Жироспалювання

Східної боротьби види. Види та філософія східних єдиноборств

Почнемо з того, що найкраща школа – та, яка підходить особисто вам, вашій фізичній формі та баченню себе у бойових мистецтвах. Досягти успіху в будь-якому з них, якщо є бажання - але ось для освоєння вершин сумо астеніку, наприклад, доведеться витратити більше часу. Зрештою, бойові мистецтва – це ті ж тренування, тільки з ударною чи кидковою технікою.

Різні напрямки єдиноборств розвивають різні якості та навіть групи м'язів. Деякі з них вчать використовувати енергію суперника, інші націлені на відпрацювання потужних ударів руками, треті – ногами, четверті розхитають витривалість або розвинуть стрибучість.

У чомусь єдиноборства нагадують йогу: у них можна знайти свій духовний шлях, а можна взяти лише техніку та навчитися постояти за себе. Нижче опис найпопулярніших видів бойових мистецтв, який допоможе вам визначитися з вибором школи.

Джиу джитсу

Це єдиноборство підходить тим, хто хоче навчитися прийомів самооборони. Джіу-Джітсу акцентує навички бійця на вмінні захищатися, звільнятися від захоплень, використання тактики не нападу, а використання сили противника у своїх інтересах.

Удари ногами та руками присутні, проте техніка не скочується у рукопашний бій. Тут головне – ефективне використання енергії (своєї та чужої), що дозволяє здобути перемогу над більшим і сильнішим противником. Джіу-джитсу не відноситься до агресивних видів, це бойове мистецтво прокачує спритність і спритність.

Тхеквондо

Це корейське єдиноборство настільки популярне, що 1988-го року його включили до програми Олімпійських ігор. Переклад назви російською: «шлях руки і ноги», що недвозначно натякає на майбутнє освоєння мистецтва ударів усіма кінцівками. Тхеквондо поєднує в собі і прийоми бою-нападу, і самозахисту, до того ж це вправи, офіційний вид спорту, медитативні техніки і ціла східна філософія.

У сучасному стані тхеквондо упор роблять на оборону та контроль. Акценти розставлені на ударах ногами зі стійки, оскільки ногами можна дістати далі і завдати більше шкоди, ніж руками. У техніці єдиноборства - різні підсікання, больові прийоми з утриманням, удари відкритою долонею та захоплення.

Айкідо

Один із наймолодших бойових мистецтв Японії. Так само, як і багато єдиноборств Країни східного сонця, айкідо містить у собі фізичні та духовні практики. Воно ефективне і як розвиток сили, спритності, вміння постояти за себе – незалежно від фізичних даних. Айкідо – мистецтво захисту для всіх, адже тут не існує жодних обмежень за віком та фізичним розвитком.

Техніки айкідо в основну масу полягають у використанні атаки противника, керуванням його енергією, силою та рухом, які закінчуються кидками чи захопленнями. Це відбиває і саму назву: «айки» означає «з'єднання з силою», «до» – шлях.

Ушу

Дуже видовищний вид спорту із повним контактом. У цьому китайському єдиноборстві багато сили, акробатики, стрибків, балансування, гарних поз та ударів (як у кіно). Інша назва – кунг-фу, оскільки сам термін «ушу» означає всі традиційні китайські єдиноборства.

Підвидів ушу – сотні, десь більше акробатики та «сценічної майстерності», десь – потужних ударів та прийомів, підсічок та «вертушки». Головне, що вам потрібно знати, перш ніж зробити вибір на користь цього бойового мистецтва – ушу добре розвиває силу, а стилі ведення поєдинку, які викладають у російських школах кунг-фу, нагадують тайський бокс.

Дзюдо

У перекладі з японської – «м'який (гнучкий) шлях». В основі дзюдо – кидки, болючі прийоми, удушення. Рухи мають бути економними до фізичної сили, тут менше витрат енергії, зате більше вдосконалення духу, більше самооборони, більше спортивної підготовки. У всьому світі дзюдо займаються понад 20 мільйонів людей, оскільки він має гарний виховний характер і вчить гармонії душі та тіла.

На відміну від боксу, карате та інших ударних стилів, дзюдо досліджує техніку рукопашного бою лише для виконання кидків та захоплень. Це єдиноборство лягло основою інших сучасних бойових мистецтв: ним займалися творці айкідо, самбо, бразильського джиу-джитсу.

Незважаючи на спортивну спрямованість та дотримання правил змагань, ніхто не захотів би зустрітися з дзюдоїстом в екстремальній ситуації. Це завжди підготовлені люди, які дадуть відсіч будь-якому лиходію в темному провулку.

Самбо

Самбо – система САМОЗахисту Без Зброї, яку розробили в СРСР. В основу єдиноборства лягли дзюдо, вірменська коч, татарський куреш та багато інших бойових мистецтв.

В основі практичного самбо – комплекс ефективних прийомів захисту та нападу, які вже були відпрацьовані століттями єдиноборств-донорів. Примітно, що самбо безперервно розвивається, включаючи до арсеналу нові техніки та прийоми. Філософія єдиноборства нагадує принципи ГТО: фізичний розвиток, готовність до самозахисту, затримання противника, виховання моральної стійкості.

Карате

Або карате-до, у перекладі з японської – «порожній рукав». З 2020 року єдиноборство стане олімпійським видом спорту, хоча спочатку це був рукопашний стиль для самооборони.

Зараз карате неймовірно популярно, зокрема завдяки ефектним демонстраціям. Майстри на показових виступах показують силу та міць відпрацьованих ударів, розламуючи товсті дошки ударом долоні або розколюючи брили льоду.

На відміну від багатьох японських єдиноборств, каратисти не використовують захоплення, болючі та задушливі прийоми. Натомість вони вміють точними та потужними ударами вразити суперника у життєво важливі точки тіла. Знищують і хльосткі уракені, ефектні та стрімкі ура-маваші-гері… Мабуть, японського стилю і не знайти.

Бокс

Бокс - це класика, про яку немає сенсу докладно розповідати. Варто згадати лише про те, що цей вид спорту готує бійців, які ДІЙСНО вміють працювати руками, і у вуличній бійці з ними складно конкурувати. До речі, чи всі пам'ятають поєдинок зірки UFC Конора Макгрегора з професійним боксером Мейвезером? То то же.

Якщо ви бажаєте записатися в секцію боксу, вам варто знати деякі нюанси. По-перше, боксеру складно впоратися зі озброєним суперником, по-друге – з ударами ногами. Третій момент – в екстремальній ситуації у вас не буде рукавичок, рефері, канатів та дівчат з табличкою. З іншого боку, ухилятися від ударів і відправляти в нокаут у боксерів у крові, тож атака та захист тут збалансовані.

Тайський бокс

Муай тай - бойове мистецтво Таїланду, по всьому світу він дуже популярний і конкурує з карате, дзюдо та самбо. Мабуть це найбільш наближене до реального поєдинку мистецтво ведення бою. Тут жорсткі правила, але й удари такі самі. Тут – повний контакт, ударна техніка руками та ногами, а цілі – найвразливіші місця на тілі.

Захоплення та кидки також важливі, особливо задушливі прийоми. Якщо ви освоїте це єдиноборство, то зможете впевнено гуляти найнебезпечнішими районами міста (але краще все одно не треба), тому що і тренування будуть суворими. Тайці готують справжніх бійців без правил, які зможуть протистояти будь-якому супернику.

Можливо, вам буде складно поєднувати тренування та публічні виступи на роботі, оскільки іноді у вас будуть синці на обличчі та сліди від захоплень на шиї.

Кікбоксинг

Ще один вид єдиноборств, що готує до реальних сутичок. Кікбоксинг утворили майстри карате, які не бажали підкорятися спортивним правилам бойових мистецтв. Новий стиль увібрав у себе техніку ударів ногами з кількох східних напрямків та кулачну техніку боксу.

Кікбоксинг популярний у культурі, оскільки відрізняється видовищністю, динамікою та деякою «кривавістю» – повний контакт залишає розтин та гематоми, тому спортсмени зазвичай використовують капу, шолом (для захисту голови від ударів ногами) а також пахвинну раковину (у дівчат – кірасу).

Кікбоксери подібні до кросфітерів, оскільки вони прокачують силу, витривалість, координацію, швидкість і гнучкість.

Професійні боксери, муайтайці, дзюдоїсти, самбісти завжди небезпечні суперники. Вибирайте єдиноборство до душі, але не забувайте: найкращий бій – той, що не відбувся. У цьому сенсі біг можна назвати єдиноборством для справжніх пацифістів.

Усі види єдиноборств беруть початок з давніх часів, коли для захисту сімей, сіл та племен розроблялися стилі ведення бою та застосовувалися на ворогах. Звичайно, спочатку старі бойові мистецтва були досить примітивні і не розкривали можливості людського тіла, проте згодом їх удосконалювали і перетворювали на зовсім інші напрями, роблячи жорстокішими та агресивнішими (тайський бокс) або, навпаки, м'якими, але не менш ефективними (Він Чунь ).

Стародавні види єдиноборств

Більшість істориків вважають родоначальником усіх східних єдиноборств ушу, але на спростування цьому є інші думки, підкріплені фактами:

Найперше єдиноборство виникло 648 року до нашої ери і називалося «грецький панкратіон».
Тюркський народ, який жив на території сучасного Узбекистану, розробив єдиноборство «кераш», яке стало родоначальником сучасних бойових мистецтв.
Індуси, як і інші народи, також практикували створення ефективного методу боротьби і, на думку багатьох істориків, саме вони започаткували розвиток бойових шкіл у Китаї та решті Сходу.

Примітка: третя гіпотеза вважається найбільш реальною, а її вивчення продовжується навіть зараз.

Східні єдиноборства: види та відмінності

На Сході єдиноборства мають зовсім інше призначення, ніж у Європі чи Америці, тут усе полягає не так у самообороні, як у духовному розвитку людини у вигляді виконання фізичних завдань, правильне подолання яких дозволяє вийти наступного рівня гармонії душі.

Найкращі види єдиноборств у європейських країн базуються виключно на самообороні та захисті людини та суспільства, а у східних мистецтвах ведення бою все зовсім по-іншому, там покалічити людину вважається не найкращим рішенням завдання.

При розгляді східних єдиноборств найчастіше починають з Китаю, який, на думку багатьох людей, запровадив бойові мистецтва східного походження до інших держав, проте на схід відноситься безліч інших країн, які практикують свої єдиноборства і з великим успіхом набирають послідовників у всьому світі.

Карате та дзюдо - це найпопулярніші східні єдиноборства. Види, звичайно, не обмежуються всього на двох стилях, ні, їх досить багато, але підвидів обох знаменитих методик ще більше, і сьогодні багато шкіл наполягають на тому, що їхній стиль є справжнім та першочерговим.

Китайські єдиноборства

У Стародавньому Китаї люди практикували ушу, але до 520 року цей вид єдиноборств стояв на «мертвій точці» розвитку, і лише допомагав захисту жителів країни від набігів племен і феодалів.

У 520 році до нашої ери до Китаю приїжджає чернець на ім'я Бодхідхарма з території сучасної Індії та за договором з Імператором країни на території Шаоліньського монастиря створює власну резиденцію, де починає практикувати злиття своїх знань бойових мистецтв із китайським ушу.

Бодхідхарма працював над простим злиттям ушу і свого бойового мистецтва, він зробив величезну роботу, під час якої Китай перейшов буддизм, хоча раніше сповідував конфуціанство й у деяких місцях країни даоизм. Але найголовніше досягнення ченця з Індії - це перетворення ушу на духовне мистецтво з елементами гімнастики і водночас посилення бойової сторони єдиноборства.

Після роботи індійського монастирі почали розробляти напрямки ушу та створювати спортивні, бойові та оздоровчі стилі бойових мистецтв. Провівши багато років у навчанні китайців, майстри ушу дійшли до острова Окінава (який раніше не належить Японії, але практикував джиу-джитсу), де вивчили японські стилі єдиноборств і розробили знамените карате.

Японські єдиноборства

Першим у Японії є джиу-джитсу, яке базувалося не на контакті з противником, а на тому, щоб піддатися йому та перемогти.

Під час розробки самооборони основою був стан душі та зосередження на противнику таким чином, щоб боєць перестав бачити оточення та повністю концентрувався на опоненті.

Джіу-джитсу є основоположником сьогоднішнього дзюдо, за винятком травмонебезпечних кидків та смертельних ударів у противника, але основа в обох мистецтв боротьби з противником одна – піддатися, щоб перемогти.

Спортивні єдиноборства

Популярні бойові мистецтва існують у вигляді серйозних протиборчих технік, й у багатьох є стилі, які спочатку розроблялися як спортивні єдиноборства. Види контактних методик, які сьогодні відносяться до спорту, обчислюють десятками, але найпопулярніші – це бокс, карате, дзюдо, але поступово набирають популярності змішані види єдиноборств ММА та інші.

Одним із перших до спорту прийшов бокс, мета якого завдати максимальної шкоди противнику, щоб він не зміг бачити чи суддя зупинив бій через велику кількість крові. Дзюдо і карате, на відміну від боксу, м'які, забороняють контакти в обличчя, через що цінуються не як а як єдиноборства. Види спорту на кшталт боксу або змішаних боїв набирають популярність через контакт і агресію, що проявляється, що дає їм великі рейтинги.

Інші види єдиноборств

Кожна країна має свої єдиноборства, які розроблялися у стилі поведінки мешканців чи умов їхнього життя.

Серйозний приклад розробки бойового мистецтва за стилем життя та погодними умовами – це давньоруський стиль ведення бою любки.

У старі часи готувало простих селян до самооборони навіть проти професійних солдатів, навіщо воно винаходилося на принципі місцевих погодних умов. Під час проведення Масляної селяни грали в популярну гру на льоду, де кілька рядів жителів (чоловіків) йшли один на одного і повинні були прорвати «стінку» супротивника, причому було дозволено фізичний контакт (за винятком особи та області паху).

Лід готував селян до складності і змушував вчитися зберігати рівновагу навіть у важких для цього умовах, а саме єдиноборство було спрямоване не на те, щоб нашкодити, проте бійцям слід було відправити супротивника в нокаут (несвідомий стан).

В останні роки про бойові мистецтва чути все більше, і кількість людей, які відвідують , з кожним роком збільшується. Бойових мистецтв багато, серед них виділяють східні та західні. На якому зупинитися, вирішувати вам, але перш, дізнайтеся якнайбільше інформації про нього, щоб не помилитися і не витрачати дорогоцінний час.

Сьогодні школи бойових мистецтв можуть запропонувати чималий перелік видом самооборони, яким тренери готові навчити всіх бажаючих (виняток – ті, кому лікарі забороняють переносити тяжкі фізичні навантаження). Жителі та гості столиці можуть вибрати:

східні бойові мистецтва;
західні бойові мистецтва.

Вони мають і подібності, і відмінності. Про них і погоримо далі.

Подібності

Бойові мистецтва різних країн схожі між собою тим, що вони зародилися кілька століть тому, і за цей час зазнали безліч змін, адаптуючись до потреб часу. Невипадково сьогодні можна почути, що у тому чи іншому клубі навчають або класичному напрямку, або сучасному. Залежно від техніки, види самозахисту можуть бути ударними, борцівськими чи змішаними. Наприклад:

греко-римська боротьба (західне бойове мистецтво) - дзю-дзюцу (східне);
бокс (західний) - муай тай (східний) і т.д.

Подібними можуть бути особливості ведення бою (у клінчі чи партері), і метоли, і прийоми. Але є те, що відрізняє східні бойові мистецтва від західних. І з цим твердженням навряд чи хтось сперечатиметься.

Відмінності

На заняттях вчать правильно завдавати ударів або проводити болючі/задушливі прийоми. На початку кожного тренування є розминка, під час тренування з бойових мистецтв у Москві виконуються вправи, які зміцнює загальний фізичний стан, вчать бути дисциплінованим та готовим до різних ситуацій на вулиці.

Але якщо ви в Москві запишетесь на тренування зі східних бойових мистецтв, вас навчать прислухатися до себе, осягати обряди природи, і постійно, протягом усього життєвого шляху прагнути до досконалості. Іншими словами, всі східні єдиноборства пройняті певною філософією. Вони вчать бути сильнішими і фізично, і духовно.

Ще одна відмінність - це поясна система оцінки досягнутого рівня майстерності. Багатьом відомо, що чорний пояс із карате дають лише тим, хто володіє цим мистецтвом досконало, але це не межа. Той, хто продовжує займатись, отримує білий пояс.

У XX ст. деякі східні єдиноборства проникли на Захід, і там було змінено, наприклад, бразильське джіу-джитсу або нову версію тайського боксу, позбавлену найжорсткіших, на думку європейців, прийомів.

Бути сильним, впевненим у собі і якщо не завжди, то, принаймні, дуже часто перемагати – мрія багатьох хлопчиків, хлопців і вже дорослих чоловіків. Звичайно, можна бути вольовим і сильним усередині, мати цей «стрижень» справжнього чоловіка, але при цьому залишатися фізично недостатньо сильним, щоб протистояти нападникові. Завдяки різним видам єдиноборств можна захиститись у складних життєвих ситуаціях, проявити себе як найкращий друг, син, просто людина.

Крім того, завдяки вправній майстерності є така можливість змагатися на міжміському та навіть міжнародному рівні та здобути звання чемпіона.

Хіба не це мрія хлопчаків-бешкетників? Пропонуємо поговорити про те, які бувають види східних єдиноборств та що потрібно обрати.

Ушу

Ушу відносять до китайських видів єдиноборств, які мають значну філософську основу. Його прихильники запевняють, що без духовної складової просто неможливо стати фізично сильною людиною і набути бажаної в цьому виді спорту майстерності. Відомо, що китайці вважають це єдиноборство певною системою виховання людей.

Понад вісімдесят відсотків населення країни навчалися у спеціалізованих школах ушу, де не лише навчали бойового мистецтва, а й навчали читати, писати і навіть спілкуватися з людьми. Виконувані не поспішаючи вправи ушу чимось схожі на містичні танці. Форми у найшвидших темпах – чудова можливість показати потенціал власного тіла.

Ушу можуть займатися люди з різним рівнем підготовки. Тут немає значення такі показники як стать, вік, статура. Починати навчатися ушу можуть навіть п'ятирічні діти.

Джиу джитсу

Його ще називають «м'яким мистецтвом». Відбувається воно з Японії. Надалі джіу-джитсу удосконалили у Європі. Джіу-джітсу називають не інакше як попередником дзюдо, айкідо, карате, а також самбо.

Його походження справді вражає. Одного разу один із засновників джиу-джитсу побачив, як тоненька гілочка, що прогнулася під шаром снігу, скинула свою важку нішу і випросталася. У той же час під такою ж вагою товста гілка зломилася. У цей момент чоловік вигукнув, що саме м'якість здатна перемогти зло.

В основі досить помітна техніка та силовий вплив на суглоби. Важлива складова тут і техніка удару, завдання якої – зупинити нападника і вивести його з рівноваги, а після цього завдати больового удару. Але тренера заспокоюють батьків, оскільки найчастіше практикується безконтактне, тобто з легким контактом джиу-джитсу.

За бажання почати навчатися джиу-джитсу можливо, починаючи з п'яти чи шести років.

Карате

Ще одне не менш популярне бойове мистецтво родом із сонячної Японії, де не застосовується зброя – карате. В його основі застосовують закони механіки руху. Карате називають не тільки досить результативним, а й небезпечним видом бойового мистецтва.

Багато хто знає, наскільки каратисти можуть бути сильними і здатні розбивати цеглу руками і робити інші нереально складні для звичайної людини дії. Так називають контактну техніку. Щодо безконтактної, то її найчастіше рекомендують дітям. За допомогою карате непосида зможе розвинути не тільки відмінну реакцію, а ще витримку та спритність.

Карате є одним з найулюбленіших серед дівчаток і жінок різного віку. Важливо сказати й те, що багато хто займається карате не для того, щоб у майбутньому брати участь у змаганнях та отримувати різні звання, а щоб уміти себе захистити у непростих життєвих ситуаціях.

Вже у п'ять-шість років дівчинка може почати освоювати техніку карате.

Тхеквондо

Не відстає від інших видів єдиноборств за популярністю і корейське тхеквондо. Цікава історія виникнення та пов'язується з генералом Чон Хон Хі. Коли він ще був дитиною, то часто хворів і був досить слабким. Коли він виріс, то вирішив тренуватися, щоб фізично зміцніти.

Для цього використовував карате та су бак до. Завдяки регулярним тренуванням йому вдалося поправити своє здоров'я. Більше того, з його легкої руки виник новий напрямок у бойових мистецтвах, який згодом набув всесвітньої популярності.

Айкідо

Країною походження айкідо є країна сонця, що сходить. Це певна система захисту, де всі без прийому пов'язуються із круговими траєкторіями. Завдяки рухам по колу можна уникнути зіткнень, а також контролювати рух того, хто атакує. При цьому всі дії повинні виконуватися елегантно, красиво та такими, що гарантуватимуть захист. Досвідчений айкідоїст може передбачити всі дії супротивника.

Цей вид бойового мистецтва здатний розвивати як фізичні здібності, а й навіть духовні якості. Починати навчатися айкідо можна вже з п'яти років.

Дзюдо

У перекладі ця боротьба означає "м'який шлях". Її відносять до тих видів єдиноборств, мета яких полягала у перемозі над ворогом і постановці їх у безпорадне становище. Це мистецтво вміти себе захищати, оскільки прийоми тут ґрунтуються на використанні кожного руху супротивника.

У реальному житті дзюдо набагато частіше перемагають, ніж любителі інших видів бойового мистецтва. Техніка дзюдо дозволяє не лише навчитися захищати себе від ворога, а й нападати. Займатися дзюдо дозволяється із семирічного віку.

Який із перелічених видів східних єдиноборств вибрати кожен вирішує сам. Тут важливо визначитися, чого хочеться – навчитися самозахисту або стати кращим у вибраному вигляді бойового мистецтва.

comments powered by HyperComments

Навігація за записами

2018-08-30 17:36:08

2018-09-02 01:01:35

Здрастуйте, ви пишете статті на сайти самі? Ми займаємося відновленням унікальних статей з віддалених з інтернету сайтів. Пропонуємо постачати вас контентом. Статті роздаємо безкоштовно, переходьте до нас - http://shoptxt.ru/content.php Відписатися від розсилки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=JURIST-V-MSK.RU

2018-09-07 23:30:52

2018-09-12 19:05:12

2018-09-20 21:29:18

2018-09-24 23:59:50

2018-09-26 14:57:53

2018-09-29 08:46:46

2018-10-08 14:15:44

2018-10-15 17:07:56

2018-10-19 06:08:22

2018-10-21 06:46:40

2018-10-30 03:17:29

2018-11-15 00:29:40

Здрастуйте, ви пишете статті на сайти самі? Ми займаємося відновленням унікальних статей з віддалених з інтернету сайтів. Пропонуємо постачати вас контентом. Статті роздаємо безкоштовно, переходьте до нас - shoptxt-.-ru/content.php Відписатися від розсилки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=JURIST-V-MSK.RU

Сьогодні східні єдиноборства вже ні для кого не є екзотикою. Їх викладають у численних гуртках та секціях, у спортивних школах та фітнес-клубах, рідкісний поважаючий книжковий магазин не відводить під присвячену їм літературу кілька полиць, а то й цілий стелаж. Чим викликана така популярність східних бойових мистецтв? Можливо, модою на все східне та екзотичне, а можливо, така тенденція є відповіддю на, на жаль, непросту сьогоднішню ситуацію в нашому суспільстві, коли дуже багато залежить від уміння захистити себе самого. Як би там не було, східні єдиноборства давно стали невід'ємною частиною масової культури, а тому з кожним роком зростає кількість охочих долучитися до загадкової культури Сходу, у тому числі й таким шляхом.

Як відомо, якщо хочеш у чомусь досягти успіху, не можна в жодному разі розкидатися, розпорошуючи свої зусилля, і часто нам у житті доводиться обирати. Але як зробити вибір, якщо йдеться про велику кількість видів єдиноборств, за якими критеріями вибирати, на чому зупинитися? З цим питанням я й намагатимусь розібратися.

Насамперед, необхідно визначити поняття "боротьба" і "єдиноборство", що часто використовуються як синоніми, однак такими не є. Боротьбою називається бойове мистецтво, в якому використовуються в основному захоплення, кидки та больові прийоми; з цього можна зробити висновок, що бій вимагає тісного контакту супротивників. У єдиноборствах ці прийоми застосовуються поруч із ударами, котрий іноді з впливом на противника з відривом, наприклад, кидками предметів (як не згадати металеві зірочки, які метають японські ніндзя).

Видів східних бойових мистецтв існує безліч. Їх можна ділити за різними критеріями - країною походження, за давниною традицій, по використовуваним у яких основним прийомам тощо. Я б взяла за критерій їхню популярність, а тому розповідатиму про кожен вид, переходячи від найбільш поширених до менш відомих.

Карате-до

Що насамперед приходять на думку більшості людей, коли йдеться про східні бойові мистецтва? Звісно ж, карате-до. Цей, мабуть, найпопулярніший вид бойового мистецтва зародився на острові Окінава. Спочатку слово "карате-до" означало "шлях китайської руки", оскільки на його становлення значно вплинули китайські бойові мистецтва, але в 1933 р. майстер Гітін Фунакосі змінив у написанні ієрогліф "китайський" на ієрогліф "порожній". Обидва ієрогліфи читаються однаково - "кара". Цією заміною майстер підкреслив як характер єдиноборства - боротьба без зброї - а й його самостійність. У 1955 р. виникла Японська асоціація карате-до, головним її інструктором став Фунакосі.

У карате існує безліч напрямків, що сильно різняться між собою. Найпопулярніше серед них - сетокан, званий фахівцями абеткою карате. В основі лежать прийоми бою на середній та короткій дистанції, удари ногами на нижньому та верхньому рівні. Сетокан вимагає хорошої фізичної підготовки та швидкої реакції.

Одним із наймолодших напрямків є кекусінкай, засноване 1969 р. методи навчання відрізняються суворої дисципліною, і, на відміну інших напрямів, акцент робиться не так на філософські аспекти і моральне самовдосконалення, але в бойову ефективність. Одним із найважчих іспитів є так званий "сто куміте" - сто боїв без перерви.

У сито-рюакцент робиться на швидкості переміщень, правильному диханні та роботі з центром тяжіння, інакше кажучи, з умінням тримати рівновагу. Цей напрямок включає 50 ката - комплексів вправ, що значно більше, ніж у будь-якому іншому стилі. Деякі поєдинки в сито-рю проводяться в обладунках у стародавньому японському стилі.

Напрям годзю-рюпоєднує прийоми карате з деякими елементами, взятими з китайських бойових мистецтв. Цей стиль відрізняється поєднанням швидких і плавних рухів, а також великою кількістю доглядів, тоді як в інших напрямках карате домінує пряма атака.

Стиль вадо-рю, Створений в 1938 р., вважається найбільш японським з усіх. У ньому домінують ухили та кидки, особлива увага приділяється розвитку особливого стану розуму.

Мабуть, найвидовищнішим стилем є косики карате-дочерез застосовувану ударну та кидкову техніку. Цей напрямок також є досить травмонебезпечним, тому всі поєдинки проходять з обов'язковим використанням захисного спорядження.

Теквон-до

Це корейське бойове мистецтво називають по-різному: теквон-до, таеквон-доі тхеквон-до. Не соромтеся, мова завжди йде про те саме. Перше найменування, як на мене, зручніше для вимови. Друге латинізовано, тому що в латинській мові поєднання ae читається як "е". Третій варіант найбільш точно передає вимову та написання цього слова корейською. Сам термін з'явився 1955 р., коли після Другої світової війни у Кореї було відроджено майже забуту на той час систему корейських єдиноборств, що символізують дух нації. Величезний внесок у відродження бойових мистецтв Кореї зробив генерал Хон Хі Чой, який у 1966 р. очолив Міжнародну федерацію теквон-до. З 1988 р. теквон-до включено до програми Літніх Олімпійських ігор.

У теквон-до використовуються в основному удари ногами та стрибки. Заборонені будь-які захоплення та удари в голову руками. Показові виступи теквондистів дуже видовищні, часто демонструється розбивання дощок ефектними ударами у стрибку.

Ушу

Вважається, що ушу створив монах Бодхідхарма, який прибув до Китаю з Індії у першій половині IV ст. У ушу безліч стилів, серед яких виділяють північні та південні, зовнішні та внутрішні. Північні стилі, або стилі північних провінцій Китаю, відрізняються широкими рухами та стрибками, а також великою дистанцією між бійцями. Найпоширенішим із північних стилів вважається чань-цюань, з південних найбільш популярний стиль нань-цюань. Що навчаються зовнішнім стилям, основним своїм завданням бачать відточування техніки виконання прийомів, тоді як внутрішні стилі спрямовані на вдосконалення душевних якостей бійця. Класичним представником цієї групи стилів можна назвати тайцзі-цюань, Що відрізняється плавними рухами та перетікаючими переміщеннями.

У ушу є напрям так званого спортивного ушу, що поєднує вищеперелічені стилі, а також включає складні акробатичні елементи, що вимагають великої гнучкості хребта і еластичності м'язів ніг.

Айкідо

Порівняно недавно з'явившись у Росії, айкідо встигло здобути певну популярність. Це єдиноборство було засноване майстром Моріхеї Уесіба в 1945 р. Основна концепція айкідо полягає у досягненні бійцем гармонії між власною життєвою енергією та навколишнім світом. У бою айкідоїст прагне використати агресію противника проти нього самого. Цей вид єдиноборства є скоріше засобом захисту, ніж нападу, і тому підходить врівноваженим, неагресивним людям. Змагаються айкідоїсти у коротких білих кімоно та широких чорних штанах хакама, що робить поєдинок видовищним.

Як карате-до та ушу, айкідо має свої внутрішні напрямки. Найбільш популярним із них можна назвати томики айкідо, сміч прийомів традиційного айкідо з прийомами дзюдо. Томікі айкідо включає змагання у програму навчання, що для східних бойових мистецтв вельми нетипово, адже вважається, що важливіше опанувати мистецтво бою, ніж перемагати на змаганнях. Варто згадати і про танто рандорі-хо, мистецтво боротьби без зброї зі збройним противником Для тренувань використовується м'який ніж, яким орудує один із спортсменів, а після завершення одного поєдинку вони змінюються ролями.

Тайський бокс

Тайський бокс, або Муай тай, зародився в Таїланді в XII столітті у війнах з Китаєм Замість рукавичок борці обмотували руки мотузками, а перед особливо важливими сутичками навіть обмазували клеєм та обсипали битим склом. Необхідно сказати, що робилося це за взаємною згодою супротивників. Тайський бокс дізнається за ефектними ударами ногами, проте фахівці кажуть, що вони використовуються в основному для видовищності, а не для бойового ефекту. У муай-тай удари наносяться ліктями та колінами. Проводяться окремі змагання для любителів та професіоналів, і якщо любителі виступають у захисному спорядженні, то професіонали виступають напівоголеними, у легких боксерських рукавичках.

Тайський бокс немислимий без властивих йому давніх ритуалів. Раніше поєдинок відраховувався за допомогою шкаралупи кокосу: у половинці шкаралупи проробляли отвір строго певних розмірів і опускали у воду. Щойно шкаралупа тонула, поєдинок закінчувався. Зрозуміло, багато традицій за віки канули в Лету, і замість мотузок боксери тепер використовують рукавички, але залишився священний танець, що відбувається перед поєдинком з метою заручитися підтримкою парфумів. Сам поєдинок відбувається під музику. Як талісман тайці одягали монгкон - пов'язку на голову - і пратііат - на зап'ястя. Тепер ці пов'язки виконують самі функції, як і пояси інших східних бойових мистецтвах - позначають рівень майстерності бійця.

Хоча муай-тай з'явився у Росії порівняно недавно, його прихильники вже пророкують йому велике майбутнє нашій країні. Перший крок для цього зроблено: у Москві вже проводяться регулярні виступи як зарубіжних спортсменів, так і російських зірок тайського боксу.

Джиу джитсу

Джіу-джитсу інакше називається дзю-дзюцуі в перекладі з японської означає "мистецтво гнучкості". Це бойове мистецтво виникло на основі стародавньої техніки боротьби в обладунках. У техніці переважають захоплення, кидки і болючі прийоми - вплив на болючі точки противника. Нині практикується утримання противника у положенні лежачи.

Дзюдо

Дзюдо виникло Японії наприкінці ХІХ століття з урахуванням джиу-джитсу. Його назва перекладається з японської як "гнучкий шлях". Довгий час дзюдо був видом спорту, а призначалося, як майже всі східні єдиноборства, на виховання особистості бійця. Однак після закінчення Другої світової війни, коли збереглися тільки школи спортивного спрямування, дзюдо перетворилося на вид спорту. У 1972 р. першим із східних бойових мистецтв дзюдо було включено до програми Олімпійських ігор, дебютувавши в Літніх іграх у Мюнхені.

У дзюдо, як і в джиу-джитсу, використовуються захоплення та больові прийоми; це так звана контактна боротьба, яка потребує зіткнення тіл противників. Мета боротьби – вивести суперника з рівноваги та повалити спиною на татамі – килим для боротьби. Кімоно дзюдоїстів має короткі рукави для найбільшої зручності захватів.

Єдиноборства з використанням зброї

Кендзюцу- це єдиноборство в японських обладунках та з використанням меча. Манера поведінки того, хто б'ється, має бути агресивною: це лякає суперника, допомагає правильно дихати і піднімає бойовий дух самого бійця. У кендзюцу використовуються два види мечів - довгий дворучний катан і короткий вакідзясі.

Кендосхоже з кендзюцу, тільки меч у ньому використовується бамбуковий, аеродинамічно зручніший, ніж металевий. Також спортсмен одягнений не в обладунки, а в національний японський бойовий костюм та гратчасту маску. Важливим у кендо вважається крик "Кіай", відомий більшості читачів з фільмів. Кричать практично у всіх східних бойових школах, але в кендо крик має особливо важливе, майже ритуальне значення.

Нагінтадо- спортивне єдиноборство з використанням бамбукової алебарди нагінату. Цікаво, що за традицією нагінтадо займаються переважно жінки.

В даний час ці нещодавно зовсім невідомі в нашій країні бойові мистецтва набувають популярності, і навчитися їм можна навіть у фітнес-центрах. Варто мати на увазі, що у фітнес-центрах уроки цих єдиноборств зазвичай називаються блейд (англ. blade - лезо) і є спрощеною фітнес-версією. Тренери кажуть, що японське фехтування - досить непросте мистецтво, і тільки після значного часу учні починають відчувати меч або алебарду.

Взагалі східних бойових мистецтв існує безліч, і в рамках однієї статті, на жаль, не можна розглянути все. Проте, як на мене, такі бойові мистецтва, як пенчак силат(Індонезія), їє в дао(В'єтнам) та варма калаї(Індія) ще не скоро стануть не просто популярними, а й скільки-небудь відомими в нашій країні. Охочі можуть побачити показові виступи за цими стилями на спеціалізованих фестивалях східних бойових мистецтв, які регулярно відбуваються в Москві.

Схід є Схід, але Захід намагається від нього не відставати, тому крім східних єдиноборств існує кілька західних напрямів, які також вимагають уваги.

Кікбоксинг

Кікбоксинг (від англ. kick - стусан) є молодим видом спорту, що виник у 70-ті роки. в США. Це суміш боксу з елементами карате-до та тайського боксу. Під час поєдинків боксери обов'язково використовують захисне спорядження та боксерські рукавички. У техніці використовуються удари ногами та руками, заборонені захоплення та удари ліктями, колінами та головою.

Змагання проводяться, як і в тайському боксі, окремо для професіоналів та аматорів. У кікбоксингу є напрямок фул-контакт, або повний контакт, в якому дозволено вкладати в дарунок всю силу і навіть доводити супротивника до нокауту. Як бачимо, це досить жорсткий вид спорту.

Капоейра

У 2000 році, будучи в Ріо-де-Жанейро, я побачила вуличних акробатів. Вони виконували стрибки один через одного, а один із акробатів якось дивно крутився на місці, переступаючи з однієї ноги на іншу і в якусь мить навіть спираючись на руки. На жаль, на знімку акробат опинився у напівприсіді на ногах, тобто в позі, що зовсім не дає уявлення про характер руху. Тоді я ще не знала, що акробат демонстрував мистецтво капоейра – бразильське бойове мистецтво, яке незабаром стало популярним і в Росії.

Елементи капоейри стилізовані під акробатичні та танцювальні рухи. Поєдинок відбувається під музику і без контакту із супротивником. Мета бою - за допомогою випадів та акробатичних елементів розгадати наміри супротивника та вивести його з рівноваги. У фітнес-версії, яку пропонують своїм відвідувачам фітнес-клуби, акробатичні елементи спрощені, але для того, щоб опанувати їх, доведеться неабияк попітніти.

Якщо після прочитаного ви так і не визначилися з тим, яким бойовим мистецтвом зайнятися, спеціально для вас сенсей Адзума Такасі створив.

Кудо

Це найбільш універсальне з усіх бойових мистецтв було засновано 1981 р. і спочатку називалося дайдо-джуку карате-до. Сенсея Такасі не задовольняли бойові можливості єдиноборств, що існували, і він заснував кудо, що вмістило в себе елементи карате-до, дзюдо, боксу, джиу-джитсу і муай-тай. На відміну від численних реміксів (а їх, повірте, чимало) кудо є стрункою динамічною системою. Її творець постійно перебуває у творчому пошуку, додаючи все нові та нові прийоми та комплекси.

Кудо – досить жорсткий напрямок у бойових мистецтвах, а тому у поєдинках необхідно використовувати захисний шолом. Це єдиноборство підходить як новачкам, і заслуженим власникам чорних поясів за іншими видах східних бойових мистецтв. Прихильники куди вважають, що основною метою вивчення будь-якого бойового мистецтва є не нарощування фізичної сили з метою знищити супротивника, а нескінченне вдосконалення духу.

13.11.2008 03:04:29

Найголовніше у своїй статті про єдиноборства ви ще забули додати, що віддаючи дитину тренеру, бажано перевірити куди і кому Ви її віддаєте. Наприклад дитячий тренер з Кудо Качанов М.Ю. так допідвищувався до досконалості, що побив дружину в присутності маленької дочки. Був засуджений за ст.116. Про жорстокість його тренувань пише Московський комсомолець. 13 червня 2007.

26.12.2007 23:52:40, Мама

ДОБРИЙ САЙТ
Я СИЛЬНЫЙ СТОРОНИК ОБОШЕНИЯ И ГЛОБАЛИЗАЦИЙ ВСЕХ ВИДОВ В ОДНУ ЕДИНУЮ ОДНАКО БУДУЧИ СПОРТСМЕНОМ С ОПОТОМ Я ЗАМЕТИЛ ОДНУ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ НАСКОЛЬКА МАКСИМУМ СЛИВАЮТСЯ ВИДЫ НАСТОЛЬКА И ПОЛУЧАЕТСЯ ГРЯЗНАЯ КАША К ПРИМЕРУ ТОТ ЖЕ КУДО НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО АНО МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ И САМ ХОЧУ ПЕРЕИТИ НА НЕГО НО У КУДОИСТОВ НЕТ ЧОТКОИ НАПРАВЛЕНОСТИ И ВСЕ УДАРЫ У НИх МАЗАНЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕГО НА МОЙ ВЗГЛЯД ПОЛУЧАЕТСЯ ПРОСТА РЕЗНЯ МНОГИЕ КУДОИСТЫ ПРИЗНАЮТ СВОИ НЕДОСТАТКИ И НЕПРОЧ ПОСТАВИТЬ СЕБЕ ЗАШИТУ И УДАР В БОКСЕ ГОДИК ХОРОШЫЙ ВЛАДЕНИЕ ТОЧНОСТЬ И НАПРВЛЕНОСТЬ УДАРА НОГИ (с колена)В ТЕКВАНДО 2 ГОДА И КІНЦЕВО ОСНОВНІ ЗАХОПЛЕННЯ КИДКИ БОЛЕВІ НАВИКИ БОРОТЬБИ МІНІМУМ ПІВГОДИКА ЩОБ ПОТІМ В ІДЕАЛІ БИТЬСЯ В КУДО ЩО ВИ ДУМАЄТЕ ПРО МОЮ ДУМКУ
РАХІМ (М,С_кікбоксинг)

18.06.2006 14:25:14

TGJGJHGJHGJHGJHGJH

18.06.2006 14:08:50

Свої 5 копійок:)
"Основна концепція айкідо полягає у досягненні бійцем гармонії між власною життєвою енергією та навколишнім світом... цей вид єдиноборства є скоріше засобом захисту, а не нападу" - чиста неправда.
Концепція Айкідо (як і всіх БІ) - вийти з конфлікту, завдавши противнику максимум шкоди і витративши при цьому мінімум своїх сил і часу. Напад -найкращий захист, нікуди від цього не діється.
"Змагаються айкідоїсти у коротких білих кімоно та широких чорних штанах хакама, що робить поєдинок видовищним" - у класичному Айкідо немає змагань у принципі. І бути не може, тому що названа вище. Хакама японці спочатку придумали щоб кімоно не забруднити:)
Та й видовищності особливої в Айкідо немає (якщо це не спеціальний постановочний бій-виступ).
Танто рандорі-хо, мистецтво боротьби без зброї зі озброєним противником - у нормальних залах для тренувань використовується не м'який ніж, а звичайний дерев'яний ніж-танто, досить твердий, до речі, а також Боккен і Дзе.

Про "кудо" взагалі не ясно. Китайці 2000 років створювали свої бойові системи, і що вони не універсальні? А тут у 1981 році з'явився "геній" і "відкрив" досі небачені прийоми? У нього напевно якась інша будова тіла чи може він навчився літати? Чому "куди" жорсткий напрямок у Б.І? А ушу – це що, у шашки пограти, чи що? Якщо йдеться про бойові мистецтва, то будь-яке з них, окрім суто спортивних, комерційних, спрямоване на заподіяння збитків супернику, його смерті. Вас Віра айкідоїсти на тренуваннях з усієї дурниці на дерев'яну підлогу не кидали? Чому у "кудо" є творчий пошук, а в караті його немає? Спрямованість статті мені не зовсім зрозуміла. З повагою.

24.03.2005 19:15:29, Volodza-san