Жироспалювання

Обгортання для схуднення в домашніх умовах с. Найкращі обгортання для схуднення. Обгортання, найефективніші за різних косметичних проблем

Струнка фігура - це мрія будь-якої жінки. Для досягнення своєї мети жінки вдаються до різних способів. Високу популярність серед способів схуднення набули обгортання. Багато хто з них можна провести в домашніх умовах, не витрачаючи багато грошей на послуги салонів.

Корисні властивості процедури

Обгортання – це косметологічний сеанс, який дозволяє доглядати за тілом, зокрема, зменшити його об'єми, усунути целюліт та покращити стан шкіри. Процедура є накладання маски на все тіло або на окремі його ділянки (руки, ноги, живіт, стегна, сідниці).

Обгортання можна розділити на два основні види: гарячий та холодний. Вони різняться між собою не тільки за температурою впливу, але й за тим, який ефект надають на шкіру.

При гарячому варіанті судини під впливом тепла розширюються, посилюється кровообіг. У результаті шкіра розігрівається, пори розширюються, і через них виводиться зайва рідина та шкідливі компоненти (токсини та шлаки). Після процедури помітно знижуються об'єми тіла та розгладжуються целюлітні горбки.

При холодному обгортанні відбувається звуження пір і судин, що призводить до відтоку рідини та шкідливих речовин із підшкірних тканин. При даному варіанті шлаки та токсини виводяться через печінку та нирки. Щоб зігрітися, організм починає розщеплювати жирові відкладення, за рахунок чого можна схуднути.

Будь-який з видів обгортання має такий корисний вплив:

знижує обсяги тіла;
позбавляє целюліту;
підтягує шкіру;
прискорює процеси кровообігу та метаболізму;
виводить токсини, шлаки та зайву рідину.

Все разом це сприяє ефективному схуднення.

Варіанти обгортань у домашніх умовах

Курс обгортань пропонується у багатьох СПА-салонах. Але не кожна жінка може дозволити собі цю послугу, оскільки вартість процедури є досить великою. Однак проводити обгортання можна і в домашніх умовах.

Слід одразу зазначити, що за будь-якого з видів обгортань процедуру необхідно виконувати в наступній послідовності:

спочатку потрібно прийняти душ, шкіру при цьому слід опрацювати скрабом, щоб видалити ороговілі частинки і забезпечити більш глибоке проникнення активних компонентів;
потім нанести підготовлений склад масажними рухами. При гарячому варіанті маску рекомендується підігріти на водяній бані до 38 °C, при холодному способі суміш повинна бути кімнатної температури (20-22 °C);
після нанесення складу на шкіру накладається харчова плівка в 2-3 шари (особливо зручно окремих частин тіла) чи все тіло покривається целофаном. У разі гарячого обгортання зверху треба надіти теплий одяг або сховатись щільною ковдрою;
після закінчення процедури склад слід змити під душем та на суху шкіру нанести антицелюлітний крем.

Тривалість гарячого обгортання становить 40 хв. При холодному варіанті процедура триває 1:00.Щоб результат був наявним, необхідно пройти курс із 12 процедур, при цьому сеанси слід проводити 3 рази на тиждень.

Якщо немає жодних протипоказань щодо здоров'я, то досить ефективно буде чергування гарячого та холодного обгортання.

Обгортання краще проводити у вечірній час: приблизно з 18 до 22 години.У цей період шкіра стає найактивнішою, тому корисні компоненти надаватимуть на неї інтенсивний вплив.

Нижче пропонуються різні рецепти складів, які допоможуть впоратися із зайвими сантиметрами в талії та інших частинах тіла як при гарячому, так і холодному варіанті.

Важливо! Якщо до складу маски входять пекучі компоненти, засіб небажано наносити на живіт і внутрішню область стегна, тому що в цих зонах капіляри знаходяться близько до поверхні шкіри, і можуть з'явитися опіки і набряки тканин.

Водорості проти зайвих кілограмів

Структура клітини водоростей ламінарії або пухирчастого фукуса дуже схожа зі структурою клітин людини. Тому всі корисні та активні компоненти водоростей глибоко проникають у шкіру і надають на неї потужний позитивний вплив. Саме тому таласотерапія (обгортання водоростями) набула великої популярності при схудненні.

Складові:

порошок ламінарії або фукуса пухирчастого – 2 ст. л.;
вода – 0,5 л.

Водорослевий порошок заливається водою. Для холодного обгортання температура води становить 20–22 °C, а для гарячого – 40–60 °C.

Суміш має набухати протягом 20 хв. Готовий склад слід наносити на ділянки тіла за допомогою пензля.

Відео: обгортання водоростями

Мед та гірчиця

Мед багатий біологічно активними компонентами (їх у продукті близько чотирьохсот), які глибоко проникають у шкіру та нормалізують обмінні процеси у тканинах, прискорюють кровотік та усувають застійні явища. Гірчиця покращує метаболічні процеси та виводить зайву рідину.

Складові:

мед – 2 ст. л.;
гірчичний порошок – 0,5 ст. л.

Мед змішати з|із| гірчицею і нанести на шкіру. При гарячому варіанті суміш слід підігріти. Для медово-гірчичного обгортання характерне печіння. Якщо це відчуття буде сильним, процедуру краще припинити.

Запропонований склад потрібно використовувати з обережністю, тому що мед відноситься до алергенних продуктів, а гірчиця може нашкодити чутливій шкірі. Тому перед застосуванням маски рекомендується протестувати.

Кавовий рецепт

У кавовій гущі знаходиться багато корисних компонентів, які посилюють мікроциркуляцію крові, постачають клітини киснем, викорінюють застійні процеси. Тому після того, як випита чашка кави, гущавину слід не викидати, а використовувати для обгортань. Для цього слід взяти 70 г кавової гущі, нанести її на проблемні зони та обмотатися харчовою плівкою.

Кавове обгортання найчастіше застосовується для схуднення ніг та сідниць.

Кориця - не лише пряність

Кориця більше використовується для приготування кондитерських страв. Однак вона може допомогти і при схудненні завдяки своєму складу. У ній містяться ефірні олії, антиоксиданти та дубильні речовини, які надають на шкіру живильну, тонізуючу та омолоджуючу дію, а також розщеплюють жирові відкладення. Щоб приготувати склад для обгортання, необхідно взяти:

порошок кориці – 1 ч. л.;
оливкова або мигдальна олія - 2 ст. л.

Корицю слід змішати з|із| маслом|мастилом| і нанести суміш на ті зони, де є жирові відкладення: стегна, сідниці, живіт, плечі рук і т. д.

Шоколадна насолода

Усім відоме задоволення, яке приносить шоколадна плитка. Однак цей продукт здатний допомогти усунути зайві кілограми. Шоколадне обгортання є однією з найпоширеніших процедур у професійних салонах. При нанесенні на шкіру шоколад сприяє зменшенню обсягів. Досить часто таке обгортання використовується для схуднення стегон.

Для приготування складу слід взяти 2 плитки чорного шоколаду, поламати їх на дрібні частини та розтопити на водяній бані. Потім рідкий шоколад потрібно остудити та нанести на шкіру за допомогою кисті.

Рецепт із глиною

Для приготування складу можна використовувати будь-яку глину – білу, рожеву, блакитну, зелену, чорну. Глина володіє властивостями, що витягують, завдяки яким зі шкіри видаляється зайва рідина, токсини і шлаки. Особливо часто цей компонент застосовується для схуднення живота.

Щоб приготувати склад, слід взяти:

глиняний порошок – 4 ст. л.;
вода – 3 ст. л.

Воду з'єднати з глиною, ретельно перемішати до усунення грудочок та утворення густої кашки (при необхідності можна додати воду чи глину). Склад наноситься пензлем на проблемні зони.

Гель Кінська сила

Цей гель призначений для лімфодренажного обгортання. Він знімає набряки, усуває целюліт і сприяє схуднення в ділянці живота, сідниць, стегон. Виробник стверджує, що вже після першого застосування засобу обсяги можуть зменшитися на 1-2 см, а після повного курсу процедур можливе зниження маси тіла на 3-4 кг за рахунок спалювання жирових клітин та виведення зайвої рідини з організму. Засіб має охолодний ефект завдяки ментолу, що входить до його складу.

Гель наноситься тонким шаром на проблемні ділянки. Зверху оброблені частини покриваються плівкою.

Червоний перець та схуднення

Пекучий перець має розігріваючий ефект, при цьому посилюється мікроциркуляція крові в шкірі, розширюються пори і усуваються підшкірні жирові відкладення. Саме тому цей компонент можна часто натрапити на антицелюлітних засобах.

Складові:

мелений червоний перець – 1 ст. л.;
олія - 5 ст. л.

Перець з'єднати з|із| маслом|мастилом| і нанести на шкіру. Таке обгортання триває всього 15-30 хв, тому що при більш тривалому впливі можлива поява опіків. Відразу варто відзначити, що обгортання з перцем краще не застосовувати для чутливої шкіри.

Замість меленого перцю можна використовувати перцеву настоянку. Для її приготування треба взяти:

мелений червоний перець – 1 ст. л. без гірки;
олія - 10 ст. л.

Перець всипати в масло|мастило|, перемішати і залишити в темному місці на 7 днів. Отримана настойка застосовується для обгортань у чистому вигляді або додається до готових антицелюлітних засобів для тіла. В цьому випадку потрібно взяти:

перцева настоянка – 1 ст. л.;
готовий засіб – 1 ст. л.

Відео: обгортання ніг

Застосування харчової соди

Використання соди у складах для обгортань дозволяє забрати 1 см у талії вже після першої процедури. Для зменшення жирових складок на животі пропонується наступний рецепт.

Складові:

харчова сода – 1 ст. л.;
морська сіль – 2 ст. л.;
вода – 100 мл.

Усі компоненти слід змішати, нанести кашку на живіт та обмотати харчовою плівкою.

Какао-обгортання

До складу какао-бобів входить кофеїн, який чинить ефект, що підтягує, і прискорює спалювання жирових відкладень.

Складові:

какао-порошок – 400 г;
вода – 0,5 л;
кориця – 1 ч. л.

У какао-порошок додати корицю та залити водою. Варити суміш на повільному вогні протягом 10 хв, постійно помішуючи. Остудити отриманий склад і нанести пензлем на тіло.

Застосування скипидару

Скипидар має сильний розігріваючий ефект, за рахунок чого і відбувається спалювання жирових клітин. Проте спеціалісти дуже обережно ставляться до цього засобу, оскільки при його застосуванні можуть виникнути опіки тіла. Тому небажане його використання у чистому вигляді. Краще використовувати скипидарну мазь у складі масок.

Складові:

скипидарна мазь – 5 г;
біла глина – 100 г;
жирне молоко – 0,5 л.

Скипидарну мазь змішати з|із| білою глиною і додати|добавляти| молоко. Всі компоненти ретельно перемішати та використовувати для обгортання. Тривалість процедури має перевищувати 30 хв.

Імбирні процедури

Корінь імбиру має пекучу дію, отже, при нанесенні на шкіру, він її розігріватиме і сприятиме усуненню жирових відкладень.

Складові:

порошок імбиру – 1 ч. л.;
кориця мелена - 1 ч. л.;
блакитна глина – 70 г;
вода – 100 мл;
ефірна олія апельсина – 10 крапель.

Імбир, корицю, глину та воду змішати до стану густої сметани. У готову суміш додати олію апельсина.

Використання Капсикаму

Капсикам призначений для зняття суглобових та м'язових болів, а також як засіб, що розігріває, для спортсменів. До його складу входять камфора та скипидар, які дратують нервові закінчення та розширюють дрібні судини. Тому в місцях нанесення засобу посилюється приплив крові до поверхні шкіри, через що вона розігрівається і її температура підвищується на 1–2 °C. Це прискорює міжклітинний обмін речовин та призводить до розщеплення жирів.

Через сильні властивості, що розігрівають Капсикам рекомендується використовувати тільки для сідниць і зовнішньої поверхні стегон. Для попередження сильного печіння засіб не слід застосовувати у чистому вигляді, краще поєднувати мазь з дитячим кремом.

Складові:

Капсикам – 0,5 ч. л.;
дитячий крем – 2,5 ч. л.

Компоненти слід змішати та нанести на проблемні ділянки. Тривалість процедури складає 30 хв, після чого потрібно прийняти холодний душ.

Муміє від жирових відкладень

Муміє являє собою суміш різних органічних (рослинних і тварин) і неорганічних (мінеральних) включень. У його складі безліч мінералів, вітамінів та інших активних компонентів. Завдяки цьому муміє допомагає впоратися із зайвими жировими відкладеннями. Слід приготувати крем, до якого входять:

муміє – 4 г;
очищена вода – 2 ч. л.;
дитячий крем – 100 г;
ефірна олія лимона – 10 крапель.

Мумійо необхідно розчинити у теплій воді (40 °C). Отриманий розчин потрібно з'єднати з дитячим кремом, розмішати та додати олію лимона. Готовий склад слід зберігати у холодильнику, але перед застосуванням його треба підігріти на водяній бані до 20–22 °C (при холодному обгортанні) або до 38 °C (при гарячому варіанті).

Користь кокосової олії при схудненні

Для обгортань досить часто застосовуються рослинні олії як у чистому вигляді, так і у складі масок. Велику популярність серед них має кокосова олія, яка не тільки посилює відтік рідини, але й не дозволяє шкірі обвисати після схуднення.

Складові:

кокосове масло - 2-3 ст. л.;
ефірна олія грейпфрута - 5 крапель.

У кокосове масло додати ефір грейпфрута та нанести суміш на проблемні зони.

Парафінове обгортання, або парафанго

Парафін при кімнатній температурі знаходиться у твердому стані. Тому його потрібно розплавити. Коли він у нагрітому вигляді наноситься на шкіру, пори розкриваються, активні речовини проникають у глибокі шари, посилюється кровообіг та обмінні процеси, при цьому жири інтенсивно спалюються, а токсини, шлаки та зайва рідина виводяться. Через війну за один сеанс можна втратити кілька сантиметрів обсягами.

Для обгортання парафін слід розтопити на водяній бані до 55 °C. Потім за допомогою кисті нанести його на проблемні зони, зверху обмотати харчовою плівкою та надіти теплий одяг. Парафінові обгортання призначені для гарячих процедур.

Слід зазначити, що це компоненти, які входять до складу різних масок для обгортань, можуть поєднуватися друг з одним, в такий спосіб, кількість рецептів примножиться.

Бінтове обгортання

При цьому виді обгортання спеціальні бинти або просто смужки бавовняної тканини просочуються підготовленим складом. Якщо йдеться про гаряче обгортання, бинти спочатку замочуються у воді, температура якої становить 38 °C. Для холодного варіанта вода має бути кімнатної температури.

Підготовлені бинти намотуються на проблемні ділянки, а зверху накладається харчова плівка чи целофан. Тривалість гарячої процедури становить 40 хв., а холодної – 1 год. Сеанси можна повторити через 1-2 дні. Курс складається з 10-12 обгортань.

Рецепт із молоком

Якщо шкіра має підвищену чутливість і сухість, то в складах для бинтового обгортання можна використовувати молоко.

Складові:

молоко – 300 мл;
крохмаль – 200 г;
порошок гірчиці – 50 г.

Крохмаль слід з'єднати з гірчичним порошком та розвести молоком. Все добре розмішати. При гарячому обгортанні суміш необхідно підігріти на водяній бані безперервно помішуючи.

Змочені бинти потрібно просочити молочним складом та обернути проблемні зони у напрямку знизу нагору.

Яблучний оцет

У складі яблучного оцту є марганець, який бере участь у жировому обміні та сприяє розщепленню жирових клітин. При цьому шкіра підтягується та оновлюється завдяки пектинам та фруктовим кислотам.

Складові:

яблучний оцет – 1 л;
вода – 1 л.

Оцет та воду потрібно змішати. У підготовленому розчині змочити бинти та обмотати ними проблемні зони. Зазвичай оцтове обгортання використовують для тіла. При цьому спочатку відчуватиметься холод, пори та кровоносні судини почнуть звужуватися. Разом із струмом крові виносяться шкідливі речовини, які потім виводяться нирками та печінкою. Потім по тілу розливається тепло, у цей момент відбувається розщеплення жирових відкладень.

Тривалість процедури може бути продовжена до 1,5 год.

Протипоказання при обгортанні

Вагітність.
Гінекологічні захворювання.
Подряпини, відкриті рани, подряпини.
Захворювання шкіри.
Алергічна реакція компоненти маски.

При гарячому обгортанні до списку додається ще кілька пунктів:

хвороби серцево-судинної системи;
пухлини різної природи походження;
варикоз;
період лактації.

Почнемо відразу з суті справи: обгортання з метою схуднення дійсно працюють чи це просто міф?

Якщо коротко, то й так, і ні.

Багато залежить від того, які ваші очікування. Обростання зайвими кілограмами зайняло роки, і їх не позбутися, якщо просто лежати, намазавшись спеціями і загорнувшись у целофан. Тут не обійтися без важкої артилерії, зміни способу життя в цілому.

Але, поки у вас є надія, давайте розглянемо цю тему трохи глибше.

В даний час процедури обгортань застосовують для кількох цілей:

Схуднення– відноситься лише до вагових показників. У цьому пункті не розглядаються такі показники, як зміна м'язової чи жирової маси.
Зменшення жирового прошарку- Дехто вважає, що обгортання здатні витопити зайвий жир через шкіру.
Звільнення від целюліту- Майже те, що і попередній пункт: надії покладаються на те, що обгортання допоможуть поліпшити зовнішній вигляд сідниць і стегон.
Звільнення від шлаків- «Детокс» є рекламна фраза, але насправді це неоднозначне слово не має на увазі нічого особливого. Якщо ви отримували з їжею велику кількість таких отруйних речовин, як свинець і ртуть, то намагатися вивести їх за допомогою обгортання порівняно спроб згасити лісову пожежу з садового шланга.
Стати стрункішою- Ще одне неоднозначне рекламне визначення. Пояснюється тим, якщо щільно замотатися в поліетиленову плівку, вона витіснити зайвий жир.
Розслаблення –деяким подобається використовувати обгортання як засіб звільнення від стресу. Їх не можна в цьому дорікнути. Нам усім часом це потрібно!

Що являє собою обгортання?

Перш ніж продовжувати, визначимо точно, що таке обгортання. Якщо коротко, то сучасне обгортання є нанесення на тіло або окремі його частини маски з рослин і/або спецій, таких як водорості, лікувальні грязі, глини, або крем або лосьйон.

Тіло загортається в целофан приблизно на 20 хвилин і, залежно від процедури, вбирає корисні або позбавляється непотрібних речовин. Після цього потрібно тепло сховатись або, в деяких випадках, посидіти в сауні (застереження будуть нижче).

Види обгортань

Розберемося докладніше у видах обгортань, що пропонуються на ринку косметичних послуг:

Водоростьове обгортання

Вважається, що водорості здатні «нагодувати шкіру мінералами та ензимами, стимулювати циркуляцію в тканинах, «зміцнити» шкірні покриви та підвищити еластичність, «очистити» шкіру від токсинів». Наприклад, обгортання ламінарією відмінно підходить для оздоровлення шкіри, боротьби з целюлітом та багато іншого.

Грязьове обгортання

При цьому обгортанні тіло намазують лікувальним брудом, що сприяє активному потовиділення. Прибічники грязьових обгортань запевняють, що бруд сприяє схуднення та тонізуванню, зволожує, очищає та підтягує шкіру, розслаблює м'язи та знижує стрес.

Глиняне обгортання

Глиняні обгортання дуже схожі на грязьові, тільки до них зазвичай додають різні спеції та масла для більш вираженого ефекту. Стверджується, що обгортання глиною сприяють «очищенню від токсинів, покращенню циркуляції, зниженню больових відчуттів та зниженню ваги» (нібито за рахунок потовиділення).

Антицелюлітне обгортання

Антицелюлітні обгортання користуються популярністю з того часу, як їх стали застосовувати на окремі проблемні місця, такі як стегна та сідниці. Як і інші, таке обгортання включає додавання деяких лосьйонів чи спецій. Зверху тіло обертають тканиною чи целофаном. На жаль, за складом целюліт нічим не відрізняється від іншого жиру в тілі людини. І як би жінки не ненавиділи «апельсинову кірку», ця процедура не замінить правильне харчування та фізичну активність.

Рослинні обгортання

Тут все ясно з назви. Тіло обмазують настоянкою із рослин. Ефект впливу буде той же, що описаний вище (пом'якшення шкіри, звільнення від шлаків, целюліту тощо). Детальніше цей тип обгортання можна дізнатися на сайті lamifaren.kz.

Обгортання водоростями

Обгортання водоростями діє практично так само, як уже описувалося вище, тільки в цьому випадку органічна маса водоростей примотується до тіла целофаном. Як уже говорилося, це теоретично допоможе «очиститися від токсинів», позбавиться целюліту та інше.

Стягування

Компресійні обгортання були прозвані «муміями» і можуть справити враження щодо зменшення сантиметрів. В даному випадку тіло загортається у смуги тканини, просочені мінеральними розчинами, спеціями, глиною та іншими органічними речовинами.

Чи можна обгортання застосовувати для зниження ваги?

Це правда. Ви можете втратити вагу після курсу обгортань. У будь-якому випадку це видимість, а не довготривалий ефект. Так я знаю. Вибачте, що всіх засмутив.

Цілком природно, що у тіла, оберненого целофановою плівкою, підвищується температура. Ви будете «втрачати вагу» через піт та зневоднення. Можна буде помітити невеликі втрати при зважуванні або побачити зменшення обсягів сантиметрів, але насправді зниження маси тілавідбувається не за рахунок жировийтканини.

Система схуднення в потрібних місцях давно спростована. Ви не можете витопити зайвий жир через шкіру. Коли ви залишаєте спа-салон і знову поглинаєте їжу або воду, повертається все те, що було втрачено під час потовиділення під час процедури.

Обгортання для позбавлення від жиру?

Якщо ви вибагливий споживач, вас не влаштує просто невелика втрата зайвої рідини. Вам потрібен реальний ефект - ПОБУТАННЯ ВІД ЖИРОВОЇ МАСИ! На жаль, ви очікуєте надто багато.

Мені невідомі якісь надійні медичні свідчення про те, що процедура обгортання призводить до місцевого зменшення жирового прошарку. Як уже згадувалося раніше, місцева дія – це міф, який протягом тривалого часу спустошує гаманці покупців.

Поліпшення зовнішнього вигляду?

Це твердження ґрунтується на видимому зменшенні тієї огидної субстанції, яка відома як целюліт. Спочатку, як я згадував вище, целюліт - це просто назва (прекрасний рекламний хід!), І за хімічним складом він не відрізняється від будь-якого іншого жиру в організмі (незважаючи на те, що говорив вам ваш натуропат).

Після обгортань ви дійсно можете побачити тимчасові зміни, як виглядає ваша п'ята точка. Але це більше пов'язано з переміщенням рідини в тканинах, ніж з тривалою фізіологічною зміною.

Чищення від шлаків?

Безліч сайтів запевняють, що обгортання «очистять» ваше тіло від «шлаків». У будь-якому випадку ця термінологія є досить неоднозначною і непереконливою. Вона не розкриває, які саме токсини буде виведено з організму.

Оскільки ця процедура викликає потовиділення, цілком можливо, що обгортання може допомогти почистити пори. Добре, якщо ви очікуєте саме на це. Але я не бачив жодного наукового доказу, що така процедура може «очистити» вас зсередини (внутрішні органи, кров, судини тощо).

Запобіжні заходи

Які загрози для здоров'я та пов'язані з цим небезпеки можуть мати обгортання?

Більшості здорових людей не сподобалося відчути побічні ефекти обгортань. Але дуже важливо розуміти, що будь-яка подібна процедура несе ризики, хоч би якими незначними вони здавалися.

Якщо у вас вже є якісь проблеми зі здоров'ям, потрібно бути гранично обережними. Якщо є проблеми із серцем або судинами, втрата рідини при потовиділенні може призвести до різкого зниження кров'яного тиску, що, у свою чергу, призведе до підвищення в'язкості крові. Якщо це станеться, на серці ляже дуже велике навантаження, воно сильніше качатиме кров, щоб привести тиск у норму. Те, що ви відчуєте при цьому, у найкращому разі, це легкий жар і запаморочення.

Сила стиснення при тугому обгортанні може призвести до погіршення циркуляції крові та негативно позначиться на внутрішніх органах. Ви також ризикуєте зневодненням, яке може спричинити збій в електролітичному обміні. Такий стан може призвести до виникнення спазмів та серцевої аритмії, якщо у вас вже діагностовано серцеву недостатність.

Як правило, процедура обгортання підвищує внутрішню температуру тіла та може призвести до гіпертермії (перегріву). У деяких випадках обгортання проводять у гарячій сауні або супроводжуються фізичними вправами, тоді підвищення температури тіла неминуче.

Все це особливо небезпечно при тривалих обгортанні. Гіпертермія може виразитися такими симптомами, як відсутність потовиділення (тіло намагається зберегти рідину для життєво важливих процесів усередині організму), запаморочення, втрата орієнтації у просторі, нудота, і, можливо, непритомність – це стрес для мозку та інших основних органів.

Висновок: якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приступати до обгортання.

Чи варто мені робити обгортання? Вердикт

Перш ніж приступити до подібних процедур, зважте всі перераховані аргументи і прийміть виважене рішення, чи підходять обгортання вам. Що ви очікуєте від процедури? Якщо вас влаштує тимчасове покращення самопочуття, варто спробувати.

Якщо ж вам потрібно позбавитися зайвих жирових відкладень, швидше за все, будете розчаровані. Ваші зайві кілограми утворилися не за один день, і безглуздо очікувати, що їх можна позбутися після 30-хвилинної процедури.

Найбільш дієвими методами для позбавлення від зайвої ваги, як і раніше, залишаються правильне харчування, фізичні вправи, загальна фізична активність і час, проведений на ногах. Поєднання всіх перерахованих дій допоможе надовго розпрощатися із зайвими кілограмами.

Якщо ви сидите в Інстаграмі, то, напевно, зустрічали багато хеш-тегів, пов'язаних зі спортом або фітнесом. Деякі люди там торгують так званими домашніми обгортаннями для схуднення. Це "чарівні" суміші, якими можна покрити все тіло, і призначені вони для обгортання живота.

Зараз багато хто з вас припустив, що вони не працюють, тому що це занадто просто, щоб бути правдою. Однак, як ви можете судити про це, якщо самі ще не пробували? Обгортання спеціальною плівкою – правильний спосіб позбутися зайвих сантиметрів у талії. Це також гарний варіант, щоб дати шкірі необхідні поживні речовини та видалити токсини з тіла. Найцікавіше – обгортання працюють навіть, коли ви просто сидите та розслаблюєтеся вдома. Але, як і шоколад без калорій, це надто добре, щоб правдою, чи не так?

Домашні обгортання можуть бути настільки ж ефективними, якщо не більш ефективними, ніж процедури, за які ви платите величезні гроші в салоні краси.

Обгортання для схуднення в домашніх умовах, найефективніше з тих, що існує здатне багато на що:

Позбавляють целюліту;
Зменшують талію;
Зволожують та живлять шкіру;
Підтягують шкіру;
Очищають організм від токсинів.

Але перш ніж запропонувати вам найкращі рецепти домашнього обгортання, розберемося з тим, як це працює.

Що таке обгортання?

Обгортання не передбачає повної релаксації, у вас не буде можливості просто сидіти біля басейну і потягувати огіркову воду. Процедура робиться з єдиною метою – щоб ви спітніли.

Результат від такого обгортання буде схожий на те, коли ви знаходитесь в лазні або сауні. Основна орієнтація тут – не намагатися повністю зпотіти, а спровокувати потовиділення у певній галузі. Залежно від виду обгортання, яке ви вибираєте, можна зробити пілінг шкіри, щоб підготувати її. Після цього застосовується спеціальна суміш, а далі тіло загортають у пластичну плівку, яка покращує потовиділення та кровообіг.

7 заповідей для домашніх обгортань

Пробуючи різні види обгортань, ми з'ясували, що є кілька речей, які справді роблять різницю. Вони мають значення і ми пропонуємо вам з ними ознайомитись:

складові. Дуже важливо використовувати якісні натуральні інгредієнти в обгортці та поєднувати їх належним чином. Це ключовий фактор, що веде до успіху. Є кілька загальних формул в інтернеті, але багато хто з них не завжди приносить результат.

Не лінуйтесь. Багато хто замовляє готові обгортання, які можна зробити легко та швидко. Правду кажучи, так роблять тільки ті, хто не знає, навіщо їм це. Це найчастіше синтетичні інгредієнти, мінімальні результати і навіть побічні ефекти.

Відлущування. Відлущування шкіри перед обгортанням – обов'язкова умова, яка допоможе зробити процедуру ще ефективнішою. Так формула з інгредієнтів зможе проникнути у найглибші шари шкіри.

Пийте воду. Пам'ятайте, що гідратація є важливою умовою харчування шкіри. Вода вимиватимете токсини і змусить вас відчувати ще краще.

Тренуйтеся. Вам потрібно підтримувати здоровий спосіб життя, щоб результат від обгортань мав тривалий ефект. Забудьте про чіпси, пончики: вони тільки завадять вам у досягненні своїх цілей. Намагайтеся більше рухатися, працюйте у спортзалі, будьте активнішими.

Послідовність. Як це зазвичай буває в житті: чим важче ви працюєте, тим краще буде результат. Навіть якщо ви задоволені своїм зовнішнім виглядом та результатом, який одержали від обгортань, потрібно продовжувати рухатися далі і працювати в тому ж напрямку. Спробуйте з однієї процедури на тиждень, а потім можете збільшити їхню кількість до двох, але не зупиняйтеся, як тільки побачите хоча б невеликий результат. Навіть найефективніше обгортання для схуднення в домашніх умовах не дасть вам хорошого результату, якщо ви зробите його лише один раз.

Прислухайтесь до себе. Пам'ятайте, що ваша мета – не потрапити до Книги рекордів Гіннеса. Ставте реалістичні цілі та досягайте їх. Не потрібно завищувати планку, дослухайтеся до свого організму.

Чи дійсно вам допоможуть домашні обгортання?

Давайте відразу внесемо ясність: це не чудодійний засіб, використання якого подарує вам тіло Дженніфер Еністон. Однак це добрий спосіб впоратися з короткостроковими проблемами. Наприклад, у вас планується зустріч випускників, але ви не можете влізти у свої шкільні джинси. Або вже у вас чи ваших друзів весілля. Ще одна перевага обгортань: вони додадуть вашій шкірі природний блиск, і тоді ви зможете надіти сміливу сукню або блузку, яка оголить частину вашої бездоганної шкіри.

Результат буде залежати від того, як довго ви тримаєте плівку та її тип. Деякі люди можуть носити її протягом тривалого часу. І, як примітка, зазначимо, що обгортання не можна робити вагітним і жінкам, що годують. Якщо ви приймаєте якісь препарати, то порадьтеся з лікарем, перш ніж застосовувати обгортання.

Домашні обгортання проти СПА-салон: як зробити все самостійно

Люди зазвичай звертаються до спа-салону, щоб спробувати перше у своєму житті обгортання та побачити, як це взагалі робиться. Однак проблема в тому, що тут людина може почуватися некомфортно: хтось наносить на неї зволожуючий засіб, потім обертає її тіло в незрозумілу плівку. Дехто навіть не дивиться, у що їх завертають.

Якщо вас не турбує такі контакти, то без проблем. Але подібні процедури у спа можуть бути досить дорогими. Деякі із салонів беруть за таку послугу кілька тисяч рублів. І це лише за один сеанс. Причому не факт, що таке обгортання дасть результат.

Саме тому з'явилося багато рецептів того, як зробити обгортання в домашніх умовах. Вони відрізняються, перш за все, своєю легкістю та доступністю за вартістю. Ми справді можемо заощадити серйозні гроші, якщо спробуємо провести таку процедуру самостійно. Ми постараємося дати вам всю необхідну інформацію, найкращі обгортання для схуднення в домашніх умовах, дуже ефективні рецепти та ще багато порад.

6 простих кроків, щоб зробити обгортання в домашніх умовах

Щоб отримати максимальний результат від обгортання в домашніх умовах, ми дамо вам конкретні рецепти та дії, які потрібно зробити.

Крок 1: Відлущування шкіри. Для цього можна використовувати мочалку, якою ми видалятимемо відмерлі клітини шкіри. Можете приготувати скраб за рецептом, взявши натуральні інгредієнти:

2 столові ложки кокосової або оливкової олії;
4 щіпки цукру чи зерна кави;
кілька крапель ефірної олії.

Змішайте всі інгредієнти та розітріть ту ділянку шкіри, яку збираєтеся обгортати. Використовуйте мочалку, робіть кругові рухи, старанно очистити шкіру.

Якщо для відлущування ви використовуєте кокосове масло, то у зволожуючий крем після такого пілінгу використовувати не потрібно.

Крок 2. Загорніть!Використовуючи рецепти, які ми запропонуємо нижче, нанесіть тонким шаром суміш на шкіру там, де ви обертатимете себе плівкою. Зосередьтеся на тих сферах, де вам потрібно прибрати сантиметри або зменшити целюліт. Пам'ятайте, що застосовувати велику кількість суміші не потрібно, вони досить ефективні. Заощаджуйте її, результат все одно буде добрий.

Також попереджаємо вас про те, що не варто затягувати плівку надто сильно. Сильне стиснення, звичайно, допомагає, але не заходьте надто далеко. Ви повинні вільно дихати після обертання, і вам має бути зручно. Необов'язково обгортати одразу все тіло. Якщо ви новачок у цій справі, то почніть, наприклад, з нижньої частини тіла. Наступного разу оберніть верхню частину тіла.

Крок 3. Пропотіти. Як тільки все буде готове, ви виглядатимете досить комічно. Зробіть кілька фотографій, щоб разом з друзями посміятися з вашого зовнішнього вигляду, а потім загорніться в теплу ковдру або халат. Вам потрібно переконатися, що вам тепло. Тоді тіло почне потіти, і це те, що нам потрібне.

Крок 4. Розслабтеся. Це може здатися важким, але вам потрібно спробувати розслабитись. Спробуйте помедитувати, сядьте читати книгу, послухайте музики або виконайте легкі вправи (це ще більше стимулює потовиділення).

Крок 5. Зніміть плівку. Приблизно через годину ви можете знімати плівку. Зніміть цю пов'язку і прийміть теплий душ, щоб видалити піт та бруд із тіла.

Крок 6. Зволоження. Нанесіть ваш улюблений зволожуючий крем, акцентуючи увагу на тій ділянці, яка була вкрита плівкою.

Скільки грошей можна заощадити, роблячи все у домашніх умовах?

Більшість вже має всі інгредієнти, які можуть знадобитися для здійснення обгортання будинку. Звичайно, якщо у вас нічого немає, то доведеться чимось закупитись. Навіть якщо ви збираєтеся робити подібні процедури часто, це не обійдеться вам в круглу суму. Адже у спа-салоні за таке обгортання з вас здеруть кілька тисяч карбованців. Поліетиленова плівка коштуватиме вам кілька сотень рублів, не більше. У спа-салоні з вас за неї додатково візьмуть гроші. Якщо одна процедура в салоні коштуватиме кілька тисяч рублів, то одна процедура в домашніх умовах – кілька сотень. Дивно, чи не так?

Готові комплекти із плівкою для обгортання: чи варто їх брати?

На ринку таких товарів вже є спеціальні готові плівки. Наприклад, Detox Clay, в якому є 8 пакетиків суміші для обгортання та 2 плівки. Що хочеться відразу відзначити, то це ціна: такий готовий набір обійдеться вам дорожче, ніж, якби ви купували кожен елемент окремо.

Наразі існує велика кількість брендів, які пропонують такі набори. Вони, звичайно, ефективні та працюють. Однак ми все ж рекомендуємо вам купувати всі інгредієнти окремо та самостійно. Це велика економія коштів, та й хто зробить вам суміш краще, ніж ви самі?

Як зробити обгортання в домашніх умовах під конкретну мету?

Використання якісних інгредієнтів, яким ви можете довіряти, – єдиний спосіб досягти поставленої мети. Ми запропонуємо вам деякі інгредієнти, ефірні олії та трави, які спеціально підібрані для вирішення наших проблем. Один інгредієнт допоможе позбутися зайвих сантиметрів, інший – впоратися із целюлітом. Простіше кажучи, різні цілі потребують різних інгредієнтів.

Однак більшість із нас, ймовірно, має відразу кілька цілей: позбутися живота, целюліту, підтягнути шкіру і зробити її здоровою. Це нормально, просто доведеться включити до своїх рецептів обгортання більше продуктів.

Найкращі інгредієнти обгортання для схуднення

Якщо ви хочете позбавитися зайвої ваги або сантиметрів у талії, то глиняна основа – це найкращий інгредієнт, щоб витягнути з вас усі домішки, бруд та іншу гидоту, які засмічують шкіру. Глина діє як магніт, тому її також застосовують при боротьбі з акне.

Бентонітова глина. Натуральну білу глину використовують дуже часто для позбавлення від чорних крапок. Вона також чудово підходить для чутливої шкіри.
Кайєнський порошок. Збільшує термогенез. Використовувати його потрібно з обережністю, почніть із малої кількості. Цей порошок забезпечить нагрівання тіла та найкраще потовиділення.
Зелений чай. Це відмінний сечогінний засіб, отже, може використовуватися як діуретик. Тим самим ми позбавляємось зайвої води в організмі і сприяємо зниженню ваги.

Найкращі інгредієнти обгортання проти целюліту

Целюліт – це найгірше, що може бути. Немає нічого гіршого: навіть павуки, зламані нігті та телевізійна реклама не переплюнуть целюліт. Коли питання стоїть у рятуванні від цієї проблеми, потрібно пам'ятати тільки про один інгредієнт: водорості. Натуральні ламінарії – це, мабуть, найкращий компонент, який містить мінерали, вітаміни, пантотенову кислоту, мідь, цинк, фолієву кислоту, кальцій, магній, марганець та залізо.

Кращі рецепти для позбавлення від целюліту, шляхом обгортання включають наступні інгредієнти:

Порошок морських водоростей. На ринку є безліч брендів та виробників.
Алое вера. Заспокоїть та глибоко зволожить вашу шкіру.
Кофеїн(Як правило, у вигляді кави).

Спробуйте змішати ці інгредієнти разом та отримайте суміш, яка буде справжнім нещадним ворогом вашого целюліту. І будьте певні, ця суміш переможе.

Інші додаткові інгредієнти

Ви можете використовувати багато різних продуктів під час обгортання. Цей список нескінченний. Однак, є кілька інгредієнтів, які ми можемо сміливо рекомендувати для посилення ефекту:

Ефірні олії з діуретичним ефектом:

Кіпаріс;
Фенхель;
Герань;
Грейпфрут;
Ягоди ялівцю;
Розмарін.

Трави для розслаблюючого ефекту:

Чай із ромашки;
Насіння Фенхеля;
Корінь імбиру.

Інші інгредієнти для відлущування шкіри:

Сухе козяче молоко;
Цільне молоко;
Яблучний оцет (якщо маєте чутливу шкіру, то не забудьте перевірити реакцію).

Об'єднайте всі разом

Визначальним чинником успіху використання обгорткової суміші є правильний вибір поєднання інгредієнтів. Експериментуйте так, як ви звикли експериментувати з вибором фарби для волосся. Як тільки ви отримаєте досить добрий результат, то вам більше не знадобляться інструкції.

Коли пробуєте будь-який рецепт вперше, записуйте всі інгредієнти. Якщо вам сподобається ефект, ви зможете це повторити, а потім передавати своїм друзям цей рецепт як секретний спосіб позбавлення живота і целюліту. Однак майте на увазі той факт, що всі ми різні і наш організм по-різному може реагувати на той самий рецепт. Будьте креативними та не бійтеся коригувати вже готові схеми та суміші.

Наші найкращі рецепти для обгортань у домашніх умовах

Список під назвою «найефективніші обгортання для схуднення в домашніх умовах» може бути безмежним. Однак багато рецептів з тих, що є в мережі, є цілковитим маренням.

Пам'ятайте, що гарне обгортання, як правило, включає або морські водорості, або білу глину. Зазвичай спа-салони пропонують саме ці інгредієнти, і вони мають рацію, тому що немає нічого більш ефективного.

Антицелюлітне обгортання

Складові:

1 чашка порошку морської капусти;
3 столові ложки мигдальної або оливкової олії;
2 склянки теплої води (або 2 чашки кави);
Додатково: 2 краплі антицелюлітної олії (розмарин, ялівець або фенхель).

Використання:

Змішайте всі інгредієнти разом. Її консистенція має бути схожа на щось на зразок бруду, а не води. Додайте ефірні олії, якщо бажаєте. Дотримуйтесь шести кроків, перелічених раніше.

Нанесіть суміш на все тіло зверху донизу від талії. Після нанесення оберніть проблемні ділянки шкіри поліетиленовою плівкою, а потім еластичним бинтом для кращої фіксації. Деякі вважають за краще використовувати звичайний бинт, змочений у теплій воді. Це теж добрий спосіб, але ми рекомендуємо саме еластичний бинт, тому що він добре зберігає тепло всередині.

Цей рецепт використовується від целюліту на ногах, стегнах та сідницях. Для обгортання важкодоступних місць можна попросити когось допомоги. Вам потрібно переконатися, що ви покриваєте кожен сантиметр проблемної ділянки шкіри.

Після того, як ви загорнулися в плівку, сховайтеся ковдрою і дозвольте собі розслабитися протягом години. Потім прийміть теплий душ (теплий, а не гарячий) та змийте залишки суміші.

Обгортання для схуднення

Складові:

1 склянка білої глини;
2 чашки зеленого чаю (можна замінити водою);

Використання:

Змішайтеся всі інгредієнти, але не використовуйте металеві предмети під час змішування (метал погано реагує на глину). Далі просто нанесіть суміш на проблемну ділянку шкіри та оберніть його плівкою. Подальші дії такі самі: прийміть теплий душ, змиваючи залишки суміші.

Детокс-обгортання

Складові:

1 склянка білої глини;
1 склянка яблучного оцту (перевірте спочатку реакцію шкіри на нього);
1 склянка води;
додатково: 2 краплі ефірної олії з сечогінним ефектом.

Використання:

Змішайте всі інгредієнти у великій мисці так само, як і в минулому рецепті. Переконайтеся, що не використовуєте металеві предмети для приготування суміші, тому що метал знижує її ефективність. Додати воду або більше порошку, щоб отримати бажану консистенцію. Виконуйте ті ж інструкції, що і для застосування минулих рецептів.

Імбирне обгортання

Це обгортання сприяє нормалізації кровообігу, завдяки глині та імбиру.

Складові:

2 столові ложки кореня імбиру;
5 столових ложок білої глини;
10 столових ложок теплої води.

Використання:

Помістіть всі інгредієнти в блендер (так, ми трохи ліниві, щоб робити це вручну) і змішайте їх протягом приблизно хвилини. Щоб досягти бажаної консистенції, можете додати більше глини або води. Нанесіть суміш на ту ділянку тіла, де хочете покращити кровообіг і оберніть плівкою. Тримайте плівку протягом 20-40 хвилин, а потім зніміть та змийте залишки суміші під теплим душем.

Обгортання з кайєнським перцем

Складові:

2 столові ложки кайенського перцю (якщо у вас чутлива шкіра, то краще використовуйте 1 столову ложку і перед цим також перевірте реакцію на невеликій ділянці передпліччя);
10 столових ложок білої глини;
300 мл теплої води;
додатково: 2 краплі сечогінної ефірної олії на вибір.

Використання:

Змішайте порошок кайенського перцю, глину та теплу воду. У вас має вийти щось схоже на пасту. Далі додайте будь-які олії, які хочете. Розігрійте готову пасту в мікрохвильовій печі та нанесіть на проблемну ділянку шкіри. Потримайте суміш на поверхні шкіри протягом 10 хвилин, потім змийте теплою водою. Для кращого ефекту можете обернутися плівкою. Це збільшить процес потовиділення.

Рецепт обгортання від знаменитостей

Складові:

1/2 склянки порошку морських водоростей;
1/2 склянки білої глини;
2 чашки яблучного оцту;
додатково: 3 краплі ефірної олії з сечогінним ефектом на вибір.

Використання:

Змішайте всі інгредієнти у великій мисці. При необхідності додайте більше глини та води, щоб отримати потрібну консистенцію. Перед додаванням яблучного оцту перевірте реакцію шкіри на нього.

Нагадування: не використовуйте металеві предмети для приготування суміші. Якщо ви читали попередні рецепти, то знаєте чому. Виконайте ті самі 6 кроків, які були на початку статті.

Інші домашні рецепти обгортання, які варто спробувати

Пропонуємо вам ще 2 рецепти, які ми встигли випробувати. Їхня відмінна риса в тому, що вони без глини і водоростей. Однак це винятковий випадок, коли в них немає потреби, рецепти все одно робітники.

Детокс-обгортання з оливковою олією

Звичайно, такий рецепт не має такого значного ефекту без глини або морських водоростей. Але, якщо у вас немає жодного з цих двох інгредієнтів, то можна спробувати цей рецепт.

Складові:

2 чашки мигдальної або оливкової олії;
8 крапель ефірної олії грейпфрута;
2 краплі лаванди, ялівцю, фенхелю або чебрецю.

Використання:

Змішайте ці інгредієнти. Перелийте в пляшку з дозатором, збовтайте та розбризкайте суміш на шкірі. Оберніть проблемну ділянку плівкою та зафіксуйте еластичним бинтом. Розслабтеся та укутайтесь у ковдру. Через 30-60 хвилин прийміть теплий душ та змийте залишки суміші.

Релакс-обгортання

Оскільки природа подарувала нам трави, які мають цілющі та розслаблюючі властивості, то чому б не використовувати їх. Ромашка, безумовно, є кращою в цьому відношенні, і її часто використовують при обгортанні.

Складові:

5 пакетиків ромашкового чаю;
1 л теплої води;
50 мл оливкової або мигдальної олії;
2 краплі ефірної олії лаванди;
2 краплі ефірної олії розмарину.

Використання:

Заваріть п'ять пакетиків ромашкового чаю в 1 л окропу. Дайте настоятися чаю деякий час. Додайте в чай ефірні олії та змочіть у цій рідині суху серветку. Накладіть серветку на проблемну ділянку та оберніть її плівкою або еластичним бинтом. Укутайтесь у ковдру і полежіть у розслабленому стані близько 40 хвилин. Далі просто прийміть теплий душ.

Рецепти, яких ви повинні уникати

Шоколадне обгортання

В ідеальному світі або в паралельному всесвіті шоколад, напевно, лікує все: і карієс, і акне, і навіть допомагає позбутися зайвої ваги. Але ми з вами живемо трохи в іншому вимірі.

Саме тому обгортання з шоколадом це марна трата часу та грошей (та й краще не витрачати такий дорогоцінний матеріал, а краще насолодитися його смаком). Це прийом деяких спа-салонів, щоб запропонувати своїм клієнтам «щось нове».

Шоколад відмінно «лікує» під час болю та ПМС, але він не підходить для обгортань. Однак, якщо ви зацікавлені в такому рецепті, ми поділимося з вами.

Складові:

Шоколад;
Суниця.

Використання:

Розтопіть шоколад у мікрохвильовій печі та додайте 1/3 склянки меду та суниці. Змішайте все в блендері та нанесіть на шкіру після пілінгу. Не залишайтеся в цей час поруч із коханою людиною, щоб не привабити її своїм приголомшливим запахом.

Оберніть себе плівкою та залиште все це на 15 хвилин. Далі просто змийте залишки суміші та подивіться, чи є результат.

Бананове обгортання

Це ще один рецепт, з яким ми зіткнулися під час роботи з виявлення найкращих способів обгортання. Чесно кажучи, він не приніс нам жодних результатів, але досить простий. Банани – це чудово, особливо коли вони заморожені і змішуються з мигдальним молочком. Дивовижне виходить ранкове пюре, але зовсім не підходить для обгортань.

Пропустіть з уваги цей рецепт. Але, якщо хочете залучити самців мавп, то ми таки поділимося рецептиком.

Складові:

3-5 стиглих бананів;

Використання:

Подрібніть банани до пюре. Додайте трохи меду та нанесіть його на все тіло. Чи не розтирайте. Оберніться плівкою і щільним простирадлом. Відпочиньте протягом 20 хвилин. Прийміть теплий душ і йдіть грати з мавпами. Вони оцінять ваш новий парфум.

Вимірюйте свої результати

Втрата сантиметрів у талії – це досить складна мета і успіх у її досягненні досить складно побачити. Вам потрібно регулярно робити виміри, щоб оцінити результати. Використовуйте звичайну рулетку, щоб виміряти талію.

Ось кілька способів, щоб відстежувати ваші результати:

Створіть невеликий графік, на якому ви відзначатимете свої результати, починаючи від початкових, закінчуючи тими, що були після останньої процедури обгортання;
Проводьте вимірювання стоячи у розслабленому стані;
Позначте місце на вашому тілі, яке ви вимірювали раніше і мірте саме його надалі.

Видимі результати можуть наступити тільки після кількох обгортань, так що не поспішайте розчаровуватися.

Наносите глину та водорості тонким шаром. Занадто товстий шар не вплине на результат.
Залишайтесь у теплі після нанесення суміші. Переконайтеся, що ви створили хороші умови для потовиділення.
Спробуйте провести обгортання кілька днів поспіль, щоб побачити добрі результати.
Якщо ви досягли потрібного результату, продовжуйте процедури хоча б один раз на місяць.
Якщо у вас чутлива шкіра, не забувайте перевіряти її реакцію на інгредієнти.
Якщо відчуваєте дискомфорт після нанесення суміші або печіння, негайно змийте її. Невелике поколювання та тепло допустиме.
При цукровому діабеті, захворюваннях серцево-судинної системи застосування обгортань потрібно здійснювати лише після дозволу лікаря.
Під час вагітності, при запорах та менструації застосування обгортань не допускається.
Не їжте суміш! (якщо, звичайно, не пробуєте ті рецепти з шоколадом та бананами).

Тепер ви знаєте, як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах, ефективні рецепти. Але майте на увазі, що це не панацея і потрібно почати зі свого кишківника. Дотримуйтесь дієти, займайтеся спортом, і тоді обгортання лише посилять позитивний результат.

Необов'язково прикладати якісь колосальні фізичні зусилля можна просто робити обгортання. Цей спосіб відомий з давніх-давен і не втратив своєї актуальності навіть на сьогодні. Багато жінок воліють обгортання тренажерам. По-перше, заняття в залах допоможуть позбутися зайвої ваги, але вони не зможуть допомогти досягти такої ж підтяжки шкіри, як обгортання. По-друге, деякі інгредієнти мають властивість поліпшення кровообігу, що також важливо для здоров'я будь-якої жінки.

Як же обгортання допомагають у боротьбі із зайвою вагою? Відбувається таке: продукти, з яких готується маска для тіла, починають розігрівати шкіру, збільшуючи швидкість руху крові організмом. За рахунок збільшення кровообігу з організму виводяться зайві речовини, у тому числі вода. Тому важливо зберігати її баланс у організмі. Для цього достатньо пити до двох літрів води на день. Зрештою шкіра оновлюється, позбавляючись від старих клітин, що віджили, целюліт зникає. Але робити обгортання також потрібно правильно. Варто враховувати персональну переносимість складових маски.

Які бувають обгортання

Найпоширенішими інгредієнтами є мед, гірчиця, морська сіль, спита кава. До цих основних складових можна додавати воду, олії, м'яту. Мед зазвичай поєднують із гірчицею, а кава – із сіллю. Хоча можна експериментувати. Потрібно пам'ятати, що мед дуже алергенний, тому спочатку потрібно визначити, чи є на нього алергія чи ні. Гірчиця сильно припікає, не варто цього лякатися так і має бути. Розглянемо, як робити обгортання правильно.

Обгортання бувають двох основних типів: холодні та гарячі. Обидва типи виправдовують свої назви: якщо перший охолоджує шкіру, стимулює її пружність, то другий допомагає позбавлятися калорій. Але гаряче обгортання протипоказане вагітним жінкам, тим, хто має проблеми з судинами. Обгортання також можна робити вдома та отримувати процедуру в салоні. Обидва варіанти мають свої переваги та недоліки. Обгортання більш бюджетно, ніж у салоні. Проте в професійному салоні завжди є кваліфікований персонал, який в екстреному випадку готовий прийти на допомогу. Крім того, професіонали точно знають, як робити обгортання, тому у вас не повинно виникнути причин для переживань.

Що потрібно, щоб робити обгортання

Для того щоб робити обгортання в домашніх, потрібно підготувати:

маску, яка буде безпосередньо нанесена на шкіру;

харчову плівку;

скраб;

крем для тіла;

ковдра.

Спочатку потрібно підготувати шкіру до процедури: на чисте тіло нанести скраб, круговими рухами розтираючи шкіру, потім змити теплою водою. Тепер потрібно нанести маску. Можна робити обгортання на основі червоного перцю. Для цього потрібно взяти по 2 столові ложки кави, меленої, не в зернах, харчової солі, червоного перцю. Медово-гірчична маска складається з меду, гірчиці, які взяті приблизно в рівних пропорціях (гірчицю можна трохи більше), кількох крапель олії апельсину або іншого цитрусового цукру. Можна приготувати і маску на основі спитої кави: потрібна кавова гуща, дрібна морська сіль і трохи меду. Для холодного обгортання чудово підійде глина, її потрібно лише необхідної кількості розвести теплою водою.

У косметичних магазинах, та й у супермаркетах, покупцям пропонується величезний вибір сумішей для обгортань, можна придбати готову маску. Після нанесення маски потрібно кілька шарів обернути проблемні місця харчової плівкою, потім закутатися в ковдру. Тривалість процедури – від півгодини до 40 хвилин.

Як часто робити обгортання

Робити гарячі обгортання потрібно не рідше 2 разів на тиждень, навіть кожен день, але тоді потрібно давати шкірі відпочити. Наприклад, робити обгортання 5 днів поспіль, а 2 дні відпочивати. Можна також чергувати гарячі та холодні обгортання. Так навіть буде найкраще для шкіри. Найкраще обертатися після фізичних навантажень та контрастного душу у перші дні жіночого циклу.

Робити обгортання корисно ще й для омолодження шкіри, підвищення її тонусу, крім того після таких процедур шкіра збагачується корисними для організму мінералами. Також можна не тільки позбутися целюліту, як уже було сказано, але й підтримувати досягнуті результати, запобігати утворенню целюліту знову. Після процедури обгортання організм буде у розслабленому стані, що допомагає добре відновлювати сили після важких трудових буднів.

Як робити обгортання - вибір за вами. Але той ефект, який можна буде помітити вже через кілька разів, вразить вас, і обгортання стане улюбленою косметичною процедурою, що приносить користь здоров'ю та красі.

Якщо ви належите до наших постійних читачів, то напевно пам'ятайте, що ми обіцяли написати статтю про домашні обгортання. Своє слово ми дотримуємо.

Всім відомо, що багато салонних процедур можна провести самостійно, не залишаючи рідних стін свого житла. До таких косметичних заходів можна віднести обгортання, які проводяться для вирішення проблем різного виду: видалення розтяжок, позбавлення тіла від целюліту, а також з метою схуднення. У представленому матеріалі ми ознайомимо вас з інформацією про те, що таке обгортання, їх корисними властивостями, опишемо техніку виконання цієї процедури, а також перерахуємо дуже ефективні рецепти, за допомогою яких можна позбавитися різних недосконалостей шкірного покриву і тіла.

Домашні обгортання: що це і які лікувальні властивості вони мають?

Обгортання - потрібна косметична процедура, проведення якої можливе не тільки за участю косметолога, але і вдома. Названий захід не тільки позбавить вас від наявної недуги, але й благотворно позначиться на стані шкіри.

Обгортання поділяються на 2 види: гарячі та холодні. Гарячі обгортання вважаються ефективнішими, т.к. Крім основної дії вони очищають шкіру та організм від токсинів та шлаків. Холодні обгортання найчастіше проводять з метою тонізування та омолодження епідермісу, зняття набряклості та больових відчуттів.

До корисних властивостей обгортань належать:

Усунення міжтканинного жирового прошарку;
Зниження ваги;
Налагодження обмінних процесів;
Поліпшення кровообігу;
Надання дермі м'якості та еластичності;
Виведення токсинів, зайвої води та шлаків з організму;
Омолодження дерми;
Загальне розслаблення.

Тепер ви знаєте, що таке обгортання та з якою метою вони проводяться. Далі ми розповімо про технологію домашнього проведення цієї процедури.

Більшість дієтологів та косметологів радять проводити обгортання натще або перед сном. Пам'ятайте, що ця процедура сприяє виведенню з організму рідини, тому в день здійснення обгортань обов'язково випивайте не менше 2 літрів корисних напоїв (зеленого чаю, джерельної води, трав'яного чаю тощо). Також фахівці радять відмовитися від прийому їжі за 1,5 години до процедури та 1 годину після її здійснення.

Для проведення обгортань вам знадобляться харчова плівка, набір вказаних у рецепті інгредієнтів та тепла річ (махровий халат, плед, довга нічна сорочка, простирадло тощо), в яку потрібно буде завернутися після нанесення складу та плівки.

Техніка проведення обгортань наступна: за рецептом створюємо лікувальний склад і ставимо ємність з ним недалеко від того місця, де ви наносите суміш на тіло. Після цього переходимо до підготовки тіла – для цього слід прийняти ванну та провести пілінг. Тепер беремо приготований лікувальний склад та наносимо його на потрібні ділянки тіла. Рухи мають бути м'якими та акуратними, але в той же час впевненими. Оброблені зони замотуємо підготовленою плівкою по спіралі, не допускаючи появи відкритих ділянок шкіри. Виріб повинен прилягати щільно, не з'їжджати та не сильно здавлювати тканини. Після цього загортаємось у теплу річ і насолоджуємось процесом протягом потрібної кількості часу.

Після закінчення терміну плівку обережно розрізаємо та змиваємо залишки лікувального складу простою водою. Також після обгортань рекомендується прийняти ванну із сіллю, ефірними оліями та іншими відповідними компонентами.

Здійснивши всі задумані лазневі процедури, побалуйте своє тіло кремом або молочком зі зволожуючою, пом'якшувальною або живильною дією.

Обгортання роблять через день, весь курс становить приблизно 14 сеансів. Курси цієї процедури можна повторювати кожні 3 місяці.

Кому не можна робити обгортання?

Як і більшість косметичних процедур, обгортання мають власний перелік протипоказань. Про них ми розповімо нижче.

ГРВІ, грип, ГРЗ, висока температура тіла.
Менструація;
Ракові захворювання;
різні гінекологічні хвороби;
Варикоз, хвороби вен та судин;
Запалення нирок;
Виношування дитини;
Хвороби серця;
Дерматологічні захворювання, наявність на шкірі пошкоджень та гнійників;
Алергія на інгредієнти лікувального складу.

Якщо перелічених протипоказань у вас немає, то можете сміливо приступати до виготовлення лікувальних сумішей та проведення обгортань.

Обгортання найчастіше проводять жінки, які бажають знизити вагу, прибрати целюліт та позбавити шкіру від розтяжок. Для кожного перерахованого виду проблеми є свої рецепти обгортань, їх ми навели нижче.

Для схуднення та від целюліту

Для схуднення та усунення целюліту застосовуються одні й самі рецепти обгортань, т.к. зниження ваги спостерігається не тільки через виведення зайвої рідини, але і «танення» жирового прошарку.

З водою та какао. 0,2 кг порошку справжнього какао розводимо 0,5 л гарячої відстояної води. Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Медово-ефірне обгортання. У 65 г меду вводимо по 3 крапельки ефірів лимона (або будь-якого іншого цитрусу), лаванди та ялівцю. Склад використовуємо для 30-хвилинного обгортання. Утеплювати тіло немає потреби.
З жовтком, ефірами, камфорним маслом та фукусом/ламінарією. Заварюємо 30 г вибраного виду водорості та чекаємо 20 хвилин. До розм'яклої сировини додаємо сирий жовток, 20 крапель камфори та 10 крапель лимонного, грейпфрутового або апельсинового ефіру (на вибір). Лікувальний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Фруктово-молочне обгортання. 0,1 кг розм'ятої м'якоті улюбленого фрукта (краще сезонного) розбавляємо теплим молоком (або вершками) до отримання кашоподібного засобу. Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
З олією та блакитною глиною. 80 г глини розводимо відстояною теплою водою. У суміш вводимо 25 мл олії персика, кукурудзи, мигдалю, аргани, кокосу, оливи, льону тощо. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
Оливково-ефірне. У 25 мл олії з оливок вводимо по 2 крапельки олії лимона, лаванди та ялівцю. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Кавово-молочне. 60 г мелених кавових зерен (не гущі!) розводимо теплим молочком (можна вершками) до отримання кашоподібної маси. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Кремово-ефірне з додаванням мумійо. 2 таблетки муміє розчиняємо у відстояній воді і змішуємо з 70 г дитячого кремоподібного молочка та 7 краплями олії лимона та лаванди. Лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Бананове обгортання. 60 г перетертої м'якоті банана, що перестиг (можна замінити на авокадо, ківі, грушу, диню, персик і т.д.) використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
Обгортання з ламінарією. 60 г ламінарії заварюємо теплою водою і чекаємо набухання сировини (приблизно 20 хвилин). Теплий кашоподібний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Чайно-апельсинове. 60 г сушених листків зеленого чаю подрібнюємо і заварюємо окропом до отримання кашоподібної маси. Через чверть години трав'яну сировину вводимо 2 краплі апельсинового ефіру. Теплий лікувальний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Найсмачніше - обгортання із шоколаду. 0,2 кг гіркого шоколаду розтоплюємо до рідкого стану. Теплий лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.
Корично-перцеве з додаванням олій. У 45 мл олії соняшнику висипаємо 10 г кориці та 15 г порошку з червоного перцю. Складові перемішуємо і збагачуємо суміш 7 краплями лимонної (можна апельсинової або грейпфрутової) ефірної олії. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
Обгортання на основі мумійо. 2 таблетки муміє розчиняємо у відстояній теплій воді, змішуємо його з 60 мл улюбленої рослинної олії (льону, оливи, пшеничних зародків, шипшини, жожоба, макадамії та ін.) та 7 краплями цитрусової олії. Теплий лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Обгортання з густою від кави та глиною. 60 г свіжої кавової гущі з'єднуємо з 30 г готової білої глини. Теплий кашоподібний склад використовуємо для 40-хвилинного обгортання.
Оцтово-сирне. 0,2 кг сиру заливаємо 70 мл домашнього яблучного оцту. Розмішаний склад використовуємо для 2-годинного обгортання.
Обгортання з м'якуша груші з додаванням меду. 60 г перетертої м'якоті груші, що перестигла (можна взяти плоди авокадо, ківі, персика або дині) з'єднуємо з 30 г справжнього рідкого меду. Лікувальний склад використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
З домашнім оцтом. 30 мл яблучного оцту змішуємо із 90 мл теплої відстояної води. У суміші змочуємо рушник із бавовни та прикладаємо до потрібної ділянки тіла. Теплий лікувальний компрес використовуємо для 15-хвилинного обгортання.
Медово-гірчичне. У 55 г справжнього розтопленого меду висипаємо 30 г порошку гірчиці. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
Глиняно-водорість обгортання з додаванням цитрусового ефіру. 45 г перемеленої морської капусти з'єднуємо з 45 г чорної глини, суміш збагачуємо 5 крапельками цитрусової олії (при необхідності масу розбавляємо мінеральною водою). Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.

Від розтяжок

Тепер розглянемо рецепти обгортань для видалення розтяжок:

Мигдально-лавандове. 25 мл олії мигдалю або пшеничних зародків збагачуємо 5 крапельками лавандової олії. Теплий маслянистий склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Молочно-ромашкове. 0,1 л киплячого молока заварюємо 50 г збирання ромашки. Через годину в молочному настої змочуємо бавовняний рушник і прикладаємо його до потрібного місця на тілі, зверху обмотавши плівкою. Теплий лікувальний компрес використовуємо для 1-годинного обгортання.
Обгортання з розтопленої олії какао. Розтоплюємо 60 г какао-олії та використовуємо його для 1-годинного обгортання.
Обертання з бодяги з додаванням меду. 60 г бодяги розводимо теплою відстояною водою. У сметаноподібний засіб додаємо 40 г меду. Лікувальний склад використовуємо для півгодинного обгортання.
З сирої картоплі. 60 г перетертої картоплі використовуємо для півгодинного обгортання.
Обгортання на основі муміє з додаванням олії. Таблетку мумійо розчиняємо в теплій відстояній воді і змішуємо з 10 краплями лимонного, м'ятного або апельсинового ефіру. Лікувальну суміш використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
З парафіну. Розтоплюємо 60 г твердого парафіну (продається в брусках) і наносимо на тіло, змащене оливковою олією. Лікувальний склад використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
Обгортання на основі оцту з додаванням олії оливи. 30 мл домашнього яблучного оцту розмішуємо 70 мл відстояної води і вводимо в суміш 20 мл названого масла. У суміші змочуємо рушник із бавовни та прикладаємо до потрібної ділянки тіла. Лікувальний компрес використовуємо для 50-хвилинного обгортання.
З фукуса/ламінарії з додаванням жовтка, лимонної та камфорної олії. 40 г сушеної ламінарії/фукуса заварюємо теплою відстояною водою. Через 20 хвилин в ємність вводимо розмішаний свіжий жовток, 2 мл камфори та 1 мл ефірної олії з лимона. Лікувальний склад використовуємо для 45-хвилинного обгортання.
Глиняно-трав'яне із гірчичним порошком. 0,1 кг будь-якого кольору глини розводимо свіжозавареним шавлієвим або ромашковим настоєм, компоненти перемішуємо і висипаємо 2 г порошку гірчиці. Лікувальний склад використовуємо для 30-хвилинного обгортання.
Оцтово-медове з додаванням борошна. 30 г справжнього незацукрованого меду з'єднуємо з 30 мл фруктового оцту. Для надання суміші густоти використовуємо пшеничне борошно. Тістоподібну лікувальну суміш використовуємо для 2-годинного обгортання.
Ефірно-олійне. У 30 мл олії зародків пшениці, жожоба, льону, кокосу, виноградних кісточок, оливи, шипшини та ін. вводимо 10 крапель ефіру грейпфрута, неролі, бей, лимона, лаванди, апельсина, ялівцю і т.д. Лікувальну маслянисту суміш використовуємо для 1-годинного обгортання.
Обгортання з муміє та олією. Таблетку муміє розмішуємо з теплою відстояною водою і з'єднуємо з 30 мл олії кукурудзи, льону, шипшини, зародків пшениці або кісточок винограду. Лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Камфорне з жовтками та агар-агаром (желейне). У 20 крапель камфори висипаємо 25 г агар-агару і вводимо 2 сирі розмішані жовтки. Лікувальний склад використовуємо для 20-хвилинного обгортання.
Персикове з касторкою та ялівцевим ефіром. 40 мл теплої касторки змішуємо з 25 мл олії мигдалю (або персика), суміш збагачуємо 3 краплями названого ефіру. Лікувальний склад використовуємо для 1-годинного обгортання.

Всі перелічені рецепти обгортань є ефективними засобами для лікування наявної недуги. Спробуйте провести різні види обгортань та порівняйте ефективність їх дії, після чого приступайте до повноцінного курсу процедури за вибраним рецептом.

Домашній догляд за своєю шкірою та тілом – це не тільки корисно, а й приємно. Увімкніть приємну музику, запаліть ароматичну свічку та насолоджуйтесь кожною хвилиною розслаблення та блаженства.