Ознака тренування, що пройшла «на ура» - це рясна потіння, таке, що можна просто вичавлювати майку для тренування і шорти. Але який механізм виділення поту? Навіщо він нам потрібний, якщо, за фактом, тільки заважає? Добре це чи погано - рясно потіти під час заняття? Розбираємось докладніше.

Чи знаєте ви, що за добу людина може втратити до літра рідини через потовиділення! Так, чоловіки пітніють інтенсивніше, ніж жінки, у спеку поту виділятися буде більше, ніж у холодну пору року, і т.д. - на точну кількість впливатиме багато чинників. Але потіти – це природно, нормально і необхідно для нашого організму. Хоча деяким знаком і такий термін, як «гіпергідроз», - це надмірне виділення поту. А ще сильно потіємо ми зазвичай під час сильного стресу, екстремальної ситуації чи запального захворювання.

Якщо на тренуванні в залі ви дивитеся на людину поряд, яка залишається сухою, не варто їй заздрити! Будь-яке фізичне навантаження, чи то спорт чи повсякденна праця, так чи інакше підвищує температуру тіла зсередини. І щоб уникнути цього внутрішнього перегріву, організм усіма силами намагається охолонути. Для цього він «включає» режим терморегуляції та виводить назовні рідину з тканин (це працюють потові залози), а вона, у свою чергу, випаровуючись зі шкіри, повинна охолоджувати тіло.

Які ознаки нормального потовиділення?

Не завжди потовиділення проходить так, як це має бути. Деякі не потіють зовсім, навіть за сильних навантажень. Це тривожний знак: отже організм сильно зашлакований, пори закриті, потові залози працюють не на повну силу. Підсилити виділення поту можна різними способами, наприклад, регулярно бути схожим на лазню або сауну. Але краще все ж таки перевірити свій гормональний фон на предмет збоїв.

Іноді зустрічаються порушення у самому механізмі терморегуляції, наприклад, він спрацьовує повільніше, ніж має. У таких випадках, навіть при тривалому та інтенсивному тренуванні людина починає потіти тільки до її кінця або після. Це теж не дуже добре, але тут організм все ж таки якимись способами намагається зменшити внутрішній перегрів, нехай навіть і запізнилося.

Загалом же багато фітнес-експертів і медиків стверджують, що навіть сильне потовиділення під час спортивного заняття - це краще, ніж слабке або зовсім ніяке. Таким чином тіло не тільки рятується від перегріву, а й покращує обмін речовин, прискорює водно-сольовий метаболізм, виводить назовні токсини та шлаки. Тому не варто бентежитися через сильне виділення поту через шкіру: подивіться довкола – таких людей у ​​залі буде більшість.

Сильно потієте? Є вихід!

• Чим більше людина важить, тим більше вона потітиме, але зі втратою жирової маси і набором м'язової, поту виділятиметься менше.
• Слідкуйте за харчуванням: споживайте менше жирної, смаженої, гострої та борошняної, а також штучних приправ, солодких напоїв та кави (безпосередньо перед тренуванням), алкоголю.
• Відмовтеся від куріння – воно порушує механізм терморегуляції.
• Більше знаходитесь на свіжому повітрі, плавайте, гартуйтеся – так ваш теплообмін покращиться.
• Після тренування обов'язково сходіть у душ, щоб змити всі продукти розпаду, які вийшли на поверхню шкіри з потом.
• Хоча б раз на тиждень відвідуйте сауну, щоб покращити ще більше природне очищення організму.
• Одягайте спортивний одяг з натуральних тканин, навіть якщо на ньому будуть видно плями поту - зате рідина вбереться в рази краще, ніж синтетикою, і, відповідно, шкіра охолоне.
• У жодному разі не намагайтеся випивати менше рідини під час тренування: повірте, назовні виводиться не та вода, яку ви п'єте зараз, а та рідина, яка вже була в тканинах до цього. А менша кількість води може призвести до ще більшого перегріву та зневоднення організму.
• А ще експерти рекомендують відмовитись від дезодорантів перед тренуванням – це заблокує пори і піт просто не зможе вийти природним шляхом, що теж недобре. Краще просто прийняти душ і до і після заняття, щоб не виникало неприємного запаху.

Gettyimages/Fotobank.ru

Ряд піт під час тренування - головний показник максимально ефективного заняття. Потовиділення – це створений природою механізм природної терморегуляції тіла. Він безпосередньо пов'язані з обміном речовин, підтримує водно-сольовий баланс, виводить небезпечні організму токсичні продукти. При важкій м'язовій роботі та в спеку погода піт стає єдиним засобом, який захищає наш організм від перегрівання.

Виходячи з цього, друзі, не думайте про те, що, потіючи на тренуваннях, ви виглядаєте негарно. Просто постарайтеся вибирати для занять одяг із натуральних тканин (бавовни та льону) або користуватися лініями одягу, розробленими спеціально для активного фітнесу. Такий одяг дозволяє шкірі дихати і легко віддавати зайву вологу.

Те саме стосується і взуття (див. ). Добре, якщо ви займаєтеся йогою або пілатесом, тоді ваші стопи постійно «дихають». А що робити любителям Fit-bo чи танців? Вибирати зручне, легке та якісне взуття та використовувати спеціальний тальк або дезодоранти для ніг.

Мене часто запитують: а чи можна займатися поясом для схуднення? Чи тренуватися, обмотуючи з ніг до голови харчовою плівкою? Щиро кажучи, я знаю приклади, коли це працює. Але набагато більше я знаю прикладів, коли людині не приносять задоволення тренування в такому екіпіруванні. Адже крім дискомфорту, що відчувається, існує ризик отримати тепловий удар. Спробуйте позайматися Fit-bo у сауні, і тоді ви зрозумієте, що я маю на увазі.

Якщо ви повна людина і напередодні тренування випили літр гарячого чаю або з'їли якесь мексиканське блюдо (щось дуже гостре та солоне), а також якщо ви чоловік (так-так, дослідження показують, що чоловіки пітніють більше, ніж жінки), будьте готові, що потовиділення буде сильним. Якщо ж ви не потієте ніколи і за жодних умов (таке теж буває), не радійте раніше часу. З одного боку, звичайно, це суттєва економія на пральному порошку, але з іншого — це серйозний показник того, що з вашим організмом щось не так і в ньому порушено теплообмін. Тому після активного тренування рекомендується заглядати в сауну або парну на сім-десять хвилин, щоб активно пропотіти і позбутися всього поганого, що накопичилося в організмі.

Крайня ситуація — рясне потовиділення у повсякденному житті, спричинене стресом (до речі, якщо вас періодично пробиває холодний піт, це привід задуматися про здоров'я), знову ж таки якоюсь гострою їжею чи ще чимось — це вже медичний випадок і тема окремої статті . А оскільки я не лікар, а все ще фітнес-інструктор і ваш персональний тренер з Fit-bo, медичних тем ми торкатися не будемо. Тому мені залишається лише побажати всім хороших тренувань, ідеальної терморегуляції та, як наслідок, суперрезультатів та гарного настрою!

Потовиділення під час будь-якого виду фізичної діяльності – абсолютно нормальна діяльність організму, який втрачає власну рідину через те, що будь-яка інтенсивна, підвищена фізична робота, пов'язана з напругою м'язів супроводжується підвищенням температури людського тіла.

Виділяючи піт при тяжкій м'язовій роботі або в спеку, організм захищається від перегрівання.

Сильна пітливість під час тренування – один із головних показників максимальної ефективності заняття.Пітливість є природним механізмом терморегуляції тіла безпосередньо пов'язаний з обміном речовин. Воно підтримує наш водно-сольовий баланс і добре виводить із організму небезпечні токсичні продукти.

Тому не варто соромитися від того, що ви повністю вимокаєте потія на тренуваннях і виглядаєте некрасиво. У цьому немає нічого ненормального, навпаки, все саме так, як і має бути.

Що робити, щоб скоротити потовиділення?

Щоб при фізичному навантаженні, намагайтеся вибирати для спортивних занять одяг з бавовни та льону (з натуральних тканин) або просто скористайтеся лінією одягу, спеціально розробленого для занять фітнесом та фізичними навантаженнями. У такому одязі враховано підвищену потребу шкіри дихати під час тренувань та легко віддавати зайву вологу.

Те саме варто враховувати і при підборі взуття для тренувань. Взуття низької якості може не тільки нашкодити під час тренувань через неправильний розподіл навантаження.

Крім цього, стопи, як і все тіло, виділяють і закритий простір псує не тільки шкіру, але й задоволення від тренування провокую різкий запах. Тому важливо вибирати легке і зручне взуття і не забувати використовувати. Підвищена комфортабельність спортивного одягу має стояти першому місці.

Також варто враховувати харчування та прийняту рідину напередодні тренування. Якщо ви випили багато води чи будь-якого напою, поїли гострого, солоного чи кислого, при фізичному навантаженні забезпечено. І ще одна особливість людської фізіології, у чоловіків, пітливість при фізичному навантаженні, а також різкий запах поту при фізичних навантаженнях набагато сильніший і сильніший, ніж у жінок.

Додам ще, що у повних людей потовиділення багате при фізичних навантаженнях через зайву вагу, але вони й вагу втрачають швидше, ніж їх стрункіші колеги по заняттях.

Користь потовиділення під час занять спортом

Користь потовиділення при тренуванні є очевидною. Хоча сам собою піт під час тренування - явище мало кому приємне, але природне і дуже необхідне. Тому, якщо у вас навпаки відсутня потдивість або в невеликих кількостях – це привід для занепокоєння, варто замислитись над тим, чому під час тренування немає потовиділення. Це може бути серйозним показником того, що у вашому організмі порушено теплообмін.

Після тренувань додатково рекомендується заглянути в лазню або сауну, хоча б хвилин на 15, щоб позбавитися всіх тих шлаків, які накопичилися у вашому організмі. Особливо це стосується тих, хто тренується, щоб позбутися зайвої ваги. Додаткове потовиділення, сприятиме якнайшвидшому позбавленню жирових відкладень.

При фізичних навантаженнях явище нормальне, чого не скажеш про рясне потовиділення у повсякденному житті. може бути викликана стресом, неправильним харчуванням або бути симптомом будь-якого іншого захворювання.

Це те, чому в цьому випадку вам варто звернутися до лікаря ендокринолога, наприклад, щоб встановити причину гіпергідрозу. У цій статті ми не будемо докладно зупинятися на тому, чим страшний гіпергідроз (підвищена пітливість).

Правила тренувань та питний режим

Чому необхідний питний режим? Зрозуміло, що за фізичних навантажень, підвищення температури тіла людини, явище закономірне. – це головний спосіб позбавлення зайвого тепла під час спортивного тренування, відповідь організму, спрямована на зниження температури нашого тіла. Але на тренуваннях знижує і запаси води в нашому організмі. А нестача рідини погано позначається на працездатності під час занять спортом.

Щоб оптимізувати працездатність спортсмена та зберегти здоров'я організму, враховуючи сильне потовиділення при фізичному навантаженні, важливо під час занять та тренувань дуже суворо дотримуватись питного режиму.

Кількість втрати організмом рідини визначається інтенсивністю, частотою та тривалістю тренувань, а також погодними умовами або температурою навколишнього середовища (мікроклімат у залі).

Прийом чистої води знизить спрагу і посилить вироблення сечі - це сповільнить процес регідратації організму і сприяє швидкому відновленню. Тому, щоб уникнути деградації в ході фізичних навантажень і після них, необхідно заповнення втрати організмом води та електролітів (сіль, натрій, хлор та інші).

При нетривалих фізичних навантаженнях немає гострої потреби поповнювати втрати організму. А при тренуваннях в жарку пору року і при рясному потовиділенні можна відновити баланс натрію і забезпечити підтримку нормального водного балансу, додаючи в раціон солоні продукти.

В інтернеті люди часто запитують: «Чому я сильно потію під час тренування чи фізичного навантаження?». Зазвичай турбуватися їх примушує естетичний бік питання.

Як правило, пітливість після навантаження – це нормальне явище.

Разом із вологою організм позбавляється шкідливих речовин.

Піт утворюється, оскільки підвищується температура тіла – ось чому потієш при бігу, напружених вправах у спортзалі тощо.

Не виключено, що сильна пітливість може мати інші причини, особливо якщо Ви потієте не тільки під час посилених занять.

Листи від наших читачів

Тема: Я позбулася гіпергідрозу!

Кому: Адміністрації сайт

Христина
м Москва

Я вилікувалась від підвищеної пітливості. Пробувала порошки, Формагель, Теймурова мазь - нічого не допомагало.

Потовиділення виконує 3 функції:

• захисну, яка виводить токсини та небезпечні речовини, що призводять до захворювань;
• терморегуляторну, яка допомагає запобігти перегріву тіла, коли при фізичних навантаженнях або вправах виникає рясна потовиділення;
• підтримує водно-сольовий баланс.

Отже, наскільки добре та чи корисно потіти під час тренування? У цілому нині це однозначно сприятливий ознака. Якщо виникає пітливість після тренування – це все гаразд. Інтенсивні заняття чудово розігрівають. Щоб знизити температуру тіла, організм змушений позбавляється рідини. Ось чому зазвичай сильно потієш при фізичному навантаженні.

А якщо Вас хвилює відсутність потовиділення, то це, навпаки, погана ознака. Коли заняття спортом не призводять до виділення поту, це може спричинити серйозне перегрівання тіла, що, у свою чергу, нерідко призводить до небезпеки для здоров'я.

Чому ж не всі пітніють під час тренування у спортивному залі? Мабуть, правильно роз'яснити, що це означає, може лікар. Загалом, зневоднення, нестача інтенсивності фіз. навантаження, генетичні проблеми, хвороби шкіри та ін. – це найпоширеніші причини, чому людина зазвичай не потіє під час тренування.

Але буває і зворотне явище, коли він помічає, що став сильно потіти при найменших фізичних навантаженнях, і це завдає дискомфорту.

В основному, до причин сильного потовиділення належать:

• задуха у приміщенні;
• - якщо вона неправильно підібрана, то це однозначно призводить до сильного потовиділення навіть при незначному навантаженні;
• вживання великої кількості води перед та під час занять;
• індивідуальні особливості організму

У той самий час не можна виключати і те що, що підвищене потовиділення може свідчити про небезпечні порушення у роботі організму. Якщо Ви помічаєте надмірно високу пітливість при невеликому фізичному навантаженні, Вам потрібно звернути пильну увагу на ознаки гіпергідрозу.

Види пітливості та як розпізнати гіпергідроз

Отже, потовиділення може бути проблемою, якщо сильна пітливість проявляється при незначних навантаженнях та нормальній температурі у приміщенні. Доходить до пітливості при ходьбі і навіть під час нічного сну. Коли люди пітніють таким чином, дуже важливо вчасно виявити причини.

Якщо потові залози нормально функціонує, то пітливість не може бути надмірно рясною при найменшому або звичному фізичному навантаженні.

Отже, основні ознаки того, що у Вас явні симптоми гіпергідрозу:

Для ефективного лікування підвищеної пітливості у домашніх умовах фахівці радять комплекс «Dry Control». Це унікальний засіб:

• Нормалізує психоемоційний стан
• Стабілізує потовиділення
• Повністю пригнічує неприємний запах
• Усуває причини підвищеного потовиділення
• Підходить для дорослих та для дітей
• Не має протипоказань

• піт, що стікає струмками за нормальних умов;
• постійно потіють долоні, стопи або пахви, якщо при цьому поверхня шкіри залишається холодною;
• під час тренування сильно потіє голова;
• підвищена пітливість не тільки при фізичних навантаженнях, а й у стані спокою, і така ж сильна при ходьбі – це вагомі причини для занепокоєння;
• : від жовтих до фіолетових. Така ознака завдає особливого дискомфорту, оскільки через нього доводиться ретельно підбирати одяг;

Чому все це відбувається і що означає? Можливо, це один із видів гіпергідрозу.

Він ділиться на 2 різновиди:

• первинний - як правило, утворюється на етапі статевого дозрівання і передбачає посилену роботу потових залоз у певних місцях тіла;
• вторинний – може виникати на ґрунті ендокринних захворювань або неврологічних розладів, а також інших можливо небезпечних захворювань.

Також потовиділення буває:

• локальним - це виділення поту на окремих частинах тіла: пахви, руки, обличчя тощо;
• дифузним – потовиділення охоплює організм цілком.

Окремо виділяється смаковий гіпергідроз. Він виникає при вживанні будь-яких конкретних продуктів. При ньому часто піт виділяється тільки на голові та обличчі, торкаючись конкретних ділянок: верхню губу, шкіру біля губ і ніс.

Також слід сказати про ще одну неприємну ознаку, що вказує на захворювання. Холодний піт при фізичних навантаженнях часто відноситься до тривожного явища. Воно може бути властиве людям із цукровим діабетом, коли в крові в результаті зусиль, що витрачаються на вправи, знижується цукор.

Якщо Ви також відчуваєте слабкість, дзвін у вухах, то, можливо, у Вас знизився артеріальний тиск. А якщо холодний піт супроводжується печінням за грудиною, то це передвістя серцевого нападу.

Таким чином, якщо людина потіє при звичному фізичному навантаженні під час тренувань, чому це відбувається, краще дізнатися у лікаря, з візитом до якого слід поспішити при першій підозрі на гіпергідроз.

Чому дуже сильно виділяється піт на спортивних заняттях

Напевно, всім відомо, за яких фізичних навантажень утворюється піт: заняття на тренажерах, біговій доріжці, присіданнях зі штангою та інших інтенсивних вправ.

Якщо піт ллється градом при найменшому фізичному навантаженні під час тренування і супроводжується сильним неприємним запахом, організм, швидше за все, неправильно функціонує. Різкий запах виникає при розмноженні бактерій у волозі. У чоловіків сильне потовиділення під час фізичного навантаження може бути ознакою високої інтенсивності тренування. Але в багатьох випадках це вказує на захворювання, від якого залежить запах поту. Наприклад, при діабеті він нагадує ацетон, при проблемах із печінкою – на оцет тощо.

Представники жіночої статі нерідко запитують: «Чому я сильно потію під час тренування в спортзалі і все одно набираю вагу?» Часто це відбувається через ожиріння. У людей із надмірною вагою в основі пітливості – малорухливість та пристрасть до вживання нездорової їжі, яка активує потові залози. Багатьох також хвилює, чому потіє голова. Сильне потовиділення голови при найменшому фізичному навантаженні може вказувати на різні захворювання:

• проблеми із нервовою системою;
• хронічне захворювання;

Якщо Ви швидко втомлюєтеся і багато потієте при фізичних навантаженнях на тренуванні, це може свідчити або про інтенсивність занять, або про захворювання, особливо, якщо таке відбувається вночі після тренування, в стані спокою. Іноді це може бути просте нездужання, спричинене нестачею сну, важким днем, стресом тощо. А іноді може сигналізувати про серйозніші хвороби, якщо Ви помічаєте це за собою постійно і не бачите на те адекватних причин.

До медичних причин гіпергідрозу можна віднести такі хвороби, як:

• різні інфекції;
• гіпоглікемія;
• ендокринні захворювання;
• розлади нервової системи;
• аутоімунні захворювання;
• алергічні прояви;
• онкологічні захворювання;
• хронічний стрес, депресія та інші емоційні розлади, що провокують паніку і, як результат, рясна потовиділення.

Не відкладайте візит до поліклініки, якщо відчуваєте, що з вашим організмом щось гаразд.

Відсутність поту – чи нормально?

Тепер Ви знаєте, від чого саме ми сильно потіємо після тренування і що це не небезпечне явище, якщо навантаження були справді високі. Але якщо когось хвилює, чому він сильно потіє на тренуваннях у спортзалі, швидко починає потіти при невеликому фізичному навантаженні, ходьбі, бігу, на фізкультурі, то інший, навпаки, стурбований відсутністю потовиділення. Справді, якщо виділення поту – нормальний процес, чому не всі потіють під час тренування в тренажерному залі? Вище ми вже згадували, що це означає. Чи завжди це становить небезпеку?

У різних людей відділення поту відбувається по-своєму, залежно від індивідуальних особливостей їхнього організму. Явище, коли організм не виділяє піт при інтенсивних заняттях, називається агідрозом. Чому він з'являється?

• Найпоширеніша причина відсутності пітливості під час тренування – нестача рідини в організмі. В результаті тренувальних занять виникає спрага, і якщо Ви не вгамовуєте її водою в чистому вигляді, то організму починає бракувати вологи, яку він міг би вивести назовні у вигляді поту.
• Інша відома причина – недостатньо інтенсивні заняття. Якщо тіло не досягає високого рівня температури, то у нього немає потреби остигати. Наприклад, після нормальної ходьби, особливо при низькій температурі навколишнього середовища, здорові люди не покриваються згодом. Тому якщо ви дивуєтесь «чому я не потію», то заспокойтеся: все нормально.
• Ну, а якщо з рідиною в організмі та інтенсивністю вправ все в нормі, то слід потурбуватися. Можливо, це пов'язано із захворюваннями нервової системи, спадковістю або споживанням будь-яких препаратів, які перешкоджають нормальному функціонуванню потових залоз. Обов'язково проконсультуйтеся у лікаря з цього приводу.

Лікування

Рясне виділення поту в тренажерних залах далеко не завжди потрібно лікувати, оскільки часто це нормальний процес, не пов'язаний із хворобою. Але за бажання Ви самі можете зменшити пітливість під час тренування. Як це зробити, поговоримо нижче.

Підвищене потовиділення у чоловіків та жінок при фізичних навантаженнях можна запобігти. Якщо причини цього не в захворюванні, то знизити весь дискомфорт та незручності, які завдає підвищена пітливість, можна за допомогою зовсім нескладних дій:

• не вживайте перед відвідуванням тренажерного залу борошняні та жирні страви. Часто температура тіла піднімається через неправильне харчування: це можуть бути смажені страви, алкоголь, гостра їжа, солодке, гарячі напої.
• підбирайте одяг відповідно до того виду спорту, яким Ви займаєтеся. Рекомендується віддавати перевагу натуральним тканинам та вибирати взуття зі шкіри. Слідкуйте за тим, щоб спортивне взуття було легким та зручним. Це сприятиме покращенню терморегуляції і, як наслідок, допоможе не потіти на тренуваннях, заняттях фізкультурою або при швидкій ходьбі;
• за 2 години до спортзалу виключіть гарячу воду, каву та газовані напої. А ось під час занять необхідно вжити кілька ковтків води, щоб відновити водно-сольову рівновагу;
• за деякий час постарайтеся нормалізувати свою вагу, оскільки при повноті людина витрачає на вправи більше енергії та нагрівання тіла відбувається швидше;
• відмовтеся від шкідливих звичок, саме через них Ви дуже потієте при фізичному навантаженні. Куріння та спиртні напої протипоказані навіть у маленьких дозах, від них на тренуванні буквально кидає у жар;
• приміщення, в якому Ви тренуєтеся, має бути добре провітреним. Дуже важлива у разі оптимальна температура повітря – 23-25 ​​градусів. Врахуйте це;
• Після інтенсивних занять обов'язково прийміть контрастний душ.

Не робіть помилку, користуючись антиперспірантом! Він призначений тільки для пахв, якщо Ви нанесете засіб на будь-яку іншу ділянку тіла, то зробите лише гірше. Антиперспірант має тверду структуру, в якій містяться важкі метали. Тому він буквально замикає рідину в організмі, що може призвести до небезпечних шкірних захворювань.

Лікування гіпергідрозу внаслідок захворювання

Щоб серйозна пітливість не турбувала при незначних навантаженнях, дієти і гігієнічних процедур для хворих людей рекомендуються наступні медичні методики:

• , які слід проводити 1 раз на тиждень. Позитивний ефект, як правило, можна відчути після 8-9 курсу лікування. Якщо дозволяють кошти, можна самостійно купити цей прилад - коштує близько 8 тисяч рублів.
• . Найбільш перевіреними та ефективними засобами від пітливості при невеликому фізичному навантаженні на сьогоднішній день виступають препарати Ботокс, Діспорт, Ксеомін. Позитивний ефект може наступити за 3, максимум – за 10 днів. Цей метод дозволить повністю вирішити проблему. Однак лікування коштує дорого і через кожні півроку потрібні повторні ін'єкції.
• Кюретаж – це метод очищення та часткового видалення потових залоз з використанням кюретки. Застосовується у разі ізольованого пахвового гіпергідрозу.

Залежно від захворювання, лікувати гіпергідроз можна також за допомогою антидепресантів, іонофорезу, медикаментозної терапії, а за запущеної ситуації – оперативним втручанням. Якщо Ви маєте якусь хворобу, за допомогою лікаря Ви виявите її на етапі зародження. Наприклад, виявивши туберкульоз на ранній стадії його легко вилікувати антибіотиками. Не намагайтеся лікуватися самостійно! Лікар пропише Вам необхідні ліки.

Багато людей сьогодні турбуються, чому вони сильно пітніють від будь-якого фізичного навантаження, незалежно від інтенсивності вправ на тренуванні. У жодному разі не шукайте поради в інтернеті або у друзів. Тільки фахівець може правильно підказати Вам причини Вашої підвищеної пітливості при фізичних навантаженнях та ефективні способи, як позбутися проблеми. Рекомендується пройти повне обстеження.

Дотримуючись приписів лікаря, Ви швидко прийдете у форму і зрозумієте, з яких причин потієте при будь-якому фізичному навантаженні на тренуванні. А профілактичні заходи допоможуть Вам позбутися дискомфорту, пов'язаного з виділенням поту, на заняттях спортом у тренажерному залі або бігу на фізкультурі.

Вам все ще видається, що вилікувати гіпергідроз неможливо?