Жироспалювання

Як відновити ногу після зняття гіпсу. Масаж на пізніх стадіях. Чому болить нога після накладання гіпсу

Я б йому яйця відрізав .... Милиці 2 тижні, навантаження на ногу 30 відсотків від маси тіла .... Працювати гомілковостопом, коліно намагатися зігнути до появи болю. Займатися краще у ванній ... І сходіть до іншого лікаря, УЗД хоча б зробити, 90 відсотків при такій травмі зв'язку зшивають ... Через тривале перебування кінцівки в гіпсі порушуються багато її функцій. Курс реабілітації включає безліч процедур, специфіка яких залежить від ускладнень. У вашій ситуації, як я розумію, ускладнень ніяких немає, просто ви повинні трохи "допомогти" своїй нозі.

Очищення шкіри після гіпсу

Зняття гіпсу та ррозробка тіла

Протягом усього періоду реабілітації необхідно надягати еластичний бинт на хвору ногу, фіксуючи її, і обов'язково з ним виконувати фізичні вправи, щоб уникнути зміщення кістки, розтяжок зв'язок і сухожиль.

Згинання ніг у колінах. І.П. сидячи на стільці, спина рівна, вертикально спинці стільця, виконувати підтягування зігнутої ноги до живота. Повторити 10 разів по 3 підходи в швидкому темпі. Лікувальний масаж сприяє поступовій розробці суглоба, відновленню лімфо- та кровообігу в постраждалій нозі та поверненню їй колишньої рухливості. Масаж складається з легких кругових рухів у місці перелому з послідовним згинанням та розгинанням кінцівки. Процедуру робить або лікар, або сам пацієнт, який надалі зможе в домашніх умовах проводити сеанси самомасажу. У цей період необхідно робити теплі ванни для суглоба не менше 2 разів на день протягом 5 днів. Вода має бути теплою, рекомендовано додавати 20 г морської солі на 1 л води. У період реабілітації можна використовувати лікувальні мазі, гелі, креми та розтирання для ноги, м'язів та сухожиль. Препарати допоможе правильно підібрати лікуючий лікар. масажі;

Реабілітація

використані матеріали womantip.ru

дуже важливо відновлення правильного кровообігу. Коли гіпс знято, кінцівка піддається незвичному навантаженню і тому набрякає. У цих випадках допомагає просте розтирання. Розгинайте та згинайте пальці рук, щоб розігнати по судинах кров. Ноги потрібно під час набряків піднімати вище і використовувати еластичні бинти перед тривалим навантаженням на них.

Що робити після зняття гіпсу

Довгоочікуваний

Головне при реабілітації – не заощаджуйте на рухах, тому що всі відновлювальні проблеми, це результат застою рідин та мала робота м'язів, кісток та суглобів. Для розробки цих органів потреби подолати неприємні відчуття, докласти багато зусиль і витратити деяку кількість часу.

Зняття гіпсу

Досить скоро ви можете помітити, як з ноги відшаровується стара шкіра. Не лякайтеся – у цьому немає нічого небезпечного. Якщо процес затягнеться, обробляйте кінцівку скрабом, так вдасться швидко і безболісно позбутися шкіри, що відшарувалася. Після скрабу змащуйте шкіру ноги будь-яким живильним кремом.

Варто деякий час поберегти організм і дати можливість повністю зміцнитися пошкодженої кістки, адже внутрішні травми організму людини, такі як переломи, гояться повільніше, ніж відкриті.

womantip.net

Що робити після зняття гіпсу

Знімати бинт можна на ніч або в стані спокою ноги. І.П. стоячи, тримаючись за опору, витягування ноги вперед-назад, зі зміною положення тулуба і нахилами вперед-назад, носок максимально витягувати вгору. Після закінчення курсу електромагнітної терапії та масажу, а іноді в комплексі з масажем, хворому призначають лікувальну фізкультуру. Це складова частина процесу лікування та одужання, її обов'язково потрібно виконувати. Вона є комплексом простих вправ з поступовим збільшенням фізичного навантаження на постраждалу ногу. Як правило, ЛФК призначають для повної розробки та відновлення рухливості гомілковостопного суглоба, спочатку через день, потім щодня. Починати відновлення роботи суглоба потрібно з полегшених вправ без фізичного навантаження на ногу, поступово додаючи навантаження.

електромагнітна терапія (прогрівання, електрофорез, ультрафіолетові впливи);

Відновлення рухливості та кровообігу

Реабілітація після перелому кісточки після зняття гіпсу повинна бути проведена грамотно. Найбільш частою травмою нижніх кінцівок є перелом кісточки гомілковостопного суглоба ноги. Він виникає як наслідок сильного удару ноги при підвороті або стрибку з висоти, заняття спортом, падіння з невдалим приземленням. Перелом кісточки класифікують за типом ушкодження, за наявністю усунення, по локалізації травми, за напрямом перелому і може бути різної складності: відкритий або закритий, з підвивихом стопи, з розривом зв'язок, зі зміщенням або без, пронаціональний, ротаційний, спінаційний, зовнішній або внутрішній кісточки, із залученням кісток, двочовниковий або тричовниковий. Залежно від ступеня складності перелому відрізняється лікування та процес реабілітації потерпілого. При реабілітації після зняття гіпсу з різних місцьмомент – зняття гіпсу

Наприклад, при відновленні після перелому кісточки, слідом за зняттям гіпсової пов'язки хоча б двічі на день робіть теплі ванни для пошкодженого суглоба, при цьому температура води повинна відповідати температурі тіла. Ефективність ванн підвищиться при застосуванні розчину морської солі - столова ложка на літр води.

− момент довгоочікуваний, але це і деякий стрес. Споглядання загоєної, але блідої, слово обробленої тальком кінцівки, поцяткованої невиразного кольору синцями, що виглядає мало може доставити задоволення. До того ж рука чи нога все ще слабка і нормальна навантажувати її як раніше ще не можна. Попереду відновлення рухових здібностей обожнюваної кінцівки реабілітація її початкової гнучкості, рухливості і здоров'я.

Гімнастика після зняття гіпсу

Привіт, Максе.

У період реабілітації потрібно пам'ятати про вітаміни та препарати, що зміцнюють кістки, що містять кальцій, магній, цинк, і регулярно їх приймати, т.к. комплексна реабілітація більш ефективна в процесі одужання хворого.

Що робити після переломів

І.П. стоячи, тримаючись за опору, здійснювати витягування ноги вперед, утримуючи її вагою протягом 8-10 секунд. Повторити 8-10 разів повільно.

Дому можна виконувати наступні вправи:

гідротерапія;

vgipse.com

У будь-якому випадку, в цей період суттєво обмежується рухова активність людини.

Головне рухатися, тому що проблеми при відновленні – результат застою рідини та мала робота кісток, м'язів та суглобів. Потрібно подолати всі неприємні відчуття, докласти достатньо зусиль і витратити певну кількість часу. Але нога (рука) ще слабка і навантажувати її не можна. Попереду реабілітація її рухливості та здоров'я, відновлення рухових здібностей. Починайте гімнастику прямо у воді. Не роблячи різких рухів, згинайте і розгинайте суглоб, виконуючи найбільш йому властиві рухи. Не слід боятися деякого болю, проте важливо і не перестаратися. У перші дні не слід робити кругових рухів стопою.

Природно, якщо стільки часу провести, без повітря, світла та миття. Насамперед нехай вона згадає красу водних процедур, обмийте її теплою водою з гелем для душу та мочалкою. Слідом за брудом у деяких місцях почне злазити стара шкіра – і це правильно. Адже за час ув'язнення клітини епітелію не могли нормально відшаровуватись. Якщо потрібно, скористайтеся скрабом, а після купання ретельно протерши кінцівку, змастіть її живильним кремом.

Види реабілітації після перелому та зняття гіпсу

У медичному закладі може проводитися електрофорез. Однак необхідність цієї процедури знову ж таки визначається лікарем.

Оскільки цілісність кісток (стегнової та гомілкової) при переломі ноги порушується, починають проявлятися характерні ознаки – зміна форми, синець, набряк. Набряк стався і у вашому випадку (це випливає з опису ситуації), а викликаний він був порушенням відтоку та припливу крові, до якого призвела травма ноги. Крім накладання гіпсу вам повинні були прописати судинорозширюючі препарати, а також всілякі фізіотерапевтичні процедури (в т.ч. ванни, компреси, примочки), дія яких спрямована на нормалізацію кровообігу та усунення набряку. Немає необхідності далі описувати ситуації, що виникають внаслідок виникнення набряків, ризики, пов'язані з цим процесом, та заходи, що спрямовуються на його часткову або повну ліквідацію.
І.П. стійка на лопатках, шкарпетки нагору, 10 секунд. Повторити 3 рази по 3 підходи.

І.П. стоячи, спина рівна, тримаючись за опору, здійснювати викиди ноги вперед-назад по черзі в повільному темпі. Повторити 20 разів.

Особливості реабілітаційного періоду

Повернутись до змісту

Як правило, людині, яка отримала перелом кісточки, доведеться провести в гіпсі 4-7 тижнів. Реабілітація після зняття гіпсу може становити ще 1-2 тижні.

Можна робити гімнастику прямо у ванні з водою, так як після зняття гіпсу це дуже корисно. Без різких рухів згинати та розгинати суглоб, виконуючи властиві йому рухи. Не слід боятися болю, але важливо не перестаратися. Кругових рухів стопою в перші дні робити не рекомендується. Після гімнастики можна погладити суглоб круговими розслаблюючими рухами, але без масажу.

Насамперед кінцівку слід помити в теплій воді з гелем і мочалкою. Разом із брудом почне злазити стара шкіра, адже за час знаходження у гіпсі клітини епітелію не могли відшаровуватись. Якщо потрібно, можна використовувати скраб, а після миття протерти кінцівку і змастити живильним кремом.

Після десяти хвилин гімнастики погладжуйте суглоб розслаблюючими круговими рухами, але масажувати поки його не варто.

Комплекс вправ після перелому кісточки та зняття гіпсу

Зовнішній вигляд, але це зовсім не все. Потрібно відновити колишню рухливість і, якщо фам не призначили курс лікувальної фізкультури, розробляйте кінцівку самостійно. Найбільш впливають на відновлювану кінцівку, це обертальні рухи в суглобах і згинання-розгинання. Бажано, щоб домашні вправи були лише доповненням до лікувальної фізкультури під наглядом лікаря.

При потребі можуть бути призначені знеболювальні та протизапальні препарати.
На підставі вищесказаного відповідаю: набряк при переломі – це нормально і трапляється з кожним, хто отримує подібну травму.
Повернутись до змісту
І.П. лежачи на спині, не розводячи ноги, піднімати у вертикальне положення. Повторити 10-15 разів.
І.П. сидячи на стільці, спина рівна, ногу випрямити горизонтально підлозі, спертися на п'яту: здійснювати згинання-розгинання пальців ноги в повільному темпі з прискоренням. Повторити 10 разів по 3 підходи.
Після операції, перелому і тривалого перебування в гіпсі нога стає малорухливою і слабкою. Щоб повернути нозі силу, рухливість і колишню ходу, а також щоб уникнути кульгавості, суглоб необхідно добре розробляти. Для цього будуть потрібні зусилля не тільки з боку лікарів-реабілітологів, а й бажання та завзятість з боку самого хворого. Спочатку після зняття гіпсу рухова активність знижена, хворий не може повноцінно рухатися, тому необхідно придбати милицю ліктьову для зручної опори при ходьбі і полегшення навантаження на постраждалу ногу. Милицею можна користуватися не більше 2 тижнів, потім від нього потрібно відмовитися, щоб не формувати звичку кульгавості.
Якщо людина отримала перелом кісточки без ускладнень, лікування проводити досить легко, а процес реабілітації проходитиме швидше. Якщо перелом супроводжувався оперативним втручанням, був двочовниковий або тричовниковий, це затягує процес лікування та ускладнює період реабілітації людини, т.к. кістка отримує перелом у 2-х або 3-х місцях, травмуючи тканини, сухожилля та м'язи. Двигуна активність людини у період істотно обмежена. По-перше, тому що потрібен час для скорочення та зрощування зв'язок. По-друге, для повного зрощування поламаної кістки.
Після сну ногу слід бинтувати еластичним бинтом, знімати його ввечері. Травматолог розповість, чи бинтувати лише гомілковостопний суглоб чи всю ногу. Слід носити взуття на низьких підборах.
Щоб відновити колишню рухливість, необхідний курс лікувальної фізкультури. Якщо його не призначили, слід розробляти кінцівку самостійно. Найголовніше,
Після сну відразу бинтуйте ногу еластичним бинтом, який повинен видалятися лише ввечері, півмісяця на цю процедуру вистачить. Ваш травматолог може точно сказати, чи бинтувати всю ногу або лише гомілковостопний суглоб. Носіть стійке взуття на низьких підборах.

дуже важливо відновити правильний кровообіг.

Для зняття набряклості можна кілька разів на день масажувати і розтирати кінцівку. Це допоможе швидше відновити кровотік і позбутися набряку.

Чи проводилися вам контрольні рентгенограми перед тим, як зняли гіпс? За результатами даних досліджень фахівець має ухвалити рішення щодо своєчасності дій зі зняття гіпсової шини. Також на знімках видно, як зросла кістка, чи немає жодних ускладнень. Справа в тому, що іноді поламана кістка може перекривати важливі артерії та вени, що викликає важкі набряки та проблеми з кінцівкою надалі.

У період реабілітації після перелому щиколотки забороняється біг, опора на пошкоджену ногу, стрибки, ходьба на зовнішній та внутрішній сторонах стопи, інтенсивні фізичні вправи на нижні кінцівки, ходьба по дорозі з перешкодами, довгі піші прогулянки на довгі відстані, активними видами спорту, ходьба на підборах, заняття силовими вправами, танцями.

І.П. сидячи на стільці, спина рівна, вертикально спинці стільця, стопи разом, наступати на підлогу двома ногами одночасно, повільно, м'яко, різко піднімаючи ноги вгору. Повторити 10 разів.

І.П. сидячи на стільці, спина рівна, здійснювати кругові рухи гомілковостопним суглобом по обидва боки по черзі. Повторити 10 разів у кожну строну.

Які вправи заборонені після перелому кісточки

Після зняття гіпсової пов'язки хворому призначають курс електромагнітної терапії, до неї входить електрофорез, ультразвукові сеанси, прогрівання суглоба, грязьові ванни. Всі ці процедури безболісні та необхідні для зняття набряклості та повного відновлення правильного кровообігу в нозі.

Зняття гіпсу після перелому, завжди довгоочікувана подія: можна повноцінно рухатися і переміщатися.

Після зняття гіпсу з місця переломів необхідно вживати їжу, багату кальцієм. Це кисломолочні продукти, молоко, кефір, сир, а також нежирне м'ясо індика та курки, риба. Не варто забувати про овочі та фрукти. Для активнішої регенерації процесів у хрящах, кістках і зв'язках слід використовувати міцний м'ясний бульйон. У меню вводять додатково продукти, які містять желатин – желе, мармелад, холодець.

що робити після зняття гіпсу

Важлива і правильна дієта: необхідна їжа, багата на кальцій. Це молоко, кисломолочні продукти, сир, кефір. Міцні м'ясні бульйони сприяють активізації регенераційних процесів у кістках, хрящах та зв'язках.

vyvihi.ru

Набряк ноги після зняття гіпсу

Після зняття гіпсу

Набряк та перелом

З повагою, Наталя.

Якщо набряклість після зняття гіпсу помірна, то це пояснюється тривалим перебуванням ноги в гіпсі. За час її "ув'язнення" було порушено струм лімфи та крові, що й викликало набряк. Лікар, який знімав гіпс і побачив набряк, повинен був попередити вас про те, що на даному етапі загоєння отриманої травми ви повинні вжити всіх необхідних для зниження набрякоутворення заходів. Вони полягають у відновленні кровообігу, м'язової активності, посилення тонусу судин, усунення застійних явищ.

Набряк та зняття гіпсу

Лікувальна гімнастика допоможе відновити рухову активність після лікування в короткі терміни, повернути людині повну побутову та трудову працездатність.

Крім лікувальних фізичних вправ, відновленню пошкодженої кінцівки дуже допомагають піші прогулянки рівною дорогою, ходьба сходами вгору (вниз навантаження більше), ходьба на шкарпетках і п'ятах рівною і похилою місцевістю, пересування і захоплення предметів ногами, кругові рухи ногами в повітрі ходьба по підлозі в напівприсіді, ходьба спиною вперед, боком.

Повороти ноги в сторони. І.П. сидячи на стільці, спина рівно, вертикально спинці стільця, ногу не відриваючи від підлоги, здійснювати повороти стопи вліво-вправо по черзі, у повільному темпі. Повторити 15 разів.

Що робити після зняття гіпсу?

Після закінчення курсу електромагнітної терапії хворому призначають лікувальний масаж тривалістю не менше 5 днів, щоб розробити м'язи та зв'язки ноги, які втратили рухливість, еластичність і витривалість до фізичних навантажень за час перебування ноги в нерухомому стані під гіпсом. Масаж можна виконувати весь період реабілітації.

У залежності від ступеня складності перелому реабілітаційний період може тривати від 7 до 21 дня, медицина пропонує такі умови реабілітації для якнайшвидшого одужання хворого після перелому кісточки:
Щоб прискорити процес загоєння, можна змішати товчену цибулину, 20 грамів живиці, 50 грамів оливкової олії, 15 грамів мідного купоросу. Суміш нагрівати на повільному вогні, не доводячи до кипіння протягом 30 хвилин. Змащувати одержаним засобом місця перелому. Болі допоможе зняти компрес на хворе місце із сирої натертої картоплі.
− згинання-розгинання та обертальні рухи в суглобах. Бажано, щоб домашні вправи доповнювали лікувальну фізкультуру під наглядом лікаря.
Для прискорення процесу загоєння змішайте двадцять грамів живиці, товчену цибулину, п'ятдесят грамів оливкової олії, п'ятнадцять грамів мідного купоросу. Підігріти суміш на повільному вогні протягом півгодини, не доводячи до кипіння. Отриманим препаратом змащують місця перелому. Болі може вгамувати натерту сиру картоплю, з його допомогою роблять компрес на хворе місце. У меню додатково вводять продукти, що містять желатин - мармелад, желе, холодець.
Кінцевість починає піддаватися незвичному навантаженню і набрякає. У таких випадках допомагає масаж або просто розтирання. Періодично згинайте та розгинайте пальці рук, щоб розігнати кров по судинах. Ноги при набряках піднімайте вище і застосовуйте еластичні бинти щоразу перед тривалим навантаженням.

Sergey Magritsky

domotvetov.ru

Після зняття гіпсу (нога) які вправи робити та як проходити реабілітацію?

‚Отже, висновок можна зробити такий: помірний набряк після зняття гіпсу – це нормально.

Реабілітація після перелому – це тривалий і складний процес. У цей період ногу не варто зазнавати важких фізичних навантажень і травм. Переважає такий вид діяльності як ходьба та прогулянки. Можна продовжувати носити еластичний бинт, якщо є відчуття дискомфорту без нього, до одужання.

Відновлення після зняття гіпсу - обов'язкова процедура для кожної людини, у якої спостерігався перелом. Після зняття гіпсу рука чи нога, будь-яка ділянка тіла, на якій був накладений цей самий гіпс, через тривале знерухомлення дуже погано функціонує.

Як правило, головні скарги пацієнтів після зняття гіпсу - це набряк і не дуже хороша, болісна рухливість кінцівки.

Для того, щоб в області колишнього перелому та поблизу ураженої області не спостерігалося неприємних відчуттів і болю, важливо правильне відновлення після зняття гіпсу, а ця стаття на допомогу. Вона розповість, як правильно розробляти м'язи та суглоби після зняття гіпсу.

Отже, що потрібно робити після зняття гіпсу

Після зняття гіпсу важлива правильна реабілітація, яка повинна включати ряд наступних заходів.

Комплексом вправ для розробки суглобів та фізіотерапія

Людина повинна розробляти суглоби комплексом вправ, які він повинен робити самостійно, якщо є можливість, або за допомогою масажистів (фізіотерапії).

Варто зазначити, що саме комплексний підхід до цієї справи допомагає швидко та повністю відновити ушкоджений суглоб або суглоби. До того ж варто знати, що відбувається це далеко не за один день і навіть не за два – у кращому випадку за тиждень.

Якщо перелом був досить тяжкого ступеня і лікар спостерігав усунення кістки або її уламків, то відновлення після зняття гіпсу може тривати й кілька місяців, щоб повністю привести кінцівку у колишній здоровий стан.

Ходьба та лікувальна фізкультура

Відводиться головна роль у процесі розробки суглобів після зняття гіпсу ходьбі та лікувальної фізкультури.

У деяких особливих випадках фахівці дозволяють у випадку, якщо був перелом ноги, починати пересування виключно з милицями, потім плавно переходити на тростину і тільки потім вставати на ноги повністю, даючи кінцівкам повноцінне навантаження.

Лікувальна гімнастика для кінцівок

Лікувальна гімнастика для кінцівок полягає в постійному повільному згинанні та розгинанні зламаного колись суглоба.

Таку гімнастику слід робити постійно, як тільки є вільна хвилинка і робити її необхідно незважаючи на неприємні відчуття та незначний біль, які відчуватимуться при таких заходах.

Крім лікувальної гімнастики, дуже швидко відновитися після зняття гіпсу допомагає фізіотерапія. Призначити дані процедури може лише лікар, про це варто його попросити в тому випадку, якщо подальше лікування на спеціальних сучасних апаратах сам лікар не прописав вам.

Електрофорез, магнітотерапія та парафін

Дуже добре допомагають після переломів електрофорез, магнітотерапія та парафін. Проводяться подібні лікувальні заходи у поліклініках.

Плавання

Найшвидше розробити суглоби допомагає і плавання. Однак перед тим, як вирушити в басейн, важливо отримати консультацію свого лікаря з цього приводу. В окремих випадках даний вид відновлення може бути на перших етапах після зняття гіпсу протипоказаний.

Якщо у вас спостерігаються після носіння гіпсу сильні набряки та біль, потрібно використовувати за призначенням лікаря спеціальні гелі та мазі, які зменшуватимуть набряк та сприятимуть полегшенню болю. Якщо біль дуже гострий, можна прийняти один раз знеболюючий препарат.

Захоплюватися такими пігулками не варто у цьому випадку.

Пройдіть, порадившись зі своїм лікарем, спеціальний курс масажу, він допоможе швидко відновитися, оскільки масаж сприяє налагодженню кровообігу і головним чином тут кровотік буде налагоджений у ураженій області, що приведе до якнайшвидшого одужання.

Одним словом, запорука успішного та швидкого відновлення після зняття гіпсу – хороша рухова активність. Ті неприємні відчуття, які є після перелому та носіння гіпсу - це результат застою рідини в суглобах і нестача роботи цих суглобів, кісток і м'язів.

Пам'ятайте, тільки доклавши трохи зусиль, витримавши десь біль і, витративши трохи часу, ви зможете швидко повернути працездатність своїм кінцівкам та їхню колишню рухливість.

Увага! Використання матеріалів сайту «www.my-doktor.ru» можливе лише з письмового дозволу Адміністрації сайту. Інакше будь-яка передрук матеріалів сайту (навіть із встановленою посиланням на оригінал) є порушенням Федерального закону РФ «Про авторське право і суміжні права» і тягне за собою судовий розгляд відповідно до Цивільного та Кримінального кодексів Російської Федерації.

Нога після гіпсу: що робити після зняття гіпсу та реабілітація

Після зняття гіпсу життя, здавалося б, має увійти у звичне русло - справи, турботи, біганина. Та не тут було. Мало того, що нога після гіпсу стала схожа на обсипану мукою блідий тонкий ціпок з підозрілими синцями тут і там, так ще й при ходьбі і надвечір набрякає, починає нити, боліти. То це ж таке за нова напасть?

Без паніки, травма є травма, нічого не вдієш. До того ж ніжка у гіпсі не знала і не бачила ні повітря, ні мила, ні фізичного навантаження. Тому дуже доречно для початку доглядати за звільненою кінцівкою - помити і пошкребти злегка скрабом, змастити живильним кремом, помасажувати.

Фізичні навантаження після зняття гіпсу

Другий крок до відновлення колишньої рухової активності – це неухильне виконання рекомендацій лікаря. А лікар, як правило, призначає в рамках реабілітаційного курсу обов'язково лікувальну фізкультуру.

Лікувальна фізкультура в даному випадку покликана повернути колишню рухливість пошкодженої кістки і розробити кісткову мозоль, що наросла. Ваше завдання – не звертати уваги на біль та незручності, а поступово, терпляче та наполегливо розробляти ногу та повертати її до життя.

Вправи для ноги після гіпсу

Що робити після зняття гіпсу? Насамперед - обертальні, а також - згинально-розгинальні. Позбавлені рухи суглоби втратили свої колишні властивості, а нехитрі вправи допоможуть їх повернути. Будь-якої миті, коли ви сидите, обертайте стопами в різні боки, згинайте і розгинайте їх, збирайте пальці, натискайте пальцями на напівздутий м'ячик.

Дуже добре підійдуть як лікувальні вправи тренажери «бігова доріжка», «еліпсоїд», «сходинка», велотренажер, тобто всі ті тренажери, які є в сучасних фітнесклубах. Якщо немає можливості записатися в фітнесклуб, можна просто багато ходити, підніматися і спускатися сходами, зістрибувати зі сходів. Прекрасно, якщо зможете використовувати скакалку: бажано щодня стрибати по 10-15 хвилин.

Масаж ніг

Крім того, необхідно відновити правильний кровообіг у вашій нозі. Внаслідок інтенсивного навантаження нога після гіпсу природно набрякає і болить з незвички. Допомога тут принесе щоденний масаж та інтенсивне розтирання. Ноги після навантаження повинні відпочити в піднесеному положенні, тобто вище за рівень голови. І перед кожним новим великим навантаженням краще перебинтувати ногу еластичним бинтом, щоб розподілити навантаження і тим самим уникнути негативних відчуттів.

Пам'ятайте, що рух – це життя! Всі наші дрібні неприємності зі здоров'ям, а часом і великі проблеми, що нас відвідують - великою мірою від застою рідини та від недостатнього навантаження та роботи м'язів, суглобів та кісток. Головне правило тут - якнайбільше руху. І не шкодуйте ні сил, ні часу, ні себе. Будьте готові до того, що іноді нога після гіпсу підніватиме - наприклад, під час погодних змін. Але поступово набряк пройде, нога виправиться, головне – виявляти терпіння та наполегливість.

НАЙцікавіші новини

Період відновлення

Як правило, перелом або вивих кісточки зі зміщенням, вимагають більшого реабілітаційного періоду у зв'язку з тим, що кінцівка більше часу перебуває в знерухомленому положенні.

Найчастіше лікар призначає процедури навіть тоді, коли гіпс ще не знятий із пошкодженої кінцівки. Як правило, це відбувається вже другого тижня після отримання травми. Як тільки лікар отримує підтвердження на рентгенівському знімку, що хворий йде на поправку і нога гоїться, він відразу ж призначає перші вправи, спрямовані на відновлення функціональності кісточки.

У зв'язку з тим, що переломи зі зміщенням дуже небезпечні та складні, лікар протягом усього курсу відновлення перевіряє стан хворого за допомогою рентгена. Тільки так він має можливість відстежувати процес загоєння. Якщо протягом тривалого часу кістка не зростається, хворому призначається оперативне втручання, після якого особлива увага приділяється періоду відновлення.

Переломи кісточки без зміщення найчастіше зустрічаються, тому що їх симптоми відчуваються не так сильно, часом навіть плутають з простим вивихом. Цілком розібратися в ситуації допомагає рентген, проте реабілітаційний період і в цьому випадку дуже важливий.

Основні терміни, протягом яких людина відновлюється різні, залежить від характеру отриманих ушкоджень. Відновлення ноги найчастіше проходить успішно, якщо кістка просто тріснула.

За таких переломів операції практично не проводяться, а лікування зводиться до іммобілізації.

Після того, як лікування закінчено і розпочався реабілітаційний період, пацієнт ще може протягом деякого часу відчувати дискомфорт та несильний біль у пошкодженому суглобі. Все через те, що там зібралося кілька відкладень, позбутися яких можна завдяки відновлювальним заходам.

Однак варто знати, що якщо з'явився сильний або навіть нестерпний біль, необхідно негайно звернутися до лікаря.

У зв'язку з тим, що період реабілітації не менш важливий за самолікування, пацієнт зобов'язаний брати активну участь при розробці пошкодженої кісточки.

Спочатку, після зняття гіпсу всі вправи повинні виконуватися під наглядом інструктора, таким чином можна уникнути нового травмування, а крім того, лише професіонал здатний підібрати комплекс максимально ефективний саме для цього типу травми.

Вся гімнастика відновлення розрахована на поступове збільшення навантаження. При доборі курсу необхідно враховувати комплекцію людини, стан її здоров'я та вік.

Дуже важливий у період реабілітації масаж, оскільки після зняття гіпсу на кінцівки завжди видно набряк. Масаж допомагає розробити судини, що застояли в період лікування, а головне повернути колишню чутливість.

На початку бажано використовувати при масажі мазі з знеболюючим ефектом, оскільки поки нога не розроблена він приносить дискомфорт.

Після перелому масаж можна проводити самостійно, але при переломі зі зміщенням обов'язково звертатися до фахівця.

Важливість фізіотерапії

Дуже важлива у період реабілітації фізіотерапія. Вона допомагає знімати набряк та значно покращує кровообіг. Завдяки такому ефекту кісткова тканина краще відновлюється і перестає бути крихкою.

Фізіотерапія, спрямована на відновлення такого роду переломів передбачає вплив на пошкоджену поверхню ультрафіолетовими променями, електрофорезом, прогріванням та грязьовими аплікаціями. Такі методи роблять процес відновлення ефективним та значно його скорочують.

Після призначення вищеописаних методів призначають ЛФК, яка є дуже важливою, оскільки спрямована на повернення рухливості та еластичності м'язам.

На початку фізкультура проводиться під контролем фахівця, а надалі можна займатися їй самостійно. На початку рекомендовано виконувати вправи не довше десяти хвилин. Згодом навантаження збільшується.

Масажуємо ногу після перелому

Крім певного комплексу ЛФК, масаж необхідний вранці та ввечері у сидячому положенні. Якщо масаж виконується самостійно, необхідно застосовувати розминання, погладжування, струшування, вичавлювання.

Кожен із прийомів необхідно повторювати по десять разів. Особливо ретельно необхідно розминати гомілковостопний суглоб, область п'яти і область кісточки. Найголовніше, щоб масаж не викликав болю.

Лікувальна фізкультура

Серед основних вправ, які необхідно виконувати у комплексі ЛФК, лікарі рекомендують:

виконання перехресних махів, які виконують протягом 30 секунд. Виконувати вправи варто, спираючись на стілець, щоб не втратити рівновагу.
виконання махів убік із затриманням ноги на кілька секунд у повітрі;
підйом коліна із затримкою на кілька секунд у повітрі.
підйом ноги назад, теж із затримкою, але без прогину в попереку.

Добре допомагає відновлюватися після перелому ходьба, як тренажера можуть виступати будь-які сходи, проте варто пам'ятати, що вниз спускатися з такою травмою набагато складніше.

У період відновлення ЛФК спрямоване на поступове повернення рухливості суглоба і не тільки. Додатковою метою переслідується боротьба з набряклістю, профілактика від можливості розвитку плоскостопості, а також можливого викривлення пальців.

Додатково до комплексу, що призначається лікарями, входять згинальні вправи, утримання пальцями невеликих предметів, а також перекочування м'ячика ногою.

Дуже ефективною вважається ходьба на шкарпетках та п'ятах.

У цей час обов'язково носити ортопедичну устілку.

Варто сказати, що період реабілітації пацієнта завжди залежить від характеру ушкодження, якщо не застосовується гімнастика, перелом може дати серйозні ускладнення, які досить складно надалі ліквідувати без хірургічного втручання.

Реабілітація після перелому кісточки після зняття гіпсу має бути проведена грамотно. Найбільш частою травмою нижніх кінцівок є перелом кісточки гомілковостопного суглоба ноги. Він виникає як наслідок сильного удару ноги при підвороті або стрибку з висоти, заняття спортом, падіння з невдалим приземленням. Перелом кісточки класифікують за типом ушкодження, за наявністю усунення, по локалізації травми, за напрямом перелому і може бути різної складності: відкритий або закритий, з підвивихом стопи, з розривом зв'язок, зі зміщенням або без, пронаціональний, ротаційний, спінаційний, зовнішній або внутрішній кісточки, із залученням кісток, двочовниковий або тричовниковий. Залежно від ступеня складності перелому відрізняється лікування та процес реабілітації потерпілого.

У будь-якому разі, у цей період суттєво обмежується рухова активність людини. Як правило, людині, яка отримала перелом кісточки, доведеться провести в гіпсі 4-7 тижнів. Реабілітація після зняття гіпсу може становити ще 1-2 тижні. Якщо людина отримала перелом кісточки без ускладнень, лікування проводити досить легко, а процес реабілітації проходитиме швидше. Якщо перелом супроводжувався оперативним втручанням, був двочовниковий або тричовниковий, це затягує процес лікування та ускладнює період реабілітації людини, т.к. кістка отримує перелом у 2-х або 3-х місцях, травмуючи тканини, сухожилля та м'язи. Двигуна активність людини у період істотно обмежена. По-перше, тому що потрібен час для скорочення та зрощування зв'язок. По-друге, для повного зрощування поламаної кістки.

Зняття гіпсу після перелому завжди довгоочікувана подія: можна повноцінно рухатися і переміщатися.

Види реабілітації після перелому та зняття гіпсу

Залежно від ступеня складності перелому реабілітаційний період може тривати від 7 до 21 дня, медицина пропонує такі умови реабілітації для якнайшвидшого одужання хворого після перелому кісточки:

масажі;
електромагнітна терапія (прогрівання, електрофорез, ультрафіолетові дії);
гідротерапія;

Набряк виникає через травму або пошкодження тканин. Часто він з'являється після забитого місця або перелому, зняття гіпсу. З метою якнайшвидшої регенерації кістки необхідно оперативно зняти набряклість. Як зняти набряк після перелому? Лікарі призначають фізіотерапію, ліки та після перелому. Існують інші способи зняття набряків.

Що слідує за переломом

Після пошкодження кінцівок порушується кровообіг. Через велике скупчення рідини в міжклітинному просторі виникає набряк. Разом з цим спостерігається підвищена стомлюваність та скутість м'язів. З часом все минає. Кровоток відновлюється.

У ряді випадків набряк після зняття гіпсу на нозі або руці значний за розміром. У цій ситуації лікаря призначає лікарські препарати. Наприклад, мазь для зняття набряку після перелому.

Причини появи набряклості

погане розробка суглобів;
зменшення кровотоку внаслідок атрофування м'язів унаслідок накладання гіпсу;
зниження швидкості руху лімфи;
ураження лімфатичної протоки;
неправильне використання бандажа та гіпсової пов'язки.

Клінічні прояви набряку

Набряк видно візуально: шкіра набрякла, нога або рука важка. Людина відчуває тяжкість у ногах, особливо, в зоні набряку. У набряклі зоні при натисканні на неї з'являється вм'ятина. Вона розправляється не одразу.

Чим зняти набряк після перелому

Препарати та засоби для зняття набряків:

гелі;
мазі;
крапельниці;
ін'єкції;
засоби протинабрякового призначення;
Препарати сечогінного призначення.

Також на певний час потрібно обмежити рухливість набрякової кінцівки. Для цього знадобиться еластичний бинт. Набряк руки після перелому знімається фізіопроцедурами. Найбільш ефективною процедурою є електрофорез у доповненні з ліками. Крім того, застосовується:

електрофорез;
м'язова стимуляція;
випромінювання ультрафіолетом.

Набряк після перелому будинку знімається за допомогою дисків (магнітні, ебонітні). Ними потрібно масажувати зону перелому 2 хвилини. Масаж виконується двічі протягом дня. Знімає набряк після перелому.

Масаж та лікувальна фізкультура

Набряк після перелому руки допомагає зняти масаж і гімнастика лікувального призначення, розроблена спеціально для пошкоджених кінцівок. Для цього потрібна допомога досвідченого фахівця з ЛФК. Напруженість вправ має призначатися залежно від тренованості м'язів.

У ході лікувальних чи масажних процедур хворий відчуває дискомфорт. Якщо виник біль через вправу, потрібно його закінчити і почати робити наступне. Набряк після зняття гіпсу відбувається швидко з використанням цих процедур.

Як зняти набряк після перелому кісточки? Потрібно використати народні засоби. Але перед цим потрібно обов'язково порадитись із лікарем. Набряк при переломі руки лікується народними засобами. Примочки, компреси виступають лише доповненням до нормального лікування.

Медикаментозні засоби

Одним із часто використовуваних та дієвих засобів для зняття набряклості виступає препарат, що випускається у формі мазі.

Набряк після перелому променевої кістки чудово знімає мазь «Арніка». Її можна придбати в аптеці.
Відмінно допомагає після перелому кетопрофенова мазь. Її принцип дії спрямовано формування зігріваючого ефекту, поліпшення кровотоку, відтоку лімфи. Наносити мазь потрібно двічі на добу, акуратно втираючи в уражену зону, досягаючи повного вбирання.

Народні рецепти

Використовуємо глину. З неї створюється коржик. Глина прикладається до зони перелому. Процедура корисна після сильного ушкодження, розтягування суглобів. після перелому кісточки допоможе масло ялиці. Воно успішно знімає набряклість. Особливо на руках.

Компреси та ванни

Набряки після перелому кісточки знімаються компресами та ваннами. Дієва у цьому плані арніка аптечна. Лікарську ванну приготувати нескладно. Потрібно взяти літр води, помістити до неї 3 столові ложки сировини, наполягти протягом 50 хвилин. Після цього настій потрібно процідити.

Якщо набрякає рука в гіпсі, треба після зняття гіпсу використовувати цей компрес перед сном на 20 хвилин.

Зняття набряку після перелому може відбуватися з урахуванням застосування календули. Настій із цієї рослини застосовують усередину, готується він швидко. У воду кладеться 1 столова ложка квіток календули. Настоюють розчин одну годину.

Крім цього, набряк при переломі знімається рослинами:

ромашка;
звіробій;
валеріана;
полин;
сік алое.

Відмінно знімає набряклість простий 9% оцет. Серветку змочують оцтом. Вона прикладається до ураженої зони як компрес.

Рецепти настоїв

Овес у неочищеному вигляді промити. Залити його холодною водою обсягом 1 літра. Настій повинен відстоятися протягом півгодини. Настій слід вживати протягом дня до 50 мл.
Овес у неочищеному вигляді з додаванням листя брусниці. Настій робити непросто. Але він має одну перевагу: ефективний проти набряків. Овес та листя брусниці змішують між собою. Вариться настій при закритій кришці у 3 літрах води. Варити потрібно доти, доки овес у воді не розвариться. В отриману суміш додаються кукурудзяні приймочки. Після додавання потрібно варити склад ще 10 хвилин. В іншу ємність налити воду, додати туди листя брусниці. Можна додати шипшину. Другий склад варити 10 хвилин. З'єднуємо між собою два відвари. Все добре змішати. Приймати ліки слід 4 рази на день протягом тижня. Зберігати настоянку можна лише в прохолодному місці та не більше 5 днів.

Запобіжні заходи набряклості

При знаходженні у гіпсовій пов'язці

Положення ноги горизонтальне, кінцівку потрібно покласти на піднесення
Заборонено спиратися на руку під час руху, стоячи в положенні
Гіпс не знімати заздалегідь обумовленого часу
Необхідно носити еластичний бинт після зняття гіпсу

Після зняття гіпсової пов'язки

Під час руху заборонено спиратися на хвору ногу, доки вона не заживе
Після зняття гіпсу потрібно знімати застій у пошкодженій зоні за допомогою масажних процедур для збагачення мускулатури речовинами поживного призначення.
Уникнення навантажень після відновлення кінцівки
Починати робити комплекс вправ, спеціально розроблений для таких випадків

Профілактика набряклості після травмування кінцівки

Спеціальних профілактичних заходів не існує.

Набряк - це нормальний фізіологічний процес, що протікає в тканинах, травмованих.

Після сильного пошкодження кінцівок набряк не може пройти швидко. Але постаратися його зняти треба. Для цього слід спиратися на призначення лікаря.

Після перелому кісточки набряк тримається приблизно 2 тижні.

після зняття гіпсу потрібно стежити, щоб були теплими пальці;
після зняття гіпсу необхідно рухати пальцями ніг, по можливості більше пересуватися, але не спиратися на хвору ногу;
якщо гіпсова пов'язка викликає дискомфортні відчуття, наприклад, почуття надмірного здавлювання, натирає шкіру, про це потрібно негайно інформувати лікаря;
у перші дні після зняття гіпсу слід пересуватися за допомогою милиць, але робити це самостійно: це допоможе не допустити м'язової атрофії;
через 6 днів можна починати розробляти хвору кінцівку: спочатку починають рух пальцями, потім згинають і розгинають коліна;
поступово хворий повинен починати сідати, спускати нижні кінцівки;
якщо людина все робить правильно, то припухлість спадає за кілька днів, поступово зменшуючись у розмірах.

Висновок

При нормальному лікуванні перелому набряклість спадає за кілька днів. У разі збереження набряклості після перелому стегнової кістки на тривалий час слід сповістити лікаря, оскільки можливі ускладнення протягом хвороби. У будь-якому випадку необхідно більше рухатися. Це допоможе розробити хвору ногу.

Без паніки, травма є травма, нічого не вдієш. До того ж, не знала і не бачила ні повітря, ні мила, ні фізичного навантаження. Тому дуже доречно буде для початку доглядати за звільненою кінцівкою - Помити і пошкребти злегка скрабом, намастити живильним кремом, помасажувати.

Фізичні навантаження після зняття гіпсу

Другий крок до відновлення колишньої рухової активності – це неухильне виконання рекомендацій лікаря. А лікар зазвичай призначає в рамках реабілітаційного курсу в обов'язковому порядку лікувальну фізкультуру .

Вправи для ноги після гіпсу

Що робити після зняття гіпсу? Насамперед - обертальні, а також - згинально-розгинальні. Позбавлені рухи суглоби втратили свої колишні властивості, а нехитрі вправи допоможуть їх повернути. Будь-якої миті, коли ви сидите, обертайте стопами в різні боки, згинайте і розгинайте їх, збирайте пальці, натискайте пальцями на напівздутий м'ячик.

Дуже добре підійдуть як лікувальні вправи тренажери «бігова доріжка», «еліпсоїд», «сходинка», велотренажер тобто всі ті тренажери, які є в сучасних фітнесклубах. Якщо немає можливості записатися в фітнесклуб, можна просто багато ходити, підніматися і спускатися сходами, зістрибувати зі сходів. Чудово, якщо зможете використати скакалку : бажано щодня стрибати по 10-15 хвилин.

Масаж ніг

Крім того, необхідно буде відновити правильний кровообіг у вашій нозі . Внаслідок інтенсивного навантаження нога після гіпсу природно набрякає і болить з незвички. Допомога тут принесе щоденний масаж та інтенсивне розтирання . Ноги після навантаження повинні відпочити в піднесеному положенні, тобто вище за рівень голови. І перед кожним новим великим навантаженням краще перебинтувати ногу еластичним бинтом, щоб розподілити навантаження і тим самим уникнути негативних відчуттів.

Пам'ятайте, що рух – це життя! Всі наші дрібні неприємності зі здоров'ям, а часом і великі проблеми, що нас відвідують - великою мірою від застою рідини та від недостатнього навантаження та роботи м'язів, суглобів та кісток. Головне правило тут - якнайбільше руху. І не шкодуйте ні сил, ні часу, ні себе. Будьте готові до того, що іноді нога після гіпсу підніватиме — наприклад, під час погодних змін. Але поступово набряк пройде, нога виправиться, головне – виявляти терпіння та наполегливість.

Перелом кісточки - це порушення цілісності малогомілкової і великогомілкової кістки зі зміщенням або без. Постраждалу ногу фіксують гіпсовою пов'язкою до повного зрощення кісток. Зазвичай після зняття гіпсу нога болить, а щиколотка припухає. Це нормальний стан після іммобілізації, його неважко усунути.

Лікування перелому кісточки

Набряк після зняття гіпсу - типове ускладнення

Перелом без усунення не зачіпає м'які тканини. Перелом зі зміщенням завжди супроводжується внутрішнім крововиливом і потребує оперативного втручання, оскільки між кістковими уламками потрапляють м'які тканини. В обох випадках накладається гіпсова пов'язка.

Лікування перелому без усунення передбачає стандартну іммобілізацію. У цьому випадку ризик ускладнень мізерно малий, але все ж таки він є.

В основі лікування лежить репозиція уламків кістки та зіставлення їх у потрібному порядку. Після оперативного втручання нижню кінцівку фіксують за допомогою гіпсової пов'язки на 2-3 тижні, потім роблять контрольний знімок.

Найчастіше ускладнень така процедура не викликає, але іноді вони трапляються. Головні ознаки ускладнень:

Набряк ноги.
Ниючий біль у стопі.
Зміна кольору шкіри.

Ускладнення після накладання гіпсової пов'язки

Будь-яка іммобілізація кінцівки викликає зміни у кровообігу, лімфостазі, пригнічує тонус м'язів. Все це призводить до ускладнень, які можна поділити на кілька груп.

Ускладнення, спричинені зниженням тонусу мускулатури

До таких ускладнень можна віднести набряклість кінцівки, зміна об'єму м'язів і слабкість ступні при перенесенні її ваги тіла.

Ускладнення уповільнює зрощення перелому, оскільки спричиняє зниження інтенсивності кровообігу, стаз крові через розширення вен кінцівки.

Цей стан необхідно коригувати одразу, як тільки з'явилися перші симптоми.

Ознаки зниження тонусу м'язів під гіпсом:

Оніміння кінцівки.
Сверблячка шкіри.
Періодична біль у м'язах.
Суглобовий біль, що приходить.

Необхідно відрізняти м'язовий біль від кісткового. Під час руху ноги болить м'яз. У спокої, коли м'язи розслаблені, часто болять кістки. Якщо є тенденція до болю такого характеру, потрібно терміново звернутися за медичною допомогою. Зволікання може погано зашкодити подальшій роботі кінцівки.

Можливо, гіпс неправильно накладений та його необхідно змістити.

Якщо ж зняли гіпс після перелому кісточки на кілька днів раніше терміну, необхідно накласти тугу пов'язку еластичним бинтом і постаратися обмежити гомілковостоп і колінний суглоб у русі.

У період реабілітації тонус мускулатури повинен відновитись протягом кількох днів на 50%, а протягом наступних 10-20 днів на всі 100%.

Ускладнення, спричинене порушенням кровообігу та лімфовідтоку

Сильний набряк ноги порушує рухливість

Часто гіпсову пов'язку накладають дуже щільно. Це призводить до стискання поверхневих вен кінцівки. Поступово кров, що надійшла в ногу артеріями, перестає повертатися до серця по венах.

Це призводить до стазу крові та кисневого голодування м'яких тканин, шкірні покриви та нігті на стопі поступово починають бліднути та синіти.

Ознаки недостатності кровообігу в нозі під гіпсом:

Оніміння кінцівки.
Зміна кольору шкіри на видимих ділянках стегна.
Відчуття повзання мурашок під гіпсом.

Якщо є хоча б одна з перелічених вище ознак, необхідно негайно звернутися до травматолога, оскільки порушення кровообігу може призвести до утворення тромбів.

Лікування такого ускладнення після перелому кісточки необхідно починати відразу після екстреного зняття гіпсу. Ногу оглядають на предмет локальних порушень кровообігу та синців.

Якщо є набряк, новий гіпс краще відразу не накладати, він лише посилить становище.

Комплексні ускладнення перелому кісточки

ЛФК після зняття гіпсу відновить тонус м'язів та зв'язок

Іноді навіть після своєчасного зняття гіпсу при переломі кісточки набряк тримається ще дуже довго. Причиною такого тривалого набряку може бути порушення кровопостачання окремої артерії або закупорка поверхневої вени.

Для уточнення діагнозу роблять УЗД судин нижньої кінцівки. У цьому дослідженні можна за кілька хвилин визначити причину порушення кровообігу. Також необхідно перевірити правильність зрощення перелому, тому що зламати несформовану кісткову мозоль, якщо щось пішло не так, можна практично безболісно.

Якщо нога після зняття гіпсу у місці перелому кісточки болить, потрібно терміново зробити кілька рентген-знімків у різних проекціях. За допомогою цього дослідження можна легко визначити спроможність кістки.

Іноді ще до зняття гіпсу травмована нога болить, помітно набрякає щиколотка і змінюється колір шкірних покривів ноги. Причиною такого стану може бути інфікування рани.

Найчастіше у хворих діагностують бешихове запалення, викликане гемолітичним стрептококом групи А. Такий стан лікується виключно антибіотиками.

Пізні ускладнення після зняття гіпсу при переломі кісточки

Після зняття гіпсу обов'язково потрібна реабілітація. Якщо її знехтувати, можуть виникнути відстрочені ускладнення. Такі патологічні стани найчастіше виникають через пошкодження нервових закінчень та дрібних капілярів при травмі.

Пізні ускладнення перелому:

Контрактура.
Зниження тонусу м'язів.
Гігром.

При контрактурі нижньої кінцівки м'язова тканина гомілки замінюється сполучною. Вона менш еластична, тому м'яз втрачає рухливість. Іноді ушкоджена нога опухає та болить.

Якщо своєчасно не допомогти, початкова стадія контрактури може призвести до значного скорочення м'язів задньої поверхні гомілки, що вплине на можливість нормально ходити і бігати.

Гігрома - це доброякісна пухлина сухожилля, яка часто виникає на місці ушкодження. Її видаляють хірургічним шляхом. Після оперативного втручання не залишається припухлості або інших ознак запалення.

Деякі особливості лікування набряклості та інших ускладнень

Настої трав допомагають зняти набряк

Якщо після зняття гіпсу залишається невелика припухлість, це означає, що відбувається повільне відновлення кровообігу. Через це нога може не тільки значно набрякати до вечора, а й хворіти ночами.

Хорошим знеболюючим ефектом мають спиртові примочки, які роблять 1 раз на 2-3 дні протягом 5-6 місяців.

Увага!Народна медицина не може бути єдиним способом лікування після зняття гіпсу. Вона лише доповнює терапію, призначену лікарем.

Ефективною лікувальною дією проти розпухання щиколотки має примочка з дексаметазоном, анальгіном та димексидом. Для зняття запалення та болю в такий компрес необхідно додати диклофенак. Такі примочки можна робити необмежену кількість разів.

Найкращим засобом для лікування такого стану буде масаж із венотоніками місцевої дії (Венарус).

Масажні рухи повинні бути спрямовані до найближчих лімфатичних вузлів, які розташовані в підколінній ямці.

Масаж знижує припухлість у суглобі чи місці перелому, підвищить тонус мускулатури, поліпшить кровообіг і посилить відтік лімфи. Масаж виконують курсом 2-3 місяці.

Протягом дня краще носити м'яке взуття без каблука із супінатором та збільшувати тривалість ходьби на 5-6 хвилин. Якщо біль і набряклість зберігаються, варто фіксувати кінцівку еластичним бинтом і продовжувати виконувати фізичні вправи.

Для поліпшення кровообігу деякі лікарі рекомендують робити теплі ванни з морською сіллю.

Отже, набряк при переломі кісточки виникає через комплекс змін, на які є можливість вплинути якісної з ноги. Починати вправи підтримки тонусу м'язів можна з першого дня гіпсової фіксації. Успіх реабілітації кісточки ноги після зняття гіпсу багато в чому залежить від дотримання рекомендацій лікаря.