Психологічні відмінності спортсмена від неспортсмена Сучасні технології у спорті

Ми не можемо отримати повне уявлення про спортсмена, базуючись лише на рівні споживання кисню, запасах глікогену та біомеханічних вимірах… Головне, що потрібно взяти до уваги, – це психологія, розуміння тих особистісних якостей, які визначають найвищі досягнення у спорті. Якщо спортсмен здатний керувати стресом, стійкий до перешкод і вміє адаптуватися до умов, що змінюються, то ми маємо повний набір… Дослідження та прикладні розробки повинні проводитися комплексно, з урахуванням різних аспектів, але особливо психологічних.

Пітер Снелл, тричі олімпійський чемпіон, доктор фізіології

Пройшовши шлях великого спорту, ми серйозно не замислювалися про роль психології у підготовці спортсменів високого класу, не приділяли належної уваги індивідуальному підходу, взаєминам тренера та спортсмена, у чому сильно програвали. Нерідко одержимий марнославством тренер вважає себе психологом. Пізніше, озираючись назад, із гіркотою помічаєш, що багато молодих талановитих спортсменів чомусь не дійшли до своєї мети.<…>Роль психолога в команді у нас принижується, але на практиці мені доводилося вдаватися до його допомоги. Вважаю, що, використовуючи рекомендації та поради психолога, вдалося не лише зберегти багатьох спортсменів у команді, а й досягти значних результатів.<…>Навіть опосередкований зіткнення з психологічної наукою – через спілкування з психологом – дало привід багато переоцінити, побачити її величезні можливості.

Хмельов А. А., заслужений тренер СРСР

Раніше я дуже ревно ставився до появи чужої людини у збірній. Вважав, що я сам найкращий психолог. Також до мене думав Гаїч. Але, видно, не впораюся… Я можу розповісти про важливість матчу. Прибрати почуття відповідальності за результат, що вбиває іскри в очах, не виходить... Ми з моїм помічником підемо на спеціальні курси. Може, після них простіше зрозуміти психолога. Бо іноді звертаються якісь люди, а ти не розумієш, що вони роблять і навіщо. Так було в «Динамо», коли хлопцям пропонували разом кубики складати, парашут розбирати, щоби командою себе відчути. Але для мене очевидно: психолог команді потрібний.

В. Олекно, головний тренер збірної чоловічої команди Росії з волейболу

Предмет психології спорту.Психологія спорту – це область психологічної науки, що вивчає закономірності психічних проявів людини у процесі тренувальної та змагальної діяльності. Стисло можна сказати, що психологія спорту – це наука про людину у сфері спорту. Необхідність появи цієї науки обумовлена ​​специфічними умовами спортивної діяльності, насамперед прагненням до максимальних досягнень, змагальністю (прагненням до перемоги), великими, інколи ж і граничними, фізичними і психічними навантаженнями.

Психологія спорту як наукова та навчальна дисципліна включає в себе ряд загальнихі спеціальних розділів,це:

1) мотиви спортивної діяльності;

2) психологічні основи орієнтації та відбору в різні види спорту та психодіагностика схильностей та здібностей;

3) психомоторика;

4) психологія навчання та виховання у спорті;

5) психологічні особливості фізичної, технічної та тактичної підготовки спортсменів;

6) психологічні особливості особистості спортсменів;

7) психологія спортивного колективу;

8) стани спортсмена та їх психорегуляція;

9) стилі спортивної діяльності;

10) психологічні особливості особистості та діяльності тренерів;

11) психологічні особливості особистості та діяльності спортивних суддів;

12) психологічна характеристика різних видів спорту;

13) психологічна характеристика уболівальників.

На жаль, не всі ці аспекти вивчені однаково повно. Наприклад, до вивчення психологічних особливостей уболівальників психологи розпочали лише нещодавно, а психологія спортивного суддівства досі залишається практично незайманою темою.

Методи,використовувані у психології спорту вивчення психологічних особливостей спортсменів, тренерів, спортивних команд, такі ж, як і загальної психології. Їх поділяють чотирма групи: організаційні, емпіричні, кількісно-якісного аналізу.

Організаційні методивизначають стратегію дослідження і включають порівняльний (включаючи порівняльно-віковий або метод поперечних зрізів) і лонгітюдинальний.

Порівняльний методвикористовується вивчення психологічних відмінностей між спортсменами різних видів спорту, ігрових амплуа, статі, кваліфікації, специфіки тренувального процесу та інших чинників.

Лонгітюдинальний методвикористовується з метою тривалого (протягом кількох місяців і років) простеження психічного та психомоторного розвитку одного й того самого спортсмена чи групи спортсменів. Він дає можливість наочно і динаміці простежити вплив спортивної тренування зміну психологічних особливостей спортсменів.

Емпіричні методидуже різноманітні і включають об'єктивне спостереження, самоспостереження, експериментальний метод і психодіагностику.

Об'єктивне спостереженнямає на меті вивчення різних поведінкових, емоційних проявів спортсменів у природних умовах їх діяльності (на тренуваннях, змаганнях, зборах). Воно може бути суцільним або вибірковим, з використанням словесного (магнітофона), стенографічного чи протокольного запису, технічних засобів (відеоапаратура). Спостереження має проводитися за заздалегідь складеним планом та схемою. Воно має бути систематичним, що забезпечить відносно повний збір матеріалу з питання, що цікавить.

Самоспостереженняє способом самопізнання та використовується спортсменами при аналізі своїх станів, вчинків, техніки виконуваних рухів з метою вдосконалення. Самоспостереження теж має носити систематичний характер, стати для спортсмена звичкою. Результати повинні фіксуватися у щоденнику для можливості здійснення якісного самоаналізу.

Експериментальний методмає два різновиди – лабораторний та природний експерименти:

Лабораторний експеримент проводиться у спеціальних приміщеннях, обладнаних сигналізаційними та реєстраційними приладами та апаратами (рефлексометром, кінематометром, тремометром та ін.);

Природний (польовий) експеримент організується в природних умовах (на тренуванні, змаганнях) і має два різновиди – констатуючий та формуючий. При цих видах експериментів також використовується апаратура (переносна чи дистанційна).

Психодіагностичні методиспрямовані на виявлення схильностей, окремих здібностей та обдарованості спортсмена в цілому, наявних у нього типологічних особливостей властивостей нервової системи та темпераменту, властивостей особистості, діагностики станів (передзмагальних, змагальних та післязмагальних), зміни психологічних параметрів після навантажень. Ці методи можуть бути використані для: відбору кандидатів у команди, вибору адекватного для даного спортсмена виду діяльності та ігрового амплуа, а також стилю діяльності.

Методи кількісно-якісного аналізувикористовуються для математико-статистичної обробки отриманих у дослідженні даних та змістовного їх аналізу.

Короткий екскурс в історію виникнення та розвитку психології спорту

Термін «психологія спорту» введений у науковий побут російським психологом В. Ф. Чижем (див.: Психологія спорту. СПб., 1910), хоча ще раніше, на початку XX століття, це поняття використав у своїх статтях і засновник сучасного олімпійського руху П'єр де Кубертен. У 1913 році з ініціативи Міжнародного олімпійського комітету в Лозанні (Швейцарія) було організовано конгрес з психології спорту, і з цього моменту наука, що розглядається, отримала офіційний статус. Проте слабке розвиток спорту сприяло й швидкому розвитку науки, якою займалися лише окремі вчені, переважно у США, Німеччини, СРСР. У нашій країні зачинателями психології спорту були А. П. Нечаєв, який опублікував у 1927 монографію «Психологія фізичної культури», А. Ц. Пуні, З. І. Чучмарьов, П. А. Рудик. У довоєнні роки було розроблено програми спецкурсу «Психологія спорту» для інститутів фізичної культури.

Інтенсивний розвиток психології спорту почався у багатьох країнах після Другої світової війни. Це було пов'язано зі зростанням престижності спорту, а також боротьбою двох політичних систем – соціалістичної та капіталістичної, які прагнули довести свою перевагу, у тому числі через спортивні досягнення.

Дещо пізніше стали регулярно проводитися Міжнародні конгреси з психології спорту, в 1970 році було засновано «Міжнародний журнал з психології спорту», ​​у 60-х роках ХХ століття виникли Європейська та Північноамериканська асоціації психологів спорту.

У нашій країні в 1952 році А. Ц. Пуні була захищена перша докторська дисертація з психології спорту, а потім з'явилися монографії, присвячені дослідженням у цій галузі психології, авторами яких були Г. М. Гагаєва, С. Ч. Геллерштейн, А. А. .Лалаян, В. Г. Норакідзе, А. Ц. Пуні, О. А. Чернікова. У наступні роки великий внесок у розвиток психології спорту зробили багато вчених: О. В. Дашкевич, Є. А. Калінін, Р. А. Пилоян, В. М. Писаренко, А. В. Родіонов, О. А. Сиротін, В. А. Толочок, І. П. Волков, Г. Д. Горбунов, Т. Т. Джамгаров, Р. М. Загайнов, Ю. Я. Кисельов, В. Л. Марищук, А. Н. Миколаїв, В. До Сафонов, Б. Н. Смирнов, Н. Б. Стамбулова, Є. Н. Сурков, Ю. Л. Ханін, Б. А. Вяткін, А. Д. Ганюшкін, А. А. Лалаян, Ю. А Коломейцев та багато інших. Протягом десяти років на факультеті психології Санкт-Петербурзького державного університету здійснюється підготовка психологів за спеціальністю «Спортивна психологія».

В даний час психологія спорту стала не тільки теоретичною, а й практичною дисципліною, що надає суттєву допомогу спортсменам та тренерам у їхньому прагненні досягти високих спортивних результатів.

Ілона Южакова
2014-05-11 Перегляди: 16 336 Оцінка: 5.0

Якось людина стикається у житті з такою ситуацією, коли з'являються мотиви для самовдосконалення особистості. Наприклад: гарна сусідка, майбутня відпустка, весільна подорож, бажане підвищення на роботі, застереження лікаря, можливість отримати контракт із застереженням, якщо… і т.д.

Ми стаємо перед дзеркалом і критично розглядаємо своє обличчя та тіло. І ось він момент істини. З понеділка запишуся до тренажерної зали чи куплю додому хоча б гантелі – кажіть ви собі. І якщо мотив досить сильний, ви починаєте діяти.

Однак у багатьох запал проходить швидко, насправді в цьому винні не ви, а ті особистісні особливості, які закладені у кожному з нас. Пропоную вашій увазі невеликий психологічний опус про те, як все ж таки «неспортсмену», тобто. людині, яка не прагне зробити спорт своєю професією, стати спортивним та підтягнутим. Як жінці поміняти білизну, що тягне, на свої м'язи. Як юному закоханому знайти разом із м'язами впевненість у собі.

Психологи, які займаються тим, що тестують професійних спортсменів, говорять нам про те, що є певні якості, які притаманні людям, чиїм досягненням у спорті ми захоплюємося. Отже, топ-8 якостей професійного спортсмена та «неспортсмена».

Однак дослідники стверджують, що якщо «неспортсмен» є фізично активною людиною, то найчастіше виявити особисті відмінності не виходить. Справа в тому, що такі «неспортсмени», займаючись якимось видом спорту, набувають відповідних характерних рис. Характер «загартується», людина стає стриманішою, впевненішою у собі. Коли заняття спортом тривали дедалі триваліший період – позитивні зміни ставали дедалі помітнішими.

Таким чином ми можемо зробити висновок: якщо ви не професійний спортсмен і ваші особистісні особливості повністю або частково збігаються з характеристикою «неспортсмена», то для того, щоб ви могли ефективно тренуватися, вам потрібні особливі умови та особливий підхід.

Найчастіше такі люди прагнуть. Або тренування з індивідуальним тренером, який вміє знайти підхід до таких людей. Можливо, їм потрібна навіть професійна психологічна допомога. При правильному підході до вирішення завдання такий «не спортсмен» зможе досягти всіх поставлених цілей: гарне тіло, здоровий спосіб життя, порятунок від зайвої ваги. Все це сприятиме виробленню таких нових особистісних якостей як впевненість у собі, твердість характеру тощо. – коло замкнеться.

Ми провели своє невелике дослідження з такими людьми на тему: що заважає їм розпочати та які міркування передують діям? Отже, ось що ми почули:

- 80% опитаних мають негативний досвід відвідування тренажерної зали. Не дивно: з їх набором особистісних якостей тренуватися в натовпі, поряд із професіоналами, з тренером, який навряд чи був із ними особливо делікатним – взагалі не варіант.

Всі вони мріють про домашні тренування, але не можуть знайти тренажер, який би відповідав їхнім вимогам: універсальний, компактний, безпечний, класичний, надійний, легкий у використанні.

- 15% вважають, що їм дуже складно змінити свій режим дня, все одно доводиться відмовлятися від тренувань на користь чогось. Так варто починати ... Втім, іноді вони все ж забігають в тренажерку.

- 5% - Ті, кому заважає все (поганий зал, поганий тренер, м'язи не ростуть, жир не плавиться і т.д.). Мабуть це найяскравіші «не спортсмени».

Отже, дорогі «неспортсмени», які бажають любити і бути коханими, замотивовані і не дуже… Ваші кроки:

1. Глибокий аналіз своєї особистості (хто я? який я? що можу? що хочу?). Робимо самі або звертаємось до професійного психолога.

2. , що відповідає вимогам, про які говорили більшість опитаних людей (наприклад, усім цим вимогам відповідає російський силовий тренажер «С1»).

Багато людей дуже помиляються, вважаючи, що спортсмени - байдужі чурбани, які тільки й можуть, що ногами махати. Навіщо їм якась психологія? Насправді спортсмени потребують допомоги психолога анітрохи не менше, ніж представники інших професій. Психологія у спорті відіграє важливу роль у спортсмена загалом, а також допомагає впоратися з переживаннями у разі невдалих виступів. У нас найчастіше тренер поєднує безпосередньо тренерську роботу із роботою психолога, допомагаючи своїм вихованцям.

Завдання психології спорту

Спочатку психологія спорту не виділялася як окрема галузь психологічного знання і її можна вважати досить молодою галуззю. Спочатку увага приділялася відмінностям спортсменів, їх індивідуальним характеристикам. Також вивчалася здатність людини тренуватися у стресових ситуаціях, зберігати можливість адекватно оцінювати ситуацію та тверезо мислити в моменти крайньої фізичної та психічної напруги. Природно, порушувалися питання щодо інтенсифікації тренувань та збільшення їх ефективності.

З часом коло завдань, які мала вирішити психологія спорту, розширився. Так, почали активно створюватися та тестуватись програми, які враховували не лише відмінності спортсменів, а й специфіку того чи іншого виду спорту. Поруч із індивідуальною роботою психологія спорту передбачає проведення колективних тренінгів, вкладених у підвищення ефективності командою роботи. Важливе місце займали техніки та методи підвищення не тільки фізичної та психічної, а й етичної, колективістської та емоційно-вольової підготовки спортсменів. Таким чином, психологія фізичної культури та спорту мала формувати особистість бійця-переможця. Тому величезне значення приділялося мотивації спортсмена, причому, як під час змагань, і під час підготовчих тренувань. Майбутнього чемпіона вчили працювати на певний результат. Крім того, завдання, яке мала перед собою психологія спорту на той момент – формування у спортсмена почуття дистанції, почуття швидкості об'єкта, почуття часу тощо. Також приділялася увага навчанню людини стратегічно та тактично мислити, вміти прогнозувати події, слухати свою інтуїцію.

Функції спортивного психолога

Тренер досить часто, якщо не завжди, виконує не лише тренерську роботу, а й психолога. Психологія у спорті виконує такі функції:

• формування мотивації, націленості результат, підвищення загальної ефективності тренувань;
• психологічна підготовка спортсмена до змагань;
• створення умов, необхідні формування психологічної витривалості та вміння протистояти впливу стресових ситуацій;
• спортсмена підвищення ефективності взаємодії з командою;
• допомогу спортсмену у стресових йому ситуаціях;
• контроль рівня коли цей показник знаходиться або нижче або вище норми.

Що ж, психологія у спорті дуже важлива! Це вже не викликає сумнівів!

Глава 7 ПСИХОЛОГІЯ ОСОБИСТОСТІ СПОРТСМЕНА

7.1. Особистість спортсмена як суб'єкта спортивної діяльності

Особистість - поняття багатогранне та глобальне. Найчастіше особистість визначають як людину в сукупності її соціальних, набутих якостей. У поняття «особистість» зазвичай включають властивості, які є більш менш стійкими і свідчать про індивідуальність людини, визначаючи її значущі для людей вчинки.

Отже, особистість -це людина, взята в системі таких її психологічних характеристик, які соціально зумовлені, проявляються в суспільних за природою зв'язках і відносинах, є стійкими, визначають моральні вчинки людини, що мають істотне значення для неї самої та оточуючих.

Структуру особистості складають: здібності, темперамент, характер, вольові якості, емоції, мотивація, соціальні настанови.

Здібності - індивідуальні стійкі властивості людини, що визначають його успіхи у різних видах діяльності.

Темперамент – якості, від яких залежать реакції людини на інших людей та соціальні обставини.

Характер - якості, що визначають вчинки людини щодо інших людей.

Вольові якості - спеціальні особистісні властивості, що впливають прагнення людини до досягнення поставленої мети.

Емоції та мотивація - переживання та спонукання до діяльності.

Соціальні установки - переконання та відносини людей.

Психологія особистості, як відомо, співвідноситься з вченням про здібностях,типах темпераментута їх властивості, типології характерівта їх формуванні, теорії воліта вольового регулювання поведінки та розвитку волі у людини, психологічної теорії емоційта ролі емоцій у житті людини, психологічної теорії мотиваціїта мотиви діяльності.

Що ж таке особистістьв спорті?

Як будь-яка приватна гілка науки спирається у своїх дослідженнях та рішеннях на фундаментальні положення загальних основ наукової думки, теорії та практики, так і у вирішенні психологічних завдань, що стосуються особистості спортсмена, неможливо обійтися без знання психологічних основ особистості людини в цілому.

Особистість - продукт соціально-історичного розвитку та власної діяльності людини. Вона має свідомість і систему соціальних якостей, виконує певні функції у суспільстві. У спорті, як та інших видах діяльності, велике значення має індивідуальність. Досягнення успіху можливе лише за правильному обліку індивідуальних особливостей особистості спортсмена і формування на цій основі специфічного технико-тактического стилю своєї діяльності.

Лише знаючи індивідуальні особливості особистості спортсмена, можна найповніше розвинути та ефективно використовувати його можливості.

Особистість характеризується певною системністю, єдністю та стійкістю своїх якостей.

К.К. Платонов, аналізуючи загальну систему особистості, справедливо розділив усі її особливості та риси на чотири групи, що утворюють основні сторони особистості: 1) соціально-обумовлені особливості (спрямованість, моральні якості); 2) біологічно обумовлені особливості (темперамент, задатки, інстинкти, найпростіші потреби); 3) досвід (обсяг та якість наявних знань, навичок, умінь та звичок); 4) індивідуальні особливості різних психічних процесів.

Позиція, статус та соціальні функції (установки), ціннісні орієнтації, динаміка відносин, мотивація поведінки, - все це якості особистості, що характеризують її світогляд, суспільну поведінку, соціальну спрямованість та основні тенденції розвитку. Така сукупність властивостей особистості (ставлення до суспільства, колективу, іншим людям, діяльності, самої себе) реалізується у поведінці, утворює характер.

У характері людини виражаються такі її найбільш стійкі властивості, які значною мірою зумовлюють поведінку, відносини з іншими людьми та зовнішнім світом. Характер втілює у собі загальнолюдські властивості та індивідуальні особливості. У структурі характеру людини можна назвати: а) спрямованість; б) особливості взаємодії з навколишнім світом; в) рівень активності та стійкості при виконанні різних видів діяльності; г) емоційно-вольову динаміку; д) рівень інтеграції різних якостей особистості.

Характер людини набуває свою соціальну спрямованість відповідно до різнорівневих цілей її основних видів діяльності.

Соціальна спрямованість особистості знаходить своє вираження щодо:

1) до інших людей (доброта, чуйність, повага, дружба, вона та ін);

2) до своїх видів діяльності (сумлінність, дисциплінованість, працьовитість, відповідальність);

3) до своєї Батьківщини (патріотизм, героїзм, відданість ідеалам);

4) до себе (гідність, гордість, скромність, самолюбство);

5) до природи, речей, різних явищ (ощадливість, акуратність).

Особливо слід підкреслити, що особистість має певну цілісність, що забезпечується інтегруючою функцією емоцій, мотивів та волі. Емоції та мотиви спонукають спортсмена до прояву певних характеристик характеру, а воля (через вольові зусилля) здійснює реалізацію діяльності з допомогою цих характеристик характеру.

У стресових ситуаціях проявляється установка спортсмена досягнення успіху чи уникнення невдачі. Люди, у яких переважає установка досягнення успіху, часто ризикують у гострих ситуаціях спортивного поєдинку. Спортсмени, у яких переважає установка на уникнення невдачі, більш обачні, ставлять собі посильні цілі, рідше ризикують.

Спорт, по суті, хороший засіб для виховання особистісних якостей. Роль спортивної діяльності у формуванні характеру у тому, що вона утворює ті своєрідні потенційні основи дій, у яких виражається характер людини, її індивідуальні особливості, воля. Але для того, щоб виконувані спортсменом дії в процесі тренування стали стійкими, надійними, вони повинні сформуватися в систему навичок, завдяки яким в екстремальних умовах змагань спортсмен виявляє бійцівський характер і здатний робити вчинки без роздумів і коливань.

7.2. Формування особистості спортсмена

Як формується особистість спортсмена? Аспекти її формування подано на схемі 7.

Аспекти формування особистості спортсмена

Відомо, що засоби та методи фізичного виховання сприяють вирішенню моральних, вольових, естетичних та інтелектуальних завдань формування особистості людини. Але ці можливості залишаються лише можливостями, якщо не реалізовувати їх шляхом відповідно до спрямованої діяльності. На сучасному розвитку науки існує поняття «загальний напрямок виховання у фізичній культурі та спорті».

Формування ідейних основ поведінки, етичних і навичок.Ці завдання передбачають:

формування моральної свідомості, ідейної переконаності та мотивів діяльності, що узгоджуються з ідеалами високої моралі;

виховання моральних почуттів, характерних для передових членів суспільства та світової спільноти (любові до Батьківщини, почуттів дружби, товариства, колективізму, суспільного обов'язку, миролюбності, гуманізму тощо);

формування морального досвіду, твердих навичок дотримуватися етичних норм;

розвиток навичок суспільно виправданої поведінки, зокрема й конкретних норм спортивної етики.

Інтелектуальне виховання.До завдань розумового виховання входять:

збагачення спеціальними знаннями, що належать до сфери фізичної культури та спорту, систематичне розширення та поглиблення їх, формування на цій основі осмисленого ставлення до фізкультурної, спортивної діяльності, сприяння формуванню наукового світогляду;

розвиток пізнавальних здібностей, якостей розуму, сприяння творчим проявам особистості, у тому числі у самопізнанні та самовихованні.

Естетичне виховання.Завдання полягають у тому, щоб:

виховувати здатність чуйно сприймати, глибоко відчувати і правильно оцінювати красу у сфері фізичної культури та спорту та інших галузях її прояви;

формувати естетично зріле прагнення фізичної досконалості;

формувати естетику поведінки та міжособистісних відносин у фізкультурній, спортивній діяльності;

виробляти активну позицію у твердженні прекрасного і непримиренність до потворного у будь-яких його проявах.

Виховання волі.Відомо, що воля є внутрішнім джерелом діяльних проявів людини та регулятором її активності. Основні завдання, що стосуються виховання волі у процесі фізичного виховання, полягають у тому, щоб забезпечити:

формування мотиваційних, інтелектуальних та моральних основ, які забезпечать вольові прояви стосовно вимог фізкультурної, спортивної діяльності;

всебічний розвиток вольових якостей, необхідних у кожному виді діяльності (цілеспрямованість, ініціативність, рішучість, сміливість, самовладання, наполегливість, стійкість), формування на цій основі стрижневих рис характеру, які виявлялися б не тільки в умовах фізичного виховання, а й у різноманітних ситуаціях життєвої практики.

7.3. Методики вивчення структурних компонентів особистості спортсмена

Психодіагностика як галузь знань, спрямовану вивчення властивостей особистості та індивідуальні особливості їх проявів, має досить солідний арсенал методів і прийомів. Їх основне призначення - вирішення завдань щодо відбору спортсменів і комплектування спортивних команд, прогнозування успіхів, оцінки психічного стану спортсменів і т. д. Мета тестів полягає в оцінці попередньо осмислених властивостей і процесів.

Тестування може проводитися індивідуально та у групі. При багаторазовому проведенні процедур тестування отриманий матеріал стає об'єктивнішим і достовірним, з'являється можливість спостерігати динаміку психічних процесів, стану та властивостей особистості спортсмена, здійснювати корекцію навчально-тренувального процесу.

Відповідальність дослідника полягає в тому, щоб правильно інтерпретувати отриманий під час тестування матеріал. Використання ЕОМ-версії тесту дозволяє полегшити процедуру тестування, оперативно проводячи порівняння отриманих результатів із результатами попереднього тестування.

7.3.1. Карта особистості К.К. Платонова

Карта особистості, розроблена доктором психологічних та медичних наук, професором К.К.Платоновим, - це «коротка характеристика, складена стосовно концепції динамічної функціональної структури особистості і містить систематизований перелік її основних елементів».

Структура особистості, по К.К.Платонову, складається з чотирьох основних підструктур, яких приєднуються такі узагальнені властивості особистості, як і здібності. Карта особистості включає опис структурних характеристик особистості, що доповнюється біографічними даними, а також відомостями про стан здоров'я та умови життя обстежуваного. Вона дозволяє всебічно підійти до вивчення особистості людини, зокрема спортсмена, особливо при початковому знайомстві з нею, і навіть використовується під час виборів засобів і методів педагогічного впливу.

Карта особистості(за К.К. Платоновим)

Спосіб заповнення: самооцінка; оцінка; МОНГ « » ______ 200 р.

Прізвище І.Б.______________________________________________

Група________________________Вік______________________

Освіта__________________ Спеціальність________________

3. 1. Стан здоров'я

2. Ставлення до свого здоров'я

Ж. Життєві обставини:

3. Матеріальні умови

Д. Додаткові дані

С. Проявлено можливості:

1. Психомоторні

2. Музичні

3. Вокальні

4. Артистичні

5. Художні

6. Технічні

7. Математичні

8. Літературні

9. Педагогічні

10. Організаторські

11. Моральні

12. Правові

Інші найвиразніше виражені здібності

X. Риси характеру:

1. Принциповість

2. Колективізм

3. Оптимізм

Інші найвиразніше виражені риси характеру

Структура особистості

I. Соціально-обумовлена ​​підструктура

1. Загальна спрямованість:

а) рівень

б) широта

в) інтенсивність

г) стійкість

д) дієвість

2. Професійна спрямованість

3. Атеїстична спрямованість

4. Ставлення:

а) до праці

б) до людей

ІІ. Підструктура досвіду

1. Професійна підготовленість

2. Культура:

а) психомоторна

б) музична

в) театральна

г) художня

д) літературна

е) повсякденне

ІІІ. Біологічно обумовлена ​​підструктура

1. Темперамент:

б) рухливість

в) урівноваженість

2. Патологічні зміни особистості

IV. Підструктура індивідуальних особливостей психічних процесів

1. Емоційна збудливість

2. Емоційно-моторна стійкість

3. Стенічність емоцій

4. Уважність

5. Критичність мислення

6. Продуктивність пам'яті

7. Кмітливість

8. Творча уява

а) самовладання

б) цілеспрямованість

в) ініціативність

г) наполегливість

д) рішучість

10. Дисциплінованість

Заповнення картки особи передується інструкцією. Її рекомендується складати особам, які добре знають обстежуваного, при цьому бажано, щоб експерти знаходилися з ним у різноманітних неформальних взаєминах (наприклад, начальник, підлеглий, член команди, член сім'ї тощо). Можливе також заповнення картки методом самооцінки.

Кожна риса особи, яка враховується в карті, оцінюється за п'ятибальною системою:

5 - названа карті риса особистості розвинена дуже добре, яскраво виражена, проявляється часто й у різних видах діяльності, будучи рисою характеру;

4 - помітно виражена, але проявляється який завжди, хоча протилежна їй характеристика проявляється дуже рідко;

3 - вона і протилежна їй риса особистості виражені не різко і в проявах врівноважують одна одну, хоча обидві виявляються не часто;

2 – помітно більш виражена та частіше проявляється протилежна названій риса особистості;

1 - протилежна названої риса особистості проявляється часто й у різних видах діяльності, оскільки стала рисою характеру;

0 - якщо заповнює карту немає відомостей з оцінки цієї риси.

За динамікою кожна риса особистості визначається однією з трьох ознак:

Раніше була менш властива, тепер розвивається та покращується все більше;

Залишається без зміни;

Раніше була властивіша, погіршується.

Динаміка оцінюється за останні три роки, якщо це особливо не зазначено.

Бал 3 і знак "=" повинні зустрічатися частіше за інших.

Карта особистості - це лише форма фіксації наявних відомостей про особистість. Облік та оцінка кожної риси особистості повинні спиратися на знання певних типових випадків з життя людини, на яку заповнюється карта, її дій та вчинків, у яких проявляється кожна передбачена картою риса особистості. Якщо цих відомостей немає, тоді ставиться бал 0.

Карта особистості заповнюється як на основі самооцінки, так і на основі оцінок однією або декількома особами, які знають дану людину. В останньому (найкращому) випадку, тобто при застосуванні методу узагальнення незалежних характеристик (МОНГ), у підсумковій карті виставляється узагальнений бал. Спосіб заповнення картки – підкреслення.

Перед заповненням серії карток бажано ознайомитися з однією з книг, в яких дається характеристика функціональної динамічної структури особистості та її підструктур та елементів.

7.3.2. Визначення структури особистості спортсмена

Практичний досвід роботи зі спортсменами високого класу та вивчення існуючої літератури з цієї проблеми стали основою для створення нами карти особистості спортсмена. Відповідно до цієї карти, структура особистості спортсмена включає соціально-психологічну, психологічну, професійну та медико-біологічну підструктури (табл. 4).

До кожної підструктури входить кілька груп якостей. Група: якостей, у свою чергу, складається з окремих якостей, умінь та навичок. Отже, структура особистості спортсмена, що з чотирьох підструктур, становить багаторівневу ієрархічну систему. Найвищий рівень структури - соціальний, що визначає світоглядну зрілість, моральні та моральні якості та спонукальні мотиви діяльності. Цей рівень надає вирішальний вплив на все нижченаведені підструктури.

Кількісну оцінку кожного з включаються до цієї структури якостей тренери у своїй практичній роботі можуть проводити в умовній дев'ятибальній шкалі, використовуючи наведену вище методику двоступеневого потрійного поділу. У зв'язку з тим, що соціально-психологічна підструктура важко піддається кваліфікації, її оцінка передбачає особливо уважне, глибоко критичне узагальнення результатів досить тривалого спостереження у реальній діяльності і, насамперед, у складних, екстремальних ситуаціях. У цій роботі передбачається також корекція оцінок, що пов'язано з динамікою якостей і навичок по ходу тренувань і змагальної діяльності, з урахуванням їх періодів.

Таблиця 4

Компоненти структури потенційної цінності особистості спортсмена

У решті підструктур (психологічної, професійної, медико-біологічної) шкали таблиці дозволяють підійти до оцінок якостей більш диференційовано. Пропоновані оціночні шкали не виключають, а, навпаки, припускають творчий підхід до оцінки конкретних школярів та обов'язкову її корекцію стосовно того чи іншого виду спорту чи періоду спортивної діяльності тощо.

7.3.3. Дослідження суспільної та спортивної спрямованості, особистісної тривожності та рівня домагань

Спрямованість особистості як систему стійких домінуючих мотивів можна розглядати і як результат ставлення спортсмена до людей, до себе, до суспільства в цілому (суспільна), і як його прагнення займатися спортом, беручи участь у змаганнях, потреба у досягненні високих спортивних результатів (особистісна) .

Експериментальна методика визначення характеру розроблена спортивним психологом із Каунаса Ю.Ю. Палайма, який, взявши за основу мету спортивної діяльності, поділив мотивацію на колективістську (прагнення захищати інтереси колективу) та індивідуалістську (прагнення особистого успіху).

З метою визначення стійкого морального мотиву між командами хлопчиків двох середніх шкіл було організовано змагання з баскетболу на краще виконання за швидкістю одного варіанта нападу без захисників. За сигналом експериментатора гравці, розташовані по лицьовій лінії на своїй половині майданчика, повинні були якнайшвидше зайняти зазначені місця у щита противника і після атаки (кидка м'яча по кошику) також швидко повернутися у вихідне положення. За допомогою секундомірів вимірюється «чистий» час бігу гравця з м'ячем або без нього майданчиком в обидва напрямки. Цей час показує ступінь зусиль та старанність гравця.

Учасникам змагань пояснюють, що їм доведеться змагатися двічі: перший раз усередині своєї команди за право потрапити до її основного складу та вдруге під час гри у першому та другому складі своєї команди, захищаючи її честь та інтереси у зустрічі з відповідним складом іншої команди. В обох змаганнях (їх можна умовно назвати особистими та командними) кожен гравець виконує вправу десять разів (по п'ять разів у кожному), змінюючи своє становище у грі.

У процесі особистого змагання час виконання гравцем кожної з п'яти вправ окремо та всіх разом доводиться до відома всіх учасників. У командному змаганні особисті результати гравців не оголошуються, повідомляються лише загальні (сумарні) показання виконання кожної вправи всією командою.

Порівнюючи час виконання вправи у всіх п'яти положеннях гри окремо і в цілому в особистому та командному змаганнях, можна порівняти рівень старанності гравців у боротьбі за особисту та командну честь. На цій основі і будується висновок про силу та стійкість моральної сторони мотиву.

Оцінка морального мотиву виводиться наступним чином: якщо час, показаний у командному змаганні, було краще при виконанні вправи у всіх п'яти або хоча б у чотирьох його положеннях порівняно з відповідним часом у особистих змаганнях, то моральний мотив вважається сильним, у трьох вправах – середнім , менш ніж у трьох – слабким. Експериментальні висновки можуть зіставлятися з думкою тренера про своїх вихованців.

Таблиця 5

Порівняльна сила морального мотиву гравців

Примітка: За команду гравець намагався більше (+), менше (-), I стільки ж (·).

p align="justify"> Громадську та спортивну спрямованість особистості можна визначити шляхом спостереження за такими критеріями: чітко виражена мотивація досягнення, участь у змаганнях, характер моральної мотивації (індивідуалістський або колективістський), соціальна реакція на умови змагання, перешкоди, труднощі. Оцінка дається за п'ятибальною шкалою. Анкету складено В.Л. Марищуком та Л.К. Сірий.

Для виявлення соціально-психологічної підготовленості та активності спортсмена застосовується також анкета, розроблена у Всесоюзному науково-дослідному інституті фізичної культури (ВНДІФК).

Ступінь виразності перерахованих нижче якостей у спортсменів визначається за десятибальною системою: 0 - відсутня повністю; 10 – виражено гранично.

Оцінка ставиться за кожною якістю окремо, потім виводиться підсумкова сума балів.

Теоретично можлива сума варіюється від 0 до 240 умовних одиниць. Ми перевели її до загальнодоступної п'ятибальної шкали. У такому разі: 0-45 – дуже низький результат; 46-93 - низький; 94-146 – середній; 147-194 - високий; 195–240 – дуже високий.

Оцінювані якості такі: спортивне звання, ставлення до спортивного суспільства, громадська активність, ініціативність у спорті, інтерес до науки і культури, інтерес до політінформації, відповідальність перед командою, дбайливе ставлення до інвентарю, працьовитість на тренуваннях, самовідданість на змаганнях, любов до свого виду спорту, корисливі інтереси, відданість своєму клубу, непримиренність до порушення моральних норм, готовність допомогти товаришу, побутова дисциплінованість, стійкість принципів, вимогливість до інших, вимогливість до себе, надійність, зовнішня охайність, прагнення керувати іншими, спортивне честолюбство. .

Для оцінки моральних якостей спортсмена розроблено спеціальну шкалу (Марищук В.Л., Волков А.І.). Вона складається з трьох розділів:

I. Мотиви, які спонукають дотримуватись спортивної етики.

ІІ. Почуття спортивного колективізму.

ІІІ. Переживання провини порушення спортивної етики (див. табл. 7).

Таблиця 6

Критерії оцінки показників соціальної мотивації

Таблиця 7

Шкала оцінки моральних якостей спортсмена

Ця шкала можна використовувати як самооцінки рівня розвитку моральних якостей, так оцінки спортсмена компетентним обличчям: тренером, керівником, викладачем тощо.

Методика обстеження

У анкетах відповіді заносяться над порядку їх моральної значимості, а випадковому порядку (по розділам). Обстежуваним пропонується у кожному розділі вибрати по 3 відповіді, найбільше для них значущі, і записати їх на листочку зі своїм прізвищем у порядку значимості, вказуючи римською цифрою номер розділу, арабськими цифрами - номери відповідей, наприклад, I (1, 4, 3) та або прямо на бланку проставити перед обраними відповідями номери в порядку значущості. Потім при обробці даних експериментатор проставляє надані відповідям номери і записує на бланку обробки матеріалів номери відповідей відповідно до таблиці.

Відповіді щодо їхньої значущості оцінюються умовними балами за наступною схемою: 1-а відповідь - 5 балів, 2-й - 4 бали, 3-й - 3 бали, 4-й - 2 бали, 5-й - 1 бал. Враховується також місце, на яке поставлено відповідь. Якщо перша відповідь поставлена ​​на друге місце, віднімається 1 бал, на третє місце - віднімається 2 бали. Якщо друга відповідь поставлена ​​на перше місце, за неї все одно нараховуються 4 бали, але якщо вона поставлена ​​на третє місце - віднімається 1 бал.

Наприклад, номери відповідей: I. (1, 2, 3) = 5+4+3=12 балів; ІІ. (4, 1, 3) = 2 + (5 – 1) + 3 = 9 балів; ІІІ. (2, 4, 1) = 4 + 2 + (5-2) = 9 балів; загальна сума – 12 + 9 + 9 = 30 балів.

Загальна оцінка виводиться із суми балів, отриманих за три розділи:

35-36 умовних балів – високий результат;

33-34 -"- хороші показники;

30-32 - "- середній результат;

26-29 -"- результат нижче середнього;

21-25 - "- низький результат;

20 і нижче від умовних балів - дуже низький результат.

Стимули, умови, що допомагають спортсмену ефективно тренуватися та виступати на змаганнях, можна виявити за допомогою тесту, запропонованого Б.Дж. Кретті, професор Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі.

Спортсмену пропонується оцінити за десятибальною шкалою різні фактори, які допомагають йому добре тренуватися. При початкових опитуваннях необхідно залишати вільне місце, щоб спортсмен міг додати свої фактори (див. табл. 8).

Таблиця 8

Шкала оцінки умов, що підвищують ефективність тренування

Після того як буде проведено опитування членів команди, можна використовувати таку інформацію.

Обчислюється порівняльне значення кожного фактора. При необхідності до тренувального процесу вносяться відповідні корективи.

Перш ніж аналізувати середні показники відповідей, тренер може спробувати передбачити, як, на його думку, спортсмени оцінять кожне з запропонованих питань.

Порівнюючи попередні оцінки тренера з дійсними результатами, можна отримати уявлення про те, наскільки думка тренера збігається з установками більшості членів команди.

Оцінка рівня особистісної тривожності

Тривога - це індивідуальна чутливість спортсмена до змагального стресу. Як риса особистості, вона тією чи іншою мірою виражає схильність відчувати побоювання, страх у більшості ситуацій. Тривожність спортсмена пов'язані з очікуванням соціальних наслідків його успіху чи невдачі. Тривожність вимірюється як і стан. Зокрема, опитувальник Спілберга і двох подшкал: вимірюється тривожність як властивість особистості як і емоційний стан.

Особова шкала Спілберга включає 20 питань (див. табл. 9). Підрахунок кількості балів проводиться таким чином: із суми відповідей на запитання 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 віднімається сума відповідей на питання 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19; до отриманої різниці додається цифра 35.

Якщо сумарний показник за шкалою Спілберга показує: до 30 балів – це низький рівень тривожності, від 30 до 45 балів – середній, понад 45 балів – високий.

Шкала самооцінки

Інструкція: почитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як ви почуваєтеся зазвичай. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних та неправильних відповідей немає.

Шкала Дж. Тейлор, побудована на основі багатопрофільного Міннесотського опитувальника, набула широкого поширення серед психологів-експериментаторів для оцінки загального рівня тривожності, побоювання (страху). Ця шкала може застосовуватись до та після змагань. Її слід застосовувати разом з іншими методиками (наприклад, спільно з визначенням типологічних властивостей), а дані, взяті з неї, доповнювати іншими бланковими та проективними тестами, забезпечити її надійність (табл. 10).

У таблиці наведено тест Дж. Тейлор, що складається із 50 відповідей, а також ключ для інтерпретації відповідей; кожна відповідь, що збігається з ключем, оцінюється в один бал. За невизначеної відповіді ставиться 0,5 бала. Показники ранжуються так: від 0 до 6 балів - мала тривожність, від 6 до 20 балів - середня, від 20 і від - висока.

Таблиця 9

Особистісна шкала Спілберга

Таблиця 10

Шкала оцінки особистісної тривожності

Спортсменам з високою особистісною тривожністю слід приділяти особливу увагу, особливо під час підготовки до відповідальних змагань. Зазначені шкали тривожності можуть надати неоціненну допомогу у виявленні таких спортсменів та у здійсненні заходів щодо створення системи психологічного захисту.

Оцінка рівня домагань

До характеристик особистості, пов'язаних з досягненням мети, відноситься рівень домагань, який залежить від рівня складності мети, що вибирається.

Рівень домагань визначається різними модифікаціями методики Ф. Хоппе, суть якої полягає в наступному. Випробуваним пропонується ряд завдань, що відрізняються за ступенем складності. Усі завдання нанесені на картки, які розташовані перед випробуваними у порядку зростання їх номерів. Ступінь проблеми завдання відповідає величині порядкового номера картки. У запропонованому варіанті методики Хоппе випробуваним пропонується дванадцять завдань (з грифом «а», оскільки рівень складності може мати кілька варіантів).

Дається така інструкція: Перед вами лежать картки, на обороті яких написані завдання. Номери на картці означають ступінь складності завдання. Завдання розташовуються за складністю. На вирішення кожного завдання відведено певний час, який вам невідомо. Я стежу за ним за допомогою секундоміра. Якщо ви не вкладетеся в певний час, я вважатиму, що завдання вами не виконане, і ставлю мінус. Якщо вкладетеся у певний час, ставлю плюс. Завдання ви маєте вибирати самі».

Картка 1.I ступінь проблеми.

Написати три слова на літеру "Н".

Картка 2. II ступінь проблеми.

Написати назву чотирьох фруктів на літеру "А".

Картка 3. III ступінь проблеми.

Написати шість імен на літеру "П".

Картка 4. IV ступінь проблеми.

Написати назву шести держав на букву "І".

Картка 5. V ступінь проблеми.

Написати п'ять назв станцій на літеру "П".

Картка 6. VI ступінь проблеми.

Написати двадцять слів на літеру "С".

Картка 7. VII ступінь проблеми.

Написати, які заходи розпочинаються з літери «А».

Картка 8. VIII ступінь складності.

Написати назву п'яти держав на букву "М".

Картка 9. IX ступінь складності.

Написати назву п'яти фільмів на літеру "М".

Картка 10. X ступінь проблеми.

Написати прізвища п'яти відомих кіноакторів на літеру "Л".

Картка 11. XI ступінь складності.

Написати прізвища п'яти відомих російських художників, композиторів, письменників на літеру "Р".

Картка 12. XII ступінь проблеми.

Написати прізвища п'яти відомих російських художників на літеру "К".

Експериментатор може на власний розсуд збільшувати або зменшувати відведений на виконання завдання час і, таким чином, довільно оцінювати виконання як правильне або неправильне. Тільки після оцінки експериментатора випробовуваний повинен вибрати інше завдання. Число виборів доцільно обмежити до п'яти.

Питання кожного рівня проблеми оцінюються відповідною кількістю балів. Питання І ступеня оцінюються одним балом, ІІ ступеня – двома балами тощо.

Оцінюючи рівень домагань, використовують сумарну кількість вибраних балів. Наприклад, якщо в тесті випробуваному надавалося п'ять виборів і він вперше вибрав 4-ту, вдруге - 5-у, втретє - 4-у, вчетверте - 7-у і вп'яте - 6-ту картку, то рівень домагань дорівнюватиме 4 + 5 + 4 + 7 + + 6 = 24 балів.

Після успіху чи невдачі (які можуть бути довільно; інтерпретовані експериментатором) відбувається зсув, або підвищує рівень домагань, або зменшує його. Після успіху, зазвичай, відбувається зрушення у позитивному напрямі, т. е. підвищення домагань.

Середня величина одиничних зрушень після успіху, показаних у всіх тестах, приймається за міру зсуву після успіху. Після невдачі випробувані можуть як знижувати рівень домагань, т. е. вибирати легше завдання (позитивне напрям), і підвищувати претензії (негативний зрушення).

Середня величина одиничних зрушень після невдачі, показаних у всіх тестах, вживається за міру після невдачі.

В експериментах Ф.Хоппе було виявлено, що в цілому переважає тенденція швидше задовольнятися малим успіхом, ніж припинити дію після невдачі, тим самим зберігши рівень домагань і якомога вища думка про свої можливості.

7.3.4. Типологічні властивості та особливості темпераменту спортсмена та їх оцінка

Властивості темпераменту, засновані на певному типі нервової системи, є найбільш стійкими та постійними в порівнянні з іншими психічними особливостями людини.

Одна з основних вимог до досліджень властивостей нервової системи - збіг діапазону за двома або декількома методиками. Нерідко поряд з експериментальними апаратурними методами при дослідженні властивостей, що визначають тип нервової системи, використовуються спостереження за їх життєвими проявами та опитування.

За допомогою опитувальника судять про силу та рухливість основних нервових процесів, про інтроверсію (спрямованість особистості всередину, в глибину своїх інтимних переживань) або екстраверсію (спрямованість особистості зовні, орієнтування переважно на зовнішню оцінку).

Бланковий тест ЧХТ

Бланковий тест ЧХТ (риси характеру та темпераменту), розроблений у Військовому інституті фізичної культури на основі багатопрофільного опитувальника (ММПІ), оцінює емоційну реактивність, невротичність та рівень домагань, типологічні особливості та деякі інші показники.

В обстеженні використовують метод «життєвих показників». Процедура зводиться до колективного прослуховування питань та бінарних відповідей «так – ні». На відповіді з кожного питання дається по 7 – 10 с. Для роботи з групою 20–30 осіб потрібно близько півгодини. Ряд питань складено методом взаємного виключення.

Дані, отримані під час опитування, є допоміжним матеріалом для складання характеристики обстежуваних осіб і мають бути доповнені за результатами вивчення їх діяльності та побуту, а також шляхом психологічних випробувань бланковими та апаратурними методами. Опитувальник можна доповнити розділом, де дано методику дослідження ступеня мотивації до певної професійної діяльності (з урахуванням її особливостей).

Під час проведення обстеження більшість питань ставиться у ствердній формі. Піддослідні інструктуються так: Якщо ви безумовно згодні з тим, що я зачитаю, напишіть так, якщо не згодні, напишіть ні; якщо сумніваєтеся чи не зрозуміли питання, поставте знак питання. З книги Теорії особистості автора Х'єлл Ларрі

Глава 1. Психологія особистості: запровадження дисципліну

Глава 5. Его - психологія і пов'язані з нею напрями в теорії особистості: Ерік Еріксон, Еріх Фромм і Карен Хорні Багато дослідників після Фрейда намагалися переглянути психоаналіз, щоб показати значення его - процесів та простежити їх розвиток. Найбільш видатним