Жироспалювання

Дитина та спорт: шкідливі навантаження. Спорт для розвитку дитини

Завдання кожного з батьків насамперед - це виховання повноцінної особистості. З невеликого віку дитині слід забезпечити можливості рухової активності та корисного витрачання енергії.

Чи є потреба у спортивній секції для хлопчаків?

При спілкуванні з однолітками у секціях та у дворі проявляються та розвивається здатність досягати поставленої мети. Є як мінімум дві причини, щоб відвідувати спортивні секції для хлопчиків – це фізичний розвиток та виховання спортивного духу.

Фізичний розвиток дитини

З розвитком людства та сучасних технологій нам доводиться витрачати все менше фізичних зусиль на виконання тих чи інших завдань.

Так у батьків є все менше приводів залучати дітей до фізичної роботи - вдома її залишилося не так і багато.

Статистика свідчить, що не менше половини хлопчиків дошкільного віку мають хоча б одне хронічне захворювання. А імунітет дитини багато в чому залежить від її рухової активності, а вона найчастіше – від відвідування спортивної секції для хлопчиків.

Ерудованість сучасних дітей часто залежить від достатності батьківського уваги, характер меншою мірою піддається впливу сім'ї, але спорт розвиває його позитивні сторони. Роль батьків велика у формуванні місця для спорту життя дитини.

По-перше, саме вони – приклад для хлопчика, тільки з подачі тата чи мами син почне робити По-друге, саме батьки можуть побачити таланти свого малюка та визначити його переваги.

Фізична навантаження має великий вплив формування дитячого організму. І загальний, і місцевий імунітет закладається в перші роки життя хлопчика, в 7-8 років найбільш прогресує процес становлення нервової системи, а розвиток кістково-м'язової маси триває до 25 років. І в цей період у будь-який час буде корисним відвідування спортивної секції для хлопчиків. Це забезпечить здоров'я всіх органів, систем дитини та виховає витривалість організму.

Виховання поваги до спорту

Секції для хлопчиків дають можливість рости як фізично, а й психологічно.

І тут важливо розуміти різницю між наявністю фізкультури та спорту в житті малюків.

Дітям з малого віку властива грайливість, рухливість, непосидючість. Буквально до пізнього шкільного віку дитині щодня потрібно кілька годин для активного проведення часу - це можуть бути дворові ігри з дітьми або дорослими, відвідування фізкультури та спортивних секцій, активне проведення вихідних. При такому підході, швидше за все, і в зрілому віці юнаки приділятимуть увагу своїй фізичній формі, змалку розуміючи роль фізичних навантажень для організму.

У виховується прагнення досягненню поставлених цілей, тут важливі змагання та перемоги.

У будь-якому випадку спорт має величезний вплив на формування лідерських якостей, дисциплінованості та цілеспрямованості, командного духу та відповідальності, сили волі та витривалості, а також впевненості у власних силах та здібностях.

Чим керуватися, вибираючи дитячі секції для хлопчиків?

Нині батьки мають величезний вибір спортивних секцій для дітей. Як би там не було, виходити слід з переваг дитини.

Потрібно відзначити, що занадто великі навантаження в дитячому віці не приносять особливої користі - як мінімум дитина не захопиться обраним видом спорту, в гіршому випадку може травмуватися.

Порадьтеся з тренером або фізіотерапевтом, а також проконсультуйтеся з лікарем. Корисно буде і спілкування з батьками з обраної секції - ви зможете дізнатися, у якому віці вони почали заняття, які виникали труднощі та шляхи їх вирішення.

Вік хлопчиків для занять спортом

3 роки – це найнижчий поріг для початку спортивних занять. Застосування сучасних методик дає можливість малюкам долучатися до фігурного катання, художньої гімнастики, плавання.
Секції для хлопчика 4 років – це танці, художня чи спортивна гімнастика, плавання. Всі ці види спорту дуже корисні для організму, що росте.
При виборі секції для хлопчиків 5 років можна думати про різні види єдиноборств. До таких відносяться: дзюдо, карате, ушу, айкідо.
Вибираючи секцію для хлопчика 6 років, знайте, що в цьому віці можна зупинитися на будь-якому з перерахованих вище видів спорту.
З 7 років хлопчаків беруть у групи зі спортивних танців, з акробатики та настільного тенісу.

Майте на увазі, що до 10 років хлопчикам абсолютно протипоказана важка атлетика.

Можна зробити висновок, що з 6-7 років займатися хлопчаки можуть більшістю видів спорту. Фахівці вважають, що до цього віку організм малюка ще не повністю зміцнів, а характер ще недостатньо сформувався для отримання користі від спорту.

До досягнення «спортивного» віку прищеплювати любов до активного відпочинку дитині слід батькам - можна навчити її кататися на велосипеді, роликах або ковзанах, разом робити зарядку вранці, облаштувати вдома спортивний куточок, багато часу проводити в русі на вулиці разом з однолітками.

Як прищепити любов до спорту у дитини?

Вибираючи спортивні секції, важливо брати до уваги його бажання та інтереси. У той же час потрібно враховувати, чи знадобляться такі навантаження йому в майбутньому і як відіб'ються на його самопочутті, а потім орієнтуватися на схильності малюка.

Можна ризикувати і вибирати секцію, яка зацікавила малюка, - як би там не було, якщо дитині категорично щось не сподобається, можна намагатися займатися іншими видами спорту. У той же час дитячі інтереси - це величина, що ще не стала, і вони можуть змінюватися. Після відвідин пробних занять батьки обов'язково підберуть оптимальні секції для хлопчиків.

Особливості окремих видів спорту для малюків

Уважні батьки повинні придивлятися до своєї дитини, як тільки їй виповниться 3 роки - саме їх спостереження за характером малюка допоможуть знайти відповідний вид спорту.

Командні ігри - футбол, баскетбол тощо підійдуть комунікабельним малюкам, які легко знаходять спільну мову з іншими дітьми.
Гіперактивним дітям допоможуть направити фонтан своєї енергії у потрібне русло, а також навчать концентруватися різні єдиноборства та
Теніс і гімнастика сподобаються маленьким лідерам, які прагнуть досягти свого.
Абсолютно всім підходить кінний спорт, але інтровертам він допоможе привести до норми емоційно-психологічний стан.

Як змінюється характер у спорті

Майте на увазі, що, як і окремі види спорту вимагають певних якостей характеру, так само ці якості розвиватимуться у малюка для досягнення успіху:

Єдиноборства та бойові мистецтва розвивають координацію, гнучкість, точність рухів та швидкість реакції, самооцінку та сприйняття своїх можливостей дитиною.
У командних іграх зміцнюються м'язи, заняття сприяють розвитку реакції, координації, комунікабельності, навичок співробітництва та досягнення загального результату.
Плавання максимально розвиває м'язи тіла, формує правильну поставу.
У велоспорті, бігу, альпінізмі розвиваються у лідерські якості хлопчиків, зростає прагнення бути першим.
Фігурне катання, як гімнастика та танці, сприяє розвитку артистизму, координації, пластики.
Художня або спортивна гімнастика, балет вимагають від малюка великої самовіддачі та дисциплінованості, розвивають гнучкість та грацію.

Особливостями окремих видів спорту можна керуватися при виборі секції для хлопчиків, але все ж таки остаточний вибір потрібно робити з урахуванням фізичних можливостей дитини та її інтересів. Крім того, яка завгодно секція має бути не лише цікавою, а й безпечною.

Кві 9, 2018

Якщо ви вирішили віддати свою дитину в спорт і не можете визначитися з вибором, сайтдопоможе вам дізнатися, які види спорту для дітей найбільш підходящі, ніж корисні та з якого віку ними можна займатися.

1. Плавання

Один із найкорисніших видів спорту. Вік дитини, з якої можна приступати до тренувань, 3-4 роки. Плавання розвиває як мускулатуру, але й витривалість, швидкість, координацію. Благотворно впливає дихальну систему. Плавання впливає на організм розслаблюючим, оскільки має властивості, схожі з масажем. Ще один ефект - це загартовування: безперечно, корисна якість для російських суворих зим. Спорт є цілком доступним для людей низького достатку.

2. Гольф

5. Акробатика

Acrobatics by Jonathan Frantini

Дуже гарний спорт. Дітей можна наводити на тренування вже з 4 років. Добре розвиває мускулатуру (переважно верхнього плечового пояса). Потребує великих сил, спритності. Заняття акробатикою виховують у людях дисципліну, чудову витривалість, толерантність. На жаль, багато хто боїться віддавати дітей у цей вид спорту через його підвищений травматизм. Це не страшно, якщо тренер має високу кваліфікацію.

6. Танці

Безперечно, чудовий вид спорту для людей будь-якого віку. Дітей наводять із 3 років. Завдяки танцям людина стає граціозною, «легкою», пластичною. Для дівчаток танці – одне з найкращих занять у житті. Краса, постава, витривалість - якості, які залишаться з вашою дитиною на все життя. Танці - цілком доступний вид занять, що не вимагає особливих вкладень, якщо, звичайно, це не пов'язано зі змаганнями чи чемпіонатами. Уміння танцювати у нагоді у багатьох життєвих ситуаціях.

7. Сайклінг

Сайклінг чи інакше велоспорт – це, мабуть, найулюбленіший вид спорту серед дітей. У всіх дворах хлопці розтинають велосипедами. Займатися сайклінгом рекомендується з 3-4 років. Професійне залучення до спорту дозволяє розвивати витривалість, силу ніг, координацію. Навчає дитину правильно розподіляти силу, приймати стратегічні рішення. Великий вплив робить на серцево-судинну та дихальну системи. Спорт вимагає одноразових вкладень, пов'язаних із покупкою велосипеда та екіпірування. Є безпечним видом спорту.

8. Ходьба

Спорт спрямовано розвиток витривалості, терпіння. У ходьбу, зазвичай, переходять із інших легкоатлетичних напрямів. Для дітей це дуже корисний спорт, але все ж таки він не задовольнятиме потреби дитини. Позитивно впливає на дихальну та серцево-судинну системи. Спорт, що практично не вимагає вкладень. Чудово підходить для всієї родини.

9. Кінне поло

Командний вид спорту допомагає в удосконаленні навичок окоміру, влучності, зміцнює м'язи плечового пояса, ніг. Навчає взаємодіяти з тваринами. Прекрасна нагода прищепити дитині почуття відповідальності, навчити командній роботі. Спортом можна займатися із 10-12 років. Багато часу піде на навчання їзді на конях. Кінне поло потребує дотримання певних правил техніки безпеки. Заняття цим спортом досить дороге.

10. Фехтування

Фехтування - це єдиноборство з одним із видів холодної зброї: рапірою, шаблею або шпагою. Заняття фехтуванням розвивають у дитини швидкість, витривалість, спритність, силу, реакцію, самовладання, здатність до миттєвих рішень та дій у будь-яких ситуаціях. Займатися можна з 6-8 років не раніше. Фехтування сприяє розвитку як фізичних якостей, а й інтелектуальних, тактичних. Це захоплення буде дуже цікавим для вашої дитини. Фехтування – спорт із низьким травматизмом. У майбутньому може стати в нагоді, навіть якщо він не стане професією. Досвід фехтування має великий попит у кіноіндустрії.

11. Кунг-фу (Кун-фу, Гун-фу, Ушу)

Історично постало як бойова гімнастика. Нині є повноцінним видом серед єдиноборств. Розвиває спритність, витривалість, реакцію, силу. Дозволяє миттєво ухвалити рішення у бойових умовах. Дітей краще віддавати у кунг-фу з 3-4 років. У ранньому віці дитині вдасться досягти неперевершеної розтяжки без будь-яких хворобливих вправ. Кунг-фу – це не лише спорт, а й філософія. Якщо тренування спрямовані як на фізичний розвиток, а й у духовне, то дитина навчиться доброті, поняттям справедливості.

12. Шахи

Шахи - дуже давня гра, зовсім недавно визнана спортом. Це високоінтелектуальне заняття. Дозволяє розвивати у дитини навички стратегії, тактики. Поліпшує пам'ять, увага. До шахової секції можна відводити дитину з 3-4 років. Люди, які займалися шахами, як правило, дуже розумні, ерудовані. Заняття шахами – завжди хороша підмога і в інших фізичних видах спорту. Також зверніть увагу на найдавнішу східну, яку дуже часто порівнюють із шахами.

13. Сквош

Прекрасний вибір для вашої дитини. Це спорт для всієї родини. Займатися ним можна змалку, як тільки дитина зможе тримати ракетку. Сквош чимось нагадує теніс, але є активнішою та складнішою його версією. Сквош допомагає розвинути швидкість, миттєву реакцію, тактику. Зростають витривалість, спритність, сила. Сквош - це чудовий спосіб розважитися. Дуже весела та активна спортивна гра.

14. Авіамоделювання

Авіамоделювання – це більше не спорт, а хобі з професійним ухилом, що потребує зосередженості, захопленості. Діти з раннього віку матимуть змогу пізнати технічні навички. Розвиває посидючість, терпіння, вміння думати тактично. Покращує увагу. Цей спорт поєднує розумних людей.

15. Гірські лижі

Не слід займатися раніше, ніж із 8-10 років. Це дуже цікаве заняття. Спорт для любителів адреналіну. Заняття гірськими лижами – це запорука чудового здоров'я. Свіже, насичене киснем повітря зміцнює загальне здоров'я, імунітет, підвищує опірність організму. Допомагає розвинути витривалість, силу, реакцію та відмінну увагу. Це найкращий вибір для здоров'я вашої дитини. Спорт нерідко пов'язаний із травмами.

Заняття будь-яким видом спорту піде на користь вашій дитині навіть у тому випадку, якщо обраний напрямок не надто йому підходить. Адже спорт – це не тільки розвиток фізичних якостей, а й можливість розширити свій світогляд, знайти друзів, завести корисні знайомства.

Текст: Олександр Бор

Зміст статті:

Як тільки улюблене чадо підростає і стає активним, багато батьків замислюються про те, в яку спортивну секцію записати дитину. На сьогоднішній день існує величезна кількість видів спорту, ніж керуватися при виборі спортивних гуртків та секцій: смаковими уподобаннями дитини чи ступенем віддаленості від дому та зручністю добиратися туди? У який спорт віддати дитину у тому чи іншому віці? На ці питання дасть відповідь ця стаття.

Перш ніж віддати дитину в спорт, необхідно уважно постежити за ним і підібрати такий вид діяльності, що максимально відповідає нахилам дитини та її характеру. При цьому важливо відкинути свої амбіції та очікування від малюка, слід звернути увагу лише на його інтереси.

У який спорт віддати дитину на 2 роки?

Щеплювати любов до спорту найкраще у дошкільному віці. Однак тут виникають певні труднощі - дітей беруть далеко не у всі секції. Вирішити цю проблему можна за допомогою невеликого спортивного куточка обладнаного будинку. Дитині в 2-3 роки достатньо буде шведської стінки з канатом та матом. Заняття спортом з «пелюнок» допоможе дитині подолати страх, зміцнити свої м'язи, отримувати задоволення від невеликих тренувань.

У який спорт віддати дитину на 3 роки?

Як і в два роки трирічна дитина дуже активна і сповнена енергії. Оптимальним варіантом спортивних занять для малюків у 2-3 роки є гімнастика. Варто відзначити, що в цьому віці малюк швидко втомлюється, тому тренування не повинно затягуватись довше, ніж на 10 хвилин. Не потрібно виснажувати малюка складними вправами, адже в цьому випадку вийде зворотний ефект – у дитини зникне інтерес до спорту. У ранньому віці досить робити прості вправи: бавовни, махи руками, нахили убік, стрибки.

У який спорт віддати дитину на 4 роки?

До чотирьох років у дитини починає формуватися тип статури. Також у цьому віці вже стають помітними таланти малюка. Тому саме в цьому віці можна починати підшукувати відповідну спортивну секцію. Буде корисним у цьому віці розвиток координації рухів, пластичності та гнучкості дитини. У цьому допоможуть такі види спорту як акробатика, теніс, гімнастика, стрибки в довжину, фігурне катання.

Який спорт віддати дитину в 5 років?

До п'ятирічного віку кістки та м'язи малюка до кінця не сформовані. Тому суттєві навантаження на дитину до п'яти років можуть викликати дуже негативні наслідки, наприклад, викривлення хребта. Дітям до 5 років насправді досить легких навантажень та активних ігор. З п'ятирічного віку можна віддати малюка до балетної школи або на заняття хокеєм, тобто ті види спортивної діяльності, де м'язові тканини будуть зміцнюватися.

У який спорт віддати дитину у 6 років?

Шестирічний вік є найбільш підходящим для розвитку пластики та гнучкості. Через кілька років суглоби дитини стануть менш рухливими (приблизно на 25%). Відповідним видом спорту в цей період є будь-який вид гімнастики, плавання, футбол чи східні єдиноборства.

У який спорт віддати дитину у 7 років?

З семи років можна віддати дитину на такі види спорту, які розвивають швидкість, спритність та спритність. Буде добре, якщо дитина почне займатись веслуванням, фехтуванням чи велоспортом. У цьому віці заняття ще потрібно проводити у вигляді гри, однак вона має поєднуватись із серйозним тренерським підходом. Такі «дорослі» нотки у тренуванні привчають до відповідальності та самодисципліни.

У який спорт віддати дитину у 8 років?

Починаючи з восьми років і вже у дорослішому віці слід розвивати у дитини витривалість. У дитини підвищується м'язовий тонус та координація рухів, проте розтяжка стає гіршою. Поступово варто збільшувати навантаження на юного спортсмена, ускладнювати його рухи та працювати над їх відточуванням. У цьому віці можна займатися будь-яким видом спорту із м'ячем, легкою атлетикою, боксом, стріляниною.

З якого віку приймають у спортивні секції та гуртки?

Певного віку для занять тим чи іншим видом спорту немає. Кожна дитина має індивідуальні особливості. Наприклад, одна дитина вже у три роки освоїв катання на гірських лижах, а друга – і у вісім років не готова стати на них. При виборі спорту для свого улюбленого чада необхідно враховувати вік, з якого беруть у спортивні секції:

5-6 років – гімнастика, фігурне катання;

7 років – акробатика, танці, східні єдиноборства, плавання, дартс, шашки, шахи;

8 років – бадмінтон, футбол, баскетбол, гольф, катання на гірських лижах;

9 років – ковзанярський, вітрильний спорт, регбі, біатлон, легка атлетика;

10 років – бокс, п'ятиборство, дзюдо, кікбоксинг, велоспорт, більярд, заняття з гирею;

11-12 років – різні види стрілянини та бобслей.

Це досить умовні терміни запису до спортивних секцій. Якщо дитина обдарована, то її можуть взяти на заняття на рік раніше.

Як вибрати секцію для дитини?

Перш ніж вибрати спортивний гурток або секцію для своєї дитини, слід проаналізувати її статуру. Цей чинник є одним із головних при виборі, оскільки різні види спорту вимагають відповідну статуру. Наприклад, у баскетболі всі спортсмени відрізняються високим зростанням, а в гімнастиці навпаки – краще бути нижчим. Батьки дітей, які схильні до повноти, слід ретельніше підійти до вибору виду спорту, адже від статури залежить результат тренувань, а отже, і рівень самооцінки малюка. Із зайвою вагою не варто вибирати спорт, який вимагає швидкість та спритність, наприклад, футбол. А ось у дзюдо чи хокеї вони можуть проявити себе і досягти високих результатів.

Згідно зі схемою Штефко-Островського на сьогоднішній день розрізняють такі типи статури:

Астеноїдний тип – людина з вираженим вузьким та худорлявим торсом, довгими та тонкими руками та ногами. Так як м'язові тканини у таких людей слабо розвинені, то часто у них спостерігається сутулість і лопатки, що виступають. Такі хлопці здебільшого відчувають дискомфорт у психологічному аспекті, тому необхідно знайти той напрямок спорту, де вони потоваришують із колективом і зможуть реалізувати свій потенціал. Дітям з такою статурою легко даються заняття баскетболом, гімнастикою, лижним спортом, веслуванням, метанням, фехтуванням, плаванням, гольфом;

Торакальний тип – людина з однаковими по ширині плечима та стегнами, а також широкою грудною клітиною. Таких людей середньо розвинена мускулатура. Для дітей з торакальною статурою підходять види спорту, що розвивають витривалість та швидкість, наприклад, мотоспорт, футбол, біатлон, гонки, гірські лижі, акробатика, фігурне катання, балет, стрибки, катання на байдарках, капоейро;

М'язовий тип – людина з масивним скелетом та добре розвиненими м'язами. Така статура обумовлює витривалість та силу, тому і обраний вид спорту має розвивати ці якості. Дітям з м'язовою статурою зможуть досягти результатів в альпінізмі, східних єдиноборствах, футболі, пауерліфтингу, хокеї, водному поло, важкій атлетиці та WorkOut;

Дігестивний тип – людина невисокого зросту, з широкою грудною клітиною, невеликим животом попереду та жировою масою у різних частинах тіла. Хлопці з такою статурою відрізняються повільністю та незграбністю. Незважаючи на малорухливість, діток з дигестивним типом статури можна залучити до стрільби, важкої атлетики, хокею, атлетичної гімнастики, єдиноборства, мотоспорту, метання та ВоркАут.

Вибираючи спортивну секцію свого улюбленого чада, слід уважно придивитися до його характеру. Від темпераменту дитини залежить рівень успіху, який він зможе досягти у тому чи іншому виді спорту. Наприклад, гіперактивним дітям важко буде концентрувати увагу і нескінченно повторювати одні й самі рухи на тренуванні. Тому таким хлопцям краще виплескувати свою енергію у командних видах спорту.

Який вид спорту підходить дітям з різними видами темпераменту? Розглянемо поради психологів:

Сангвініка підходять екстремальні види спорту, в яких вони зможуть проявити свої лідерські якості і показати перевагу над іншими. Діти-сангвініки зможуть проявити себе в альпінізмі, фехтуванні, спуску на байдарках, гірських лижах, дельтапланеризмі;

Холерики є дуже емоційними людьми, які здатні поділити радість перемоги зі своєю командою. Крім командних видів спорту, холерикам підходять боротьба та бокс;

Флегматики відрізняються завзятістю та спокоєм, завдяки яким вони домагаються високих результатів у розпочатій справі. Дитині з флегматичним характером можна сміливо вирушати на заняття з шахів, фігурного катання, атлетики або гімнастики;

Меланхоліки – вразливі особи, яких строгість та тренерська дисципліна можуть ображати та пригнічувати. Таким діткам підійдуть командні види спорту, танці, кінний чи вітрильний спорт, заняття зі стрільби.

Спорт та стан здоров'я дитини

Стан здоров'я молодого спортсмена одна із головних чинників під час виборів спортивного напрями. Найбільш правильним буде консультація з педіатром, який володіє ситуацією та добре знає всі особливості здоров'я малюка. Кваліфікований лікар визначить види спорту, які протипоказані, а також підкаже допустимий рівень навантаження. Нижче наводяться рекомендації щодо вибору спортивного спрямування при тому чи іншому захворюванні:

Гімнастика показана хлопцям з плоскостопістю та викривленням хребта, завдяки систематичним тренуванням у них сформується гарна постава;

Плавання - не має протипоказань і підходить всім дітям. Регулярне відвідування басейну зміцнює всі групи м'язів та благотворно впливає на стан нервової системи. Даний вид спорту корисний за наявності надмірної ваги. Незважаючи на величезну користь від плавання, обмежити заняття в басейні необхідно за наявності дерматологічних та урологічних хвороб, виразки шлунка, частих нападів бронхіальної астми, короткозорість;

Хокей – від цього виду спорту краще відмовитися, якщо в анамнезі дитини є захворювання хронічного характеру. Проте заняття хокеєм допоможуть зміцнити органи дихальної системи;

Єдиноборства, гірські лижі, гімнастика та фігурне катання допоможе зміцнити вестибулярний апарат;

Дитяча йога, плавання та кінний спорт вплинуть на нервову систему юного спортсмена;

Заняття тенісом розвивають увагу і дрібну моторику, проте діткам із хворобами ШКТ та короткозорістю він протипоказаний;

Кінний спорт позитивно впливає на хлопців із діагнозом цукровий діагноз, виразка шлунка та судомний синдром;

Ковзанярський вид спорту, легка атлетика та стрибки у воду зміцнюють серцевий м'яз і тренують органи дихальної системи;

Фігурне катання не підходить хлопцям з високим рівнем короткозорості та плевральних хворобах;

Легка атлетика – тренує групи м'язів преса, ніг та плечей. Оздоровлює організм практично за всіх захворювань хронічного характеру під час ремісії. Однак вона протипоказана дітям з короткозорістю, бронхіальною астмою та запальними хворобами ШКТ;

Велоспорт – зміцнює м'язи ніг та спини, надає позитивний вплив на роботу серцево-судинної та дихальної систем. Але цей напрямок протипоказаний при гастритах, а також захворюваннях сечостатевої системи;

Аеробіка, всі види танців, шейпінг – розвивають пластичність та гнучкість хлопців, покращують координацію їх рухів та формує рівну поставу. Але дітям із короткозорістю, викривленням хребта та проблемами серця ці види спорту протипоказані.

Особливо корисні види спорту, тренування яких проходять на свіжому повітрі. До таких спортивних напрямків можна віднести теніс, легку атлетику, велоспорт, біатлон, верхову їзду тощо. Систематичні тренування розвивають у спортсменів витривалість, загартування, дисципліну, швидкість. Акробатика, гімнастика, бокс та інші види боротьби є одними із найважчих видів спорту, особливо для малюків.

Думку фахівців щодо того, в якому віці треба віддавати дитині займатися спортом і який спорт вибрати для дитини, можна дізнатися з відео:

Якщо ваша дитина підросла, і ви вирішили прищепити їй любов до спорту, то до цього питання необхідно підійти дуже відповідально. Необхідно уважно проаналізувати схильності малюка, його тип статури, темперамент та його стан здоров'я. Виходячи з цих вимог можна вибрати найбільш підходящий вид спорту, в якому дитина зможе проявити себе на повну і досягти вершини успіху. Кожен спортивний напрямок тренує дитину, виробляє в неї дисципліну та стрижень у характері. Головне, щоб юний спортсмен отримував задоволення від тренувань та вірив у свої сили!

На мамському форумі - плоскостопість у дитини

Здрастуйте, шановні батьки. Сьогодні ми поговоримо про те, куди віддати займатися своєї шести або семирічної дитини. У цій статті ми розглянемо прийнятні варіанти для дівчаток та хлопчиків.

Заняття для хлопчиків

Коли постає питання, куди віддати дитину в 6 років, хлопчика, то перше, що спадає на думку — це спортивна секція. Давайте розглянемо, куди можна записати малюка у цьому віці. Але враховуйте, що, наприклад, плавання можна було відвідувати і раніше, запропоновані варіанти підійдуть і для семирічної дитини.

Фігурне катання - ідеальний варіант для дітей, за винятком тих, у яких є такі захворювання, як патології легень, астма, короткозорість або плоскостопість. Також не рекомендується хлопчикам із порушеннями у роботі вестибулярного апарату. У дитини розвивається гнучкість, зміцнюються м'язи, значно покращується працездатність органів дихання, серця та судин, кровообіг, імунітет. Малюк, який займається фігурним катанням, стає витривалішим. Однак, варто враховувати, що цей спорт є досить травматичним та дорогим.
Плавання. Якщо ваш малюк досі не вирушив підкорювати простори басейну, то зараз саме час. Плавання позитивно впливає на зміцнення м'язової системи, особливо це стосується м'язів спини, також заспокійливо діє на нервову систему. Варто враховувати, що дітям із патологічними процесами на шкірі, з нирковою недостатністю, патологіями серця та судин не рекомендується займатися плаванням. Тренування позитивно впливають на поліпшення кровообігу, у рази зміцнюють імунітет, є добрим методом загартовування. Батьки повинні враховувати, що плавання виступає як профілактика від будь-яких захворювань хребта. Часто на заняття записують дітей, які потребують реабілітації. Батьки повинні розуміти, що вода буде хлорованою, тому у дуже сприйнятливих діток може початися алергія. Будьте готові, що спочатку у малюків може спостерігатися постійний нежить, як мінімум, поки не пройде період адаптації.
Хокей. Тренування сприятливо впливають на працездатність серцево-судинної системи, покращують кровообіг, зміцнюють імунітет. Заняття на льоду підвищують опірність організму до вірусних інфекцій, тобто є відмінною профілактикою простудних захворювань. До того ж, варто враховувати, що хокей — командний вид спорту, що призводить до розвитку комунікативних здібностей дитини. Дітям, які мають патології хребта, серця, короткозорість, не рекомендована дана секція. Потрібно враховувати, що хокей дуже травмонебезпечний. До того ж тренування займають дуже багато часу, до того ж, екіпірування коштує чималих грошей.
Кінний спорт. Дітям, які досягли шестирічного віку, саме час потоваришувати з верховою їздою. Така секція не підійде малечі з патологіями серця, органів тазу. Також варто знати, що заняття застосовуються з метою лікувальної терапії при відновленні внаслідок травм, а також верхова їзда сприятливо впливає на дітей з ДЦП, аутистів. Найбільше кінний спорт допомагає у розвитку м'язової системи, зокрема ніг та спини, а також покращує координацію рухів.
Акробатика Якщо ви ставите питанням, куди віддати дитину в 7 років, хлопчика, то це ідеальний варіант. Тому що цим видом спорту рекомендується займатися починаючи з шести-семи років. Вибираючи таку секцію, варто враховувати, що вона протипоказана малюкам із високим ступенем короткозорості, сколіозом, патологіями серця, астмою та епілепсією. Акробатика впливає на гармонійний фізичний розвиток дитини, вона сприяє прискоренню та нормалізації обмінних процесів в організмі. Акробатика позитивно впливає на вестибулярний апарат, розвиває практично всі м'язи. Однак, варто враховувати, що цей спорт є травматичним, у малюка можуть спостерігатися вивихи, сильні забиття та розтягнення.
Бойові мистецтва. Ідеальний вік для першого знайомства зі східними єдиноборствами – це шість років. Варто враховувати, що тренування протипоказані малюкам, які мають патології хребта, серця, проблеми із зором. Бойові мистецтва сприятливо впливають на набуття навичок самооборони, допомагають впоратися зі страхами або фобіями, що сформувалися. Ваше маля стане відважним і сміливим. Батьки повинні розуміти, що дитина розвивається фізично, а також підвищується її імунітет. Відправляючи свого сина на тренування бойовим мистецтвам, важливо враховувати, що існує ризик травмування і ви повинні розуміти, що велике значення має вибір тренера.

Коли мого брата було сім років, мама вирішила віддати його на карате. Вона привела його на перше заняття, а сама залишилася в роздягальні і тихенько спостерігала, що там відбувається. Виявилося, що тренер неодноразово залишає дітей, залишаючи їх нібито розминатися. У цей момент діти старші або ті, які давно почали займатися, починають знущатися з новеньких, застосовуючи свою силу. Мама одразу забрала брата із цієї секції. Тому велике значення має, який тренер вам трапиться, і як він наставлятиме своїх учнів.

Семирічному хлопчику особливо цікавими будуть спортивні секції, а саме:

зимові види спорту;
боротьба;
футбол, хокей або баскетбол.

Але також варто враховувати, що хлопчик у цьому віці стане чудовим актором театрального гуртка, зможе досягти великих результатів при грі на музичному інструменті. Важливо не йти проти волі дитини та не змушувати її займатися у музичній школі, замість того, що бігати полем з футбольним м'ячем.

Читайте про заняття для дівчаток і хлопчиків у , та .

Заняття для дівчаток

Батьки повинні приділяти більше уваги фізичному розвитку своєї дочки.

Плавання стане чудовим способом для виправлення постави, навчання правильного дихання, зміцнення імунітету та покращення кровообігу. Але все ще не варто забувати про присутність хлорованої води та ризик виникнення алергічної реакції.
Якщо постало питання, куди віддати дитину в 6 років, дівчинку, то гарним варіантом стане художня гімнастика. Варто бути готовим до того, що вас не приймуть через наявність сколіозу чи надмірної ваги. Тренування сприятливо впливають на нормалізацію обмінних процесів в організмі, підвищують імунітет дитини, зміцнює серцево-судинну та кровоносну системи. Однак, слід враховувати, що досить високий ризик травматизму.
Фігурне катання покращує функціонування серцево-судинної та дихальної системи, підвищує імунітет, витривалість. Дівчинку не приймуть, якщо у неї є неврологічні патології, плоскостопість, легеневі захворювання чи поганий зір. Батькам варто враховувати, що цей вид спорту досить дорогий і травматичний.
Танці, як і раніше, мають великий попит у маленьких принцес. На сьогоднішній день існує досить велика різноманітність різних напрямків у цьому мистецтві. Тому вам надається великий вибір. Можна показати своїй дитині, що являє собою той чи інший вид, нехай вона вибирає. Заняття сприяють придбанню правильної постави, м'язової системи, покращать функціонування органів дихання.

Якщо вас зацікавило питання, куди віддати дитину в 7 років, дівчинку, то маленькій принцесі підійдуть такі заняття, як:

танці;
плавання;
гімнастика;
фігурне катання;
айкідо, карате;
малювання;
вокал;
ліплення;
театральний гурток;
рукоділля;
грати на музичних інструментах.

Як бачите, варіантів багато. Ваша дочка перебуває у такому віці, що їй під силу практично всі існуючі гуртки та секції. Тепер, щоб досягти правильного вибору, необхідно до неї прислухатися, враховувати її бажання та можливості, як у фізичному плані, так і стан здоров'я.

Особливості вибору спортивних секцій

Якщо прийнято рішення записати свою дочку чи сина у спортивну секцію, зверніть увагу на статуру дитини. Так для баскетболу потрібні високі хлопці, що не дуже добре для гімнастики. Давайте детальніше розглянемо, кому і який вид спорту більше підходить.

М'язовий тип статури, який характеризується широким скелетом і добре розвиненою мускулатурою, ідеально підходить для занять водним поло або важкою атлетикою, а також хокеєм.
Астеноїдний тип, що характеризується худорлявою статурою, довгими ногами, вузькою грудною клітиною та плечима. Таке маля сутулиться, як правило, досить сором'язливе. Такій дитині більше підійде гімнастика, велоспорт, гольф, а якщо має високий ріст, то баскетбол.
Дигестивний тип характеризується наявністю низького зростання, середньорозвиненою грудною клітиною, місцями помітні жирові відкладення. Такі діти повільні, трохи незграбні. Дитині з таким типом статури більше підійдуть заняття атлетичною гімнастикою, метанням чи стріляниною.
Торакальний тип характеризується підвищеною активністю та гарною рухливістю. У таких діток добре розвинені плечі та грудна клітка, є досить широкі стегна. Для таких малюків ідеальними будуть будь-які секції, спрямовані на розвиток витривалості. Дитина з таким типом статури стане чудовим хокеїстом, футболістом, байдарочником, лижником або фігуристом.

Крім фізичних характеристик, велике значення також має і психологічна складова. Давайте тепер розберемося, дитина, з яким темпераментом, у якому виді спорту досягне більшого.

Якщо малюк — холерик, то він добре проявиться у командних видах спорту чи контактних боях.
Дитині – сангвініку добре підійде фехтування.
Малюка, що має темперамент меланхоліка, найбільше порадує вітрильний спорт або веслування.
Флегматику сподобається фігурне катання, заняття гімнастикою та особливо шахи.

Крім перерахованих вище моментів, слід звертати увагу на стан здоров'я дитини. Тому дуже важливо, перед тим як записувати малюка в будь-яку секцію, спочатку пройти детальне обстеження у фахівця, щоб виключити можливі патології, що мають хронічний характер.

Гуртки неспортивного напрямку

Ізостудія чи художня школа стане чудовим місцем для розвитку навичок юного художника. Тут його навчать правильно сприймати навколишній світ, покращать творчу уяву дитини. Заняття позитивно впливають на розвиток фантазії та образне мислення.
Гурток театрального мистецтва. Тут малюк зможе відчути себе розкутим, навчиться керувати своїм емоційним станом. Батьки повинні враховувати, що заняття у театральному гуртку впливають на літературний розвиток, навчають акторській грі, вокалу та танцям. Так що, віддавши малюка в такий гурток, ви зможете подбати як про творчий, так і про фізичний розвиток.
Вивчення іноземних мов. Ваш малюк тільки вирушив чи збирається до першого класу. У школі його познайомлять зі стандартною програмою, а на гуртку можуть підібрати індивідуальний підхід, дадуть значно більше матеріалу. Там дитина буде більш підготовленою до шкільних занять і зможе добре проявити себе.

Тепер ви знаєте відповідь на запитання, куди віддати дитину у 7 років, а також у 6. Завжди перед тим, як записувати малюка в ту чи іншу секцію чи гурток, необхідно враховувати його побажання, по можливості сходити на заняття, подивитися, як інші діти там займаються. Пам'ятайте, що дуже важливо, щоб відвідування секції чи гуртка приносило позитивні емоції дитині. Ніколи не змушуйте насильно займатися нелюбимою справою, так малюк не зможе досягти великих успіхів, до того ж перебуватиме у постійному стресі, що негативно вплине на його розвиток та здоров'я.

У який спорт віддати дитину на 4 роки? Це питання непокоїть багатьох мам. Позаду залишилося дитинство і так зване раніше дитинство, яке триває до трьох років. Людина 4 роки – практично самостійна особистість із неймовірним запасом енергії. Куди направити її так, щоб не нашкодити організму та закласти основи міцного здоров'я для дорослого життя? Звичайно, віддати дитину в спорт, скажете ви.

Багато батьків у цей момент починають цікавитись діяльністю міських спортивних шкіл. По-перше, у подібних організаціях розвиток дитини йде у суворій відповідності до медичних стандартів, затверджених державою. По-друге, тут є перспектива долучити сина чи дочку до великого спорту змалку. По-третє, навчання у муніципальних СШОРах та ДЮСШ на сьогодні формально безкоштовне.

Але на таких далекоглядних тат і мам чекає сюрприз: мінімальний вік дитини для зарахування, згідно з вимогами СанПіН, становить шість років. Найближчі, доступні через кілька років напрямки – гімнастика та фігурне катання. А поки що у розпорядженні дбайливих дорослих – величезна кількість комерційних секцій, які запрошують на заняття дітей з чотирирічного віку. Який спорт зараз вибрати?

Якщо говорити загалом, будь-який тренер незалежно від обраного вами виду спорту, більшу частину заняття з дітьми дошкільного віку відводить під загальну фізичну підготовку. Причина такого підходу – у анатомо-фізіологічних особливостях чотирирічної дитини. У цьому віці вигини хребта не відрізняються стійкістю, а суглоби та кістки можуть деформуватися від неправильно підібраного навантаження. Підвищена збудливість стає причиною того, що малюк швидко втомлюється і не може довго зосереджуватись на однотипних вправах.

Цікаво, що у віці 4 років лікарі не рекомендують захоплюватися процесом змагання: від малюка на тренуваннях можна домогтися лише дотримання правил. А традиційні висловлювання на кшталт «чоловік має вміти програвати» чи «без поразок немає перемог» – тут не працюють. Подібне виховання викликає нервовий стрес, який може згодом стати справжньою психологічною проблемою для маленького спортсмена.

Безумовно, якщо батьки все-таки хочуть з дитини зробити гімнаста чи фігуристку, готуватися до цих видів спорту слід раніше, ніж пройдуть відбори дітей на зарахування до спортивної школи. , згадує: «Япочала займатися фігурним катанням у 4 роки, мама віддала. Можу сказати однозначно: будь-який спорт дисциплінує, якщо почати займатися з ранніх років. Внутрішній контроль, відчуття того, що це ти володієш ситуацією, а не вона тобою стає частиною твого життя вже з дитинства. Мені здається це великий плюс. До того ж дитина фізично краще розвинена, ніж однолітки. І найголовніше – має мету. Є різноманітніше, цікавіше життя, ніж у тих, хто проводить час за комп'ютером. Щодо початку тренувань на льоду, думаю, можна приступити до занять навіть у три роки, але не пізніше восьми».

Як правило, комерційні групи ОФП працюють при школах і займаються місцевими спортивними федераціями, в офіційні групи СШОР дітей до 6 років не приймають. Тому у тат і мам є щонайменше кілька років, щоб ухвалити остаточне рішення і поки не замислюватися над тим, у який спорт віддати дитину в 4 роки.

«Я вважаю, що віддавати дитину у цьому віці у спорт не обов'язково, - Каже. - Групи для 3-4-річних дітей працюють по годині двічі на тиждень, за цей час нічого серйозного навчити не можна. Якщо говорити про спортивну гімнастику, то тут взагалі ситуація особлива. Попит на місце групи ОФП високий, чисельність вихованців велика, а кількість снарядів від цього не збільшується. У результаті дитина на ті ж бруси підходить один раз на п'ятнадцять хвилин. Хоча є позитивний момент – він звикає до зали. Розумієте, до мене можна прийти і о шостій, і в сім років – і наздогнати та перегнати тих, хто займається з молодшої групи дитячого садка».

Причому немає жодної гарантії того, що дитина, відходячи до групи загальної підготовки, потрапить до числа вихованців спортшколи. «Є гарантія, що він повзатиме або займатиметься у групі ОФП, – пояснює Андрій Ігорович. - Що потрапить до тренера СШОР – не факт. Тому що може вийти так, що чисельність групи невелика і відбір досить жорсткий: хлопчика можуть не взяти за певними показниками.. Але, за словами тренера, до зарахування до групи спортивної гімнастики треба готуватись однозначно. Як? Потрібно бути фізично підготовленим: вміти підтягуватися, віджиматися, робити місток та куточок. А вдосконаленням своїх умінь можна почати займатися вже переступивши поріг загальноосвітньої школи.

Ще один спортивний напрямок, на якому зупиняють вибір небайдужі батьки – плавання. Власне плавання, синхронне плавання та стрибки у воду схвалюються міністерством спорту, починаючи з семи років. Олександра Романова, спеціаліст Південно-Уральського університету факультету фізичної культури та спорту кафедри спорту, туризму та рухової рекреації вважає, що плавання – прийнятний варіант для тих, хто не знає, в який спорт віддати дитину у 4 роки. Але, на думку Олександри, це має бути не спортивний комплекс із великим басейном, а спеціалізований дитячий басейн із теплою чистою водою та кваліфікованими фахівцями, як, наприклад, . « Відчуття від знаходження людини у воді часто порівнюють із станом невагомості. І справді, вага тіла у воді значно менша, – пояснює вона. – Завдяки цьому заняття у басейні для дитини 4 років дозволяють розвантажити хребет, зміцнити м'язовий корсет, а також сприяють загартовуванню організму. Оскільки процеси збудження та гальмування легко розсіюються, ефективними будуть лише заняття, побудовані на основі ігрового методу. Він дозволяє зацікавити маленького плавця та підвищити емоційне тло заняття. На цей аспект батькам варто звернути увагу при виборі плавального центру. Гарні ті з них, де дітей не просто вчать плавати, а й загалом формують інтерес до занять та позитивне сприйняття процесу навчання. А це є головним завданням для повноцінного розвитку дитини 4 років».

Який би вид спорту не вибрали дорослі для свого сина чи дочки, необхідно пам'ятати про те, що у кожному з них є список протипоказань. Скажімо, якщо у дитячій медичній книжці стоять такі діагнози, як плоскостопість, порушення роботи вестибулярного апарату, захворювання нирок чи опорно-рухової системи, а також короткозорість – вашій дитині не бути фігуристом. Захворювання хребта та короткозорість закривають двері до зали спортивної гімнастики. А шкірні хвороби, інфекційні захворювання та проблеми з очима, на жаль, не дадуть можливості потрапити до плавального басейну.

Загалом про відповідність фізичного розвитку нормам 4-річного малюка говорять такі показники. Хлопчики у віці, зазвичай, виростають до 109 сантиметрів. Нижнім кордоном зростання вважається 99 см. Вага коливається від чотирнадцяти з половиною до вісімнадцяти з половиною кілограмів. Окружність грудної клітки: 51-55,3 сантиметра. У дівчаток допускається трохи менше зростання, від 98 до 109 сантиметрів. Коло грудей – від 49,3 до 54 сантиметрів.

Діти 4 років рідко хворіють і відрізняються добрим сном не лише вночі, а й у денний час. Активність та доброзичливість – риси характеру, властиві саме цього віку. Основні рухи, якими вже має володіти чотирирічне маля, це біг, ходьба, стрибки. Остання навичка сформувалася приблизно на третьому році життя, тому чекати проривних результатів у цьому напрямі батькам не варто. Більше того: навіть у майбутньому результати у стрибках з'являтимуться нерівномірно. Хлопчики найбільш ревні до тринадцяти років, дівчатка – до дванадцяти. За спостереженнями спортивних медиків, до 17-18 років розвиток у цьому напрямі сповільнюється. А поки що, у чотирирічному віці, дитині краще даються інші рухи: вона вміє грати з м'ячем, їздити велосипедом, вміє вражати горизонтальні цілі і частіше не боїться води.

Це правила. Але у кожному правилі, як відомо, є винятки. Придивіться до своєї дитини і уважно послухайте, чого вона хоче сама, перш ніж вирішити, ким вона стане в майбутньому.

Висновки:

Пошук відповіді на запитання «У який спорт віддати дитину у 4 роки?» - Справа спільна для всієї родини. Тут мають значення кілька факторів: медичні показники здоров'я малюка, його власні бажання, дані фізичного та анатомічного розвитку, особливості обраного виду спорту та фінансові можливості батьків.
Кожній чотирирічній людині необхідні заняття з фізичної культури. До цих років хлопчики та дівчатка повинні не лише бігати, а й зберігати рівновагу при зміні швидкості руху. Не тільки триматися на одній нозі, а й уміти підстрибувати у цьому положенні. Не тільки стрибати вперед з обох ніг, а й зістрибувати з висоти до двадцяти сантиметрів тощо. Ці навички можна здобути не тільки у спортивній секції будь-якої спрямованості, а й на домашніх заняттях. Адже щоб навчитися плавати, кататися на велосипеді чи танцювати, зовсім не обов'язково возити малюка тричі на тиждень у далекий район міста. Зрештою, активний спосіб життя так само корисний татам і мамам маленьких непосид, бабусям та дідусям, їхнім вихователям та сусідам по сходовому майданчику.
При виборі спорту для сина чи доньки батьки повинні пам'ятати, що мають справу з дитячим організмом, який перебуває на стадії формування. Принцип «не нашкодь» має залишатися головним у ухваленні рішень. Тому, навіть перебуваючи у процесі інтенсивних тренувань, дорослі повинні тримати руку на пульсі та час від часу цікавитись станом дитини у тренера, психолога та медика. Адже найцінніше, що є у нас, тат і мам – не рекорди та медалі, а наші діти.