Велотренажер kettler інструкція із застосування. Велотренажер компанії Kettler. Мінуси та протипоказання до занять на велотренажерах

Велотренажер Kettler Giro-M– це незвичайний за своїм стилем домашній тренажер. Практичні всі тренажери даної фірми мають певний футуристичний дизайн, і саме цей фактор відіграв свою роль при покупці, тому що виглядає дуже стильно і симпатично, на відміну від Торнео.

Велотренажери та велоергометри KETTLER підкорюють з першого погляду. Сучасний спортивний дизайн, передові технології, велика різноманітність механічних та електронних регулювань. Надточні комп'ютери з великою кількістю вбудованих тренувальних програм, функцій та ін.

Класичне втілення функціональності та преміальної німецької якості.

Тепер розповім детальніше про технічні складові велотренажера "Giro M"

Основа тренажера - магнітний маховик, Точніше система опору "маховик + магніти", яка створює імітацію їзди на велосипеді і дає навантаження (не описуватиму весь технічний процес, якщо цікаво гугл вам відповість)

Корпус пластиковий, але міцний і без люфтів, білий колір не брудниться, так що за це не варто переживати, на білому пилу менше видно)))

Ручна регулювання навантаженнямає кілька рівнів від 1 до 9. Встановлювати потрібне навантаження необхідно за допомогою невеликого важеля під бортовим комп'ютером

Велокомп'ютер- Складається з дисплея і чотирьох кнопок програмування, ними можна налаштовувати ваше тренування від і до, наприклад встановити значення потрібного вам часу - 10 хв. і відлік буде вестися назад з 10 до 0, коли ви все проїдете. Якщо не налаштовувати тренування, то тренажер вестиме прямий відлік.

Також велокомп'ютер здійснює моніторинг за декількома показниками та відображає їх на дисплеї: час, дистанція, швидкість, частота кроків, пульс, витрачена енергія в джоулях, рівень навантаження. На дисплеї також відображаються середні і максимальні значення пульсу, швидкості, активність виміру пульсу (у вигляді миготливого серця), годинник, батарея...

Тепер про найголовніше- велотренажер чудово виконує свою роботу, звичайно він трохи слабший за звичайний велосипед, що їде в гірку, але максимальне навантаження він дає пристойну. Ноги під час такого тертя - страшенно напружені і з незвички хворітимуть.

Сидіння пружне та комфортне, але сидіти на ньому по годині не зручно, починає ламати куприк. По зростанню можна регулювати сидіння на потрібну висоту,

Педалі з ремінцем, не дозволяють нозі зісковзувати, а ролики в передній частині трену - переміщати його по будь-якому покриттю в квартирі))

Кермо має датчики-пульсометри, додатковим важелем, можна регулювати нахил керма. Спільно з регулюванням сидіння можна виставити правильне положення при їзді, як професіонали)) На кермі якийсь прогумований поролон, але за роки використання він навіть не протерся!

Дисплей працює від 3 батарейок ААА, підсвічування немає, інформація англійською - але це не важливо. Для заміни батарейок, дисплей витягується з головної коробки за допомогою кнопочки.

Тренажер був куплений у 2013 році, за смішною, для сьогоднішньої кризи, ціною – 11900 рублів у магазині спортмайстер. Зараз ціни на нього виросли 2 рази = (Але як мабуть за супер німецьку якість, хоча виготовлено в Китаї 90% =) Але якість справді крута, ніякого люфту, зазорів чи нерівностей!

Я задоволена тренажером, він класний, хоч і трохи великий, але за час використання, на дисплеї перестали відображатися зміни навантаження - тобто висить 1 рівень і він не змінюється, хоча навантаження на педалях працює - збільшується до максимального, напевно відійшов проводок))

Сучасний ритм життя вимагає від нас постійно підтримувати себе у формі, але що робити, коли часу катастрофічно не вистачає? Потрібно просто придбати велотренажер додому. Заняття допоможуть тримати м'язи в тонусі, кардіонавантаження благотворно позначиться на серці, а якщо у вас давно є мрія позбавитися зайвої ваги, цю проблему з часом теж можна вирішити.

Величезний плюс полягає в тому, що вам зовсім не знадобиться багато часу на тренування. Намагайтеся знайти хоча б півгодини і цього буде цілком достатньо. Головне використовувати велотренажер постійно, а не за настроєм.

З усіма цими завданнями чудово впорається магнітний велотренажер. Цей клас комфортний під час тренування, не створює шуму та дозволяє безпечно досягти поставлених цілей. Завдяки тому, що можна вибрати різну конфігурацію (горизонтальне або вертикальне положення спинки), ви отримаєте тільки те навантаження, яке може винести. Особливо важливо це в тому випадку, якщо існують проблеми зі спиною або не можна надмірно напружуватися.

Переваги компанії Kettler

Маючи в своєму розпорядженні інформацію про те, які характеристики велотренажера для вас важливі, час задуматися про фірму, що випускає його. В даний час чудово зарекомендувала себе продукція компанії Kettler, адже вона на понад сорок років тримається на ринку і радує своїх споживачів. Але, незважаючи на те, що фірма Kettler існує майже півстоліття, їй не чужі сучасні розробки. Всі моделі оснащені за останнім словом техніки, і це дуже допомагає в правильному веденні тренування в домашніх умовах.

Як правило, модель має вбудований комп'ютер з можливістю налаштування тієї програми, яка вам потрібна, а функціонал та дизайн роблять заняття зручними. Ручки Kettler регулюються, як і сидіння, що дозволяє вибрати відповідне положення корпусу. Взагалі цей велотренажер дуже зрозумілий для всіх, навіть якщо ви купили його вперше в житті.

Огляд модельного ряду

Звичайно, ціна на продукцію Kettler може перевищувати середню по ринку, але це того варте. Довговічність і простота у використанні цілком виправдовують вартість товару, але знайти відповідний варіант все-таки можна кожному, потрібно лише розібратися в моделях, що випускаються фірмою.

• Kettler Topas

З дешевих тренажерів на перший план виходить модель Kettler Topas. Це якраз той випадок, коли за адекватну ціну можна придбати цілком гідне спортивне обладнання. Зазвичай цьому варіанту віддають перевагу новачки, і, як правило, вони не розчаровуються у своєму виборі. Система створення навантаження – трьох рівнева, так що є можливість вирішити самостійно, що вам необхідно на даний момент, та визначитись.

• Kettler Polo S

Велотренажер Kettler Polo S – модель з магнітною системою навантаження. За вартістю він практично не відрізняється від Kettler Topas, але характеристики цієї моделі можуть зрівнятися з дорогими варіантами.

Наприклад, ви зможете контролювати швидкість або витрату калорій, а ще програма здатна фіксувати ваші досягнення та проектувати курс тренувань. Можна сказати, це ваш особистий тренер удома, тому успіх від занять буде залежати повністю від вашої дисципліни, оскільки робота тренажеру прекрасна.

• Kettler Cycle M

Ще один магнітний велотренажер - Kettler Сycle M. Він не поступається попередньому практично ні в чому, його робота теж безшумна, а користь величезна. Ця модель повністю виправдовує звання продукції німецької компанії Kettler. Плюсом є відсутність необхідності підключати обладнання до електромережі, оскільки живлення походить від вбудованого акумулятора.

Рівень навантаження ви вибираєте самостійно, всього їх вісім. Загальна маса Kettler Сycle M складає 29 кг, але виглядає він компактно і легко поміститься навіть у маленькому приміщенні.

Відмінності продукції Kettler

Фірма Kettler відрізняється від конкурентів великим функціоналом за бюджетних розцінок, і це легко помітити на прикладі будь-якої моделі з низької цінової категорії. Велотренажер буде таким же зручним та привабливим, як обладнання суперкласу для професійних тренувань.

Крім того, в ньому легко розібратися, немає необхідності довго вивчати можливі опції та налаштування, тому новачкам слід звернути увагу на продукцію цієї німецької фірми. Вигідно придбати велотренажер фірми Kettler ще й тому, що користуватися ним зможе вся сім'я по черзі, тому що регулювати налаштування програми тренувань дуже просто. Більше не потрібно шукати для кожного члена сім'ї окрему модель, купуйте відразу Kettler.

Заняття на велотренажерах нагадують їзду на звичайному велосипеді, при цьому вони не менш результативні. Навантаження, отримані організмом під час тренування, відносять до «кардіозони»: вправи виконуються з високою частотою повторів, не припускають значних фізичних зусиль і сприяють насиченню організму киснем.

Серед домашніх велотренажерів існує кілька різновидів

За типом посадки пристрою бувають:

• вертикальними (що займається розташовується так, як на звичайному велосипеді);
• горизонтальними (людина знаходиться на сидінні, а ноги витягуються вперед).

За системою опору тренажери можуть бути:

1. Механічні, зокрема ремінні, колодкові.
2. Магнітні.
3. Електромагнітні.

Механічні велотренажери для будинку менш зручні у використанні: зазвичай їхній хід не можна назвати плавним, вони досить галасливі. маховик, що працює за рахунок сили тертя, має ремінь або колодки, які можуть швидко виходити з ладу. Практично позбавлені подібних недоліків магнітні тренажери, але їхня вартість на порядок вища. Магнітна система опору дозволяє тренуватися з плавністю рухів, рівномірністю перебігу педалей. Ще більш злагоджено та точно працює електромагнітний опір велотренажера: такі пристрої підключаються до електричної мережі або функціонують від акумуляторів. Деякі велотренажери оснащені лише датчиками вимірювання ЧСС, інші мають екран і комп'ютер для встановлення різноманітних програм.

Окремо розглядаються ще 2 групи пристроїв. Міні-велотренажери мають компактні розміри і зовні мало схожі на велосипед, оскільки складаються тільки з маховика з ремінним приводом та педалей. Ціна таких тренажерів доступна, вони прості, надійні, легко переміщуються у квартирі.

Найпросунутіші тренажери — велоергометри. Абсолютно всі операції у них контролюються електронікою. Потужний комп'ютер дозволяє підключатися до домашнього ПК, створюючи мережу, розраховувати співвідношення жиру та м'язів, обчислює витрачені калорії тощо.

Переваги та переваги

Оскільки навантаження, що впливають на тіло під час тренування, досить інтенсивні, витривалість швидко збільшується. Одночасно відбувається і зміцнення серця та судин, знижується артеріальний тиск, нормалізується жировий та глюкозний обмін, зменшується ризик розвитку ішемії серця.

Велотренажер - чудовий засіб для схуднення. Аеробні вправи сприяють прискоренню метаболізму, тому жирова тканина розщеплюється навіть протягом кількох годин після закінчення занять. За годинне тренування на велотренажері можна витратити 500 і більше калорій. За рахунок підтяжки та прокачування м'язів стегна, гомілки, сідниць ці зони «звільняються» від целюлітних бляшок. Шкіра виглядає пружною, набуває тонусу, а м'язи стають міцними, еластичними, красивою форми.

Велотренажери з горизонтальним сидінням мають деяку перевагу перед вертикальними: їх можна використовувати людям із остеохондрозом хребта. Також під час тренування на горизонтальному тренажері навантаження на коліна знижено, що важливо для хворих на артрози, артрити або реабілітацію після травми. Ще один значний плюс таких пристроїв: у процесі занять задіяні і м'язи преса, що рідко можна досягти за допомогою вертикальних тренажерів.

Міні-велотренажери за рахунок зниженого навантаження на організм можна використовувати навіть людям похилого віку: для цього необхідно сісти в зручне крісло, поставити на підлогу пристрій і займатися в міру можливості.

Мінуси та протипоказання до занять на велотренажерах

Вправи на велотренажерах універсальні та дуже корисні, але не позбавлені деяких недоліків:

• тренується переважно нижня частина тіла, у деяких моделях — і м'язи преса. Руки, плечі та верх спини частіше залишаються не задіяними;
• щоб «створити» гарну, підтягнуту та пропорційно складену фігуру, доведеться використовувати й інші види установок або доповнювати заняття вправами на прес, прокачування рук та плечей;
• тренування монотонні і можуть швидко набриднути;
• неправильно здійснювані заняття здатні негативно позначатися колінних суглобах.

Протипоказання до тренувань на велотренажерах:

• порушення роботи серця та судин, легень, особливо – будь-які види серцевої недостатності, тяжка гіпертонія, астма, тромбофлебіти (необхідно проконсультуватися з лікарем);
• загострення хронічних хвороб; інфекції;
• сильна ослабленість організму за різних патологій (наприклад, при онкозахворюваннях);
• міжхребцева грижа або протрузія, запущений остеохондроз;
• артроз колінних, гомілковостопних, кульшових суглобів 2 і вище ступеня.

Відгуки про використання велотренажерів

Відгуки було знайдено на просторах інтернету – на сайтах, блогах та форумах. Ви можете залишити свій відгук.

Марина, 23 роки

«Тренування проходять чудово, цікаво займатися, зовсім не набридає, як кажуть деякі. Фігура стала набагато стрункішою, талія витонченішою — мої побоювання щодо її «перекачування» не виправдалися. Вага пішла не так значно, як виправилися обриси та форми, але я не маю особливих проблем із масою тіла».

Ангеліна, 30 років.

«Я взяла тренажер напрокат у знайомої, займаюся лише тиждень, а мені вже хочеться придбати свій. Самопочуття відмінне, як і настрій. Відчуваю, що тіло підтягується, за тиждень пішло 2 кг. ваги (займаюся по 45 хвилин інтенсивно). Хочу скинути ще 5 кг, думаю, все буде чудово!».

Антон, 26 років.

«Я далеко не новачок у світі спорту, але домашні заняття на велотренажері підкорили мене зручністю, економією часу та швидким досягненням того ефекту, який мені потрібний. За допомогою тренувань по годині 3 рази на тиждень я підтримую форму, яку створив силовими заняттями».

Відгуки власників марки «Torneo»

Аліна, 29 років.

Переваги:відмінна ціна, стійкий, ноги фіксуються ременями.

Недоліки:важке, жорстке сидіння.

«Вибираючи між зручністю, компактністю та хорошою ефективністю, дуже хотілося отримати тренажер з усіма цими характеристиками, ще й за невеликі гроші. Таким пристроєм для мене став велотренажер Torneo Nova. Схуднути я була рішуче налаштована, тому займатися почала відразу по 45 хвилин, але через день. Можна вручну відрегулювати навантаження, через 1 місяць я перейшла на складніший рівень. За 3,5 місяців занять моя фігура виглядає просто чудово, я схудла на 7 кг, вага – в нормі. Далі скидати масу тіла не планую, лише підтримувати себе у формі».

Сергій, 30 років.

Переваги:відмінна якість складання, наявність підставки для книг, хороший датчик пульсу, прийнятна ціна.

Недоліки:після посиленого тренування з'являється запах пластику, після відключення з мережі скидається дата та час.

«На форумах читав купу відгуків перед покупкою, тому придбав тренажер-велосипед Торнео. Складання та якість деталей дійсно відмінне, скомплектувати тренажер праці не склало. Посадка дуже зручна, розрахована на будь-яке зростання. При тренуванні я реально відчуваю, як м'язи працюють, тому закінчую заняття у гарному настрої, задоволений».

Відгуки власників марки «Kettler»

Марія, 36 років.

Переваги:можна займатися вдома в будь-який час, зручний, наявність різних датчиків, регульовані навантаження.

Недоліки:магнітні тренажери можна купити і дешевше.

Вважаю Кетлер найнадійнішою маркою, тому купила велотренажер Kettler Esprit. Навантаження на серце точно контролюється датчиками, розташованими дуже зручно – на кермі. Я починала займатися із 15 хвилин, далі без збільшення навантаження продовжила час до 30 хвилин. Працюю щодня 6 днів на тиждень. Самопочуття після тренування помітно краще, а ноги стали просто ідеальними, підтягнуті ікри. Мені здається, що зникають судинні зірочки, побачимо, як буде далі».

Ганна, 22 роки.

Переваги:безшумний, може витримати велику вагу людини, що добре переміщається (на коліщатках).

Недоліки:екран тьмяний.

«Тренажер у мене вже понад рік, за цей час займалася і регулярно, і не дуже. У тренажері є все потрібне, нічого зайвого. Подобається, що можна змінювати висоту сидіння (може займатись чоловік, він високий). Рівні навантаження також вибираються індивідуально – від початкового до 10-го. Для мене зараз найкомфортніший рівень -8-й, працюю по 25 хвилин 4 рази на тиждень. Комп'ютер відмінний, підраховує пульс, витрати калорій, швидкість їзди без помилок. Фігура зараз виглядає чудово, чоловік добре схуд, самопочуття теж покращало».