живлення

Основні технічні прийоми у гандболі. Групові дії захисників. Останній крок у розбігу може бути звичайним і стопорним

Класифікація техніки гри в гандбол та її характеристика

ФЕДЕРАЛЬНА ДЕРЖАВНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ВИЩОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ

КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГР

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:

м. Омськ 2009 рік

2. Техніка польового гравця

4. Техніка воротаря

1.Класифікація техніки

Під терміном «прийом» розуміють рухові дії, подібні за цільовою ознакою, спрямовані на вирішення однієї і тієї ж ігрової задачі (кидок для взяття воріт, затримання для захисту воріт тощо).

Техніка гри - це сукупність всіх прийомів та способів їх виконання.

Техніка виконання прийому – це система елементів руху, що дозволяє найбільш раціонально вирішувати конкретне рухове завдання.

За характером ігрової діяльності техніку ділять на два великі розділи: техніка польового гравця та техніка воротаря. За спрямованістю діяльності у кожному з розділів можна назвати підрозділи: техніка нападу і техніка захисту. У техніці нападу виділяють групи переміщення та володіння м'ячем, а в техніці захисту – переміщення та протидії володінню м'ячем. Кожна з груп включає прийоми гри, які, своєю чергою, виконуються кількома способами. У характеристику способів виконання прийому входять такі ознаки: 1) одну чи дві кінцівки використовуючи гравець у виконанні прийому; 2) положення кисті з м'ячем щодо плечового суглоба (згори, збоку, знизу); 3) спосіб розгону м'яча (поштовхом, хльостом, ударом,).

2. Техніка польового гравця

Техніка нападу

У процесі гри в нападі гандболіст застосовує певні прийоми. Участь у грі зобов'язує спортсмена постійно бути у постійній готовності до переміщення, прийняття м'яча. Ця готовність відображається у позі гравця, яку прийнято називати стійкою. Основна стійка гандболіста - це положення на злегка зігнутих ногах, руки зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом для лову м'яча, пряма спина, плечі розслаблені. Цією стійкою користуються гравці, розігруючи м'яч. Стійка гравця біля лінії зони воротаря відрізняється тим, що руки витягнуті у бік м'яча, кругла спина. Гравець, що знаходиться біля лінії зони воротаря, як правило, отримавши м'яч, спрямовується в атаку воріт, роблячи кидок. Це змушує прийняти стійку на значно зігнутих ногах для відштовхування.

Переміщення

Ходьба – звичайна та приставним кроком застосовується гандболістами для зміни позиції. Пересуваються гравці обличчям, спиною та боком вперед.

Біг – основний засіб переміщення гандболістів. Застосовуються біг на шкарпетках та на повній ступні. Біг на носках дозволяє зробити швидкий ривок і досягти максимальної швидкості пересування.

Зупинка – У зв'язку з ігровою ситуацією, що постійно змінюється, на майданчику гандболісту доводиться постійно зупинятися. Вміння швидко погасити швидкість дає великі переваги гравцеві для подальших дій. Зупинка проводиться однією чи двома ногами.

Стрибки - застосовуються гандболістом при лові м'ячів, що високо і далеко летять, передачі м'яча, кидку у ворота. Здійснити стрибок можна однією чи двома ногами.

Володіння м'ячем

Ловля – це прийом, який забезпечує можливість оволодіти м'ячем та здійснити з ним подальші дії. Лов проводиться однією або двома руками. Вибір способу лову диктується особливістю траєкторії польоту м'яча та положенням гравця по відношенню до м'яча.

Передача м'яча – це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів. Без точної та швидкої передачі неможливо створити умови для успішної атаки воріт. У гандболі передачі виробляються переважно однією рукою з місця або з розбігу. Покушення – це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору – назад і убік – назад. Замах є носієм інформації для супротивника. Тому чим він коротший, тим менше дасть відомості про дії гравця. Розбіг і замах становлять підготовчу фазу передачі.

В основній фазі гандболіст повідомляє швидкість та напрямок польоту м'яча (розганяє м'яч) трьома способами: хльостом, поштовхом та пензлем.

Ведення м'яча - це прийом, що дозволяє гравцеві пересуватися з м'ячем по майданчику в будь-якому напрямку і на будь-яку відстань, володіти м'ячем, поки це необхідно, обігравати захисника.

Кидок - це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. За допомогою його досягається результат гри, решта всіх прийомів спрямовані на створення умов для кидка.

Кидок можна виконати в опорному положенні, у стрибку, падінні, з місця і з розбігу. Залежно від цього, яких умовах виконується кидок, його підготовча фаза, куди входять розбіг, стрибок і замах, різна.

3. Техніка захисту

Головними завданнями гри у захисті є: оборона своїх воріт дозволеними засобами, порушення організованого нападу супротивника та оволодіння м'ячем.

Основна стійка захисника – це на зігнутих під кутом 160 – 170 градусів та розставлених на 20 – 40 см ногах. Спина не напружена, руки, зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом, знаходяться у зручному положенні для швидкого руху ними у будь-якому напрямку. Тяжкість тіла розподілена на обидві ноги, погляд спрямований на супротивника, а периферичний зір контролює розташування інших гравців та пересування м'яча на майданчику.

Переміщення

Стрибки – використовуються при блокуванні, відборі, перехопленнях м'яча. Реагуючи на дії нападаючого, захисник повинен вміти зробити стрибок із будь-якого вихідного положення. Захисник стрибає, штовхаючись однією та двома ногами.

Блокування – це запобігання шляху руху м'яча чи гравця нападу. Блокування м'яча здійснюється однією або двома руками зверху, збоку, знизу. Визначивши напрямок кидка захисник швидко випрямляє руку, перегороджуючи шлях м'ячу.

Вибивання - це прийом, що дозволяє перервати ведення м'яча його виконують ударом по м'ячу однією рукою. Вибивання захисник застосовує у той момент, коли м'яч знаходиться між рукою нападника та поверхнею майданчика. Наблизившись на відстань, що дозволяє дотягнутися до м'яча, гандболіст швидко витягає руку й ударяє по м'ячу пальцями.

Відбір м'яча при кидку - переривання кидка наприкінці розгону м'яча. Захисник проводить руку до м'яча з боку напрямку кидка і ніби знімає м'яч з руки нападника.

4. Техніка воротаря

Не пропустити м'яч у ворота та організувати контратаку – ось основні завдання ігрової діяльності воротаря. Вся техніка гри ділиться на техніку захисту та нападу.

Техніка захисту

на 20-30 див.

Ходьба - воротар застосують звичайну ходьбу і приставним кроком для вибору позиції. Ходьба приставним кроком виконується у стійці на зігнутих ногах. При цьому постійний стан готовності зобов'язує не втрачати контакт з опорою.

Стрибки - воротар робить поштовхом однією чи двома ногами. Найчастіше це стрибки в сторони без підготовчих рухів зі стійки, поштовхом однойменної або різноіменної напрямки пересування ногою, частіше перед стрибком, якщо дозволяє ситуація, він робить лише один крок.

Падіння - не основний спосіб переміщення воротаря, але у складних ігрових ситуаціях він користується цим засобом для швидкого переміщення до м'яча.

Затримання м'яча – це прийом, що дозволяє змінити напрямок м'яча, що летить у ворота після кидка нападаючого. Цей прийом залежно від польоту м'яча можна виконати однією чи двома руками, однією чи двома ногами, тулубом.

Лов – це прийом, що дозволяє перешкодити доступ м'ячу у ворота з обов'язковим оволодінням ним. Лов виконується тільки двома руками. М'яч, що летить по навісній траєкторії поблизу воротаря, краще зловити. Але якщо швидкість польоту м'яча велика, то воротар повинен використовувати будь-який інший спосіб захисту воріт.

Техніка нападу воротаря

Воротарю необхідно володіти передачами однієї та двома руками зверху та з боку в опорному положенні. Особливо важливі йому передачі на середні і довгі відстані. Поза своєю зоною прийоми гри у воротаря такі самі, як і у польового гравця.

Опорні терміни:

Техніка, воротар, польовий гравець, кидок, передача м'яча, ведення м'яча, фінти, блокування

Список використаної літератури

2. М. В. Відякін «Вчителю, що починає, фізкультури» Волгоград 2002 рік.

4. В. Я. Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура та спорт».

5. Ізаак В. І., Набієв Т. Е. "Гандбол у вузі" Ташкент 2005 рік.

6. Ігнатьєва В. Я., Петрачова І. В., Гамаун А., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації в гандболі.

8. Ігнатьєва В. Я., Овчиннікова А. Я., Котов Ю. Н., Мінабутдінов Р. Р., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації в гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

з фізичної культури. Москва, 2008.

10. Ігнатьєва В. Я. Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.

11. Ігнатьєва В. Я., Петрачова І. В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: М: Радянський спорт, Метод. допомога. – 216 с.

12. Ігнатьєва Ст Я., Тхорєв Ст І., Петрачова І. Ст; за заг. ред.. ІгнатьєвоїВ. Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник / В. Я. Ігнатьєва, В. І. Тхорєв, І. В. Петрачова; за заг. ред. В. Я. Ігнатьєвої. - М.: Фізична культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.

13. Лебідь Ф. "Формула гри": Загальна теорія спортивних ігор, навчання та тренування / Ф. Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. – Волгоград: Вид-во ВолДУ, 2005. – 392 с.

14. Ма'рузалар тупли Узб ДЖТІ 1996 рік.

15. . Наймінова Е «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003 рік

16. Ніколіч А., Параносич У «Відбір у баскетболі» Москва.

17. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. "Гандбол" Тошкент 2005 рік.

18. Правила змагань із гандболу Ташкент 2002 рік.

19. Правила змагань із гандболу Росія 2006 рік.

20. Холодов Ж. До., Кузнєцов У. З. «Теорія і методика фізичного виховання» Москва “Академія”2002.

Вишинський А.Я. (ред.) Криміналістика. Книга 1. Техніка та тактика розслідування злочинів (Документ)

Шпори з воєнки 3 курс V семестр (Документ)

Аркадьєв В.А. Тактика у фехтуванні (Документ)

Алгоритми маніпуляцій щодо догляду за новонародженим (Документ)

Залізняк Ю.Д. та ін Спортивні ігри. Техніка, тактика, методика навчання (Документ)

texnika_itaktika_gandola.doc

Міністерство вищої та середньої спеціальної освіти Республіки Узбекистан

Національний університет Узбекистану

імені Мірзо Улугбека

В.І.Ізаак, Т.Е.Набієв

ТЕХНІКА ТА ТАКТИКА ГАНДБОЛУ

Ташкент

«Університет»

2008
Передмова
Однією з найважливіших складових структури гандболу є техніко-тактична підготовка. Від рівня її розвитку багато в чому залежить успішність виступу команди у змаганнях.

У цій монографії зроблена спроба у доступній формі викласти основні положення, пов'язані з навчанням та вдосконаленням техніки та тактики гри в гандболі. Основне завдання, яке при цьому ставилося: не лише конкретно викласти навчальний матеріал, а й логічно, доступно та у відповідній послідовності передати накопичений авторами досвід багаторічної роботи з командами майстрів із гандболу.

У першій і третій розділах представлені принципові схеми класифікації техніки та тактики гри, що дозволяють привести в певну систему все різноманіття техніко-тактичних прийомів. Це, з одного боку, визначає найбільш раціональні шляхи їх аналізу, а з іншого – дає можливість уніфікувати методичні підходи до навчання окремих груп прийомів.

Третій і четвертий розділи побудовані аналогічно двом попереднім. Вони докладно розбираються індивідуальні, групові і командні тактичні дії. Особлива увага приділяється техніці прийомів володіння м'ячем, пропонується велика кількість вправ з навчання та тренування, вказуються фактори, що впливають на особливості виконання прийомів різних ігрових умов, крім того, аналізуються різні типи нападу, розглядаються окремі їх фази та даються конкретні посібники до практичного здійснення. Всі комбінації, що розбираються, і взаємодії докладно ілюструються схемами.

p align="justify"> Особливе місце в книзі займає розділ, пов'язаний з вирішенням завдань з прискорення темпу виконання окремих прийомів і поліпшення їх точності. Ускладнення, що послідовно вводяться в тренування, повинні дозволити повністю завершити початкову постановку техніки і перейти до її закріплення та вдосконалення. При цьому робиться важливий висновок, що технічна підготовка гандболістів передбачає формування рухових навичок у різних способах пересування, а також у техніці володіння м'ячем та у прийомах єдиноборства.

Глава 1. ТЕХНІКА

1.1. Поняття та характеристика техніки та технічного

майстерності гандболіста

У теорії та методиці спорту під терміном «прийом техніки» мається на увазі: система рухів, подібних за смисловою структурою і спрямованих на вирішення приблизно однієї і тієї ж ігрової задачі. Різноманітність умов, у яких застосовується той чи інший прийом, стимулює формування та вдосконалення низки способів виконання кожного прийому. Спосіб характеризується, перш за все, стійкістю основної рухової структури - кінематичної, динамічної та ритмової.

Кожен технічний прийом являє собою певну рухову навичку, що має своєрідну, біомеханічну структуру, що визначається відповідними кінематичними та динамічними характеристиками руху (шлях, швидкість, прискорення, величина та напрямки зусиль).

Техніка гандболіста на кожному етапі розвитку гри – це найбільш ефективний, апробований практикою засіб, який дає можливість гравцеві в рамках правил успішно діяти у складних ситуаціях боротьби, атаки та оборони. Щоб досягти найкращих результатів в ігрових положеннях, що миттєво виникають і постійно змінюються, гандболіст повинен володіти великою кількістю різноманітних технічних прийомів і способів, вміти вибрати найбільш підходящий прийом або поєднання прийомів, швидко і точно їх виконати. Критерієм вищої технічної майстерності можна вважати:

– якісне володіння оптимальним обсягом прийомів та способів для повноцінного виконання заданих ігрових функцій у поєднанні з двома-трьома «коронними» прийомами нападу та захисту;

– точність та ефективність виконання зазначених вище прийомів;

- Стабільність виконання прийомів в умовах посиленого впливу таких «збивають» факторів, як значна втома, психологічна напруга, важкі зовнішні умови та інше;

– здатність керувати фазами технічного прийому залежно від певних варіантів протидії суперника;

– надійність виконання прийомів, що визначається здатністю утримувати високий рівень точності та ефективності протягом багатоденного турніру від матчу до матчу без суттєвих негативних відхилень.

Сучасна техніка гри склалася історично: на різних етапах її розвитку кількість прийомів, способи їх виконання, критерії оцінки змінювалися та вдосконалювалися з урахуванням основних компонентів нападу та захисту. Визначальними факторами, що впливають на розбудову технічного арсеналу, були зміни у правилах гри, а також підвищення рівня фізичної та техніко-тактичної підготовленості гравців. Так, наприклад, значне підвищення атакуючого потенціалу команд, динамізму ігрових дій, активізація нападу та захисту призвели до скорочення підготовчої фази та амплітуди рухів при передачах та кидках м'яча у ворота, розширення арсеналу швидкісних передач в умовах дефіциту часу та простору. Подальший розвиток у гравців стрибучості у поєднанні з їх високим зростанням сприяв появі такого кидка у ворота, як кидок з перекладом, підкручуванням, відхиленням тулуба у заключній фазі, кидок у стрибку при отриманні м'яча над зоною площі воріт та інших.

Таким чином, можна дійти висновку, що на етапі розвитку гандболу далеко не всі можливості техніки гри використані повною мірою.

Класифікація техніки . З погляду педагогіки доцільно великий, різноманітний за складом обсяг технічних прийомів у гандболі поділити на окремі групи (класи) за певними ознаками. Такий підрозділ технічних прийомів називається класифікацією. Класифікація дає можливість чітко програмувати технічну підготовку гравців на різних етапах річного циклу підготовки, організаційно та методично пов'язати її з рештою розділів тренувального процесу.

Техніка гандболу розпадається на два великі розділи: техніка нападу та техніка захисту. В обох розділах виділяють по дві групи: у техніці нападу – техніку пересування та техніку володінь м'ячем, а в техніці захисту – техніку пересування та техніку відбору м'яча та протидії. У свою чергу, у кожній із груп є прийоми та способи. Майже кожен спосіб виконання прийому має кілька різновидів, що розкривають окремі деталі єдиної структури руху. Крім того, на динамічну структуру способу надають певний вплив умови виконання, які уточнюють специфіку пересування гравця, вихідні положення, напрямки та дистанції.

Принципова схема класифікації техніки гри з наведеним нижче конкретним прикладом може виглядати так:

розділ техніки - техніка нападу;

група техніки – техніка володіння м'ячем;

прийом - кидок м'яча у ворота;

спосіб - прямою рукою зверху у стрибку;

різновид – з опорного становища з переведенням у дальній кут;

умови виконання – у стрибку після обігравання з відхиленням тулуба.

Дана класифікація дозволяє привести до певної системи все різноманіття технічних прийомів. Що, з одного боку, визначає найбільш раціональні шляхи їх аналізу, а з іншого – дає можливість уніфікувати методичні підходи до

навчання окремих груп технічних прийомів (рис. 1.1.).

техніка

ігри

техніка

нападу

розділи

техніка

захисту

техніка пересування

техніка володіння м'ячем

групи

техніка пересування

техніка протидії

біг

стрибки

повороти

зупинки

лов

передачі

кидки

ведення

стійка

біг

стрибки

зупинки

зв'язування

перехоплення

блокування

вибивання

ТЕХНІЧНІ ПРИЙОМИ

варіанти прийомів, умови виконання

Рис. 1.1. Класифікація техніки гри

Виконання технічних прийомів та їх детальний аналіз базується на системно-структурному підході. Мається на увазі, що спосіб виконання різних технічних прийомів сприймається як система рухів, у якій можна вичленувати їх приватні компоненти. У свою чергу, елементи об'єднуються у більші підсистеми. Розгляд подібних підсистем у часі виконується за допомогою так званого фазового аналізу, причому розрізняють підготовчі, основні (або робочі) і заключні (або завершальні) фази. Фазовий аналіз має велике практичного значення; він дозволяє реально визначити діапазон стабільності та варіативності фаз, характер їх взаємозв'язку і на цій основі розробляти або уточнювати методичні прийоми вдосконалення управління технічним арсеналом.

При вивченні питання, з яких частин складаються способи виконання тих чи інших прийомів, уточнюючи їх руховий склад, не менш важливо визначити, як вони об'єднані та як взаємодіють у організаційної структури. Кінематична структураспособу розкриває форму та характер рухів за допомогою просторових, тимчасових, просторово-часових показників. Характеристики величин, моментів сил, моментів інерції, взаємодії сил та реакцій визначають динамічну структуру способу. В окремих випадках цікавий розгляд ритмічної структури, Що показує коли, як і де прикладені силові акценти у часі.

Аналіз кінематичної структури способів виконання технічних прийомів у нападі передбачає отримання відповіді на такі питання, як: однією або двома руками здійснюються робочі рухи, рівень цих рухів по відношенню до частин тіла спортсмена (знизу, на рівні грудей, плеча, голови, зверху) та по по відношенню до осі тіла (збоку, прямо, з відхиленням).

У практичному відношенні важливим є уточнення динамічної структури положення гравця в момент виконання прийому (на місці або в русі, опорному положенні чи безопорному). Крім того, враховують, які інерційні сили діяли на гравця, які напрями та швидкість руху партнера чи супротивника, яку відстань необхідно подолати. На закінчення визначають взаємозв'язок рухового складу прийому з його смислової структурою, з погляду раціональності та ефективності його використання у певних тактичних системах та ситуаціях.

Технічні прийоми та пересування гравця передбачають їхній аналіз за спрощеною схемою.
,

1.2. Техніка пересування в нападі
Висока ефективність змагальної діяльності гандболіста багато в чому залежить від ефективності техніки пересування. Для переміщень майданчиком гравець використовує ходьбу, біг, стрибки, зупинки. Якісне виконання зазначених прийомів дозволяє нападнику відірватися від захисника, що його опікується, і вийти на зручну позицію для отримання м'яча та виконання інших прийомів. Крім того, від правильної роботи ніг при пересуваннях та від дотримання рівноваги залежить ефективність багатьох технічних прийомів з м'ячем: передач у русі та стрибку, ведення та обведення, кидків у стрибку та ін.

Біг.Головним засобом пересування у гандболі є біг. Слід зазначити, що біг гандболіста істотно відрізняється від бігу представників циклічних видів спорту. Гравець повинен уміти в межах майданчика виконувати прискорення зі різноманітних стартових положень у будь-якому напрямку, обличчям чи спиною вперед, швидко змінювати напрямок та швидкість бігу. Відмінною особливістю бігу по прямійє те, що зіткнення ноги з майданчиком має здійснюватися перекатом з п'яти на носок або м'якою постановкою ноги на повну ступню. Це сприяє природному згинання ніг, характерному для всіх пересувань гандболіста. Після відштовхування нога сильно згинається в колінному суглобі та з піднятим стегном виноситься вперед. Слід пам'ятати, що в момент виконання різних видів переміщень руки повинні бути відносно розслабленому положенні і вільно рухатися в такт бігу. Стартове прискорення або несподіване для противника збільшення швидкості бігу називається у спортивних іграх ривком . Очевидно, що ривок – це найкращий засіб для зміни напрямку руху та виходу на вільне місце. Техніка виконання ривка передбачає: перші 3-4 кроки робляться короткими і дуже різкими (ударними), з постановкою ноги зі шкарпетки. У цей час тулуб нахилений уперед, а руки зігнуті під прямим кутом рухаються енергійно в такт крокам. Після деякої паузи швидкість бігу наростає за рахунок подовження кроку та частоти кроків. У цей момент гравець має бути готовим до отримання м'яча.

Під час навчання техніці бігу може бути рекомендована така послідовність: спочатку вивчається біг обличчям уперед, потім приставними кроками убік, вперед і спиною вперед. Уявлення про техніку бігу досягається шляхом показу та короткого пояснення. Особливо акцентується увага на ступені згинання ніг та постановці стопи на опору.

При виконанні бігових вправ необхідно звертати увагу на безшумність бігу, м'якість та її свободу, правильне відштовхування від майданчика, що визначає швидкість переміщення та зміну напрямку руху.

Стрибки.У процесі ігрової діяльності стрибки застосовуються як самостійні прийоми та входять складовою до інших прийомів техніки. Найчастіше гравці нападу другої лінії (напівсередні та центральні) використовують стрибки вгору, вгору – у довжину, та серії стрибків. У грі нападників першої лінії атаки (крайні та лінійні) велике місце займають стрибки над зоною площі воріт з відхиленням тулуба та з падінням у завершальній фазі кидка. В обох випадках застосовуються два способи виконання стрибка: поштовхом двома ногами та поштовхом однією ногою.

Стрибок поштовхом однієї ноги виконується з кроку чи з двох, трьох кроків. У будь-якому випадку, відштовхування проводиться таким чином, щоб максимально використовувати інерційні сили розбігу при цьому останній крок розбігу перед відштовхуванням повинен бути дещо ширшим за попередні. Поштовхова нога, злегка зігнута в колінному суглобі, посилається вперед і пружно ставиться для поштовху перекатом з п'яти на носок: гандболіст, ніби трохи присідає. Інший ногою робиться активний мах вперед-вгору, а в момент проходження загального центру тяжкості (ОЦТ) тіла над опорою вона згинається в кульшовому та колінному суглобах. Після зльоту, коли тіло гандболіста досягає найвищої точки, махова нога розгинається та приєднується до поштовхової ноги.

При виконанні низки технічних прийомів з м'ячем у безопорному становищі дуже важливим вважається вміння гравця вистрибувати на достатню висоту без активної участі рук швидко і вчасно. Приземлення в будь-якому способі стрибка повинно бути м'яким, без втрати рівноваги, що досягається згинанням, що амортизує, злегка розставлених ніг. Таке приземлення дозволяє негайно розпочати виконання необхідних дій.

Стрибок поштовхом двома ногами використовується найчастіше лінійним нападником. Після отримання м'яча гравець трохи присідає, трохи наближає руки до тулуба і піднімає голову. Відштовхування здійснюється потужним розгинанням ніг, енергійним рухом тулуба та рук у напрямку вперед-вгору. Різні напрямки стрибка (вгору-вперед, вгору-назад або убік) досягаються за рахунок відштовхування та переміщення ОЦТ тіла у потрібному напрямку. При цьому в останньому кроці розбігу вперед надсилається одна нога, а інша швидким рухом приставляється до неї. Відштовхування здійснюється одночасно обома ногами вертикально вгору. Всі ці рухи повинні виконуватися швидко, разом, без затримок у фазі відштовхування.

У процесі оволодіння технікою стрибків необхідно навчити правильному відштовхуванню (у бажаних напрямках), висоті зльоту, координації рухів у безопорному положенні та правильному приземленню. На початку вивчаються стрибки з місця, а потім у русі поштовхом однієї та двома ногами. У міру засвоєння стрибки вдосконалюються за допомогою тих самих вправ і прийомів, куди вони входять органічною частиною.

Повороти.У процесі гри повороти найчастіше використовуються лінійними нападниками для звільнення від опіки захисника під час атаки воріт. Розрізняються вони за напрямом, переступанням ноги, що здійснює поворот і руху тулуба.

При виконанні повороту на місці гравець переносить ОЦТ на одну ногу, яка є ніби віссю обертання. Ноги зігнуті трохи більше, ніж звичайно. Для збереження рівноваги тулуб нахилено вперед. Опорна нога знаходиться на носінні, який під час поворотів не зміщується, а тільки розвертається у бік кроку іншою ногою. Руки можуть приймати різні положення, що визначаються завданням виконати ті чи інші рухи з м'ячем або без м'яча.

Виконуючи поворот у русі , гравець зближується із супротивником і ставить стопу опорної ноги розгорнуто у напрямку передбачуваного повороту. Потім без будь-якої затримки він повертається по ходу руху на нозі, що стоїть попереду.

Зупинки.У спортивній практиці та відповідно до ігрової обстановки гандболіст використовує різкі, раптові зупинки, які у поєднанні з ривками та зміною напрямку бігу дають можливість на деякий час звільнитися від опіки супротивника та вийти на вільне місце для подальших атакуючих дій.

Зупинка виконується найчастіше на два кроки, при цьому гравець намагається не порушувати ритм бігу. Зупинка починається з енергійного відштовхування однією ногою. Під час польоту махова нога випереджає тулуб і приземляється першою (перший крок). Після зіткнення махової ноги з поверхнею майданчика поштовховою ногою здійснюється другий крок (приземлення), зупинка закінчена.

Інерція бігу погашається згинанням ніг, незначним поворотом та відхиленням тулуба у бік опорної ноги. Зупинка на два кроки є основою двокрокового ритму. Вона служить гарною підготовчою вправою до лову м'яча в русі з подальшою зупинкою та відходом з м'ячем на веденні в протилежний бік.

Зупинки вивчаються паралельно з бігом: спочатку спосіб зупинки кроком, потім стрибком. Важливо з самого початку вивчати таким чином, щоб не змінювалася ширина кроку і не сповільнювалася швидкість бігу перед зупинкою, а перший крок зупинки був би широким. Крім того, необхідно звертати серйозну увагу на згинання опорної ноги, що забезпечує припинення поступального руху вперед та правильне розташування стоп.
1.3.Техніка володіння м'ячем
Техніка володіння м'ячем включає наступні прийоми: лов, передачі, ведення і кидки м'яча у ворота.

Лов м'яча – це прийом, що дозволяє гравцеві оволодіти м'ячем для виконання подальших атакуючих дій. Можна відзначити також, що особливе значення для якісного виконання прийому має швидкість орієнтування та складних реакцій. Лов м'яча – це вихідне положення для наступних передач, ведення або кидків, тому структура рухів повинна забезпечувати чітке та зручне виконання наступних прийомів. Ще до прийому м'яча гравець повинен визначити, в якій позиції є партнери і кому вигідно передати м'яч. Це можливо за хорошого розвитку периферичного зору: центральний зір має бути спрямований на м'яч. Гандболіст повинен пам'ятати, що не можна приймати м'яча у статичному положенні, необхідно обов'язково виходити йому назустріч. Необхідно приймати стійке положення після лову, згинати коліна в момент прийому м'яча, м'яко приземлятися з ним після стрибка. Вибір гандболістом певного способу лову залежить від різних факторів: висоти польоту м'яча, положення гравця по відношенню до м'яча, що летить, динаміки пересування гравця і швидкості польоту м'яча. Класифікація способів лову та його різновидів наведено малюнку 1.2.

Лов м'яча двом рукам. Найбільш простим і в той же час надійним способом оволодіння м'ячем є лов м'яча двома руками.

Коли м'яч летить до гравця на рівні грудей, слід витягнути руки у бік очікуваної передачі. Розведені та не напружені пальці утворюють форму можливого обхвату м'яча.

лов м'яча

двома руками

однією рукою

«високого»

на рівні грудей

«низького»

справжнього

з низького відскоку

«високого»

на рівні грудей

«низького»

справжнього

з низького відскоку

за характером пересування

за швидкістю польоту

за нарівнянням польоту

на місці

в русі

у стрибку

швидкого

середнього

повільного

при зустрічному русі

при поступальному русі

при русі збоку

Рис. 1.2. Класифікація техніки лову м'яча

Пальці розташовані симетрично. Великі пальці знаходяться поблизу однієї лінії і спрямовані вгору, в сторони, інші кінцевими фалангами звернені вперед-вгору. М'яч повинен торкнутися поверхні пальців, які охоплюють його. Інерція м'яча погашається послідовно всіма ланками рук: спочатку відводять назад кисті, потім руки згинаються в ліктьових суглобах. Коли гравець ловить м'яч, що високо летить, йому треба випрямити руки вгору, вгору-вперед або вгору-убік. Лов м'яча, що низько летить, здійснюється теж прямими руками, які опущені вниз. Після прийому м'яча гравцем тулуб подається злегка вперед, м'яч, що укривається від противника невеликим розведенням тулуба і ліктями, виноситься готовність до наступних дій.

Особливу увагу при лові слід приділяти амортизаційним рухам під час ривка назустріч м'ячу, що швидко летить. Якщо м'яч летить трохи нижче за рівень грудей, то в цьому випадку гравець присідає глибше, ніж зазвичай, знижуючи тим самим висоту плечей до рівня польоту м'яча.

При боротьбі за м'яч, що опускається на майданчик, не слід чекати, поки він відскочить від майданчика на зручну для лову висоту. Потрібно рухатися назустріч м'ячу та ловити його в початковий момент відскокузближення з місцем падіння м'яча. Гравець робить випад до м'яча, тулуб нахиляє швидко вперед над ногою, руки опускає вперед-вниз, кисті підводить до м'яча із зовнішніх боків, а не зверху. Захопивши м'яч, гравець одразу ж випрямляється та підтягує м'яч до себе.

При лові м'яча в русі з наміром відразу виконати передачу або кидок у ворота, застосовується так звана двокрокова техніка.Якщо гравець хоче відразу після лову на бігу зробити передачу або кидок, він повинен зловити м'яч, злегка застрибуючи на нього в той момент, коли вже виконаний поштовх лівою ногою, а права винесена вперед. Потім слід поштовх правою ногою (перший крок), поштовх лівою (другий крок) і передача або кидок правою рукою у стрибку.

Лов м'яча однією рукою. У процесі ігрової діяльності нерідко виникають ситуації, коли гравець змушений ловити м'яч однією рукою. У цьому випадку процес оволодіння м'ячем включає три фази.

Підготовча фаза:гравець витягує руку таким чином, щоб перетнути траєкторію польоту м'яча (кисть і пальці не напружені).

Основна фаза:Як тільки м'яч торкнеться пальців, руку треба відвести назад-вниз, як би продовжуючи політ м'яча (амортизаційний рух). Цьому руху допомагає невеликий поворот тулуба у бік руки, що ловить.

Завершальна фаза:м'яч потрібно підтримати однією рукою, потім міцно обхопити двома руками так, щоб бути готовим негайно діяти далі.

Для швидких дій відразу ж після лову застосовується лов однією рукою без підтримки м'яча. Тут амортизаційний рух використовується як замах без подальшої передачі.

Слід пам'ятати, що м'яч, що котиться, доцільніше ловити однією рукою з підтримкою, але більше згинаючи ноги і нахиляючи тулуб до м'яча.

Високо м'яч, що летить, ловлять однією рукою в стрибку з невеликим прогинанням тулуба, швидким зниженням м'яча, підтримкою іншою рукою і підтягуванням до тулуба. Впіймавши м'яч, гравець негайно займає положення рівноваги, розсунутими ліктями оберігаючи м'яч від спроб противника вибити його.

Приступаючи до навчання лову м'яча, необхідно вимагати від прийняття правильного вихідного положення для виконання прийому, зосередження уваги на польоті м'яча і виконання амортизуючого руху під час лову.

У перших же вправах опановують навички розташування рук на м'ячі. Щоб полегшити завдання гравця лов м'яча здійснюється з передач, що виконуються з невеликою траєкторією.

Критерії ефективності при лові м'яча. Гравець, який здійснює лов м'яча, повинен:

максимально концентрувати увагу на момент прийому м'яча;
приймати м'яч кінчиками пальців;
при лові низького м'яча направляти пальці вниз, а долоні назовні, при лові високого м'яча направляти пальці вгору, а долоні назовні;
рухом рук та кистей пом'якшити прийом м'яча;
завжди рухатися назустріч передачі, за винятком деяких випадків при здійсненні швидкого прориву;
бути готовим вкрити м'яч рухом ліктів і тулуба, як тільки гравець оволодіє ним.

Загальні помилки прийому м'яча:

втрата контролю під час виконання лову м'яча;
при прийомі м'яча зайва напруга пальців руки та кисті та як наслідок, відсутність амортизаційного руху;
після лову м'яча руки не згинаються у ліктьових суглобах;
лов м'яча здійснюється долонями, а не кінчиками пальців;
не дотримується правила зустрічного руху прийому м'яча.

Передача м'яча. Важливим прийомом у грі є передача м'яча, за допомогою якого гравець має можливість направити м'яч партнеру для продовження атаки.

Здатність точно та своєчасно передати м'яч – основа чіткої, цілеспрямованої взаємодії у грі. Існує багато різних способів передачі м'яча. Застосовують їх залежно від тієї чи іншої ігрової ситуації, відстані, на яку потрібно послати м'яч, розташування чи напрямки руху партнера, характеру та способів протидії суперників. Класифікація передач м'яча наведена малюнку 1.3.

При аналізі техніки передачі слід пам'ятати, що її високий рівень багато в чому залежить від таких важливих здібностей, як: периферичний зір, швидкість рухів рук, точний розрахунок і тактичне мислення.

Швидкість та точність виконання передач значною мірою залежать від правильної, енергійної роботи кистей рук і пальців в основній фазі прийому, тому на ці деталі при плануванні тренувальної роботи з удосконалення техніки передач слід звертати особливу увагу. Слід пам'ятати, що партнера, який приймає м'яч, треба бачити, але не дивитися прямо на нього. При передачі необхідно дотримуватися такого важливого методичного правила, як збереження рівноваги, бо напрям передбачуваної передачі може бути перекритий суперником у зв'язку з чим нападник може зробити «пробіжку» або допустить

передача

м'яча

зверху

від голови

від плеча

збоку

знизу

з відскоком

з пересування гравця

по відстані

за напрямом руху партнера

з місця

в русі

у стрибку

дальні

середні

ближні

зустрічні

поступальні

на одному рівні

супроводжуючі

Рис. 1.3. Класифікація техніки передачі м'яча

перехоплення м'яча. І тут добре задуману передачу може перехопити захисник. Безсумнівно, частину провини можна віднести на партнера, що приймає м'яч, але головну відповідальність за втрату м'яча завжди несе передавальний.

Передача однією рукою від плеча. Може виконуватися на різних відстанях з будь-якої позиції на майданчику з мінімальним часом для замаху та хорошим контролем за м'ячем. Додатковий рух кисті рук у момент вильоту м'яча дозволяє гравцю у великому діапазоні змінювати напрямок та траєкторію польоту м'яча.

Підготовча фаза:гравець виносить м'яч над правим плечем. Рука знаходиться за м'ячем, трохи зовні, пальці спрямовані вгору, а долоня – у бік мети. Ліва рука розташована на передній поверхні м'яча та допомагає спрямовувати м'яч у потрібну позицію.

Основна фаза:передавальний гравець переносить вагу тіла на ногу, що стоїть ззаду, і випускає м'яч з кроком вперед швидким рухом ліктя, кисті і пальців. При цьому ліва рука сходить з м'яча і на рівні плеча рухається у напрямку передачі.

Завершальна фаза:при випуску м'яча вага тіла переміщається на ногу, що стоїть попереду, а супровід закінчується обертанням всередину і вниз передпліччя і кисті випрямленої руки з направленим вниз великим пальцем. Тулуб повертається навколо ноги, що стоїть попереду так, що передавальний гравець закінчує рух обличчям до партнера, що приймає м'яч. Шкарпетки ніг розташовані у напрямку передачі.

Передача однією рукою знизу виконується на близьку та середню відстань у тих ситуаціях, коли супротивник посилено намагається перехопити передачу поверху. М'яч прямує партнеру під рукою супротивника.

Підготовча фаза:пряма або злегка зігнута рука з м'ячем махом відводиться назад, м'яч лежить на долоні, що утримується пальцями та відцентровою силою.

Основна фаза:рука з м'ячем уздовж стегна виноситься вперед-верх. Для вильоту м'яча кисть розкривається, і пальці виштовхують м'яч. Висота траєкторії польоту залежить від своєчасності руху кисті і пальців, що розкриває. Часто ця передача виконується кроком з лівої ноги.

Передача однією рукою збоку схожа з передачею однією рукою знизу. Дозволяє направити м'яч партнеру на близьку та середню відстань, минаючи супротивника з правого чи з лівого боку.

Підготовча фаза:замах здійснюється відведенням руки з м'ячем убік-назад та відповідним поворотом тулуба.

Основна фаза:рука з м'ячем робить маховий рух вперед у площині, паралельний майданчик. Напрямок польоту м'яча також залежить від руху кисті і пальців, що розкриває.

Передача однією рукою за спиною застосовується лише на короткій відстані при взаємодії партнерів при виконанні атакуючих дій при скресному переміщенні.

Гравець може злегка повернути голову або використовувати периферичний зір, щоб бачити партнера, що приймає передачу. Утримуючи м'яч пензлем руки, зігнутої під прямим кутом до передпліччя, гравець проносить м'яч за спиною і випускає його підкидаючим рухом кисті назад: пальці звернені у бік партнера, що приймає передачу, гравець повертається на правій нозі (при передачі правою рукою) у бік, протилежну напрямку передачі .

Передача однією рукою із відскоком. Цей спосіб передачі найчастіше застосовується при взаємодії між гравцями другої лінії атаки (напівсередніми і центральними) і крайніми або лінійними нападниками. М'яч ударяється об підлогу біля ніг і під витягнутими руками суперника, щоб він не міг блокувати або перервати передачу. У разі відскоку від підлоги м'яч може полетіти швидше, якщо гравець надасть йому обертання великими пальцями рук під час випуску.

Ця передача найповільніша з усіх передач і її потрібно використовувати тільки у разі впевненості в успіху. Під час виконання передачі доцільно застосувати фінт на кидок чи передачу. Обманний рух змусить захисника потягнутися вгору, і це зробить передачу надійнішою.

Передача поштовхом виконується після фінта на передачу чи кидок. Використовується для забезпечення м'ячами лінійного або крайнього гравця. Ця передача застосовується також у тому випадку, коли необхідно подолати опір захисника, який перешкоджає виконанню передачі. Вона може виконуватися з відскоком від підлоги або без неї і, по суті, схожа на передачу однією рукою зверху, за винятком того, що одна рука допомагає контролювати м'яч. Як тільки захисник реагує на фінт, м'яч випускається в протилежному напрямку повним випрямленням руки і коротким рухом кисті та пальців з кроком у бік передачі. Супровід виконується тільки рукою та передпліччям паралельно підлозі при прямій передачі та злегка похило у бік мети при передачі з відскоком від підлоги.

Крім описаних вище способів передачі м'яча, у важких умовах активної протидії суперників гандболісти використовують приховані передачі, які дозволяють замаскувати їх справжній напрямок. «Прихованим» ці передачі називаються тому, що основні рухи, пов'язані з випуском м'яча в потрібному напрямку, частково приховані від очей опікуючого противника і є для нього певною мірою несподіваними. Все це ускладнює противнику перехоплення м'яча. Найчастіше у практиці застосовують три різновиди «прихованих» передач: передачі під рукою, передачі за спиноюі передачі з-за плеча.Для «прихованих» передач характерні порівняно коротке замах, що вимагає мінімуму часу, і потужний завершальний рух кисті та пальців. При виконанні передачі рука з м'ячем рухається скрестно під вільною рукою у бік партнера, який отримує м'яч. Основні рухи в передачі за спиною - це мах злегка зігнутою рукою назад - за спину з наступним рухом кисті, що захльостує (з поворотом). При передачі з-за плеча гравець рукою з м'ячем долонею вгору різким згинанням передпліччя і кисті над однойменним або протилежним плечем посилає м'яч партнеру, що виходить.

Слід пам'ятати, що нападаючий під час виконання передач повинен:

опанувати правильну техніку всіляких передач;
вміло вибирати правильний спосіб передачі у кожній конкретній ситуації;
вибирати спосіб і швидкість передачі стосовно конкретної ситуації;
визначати місцезнаходження партнера, який приймає м'яч;
передавати м'яч швидко і точно з мінімум зусиль, що витрачаються, щоб не видати супернику задуму передачі;
застосовувати фінти перед виконанням передач;
виконувати передачі як однією, так і іншою рукою;
не дивитися прямо на того, хто приймає передачу, а стежити за ним периферичним зором;
виводити до м'яча приймаючого передачу так, щоб він упіймав м'яч на рівні грудей та в русі.

Критерії ефективності передач. Передавальний м'яч повинен:

опанувати раціональну техніку всіляких передач;
вміло вибирати оптимальний спосіб передачі у кожній конкретній ситуації;
правильно визначати місцезнаходження партнера, який приймає м'яч;
не прагнути до виконання надто складних передач;
передавати м'яч швидко і точно з мінімумом зусиль, що витрачаються, щоб не видати супернику задуму передачі;
застосовувати фінти перед виконанням передачі;
виконувати передачі як однією, так і іншою рукою;
контролювати м'яч перед передачею, але прагнути ловити та передавати м'яч одним рухом;
не дивитися на партнера під час виконання передачі, а використовувати периферичний зір;
застосовувати передачу м'яча з відскоком від підлоги лише у разі потреби;
виконувати передачу партнеру так, щоб він приймав м'яч у русі та на рівні грудей;
передавати м'яч партнеру у бік, вільний від опіки.

Загальні помилки під час виконання передач:

надто сильні передачі;
неправильно розрахована швидкість передачі;
погана «робота» ніг;
невміння розслаблятися;
поспішність та невпевненість при передачах;
передачі із надто високою траєкторією;
неправильний вибір способу передачі;
відсутність надійного контролю над м'ячем при лові.

ФЕДЕРАЛЬНА ДЕРЖАВНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ВИЩОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ

СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ТА СПОРТУ

КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГР

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:

КЛАСИФІКАЦІЯ ТЕХНІКИ ГРИ В ГАНДБОЛ І ЇЇ ХАРАКТЕРИСТИКА

м. Омськ 2009 рік

Класифікація техніки

Техніка польового гравця

Техніка захисту

Техніка воротаря

Класифікація техніки

Техніка гри в гандбол є системою раціональних цілеспрямованих рухів, які з окремих прийомів, необхідні ведення гри.

Техніка гри - Це сукупність всіх прийомів та способів їх виконання.

Техніка виконання прийому- Це система елементів руху, що дозволяє найбільш раціонально вирішувати конкретне рухове завдання.

Класифікація – це розподіл всіх прийомів та способів їх виконання за розділами та групами на основі подібних ознак.

2. Техніка польового гравця

Техніка нападу

Переміщення

Для переміщення майданчиком гравець використовує ходьбу, біг, зупинки, стрибки.

Біг - Основний засіб переміщення гандболістів. Застосовуються біг на шкарпетках та на повній ступні. Біг на носках дозволяє зробити швидкий ривок і досягти максимальної швидкості пересування.

Володіння м'ячем

Ловля — це прийом, який забезпечує можливість оволодіти м'ячем та здійснити з ним подальші дії. Лов проводиться однією або двома руками. Вибір способу лову диктується особливістю траєкторії польоту м'яча та положенням гравця по відношенню до м'яча.

Передача м'яча - Це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів. Без точної та швидкої передачі неможливо створити умови для успішної атаки воріт. У гандболі передачі виробляються переважно однією рукою з місця або з розбігу. Покушення – це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору – назад і убік – назад. Замах є носієм інформації для супротивника. Тому чим він коротший, тим менше дасть відомості про дії гравця. Розбіг і замах становлять підготовчу фазу передачі.

Кидок - Це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. За допомогою його досягається результат гри, решта всіх прийомів спрямовані на створення умов для кидка.

3. Техніка захисту

Переміщення

Ходьба – потрібна захиснику для вибору позиції під час опіки нападника. Захисник застосовує звичайну ходьбу і приставним кроком. Ходьба приставним кроком, виконується у стійці на зігнутих ногах, стопи розгорнуті назовні.

Стрибки - Застосовуються при блокуванні, відборі, перехопленнях м'яча. Реагуючи на дії нападаючого, захисник повинен вміти зробити стрибок із будь-якого вихідного положення. Захисник стрибає, штовхаючись однією та двома ногами.

Протидія володінню м'ячем

4. Техніка воротаря

Техніка захисту

Стійка воротаря набуває особливо важливого значення, оскільки вона забезпечує готовність до відбиття м'яча. Основна стійка воротаря - це положення на зігнутих під кутом 160-170 градусів ногах, розставлених на 20-30 см.

Переміщення

Ходьба – воротар застосують ходьбу звичайну та приставним кроком для вибору позиції. Ходьба приставним кроком виконується у стійці на зігнутих ногах. При цьому постійний стан готовності зобов'язує не втрачати контакт з опорою.

Стрибки воротар робить поштовхом однією чи двома ногами. Найчастіше це стрибки в сторони без підготовчих рухів зі стійки, поштовхом однойменної або різноіменної напрямки пересування ногою, частіше перед стрибком, якщо дозволяє ситуація, він робить лише один крок.

Падіння – не основний спосіб переміщення воротаря, але у складних ігрових ситуаціях він користується цим засобом швидкого переміщення до м'яча.

Протидія та оволодіння м'ячем

Ловля – це прийом, що дозволяє перешкодити доступ м'ячу у ворота з обов'язковим оволодінням ним. Лов виконується тільки двома руками. М'яч, що летить по навісній траєкторії поблизу воротаря, краще зловити. Але якщо швидкість польоту м'яча велика, то воротар повинен використовувати будь-який інший спосіб захисту воріт.

Техніка нападу воротаря

Опорні терміни:

Техніка, воротар, польовий гравець, кидок, передача м'яча, ведення м'яча, фінти, блокування

Список використаної літератури

Г.В.Бондаренкова, Н.І. Коваленко, О.Ю. Уточкін «Фізкультура» Волгоград 2004 рік.

М.В.Відякін «Вчителю, що починає, фізкультури» Волгоград 2002 рік.

М.В.Відякін «Позакласні заходи з фізкультури» Волгоград 2004рік.

В.Я.Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура та спорт».

Ізаак В.І., Набієв Т.Е. "Гандбол у вузі" Ташкент 2005 рік.

Ігнатьєва В.Я., Петрачова І.В., Гамаун А., Іванова С.В.Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації у гандболі.

Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

Ігнатьєва В.Я., Овчиннікова А.Я., Котов Ю.М., Мінабутдінов Р.Р., Іванова С.В.Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації у гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

Ігнатьєва В.Я., Алізар Т.А., Гамаун А.Аналіз змагальної діяльності жіночих та чоловічих воротарів високої кваліфікації. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

Ігнатьєва В.Я.Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.

Ігнатьєва В.Я., Петрачова І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах:М: Радянський спорт, Метод. допомога. - 216 с.

Ігнатьєва В.Я., Тхорєв В.І., Петрачова І.В.; за заг. ред..ІгнатьєвоїВ.Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник/В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхорєв, І.В. Петрачова; за заг. ред. В.Я.Ігнатьєвої. - М.: Фізична культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.

Лебідь Ф. «Формула гри»: Загальна теорія спортивних ігор, навчання та тренування / Ф.Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. - Волгоград: Вид-во ВолДУ, 2005. - 392 с.

Ма'рузалар туплами Узб ДЖТІ 1996рік.

Наймінова Е «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003 рік

Ніколіч А., Параносич У «Відбір у баскетболі» Москва.

Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж.«Гандбол» Тошкент 2005рік.

Правила змагань із гандболу Ташкент 2002 рік.

Правила змагань із гандболу Росія 2006 рік.

Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія та методикафізичного виховання» Москва"Академія" 2002.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

ФЕДЕРАЛЬНА ДЕРЖАВНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ВИЩОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ

СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ТА СПОРТУ

КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГР

РЕФЕРАТНА ТЕМУ:

КЛАСИФІКАЦІЯ ТЕХНІКИ ГРИ В ГАНДБОЛ І ЇЇ ХАРАКТЕРИСТИКА

м. Омськ 2009 рік

1. Класифікація техніки

2. Техніка польового гравця

3. Техніка захисту

4. Техніка воротаря

1. Класифікація техніки

Техніка гри - це сукупність усіх прийомів та способів їх виконання.

Техніка виконання прийому - це система елементів руху, що дозволяє найбільш раціонально вирішувати конкретне рухове завдання.

Класифікація - це розподіл всіх прийомів та способів їх виконання за розділами та групами на основі подібних ознак.

2. Техніка польового гравця

Техніка нападу

Переміщення

Для переміщення майданчиком гравець використовує ходьбу, біг, зупинки, стрибки.

Зупинка - У зв'язку з ігровою ситуацією, що постійно змінюється, на майданчику гандболісту доводиться постійно зупинятися. Вміння швидко погасити швидкість дає великі переваги гравцеві для подальших дій. Зупинка проводиться однією чи двома ногами.

Володіння м'ячем

Передача м'яча – це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів. Без точної та швидкої передачі неможливо створити умови для успішної атаки воріт. У гандболі передачі виробляються переважно однією рукою з місця або з розбігу. Замах – це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору – назад і убік – назад. Замах є носієм інформації для супротивника. Тому чим він коротший, тим менше дасть відомості про дії гравця. Розбіг і замах становлять підготовчу фазу передачі.

Ведення м'яча - це прийом, що дозволяє гравцеві пересуватися з м'ячем по майданчику в будь-якому напрямку та на будь-яку відстань, володіти м'ячем, поки це необхідно, обігравати захисника.

Кидок – це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. За допомогою його досягається результат гри, решта всіх прийомів спрямовані на створення умов для кидка.

3. Техніка захисту

Основна стійка захисника – це на зігнутих під кутом 160 – 170 градусів і розставлених на 20 – 40 см ногах. Спина не напружена, руки, зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом, знаходяться у зручному положенні для швидкого руху ними у будь-якому напрямку. Тяжкість тіла розподілена на обидві ноги, погляд спрямований на супротивника, а периферичний зір контролює розташування інших гравців та пересування м'яча на майданчику.

Переміщення

Ходьба - потрібна захиснику для вибору позиції під час опіки нападника. Захисник застосовує звичайну ходьбу і приставним кроком. Ходьба приставним кроком, виконується у стійці на зігнутих ногах, стопи розгорнуті назовні.

Стрибки – застосовуються при блокуванні, відборі, перехопленнях м'яча. Реагуючи на дії нападаючого, захисник повинен вміти зробити стрибок із будь-якого вихідного положення. Захисник стрибає, штовхаючись однією та двома ногами.

Протидія володінню м'ячем

Блокування - це запобігання шляху руху м'яча чи гравця нападу. Блокування м'яча здійснюється однією або двома руками зверху, збоку, знизу. Визначивши напрямок кидка захисник швидко випрямляє руку, перегороджуючи шлях м'ячу.

Вибивання - це прийом, що дозволяє перервати ведення м'яча, його виконують ударом по м'ячу однією рукою. Вибивання захисник застосовує у той момент, коли м'яч знаходиться між рукою нападника та поверхнею майданчика. Наблизившись на відстань, що дозволяє дотягнутися до м'яча, гандболіст швидко витягає руку й ударяє по м'ячу пальцями.

Відбір м'яча під час кидка - переривання кидка в кінці розгону м'яча. Захисник проводить руку до м'яча з боку напрямку кидка і ніби знімає м'яч з руки нападника.

4. Техніка воротаря

Техніка захисту

Переміщення

Падіння – не основний спосіб переміщення воротаря, але у складних ігрових ситуаціях він користується цим засобом для швидкого переміщення до м'яча.

Протидія та оволодіння м'ячем

Затримання м'яча - це прийом, що дозволяє змінити напрямок м'яча, що летить у ворота після кидка нападаючого. Цей прийом залежно від польоту м'яча можна виконати однією чи двома руками, однією чи двома ногами, тулубом.

Лов - це прийом, що дозволяє перешкодити доступ м'ячу у ворота з обов'язковим оволодінням ним. Лов виконується тільки двома руками. М'яч, що летить по навісній траєкторії поблизу воротаря, краще зловити. Але якщо швидкість польоту м'яча велика, то воротар повинен використовувати будь-який інший спосіб захисту воріт.

Техніка нападу воротаря

Опорні терміни:

Техніка, воротар, польовий гравець, кидок, передача м'яча, ведення м'яча, фінти, блокування

переліквикористовуваноїлітератури

1. Г.В.Бондаренкова, Н.І. Коваленко, О.Ю. Уточкін "Фізкультура" Волгоград 2004 рік.

2. М.В.Відякін «Вчителю, що починає, фізкультури» Волгоград 2002 рік.

3. М.В.Відякін «Позакласні заходи з фізкультури» Волгоград 2004 рік.

4. В.Я.Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура та спорт».

5. Ізаак В.І., Набієв Т.Е. "Гандбол у вузі" Ташкент 2005 рік.

6. Ігнатьєва В.Я., Петрачова І.В., Гамаун А., Іванова С.В. Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації у гандболі.

7. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

8. Ігнатьєва В.Я., Овчиннікова А.Я., Котов Ю.М., Мінабутдінов Р.Р., Іванова С.В. Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації у гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

9. Ігнатьєва В.Я., Алізар Т.А., Гамаун А. Аналіз змагальної діяльності жіночих та чоловічих воротарів високої кваліфікації. Методичний посібник для тренерів, спортсменів та студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.

10. Ігнатьєва В.Я. Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.

11. Ігнатьєва В.Я., Петрачова І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: М: Радянський спорт, Метод. допомога. – 216 с.

12. Ігнатьєва В.Я., Тхорєв В.І., Петрачова І.В.; за заг. ред.. Ігнатьєвої В.Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник/В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхорєв, І.В. Петрачова; за заг. ред. В.Я.Ігнатьєвої. – М.: Фізична культура, 2005. – 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.

13. Лебідь Ф. "Формула гри": Загальна теорія спортивних ігор, навчання та тренування / Ф.Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. – Волгоград: Вид-во ВолДУ, 2005. – 392 с.

14. Ма'рузалар тупли Узб ДЖТІ 1996 рік.

15. .Найминова Е «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003

16. Ніколіч А., Параносич У «Відбір у баскетболі» Москва.

17. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 рік.

18. Правила змагань із гандболу Ташкент 2002 рік.

19. Правила змагань із гандболу Росія 2006 рік.

20. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія та методика фізичного виховання» Москва “Академія”2002.

Подібні документи

Відбір дітей у гандбольні школи. Основи тактичної підготовки гравця. Командні тактичні події. Правила гри у гандбол. Техніка володіння м'ячем. Стан високої фізичної підготовки гандболістів. Побудова тренувального процесу, його цикли.

курсова робота , доданий 11.07.2015

Ефективність процесу технічної підготовки воротаря за допомогою спеціалізованих засобів тренування техніки гри. Класифікація технічних прийомів гри голкіпера. Особливості навчання техніці лову, перекладів м'яча, відбивання кулаками.

реферат, доданий 27.12.2011

Початкова стадія навчання грі у гандбол. Техніка та тактика гри. Ефективність початкового навчання техніки. Забезпечення детальної наочності виконання прийомів. Методика застосування навчально-методичного мультфільму вивчення техніки передачі м'яча.

реферат, доданий 19.03.2009

Етапи розвитку баскетболу. Майданчик для гри у баскетбол, інвентар, одяг. Команда та запасні гравці, час гри, правила переміщення. М'яч поза грою, вкидання, правило фолу. Судді на майданчику та суддівська колегія. Техніка нападу та володіння м'ячем.

реферат, доданий 25.01.2010

Концепція переміщення в грі в ручний м'яч. Зразкові вправи на навчання техніці переміщень. Послідовність вивчення технічних прийомів м'яча. Основні види кидків у гандболі. Зразкові вправи для навчання техніки ведення м'яча.

реферат, доданий 19.03.2009

Основні вправи для відпрацювання захисту та нападу. Комбінації систем зонного захисту у баскетболі. Офсайдовий зонний захист. Опанування м'яча у боротьбі за відскок у свого щита. Взаємозв'язок між навичками техніки гри та фізичними якостями баскетболіста.

курсова робота , доданий 11.07.2015

Аналіз літературних джерел зі становлення гри у хокей із м'ячем. Сучасні вимоги щодо підготовки хокеїстів. Методика навчання гри у хокей з м'ячем, її значення для фізичного розвитку дитини. Структура та зміст тренувальних занять.

курсова робота , доданий 26.07.2011

Пересування, стрибки, зупинки та повороти, що застосовуються у баскетболі. Специфічні моменти під час пересування захисника. Техніка оволодіння м'ячем та протидії. Кидок у кошик однією рукою від плеча в русі. Класифікація техніки захисту у баскетболі.

реферат, доданий 25.01.2010

Класифікація технічних прийомів у грі воротаря. Методика технічної підготовки воротаря у хокеї. Фізіологічні та психологічні особливості дітей 11-12 років. Визначення значущості елементів техніки воротаря успішного ведення ігрових процесів.

дипломна робота , доданий 11.12.2013

Значення вправи з м'ячем. Опанування м'яча, підготовка до спортивних ігор у різних вікових групах. Методика навчання вправ старших дошкільнят. Ігри з кидками, ловом, передачею та веденням м'яча. Використання м'яча у повсякденному житті дітей.

ФЕДЕРАЛЬНА ДЕРЖАВНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ВИЩОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ

СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ТА СПОРТУ

КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГР

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:

КЛАСИФІКАЦІЯ ТЕХНІКИ ГРИ В ГАНДБОЛ І ЇЇ ХАРАКТЕРИСТИКА

м. Омськ 2009 рік

1.Класифікація техніки

2.Техніка польового гравця

3.Техніка захисту

4.Техніка воротаря

1.Класифікація техніки

Техніка гри - це сукупність всіх прийомів та способів їх виконання.