живлення

Несиметричні плечі. Різні плечі по висоті

Але насправді таке викривлення є серйозною патологією і без лікування може спричинити небезпечні наслідки для здоров'я.

Механізм появи патології

Коли одне плече нижче, інше вище, завжди пов'язані з викривленням хребта. Така патологія в медицині отримала назву "сколіоз". За статистикою зустрічається вона найчастіше у дітей із 7 до 15 років. Адже саме в цей час припадає величезне навантаження на хребет, що ще не сформувався. Дитина змушена тривалий час сидіти за столом. Його м'язи не можуть підтримувати хребет та втомлюються. Через це дитина мимоволі викривляє спину, опускаючи 1 плече. Гнучкість кісток і слабкість зв'язок підтримують викривлення, тому воно залишається навіть під час руху.

Така патологія у дорослих виникає рідко, і ще рідше з нею йдуть до поліклініки. Адже самостійно проконтролювати симетричність плечового пояса складно, а дискомфорту такий стан зазвичай не викликає. Виявляється деформація у дорослої людини при появі болю в спині, оніміння ніг або рук, кульгавості, запаморочення та інших наслідків. При цьому виправити становище майже неможливо, можна лише зупинити прогресування деформації.

Причини

Найчастіше до лікаря з питанням, чому у дитини одне плече вище за інше, звертаються батьки. Тільки в окремих випадках при вроджених аномаліях скелета можна відразу після народження виявити несиметричність плечового пояса. Зазвичай у малюка спостерігаються й інші патології, наприклад, кривошия чи деформації кінцівок. Розвивається такий стан також за ДЦП або рахіту. Але найчастіше викривлення хребта є набутим, а виникає через неправильний спосіб життя.

Якщо таке викривлення у дорослої людини не стало наслідком невилікованого сколіозу в дитячому віці або слабкості м'язів спини, то причини у нього можуть бути серйознішими.

остеохондроз;
грижа міжхребцевих дисків;
стеноз хребетного каналу;
остеопороз чи остеомаляція;
остеомієліт;
наслідки операцій на хребті.

При тривалому сидінні за столом дитина мимоволі піднімає одне плече, щоб компенсувати підвищене навантаження на хребет

Як виявляється

Сколіоз на початкових стадіях розпізнати дуже важко. Зазвичай ніякого болю в спині або дискомфорту він спочатку не викликає. Але прогрес деформації поступово призводить до серйозних наслідків. Тому дуже важливо батькам вчасно звернути увагу на таку ознаку, як несиметричність плечей. Крім того, можна помітити, що у дитини одна рука коротша за іншу, таз нахилений, через що тазостегнові суглоби знаходяться не на одній лінії. Несиметричне розташування лопаток, а також випинання ребер також можуть бути симптомами сколіозу. Найкраще такі ознаки помітні, якщо попросити дитину нахилитися вперед, опустивши руки. При цьому буде чітко видно, що хребет викривлений, а одна рука довша за іншу.

У дітей зазвичай більше жодних симптомів не виявляється, хіба що підвищена стомлюваність. А ось при подібній деформації у дорослих людей можуть спостерігатися болі в спині, слабкість у м'язах ніг, оніміння чи поколювання пальців. Може розвинутися зміна ходи, проблеми у пересуванні.

Найчастіше асиметричність плечей є проявом бічного викривлення хребта.

До яких наслідків призводить

Іноді лише за цією ознакою можна виявити викривлення хребта на початковій стадії. Дуже важливо не ігнорувати різну висоту плечей, оскільки патологія поступово прогресуватиме. Сколіоз небезпечний лише за 1 і 2 ступеня, тоді його можна вилікувати, особливо в дитини. Але після окостеніння кістяка виправити деформацію буде майже неможливо. А від здоров'я хребта залежить робота всіх органів, кровопостачання головного мозку та правильне функціонування опорно-рухового апарату.

Найнешкідливіший наслідок такої деформації – це головний біль і запаморочення. Вони сигналізують про стискання судин через викривлення хребетного каналу. Крім того, можуть бути ущемлені також нерви, які керують роботою кінцівок.

Іноді з'являються проблеми з тазостегновим суглобом, колінами. При викривленні хребта в грудному відділі, а саме це є причиною того, що одне плече стає вищим за інше, може бути порушена робота серця, травної системи або органів дихання.

Лікування

Найчастіше консервативна терапія для виправлення деформації хребта застосовується в дітей віком. Методи лікування вибираються індивідуально залежно від рівня викривлення, віку пацієнта. Зазвичай це лікувальна фізкультура, масаж, фізіотерапія та носіння корсетів. Тільки у серйозних випадках при нахилі хребта понад 40 градусів показано хірургічну корекцію. Але за статистикою таке лікування потрібне лише в 1 випадку з 1000. Для решти достатньо постійного контролю над поставою та зміцнення м'язів. На ранніх стадіях викривлення ефективним є носіння реклінаторів або інших ортопедичних пристроїв для контролю положення плечей.

Дуже важливо вчасно діагностувати наявність деформації та розпочати лікування

Ті ж методи призначаються і за деформації плечового пояса у дорослих. Тільки ефективність їх буде набагато нижчою. Щоправда, дорослій людині набагато простіше контролювати положення плечей та правильність постави. Але через те, що в цьому віці найчастіше викривлення розвивається на тлі інших патологій, обов'язково також призначається специфічне лікування, наприклад, препарати проти остеопорозу. Лікування деформацій хребта у дорослих може зайняти не рік і не два, як у дитячому віці, а набагато більше.

А при сколіозі у дітей вся відповідальність за результат лікування лягає на батьків. Тому дуже важливо знати, що потрібно робити вдома на додаток до призначених лікарем процедур.

Насамперед важливо, на чому дитина спить. До 15 років, а особливо при викривленні хребта рекомендується набувати жорсткого або напівжорсткого ортопедичного матрацу. Він допоможе уповільнити прогрес деформації.
Для шкільних підручників потрібно придбати рюкзак. Адже носіння сумки на одному плечі часто є причиною того, що воно стає нижчим, ніж інше.
Для виконання домашніх завдань потрібно придбати стіл, що відповідає зростанню дитини, та стілець з ортопедичними властивостями.
Важливо постійно контролювати поставу, особливо під час уроків. Саме в цей час найчастіше дитина опускає або піднімає одне плече, щоб компенсувати роботу м'язів, що втомилися.
Регулярно слід виконувати спеціальні вправи, призначені лікарем.
Харчування має бути повноцінним, збалансованим, повністю забезпечувати потреби організму, що росте, в поживних речовинах.
Не варто самостійно шукати, як виправити деформацію, застосовувати народні методи чи відвідувати мануальних терапевтів. Тільки фахівець після обстеження та визначення причини патології може призначити лікування.

Масаж ефективний для зміцнення м'язів спини, що підтримують хребет у правильному положенні

Лікувальна фізкультура

Оскільки найчастіше причиною викривлення буває слабкість м'язово-зв'язувального апарату, те й лікують патологію спеціальними вправами. Крім них корисне плавання, лижні прогулянки, рухливі ігри. А щодня треба робити гімнастику. Лікувальні вправи можна включати в ранкову зарядку або виконувати вдень. При заняттях слід уникати сильного розтягування м'язів спини та підвищеного навантаження на хребет. Кожна вправа виконується 5-7 разів. Під час роботи лише однієї сторони тіла обов'язково повторювати його в інший бік.

Отже, послідовність виконання така:

Стати прямо, ноги на ширині плечей, руки опущені. Виконувати нахили убік, при цьому одна рука ковзає вниз по нозі, інша - вгору в пахву.
У тому самому вихідному положенні підняти одну руку вгору. Виконувати ривки руками назад. Змінити становище рук.
Стати рачки. Одночасно піднімати праву руку та ліву ногу, розтягуючи тіло.
У тому ж вихідному положенні ковзним рухом просунути руки вперед, прогинаючись у спині, потім наблизити руки до колін.
Лежачи на животі, розвести руки убік. Одночасно підняти верхню частину тулуба і прогнутися назад.
Те саме зробити, взявши в руки гімнастичну палицю і витягнувши руки вперед.
Лежачи на спині, підняти руки над головою. Виконувати вправи «велосипед» та «ножиці».

Коли одне плече вище за інше, це може бути просто порушенням постави, яке виправляється контролем і зміцненням м'язів. Але іноді такий стан є симптомом сколіозу. Лікувати патологію потрібно якомога раніше, тоді можна уникнути ускладнень та зберегти здоров'я опорно-рухового апарату.

Опущені чи несиметричні плечі – як візуальний дефект, а й симптом порушення роботи опорно-рухового апарату. Тому залишати його просто так не можна. Хочете дізнатися, як виправити плечі, які вправи допоможуть це зробити? Читайте цю статтю.

Несиметричні плечі або їх нахил вниз – це, швидше за все, ознака сутулості чи викривлення хребта. З цією проблемою стикаються люди, які змушені тривалий час проводити, сидячи за комп'ютером, або школярі та студенти, що довго сидять за партою.

Виправляти дефект можна і потрібно, адже порушення постави впливає не лише на зовнішній вигляд, а й на роботу внутрішніх органів. Серед варіантів «підняття» плечей виправдали себе такі:

· дихальна гімнастика. Часто порушення постави пов'язані з різними соматичними чи психологічними проблемами. Так, наприклад, люди в депресії навіть дихають інакше – дрібними неритмічними вдихами. Правильне дихання – глибоке і рівне – здатне допомогти поставі не гірше за фізичні вправи;

Дихайте глибоко, робіть довгі вдихи, і ви побачите, як постава вирівнюється на очах. Відбувається це завдяки наповненню повітрям легень, які змушують розширювати грудну клітку.

· Стара добра «планка». Ця фізична вправа позитивно позначається на стані хребта, що тонізує м'язи. Якщо робити його систематично, це допоможе виправити поставу та «підніме» плечі;

· Класичні вправи з гантелями. Виконувати їх потрібно у два етапи: над головою, зводячи руки разом, і жим нагору в позиції «сидячи». Починати слід з 10-15 разів на день три підходи. Для початку використовуйте гантелі від 2 кг, поступово збільшуйте навантаження.

Крім описаних вправ добре допомагає виправити поставу, розслабити спазмовані м'язи спини та плечей плавання. Причому не обов'язково робити його черговою вправою, достатньо насолоджуватися і плавати на втіху.

Такий спосіб розслаблення буде корисним також при неврозах та депресіях, які нерідко є причиною опускання плечей.

Несиметричні плечі – перша ознака сколіозу. Це серйозне захворювання, яке може виявитися у молодому віці у вигляді викривлення постави, а у старшому – болями та порушенням роботи багатьох органів. Від проблем із поставою страждають серце, легені, шлунок.

Вилікувати сколіоз без допомоги спеціалістів дуже складно. Тут потрібна допомога остеопат або мануального терапевта. Для корекції постави можна використовувати спеціальний корсет, проте він не виправить плечі, а допоможе закріпити отриманий результат і навчить м'язи тримати спину рівно.

Всі ми в дитинстві чули від рідних: «Тримай спину рівно!» Дорослі мали рацію, адже зберегти спину здоровій легше, ніж боротися із проблемами хребта у зрілому віці. Цією вказівкою слід слідувати і зараз, що позбавить вас багатьох неприємностей.

Якщо плечі нерівні – виправляємо дефекти

Ортопед: в сотий раз кажу, не мажте мазі і не коліть хімію в хвору спину і суглоби.

Якщо дивлячись на своє відображення, ви помітили, що в дзеркалі одне плече вище за інше, це далеко не особливість вашої фігури. Подібна зміна є не лише зовнішнім дефектом, а й ознакою патології хребетного стовпа під назвою сколіоз.

Механізм розвитку патології

До зміни лінії плечей найчастіше призводить сколіоз грудного відділу, який за першої ступеня пацієнт може помічати. Найчастіше патологія зустрічається у дітей вікової категорії від 7 і до 15 років, але може спостерігатися і у дорослих.

Важливо! З раннього дитинства батьки повинні привчити дитину тримати спину прямо, не сутулитися, як шкільний портфель використовувати ранець. Ці прості заходи є найкращою профілактикою захворювання.

Розвиток сколіозу відбувається за наступною схемою: деформація міжхребцевих дисків – деформація хребців – деформація зон зростання хребців – порушення основних функцій хребта – викривлення хребта.

Відмінність сколіозу з інших порушень постави у цьому, що у другий випадок спостерігається лише м'язовий тонус з одного боку хребта, а при сколіозі зміни зачіпають вже зв'язки і кістки хребетного стовпа.

Візуально за характером змін можна відрізнити обидві патології: якщо людина, прийнявши лежаче положення (на животі) здатна домогтися того, що хребет прийме нормальний (не викривлений) стан, то йдеться про порушення постави. В іншому випадку можна припустити сколіоз.

Види сколіозу

Залежно від ступеня зміни структури хребетного стовпа різняться 4 стадії патології:

Перша – кут викривлення дорівнює від 1 до 10 градусів;
Друга - від 10 до 30 градусів;
Третя – від 30 до 50 градусів;
Четверта – від 50 градусів і більше.

Болі та хрускіт у спині та суглобах з часом можуть призвести до страшних наслідків – локальне або повне обмеження рухів у суглобі та хребті аж до інвалідності. Люди, навчені гірким досвідом, щоб вилікувати суглоби, користуються натуральним засобом, який рекомендує ортопед Бубновський. Докладніше»

Сколіоз ділиться на вроджений та набутий. Розвиток уродженої патології відбувається внутрішньоутробно. Набута форма сколіозу розвивається у дитини після народження.

Форма деформації хребта при сколіозі може бути:

C-подібна - присутність однієї дуги викривлення, розташованої в грудному, поперековому або грудопоперековому відділі;
S-подібна - присутність двох дуг викривлення, при цьому одна з них спрямована в праву сторону, інша - в ліву, деформація хребетного стовпа відбувається на рівні грудей або попереку;
Z-подібний – присутність трьох дуг викривлення.

Причини

У більшості варіантів за медикаментозною допомогою звертаються батьки, які помітили у своїх дітей нерівномірність у розташуванні плечей. У маленьких дітей визначити сколіоз самостійно складно, як правило, подібна патологія супроводжується й іншими захворюваннями – кривошою, деформацією кінцівок тощо.

Дорослі звертаються до медиків за допомогою вже тоді, коли викривлення хребта супроводжується такими болісними ознаками, як оніміння кінцівок, кульгавість, запаморочення, різкі болі в області спини тощо. Ускладнює ситуацію той фактор, що в цьому випадку патологія занедбана неможливо.

Якщо несиметричність плечей не викликана запущеним сколіозом, то медики припускають інші причини патології:

міжхребцева грижа;
остеохондроз;
остеопороз;
стеноз хребетного відділу;
остеомієліт;
наслідки оперативного втручання на хребті.

Ви коли-небудь відчували постійні болі в спині та суглобах? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - з остеохондрозом, артрозом і артритом ви вже знайомі особисто. Напевно, Ви перепробували купу ліків, кремів, мазей, уколів, лікарів і, судячи з усього - нічого з перерахованого вище вам так і не допомогло. І цьому є пояснення: фармацевтам просто не вигідно продавати працюючий засіб, оскільки вони втратять клієнтів! Проте китайська медицина тисячоліттями знає рецепт позбавлення даних захворювань, і він простий і зрозумілий. Докладніше»

клінічна картина

На початкових стадіях розвитку патологію визначити дуже складно. Як правило, у хворого початок деформації хребта не викликає ні болючого синдрому, ні фізичного дискомфорту. Стан, коли одне плече вище, інше – нижче, формується поступово. Нерідко батьки помічають дефект навіть у дзеркалі, але в випадковому фото дитини.

Ознаками сколіозу у дитини є:

розташування плечей та лопаток несиметричне;
нерівномірність у розташуванні рук (одна кінцівка нижче за іншу);
нерівномірність розташування кульшових суглобів, що призводить до нахилу тазу;
випинання ребер.

Як правило, у дітей супутні симптоми відсутні. У деяких випадках може з'являтися підвищена стомлюваність. У дорослих до всіх перелічених вище ознак приєднується біль у спині, слабкість у ногах, оніміння пальців. Крім цього, у дорослого може спостерігатися порушення ходи, труднощі у процесі пересування.

Діагностика

Первинну діагностику сколіозу проводять за допомогою спеціального тесту – пацієнту пропонують нахилитися вперед для огляду спини. Саме в такому положенні тіла – симптоми – викривлення хребта, несиметричність розташування лопаток та ребер стають добре помітними.

Основний метод діагностики патології – рентген дослідження.

Лікування

Що робити, якщо ознаки патології стали чітко помітні? Найголовніше, слід звернутися до лікаря, який визначить для пацієнта індивідуальне лікування. А методи терапії залежатимуть від стадії захворювання, а також від фізіологічних особливостей організму людини (вік, стан здоров'я, присутність супутніх хвороб тощо).

Для лікування сколіозу застосовується консервативна терапія чи хірургічне втручання. Операція показана лише за важких формах патології. Важливо пам'ятати, що після оперативного втручання пацієнту знадобиться тривалий період, що відновлює. Більше того, існує ризик прояву ускладнень – гнійні нориці, атрофія кінцівок, інвалідність.

Найчастіше пацієнтам призначається консервативна терапія, що включає:

Вищевказані методи - це повний список терапевтичних методик, які можна застосовувати при сколіозі. За рекомендацією лікаря пацієнту може бути призначена кінезіотерапія, голкорефлексотерапія, тракційна терапія тощо.

Як виправити дефект за допомогою вправ

Несиметричні плечі – це, як правило, ознака викривлення хребта чи сутулості. Виправити стан, коли одне плече вище, інше нижче, можна за допомогою комплексу гімнастики. Як виправити вправами викривлення хребта, має розповісти досвідчений інструктор ЛФК, завдання пацієнта – методичне виконання вправ. Саме від систематичності занять безпосередньо залежить результат. Наводимо кілька варіантів вправ для прикладу:

«Поза Венери» – лежати на боці протягом дня по 1-1,5 години.
"Дістаємо стелю" - витягнути руку вгору (друга - опущена вниз) і тягнути її до стелі протягом 2-5 сек. Курс – 10 підходів щодня.
"Вправи з гантелями" - взяти в руку гантель, витягнути кінцівку вбік і робити махи вниз-вгору. Повторювати вправи до появи почуття втоми.

Комплексне лікування сколіозу у дітей

Чому розвивається сколіоз у дітей, зрозуміло. Це неправильна постава, тривале перебування за комп'ютером у незручній позі, носіння портфеля в одній руці, неправильно підібрані меблі для занять та ін.

Визначати, якими методами лікувати захворювання у дитини повинен лише лікар. Батькам важливо знати, що робити вдома на додаток до основної терапії.

Дитина має спати на жорсткому або ортопедичному матраці.
Для школи важливо придбати рюкзак із ортопедичною спинкою.
Для виконання домашніх завдань купується стіл, що відповідає зростанню дитини, а також стілець з ортопедичними властивостями.
Стежити за рівною поставою дитини.
Забезпечити раціон вітамінізованими та поживними продуктами.
Відмовитися від самолікування та використання сумнівних засобів народної терапії.

Найважливіше завдання батьків – прищепити дитині здорові звички. Правильний раціон, активний відпочинок, регулярна гімнастика – істини прості. Але якщо вони не популярні у вас, дорослих, дитині вони теж не знадобляться. Починайте з себе, змінюйте життя сім'ї у здоровий бік, і тоді про жодну профілактику сколіозу думати не доведеться.

Симптом: одне плече вище за інше

Найчастіше опущення одного плеча є проявом сколіозу, або сколіотичної хвороби. При цьому захворюванні хребет деформується в бічній площині і розвиваються від однієї до трьох дуг викривлення.

Види сколіозу

Залежно від рівня деформації розрізняють чотири стадії сколіозу. Якщо першою характерний кут викривлення від 1 до 10 градусів, при четвертій він становить вже 50 і більше градусів. Захворювання може бути вродженим чи набутим. У першому випадку воно виникає ще під час внутрішньоутробного розвитку плода, у другому - після народження. Придбаний найчастіше розвивається під час активного зростання організму, віком від 11 до 15 років.

За формою деформації хребетного стовпа розрізняють C-подібний, S-подібний та Z-подібний сколіози. При C-подібному є одна дуга викривлення, яка може бути розташована в грудному, грудопоперековому або поперековому відділі хребта. При S-подібному розвиваються дві дуги, одна з них спрямована в праву, інша в ліву сторону, хребетний стовп деформований і на рівні грудей, і в попереку. При Z-подібної деформації є вже три дуги.

Діагностика захворювання

Первинну діагностику можна провести за допомогою тесту "у нахилі". Для цього хворий повинен нахилитися вперед, при цьому перевіряльнику необхідно уважно оглянути його спину. Прояви захворювання в такому положенні добре помітні – хребет викривлений, ребра та лопатки розташовані несиметрично.

Як основний метод діагностики сьогодні застосовується рентген. Знімки, виконані у двох проекціях, дозволяють точно визначити кути викривлення та наявність супутніх патологій, таких як зміни форми хребців та грижі.

Лікування

При тяжких формах захворювання показано оперативне лікування. Операція вимагає тривалого періоду відновлення, крім того, вона може призвести до розвитку багатьох ускладнень - від утворення гнійних нориць до атрофії кінцівок та інвалідності.

До консервативних методів лікування сколіозу відносяться:

Це далеко не повний перелік способів лікування недуги – програму терапії у кожному конкретному випадку може підібрати лише кваліфікований фахівець після вивчення результатів обстежень. Комплексний підхід дозволить зняти болі та спазми, зупинити прогресування деформації хребта та покращити його стан.

Симптом одне плече вище за інше - це тривожний знак, на який необхідно звернути увагу. Якщо вчасно не розпочати лікування, деформація хребетного стовпа може стати причиною багатьох проблем зі здоров'ям – від запаморочень та головного болю до слабкості та болю в ногах. Справа в тому, що від стану хребта залежить робота всіх органів та систем та організму.

Викривлення призводить до стискання нервів і порушення кровопостачання, саме ці проблеми призводять до виникнення безлічі проблем. Завдяки своєчасно розпочатій терапії можна уникнути розвитку цих серйозних наслідків здоров'ю.

Сколіоз, його причини та наслідки: чому одне плече нижче за інше?

Розпізнавати сколіоз можуть не лише хірурги з їхньою «професійною пильністю» – сильне викривлення постави помітно всім навколишнім. Я, наприклад, дізналася про те, що мої лопатки розташовуються не на одній лінії – ні, не від лікаря! - Від своєї кравчини. Намітаючи виточки на спині, вона так прямо і сказала: «Одне плече нижче іншого!» То був сигнал до дії! Адже, згідно з шкільним підручником біологи, навіть «незначний» сколіоз викликає біль у спині та порушує роботу внутрішніх органів.

На вигляд людини, її манері триматися, поставі, можна з упевненістю сказати, здоровий він чи хворий. Коли хребет відцентрований по вертикалі, задня група м'язів врівноважена передньою, людина не відчуває свого тіла. Ходить легко та вільно. А ось щоб утримати рівновагу при відвислому животі, хребет у поперековому відділі подається вперед, утворюючи западину, а грудний відділ – назад, утворюючи горб, тобто викривляється.

І що ж? В результаті порушується багато функцій організму. На жаль, сутулість, порушення постави, сколіоз зустрічаються майже у кожного другого росіянина, а біль у спині відчував, мабуть, кожен. Ці порушення починають формуватися у дитинстві. А це означає, що наші діти, якщо ми будемо уважні до їхнього здоров'я, можуть цих проблем уникнути.

Що таке сколіоз? Як лікувати сколіоз?

Сколіоз у перекладі з грецької означає «кривий». Він проявляється у деформації міжхребцевих дисків, самих хребців та зон їх зростання, порушенні функцій хребта та – як кінцевий результат – його викривленні. Відрізняється від порушення постави сколіоз відрізняється тим, що зміни зачіпають кістки і зв'язки, тоді як при порушенні постави спостерігається «лише» підвищений м'язовий тонус з одного боку хребта.

Відрізнити одне від іншого можна за характером змін у стані спини: якщо в положенні лежачи на животі хребет може прийняти нормальне пряме положення, то йдеться про порушення постави. Сколіоз - це серйозне захворювання хребта, вилікувати яке буває дуже непросто. Якщо при порушенні постави або легкому викривленні хребта потрібно лише кілька процедур у мануального терапевта чи остеопату, щоб повернути вам здоров'я, бадьорість та відчуття легкості, то лікування сколіозу потребує набагато довше часу та терпіння.

Причини сколіозу

Сьогодні ми можемо припускати, що в основі сколіозу лежать кілька процесів:

- Вроджені зміни нервової системи, кісткової або м'язової системи.

Причини сколіозу до кінця не вивчені, серед основних – загальна слабкість та нерозвиненість зв'язково-м'язового апарату, порушення постави, які особливо небезпечні у періоди найбільш інтенсивного зростання (6–8 та 10–12 років). У поєднанні з провокуючими впливами (неправильно усталені звички, погана постава, незначна природна асиметрія ніг, таза) призводить до виникнення та розвитку викривлення хребта.

Сколіоз передається у спадок, а також набувається при важких пологах, при неправильних сповиваннях, надалі – при забоях та травмах хребта, при тривалих вимушених незручних позах та небажаних фізичних навантаженнях.

Діагностика та лікування сколіозу

Перед початком лікування сколіозу необхідно провести ретельну діагностику цього захворювання: кожен організм індивідуальний, і в процесі лікування мають бути враховані всі його особливості. Насамперед лікар розмовляє з пацієнтом, ретельно з'ясовуючи, що, де і коли його турбує. Потім проводиться огляд спини пацієнта у прямому та зігнутому положенні.

Мануальний терапевт звертає увагу на асиметрію хребта, лопаток, м'язів. Перевіряє симетричність плечей та стегон, вимірює довжину ніг. Рентгенографію хребта обов'язково проводять у двох проекціях – при горизонтальному та вертикальному положенні тіла хворого. Тільки після детальної діагностики сколіозу починається лікування.

Лікування сколіозу має складно прогнозований результат, ефективність якого багато в чому залежить від хворого. Лікування сколіозу складається з трьох взаємопов'язаних ланок:

- Мобілізація викривленого відділу хребта;

- Стабілізація хребта в положенні досягнутої корекції.

Для корекції деформації хребта дуже ефективні методики мануальної терапії. Загальний оздоровчий ефект мануальної терапії заснований на тому, що при маніпуляціях на хребті подразнюються нервові закінчення, розташовані в безпосередній близькості від нього, і відбувається рефлекторна дія на весь організм у цілому. Це і дозволяє досягти загального оздоровлення та покращення самопочуття.

Однак основним і найважчим завданням, вирішення якого визначає успіх лікування сколіозу в цілому, є не мобілізація та корекція викривлення, а стабілізація хребта. Корекція деформації, що не підкріплена заходами, що забезпечують стабілізацію хребта, неефективна.

При консервативному лікуванні сколіозу, як правило, проводяться заходи, спрямовані на розвантаження хребта та виправлення викривлення: щадний режим дня, ортопедичні укладання, корсетотерапія, розвиток м'язів спини та тулуба (спеціальна лікувальна фізкультура – ЛФК), загальнозміцнюючі та тонізуючі процедури фізіотерапія, масаж, курси вітамінотерапії).

На думку більшості лікарів, консервативне лікування сколіозу ефективне лише при початкових ступенях сколіозу – при важких прогресуючих формах сколіозу основним методом є операція. Оперативне лікування призначається при значному і швидко прогресуючому сколіозі і полягає у встановленні різноманітних механічних фіксаторів хребта, що виправляють його кривизну.

Якщо сколіоз не лікувати, то це може призвести до таких наслідків, як деформація грудної клітки, обмеження функцій легень, за якими, як правило, слідують поліцитемія, легенева гіпертензія, серцева недостатність (через підвищений тиск грудної клітки).

Щоб уникнути всіх перелічених неприємних наслідків сколіозу, потрібно розуміти одну важливу річ: правильна постава робить нас не лише привабливішими, а й багато в чому сприяє нормальному функціонуванню всіх органів та систем організму.

Чому одне плече може бути вище за інше і як це виправити?

Сколіоз - викривлення хребетного стовпа по відношенню до вертикальної осі тулуба, при цьому одне плече вище за інше. Найчастіше недуга проявляється у дитинстві. Якщо патологія прогресує повільно, ознаки виражаються у дорослому віці (у разі збільшення фізичного навантаження). Щоб розробити оптимальну схему лікування сколіозу, необхідно враховувати фактори, що провокують, ступінь і швидкість розвитку патологічних змін у будові хребта.

Ця патологія проявляється за різними ознаками. Деформація хребта через розвиток:

1. Придбаний – проявляється у віці 6-15 років у період інтенсивного зростання кісток та формування скелета. У дівчат захворювання зустрічається частіше, але причини його розвитку не вивчені.
2. Вроджений – розвивається при неправильному розвитку плода в утробі матері. Найчастіше сколіоз виникає через порушення у формуванні стегон та хребта, зрощення ребер. Іноді у процесі внутрішньоутробного розвитку в дитини утворюється зайвий хребець.

Порушення у будові хребта за типом викривлення:

c-подібний сколіоз - хребет викривляється у ліву чи праву сторону у вигляді літери с;
z-подібне викривлення хребта - викривлення одного або двох відділів хребетного стовпа в протилежні сторони;
s-подібна деформація хребетного стовпа - викривлення в 3 місцях, що стосується шийних, грудних і поперекових хребців.

Поділ сколіозу за рівнем розвитку хвороби:

1. Сколіоз 1 ступеня - ледь помітне викривлення з незначною сутулістю, при цьому праве плече трохи вище за ліве або навпаки. Цей вид хвороби можна знайти під час огляду пацієнта.
2. Сколіоз 2 ступеня – характеризується болями в спині та асиметричністю лопаток. Є найпоширенішою формою патології.
3. Сколіоз 3 ступеня – виникають нестерпні болі у спині. Можлива зміна форми тулуба, що виявляється у вигляді випинання ребер.
4. Сколіоз 4 ступеня – утворюється реберний горб на фоні вираженої деформації спини. Для цієї форми характерне западіння чи випинання відділів реберного скелета.

Види захворювання, що поділяються за віковими категоріями:

інфантильна деформація хребців – проявляється у дітей віком до 3 років;
ювенільна деформація хребців – діагностується у віці від 3 до 10 років;
юнацька деформація хребетного стовпа - виявляється у підлітків віком до 15 років;
деформація хребта у дорослих – фіксується у пацієнтів зрілого віку після повного формування кістяка.

Помітивши сутулість у дитини, стривожені батьки вдаються до самолікування. Сколіоз відноситься до серйозних захворювань хребта. Тому некваліфіковане терапевтичне втручання може призвести до порушення опорно-рухових функцій. Неправильна постава може бути свідченням різних патологій хребта. Встановити точний діагноз можна під час проведення рентгенівського обстеження.

Причини виникнення хвороби пов'язані з відхиленнями центральної нервової системи та опорно-рухового апарату. Деформація хребта може бути спровокована:

1. Міжхребцевими грижами.
2. Остеохондроз.
3. Рахітом.
4. Порушеннями тонусу та спазмами м'язів у ділянці спини та шиї.
5. Вроджене викривлення шиї.

Під час огляду спини пацієнта можна побачити вигин хребетного стовпа, а здорової людини хребет утворює пряму вісь. Основним симптомом патології є біль під час ходьби чи перебування у стоячому положенні. Чим довше людина стоїть, тим сильнішим стає біль.

Ознаки сколіозу виявляються, коли дитина починає ходити. Спостерігається сутулість, при цьому ліве плече нижче правого. Ознаки недуги:

1. Якщо дивитися на дитину зі спини, спостерігається відхилення голови вліво або право на осі хребетного стовпа.
2. Асиметрія плечей, при цьому спостерігається нерівна відстань між плечем та вухом (як праворуч, так і ліворуч). Через нерівну лінію плечей одна рука здається довшою.
3. Лопатки знаходяться на різному рівні, а одна з них випинає. При невеликому нахилі вони можуть стирчати у різних напрямках.
4. Хребет вигнутий по вертикальній лінії від потиличної до крижової області. За допомогою нитки та грузика можна визначити викривлення. Необхідно прикласти нитку до центральної точки западини (на шиї), відпустивши грузик. Нитка має пройти по центру стовпа.
5. У рівній стійці у здорової дитини відстань між рукою та лінією стегон однакова з 2-х сторін.
6. При викривленні хребта у дитини нерівна лінія стегон по горизонталі, тобто одне стегно вище за інше. Можливе асиметричне зміщення кульшової кістки.

Після виявлення однієї чи кількох ознак слід звернутися за професійною медичною допомогою.

Для підтвердження чи спростування діагнозу «сколіоз» використовується рентгенівський апарат, який дозволяє виявити інші захворювання опорно-рухової системи. При проведенні діагностики важливо визначити градус викривлення:

1. Початкова форма (1 ступінь) – до 10º.
2. Середня форма (2 ступінь) – до 25º.
3. Середньоважка форма (3 ступінь) – до 50º.
4. Тяжка форма (2 ступінь) - до 25º.

Методи лікування викривлення хребта включають:

Оперативне втручання застосовується при ускладнених випадках сколіозу. Захворювання чинить тиск на внутрішні органи, що призводить до їх деформування. Щоб усунути викривлення хребта 1 ступеня, необхідно приділити увагу розвитку та зміцненню м'язів. Терапія вправами, плавання та масаж сприяють нормалізації м'язового тонусу.

Лікування сколіозу 2 ступеня передбачає як фізичні вправи, а й носіння спеціалізованого корсета. Він створюється відповідно до індивідуальних параметрів будови скелета пацієнта. Спочатку корсет потрібно носити кілька годин, потім протягом усього дня.

Щоб вилікувати захворювання 3 ступеня, показано тривале носіння корсету. Коли кут викривлення більше 44 º, застосовується хірургічне втручання. Фахівці встановлюють систему, що коригує, на хребетний стовпець. Вона дозволяє призупинити та виправити викривлення.

При 4 ступені сколіозу використовуються радикальні методи лікування, головними завданнями якого є:

усунення причин сколіозу;
максимальна корекція викривлення хребта;
придушення больових відчуттів у ділянці спини та кінцівках;
повернення рухливості хребців.

Терапію призначає кваліфікований фахівець залежно від картини хвороби. У особливо важких випадках (на тлі стрімкого розвитку патології) лікарі вдаються до використання м'язового корсету та операції. Імовірність одужання збільшується, якщо надавати психологічну підтримку дитині.

Позитивний вплив мають грязьові та сонячні ванни, гідромасаж, ванни з морськими солями. Необхідний постійний контроль постави дитини та нагадування, що правильна постава дозволить краще почуватися. Додатково виконують вправи для корекції плоскостопості та загартовування. При цьому рекомендовані прогулянки на свіжому повітрі та активний відпочинок.

Вроджений сколіоз попередити неможливо, але слід вжити заходів щодо запобігання набутому сколіозу:

Далеко не всі люди звертають увагу на будову власної фігури, на те, наскільки симетричним є їхнє тіло. І великим здивуванням для них стає інформація про те, що насправді у них одне плече розташоване трохи вище за інше. Подібне явище насправді досить поширене, але при несуттєвій виразності не надто впадає у вічі. Отже, якщо одне плече нижче за інше, які можуть бути причини такого явища, і як його виправити вправами.

Причини того, що одне плече вище іншого

При відмінностях у розташуванні плечей лікарі зазвичай говорять про сколіоз, за такої патології відбувається деяке викривлення хребта (різного ступеня виразності) убік. Як відомо, при повному здоров'ї хребетний стовп розташовується рівно, але іноді в дитячому або навіть у дорослому віці його оптимальне положення порушується. Це може провокуватися багатьма чинниками. Так, уроджений сколіоз – це наслідок порушень у внутрішньоутробному розвитку скелета. А набутий може бути викликаний активним зростанням кісток у дитячому та підлітковому віці.

Ще викривлення хребетного стовпа може бути результатом:

Грижі міжхребцевих дисків;

Остеохондрозу;

Захворювань м'язів, зокрема дитячого церебрального паралічу;

Часті спазми, які локалізуються в області м'язів шиї, а також спини;

Вроджена кривошия.

Крім того, патологія може провокуватися:

Стеноз хребетного каналу;

Остеопорозом чи остеомаляцією;

Остеомієліт;

Перенесеними травмами та оперативними втручаннями.

У переважній більшості випадків прояви сколіозу стають явними у дитячому чи підлітковому віці. Але й дорослі раптом можуть звернути увагу на те, що їхній хребет викривляється, подібне можливо при повільному прогресуванні патології, збільшенні фізичних навантажень та дії інших факторів, що провокують.

Як виправити вправами викривлення хребта?

Саме правильна гімнастика одна із основних методів терапії викривлення хребта. Також пацієнтам показано проведення масажів, фізіотерапевтичних процедур та використання спеціальних корсетів. Важливо, що всі методики терапії повинні підбиратися виключно лікарем. Ми попереджаємо читачів «Популярно про здоров'я» про небезпеку самодіагностики та самолікування.

Гімнастика при сколіозі спрямовано зміцнення м'язів і зв'язок. Її потрібно виконувати щодня, наприклад, включаючи звичайну зарядку чи саму собою. При цьому важливо, щоби м'язи спини не розтягувалися надмірно, а хребет не перевантажувався. Кожну з наведених вправ бажано повторювати п'ять – сім разів.

Для початку станьте рівно так, щоб ноги були приблизно на ширині плечей. При цьому руки мають бути спокійно опущеними. Здійсніть серію нахилів у кожний бік, ковзаючи однією рукою по нозі у напрямку до підлоги, а другою – догори, до пахвової западини.

Вирівняйтеся назад у те саме початкове положення. Підніміть рівну руку вгору та виконайте серію ривків руками назад. Після цього змініть положення рук і повторіть.
Опустіться рачки. Витягніть праву руку перед собою і одночасно витягніть назад ліву ногу. Відчуйте, як розтягується тіло. Повторіть, після виконайте ту ж вправу з іншою рукою та ногою.

У такій же позиції зробіть класичну вправу «Кішка»: прослизіть по підлозі руками вперед, одночасно прогинаючись у спині. Далі поверніться руками назад - ближче до колін, і вигніть спину дугою.

Ляжте на спину і розкиньте руки убік. Після підніміть плечі і частину спини, прогинаючись назад.

Повторіть такий самий прогин, взявши до рук гімнастичну палицю.
Ляжте на спину, руки підніміть нагору перед собою. Виконайте класичну вправу "велосипед", далі - "ножиці". Не піднімайте ноги високо.
Потягніться добре, так щоб п'яти тяглися вниз, а голова вгору. Замріть у розтягнутому положенні на десять секунд.

Так само лежачи зігніть ноги в колінах, притиснувши їх до живота, а руками лясніть під колінами.

Ляжте рівно, потім зігніть ногу і протилежну руку, намагаючись дотягнутися коліном до ліктя. Повторіть з іншою ногою та рукою.

У тому ж положенні витягніть прямі ноги до стелі і намагайтеся повільно нахилити їх спочатку праворуч, потім ліворуч.

Зігніть ногу в коліні і постарайтеся торкнутися їй грудей. Замріть у такому положенні на десять секунд. Повторіть з іншою ногою.

У тій же позиції заведіть руки за голову та зімкніть їх у «замок». Тягніться головою догори, ноги при цьому не повинні відриватися від землі.

Ляжте на бік. Підніміть верхню ногу та замріть на десять секунд. Опустіть. Повторіть потрібну кількість разів, після поверніться на інший бік і виконайте ту ж вправу іншою ногою.

Стати рівно, покладіть руки на плечі і робіть ними обертові рухи назад.

Зазвичай фахівці з лікувальної фізкультури радять виконувати не лише наведені вправи. Для того щоб вони були особливо ефективними – перед ними потрібно провести розминку, а після них – затримку. Звичайно, починати займатися найкраще під наглядом фахівця. Також потрібно пам'ятати про необхідність додаткових лікувальних заходів: масажів, фізіотерапії та ін.

Якщо вправи підбирають для дітей, намагаються виконувати їх у ігровій формі, поєднуючи з музикою та використанням різних предметів.

Якщо патологія прогресує повільно, ознаки виражаються у дорослому віці (у разі збільшення фізичного навантаження). Щоб розробити оптимальну схему лікування сколіозу, необхідно враховувати фактори, що провокують, ступінь і швидкість розвитку патологічних змін у будові хребта.

Ця патологія проявляється за різними ознаками. Деформація хребта через розвиток:

1. Придбаний – проявляється у віці 6-15 років у період інтенсивного зростання кісток та формування скелета. У дівчат захворювання зустрічається частіше, але причини його розвитку не вивчені.
2. Вроджений – розвивається при неправильному розвитку плода в утробі матері. Найчастіше сколіоз виникає через порушення у формуванні стегон та хребта, зрощення ребер. Іноді у процесі внутрішньоутробного розвитку в дитини утворюється зайвий хребець.

Порушення у будові хребта за типом викривлення:

c-подібний сколіоз - хребет викривляється у ліву чи праву сторону у вигляді літери с;
z-подібне викривлення хребта - викривлення одного або двох відділів хребетного стовпа в протилежні сторони;
s-подібна деформація хребетного стовпа - викривлення в 3 місцях, що стосується шийних, грудних і поперекових хребців.

Поділ сколіозу за рівнем розвитку хвороби:

1. Сколіоз 1 ступеня - ледь помітне викривлення з незначною сутулістю, при цьому праве плече трохи вище за ліве або навпаки. Цей вид хвороби можна знайти під час огляду пацієнта.
2. Сколіоз 2 ступеня – характеризується болями в спині та асиметричністю лопаток. Є найпоширенішою формою патології.
3. Сколіоз 3 ступеня – виникають нестерпні болі у спині. Можлива зміна форми тулуба, що виявляється у вигляді випинання ребер.
4. Сколіоз 4 ступеня – утворюється реберний горб на фоні вираженої деформації спини. Для цієї форми характерне западіння чи випинання відділів реберного скелета.

Види захворювання, що поділяються за віковими категоріями:

інфантильна деформація хребців – проявляється у дітей віком до 3 років;
ювенільна деформація хребців – діагностується у віці від 3 до 10 років;
юнацька деформація хребетного стовпа - виявляється у підлітків віком до 15 років;
деформація хребта у дорослих – фіксується у пацієнтів зрілого віку після повного формування кістяка.

1. Міжхребцевими грижами.
2. Остеохондроз.
3. Рахітом.
4. Порушеннями тонусу та спазмами м'язів у ділянці спини та шиї.
5. Вроджене викривлення шиї.

1. Якщо дивитися на дитину зі спини, спостерігається відхилення голови вліво або право на осі хребетного стовпа.
2. Асиметрія плечей, при цьому спостерігається нерівна відстань між плечем та вухом (як праворуч, так і ліворуч). Через нерівну лінію плечей одна рука здається довшою.
3. Лопатки знаходяться на різному рівні, а одна з них випинає. При невеликому нахилі вони можуть стирчати у різних напрямках.
4. Хребет вигнутий по вертикальній лінії від потиличної до крижової області. За допомогою нитки та грузика можна визначити викривлення. Необхідно прикласти нитку до центральної точки западини (на шиї), відпустивши грузик. Нитка має пройти по центру стовпа.
5. У рівній стійці у здорової дитини відстань між рукою та лінією стегон однакова з 2-х сторін.
6. При викривленні хребта у дитини нерівна лінія стегон по горизонталі, тобто одне стегно вище за інше. Можливе асиметричне зміщення кульшової кістки.

Після виявлення однієї чи кількох ознак слід звернутися за професійною медичною допомогою.

1. Початкова форма (1 ступінь) – до 10º.
2. Середня форма (2 ступінь) – до 25º.
3. Середньоважка форма (3 ступінь) – до 50º.
4. Тяжка форма (2 ступінь) - до 25º.

Методи лікування викривлення хребта включають:

При 4 ступені сколіозу використовуються радикальні методи лікування, головними завданнями якого є:

усунення причин сколіозу;
максимальна корекція викривлення хребта;
придушення больових відчуттів у ділянці спини та кінцівках;
повернення рухливості хребців.

Вроджений сколіоз попередити неможливо, але слід вжити заходів щодо запобігання набутому сколіозу:

Вся інформація на сайті надана з метою ознайомлення. Перед застосуванням будь-яких рекомендацій обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Повне чи часткове копіювання інформації із сайту без вказівки активного посилання на нього заборонено.

Одне плече вище за інше

Багато батьків помічають, що в їхньої дитини одне плече вище за інше. Такий стан іноді буває у дорослих. Воно завжди вказує на бічне викривлення хребта. Дехто вважає, що в цьому нічого страшного немає, яка різниця, на якому рівні плечі. Але насправді таке викривлення є серйозною патологією і без лікування може спричинити небезпечні наслідки для здоров'я.

Механізм появи патології

Причини

остеохондроз;
грижа міжхребцевих дисків;
стеноз хребетного каналу;
остеопороз чи остеомаляція;
остеомієліт;
наслідки операцій на хребті.

Як виявляється

Найчастіше асиметричність плечей є проявом бічного викривлення хребта.

До яких наслідків призводить

Лікування

Дуже важливо вчасно діагностувати наявність деформації та розпочати лікування

Насамперед важливо, на чому дитина спить. До 15 років, а особливо при викривленні хребта рекомендується набувати жорсткого або напівжорсткого ортопедичного матрацу. Він допоможе уповільнити прогрес деформації.
Для шкільних підручників потрібно придбати рюкзак. Адже носіння сумки на одному плечі часто є причиною того, що воно стає нижчим, ніж інше.
Для виконання домашніх завдань потрібно придбати стіл, що відповідає зростанню дитини, та стілець з ортопедичними властивостями.
Важливо постійно контролювати поставу, особливо під час уроків. Саме в цей час найчастіше дитина опускає або піднімає одне плече, щоб компенсувати роботу м'язів, що втомилися.
Регулярно слід виконувати спеціальні вправи, призначені лікарем.
Харчування має бути повноцінним, збалансованим, повністю забезпечувати потреби організму, що росте, в поживних речовинах.
Не варто самостійно шукати, як виправити деформацію, застосовувати народні методи чи відвідувати мануальних терапевтів. Тільки фахівець після обстеження та визначення причини патології може призначити лікування.

Масаж ефективний для зміцнення м'язів спини, що підтримують хребет у правильному положенні

Лікувальна фізкультура

Отже, послідовність виконання така:

Стати прямо, ноги на ширині плечей, руки опущені. Виконувати нахили убік, при цьому одна рука ковзає вниз по нозі, інша - вгору в пахву.
У тому самому вихідному положенні підняти одну руку вгору. Виконувати ривки руками назад. Змінити становище рук.
Стати рачки. Одночасно піднімати праву руку та ліву ногу, розтягуючи тіло.
У тому ж вихідному положенні ковзним рухом просунути руки вперед, прогинаючись у спині, потім наблизити руки до колін.
Лежачи на животі, розвести руки убік. Одночасно підняти верхню частину тулуба і прогнутися назад.
Те саме зробити, взявши в руки гімнастичну палицю і витягнувши руки вперед.
Лежачи на спині, підняти руки над головою. Виконувати вправи «велосипед» та «ножиці».

Додати коментар

УВАГА! Вся інформація на цьому сайті є лише довідковою чи популярною. Діагностика та призначення ліків вимагають знання історії хвороби та обстеження лікарем. Тому ми рекомендуємо з питань лікування та діагностики звертатися до лікаря, а не займатися самолікуванням.

Якщо плечі нерівні – виправляємо дефекти

Ортопед: в сотий раз кажу, не мажте мазі і не коліть хімію в хвору спину і суглоби.

Механізм розвитку патології

Види сколіозу

Залежно від ступеня зміни структури хребетного стовпа різняться 4 стадії патології:

Перша – кут викривлення дорівнює від 1 до 10 градусів;
Друга - від 10 до 30 градусів;
Третя – від 30 до 50 градусів;
Четверта – від 50 градусів і більше.

Форма деформації хребта при сколіозі може бути:

C-подібна - присутність однієї дуги викривлення, розташованої в грудному, поперековому або грудопоперековому відділі;
S-подібна - присутність двох дуг викривлення, при цьому одна з них спрямована в праву сторону, інша - в ліву, деформація хребетного стовпа відбувається на рівні грудей або попереку;
Z-подібний – присутність трьох дуг викривлення.

Причини

міжхребцева грижа;
остеохондроз;
остеопороз;
стеноз хребетного відділу;
остеомієліт;
наслідки оперативного втручання на хребті.

клінічна картина

Ознаками сколіозу у дитини є:

розташування плечей та лопаток несиметричне;
нерівномірність у розташуванні рук (одна кінцівка нижче за іншу);
нерівномірність розташування кульшових суглобів, що призводить до нахилу тазу;
випинання ребер.

Діагностика

Основний метод діагностики патології – рентген дослідження.

Лікування

Для лікування сколіозу застосовується консервативна терапія чи хірургічне втручання. Операція показана лише за важких формах патології. Важливо пам'ятати, що після оперативного втручання пацієнту знадобиться тривалий період, що відновлює. Більше того, існує ризик прояву ускладнень – гнійні нориці, атрофія кінцівок, інвалідність.

Найчастіше пацієнтам призначається консервативна терапія, що включає:

Як виправити дефект за допомогою вправ

«Поза Венери» – лежати на боці протягом дня по 1-1,5 години.
"Дістаємо стелю" - витягнути руку вгору (друга - опущена вниз) і тягнути її до стелі протягом 2-5 сек. Курс – 10 підходів щодня.
"Вправи з гантелями" - взяти в руку гантель, витягнути кінцівку вбік і робити махи вниз-вгору. Повторювати вправи до появи почуття втоми.

Комплексне лікування сколіозу у дітей

Дитина має спати на жорсткому або ортопедичному матраці.
Для школи важливо придбати рюкзак із ортопедичною спинкою.
Для виконання домашніх завдань купується стіл, що відповідає зростанню дитини, а також стілець з ортопедичними властивостями.
Стежити за рівною поставою дитини.
Забезпечити раціон вітамінізованими та поживними продуктами.
Відмовитися від самолікування та використання сумнівних засобів народної терапії.

Плечо вище іншого = (((що робити? як виправити?)

2. Відвідувати заняття з ЛФК (лікувальної фізкультури) у поліклініці, будинки ПОСТОЯННО та РЕГУЛЯРНО виконувати всі вправи з комплексу, які Вам покаже інструктор у залі ЛФК.

3. Спати намагатися саме на спині, а не на боці чи на животі.

4. Постійно вдома присідати біля стінки - не відриваючи від стіни п'ят, сідниць, лопаток та голови, присідати впору в 3 підходи, 2-3 рази на день.

5. Записатися на плавання в басейн і влітку також намагатися плавати якомога більше, особливо на спині та стилем «кроль».

6. Постійно самостійно подумки себе смикати і стежити за своєю поставою завжди і скрізь - чи сидите за книгами, біля телевізора, чи ходите вулицею, стоїте просто біля дошки і т.д.

Дані рекомендації допомогли мені за 3 роки ВПЕРЕДНОГО і РЕГУЛЯРНОГО їх виконання вилікувати у себе лівосторонній кіфосколіоз 2-го ступеня, і це ж застосовую і зараз у своїй практиці, за плечима вже багато сотень вилікуваних дітей та підлітків.

Одне плече вище за інше

Коротше така фігня, у мене ліве плече вище ніж праве. Виглядає жахливо, товариші качки допоможіть будь ласка. Я прямо навіть не знаю що робити. Може порадите вправи якісь або ще щось?

Це сколіоз у тебе металбразер. Знайди хорошого мануальника (костоправа) і піди кілька сеансів у нього. Але спочатку до лікаря, до терапевта

Змінено: StR1f3R, 30.03.:58 PM

Викладай фото на повне зростання, а ми подивимося що до чого

Triton, фото чудес пізніше обов'язково викладу.

мені 33 я з цим живу і нічого

Все одно якось негарно, а ти не намагався вирівняти плечі?

У мене теж саме, хоч зі спини не побачити сколіозу. На початку літа піду до мануальника, може багато цікавого в моїй спині знайде. А взагалі це все від школи, особливо те, що праве плече нижче лівого, сидиш у школі так от і заробляєш хвороби на спину. Від школи одні хвороби.

Ну що сходив до мануалу? як результат?? яка вартість та куди ходив? як фахівець сам собою?

У мене та ж проблема, тільки праве плече вище лівого + праве ніби виведене трошки всередину. На тлі цього лівий грудний м'яз став об'ємнішим і сильнішим за праву.. Через її неповноцінність у роботі зі штангою почала підключатися права лопатка.

Та й футболки теж сидять криво на мені, як було описано вище. А якщо я намагаюся вирівняти праву руку, таке враження, ніби ззаду якийсь нерв стискає або щось заважає правильному положенню м'язів.

Мені завжди легше було нахилитися на лівий бік, ніж на правий.

А ще м'язи лівої половини преса нижчі, ніж правої.. Ось такий ось піде!

виправить плечі

будь першою, і про твою думку дізнаються всі!

Про проект
Користувача угода
Умови проведення конкурсів

Реклама
Медіакіт

Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС,

видано Федеральною службою з нагляду у сфері зв'язку,

інформаційних технологій та масових комунікацій (Роскомнагляд)

Засновник: товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»

Головний редактор: Дудіна Вікторія Жоржевна

Будь-яке відтворення матеріалів сайту без дозволу редакції забороняється.

Контактні дані для державних органів

(у тому числі, для Роскомнагляду):

у Women's network

Будь ласка, спробуйте ще раз

На жаль, цей код не підходить для активації.

Як вирівняти плечі

Неправильне положення плечей може призводити до небажаного навантаження на шию та спину, через що виникають хронічні болі, а в деяких випадках ще й з'являється викликаний напругою головний біль. Робота за комп'ютером може погіршити і без того погану поставу, і в результаті люди починають сутулитися, а м'язи їх атрофуються. Вирівнювання плечей, розтяжки м'язів та регулярні вправи для плечей допоможуть виправити погану поставу та зняти пов'язані з нею болі.

Кроки Правити

Частина 1 із 2: Виправлення постави

Для збереження правильної постави важливо просто стежити за нею. Загляньте в дзеркало, виправивши свою поставу, і постарайтеся запам'ятати правильне положення, після чого не забувайте стежити за поставою протягом дня.
Потренуйтеся ходити, тримаючи на голові книгу. Цей метод може здатися старомодним, але він чудово підходить для того, щоб розвинути правильну поставу, особливо в області голови, шиї, плечей та грудей.
Якщо у вас сколіоз або проблеми з грудним відділом хребта, перш ніж зайнятися будь-якими вправами, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, спеціалістом з хіропрактики або фізіотерапевтом.
Спочатку виправлення постави може здатися дуже важким заняттям, оскільки ваше тіло звикло до неправильного (сутулого) положення.

Додаткові статті

зробити сольовий розчин

використовувати ефірні олії

загіпнотизувати себе за допомогою техніки Best Me

використовувати куркуму в меленому вигляді

зупинити нудоту за допомогою точкового масажу

позбутися геморою в домашніх умовах

Класифікація сколіозу

Ця патологія проявляється за різними ознаками. Деформація хребта через розвиток:

1. Придбаний – проявляється у віці 6-15 років у період інтенсивного зростання кісток та формування скелета. У дівчат захворювання зустрічається частіше, але причини його розвитку не вивчені.
2. Вроджений – розвивається при неправильному розвитку плода в утробі матері. Найчастіше сколіоз виникає через порушення у формуванні стегон та хребта, зрощення ребер. Іноді у процесі внутрішньоутробного розвитку в дитини утворюється зайвий хребець.

Порушення у будові хребта за типом викривлення:

c-подібний сколіоз - хребет викривляється у ліву чи праву сторону у вигляді літери с;
z-подібне викривлення хребта - викривлення одного або двох відділів хребетного стовпа в протилежні сторони;
s-подібна деформація хребетного стовпа - викривлення в 3 місцях, що стосується шийних, грудних і поперекових хребців.

Поділ сколіозу за рівнем розвитку хвороби:

1. Сколіоз 1 ступеня - ледь помітне викривлення з незначною сутулістю, при цьому праве плече трохи вище за ліве або навпаки. Цей вид хвороби можна знайти під час огляду пацієнта.
2. Сколіоз 2 ступеня – характеризується болями в спині та асиметричністю лопаток. Є найпоширенішою формою патології.
3. Сколіоз 3 ступеня – виникають нестерпні болі у спині. Можлива зміна форми тулуба, що виявляється у вигляді випинання ребер.
4. Сколіоз 4 ступеня – утворюється реберний горб на фоні вираженої деформації спини. Для цієї форми характерне западіння чи випинання відділів реберного скелета.

Інші види патології

Види захворювання, що поділяються за віковими категоріями:

інфантильна деформація хребців – проявляється у дітей віком до 3 років;
ювенільна деформація хребців – діагностується у віці від 3 до 10 років;
юнацька деформація хребетного стовпа - виявляється у підлітків віком до 15 років;
деформація хребта у дорослих – фіксується у пацієнтів зрілого віку після повного формування кістяка.

Помітивши, стривожені батьки вдаються до самолікування. Сколіоз відноситься до серйозних захворювань хребта. Тому некваліфіковане терапевтичне втручання може призвести до порушення опорно-рухових функцій. Неправильна постава може бути свідченням різних патологій хребта. Встановити точний діагноз можна під час проведення рентгенівського обстеження.

1. Міжхребцевими грижами.
2. Остеохондроз.
3. Рахітом.
4. Порушеннями тонусу та спазмами м'язів у ділянці спини та шиї.
5. Вроджене викривлення шиї.

Симптоматика недуги

1. Якщо дивитися на дитину зі спини, спостерігається відхилення голови вліво або право на осі хребетного стовпа.
2. Асиметрія плечей, при цьому спостерігається нерівна відстань між плечем та вухом (як праворуч, так і ліворуч). Через нерівну лінію плечей одна рука здається довшою.
3. Лопатки знаходяться на різному рівні, а одна з них випинає. При невеликому нахилі вони можуть стирчати у різних напрямках.
4. Хребет вигнутий по вертикальній лінії від потиличної до крижової області. За допомогою нитки та грузика можна визначити викривлення. Необхідно прикласти нитку до центральної точки западини (на шиї), відпустивши грузик. Нитка має пройти по центру стовпа.
5. У рівній стійці у здорової дитини відстань між рукою та лінією стегон однакова з 2-х сторін.
6. При викривленні хребта у дитини нерівна лінія стегон по горизонталі, тобто одне стегно вище за інше. Можливе асиметричне зміщення кульшової кістки.

Після виявлення однієї чи кількох ознак слід звернутися за професійною медичною допомогою.

Діагностика та терапія

Для підтвердження чи спростування діагнозу "сколіоз" використовується рентгенівський апарат, який дозволяє виявити й інші захворювання опорно-рухової системи. При проведенні діагностики важливо визначити градус викривлення:

1. Початкова форма (1 ступінь) – до 10º.
2. Середня форма (2 ступінь) – до 25º.
3. Середньоважка форма (3 ступінь) – до 50º.
4. Тяжка форма (2 ступінь) - до 25º.

Методи лікування викривлення хребта включають:

масаж;
гімнастику;
лікувальну фізкультуру

Профілактика та лікування останнього ступеня патології

При 4 ступені сколіозу використовуються радикальні методи лікування, головними завданнями якого є:

усунення причин сколіозу;
максимальна корекція викривлення хребта;
придушення больових відчуттів у ділянці спини та кінцівках;
повернення рухливості хребців.

Вроджений сколіоз попередити неможливо, але слід вжити заходів щодо запобігання набутому сколіозу:

1. Активний спосіб життя.
2. Плавання.
3. Регулярна фізкультура.

Постава та фігура людини – це не лише естетичні елементи, що забезпечують внутрішню психоемоційну гармонію, а й найважливіші показники фізичного здоров'я. Якщо людина сутулиться, має слабкий каркас м'язів, неправильно розподіляє навантаження фронтальне м'язове навантаження (наприклад, постійно носить важкі сумки в одній руці), у нього можуть розвиватися різні деформації хребта, найпоширенішою з яких є сколіоз. Головною та найбільш діагностично значущою ознакою сколіозу є різна висота плечей, яка добре візуалізується навіть без використання додаткових діагностичних методів. Про те, як виправити поставу, якщо одне плече вище за інше, а також причини сколіозу, методи його лікування та профілактики, піде мова нижче.

Сколіоз (фахівці також нерідко використовують термін «сколіотична хвороба», яким позначаються важкі вроджені деформації хребта з прогресуючим перебігом) – це вертебральна патологія, бічне або фронтальне викривлення хребта щодо серединної лінії (центральної осі). Тобто, визначити причину його розвитку вдається, хоча відомі загальноприйняті чинники ризику цієї патології. На відміну від сагіттального викривлення, яке формується у відповідній площині (вперед-назад), при сколіотичній деформації відбувається відхилення певних сегментів хребетної трубки у бік від її центральної частини. Основною ознакою сколіозу є несиметричність плечового пояса: одне плече помітно вище за інше, при цьому різниця між висотою плечей при важких формах сколіотичної хвороби може доходити до 25-30 см.

Вроджений сколіоз

Вроджене викривлення хребта становить досить велику групу сколіозів та діагностується переважно у віці 3-10 років. У більшості випадків захворювання має ідіопатичну причину і розвивається на тлі порушення обмінних процесів у хрящових тканинах ембріона та плода, з яких згодом утворюється кісткова тканина (перші точки окостеніння з'являються приблизно на термін 7-8 тижнів гестації).

До порушення обміну речовин у первинних перетинчастих хребцях та невральній дузі під час ембріонального розвитку призводять як уроджені патології та дефекти, зумовлені генетичним фактором, так і різні причини з боку матері, наприклад:

застосування (особливо тривале) лікарських препаратів із високим ступенем тератогенної активності у першому триместрі вагітності;
підвищені фізичні навантаження;
загроза переривання терміном до 8 тижнів гестації;
хронічна інтоксикація організму (вживання алкоголю, куріння, великий вміст хімічних добавок у споживаних продуктах харчування, вдихання отруйної пари тощо);
неповноцінне харчування під час вагітності (особливо негативно на формуванні хребта у плода позначається нестача фолієвої кислоти – вітаміну B 9).

Вроджений сколіоз, як і інші різновиди сколіозу, діагностуються переважно у дитячому віці та добре піддаються корекції при своєчасній розпочатій терапії.

Класифікація вродженого викривлення хребта

Класифікація вродженого ідіопатичного сколіозу за віковим критерієм

Різновид сколіозу	Вік появи та діагностування	Особливості
Немовля	До 1 року	Немовля сколіоз часто називають рахітичною формою сколіотичної хвороби. Може пройти самостійно при регулярному виконанні масажу та проведенні спеціальної гімнастики для немовлят та адекватному споживанні холекальциферолу.
Дитячий	Від 1 до 10 років. Деякі фахівці відносять до дитячих сколіозів патології, виявлені до трирічного віку	Лікується складніше, ніж дитяча форма, але досить добре піддається консервативної терапії. Для корекції патології в цьому віці, крім лікувальної гімнастики, може знадобитися використання ортопедичних виробів.
Підлітковий (шкільний)	З 10 до 15 років	Лікування сколіозу у підлітків вимагає застосування комплексного підходу (ЛФК, плавання, анатомічні приладдя для сну, масаж, ортопедичні корсети, що коректують)

Зверніть увагу!Процес окостеніння хребта у дитини продовжується приблизно до 17-22 років (у деяких випадках – до 25 років). Після цього віку будь-яка корекція постави ефективна лише при поєднанні з хірургічними методами.

Різновиди та класифікація

В даний час існує велика кількість класифікації, але загальноприйнятою вважається розподіл за рентгенологічними показниками, а саме, кут відхилення хребта від центральної осі. За цією ознакою виділяють 4 ступені сколіотичної хвороби.

Ступені сколіотичних змін хребта

Четвертий ступінь сколіозу є крайнім тяжким і не піддається лікуванню. Використання корсетів та бандажів при величині відхилення більше 50° неефективно, а для підтримки працездатності використовуються хірургічні методи, наприклад, встановлення металевих аутотрансплантатів, що фіксують хребці між собою в правильному анатомічному положенні.

Локалізація сколіозу визначається місцем знаходження дуги викривлення. Найбільш поширеним є попереково-крижовий та грудопоперековий сколіоз. Грудний (торакальний) та шийний (цервікальний) сколіоз зустрічаються досить рідко і мають, як правило, посттравматичну природу.

Залежно від форми викривлення (одна, дві або три дуги) виділяють C-подібний, S-подібний та Z-подібний сколіоз.

Причини викривлення

Причини сколіозу діляться кілька груп, якими також може бути проведена окрема класифікація сколіотичної хвороби.

Посттравматичний. Зміщення хребців у передній поверхні виникає після механічного впливу (травм).
Шкільний. Ця форма сколіозу розвивається в дітей віком шкільного віку під вплив кількох чинників: хронічного перенапруги м'язів спини, тривалого перебування у нерухомій, асиметричній позі, нестачі вітаміну D 3 (через підвищених навантажень сучасні школярі мало часу проводять надворі).
Професійний. В основі професійного викривлення хребта лежить нерівномірний розподіл навантаження на паравертебральні м'язи, що підтримують хребці в правильному положенні. Професійний сколіоз широко поширений серед працівників офісів і канцелярій, але, на відміну від шкільного сколіозу, він має більш легкий ступінь, оскільки скелет у дорослої людини повністю сформований і має більший ступінь фізіологічного опору.
Рубцевий. Причиною рубцевого сколіозу є одностороннє обмеження пасивної рухливості суглобів хребта або кінцівок після хімічних та термічних опіків спини, а також інфекційних захворювань: інфекційного мієліту, остеомієліту тощо.

Зверніть увагу!В окремий різновид виділяється рефлекторно-больовий сколіоз, який має оборотний перебіг і є симптомом при різних захворюваннях з односторонньою локалізацією больових синдромів. Одне плече може бути вищим за інше в результаті вимушеного прийняття певного положення тіла, в якому інтенсивність болю знижується, і полегшується загальний стан. Провокувати рефлекторно-больовий сколіоз можуть ниркові та печінкові коліки, гострі запальні захворювання черевної порожнини (апендицит, перитоніт, апоплексія яєчників у жінок тощо), запалення суглобів та крижово-клубових зчленувань.

Чи можна виправити сколіоз самостійно?

Лікування сколіозу - складне, трудомістке і тривале завдання, що вимагає від хворого та його оточення високих моральних та фізичних сил. Ситуація ускладнюється, коли лікування прогресуючого сколіозу з ротацією та кутом відхилення 10-25° необхідно пройти дитині або підлітку, оскільки консервативна терапія передбачає не тільки виконання спеціальної гімнастики, а й носіння корсетів, що коректують. У випадках, коли показано використання корсета, що деротує (корсета Шено), тривалість носіння на добу повинна становити не менше 18-20 годин. Ортопед також може призначити цілодобове використання коректуючого ортезу з перервою на гігієнічні процедури та виконання лікувальної гімнастики.

Самостійне виправлення патології в домашніх умовах можливе лише після консультації з лікарем та проходження повного комплексу діагностичних процедур. Лікар визначить кут відхилення хребта від центральної осі, визначить характер сколіотичних змін та їх особливості, виявить наявність супутніх патологій та захворювань, які можуть бути протипоказанням для застосування певних процедур чи виконання конкретних вправ.