живлення

Легка секція гімнастики для хлопчиків. Спортивні танці та гімнастика. Чим відрізняється один вид від іншого

Спортивна гімнастика загартовує характер та зміцнює здоров'я. Але чи не втратите ви більше у спробі зробити кар'єру та зійти на олімпійський п'єдестал? Чи виправдані страхи щодо травмонебезпеки? І яке підводне каміння зустрінеться на шляху батьків та юних спортсменів?

Дівчата й хлопчики

бронхіальна астма;
сколіоз;
порок серця;
цукровий діабет;
захворювання шийного відділу хребта.

Дізнатись детальніше про .

Плюси

Дитина, що займається будь-яким видом спорту, вирізняється гарною фізичною формою. Спортивна гімнастика – не виняток. Тут проробляються всі м'язи тіла, покращується координація рухів, пластичність та витривалість. А королівська постава – відмінна риса будь-якого гімнасту.

Гімнастика вчить боротися, справлятися з труднощами і брати на себе відповідальність, ставити цілі та досягати їх.

«До чемпіонату світу я дуже уважно ставилася. З травмами, - я навіть не уточнюватиму, - але я виступала там попри все», - ділиться своїм досвідом Світлана Хоркіна.

Мінуси

Постійні тренування, збільшення м'язової маси, посилене навантаження на хребет дитини впливають в розвитку. Більшість батьків відзначають, що дитина погано росте, коли інші діти у підлітковому віці помітно витягуються. Тренери пояснюють це особливостями генетики і тим, що для професійного спорту відбираються діти з низьким зростанням, що дозволить їм у майбутньому досягти успіхів на міжнародних змаганнях.
У дівчат у зв'язку з високим навантаженням на організм відзначають пізніше статеве дозрівання та проблеми з менструальним циклом, що в принципі може статися у будь-якому виді спорту.
Травмонебезпечність. Стрибки, вправи на коні та брусах непідготовленій людині здаються небезпечними та загрожують здоров'ю майбутнього чемпіона. Насправді до 7 років дитина займається загальною фізичною підготовкою, лише через 2-3 роки занять вона переходить на спеціальні елементи. Кожен елемент відпрацьовується детально та поступово, але, на жаль, не зводить відсоток отримання травми до нуля.

Скільки коштують заняття?

Дитячо-юнацькі школи проводять набір юних спортсменів безкоштовно. Серед тренерів практикуються регулярні внески на нове спорядження, порошок для виконання вправ на брусах, що виходить щонайменше 500 руб. в місяць. Якщо говорити про приватні спортивні центри, то 8 занять гімнастикою в Москві коштуватимуть від 5 до 8 тис. руб. Плюсом батьки в обох випадках купують спортивну форму для тренувань і беруть він витрати на спортивні змагання, які можуть досягати 25 тис. руб. в місяць.

Як вибрати секцію?

Займатися спортивною гімнастикою можна як у приватних, так і державних секціях. У приватних школах крім групових тренувань є можливість взяти індивідуальні заняття.

Спочатку дитина проходить загальну фізичну підготовку, тому перші 2 роки батьки можуть заощадити та віддати дитину у звичайну. Після вже орієнтуватися на тренера і вирішувати, чи є сенс залишатися у вашого наставника в ДЮСШ чи віддати юного спортсмена в іменну професійну школу. Наприклад, у Москві чемпіон світу і Європи Олексій Дудченко має свою школу спортивної гімнастики.

Психологічний портрет спортсмена

Головні риси гімнасту: витривалість, терпіння, посидючість та стійкість характеру. Дитина має бути цілеспрямованою і готовою виконувати одні й самі елементи до еталонного виконання. Відсутність страху та впевненість у собі грають чималу роль, адже доведеться робити стрибки, дертися високо на турнік і виконувати вправи на коні. Психологічний настрій дитини позначиться у майбутньому та її результатах, тому, що раніше ви навчите його зосереджуватися і долати невдачі, краще.

«Я тренувався доти, доки той чи інший важкий елемент не починав виходити. Примушував себе ходити до зали навіть у неділю. Саме ця самодисципліна дуже допомогла мені у майбутньому. Я вважаю, що спорт взагалі дуже змінив моє життя – допоміг загартувати характер, стати більш розсудливим», – каже слова подяки спорту Олексій Немов.

З якими труднощами можна зіткнутися

Травмонебезпека

У будь-якій гімнастиці спортсмена тягнуть, і доводиться долати біль. Порвані зв'язки у цьому виді спорту - норма. Крім цього, при тренуваннях спортсмени ламають суглоби, вивертають руки та ноги, а при приземленні на поролон відбивають коліна та ламають спину. Займаючись спортивною гімнастикою, дитина вчиться простіше ставитись до будь-яких видів травм і бути готовою до подібного. Він не може прорахувати вдале приземлення, а при незручному положенні руки легко її вивихнути.

Відсутність грошей

Здобути виграш можна лише з міжнародних змагань. Ні Кубок, ні чемпіонат Росії окрім грамоти та слів подяки нічого не принесе. Зробити кар'єру та почати заробляти на спорті можна лише після гарного виступу на Олімпійських іграх. Зарплата спортсмена залежить ще й від спорткомітету міста, десь виділяють допомогу, а десь інтересу до спортивної гімнастики немає, як і фінансової підтримки.

Непопулярність спорту у країні

Про спортивну гімнастику згадують тільки в період олімпіади, трансляцій по телевізору мало, а навіть якщо вони є, то в години, що не проглядаються. На змагання приходять здебільшого родичі та друзі. Відсутність інтересу до гімнастики з боку спорткомітетів позначається на оснащенні спортивних залів. Буває, що немає ряду снарядів і відпрацювання елементів йде перед самим турніром, що позначається і на техніці.

Підбиваємо підсумок

Спортивна гімнастика - вид спорту, що вимагає колосальної витримки, терпіння та витривалості. Спорт, гартуючи вашу дитину на все подальше життя. Дитина вчиться долати труднощі та страх, зазнавати поразок і сподіватися тільки на себе. Виконання всіх елементів виконується поодинці, і кінцевий результат залежить від нього самого. Гімнаст розуміє, як брати на себе відповідальність і що вивихнута долоня не кінець спортивної кар'єри. Переживши школу спортивної гімнастики, дитина знає, як ставити цілі та досягати неможливого своїми силами.

Толк буде однозначно. У мене два хлопчики, які в 5 років почали займатися платно в Олімпійському, брали всіх.

Цього року з вересня возити не змогла, знайшла спорт школу поряд з будинком, думала віддам на платні, даних немає (як мені здавалося), а їхній тренер подивився і прийняли до школи на бюджет. Я мав шок. Розповім чому: на сайті цієї школи є вимоги до хлопчиків 6-7 років: зріст не вище 120 см (мої 125 та 128 см), вага не більше 20 кг (мої 22 та 26 кг!). Один дуже сильний, але в плані розтяжки туго, другий м'язи по слабкіше, але гнучкий і шпагат. Мабуть, щось тренер побачила. Я сама люблю цей спорт, активно займаюсь із дітьми вдома: розтяжка, віджимання. Загалом у когось що слабко, те й підтягуємо.

у плані здоров'я: рік тому було легке викривлення хребта в обох і вальгус з народження (з цим боролися всіма способами, не тільки спорт). розвинені. У мене немає мети у великий спорт, але поки що результати радують і дітям подобається.

Раджу показати дитину у спорт школу, а там вирішать чи є дані чи ні. Добре вміти віджиматися, підтягуватися хоч 1-2 рази, складку робити.

До речі, ще безперечний плюс для мене та дітей: вони зараз у першому класі і на фізкультурі вони перші у всьому. Перекиди. віджимання для них легко. Це звичайно піднімає самооцінку, що важливо!

Спортивна гімнастика корисна для дітей - і в плані серйозного щоденного заняття, і в плані виховання, та й фізично та психологічно гімнастика добре розвиває. Основна користь гімнастики – це важка робота з раннього дитинства, а робота – це найкращий виховний процес.

Фізичний розвиток

Зміцнює м'язи.
Підтримує розтяжку.
Складні вправи на снарядах покращують вестибулярний апарат, і навіть координацію, точність рухів.
Тіло стає еластичнішим, збільшується свобода рухів.
Підвищує імунітет і загартовує, діти менше хворіють на респіраторні захворювання.
Організм стає сильнішим загалом, рани швидше гояться, кістки швидше зростаються у разі травм.
Діти краще переносять навантаження, вони здатні багато допомогти сільському господарстві, на присадибних роботах та інших заняттях, де потрібна фізична сила. Але діти, які ходять на гімнастику щодня, відвикають від будь-якої іншої роботи, окрім гімнастики – це вже зворотний бік медалі.
Навчання хореографічним композиціям покращує не лише пластику, а й музичний слух. Як не дивно, але з гімнастів виходять чудові музиканти, навіть скрипалі, якщо є час і бажання вчитися в музичній школі паралельно.
Досвід тренувань та спілкування може стати в нагоді у різних ситуаціях, але загалом спортсмени почуваються впевненіше у складних ситуаціях. Діти-гімнасти є лідерами на уроках фізкультури у школі, мають більший авторитет серед дітей, це допомагає у вирішенні спірних ситуацій у школі без необхідності застосування фізичного тиску. Однак сильніша людина може стати конфліктною, і це може призвести до зворотного результату - не треба забувати, що на будь-якого сильного завжди знайдеться сильніша,
Спортивна гімнастика допомагає у складних випадках лікування різних хвороб, наприклад за допомогою гімнастики здійснюється реабілітація після компресійного перелому. Також гімнастика може допомогти, коли дитина має затримку в зростанні. Попри поширену думку, спортивна гімнастика сприяє зростанню дітей, велика кількість низьких дітей у спортивній гімнастиці пов'язана з тим, що діти, у яких низьке зростання зумовлене генетично, залишаються, а вищі переходять до інших видів діяльності.

Виховний процес

Діти рано дорослішають.
З'являється відповідальність, організованість.
Можливість спілкуватися з однодумцями.
Постійні поїздки на змагання дають змогу збільшити кругозір.
Витримка, придбана у спортивній школі, робить людину більш урівноваженою (якщо тренер не має психологічних проблем і постійно не доводить дитину до істерик, за цим потрібно стежити батькам).
Гімнастика вчить жити за умов постійної конкуренції та долати її.
Дитина відривається від батьків, стає самостійнішою.
Можливість звикнути до екстремальних навантажень та відчуттів.
Виховання терпимості до болю та до значних фізичних навантажень.
Виступи в командах навчають співпрацювати з іншими, відповідати за загальний результат.

Професійна підготовка

Дає фактично готову професію тренера, тренером дитина може бути після першого дорослого розряду.
Можливість заробити призові на змаганнях.
Гімнасти вміють ставити мету та досягати її.
У деяких країнах, наприклад, США, спортсмени дуже цінуються, їм можуть запропонувати безкоштовне навчання.
Іменитий чемпіон у містах середнього розміру на території Росії може отримати навіть квартиру, аби лише виступав від імені міста або працював тренером у спортивній школі. Це питання престижу та великого досвіду, який може передати спортсмен, маючи за плечима тренування у найкращих тренерів та соціальні зв'язки у спортивних колах.
Бажання купити нове трико, гімнастичний аксесуар може за належного підходу розвинути здатність накопичувати гроші і дбайливо до них ставитися.
Гімнаст, що відбувся, може зайнятися іншим видом спорту, а також освоїти професію, яка ґрунтується на гімнастиці - акробатичні танці, цирковий спорт та інше. Наприклад, циркові артисти серед колишніх гімнастів дуже цінуються за кордоном з мінімальною зарплатою близько 3000 доларів США на місяць.
Чоловіки-гімнасти виглядають справжніми атлетами, а це допомагає знайти кращу роботу навіть у сфері, не пов'язаній зі спортом, причому оплата може бути вищою, ніж у невпевненого в собі претендента.
Гімнастичний досвід дозволяє передати його не лише своїм дітям, а й займатися педагогічною діяльністю у спортивних клубах різної спрямованості – від фітнесу до бодібілдингу, перекваліфікація у разі потреби відбувається дуже швидко.
Гімнасти у зв'язку зі специфікою отримують певний рівень медичної освіти, знаються на ситуаціях, пов'язаних з травмами, технікою безпеки.

Більшість хлопчиків – непосиди. Вони люблять бігати, стрибати та стрибати. Однак, у сучасному світі діти більше сидять, ніж рухаються – у транспорті дорогою до школи чи дитячого садка, за партою на уроках, за комп'ютером удома. Але дитяча енергія потребує виходу. Можна, звичайно, дозволити дитині «бігати по стелі», «стояти на вухах» у квартирі. Щоправда, це небезпечно. Або постаратися гуляти з дітьми більше та частіше. Хоча для більшості батьків це нереально – вони працюють із ранку до вечора.

Є простіший і, головне, корисний вихід - заняття фізкультурою. По-перше, спорт для хлопчиків - це можливість компенсувати потребу в рухах, а по-друге, діти, які відвідують секції, стають витривалішими, сильнішими та здоровішими. Спорт дисциплінує та вчить бути більш відповідальним, чого часто не вистачає хлопчакам.

Вибір спортивної секції – справа не проста. Найкращий варіант - вирішувати це питання разом з дитиною, виходячи з її особистих уподобань та інтересів. Обов'язково враховуйте психологічні, фізіологічні та вікові особливості хлопчика – це важливо!

Найбільш популярні види спорту для хлопчиків – командні (футбол, хокей, баскетбол та інші). Однак, існує безліч інших видів спорту, про які часом забувають.

Бойові мистецтва

Бойові мистецтва - ідеальний варіант для хлопчиків різного віку. Починати займатися можна вже з 4-5 років. Можна вибрати як традиційні види єдиноборств (карате, дзюдо, самбо, тхеквондо), і досить екзотичні напрями (капоейра, кобудо, тайдзюцу). Однак, перед тим як відвести дитину до клубу єдиноборств, варто пройти медичне обстеження - протипоказанням до занять є порушення в роботі серця, нирок, опорно-рухового апарату та шийного відділу хребта.

Бойові мистецтва – це не просто спорт. Це ціла філософія. Заняття єдиноборствами зачіпають як фізичні, і ментальні рівні.

Очевидні плюси бойових практик у тому, що вони:

розвивають силу, спритність, швидкість та координацію рухів;
вчать концентрувати увагу;
сприяють самоконтролю;
знижують рівень агресії;
допомагають стати більш впевненим у собі та вибудовувати взаємини з однолітками.

А ось мінус занять єдиноборствами, мабуть, лише один – травмонебезпека. Щоправда, можливість отримати реальні ушкодження у бойових мистецтвах набагато нижча, ніж у альпінізмі, кінному спорті чи хокеї.

Спортивні танці та гімнастика

Гімнастика

Багато батьків, особливо тата, несправедливо вважають, що спортивні танці і гімнастика - не найкращі види спорту для хлопчика, їх навіть називають «не чоловічими» напрямками. Але, наприклад, у хлопчиків, які займаються спортивною гімнастикою, танцями та акробатикою, формується ідеальна, пропорційна фігура з рельєфними, але не перекачаними м'язами.

Існують й інші плюси цих напрямків, вони розвивають та тренують:

гнучкість, спритність та силу;
витривалість та цілеспрямованість;
скоординованість рухів та вестибулярний апарат;
серцево-судинну та дихальну системи;
правильну поставу;
музичний слух та почуття ритму.

До мінусів можна віднести:

високу вартість костюмів та спеціального взуття (у спортивних танцях);
складність у пошуку відповідної пари (у спортивних танцях);
травматизм (у гімнастиці та акробатиці);
відсутність вільного часу через часті та тривалі тренування та репетиції.

У секції спортивних танців та гімнастики приймають дітей з 4-5 років. Якщо віддати дитину у гурток саме у цьому віці, її потенціал розкриється максимально. Протипоказань, що виключають можливість займатися спортивними танцями чи гімнастикою, замало. До них відносяться лише серйозні захворювання серцево-судинної системи та хребта.

Легка атлетика

Легку атлетику часто називають «королевим спортом». У неї включено багато його видів: біг на різні дистанції, стрибки в довжину і з жердиною, метання снарядів і т.д. Починаючи з азів у віці 7-8 років, згодом дитина може виділити собі якийсь один напрямок і спеціалізуватися на ньому.
Маючи безліч плюсів, заняття легкою атлетикою:

сприяють зміцненню серцево-судинної, кістково-м'язової та дихальної систем;
розвивають швидкість, силу, спритність, витривалість;
допомагають виховувати психологічні якості – волю до перемоги, цілеспрямованість, відповідальність;
один з найдоступніших і найдешевших видів спорту.

Мінусом легкої атлетики для дітей можна назвати ймовірність розвитку захворювань суглобів та травматизму – у спортсменів часто трапляються вивихи, розтягування, переломи.

Важка атлетика

Штангіст

Тяжка атлетика - силовий вид спорту, що має на увазі великі навантаження. Скелет та м'язи дошкільнят та учнів початкової школи до них ще не готові – силові тренування їм можуть лише нашкодити. Тому в такі спортивні секції приймають хлопчиків, починаючи лише з підліткового віку – не раніше ніж 10-12 років.

Однак, незважаючи на складність і специфіку цього напряму, він має безперечні плюси:

зміцнення кістково-м'язового апарату;
тренування м'язів;
розвиток сили та витривалості;
формування сили волі та міцності духу.

Мінусом важкої атлетики завжди вважалася ймовірність "не вирости" - залишитися невеликого зростання. Сучасні дослідження свідчать, що це міф. Схильність до високого чи низького зростання закладається генетично.

Плавання

Юний плавець

Плавання - один із небагатьох спортивних напрямків, яким можна займатися протягом усього життя: від народження і до глибокої старості. Вчити дитину плавати варто вже з перших місяців життя. У секціях "мама + малюк", що діють у басейнах, малюків вчать триматися на воді. Більш серйозні та цілеспрямовані тренування краще починати з 3-4 років.

Заняття сприяють:

зміцненню кістково-м'язового апарату, дихальної та серцево-судинної систем;
покращення кровообігу;
зниження рівня стресу та підвищення настрою;
загартовування організму та тренування імунної системи;
також надають лікувальну дію при цукровому діабеті, сколіозі, захворюваннях суглобів, бронхіальній астмі, короткозорості, ожирінні.

Мінусів плавання для хлопчиків просто не існує - це саме той випадок, коли недоліки перетворюються на переваги. У процесі професійних тренувань особливо сильно розвиваються м'язи торса та плечового пояса, що не надто добре лише для дівчаток. У хлопчиків та юнаків, навпаки, формується ідеальна постать.

Великий теніс

Тенісист

Великий теніс, при всій своїй складності, один із найцікавіших, найдинамічніших і навіть інтелектуальних видів спорту. Відвести дитину до секції можна вже у віці 5 років.

Плюси великого тенісу:

тренування м'язової та серцево-судинної систем;
покращення кровообігу;
збільшення швидкості реакції;
розвиток рухливості та витривалості;
прискорення метаболізму та покращення обміну речовин;
покращення зору;
розвиток аналітичного мислення, формування навичок прорахування тактики та стратегії гри;
виховання дисциплінованості, відповідальності;
підвищення самооцінки.

У питанні, яку шкоду можуть завдати заняття великим тенісом, думки фахівців розходяться. Одні стверджують, що мінусів практично немає. Інші впевнені, що головний з них - величезні навантаження, як фізичні, так і психологічні, які зазнає організм під час тренувань та змагань.

Крім того, багато спортсменів схильні до професійної травми, яку називають «лікоть тенісиста». Робоча рука страждає через постійні одноманітні рухи, коли навантаження припадає на суглоби і м'язи передпліччя і зап'ястя. Однак частково вберегти дитину від цього можна правильно підібравши ракетку. Але висока вартість спорядження теж є суттєвим недоліком. Великий теніс - дуже дорогий вид спорту.

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

В наш час багато батьків бажають віддати своє чадо в різні секції, найпопулярнішою є .

Секції спортивної гімнастики для дітей віком від трьох до семи років

Вона популярна не лише серед дівчаток, а й серед хлопчиків. Адже вона зможе надати впевненості, гнучкості, твердості у характері та витримки кожному. Але перед тим як оправити малюка в таку секцію потрібно добре підготуватися.

Види спортивної гімнастики

Є безліч різних видів спортивної гімнастики, що офіційно виділяють такі:

Види спортивної гімнастики

Сама спортивна, вона відноситься до багато борних видів спорту, для представників чоловічої статі туди відносять на кільцях, перекладині, на коні та вільний комплекс. Для занять тренери частини використовують елементи акробатики, ритмічної гімнастики, різних ігор та хореографії.
але вона більше підходить для дівчаток. Допомагає розвинути грацію, чудову поставу, гідність. Кожен елемент виконується під музику, яку підбирає сама гімнастка або її тренер. Також у номері часто беруть участь різні предмети, м'ячі, булави, стрічки.
Спортивна акробатика, вона має на увазі акробатичні стрибки, парні, групові, а також заняття на батуті.
Спортивна аеробіка, це виконання величезного комплексу різних вправ, що не зупиняється. Туди входять ациклічні рухи, які у своїй складності друг від друга. Вона виконується у парі, індивідуально групами.

Чи є небезпека для хлопчика у заняттях?

Багато батьків і навіть самі діти переживають і бояться розпочинати свої заняття цим видом спорту, вважаючи його дуже травмонебезпечним. Але це зовсім не так, а навпаки. Перед тим як почати вивчати кожен з елементів чи то найскладніший, чи навіть один з найлегших, його розбирають.

Кожен рух, який має здійснити дитина, попередньо обговорюється покроково. Це дозволяє відточити виконання до автоматизму, гімнаст навіть не замислюватиметься, його тіло зробить усе замість нього.

Після тренувань зі спортивної гімнастики ваша дитина не буде незграбною чи незібраною Адже спорт прищеплює їй зовсім протилежні якості. І це безперечно в майбутньому буде однією з сильних сторін для будь-якої людини.

За таких тренувань також розвиваються всі м'язи. Внаслідок того, що постійно виконується і задається різне навантаження, це виходить рівномірно. Потім гімнасти з боку виглядають дуже привабливо, адже вони дуже стрункі та підкачані. Також покращується робота дихальної та серцево-судинної систем, цьому сприяють швидкі, яких дуже багато на тренуваннях.

Чи є небезпека для хлопчика у заняттях

Також дуже корисна для кісток, суглобів. При цьому завжди зменшується ризик травмування. Слід враховувати, що якщо хлопчик займається з 5-7 років, він легко може групуватися, виконувати багато трюків і . Це допомагає не боятися травм і почуватися чудово.

Секції для дітей із гімнастики

Існують деякі поділу у спортивній гімнастиці. Наводячи свою дитину займатися, це теж потрібно враховувати, але таке правило лише корисне. Адже дітей поділяють на різні групи виходячи з їхнього віку. Починаючи від 3 років до підліткового віку.

Секції для дітей із гімнастики

Але навіть якщо ви не можете регулярно на заняття, ви зі спокійною душею можете займатися самостійно у себе вдома. Секції для дітей від 4 років вже починають брати участь у колективних змаганнях зі спортивної гімнастики.

Але також ви повинні знати це допоможе вашій дитині встановити себе як особистість з великої літери. Усі недоліки чи то фізичні чи моральні стануть його перевагами. З кожним роком він ставатиме сильнішим, витривалішим. Також при цьому посилюється імунітет та здоров'я малюка.

Кожна мама може робити гімнастичні зі своєю дитиною у себе вдома. Розвиваючи не лише його, а й себе. Отже, для дітей, яким виповнилося 3 роки існує безліч комплексів для тренування, і вона може пройти як цікава гра, потім ваш синочок навіть сам захоче займатися. Адже йому буде цікаво, що далі.

Вправи для всієї родини з гімнастики

Нехай дитина стане, ніжки поставить ширше, і почне піднімати і опускати свої руки на всі боки, при цьому крутячи зап'ястями. Потім опустивши руки, малюк повинен почати робити присідання, тільки слідкуйте, щоб його спинка залишалася прямою.

Наступна вправа називається «де наші долоні». Стоячи точно в такій же позиції, дитина витягує руки перед собою, вгору долонями, потім ховає їх за спину.

Далі нехай він ходить по колу, при цьому дуже високо піднімаючи ноги, як Цапелька. Десь близько 60 секунд. Тепер можна задіяти до нашого тренування м'ячик. Посадіть хлопця на підлогу, ноги нехай розведе ширше, дайте в руки м'яч і нахиляючись уперед, він повинен покласти його між своїми стопами. Потім він випростується і знову бере до рук іграшку.

Гімнастика від 3 до 7 років - найефективніші вправи

Також можна виконувати різні нахили, тримаючи м'яч. Всі вправи гімнастики для дітей 3 років обов'язково повторювати кожен день, якщо не виходить, то хоча б через день по чотири – п'ять разів.

5 років трошки ускладнюється, адже дитина вже підросла, може робити складніші вправи, які вимагають трохи більше сили, ніж вона застосовувала раніше.

Кожен з батьків хоче, щоб його дитина росла всебічно розвиненою. Саме тому сьогодні стали такі популярні всілякі музичні, спортивні та художні школи. На думку психологів, дитину потрібно віддавати в ті гуртки, до яких вона має потяг і інтерес. Саме тому дуже важливо прислухатися до того, що подобається і що не подобається вашому малюку. Але як бути, якщо дитина ще занадто мала для того, щоб зробити свій вибір? Тут уже, звичайно, батькам доведеться обирати самостійно, де почнеться зростання їхнього чада.

Найчастіше батьки хлопчаків віддають перевагу спортивним гурткам, де малюків вчать тому, як за себе постояти. Тим не менш, це анітрохи не применшує популярності такої секції, як спортивна гімнастика для хлопчиків.

Безумовно, гімнастичні гуртки частіше обирають дівчатка, проте це не означає, що чоловіки не можуть проявити себе в даному виді спорту.

Якщо ви вирішили, що секція спортивної гімнастики підійде вашій дитині, то детально розберіться з усіма видами та напрямками цього виду спорту.

Очевидно, що на першому місці опиняться розвинене тіло, гуттаперчість, тілесна інтуїція та міцний вестибулярний апарат. За рахунок великих фізичних навантажень, у вашого малюка буде чудово розвинена мускулатура.
Крім того, діти, які пізнали тренування з гімнастики, ніколи не виявляться трусиками. Дитина, однозначно, зростатиме сміливою, адже щодня їй доводитиметься дертися по високих поперечках і кільцях, що висять під стелею.
Ну і, звичайно ж, ваша дитина виявиться задіяною в видовищному спорті. Навіть якщо ваше чадо вирішить, що не хоче пов'язувати з гімнастикою все своє життя, якийсь період часу він насолоджуватиметься виступами, змаганнями, перемогами та загальною увагою.

Види спортивної гімнастики

Для початку, давайте чітко розмежуємо, де ми маємо справу з дійсно спортивними видами гімнастики, а де зі звичайною гімнастикою.

Якщо заглянути до переліку дисциплін, які офіційно вважаються видами спортивної гімнастики, то ви побачите у їхньому складі художню та спортивну гімнастику, спортивну акробатику та спортивну аеробіку.

Досить часто елементи спортивної гімнастики зустрічаються і в багатьох інших спортивних дисциплінах. Якщо ж ви прагнете до того, щоб у майбутньому з вашої дитини виріс справжній гімнаст, то вам доведеться ухвалити рішення і вибрати один із перерахованих вище варіантів.

Чим відрізняється один вид іншого?

На жаль, у хлопчиків вибір виду гімнастики трохи менший, ніж у дівчаток. Так, є деякі розмежування видів спортивної гімнастики для хлопчиків та дівчаток. З вищезгаданих дисциплін не всі підійдуть сильній статі.

Тому ми пропонуємо познайомитися з усіма ними ближче:

Мабуть, почнемо ми з безпосередньо спортивної гімнастики. Для чоловіків цей вид спорту є багатоборним та включає виконання 6 видів вправ: на коні, кільцях, перекладині, брусах, а також стрибки з упором та вільну програму. Змагання зі спортивної гімнастики вже давно включені до програми олімпійських ігор. Тут, найчастіше, поєднуються акробатичні, хореографічні елементи, ритмічна гімнастика тощо.
У художній гімнастиці не передбачено ранжування для чоловіків, цей вид спорту є виключно жіночим. Це й не дивно, адже саме тут сконцентровано так багато танцювальних елементів та різноманітного інструментарію, який так наголошує на жіночних силуетах гімнасток. Так, в руках у спортсменок нерідко можна побачити яскраві стрічки, що струмують, і різнокольорові м'ячі. Змагання з цього виду спорту також належать до складу олімпійських ігор.
Змагання та першість – ці дві дефініції чудово характеризують спортивну акробатику. Тут усі вправи суворо поділені на три групи: вправи на батуті, акробатичні стрибки та вправи у парі. Якщо ви колись бували в цирку і бачили акробатів під куполом або тих, хто виконує приголомшливі трюки під час стрибків на батуті, то ви знаєте, яке це приголомшливе видовище. Спортивна акробатика для чоловіків – це мікс краси та мужності.
У спортивній аеробіці передбачається виконання цілого комплексу вправ – складних ациклічних рухів, елементів різноманітної складності та постійної взаємодії партнерів. У цьому виді спорту передбачені змагання як для окремих спортсменів, так і для змішаних пар, трійок і шісток. Ця дисципліна також є олімпійською.

Про змагання зі спортивної гімнастики

Якщо ви і ваша дитина твердо вирішили, що великий спорт – це саме те, що потрібно, то давайте розберемося, як виглядатимуть професійні змагання зі спортивної гімнастики. Для початку варто відзначити, що програма змагання зі спортивної гімнастики у хлопчиків поділена на 2 типи.

По-перше – це обов'язкова програма, де кожен із учасників виконує низку стандартних вправ, заявлених нормативами. По-друге, це довільна програма. Тут кожен гімнаст представляє свою власну композицію елементів та вправ, які обов'язково мають відповідати спортивним нормативам.

Крім того, всі вправи у багатоборстві діляться, залежно від ступеня їхньої складності, на розряди.

Відповідно до Єдиної всесоюзної класифікації спортивна гімнастика у хлопчиків має такі категорії, як:

юнацький розряд;
дорослий розряд;
кандидат у майстри спорту;
майстер спорту;
майстер спорту міжнародного рівня.

Таким чином, ми маємо:

ІІІ юнацький розряд;
ІІ юнацький розряд;
І юнацький розряд;
ІІІ дорослий розряд;
ІІ дорослий розряд;
І дорослий розряд;

Наскільки небезпечною є гімнастика для дітей?

Багатьох батьків хвилює питання, чи небезпечна спортивна гімнастика хлопчикам? Таке занепокоєння цілком зрозуміле тим, що цей вид спорту виглядає найбільш травмонебезпечним. Однак ця думка є помилковою.

Справа в тому, що перш, ніж гімнаст виконає той чи інший елемент, вправа розбивається на кілька дрібніших і найпростіших складових. І тільки після того, як кожна частина елемента буде відточена і доведена до автоматизму, виконується сама вправа. Поступово виконання всіх елементів стає настільки легким і природним, що здається, ніби дитина робила їх від народження.

Якщо ви сумніваєтеся, то поцікавтеся, як виглядає дитяча група хлопчиків зі спортивної гімнастики. Ви не побачите жодної дитини, яка б виглядала незграбно і незібрано. Усі діти у секціях дисципліновані, які рухи ідеально злагоджені.

Крім того, під час занять гімнастикою зміцнюється дитяча мускулатура, розвивається спритність та координація рухів. За рахунок різноманітного навантаження на різні групи м'язів всі гімнасти виглядають стрункими і підтягнутими.

А ось завдяки швидким рухам під час тренувань, чудово розвивається дитяча дихальна та серцево-судинні системи, гармонізуючи тим самим їх роботу. Також регулярні навантаження на тіло зміцнюють кістки та суглоби, що є чудовою профілактикою отримання травм.

Ну і, звичайно, діти, які з раннього віку починають виконувати всілякі трюки та вправи, вчаться не боятися травм і в будь-яких ситуаціях почуваються комфортно і впевнено.

Вибираючи гімнастику, ви вибираєте, мабуть, найдинамічніший видовищний вид спорту. Можливо, звичайна дитяча секція стане для вашої дитини справжнім стартом у професійне майбутнє. Запишіть своє чадо до секції, дайте йому рік-два на те, щоб він освоївся і зрозумів, подобається йому це чи ні.

Прислухайтеся до бажань і вражень своєї дитини, навіть якщо вона не вибере великий спорт, то у неї все одно ніхто не забере міцне здоров'я і сильний, вольовий характер, які він встигне придбати за кілька років тренувань. Адже ви знаєте, що запорука життєвого успіху – це стійкість духу!

Як відомо, більшість дітей дуже рухливі. Це тим, що у русі вони розвиваються. Ще минулого століття вчений І. А. Аршавський довів, що фізична активність дуже впливає на психічний розвиток дитини. Однак не завжди дітлахам вдається від душі побігати і пострибати. У квартирах і будинках часто дуже мало місця для рухливих ігор, і в кожній кімнаті малюка чатує на багато небезпек. То де ж непосиді розвиватися? Спортивна гімнастика для дітей - відмінний вихід із ситуації.

Дитина та спорт – що може бути краще?

Спортивна секція для дітей (у Москві, зокрема) має масу переваг. Насамперед дитина зможе направити свою енергію в мирне русло, і після занять у неї не буде надлишку енергії. Особливо це стосується хлопчиків. Цілий день вони постійно носяться по хаті з кімнати в кімнату. З одного боку, і треба ж кудись подіти надлишок енергії, а з іншого - будинок або квартира просто стоїть нагору ногами.

Якщо малюк, навпаки, неактивний та млявий – тут на допомогу знову приходить секція спортивної гімнастики для дітей. Будь-якій дитині необхідний рух. Якщо ваш малюк постійно проводить перед екраном комп'ютера або телевізора, навряд чи це додасть йому здоров'я. Малоактивні діти нетовариські та замкнуті. Вони живуть у своєму світі та нікого туди не хочуть пускати. Таким дітям просто необхідно відвідувати якийсь гурток і спілкуватися з однолітками.

Великий спорт

Багато батьків продумують кар'єру дитини чи не з першого року її життя. Правильно це чи ні – судити не нам. Складно дізнатися, до чого дитина має талант, якщо вона цілими днями сидить удома. Щоб розкрити весь потенціал, треба показати йому, скільки є різноманітних занять. У Москві існує величезна кількість різних секцій та гуртків: студія акробатики та гімнастики ACROPEOPLE, Спортивний клуб "Альфа-будо" (Рокосовського), Гімнастичний центр International Gym (Крилатське), Спортивний центр "Акробат" (Мар'їно) та багато інших. Наприклад, у студії акробатики ACROPEOPLE об'єднано безліч напрямків, пов'язаних з акробатикою, гімнастикою та танцювальним мистецтвом. Швидше за все, ваша дитина обов'язково вибере для себе щось потрібне.

Звичайно, багато мами та тата хотіли б, щоб їхня дитина стала відомим гімнастом або акробатом, але чи хоче цього саме маля? Поки що він не спробує – не впізнає. Навіть якщо ваша дитина не стане знаменитою в цій сфері - не впадайте у відчай, адже спортивна гімнастика для дітей (у Москві чи іншому місті) зміцнить її імунітет і допоможе стати струнким і підтягнутим.

Чому навчають дітей на заняттях

Багатьох, хто наважується віддати дитину на гімнастику, цікавить, чим діти там займаються. Насамперед на заняттях вони виконують вправи на розтяжку та загальну фізичну підготовку. Коли дітлахи вже досить підготувалися, вони починають вивчати різні трюки та рухи. Спортивна гімнастика для дітей від 3 років включає тільки легкі і безпечні вправи. Дуже важливо, що діти на заняттях перебувають у колективі. Батьки дуже дивуються, коли бачать, як їх балований і непосидючий малюк під час занять перетворюється на серйозного та дисциплінованого.

Заняття спортом навчають дітей витривалості та цілеспрямованості. Саме у віці від 3 до 5 років у них формуються характер та звички. Якщо в цей час дитина навчиться дисципліни, витримки, зібраності - всі ці якості залишаться в нього і надалі. Спортивна гімнастика для дітей надалі впливає і шкільні заняття. Діти, які відвідують якісь спортивні секції, дуже уважні, вони швидко засвоюють матеріал і прагнуть хороших оцінок.

Інвентар для спортивної гімнастики

Як правило, серйозна у дітей починається у віці 6 років. Досі діти займаються розтяжкою. Спортивна гімнастика для дітей 4 років потребує лише наявності форми та чешок. Надалі, якщо дитині подобається і вона продовжує займатися і навіть виступати на концертах у Москві, їй потрібно буде купити ошатний костюм для виступів та необхідні предмети інвентарю. Крім того, якщо малюк серйозно зайнявся гімнастикою, лише занять буде недостатньо. Тому дітям купують додому спортивну стінку, щоб вони могли тренуватись.

Як вибрати секцію для занять

Вибір секції у Москві для занять гімнастикою - справа відповідальна. Насамперед необхідно визначитися, з якою метою ви віддаєте дитину у спорт. Якщо ви не плануєте йому карколомну кар'єру спортсмена, то бажано вибирати просту секцію недалеко від будинку. Якщо поставили за мету виростити чемпіона, то варто обирати лише професійні секції з підготовки дітей до олімпіад. Причому слід дуже ретельно шукати потрібну.

Як вибрати хорошого тренера

У секціях є дуже багато вчителів-шарлатанів. За дітлахами вони під час занять не дивляться, дисципліну не тримають, і нічого корисного діток не вчать. Таких тренерів слід боятися. Ви обов'язково повинні бути присутніми на перших заняттях вашої дитини, щоб переконатися, що їй там подобається і він у безпеці. Спортивна гімнастика для дітей має відбуватися у спокійному режимі. Тренер повинен пояснювати дітям кожну вправу та показувати, як її правильно виконувати. Крім того, вчитель має підтримувати дитину, а в потрібні моменти та виховувати. Багато тренерів дозволяють бути присутніми на заняттях стороннім. Вперше сходіть на розвідку без дитини. Подивіться, як тренер навчає дітей, як спілкується із ними.

Плюси та мінуси спортивної гімнастики

З переваг спортивної гімнастики можна виділити те, що вона зміцнює організм дитини, дисциплінує малюка. Діти, які відвідують такі секції понад рік, стають дуже цілеспрямованими. Спортивна гімнастика позитивно впливає на фігуру, особливо це стосується дівчат - рівну поставу гімнастки важко не помітити.

Однак професійний спорт – це завжди ризик. Спортивна гімнастика для дітей може бути небезпечною. У такому виді спорту рідко можна уникнути травм. При розтяжці можна потягнути м'яз, а при виконанні вправи вивихнути руку або іншу частину тіла. Найбільше навантаження у спортивних гімнастів посідає хребет. Але хіба діти застраховані від травм у побуті? Якщо ви не плануєте віддавати дитину у великий спорт, то заняття гімнастикою принесуть їй лише користь. Секція спортивної гімнастики для дітей від 3 років у Москві неодмінно сподобається вашій дитині, і вона розвиватиметься у потрібному напрямку.