Жироспалювання

Відвідування басейну – мінуси. Потрібно знати: чи можна завагітніти у басейні. Чи є шкода чи ні

Поява нежитю практично у всіх людей викликає дискомфорт та невдоволення. Необхідність постійно сякати, носити з собою назальні засоби, проводити вдома лікувальні процедури забирає достатньо сил та часу. Крім того, захворювання змінює звичний розпорядок дня, в який входить відвідування басейну, адже водні процедури, хлорована вода і загальне охолодження організму можуть неоднозначно вплинути протягом риніту.

Якщо соплі з'явилися у дитини, яка відвідує басейн, багато батьків утримуються від водних процедур приблизно тиждень до повного одужання. Є й такі (але їхня меншість), хто продовжує наводити свого сина на заняття в холодній воді в надії на його загартовування.

Як же чинити правильно - чи можна дорослій людині з соплями або дитині, яка страждає на нежить, приходити плавати в басейн? Щоб у цьому розібратися, необхідно спочатку зрозуміти, що риніт риніту не відрізняється.

Види нежиті у дорослих та дітей

Посилене продукування слизової оболонкою носа секрету, інакше званого соплями, свідчить про якесь неблагополуччя, про розвиток носової порожнини патологічного процесу. У переважній більшості випадків це запальний процес, та його причини різні. Проникнення порожнину носа чужорідної вірусно-бактеріальної мікрофлори призводить до риніту інфекційної природи.

Руйнування епітеліального шару слизової оболонки патогенними мікроорганізмами, утворення величезної кількості токсинів та пірогенних речовин, порушення нормального функціонування капілярної мережі формують клінічну картину інфекційного нежитю.

Пацієнти відзначають появу слабкості та нездужання, у ряді випадків закладеності, слизово-гнійних соплів, підвищення температури тіла. Відмінна особливість такого запалення від інших форм риніту – це синдром інтоксикації та домішка гною у носовому вмісті.

У дорослих та дітей може діагностуватися і нежить алергічного походження. Залежно від виду алергену він може з'являтися епізодично, сезонно або цілий рік.

Пацієнта з алергічним ринітом не турбує млявість, пропасниця або гнійні виділення з носа. Клінічна симптоматика складається із слизових прозорих соплів, чхання, сльозотечі, закладеності носа.

Нерідко зустрічається нежить вазомоторний, або нейрогенний. Його поява обумовлена зміною нервово-рефлекторної регуляції кровопостачання слизової оболонки носа. Виявляється він у різних пацієнтів у різних ситуаціях, у когось на різке світло чи запах, у когось – на тлі перепаду температури повітря.

Людини не турбує ні інтоксикація, ні рясні слизово-гнійні виділення з носа. Відзначається лише закладеність, порушення нюху та прозоре носове відокремлене слизового характеру.

Зрозуміло, кожна форма риніту потребує окремого вирішення питання можливості походу в басейн. У будь-якому випадку краще проконсультуватися у лікаря, який точно діагностує форму запалення та дасть пацієнтові певні рекомендації щодо занять у басейні.

Чи можна займатися басейном при різних видах нежитю

При вазомоторному риніті відповідь однозначна: можна. Більше того, навіть потрібно, тому що регулярні заняття та вплив водного середовища певної температури сприяють частковому відновленню регуляції кровопостачання, тонізують судини, тренують м'язи, загартовують та оздоровлюють людину.

Що ж до нежитю алергічної природи, то рішення в кожному випадку індивідуальне, і приймає його лікар. Слід пам'ятати, що вода в басейні хлорована і може збільшити перебіг захворювання.

Тому краще займатися плаванням у періоди, коли алергічний процес не загострений. Якщо ж з'явилася клінічна симптоматика риніту через сезонний або епізодичний вплив алергенів, то заняття в басейні краще призупинити і зосередитися на лікуванні захворювання.

При ознаках інфекційного риніту думки та батьків, і лікарів розходяться, особливо щодо періоду одужання. Якщо у дорослої дитини відзначається інтоксикація у вигляді слабкості, млявості, підвищення температури тіла, тобто є гострий період запалення, то ходити на заняття в басейн однозначно не можна. Цього не слід робити, навіть якщо температура тіла нормальна, але людина має млявість і виділення з носа.

Багато пацієнтів відновлюють заняття плаванням, як тільки нормалізувалося самопочуття, але залишкові явища у вигляді нерясих носових виділень. Помилково вважається, що водні процедури здатні прискорити одужання. Але насправді це негаразд. Охолодження організму в холодній воді басейну може затягнути запальний процес і навіть призвести до ускладнень.

Крім того, хлорована вода зовсім не знезаражує порожнину носа, як вважають деякі люди. Навпаки, хлорка дуже негативно впливає на пошкоджену слизову оболонку, вона дратує її та перешкоджає відновленню епітеліального шару. І багаторазові відвідування басейну із залишковими явищами риніту можуть надовго затягнути регенерацію та одужання пацієнта.

У кожному конкретному випадку питання про заняття в басейні з соплями потрібно вирішувати з лікарем. Інакше водні процедури не лише не допоможуть одужати, а й погіршать стан пацієнта.

Як відомо, плавання у басейні дуже корисне при вагітності. Але багато майбутніх мам побоюються підхопити інфекцію, тому відмовляються від можливості отримувати додаткове задоволення та оздоровлювати організм. У цьому матеріалі розглянуто, чи можна відвідувати громадський басейн, чи варто утриматися.

Чому вважається, що не можна відвідувати басейн?

Запитуючи у молодих матусь можна вагітним у басейн, майже 20% відповідають «Ні». Вони пояснюють це тим, що там можна підчепити інфекційне запалення чи грибок на ноги. Але це не так. Ці побоювання підходять більше для міського водоймища з нефільтрованою водою, куди відбувається викид нечистот.

З басейном все інакше. Якщо установа поважає себе, то вони регулярно кілька разів на день беруть пробу води на наявність різних паличок. До того ж басейн для вагітних безпечний у тому плані, що воду там фільтрують і хлорують. Це не дає вижити шкідливим бактеріям.

Єдина небезпека, яка представляє для вагітної – це басейн з великим скупченням людей. В цьому випадку існує ризик отримати травму живота, але і цього можна не допустити, якщо не пірнати і весь час дивитися перед собою.

Протипоказанням для відвідування басейну є погане самопочуття, інфекційні та вірусні захворювання різного походження та холодна пора року (щоб з мокрою головою не застудитися на вулиці). В інших випадках вагітним можна ходити до басейну без будь-яких побоювань.

Що потрібно пам'ятати під час відвідування басейну?

Перш, ніж відвідувати басейн, потрібно знати, як вагітним там потрібно плавати, а точніше – запобіжні заходи. Вони полягають в обов'язковому гумовому взутті, яке знімати потрібно тільки перед безпосереднім входом у воду. На голову надягти шапочку. Це вбереже жінку від грибка та можливих вошей.

Плавати потрібно повільно, не заковтуючи воду. Заняття у басейні для вагітних проводяться спокійно, без різких рухів. Краще триматися ближче до бортів.

Не можна плавати у середині басейну. Вагітною може стати погано, закрутитися голова або звести ногу судоми. Це небезпечно тим, що жінка наковтається води та зазнає сильного страху.

Що можна робити у басейні?

У басейні вагітна може виконувати різні вправи, які допоможуть їй розслабити м'язи та зняти сильно напругу. До того ж, заняття у воді допомагають підготуватися до пологів, полегшити їхній процес.

Як заняття для вагітної в басейні можна робити махи ногами. Тільки акуратно, щоб не лише зачепити інших плавців, а й не вивихнути суглоб. Тримаючись за борт, робити легкі присідання, буквально на кілька секунд згинати на пару сантиметрів ноги. Робити нахили убік, розслабляючи спину. Ці вправи у басейні для вагітних є рятівною дією від болю та напруження. Трохи покрутити тулубом, тримаючи руки на талії. Плавати на спині у басейні можна на ранньому терміні вагітності.

Вправи вагітної в басейні можна виконувати довільні, головне уникати стрибків, сильних нахилів та повних присідань.

Користь води неоціненна. Вона потрібна не лише всередині організму, а й зовні. Вода розм'якшує та розслаблює м'язи на всьому тілі, знімає тонус матки. Маля почувається комфортно і легко. З цієї причини рекомендують проводити заняття вагітним у басейні до пологів.

А як плавати у басейні вагітним, щоб це приносило користь? Робити це потрібно звичним собі способом. Головне, щоб було зручно та комфортно. Поспішати не потрібно, різкі рухи нашкодять малюкові. Навпаки, вправи вагітної в басейні необхідно робити настільки плавно і повільно, начебто вона це робить уві сні. У басейн собою варто брати чоловіка чи подругу. Вони допоможуть виконати багато корисних вправ і будуть поряд для безпеки. І останнє питання – як часто потрібно плавати у басейні вагітній жінці? Частота залежить від здоров'я майбутньої матері. Якщо вона перебуває у хорошому настрої, її не мучить токсикоз, то ходити в басейн можна 2-3 рази на тиждень по 1-2 години. Басейн - це чудова можливість розслабитися та зняти напругу. До того ж, плавання покращує роботу імунної системи, що скорочує ризик виникнення вірусних захворювань.

Безперечна користь плавання спонукає все більше жінок до відвідування басейну. Завдяки плаванню можна не тільки підтягнути тіло та прибрати ненависний целюліт, але також зміцнити серцевий м'яз та відновити життєвий тонус, уникаючи зайвого навантаження на суглоби та хребет. Однак в організмі жінки щомісяця відбуваються зміни, які можуть зруйнувати плани на регулярне зайняття плаванням, і це критичні дні. Звідси виникає закономірне питання: чи можна купатися у басейні з тампоном?

Використання засобів для гігієни під час менструації значною мірою полегшує життя дівчат, ритм життя яких не дозволяє робити паузи на час місячних. Безперечно, лідируючі позиції щодо зручності, природності та надійності займає гігієнічний тампон, який понад 50 років полегшує життя представницям жіночої статі. Розглянемо переваги та недоліки відвідування басейну при місячних з тампоном.

Чи можна купатися у басейні з тампоном? Зручно та надійно

Переваги купання в басейні з тампоном полягають у тому, що можна насолоджуватись водними процедурами навіть під час менструації. Гігієнічний тампон при правильному використанні невідчутною жінкою, непомітний для оточуючих, а отже, можна не турбуватися про зовнішній вигляд, повністю виключивши форс-мажор у вигляді «протікань». Крім того, це єдиний гігієнічний засіб, який дозволяє жити звичним життям, незважаючи на день менструального циклу.

ВАЖЛИВО!Змінити гігієнічний тампон слід перед і відразу після плавання в басейні, оскільки він просочується водою.

Чи можна купатися в басейні з тампоном і коли варто утриматися від плавання?

Незважаючи на наявність сучасних засобів інтимної гігієни для жінок, варто утриматися від плавання при місячних, якщо:

Кров'янисті виділення занадто рясні
Тягне низ живота, що супроводжується нудотою і загальним нездужанням
Є ознаки запалення у піхву (свербіж, почервоніння, печіння тощо)

Слід зазначити, що використання тампонів має бути швидше вимушеним заходом, тобто тільки в тих випадках, коли застосування інших гігієнічних засобів, наприклад, прокладок, неможливе. Це пов'язано з тим, що сам по собі гігієнічний тампон може стати розсадником інфекції у піхві та матці, оскільки створює ідеальні умови для розмноження патогенних мікроорганізмів.

ВАЖЛИВО!Щоб запобігти вагінальному запаленню, фахівці рекомендують проводити своєчасну заміну гігієнічного тампона – не рідше, ніж кожні 3-4 години.

Чи можна купатися в басейні з тампоном і як правильно його використовувати?

Для плавання під час місячних вибирайте лише перевірені тампони, які раніше вас ніколи не підводили.
Перед тим, як змінити гігієнічний тампон, добре вимийте руки, щоб запобігти занесенню в піхву інфекції
Для зручності введення краще віддати перевагу тампонам з аплікатором. При правильному застосуванні гігієнічний засіб набуває форми піхви і практично не відчувається
Купуйте гігієнічні тампони за розміром. Наприклад, дівкам можна купатися в басейні з тампоном «mini» або «small» розміру
Перед купанням переконайтеся в тому, що мотузочка гігієнічного засобу заправлена у піхву – таким чином можна уникнути швидкого просочування тампона водою з басейну
Не забувайте про те, що під час фізичних вправ менструальні виділення стають ряснішими, тому купання в басейні з тампоном має бути не довшим за 40-60 хвилин.
Зміну тампона слід проводити відразу після того, як ви залишили басейн, щоб знизити ризик розвитку запальних ускладнень. З цієї ж причини не використовуйте тампони для місячних у нічний час, оскільки під час сну їх зміна кожні три години не надається можливою, а знаходження гігієнічного засобу в піхву протягом тривалого часу може спричинити неприємні наслідки, аж до токсичного шоку

Чи можна купатися у басейні з тампоном? За дотримання рекомендацій плавання під час менструації стане відмінним засобом для гарного настрою та заряду енергією без шкоди здоров'ю.

Захворювання органів дихання, зокрема бронхолегеневої системи, є найпоширенішими і входить у п'ятірку патологій, які лідирують за рівнем інвалідизації серед населення. Хронічний бронхіт та бронхіальна астма – серйозні хвороби, неналежне лікування яких призведе до втрати працездатності, а також суттєвого зниження якості життя. Недугами нижнього відділу дихальної системи запального та обструктивного характеру щорічно хворіють до 7% людей на Землі. До того ж, у цієї групи пацієнтів підвищується ризик хронізації наявного запального процесу.

Часті захворювання, що вражають бронхолегеневий апарат

Бронхіт – хвороба бронхолегеневої системи запального характеру, найчастіше спричинена вірусами та бактеріями. При зниженому імунітеті, а також наявності супутніх негативних факторів (робота на шкідливому виробництві, підвищена забрудненість навколишнього середовища) бронхіти, що часто виникають, викликають обструкцію бронхів. Внаслідок чого порушується прохідність даних органів дихання через скупчення згустків бронхіального слизу по всій ділянці бронхіального дерева. Тривале протягом обструктивного бронхіту призводить до розвитку серйозних ускладнень, саме емфіземи легень. При цій патології спостерігається зниження еластичності тканин легень, збільшується загальний обсяг легень та знижується так званий корисний об'єм при здійсненні вдиху та видиху.

До розвитку бронхіальної астми наводить безліч факторів, зазвичай алергічної природи. Патологічне звуження судин бронхів протягом тривалого часу також призводить до емфіземи легень, після чого розвивається дихальна недостатність.

Басейн при бронхіті: шкода чи користь

Більшість батьків, у яких діти страждають на хронічний бронхіт, відмовляються водити малюків на плавання, пояснюючи це високим ризиком розвитку ускладнень після водних процедур. Але це твердження є хибним. При правильному поєднанні медикаментозного та немедикаментозного лікування можна покращити стан дитини при бронхіті, а надалі і повністю позбутися цієї недуги. Варто зазначити, що тільки після проведення комплексної терапії під контролем лікаря можна досягти очікуваного результату.

Одним із важливих методів немедикаментозного лікування бронхіту є плавання. То чому необхідно відвідувати басейн за наявності захворювань дихальної системи? Спробуємо докладно розібратися в цьому питанні.

Вплив плавання на органи дихання

Фізичне навантаження, за якого здійснюється глибоке, часте дихання. Усі органи та тканини організму забезпечуються необхідною кількістю кисню. Крім того під час вдиху та видиху при плаванні задіяні «мертві простори» легень, які часто не беруть участь у процесі дихання. Завдяки активізації даних ділянок легень можна уникнути розвитку застійних явищ та запобігти їх подальшій атрофії.
Збільшення життєвої ємності легень та підвищення еластичності тканин, що забезпечується за рахунок «включення» їх незадіяних ділянок. Є інформація про те, що люди, які часто відвідують басейн, підвищують кількість альвеол.
Плавання «вчить» правильно дихати. Завдяки глибоким, а головне, рівномірним вдихам та видихам формується оптимальний дихальний режим, що сприяє ефективному лікуванню хвороб дихальної системи.
Зі збільшенням дихального обсягу вдається суттєво підвищити показник кисню у крові. Відвідуючи басейн, також проводиться специфічна стимуляція шкіри водою, спостерігається активізація процесу кровообігу. Зусилля, що додаються організмом під час вдиху та виходу в басейні, підвищують приплив крові до серця, що допомагає усунути гіпоксію. При затримці дихання під час пірнання проводиться тренування всіх органів, формується стійкість тканин виникнення гіпоксії.
При зануренні в басейн, температура води якого становить від 28 до 32С, відбувається поступове розслаблення гладкої мускулатури органів дихання, після чого зменшуються прояви бронхоспазму.
Горизонтальне положення під час перебування у воді, а також вдихання теплого вологого повітря сприяє кращому дренажу легень.
Завдяки механічному тиску водних мас на грудну клітину та високому опору при вдиху здійснюється тренування дихальної мускулатури аналогічною до тієї, що спостерігається при заняттях у тренажерному залі.

Відвідувати басейн при захворюваннях органів дихання можна після консультації з лікарем і виключно під час ремісії недуги.

Підготувати організм до плавання рекомендується шляхом прийняття контрастних ванн (t-37C). На похід у басейн кожен організм реагує по-різному, але у більшості випадків вдається активізувати роботу імунної системи, що допоможе у подальшій боротьбі з бронхітом.

Нежить — проблема, з якою неодноразово стикалася кожна людина, яка хворіє на застуду. Закладеність та слизові виділення з носа виникають через запалення носоглотки. Спровокувати гіперсекрецію слизу можуть алергени чи інфекційні агенти (грибок, вірус, бактерія). Чи можна йти в басейн із нежиттю? Деякі люди впевнені в тому, що відвідування басейну тільки прискорює одужання, тому що хлорована вода сприяє промиванню носових ходів та знезараженню слизової оболонки.

Але чи так це насправді і чим загрожує відвідування басейну в період гострого розвитку простудного захворювання? Слід розуміти, що риніт – це симптом, який свідчить про наявність інфекції в організмі, зокрема у верхніх відділах респіраторного тракту. Слизові виділення з носа виникають, як правило, при грипі або застуді.

Причини та види нежиті

Посилена продукція в'язкого секрету слизової носоглотки, в народі називається соплями, сигналізує про розвиток в порожнині носа патологічних реакцій. Зазвичай, вони обумовлені запаленням верхніх відділів респіраторного тракту. Спровокувати запалення дихальних шляхів можуть алергени чи хвороботворні мікроорганізми - риновіруси, стрептококи, коронавіруси, ентеровіруси, паличка Пфейффера тощо.

Застуда – найпоширеніша причина появи нежитю, збудниками якої є патогенні віруси. Інфекція деструктивно впливає на стан м'яких тканин у носоглотці, викликаючи роздратування та запалення верхнього епітеліального шару слизової оболонки. У зв'язку з підвищенням концентрації у вогнищах запалення токсинів організм починає продукувати велику кількість пірогенів - речовин, що стимулюють підвищення температури. Саме тому у хворих на застуду з'являються такі неприємні симптоми як лихоманка, швидка стомлюваність, відсутність апетиту, головний біль, сонливість, нудота і т.д.

Причиною виникнення риніту не завжди є інфекція чи алергія. У дорослих та дітей досить часто діагностують так званий вазомоторний (нейрогенний) риніт. Його поява більшою мірою зумовлена порушенням циркуляції крові в носоглотці, розширенням кровоносних судин та інтенсивним синтезом в'язкого секрету бокалоподібними клітинами, які розташовуються в слизовій оболонці.

На думку більшості фахівців, при вазомоторному та деяких видах алергічного риніту відвідувати басейн все-таки можна. А ось щодо інфекційного нежитю думки лікарів розділилися. Одні вважають, що помірні фізичні навантаження допоможуть упоратися із хворобою, інші ж стверджують, що інтенсифікація кровообігу лише прискорить процес поширення інфекції в організмі.

Басейн при нежиті - аргументи "за"

Деякі лікарі не бачать гострої необхідності в накладенні заборони відвідування басейну, якщо нежить протікає без підвищення температури тіла. Щоб закрите водоймище не перетворилося на розсадник інфекції, до нього обов'язково додають хлор, який знезаражує воду і знищує хвороботворні мікроорганізми. Іншими словами, пірнання в хлоровану воду навіть допомагають промити носові пазухи та очистити слизову оболонку від інфекції.

При вазомоторному риніті фахівці навіть рекомендують відвідувати басейни. Досить високі фізичні навантаження стимулюють кровообіг, завдяки чому нормалізується трофіка носоглотки. Згідно з практичними спостереженнями, люди з вазомоторним ринітом, які регулярно займаються спортом, справляються із проблемою протягом 2-3 тижнів.

Крім того, інтенсивні навантаження стимулюють неспецифічний імунітет і тим самим підвищують опірність організму до інфекцій. Саме тому люди, які постійно займаються спортом, хворіють на простудні захворювання не більше 2-3 разів на рік.

Басейн при нежиті - аргументи проти

Лікарі, що розташувалися по інший бік барикад ЛОР, категорично не рекомендують відвідувати басейни при будь-яких видах нежиті. Справа в тому, що плавання - окрема стаття витрати дорогоцінної енергії, яка організму необхідна для боротьби з інфекцією. Крім того, при гострому запаленні носоглотки хлорована вода лише погіршує стан слизової оболонки, викликаючи сильне подразнення та набряк носових ходів.

Тривале перебування у воді може спровокувати місцеве переохолодження ЛОР-органів і цим сприяти поширенню інфекції. Більше того, при інтенсифікації кровообігу хвороботворні агенти зі струмом крові швидше розносяться по всьому організму, що згодом призводить до ускладнень.

Не можна забувати і про те, що застуда — заразне захворювання, яке передається повітряно-краплинним шляхом. Більш-менш тісний контакт та розмова з носієм інфекції може стати причиною розвитку респіраторної хвороби в інших відвідувачів басейну. Щоб зменшити ймовірність появи ускладнень та інфікування інших людей, фахівці радять утриматися від відвідування басейну хоча б на тиждень.

Плавання в басейні загрожує переохолодженням, розвитком ускладнень та інфікуванням інших людей.

У чому полягає небезпека?

Під час розвитку інфекційного риніту імунний захист організму послаблюється, тому більшість лікарів таки рекомендують утриматися від надмірних фізичних навантажень та занять спортом. Великі навантаження - велика витрата енергії, що провокує зниження опірності організму патогенним вірусам і мікробам. Проте плавці-професіонали не можуть дозволити собі навіть тижневий відпочинок від занять, адже це призведе до втрати фізичної форми. Тому для них розробляються щадні програми тренувань, які дозволяють не переривати заняття в басейні.

Абсолютним протипоказанням до плавання в басейні є грип та гострий тонзиліт, які можуть дати ускладнення на серці та нирки.

Як правило, при ангіні та грипі у хворих сильно підвищується температура тіла. На думку фахівців, переносити згадані захворювання на ногах або в даному випадку на хвилях категорично заборонено. Серйозні фізичні навантаження можуть посилити стан здоров'я та викликати такі ускладнення як трахеїт, гострий бронхіт, пневмонія та менінгіт.

Ймовірні ускладнення

Вірусний та бактеріальний нежить вимагають адекватного медикаментозного лікування. Ніяка санація носоглотки хлорованою водою не допоможе усунути вогнища запалення у слизовій оболонці. Більш того, місцеве переохолодження та подразнення носових ходів агресивним хлором може стати причиною ураження приносових пазух і слухової трубки, отвір якої виходить безпосередньо в порожнину носоглотки.

Запізнене лікування риніту та спроби перенести захворювання «на хвилях» нерідко спричиняють розвиток наступних ускладнень:

гайморит – запалення придаткових (гайморових) пазух, що виникає, як правило, при розвитку бактеріальної інфекції; етмоїдит - вірусне або бактеріальне запалення навколоносової пазухи, яка розташовується біля основи носа; сфеноїдит - ураження інфекцією клиноподібних пазух, які знаходяться поблизу зорового нерва та сонної артерії; туботімпаніт (євстахіїт) - запалення та набряк слизової оболонки слухової трубки, яка повідомляє вушну порожнину (середнє вухо) з носоглоткою; катаральний отит - гостре запалення слизової барабанної порожнини та слухових кісточок.

Перелічені вище захворювання — не весь перелік можливих ускладнень риніту. Найбільшу небезпеку для здоров'я становить гнійне (бактеріальне) ураження носоглотки, яке загрожує розправленням слизової оболонки та розвитком ретрофарингеального абсцесу.

Підбиваючи підсумки, можна сказати, що відвідування басейну при застуді може обернутися для спортсмена та плавця-аматора серйозними ускладненнями. У цьому питанні не можна орієнтуватися на думку людей, які стверджують, що «клин клином вибивається». Якщо закладеність носа супроводжується лихоманкою, ломотою в тілі та нездужанням, все-таки варто утриматися від занять хоча б на 5-7 днів.

Види нежиті у дорослих та дітей

Чи можна займатися басейном при різних видах нежитю

У кожному конкретному випадку питання про заняття в басейні з соплями потрібно вирішувати з лікарем. Інакше водні процедури не лише не допоможуть одужати, а й погіршать стан пацієнта.

Нежить - це неприємний симптом простудних або алергічних захворювань, який змушує людину на якийсь час змінити свій звичний спосіб життя. Зокрема це стосується тих, хто займається плаванням. Тому вони хочуть знати, чи можна ходити в басейн із нежитем та кашлем?

Щоб відповісти на це питання, потрібно знати причину появи соплів та їх різновид. Також важливими факторами є: етап розвитку хвороби, стан здоров'я пацієнта та рівень фізичного навантаження під час плавання.

Соплі та кашель можуть викликати понад 100 різних видів вірусу. Тому лікарі стверджують, що до моменту одужання краще відмовитись від відвідування громадських водних комплексів, але як щодо домашнього басейну?

Якщо пацієнт не має температури, то купатися в такому випадку можна. Але за умови, що температура води буде на 3-5 градусів більша за звичайну, а тривалість процедури складе не більше 10 хвилин.

Як купатися в басейні при риніті, щоб не посилити його перебіг?

Важливо знати!

Плавання в невеликому басейні, в порівнянні з просторим спортивним комплексом, при дотриманні деяких правил може навіть сприяти якнайшвидшому одужанню. У цьому випадку переваги водних процедур полягають у наступному:

Якщо температура води тепла, тіло прогріється, після чого швидше пройде кашель і нежить. У воду, де купатиметься хворий, можна додати відвари лікувальних рослин і морську сіль, а після купання слід випити зелений або трав'яний чай з медом і лягти в ліжко на 30 хвилин. Вологе повітря позитивно впливає на слизову носа. Купання в теплій, солоній воді буде корисним для пацієнтів з хронічним ринітом.

Однак із соплями та несильним кашлем можна плавати у теплій воді тільки за відсутності слабкості, температури та ознобу.

Протипоказанням є приміщення, в яких, крім басейну, є парилка, тому що лікарі не рекомендують відвідувати лазню з соплями. Зокрема, ці рекомендації належать до пацієнтів з анатомічними порушеннями будови носа (викривлена перегородка, вузький носовий прохід) та до тих, у кого є проблеми з аденоїдами.

Крім того, після впливу гарячої пари слизова оболонка носа часто набрякає, що лише погіршує стан і нежить стає ще сильнішим.

Також відвідування сауни не бажано при бактеріальному риніті, адже прогріте повітря сприяє активізації та розмноженню патогенних мікроорганізмів, що може призвести до появи гаймориту або гострого риніту.

Таким чином, від відвідування місць, де є парилка на період хвороби, необхідно відмовитися.

Адже тільки при нетривалому купанні в басейні з виключенням подальшого переохолодження можна не посилити перебіг хвороби і навіть позбутися соплів.

Чи можна відвідувати басейн при вірусному риніті?

Якщо соплі є симптомом ГРВІ, то на час хвороби від контактів із прохолодною водою необхідно відмовитись. Але це правило відноситься до купання в громадських місцях, і тільки у випадку, якщо імунітет хворого сильно ослаблений і має температуру. Також лікар може заборонити пацієнту плавити через підвищені фізичні навантаження.

Іноді риніт виникає одразу після плавання. Це пояснюється двома причинами:

у воді перевищено вміст хлору; під час інтенсивного запливу активізувалася інфекція, яка перебувала в організмі та чекала відповідного моменту для пробудження.

Більше того, якщо появі нежиті посприяв вірус, існує великий ризик, що хворий заразить інших людей, які відвідують водний комплекс. Тим більше, у громадських басейнах часто прохолодна температура води, що може лише посилити перебіг вірусної хвороби.

Однак це не стосується випадків, коли соплі залишилися після одужання і купання в озерах і морях. Тому в штучних водоймах, наповнених мінеральною або морською водою, не просто можна, а й треба купатися.

Адже така процедура не тільки не нашкодить, а й очистить, продезінфікує та підсушить носові пазухи.

Цікаво, що багато людей не здогадуються, що в їхньому організмі є вірус. Адже інкубаційний період може тривати від 2-3 до 7 днів. Тому якщо під час купання з'явилися підозри на вірусну інфекцію (слабкість та свербіж у носовій порожнині), то варто звернути увагу на такі фактори:

Дихання стало скрутним, свистячим та нерівномірним. З носа рясно виділяються соплі. Відчуття, що бронхи і ніс переповнені слизовим секретом. Задишка, відсутність координації, запаморочення. Відчуття дискомфорту у грудях. Закладеність носа та виникнення тиску у лобі.

Якщо з'явилися ці симптоми, від відвідування басейну слід відмовитися до моменту одужання. Оскільки розвиток вірусного захворювання сприяє активізації кортизолу – гормону, що руйнує м'язові тканини.

Тому фізичне навантаження лише посилить перебіг хвороби та послабить імунітет.

Чи можливе відвідування басейну при алергічному риніті?

Люди, схильні до алергії, нерідко запитують у ЛОРа чи алерголога, що робити при непереносимості хлорки і чи можна відвідувати басейн у разі?

Хлор є токсичною речовиною, тому дезінфекція води у такий спосіб нерідко провокує появу алергічного нежитю. Так, імунітет людини реагує на шкідливий елемент, що потрапляє в дихальні шляхи і подразнює їх слизову оболонку. З цих причин керівництво громадських басейнів має ретельно стежити за рівнем концентрації хлору у воді.

Провідні ознаки алергії на хлор при попаданні в дихальну систему полягають у раптовому виникненні кашлю і чхання, що супроводжується соплями. При цьому симптоми не йдуть, а навпаки посилюються навіть коли людина виходить із води.

Якщо поява алергії на хлор – це явище нечасте, можна спробувати убезпечити себе від потрапляння алергену в дихальні шляхи. З цією метою після плавання слід прийняти душ з використанням мочалки та мильного засобу, що дозволить змити зі шкіри шкідливу речовину та мінімізувати ризик виникнення алергічної реакції.

Під час плавання на ніс можна чіпляти спеціальні затискачі, якими користується більшість плавців, які проводять у воді по кілька годин на день. Так, після водних процедур нос бажано промити фізрозчином, що дозволить вимити з його порожнини частинки алергену.

Але якщо після плавання нежить не минає, тоді слід прийняти антигістамінний засіб. Проте такі препарати повинні призначатися лікарем, оскільки згодом викликають звикання. Відео у цій статті порушує актуальну тему купання для дітей при нежиті та застуді.