Кухоль спортивної гімнастики для дітей. Спортивна гімнастика для дітей

Спортивна гімнастика загартовує характер та зміцнює здоров'я. Але чи не втратите ви більше у спробі зробити кар'єру та зійти на олімпійський п'єдестал? Чи виправдані страхи щодо травмонебезпеки? І яке підводне каміння зустрінеться на шляху батьків та юних спортсменів?

Дівчата й хлопчики

• бронхіальна астма;
• сколіоз;
• порок серця;
• цукровий діабет;
• захворювання шийного відділу хребта.

Дізнатись детальніше про .

Плюси

Дитина, що займається будь-яким видом спорту, вирізняється гарною фізичною формою. Спортивна гімнастика – не виняток. Тут проробляються всі м'язи тіла, покращується координація рухів, пластичність та витривалість. А королівська постава – відмінна риса будь-якого гімнасту.

Гімнастика вчить боротися, справлятися з труднощами і брати на себе відповідальність, ставити цілі та досягати їх.

«До чемпіонату світу я дуже уважно ставилася. З травмами, - я навіть не уточнюватиму, - але я виступала там попри все», - ділиться своїм досвідом Світлана Хоркіна.

Мінуси

• Постійні тренування, збільшення м'язової маси, посилене навантаження на хребет дитини впливають в розвитку. Більшість батьків відзначають, що дитина погано росте, коли інші діти у підлітковому віці помітно витягуються. Тренери пояснюють це особливостями генетики і тим, що для професійного спорту відбираються діти з низьким зростанням, що дозволить їм у майбутньому досягти успіхів на міжнародних змаганнях.
• У дівчат у зв'язку з високим навантаженням на організм відзначають пізніше статеве дозрівання та проблеми з менструальним циклом, що в принципі може статися у будь-якому виді спорту.
• Травмонебезпечність. Стрибки, вправи на коні та брусах непідготовленій людині здаються небезпечними та загрожують здоров'ю майбутнього чемпіона. Насправді до 7 років дитина займається загальною фізичною підготовкою, лише через 2-3 роки занять вона переходить на спеціальні елементи. Кожен елемент відпрацьовується детально та поступово, але, на жаль, не зводить відсоток отримання травми до нуля.

Скільки коштують заняття?

Дитячо-юнацькі школи проводять набір юних спортсменів безкоштовно. Серед тренерів практикуються регулярні внески на нове спорядження, порошок для виконання вправ на брусах, що виходить щонайменше 500 руб. в місяць. Якщо говорити про приватні спортивні центри, то 8 занять гімнастикою в Москві коштуватимуть від 5 до 8 тис. руб. Плюсом батьки в обох випадках купують спортивну форму для тренувань і беруть він витрати на спортивні змагання, які можуть досягати 25 тис. руб. в місяць.

Як вибрати секцію?

Займатися спортивною гімнастикою можна як у приватних, так і державних секціях. У приватних школах крім групових тренувань є можливість взяти індивідуальні заняття.

Спочатку дитина проходить загальну фізичну підготовку, тому перші 2 роки батьки можуть заощадити та віддати дитину у звичайну. Після вже орієнтуватися на тренера і вирішувати, чи є сенс залишатися у вашого наставника в ДЮСШ чи віддати юного спортсмена в іменну професійну школу. Наприклад, у Москві чемпіон світу і Європи Олексій Дудченко має свою школу спортивної гімнастики.

Психологічний портрет спортсмена

Головні риси гімнасту: витривалість, терпіння, посидючість та стійкість характеру. Дитина має бути цілеспрямованою і готовою виконувати одні й самі елементи до еталонного виконання. Відсутність страху та впевненість у собі грають чималу роль, адже доведеться робити стрибки, дертися високо на турнік і виконувати вправи на коні. Психологічний настрій дитини позначиться у майбутньому та її результатах, тому, що раніше ви навчите його зосереджуватися і долати невдачі, краще.

«Я тренувався доти, доки той чи інший важкий елемент не починав виходити. Примушував себе ходити до зали навіть у неділю. Саме ця самодисципліна дуже допомогла мені у майбутньому. Я вважаю, що спорт взагалі дуже змінив моє життя – допоміг загартувати характер, стати більш розсудливим», – каже слова подяки спорту Олексій Немов.

З якими труднощами можна зіткнутися

Травмонебезпека

У будь-якій гімнастиці спортсмена тягнуть, і доводиться долати біль. Порвані зв'язки у цьому виді спорту - норма. Крім цього, при тренуваннях спортсмени ламають суглоби, вивертають руки та ноги, а при приземленні на поролон відбивають коліна та ламають спину. Займаючись спортивною гімнастикою, дитина вчиться простіше ставитись до будь-яких видів травм і бути готовою до подібного. Він не може прорахувати вдале приземлення, а при незручному положенні руки легко її вивихнути.

Відсутність грошей

Здобути виграш можна лише з міжнародних змагань. Ні Кубок, ні чемпіонат Росії окрім грамоти та слів подяки нічого не принесе. Зробити кар'єру та почати заробляти на спорті можна лише після гарного виступу на Олімпійських іграх. Зарплата спортсмена залежить ще й від спорткомітету міста, десь виділяють допомогу, а десь інтересу до спортивної гімнастики немає, як і фінансової підтримки.

Непопулярність спорту у країні

Про спортивну гімнастику згадують тільки в період олімпіади, трансляцій по телевізору мало, а навіть якщо вони є, то в години, що не проглядаються. На змагання приходять здебільшого родичі та друзі. Відсутність інтересу до гімнастики з боку спорткомітетів позначається на оснащенні спортивних залів. Буває, що немає ряду снарядів і відпрацювання елементів йде перед самим турніром, що позначається і на техніці.

Підбиваємо підсумок

Спортивна гімнастика - вид спорту, що вимагає колосальної витримки, терпіння та витривалості. Спорт, гартуючи вашу дитину на все подальше життя. Дитина вчиться долати труднощі та страх, зазнавати поразок і сподіватися тільки на себе. Виконання всіх елементів виконується поодинці, і кінцевий результат залежить від нього самого. Гімнаст розуміє, як брати на себе відповідальність і що вивихнута долоня не кінець спортивної кар'єри. Переживши школу спортивної гімнастики, дитина знає, як ставити цілі та досягати неможливого своїми силами.

Кожен з батьків хоче, щоб його дитина росла всебічно розвиненою. Саме тому сьогодні стали такі популярні всілякі музичні, спортивні та художні школи. На думку психологів, дитину потрібно віддавати в ті гуртки, до яких вона має потяг і інтерес. Саме тому дуже важливо прислухатися до того, що подобається і що не подобається вашому малюку. Але як бути, якщо дитина ще занадто мала для того, щоб зробити свій вибір? Тут уже, звичайно, батькам доведеться обирати самостійно, де почнеться зростання їхнього чада.

Найчастіше батьки хлопчаків віддають перевагу спортивним гурткам, де малюків вчать тому, як за себе постояти. Тим не менш, це анітрохи не применшує популярності такої секції, як спортивна гімнастика для хлопчиків.

Безумовно, гімнастичні гуртки частіше обирають дівчатка, проте це не означає, що чоловіки не можуть проявити себе в даному виді спорту.

Якщо ви вирішили, що секція спортивної гімнастики підійде вашій дитині, то детально розберіться з усіма видами та напрямками цього виду спорту.

1. Очевидно, що на першому місці опиняться розвинене тіло, гуттаперчість, тілесна інтуїція та міцний вестибулярний апарат. За рахунок великих фізичних навантажень, у вашого малюка буде чудово розвинена мускулатура.
2. Крім того, діти, які пізнали тренування з гімнастики, ніколи не виявляться трусиками. Дитина, однозначно, зростатиме сміливою, адже щодня їй доводитиметься дертися по високих поперечках і кільцях, що висять під стелею.
3. Ну і, звичайно ж, ваша дитина виявиться задіяною в видовищному спорті. Навіть якщо ваше чадо вирішить, що не хоче пов'язувати з гімнастикою все своє життя, якийсь період часу він насолоджуватиметься виступами, змаганнями, перемогами та загальною увагою.

Види спортивної гімнастики

Для початку, давайте чітко розмежуємо, де ми маємо справу з дійсно спортивними видами гімнастики, а де зі звичайною гімнастикою.

Якщо заглянути до переліку дисциплін, які офіційно вважаються видами спортивної гімнастики, то ви побачите у їхньому складі художню та спортивну гімнастику, спортивну акробатику та спортивну аеробіку.

Досить часто елементи спортивної гімнастики зустрічаються і в багатьох інших спортивних дисциплінах. Якщо ж ви прагнете до того, щоб у майбутньому з вашої дитини виріс справжній гімнаст, то вам доведеться ухвалити рішення і вибрати один із перерахованих вище варіантів.

Чим відрізняється один вид іншого?

На жаль, у хлопчиків вибір виду гімнастики трохи менший, ніж у дівчаток. Так, є деякі розмежування видів спортивної гімнастики для хлопчиків та дівчаток. З вищезгаданих дисциплін не всі підійдуть сильній статі.

Тому ми пропонуємо познайомитися з усіма ними ближче:

1. Мабуть, почнемо ми з безпосередньо спортивної гімнастики. Для чоловіків цей вид спорту є багатоборним та включає виконання 6 видів вправ: на коні, кільцях, перекладині, брусах, а також стрибки з упором та вільну програму. Змагання зі спортивної гімнастики вже давно включені до програми олімпійських ігор. Тут, найчастіше, поєднуються акробатичні, хореографічні елементи, ритмічна гімнастика тощо.
2. У художній гімнастиці не передбачено ранжування для чоловіків, цей вид спорту є виключно жіночим. Це й не дивно, адже саме тут сконцентровано так багато танцювальних елементів та різноманітного інструментарію, який так наголошує на жіночних силуетах гімнасток. Так, в руках у спортсменок нерідко можна побачити яскраві стрічки, що струмують, і різнокольорові м'ячі. Змагання з цього виду спорту також належать до складу олімпійських ігор.
3. Змагання та першість – ці дві дефініції чудово характеризують спортивну акробатику. Тут усі вправи суворо поділені на три групи: вправи на батуті, акробатичні стрибки та вправи у парі. Якщо ви колись бували в цирку і бачили акробатів під куполом або тих, хто виконує приголомшливі трюки під час стрибків на батуті, то ви знаєте, яке це приголомшливе видовище. Спортивна акробатика для чоловіків – це мікс краси та мужності.
4. У спортивній аеробіці передбачається виконання цілого комплексу вправ – складних ациклічних рухів, елементів різноманітної складності та постійної взаємодії партнерів. У цьому виді спорту передбачені змагання як для окремих спортсменів, так і для змішаних пар, трійок і шісток. Ця дисципліна також є олімпійською.

Про змагання зі спортивної гімнастики

Якщо ви і ваша дитина твердо вирішили, що великий спорт – це саме те, що потрібно, то давайте розберемося, як виглядатимуть професійні змагання зі спортивної гімнастики. Для початку варто відзначити, що програма змагання зі спортивної гімнастики у хлопчиків поділена на 2 типи.

По-перше – це обов'язкова програма, де кожен із учасників виконує низку стандартних вправ, заявлених нормативами. По-друге, це довільна програма. Тут кожен гімнаст представляє свою власну композицію елементів та вправ, які обов'язково мають відповідати спортивним нормативам.

Крім того, всі вправи у багатоборстві діляться, залежно від ступеня їхньої складності, на розряди.

Відповідно до Єдиної всесоюзної класифікації спортивна гімнастика у хлопчиків має такі категорії, як:

• юнацький розряд;
• дорослий розряд;
• кандидат у майстри спорту;
• майстер спорту;
• майстер спорту міжнародного рівня.

Таким чином, ми маємо:

• ІІІ юнацький розряд;
• ІІ юнацький розряд;
• І юнацький розряд;
• ІІІ дорослий розряд;
• ІІ дорослий розряд;
• І дорослий розряд;

Наскільки небезпечною є гімнастика для дітей?

Багатьох батьків хвилює питання, чи небезпечна спортивна гімнастика хлопчикам? Таке занепокоєння цілком зрозуміле тим, що цей вид спорту виглядає найбільш травмонебезпечним. Однак ця думка є помилковою.

Справа в тому, що перш, ніж гімнаст виконає той чи інший елемент, вправа розбивається на кілька дрібніших і найпростіших складових. І тільки після того, як кожна частина елемента буде відточена і доведена до автоматизму, виконується сама вправа. Поступово виконання всіх елементів стає настільки легким і природним, що здається, ніби дитина робила їх від народження.

Якщо ви сумніваєтеся, то поцікавтеся, як виглядає дитяча група хлопчиків зі спортивної гімнастики. Ви не побачите жодної дитини, яка б виглядала незграбно і незібрано. Усі діти у секціях дисципліновані, які рухи ідеально злагоджені.

Крім того, під час занять гімнастикою зміцнюється дитяча мускулатура, розвивається спритність та координація рухів. За рахунок різноманітного навантаження на різні групи м'язів всі гімнасти виглядають стрункими і підтягнутими.

А ось завдяки швидким рухам під час тренувань, чудово розвивається дитяча дихальна та серцево-судинні системи, гармонізуючи тим самим їх роботу. Також регулярні навантаження на тіло зміцнюють кістки та суглоби, що є чудовою профілактикою отримання травм.

Ну і, звичайно, діти, які з раннього віку починають виконувати всілякі трюки та вправи, вчаться не боятися травм і в будь-яких ситуаціях почуваються комфортно і впевнено.

Вибираючи гімнастику, ви вибираєте, мабуть, найдинамічніший видовищний вид спорту. Можливо, звичайна дитяча секція стане для вашої дитини справжнім стартом у професійне майбутнє. Запишіть своє чадо до секції, дайте йому рік-два на те, щоб він освоївся і зрозумів, подобається йому це чи ні.

Прислухайтеся до бажань і вражень своєї дитини, навіть якщо вона не вибере великий спорт, то у неї все одно ніхто не забере міцне здоров'я і сильний, вольовий характер, які він встигне придбати за кілька років тренувань. Адже ви знаєте, що запорука життєвого успіху – це стійкість духу!

Одним із найпопулярніших видів спорту є спортивна гімнастика — дисципліна, в якій вітчизняні майстри досягли великих успіхів. Її секрет та особливість — у поєднанні величезної фізичної роботи та витонченості, атлетизму та витонченості. Змінюються часи, але незмінний стабільний інтерес до спортивної гімнастики та любов до неї.

Дівчатка та хлопчики нашого міста, які обрали цей вид спорту, можуть зайнятися ним у дитячо-юнацьких спортивних школах, секціях, клубах. Велику роль грає і те, що в цих закладах заняття проводять справжні майстри своєї справи, які знаються на підготовці юних обдарувань. Звичайно, не всі — через різні обставини — зможуть дійти найвищих спортивних досягнень, зате отримають потужний стимул до постійного вдосконалення — фізичного та естетичного.

Хлопці стають витривалішими, гнучкішими, координованими, успішно долають труднощі, у них виробляється характер, стійкість, уважність, удосконалюється дихальна та серцево-судинна система, розвиваються м'язи. А дбайливі батьки будуть впевнені в тому, що їхні діти обрали правильну справу, яка гармонійно розвиває їх як особистості.

Декілька слів про оптимальний вік для занять

Всі фахівці впевнені, що спортивною гімнастикою слід починати займатися у певному віці: у 4-5 років. У три роки – ще зарано, і секції, які виробляють набір таких діток, мають насторожити батьків. Багато малюків навіть не зможуть зрозуміти, що від них хоче тренер! А в 6-7 років, відповідно, вже пізно: як відомо, зміни в дитячому організмі відбуваються швидко та бурхливо, і до цього віку вже починає губитися гнучкість, дарована природою та закладена генетично. А у чотирирічному чи п'ятирічному віці дівчатка та хлопчики найбільш ефективно зможуть розвинутися фізично, якщо, звичайно, їм пощастить із досвідченим та талановитим наставником, який суворо дотримується всіх методичних вказівок.

Чим відрізняється спортивна гімнастика від мистецької?

У спортивній гімнастиці під час виконання комплексів вправ використовуються різні гімнастичні снаряди: кільця, бруси, колода, поперечина. Спортсмен намагається показати насамперед високий рівень фізичної підготовки, силу та спритність у виконанні складних програм. Тоді як у художній гімнастиці велику роль відіграє артистизм подання номерів, який є одним із критеріїв оцінки. Художні гімнастки використовують легкий спортивний інвентар: стрічку, м'ячик, обруч. Судді оцінюють техніку поводження з цими предметами, складність вправ, хореографію. Якщо в основі спортивної гімнастики силова складова, то мистецькою – спритність. У вільних програмах спортивної гімнастики допускається музичний супровід. Для «художниць» музика – обов'язковий елемент виступів. Досягти успіхів у спортивній гімнастиці можуть як чоловіки, так і жінки. З художньою гімнастикою асоціюється виключно жіноча краса, грація та привабливість.

Займатися фізичним розвитком дітей потрібно з раннього віку. Батькам важко самостійно дати весь необхідний комплекс і правильно йому навчити, тому краще відправляти дітей у секції, проте деякі вправи можна робити і в домашніх умовах.

Особливості

Діти будь-якого віку потребують руху та фізичного розвитку, і чим раніше батьки подбають про те, щоб повною мірою задовольнити цю потребу, тим здоровіше зросте дитина. Для малюків, яким ще не виповнилося 2 роки, можна вигадувати цікаві та різноманітні ігри, які всебічно розвиватимуть їх. Для дітей 3 років вже має вводитися зарядка як у садочку, так і вдома.

Щоденний комплекс вправ стане для дитини звичним, а в компанії з дорослим – ще й цікавим та захоплюючим заняттям.

Кожен вік диктує певний вид навантаження, який можна давати, та вид діяльності, що підходить малюкові. Коли настає момент, де однієї уваги батьків та допомоги у фізичному розвитку стає мало, виникає питання про те, щоб віддати дитину до секції.

У кожній сім'ї рішення приймається на користь того виду діяльності, яким захоплюється дитина або її батьки, однак, найкориснішою для загального фізичного розвитку буде спортивна гімнастика для дітей.

Така секція сильно відрізняється від занять з дітьми молодшого віку, тому що в процес навчання входить робота не тільки над зміцненням м'язового корсету, а й знайомство зі спортивними снарядами, з якими дітям доведеться впоратися в майбутньому. До таких відносять:

• перекладину;
• бруси;
• коня;
• кільця;
• мат для вправ.

Тренування такого типу допоможе зміцнити здоров'я, підвищити імунітет, удосконалити координаційні здібності, витривалість та гнучкість, сформує правильну поставу та гарну підтягнуту фігуру, що додасть у дитини впевненості у собі.

Заняття у спортивній секції виробляють у дітей самодисципліну, силу волі та самоконтроль, що йде на користь малюкам та допомагає їх батькам.

Спортивна гімнастика доступна для всіх, крім тих хлопців, які мають протипоказання такого плану, як:

• проблеми з опорно-руховим апаратом, хвороби кісткових тканин, хребетного стовпа;
• запальні або інші процеси у суглобах та сухожиллях;
• аномальний розвиток кісткової тканини;
• діабет та подібні захворювання.

Якщо є будь-яка з вищезгаданих проблем, віддавати дитину у спортивну секцію не потрібно, для таких випадків є реабілітаційні центри та інструктори, які можуть надати кваліфіковану допомогу.

У якому віці варто віддавати дітей на гімнастику?

Дитяча фізична активність починається з того моменту, як малюк повноцінно освоює навичку ходіння. Саме з цього періоду можна запроваджувати елементи занять із ухилом на фізкультуру.

Чим старшим буде малюк, тим краще у нього виходитиме справлятися з поставленими завданнями, а рухи стануть чіткішими і правильнішими. Готуючись до вступу до садка, батьки повинні ознайомити свою дитину з основами зарядки, щоб цей вид діяльності був звичним для неї.

Найчастіше перші повноцінні тренування у дітей починаються після вступу до дитячого садка, коли батьки отримують більше часу для самореалізації, одночасно замислюючись про те, ким буде їхня дитина в майбутньому. Спортивні секції не приймають малюків 2-3 років, зазвичай ця категорія займається у напівпрофесійних дитячих клубах, де є хороший інструктор, який може правильно розробити програму та у зрозумілій формі донести її до дітей.

Як правило, тренування з малюками ведуться в ігровій формі, з музичним супроводом, танцями та цікавими завданнями. Чим старшими стають діти, тим серйознішими мають бути перед ними завдання. Так, чотирирічний вік є найбільш підходящим, щоб пробувати свої сили у спорті та освоювати серйозні вершини. Діти у 4-5 років добре справляються із завданнями, які дає тренер зі спортивної гімнастики, та з інтересом їх виконують.

Група, яку тренери набирають на початку року, може бути досить великою, бо частина дітей упродовж сезону відсіється. Сам собою вид спорту дуже важкий, і не кожна дитина витримає напружені тренування по півтори-дві години. Серйозні секції можуть проводити заняття по 4-5 разів на тиждень, що, відповідно, і коштує недешево, а отже, не всі батьки зможуть потягнути це.

Так, спортивна гімнастика як вид спорту доступна дітям від чотирьох років – як дівчатам, і хлопчикам. Вправи, що даються на тренуваннях, спрямовані спочатку на розвиток фізичних здібностей дитини, щоб у результаті він зміг упоратися зі спортивними снарядами та тими завданнями, які запропонує тренер.

Серйозні організації відповідально підходять до проведення тренувань, попереджаючи батьків про наявність спортивної форми, яка має бути у всіх однакова.

Дівчаткам пропонується носити купальники та чешки, хлопчикам – зручні шорти та футболку. Крім того, перед прийомом на спортивну гімнастику тренер може попросити довідку про здоров'я дитини, щоб ніяким чином їй не нашкодити.

Що дає заняття таким видом спорту?

Та дитина, яка регулярно відвідуватиме заняття зі спортивної гімнастики, напевно забезпечить собі гарне здоров'я, спортивну та розвинену фігуру, та вміння робити велику кількість вправ як на предметах, так і без них.

Юні спортсмени стають не тільки красивими зовні, вони долучаються до філософії цього виду спорту, яка змушує контролювати кожен свій рух, щоб уникнути травми. Дисципліна та самоконтроль дають велику перевагу у дорослому житті, дозволяючи впевненіше добиватися поставленої мети.

Оскільки спортивна гімнастика є олімпійським видом спорту, змагання для дітей – не рідкість. Можливість поїздити країною, а то й виїхати за кордон, шанс познайомитися з великими спортсменами залишає у свідомості дитини великий слід і формує правильну особистість, з потрібними цінностями та ідеалами.

У літній період можна віддавати дитину до спортивного табору, якщо немає можливості поїхати разом на море. Наявність компанії однодумців, які тренуються разом, відстоюють свій клуб на змаганнях та відпочивають в одному колі, дає можливість усім дітям відчути себе потрібними, важливими для команди та значущими, що дуже важливо, особливо для тих, хто росте у неповній родині.

Спортивна гімнастика дає можливість займатися даним видом діяльності як хобі, так і претендувати на олімпійський резерв, прагнути поїхати на Олімпіаду, представляти свою країну.

Для професійних спортсменів відчиняються багато дверей, у них є спонсори, значні гонорари та можливість знівечити весь світ, займаючись улюбленою справою.

Тренування з гімнастики для кожної дитини дадуть щось своє, у будь-якому випадку важливо винести користь, якою б вона не була. Ті, хто регулярно відвідує такі заняття:

• стають пластичнішими;
• вчаться слухати темп та ритм музики;
• дівчатка набувають грації та жіночності в рухах;
• хлопчики стають фізично сильними, що видно зовні;
• набувають повноцінного фізичного розвитку.

Всі ці фактори є незаперечними перевагами відвідування тренувань зі спортивної гімнастики дітьми старше чотирьох років.

Із чим пов'язані побоювання батьків?

Незважаючи на величезну кількість переваг тренувань з гімнастики, є у них і негативні сторони, до яких насамперед відносять травматизм. Оскільки дитина повинна справлятися зі спортивними снарядами, то в процесі тренувань або на самих змаганнях нерідко випадки травм різного ступеня важкості.

Будь-якому батькові страшно наражати своє чадо на такий ризик, але варто пам'ятати, що будь-яка діяльність небезпечна, а вміння правильно справлятися із завданням мінімізує ризики.

Малюків не ставлять на снаряди до того моменту, поки вони не зміцніють повністю і не будуть готові до того елемента, який навчатимуть.

Наявність кваліфікованого тренера зводить до мінімуму ризик падіння, розтягування чи перелому кінцівки на тренуванні. Якщо елемент вивчений повноцінно і молодий спортсмен може з ним упоратися, проблем виникнути не повинно.

Професійний спорт передбачає можливість отримання травм, тому далеко не всі діти, які почали ходити на той чи інший вид діяльності, продовжують свій шлях до кінця, багато хто переходить до розряду любителів і тих, хто займається лише для підтримки свого здоров'я.

Не варто боятися віддавати дитину до секції зі спортивної гімнастики- досвід, який він там отримає, буде безцінним, а страх травми, якої може ніколи і не бути, здатна поламати шлях великого спортсмена, переможця Олімпійських ігор або будь-яких інших значущих змагань.

Про те, як відбувається заняття з дитячої спортивної гімнастики під керівництвом досвідченого тренера, можна дізнатися з наступного відео.

У будь-якому віці фізична активність людини – це гарантія здорового способу життя, працездатності, довголіття. При цьому «фундамент» фізичного розвитку закладається у дитинстві. На думку лікарів-педіатрів, батькам необхідно привчати дитину до рухової активності ще у дошкільному віці. Неодноразово наголошувалося, що активні маленькі діти згодом швидше розвиваються, значно менше хворіють, легше переносять дитячі хвороби.

Серед усього різноманіття рухливих видів спорту високий рейтинг займає спортивна гімнастика для дітей, що розвиває витривалість, формує міцний імунітет. Якщо дитина за складом характеру спокійна, не любить активні, рухливі дитячі ігри, то обов'язок батьків у ненав'язливій формі розповісти йому про користь фізичного розвитку. Слід на різних прикладах показати дитині доцільність занять спортивною гімнастикою. Тільки діяти потрібно методом переконання та популяризації даного виду спорту, а не змушувати його займатися фізичними вправами «під палиці». Для досягнення цієї шляхетної мети підійде спільний перегляд телевізійних спортивних програм, трансляцій з Олімпійських Ігор.

Заняття спортивною гімнастикою піднімають впевненість у собі, добре розвивають самооцінку. Основне випробування для молодих спортсменів – це страх. Необхідно пояснити дитині, що сміливість – необхідна якість для людини. Вміння добиватися поставленої мети, долати страх обов'язково знадобляться в подальшому житті. Це дуже важливо для всебічного розвитку дитини.

На думку досвідчених тренерів зі спортивної гімнастики, найкраще починати заняття у віці 4-х років. Безперечно, можна почати займатися і в старшому віці, проте дитині доведеться наздоганяти інших дітей, які вже пішли далеко вперед у фізичному розвитку та досягли значних спортивних успіхів.

Деяких батьків лякають травми, які іноді переслідують дітей, які займаються спортивною гімнастикою. Але така небезпека дещо перебільшена, хоч без травм не обходиться жоден вид спорту. Спочатку дитина тривалий час відточуватиме прості вправи, перш ніж почне готуватися до виконання складніших елементів. Наприклад, дуже гарну вправу сальто малюкові вперше довірять виконати тільки після дворічних наполегливих тренувань.

Кваліфіковані тренери зазвичай будують тренування таким чином, щоб дитина спочатку отримала загальний фізичний розвиток. Дитячі м'язи повинні поступово звикати до нових навантажень. Насамперед освоюються вправи на розтяжку – «берізка», «місток». Тільки потім переходять до виконання конкретних спортивних елементів. Не варто хвилюватися, дитину обов'язково навчать техніки безпеки, покажуть, як правильно згрупуватися під час падіння.

На заняттях робота та відпочинок гармонійно доповнюють один одного. Спочатку діти виконують вправи, потім грають рухливі ігри. Неодноразово наголошувалося, що вже перший рік занять спортивною гімнастикою дає позитивні результати. Дитина стає міцнішою фізично, покращується робота її вестибулярного апарату.

У Росії її прекрасна школа спортивної гімнастики, має славні традиції, виховала безліч чемпіонів. Спортивна гімнастика для дітей – дивно дисциплінуючий вид спорту. У ній є шість дисциплін для хлопчиків, чотири дисципліни для дівчаток. Хлопчики повинні досконало освоїти вправи на кільцях, коні, перекладині, брусах, вміти виконувати опорний стрибок, вільні вправи. Дівчатка в процесі тренувальних занять освоюють вправи на колоді, різних брусах, вільні вправи, опорний стрибок.

Одна з найцінніших якостей прийому до дитячої групи для занять цим видом спорту – відсутність суворого відбору. Спочатку приймають кожну бажаючу дитину, уважно спостерігаючи за її здібностями, працьовитістю, станом здоров'я. Обмеження можуть виникнути лише за наявності серйозних захворювань (порок серця, астма, бронхіт, проблеми з хребтом).

Таким чином, спортивна гімнастика розвиває у дитини координацію рухів, виховує почуття командної відповідальності, формує цілеспрямованість та силу характеру.