Вправи

Як називають дуже худих людей. Марія та Кеті Кемпбелл. Чому коханий чоловік ніколи не цілується

Різке та сильне схуднення не менш тривожне, ніж набір ваги. Якщо людина втрачає щотижня більше 5% від загальної маси тіла – це негативно позначається на загальному самопочутті та зовнішньому вигляді. Причини схуднення поділяються на дві великі групи: загальні та медичні.

Із загальними причинами людині під силу впоратися самостійно або за допомогою друзів та родичів. Що ж до другої групи, тут без допомоги медичних знань не обійтися. Втрата ваги, пов'язана із захворюваннями органів і систем, є найбільш небезпечною для життя.

Загальні причини схуднення

Не можна сказати, що різке схуднення може бути пов'язане з протіканням патологічних процесів в організмі. Є й інші причини схуднення. Стреси та депресії, психічна напруга, фобії та інші проблеми можуть провокувати зниження ваги. Крім того, поклоніння худорлявому тілу штовхає сучасних дівчат на дотримання дієт, виснаження фізичними навантаженнями, і все це разом із швидким темпом життя призводить до сильного схуднення.

Отже, перша група причин зниження ваги:

порушення режиму прийому їжі:
фобії;
дієти і навіть голодування;
перехідний вік;
гормональні збої;
залежність від наркотиків чи алкоголю;
збільшення фізичних навантажень.

Вага може "стрибати" під час сесій та іспитів, при переході на нове місце роботи, при переїзді в іншу країну або в інше місто, закоханості. Іноді при гормональних сплесках вага може знижуватися, хоча найчастіше в жіночому організмі відбувається накопичення жирових відкладень та набір зайвих кілограм.

10 захворювань, що провокують зниження ваги

80% випадків втрати маси тіла посідає медичні причини схуднення, пов'язані з порушеннями функціонування одного органу чи всього організму. Будьте уважні та стежте за своєю вагою. У разі різкого зниження маси тіла та погіршення самопочуття варто негайно проконсультуватися з фахівцями та пройти медичне обстеження.

Онкологія - рак не спить

Коли відбувається зміна кольору шкіри або склер очей, знижується вага, випадає волосся, ламаються нігті - це лише невелика частина наслідків перших стадій ракової пухлини. Хворий може поки й не знати, що в організмі зростає освіта, яка загрожує життю. І втрата ваги може значно прискорити процес виявлення патології. Найчастіше хворий худне при розвитку злоякісних утворень ШКТ, печінки та підшлункової залози. Ці хвороби можуть супроводжуватись сильним схудненням вже з перших днів зародження пухлини. Що стосується інших типів, то зниження ваги може з'явитися після розростання метастаз в організмі.

Загальні та перші ознаки ракової пухлини:

не загоєння ран та виразок;
наявність ущільнень;
порушення сечовипускання та випорожнення;
захриплість голосу, кашель;
слабкість;
зміна кольору шкіри.

Туберкульоз легень

Це захворювання проявляється багатою клінічною картиною, одним із перших симптомів якого є втрата у вазі. Туберкульоз вважається важким захворюванням, з яким можна боротися лише на перших стадіях. Серед інших ознак туберкульозу виділяють:

грудний та мокрий кашель;
напади кашлю з виділенням крові та гною;
слабкість, сонливість, занепад сил;
сильна пітливість;
біль у грудній клітці, нежить.

Туберкульоз не можна лікувати самостійно, лише перебування у диспансері, під наглядом лікарів та довготривалий прийом медичних препаратів на першій латентній стадії може гарантувати лікування. Людина помирає через 2-3 роки після ураження легень туберкульозом у разі відмови від лікування.

Цукровий діабет

Ще одна причина зниження маси тіла – це цукровий діабет. Саме перший тип цукрового діабету провокує втрату ваги, другий тип сприяє ожирінню. Зазвичай хворий постійно відчуває підвищений апетит, причому його майже неможливо вгамувати, голод присутній завжди. Це з дисбалансом глюкози у крові. Під час перебігу хвороби у крові спостерігається підвищення глюкози та дефіцит інсуліну.

Інші симптоми цукрового діабету 1 типу:

сухість у роті та спрага;
пітливість;
дратівливість та слабкість;
присутність постійного голоду;
проблеми з зором;
часте сечовипускання.

Тиреотоксикоз або гіпертеріоз

Це захворювання є патологією щитовидної залози. В організмі відбувається інтоксикація тиреоїдними гормонами при дисфункції щитовидної залози, що виділяється цими гормонами. Ще називається гіпертиреоз. Зниження ваги при цьому захворюванні пов'язане зі збільшенням інтенсивності обміну речовин. Хворий постійно переїдає і при цьому втрачає вагу.

Симптоми гіпертиреозу:

непереносимість задухи;
прискорене серцебиття;
тремор;
діарея;
спрага;
порушення менструацій у жінок та зниження лібідо у чоловіків;
порушення уваги.

Нервова анорексія

Анорексія характеризується патологічним страхом перед ожирінням та розладом прийому їжі (навмисним), пов'язаним з максимальною втратою ваги людини. Це захворювання перетинається з булімією та ненажерливістю. Найбільше схильні до цього розладу підлітки та дівчата до 25 років, хоча можуть спостерігатися проблеми і у чоловіків. Хворим здається нормальним відмова від їжі з метою схуднення. Це призводить до сильного виснаження організму, і якщо не припинити це захворювання, може призвести до смерті.

Симптоматика нерівної анорексії:

страх одужати;
порушення сну;
заперечення хворим свого страху перед зайвою вагою та наявності проблеми загалом;
депресивність;
почуття образи та гніву;
зміна сприйняття сімейного та соціального життя;
разючі зміни у поведінці.

Наднирникова недостатність (синдром гіпокортицизму, хвороба Аддісона)

При цьому захворюванні порушується процес вироблення корою надниркових залоз. Типи надниркової недостатності: хронічна та гостра, первинна та вторинна. Хвороба проявляється:

м'язової слабкістю;
наростаючою втомою;
потемнінням шкіри (до бронзового кольору);
зниженням артеріального тиску;
тягою до солоного;
втратою апетиту;
болями в животі.

Хвороба Альцгеймера

Ще називається старечим недоумством. Хвороба є втратою нейронних зв'язків у мозку. Зазвичай на неї страждають люди похилого віку після 65 років. Хоча хвороба Альцгеймера може розвиватися і в ранньому віці після 40 років, якщо є генетична схильність.

Виявляється втратою часткової пам'яті та дезорієнтацією. Найчастіше випадають із пам'яті останні події з життя, далі спостерігається втрата довготривалої пам'яті. Людина губиться біля, перестає впізнавати особи, відчувати емоції, втрачає набуті знання, порушується мовний і слуховий апарат. Хворий може забути поїсти, справити потребу, заснути чи прокинутися. Внаслідок чого втрачається значна маса тіла, людина може існувати без додаткової допомоги родичів чи близьких людей.

Лімфома (хвороба Ходжкіна)

Це онкологічне захворювання, є "розростання" лімфоїдної тканини, яка містить гігантські клітини Рід - Березовського - Штернберга. У першій стадії хвороба проявляється збільшенням лімфатичних вузлів. Зазвичай запалюються шийні та пахвові вузли.

Супутні симптоми:

втрата апетиту;
збільшення (запалення) та зменшення лімфатичних вузлів;
збільшення пітливість у нічний час;
підвищення температури.

Язвений коліт

Це захворювання є хронічним і є запаленням слизової оболонки товстої кишки. В основному проявляється наступними кишковими симптомами:

болі в ділянці живота (ріжучі, ниючі, що віддають у лівий бік);
діарея;
здуття живота;
зниження апетиту;
лихоманка;
порушення роботи нирок та серця.

Порушення прохідності кишечника

Порушення обумовлюється звуженням просвіту товстого кишківника і є пізньою стадією раку. Просвіт товстого кишечника звужується за рахунок зростання ракової пухлини, яка перекриває прохідність калових мас та кишкових соків.

Виявляється такими симптомами:

затримка стільця та газів;
біль у животі з лівого боку;
блювання;
асиметричне здуття живота (з боку товстої кишки).

Вищеперелічені захворювання супроводжуються втратою маси тіла та сильним схудненням на тлі поганого самопочуття. Будь-які причини схуднення мають насторожувати людину. У разі виявлених порушень слід негайно звернутися за допомогою до фахівців. Тільки своєчасне звернення може бути швидким рятуванням з інших наслідків сильного виснаження організму.

Що насправді являє собою анорексія? Болючий скот, захворювання досконалості, або синдром відмінниці? Це нездорове і маніакальне прагнення людини втрачати вагу з думкою, що вона виглядатиме ідеально.

Чому з'являється анорексія?

Захворювання («нервова анорексія» - на нервовому ґрунті) з'явилося з приходом моди на худих та підтягнутих зірок всесвітніх подіумів та улюблениць відомих модельєрів.

Фахівці відзначають, що ця недуга з'являється у дуже сильних особистостей, які звикли бути найкращими у всьому. Зайва вага перетворюється для них на злого ворога, якого вони зобов'язані знищити. У боротьбі з вагою люди забувають про важливість надходження в організм поживних речовин і геть-чисто відмовляються від продуктів. Останні ступеня виснаження полягають у тому, що хворий не вживає їжі, лише воду. До того ж, регулярно трапляються й випадки, коли дівчата вживають препарати, які викликають блювоту, або пригнічують апетит, щоб таким чином перестрахуватися від будь-якого можливого попадання їжі в свій організм.

Основні групи ризику:

Люди з надмірною вагою від природи, великою побудовою тіла та ранньою менструацією.
Люди, родичі яких страждали від ожиріння, анорексії чи хронічних депресій. Люди, які проживають у розвинених мегаполісах, де жіночий скот є одним з основних факторів «атрактивності».
Люди, які пережили психологічну травму через сексуальне насильство.
Сильні вольові люди, котрі у всьому прагнуть бути першими.
Хворі на анорексію найчастіше уникають реальності, живуть у своєму замкнутому світі і дуже агресивно сприймають критичні зауваження про надмірний худорлявість. Страх смерті стає просто нічим, порівняно зі страхом набрати кілька зайвих кілограмів.

Хто страждає частіше?

Фахівцями підраховано, що 90% хворих на анорексію припадає на представниць прекрасної статі у віковій категорії від підліткового віку та до 24 років.

«У людей, які страждають на анорексію, специфічний тип особистості: це дуже вольові люди, які прагнуть у всьому бути кращими, до досконалості, але при цьому мають стійке неприйняття себе і свого тіла. Їхня воля і бажання добиватися успіхів у житті через різні обставини не спрямовується узовні, не супроводжується здоровою агресивністю та активністю, а спрямовується на самих себе, агресія стає аутоагресією, що призводить до саморуйнування», - розповідає психолог Дарія Селіванова.

Симптоми та прояв захворювання:

постійні розмови про вагу;
неприйняття їжі;
швидка втрата маси тіла;
заперечення своєї худорлявості;
прийом препаратів, які пригнічують апетит та знижують голод;
булімія;
поганий настрій;
пригніченість, слабкість, знижена активність, нездатність до будь-якої фізичної активності (через відсутність життєвих сил);
порушення сну;
нервові зриви та сльози без причини, апатія до всього, що відбувається;
порушення менструального циклу, у чоловіків – зниження потенції та інтересу до жінок).

Наслідки для здоров'я

Найбільше від виснаження страждає серце та судини: у пацієнтів спостерігаються часті непритомності, головний біль, запаморочення, порушення ритмічності серця (серцева аритмія). Волосся та нігті також потрапляють під серйозний удар: активне випадання волосся, проблеми зі шкірою на всьому тілі пацієнта, блідість та руйнування нігтів. Хронічні депресії, сльози, поганий настрій, нездатність до зачаття дитини через порушення ендокринної системи, відсутність менструації, спазми шлунка, блювання, нудота, запори, крихкість кісток, що призводить до частих та серйозних переломів.

Як лікувати?

Анорексію треба «побачити» і вчасно звернутися до лікаря. І це завдання для родичів та близьких людей, оскільки сам хворий ніколи не погодиться з тим, що його залежність від ваги справді стала болісною, і сам навряд чи звернеться до лікаря. Основним завданням для лікаря є переконання пацієнта в тому, що йому просто життєво необхідно погладшати. Дуже часто анорексія закінчується летальним кінцем. Наприклад, в середньому через 2 роки голодування в організмі запускається незворотний процес під назвою дистрофія внутрішніх органів, боротися з цим практично неможливо, і людина просто вмирає.

Проте вилікувати анорексію можна, якщо вчасно розглянути проблему і привести пацієнта до лікаря. Хворому моментально призначається тривалий (і дорогий) курс лікування, а кількість прийомів їжі на добу збільшується в середньому до шести разів. Успішним вважається лікування лише тоді, коли пацієнтові вдається набрати на місяць у середньому три кілограми. Йому призначається калорійне правильне харчування, застосування препаратів, що підвищують апетит (L-карнітин та ін), психологічна допомога. Лікарі розповідають пацієнтові про шкоду голодування та небезпеку летального результату. Дуже важливою є психологічна підтримка родичів і близьких людей.

Психолог Дар'я Селіванова: «Психокорекція людей, які страждають на анорексію, зазвичай процес досить важкий, оскільки їхнє бажання бути худими носить характер надцінної ідеї і найчастіше супроводжується відсутністю критики до свого стану. Тому здебільшого лікування ведеться разом із психіатрами, оскільки необхідний прийом антидепресантів».

Залишається лише порадити дотримуватися правил «золотої середини», не перестаратися ні в одну, ні у зворотний бік. Будьте здорові та красиві!

Світлана Сторожук

Хвороба худорлявості - це анорексія. В її основі лежить нервово-психічний розлад, який проявляється у нав'язливому прагненні позбутися зайвої ваги та в страху зіткнутися з ожирінням.

Це серйозне захворювання, яке загрожує безліччю сумних наслідків. Можливий навіть летальний кінець. Про те, що є анорексія, які її причини та симптоми, а також як її лікувати, буде розказано в цій статті.

Специфіка

Хвороба худорлявості виникає внаслідок порушення роботи харчового центру головного мозку. Виявляється це у відмові від їжі та у відсутності апетиту.

Анорексія має високу смертність. Летальний результат наздоганяє близько 20% від загальної кількості людей, які страждають на захворювання. І приблизно половина цих випадків – наслідок суїциду. Природна смерть, як правило, виникає через серцеву недостатність, до якої призводить загальне виснаження організму.

Згідно зі статистикою, 15% жінок, стурбованих схудненням та дієтами, доводять себе до такого стану, в якому починає відмовляти горезвісний харчовий центр.

Як правило, страждають на анорексію молоді дівчата та підлітки. Також це захворювання нарівні з булімією є професійним захворюванням моделей. У 72% дівчат, що працюють на подіумі, воно є.

Ще хвороба худорлявості часто є наслідком прийому деяких медикаментів у надмірній кількості.

Що характерно: жодна людина, яка страждає на анорексію, не визнає у себе наявність порушень і не погодиться із серйозністю недуги.

Класифікація

Існує кілька видів хвороби надмірної худорлявості. Розрізняють анорексію за механізмом виникнення. Існують такі її типи:

Невротична. Виникає внаслідок чинного негативними емоціями на кору головного мозку.
Нервово-психічна. В даному випадку відмова від їжі зумовлена надцінною ідеєю схуднення або депресією, шизофренією або синдромом нав'язливих станів.
Нейродинамічна. Формується внаслідок пригнічення нервового центру у корі мозку сильними подразниками. Через сильний біль, наприклад, людина може не хотіти їсти зовсім.

У дітей анорексія формується через недостатність гіпоталамуса. Ще причиною може стати синдром Каннера.

Фактори ризику

Існують певні умови, що привертають до розвитку хвороби худорлявості. Анорексія, фото якої представлені у статті, найчастіше розвивається у людей, які страждають чимось із перерахованого:

Розлади ендокринного характеру. Гіпотиреоз, гіпоталамічна та гіпофізарна недостатність тощо.
Злоякісні новоутворення.
Захворювання ШКТ. Це цироз печінки, гастрит, гепатит, апендицит, панкреатит тощо.
Ниркова недостатність хронічного характеру.
Захворювання хронічного характеру.
Довга гіпертермія.
Стоматологічні захворювання.
Хронічний біль.

Також існує поняття ятрогенної анорексії, до якої призводить вживання деяких медикаментів, що впливають на ЦНС. Сюди відносяться транквілізатори, антидепресанти, седативні та наркотичні засоби, кофеїн та амфетамін.

У дітей хвороба худорлявості часто виникає через порушення правил та режиму годування.

Нервова анорексія

Вона зустрічається найчастіше. Хвороба худорлявості у юних дівчат формується з таких причин:

Низька самооцінка.
Невпевненість в собі.
Почуття власної неповноцінності.
Відчуття особистої невідповідності якимось «стандартам» краси.
Страх перед зайвою вагою.
Психологічний тиск із боку. Наприклад, деякі батьки жорстоко ставляться до своїх дітей, формуючи в них комплекси, постійно говорячи про недосконалість їхньої зовнішності.

Хвороба худорлявості на підсвідомості стає очевидним способом позбутися зайвої ваги і страху втратити свою привабливість. Нестабільна юнацька психіка фіксує цю ідею як надцінну. Підліток втрачає відчуття реальності та здатність адекватно сприймати стан свого здоров'я та свою зовнішність.

Практично всі дівчата-анорексічки вважають себе товстими, навіть якщо важать критично мало. Іноді вони усвідомлюють, що виснажені, але, як і раніше, відмовляють організму в харчуванні, боячись набрати вагу.

Формується хибне коло. Через відсутність поживних речовин мозкові центри, що регулюють апетит, пригнічуються. І організм просто перестає вимагати те, що йому потрібно (їжу).

Симптоми

Отже, як називається хвороба сильної худорлявості і в чому її причини – зрозуміло. Тепер слід розглянути її симптоми. Їх можна виділити до такого списку:

Нав'язливе бажання схуднути, навіть якщо вага перебуває в нормі.
Страх повноти.
Ретельний підрахунок калорій.
Нав'язливі ідеї, пов'язані з їжею.
Постійна відмова від їжі, мотивована відсутністю голоду або застереженням «Я ситий».
Перетворення вживання їжі на ритуал: нарізка їжі крихітними шматочками, ретельне пережовування, сервірування дрібними порціями.
Схильність до носіння просторого одягу (вона приховує нібито зайву вагу).
Негнучкий, фанатичний, жорстке мислення, агресивне відстоювання своїх поглядів.
Схильність до самотності.
Апатичність, депресивність, втрата працездатності.
та зовнішнім виглядом.
Порушення сну.
Відчуття, ніби контроль за життям втрачено.
Більш ніж на 30 % маса тіла, що зменшилася.
Запаморочення.
Слабкість.
Часті непритомності.
Зростання м'якого і дуже тонкого волосся на тілі.
Розлади менструального циклу та погіршення лібідо.
Постійне почуття холоду, що виникає через слабкий кровообіг.

І найголовніше - людина, яка страждає на хворобу худорлявості (анорексією), не вважає, що у неї є проблеми зі здоров'ям.

Наслідки

Ось чим загрожує тривала відмова від їжі:

Дистрофія, та був і кахексія - виражене виснаження.
Сповільнений серцевий ритм.
Зблідлі шкіра.
Посинення кінчика носа та пальців.
Знижена температура тіла.
Підвищена чутливість.
Зниження еластичності шкіри сухість покривів.
Ломкість волосся, випадання.
Атрофія м'язової тканини.
Аменорея у жінок.
Зміни внутрішніх органів дистрофічного характеру.
Набряки та крововиливи.
Психопатія.
Серцева недостатність.

Найстрашніший наслідок, як було сказано раніше - це летальний кінець. На жаль, не рідкісний.

Лікування

Хвороба сильної худорлявості під назвою «анорексія» терапії піддається вкрай складно. Взагалі, достатньо 3 місяців психотерапії та паралельної роботи з нормалізації ваги. Але пацієнт має сам дійти цього. Тому що причина психологічна. І йому важливо усвідомити серйозність свого майна.

Лікування відбувається у стаціонарі та спрямоване на відновлення обміну речовин, нормалізацію маси тіла. Часто анорексики надходять до лікарні у прикордонному стані, із втратою свідомості та гострою серцевою недостатністю. У цих людей спостерігаються глибокі порушення гомеостазу, і їм потрібна екстрена допомога, яка передбачає відновлення іонного, а також водно-електролітного балансу. Також парентерально вводять поживні речовини.

Голлівудські зірки тануть на очах, моделі стають дедалі стрункішими, а прості смертні, спостерігаючи за ними, у свою чергу замислюються про необхідність кардинального схуднення. Але почавши одного разу, дехто так і не може зупинитися. Ось так люди і набувають тяжкого розладу харчової поведінки, яке медики в усьому світі називають «нервова анорексія». Як не «підчепити» подібну «заразу», і що робити, якщо хвороба вже є?

Анорексія – це істеричне прагнення схуднути, доведене до абсурду. Найчастіше нервова анорексія загрожує своєму "господарю" не лише серйозними проблемами зі здоров'ям, а й зовсім - смертю!

Здавалося б, у бажанні виглядати добре, не мати зайвої ваги, немає нічого поганого. Але тих, що живуть під гаслом «Струнка, стрункіша, ще стрункіша» підстерігає одна серйозна небезпека - нервова анорексія. Ця хвороба відноситься до типово жіночих. Близько 90% хворих - це дівчата віком до 24 років, 10% - більш дорослі жінки і чоловіки, що залишилися.

Бажання схуднути стає нав'язливим станом, що супроводжується відмовою від їжі. Основних моделей поведінки при нервовій анорексії дві. У першому випадку хворі відмовляються від їжі. По-друге – спочатку наїдаються, а потім провокують блювання, «очищають» організм за допомогою проносних та сечогінних препаратів.

Страх стати товстою набуває гіпертрофованих форм - наприклад, може здаватися, що від одного персика (половинки яблука і так далі) негайно з'являться жирові складки на стегнах і животі, а для того, щоб очистити шлунок, недостатньо викликати блювоту, його потрібно промити ще мінімум три рази.

Звідки береться анорексія

Як правило, у цього захворювання є цілий комплекс причин - біологічних (генетична схильність), психологічних (наявність внутрішніх конфліктів та низької самооцінки) та соціальних (тиск з боку суспільства - по подіумах ходять «вішалки», знаменитості тільки і роблять, що худнуть, а 48 російський розмір став розміром «для товстих» та медичних.

Серед останніх називають цілу низку захворювань, так чи інакше пов'язаних із втратою апетиту: розлади ендокринної системи та порушення обміну речовин, захворювання органів травлення, сечостатевої системи та ракові захворювання. До анорексії може підвести прийом деяких ліків – наприклад, кофеїну та антибіотиків.

Нервова анорексія: хто у групі ризику

1 Діти, які виросли в сім'ях, де не було байдужого ставлення до їжі. Неважливо, чи змушували їх їсти «більше і частіше», чи навпаки - їх мами самі постійно сиділи на дієтах і заохочували прагнення дочок схуднути.
2 Ті, кого дражнили в школі за хороші оцінки та повноту, і хто не зміг на той час впоратися з цими образами.
3 Ті, що відчувають підвищену потребу в похвалах і сильніше звичайного залежні від загальноприйнятих стандартів.
4 Мають генетичну схильність до душевних розладів.
5 Ті, хто зазнавав сексуальних образ у дитинстві або у підлітковому віці.

Головною ознакою нервової анорексії є патологічне бажання худнути, незважаючи ні на що й усупереч усьому, і не менш патологічне невдоволення своєю зовнішністю. Інакше кажучи, яка страждає від «стрункої хвороби» ніколи не визнає, що виглядає добре. При вазі 40 кілограмів їй здаватиметься, що вона «товста корова» і добре б скинути ще кілограмів 10, а краще 15. Будь-яка втрата ваги сприймається як особисте досягнення, а збільшення, нехай навіть у 100 грамів, як втрата контролю над ситуацією.

Алегра Версаче, спадкоємиця імперії Versace, внаслідок нервової анорексії довела свій організм до критичного стану і в 2007 важила лише 32 кілограми.

Симптоми нервової анорексії: перевірте, наскільки ви ризикуєте

Ваша вага постійно зменшується? Ви відчуваєте панічний страх перед повнотою? Постійно почуваєтеся товстою і відчуваєте всі свої жирові відкладення та складки? Вважаєте за краще їсти стоячи або «дробите» їжу на крихти? У вас є проблеми зі сном? Чи зняться кошмари з їжею? У вас є проблеми з менструальним циклом? Ви кажете собі «Я повинна стати досконалою будь-що-будь»? Ви відчуваєте почуття провини за те, що їсте? Чи страждаєте від депресії? Ховаєте їжу? Постійно віддаєте свою порцію іншим або згодовує свійських тварин?

Якщо ви відповіли «так» хоча б на три запитання – вам варто замислитись над тим, що відбувається з вашим тілом. Вважаєте, що все це нісенітниця, і ви «все одно» дуже товста? Залишимо емоції і поговоримо безсторонньою мовою фактів. Всесвітня Організація Охорони Здоров'я використовує для оцінки ваги людини такий параметр як ІМТ (індекс маси тіла). ІМТ менше ніж 18,5 вважається низьким. ІМТ нижче 17,5 – один із критеріїв у діагностиці нервової анорексії, ІМТ близько 15 – ознака голодування.

Нервова анорексія стрімко розвивається і буквально "бере в полон" свою жертву, доводячи її до повного виснаження.

Для розрахунку індексу маси тіла необхідно знати зростання та вагу. ІМТ = вага (кг): зріст (м), зведений у квадрат. Нормальні значення ІМТ – від 19 до 25 одиниць.

Шлях анорексика: перебіг хвороби

Нервова анорексія бере людину «в полон» поступово. Від невдоволення своєю зовнішністю людина переходить до активних дій і починає худнути. У процесі схуднення він втрачає 20-30% від маси тіла, причому постійно говорить про те, що «немає апетиту», «є зовсім не хочеться», «треба займатися спортом якомога більше».

Для цього періоду характерні гіпотонія (знижений артеріальний тиск) і брадикардія (дуже низький серцевий ритм, нижче 55 ударів на хвилину, через який організм не доотримує кисню та поживних речовин), що супроводжуються такими симптомами як мерзлякуватість, підвищена сухість шкіри та облисіння.

«Дорога до худоби» усіяна волоссям і зубами (ушкодження емалі зубів, викликане шлунковою кислотою під час блювання, неможливо запобігти звичайному чищенню). Потім втрачається інтерес до сексуального життя та припинення менструального циклу. При зниженні ваги на 50% і більше виникають безбілкові набряки, падає рівень калію, порушується водно-електролітний баланс – без лікування можливий летальний кінець.

Зірок не лякає навіть доля померлої від серцевої недостатності на подіумі 22-річної уругвайської моделі Луїселі Рамос (до її раціону входили тільки латук і дієтична кола), а також померла від нервової анорексії 21-річної бразилійки Анни Кароліни Рестон (модель питалась ).

Нервова анорексія без лікування

За статистикою, без лікування нервової анорексії помирають 5-10% (за деякими даними і 15%) хворих. Це дуже висока цифра.
На сьогоднішній день немає на 100% тих, хто вилікувався від анорексії, як немає назавжди позбулися алкогольної залежності. Способи лікування нервової анорексії, що виключають рецидиви, ще не знайдено.
Приблизно 40% хворих повертаються до нормального способу життя та набирають вагу, у 30% стан покращується лише незначно, а у 24% випадків хвороба стає хронічною.

Лікувати нервову анорексію самостійно в жодному разі не можна, необхідно звернутися до фахівців, оскільки кожен випадок потребує строго індивідуального підходу та детального плану лікування.

Нервова анорексія у цифрах та фактах

Близько 60% топ-моделей страждають від нервової анорексії або її «сестри».
Приблизно у половині смертних випадків причиною смерті є самогубство.
Великий ризик померти від гострої серцевої недостатності, тому що при схудненні губляться не тільки жирові відкладення, але й порушується будова органів та тканин, у тому числі м'язів.
На тих, хто зміг повернутися в нормальне життя, найчастіше чекає бездітне майбутнє, в якому є місце лише гастритам та захворюванням нервової системи.
Щоб пройтися подіумом на Тижні високої моди в Мадриді, потрібно мати не тільки стандартні параметри 87-58-88, а й індекс маси тіла не менше 18. Іспанська влада проти того, щоб манекенниці помирали від виснаження.
«Робітник» ІМТ Клаудії Шиффер – 17,9, Хайді Клум – 17, 2, Жизель Бюндхен – 16, Кейт Мосс – 17.

Якого типу ваша худорлявість? Ви худий від природи чи схудли, наприклад, після тяжкої хвороби? У вас хороше здоров'я або ви часто хворієте, втомлюєтеся?

Ви худий від природи? У вас дуже тонка, жилиста фігура, ви енергійні, невтомні, їсте за чотирьох (така форма худорлявості дуже рідко спостерігається у жінок), добре і швидко одужує після хвороб, легко переносите хірургічне втручання і його наслідки.

Єдина ваша серйозна проблема - невиліковна, вам здається, худорлявість, яка спотворює вашу фігуру.

Ви сильно схудли? Ваш скот на перший погляд нічим не відрізняється від вищеописаного типу худорлявості, проте між ними немає нічого спільного: ви слабосильний, ваша мускулатура погано розвинена, у вас поганий апетит, погане травлення знижений кров'яний тиск, часті нездужання, ви постійно мерзнете, але не переносите спеку.

Режим посиленого харчування ще вирішує проблеми. Необхідно з'ясувати причини схуднення та усунути

Американські страхові компанії вважають на підставі наукових та статистичних даних, що люди, вага яких на 12% менша за норму, є кандидатами в довгожителі. Тому худорлявість у початковій фазі неприємна лише з естетичної погляду, для здоров'я вона впливає переважно у добрий бік.

Ви не були худими, ви ним стали. Якщо ваша худорлявість прогресує, повільно чи швидко, це вже є тривожним сигналом, яким не слід нехтувати. Можливо, у вашому організмі розвивається якесь серйозне захворювання, яке може бути виявлено у процесі медичних обстежень на основі лабораторних аналізів. Якщо медичне обстеження та аналізи покажуть, що ви практично здорові, то ваш скот розвивається з іншої причини.

Ви їсте недостатньо. Можливо, ваш шлунок та/або кишечник погано працюють і їжа не приносить вам задоволення.

Ви стали недостатньо їсти. Бажаючи якнайшвидше скинути зайву вагу, ви перестаралися в обмеженні свого харчового раціону. Вашої мети досягнуто, вага знизилася до норми, але під впливом надмірних обмежень, яким ви піддали свій організм, у вас розвинувся страх перед їжею. Ви панічно боїтеся, що при найменшому збільшенні харчового раціону у вас знову може розвинутись ожиріння.

Ваше харчування погано збалансоване. Можливо, вас влаштовує, відповідає вашим смакам, але ви повинні знати, що позбавляєте свій організм необхідних для його життєдіяльності речовин (цукри, жирів або м'яса, наприклад).

У будь-якому випадку тривале неповноцінне харчування може спричинити те, що організм буде змушений заповнювати недостатнє надходження калорій зі своїх власних енергетичних резервів.

Прогресуюче схуднення не становить небезпеки для здоров'я, доки існують енергетичні запаси організму. На цьому ґрунтується концепція малокалорійного режиму харчування, що призначається при лікуванні ожиріння.

Але як тільки буде вичерпано запаси амінокислот, мінеральних речовин і вітамінів, в організмі почне розвиватися дистрофічні зміни.

Жири повністю зникли, тануть м'язи, руйнівний процес торкнувся шлунка та інших внутрішніх органів і навіть залози внутрішньої секреції.

Ця форма дистрофії особливо небезпечна для здоров'я. Негайно приступайте до лікування дистрофії, доки вона не вступила в небезпечну, необоротну фазу свого розвитку.

Непереборне бажання є. Це втрата апетиту, що з особливостями розвитку психіки. Спостерігається в

Основному у підлітків та юнаків. Батькам необхідно терміново звернутися за допомогою до психотерапевта.

Ви зазнали психічної травми. Деякі люди внаслідок перенесеного горя, переживання, хвилювань починають худнути, тануть на очах, але ніяке медичне.

Обстеження у найкращих фахівців не виявляє у них жодного порушення функцій організму.

Через деякий час вага їх тіла стабілізується, іо надовго, якщо не назавжди, залишається нижчою за норму.

Що ж сталося?

Лікарі мають лише гіпотези з цього приводу. Відповідно до однієї з них, це прогресуюче схуднення, в основі якого відсутні видимі розлади функцій організму, є наслідком раптового порушення регулювання обміну речовин.

Ви щойно перенесли тяжку хворобу. Як правило, люди, які перенесли важку інфекційну хворобу, що супроводжується гарячковим станом, або хірургічну операцію, виглядають виснаженими, ослаблими.

Для того, щоб відновити сили і повернутися до нормального життя, їм необхідний збалансований режим живого лікувального харчування.

Можливо, порушення діяльності залоз внутрішньої секреції? Залози внутрішньої секреції нерідко безпосередньо впливають на розвиток як ожиріння і схуднення. При порушенні їх функцій страждає насамперед нервова система, викликаючи розладів обміну речовин, травлення тощо. Тому насамперед необхідно обстежити та лікувати нервову систему.

При підвищенні або зниженні функцій залоз внутрішньої секреції виникає необхідність у проведенні курсу гормональної терапії, навіть якщо це не сприятиме доданню у вазі.

Щитовидна залоза істотно впливає на життєдіяльність організму. Якщо ви скаржитесь на прискорений ритм серцевої діяльності, посилений обмін речовин, загальне прогресуюче схуднення, вологі руки, то, можливо, ваша щитовидна залоза виділяє в організм надлишок гормонів, чим і пояснюється прискорення процесів згоряння. У найбільш важких випадках це дає поштовх розвитку базедової хвороби.

При зниженні функції підшлункової залози спостерігається недолік виділення інсуліну, який у нормальних умовах бере участь у регуляції вуглеводного обміну (перетворення цукру на жири), посилює чи послаблює відчуття голоду.

Недостатнє вироблення інсуліну підшлунковою залозою може призвести до розвитку цукрового діабету, який важко піддається лікуванню.

Знижена функція надниркових залоз сприяє розвитку аддісонової (бронзової) хвороби. Основними ознаками цієї хвороби є темне, бронзове забарвлення шкіри та значна втрата апетиту. Загальне схуднення, що розвивається в результаті цього, ускладнюється втратою організмом здатності утримувати воду і сіль.

Як тільки відновиться здатність організму створювати м'язову та жирову тканини із надлишкових калорій, необхідно змінити режим харчування таким чином, щоб надходження калорії перевищувало енергетичні витрати організму.

Якщо причиною схуднення є не порушений режим харчування, а серйозне захворювання, доцільно разом із призначенням відповідного режиму посиленого лікувального харчування вжити всіх заходів для ефективного лікування основної недуги. Для успішного лікування застарілої худорлявості вже недостатньо усунути її причину. Режим посиленого лікувального харчування повинен супроводжуватися прийомом простих ліків, застосування яких стимулює апетит, покращує склад і дію травних соків, допомагає організму добре засвоювати поживні речовини, що надходять разом з їжею. Особливу цінність становлять вітамінні препарати та риб'ячий жир, що сприяють збільшенню ваги тіла, що заспокоюють нервову систему.

Ви вилікуєтесь від худорлявості, якщо будете вперто дотримуватись запропонованих режимів лікувального харчування, акуратно приймати всі призначені лікарем ліки та процедури. Худоба важко піддається лікуванню, тому не впадайте у відчай при тимчасових невдачах, вірте в успіх.

Ефект лікування худорлявості значно підвищується завдяки застосуванню різних настоїв з цілющих рослин, які покращують апетит та травлення. У практиці лікування худорлявості широко використовують такі лікарські рослини, як софора, конюшина, люцерна, левзея, кульбаба, полин, деревій, шабельник, яснотка, спориш, кропива, коріандр, горець перцевий. З перелічених лікарських рослин готують фітозбір (бажано включити до складу фітозбору 5-8 рослин) у пропорції 1:1. Приготування зборів: 2 столові ложки попередньо подрібненого (у кавомолці або м'ясорубці) збору залити 1 літром окропу, довести до кипіння, кип'ятити на повільному вогні 10 хвилин у закритому посуді, злити разом з травою в термос, настоювати ніч. Прийняти протягом дня по 100-150 мл за 30 хвилин до їди. Для покращення смаку можна додати мед, цукор, варення. Курс лікування – 3-4 місяці. Після чого роблять перерву на 10-14 днів, змінюють збір та продовжують лікування. Незважаючи на поліпшення фітотерапію, необхідно продовжувати протягом не менше 12 місяців. Надалі перейти на профілактичний прийом зборів навесні та восени (по 2 місяці). Збори трав можуть застосовуватись у поєднанні з іншими ліками. Поліпшення при фітотерапії настає через 2-3 тижні регулярного прийому трав. Однак стійкий ефект може бути досягнутий лише у разі тривалого та регулярного застосування трав (протягом 8-12 місяців і більше). Перед тим, як приймати той чи інший збір, бажано ознайомитись із протипоказаннями до трав, що входять до складу цього збору в травнику.

Лікувальне харчування при худобі

Посилене лікувальне харчування призначається з урахуванням форми худорлявості та стану організму.

Якщо ви страждаєте хворобою печінки або, точніше, ваш жовчний міхур не справляється зі своєю роллю в процесі травлення, виділяючи в кишечник занадто мало жовчі, ви не зможете поповніти до тих пір, поки не буде забезпечена повна засвоюваність жирів жирів, що надходять в організм з їжею .

Включайте у свій харчовий раціон більше вершкового масла і свіжої сметани. Свіжа сметана дуже добре засвоюється організмом навіть за хворої печінки.

Добре засвоюються організмом вироби із тіста, рису. Ваша програма: жовчогінні засоби, посилене лікувальне харчування у певних лікарем межах, достатній повноцінний відпочинок, бальнеотерапія.

Якщо ви страждаєте на розлад травлення, доцільно розділити добовий харчовий раціон на невеликі дози, збільшивши кількість прийомів їжі, щоб не перевантажувати шлунок.

Якщо причиною вашого худорлявості є розширення чи опущення шлунка, ми можемо запропонувати вам режим харчування Вейра – Мітчела.

Перші три-чотири дні. Винятково молочний раціон. Через кожні дві чи три години між 7 та 21 годиною випивають по 250 - 300 г молока.

Наступні два дні. У харчовий раціон додатково включають: вранці один яєчний жовток, збитий в молоці; о 13 годині - один або два шматки хліба з вершковим маслом, фруктовий компот або фрукти; увечері -молочна каша.

Наступні дні. Опівдні з'їжте шматок смаженого м'яса і як гарнір картопляне пюре або овочі. Добовий раціон молока можна зменшити до 1 л.

Наприкінці другого тижня. Посилений режим харчування, до якого включено молоко та висококалорійні харчові продукти.

Щоб швидко відновити свої сили, необхідно збільшити вміст білків у добовому харчовому раціоні (м'ясо, яйця, молоко), причому споживання м'яса рекомендується збільшити не менше ніж на 100 г.

Ваша програма: легке посилене харчування, фізичні вправи з навантаженням, що постійно збільшується

Якщо ваша худорлявість супроводжується відсутністю апетиту, ми рекомендуємо вам режим посиленого харчування, багатого на білки (включайте, наприклад, в обіднє меню м'ясо, рибу, яйця) з поступовим збільшенням калорій у добовому раціоні. Красиво оформлена, смачна, різноманітна їжа збуджує апетит і добре засвоюється організмом.

Недоцільно без попередньої підготовки змушувати свій організм приймати велику кількість їжі, це може тільки посилити його огиду до їжі. Краще поступово збільшувати добове споживання калорій (наприклад, по 300 калорій на день), довівши його до 5000. Цією можна досягти, враховуючи свої смаки та можливості, завдяки хитрощам, з якими ми вас ознайомимо.

Ваша програма: засоби, що стимулюють апетит та травлення, посилене харчування, достатній, повноцінний відпочинок, мaccaж, фізичні вправи, зміна клімату.

Ваш скот супроводжується відмінним апетитом.
У вас нормальний апетит, іноді навіть надмірний, ви багато їсте, але чи впевнені ви, що правильно складаєте свій харчовий раціон? Ми пропонуємо режим посиленого харчування, який виключає перевантаження шлунка та печінки, оскільки день посиленого харчування (3500 калорій) чергується з днем нормального харчування.

Добовий харчовий раціон розподіляється в такий спосіб.

Перший сніданок: суп із вівсяними пластівцями, 60 г вершкового масла, чашка «кава з шоколадом», 40 г хліба з житнього борошна та 90 г варення.

Другий сніданок: 30 г хліба, 20 г вершкового масла|мастила|, 30 - 40 г жирної ковбаси і чашка молока.

Третій сніданок: півтарілки бульйону з макаронами або локшиною, 100 г жирного м'яса, 300 г картоплі, смаженої в олії або в салі, або картопляного пюре зі сметаною або вершковим маслом, 200 г овочів, заправлених 50 г олії.

Десерт: лимонний крем або пудинг з малиновим сиропом Полудень: 200 г какао, 50 г хліба, 20 г вершкового масла|мастила| і 20 г варення.

Обід: 200 г картоплі, смаженої в олії чи салі, салат з овочів, 50 г хліба з 20 г вершкового пасла, 30 г жирної ковбаси.

Перед сном - смачна висококалорійна страва, рецепт якої додається.

Рецепт «кава з шоколадом: трохи натуральної кави, 5 г шоколаду, 5 г цукру, 10 г вершкового масла та 100 г цільного молока.

Рецепт мюсслі: одне протерте велике яблуко додається невеликими порціями, весь час помішуючи, в суміш, приготовлену з однієї столової ложки подрібнених горіхів, мигдалю або фісташок, однієї столової ложки (без верху) вівсяних пластівців, замочених у трьох ложках гарячого соку лимона, однієї столової ложки молока, що згущує|згущає|. Не рекомендується готувати мюсслі заздалегідь, так як протерті яблука через кілька хвилин потемніють і нададуть неапетитний вигляд.

Мюсслі можна прикрасити дрібновитовченими opexaми, мигдалем, шматочками шоколаду.

МАЛЕНЬКІ ХІТРОСТІ

Вони дозволяють подолати огиду до їжі та збагачують харчовий раціон додатковими калоріями.

Перед їжею опівдні і ввечері випивайте склянку фруктового соку, в яку можна додати один-два шматки цукру або глюкози.

Фруктовий сік з caxapoм або глюкозою дає 250 калорій, крім того, сприяє додатковому виділенню збудливого апетиту інсуліну.

Деякі лікарі призначають своїм пацієнтам курс лікування інсуліну. Це сприяє не тільки поліпшенню апетиту, а й затриманню води в тканинах, відкладенню білків в організмі, а також прискорює процес перетворення вуглеводів на жири.

Відразу після пробудження з'їжте кілька шматків цукру або дві-три ложки меду,

Пропонуємо раціон першого сніданку, складеного англійськими лікарями: 100 г м'яса, два яйця, 100 г цукру та 0,5 л молока, що згущує|згущає|. Це дає приблизно 1000 калорій. Протягом дня випивайте одну банку молока, що згущує|згущає|, з|із| цукром; 100 г молока, що згущує|згущає|, дають 350 калорій. До цільного молока додавайте сухе молоко, що не містить цукру; 100 г сухого молока дають 370 калорій.

Відпочинок та фізичні вправи
При лікуванні худорлявості не рекомендується різко знизити енергетичні витрати організму, хоч як це парадоксально, посилено займатися фізичною культурою. Це запобігатиме відкладенню зайвого підшкірного жиру і дозволить сформувати правильну, гарну мускулатуру.

Відпочинок після їди. Після кожного їди бажано відпочити в затемненій кімнаті протягом півгодини. Зручно ляжте, потягніться, забудьте про всі турботи, і нехай ваш шлунок спокійно працює.

Якнайбільше спите. Сон заспокоює нерви, відновлює фізіологічну та душевну рівновагу, знімає втому. У вихідні та святкові дні спіть до полудня.

Фізична культура. Помірні заняття фізичною культурою сприятливо впливають на травлення, обмін речовин та сприяють гармонійному розвитку тіла, не допускаючи зайвого відкладення жиру.

Фізичні вправи можна виконувати з легкими гантелями. Поступово збільшуйте навантаження, але не доводьте себе до втоми.

Розвиток м'язів ніг.
Пропонуємо вам вправу для розвитку м'язів ніг та сідниць, яка широко практикується в танцювальних училищах, станьте прямо, ноги разом, руки опущені вздовж тіла. Підніміть одну ногу, зігніть її в коліні, потім різко випряміть. Не змінюючи положення тіла, ні на що не спираючись, відведіть витягнуту ногу убік і замріть на кілька секунд. Зробіть той самий рух іншою ногою.

Повторіть цю вправу п'ять разів. Поступово збільшуйте навантаження, довівши кількість повторень цієї вправи до десяти-дванадцяти разів.

Розвиток м'язів живота.
Ляжте на спину, підніміть ноги і робіть ними кругові рухи, імітуючи їзду велосипедом. Не рекомендується опускати ноги нижче 50 см. Повторіть вправу п'ять десять разів.

Лежачи на спині, піднімайте ноги на висоту 50 см від підлоги, витягніть їх і робіть ними рухи «ножиці», широко розводячи їх у сторони. Під час виконання вправи не відриваєте спину від підлоги. Повторіть вправу вісім разів. Поступово збільшуйте навантаження, довівши число повторень цієї вправи до п'ятнадцяти-двадцяти разів.

Обіпріться руками і грудьми об міцний стіл і підніміть якомога вище прямі ноги. Повторіть вправу п'ять разів. Поступово збільшуйте навантаження, довівши кількість повторень цієї вправи до десяти-дванадцяти разів.

Розвиток м'язів грудей.
Візьміть легкі гантелі, розведіть руки в сторони і робіть ними кругові рухи в один бік, потім в інший.

Розвиток м'язів рук.
Візьміть легкі гантелі, станьте прямо, руки розведіть убік. Зігнувши руки в ліктях, торкніться гантелями плечей, потім розігніть руки. Ця вправа виконується повільно, із зусиллям. Повторіть його дванадцять разів.

Щоб не було болю у спині,
необхідно розвивати спинні м'язи. Пропонуємо наступні вправи. Лежачи на животі підніміть якомога вище одну руку, іншу, потім обидві руки. Повторіть цю вправу п'ять-десять разів.

Лежачи на животі, гюдніміть якомога вище одну ногу, іншу, потім обидві ноги.

Розвивайте дихання.
Розвиток дихання має таке ж важливе значення при лікуванні худорлявості, як і при лікуванні ожиріння. При виконанні дихальних вправ дихайте повільно, глибоко