Вправи. Живлення. Дієти. Тренування. Спорт

"За кожним чемпіоном стоїть мама" - як виростити спортсмена? Про найважчу частину у спортивній кар'єрі. У пошуках золотої середини

При виборі виду спорту враховуйте не тільки природні дані та характер дитини, а й її смаки та бажання. Звичайно, дошкільник ще не надто добре орієнтується у тонкощах спортивних дисциплін, але зрозуміти, подобається йому хокей чи стрибки у воду, він уже в змозі.

2. Слідкуйте за способом життя

Переконайтеся, що юний спортсмен встигає не лише тренуватися та вчитися, а й відпочити, навіть понеділятися. Якщо після тренування школяр змушений до півночі готуватися до контрольного, можливо, варто обговорити з учителями дитини можливість гнучкої форми навчання.

3. Ретельно обирайте клуб та тренера

Хороший керівник – один із гарантів успіху. Тренер повинен вміти об'єктивно оцінювати можливості дитини, створювати рівні можливості для дітей, намагатися розкрити талант кожного. До речі, і критика, і мотивація теж завдання тренера, а батькам варто направити зусилля на створення комфортного тилу та забезпечення психологічної підтримки.

4. Пам'ятайте про радість

Звичайно, у спорті більше роботи, ніж розваг, але насолода від занять — найважливіший аспект спортивного життя. Саме тому, наприклад, на тренуваннях для дошкільнят більше гри, аніж серйозних вправ, а мета перших змагань — не конкуренція та перемога, а можливість відчути азарт, єднання з командою, захоплення успіхами.

5. Ставте реалістичні цілі

Постійна вимога швидких і високих результатів без урахування індивідуального темпу може призвести до протилежного ефекту — втрати дитини інтересу та віри в себе. І не забувайте хвалити навіть за незначні на перший погляд досягнення — абсолютна більшість дітей краще реагує на заохочення, а не на постійну критику та жорсткий тиск.


Як виростити чемпіона?Наталія БОБРОВА, мама фігуристки Катерини Бобрової:

Найважливіше для юного спортсмена — самодисципліна, і без підтримки сім'ї йому в цьому не обійтися. Адже належить суворо дотримуватись режиму, навчитися економити час, дорожити вільними хвилинами, правильно розподіляючи сили та можливості! Мама дитини-спортсмена має бути психологом, інтуїтивно знати, коли і як підтримати його. У всіх бувають і спади, і поразки, кілька разів дочка в серцях навіть говорила: «Брошу!» Але тренер якось сказала їм чудову фразу: «Діти, ви собі не належите. Ви належите до країни». І це так. Батькам хочу сказати: так, будуть важкі часи, вам доведеться жити надіями і мріями дитини. Але найбільша нагорода — бачити, як дитина йде до заповітної мети, як перемагає, і почути: «Дякую вам за ваших дітей!»


Дякуємо компанії P&G та програмі «Спасибі, мамо!» за допомогу в організації інтерв'ю.


Ще 5 важливих порад

6. Створіть «зону розвитку»

Разом обговорюйте змагання, читайте тематичні книги, дивіться фільми та відео-ролики, вивчайте теорію спорту та знайомтеся із життям знаменитих спортсменів. Все це і розширює кругозір, і підвищує інтерес до обраної сфери, і стимулює бажання розвиватися.

7. Підтримуйте рішення дитини

Нехай він може спробувати різні дисципліни. Правило "не кидай на середині" тут може зіграти проти вас: можливо, наполягаючи на продовженні нелюбимих занять, ви позбавляєте його шансу досягти успіху в іншому виді спорту. З розумінням поставтеся до того, що дитина може припинити заняття: врешті-решт її завдання — вирости щасливим, а не реалізувати батьківські амбіції. І навіть кинувши тренування, він не перестане ставити і досягати мети.

8. Не зациклюйтесь на перемозі

Хоча змагання, турнірні таблиці та рейтинги — це значна частина життя спортсмена, орієнтувати його на виграш — не найвдаліша стратегія. Є ризик заробити «комплекс відмінника»: завищені вимоги до себе триматимуть дитину у постійному стресі, а поразка призведе до краху самооцінки. Дайте йому зрозуміти, що цінний будь-який результат, адже він допомагає виявити слабкі сторони і поставити нові цілі.

9. Навчіть переживати хвилювання та страх

Будьте поруч: нагадайте дитині, що тривога і невпевненість — почуття, які мають право на існування, що ви любите її незалежно від результату. Допоможуть техніки розслаблення, наприклад, чергування ритмів дихання. А ще можете придумати особливий ритуал, про який знатимете тільки ви (скажімо, смішний потиск рук). Важливо навчити дитину усвідомлювати свої емоції, називати їх: «я засмучений», «я відчуваю хвилювання».

10. Допомагайте долати невдачі

Помилки та поразки неминучі! Але не шукайте причини програшу у зовнішніх обставинах: суворому суддівстві, погодних умовах. Нехай спортсмен проаналізує ситуацію та помилки, відчує бажання продовжувати займатися.

Як виростити чемпіона

На Олімпіаді-1980 у Москві Радянський Союз виборов 80 медалей. На Олімпіаді-2014 Росія планує здобути 14 золотих медалей. За такої кількості ми зможемо претендувати на перше місце в загальному заліку.

Медаль не народжується із нічого. Вона – результат багаторічної праці і самого спортсмена, і багатьох інших людей, які допомагають його сходження на п'єдестал. Це тренери, лікарі, масажисти, організатори. Кажуть, щоб виграти золото, треба вкласти в підготовку спортсмена мільйон доларів. Ми маємо час для підготовки. До того ж, у нашій країні протягом десятиліть склалася відмінна школа дитячо-юнацького спорту.

Олімпійські ігри. Кожен спортсмен мріє про те, щоб хоч одного разу стати їх учасником. Як ми вже говорили, у кожній дитині є талант. Потрібно лише вчасно виявити його. Якщо дитині 12 років і більше і вона має задатки до зимових видів спорту, то, можливо, їй пощастить, як кажуть, допоможуть рідні стіни, і вона стане призером Олімпійських ігор у Сочі.

Нелегко здобути передові позиції у світовому спорті. Ще важче їх утримати. Якщо ви не вважатимете себе чемпіоном, ви ніколи не будете ним. Головне – повірити у свої сили, вміти керувати своїм тілом та у всіх діях почуватися на висоті.

Отже, щоб стати чемпіоном, дитина повинна мати такі якості, як:

працьовитість;

комунікабельність;

прагнення бути першим;

терплячість;

здатність до самоконтролю;

відповідальність;

любов до всього нового;

ініціативність;

сміливість;

впевненість в собі;

розважливість.

З книги Лікування лимоном автора Юлія Савельєва

Як виростити лимон в домашніх умовах Кімнатний лимон є деревом з шкірястим листям світло-зеленого кольору. Квітки білі і мають приємний аромат. З кімнатних сортів найкращими є Новогрузинський, Меєра, Павловський. Серед

З книги Березовий та чайний гриб автора Ніна Анатоліївна Башкирцева

Як виростити чайний гриб і доглядати його Гриб досить живуч, але й йому потрібні певні умови. Насамперед йому необхідний кисень – тому прозорий посуд, де житиме ваш гриб, потрібно накривати не кришкою, а марлею. Посуд (зазвичай це двох - або

З книги Сильніше, ніж женьшень. Цілющі властивості імбиру автора Григорій Михайлов

Ви вже зрозуміли, що найцінніший імбир – свіжий з тоненькою шкіркою. Купити таку в магазині не просто. Але не варто засмучуватися. Виявляється, імбир можна вирощувати вдома у горщику і тоді корисна спеція завжди буде у вас під рукою

З книги Перемогти остеохондроз. Усунення блокад міжхребцевих дисків автора Марк Якович Жолондз

Глава 9 Помилки чемпіона світу зі штанги та академіка-кардіохірурга, або Дві вимоги еволюції до прямоходящих При читанні попередніх розділів могла скластися думка, ніби автор вважає міжхребцеві диски взагалі неушкодженими. Ні, така думка помилкова. Міжхребцеві

З книги Дива нашого тіла – 2 автора Стівен Джуан

З книги Новий погляд на остеохондроз: причини та лікування автора Марк Якович Жолондз

Глава 9 Помилки чемпіона світу зі штанги та академіка-кардіохірурга, або дві вимоги еволюції до прямоходящих При читанні попередніх розділів могла скластися думка, ніби автор вважає міжхребцеві диски взагалі неушкодженими. Ні, така думка помилкова. Міжхребцеві

З книги Рецепти Болотова щодня. Календар на 2013 рік автора Борис Васильович Болотов

22 березня. Як виростити нові зуби Здоровий ШКТ починається зі здорової ротової порожнини, де починається перетравлення їжі (її пережовування та розчинення слиною). Якщо щодня полоскати рот солоною водою на ніч, то зуби не хворітимуть взагалі. Навіть якщо від ваших зубів

З книги Імбир. Золотий лікар. Рецепти народної медицини автора Наталія Ольшевська

Як виростити імбир на підвіконні Звичайно, набагато простіше купити імбир у магазині. Тим більше, що його продають не тільки в сушеному та меленому вигляді, а й свіжому. Однак напевно куди приємніше присмажити блюдо приготованою власноруч пряністю, або заварити цілющий

З книги Рослина Ванга. Базилік автора Юлія Подопригора

Базилік. Як правильно виростити і заготовити про запас Я дуже люблю різні лікувальні та пряні трави і вмію їх правильно виростити. Базилік серед них - одна з найдорожчих моїй душі та серцю рослин. Вирощую його вже багато років, а все одно не перестаю вражати його

Із книги Чорна кукурудза. Революційний продукт від усіх хвороб автора Ірина Олександрівна Філіппова

7 глава Як виростити самим чорну кукурудзу А тепер про найголовніше – де взяти і як виростити чорну кукурудзу. так?

З книги Ягоди годжі, насіння чиа та зерна кіноа для оздоровлення та схуднення автора Олександра Годуа

Текст: Аліса Райтбергер

Тільки мами знають, чого коштували нагороди та медалі їхній дитині, яка займається спортом. Але й без певної завзятості батьків їхні малюки навряд чи досягли б успіху – адже будити їх, готувати сніданок, а потім везти до спорт-клубу потрібно саме дорослим. Чи є спеціальна формула, яка дозволить виростити чемпіона? Відповідь на це запитання ми спробували знайти, поспілкувавшись із мамами справжніх олімпійських чемпіонів, які взяли участь у програмі P&G «Дякую, мамо!», а також побували у Сімейному домі P&G під час проведення Олімпіади.

Наталія, мама фігуристки Катерини Бобрової

Про те, як Катерина стала фігуристкою

У спорт Катю привела я коли вона була ще маленькою. Її старша сестра Світлана вже щосили каталася по льоду і подавала гарний приклад. І навіть замість м'якої іграшки Катя брала в ліжко ковзани! Ми подивилися на це і вирішили, що треба припиняти з ковзанами обійматися, а спробувати встати.

Багато батьків повинні розуміти, що якщо дитину піднімають о шостій ранку, звичайно вона плакатиме і вередуватиме. Але переставати заняття через це не варто. Катя теж плакала, і я її відволікала жартами, прибадьорювала, так що потім вона вставала і ми із задоволенням йшли займатися. Я її ніколи не змушувала щось робити - тренувалася вона завжди з великим задоволенням.

Коли спортсмени досягають вагомих результатів, наприклад, виграли чемпіонат світу серед юніорів, а потім починають виступати на дорослих Гран-Прі - тут чекають найсерйозніші труднощі. Адже на таких змаганнях вони не виборюють перші місця відразу ж. А щоб цього досягти, треба почекати певний період, навчитися чогось нового. І це найскладніше. Вони розуміють, що перед ними катаються зірки і світові, і олімпійські чемпіони, і чемпіони світу, Європи, Росії.

Звичайно, морально важко дітям зрозуміти, що перемога прийде, але не одразу. Адже вони хочуть її прямо зараз, хочуть стати такими ж зірками.

Пам'ятаю, як Катюшка спочатку казала, що хоче кинути спортом займатися. І тоді ми зі Світланою Львівною Олексієвою, її першим тренером у танцях на льоду, сказали, що у них з Дімою немає морального права кинути спорт, якщо вони почали домагатися. таких результатів. У них було дуже багато і батьками, і тренерами, і федерацією. Тому розвернутися та повісити ковзани на цвях вони не можуть. Ну й діти – молодці, впоралися з тиском та цілеспрямовано пішли далі.

Я завжди їм казала: «Терпіть працювати».

Про спеціальну дієту

Кожна людина вибирає саму собі вагу, в якій їй комфортно, спортсмен же цього зробити не може. Особливо фігуристи. Коли в 15-16 років Катя одужала на 2-3 кг, вона все одно була красунею, стрункою і підтягнутою, але для катання ця пара кілограмів була зайвою. Тоді нам довелося розпочати боротьбу з цією вагою. Звичайно, Катя не голодувала, але вечеряла строго грейпфрутом та манго, і цього їй було достатньо. Потім вага нормалізувалась, і зараз дочка може дозволити собі все, що хоче. Хоча, звичайно, півторта їсти не стане.

Я б сказала, не віддавайте! Адже якщо мама веде свою дитину на ковзанку і думає, що після цього вона стане олімпійським чемпіоном – це не правильно. Мама має переслідувати інші цілі. Які? Дати дитині здоров'я, зібраність, організованість. І потім, у дівчаток у спорті краще формується постать із дитинства, і навіть якщо комусь щось не дано, спорт накладає свій відбиток. Тому віддавайте дітей у спорт, а там – дивіться щодо ситуації. Якщо дитина справляється, і з десяти інших робить щось краще, красивіше потрібно продовжувати тренуватися.

Надія, мама Оксани Домніної

Про те, як Оксана стала фігуристкою

Ми в сім'ї фігурне катання завжди дивилися, всі чемпіонати світу та Олімпійські ігри. І одного разу, йдучи вулицею, я побачила плакат «Запрошуються діти до школи фігурного катання». Оксану я відвела на ковзанку з думкою навчитися кататися на ковзанах, бо це гарно, я не думала, що вона стане чемпіонкою. Чи були складнощі? Ні. Їй усе подобалося від початку і мені ніколи не доводилося її виштовхувати з дому на заняття.

Про найважчу частину у спортивній кар'єрі

Перший рік Оксана каталася на відкритому льоду та навчалася у другу зміну, тому доводилося тренуватися спочатку вранці, потім увечері, і додому ми приїжджали до 9 години. Життя було у спортивному ритмі, без подружок та друзів, спорт все їй замінював.

Порада мамі, яка хоче виховати олімпійського чемпіона

Дитині самому має подобатися те, чим вона займається. Адже часто буває так, що батьки віддають своїх малюків до тих секцій, які подобаються їм самим. Повірте, коли у дитини з'явиться бажання робити щось, у неї стане щось виходити, вона сама ходитиме на заняття із задоволенням. Також, якщо ви досягли якихось результатів, не потрібно кидати. Сила волі, звісно, ​​має бути, і в батьків, і в дітей віком. Нарівні з бажанням займатися спортом та прагненням до перемоги.

Тетяна, мама фігуристки Олени Леонової

Про те, як Олена стала фігуристкою

Олена завжди була енергійною дитиною, і я одразу зрозуміла, що їй потрібно займатися спортом. Звичайно, коли доньці було три роки, вона не брала участі в тому, яким видом спорту варто займатися, а секція фігурного катання була найдоступнішою на той момент.

Про найважчу частину у спортивній кар'єрі

Олена вільно поїхала на ковзанах одразу ж, не боялася навіть падати. Перші складнощі з'являлися, коли в неї стали важко даватись якісь елементи, і всі негативні емоції були пов'язані лише з цим. Також проблеми виникли в 10-11 років, коли були більш серйозні змагання і серйозніші суперники. Залишитися у спорті після невдач – найважче. І щоб подолати у собі бажання кинути заняття, потрібно багато працювати. Ми робили це разом.

Про підтримку

Наша сім'я завжди намагається підтримати Олену, тому що змагання - дуже відповідально і хвилююче, і вона щоразу чекає на цю підтримку. Навіть якщо донька їде закордон, я їй завжди дзвоню або пишу повідомлення, це вже традиція. А наша підтримка, у свою чергу, дуже впливає на результат, який покаже Альона під час виступу.

Головне завдання мами - додати впевненості своїй дитині, що вона все зможе, що в неї все вийде.

Порада мамі, яка хоче виховати олімпійського чемпіона

Бути мамою спортсмена дуже складно, потрібно багато сил, часу та терпіння. Особисто я ніколи не стримую тренувального процесу, я довіряю тренеру і не заважаю йому. Моя місія полягає в іншому – у плані підтримки, організації харчування, за яким треба стежити завжди, я просто підтримую дівчинку морально.

3 липня 2013 12:35 Павло Мирний, [email protected]

Що важливо розуміти батькам, які віддають дитину у цей вид спорту.

У якому віці слід розпочинати займатися плаванням?

Оптимальний вік для початку занять плаванням - шість-вісім років. Але немає жодних протипоказань до того, щоб віддати батькам доньку чи сина у плавання та у молодшому віці. На початковому рівні - поки дітей вчать триматися на воді - заняття проводяться двічі-тричі на тиждень.

А якщо у дитини є здібності, її візьмуть до спортивної школи. І там тренування проводять чотири рази на тиждень, потім переходять на щоденний режим. Буває й так: приходить на плавання хлопчик чи дівчинка 10-11 років і за кілька років обганяє тих, хто почав тренуватися значно раніше. Але це говорить лише про наявність у нього великих природних здібностей.

І все-таки є певний поріг, після якого вже пізно починати займатися плаванням у плані надій на високі результати в майбутньому, хоч би яким талантом він мав. Таким критичним віком спеціалісти називають 12 років.

Адже перед тим, як давати юному плавцю великі функціональні навантаження, його потрібно навчити правильно виконувати всі рухи, у тому числі і дихати. А вже потім скрупульозно працювати над його технікою у всіх стилях плавання – кроль на грудях і потім на спині, потім брас, а потім і батерфляй.

Як розпізнати талант

Приблизно через два роки занять плаванням стає зрозуміло, чи зможе в майбутньому дитина показувати високі результати в плаванні або краще перейти на інший вид спорту. На той час молоді спортсмени повинні впевнено володіти всіма чотирма способами плавання.

І тоді тренер не лише вибирає найталановитіших для того, щоб почати задавати їм інтенсивну роботу, а й визначає кожному з них оптимальний стиль плавання.

Додамо, що, займаючись один рік у «жабнику», діти здають тести на дистанції 20 метрів кролем на грудях та на спині. Потім ще через рік – усіма чотирма способами.

Крім результатів перших змагань тренери та методисти можуть визначити схильність молодої людини до успіхів у плаванні також за антропометричними даними. Звертають увагу на великі кисті та ступні, широкі плечі на тлі вузького тазу, на гнучкість у певних суглобах, особливо у плечовому.

Про хлопчиків чи дівчаток, схильних до плавання, тренери кажуть: «Тонкий, дзвінкий та прозорий».

Ще застосовують спеціальні прилади, за допомогою яких можна визначити плавучість та інші природні якості.

Конкуренція

З 13-14 років особливо обдаровані плавці починають виступати на міжнародних змаганнях, а деякі найталановитіші потрапляють у дорослу національну збірну з 15 років. Дівчаткам простіше: на кожен черговий ступінь майстерності вони сягають року чи двох раніше хлопчиків, але при цьому принципово тренування у них не відрізняються. Часом заняття відбуваються разом.

Сьогодні все частіше батьки приводять дітей до басейну лише для того, щоб ті навчилися плавати, і не думають про високі спортивні результати. Але якщо тренер порадить вам перевести дитину до спортшколи, то краще прислухатися до подібної поради. Адже у звичайній школі важко поєднувати заняття з інтенсивними та тривалими тренуваннями.

Очікувані витрати

У Москві початок навчання у більшості басейнів для малюків платний: до двох-чотирьох тисяч рублів на місяць за абонемент. Коли тренер відібрав дитину до дитячої спортшколи, заняття стають безкоштовними. Зазвичай, це буває на третій рік. Тести після першого сезону навчання по суті і є перші змагання. А в перші поїздки на всеросійські турніри, куди плавці можуть потрапляти вже з 11 років, їх возять безкоштовно. Батьки

витрачаються лише на літні табори - як правило, 30-40% путівки. Поки спортсмена не поставили на повне забезпечення, за форму доведеться платити. Плавки (приблизно 500 рублів), купальник (700 рублів), окуляри (300 рублів), шльопанці (400 рублів), халат (1000 рублів), спортивний костюм (2000 рублів).

Тривалість кар'єри

У 1960-1980-ті роки була звичайна практика: чергова олімпіада завершилася - і з плавання йде ціле покоління спортсменів міжнародного класу. Але останнім часом у плавців значно збільшилася тривалість кар'єри. Здебільшого це пов'язано з комерціалізацією.

Раніше в плавання приходили та йшли досить молодими. А тепер якщо людина старше 30 років здатна показувати високі результати, то вона охоче продовжує свою кар'єру.

Перспективи

Близько 100 чоловік із збірної Росії отримують непогані призові та зарплати (від 100 тисяч рублів). Здебільшого вони мають змогу добре заробити на комерційних стартах – на великому турнірі є премії у десятки тисяч євро. Але й плавці середнього рівня одержують стипендії, зарплати, премії. Багато вишів країни охоче приймають на навчання плавців.

У плаванні простіше поєднати спорт та навчання. Частина «міцних середняків» із секцій плавання переходять на сучасне п'ятиборство, тріатлон, водне поло і навіть на академічне веслування і там швидко досягають успіху. Щодо дівчаток, то їх раніше активно переманювали і в синхронне плавання, але зараз у цьому виді спорту починається дуже рання спеціалізація.

Чим корисно

Заняття плаванням гармонійно розвивають майже всі групи м'язів та серцево-судинну систему. Плавання добре фіксує момент розслаблення. Люди, які серйозно позаймалися хоча б короткий час, набагато впевненіше почуваються на будь-якій водоймі, добре там орієнтуються.

Плавання взагалі дуже корисне для загального здоров'я та самопочуття. Причому не лише дітей, а й дорослих, людей похилого віку та інвалідів.

Характерні травми та їх профілактика

Потрібно завжди пам'ятати: плавання є циклічним видом спорту, тобто постійно йде розвиток силової витривалості шляхом чергування навантажень та відновлення. І тому з раннього дитинства необхідно дотримуватися режиму щодо сну і прийому їжі.

Коли це відбувається в незвичний час, то або сон виходить недостатньо тривалим, або організм отримує додатковий стрес, яких і так у житті дитини достатньо. Їжа має бути простою, але якісною, а продукти натуральними. Наприклад, сардельки, сосиски та інші продукти невідомого походження краще замінити відвареним курячим та яловичим м'ясом з мінімальним вмістом тваринних жирів.

Обов'язковими стравами мають бути каші, сир, фрукти та овочі.

Але в будь-якому випадку всі компоненти цих напоїв слід перевіряти, чи вони не в списку заборонених (на сайті www.rusada.ru).

Те саме стосується ліків. Ваш дільничний лікар цілком може призначити лікування навіть найпересічнішої хвороби (застуда, гайморит і т. д.) препаратами, за які антидопінгова комісія може навіть після великого періоду часу дискваліфікувати.

Найчастіше плавці страждають від пошкодження плечових суглобів або хвороб вуха, горла та носа.

І в 80-85% такі випадки трапляються через безтурботність спортсменів або їхніх батьків і тренерів. На тренування завжди потрібно носити із собою фен, особливо дівчаткам. А також слідкувати, щоб не залишалася вода у вухах.

Часто буває, що тренер при великій кількості учнів у групах проводить з ними лише основну частину тренування, не встигаючи стежити за тим, як спортсмени розім'ялися. Отже, самі приділяйте цьому компоненту велике значення. А батькам плавців-початківців слід привчити їх регулярно виконувати вправи на гнучкість і силу (спини, рук та ін) навіть у домашніх умовах.

І це все важливо не тільки для безпеки майбутніх тренувань у басейні, а й для їх ефективності. Якщо в бігу навіть за найгіршої техніки швидкість спортсмена дорівнює добутку довжини кроку на частоту, то плаванні багато залежить від ефективності цих рухів.

Тобто хороша техніка можлива лише за хорошого почуття води. А його неможливо досягти за відсутності розминки. Але загалом варто відзначити, що серйозні травми у плавців трапляються відносно рідко.

5 найцікавіших фактів про плавання

Найтитулованішим спортсменом світу за всю історію є плавець - американець Майкл Фелпс. За свою кар'єру він здобув 18 золотих олімпійських медалей.

Родоначальниками плавання є японці. Вони проводили змагання з цього виду спорту із 36 року нашої ери.

Капітан Метью Вебб став першою людиною, яка в 1875 році перепливла знаменита протока Ла-Манш, використовуючи стиль брас.

Легендарний плавець Марк Спітц носив вуса. За його словами, вони відштовхували воду та допомагали плисти швидше. Дізнавшись про це, всі радянські плавці перед черговими змаганнями відростили вуса.

Найшвидшим плавцем землі є риба-парусник. Ця риба може розвивати швидкість до 110 кілометрів на годину та вистрибувати із води на велику висоту.

Де навчитися плавати

Центральний округ

Школа плавання "Спорт-Лідер". м. "Проспект Миру", Олімпійський пр-т, д. 16, стор. 2. Тел. 8-909-904-23-76.

СДЮШОР № 5, м. «Таганська», Товариський перер., д. 23. Тел. 8 (495) 912-72-68. СДЮШОР № 23 "Олімп-Центр", м. "Білоруська", вул. Олександра Невського, буд. 4. Тел.: 8 (495) 250-82-82, 250-87-29.

РГО МСК «Чемпіон», м. «Воробйові гори», Лужнецька наб., д. 24, стор. 4. Тел.: 8-926-106-32-08, 8-910-445-03-06.

СДЮШОР № 2, м. «Жовтнева», вул. Фотієвої, 16, к. 2. Тел.: 8 (495) 137-73-88, 137-35-02, 137-00-08.

Північний округ

СДЮШОР ЦСКА з плавання та стрибків у воду, м. «Аеропорт», «Динамо», Ленінградський пр-т, д. 39. Тел. 8 (495) 613-25-72.

ДЮСШ № 76, м. «Владикине», «Втішне», «Петровсько-Розумовська», Бескудніковський б-р, д. 12А. Тел.: 8 (499) 487-84-85, 487-83-43.

ДЮСШ № 77, м. "Алтуф'єво", Керамічний пр-д, д. 61, к. 3. Тел. 8 (495) 483-17-30.

Басейн спортивного комплексу ім. І. Румянцева, м. Савеловська, вул. Пісцова, буд. 12. Тел. 8 (495) 685-06-47.

Басейн автокомбінату № 3, м. «Петровсько-Розумовська», 3-й Нижнелихоборський пр-д, буд. 1. Тел. 8 (495) 482-54-28.

Південний округ

Навчально-спортивний центр "Праця", м. "Нагатинська", Варшавське ш., д. 14. Тел. 8 (495) 954-92-80.

Басейн "Південний", м. "Царицино", вул. Лебедянська, буд. 14, к. 4. Тел. 8 (495) 328-77-26.

ДЮСШ № 47, м. «Домодєдовська», Каширське ш., д. 94, к. 1. Тел. 8 (495) 343-20-06.

Басейн спорткомплексу «Братеєво», м. «Мар'їно», вул. Борисівські Стави, буд. 20, к. 3А-Б. Тел. 8 (495) 340-76-07.

Басейн "Москворіччя", м. "Тульська", вул. Лестева, буд. 3. Тел. 8 (495) 954-82-02.

Південно-Західний округ

ДЮСШ № 30, м. «Конькове», вул. Академіка Бакульова, буд. 5. Тел.: 8 (495) 438-89-55, 438-95-66.

Басейн школи № 1945 «Синій птах», м. «Бульвар Дмитра Донського», вул. Старокачалівська, вл. 22. Тел. 8 (495) 713-79-90.

Басейн гімназії №45, м. «Академічна», вул. Гримау, буд. 8. Тел. 8 (495) 126-95-88.

Басейн «Ясенів», м. «Ясенів», вул. Вільнюська, вул. 6, к. 1. Тел. 8 (495) 427-95-41.

Басейн "Юність", м. "Конькове", вул. Академіка Бакульова, буд. 5. Тел. 8 (495) 438-95-66.

Східний округ

Експериментальна СДЮШОР, м. «Семенівська», вул. Миронівська, буд. 27. Тел. 8 (495) 369-75-53.

СДЮШОР з водних видів спорту «Скіфи», м. «Ізмайлівська», Бузковий б-р, буд. 2. Тел. 8 (499) 166-57-33, 166-00-49.

Московський олімпійський центр водного спорту, м. "Семенівська", вул. Ткацька, буд. 25. Тел. 8 (499) 369-21-98.

Будинок плавання, м. "Партизанська", вул. Ібрагімова, д. 32. Тел. 8 (495) 369-06-49.

Палац водного спорту, м. "Партизанська", вул. Миронівська, буд. 27. Тел. 8 (495) 369-74-44.

Великий спорт – великі гроші. Не кажучи вже про престиж і задоволене батьківське самолюбство. Але просто відвести дитину за руку до спортивної секції, цікавитись її успіхами, вболівати на змаганнях — уже вчорашній радянський день. У майбутнього чемпіона потрібно вкладатись за повною програмою. Є така професія – батьки спортсмена.

Інвестор

А що ви хочете? У будь-якого спортсмена вкладено чималі гроші. Особливо у модних видах спорту. Тільки потім, коли ваша дитина буде помічена, на неї звернуть увагу спортивні менеджери та спортивні чиновники. А поки що, як у будь-якому виді бізнесу, треба скласти свій бізнес-план років так на десять уперед. І порахувати все чітко та цілеспрямовано, включаючи інфляцію, ризики травм та політичні коливання. Можливо, це будуть усі ваші гроші та кошти.

Ось Микола Круглов-старший, дворазовий олімпійський чемпіон 1976 року з біатлону продав свої медалі, щоб купити синові Колі лижі, екіпірування та забезпечити поїздки на турніри. За Миколу Круглова-молодшого тепер хворіє вся країна. 1995 року 11-річній Саші Костенюк довелося грати у шахи за гроші на площі Зірки у Парижі. Їм із батьком не вистачило грошей на автобус до аеропорту, і майбутня шахова зірка заробила до ранку кілька сотень франків. А якщо вірити сімейній легенді, тато Анни Курнікової колись продав телевізор, щоб купити доньці ракетку.

І якщо ми вже заговорили про великий теніс, то згадаємо слова Шаміля Тарпіщева: «Якщо у вас немає грошей, але ви хочете виростити з дитини професійного гравця, ви можете віддати його до спортивної школи, щоб вона брав участь у дитячих турнірах усередині країни і набирала очки. з метою потрапити до юнацької національної збірної. Але цей шлях тільки для талановитих та завзятих. Тут не буде мам, які витирають соплі та усувають конкурентів, а буде справжня спортивна боротьба».

Але в будь-якому випадку є постійні витрати: починаючи від форми та спортивного спорядження до оплати поїздок на внутрішні та закордонні турніри. Витрати на заняття у групі неминуче змінюються витратами особистого тренера. Від тисяч рублів відбувається перехід до тисяч доларів. І це стосується всіх дітей — навіть найздібніших. «На жаль, доводиться стикатися з тим, що сьогодні батьки хочуть отримати все малою кров'ю, — каже тренер Ірини Слуцької Жанна Громова. — Багато хто не розуміє того, що як би талановита дитина не була, настає момент, коли вони теж повинні підключатися до процесу. Не лише морально, а й матеріально».

Можна, звичайно, і поторгуватися, як Майк Агассі, який примудрився влаштувати свого Андре в найкрутіший тенісний заклад у світі — академію Ніка Боллетьєрі у Флориді. Він зумів скостити вартість навчання з 3000 до 800 доларів на місяць (найнижчий тариф в історії академії!), зажадавши виключити з програми всі предмети, що не стосуються безпосередньо тенісу. Втім, про Майка Агассі ми ще скажемо.

Тренер та психолог

Ситуація спрощується, якщо батьки самі спортсмени або мають досвід тренерської роботи. У будь-якому разі вони вільно орієнтуються у своїй сфері і можуть знайти потрібного наставника, коли спадкоємець вже перевищив рівень їхньої майстерності. А якщо ні, то батькам необхідно набирати потрібний мінімум знань у вибраному виді спорту. Щоб не лізти з кулаками на суддю під час змагань, аби тверезо оцінювати успіхи чада і найголовніше — розуміти тренерську копітку роботу та робити вивірений крок, пов'язаний зі зміною тренера, секції, клубу, міста.

Але це ще півбіди. Ваш «бізнес» пов'язаний із двома абсолютно нераціональними елементами: дитинство дитини та батьківське кохання. Майте на увазі: ви практично позбавляєте свого чемпіона нормальних дитячих радощів. (Той самий Майк Агассі створив для свого сина дитячу, яка була пофарбована в зелений колір тенісного лужка, на стінах були величезні портрети великих тенісистів минулого, а замість ведмедиків і брязкальця лежали м'ячики та ракетки). Ви не повинні давати своїй дитині ляльок або солдатиків, не читати на ніч «Червона квіточка» або «Трьох поросят». Ви повинні твердити без кінця спортивні історії з хепі-ендом: золоті медалі, перші місця та рахунки в європейських банках. Тренування до школи, після школи та чого гріха таїти – замість школи. Ви готові до цього? І чи готовий до цього ваш бізнес-об'єкт?

Адже настане знаменитий перехідний вік. І ваш майбутній чемпіон просто відмовиться бути таким. Йому, бачите, набридло, йому нецікаво. І всі ваші вкладення виявляються просто нічим. Дивний момент: багато тренерів говорять про те, що майбутні зірки та чемпіони виходять із сімей з не дуже великим статком. Для них – маленьких хлопчиків та дівчаток – з'являється шанс у житті: стати багатим. І вони нерідко самі змушують своїх батьків витрачати гроші на чергову сходинку до вершини, чи це поїздка на змагання чи покупка нових ковзанів.

12-річний Женя Плющенко наполіг на переїзді до Олексія Мішина з Волгограда до Петербурга. Його мама Тетяна Плющенко згадує: «Ми з батьком не хотіли відпускати його в інше місто... І через півроку я, покинувши роботу у Волгограді, поїхала до нього туди не тому, що в нього пішли успіхи, а тому, що він плакав там ночами в подушку… Батьки, які віддають дитину у спорт із бажанням неодмінно зробити з неї чемпіона, повинні розуміти: грошима всіх проблем не вирішити. Набагато більше буде потрібно терпіння, вміння чути своїх дітей, вчасно допомогти їм добрим словом... А перші серйозні призові Женя заробив лише через два роки після переїзду».

Товкач і фанатик

А ще ви повинні заробити репутацію людини, яка не зупиниться ні перед чим і ні перед ким, лише зробити зі своєї дитини великого спортсмена. На дитячих турнірах із тенісу, куди суддів не запрошують, матчі нерідко закінчуються конфліктами батьків. Справа доходить до маминих словесних «дуелей» та батьківських бійок. Але це, так би мовити, на увазі. Є ще приховані механізми: додаткові заняття, бесіди з тренером на стадії відбору кандидатів на матч чи змагання… Знов знадобляться гроші, зв'язки, мистецтво вмовляння.

Звичайно, багато залежить від здібностей дитини. Але багато — і від батьківського контролю. Якщо хочете, фанатизму. Хто готовий підписатися під словами Джима П'єрса, батька французької тенісистки Марі П'єрс: «Марі — це чудово відтюнінгований спортивний автомобіль. Справжнісінький «Феррарі», який побудував особисто я. Чому ж у мене немає права мати від нього ключі? Додамо лише, що сама дочка розірвала усі стосунки з батьком, а WTA довічно заборонила йому відвідувати матчі під егідою професійного туру. Оскільки татовий крик із трибун «Марі, убий цю суку!» вважався м'яким з того, що він кричав на адресу суперниць.

У шаховому світі з'явився знаменитий вислів «Гатський тато». Хлопчика-вундеркінда, який сяяв років десять тому на шаховому Олімпі, повністю виліпив батько — колишній боксер, викладач фізкультури. За словами Гати, його тато Рустем став «товаришем, нянькою, кухарем, менеджером і тренером...» Він навчив сина читати у два роки, о четвертому той уже музикував на фортепіано. Мистецтво шахів Гата освоїв о сьомій. 8-річний Гата обігравав майстрів у сеансах одночасної гри, а о 13-й переміг на юнацькому чемпіонаті країни. Батько забрав 13-річного сина зі школи, щоб не відволікатися від шахів. Розробив спеціальну систему тренувань, відповідно до якої хлопчик рухав по дошці фігурки практично цілодобово. 1989 року Рустем, супроводжуючи сина на турнір у Нью-Йорк, несподівано попросив політичного притулку. У тому ж 89-му Гата стає міжнародним гросмейстером.

Через два роки здобуває титул чемпіона США. А Рустем Гатський став найскандальнішою фігурою у світі шахів, висуваючи від імені сина безліч вимог. Зустріч з Анатолієм Карповим у битві за світову шахову корону в 1996 році в Елісті здобула популярність, зокрема, через «уявлення» Рустема, які ледь не призвели до зриву матчу. Але Гата програв, отримав півмільйона призових і на вимогу батька залишив шахи, здобувши освіту юриста та лікаря. Тепер він зрідка бере участь у турнірах і, як і раніше, перебуває під його опікою.

Інший фанатик зі світу шахів – майор Костянтин Костенюк. Після того, як його дочка Олександра програла у 2001 році у фіналі чемпіонату китаянці Чжу Чень, він заявив: «Це навіть добре, що перемогла китаянка. Нехай всі знають, що успіх приходить до шахістів тих країн, де цій грі приділяють належну увагу. Росія просто недостойна чемпіонства. Заради цієї мети ніхто не працює на шахи. Але Олександра стане чемпіонкою світу, я вам обіцяю». А що ви пообіцяєте світові, стискаючи маленьку ручку свого чада в руках? Чи краще виконати свої обіцянки не перед Всесвітом, а перед власною дитиною, яка безмежно вірить вам?

СКІЛЬКИ КОШТУЄ ЮНИЙ ТЕНІСИСТ

Ракетка — від $100 Кросівки (одна пара на два місяці) — від $50 Форма для тренувань — від $80 Форма для змагань — від $30 Послуги тренера — від $25 за годину Особистий тренер — $1000 за місяць Оренда корту — від $15 за годину Поїздки на міжнародні турніри – $3000 на місяць Заняття у спортивній школі (залежно від престижу закладу) – від $200 до $1000 на місяць.

СКІЛЬКИ КОШТУЄ ЮНИЙ ФІГУРИСТ

Черевики для фігурного катання - $300 - 500 Леза ковзанів - $250 Костюм для виступів (щонайменше три на кожен сезон) - $300 - 700 Тренувальний костюм - $150 - 300 Запис музики на одну з трьох програм - від $30 і вище. Постановка однієї програми хореографом – від $100 Індивідуальна консультація тренера – від $20 до $100 за годину Заняття у спортшколі (у групі) – від 700 руб. до $200 - 300 на місяць Індивідуальна винагорода тренеру - за домовленістю і залежить від категорії спеціаліста. Поїздки на змагання до інших міст та проживання у готелях батьки оплачують самостійно.

Сьогодні фігуристи, виступаючи на етапах комерційної серії «Гран-прі», можуть заробити від $2000 до $30 000. Призові на чемпіонаті світу ще вищі — до $75 000. Є безліч комерційних турнірів, які не входять до офіційного календаря фігуристів-аматорів, але користуються вони мають популярність саме через можливість поповнити свій бюджет. Великі грошові винагороди гарантуються і на спільних змаганнях любителів і фахівців. Іноді лише за одну участь зірок спонсори готові викласти до $100 000. Але лише «зірці».

Поради батькам

1. Найкращий вид спорту той, що подобається дитині. Пам'ятайте, що він інша людина, і не намагайтеся вибирати за нього.

2. Щоб визначити, до якого виду занять дитина схильна, якому виду спорту відповідає його фізична конституція, є сенс створити у квартирі простір зі спортивними снарядами та простежити особисту траєкторію дитини: що вона вибере?

3. Професійний спорт не відокремимо від навантажень, до яких дитина фізично просто не готова. Не ризикуйте його здоров'ям заради майбутніх успіхів. Вони не варті його болю та страху.

4. Віддаючи дитину у спорт, переконайтеся, що поруч із нею будуть перебувати досвідчені дорослі, які не змусять її ризикувати здоров'ям заради успіхів.

5. Не змушуйте його продовжувати займатися спортом за будь-яку ціну. Якщо дитина не хоче більше ходити до секції, спробуйте зрозуміти, чому і знайдіть вихід разом.

6. Не лякайтеся, виявивши у дитини шишки. Падіння та забиття на тренуваннях — справа життєва. За умови, що так вважає ваша дитина.

7. Навіть аматорський спорт потребує частого розставання з будинком та поїздок на змагання. Чи готовий ваш спортсмен до таких жертв? Вирішувати йому.

8. Діти – народ прив'язливий. Постарайтеся, щоб тренер не використав це проти них та вас самих. Найкращий спосіб – довірчі партнерські відносини між усіма сторонами.

9. Добре, коли ваша дитина зайнята. Але дотримуйтесь міри. Чергуйте інтелектуальне та спортивне навантаження. І не забувайте: вільний час, у тому числі і звичайне сидіння перед телевізором, потрібний навіть вундеркінду.

10. Націленість тільки на спортивний результат нерідко викидає людей на узбіччя життя після того, як вони розлучаються зі спортом. Тому намагайтеся, щоб життя дитини не замикалося на спорті та спортивні цілі не були єдиними у його житті.

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!
Чи була ця стаття корисною?
Так
Ні
Дякую за ваш відгук!
Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.
Дякую. Ваше повідомлення відправлено
Знайшли у тексті помилку?
Виділіть її, натисніть Ctrl+Enterі ми все виправимо!