Даоська техніка. Даоська практика: "Показ мови". Замінники щоденних прогулянок

Вдосконалення в Мистецтві Дао - це опосередкована вказівка ​​у бік від Великого Шляху, але при дійсному здобутті повноти життєвих властивостей це вгадується. Після цього цілком можливо знайти власну стежку до Справжнього Свершення. Ми не здатні зробити і кроку у духовному розвитку. Те, що ми називаємо духовним розвитком, насправді лише ще більше заплутування в тенетах розрізняючого розуму. По суті, якщо у нас дійсно є бажання духовно розвинутися, то спочатку потрібно розібратися з хитрощами механічного мислення. Виступаючи проти нього, ми лише сприяємо вдосконаленню його хитрощів і втрачаємо останній шанс, впадаючи в мрії або, того гірше, в лінь і сонливість. Тому, приступаючи до практики, краще взагалі уникати боротьби з ним.

Зосереджуючись на практиці, ефективніше звернути увагу на прості та доступні деталі, такі як дихання або положення тіла, забувши зовсім про боротьбу чи філософствування на даоські теми. Удосконалюючись у таких простих речах має звернути увагу на культуру фізичну, обминаючи стороною суспільства, де існують дозвільні розмови. У процесі практики не слід нехтувати жодною дрібницею – це дозволити очистити тіло та підготувати його до подальшого просування.

Проте практика фізичних вправ благодатна лише фізичного тіла, але з розуму. Тому необхідно слідувати методу, який піклується і про тіло, і про розум одночасно, і в цьому відношенні ніщо не може перевершити техніку, відому як «Малий Небесний Коло» (сяо чжоу тянь). Дуже часто цей метод плутають із дійсним здобуттям Великого Шляху, але це не так. Справжнє здобуття лежить набагато далі, ніж це можна собі уявити, і Малий Небесний Шлях до цього має відношення слабкого натяку. І все ж багато Даоси практикують вільну циркуляцію Життєвого Початку в основних судинах тіла і дійсно вхоплюють суть, або опиняються до неї дуже близько. Метод «Малого Небесного Кола» дуже древній і включає енергезування Життєвого Початку, яке досі дрімало, щоб пустити його в тілесні ланцюги струму - для гармонізації тіла з розумом і об'єднання їх один з одним. Після деякого часу практики можна сформувати Внутрішню Кіноварь, в якій є всі властивості для подальшого підйому та перегонки.

Ми пропонуємо нижче невеликий текст про техніку «Малого Небесного Кола», взятий з «І Фан Цзі Цзе», що містить багато даоських термінів, які вимагають, для свого розуміння, деякого досвіду практики та глибокого теоретичного осмислення.

Техніка мікрокосмічної орбіти.

Спочатку зупиніть розумовий процес. Відрегулюйте розум і сядьте обличчям на схід зі схрещеними ногами. Встановіть вдихи та видихи і помістіть кисть правої руки на ліву, підтягнувши їх тісно до живота нижче за пуп. Стукніть нижніми зубами 36 разів верхні, щоб стабілізувати тіло і дух. Пустіть "Червоного Дракона схвилювати море" 36 разів, щоб змусити слину текти рясно, спрямовуючи очі всередину, щоб стежити за Драконом ("Червоний Дракон" - мова). Слина зменшить висушуючу дію жару при підйомі ці.

Швидший спосіб виділення слини такий: відкотіть мову назад, наскільки можливо, торкніться їм піднебіння. Заспокойте розум і рахуйте дихання 360 разів. Коли рот буде сповнений Божественної Води, повторіть це кілька разів. Зробіть 4-і дії, щоб забезпечити вільний прохід Життєвого Початку в канал Жень-мо через хвилі в Середні Ворота в середині попереку, а потім уздовж хребта, де Життєвий Початок рухається швидше. (4-е дії: підтискання, торкання, закривання і вдих. Підтискання ануса для забезпечення вільного проходження ци через куприк; торкання піднебіння мовою - для утворення моста, що з'єднує психічні центри в голові з центрами в шиї та грудях; закривання очей - для контролю над розумом і проштовхуванням ци, вдих без видиху - щоб уникнути розсіяння Життєвої Енергії).

Потім закрийте очі, поверніть їх угору, вдихніть повільно через ніс, затримайте дихання, поки «Нефритовий Стовп» (т. е. потилицю) буде просвердлений. І тоді Життєвий Початок виявиться ніби насильно проштовхнутим силою зору, підніметься Центральним Каналом, оточить «Пік Куньлунь» (тем'я) і спуститься до «Сорочого Місця» (мови). Тепер проковтніть третину слини, яка повинна йти за Життєвим Початком вниз до «Блискучого Палацу» (серцю), перед тим, як повернутися до «Океану дихання-ци» (низу живота). Зачекайте мить і повторіть цю вправу 2-й і 3-й раз, щоб створити всього 3 ланцюги струму. Це називається «Зворотною течією Небесного Потоку».

Відпочиньте трохи та потріть руками низ живота 180 разів. Коли заберете руки, покладіть тепле покривало на пуп і низ живота, щоб не підставляти їх холодному повітрі. Казали давні: "Секрет Безсмертя у збереженні тепла в "Полі Еліксиру" (низу живота)".Потім потріть тильні сторони великих пальців один про одного, доки вони не стануть гарячими, і ними потріть очі 14 разів. щоб погасити «вогонь» у серці; потріть ніс 36 разів для освіження легень, вуха 14 разів, щоб посилити селезінку. Закрийте вуха долонями та слухайте «Небесний Барабан».

Потім підніміть кисті над головою, з'єднайте долонями разом (об'єднавши потоки ци в обох руках і утворивши інший ланцюг струму навколо тіла), ніби ви вітали Небеса. Зробіть все це 3 рази і повільно видихніть нечисте повітря, потім вдихаючи чисте. 4 чи 5 разів. Нарешті, візьміться за плечі схрещеними руками, трясучи їх кілька разів, щоб зміцнити ваші нерви та кістки. Закінчіть розтиранням «Нефритової Подушки» (потилиця) 24 рази, попереку та середини підошв по 180 разів. Оскільки вищевикладене було незрозумілим без додаткових коментарів та роз'яснень, то ця чудова Даоська Техніка була забута в Китаї, де люди не були схильні слідувати їй. У молодості мені також не хотілося читати Даоські Книги, які, подібно до текстів Чань, здавалися дивними і незрозумілими.

Самолікування.

Я ніколи не відрізнявся добрим здоров'ям до медитації і отримував лише тимчасове полегшення від лікарів та людей, які лікували травами. Мої серце і шлунок були слабкими, і я часто втрачав свідомість, кілька разів на рік страждав від ревматизму. Молодим я зазнав ганебної поразки у практиці медитації Тянь Тай, проте продовжував зосереджуватися на низу живота навіть вчасно ходьби вулицями, і це, мабуть, дозволило накопичити мені ці. Я тоді практикував індуїстський комплекс дихальних вправ, щоб нагромадити Життєвий Початок у сонячному сплетінні. Практика Хуа То змусила мене забути про мої захворювання. Я довго просиджував за письмовим столом, займаючись перекладами китайських текстів, і іноді відчував себе втомленим, майже виснаженим. По п'ять хвилин йогічних вправ відновлювали сили, і я знову міг продовжити роботу. Це вилікувало мій ревматизм і давало негайне полегшення не тільки після пробудження від сну, а й від жахливого азіатського грипу багато років тому.

Коли ці почала діяти в моєму тілі, я відчув, як вона проникала в кожен орган, кістку, нерв і м'язи; звідси – 8 фізичних відчуттів, описаних вище. Якось моє дуже слабке серце було наче пронизане з усіх боків голками, і його слабкість зникла, як сон. Мій апетит перевершив усі норми, і щодня, крім моїх звичайних 3-х разових харчів, знадобилося ще три, щоб упоратися з мимовільними рухами, що викликають рясний піт під час медитацій.

Замінники щоденних прогулянок.

Так як я жив більш-менш самотньо, щоб контролювати розум, і не виходив більше двох разів на місяць постригти волосся, то недолік фізичних вправ став серйозною проблемою. Я вирішив її за допомогою наступної Даоської вправи. Два або три рази на день, стоячи на паралельних ступнях, розсунутих приблизно на 8 дюймів, я повертав живіт і сідниці вліво та вправо, по сто разів на кожну сторону. Це проста вправа, рівноцінна короткій прогулянці вулицею, бо вона приводить у дію нижні кінцівки, і було необхідним доповненням до моїх мимовільних рухів.

Давня медична наука.

У давнину той, хто практикував медицину, піддавався випробуванню мистецтво самолікування, як він міг лікувати інших. Мистецтво полягало у передачі психічної сили лікаря його пацієнтам для енергезування їх внутрішньої ци та видалення всіх перешкод у їхніх тілах, відновлюючи цим здоров'я. Навіть сьогодні цей спосіб все ще практикується, але досвідчені Даоси вкрай рідкісні та важкодоступні, бо вони не шукають слави чи багатства та уникають скептиків та богохульників.

Акупунктура і припікання.

З вказаної вище причини, стародавні мислителі розробили медичну науку, засновану на Ней Цзінь, найстарішій книзі з мистецтва лікування, яку склав Ці Бей - міністр і відомий лікар, за наказом імператора Хуан-ді, також досвідченого в цій науці. Цей метод лікування здійснюється акупунктурою і припіканням, що видаляє перешкоди в органічних та психічних центрах.

Ми вже знаємо, що тепло ци викликає вібрації, які відкривають психічні канали і видаляють всі нечистоти, що закупорюють, у психічних центрах. Оскільки пацієнти були недосвідчені й неспроможні накопичувати Життєве Початок, щоб виробляти необхідне тепло, вигадані спеціальні кошти цих цілей; срібна голка використовувалася для проколювання шкіри над закупореним психічним центром, цим відновлюючи його життєвість і видаляючи закупорки - причину захворювання. Якщо укол був точний, хвороба негайно зникала.

Згідно з давніми, срібло пом'якшує, а вата для припікання шкіри антисептична. Однак лікар повинен був дуже добре знати мистецтво діагнозу хвороб, точне розташування психічних центрів і каналів, що їх з'єднують. Існують книги з акупунктури та припікання, бронзові статуї, що зображують психічне тіло з відмітками на ньому психічних центрів і каналів.

Прийоми природного обміну ци згідно з Даоською Енциклопедією «Лін Бао тун».

Дані прийоми відносяться до допоміжних практик згідно з традицією Даоського Вчення. Вони називаються також «Прийомами Природного Вдихання Ці». Таку назву вони отримали через те, що застосування цих прийомів не обмежене ні місцем, ні часом. Тим не менш, Даоси рекомендують для практики «Прийомів Природного Вдихання Ці» вибирати ті місця, де багато квітів і трав, дерев, а може їсти і озеро або річка, де свіже повітря та співають птахи. Суть прийомів полягає у поєднанні природної ходьби з диханням та уявою. Наприклад, робиш один вдих і проходиш три кроки, видих - ще три кроки. Коли така ходьба і таке дихання стають більш менш природними, навантаження збільшується: на один вдих - шість кроків, на один видих - ще шість. І так, поступово, число кроків збільшується до дванадцяти чи двадцяти чотирьох на кожен вдих і видих, вдихання та хода при цьому залишаються так само легкі та природні, немає жодної напруги чи відчуття дискомфорту.

Коли освоюється цей прийом починається освоєння іншого, складнішого: вдих на три кроки. потім затримка дихання на три кроки, видих на три кроки і знову затримка на три кроки. Людина у разі дихає за схемою «вдих - затримка - видих - затримка», а ходьба у своїй рівномірна і природна. І так повторюється знову і знову з постійним збільшенням навантаження: вдих-шість кроків, затримка дихання - шість кроків, видих - шість кроків, затримка дихання - шість кроків тощо до 12 і навіть 24 кроків.

Це поєднання руху ці з ходьбою має супроводжуватися відповідними уявленнями. При вдиху треба уявляти, що Життєве Початок з усіх боків всмоктується поверхнею шкіри, а при видиху - що Життєвий Початок випромінюється шкірою всього тіла через пори на всі боки. При затримці дихання після вдиху потрібно уявляти, що все тіло утворює одне ціле, а при затримці дихання після видиху - що летиш у хмарах.

Дух над матерією.

Давні закликали до вдосконалення Духа та оволодіння матерією. Великий Дух походить із Життєвого Початку, якщо воно здатне текти вільно через неї психічні канали. Хто може змусити так циркулювати ці, той вільний від хвороб. Найкращі голоси виходять із живота співака, тому що його живіт сповнений Життєвого Початку. У боксі фізична сила не може зрівнятися з прихованою силою ци, яка дає можливість маленькій людині перемогти велику. У давнину Просвітлені Вчителі жили без страху в горах, де водилися дикі звірі, бо могутні психічні хвилі з їхніх сильних розумів долали всіляку ворожість. Коли Сін Чан прийшов із мечем вбити Хуей Нена, Патріарх витягнув шию, щоб отримати смертельний удар; вбивця тричі вдарив мечем, але не зміг завдати шкоди і, вражений, упав на землю.

Небіжчик Вчитель Чань Сюй Юнь повертався до Китаю з Бірми з Нефритовим Буддою. Носії вважали, що у статуї знаходиться дорогоцінне каміння і, проходячи через населену місцевість, поставили ношу на землю і відмовилися нести далі, якщо Вчитель не дасть їм значної винагороди. Побачивши великий валун поряд із дорогою. Вчитель вказав на нього і спитав, чи легше він статуї? Потім він зсунув валун руками, і носії так злякалися, що покірно донесли Будду до місця. У цьому нічого дивного, оскільки Сюй Юнь вжив лише силу Життєвого Початку. У своїй книзі «Містики та маги Тибету» пані Олександра Девід Неель розповідає про аскету, який був незадоволений нешанобливою поведінкою її перекладача і, не встаючи з місця, вжив свою психічну силу, сильно «штовхнувши» перекладача, так що той похитнувся і впав на стіну; вона не бачила, щоб самітник щось зробив, але перекладач відчув, що отримав жахливий удар.

Мій друг, який почав свою даоську медитацію ще дитиною, міг відкинути ногою на кілька футів мішок з рисом вагою 135 фунтів (близько 54 кг). Декілька років тому молодий Даос вилікував свого батька, передавши йому свою психічну силу.

Омолодження та безсмертя.

Омолодження є першою метою Даоського тренування, Безсмертя – її кінцева мета. Даоська практика вимагає здорового розуму в здоровому тілі, так як учень повинен мати чудове здоров'я, щоб зазнати важкого тренування. Таке здоров'я походить із досконалої гармонії Життєвого Початку, тобто гармонії стихій вогню та води та людського тіла. Коли вогонь надміру в порівнянні з водою, то будуть сльози, пересохле горло, спрага, утруднене дихання і запаморочення. Тому практикуючі Чань п'ють більше чаю, ніж більшість людей, і іноді вживають напої із заспокійливих трав, щоб зменшити дію стихії вогню. Даоські учні водять мовою всередині рота, щоб викликати рясне виділення слини, яку проковтують для зменшення жару ци, що висушує. Тільки тоді можуть бути досягнуті омолодження та гарне здоров'я, коли стихії вогню та води в тілі перебувають у рівновазі та гармонії.

Якщо досягнуто омолодження, тривалість життя легко перевершує звичайну 70-річну межу. Досвідчені Даоси знають заздалегідь час своєї смерті і можуть покинути цей світ, коли завгодно. Зустрічаючись, вони легко впізнають один одного за червоним відблиском на їхніх обличчях, що свідчить про їхні духовні та фізичні досягнення. Однак Безсмертя, якого шукають усі Даоси, також має, згідно з Вченням Будди, свою межу, бо безсмертя і смертність - дві крайності двоїстості, що не має місця в Абсолютному стані. Шурангама Сутра налічує 9 класів Безсмертних, які, хоч і живуть тисячі та десятки тисяч років, але ще не вільні від ілюзії простору та часу, і тому не в змозі уникнути Колеса народження та смерті. Вони зазвичай залишають свої фізичні тіла в печерах високо в горах, і їх свідомості мандрують у Великій Порожнечі, насолоджуючись свободою та щастям, що має на увазі існування об'єкта та суб'єкта.

Сьогодні профілактика є одним із найперспективніших напрямів медицини. У Стародавньому Китаї підтримки чоловічого здоров'я користувалися сексуальним гунфу – це практики культивації чоловічої енергією. Даоси були самі собі лікарями та вміли подбати про здоров'я свого тіла ще до виникнення хвороб.

Сексуальне гунфу зародилося як гілка китайської медицини. Воно допомагало чоловікам збільшити свою життєву силу, підтримати здоров'я чоловічих органів, уникнути виснаження та хвороб, продовжити життя.

Методи сексуального гунфу сприяють покращенню кровообігу органів малого тазу, зміцненню інтимних м'язів, відкриттю енергетичних каналів та переміщенню по них енергії ці.

Даоські практики: зміцнення лонно-копчикового м'яза

Основою чоловічого здоров'я є м'язи тазового дна, які з двох шарів. Глибоко лежить м'яз, який піднімає задній прохід (m. levator ani). Прикріплюючись до лобка та тазових кісток, вона формує щільний батут, натягнутий внизу таза. Поверхневий шар (лонно-копчиковий м'яз, ЛК) утворюють два м'язи:

• цибулинно-губчаста (м. bulbospongiosus);
• зовнішній сфінктер анусу (m. sphincter ani externus);

ЛК-м'яз дуже важлива для чоловічого здоров'я, тому даоси приділяли велику увагу роботі з нею. Цей м'яз дозволяє стримувати процес сечовипускання, якщо немає можливості знайти туалет. Вона відповідальна також за ритмічні скорочення в області тазу та анусу під час оргазму.

Якщо у вас сильний лонно-копчиковий м'яз, ви повинні бути в змозі припинити сечовипускання, а потім відновити його. Спробуйте напружити ЛК-м'яз 10-20 разів. Якщо після цього ви відчуєте втому, то вам необхідно тренуватися. Виконайте просту вправу:

Напружуйте і розслабте ЛК-м'яз 20-30 разів. Відпочиньте 1 хвилину. Повторіть вправу після кожного підходу. Щодня збільшуйте кількість скорочень ЛК-м'язів. У результаті ви можете довести кількість повторів до 200-500 на день.

Згодом приєднайте й іншу вправу. Зробіть 30 скорочень для розігріву, потім максимально напружте ЛК-м'яз. Утримуйте такий стан протягом 20 секунд. Відпочиньте 1 хвилину. Повторіть 5 разів.

Після місяця тренувань ви зможете скорочувати ЛК-м'яз на кілька хвилин поспіль. ЛК-м'яз тренується дуже добре. Результат ви зможете оцінити за сильною ранковою ерекцією.

Даоські практики: підключаємо м'язи рота та очей

Наступна вправа ґрунтується на даоському уявленні про те, що всі кругові м'язи тіла (включаючи м'язи навколо очей, рота, промежини та анусу) між собою пов'язані. Тренуючи їх разом, ви зміцнюєте ЛК-м'язу і запасаєтеся життєвою силою. Отже…

• Сядьте зручно, розслабтеся.
• Стисніть анус і лонно-копчиковий м'яз.
• Одночасно стисніть м'язи навколо очей та рота.
• Розслабтеся.
• Напружуйте та розслабляйте ЛК-м'яз з максимально можливою частотою.
• Відпочиньте.
• Потім напружте всі три м'язи на 10-15 секунд, потім розслабтеся.
• Зробивши близько 20 скорочень, максимально скоротить ЛК-м'яз і утримуйте в такому стані якомога довше. Відпочиньте.

Даоси називають цю вправу "стисненням ануса", тому що при скороченні ЛК-м'язи також напружується анус.

Стискаючи м'язи навколо очей і рота, ви можете збільшити силу стисків вашого лонно-копчикового м'яза. Найлегше почати практикувати сидячи, але пізніше ви зможете робити його як стоячи, так і лежачи. Цю просту вправу виконуйте практично скрізь: вдома, на робота, за кермом автомобіля на світлофорі.

Намагайтеся робити його як мінімум 2-3 рази на день або частіше, поступово збільшуйте кількість стисків та їх частоту. Не поспішайте: важлива постійність, а не кількість.

Даоські практики: вправа «Зупинка сечовипускання»

Для зміцнення ЛК-м'язи пропоную використовувати «Зупинку сечовипускання». На початку занять ви можете відчувати слабкість ЛК-м'язів, проте через кілька місяців тренувань ви відчуєте її силу.

• Коли ви близькі до сечовипускання, встаньте навшпиньки. Глибоко вдихніть.
• Починайте мочитися із зусиллям, підібгавши анус, повільно видихайте, стиснувши при цьому зуби.
• Вдихніть і стисніть лонно-копчиковий м'яз і перервіть сечовипускання.
• Видихайте і продовжуйте мочитися.
• Постарайтеся перервати сечовипускання за один акт кілька разів. Спустіться на стопи. Відпочиньте.

Підйом навшпиньки і стискання зубів зробить вашу практику більш інтенсивною. Але й перенапружуватися не варто! Не лякайтеся, якщо при виконанні вправи у вас виникають незначні хворобливі відчуття у промежині. Вони зникнуть за кілька тижнів практики.

ЛК-м'яз рекомендується тренувати не тільки чоловікам, але і жінкам. Інтимний фітнес допомагає запобігти опущенню та випаданню статевих органів. На Заході першим про необхідність зміцнення ЛК-м'язів заговорив гінеколог Арнольд Кегель. Він розробив відомі вправи, які допомогли багатьом жінкам відновити сексуальне життя після пологів. І сьогодні навіть лікарями підтверджено їхню ефективність.

Чоловіки, стискаючи лонно-копчиковий м'яз, що оточує передміхурову залозу, масажують її, покращуючи кровопостачання та підтримуючи простату здоровою.

Масаж простати та точка «Мільйон золотих монет»

Даоси вважають, щоб уникнути раку, необхідно простату масажувати. Можна це робити через пряму кишку, як уролог. У позиції лежачи на спині, введіть в анус добре змащений палець, обертайте їм і доторкніться до своєї простати. На дотик вона як волоський горіх. Ніжно потирайте передміхурову залозу в різні боки, роблячи невеликі кругові рухи в один бік, потім в інший. Таку саму процедуру може виконати і ваша партнерка. Ця стимуляція є глибокою та дуже інтенсивною, може призвести до еякуляції. Важливо: не рекомендую використовувати масаж при аденомі та раку простати.

Спробуйте виконати масаж простати через точку «Мільйон золотих монет». Вона розташована на промежини перед анальним отвором. Свою назву отримала через важливість у сексуальному гунфу. Її роль у запобіганні еякуляції була ретельно засекречена і розкривалася даоськими майстрами лише за великі гроші.

Даоські практики: силовий замок

Ви можете дослідити свою промежину і легко знайти точку «Мільйон золотих монет». Натискання її у момент наближення до еякуляції веде до придушення эякуляторного рефлексу. Сильні ритмічні дії пальцями в цьому місці також імітують скорочення передміхурової залози, які супроводжують оргазм.

Натискання на точку «Мільйон золотих монет» даоси називають силовим замком (рис. 18). Він полегшує підйом енергії від промежини до маківки. Попередньо коротко підстрижіть нігті на руках і приступайте до виконання практики.

Для виконання силового замка з'єднайте три середні пальці у трикутник. Зробіть вдих, починайте піднімати енергію з мошонки по хребту як у практиці «Прохолодне витягування», про яку я розповім далі.

Під час затримки дихання натисніть трьома кінчиками пальців на точку «Мільйон золотих монет», щоб ці піднімалася вгору і не могла повернутися в промежину.

Не тисніть на крапку під час вдиху, оскільки це перешкоджатиме руху енергії вгору. Пам'ятайте, що пальці допомагають енергії піднятися.

Про даоські практики для чоловіків читайте у моїй книзі:

Тривалість кожної медитації в середньому становить 4 хвилини.

Тут викладено невеликі уривки.

Усі медитації можна замовити вже сьогодні!

Завантажуючи медитації, ви отримуєте аудіо (МП3) та відео (МП4) файли.

СЛУХАЙТЕ, ОТРИМАЙТЕ ЗАДОВОЛЕННЯ І ЗДОРОВ'Я!

Даоси кажуть, що людина притягує до себе саме те, що відбувається (живе) у неї всередині. Тому головним завданням свого життя вони вважають вирощування чеснот у своїй душі. Тоді душа здатна залучити до себе такі ж чесноти. Парадоксально, але це так. Якщо у житті щось складається не так, як хочеться, або оточують не ті люди, яких ми хочемо бачити, значить саме ці енергії, ці почуття ми випромінюємо у поза. Ми притягуємо своє оточення.

Це дивно, але джерело ніжності в мені – це Я сама. Не варто вимагати ніжності. Потрібно просто бути ніжною, і в першу чергу до самої себе, до всіх, хто йде з тобою по життю.

Даоські жіночі практики управління сексуальною енергією

Слово "Дао" у поєднанні зі словом "Кохання" народжують чарівне очікування чогось неземного. Можна займатися аеробікою, плаванням, хатха-йогою – все це допомагає відновитись після роботи, підтримувати хорошу спортивну форму. Йога взагалі - єдиний засіб для підтримки гнучкості хребта та еластичності зв'язок. Але тільки даоські практики дають чіткий посібник з управління своєю сексуальною енергією. Такі предмети, як Дао Любові викладають лише у школі Всесвітнього Дао майстра Чіа. Цілюща Любов (Healing Love) - це і наука, і мистецтво. Партнери, що оволоділи цією практикою, піднімають енергію оргазму вгору, і внутрішні органи, розташовані на шляху цього потоку, починають вібрувати і наповнюватися цілющою енергією. Любовний акт перетворюється на екстатичний процес пізнання одне одного.

Давні даоси розглядали сексуальну енергію як найпотужніші ліки для душі і тіла. Вони бачили у ній основне «паливо» джерело творчої сили. Сексуальна енергія, зігріта любов'ю серця, здатна піднімати людський дух на небувалі висоти. У Стародавньому Китаї активне сексуальне життя вважалося запорукою здоров'я та довголіття, сексом займалися до глибокої старості, а багаторазовий чоловічий оргазм без еякуляції був справою звичайною та природною для даосів. Виявляється, для чоловіків є спеціальні практики, які допомагають їм навчитися не еякулювати, і при цьому випробовувати найвищі ступені оргазму.

Оргазмічна енергія має величезну цілющу силу, і одночасно з цим вона настільки потужна, що поводитися з нею треба обережно. Саме тому спочатку проходять базовий курс даоських практик: треба навчитися відчувати свої енергії і вміти очищати їх від негативних емоцій.

Тільки освоївши базові техніки, можна перейти до наступного кроку - одиночному культивуванню сексуальної енергії. Треба сказати, що майстер Мантек Чіа на своїх лекціях з лікувального кохання говорить про самозбудження, як про важливий елемент у навчанні управлінню сексуальною енергією. У даосів секс насамперед пов'язаний зі здоров'ям, а не з мораллю. Вони вважають, що сексуальна енергія, яку всі ми отримуємо від своїх батьків, є основним джерелом наших творчих сил: адже у кожній яйцеклітині та у кожному сперматозоїді закладено потенціал мільйона майбутніх життів. Саме тому вони культивують цю енергію та використовують її як ліки для оздоровлення власного організму та організму партнера під час любовного сполучення.

Перша вправа: масаж грудей та області яєчників

Перша вправа, що допомагає навчитися керувати своєю сексуальною енергією, починається з легкого масажу грудей та області яєчників. При цьому потрібно просто спостерігати де зароджується збудження, як енергія збудження починає рух по тілу і куди воно спрямоване. Наступний етап: ви подумки направляєте потік енергії вгору хребтом. Чому нагору? Тому що природний викид сексуальної енергії відбувається вниз, тоді вона безповоротно губиться. Спрямовуючи енергію вгору та перетворюючи на більш тонкі енергії, ми можемо вилікувати та омолодити наші внутрішні органи, покращити діяльність мозку. Але не слід поспішати. Усьому навчаються послідовно і поступово, інакше, як у дитячій настільній грі – один невірний хід – і ви відкинуті на початок гри або, того гірше, пропускаєте кілька ходів.

Друга вправа: управління оргазмічною енергією

Освоївши досконало першу вправу, можна перейти до наступного - спробувати керувати своєю оргазмічною енергією. Порушення направляють вгору хребтом у той момент, коли воно майже досягло піку. Ця вправа дозволяє не тільки досягти вищого ступеня оргазму, а й значно подовжити його за часом.

Тренування інтимних м'язів

Друга група підготовчих вправ – тренування інтимних м'язів. Потрібно навчитися управляти і відчувати м'язами по всій їхній довжині так, щоб партнер міг згодом теж це відчути. Для цього існує спеціальний прилад, який за три місяці допоможе кожній жінці досягти помітних результатів на цій ниві. Вміння працювати зі своїми інтимними м'язами необхідно жінці для того, щоб керувати парним оргазмом, продовжуючи та посилюючи його. Жінка може додатково збуджувати партнера, стискаючи та розтискаючи певну групу м'язів (гра на флейті), а також регулювати його збудження, віддаляючи момент еякуляції.

Даоські практикице комплексна система саморозвитку людини. За рахунок використання внутрішніх сил удосконалюється власна природа людини з метою досягнення безсмертя. Завдяки їм відбувається гармонійний розвиток людинина фізичному, ментальному та духовному планах. Людина виходить за рамки фізичних обмежень у вигляді розвитку душі та духу.

Різні медитативні та енергетичні вправи дозволяють збільшувати кількість фізичної енергії, знімають напругу, покращують здоров'я, набуває здатності зцілювати себе та інших, удосконалюється практика самооборони. Через створення міцної основи здоров'я та доброго самопочуття фізичного тіла людина може розвиватися у духовному плані.Для цього практикуючий використовує енергію Сонця, Місяця, Землі та зірок. Це все допомагає розвитку в нього усвідомленості, у якому здійснюється харчування та розвитку " щільного " духовного тіла.

Сьогодні існує кілька міжнародних центрів лікувального Дао в США, Канаді, на Бермудах, Німеччині, Нідерландах, Швейцарії, Австрії, Франції, Іспанії, Індії, Японії та Австралії, в яких пропонується індивідуальне навчання таким практикам, як робота з Мікрокосмічною орбітою, медитація Цілющою кохання, тайцзи-цигун, цигун "залізна сорочка" та медитація Сплавлення.

Ці практики відомі ще під назвою медитація "Теплого цілющого потоку Дао".Вони спрямовують і зберігають життєву силу Ци, що виробляє, і організують її циркуляцію по основним акупунктурним меридіанам тіла. Завдяки цьому знімається стрес і нервові напруження, відбувається масаж внутрішніх органів та повертається здоров'я ушкодженим тканинам.

На початковому етапі у людині пробуджують цілюще світло.Це відбувається у кілька етапів:

1. Відкриття у себе мікрокосмічної орбітичерез проходження її через руки та очі в енергетичні канали, дозволяє людині з'єднатися із Всесвітом та силами Землі.
2. Методика "Внутрішньої посмішки"дає сильне розслаблення, поширення щастя, як мову спілкування між внутрішніми органами тіла. Це допомагає людині знайти любов і повагу до себе, а отже і любов і повагу до всіх оточуючих. Це не тільки дозволяє протидіяти стресам, а й збільшує та спрямовує потік життєвої енергії ци.
3. Шестислівне заклинання (шість лікувальних звуків)основна техніка розслаблення, в якій використовуються прості рухи руками та спеціальні звуки, що охолоджують внутрішні органи. Це сприяє покращенню травлення, усунення безсоння, зняття напруги. Техніка особливо сприятлива тим, хто займається спортом, практикує бойові мистецтва, оскільки вони в тілі накопичується надлишкове тепло.
4. Даоське омолодженнясамомасаж із використанням ци. По суті це самозцілення з використанням ци, внаслідок якого відбувається омолодження органів чуття, зубів, шкіри та внутрішніх органів. Завдяки самомасажу розсмоктуються деякі енергетичні блоки та точки напруги в тілі, які є джерелами напруги та старіння організму.

На наступному етапі вступного курсу розвивається внутрішня сила людини.Для цього використовуються такі методики:

1. Цілюща любов.Це перетворення сексуальної енергії до вищих центрів (насіннєве та яєчникове гунфу), що дозволяє створювати гармонійні відносини між чоловіком і жінкою, а також сприяє духовному розвитку за рахунок того, що сексуальна енергія не витрачається, а трансформується. Відбувається поворот виробляючої сили у зворотний бік - від статевих органів до вищих центрів - циркулювання її по тілу та відновлення сили всіх життєвих органів, що значно омолоджує організм.
2. Цигун "залізна сорочка"є однією з основ духовних практик, які сприяють підняттю духу в тілі. Це відбувається рахунок використання різних поз і дихальних практик цигуна. Відбувається "укорінення" людини, він починає відчувати свій міцний зв'язок із Землею, внаслідок чого може піднімати свій внутрішній дух. Виконуючи вправу для сухожиль, учень дізнається, як поєднувати розум, серце, кісткову систему та потік ціу єдине ціле. Це розвиває здатність скидати та поглинати енергію через сухожилля, очищати м'язи від накопичених токсинів. Тут також навчають, як наростити та очистити кістковий мозок, відновити статеві гормони.
3. Сплавлення п'яти стихійвідноситься до внутрішньої алхімії людини. Практикуючий вчиться перетворювати свої негативні емоції, занепокоєння, страх, гнів у чисту енергію. Кожен негативна емоція зіставляється одному з п'яти органів тіла (селезінка, легені, серце, печінка та нирки). У свою чергу, ці органи відповідають п'яти стихіям (земля, метал, вогонь, дерево і вода), що й дало назву даному методу. Ця практика поєднує ці стихії в одне гармонійне ціле. Виникаючі позитивні емоції врівноважують людину. Вони прямують потім відкритими каналами мікрокосмічноїорбіти.
4. Тайцзі-цигун.Завдяки їй практикуючий переміщає своє тіло як єдине ціле, використовуючи в основному енергію. Це фізичні вправи з невеликим впливом на структуру тіла, які вчать людину правильно рухатися, тим самим уникати якихось блокувань енергії, а отже, перешкоджає виникненню захворювань організму.
5. Лікувальна даоська дієтавраховує переважну стихію людини та тимчасові сезонні коливання природи.

У вступному рівні "здоров'я, що покращується"учні дізнаються як зцілювати самих себе та інших. Він особливо підходить лікарям, які займаються терапією. Він включає масаж, навчання взаємодії власної енергії з енергіями інших людей.

На просунутому рівні практикуючі навчаються Дао безсмертя(царство душі та духу). Тут ці буквально перетворюється з фізичної на ментальну(духовну). При цьому відбувається запечатування п'яти органів чуття, енергії інь і ян змішуються всередині людини і над маківкою вирощується шишкоподібне тіло, яке потім служить компасом, що показує, в якому напрямку ми досягнемо задоволення в наших прагненнях. Дух прямує у порожнечу. Але найвищим досягненням є наявність безсмертного духу у безсмертному тілі.

Таким чином, даоські практики - це цілісна система рухувід здоров'я до здоров'я, потім від здоров'я до повного перетворення всього організму та його енергетики і в кінці до повного оновлення, до надмудрості, до злиття з Дао.

Цінність даоських практик полягає в єдності та гармонії,у взаємодії людини з усім навколишнім його, з Небом та Землею. Так відбувається його возз'єднання у споконвічній справжньої гармонією.

Як стати найбажанішою для свого коханого чоловіка? Жінка схожа на квітку, яка зачаровує своєю красою і дарує неповторний аромат кохання. Як розкрити в собі таємничий потенціал привабливості, чарівності та сексуальності? У цьому вся допомагають жіночі даоські практики, розроблені східними майстрами Дао. Зверніть увагу: кожна жінка має нерозкритий сексуальний потенціал. Його не потрібно напрацьовувати, його потрібно розкрити в собі!

Щоб навчитися працювати з даоськими практиками, які кожній жінці подарують чарівне внутрішнє перетворення, потрібно опанувати вміння концентруватися на одному образі та навчитися візуалізації. Це дві основні навички, які будуть потрібні для занять.

Даоські мудреці стверджують, що головним життєвим завданням кожної жінки є вміння накопичувати та зберігати енергію. Витрачати накопичену енергію необхідно лише на своїх близьких та рідних, підтримуючи сімейний затишок та комфорт. Це відмінна від європейського менталітету істина, але саме в ній знаходиться зерно мудрості — прожити щасливе наповнене радістю життя.

Секрети Дао

У чому полягає секрет даоських практик для жінок? Він ґрунтується на кількох твердженнях:

1. Вміння любити себе.
2. Регулярний масаж грудей для розкриття сексуальності.
3. Вміння «дихати» яєчниками.
4. Вміння дякувати самій собі за все.

Розглянемо ці пункти докладно.

Любов до себе

Не кожна жінка вміє любити себе, багато хто дивиться в дзеркало і тихо ненавидить своє тіло та обличчя. Це дуже велика помилка! Потрібно насолоджуватись своїм тілом, навіть недоліками. Як це можна досягти? Просто уявіть, що ви — єдина жінка в усьому світі, і красивішою за вас нікого бути не може.

Підійдіть до дзеркала та посміхніться власному зображенню. Ви єдина жінка на землі, і ваша краса — еталон краси. Повний живіт чи стегна занадто великі? Це не страшно зовсім, а просто гарно. Це ж ви! Почніть любити себе з цієї секунди та не припиняйте це робити ніколи.

Любуйтеся своїм животом, стегнами, руками, обличчям, волоссям – вони єдині у світі! Милуйтеся собою перед дзеркалом, під час прийняття душу чи ванни. Пестить себе косметичними засобами, використовуйте для ванни ароматичні гелі та пінки. Любіть себе всією душею, захоплюйтесь собою. При цьому взагалі не важливо, що думають про вашу красу інші люди і як вони виглядають.

У вас зайві 10 кг, і вони псують вашу красу? Не правда, красу вони не псують - ви найкрасивіша жінка на землі. Але ці кілограми псують ваше здоров'я, тому їх потрібно позбутися. Не допускайте думки, що щось може зіпсувати вашу красу – це призведе лише до низької самооцінки та комплексів.

Масаж грудей

Навіщо потрібно робити масаж грудей? Тому що вона нормалізує жіноче здоров'я, а від жіночого здоров'я залежить сексуальність. Сексуальною може бути лише здорова жінка. Також масаж грудей нормалізує місячний цикл, від якого також залежить здоров'я та сексуальність. Як робити масаж?

Важливо! Виконувати вправи необхідно з великою любов'ю до себе, інакше вони не дадуть результату.

Візьміть одну груди в долоню (накрийте її долонею) і зробіть 9 разів обертальні рухи по ходу годинникової стрілки. Центральна частина долоні має накривати сосок. Тепер трохи натисніть долонею на груди разом з видихом повітря - видихаємо і натискаємо. Так 10 разів з кожними грудьми. Потім почніть виконувати вправи з яєчниками.

Дихання яєчниками

Як можна дихати яєчниками, якщо вони не мають дихальних органів? Якщо їх немає, можна уявити. Просто уявіть, що ваші яєчники мають невеликий носик, через який вдихають повітря. Ця маленька хитрість допоможе вам налагодити процес виконання вправи. Другий варіант уявлення: ваша піхва є носом, а яєчники легкими. Вдихайте піхву повітря і відчувайте, як він наповнює обидва яєчники.

Хід виконання практики:

1. Сядьте на край дивана або стільця, трохи розставивши ноги (вони не повинні торкатися один одного).
2. Покладіть долоні на ноги тильною стороною вгору та розслабтеся. Відчуйте тепло, яке наповнює ваше тіло: це тепло любові до себе та світу.
3. Покладіть долоні на свої яєчники праворуч і ліворуч.
4. Здійснюйте м'які масажні рухи долонями, відчуйте наповнення яєчників теплом та енергією.
5. Почніть дихати яєчниками - на вдиху в них заходить чисте повітря, на видиху - брудне. Робіть це не менше 90 разів поспіль, а краще 180 разів. При виконанні дихання напружуйте та розслабляйте м'язи живота: на вдиху живіт надується, на видиху стискається.
6. Покладіть долоні на пупок і починайте робити кругові рухи в різні боки - за годинниковою/проти годинниковою стрілкою.
7. Завершіть практику подякою всесвіту і самій собі за щастя бути жінкою.

Як часто потрібно практикувати цю вправу? В ідеалі — щоранку та вечір. Після виконання вправ ви повинні відчути, що кожна клітина вашого тіла сяє здоров'ям, любов'ю та красою. Ви випромінюєте кохання, яке знаходиться всередині вас. Ви і є кохання світу! Зберігайте це відчуття весь день. Через деякий час ви помітите позитивні зміни всередині себе і зовні.