Ромашка аптечна- Одна з численних трав, розібратися в яких до кінця вчені поки що досі не можуть. Народні цілителі використовували ромашку з незапам'ятних часів для лікування багатьох хвороб – від подразнення шкіри до ракових захворювань. Найкраще ромашка відома як засіб, що заспокоює тіло і сприяє здоровому сну. А новітні дослідження привели вчених до висновку, що ромашка сприяє втраті ваги тіла, значно допомагаючи схуднення.

Як вживати чай з ромашки для схуднення

З метою втрати ваги найкраще пити чистий ромашковий чай, а не найсмачніші.

• Наполягати ромашку, яку ви зібралися використовувати для схуднення, слід щонайменше 10 хвилин, щоб рослина змогла проявити максимум своєї сили. Такий чай п'ють теплим або охолодженим.
• Випивайте чай перед кожним прийомом їжі, оскільки ромашка стимулює вироблення шлункового соку, а він сприяють втраті ваги і призводять до схуднення, як пише американський журнал практикуючого лікаря.
• Пийте чашку чаю і на ніч перед сном, адже ромашка сприяє заспокоєнню тіла та здоровому сну. Порушення сну погано позначаються на виробленні інсуліну та інших гормональних процесах, що сприяє набору ваги та перешкоджає схуднення.
• Пийте чай з ромашкою щоразу, коли відчуваєте тривогу чи стрес. Стрес завдає великого удару по гормональній системі і призводить до набору ваги. Будь-які ваші зусилля зі зниження стресу призведуть до регуляції гормону стресу і допоможуть схуднення.
• Створіть дефіцит калорій, вживаючи їжу в меншій кількості та займаючись фізичними вправами. Сам по собі чай з ромашки не приведе до значної втрати ваги, його потрібно поєднувати з розумною дієтою та регулярною фізичною активністю. Тоді ромашковий чай значно допоможе у здобутті міцнішого здоров'я та стрункої фігури.
• За деякими даними, ромашковий чай сприяє схуднення на 2-3 кг на місяць. Однак, перш ніж приступати до вживання чаю з ромашки в таких кількостях, переконайтеся, що у вас немає

Давно доведено, що, незважаючи на невигадливий зовнішній вигляд і широку поширеність, квітки ромашки мають цілу низку корисних властивостей для людини. А їхнє грамотне використання як допоміжний засіб допомагає при лікуванні багатьох захворювань.

Маючи у своєму складі, ця рослина робить на організм людини наступну дію:

• протизапальне;
• болезаспокійливе;
• заспокійливе;
• потогінний;
• антибактеріальне;
• жовчогінний;
• очищувальне;
• сечогінний.

Маючи такий широкий спектр впливу, ця квітка не тільки часто використовується як повсякденний профілактичний і загальнозміцнюючий засіб, але й застосовується при лікуванні різних недуг.

Ромашка ефективна при:

• застуді (ангіна, ГРЗ, ГРВІ, грип);
• захворюваннях травної системи;
• хворобах печінки;
• зубний біль;
• запалення слизових;
• проблем із суглобами.

Ромашка сприяє оздоровленню всього організму, нормалізує травлення та заспокоює, ефективна вона і як засіб для схуднення.

Рослина здатна надавати досить сильний вплив на багато систем організму, тому не варто вживати напої на його основі занадто часто, навіть, якщо ви п'єте їх лише в профілактичних цілях.

Також перед тим, як заварювати ромашку, потрібно ознайомитися з усіма можливими обмеженнями та протипоказаннями до її застосування.

• непереносимість рослини або алергія на неї;
• анацидний гастрит, спричинений нестачею соляних кислот;
• прийом гомеопатичних і седативних препаратів, діуретиків і ліків, що розріджують кров;
• схильність до діареї;
• сильні психічні розлади.

З обережністю варто пити ромашковий чай при:

• проблемах з нирками та сечовим міхуром.

Рецепти на кожен день

Ромашковий чай, якщо його правильно приготувати і вживати в міру, запобігає застуді і поверне спокій після напруженого дня. Краще пити його на ніч.
Приготувати такий чай можна за одним із наступних рецептів:

Ромашковий чай «Класичний»

• суцвіття ромашки - 1 ст. л.;
• окріп – 200 мл;
• мед за бажанням.

1. висушені та подрібнені квітки залити окропом, накрити і залишити на півгодини;
2. коли потрібний час пройде, настій процідити, віджавши сировину;
3. якщо треба, підсолодити медом. Пити теплим.

З м'ятою

Знадобиться:

• суцвіття ромашки – 1 год. (З гіркою);
• листя перцевої м'яти – 0,5 ч. л.;
• окріп – 200 мл;
• мед - за смаком.

Приготування:

1. трави (висушені та подрібнені) залити гарячою водою і, накривши, залишити на 10-15 хвилин;
2. очистити настій від сировини, процідивши;
3. за бажанням можна додати мед.

Зелений чай із ромашкою

Знадобиться:

• 1 ч. л. розсипи зеленого чаю;
• 1 ч. л. квіток ромашки;
• склянку окропу;
• мед та лимон – за бажанням.

Приготування:

1. чай та квітки заварити та настояти 10-15 хвилин;
2. за бажання вечірній напій можна доповнити медом, а ранковий поєднувати з лимоном.

Ромашка при застуді

Завдяки вираженим протизапальним властивостям ромашки і вітаміну С, що міститься в її складі, відвари і настої на основі цієї рослини широко застосовуються при застудних захворюваннях. Їх можна як приймати внутрішньо, так і використовувати місцево, не даючи застуді розвинутися.

«Ні застуді!»

Такий напій добре допомагає за перших ознак захворювання, швидко усуваючи їх. Найбільш ефективний вприкуску.
Взяти:

• суцвіття ромашки -1 ст.
• липовий колір - 1 ст. л.;
• окріп – 200 мл.

Як готувати:

1. збирання залити щойно закипілою водою і витримати 30 хвилин;
2. процідити, віджавши сировину.

Тричі на день випивати по третині склянки або використовувати її для полоскання горла.

Полоскання горла ромашкою

При ангіні та першіння у горлі добре допомагає полоскання засобами на основі ромашки.

Рецепт №1

• ромашка (квітки) – 3 ст.
• склянку окропу.

1. квітки залити гарячою водою та 20 хвилин прогріти на водяній бані;
2. остудити та видалити сировину, процідивши.

Використовувати засіб 3-4 десь у день. Зберігати не більше доби.

Для схуднення

Благотворно впливаючи на обмін речовин в організмі, а також надаючи помірну сечогінну дію, правильно приготовлений ромашковий чай сприяє втраті зайвої ваги. Але схуднення за допомогою ромашки можливе лише за умови дотримання дієти та наявності фізичних навантажень. Чай є лише частиною загального комплексу заходів.

Трав'яний чай «Геть кілограми»

Прискорюючи обмін речовин та очищаючи організм, ромашка у поєднанні з іншими корисними травами допоможе втратити до 4 зайвих кг на місяць.

Для приготування напою для схуднення на основі трав можна скористатися одним із наступних рецептів.

Рецепт 1

Приготувати збір, взявши:

• по 2 ст. л. листочків м'яти перцевої та материнки;
• за 1 ст. л. , сенни, ромашки та собачої кропиви;
• по 1,5 ст. л. брусниці та ягід шипшини;
• по 1 ч. л. (без гірки) деревію, ламінарії, календули, череди та кульбаби.

Усі трави ретельно змішати. Зберігати їх краще у непрозорій ємності.

Щоб приготувати чай для схуднення, потрібно покласти столову ложку трав у термос і заварити 200 мл закип'яченої води. Дати настоятися 4 години. Пити до їди (за 30 хвилин) по півсклянки настою.

Рецепт 2

Знадобиться:

• ромашка, березові бруньки, безсмертник і в рівних пропорціях.

Приготувати напій, заливши 200 мл скип'яченої води 1 ложку збору (їдальню). Чай можна заварити в термосі або приготувати на водяній бані, 15 хвилин|мінути| прокип'ятивши відвар. Пити до їжі (за 30 хвилин) по півсклянки вранці та ввечері.

З лимоном та ромашкою для схуднення

Потрібно взяти:

• ромашка – 1 ст. л.;
• окріп – 200 мл;
• половина лимона.

Квітки залити окропом і витримати в термосі або 15 хвилин|мінути| проварити на водяній бані. У готовий відвар вичавити лимонний сік. Пити до їди (за 30 хвилин) тричі на день по половині склянки. У поєднанні з лимоном ромашка надає потужну очищувальну дію на організм, завдяки якому можна легко позбавитися пари зайвих кілограм.

Маючи безліч властивостей, правильно приготовлені напої на основі ромашки, можуть надавати на організм різнобічну дію. Вони ефективні як загальнозміцнюючий та заспокійливий засіб, при схудненні, при боротьбі з застудою та іншими захворюваннями. Але перш ніж використовувати ромашкові настої в будь-яких цілях, необхідно ознайомитися з протипоказаннями до їх застосування та отримати консультацію лікаря.

фото: depositphotos.com/metrs, kozirsky, Olyina, nevodka

Інструкція

Щоб приготувати «чарівний» настій, який сприяє очищенню кишечника, виведенню з організму шлаків і токсинів і оздоровленню шкіри, зробивши її більш ніжною та бархатистою, 1 столову ложку квіток ромашки залийте 200 мл окропу, дайте настоятися протягом 30 хвилин і проц. Пийте цей напій по 1/2 склянки 3 десь у день перед кожним прийомом їжі. Для заварювання ромашки використовуйте лише очищену воду.

Для приготування відвару 2 столові ложки ромашки залийте 1 склянкою окропу, потім поставте на водяну баню на 1 годину, після чого дайте настоятися близько 30 хвилин і процідіть. Приймайте напій по 1/2 склянки двічі на день.

Відмінним засобом, що надає жовчогінну та проносну дію, є відвар ромашки з лимоном. Візьміть 1 столову ложку ромашки, залийте 200 мл окропу, поставте на водяну на 20 хвилин і процідіть. Коли відвар охолоне, додайте|добавляйте| в нього сік 1/2 лимона. Приймайте по 1/2 склянки перед кожним їдою, але не більше 3-х разів на день.

Зниженню ваги сприяє ромашковий чай у поєднанні з іншими травами. Приготуйте збір з 1-ї столової ложки квітів звичайної ромашки, 1-ї столової ложки сухої трави собачої кропиви, 1-ої столової ложки сенни, 1-ї столової ложки кропу, 2-х столових ложок трави материнки, 2-х столових ложок м'ята , по 1,5 столової ложки ягід шипшини та брусниці, по 0,5 столової ложки кульбаби, ламінарії, календули, череди та деревію. Тепер 1 столову ложку отриманого збору залийте 1 склянкою окропу і залиште настоятися на 6-8 годин, після чого процідіть. Приймайте цей чай для схуднення по 1/2 склянки 3 десь у день 30 хвилин до їжі.

Незважаючи на те, що ромашка має унікальні лікувальні властивості, приймати її слід з обережністю. Вживання напоїв на основі ромашки у великих дозах і протягом тривалого часу може спровокувати порушення нервової системи, слабкість, нудоту та головний біль. Крім того, відмовитися від застосування ромашкових відварів і настоїв для схуднення необхідно людям, які страждають гастритом, розладом шлунка, схильністю до діареї, а також вагітним і жінкам, що годують.

Схуднення за допомогою ромашкових напоїв буде більш ефективним, якщо ви приділите достатньо уваги регулярним фізичним навантаженням, прогулянкам по свіжому повітрі та правильному харчуванню.

Порада 2: Як приготувати мед з лимоном та ромашкою для схуднення

Багато володарів пишних форм клянуть, на чому світ коштує свою фігуру, мріючи важити не більше 40-50 кілограмів. Фітнес, аеробіка дієти - ось неповний список того, що допоможе їм у боротьбі за ідеальну фігуру. Однак, як показує практика, старанні походи до спортзалу чи басейну не завжди дають очікувані результати.

Найпоширеніший варіант боротьби із зайвими кілограмами – дієта. Спосіб зручний та досить ефективний. Дієт існує безліч, а інтернет рясніє всілякими рецептами чарівних напоїв, що спалюють зайвий жир за лічені дні.

Причина ожиріння, як і безлічі інших проблем зі здоров'ям, як правило, криється в неправильній роботі організму, тому, вибираючи дієту, слід насамперед надати їй йому сил, а не виснажувати хімічними складами для схуднення. Позитивно впливають на травлення багато фруктів та овочів. Вони ж сприяють оздоровленню організму та виведенню з нього шлаків, токсинів, а разом із ними і кілограмів.

Найпопулярніший і найкорисніший продукт для схуднення – лимон. Він містить у собі масу вітамінів. Особливо вітамін С. Лимон дозволяє швидко нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і прискорити обмін речовин. Цей фрукт часто використовую у поєднанні з огірком, імбиром або медом, оскільки ці продукти є каталізаторами багатьох процесів в організмі.

Мед також для схуднення корисний. Він відрізняється своїми лікувальними властивостями та солодким смаком, який допомагає скрасити важкі дні низькокалорійної дієти. Він прискорює метаболізм, забезпечує організм корисними речовинами та вітамінами. Завдяки меду жири та вуглеводи набагато швидше засвоюються та виводяться з організму.

Мед та лимон часто доповнюють один одного та посилюють ефект від дієти.

Схуднути за допомогою меду та лимона пропонують різними способами. Насамперед, з них готують гідромель - найпростіший і найкорисніший засіб для очищення організму. Готується він із меду, лимона та теплої води. Сік лимона заливають склянкою води, додають ложку меду та випивають за кілька хвилин до їди. Такий напій притуплює апетит, додає бадьорості та вітамінів, благотворно впливає на всю травну систему та має протимікробну дію, що особливо корисно у міжсезоння.

У Японії та Кореї дівчата часто готують обранцям такі ласощі: ріжуть лимон тонкими скибочками та заливають медом. Даний рецепт можна взяти на озброєння і активно худне. Вживати потрібно до їди за 20 хвилин.

Щоб уникнути алергії, зловживати цією сумішшю не слід, але кілька ложок такого «варення» на день піднімуть і імунітет, і настрій, а заразом допоможуть скинути зайву вагу. Це смачно, дуже корисно, просто та ефективно.

Ще одним несподіваним продуктом для схуднення є звичайна польова ромашка. Вона добре справляється з очищенням організму та нормалізацією роботи кишечника. Достатньо приймати її відвар зранку натще.

Попрощатися з кілограмами допоможе ромашковий чай із лимоном та медом. Цей напій з ранку заварюють у термосі у співвідношенні: 0,5 лимона, 2 столові ложки меду, 100 г ромашки сушеної на 1 літр окропу. П'ють такий чай протягом дня за півгодини до і після їжі. Чай активує приховані резерви організму, а тому він сам активно бореться із зайвими відкладеннями. Пити ромашково-медовий чай можна не більше двох тижнів поспіль, після чого обов'язково має бути двотижнева перерва, в яку чай бажано замінити звичайною мінеральною водою без газу.

Фенхель (солодкий кріп) вже давно став популярним продуктом серед тих, хто бажає позбутися зайвих кілограмів. Завдяки низькій калорійності, а також можливості використовувати всю рослину цілком, фенхель, воістину незамінний у дієтології.

Користь фенхелю

Плоди фенхелю мають благотворний вплив на організм і мають спазмолітичну, жовчогінну, антибактеріальну та діуретичну властивості. Також фенхель застосовують для схуднення, оскільки ця рослина прискорює метаболізм, покращує травлення та знижує апетит. Фенхель має заспокійливий ефект і на центральну нервову систему, він сприяє усуненню почуття страху та нервозності.

Рецепти з фенхелем для схуднення

Для приготування чаю з фенхелю та кропиви вам знадобиться:
- 1 чайна ложка насіння фенхелю;
- 2 чайні ложки сушеного листя кропиви;
- 750 мілілітрів води.
Залийте інгредієнти водою, поставте на повільний вогонь і варіть протягом 20 хвилин. Після цього напій остудіть, процідіть і приймайте по 200 мл 3 рази на день перед їдою.

Відвар із насіння фенхелю - добрий засіб, що допомагає вивести з організму зайву рідину і схуднути. Візьміть 2 чайні ложки насіння фенхелю, залийте 1 склянкою окропу, поваріть протягом 5-7 хвилин, потім дайте настоятися близько 20 хвилин. Процідіть і пийте протягом дня.

Щоб схуднути, можна додавати насіння фенхелю до різноманітних страв. Для приготування, наприклад, низькокалорійного та дієтичного салату, візьміть корінь фенхелю, наріжте тонкими скибочками та заправте отриману масу лимонним соком або оливковою олією.

З метою зовнішнього застосування найчастіше застосовується олія фенхелю. Воно відмінно підходить для проведення масажу, надаючи тонізуючу дію на шкіру. Щоб позбавитися від підшкірних відкладень жиру та токсинів, регулярно втирайте олію фенхелю в ділянку живота, сідниць та стегон. Крім того, можна його додавати і в сіль для ванни в кількості не більше 5 крапель.

Протипоказання до вживання фенхелю

Чай сьогодні є тим напоєм, без якого не обходиться практично жодного дня. Комусь до душі міцний, хтось любить смак зеленого чаю, а для деяких цей напій є цілою церемонією, тому вони купують лише найкращі сорти у спеціалізованих магазинах. Але є й такі люди, які дбають про своє здоров'я та розуміються на лікувальних властивостях трав. Вони й воліють, наприклад, чай ромашковий або липовий. Як відомо, ромашка дуже корисна, напій з неї виходить смачним, бадьорим та лікувальним. Поговоримо про це докладніше.

Ромашковий чай: користь та шкода

Зелений чай із ромашкою

складові: дві ложки зеленого чаю, одна ложка ромашки, п'ятсот грамів води, дві скибочки лимона.

Приготування

Цей ромашковий чай при вагітності дуже корисний, тому що містить безліч корисних речовин, що сприятливо впливає на нервову систему, розслаблює. Але його рекомендують вживати не більше двох разів на добу.

Отже, чайник для заварювання обдають окропом, у нього засипають зелений чай та квітки ромашки, заливають окропом та настоюють п'ятнадцять хвилин. Готовий напій проціджують і розливають по чашках, у кожну з яких кладуть по одній скибочці лимона та мед за смаком. Цей напій виходить світло-жовтого кольору, м'якого смаку з невеликою гіркуватістю.

Чай з ромашки по-литовськи

складові: одна ложка квіток ромашки, одна ложка кмину, дві ложки м'яти, п'ятсот грамів води. Або беруть такі компоненти: одна ложка квіток ромашки, дві ложки кмину, дві ложки календули, п'ятсот мілілітрів води.

Такий ромашковий чай, користь якого нам уже відома, сприяє відновленню імунітету, який був ослаблений внаслідок стресу, переохолодження чи застуди.

Приготування

У ємність кладуть усі інгредієнти і заливають окропом, накривають кришкою і настоюють двадцять хвилин. Після цього напій проціджують і розливають чашками, додають мед або цукор за смаком.

Якщо його пити на ніч, він допомагає від безсоння, викликаючи міцний спокійний сон. До того ж, він може замінити аспірин.

Ромашковий чай з м'ятою

складові: одна ложка суцвіть ромашки, одна ложка м'яти, півлітра води.

Приготування

У ємність насипають трави і заливають окропом, накривають кришкою і дають настоятися десять або п'ятнадцять хвилин. Готовий напій проціджують і розливають чашками, додаючи за смаком цукор або мед.

Якщо ромашковий чай настояти двадцять п'ять хвилин, то такий напій можна пити при перевтомі, перенасиченості організму нікотином або алкоголем або як загальнозміцнюючий засіб. Пити чай потрібно у теплому вигляді.

Кілька слів про чай з ромашкою

Напій зазвичай вживають двічі на день: вранці та ввечері. Ранкова порція напою підбадьорює організм, готує на роботу нервову систему, підвищує імунітет. Смак його освіжає дихання, а залишки використовують як освіжаючий обличчя засобу. Для цього ватяний тампон мачають у заварену ромашку і протирають ним обличчя.

Ромашковий чай, користь якого відома практично кожному, має специфічний, трохи гіркуватий присмак, тому деякі заварюють його разом з іншими рослинами, додаючи мед. Це, своєю чергою, сприяє посиленню корисних властивостей цієї рослини.

Ромашковий чай із материнкою

Цей напій дозволяє знизити утворення газів, вивести їх з організму, запобігши здуттю живота.

складові: одна ложка суцвіть ромашки, одна ложка материнки, п'ятсот грамів води.

Приготування

Трави кладуть у заварник і заливають окропом, потім їх настоюють п'ятнадцять хвилин, проціджують, додають мед та п'ють. Рекомендується вживати ромашковий чай двічі на день.

Чай при застудах

складові: одна частина квітів ромашки, одна частина квіток деревію, півлітра води, мед за смаком.

Приготування

Готується чай у такий самий спосіб, як ми розглядали вище. Квітки заливають окропом і настоюють від десяти до двадцяти хвилин, потім фільтрують напій і розливають у чашки. Такий чай дуже корисний при застудних захворюваннях, оскільки має подвійну дію на організм.

Ромашковий чай для схуднення

Завдяки своєму позитивному впливу на травну систему, а також виведенню шлаків і токсинів з організму, ромашковий чай завоював величезну популярність у представниць слабкої статі, які прагнуть скинути зайву вагу. Завдяки такому напою можна легко контролювати апетит, налагодити обмін речовин, стабілізувати рівень глюкози у крові, вивести зайву рідину з організму.

складові: дві ложки квіток аптечної ромашки, п'ятсот грамів води.

Приготування

Квітки поміщають у посуд, заливають окропом і настоюють двадцять хвилин, після цього проціджують і вживають тричі на день за півгодини до їди.

Ромашку також часто використовують у поєднанні з іншими травами, які лише посилюють її ефект. Розглянемо ще один рецепт напою для схуднення.

Напій з ромашкою для схуднення

складові: одна ложка ромашки, одна ложка кропу, одна ложка собачої кропиви і одна ложка сенни, а також півтори ложки брусниці і півтори ложки шипшини, знадобиться ще дві ложки м'яти, дві ложки материнки, пів-ложки деревію, пів-ложки черги, по пів- ложки кульбаби та ламінарії.

Приготування

Всі перелічені трави і квіти змішують, суміші, що вийшла, беруть тільки одну ложку, заливають її однією склянкою води і настоюють вісім годин. Вживають готовий напій за півгодини до їди по сто грамів.

Чай з ромашкою та лимоном

складові: п'ятсот грамів води, одна ложка ромашки, сік одного лимона.

Приготування

У воду кладуть ромашку і ставлять на водяну лазню. Через 25 хвилин відвар проціджують і додають до нього сік лимона.

Цей напій сприяє очищенню організму, але його не рекомендується вживати тим, хто має захворювання ШКТ, печінки та нирок.

Декілька слів про користь ромашкового чаю

Властивості ромашкового чаю відомі багатьом. Одна чашка цього напою здатна зняти на сполох, заспокоїти нервову систему. Ромашковий відвар відомий як дезінфікуючий та антисептичний засіб. Регулярне його вживання сприяє виведенню негативних речовин та зайвої рідини з організму. Таким чином, ромашка є рослиною з безліччю позитивних якостей.

Ромашка з лимоном для схуднення є натуральним засобом, за допомогою якого можна позбутися зайвої ваги. Дана лікарська трава є антисептичним та протизапальним засобом, за допомогою якого багато хто замінює традиційні медикаменти. Ромашковий чай із сухоцвіту сприяє виведенню шлаків та зняттю напруги.

Для схуднення чай із лікарської трави дуже ефективний і про це знають вже дуже давно. Важливо в період прийому напою для зниження зайвих кілограм дотримуватись легкої дієти, що збільшує ефективність впливу ромашки та лимона на організм.

Ромашка з лимоном, як засіб для схуднення

Натуральний чай з лимона та ромашки м'яко впливає на організм, тому екстремальна втрата ваги за такого підходу неможлива. Сила трав полягає в щадному та делікатному ефекті, що допомагає схуднути, не завдаючи здоров'ю жодної шкоди. Схуднення за допомогою синтаксичних жироспалювачів сприяє порушенню метаболізму, призводить до авітамінозу та зневоднення, що погіршує функціонування багатьох систем та органів. Лимон і ромашка, як засіб для схуднення, впливають зовсім інакше. Це зумовлено тим, що в їхньому складі немає ненатуральних речовин, таких як ароматизатори та інші харчові добавки.

Користь ромашки полягає в наступному:

• бактерицидний вплив;
• спазмолітичні властивості;
• сечогінний ефект;
• легкий проносний ефект;
• протиалергічну дію;
• седативні властивості;
• жовчогінний ефект.

Лимон, доданий до ромашки, сприяє поповненню недоліків вітаміну С в організмі, що зміцнює його та відновлює. У цьому цитрусовому містяться такі речовини, які розщеплюють жирові відкладення, позбавляючи зайвих кілограмів. Кислота, що міститься в лимоні, сприяє прискоренню обмінних процесів та зменшує апетит.

Поєднання лікарської ромашки та лимона сприяє посиленню корисних властивостей один одного. Лимон сприяє збільшенню ефективності та розкриттю унікальних якостей лікарської трави, а також розкриває смак готового напою для зменшення зайвої ваги.

Відвар ромашки з додаванням лимона допомагає всього за 2 тижні досягти зменшення талії на кілька сантиметрів. Ефект від подібного засобу досягається поступово, тому слід запастись терпінням та вжити додаткових заходів у вигляді ведення активного способу життя та правильного харчування. Відвар із ромашки для схуднення готується виключно з натуральних компонентів, тому для його приготування слід використовувати аптечну сировину.

Поради щодо приготування:

• Сухоцвіт рекомендовано наполягати протягом 15 хвилин, що дає можливість розкрити всю силу та смакові якості лікарської рослини.
• Лимон рекомендується додавати в готовий відвар, що вже практично остигнув, що зберігає його корисні якості.
• Пити цілющий настій слід перед їдою, що сприяє запуску процесів травлення. Травний шлунковий сік є гарантом повного перетравлення їжі.
• Кухоль відвару слід випивати і на ніч, що нормалізує сон і робить його здоровим. Це призводить до норми функції гормональної системи, яка має прямий вплив на вагу.

Ромашка з лимоном - спосіб приготування настою та відвару

Для приготування настою порошку з лимоном необхідно взяти 1 ст. л. сухої аптечної ромашки та залити окропом у кількості 250 мл. Наполягати слід протягом 20-30 хвилин. Далі отриманий настій потрібно процідити, а потім розбавити у співвідношенні 1:3. Подрібнений лимон додається у теплий напій. Приймати такий настій перед їжею по одній чашці.

Відвар із ромашки для схуднення готується з 2 ст. л. суцвіть ромашки, які заливаються 250 мл окропу. Отриману суміш слід наполягати півгодини на водяній бані. Лимон додається до смаку після того, як відвар охолоне до кімнатної температури. Далі відвар необхідно процідити та приймати на менше 2 разів на добу.

Трав'яний чай з ромашки та лимона ефективно вирішує проблему зайвої маси тіла, особливо тоді, коли його приймають щодня і на голодний шлунок. Це сприяє ефективному розщепленню жирових відкладень та стимулює активацію обмінних процесів. Ромашка з лимоном натще не рекомендована особам, які страждають на такі проблеми шлунка, як виразка і гастрит.

Не слід зловживати ромашкою для боротьби із зайвою вагою. Фахівці після проведення низки досліджень стверджують, що надмірне пиття цілющих відварів та настоїв може стати причиною появи головного болю, слабкості, сонливості та пригнічення нервової системи. Використовувати аптечну ромашку слід у рекомендованій кількості. Для збільшення ефекту схуднення необхідно виявляти ініціативу у заняттях фітнесом та піших прогулянках.