Який краще обрати велотренажер для дому. Колодкова система навантаження. Відео: який велотренажер краще купити

Система навантаження велотренажера є одним із найважливіших параметрів при виборі тренажера, а також впливає на його вартість. Однак, як показує практика, покупці не завжди розуміють принцип роботи системи навантаження, що вибирається, і яку користь можна отримати від неї для досягнення результатів.

За типом навантаження велотренажери поділяються на 5 типів:

• колодкова
• ремінна
• магнітна механічна
• магнітна з електронним регулюванням
• електромагнітна

Спробуємо розібратися в конструктивних особливостях кожного з чотирьох типів і подивимося, у чому полягають важливі відмінності між ними.

Колодкова система навантаження

Мало поширена система навантаження серед велотренажерів. В основі системи лежать спеціальні колодки, які притискаються до сталевого маховика. Навантаження змінюється зі збільшенням чи зменшення ступеня тиску колодок на маховик, регулювання відбувається вручну. Тренажери з колодковою системою навантаження добре імітують їзду на звичайному велосипеді за рахунок своєї конструкції, ще їх називають спін-байками.

+ Переваги

• Хороша імітація їзди велосипедом
• Простота експлуатації

- Недоліки

• Висока ціна
• Важко знайти запасні частини (колодки)

Ремінна система навантаження

Ремінна система навантаження - це найпростіша за своєю конструкцією система. Велотренажери з ремінною системою навантаження мають як мінімальну ціну, так і мінімальну функціональність. Опір створюється завдяки спеціальному ременю, що натягнутий навколо маховика. Ступінь навантаження змінюється вручну за допомогою ручки, що відповідає за натяг ременя навколо маховика. Чим більший натяг ременя - тим більший опір. Такі тренажери не розраховані інтенсивне використання та мають обмежений термін служби через знос ременя.

+ Переваги

• Низька вартість тренажера
• Не вимагає підключення до електричної мережі
• Простота використання
• Невеликі габарити тренажера

- Недоліки

• Слабкий опір педалей
• Швидке зношування ременя при інтенсивному використанні
• Відсутність різноманітності тренувань
• Не підходить для активних тренувань

Магнітна механічна система навантаження

Найбільш поширена система навантаження. Магнітні велотренажери мають, як правило, невисоку вартість. Створення навантаження відбувається за простою схемою, в якій бере участь сталевий маховик, ручка управління рівнями навантаження та система магнітів, з'єднана з ручкою сталевим тросом.

При повороті цієї ручки магніти, розташовані поруч із маховиком, віддаляються чи наближаються щодо нього, зменшуючи чи збільшуючи вплив магнітного поля. Тим самим користувач відчуває зміни опору при обертанні педалей.

Така система проста у використанні, не вимагає особливого догляду та підключення до електромережі, а також недорога у ціні. Однак при цьому вона має й ряд недоліків. Найголовнішим таким недоліком, на наш погляд, є неможливість точного регулювання навантаження та невисокий опір (який також залежить від маси маховика). Така система в більшості випадків призначена для домашнього аматорського використання, і не підходить для професійних спортсменів. До того ж, займаючись на велотренажері з такою системою навантаження, ви не зможете урізноманітнити тренування за допомогою спеціальних програм, а змінювати навантаження доведеться або перериваючи тренування, або уповільнюючи його, щоб встановити новий рівень опору. Підведемо підсумок.

+ Переваги

• Відносно невисока вартість тренажера
• Не вимагає підключення до електричної мережі
• Простота експлуатації

- Недоліки

• Неможливість встановлення точного навантаження
• Невисокий опір педалей
• Не зручно регулювати навантаження у процесі тренування
• Відсутність різноманітності тренувань

Магнітна система навантаження з електронним регулюванням

Електронне регулювання опору – це наступний крок у системах створення опору, більш просунута система навантаження. Ця система аналогічна системі з ручним регулюванням, проте має ряд переваг. Головною відмінністю є електричний сервопривід,який переміщає магніти без прямої участі користувача. Говорячи простою мовою – це наявність спеціального механізму (невеликого мотора), який переміщає магніти щодо маховика в автоматичному режимі. Вам достатньо натиснути потрібну кнопку на консолі – і навантаження змінюватиметься самостійно. Також у тренажерів з такою системою навантаження, як правило, передбачені програми тренувань, за допомогою яких можна урізноманітнити заняття на велотренажері.

+ Переваги

• Різноманітність тренувань, можливість використання програм
• Підходить для активних тренувань
• Зручно регулювати навантаження, не перериваючи тренування.

- Недоліки

• Завищена ціна
• Потрібне підключення до електричної мережі

Електромагнітна система навантаження

Найбільш досконала система навантаження у велотренажерів на сьогоднішній день. Гальмування маховика відбувається за рахунок магнітного поля, яке створюється котушкою з поданим на неї електричним струмом, розташованої в безпосередній близькості від маховика. При збільшенні сили струму у проводах котушки зростає сила магнітного поля, і навпаки - при зменшенні сили струму поле слабшає, за рахунок чого відбувається зміна навантаження.

Велотренажери з такою системою навантаження зазвичай називаються велоергометрами через наявність спеціальних Ватт-програм і можливість встановлення дуже точного значення навантаження. На велоерогометрах вимірювання навантаження у Ваттах означає кількість сили, яку Ви робите шляхом обертання педалей. Спеціальні Ватт-програми розроблені таким чином, щоб тримати Вашу силу на постійному рівні, який Ви обрали. Якщо Ви обертаєте педалі швидше, комп'ютер зменшить робоче навантаження, щоб тримати потужність, що виробляється вами, на заданому рівні.

Слово "ергометрія" - медичний термін, який використовується на практиці при вимірюванні фізичної роботи та рівня працездатності людини шляхом реєстрації її м'язової роботи. Як правило, такий метод використовують професійні спортсмени та люди, яким необхідне відновлення м'язів та суглобів після травм чи операцій.

+ Переваги

• Різноманітність тренувань, спеціальні Ватт-програми
• Підходить для відновлення після травм
• Підходить для професійних спортсменів
• Моделі із вбудованим генератором не потребують підключення до електричної мережі

- Недоліки

• Висока початкова вартість
• Дороге обслуговування
• Великі розміри тренажера

Сподіваємося, ця невелика стаття допомогла вам розібратися в питанні вибору системи навантаження у вашого майбутнього велотренажера! У нашому інтернет-магазині ви можете придбати будь-який тренажер за низькою ціною або зі суттєвою знижкою.

З цієї статті можна дізнатися, як правильно підійти до вибору горизонтального велотренажера, які переваги перед вертикальною моделлю (на конкретних прикладах) та інші корисні відомості.

Придбати велотренажер (в т.ч. та горизонтальний) можна .

Під час тренування горизонтальне положення тіла сприяє зниженню навантаження на хребет та суглоби ніг та збільшенню навантаження на прес.

Особливий клас кардіотренажерів складають велоергометри. Вони мають складніший технічний рівень і відрізняються навантаженням, що вимірюється у Ваттах. Що дозволяє максимально точно підібрати навантаження для користувача в залежності від рівня його підготовленості та мотивів занять. Саме тому вони використовуються в терапевтичних та реабілітаційних цілях.

Велоергометр горизонтальний - це той же горизонтальний велотренажер, але додатково обладнаний комп'ютером, набагато складнішим, ніж на звичайному магнітному тренажері. Цей параметр регулює тривалість тренування, пульс людини, швидкість та дистанцію, температуру в приміщенні, витрати енергії багато інших.

Для тренувань напівлежу поєднують у собі великі тренувальні можливості з незвичайним комфортом. Відкиньтесь на спинку тренажерного крісла і оцініть - наскільки воно підходить вам за розміром і свободою рухів. Зручний, тихий та надійний – горизонтальні велотренажери дозволяють тренуватися, не відчуваючи дискомфорту.

Стандартний пульт управління – це інтуїтивно зрозумілий дружній інтерфейс та всі необхідні програми тренувань.

Велоергометри в порівнянні з велотренажерами мають більш високу точність показників та складний технічний рівень. Це дозволяє використовувати їх у різних медичних закладах та реабілітаційних центрах.

Велоергометр завдяки своєму високоінтелектуальному «мозку» дозволяє значно збільшити рівень комфорту та ефективність тренувань при заняттях спортом.

Тренажер уможливлює розігнати свою застояну кров у судинах і дати всьому організму для початку невелике навантаження і з часом, можна посилювати навантаження і привести в кінцевому підсумку організм і м'язи в тонус.

Перевагою є те, що він ідеально імітує їзду на велосипеді, і дозволяє зберігати та покращувати фізичну форму у будь-який зручний час доби. До переваг також можна віднести те, що він не виробляє розвиток одного з м'язів, а впливає комплексно, що рідко можна зустріти серед інших домашніх тренажерів. Безумовно, такий тренажер має бути в будинку кожної людини, якій бракує фізичних навантажень у житті, оскільки вона є зручним та ефективним тренажером.

На відміну від найпоширеніших вертикальних моделей має спинку, що знімає напругу з хребта. Таким чином, горизонтальний вигляд підтримує спину, при цьому ноги розташовуються попереду на педалях на одному рівні з сидінням. Загальна зовні розслаблена поза, тим не менш, є найбільш ефективною, дозволяючи задіяти лише потрібні м'язи і не допустити неприродного напруження м'язів рук та шиї.

Одними з найпопулярніших видів кардіотренажера є велотренажери. Заняття на них - та сама їзда на велосипеді, тільки на відміну від справжнього велосипеда займатися на тренажері можна в будь-який час доби і за будь-якої погоди.

Заняття на цьому тренажері зміцнюють м'язи ніг та спини, дихальну та серцево-судинну системи, покращують циркуляцію крові, спалюють зайві калорії, за рахунок одноманітних ритмічних рухів заспокоюють нервову систему та відмінно тренують витривалість. Аеробні тренажери, до яких відносяться горизонтальні моделі, підвищують так звану аеробну здатність організму, від якої залежить, наскільки добре постачається киснем організм спортсмена.

Велотренажер підходить для занять усім членам сім'ї, а вбудовані програми допоможуть підібрати оптимальне навантаження і людям похилого віку, і дітям, і людям, які вперше взялися за фізичні вправи. Практично всі моделі горизонтальних велотренажерів оснащені датчиками пульсу, які пристібаються до зап'ястя і транслюють показання на дисплей, для тих, хто не любить дроти, існують бездротові нагрудні або поясні датчики пульсу.

Велоергометри є однією з модифікацій велотренажерів, вони розроблені для більш точного контролю за станом тренуючого. Зазвичай вони використовуються для зміцнення серцево-судинної системи в медичних та реабілітаційних цілях, для людей похилого віку та вагітних жінок, загалом там, де необхідний невсипущий чіткий облік навантажень.

Контроль за навантаженнями здійснюється за допомогою кардіодатчиків, вимірювачів пульсу та вбудованого комп'ютера, що коригує роботу велоергометра відповідно до показань. Навантаження регулюються за рахунок опору тренажера та відображаються на екрані.

У горизонтальних моделей на великому екрані видно швидкість, пройдена дистанція, пульс, спалені калорії та інші параметри. Вони, як правило, живляться від мережі, однак і можна підключити до персонального комп'ютера і фіксувати результати, записуючи їх в пам'ять комп'ютера.

Горизонтальний велотренажер

Кардіотренування є найпопулярнішими серед тих, хто веде здоровий спосіб життя. Велотренажери, у свою чергу, є найпоширенішими серед усіх найменувань кардіообладнання у світі. За даними Американської асоціації Спортивної медицини, вони є у кожній 14-ій родині у США.

Це не випадково: заняття не тільки роблять ваше тіло підтягнутим, дозволяють позбутися зайвої ваги, а й тренують серцево-судинну систему, покращують настрій, дозволяють вам завжди бути в тонусі.

На відміну від іншого кардіообладнання, велотренажери мають конструктивні переваги, які дозволяють займатися на них навіть людям, які мають протипоказання до більшості видів фізичних навантажень. Йдеться про такий вид як горизонтальні різновиди.

З 80-х років минулого століття їх почали використовувати навіть під час відновного лікування хворих, які перенесли інфаркт міокарда. Починаючи з раннього підгострого періоду хвороби, до програми відновного лікування було включено фізичні тренування на горизонтальній моделі. Результатом комплексної фізичної реабілітації стало зниження смертності від серцево-судинних захворювань на 2,5-3% на рік.

Конструктивні особливості

Недолік більшості кардіотренажерів, у тому числі й вертикальних велотренажерів, що імітують посадку на велосипеді, досить сильний вплив на суглоби ніг і спину. Це обмежує можливості людей, які перенесли різні травми хребта, які страждають на захворювання колінних і тазостегнових суглобів, а також усіх, хто має зайву вагу.

Саме для таких користувачів призначений горизонтальний тип тренажера. Під час занять на ньому вага тіла не тисне на колінні суглоби, хребет розслаблений, поза може бути як завгодно комфортною, аж до положення лежачи.

За принципом дії горизонтальні велотренажери нічим не відрізняються від вертикальних. Існує ремінне обладнання, магнітна система навантаження та електромагнітні моделі.

Спеціальна посадка змусила конструкторів внести певні зміни у зовнішній вигляд тренажера. Так, замість велосипедного сідла у горизонтальних велотренажерів - зручне сидіння зі спинкою, кут нахилу якої регулюється в досить широких межах. Замість звичайного керма з'явилися поручні з боків від сидіння, на яких розташовані кнопки керування та датчики пульсу.

Горизонтальний велотренажер - у домашній спортзал

У чому їх плюси?

Насамперед, це безпека занять. Всі велотренажери для дому розраховані на те, що користувач зможе успішно виконувати вправи самостійно. Завдяки продуманій конструкції, комп'ютеризації та зручній системі управління вдається уникнути загострення захворювань чи давніх травм. Більш того, тренажери регламентують інтенсивність вправ залежно від вашого пульсу, а навантаження на суглоби, хребет і зовсім мінімізоване.

По-друге, навіть якщо ви вирішили придбати магнітний велотренажер тільки для себе, не виключено, що незабаром до ваших занять вирішить приєднатися хтось із ваших домочадців. Горизонтальна модель дає істотно більші можливості регуляції навантаження, в тому числі можливість проводити тренування в режимі, що щадить. Вони підійдуть і дитині і людині похилого віку.

Як вибрати горизонтальний велотренажер?

Оскільки найчастіше одні й самі конструкційні рішення застосовуються для вертикальних і , ціни моделі аналогічного класу досить близькі. Тому при покупці орієнтуйтеся на масу маховика, кількість рівнів навантаження, систему навантаження, комп'ютер, який сьогодні вбудовують практично у всі моделі.

Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, то ми рекомендуємо вам набувати горизонтальний велоергометр, який дозволить вам точно регулювати інтенсивність заняття.

Зверніть увагу, що у продажу є горизонтальні моделі Housefit і Torneo із заниженою рамою, на яких зможуть займатися і ті, хто не в змозі скористатися стандартною моделлю – рекомендуємо їх тим, хто має проблеми з кульшовими суглобами.

Горизонтальний велотренажер – це найкоротший шлях до здоров'я. Заняття принесуть вам максимум користі та задоволення, навіть якщо інтенсивні фізичні навантаження протипоказані.

Велотренажери можна поділити на горизонтальніі вертикальні, Залежно від розташування педалей щодо сидіння.

Горизонтальні велотренажериоптимально підходять для тих, хто прагне зменшити навантаження на спину та хребет. Тренування у горизонтальному положенні проходять з великим комфортом, забезпечуючи розвантаження м'язів хребта.

Для створення більшого комфорту та меншого навантаження на спину в горизонтальних моделях передбачено спинку, на яку користувач може відкинутися під час тренування. Педалі тренажера розташовані попереду, ближче до монітора (комп'ютера). При використанні горизонтального тренажера необхідно правильно відрегулювати сидіння, так щоб при занятті нога залишалася трохи зігнутою в дальній точці траєкторії обертання педалей.

З одного боку, горизонтальна модель більш витягнута, довга та громіздка порівняно з вертикальною. З іншого боку, такий тренажер дозволяє розвантажити хребет та зменшити навантаження на суглоби, одночасно покращуючи циркуляцію крові під час занять.

Вертикальні велотренажеримають більш звичну форму велосипеда. Педалі розташовуються безпосередньо під сидінням, що дозволяє людині приймати різні пози під час тренування: вертикально із прямою спиною, відкинувшись назад чи, навпаки, нахиливши корпус вперед.

Тренування на вертикальному тренажері менш щадне в сенсі навантаження на хребет і суглоби, проте, і більш інтенсивне, дозволяє пропрацювати більше м'язів, і більшою мірою імітує їзду велосипедом.

За своїми розмірами, досить компактний і швидше трохи вищий за горизонтальний.

Велоергометрія

Матеріал з Вікіпедії – вільної енциклопедії

Велоергометрія(ВЕМ) - діагностичний метод електрокардіографічного дослідження для виявлення латентної (прихованої) коронарної недостатності та визначення індивідуальної толерантності до фізичного навантаження із застосуванням зростаючого ступінчастого фізичного навантаження, що виконується досліджуваним на велоергометрі.

В основі даного методу лежить той факт, що ішемія міокарда, що виникає при фізичному навантаженні у осіб, що страждають на ІХС, супроводжується депресією сегмента ST на ЕКГ.

Велоергометрія відноситься до проб з дозованим фізичним навантаженням, серед яких відомі також степ-тест і . При виконання степ-тесту хворий по черзі настає на дві сходинки, висотою 22,5 см. Проба на тредмілі є бігом на доріжці, що рухається, з мінливим кутом ухилу.

Устаткування

Велоергометр

Велоергометр є особливим видом тренажера, який, на відміну від останнього, здатний точно дозувати навантаження. Розрізняють з механічною та електричною гальмівною системою.

• У разі механічної гальмівної системи навантаження регулюється силою тертя шкіряного ременя, який притиснутий до зовнішньої поверхні колеса велосипеда або гальмівних колодок. При виконанні проби на такому тренажері необхідно дотримуватися швидкості обертання педалей - 60 оборотів на хвилину, так як при збільшенні швидкості збільшується потужність навантаження, а при зниженні швидкості - потужність знижується.
• У велоергометрах з електричною гальмівною системою гальмування забезпечується переміщенням в електромагнітному полі провідника (металева смуга на зовнішній частині колеса). При роботі на такому тренажері швидкість обертання може варіювати в межах від 30 до 70 оборотів за хвилину, при цьому потужність навантаження буде постійною.

Він дешевше, займає менше простору, при роботі на ньому менше шуму, ніж при використанні тредмілу. Також при роботі на ньому, на відміну від руху верхньої половини тіла, менш виражені, що полегшує запис ЕКГ та контроль АТ.

Методика зняття ЕКГ та контролю АТ

Запис ЕКГ ведеться в 12 відведеннях (модифіковані відведення Mason-Likar). Електроди на руках розташовують ближче до плечей (або на область ключиць), а електроди, які зазвичай розташовують на ногах, поміщають на область здухвинних кісток або в ділянці нирок, можлива також їх фіксація на спину в області лопаток (що зручно для фіксування багаторазових електродів) . Необхідно до початку тесту записати ЕКГ хворого у спокої лежачи на спині. Розташування електродів має бути зазначено у висновку.

При комп'ютерній обробці ЕКГ можна провести швидкий динамічний аналіз ступеня депресії сегмента ST(ST-level), площі (ST-integral), нахилу ST (ST slope), індексу ST/ЧСС і т.д. При вимірюванні АТ автоматизованими пристроями слід очікувати похибок при вимірюванні ДАТ, а також похибок, пов'язаних з рухом, тому рекомендується перевіряти ще раз показання АТ мануальним методом, а при реєстрації патологічної реакції АТ, воно повинно перевірятися ще раз другим співробітником, що проводить тестування.

Аеробне навантаження - саме таке словосполучення вам слід запам'ятати, якщо ви хочете підтримувати себе у формі та мати міцне здоров'я.

Найпростіший варіант – регулярні пробіжки, але вони доступні не кожному. Іноді не хочеться вибігати на курні та галасливі вулиці (за не маєтком іншого варіанту) іноді погода не вподобає.

Тому гарною альтернативою стають різні тренажери для дому чи зали. Зокрема, велотренажер, який може дати потрібну кількість аеробного навантаження. Тим більше ви завжди можете вибрати з безлічі різновидів цих тренажерів.

Що то за тренажер?

Отже, велотренажер раніше був механізмом, який використовувався для покарання ув'язнених чи чогось подібного. Обертання педалей запускало різні механізми і дозволяло отримати корисну працю від підневільних або людей, які завинили.

З роками жити ставало краще і пенітенціарна система зазнала змін, а фітнес-індустрія активно розвивалася. Тому інструмент, який колись приносив страждання, став інструментом для користі людям. Велотренажери стали активно використовуватися для тренувань, профілактики недуг та відновлення.

З самого початку тренажер був маховик, який поєднується з педалями. Педалі крутять маховик, а ця деталь створює той чи інший опір. По суті, вся історія прогресу велотренажерів є історією вибору нової системи подачі навантаження на маховик, далі розглянемо цей факт трохи докладніше.

Які бувають варіанти – 12 типів для дому (з ФОТО)

Тепер розглянемо всі варіанти велотренажерів з докладним описом та фото. Тут ви побачите весь спектр існуючих видів. Йдеться не лише про різницю подачі навантаження, а й про різні варіанти конструкції та розміщення користувача.

1. Механічні

Найперший і найпримітивніший варіант розподілу навантаження. Для початку слід визначитися з його різновидами, тому що всього є два типи механічних тренажерів:

1. ремінні– на маховик встановлюється ремінь, який по-різному натягується та регулює навантаження;
2. колодочні– тут навантаженням керують спеціальні гальмівні колодки, які чимось схожі на гальмівні колодки, які використовуються, наприклад, на мотоциклі.

Перший варіантє більш простим і дає тільки приблизну імітацію велоїзди, що може використовуватися для простих домашніх тренувань.

Другий варіантдає більш точну імітацію поїздки на велосипеді та більший діапазон навантажень. Колодочні тренажери раніше часто (та й зараз періодично) використовувалися у спортивних клубах та для тренувань професійних спортсменів.

За шумом вони практично ідентичні і дуже шумні. За розміром габаритніші колодкові тренажери. Для професійних тренувань оптимальним варіантом є колодковий.

2. Магнітні

Цей і наступний різновид є тихішимипроти механікою. Деяким виробникам вдається досягти практично повної безшумності. Хоча не тільки в цьому є відмінності.

Тут використовується магнітна система гальмуваннятобто залежно від розташування магніту (або магнітів) важче або легше крутити маховик. Така система дозволяє досить точно варіювати ступінь навантаження, є поширеним варіантом для домашніх велотренажерів.

3. Електромагнітні

Ці тренажери також використовують магніти, але електричні. Відмінністю є не тільки тип магнітів, що використовуються, але й відсутність рухів елементів, які регулюють маховик. Тому зношування тут значно менше.

Даний варіант встановлення навантаження є найсучаснішим.На розвинених тренажерах є можливість градувати понад 30 ступенів навантаження. Цей факт дуже корисний для тих, хто хоче виконувати різні інтервальні тренування чи щось подібне.

Максимальний опір тут теж дуже великий. Тому навіть треновані атлети зможуть вибрати потрібну програму тренувань.

Крім цього електромагнітні велотренажери нерідко оснащуються відмінними комп'ютерами, які включають масу програм тренувань і можуть запам'ятовувати створені користувачем програми. Якщо бюджет дозволяє, такий варіант для будинку дуже близький до оптимального.

4. Велоегрометри (спінбайки)

Раніше цей різновид відзначався в параграфі з механічними тренажерами і називався колодцевим тренажером.

Справді, існують різні назви: колодковий, дисковий, спінбайк. Так чи інакше, йдеться про наявність диска до якого приєднано маховик. На цьому диску розміщуються гальмівні колодки. Вони визначають поточне навантаження.

Як правило, спінбайк надає користувачеві можливість сидіти як на справжньому гоночному велосипедітобто руки спираються на кермо, тіло нахилено вперед. Тому такий тренажер використовують професійні велосипедисти.

Увага!На спинбайках, як правило, найважчий маховик. Тому такі агрегати будуть важкими, але вони будуть надавати чудову плавність ходу і можливість отримати максимальне навантаження.

5. Вертикального типу

Далі розглянемо велотренажери з розташування педалей. Залежно від того, як розташовуються педалі щодо сидіння, формується тип розташування тіла в процес тренування. Звичайно, ви можете варіювати положення тіла і нахилятися в різних площинах, але тип сидіння має основне значення.

У вертикальних тренажерах педалі розташовуються прямо під сидінням,відповідно, і сидите ви вертикально, із прямою спиною. Хоча можете трохи нахилитися допереду.

Якщо сидіння поставляється без спинки, потрібно самостійно підтримувати рівну спину і не сутулитися. Навантаження на хребет тут збільшується, за наявності будь-яких недуг, зокрема хворих на суглоби, тривалі тренування не завжди доступні. Крім цього, деякі моделі мають компактні розміри і не зручні для людей великих габаритів.

6. Горизонтальний тип

Як не важко здогадатися, тут йдеться про горизонтальне положення тіла.

Ноги розташовуються практично паралельно землі, оскільки педалі на рівні сидіння та під кермом.Таким чином ви ніби витягуєте та розпрямляєте ноги вперед у процесі тренування.

Особливість такого тренажера полягає у зручній спинці та сидінні. Ви розташовуєтеся як на особистому кріслі та починаєте тренування. При цьому не сказати, щоб подібний комфорт знижував ефективність тренувального процесу, просто навантаження зі спини та хребта знімається.

Якщо активно тренуватись, то і тут ви зможете зробити інтенсивне кардіо. Однак на такому тренажері можуть займатися і люди, які мають якісь обмеження щодо здоров'я або перебувають на реабілітації.

7. Гібридні

У цьому варіанті поєднуються два попередні. Конструкція дозволяє регулювати сидіння таким чином, щоб була можливість сидіти як на горизонтальному тренажері або підняти до вертикального.

Тим не менш, у цьому варіанті, навіть коли ви піднімаєте сидіння до максимуму, педалі все одно залишатимуться під кермом і трохи спереду, тобто є невелика відмінність у порівнянні зі справжнім вертикальним тренажером.

Безумовно, вартість таких тренажерів буде дорожчою, але в сенсі функціональності вони досить цікаві. Ви зможете змішувати інтенсивні тренування у вертикальному положенні з розміренішими горизонтальними.

Увага!Чим більше елементів у конструкції, тим більша можливість поломки. Цей факт слід враховувати. Купуйте гібридні велотренажери лише у перевірених постачальників.

8. Міні

Конструктори відсікли всі зайві деталі і залишилися тільки педалі, які вам пропонується крутити сівши будь-яким доступним способом. Наприклад, ви цілком зможете розташуватися у вашому кріслі або навіть напівлежати на дивані і використовувати такий тренажер.

Основною перевагою даного тренажера активно-пасивного типу є його компактність,Однак не слід сприймати цей варіант не серйозно. Тут поставляється маховик достатньої маси для того, щоб забезпечити суттєве навантаження навіть тренованим.

Крім цього міні-велотренажери дозволяють використовувати дуже цікавий лайвхак - поставте конструкцію на стіл і крутіть руками і перед вами новий динамічний тренажер, до речі, багато хто так робить.

Розгляньте також варіант покупки або .

9. Складні

Зручний варіант для тих, що не може дозволити собі завжди тримати тренажер розібраним або просто не хоче захаращувати простір.

Конструкція такого тренажера є великою літерою Х.

На одній «палиці» розташовується сидіння та механізм з педалями (на різних кінцях) на іншій – кермо та опора. Там, де палиці перетинаються, є вісь, яка дозволяє двом «палицям» наближатися. Після цього тренажер із умовної літери Х перетворюється на умовну літеру I.

10. Вакуумні велотренажери

Взагалі тренування на вакуумних тренажерах дуже поширені у професійних спортсменів.

Крім велотренажерів є і вакуумні бігові доріжки та еліпсоїди. Так чи інакше, так використовується простір, в якому створюється штучний вакуум і саме там розташовується частина тіла, що тренується.

Коли йдеться про вакуумний велотренажер, нижня частина тіла закривається спеціальною капсулою і спідницею для створення вакууму. Завдяки цьому навантаження стає інтенсивнішим, але знімається з суглобів. Крім цього розкриваються капіляри та покращує кровообіг.

Вакуумні велотренажери можуть використовуватись і для боротьби з целюлітом та для професійних тренувань.Спектр застосування дуже різноманітний, а користь є суттєвою. Тільки вартість цього обладнання більш ніж висока і воно доступне більшості тільки в спортивних або медичних центрах.

11. Дитячі

Невеликі моделі дитячих механічних тренажерів, які мають яскраве забарвлення та ергономіку створену спеціально для зростаючих організмів.

Діапазон віку тут становить приблизно 4-8 роківмаксимальна маса користувача на такому велотренажері близько 50 кілограм.

Сучасні моделі практично нічим не відрізняються від дорослих, тут також є можливість варіювати навантаження і користуватися бортовим комп'ютером для вимірювання дистанції, калорій та інших параметрів.

Розгляньте також варіант придбання або .

12. Велостанки

Це особливий різновид, який складається зі звичайного велосипеда і спеціальної підставки.

Тобто ви просто ставите свій велосипед на підставку та їздите на ньому на місці у себе вдома. Коли захочете, можете його зняти з підставки та поїхати кататися на вулицю. Дуже зручно.

Існують 2 різновиди велостанка - роликові та трейнери. Відрізняються вони лише підставками.

Про що написано окрему статтю.

Декілька корисних відео

Підсумки

У цьому матеріалі ми розглянули велотренажери за двома основними параметрами:

• тип навантаження на маховик;
• розташування педалей та сидіння.

Потрібно усвідомлювати можливість варіювання цих параметрів. Наприклад, вертикальний тренажер може бути і ремінним і колодковим та електромагнітним.

Далі зазначені специфічні варіанти моделей, такі як вакуумні або дитячі, які використовуються здебільшого для вузькоспеціалізованих цілей. Сподіваємося, завдяки цьому матеріалу ви дізналися трохи більше про велотренажери і зрозуміли як розрізняти цю фітнес-техніку.

Сучасна людина, на жаль, не завжди має час і можливість для відвідування спортзалу. Прекрасна альтернатива, доступна практично кожному, – велотренажер для дому. Заняття на ньому дозволяють тренувати дихання, зміцнюють серцево-судинну систему, розвивають м'язи та підвищують витривалість. А ще такі тренування допомагають позбавлятися зайвих кілограмів і знімати стрес.

Конструкція

Велотренажер відноситься до категорії кардіотренажерів. Як правило, він складається з сидіння, основи, маховика (який замінює колеса), педалей та керма.

Міні-велотренажер (портативний) має тільки маховик у корпусі та педалі. Такий варіант зручний для тих, хто багато часу проводить, сидячи біля монітора або за столом. Підійде такий варіант і людині похилого віку: немає додаткового навантаження на спину.

Більшість моделей (зокрема і деякі портативні) оснащена дисплеєм. На екрані стандартно відображаються швидкість, час тренування, частота серцевих скорочень, фіксована датчиками. Вони бувають двох видів.

1. контактні: розташовуються в ручках тренажера, що не зовсім зручно, тому що вони недостатньо фіксують дані;
2. дистанційні: кріпляться на людині (наприклад, зап'ястя).

На дисплеї можна побачити режим тренування, кількість спалених калорій, швидкість обертання педалей та інші параметри.

Існують тренажери без програмного пакета: регулювання навантаження відбувається за рахунок обертання ручки на стійці. Інший вид зміни навантаження – електронний. Такі моделі можуть бути оснащені базовими, а також пульсозалежними та користувальницькими програмами, що дозволяють задавати свій режим тренувань.

Програмний пакет може включати також фітнес-тест, що вимірює рівень тренованості, та жироаналізатор. Ці функції корисні тим, хто постійно стежить за собою та прагне підтримувати бездоганну форму, не виходячи з дому або доповнюючи тренування.

Можна знайти велотренажери, які дозволяють фіксувати параметри двох і більше користувачів, зберігаючи індивідуальні режими тренувань та дані про заняття. Такий варіант підійде для сім'ї, де займаються спортом кілька людей. Програми занять дивіться.

Як правило, для будинку найбільш підходящими є моделі для новачків (базові) і просунуті варіанти. У базових зазвичай немає зовнішніх кардіодатчиків, мінімальний набір програм (або програмний пакет відсутній), чорно-білий дисплей. Вони дешевші, тоді як просунуті зручніші і функціональніші.

Вибираємо вигляд

• Вертикальний чи горизонтальний

Вертикальні: педалі розташовані під сидінням. Він менш стійкий у порівнянні з горизонтальними моделями, зате дешевше і мобільніший.

Горизонтальний: оснащений сидінням зі спинкою, зручний, розрахований на значну вагу. Існують і гібридні моделі. Вони виглядають як горизонтальні, але регульоване положення крісла дозволяє вибирати різні варіанти тренувань: сидячи, напівлежачи і т.д. Вони ідеальні для відновлювальних процедур.

Висновок: для дому краще вибрати вертикальний, якщо ви хочете підтримувати себе у формі та не маєте жодних обмежень щодо здоров'я. Горизонтальний підійде тим, хто має зайву вагу або береже хребет, адже заняття на ньому «вантажать» переважно прес та ноги.

• Портативний чи повнорозмірний

Портативний: його вага не перевищує 8 кг, а розмір можна порівняти з невеликим тепловентилятором. Дозволяє тренуватися у зручній позі, але не дає серйозних навантажень, а отже не підходить для схуднення та зміцнення судин.

Повнорозмірний: вага та параметри різняться залежно від конструкції. Горизонтальна модель може важити майже 100 кг та мати довжину понад 1,5 м. Вертикальні важать близько 20 кг. і займають простір від 85 см на 50 см і більше.

Висновок: який варіант вибрати? У домашніх умовах кращий повнорозмірний, якщо у вас немає жодних обмежень щодо здоров'я, адже він дозволяє повноцінно тренуватися.

• Механічний чи магнітний

Механічні ремінні – найдоступніші за ціною. Навантаження регулюється в залежності від натягу ременя: як тільки втомлюється тренується, тренажер сповільнюється. Він не має комп'ютерних датчиків, мало додаткових функцій. Сильно шумить і нерідко ламається.

Механічна колодкова модель дає більш серйозне навантаження: "велосипедист" долає опір гальмівних колодок, прилеглих до маховика. З одного боку, це галасливий і великий прилад, з іншого боку - він легкий у використанні, недорогий і підходить для тих, кому потрібні серйозні тренування.

Магнітні відрізняються плавністю, безшумністю, зносостійкістю. Опір під час тренування створюється з допомогою тяжіння маховика магнітним полем.

Висновок: механічні тренажери, як правило, дешевші і тому досить популярні. Магнітні зручніше. На ринку можна знайти магнітні варіанти без програмного забезпечення: вони коштують недорого, але не відрізняються високою якістю.

Важливо знати

Щоб правильно вибрати велотренажер, потрібно врахувати декілька нюансів. Є правила, що стосуються самого тренажера, є правила, які стосуються безпосередньо користувача.

Про вас

• Перш ніж купувати велотренажер для дому, варто потренуватися на ньому у спортзалі. Тоді стане ясно, чи підходить вам таке навантаження.
• Протипоказані заняття при серцево-судинній недостатності, вади серця, сильно вираженому варикозі, астмі (у разі постійних нападів), тромбофлебіті. Також не варто навантажувати організм при серйозних проблемах із опорно-руховим апаратом та при хворобах суглобів.

Потрібно порадитися з лікарем і у разі гіпертонії, стенокардії та інших захворюваннях серцево-судинної системи. Адже для зміцнення цієї системи (а також дихальної) існує спеціальний медичний варіант – велоергометр. Заняття на ньому зазвичай проводяться у медичних закладах під наглядом фахівців. Його можна купити і для домашнього використання, але правильно вибрати такий апарат допоможе лікар.

Про тренажер

Залежно від розмірів бюджету, можна вибрати різні варіанти. Ціна портативної моделі стартує приблизно від 3000 руб., Повнорозмірні, як правило, коштують від 10000. Зустрічаються дешевші варіанти, але це або акції спеціалізованих магазинів, або товари маловідомих виробників.

• Ваша вага

Зверніть увагу на обмеження ваги користувача. Стандартно становить максимум 100 кг, проте зустрічаються моделі, розраховані на 150 і навіть 180 кг (професійні). Бажано, щоб вага тренуючого не доходила до максимуму хоча б на 10 кг.

• Вага маховика

Важливо враховувати і вагу самого апарату: ідеальним для приладу, який постійно пересуватиметься з місця на місце, вважається вага маховика в 3-4 кг. А ось якщо вам потрібно вибрати домашній велотренажер для зниження ваги та зміцнення м'язів, вибирайте модель із вагою маховика не менше 7 кг.

• Легкість транспортування та регулювання

Крім ваги та розміру важлива наявність або відсутність коліщаток (тобто доведеться його переносити або можна буде перекочувати) та регулювання висоти керма та сидіння.

• Зручність сидіння

Деталь, на яку, на жаль, рідко звертають увагу, зручність сидіння. Воно має бути досить м'яким, а його розмір має підходити саме вам. В іншому випадку під час тренування буде незручно, а після тренувань – боляче.

Визначтеся з метою

Вибір велотренажера для домашнього використання залежить від цілей його придбання:

1. Для всієї родини

Якщо тренажер призначений для всіх членів сім'ї, то при покупці потрібно орієнтуватися на вагу найбільшої людини. Якщо в сім'ї є молоде покоління, потрібно купувати модель з регульованою висотою керма і сидіння. На стандартному велотренажері можуть займатися люди на зріст від 165 см, тобто він не підходить для маленьких дітей. Для школярів є спеціальні дитячі моделі.

1. Для схуднення

Якщо мета покупки – зниження ваги, то важливим буде наявність програми відстеження «спалених» калорій, розмір маховика (чим він більший, тим сильніше навантаження та інтенсивніше тренування). Але пам'ятайте: потужне навантаження збільшує обсяг м'язів. Якщо вага користувача велика, вибирайте горизонтальну модель. До речі, вона підійде і для тих, хто хоче підтягнути сідниці.

Про кращі тренажери для схуднення читайте в нашому .

1. Для інтенсивних тренувань

Підходять тренажери вертикального типу, моделі з потужним маховиком, а також ті, що дають змогу задавати свій режим тренувань.

1. Для відновлення

Якщо тренажер купується для відновлення здоров'я після хвороби чи операції, обов'язково необхідна консультація лікаря. Ідеальний варіант – медичний велоергометр. Він багатофункціональний, надійний, ергономічний та безпечний. Однак дорогий і вимагає підключення до електромережі.

В окремих випадках достатньо міні-велотренажера, який не створює навантаження на хребет, трохи важить та дозволяє вибирати зручну позу для тренування. Він розрахований як на тренування як ніг, так і рук.

Дізнайтеся параметри

Вибрати хороший велотренажер не надто складно, якщо врахувати кілька факторів:

Якщо вам важливо, щоб прилад працював тихо (наприклад, щоб не розбудити маленьких дітей або якщо ви волієте тренуватись у нічний час), тоді вам підійдуть магнітні моделі.

Найдоступніші за ціною механічні ремінні варіанти. Дешевші лише портативні.

• Розмір

Якщо в квартирі недостатньо місця, краще вибрати міні-модель або механічну пасову. До речі, є складні варіанти. Вони компактні, досить легкі (в середньому близько 15 кг) та зручні. Однак не підходять для інтенсивних тренувань через легкий маховик (3-5 кг).

Найбільш щадний варіант – медичний велоергометр. Зручний і горизонтальний тренажер, який також часто використовується в медичних цілях. Не шкодить хребту портативна міні-модель. А магнітні варіанти забезпечують плавніший хід у порівнянні з механічними.

Виробники

Ще один важливий чинник – виробник. Яку фірму вибрати, щоб бути впевненим як товар?

Найбільш популярні виробники – це Kettler, Torneo, Oxygen Fitness, House Fit, Body Sculpture та ін.

Перш ніж придбати тренажер, ознайомтесь із відгуками про обрану модель в інтернеті. Якщо є можливість, спробуйте вибрати варіант (у спортзалі або у знайомих).

У магазині перевірте якість складання, кількість додаткових функцій, вартість аналогічних моделей інших фірм та зручність. Для цього оцініть такі параметри:

• Наскільки легко регулюється висота керма та сидіння, і наскільки вони надійно фіксуються.
• Наскільки міцний корпус.
• Наскільки надійно пригнані деталі, чи немає щілин.
• Наскільки туго крутяться педалі. Незручно, якщо для розгону потрібно прикладати занадто багато сил. Також не варто брати тренажер, який навпаки не дає відчутного навантаження навіть на максимальних рівнях.
• Наскільки стійкий. Особливо важливим є цей пункт, якщо в будинку є маленькі діти або домашні вихованці.
• Наскільки просто працювати з дисплеєм: чи чітко видно показники, чи відразу вони з'являються, чи змінюються режими тренування.

Вибирайте з розумом, тренуйтеся із задоволенням!

Дуже зручно багатьом людям займатися спортом вдома, тому є попит на снаряди, які можна використовувати у квартирі. Варіантів багато, але популярність мають кардіо варіанти, які допомагають зміцнювати судинну систему і худнути. Нижче буде описано, як правильно вибрати велотренажер для дому, щоб з комфортом тренуватись.

Велотренажери для дому

Головне завдання цього пристрою – проведення кардіотренувань. Велотренажери для дому складаються з педалей, ручок для упору, сидіння та інформаційної панелі. Вони можуть використовуватися для тренувань на схуднення, зміцнення судинної системи, реабілітації та оздоровлення в медицині. Снаряд замінює велосипед, не поступається результативністю моделям з фітнес-центру, зручний і простий для застосування в домашніх умовах.

Типи велотренажерів

Фірми виробники розробили кілька варіантів тренажера-велосипеда. Відрізняються вони за системою реалізації навантаження, що може впливати на габарити пристрою, скільки воно буде коштувати, як категорії людей найкраще підходять. Як вибрати велотренажер буде описано нижче з урахуванням не тільки механічних особливостей, а й конструкції. Для різних цілей слід вибирати різні моделі. Існують такі типи велотренажерів:

• ремінні;
• магнітні;
• електромагнітні;
• електрогенераторні.

Види велотренажерів

Ще один поділ снарядів відбувається за принципом конструкції. Їх виділяють всього три і кожен з них має мінуси і плюси, які слід враховувати, якщо ви вирішили вибрати якусь модель. Цей критерій впливатиме на ціну, обсяги ефективності використання. Усього виділяють три варіанти конструкції, нижче описані докладніше описані види велотренажерів.

Вертикальні

Цей варіант є статичною повною імітацією велосипеда. Є всі частини конструкції, крім коліс, розміщення інших деталей (сидіння, керма і т.д.) збігаються з реальним зразком. Не рекомендується для придбання людям, які мають проблеми з хребтом, суглобами. Модель має наступні позитивні і негативні сторони.

• компактність;
• напрямок навантаження звичне;
• активізує певні групи м'язів;
• ефективно допомагає схуднути;
• звична посадка, розташування рук, тіла.

Горизонтальні

Такий варіант конструкції створюється для тіла максимально комфортне положення, що мінімізує навантаження на спину, суглоби. Його часто рекомендують купити людям із захворюваннями опорно-рухового апарату. У тренажера є зручна спинка, сидіння, під кермом знаходяться педалі. Такий домашній велосипед добре підходить для тренувань після травм, коли не можна давати серйозного навантаження, але вже слід розвивати мускулатуру, щоб запобігти дистрофії. Для інтенсивних занять та схуднення така модель не підходить.

• безпечний для здоров'я;
• комфортний;
• ергономічний;

• громіздкий;
• велика маса снаряда;
• немає швидкого прогресу під час тренувань;
• висока вартість.

Портативні (компактні)

Цей велосипедний тренажер відрізняється малими розмірами, що дозволяє легко транспортувати його при необхідності. Як правило, такі снаряди складаються тільки з педального блоку, відсутні сидіння, кермо. Ви просто лягаєте або сідаєте на будь-якому предметі інтер'єру (меблів). Без сумнівів, такі характеристики роблять снаряд дуже зручним, але в порівнянні з повнофункціональними моделями ефективність занять буде набагато нижчою.

• мобільність, компактність;
• легка вага;
• проста конструкція;
• низька ціна.

• низька ефективність щодо інших видів;
• необхідно знайти відповідні меблі для сидіння.

Гібридні

Це суміщений варіант вертикального та горизонтального вигляду. Досягається це за допомогою можливості регулювання позиції сидіння, що дозволяє тренуватися в положенні лежачи або сидячи. Така система допомагає застосовувати тренажер на будь-якому рівні підготовки спортсмена та будь-яких умов. Однак добре підходить як для реабілітаційних занять, так і для тренувань на схуднення.

• можливість регулювати ергономіку;
• універсальність;
• комфорт при використанні.

• громіздка конструкція;
• значну вагу;
• висока ціна.

Ремінні велотренажери

Коли ви вирішили вибрати снаряд для домашніх тренувань, слід зважати на їх особливості. Різні типи тренажерів допомагають досягти певних цілей. Наприклад, можна спочатку вибрати ремінні велотренажери, які мають компактні розміри, просту конструкцію. Навантаження створюється за допомогою міцного ременя, що рухається під час обертання педалей. Махове колесо виходить опір завдяки еластичній стрічці під час навантаження.

Програма задається за допомогою важеля, при підвищенні рівня зіткнення маховика та ременя зростає. Ремінні велотренажери мають наступні позитивні та негативні сторони:

• легко зібрати та розібрати;
• низька вартість;
• простий ремонт за потреби;
• малі габарити;
• не потребує підключення до розетки.

• при вазі маховика понад 3 кг відсутня плавна хода;
• створює багато шуму;
• деталі можуть відходити одна від одної через нагрівання при активній експлуатації;
• не підходить людям із проблемами хребта, суглобів;
• немає датчика, кардіотелеметрії;
• ремінь з часом розтягується та доводиться його міняти;
• мінімум додаткових функцій;

Магнітний велотренажер

Цей варіант користується більшою популярністю, ніж описаний вище. Два постійні магніти змінюють своє становище щодо маховика, що створює різну ступінь опору. Вибрати магнітний велотренажер слід, якщо ви хочете мати плавний хід, легко регулювати навантаження, великий вибір режимів та систему контролю. Снаряд має наступні позитивні і негативні сторони.

• широкий вибір режимів тренування;
• плавний хід;
• енергоефективність;
• мала вага;
• висока тренувальна ефективність;
• можна ставити без прив'язки до розетки;
• видає мало галасу.

• ремонт набагато складніший;
• Вища вартість.

Інерційний велотренажер

Такий варіант снаряда називають ще колодковим, тому що при тренуванні опір створюється за рахунок щільного прилягання гальмівних колодок до махового колеса. Вибрати інерційні велотренажери мають люди, яким важливим є широкий діапазон можливих програм. Вартість їх вища, ніж у ремінних та розрахований тренажер на просунутих спортсменів. За відгуками користувачів, такі моделі імітують їзду на гоночному велосипеді. Нижче перелік причин, чому варто вибрати або відмовитися від такого варіанту.

• легкий у використанні;
• багато варіантів навантаження;
• плавний хід;
• доступна ціна.

• ремонт щодо дорогої;
• створює шум;
• немає точного регулювання програми;
• має значну вагу та великі габарити;
• колодки швидко зношуються;
• розібрати для зберігання не можна.

Який велотренажер вибрати

Вище було описано багато видів та типів даного снаряда. З цієї причини вибір велотренажера має бути з урахуванням потреб, вашого фізичного стану, бюджету та габаритів квартири. Не слід брати великогабаритні моделі, якщо у вас однокімнатна квартира, краще підійде мінівелотренажер або розбірний варіант. Слід розуміти, що на те, який велотренажер найкраще впливає марка виробника, якість комплектуючих. При відвідуванні магазину слід орієнтуватися на такі критерії:

• бюджет;
• габарити квартири та снаряда;
• фізичне здоров'я;
• цілі занять (реабілітація чи схуднення).

Велотренажер горизонтальний або вертикальний

Вище були описані всі типи, види тренажера, тому, коли ви вирішили якийсь із них вибрати, слід враховувати плюси та мінуси моделі. Як правило, у людей стає питання: велотренажер горизонтальний чи вертикальний? Це найпоширеніші види конструкції, які мають певні переваги. Виходячи з них, можна сказати що:

1. Вертикальні добре підійдуть людям, які планують худнути та не мають жодних проблем зі здоров'ям. Забезпечується звичне розташування рук, тіла, можна регулювати висоту сидіння під свій зріст.
2. Горизонтальний. Вибрати такий снаряд слід людям, які мають проблеми з хребтом, суглобами. Ефективність для схуднення нижча, ніж у вертикальних, але менша ймовірність перенавантажити тіло.

Компактний велотренажер для дому

Цей вид відрізняється своїми малими розмірами, чого не скажеш про колодкове. Портативний велотренажер не має керма чи сидіння, лише педальний блок, який можна крутити руками чи ногами. Більшість моделей мають монітор, який відображає кількість спалених калорій, пройдену відстань, швидкість. Вибрати такий варіант можна людям, які мають маленьку квартиру або часто доводиться переїжджати. Навантаження буде значно менше під час роботи на портативному тренажері, ніж будь-якому іншому.

Велотренажер професійний

Окрему категорію складають велоергометри, які ще називаються спідбайками або спинбайками. Це професійний велотренажер, який живиться від мережі і відноситься до електромагнітного типу. Має електронний дисплей, пульсометр (вимірює пульс), здатний заміряти точний фізичний стан людини, щоб підібрати оптимальну програму тренування. Вбудований комп'ютер вимірюватиме довжину пройденої дистанції, частоту серцевих скорочень, швидкість.

Вся ця інформація надалі буде використана для складання максимально адаптованої під людину програми. Вибрати велоергометр слід, якщо ви вирішили займати професійно спортом і хочете підготувати своє тіло до серйозних навантажень. Має модель наступними позитивними та негативними сторонами:

• різноманітність програм, інтелектуальне керування;
• допомагає значно зміцнити м'язи;
• надійний механізм;
• плавний хід, безпека;
• висока ефективність тренувань;
• довговічність;
• безшумність
• додаткові функції: музика, відео тощо.

• висока вартість;
• потрібно завжди мати поряд розетку для підключення приладу;
• ремонт у разі несправності коштуватиме дорого.

Велотренажер для людей похилого віку

Окремої такої категорії немає, тому слід вибрати одне із варіантів, описаний вище. Велотренажер для людей похилого віку не повинен створювати навантаження на хребет, суглоби, тому вертикальні моделі та велоергометри підходять погано. За відгуками покупців для цього добре походять горизонтальні і компактні моделі тренажера.

Як правильно вибрати велотренажер

При покупці приладу слід орієнтуватися на особисті потреби. Кожна модель, тип механізму мають плюси та мінуси, які слід враховувати. Вибір велотренажера для будинку ґрунтується на кількох основних параметрах:

1. Розмір маховика. Чим він більший, тим більше навантаження буде створено для тренувань. Якщо ви хочете проводити інтенсивні тренування, потрібно вибрати модель з великим маховиком.
2. Вага та габарити. Тренажер не повинен займати весь простір у вашій квартирі. При невеликих розмірах кімнати необхідно вибрати варіант малогабаритного типу.
3. Ваша власна вага. Це ще один важливий пункт, як вибрати велотренажер. Орієнтуватися необхідно на човен сім'ї з максимальною вагою. Деякі домашні тренажери не розраховані не більше ніж 100 кг, професійні витримують 150 кг.
4. Наявність різних програм. Це допоможе вам змінювати ступінь та інтенсивність навантажень. Наявності такого параметра робить тренажер більш універсальним.
5. За відгуками клієнтів краще вибрати модель із наявністю регулювання поручнів, сідла, щоб могли користуватися велотренажером усі члени сім'ї.

Відео: який велотренажер краще купити