Комбіновані лижі, як вибрати. Які види бігових лиж існують і як підібрати відповідні саме вам. Додаткові аксесуари для лиж

Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення зазначається у картці товару.

1. Гоночні (з позначкою Racing та Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів та любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.
2. Аматорські чи прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне рекордів. Лижі трохи ширші за гоночні, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали та технології.
3. Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися, без траси та лижні. Такі лижі значно ширші за прогулянкові, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.

Лижі

Класичні лижі (позначення Classic або Cl) більш довгі, ніж конькові, мають гострий мисок та м'яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва – лижа з насічками, праворуч – без.

Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзний ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде найкращим варіантом.

Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого зростання 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна торкатися вершини лижі.

Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: ​​покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці знаходилися в рівновазі. Потім складіть лижі ковзною стороною один до одного і стисніть однією рукою на 3 см нижче від знайденого центру рівноваги. Між лижами жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.

Що купити

Черевики

Черевики для класичних лиж невисокі та м'які, без спеціальних вставок, що фіксують ногу.

Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палець упиратиметься в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на піврозміру більше.

Що купити

Палиці

При виборі палиць для класичного катання зверніть увагу на їхню довжину. З короткими вам незручно ходити по рівній місцевості, з довгими - підніматися схилами. Підбирайте палиці за своїм зростом: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен бути на рівні вашого плеча.

Палиці роблять з алюмінію, скловолокна та вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Отже, якщо ви важите чимало, вибирайте скло- та вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість та легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.

Також зверніть увагу на матеріал рукояті. Палиці з пробковою рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.

Лижі

Лижі для конькового ходу (позначення Skate або Sk) коротші і мають гладку колодку, оскільки при такому ході насічки тільки заважають, чіпляючись за сніг і знижуючи швидкість.

Щоб підібрати ідеальну довжину конькових лиж, додайте до свого зростання 5-10 см.

Також варто перевірити твердість лиж. Зазор між стиснутими однією рукою лижами має становити 1,5-2 мм.

Що купити

Черевики

Щоб запобігти травмам і надмірній напругі стопи під час конькового ходу, потрібна додаткова фіксація. Тому конькові черевики вищі і жорсткіші за класичні і доповнені спеціальною пластиковою манжетою.

Що купити

Палиці

Палиці для конькового ходу довші за класичні. Темляк повинен бути на рівні підборіддя або губ лижника.

Як вибрати універсальні лижі, черевики та палиці

Якщо ви плануєте освоїти і класичний і коньковий хід, можна придбати універсальне спорядження.

Лижі

Універсальні лижі (позначення Combi) довші за конькові, але коротші за класичні. Щоб визначити потрібну довжину, додайте до свого зростання 15 см.

Що стосується насічок, деякі універсальні лижі мають середину, що замінюється: якщо ви хочете кататися в класичному стилі, використовуєте насічки; якщо в коньковому, забираєте насадку з насічками.

Що купити

Черевики

Черевики для універсальних лиж майже не відрізняються від класичних. Вони такі ж м'які та гнучкі, проте мають пластикову манжету, яка підтримує гомілковостоп.

Що купити

Палиці

Для універсальних лиж підійдуть ціпки і для класичного, і для конькового ходу.

Якими бувають кріплення

Наразі поширені три види кріплень: застарілі NN 75, NNN (з платформою NIS або без неї) та SNS.

Напевно багато хто пам'ятає це кріплення з дитинства. Це проста металева скоба, яка фіксує ногу, але робить це досить погано.

З NN 75 практично неможливо кататися ковзанним ходом. Крім того, добрих черевиків під це кріплення не випускають. Перевага лише в низькій ціні.

Що купити

NNN (New Nordic Norm)

Це кріплення складається з двох напрямних (флексорів), розташованих на певній відстані
один від одного, і гумового упору.

Є два варіанти таких кріплень: автоматичні та механічні. Автоматичне кріплення NNN замикається, якщо просто натиснути черевиком на скобу. У випадку з механічним доведеться руками відкривати кришку, а після встановлення черевика закривати її.

Однак механічне кріплення надійніше: воно не може випадково відстебнутись, наприклад, під час падіння. Крім того, якщо ви плануєте кататися на лижах у теплу погоду, вода, що потрапила в автоматичне кріплення, може замерзнути та намертво заблокувати його.

Також кріплення різняться за рівнем жорсткості. Якщо гумовий упор NNN білого кольору, кріплення призначене для жорсткого катання, якщо зеленого для більш м'якого. Чорні упори підійдуть для стандартного катання, а червоні для м'якого.

Якщо ви віддаєте перевагу коньковому ходу, вибирайте кріплення з білими або зеленими гумками. Якщо класичний – з чорними чи червоними.

Щоб встановити NNN на лижі, потрібно знайти центр ваги та просвердлити отвір для кріплень. Однак є і більш простий та зручний метод встановлення: спеціальні платформи NIS.

Nordic Integrated System (NIS) була розроблена у 2005 році для кріплень NNN. Лижі адаптовані під NIS обладнані спеціальною пластиною, на яку встановлюється кріплення. Лижі не потрібно свердлити, достатньо завести кріплення по напрямних пластинах і зафіксувати.

Кріплення легко встановлюється і знімається, унеможливлює пошук центру тяжіння лижі і може використовуватися з різними парами лиж.

Що купити

Це кріплення з однією широкою напрямною та двома скобами. Кріплення SNS теж поділяються на автоматичні та механічні.

На відміну від NNN, у SNS лише три рівні жорсткості. Вони маркуються за допомогою числового значення та кольору. Для класичного ходу варто вибрати кріплення з жорсткістю флексора 85 (жовті), для конькового – 115 (червоні), а для універсального використання – 95 (рожеві).

Що стосується зручності, стійкості та поперечної стабільності, різниця між SNS- та NNN-кріпленнями невелика.

Більшість черевиків для бігових лиж розраховані на певний тип кріплення. А тому спочатку вибирайте черевики, які ідеально сядуть на ногу, а вже потім кріплення, що підходять до них.

За рахунок NIS кріплення NNN зручніше встановлювати, зате SNS стійкіші: через платформу NNN виявляються вищими, ніж SNS, пригвинчені шурупами. З іншого боку, вище положення збільшує силу поштовху. Загалом обидва кріплення використовуються і любителями, і професійними спортсменами.

Що купити

Які матеріали вибрати

Лижі із цільного бруса або склеєних шарів деревини йдуть у минуле. У сучасних моделях теж використовується дерево, але, як правило, з нього складається осердя, а ковзна поверхня робиться з пластику.

Якщо ви звикли кататися на лижах з дерев'яною поверхнею, пластик може здатися незручним через віддачу. Пластик більш слизький і, на відміну від дерева, не скуйовжується при терті про сніг.

Однак при правильному змащуванні пластикових лиж цілком можливо уникнути віддачі. Що стосується переваг, пластикові лижі довговічніші і, на відміну від дерев'яних, дозволяють кататися при плюсових температурах.

За методом виготовлення лижі діляться на Sandwich та Cap. Перші є кілька склеєних шарів пластику і дерева, другі - дерев'яний сердечник з монолітною пластиковою кришкою.

Для більш дешевих лиж осердя виготовляється з дерева з повітряними каналами. У професійних і дорожчих є дерев'яні стільники або робиться на основі акрилового пінопласту з сіткою з вугле- і скловолокна, легкого пінополіуретану зі вставками з карбону і скловолокна (технологія Polycell), піни Densolite або інших легких синтетичних матеріалів.

Ковзна поверхня робиться з різних видів пластику. Для більш дешевих варіантів застосовують екструдований пластик, для варіантів дорожче – високомолекулярний універсальний пластик.

Зараз використовується безліч нових технологій та матеріалів, які зберігають легкість лиж та водночас забезпечують міцність. Однак все це позначається на ціні.

Тому, якщо ви новачок, варто спробувати звичайні лижі з осердям з дерева або пінного матеріалу Densolite і поверхнею, що ковзає, з екструдованого або високомолекулярного пластику. Ціна таких лиж залежить від конкретного бренду і коливається від 2000 до 8000 рублів.

На які бренди звернути увагу

Серед відомих російських виробників – фабрика STC. Вона робить і гоночні, і аматорські лижі Sable, лижні палиці зі скловолокна.

Професійні моделі - із стільниковим сердечником та ковзною поверхнею PTEX 2000 (вуглеволокно), а аматорські - із дерев'яним сердечником та покриттям із пластику. Лижі робляться за технологією Cap і продаються за дуже демократичними цінами.

Серед іноземних брендів (продукція яких часто виробляється на російських фабриках, включаючи STC), досить популярний австрійський виробник лиж і спорядження Fischer.

Fischer виробляє чоловічі, жіночі та дитячі професійні та аматорські лижі, застосовує комбіновані матеріали на зразок дерев'яного сердечника з базальтовими волокнами Air Tec Basalight. Лижі Fischer можна купити за ціною від 5000 рублів.

Не менш відомий французький бренд лиж Rossignol, виробництва якого знаходяться в Іспанії та Україні. Найдешевші аматорські лижі із сердечником із легкого дерева та ковзною поверхнею із пластику можна купити за 5 500–6 000 рублів. Майже всі лижі цього бренду обладнано платформою NIS.

Третій бренд із рейтингу - норвезька компанія Madshus. Аматорські лижі цього бренду виконані за технологією Cap з осердям з дерева з каналами, оплеткою зі скло- та вуглеволокна та ковзною поверхнею із пластику. Вартість найдешевших лиж цього бренду - 3000-5000 рублів.

Приблизно в цій же ціновій категорії найдешевші аматорські лижі австрійського бренду Atomic та французької компанії Salomon. Дешевші моделі Salomon мають осердя з сухої піни Densolite і ковзну поверхню з додаванням графіту, дорожчі, професійні - стільникові осердя і ковзну поверхню з додаванням цеоліту.

Кожен бренд розробляє свої технології: більш легкі осердя, додавання різних мінералів для покращення ковзання, зміна геометрії лиж. Тому найкраще орієнтуватися на призначення лиж (для якого ходу, прогулянкові або спортивні) і наявність довжини і жорсткості, що підходить для вас.

Підбір лижної пари - складне завдання, де потрібно врахувати безліч параметрів. Основне завдання, яке необхідно вирішити, - це цільове призначення покупки. При виборі потрібно знати, в чому відмінність лиж для ходьби ковзана від класики.

Тому, наскільки правильно буде підібрано лижну пару, залежить комфорт під час занять спортом. У цьому питанні має значення чим відрізняються класичні лижі від конькових. Любителям краще розпочинати з коротких моделей класичного типу. Вони простіші в управлінні, що важливо на початковому етапі. Однак довгі лижі відрізняються кращим ковзанням та більшою швидкістю руху. Якщо стоїть вибір між моделлю коньків і класикою, то краще вибрати останню. На класичних можна рухатися і коньковим способом.

Також необхідно враховувати вагову категорію спортсмена та погодні умови. Для мінусової температури потрібно більш пружний та жорсткий інвентар.

Увага! Жорсткість залежить від ступеня професіоналізму. Чим нижчий рівень підготовки, тим м'якше обладнання.

Іноді виникає ситуація, коли жорсткості мало. І тут її можна компенсувати довгою інвентарю.

Види лиж та їх відмінності

Існує кілька моделей для лижних прогулянок та спорту. В основному вони класифікуються за цільовим призначенням:

• гоночні;
• бігові;
• прогулянкові;
• фітнес;
• для екстремального туризму

Бігові моделі добре йдуть по рівній поверхні. Гоночний інвентар необхідний професійний спорт. Його використовують у зимовому двоборстві та в біатлоні. Вони, у свою чергу, бувають коньковими та класичними. Причому різниця класичної моделі та конькових лиж суттєва. Кожен тип призначений для певних цілей.

Важливо! Інвентар для прогулянок популярний серед тих, хто віддає перевагу активному відпочинку. Він порівняно недорогий та простий в управлінні.

Для екстремалів є певний тип устаткування. Він поєднує велику міцність та ширину. Це необхідно для походів у місця, де не розчищається сніг. Екстремальні моделі відповідають вимогам безпеки.

Конькові лижі

Конькові лижі повинні мати гарну пружність. Для того щоб людина змогла швидко набирати швидкість, коли поверхня пружинить від снігу під час різкого поштовху. Іноді величина віддачі перевищує необхідні параметри, на її оптимізації потрібно застосування мастила. Вона створює правильне зчеплення середини лижної поверхні зі снігом. Для набору швидкості передня та задня частина мають бути змащені парафіном.

Часто для зниження віддачі робиться невелика насічка. Однак навіть за високоякісного мастильного матеріалу вона зменшить швидкість.

При підготовці увага приділяється задній та передній частині, які беруть на себе навантаження. Ретельний догляд та якість мастила впливають на стійкість та швидкість спортсмена.

Увага! Зовні коньковий інвентар відрізняється від класичного, більш плоского переду. Підбір його розміру залежить від зростання людини, яка ними користуватиметься. Правильна довжина повинна бути більшою за його зростання на 10 см.

Також важливо підібрати зручне взуття. Для зниження навантаження на гомілковостопний суглоб потрібно брати високі та жорсткі черевики. В іншому випадку велика ймовірність травмування. Палиці для ковзанярського спорту підбирають міцні, але легкі.

Класичні лижі

Класичні моделі забезпечують м'який хід снігом. Для них не важлива еластичність, головне їх призначення - найбільш повний дотик зі сніговою поверхнею. При компетентному виборі, вони дозволяють кататися на оптимальній швидкості. Класична модель має загнуту вгору передню частину. При ходьбі по лижні навантаження спрямоване на центральну частину. Змащують такий інвентар одним типом мастила, якщо він не призначений для професійного спорту. Класичні лижі довші за конькові. При вертикальній орієнтації вони повинні бути вищими за спортсмена на 25 см.

Чим відрізняються класичні лижі від конькових

Головна відмінність конькової моделі лиж від класичної у розподілі навантаження. Класика створює мінімальну площу зіткнення колодки зі снігом, інакше лижі не поїдуть. Розмір колодки залежить від погодних умов та регулюється мастилом.

Традиційні моделі для ковзанярського спорту мають бути стійкими при поштовху, коли спортсмен переносить вагу на одну ногу. Вони мають пружність і достатню жорсткість.

Увага! У професійних лижників в арсеналі представлено близько 6 пар для різної погоди та стану снігу.

На ринку є комбіновані моделі із усередненими параметрами.

Вибрати потрібний інструмент непросто. Одночасний облік особливостей робить вирішення цього завдання довгим і кропітким. Вивчивши нюанси всіх видів лиж, необхідно оцінити умови, за яких вони використовуватимуться. Тільки зіставивши все, можна отримати насолоду від прогулянки на лижах.

23.12.2014

Для того, щоб правильно підібрати бігові лижі під конкретний стиль катання, потрібно мінімум інформації: ваша вага та зростання, а також погодні умови, за яких ви плануєте битися за перше місце на фініші або просто кататися. Докладніше про те, який бренд та модель лиж краще під конкретний стиль катання, а також про те, що означають серійні номери, артикул та як за ними можна підібрати лижі, розповідає експерт «Спортмайстер» ГІПЕР Олександр Ступченко.

Конькові лижі

Раджу купувати нові лижі від Fischer із серій Carbon Lite та Speed ​​Max. Карбоновий сердечник забезпечує максимальну амортизацію, а структура ковзної поверхні, спільно з сучасними фторсодержащими прискорюючими порошками, гарантує максимальну швидкість. Підбирати ці лижі потрібно за кодом у серійному номері. Зверніть увагу на останні три цифри. Для того щоб лижі ідеально відповідали вашій комплекції, потрібно зробити нехитрі обчислення. Якщо ви вважаєте себе лижником-любителем середнього рівня, то від написаного коду потрібно відібрати 15 одиниць, якщо ви, наприклад, випускник спортшколи і періодично берете участь в обласних, а можливо, і в міжнародних змаганнях, то слід відняти 20-25. Отриманий результат - вага, на яку розраховані лижі, виражена в кілограмах.

Також зверніть увагу на поверхню, що ковзає, - базу. Бази у професійних лиж бувають різні: розраховані на мороз, холодний сніг і, відповідно, на жорстку або м'яку трасу, коли температура повітря та снігового покриву не опускається нижче -5 градусів. У маркуванні лиж Fischer Carbon Lite два вищеописані варіанти позначені як plus для м'якої траси і cold для жорсткої.

Саме для моделей фірми Fischer варіанти ковзної поверхні зашифровані в назві та артикулі таким чином:

Моделі Cold мають ковзну поверхню:
А5 – універсальна холодна база на t-2C та нижче

Моделі Plus, S-track, Zero мають ковзну поверхню:
28 – універсальна тепла база на t-5C та вище
5 - тепла база на "старий" сніг.

Класичні лижі

Класичні лижі можна просто та ефективно підбирати за старим перевіреним методом. Потрібно взяти аркуш паперу, стати на лижі в зоні колодки і просунути аркуш під лижу. У ідеально підібраної пари папірець повинен без особливих перешкод прослизати від п'яти приблизно на 30-40 сантиметрів. Якщо цей діапазон менший, то лижа буде для вас надто м'якою. Це припустимо, але лише на аматорському рівні. На всіх сучасних класичних моделях, звичайно, як і у випадку з коньковими лижами, вага, на яку вони розраховані, вказана і в маркуванні.

Комбіновані лижі

Бажання використовувати ті самі лижі для катання і класикою, і ковзаном зрозуміло. На практиці ідеальну пару підібрати не вийде, але цього ідеалу можна прагнути. Після того як ви підібрали лижі за вагою, основний критерій підбору – довжина. Тобто якщо конькові лижі ви обираєте +10см до зростання, а класику +20-25см, то комбінована пара має бути приблизно +15см. Що стосується Fischer, то у фірмовому каталозі, який є в магазинах, зазначено відповідність між ростовками конкретних моделей та вагою, на яку вони розраховані. Явним мінусом комбінованих лиж є їхня відверта спрямованість на любителів. Це призводить до того, що підібрати різну ковзну поверхню для конкретних погодних умов неможливо.

Залишається додати, що для тих, хто поки що далекий від лижного спорту найвищих досягнень, на ринку також безліч пропозицій. Для лижників-початківців експерт PRO магазину «Спортмайстер» рекомендує модель Atomic Motion X Cruise. Ці лижі мають широку основу, завдяки якій можна комфортно кататися по непрофесійній, не сильно укоченій лижні.

Думки лижників

Олексій Ільвівський, кандидат у майстри спорту з лижних перегонів

Вибір лиж залежить від погоди. Для морозу та укатаної траси я однозначно вибираю Fischer H-plus Carbon Lite Stiff. Це ідеальна модель для катання жорстким снігом. Минулого сезону чудово їздив на них практично по льоду. Перед стартом боявся їхати швидко, бо снігу було дуже мало, але в результаті виявилося, що це була моя найкраща минулорічна гонка! Звісно, ​​ковзяк я трохи зіпсував, але, що вдієш, якщо снігу немає. До того ж, у сервіс-центрі мені все швидко підлатали, і тепер мої улюблені «фішки» як нові.

Михайло Лукашенко, учасник лижної естафети «Весняна Капель – 2014»

Для жорсткої траси дуже гарні Salomon S-Lab Cold Skate Hard. Відмінна курсова стійкість на льоду. Минулої весни під час гонки на Істринському водосховищі легко входив у всі повороти «ковзаном». Хоча багато лідерів їхали «даблполінгом». При цьому когось просто зносило з траси, а я йшов рівно.

Сергій Смоляков, лижник-аматор

Як ідеальна класична лижа раджу Madshus Redline Carbon CL Cold NIS. Ця лінійка спроектована з урахуванням скарг на попередні моделі, тому в підкладку ковзної поверхні закладено товстіший шар карбону, що, звичайно, збільшило міцність та жорсткість лижі. Також як один з «бонусів» цієї моделі виробники додали більш гнучкий носок і п'яту. При цьому, наприклад, верхні моделі Fischer, які набагато простіше купити в роздріб, мають ідентичні характеристики. Наприклад можу порадити Fischer RCS Speedmax Cl Cold Med Nis.

Настання холодної пори року зовсім не означає, що необхідно ховатися по будинках під затишними покривалами, оскільки зима надає багато можливостей для активного відпочинку. І саме такий відпочинок має супроводжувати ваше дозвілля, щоб зберегти вас у нормальній фізичній формі та допомогти поправити здоров'я. Катання на лижах - це повноцінне тренування всіх основних груп м'язів з максимальною викладкою та ще й на свіжому повітрі. Наприклад, ви можете покататися на лижах, знайомих нам з дитинства. При тому, що останніми роками стало з'являтися все більше шанувальників гірських лиж, є й любителі спокійнішого катання на бігових. Однак перед тим, як вибрати лижі для ходу ковзана, необхідно визначитися з тим, які взагалі бувають види цих виробів.

Основні різновиди

Бігові лижі за призначенням прийнято розділяти на два основні види: для класичного та конькового ходу. При класичному стилі катання лижник здійснює переміщення лиж паралельно один одному, а при ковзанному ході спортсмен крокує аналогічно до того, як ходять ковзанярі, тобто він використовує внутрішню сторону лижі, щоб відштовхуватися від снігу. Саме тому варто знати, як вибрати лижі для конькового ходу, щоб відвідавши інтернет-магазин або звичайний магазин спортивного спорядження, орієнтуватися у своїх потребах.

Матеріал виготовлення

Якщо говорити про те, з чого можуть бути виготовлені ці вироби, то тут варіантів всього два – пластик та різні породи дерева. У перших є цілий комплекс переваг перед другим, оскільки вони характеризуються міцністю, довговічністю та здатністю розвивати значні швидкості. Вони не розшаровуються, чого не скажеш про дерев'яні, які схильні до зміни своїх властивостей внаслідок багаторазових контактів із водою. Однак основна перевага дерев'яних лиж полягає в їх вартості, внаслідок чого вони стають чудовим варіантом для новачків, які тільки починають робити свої перші нелегкі кроки снігом.

Параметри лиж конькового ходу

Знання основних параметрів допоможе відповісти на питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу. Що вибрати, в результаті буде залежати від їхньої жорсткості та довжини. Процес вибору має бути максимально ретельним, оскільки від цього залежить зручність лижника, але чимале значення у цій ситуації відведено й особистим уподобанням спортсменів. Важливо розуміти, що для конькового ходу призначаються лижі, що мають меншу довжину і більшу жорсткість у порівнянні з класикою, проте слід пам'ятати, що жорсткими лижами управляти набагато складніше. Якщо відповідати на запитання про те, як вибрати лижі для ходьби по зростанню, то тут необхідно враховувати, що їх довжина повинна бути на 10 см більше зростання спортсмена.

Тонкості вибору

Від класичних моделей лижі для конькового ходу відрізняються відсутністю загнутих носів, а їх висота, як уже було згадано, повинна бути більшою за зростання лижника всього на 10 см. При покупці такого варіанту дуже важливо правильно підібрати жорсткість. В ідеалі її слід розраховувати так: лижі потрібно встановити на рівну поверхню, після чого на них стає людина, рівномірно розподіляючи свою вагу на обидві лижі. Далі потрібно взяти щуп, це може бути навіть аркуш паперу, щоб виміряти зону просвіту між підлогою та лижею попереду та ззаду по відношенню до черевика. Вона має бути приблизно 35-40 і 10-15 см відповідно. Після перенесення лижником усієї ваги тіла на одну лижу зона просвіту повинна стати менше на 10 см і менше ззаду та спереду, при цьому зазор повинен закінчуватися раніше, ніж розташована п'ята черевика.

Однак, таку перевірку вам дозволять зробити не в кожному магазині, тому можна скористатися іншим способом. Якщо ви вирішуєте питання, як вибрати лижі для конькового ходу, тут є й інший варіант їх перевірки. Потрібно встановити лижі вертикально, скласти їх один до одного поверхнями, що ковзають, покласти руки на колодки, а потім з силою їх стиснути. Якщо просвіт між лижами складатиме приблизно 3-4 мм, то вони цілком вам підходять, а при просвіті 1-2 мм можна робити висновки про те, що для вас вони занадто м'які.

Отже, тепер вам зрозуміло, як вибрати лижі для ходьби ковзана по жорсткості. Тепер варто сказати, що не рекомендується купувати ці вироби в гіпермаркеті. Найправильніше буде відправитися в спортивний магазин, де ви зможете за допомогою консультанта підібрати для себе найкращий варіант. Зазвичай такі фахівці добре орієнтуються в тому, як вибрати лижі для ходу ковзана. Fisher – це популярний бренд, на який варто звернути увагу, тому що він випускає вироби високої якості за розумною ціною. Кожен виробник має власну лінійку для кожної категорії лиж, з різними характеристиками та цінами. В даному випадку вибір того чи іншого варіанта залежить насамперед від того, яку суму ви готові витратити.

Лижні черевики

Якщо говорити про те, як вибрати лижі для конькового ходу, то одним із важливих атрибутів у цьому випадку є лижні черевики. Вони повинні бути жорсткими, високими, фіксувати гомілковостоп. Для цих цілей зовсім недоречно використовувати класичні черевики, тому що вони низькі, і ноги в них при такому катанні втомляться дуже швидко. В результаті ви не отримаєте жодного задоволення. Розмір повинен відповідати розміру ноги, при цьому не потрібно залишати запас на вовняні шкарпетки. Сучасні черевики характеризуються щільністю, м'якістю, які теплові параметри розраховані використання з одним носком, але досить щільним.

Правильний підбір черевиків - це додаткова відповідь на питання про те, як вибрати лижі для ковзанського ходу. Від класики їх відрізняє багато що, тому в магазині ви повинні разу відкинути всі невідповідні варіанти. Черевики цілком можуть стати найзатратнішою частиною комплекту «лижі – кріплення – черевики – палиці», але на них не варто економити, адже палиці та лижі можна буде в наступному сезоні змінити, а черевики прослужать вам ще 10-15 років, не менше.

Лижні палиці

Тут є один загальний принцип: чим палиці легші, тим краще. Цей же принцип актуальний для лиж та черевиків. Більш легкі палиці виробляють із карбону або вуглеволокна, але їхня вартість досить висока, тому рекомендується брати вироби зі скловолокна. Вони характеризуються жорсткістю, легкістю та відносною дешевизною. Якщо говорити про те, як вибрати лижі для конькового ходу по зростанню, то важливо знати, що і палиці повинні підбиратися по зросту. У середньому їх довжина має бути на 15-20 см меншою, ніж зростання самого спортсмена. Але й тут не виключено, що лижник підбере ціпки за власним критерієм, адже всім зручно користуватися ними по-різному.

Змащення лиж

Якщо про те, як вибрати лижі для конькового ходу, вже сказано, то тепер необхідно визначитися з підготовкою лиж до експлуатації, а це неможливо без їх змащення. У професійних колах на поверхню, що ковзає, наноситься не менше десяти шарів різних мастил і порошків-прискорювачів за допомогою спеціальної прасування, скребків і щіток. Любителям катання немає необхідності вдаватися до подібних хитрощів, але не можна повністю відмовлятися від використання мастила. Тут вся справа у складі ковзної поверхні лиж, адже вона складається з високомолекулярного поліетилену, а він починає поступово стиратися від постійного контакту зі снігом. Якщо не змащувати лижі, то ця поверхня поступово перетвориться на зовсім непридатну для катання, через що потрібно буде нести лижі до професіонала на операцію циклювання. Після кожних 2-3 катань рекомендується натирати лижі парафіном спеціального призначення, а потім розтирати жорсткою щіткою. Виробники подбали і про найледачіші, для цих цілей вони випускають аерозолі, які потрібно використовувати перед кожним катанням.

Коньковий хід

Якщо ваше рішення навчитися кататися на лижах досить тверде, варто спочатку визначитися, який стиль катання ви будете використовувати. Відповідно до цього вам потрібно й купувати лижі. Нещодавно люди почали кататися ковзанним ходом - у вісімдесятих роках двадцятого століття. Родоначальником цього стилю вважається Ґунде Сван – легендарний лижник зі Швеції, який ставав олімпійським чемпіоном чотири рази.

Особливість цього виду катання полягає в тому, що від траси спортсмен відштовхується внутрішньою стороною лижі. Траса при цьому повинна мати більшу ширину, а також бути якісно утрамбованою. Поява конькового стилю призвела до зміни звичного вигляду традиційних класичних бігових лиж. Крім того, що це коротші лижі з тупими носами, це ще й вироби зі зміщеним на 25 см центром ваги. В даному випадку, щоб відповісти на питання про те, як вибрати лижі для ходу ковзана по вазі і зросту, необхідно розуміти, що тут важливий не тільки тип снігу, але і ваші особисті переваги.

Якщо ви просто любите недільні прогулянки снігом на лижах, то найкраще вам зупинити свій вибір на моделях середньої та малої жорсткості. У дуже жорстких виробів є досить суттєві недоліки - вони пружини і прослизають в момент поштовху. Але тут важливо розуміти, що їхня жорсткість пропорційна власній вазі - чим цей показник більший, тим більшою має бути і жорсткість. Для дітей слід підбирати лише м'які лижі. З їхньою допомогою процес освоєння їзди на лижні буде набагато простіше. Купівля лиж «на виріст» - це найбільша помилка батьків. Це стосується питання про те, як вибрати лижі для ходьби за вагою.

Підбір довжини проводиться за формулою, що вже вказана раніше: зріст плюс 10-15 см. Для палиць формула трохи схожа - зростання мінус 20 см. Як вибрати черевики, вже було сказано раніше.

Кріплення

Ще один важливий момент, який стосується питання про те, як вибрати лижі для ходу ковзана. Він пов'язаний із вибором кріплень для них. Для лижників-аматорів фахівці зазвичай рекомендують зупинятися на кріпленнях NORDIK 75. Взагалі ці пристрої можуть бути механічними або автоматичними. Перший варіант передбачає замикання вручну, а їх надійність досить висока. У автоматичних кріплень особливість у тому, що вони спрацьовують після приміщення скоби черевика в паз. Цей тип для любителів буде найкращим вибором.

Лижі Fisher

Як вибрати лижі для ходьби "Фішер"? Тут є що сказати. Чому багато хто воліє саме цей бренд? Це лижі високої якості з чудовими експлуатаційними характеристиками. Основною перевагою конькових лиж "Фішер" є їх висока міцність і особливий порожнистий сердечник, що максимально полегшує корпус. Крім цього, багато моделей виробляються з використанням прогресивних технологій, наприклад, у несучому матеріалі є спеціальні карбонові волокна, які беруть на себе завдання забезпечення максимальної гнучкості за особливої ​​міцності. Ідеальний комфорт ходу коньків забезпечується за рахунок використання запатентованого профілю. Зниження маси лиж стало можливим і внаслідок застосування дірявого миску.

Ще однією перевагою цих виробів є максимальне видалення опорних точок. Це дозволяє спортсмену здобути максимальну стійкість, яка може знадобитися на тренуваннях та змаганнях з біатлону. Продовжуємо розбиратися, як вибрати лижі для ходу ковзана. Відгуки про вироби цього бренду говорять про їх широкий температурний діапазон. Наприклад, у їх модельному ряду є представники, орієнтовані на катання по брудному снігу або під час відлиги. Однак практика показує, що вони добре підходять і для тренувань у морози, при цьому навіть не потрібно застосовувати якісь особливі мастила. Ця універсальність підкуповує досить сильно.

Як недоліки лиж "Фішер" можна назвати лише їхню високу вартість, яка не по кишені більшості вітчизняних споживачів. На професійні вироби ціна складає 30 тисяч карбованців і більше, що є досить дорогим для любителів. Але бренд представляє і стандартні модифікації, які мають добрі характеристики.

Висновки

Тепер вам зрозуміло, як вибрати лижі для конькового ходу. Фото цих виробів та знімки лижників демонструють, що це дуже відповідальне завдання, адже вони не лише забезпечують зручність катання, а й безпеку спортсмена. Не обов'язково відразу купувати собі ці вироби, можна обмежитися і тим, щоб узяти лижі напрокат. Це дозволить практично відчути, який варіант буде вам найзручнішим. А якщо така можливість у вас відсутня, то всі вказівні рекомендації повинні вам стати в нагоді. Вдалого вам вибору та приємного катання!

Бігові лижі умовно можна поділити на групи з урахуванням стилю катання на кілька категорій – це комплекти для класичного та комбінованого, а також конькового типу ходу. Вибираючи ту чи іншу модель важливо враховувати рівень підготовки та стиль катання. Досвідчені лижники рекомендують придбати окремий, спеціально підібраний комплект, але якщо кошти не дозволяють цього - зупиніть свій вибір на комбінованих.

Класичні моделі чудово підійдуть для укатаної та рівної траси - саме їх найкраще вибирати новачкам. У цьому випадку передбачається паралельна постановка лиж та поперемінне відштовхування поштовховими рухами ніг.

Їх максимальна довжина досягає до 205-207 см, м'які у своєму ковзанні за рахунок відповідної колодки і відрізняються довшим, гостро загнутим носком. Маркують їх абревіатурою Classic або Cl, при цьому під самою колодкою може йти спеціальна насічка на лівій лижні, на правій без такої. Якщо ж вони не мають насічок – антиковзання досягається за рахунок застосування спеціального мастила, хоча моделі з насічками – найкращий варіант.

Як визначити оптимальний розмір? Його підбирають з урахуванням власного зростання, додавши до нього 20 см. Або можна просто підняти вгору руку - долоня, опущена вниз, повинна торкатися носіння лижні. Важливим моментом у виборі є і критерій жорсткості виробу - на початку визначте на ній центр тяжіння. Покладіть лижню на руки, так щоб її кінці знаходилися в положенні рівноваги, потім складіть їх ковзною стороною дна до однієї - просто стисніть руками, опустивши їх на 3 см нижче центру рівноваги. Оптимально, якщо відстань між ними буде максимум 1-1,5 см.

Щодо підбору черевиків - вони повинні бути невисокими та м'якими, не мати будь-яких вставок, які фіксуватимуть ногу. Головне - не купувати взуття, що йде впритул, оскільки ноги в цьому випадку замерзатимуть швидше. При - головне враховувати їхню довжину, коли підбирати їх варто за своїм зростом, коли сам вихід темляка досягатиме рівня плечового суглоба. Самі палиці можуть бути алюмінієві – вони швидко згинаються від навантажень, а також виконані зі скло чи вуглеволокна – саме останні обирають професійні спортсмени.

Конькові моделі вибирають для бігу на укоченій, рівній без прокладеної лижні поверхні, коли в ході катання основою акцент робить на м'язи корпусу, ритмічні рухи рук. Цей стиль катання оптимально освоювати після того, як пройдете початкові ази навчання.

У даному стилі руху лижника нагадують рухи ковзаняра, коли поштовх йде від снігу внутрішньою поверхнею лижі, і подальше перенесення ваги тіла на ковзну сторону, що рухається. Він оптимально підходить для щільно укочених і широких трас - вся справа в тому, що його особливістю є активні, махи рук, що розмахують, і верхній частині корпусу. Саме відштовхування палицями йде в ритм роботи ніг.

Вони відрізняються від аналогічних виробів висотою - вони більш короткі, оскільки їх максимальна довжина не перевищує 190 см, більш жорсткі на скручування і щодо поздовжнього напряму. Так в ході відштовхування їх поверхня не повністю стосуватиметься снігового покриву траси середньою своєю частиною. В цьому випадку повинен залишатися зазор мінімум 2-3 мм - в іншому випадку ефективність поштовху входу бігу буде знижуватися.

Маркують їх абревіатурою Skate чи Skі за своїм зовнішнім виглядом вони швидше нагадують колодку з гладкою поверхнею - насічки в цьому випадку не накладають, тому що вони заважатимуть ковзанню, чіпляючи сніговий наст і знижуючи тим самим швидкість. Для правильного підбору довжини – варто просто додати до власного зростання не більше 10 см. Також як і в попередньому описі варто визначити і жорсткість виробу – так зазор між полотнами не повинен перевищувати 2 мм.

Для уникнення травмування та надмірної напруги стоп на черевику має бути встановлена ​​додаткова середня або жорстка фіксація. Найчастіше такі черевики високі і доповнені у своїй будові для посилення пластиковою манжеткою. При виборі палиць - у комплекті вони йдуть вище, ніж класичні, коли сам темляк йде на рівні підборіддя/губ лижника.

Комбіновані види лиж йдуть як для манери катання в обох стилях, описаних вище. У своїй будові йдуть у довжині не більше 2 метрів, але якщо ви вибираєте моделі більше цієї довжини - використовувати їх у майбутньому буде просто недоцільно і незручно. Вся справа в тому, що під час руху лижника останні чіплятимуть один одного п'ятами. Цей момент варто враховувати при виборі.

З огляду на свою конструкцію - комбіновані будуть ближче до класичних моделей, оскільки на останніх можливе пересування лижника коньковим стилем. При цьому на конькових виконання класичного варіанту катання навряд чи можливе навіть у професійного лижника. Вся справа в тому, що через високу жорсткість у самого лижника в ході руху відсутня як така фаза достатнього відштовхування. Але для освоєння обох стилів пересування досвідчені лижники радять вибирати саме їх.

При виборі, зверніть увагу на те, що їх маркують абревіатурою Combi, Вони будуть довші полотна конькових, але при цьому трохи коротші, ніж класичні. Для підбору оптимальної довжини - до власного зростання просто додайте 15 см. Відносно нанесених на них насічок - деякі з них мають знімну середину, що замінюється. Так для прихильників класичної манери катання – достатньо вибрати відповідну насадку з насічками, для прихильників ковзани – просто прибрати її.

При виборі черевиків вони практично не відрізняються від класичного взуття. Вони м'які, досить гнучкі і при цьому мають у своїй конструкції пластикову манжетку, що фіксує, для підтримки і надійної фіксації гомілки і стопи. Щодо підбору в комплект палиць - тут підійдуть ціпки, що йдуть для обох стилів їзди на сніговій трасі.

Дивіться також корисне відео про вибір інвентаря для конькового ходу:

Теж цікаво