Рідкісні болючі прийоми в самбо. Перегинання колінного суглоба. Традиційна назва - важіль коліна

РОЗДІЛ IV Кидки Просто дивно, як деякі події осідають у пам'яті. У п'ятницю ввечері 1 вересня 1972 року, сидячи десь у десятій низці зали «Монреаль форум», я вперше на власні очі спостерігав за тренуванням радянської збірної за день до зустрічі з командою Канади.

У багатьох випадках кидки є ефективними прийомами, особливо для захисту від ударів кулаком і при звільненні від захоплень. Але найчастіше вони являють собою один з елементів комбінації захисних дій.

Заломи та кидки Багато років я займався боротьбою. І в результаті дійшов висновку: все, чого навчають тренери, добре для татами та килима. Для реального ж бою багато речей абсолютно не підходять. Ніхто й ніде не розстелятиме нам мати. Боротися доведеться на асфальті, на сходах

Кидки Сенс будь-якого кидка - не змусити противника прийняти певне становище, а нейтралізувати його, зробити нездатним до рухів. Будь-який ваш кидок повинен закінчуватися для нього неможливістю щось робити щодо вас далі. У житті ніхто не виставить нам

Глава 4. КІДКИ 18. Кидок через стегноСтаньте обличчям до противника:1. Схопіть його за руки або за одяг трохи вище за рівень ліктів. Правою рукою потягніть його вниз, а лівою вгору, виводячи таким чином з рівноваги. Одночасно швидко перенесіть свою ліву ногу якомога

По технічного виконання кидки відносяться до складної групи прийомів. Вони використовуються головним чином у бою на ближній дистанції в тому випадку, коли немає чисельної чи фізичної переваги супротивника. Самі собою кидки є кінцевою метою бою; їх

Самбо – це самооборона без зброї. Свій початок самбо бере із японської системи дзюдо. Причому система самооборони без зброї настільки перероблена та збагачена новими ідеями інших єдиноборств, що стала визнаним видом спорту.
Перша та основна умова початку тренувань – консультація досвідченого лікаря. При хворому серці, бронхах, суглобах тренування протипоказані. Курцеві займатися боротьбою також буде складно. Пікові навантаження при вході в прийом, контратаку, контрприйом призводять до різкого посилення серцево-судинної діяльності, потребують здорової дихальної системи.
Друга умова - займатися самбо слід під керівництвом досвідченого тренера.

Устаткування для занять

Система розминок та тренувань

Силове тренування

Акробатична частина

Прийоми страховки та самострахування

1. Корпус прямий, руки витягнуті вперед, підборіддя притиснуті до грудей, зуби стиснуті.
2. У цій же позі переходьте в положення напівприсіду, закругліть спину.
3. Сідайте п'ятами до сідниць і відкидаєтеся назад, не змінюючи пози. При перекочуванні назад прямі руки повинні становити з хребетним стовпом кут близько 40 градусів. У момент торкання спиною різко плескаєте долонями об килим, гасячи удар. При падінні назад важливо не розгинати шию, щоб не вдаритися потилицею в підлогу. У кінцевій фазі руху ви опиняєтеся на плечах та шиї з підігнутими ногами.

Техніка основних прийомів захисту та нападу

Правила змагань із самбо

Причини травм самбіста

Правила надання першої допомоги при травмах

Опис прийомів бойового самбо проти одного та кількох нападників

А хто неправо вчинить,

той отримає через свою неправду.

Св. Апостол Павло (Послання до Колосян)

Самбо - струнка система рукопашного бою, що складається із двох взаємодоповнюючих розділів: спортивного та бойового.

За роки свого розвитку самбо виробило ефективну методику підготовки бійців, які вміють результативно діяти за умов реального поєдинку. Прийоми бойового розділу відрізняються доцільністю рухів, відсутністю трюкових ефектів і спрямовані на одне - перемогти противника, завдавши йому такої шкоди, після якої виключено подальші агресивні дії.

Захист від захватів.

Противник захопив вашу руку в районі зап'ястя (рис. 8.1).

Лівою рукою жорстко зафіксувати кисть атакуючої руки і завдати удару ногою в гомілку (професіонали називають подібні розслаблюючими удари). Обертальним рухом (рис. 8.2) у бік великого пальця нападника звільнитися від захоплення.

Завдати удару своїм передпліччям по ліктьовому суглобу проти його природного згину (рис. 8.3).

Рис. 8.4

Противник захопив вашу руку в районі зап'ястя(Рис. 8.5).

Рис. 8.5

Піднімаючи руку вгору, завдати розслаблюючого удару ногою по гомілки атакуючого; повертаючи кисть у бік великого пальця, розірвати захоплення. Обхопити кисть двома руками так, щоб обидва ваші великі пальці розмістилися на зап'ясті противника (район основи мізинця та безіменного пальця). Впливаючи дугоподібним рухом від себе вниз (рис. 8.2), провести кидок і, не даючи атакувальному піднятися, завдати удару ногою в голову.

1. Гомілка не захищена м'язовим корсетом, тому не забувайте про різкий удар ногою. Він викликає гострий біль, що обов'язково призведе до розслаблення захоплення.

2. Розрив захоплення завжди проводиться у бік великого пальця противника.

Противник захопив за волосся спереду(Рис. 8.9).

Підставою долоні завдати удару по кисті, що атакує, і притиснути її до своєї голови двома руками (рис. 8.10).

Відтягуючи назад і нахиляючись уперед, змушуємо супротивника впасти на живіт (рис. 8.14). Не відпускаючи кисть супротивника, завдати удару ногою в голову.

(Рис. 8.12).

Рис. 8.12

Підставою долоні завдати удару по кисті, що атакує, і притиснути її до своєї голови. Ривком повертаючи свій корпус, збити захоплення ударом передпліччя по ліктьовому суглобу (рис. 8.14). Провести атакуючу комбінацію ударами в тулуб та голову (рис. 8.14).

Рис. 8.13

Противник обхопив за корпус спереду(Рис. 8.15).

Вдарити вниз живота (рис. 8.16). Захопивши руками підборіддя та потилицю (рис. 8.17), провести скручування до розриву захоплення атакуючого.

Противник захопив за волосся ззаду(Рис. 8.18).

Вдаривши по кисті нападника, одночасно завдати удару в район колінного суглоба (рис. 8.19).

1. Удар основою долоні по атакуючій кисті змушує противника рефлекторно розслабити захоплення, що зменшує больові відчуття і дозволяє провести дії у відповідь.

Противник обхопив обома руками шию(Рис. 8.21).

Зачепивши пальцем за кут його рота, потягнути до вуха, розриваючи захоплення та перекидаючи нападаючого на спину (рис. 8.23).

Захист від ударів руками.

Противник завдає удару рукою в голову.Відхиляючи голову назад, завдати удару ногою вниз живота (рис. 8.24).

Противник завдає удару рукою в голову. Відхиляючи голову назад, завдати двома руками удару по атакуючій руці противника.

При цьому передпліччям однієї руки завдається удару в районі зап'ястя, іншою - в район ліктьового суглоба проти природного згину (рис. 8.25).

Захист від ударів ногами.

Противник завдає удару ногою знизу (рис. 8.27). Відступаючи назад, передпліччям своєї руки супроводжуємо атакуючу ногу і підхоплюємо його за гомілку, змушуючи нападника перекинутися (рис. 8.28).

1. При захопленні передпліччям гомілки противника можна додатково завдати удару носком ноги по кульшовому суглобу.

Захист від удару ножем.

1. Ніж тримається лезом нагору (рис. 8.29). Це положення в основному для атаки знизу, збоку або прямо (тичковий удар).

2. Ніж тримається лезом донизу (рис. 8.30). Положення для атаки зверху чи збоку.

Противник завдає удару ножем знизу(Рис. 8.31).

Зробивши крок назад правою ногою, встановити блок (рис. 8.32). Захопити озброєну кисть обома руками. Повертаючись за годинниковою стрілкою, пронести над головою руку. Продовжуючи цей рух, перевести його в кидок. Після виконання прийому зафіксувати нападника та відібрати у нього ніж (рис. 8.35).

Противник завдає удару ножем зверху(Рис. 8.36).

Зустрічаємо удар блоком передпліччя. Обертаючи передпліччя проти годинникової стрілки, видавлюємо ніж із руки противника (рис. 8.38).

Завдати удару відкритою долонею або ліктем в обличчя противника (рис. 8.39).

Методичні вказівки:

1. Для запобігання обманним рухам руки атакуючого захищається повинен реагувати на удар тільки в момент наближення руки з ножем.

Захист від нападника з вогнепальною зброєю.

Для правильного вибору тактики дії проти озброєної вогнепальною зброєю необхідно звернути увагу на дистанцію, тип зброї та умови місцевості.

Далека дистанція.Атакуючий не може дістати нападаючого. Захист здійснюється шляхом швидкого переміщення корпусу, стрибків убік, перекидів з використанням ландшафту місцевості. При цьому рух свого тіла треба направити так, щоб джерело світла (сонце, освітлення) зліпило супротивника.

Близька дистанція.До атакуючого трохи більше 4 метрів. Для захисту використовують маневрування корпусом, блоки, кидки, удари. При загрозі пострілу, що захищається, зменшуючи площу поразки, розгортається боком. Різко опускається одне коліно.

Пропускаючи постріл і використовуючи праву ногу для поштовху, стрибком уперед скоротити дистанцію до атакуючого та захопити збройну руку.

Рис. 8.41

Бажано, щоб під час відпрацювання прийомів використовувалася зброя, схожа на справжню, для звикання до ваги та своєрідності її форми.

Нападник загрожує пістолетом, приставленим до живота.

Розвертаючи корпус вліво, передпліччям відбити озброєну руку (рис. 8.43). Обхопити кисть двома руками, при цьому великий палець розташовується в районі безіменного пальця та мізинця (рис. 8.44).

Дотримуючись кута 90 градусів між плечем і передпліччям нападаючого і впливаючи на пензель, провести кидок.

Методичні вказівки:

Проведення прийому полегшиться, якщо в момент захоплення кисті ногою завдати "розслаблюючого удару" в район гомілки, коліна або низу живота.

Захист від ударів палицею.

Для захисту від ударів ціпком можна застосовувати ті ж прийоми, що і при захисті від ударів ножем. Найбільш сприятливим моментом для атаки у відповідь є початкова стадія руху (момент замаху) і кінцева стадія (після завдання удару, природно, якщо він не потрапив в ціль).

Палка значно подовжує руку супротивника, тому атаку слід проводити з ближньої дистанції. Для її успішного проведення передпліччям зігнутої напруженої руки прикрити голову, наблизитися до супротивника, намагаючись завдати удару ногою або рукою. У разі невдалого захисту напружена рука може витримати удар.

Підступаючи вперед, зустріти озброєну руку напруженим передпліччям (рис. 8.46). Захопити лівою рукою одяг на рукаві нападника, а інший у районі ліктя знизу. Нанести удар ногою вниз живота (рис. 8.47). Продовжуючи викручувати озброєну руку, відібрати ціпок.

Противник завдає удару палицею зверху(Рис. 8.49).

Провести блок лівим передпліччям, одночасно вихоплюючи правою рукою ногу (рис. 8.50), змушуючи нападника впасти на спину.

Противник завдає удару палицею зверху.

Провести блок лівим передпліччям (рис. 8.51). Нанести удар лівим коліном у корпус (рис. 8.52). Підбити лівою стопою підколінний згин правої ноги з одночасним ударом у голову (рис. 8.53).

Захист від ударів важким предметом.

Противник намагається вдарити стільцем.

Зробити крок уперед і повертаючись за годинниковою стрілкою, захопити підколінні згини ніг (рис. 8.55). Різким рухом рук і всього тулуба нагору провести кидок (рис. 8.56).

Таблиця найуразливіших місць людського тіла

Місце нанесення - Наслідок удару

Скроня- Тяжке пошкодження (можливий перелом плоских кісток черепа та розрив мозкових судин). Втрата орієнтації.

Очі- Сильний біль.

Перенісся- Сильний біль. Можливий больовий шок до втрати свідомості.

Сонна артерія- больовий шок із втратою сил без втрати свідомості.

Гортань- Можливий перелом хрящів, ядуха.

Підборіддя- Від сильного удару больовий шок із втратою свідомості.

Ключиця- Перелом ключиці.

Сонячне сплетіння- При сильному ударі – зупинка дихання, неможливість продовжувати атаку, аж до непритомності.

Печінка- При сильному ударі можливий розрив печінки та внутрішня кровотеча.

Низ живота- Шок, аж до непритомності.

Коліно- ушкодження суглобової сумки. Як наслідок – неможливість проводити активні дії.

Гомілка- різкий біль, при сильному ударі можливий перелом гомілки.

Підйом стопи- Різкий біль, перелом трубчастих кісток стопи.

Основа черепа- При сильному ударі тяжка травма голови зі зміщенням черепа.

Верхній шийний хребець- Шоковий стан, при сильному ударі зміщення хребця до втрати свідомості.

Нирки- При сильному ударі можливий розрив органу, сильна кровотеча.

Кіпчик- При сильному ударі різкий біль, перелом куприка.

Практика ведення рукопашного бою із групою противників.

Противників троє і більше:

Позначити стійку проти центрального, атакувати крайнього (найслабшого), після його нейтралізації напасти на центрального, постійно переміщаючись так, щоб противники, заважаючи один одному, не могли нападати одночасно.

Необхідною умовою бою проти групи є швидке переміщення та маневрування, що розтягує нападників.

Один із корифеїв самбо, А.А.Харлампієв, застосовував на навчальних тренуваннях тактику розтягування групи супротивників за допомогою бігу великим колом. Враховуючи, що фізичні дані нападаючих різні, тікаючий мав можливість успішно атакувати випередив групу, після чого продовжував біг, виманюючи наступного.

Розглянемо кілька стандартних ситуацій, що виникають під час реального бою.

Троє нападаючих намагаються блокувати оборонця (рис. 8.59). Нейтралізуємо крайнього кидком за підколінний згин з одночасним поштовхом-ударом напруженого передпліччя у верхню частину тулуба (рис. 8.60). Не відволікаючись на того, хто впав, втекти убік (рис. 8.61).

Троє нападників намагаються блокувати оборонця(Рис. 8.62).

Наносимо удар зверху вниз стопою в колінний суглоб центрального нападаючого, виводячи його з рівноваги (рис. 8.63).

Розгортаючись на 360 градусів, провести удар тильною стороною кулака в область скроневої кістки супротивника (рис. 8.65). Не зупиняючи свого обертання, вийти з бою (рис. 867).

Рис. 8.62

Рис. 8.63

Рис. 8.64

Рис. 8.65

Рис. 8.66

Рис. 8.67

Двоє нападаючих зуміли блокувати оборонця, утримуючи його для полегшення атаки третього (рис. 8.68).

Рис. 8.68

Спираючись на крайніх, середньому нападнику - удар двома ногами у верхню частину тулуба (мал. 8.69), після чого підвернутися для передньої підніжки так, щоб підколінний згин вашої правої ноги виявився трохи нижче за коліно правої ноги противника (рис. 8.71).

Випрямляючи ногу та допомагаючи собі захопленою правою рукою, провести кидок (рис. 8.72).

Не зупиняючи руху, зігнувши ноги, підсісти під третього нападаючого, охоплюючи правою рукою праве стегно. Випрямляючи ноги, відриваємо його від землі, розгортаючись, проводимо кидок (мал. 8.73), після чого виходимо з бою.

Успіх великою мірою залежить від морально-психологічних якостей та бажання вести захист до кінця. Нехай вас надихають слова великого німецького поета Гете: "Жахливий той, кому вже нема чого втрачати".