Водні лижі для початківців. Встаємо на водні лижі. Катання на водних лижах

Водні лижі швидко знайшли визнання в багатьох країнах світу і зараз з різних видів воднолижного спорту вже проводиться чемпіонат світу. Хто і коли був засновником цього нового виду спорту – невідомо. Одні стверджують, що першими були жителі Альп, які намагалися ковзати по воді на своїх звичайних лижах, де вони спускаються зі снігових вершин; інші вважають водні лижі різновидом дощок для катання хвилями - розваги, давно відомого жителям Гавайських островів.

Силу А підраховують за виразом:

A = K51Sv

Значення коефіцієнта залежить від відношення довжини пластини l до її ширини b (для водних лиж l/b≈10) і від кута зустрічі пластини з потоком води, що набігає - кута атаки а. Для водних лиж зазвичай А 0,06. З наведеного вище рівняння видно, що розміри лиж залежить від швидкості руху лижника з води.

Види воднолижного спорту

Слалом. Кожен учасник повинен пройти стартові контрольні ворота шириною 4 м, обігнути 6 буїв, розставлених на 90 м один від одного, та пройти фінішні ворота (також шириною 4 м). Ворота відзначаються буйками. Якщо лижник торкнеться буя або зможе його обігнути, йому нараховують штрафні очки. Катер, що буксирує лижника, робить перший галс по середині траси зі швидкістю 42, а другий (зворотний) - зі швидкістю 45 км/год, і проходить контрольні ворота з швидкістю. Швидкість катера-буксирувальника контролює суддя.

Лижнику надається право виступати на двох або на одній лижі.

Стрибки. Стрибки проводять з трампліну заввишки 1, м для чоловіків і 1,5 для жінок; ширина його 2÷3 м. Зараховується лише довжина стрибка.

Фігурне катання. У фігурному катанні враховують як стиль виконання, і складність фігури; катання проводять на двох та на одній лижі. Ось деякі вправи: рух на одній лижі, поворот на 180 ° та рух спиною вперед; рух, тримаючись за ручку стропа ногою, зубами, шиєю; стрибок через буксирний трос і т.д.

Катер-буксирувальник

Буксируючий лижник катер повинен плавно і легко набирати швидкість. Крім того, у катера має бути невисока кормова хвиля, тому що високий «півень» за транцем заважає лижнику робити круті різкі повороти і викликає різкі ривки в тросі. І, нарешті, третя вимога: катер-буксирувальник повинен мати велику поперечну стійкість, щоб небезпека перекидання від бічного ривка троса, за який тримається лижник, була виключена. Зазвичай стійкість катерів з широкою плоскою кормою цілком достатня.

Спортсмена може буксирувати навіть легкий моторний човен із підвісним мотором (наприклад, «Козанка»). Автор ходив на водних лижах за спортивною мотолодкою типу "Стріла" з мотором "Москва".

Якщо лижника буксирує легка мотолодка, трос слід кріпити за рими, укріплені на транці приблизно на 10 см нижче за край палуби. Для забезпечення поворотності буксирувальника лижник на циркуляції повинен повертати по радіусу значно більшому, ніж радіус циркуляції мотолодки. Цю обставину ніколи не слід забувати, використовуючи малі катери та мотолодки.

На великому та потужному катері буксирний трос найкраще кріпити за бітинг на висоті близько 50 см над палубою у центрі обертання катера (кілька попереду плавника-стабілізатора).

Найкраще для буксирування лижників підходять глісуючі катери з водометним рушієм; при використанні їх немає небезпеки поранити спортсмена гвинтом катера, і лижник може стартувати з мілководдя.

Як ми вже знаємо, люди, які стоять на лижах, своєю вагою тиснуть на поверхню води, тому, щоб не поринути у воду, вони повинні пересуватися по ній зі швидкістю тим більшою, чим більша їхня вага і чим менший розмір лиж. Це вимагає збільшення потужності мотора катера-буксирувальника. Для катера довжиною 4,5 і шириною 1,35 м число і вага спортсменів, що буксируються, залежать від потужності мотора так:

Лижі

Звичайні лижі для катання з метою розваг мають ширину 18 і товщину 1,5 см; довжину їх обирають залежно від ваги спортсмена:

Шкарпетки лижі злегка закруглені, а лижа в цілому може мати невелику опуклість у бік ковзної поверхні. Лижі до ніг кріпляться еластичними гумовими кріпленнями, що підганяються по нозі.

У разі падіння спортсмена лижі повинні легко зніматися з ніг та спливати поряд із лижником.

Лижі для стрибків з трампліну роблять трохи важчими; їх центр тяжіння обов'язково повинен знаходитися позаду носових кріплень настільки, щоб при стрибку лижі провисали назад і не могли встромитись у воду шкарпетками (при цьому лижник може розбити об воду груди і живіт, розтягнути зв'язки в гомілковостопних суглобах).

Досвідчені лижники-слаломісти часто виступають на одній лижі завдовжки 180 і завширшки 20 см. Така лижа, крім звичайного кріплення, обладнується ще одним носовим кріпленням, розташованим за першим. Спортсмени іноді катаються навіть на лижах з розмірами 165X18 см. Щоб такі лижі краще керувалися, їх звужують до кінців так, що вони нагадують формою банан.

Лижі для фігурного катання, в принципі, нічим не відрізняються від слаломних, тільки їх роблять вигнутішими.

У задніх кінців ковзної поверхні лиж підвищення стійкості додають легкий алюмінієвий плавець. Лижі з таким плавцем зазвичай використовують спортсмени-початківці.

Трос

Найкраще, якщо трос пофарбований у яскравий колір та плаває на поверхні; тоді спортсмен добре його бачить, і трос, напевно, не потрапить у гвинт катера. За кордоном на трос надягають спеціальну пластмасову сорочку, яка підтримує його на плаву.

Для проведення змагань з водних лиж загальна довжина троса має бути 22,5 м; їх 1,5 м довжини - стропи для рукояток. Рукоятки круглого або овального перерізу виготовляють із дерева або пластику. Кінці стропів з'єднують між собою на коуш, а коуш кожного стропа за допомогою карабінів, скоб або вертлюгів - з коушем троса.

Для фігурного катання використовують спеціальний пристрій: поперечна рукоятка кріпиться до троса сталевим бугелем з римом; по бугелю ковзає кріплення для ноги, яке використовують для буксирування за стопу ноги.

Навчання

Легше й швидше за інших проходить навчання «снігових» лижників і слаломістів, які звикли утримувати рівновагу в найважчих умовах.

Починати навчання треба на березі. Спочатку одягають носове кріплення, лотно підганяють кріплення п'яти до затискають регулювальні гвинти. Ручки троса тримають на витягнутих уперед руках. Навчальний тримає трос натягнутим. Учень, сівши навпочіпки, злегка розставивши лижі (але тримаючи їх паралельно) і тримаючись за трос, піднімається на трохи зігнуті ноги, причому вага тіла знаходиться за п'ятами. Тіло утримується тросом, слабкість якого вибирає навчальний. Коли учень засвоїть перший урок і перестане падати набік, приступають до навчання у воді, повторюючи ці вправи.

Особливу увагу слід приділити, щоб учень тримав лижі паралельно натягнутому буксирному тросу. Це зазвичай вдається важко, оскільки лижник тепер вільно плаває у воді. Сидячи на задниках лиж, новачок підпливає до учня, який підтягує його за трос. Лижі повинні трохи висувати над поверхнею. Тільки після того, як новачки навчаться керувати своїм тілом у воді, приступають до тренувань з катером, починати які краще на лижах більшого розміру.

Прийнявши вихідне положення, показують над поверхнею кінці лиж на знак готовності до руху. Катер швидко та рівно, без ривків, набирає швидкість. Плавно та енергійно лижник розгинається, тримаючи лижі під деяким кутом до поверхні води та злегка відкинувшись назад; набравши швидкість, лижі тримають майже горизонтально.

Якщо як буксирувальник використовується мотолодка з малопотужним мотором, стартують з бонів. Лижник сідає на бон, надягає лижі, розкладає трос і робить знак розпочати рух. За 2-3 секунди до того, як трос витягнеться, лижник зіскакує з бону на лижі; лижі не встигають провалитися глибоко, і тому опір лижника ще дуже великий. Мотолодка швидко переходить у режим гліссування та витягує лижника на поверхню. Добре стартувати з листа фанери, стоячи на мілководді.

Щоб легко робити повороти, треба пам'ятати, що на циркуляції катер зазвичай зменшує швидкість, тому лижник повинен повертати кривою більшого радіуса, виходячи на зовнішню сторону повороту. Щоб повернути спортсмен нахиляється всередину повороту, завантажуючи внутрішні канти лиж. Різкі повороти можна робити за рахунок вигину в кульшовому суглобі, аналогічно тому, як слаломісти роблять кутовий рух на снігу.

Щоб зупинитись, лижник робить знак катеру. Катер зупиняється і лижник, пройшовши ще кілька метрів, плавно опускається у воду. Можна висадити лижника на бон чи інше судно. Для цього катер проходить на відстані 4-5 м від судна чи бона, лижник заздалегідь відпускає трос та зупиняється біля наміченого місця. Природно, що такий спосіб вимагає відомого тренування та розвиненого окоміру.

Можна зупинятися, виїхавши на мілководді. Тут лижник, втративши швидкість, легко опускається на дно водоймища. Потрібно виставити одну ногу вперед на 10-15 см і перенести вагу тіла на задню ногу, щоб не впасти вперед при різкій зупинці, коли лижі зіткнуться з ґрунтом.

Стрибки

Спочатку стрибають з кормової хвилі катера, перетинаючи його кільватерний струмінь з одного боку на інший; потім переходять на трамплін. Розміри верхнього столу трампліну 2X5 м. Висоту верхньої кромки регулюють залежно від підготовки спортсменів. Починають, звичайно, з невеликої висоти та невеликої швидкості буксирування. Катер йде до трампліну і проходить поряд з ним на відстані 4-5 м. Лижник виходить на паралельний курс і прямує на трамплін, стоячи з злегка зігнутими колінами і випрямленим тілом, а в'їхавши на трамплін, злегка підтискає ноги, групуючись. У польоті він знову розпрямляється, а потім, пружно згинаючи коліна, «приводяться». Рухи спортсмена аналогічні рухам лижника, який долає невеликий бугор при спуску з гори.

Далі вправу ускладнюють, збільшуючи швидкість. Класичним стрибок стане тоді, коли лижник на швидкості 57 км/год (для жінок 50 км/год) під'їжджає до трамплина у високій стійці, присідає, відштовхується від нього ногами і летить, випроставшись над водою. Лижі тримають у польоті горизонтально або трохи піднявши шкарпетки. Торкнувшись води, лижник продовжує свій шлях.

Слалом на одній лижі

При проходженні слаломової траси використовують лижу шириною 20 см, обладнану двома кріпленнями. До буксирного троса кріплять ручки для лівої та правої руки.

Вищою технікою їзди на лижах є фігурне катання на одній або двох лижах із використанням спеціальної рукоятки.

Виготовлення найпростіших лиж

Розміри лиж обирають залежно від ваги спортсмена. Матеріалом служать дошки та фанера.

Дошку розмічають згідно з прийнятою довжиною. Ножівкою роблять поперечні пропили біля шкарпетки. Потім на район пропилів, змащений водостійким клеєм, накладають шматок фанери, підкладають дерев'яний брусок - клин, оброблений формою загину шкарпетки, - і притискають до нього лижу струбциною. Фанера, приклеївшись, не дає кінцю дошки розігнутися; заготівлю лижі обклеюють будь-якою тканиною на водостійкому клеї.

Найкраще склеїти лижі з фанери. Два листи фанери (1500X1500 мм) склеюють, пристикувавши їх «на вус», потім випилюють смуги потрібної ширини (180X200 мм) і збирають в пакет до отримання заданої товщини. Смуги промазують клеєм і укладають на дерев'яний брус (поверхня якого вистругують формою лижі), притискаючи струбцинами або цвяхами.

Після склеювання лижі підстругують, шкірять і фарбують. Фарбу під час експлуатації постійно поновлюють. Слід пам'ятати, що найменша подряпина чи потертість значно скорочує термін служби лижі; в результаті набухання та жолоблення форма лиж значно змінюється, ускладнюючи їх використання.

Кріплення виготовляють із листової гуми завтовшки 2-3 мм. Гуму прикріплюють металевими або фанерними планками на шурупах. Знизу зміцнюють плавник-стабілізатор.

Форма лижі в плані може бути найрізноманітнішою. Зазвичай максимальна ширина розташована посередині; до носа лижа злегка закруглюється, а до заднього кінця йде прямо або звужується, що полегшує виконання поворотів.

Романтика водних лиж

Часто на пляжах можна зустріти пильні, заздрісні погляди, що проводжають лижників, що мчать по водній гладі. Бувають і такі ситуації, коли новачок, що чекає розгону катера, відволікається і фал, що натягнувся, змушує його летіти у воду шкереберть, що викликає гомеричний регіт у глядачів. Все це стало можливим завдяки винаходу водних лиж.

Історія винаходу водних лиж

Водні лижі - це мабуть єдиний винахід, що належить відразу трьом людям, які не знали про існування один одного. На початку XX ст. 1922 р. вперше поставив їх на воду, житель Міннесоти Ральф Самуельсон. Перші експерименти американець проводив із простими гірськими лижами, оснастивши їх водовідштовхуючими кріпленнями.

Через три роки пізніше, другий американець Фред Уоллер, запатентував аналогічний винахід. Ще через 3 роки третім новатором стає вашингтонець Дон Ібсен. У результаті виходить, що водні лижі винаходили з трирічною періодичністю, різними американцями. Можливо низка новаторів могла б і продовжитися, але лижний спорт почав стрімко набирати популярності і це поклало край низці претендентів на першовідкриття водних лиж.

Не варто заглиблюватися в юридичні тонкощі цієї справи, хоча деякі авторитетні джерела стверджують, що водні лижі вперше з'явилися в Альпах. Однак інші, не менш авторитетні, з легкістю доводять авторство жителів Гавайських островів, де катання на дошці хвилями, було древньою розвагою тубільців. Але залишимо це історикам.

Російський воднолижний спорт

Не багато хто знає, що Юрію Гагаріну належить не лише першість у космічних польотах. Це завдяки його ініціативі в СРСР став розвиватися лижний спорт. Завдяки участі великого космонавта була сформована державна Федерація воднолижного спорту в 1954 році, а вже через рік проведено перший чемпіонат СРСР.

Як було тоді, відразу після цього, стали з'являтися перші радянські чемпіони і рекордсмени. У 1977 р. Марині Чересовій підкорився європейський рекорд з фігурного катання на водних лижах, а через пару років Наталя Румянцева підкорила, також з новим рекордом, весь світ.

Вибираємо водні лижі

Перше, що знадобиться для катання по воді, це вибір інвентарю. Головний критерій тут – це співвідношення ваги спортсмена та довжини водних лиж. Чим більша ваша вага, тим довше потрібні лижі. Ширина близько 18 см, при товщині 1.5 см є загальновизнаним стандартом лижних полотен. Найчастіше варіюється лише їхня довжина.

Таблиця співвідношення ваги спортсмена та довжини лиж:

Гумові кріплення підганяються по нозі спортсмена, враховуючи те, що при падінні, лижі повинні легко зніматися з ноги і спливати на поверхню води.

Різноманітність водних лиж

Як і у всіх видах спорту, у водних лижах розвинулися різні напрямки, що мають свої особливості. Ви можете кататися на слаломних чи фігурних лижах. Можна вибрати парний чи одиночний варіант (монолижа). Для любителів гострих відчуттів є стрибкові лижі, що використовуються для катання з подоланням перешкод у вигляді трамплінів. Спочатку водні лижі робилися тільки з обробленої водовідштовхувальним складом сосни. З розвитком технологій їх почали виготовляти з пінополіуретану.

Катер та буксирувальний трос (фал)

Якими б сучасними та технологічними не стали водні лижі, самостійно пересуватися водою вони поки що не вміють. Тому для катання потрібен або швидкохідний катер, або парашут-крило. Останній варіант можливий тільки при хорошому вітрі, а катер доступний в хорошу погоду на будь-якій водоймі, де він здатний розігнатися до 35 км/год (швидкість для новачків, що рекомендується) і деякий час її підтримувати.

Трос використовується переважно м'який, що не гниє від контакту з водою, довжиною від 15 до 30 м. Найчастіше він виготовляється з капрону. З метою безпеки та легкості виявлення на воді, буксирувальний фал забарвлюють у яскраві кольори. За кордоном його одягають у спеціальну сорочку із пластику для того, щоб він не тонув.

Якщо ви прагнете урізноманітнити відпочинок, внісши до нього трохи екстриму, то водні лижі - це те, що вам потрібно. Після досягнення високого рівня підготовки, ви зможете не тільки приємно проводити час, стрімко ковзаючи по воді, але й брати участь у різних змаганнях, які організовуються для багатьох пляжів планети. Перераховувати їх немає сенсу, тому що тоді доведеться назвати майже всі пляжі світу.

– це спорт, де спортсмен буксирується моторним човном та утримується на поверхні на одній або двох водних лижах. Швидкий контакт між поверхнею води та лижами сприяє гладкому ковзанню, а практикуючий цей вид спорту людина стоїть прямо.

Швидкість переміщення водної гладі близько 40-50 км/год. Площа контакту між лижами та водою є фактором, який визначає швидкість ковзання спортсмена. Зв'язок між водієм човна та лижником здійснюється жестами (прискорення, гальмування тощо).

Історія

За деякими даними, водні лижі винайшов технік зі Швеції в 1841 році, але не відомо чи зумів він втілити свою ідею в практику.

«Американська асоціація воднолижного спорту» стверджує, що першим винахідником та спортсменом був Ральф Самуельсон, який у 1922 році використовував дві дошки як лижі на озері Пепін у Лейк-Сіті, штат Міннесота. Кетрін Ломерсон вважається першою жінкою, яка стала на водні лижі у 1924 році.

У 1939 році була заснована «Американська асоціація воднолижного спорту», ​​а перше офіційне змагання відбулося того ж року в Лонг-Айленді, США.

Катання на лижах стало популярним по обидва боки Атлантики і збирає все більше шанувальників. Нині налічується майже 11 мільйонів осіб, які практикують цей вид спорту лише у США.

Устаткування для катання на водних лижах

Для занять водними лижами використовують човни з підвісним мотором різних потужностей, залежно від ваги лижника, що буксирується, щоб підтримувати правильну швидкість.

Швидкість варіюється в залежності від ваги лижника, рівня його досвіду та типу водних лиж. Наприклад, для дитини на двох лижах, знадобиться швидкість 20-25 км/год, для дорослого на одній лижі близько 50 км/год. Для змагань використовується широкий діапазон швидкостей, від 20 до 60 км/год. Для слалому швидкість сягає 190 км/год.

Типи водних лиж

Водні лижі вибирають залежно від ваги людини та потужності двигуна. Чим слабша потужність двигуна, тим ширше повинні бути лижі.

Як підбирають водні лижі залежно від ваги людини

Види змагань

Змагання складаються з кількох дисциплін:

• Слалом на водних лижах (на 1 лижі);
• Трюки (дрібніші лижі із закругленими кінцями);
• Стрибки;
• Перегони;

Катання на воді без лиж

Водні лижі босоніж (англійською barefoot water skiing) є варіацією традиційного катання на водних лижах. Вперше такий метод використав у 1947 році 17-річний американцем А. Г. Хенкок у Winter Haven, штат Флорида.

Перше змагання водних лиж босоніж було проведено у Cypress Gardens у 1950 році, коли американець Дік Поуп та мексиканець Еміліо Самудіо переконали журі дозволити їм виступити в окремій програмі.

У 1956 році, два американські спортсмени синхронно роблять елементи водних лиж босоніж і є родоначальниками цієї дисципліни.

Цей вид спорту вимагає більш високих швидкостей, ніж традиційне катання на водних лижах понад 70 км/год, тому він вважається екстремальним видом спорту.

Вейкбординг є різновидом воднолижного спорту та практикується на дошці аналогічною до сноуборду. Поєднання серфінгу, сноубордингу та катання на водних лижах, зробили його одним із найскладніших та видовищних водних видів спорту. Вейкборд вважається одним із екстремальних видів спорту.

Наприкінці 80-х років американський серфер Фінн Тоні разом зі своїми друзями збудували меншу дошку, ніж стандартна. Потім вони використовували кріплення, що застосовуються у віндсерфінгу. Змінили форму і, зрештою, назвали її skurfer, тобто поєднання водних лиж та віндсерфінгу.

Досвідчений Херб О"Брайан разом з Тоні Фінн в 1990 році випробували нову конструкцію дошки, яка і стала основною для нового виду спорту. Форма і склад були значно покращені, і вона отримала остаточне ім'я вейкборд.

Спорт почав розвиватися, проводиться змагання та створені асоціації та федерації, а також спеціалізовані компанії, які виробляють вейкборди.

Чи доводилося вам бачити, як катаються на водних лижах? Захоплюватися тим, як спортсмени без зусиль ковзають по воді і думати: «Я теж так хочу!» Чи вчитеся ви самі чи навчаєте своїх дітей, кілька порад та правильна підготовка допоможуть вам навчитися кататися без жодних проблем. Ми поведемо про катання на парних лижах.

Підготовка до катання на водних лижах

Правильне керування катером

Стартуйте швидко.Найважливіший аспект при буксируванні лижника – швидкий старт та набір швидкості. Це означає, що потрібний досить потужний катер, здатний дуже швидко розганятися з нуля. Спортсмен тоді зможе плавно піднятися на лижах.

Рухайтеся із постійною швидкістю.Важливо, щоб водій буксирувального катера не змінював швидкість, щоб лижник міг рухатися рівно. Якщо відбудеться різка зміна швидкості або поворот, спортсмену-початківцю буде дуже важко зберегти рівновагу.

Виберіть час, коли вода спокійна.Добре кататися на водних лижах рано вранці, коли спостерігається повний штиль. Пізніше протягом дня через інтенсивний рух вода може стати неспокійною.

• Якщо ви все-таки потрапили в невелике хвилювання або в кільватерний струмінь, перетинайте їх під кутом 90 градусів, щоб мінімізувати вплив на лижника.
• Для дітей катання на водних лижах має бути в радість, тому вибирайте час, зручний для всієї родини.

• Дотримуйтесь правильної швидкості.Швидкість буксирування відрізнятиметься залежно від ваги лижника та рівня його катання, але існують загальні вказівки. Дітей слід буксирувати на найнижчій швидкості, достатньої, щоб вони не занурювалися у воду. Наведені нижче швидкості рекомендовані для катання на парних лижах.

  • При вазі спортсмена менше 23 кг катер має рухатися зі швидкістю близько 21 км/год.
  • При вазі спортсмена від 23 до 45 кг катер має рухатися зі швидкістю близько 26 км/год.
  • При вазі спортсмена від 45 до 68 кг катер має рухатися зі швидкістю близько 29 км/год.
  • При вазі спортсмена від 68 до 82 кг катер має рухатися зі швидкістю близько 34 км/год.
  • При вазі спортсмена понад 82 кг катер має рухатися зі швидкістю близько 38 км/год.

  Регулюйте швидкість поворотів. Якщо лижник знаходиться з внутрішньої сторони витка, він може уповільнити рух, тому вам потрібно збільшити швидкість. Якщо він знаходиться із зовнішнього боку, він може прискоритись, тому швидкість треба знизити.

  Тримайтеся подалі від причальних споруд та берега.При повороті спортсмена може різко відкинути, тому важливо перебувати достатньої відстані від причалу та інших перешкод. Крім того, якщо лижник випустить трос, він може відлетіти досить далеко, перш ніж поринути вводу, так що майте це на увазі.

  • Не виїжджайте на мілководдя або туди, де можуть бути перешкоди, що стирчать або приховані у воді.
  • Більшість нещасних випадків у воднолижному спорті трапляються при зіткненні з причалом або іншими великими об'єктами, тому будьте обережні та залишайтеся на відкритій воді.

• Переконайтеся, що спортсмен постійно перебуває у полі вашого зору.Зазвичай на катері має бути спостерігач, який слідкує за лижником на випадок, якщо той впаде або подасть сигнал. Самому водієві важко одночасно вести катер та спостерігати за спортсменом.

  • Спостерігач за необхідності підніматиме прапор і передаватиме сигнали водієві катера.

• Повністю зупиняйте гребний гвинт, коли підбираєте лижника, що впав.Розумніше та безпечніше завжди зупиняти гвинт, коли поряд у воді знаходиться людина. Коли ви наблизитесь, заглушіть двигун, і нехай катер рухається далі під впливом імпульсу, доки не зрівняється з лижником.

Підйом на водних лижах

• 

  Скористайтеся лижами-тренажером EZ, щоб допомогти дитині освоїтися на водних лижах.Такий тренажер (оригінальна назва - EZ ski trainer) допоможе дитині звикнути до буксирування, перш ніж вставати на справжні водні лижі. Цей пристрій схожий на надувний мотоцикл, який можна тягнути на тросі. На ньому дитина зможе набути впевненості, навчитися правильно триматися за рукоятку і зберігати рівновагу.

  • Діти можуть кататися сидячи або стоячи, як зручніше, навчаючись тримати рівновагу та звикаючи до руху на буксирі.
  • Будьте терплячими з дитиною і дозвольте їй вчитися у своєму власному темпі. Цей тренажер допоможе подолати побоювання, які дитина може зазнавати перед водними лижами.

Надягніть водні лижі.Сядьте на борт катера або на причал і надягніть лижі. Вони повинні бути відрегульовані за розміром ноги і потрібно просто просунути ногу в кріплення. Кріплення має щільно охоплювати ступню, так що, можливо, доведеться поворухнути ногою сюди-туди, щоб просунути її до кінця.

• Перед тим як надягати лижі, намочіть їх - так нога легше прослизне в кріплення.
• Дітям може бути важко надіти лижі самостійно, тому за потреби допоможіть їм.

• Міцно візьміться руками за трос.Візьміться за рукоятку троса двома руками, тримаючи їх поруч. Під час катання на парних лижах долоні обох рук повинні дивитися вниз. Захоплення має бути міцним. Руки витягніть перед собою.

  Підтягніть коліна до грудей.Нехай на воді вас утримує рятувальний жилет. Відкиньтеся назад. Підтягніть коліна до грудей, обхопивши їх руками із зовнішнього боку, ніби обіймаючи. Розташуйте трос між лижами, а рукоятку між вашим тілом і кінцями лиж.

  Направте лижі прямо вперед, тримаючи їх разом та кінцями вгору.Перебуваючи в описаному в попередньому кроці положенні (відкинувшись назад, коліна підтягнуті до грудей), направте лижі так, щоб кінці виступали з води. Лижі повинні дивитися вперед і бути близько один до одного. Відстань між ними не повинна перевищувати ширини вашого стегна.

  • У дитячих лиж часто є трос або планка, що утримує їх разом. Завдяки цьому лижі не роз'їжджаються убік, і з ними легше впоратися.

• Витягніть руки вперед, щоб натягнутий трос підняв вас із води.Трос повинен розташовуватися між лижами. Витягніть руки перед собою, міцно утримуючи рукоятку обома руками між вашим тулубом і кінцями лиж. Цей момент має значення для старту на водних лижах.

  • Дуже важливо, щоб ви піднялися з води і стали на водні лижі завдяки натягу троса під час руху катера.
  • Якщо ви спробуєте зігнути руки або підтягнутися, щоб підвестися, то ви, ймовірно, втратите рівновагу і впадете.

• Можете попросити когось допомогти вам, поки ви не досягнете рівноваги.Якщо ви знаходитесь близько до берега, хтось може притримати вас, допомагаючи утримувати лижі разом і зберігати рівновагу, поки ви перебуваєте в описаному вище стартовому положенні.

  • Ця порада особливо корисна для дітей, яким може бути важко зберігати рівновагу і позу, чекаючи, поки катер почне рухатися.

• Переконайтеся, що трос натягнутий перед стартом.Коли катер починає рух, трос не повинен провисати, інакше воднолижника сильно смикне вперед, і він втратить рівновагу. Коли спортсмен взявся за трос, катер може відійти на низькій швидкості, доки буксирувальний трос не натягнеться.

  • Поки трос натягується, лижник може трохи переміститися вперед. Будьте обережні, щоб зберегти рівновагу та вихідне положення.

• Крикніть водієві «готовий».Подавши цим сигнал, що ви готові починати. Катер швидко стартує. Залишайтеся згрупованим та зберігайте спокій та впевненість. Щоб легко стати на водних лижах, важливо розслабитися і бути впевненим у собі.

  • Здатність катера швидко розганятися з місця набагато важливіша за його здатність досягати високих швидкостей.

• Відкиньтеся назад, і нехай катер тягне вас.Зберігайте вихідне угруповання, злегка відкинувшись назад і витягнувши руки перед собою, і дайте катеру підняти вас на ноги. Лижі повинні бути прямо під вами, хоч ви і трохи відхиляєтеся назад. Не піднімайтеся відразу.

  • Якщо ви зігнете руки, щоб підтягнутися, це призведе лише до втрати рівноваги, тож нехай вони залишаються прямими.
  • Дивіться перед собою. Якщо ви високо піднімете голову, щоб бризки не потрапили у вічі, ви можете втратити рівновагу, а якщо опустите вниз, то, швидше за все, впадете.

• Тримайте коліна зігнутими.Зігнуті коліна обов'язкові перед стартом, і коли ви піднімаєтеся на ноги на водних лижах. Це допоможе вам підтримувати необхідну рівновагу та краще керувати лижами.

  • Навіть якщо вода спокійна, вас підкидатиме, а зігнуті коліна допоможуть це замортизувати.

• Піднімайте лише тоді, коли відчуєте впевненість та рівновагу.Якщо, рухаючись за катером на буксирі, ви почуваєтеся впевнено і не втрачаєте рівноваги, спробуйте встати. Ступні з лижами повинні залишатися просто під вами; просто випряміть ноги, продовжуючи трохи відкидатися назад і тримаючи руки прямо перед собою.

  • Дітям краще спробувати в перші одно-два катання так і залишатися в згрупованій позі. Це допоможе їм звикнути до водних лиж і навчитися справлятися з ними та зберігати рівновагу.

• Якщо ви впали в першу спробу, спробуйте ще раз.Поки ви тільки вчитеся кататись на водних лижах, зберігати рівновагу буває непросто. Будьте терплячими і вірте в себе. Якщо ви починаєте відчувати розчарування, можете відпочити і спробувати знову.

  • Випливаючи на поверхню, закривайте обличчя руками: це допоможе уникнути удару в обличчя втраченою вами лижею.
  • Поки катер розвертається і повертається за вами, підніміть руку чи лижу, щоб інші човни помітили та огинали вас.

Катання на водних лижах

• Тримайте коліна постійно зігнутими.Зігнуті коліна допоможуть замортизувати будь-які поштовхи, коли катер перетинає хвилі або буруни, зберегти рівновагу і залишитися на ногах.

  Тримайте руки випрямленими, і нехай катер тягне вас уперед.Не намагайтеся підтягуватись вперед або утримувати рівновагу, натягуючи буксирувальний трос. Вам потрібно просто дозволити катеру тягнути вас на тросі за собою.

  Завжди нахиляйтеся назад, щоб залишатися в правильному положенні.Злегка відхиляйтеся назад так, щоб ваші стегна та плечі утворювали пряму лінію. Можете трохи підняти стегна вперед і вгору до рукоятки, але стежте, щоб лижі залишалися під вами.

  • Якщо ви дозволите лиж просунутися вперед, то впадете на спину.
  • Якщо ви нахилитеся вперед, лижі зрушать назад, і ви впадете обличчям вниз.

• Дихайте нормально.Багато воднолижників схильні затримувати дихання під час катання, але важливо цього не робити. Нормальне дихання знизить стомлюваність і запобігає зайвій втомі.

• Коли ви навчитеся впевнено кататися прямо, спробуйте невеликі повороти.Спробуйте трохи повернути, доклавши зусилля з внутрішнього краю лижі, протилежної тій стороні, куди ви хочете повернути. Поки що залишайтеся у кільватері.

  • Наприклад, ви натискаєте на внутрішній край лижі лівою ногою і злегка нахиляєтеся праворуч і від катера, щоб повернути праворуч. Одночасно можна трохи підняти праву ногу, щоб сприяти повороту.
  • Під час повороту не забувайте зберігати правильне положення: коліна зігнуті, витягнуті руки перед собою.

• Коли ви навчитеся впевнено повертати в кільватерному струмені, спробуйте вийти за її межі.Поверніть у будь-який бік і перетніть хвилі, розгорнувши лижі під гострим кутом до них. Докладайте зусилля до лижі, ближньої до катера, поки не опинитеся повністю поза кільватерним струменем.

  • Тримайте коліна зігнутими, щоб замортизувати поштовхи.
  • Якщо ви спробуєте перетнути хвилю однієї лижі за раз, ви впадете. Переконайтеся, що пересікаєте її під гострим кутом обома лижами одночасно.
  • Рух через кільватерний струмінь має бути швидким. Якщо ви спробуєте зробити це повільно, ви впадете.
  • Виконуючи поворот, тримайте руки перед собою. Поширена помилка початківців - тягнути ручку, що може призвести до втрати рівноваги та падіння.

• Тримайте руки прямими. Якщо ви, будучи лижником-початківцем, спробуєте зігнути руки, то, швидше за все, втратите контроль і впадете. Чим ви досвідченіші, тим легше вам згинати руки і зберігати стояче положення.
• Будьте терплячі та отримуйте задоволення! Найголовніше у водних лижах – відчувати задоволення від катання. Це допоможе вам зберегти впевненість та почуватися комфортно.
• Іноді вас не буксуватимуть на тросі з першого ж катання. Натомість буде використана «стріла» - конструкція на кшталт труби, що виступає за борт катера. Ви почнете кататися з цією "стрілою", тому що за неї простіше триматися. Після цього тренажера ви можете перейти до троса.
• Якщо ви втомилися, вам слід зробити перерву та спробувати продовжити пізніше. Ніколи не катайтеся на водних лижах до перевтоми.

Попередження

• Завжди надягайте рятувальний жилет і перевіряйте, чи в хорошому стані ваше спорядження.
• Під час катання тримайтеся подалі від причалів та інших великих об'єктів.
• Коли лижник піднімається на борт або сходить з катера, двигун повинен бути вимкнений.
• Ніколи не катайтеся на водних лижах перед судном.
• На випадок падіння спортсмена чи важливих сигналів у його сторони, у катері завжди має бути спостерігач.

Чи доводилося вам бачити, як катаються на водних лижах? Захоплюватися тим, як спортсмени без зусиль ковзають по воді і думати: "Я теж так хочу!" Чи вчитеся ви самі чи навчаєте своїх дітей, кілька порад та правильна підготовка допоможуть вам навчитися кататися без жодних проблем. Ми поведемо про катання на парних лижах.

Кроки

Частина 1

Одягайте рятувальний жилет.Вам необхідний рятувальний жилет, що закриває груди, живіт та спину. Його потрібно підібрати за розміром і правильно одягати, щоб у разі вашого падіння він залишався на місці, а не зісковзував нагору.

Придбайте водні лижі.Вам потрібні класичні парні лижі, які підходять для новачків. На одній із лиж у такій парі позаду звичайного кріплення є заднє кріплення-петля (щоб надалі, опанувавши воднолижну майстерність, ви могли кататися на одній лижі). Лижі для початківців зазвичай ширші і тому стійкіші на воді. Вони різняться залежно від ваги спортсмена, тому важливо правильно вибрати розмір.

Розгляньте можливість скріпити лижі між собою.Навчальні лижі для дітей часто можна з'єднати разом, щоб ноги дитини не роз'їжджалися в сторони. Дітям зазвичай важко справлятися з лижами та утримувати їх разом, так що таке з'єднання на першому етапі принесе величезну користь.

Використовуйте правильний трос.Буксирувальний трос (фал) для водних лиж розтягується лише трохи і має довжину 22,5 м від рукоятки до протилежного кінця. Не використовуйте трос для вейкбордингу, оскільки він занадто жорсткий або дуже еластичний трос.

Вивчіть необхідні сигнали.Існує сім різних знаків, які має знати кожен воднолижник. Вони є важливими для подачі сигналів водію катера під час катання на водних лижах.

Забезпечте прапор для водних лиж з метою безпеки.На буксирувальному катері повинен бути спеціальний прапор. Він зазвичай має яскраве (помаранчеве) забарвлення і служить сигналом іншим судам, що у воді знаходиться лижник. Щоразу, коли лижник перебуває у воді, але не їде на лижах, прапор має бути піднятий, щоб його бачили з інших суден.

Навчіться правильному положенню для початку на березі.Правильне стартове положення у водних лижах - угруповання сидячи на лижах (бомбочкою).

Рухайтеся із постійною швидкістю.Важливо, щоб водій буксирувального катера не змінював швидкість, щоб лижник міг рухатися рівно. Якщо відбудеться різка зміна швидкості або поворот, спортсмену-початківцю буде дуже важко зберегти рівновагу.

Виберіть час, коли вода спокійна.Добре кататися на водних лижах рано вранці, коли спостерігається повний штиль. Пізніше протягом дня через інтенсивний рух вода може стати неспокійною.

Дотримуйтесь правильної швидкості.Швидкість буксирування відрізнятиметься залежно від ваги лижника та рівня його катання, але існують загальні вказівки. Дітей слід буксирувати на найнижчій швидкості, достатньої, щоб вони не занурювалися у воду. Наведені нижче швидкості рекомендовані для катання на парних лижах.

Тримайтеся подалі від причальних споруд та берега.При повороті спортсмена може різко відкинути, тому важливо перебувати достатньої відстані від причалу та інших перешкод. Крім того, якщо лижник випустить трос, він може відлетіти досить далеко, перш ніж поринути вводу, так що майте це на увазі.

Переконайтеся, що спортсмен постійно перебуває у полі вашого зору.Зазвичай на катері має бути спостерігач, який слідкує за лижником на випадок, якщо той впаде або подасть сигнал. Самому водієві важко одночасно вести катер та спостерігати за спортсменом.

Повністю зупиняйте гребний гвинт, коли підбираєте лижника, що впав.Розумніше та безпечніше завжди зупиняти гвинт, коли поряд у воді знаходиться людина. Коли ви наблизитесь, заглушіть двигун, і нехай катер рухається далі під впливом імпульсу, доки не зрівняється з лижником.

Підтягніть коліна до грудей, тримаючи руки по боках від колін, а трос між лиж.Нехай на воді вас утримує рятувальний жилет. Відкиньтеся назад. Підтягніть коліна до грудей, обхопивши їх руками із зовнішнього боку, ніби обіймаючи.

Направте лижі прямо вперед, тримаючи їх разом та кінцями вгору.Перебуваючи в описаному в попередньому кроці положенні (відкинувшись назад, коліна підтягнуті до грудей), направте лижі так, щоб кінці виступали з води. Лижі повинні дивитися вперед і бути близько один до одного. Відстань між ними не повинна перевищувати ширини вашого стегна.

Витягніть руки вперед, щоб натягнутий трос підняв вас із води.Трос повинен розташовуватися між лижами. Витягніть руки перед собою, міцно утримуючи рукоятку обома руками між вашим тулубом і кінцями лиж. Цей момент має значення для старту на водних лижах.

Можете попросити когось допомогти вам, поки ви не досягнете рівноваги.Якщо ви знаходитесь близько до берега, хтось може притримати вас, допомагаючи утримувати лижі разом і зберігати рівновагу, поки ви перебуваєте в описаному вище стартовому положенні.

Переконайтеся, що трос натягнутий перед стартом.Коли катер починає рух, трос не повинен провисати, інакше воднолижника сильно смикне вперед, і він втратить рівновагу. Коли спортсмен взявся за трос, катер може відійти на низькій швидкості, доки буксирувальний трос не натягнеться.

• Поки трос натягується, лижник може трохи переміститися вперед. Будьте обережні, щоб зберегти рівновагу та вихідне положення.

1. Скажіть водієві катера "готовий!"", щоб розпочати рух.Крикніть водієві "готовий", давши тим самим сигнал, що ви готові починати. Катер швидко стартує. Залишайтеся згрупованим та зберігайте спокій та впевненість. Щоб легко стати на водних лижах, важливо розслабитися і бути впевненим у собі.

   Відкиньтеся назад, і нехай катер тягне вас.Зберігайте вихідне угруповання, злегка відкинувшись назад і витягнувши руки перед собою, і дайте катеру підняти вас на ноги. Лижі повинні бути прямо під вами, хоч ви і трохи відхиляєтеся назад. Не піднімайтеся відразу.

   Тримайте коліна зігнутими.Зігнуті коліна обов'язкові перед стартом, і коли ви піднімаєтеся на ноги на водних лижах. Це допоможе вам підтримувати необхідну рівновагу та краще керувати лижами.

   Піднімайте лише тоді, коли відчуєте впевненість та рівновагу.Якщо, рухаючись за катером на буксирі, ви почуваєтеся впевнено і не втрачаєте рівноваги, спробуйте встати. Ступні з лижами повинні залишатися просто під вами; просто випряміть ноги, продовжуючи трохи відкидатися назад і тримаючи руки прямо перед собою.