Дієти

Нові правила греко-римської боротьби. Греко-римська боротьба. Історія виникнення та розвитку греко-римської боротьби

Греко-римська боротьба - класичний європейський вид єдиноборства, де головне завдання суперників полягає у виведенні один одного зі стану рівноваги.

Ще з XIX століттяцей вид був частиною програми Олімпійських ігор. Будучи спортом з минулого, він анітрохи не втратив популярності сьогодення.

Правила греко-римської боротьби

Для будь-якого спорту, особливо змагального та заснованого на спарингу двох партнерів, обов'язкові правила. У греко-римській боротьбі майже немає вільностей, Все чітко регламентовано.

Головна мета поєдинку: покласти супротивника на лопатки, домогтися туші . Зробити це можна, дотримуючись чіткого списку дозволених прийомів:

захоплення;
кидки;
підйоми тіла опонента.

Ускладнюється тим, що усі спроби провести прийом у зоні нижче пояса суворо заборонені. Жодних підсічок, захоплень стегон і ніг, всі можливі для перемоги маніпуляції повинні проводитися за допомогою торса та рук, нижня частина тіла використовується тільки для опори.

Заборонено виходити на ринг із нестриженими нігтями або змащувати тіло якоюсь речовиною. Розмови до спаринг-партнера заборонені, як і до судді. Знаходження на рингу суворо регламентується за часом і контролюється суддею, без його дозволу не можна заходити та залишати ринг, розпочинати змагання. Боротьба проходить у два періоди, які тривають по три хвилини рівно, а перерва між ними трохи більше 30 секунд.

Спаринги з греко-римської боротьби проводяться на спеціальних килимах, призначених для запобігання травмам і струсам. Розмітка цього мату ділить простір на три частини, позначені колами:

Центр та «робоча зона».Центр — середина килима, з неї починається поєдинок. Навколо: робоча зона, найбільша за обсягом. Завдання борця у тому, щоб залишитися у межах.

Фото 1. Майданчик для греко-римської боротьби. Бої проходять на м'якому маті, який поділено на кілька зон.

Попереджувальна зона або кордон безпеки.Зазвичай позначається помітним кольором, наприклад червоним, тому що відразу за нею починається штрафна зона.
Штрафна зона- Краї килима, витіснення на які тягне за собою штрафи.

Вільне тлумачення вагових категорій у чоловіків

У єдиноборствах одним із перших виступає вкрай важливий чинник: вагова категорія. Яким би майстерним спортсмен не був, шанси вистояти проти більш потужного суперника малі. До партнера, що переважає за вагою, неможливо застосувати деякі прийоми і виставляти такого бійця, проти явно поступається йому, було б нечесним.

Для цього греко-римська боротьба в основному прирівнює вагову категорію до віку:

Школярі з 14 до 15 років. До 14 роківдопуск до змагань неможливий, на відміну занять.
Кадети із 16 до 17 років.Перехідна група по дорозі до категорії юніорів.
Юніори із 18 до 20 років.Зазвичай тут борці розпочинають свою кар'єру, якщо йдеться про серйозний спорт.
Сеньйорами називаються всі спортсмени віком від 20 років.

Увага!Змагання зі змішуванням груп неможливі, виключно дружні чи навчальні поєдинки.

Корисне відео

Подивіться відео, де демонструється виконання кількох прийомів греко-римської боротьби.

Витоки єдиноборства

Греко-римська боротьба не так отримала свою назву. Стародавні греки включали її, тоді ще в первісному вигляді, не зміненому під сучасні спортивні правила, оригінальні Олімпійські ігри.

Пізніше традицію проводити такі змагання перехопила і Римська імперія - звідси друга частина назви.

Історія цього виду спорту сягає корінням у давню історію. Здавна люди боролися один з одним. Спочатку це було боротьбою за виживання, а потім перейшло до розряду змагань, люди намагалися показати свою перевагу та силу. Свою назву вона отримала від того, що у Стародавній Греції боротьба була основним видом спортивного виховання молоді та входила до програми Олімпійських ігор. Там були створені перші правила. Потім цей вид спорту широко поширився у Стародавньому Римі.

У Європі цей вид боротьби з'явився в 19 столітті, і тоді був включений до програми сучасних Олімпійських ігор. Розвивалася вона найбільше у Франції, тому ще отримала назву французької. дуже схожа по суті та правилам на вільну, але на відміну від неї тут не дозволяється проводити всі прийоми, спрямовані нижче за пояс і використовувати ноги для того, щоб укласти супротивника.

Сенс греко-римської боротьби полягає в тому, щоб перемогти по очках або укласти супротивника на лопатки та утримати не менше 3 секунд. Окуляри присуджуються за правильне проведення прийомів, захватів та кидків. Знімати ж їх можуть за пасивність на рингу та некоректну поведінку. У цього виду спорту багато правил, деякі залишилися з давніх-давен, інші були привнесені вже в 20 столітті. У представників різних країн існують різні прийоми та методи перемоги.

У чому ж правила та особливості греко-римської боротьби? Бій проходить у два періоди по три хвилини з перервою. Змагання проводиться на спеціальному килимі, на якому намальовано жовте дев'ятиметрове коло. У середині килима – невелике червоне коло, на ньому починається змагання.

Дуже багато уваги надається тому, як виглядають спортсмени. Не допускаються довгі нігті, волосся. Борці мають бути гладко поголені. З одягу на спортсменах допустимі лише трико та м'яке взуття. Обов'язково в правилах наявність носової хустки, вона потрібна, щоб витирати кров і піт. Не можна виходити на ринг спітнілими або змащуватися жиром.

Змагання починається в середині килима і полягає у проведенні певних прийомів з метою покласти супротивника на лопатки. При цьому слід супроводжувати його, щоб утримати на килимі. Заборонено захоплення «ножиці», щипки, утримання за волосся, одяг чи вуха. Не можна використовувати ноги при проведенні прийомів. Небажано утримувати руками супротивника за шию чи передпліччя. Не можна виявляти пасивність і ухилятися від сутички. За це присуджуються штрафні очки.

Греко-римська боротьба зараз так само популярна, як і в давнину. Це не тільки вид спорту, а й можливість для чоловіка показати свою силу та спритність.

Цей вид силових єдиноборств називається класичною боротьбою, французькою боротьбою, але вважається, що правильна назва – греко-римська боротьба. З'явилася вона ще в Стародавній Греції, а розвивалася Римська імперія, і з тих пір правила греко-римської боротьби практично не змінилися. А суть їх зводиться до того, щоб за допомогою певних прийомів та дій вивести суперника з рівноваги та укласти на килим, причому лопатками до килима. Звідси, мабуть, і з'явилася назва – «укласти на лопатки». Тут заборонено різні зачепи, підсічки, підніжки, ноги не можна захоплювати руками.

А техніка греко-римської боротьби - це прийоми, які проводяться не нижче за пояс і основним завданням борця є притиснути противника до килима. Прийоми та дії оцінюються за бальною шкалою та спортсмени, набравши певну кількість очок, можуть виграти саме за ними, провівши, наприклад, кидок, утримання чи прийом. Окуляри присуджує рефері, але існує ще й який і є основним визначальним для тих чи інших дій борця. Наприклад, окуляри можуть бути не зараховані за неправильно проведений прийом, а також пасивність у веденні сутички, тобто коли атлет ухиляється від самої боротьби. Відрізняється греко-римська боротьба тим, що тут тривалість бою дві хвилини, але періодів три. Тобто лише шість хвилин із деякими перервами. Якщо переможець не визначається, то проводиться жеребкування. Після цього одному із борців дозволяється провести атаку.

Звісно, греко-римська боротьба має деякі заборони. Наприклад, не можна виходити на килим зі змащеним тілом, наприклад жиром або маззю. Не можна, щоб нігті на руках були занадто довгими, майже обов'язковою умовою є наявність носової хустки, тому що килим забруднити не можна, а забруднити його борець може після того, як йому випадково можуть «заїхати» в ніс. Ще греко-римська боротьба має на увазі повне підпорядкування судді, і вступати з ним у суперечки у разі програшу, заборонено.

Борці греко-римської боротьби можуть вести сутички, як у стійці, і у партері, тобто лежачи. Тут, як і раніше, важливо вивести супротивника з рівноваги і укласти його на килим. У сутичці великий успіх мають кидки, збивання, захоплення.

Одяг борців дещо специфічний. Це плавки, трико, м'які кеди звані борцівками, шкарпетки. Виступають борці, як правило, у закритих приміщеннях, де температурний режим дозволяє це робити, хоч буває, що деякі змагання проводяться і на відкритих майданчиках.

Вважається, що греко-римська боротьба – це боротьба сили, гнучкості та розуму. Сила є одним із основних критеріїв, адже тут якимись одними технічними прийомами противника не здолати. У боротьбі особливе місце займають тренування на опрацювання так званого "моста" - це коли борець знаходиться животом вгору, а його руки та ноги зігнуті і за рахунок цього його тіло знаходиться на відстані від підлоги. Спина постійно вигнута і тому має бути гнучкою. Крім «мосту» у тренування входять акробатичні вправи – перекид, колесо, іноді рондат, забігання. Атлети роблять і страхувальні падіння. Розробляють суглоби, вони мають бути гнучкими та еластичними. Іноді техніка греко-римської боротьби передбачає різні падіння, і атлет повинен вміти їх здійснювати з безпекою для себе. Спортсмени займаються також бігом, підйомом силових тягарів, в тренування входять і

Звичайно ж, борцям не раз доведеться вийти на килим у спарингу. Але атлети також займаються і з манекенами, вага манекенів часом перевищує вагу людини. Ця греко-римська боротьба передбачає витривалість, що розвивається у навчальних сутичках. Але найголовніше – це те, що спортсмен має бути налаштований на перемогу і нічого не боятися, тоді він точно переможе!