Цілеспрямованою та відповідальною людиною вона. Паттерни чеснот

Життя – не іспит, ми не повинні звітувати про виконану роботу та досягнення. Єдина людина, якій обов'язково потрібно знати, чого ви прагнете і як рухаєтеся – ви самі. Якщо вам не подобається плисти у волі хвиль, вчіться ставити цілі та досягати їх.

На жаль, більшість людей живуть. Вони ходять на роботу, відпочивають після неї перед телевізором, весело чи не надто проводять вихідні. Часом хворіють, сумують, мають якісь бажання та мрії. Одні з них волею випадку здійснюються або здійснюються, але більшість – ні. І тоді на запитання «Мрії, мрії, де ваша насолода?» (З вірша А. С. Пушкіна Пробудження») на думку спадає відповідь: «Пішли мрії, залишилася гидота!» або «Прийшла зима, з'явилася старість». А слово «мрія» часто вживається разом зі словами «безплідна», «порожня», «нездійсненна», «безрозсудна».

У привітаннях друзям та родичам ми бажаємо їм виконання бажань та «збуту мрій», а треба б бажати. Людину, яка живе безцільно, можна порівняти з кораблем, який втратив керування. Ніхто не знає, чим закінчиться подорож, порятунком чи загибеллю, чи буде погода безвітряною чи корабель потрапить у шторм, який розіб'є його об скелі, чи сяде на мілину. Римський філософ порівнював людей, які живуть безцільно, з билинкою, що пливе річкою туди, куди її винесуть хвилі.

Мати життєві цілі – це поставити їй напрямок. Той, хто й досягає їх, сам господар своєї долі, і це піднімає його самооцінку, дає приплив сил та енергії, щоб рухатися вперед.

Мрії нічого не зобов'язують. Але якщо ми хочемо, щоб вони збувалися, необхідно перетворити їх на цілі і прагнути до їх досягнення – стати цілеспрямованим. Американський письменник і спеціаліст з менеджменту Зіг Зіглар говорив, що «Більшість людей, які хочуть досягти мрії і зазнають невдачі, зазнають її не через відсутність здібностей, а від нестачі цілеспрямованості».

Можливо, комусь така риса характеру, як передалася з генами. Можливо, цілеспрямованими виростуть діти цілеспрямованих батьків. Але що робити іншим, хто не хоче в цьому житті плисти за течією? Американський психолог Орісон Марден вивів свою формулу досягнення мети: «...це визначеність мети, знання, чого людина хоче, і палке бажання досягти цього».

"Бачу ціль не бачу перешкод!"!

1. Щоб стати цілеспрямованим, потрібно визначити свої особисті цілі

Це вже половина успіху. Для багатьох людей визначення цілей – складне завдання. На питання про цілі вони відповідають плутано та невизначено. Класик американської літератури В.Ірвінг взагалі вважав, що більшість людей живуть, керуючись своїми бажаннями, а ставити цілі здатні лише «високі уми».

Отже, якщо ми маємо намір змінити своє життя, якщо ми хочемо керувати ним, грати в ньому головну роль, потрібно письмово відповісти на кілька питань.

Запитання такі:

1. Чого я хочу досягти, перш ніж помру?
2. Чим мати?
3. Яке хотів би мати житло?
4. Де б хотів побувати?
5. З якими людьми хотів би зустрітись особисто?
6. Скільки хотів би заробляти?

На кожне запитання потрібно дати розгорнуті докладні відповіді (крім останнього, який передбачає однозначну відповідь). Наприклад, зустрітися з Девідом Бекхемом, Гаєм Річі і т. д. Побудувати заміський будиночок у стилі «Прованс» і докладно розписати, яким ми бачимо цей будиночок. А може, ми мріємо про міську квартиру в будинку ХІХ століття – якою ми її собі уявляємо? Чи хочемо побувати на щорічному карнавалі у Венеції?

Питання нескладні і навіть приємні, але вони вимагають зосередженості. Експеримент показав, що з 10-ти осіб, які отримали під час тренінгу домашнє завдання дати відповідь, його виконав лише один. Як же люди хочуть змінитись і стати цілеспрямованими, якщо не дають собі праці докладно розписати свої цілі? Більшість із них із задоволенням планують свої весілля, продумуючи деталі, але не вважають за важливе планувати своє життя! Вони знайдуть сто приводів, аби не робити цього.

Детальні відповіді на перелічені вище питання відіграють ще одну роль: під час роздумів над ними ми можемо зробити висновок, що якась мета – «не наша», і ми легко викреслимо її зі списку своїх бажань.

Процес визначення та формування цілей називається цілепокладанням. Цей термін особливо популярний на тренінгах та курсах для управлінців.

1. На запитання про свою головну мету потрібно відповісти швидко протягом 30 секунд. Те, що ми подумаємо протягом цього часу, і буде для нас головним;
2. Відповісти на запитання: якби ми знали, що жити нам залишилося не більше ніж півроку, що б ми хотіли встигнути зробити за цей час?

Про безперечну користь цілей, записаних на папері, говорить ще один експеримент: випускників одного з шанованих університетів запитали, хто з них має чітко розписані цілі на майбутнє. Таких було лише 3%. Через кілька років соціологи повернулися до долі цих молодих людей, і виявилося, що саме ті, хто мав докладну мету, досягли більших успіхів і матеріальних благ, ніж інші.

2. Складаємо дерево цілей, чи великі цілі розбиваємо на маленькі

Наприклад, ми задумали купити будинок – це буде головна ціль. Від неї малюємо відгалуження із підцілями. Що нам потрібно, щоб ? Вирішити фінансові питання. Як ми можемо це зробити, щоби не розтягувати це задоволення на роки? Знайти роботу, де платитимуть більше. Але для цього нам потрібно освоїти іншу мову програмування, підвчити англійську тощо. Щоб у нас вистачило сил витримати робоче навантаження, ми повинні подбати про своє здоров'я. З цією метою ми можемо записатися на заняття йогою, плаванням та ін. Не зайве подумати і про повноцінний відпочинок, а отже, запланувати поїздку в гори, на море або ще кудись.

Усі підцілі розбиваємо на ще дрібніші. Наприклад, плануючи відпочинок, ми бронюємо квитки, готель, купуємо пляжні речі. У результаті маємо вийти своєрідне дерево, зване «деревом цілей».

3. Конкретизуємо терміни

«Завтра, завтра, не сьогодні, – всі ледарі кажуть», – говорить німецьке прислів'я. Якщо ми складемо дерево цілей, але не визначимося з термінами, вони так і залишаться нереалізованими. "Завтра", "з понеділка", "з наступного місяця", "з нового року", "колись" - досягнення цілей розтягнеться на роки або вони не будуть реалізовані взагалі через те, що були втрачені терміни!

4. Займаємося візуалізацією

Коротко можна сказати, що це уявне собі бажаної мети так, ніби ми вже її досягли. Перш ніж практикувати візуалізацію, варто опанувати м'язову релаксацію, запропоновану американським лікарем Е. Джекобсоном, – вона допоможе зняти емоційну та м'язову напругу, що заважає зосередитися на візуалізації.

Крім того, активізувати наші дії будуть милі погляду та серцю картинки та фотографії із зображеними на них предметами наших бажань або нагадують про них, які можна розвісити на видному місці.

5. Постійно моніторимо ситуацію із наближенням до мети

Мало визначити терміни виконання завдань на шляху до мети, потрібно ще стежити, наскільки ми в них вкладаємося. Тому не забуваємо хоч раз на тиждень звірятися зі своїми планами.

6. Користуємося методом SMART

Назва дали перші літери слів specific, measurable, attainable, realistic, timed, що означає конкретний, вимірний, досяжний, реалістичний, співвідносний з часом.

Досягнення мети залежить від того, наскільки вона відповідає цим п'яти характеристикам. Наприклад, якщо ми поставимо собі за мету заробити на новий автомобіль, то вона буде заздалегідь приречена на провал, якщо, звичайно, ми випадково не виграємо в лотерею. Такою ж нереальною буде мета швидко схуднути на 20 кг без шкоди здоров'ю.

Ставити недосяжні та – отже заздалегідь прирікати себе на поразку.

7. Нікому не розповідаємо про свої цілі

За винятком, можливо, людей, яким ми довіряємо. Іноді радять, навпаки, посвятити у свої плани якнайбільше людей. Це ніби має стати стимулом для їх виконання – хто ж захоче уславитися пустозвоном!

Але тут є інша небезпека: нам іронічно скажуть щось на кшталт «ну-ну, подивимося, що в тебе вийде», «високо зібрався злетіти – боляче падатиме». І в нас згасне іскра, опустяться руки, і не вистачить сил для того, щоб рухатись до мети. Присвятити у свої плани можна лише того, хто скаже: «Я вірю в тебе!».

Цілеспрямованість – навик, якому можна навчитися! Почніть із роздумів про те, чого ви хочете. Потім працюйте над створенням навичок, які підвищать ваші шанси досягти своїх цілей. Почніть користуватися спеціальними стратегіями, які допоможуть вам подолати всі труднощі, підтримувати мотивацію та бути цілеспрямованим.

Кроки

Частина 1

1. Уявіть собі найкращий варіант свого майбутнього.Складно бути цілеспрямованим, якщо ви не знаєте, для чого ви працюєте, і як зрозуміти, що ви досягли своєї мети. Визначте, що для вас успіх – так ви зможете краще підготуватися, щоб наполегливо рухатися до своїх цілей.

   • Витратьте 15 хвилин, щоб у деталях написати, яким би ви хотіли, щоб було ваше життя (через 1 рік, 5 або 10 років). Подумайте про основні сфери свого життя (кар'єра, стосунки, здоров'я, захоплення тощо). Якими мають бути ці сфери життя за найбільш успішного збігу обставин?
   • Намагайтеся не сортувати те, що спадає на думку. Негативні, конкуруючі думки не повинні впливати на те, що ви пишете. Не має значення те, дещо нездійсненним здається вам зараз це майбутнє. Просто напишіть про нього якомога детальніше, ніби все це точно здійсниться.

2. Поставте собі кілька певних цілей.Розвивайте цілі, які вам зрозумілі, які допоможуть досягти того успіху, який ви уявляєте собі в майбутньому завдяки своєму саморозвитку. Почніть із кількох цілей, які відносяться до різних сфер вашого життя. Намагайтеся поставити собі якомога конкретніші цілі.

   • Наприклад, не можна сказати собі: "я хочу багато грошей" і залишити все як є. Потрібно встановити конкретнішу мету, наприклад: "пройти курс на отримання сертифікату", щоб у вас була можливість зайняти більш вигідну посаду на своїй роботі. Так само, не можна просто сказати: "Я хочу на Гаваї". Потрібно встановити чітку та ясну мету: "Накопичити 500000 рублів на сімейну подорож на Гаваї".
   • Можна поставити кілька незв'язаних між собою цілей, які стосуються різних сфер вашого життя, включаючи фінанси, здоров'я, кар'єру, відносини, а також саморозвиток. Проте цілі можуть збігатися. Наприклад, якщо взяти конкретну мету, що відноситься до мети "отримати більше грошей", то це буде мета, що стосується сфери кар'єри.
   • Сконцентруйтеся всього на кількох цілях - таким чином, ви приділятимете їм більше уваги, отже, будете більш цілеспрямованим. Якщо ви відразу сконцентруєтеся на велику кількість цілей, ви будете перевантажені, через що буде складно залишатися цілеспрямованим.

3. Розділіть свої цілі на підцілі.Як тільки ви поставите собі кілька ясні цілі, розбийте кожну з них на кілька дрібніших конкретних кроків. Ви будете більш мотивованим та сконцентрованим на своїх цілях, якщо знаєте, чого чекати.

   • Наприклад, якщо ви поставили собі за мету опублікувати роман, можна розбити її на легші кроки: написання книги (що теж має на увазі кілька дрібніших кроків), її редагування, пошук інформації про редакційні видання і про літературні агенти, яким можна відправити свою книгу, потім потрібно написати короткий огляд книги і придумати обкладинку. Після цього потрібно надіслати книгу різним літературним агентам та редакціям.
   • Можна розділити підціль на дрібніші кроки, щоб можна було зосередитися лише на чомусь одному. Кожен наступний крок вимагає об'єктивної оцінки, щоб переконатися, що у вас вистачить сил і коштів, щоб довести цей крок до кінця. Наприклад, професійне видавництво книги може обійтися вам досить дорого, тому для його здійснення потрібно спочатку накопичити гроші.

4. Встановіть собі часові рамки.Встановлення таких тимчасових рамок, в які ви повинні вкластися при досягненні мети - дуже гарний спосіб стати цілеспрямованим. Призначте дату, до якої вам потрібно буде досягти головної мети (наприклад, накопичити 500 000 рублів), а також дати, до яких повинні бути виконані основні кроки до мети.

   • Наприклад, можна дати собі рік для того, щоб накопичити необхідну суму. Однак після того, як ви розіб'єте цю мету на кілька підцілей, однією з них може стати "накопичити 150 000 рублів" протягом наступних трьох місяців.
   • Ці тимчасові межі мають бути об'єктивними, вони повинні підганяти вас до досягнення мети. Якщо ви виділите собі занадто багато часу для досягнення цієї мети, то згодом перестанете на ній концентруватись.

5. Розставте пріоритети.Якщо ви дійсно хочете твердо йти до своєї мети, потрібно поставити їх до або після інших важливих аспектів життя у своєму списку пріоритетів. Це означає, що ви не працюватимете 24 години на добу лише для досягнення цих цілей. Але це означає, що ви завжди пам'ятатимете про них.

   • Розміщення пріоритетів означає, що замість того, щоб просто дати собі невиразну обіцянку працювати над романом щодня, ви заздалегідь встановите часові рамки. Скажіть собі: "Я збираюся писати роман з 6 до 8 години щоранку". Ви ставите цю мету перше місце. Це означає, що б не сталося після 8 годин, цього дня ви все одно виділите трохи часу на досягнення цієї мети.

6. Шукайте прогалини та неточності у роботі над досягненням мети.Регулярно уявляйте картину свого майбутнього та шукайте протиріччя з тим життям, яким зараз живете. Які звички та яка поведінка стоять на вашому шляху до бажаного майбутнього? Ці прогалини є те, на чому варто сконцентрувати увагу при встановленні цілей.

   • Наприклад, вам хотілося б накопичити 500000 рублів, але щодня ви ходите в ресторани та кафе. У такому разі вам слід змінити свої звички, щоб накопичити потрібну суму. Ви могли б накопичити гроші набагато швидше, якби стали рідше ходити до ресторанів, почавши готувати вдома.

   Частина 2

   Виробіть у собі гарні звички

   1. Проженіть негативні думки.Це неймовірно важлива частина цілеспрямованості та досягнення поставленої мети. Негативне мислення погіршить ваші результати і навіть може змусити вас опустити руки та здатися. З іншого боку, позитивні думки допоможуть вам досягти успіху.

      • Навчіться визначати, наскільки негативний тон, яким ви розмовляєте із собою у різних ситуаціях. Наприклад, якщо ви спіймали себе на думці: "Я настільки слабкий, що не можу зробити навіть невеликий удар", відразу постарайтеся змінити цю думку. Зробіть цю думку позитивною, переформулювавши її: "Зараз мені складно зробити цей удар, але якщо я більше тренуватимуся, я чудово впораюся з цим завданням".

   2. Зосередьтеся на своїх сильних сторонах.Дуже часто, аналізуючи свої успіхи та працюючи над собою, ви концентруєте увагу на тому, що вам потрібно покращити. Це хороша стратегія, але потрібно також пам'ятати про свої сильні сторони та використовувати їх, тому що саме вони допоможуть вам залишатися цілеспрямованим та досягти поставлених цілей.

      • Попросіть друзів/колег/рідних/вчителів навести вам приклади ситуацій, з якими ви чудово впоралися (бо скористалися своїми вміннями та найкращими якостями). Серед цих прикладів знайдіть щось спільне, що вкаже на сильні сторони вашого характеру.
      • Наприклад, якщо багато хто привів вам приклад ситуації, в яких ви змогли відшукати необхідні ресурси, можна буде використовувати це вміння, щоб досягти своїх цілей (наприклад, вміння знайти кращий і найвигідніший ощадний внесок допоможе вам швидше накопичити 500000).

   3. Будьте впевнені у собі.Самовпевненість - це вміння вірити в себе, незважаючи на те, наскільки складною видається ситуація. Впевнені у собі люди стикаються з труднощами, вірячи, що зможуть подолати їх. Говорячи коротко, це і є цілеспрямованість. Цілеспрямованість - це сприйняття життя як шляху, а також впевненість у тому, що ви зможете пройти його. І зовсім не тому, що у вас вже є такий досвід у вульгарному, а тому що вірите у свої здібності.

      • Щоб продемонструвати впевненість у собі, випростайтеся, підніміть підборіддя та встаньте у владну позу (руки на стегнах). Чим більше ви будете тренуватися поводитися впевнено, тим сильніше змусите свій розум у це повірити.
      • Щоб відчути себе впевненіше, перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. Порівняння себе з іншими часто знижує вашу самооцінку. Покінчіть зі звичкою порівнювати, одягнувши на зап'ястя гумку і відтягуючи її щоразу, коли зловите себе думки про порівняння.

   4. Навчіться бути більш гнучким.Гнучкість – це здатність бути відкритим до змін. Якщо людина добре виконує вправи з йоги, зовсім не означає, що ви повинні сприймати це як виклик. Шлях, яким ви зараз йдете, може змінюватися в якихось точках. Можуть змінюватись ваші цілі, а також методи їх досягнення.

      • Один із найкращих способів залишатися відкритим до змін – постійно пробувати себе в чомусь новому. Вийдіть зі своєї зони комфорту – це допоможе залишатися більш пристосованим. Складіть список справ та занять, якими ви раніше не займалися. Спробуйте себе у кожному з них!
      • Зміна свого порядку дня теж допоможе стати більш відкритим до змін. Замість того, щоб їздити зі школи чи роботи на машині, пересядьте на автобус чи велосипед. Спробуйте їздити іншим маршрутом, зробіть щось спонтанне: наприклад, зупиніться, щоб купити морозиво чи зайти до улюблених магазинів.

   5. Слідкуйте за своїм здоров'ям.Набагато легше бути цілеспрямованим, коли ви добре почуваєтеся, коли ви висипаєтеся і виконуєте фізичні вправи. Все це допоможе швидше та легше справлятися з різними проблемами, стресом та занепокоєнням, які заважають вам бути цілеспрямованим.

      • Намагайтеся спати хоча б 8 годин на добу, при цьому намагайтеся спати до півночі. Щоб допомогти собі заснути швидше, відключіть електронні пристрої (комп'ютер, телефон, планшет) хоча б за 30 хвилин до сну.
      • Їжте більше овочів та фруктів (особливо темно-зеленого кольору та інших яскравих кольорів, тому що в них міститься більше поживних речовин). Намагайтеся не їсти багато солодкої та надто солоної їжі, через яку ви почуватиметеся надто лінивим та засмученим. Вживайте більше продуктів, які містять складні вуглеводи. Наприклад, коричневий рис, вівсянку та пшонку. Включіть у свій раціон більше білкових продуктів (пісного м'яса, риби, яєць).
      • Виконуйте фізичні вправи хоч би по 30 хвилин на день. Завдяки фізичним вправам організм виділяє багато корисних речовин, наприклад, ендорфіни, які дають нам заряд енергії та відчуття щастя. Під фізичними вправами мається на увазі як пробіжка, а й танці під музику.

   Частина 3

   Підтримуйте свою цілеспрямованість

   1. 10. Викладайте уроки з труднощів.Цілеспрямовані люди не використовують слово "провал". На шляху до мети обов'язково виникнуть труднощі (попри те, наскільки добре ви до них підготовлені). Найчастіше ці труднощі та "провали" відкривають нам нові можливості.

      • Спробуйте подивитися на цю проблему інакше, поміркуйте над питанням "чому?". Наприклад, якщо вас попросять побудувати міст через річку, і ви запитаєте, навіщо вам будувати цей міст, ви можете відкрити собі нові перспективи (тобто дізнатися, навіщо перетинати річку, які матеріали вам знадобляться). Такі питання допомагають відкрити для себе багато можливостей.
      • Ще один хороший спосіб – запитати себе, чого ви навчитеся у разі невдачі. Що ви зробите інакше наступного разу? Через які фактори трапилася невдача? Провал виявився таким страшним, як ви боялися?

   2. Знайдіть креативне вирішення проблеми.Мислення, необмежене рамками, дійсно допоможе залишатися на плаву і бути цілеспрямованим. Це особливо важливо, коли ви справляєтеся з якоюсь складною ситуацією, тому що ви підійдете до вирішення проблеми таким шляхом, про який ніколи б і не подумали раніше.

      • Мрійте - це справді корисне заняття. Коли ви стикаєтеся з проблемою, знайдіть час помріяти і звільніть свій розум, щоб потім поглянути на проблему без жодних обмежень. Найкращий час потренуватися в цьому занятті – трохи помріяти перед сном, але насправді мріяти можна в будь-який час.
      • Поставте собі кілька питань, щоб підійти до вирішення проблеми творчо: як би ви вирішили цю проблему, якби у вас були всі ресурси Всесвіту? Що б ви зробили, якби знали, що немає ймовірності "провалитися"? Якби вам не довелося турбуватися про бюджет, якими б ресурсами ви скористалися? Якби ви могли звернутися за допомогою до будь-кого, до кого б ви звернулися?

      Створіть дошку бажань.Дошка бажань – чудовий спосіб візуалізувати досягнення своїх цілей. Прикріпіть до дошки бажань різні картинки, стікери, кнопки, які нагадуватимуть вам про поставлену мету. Ви зможете регулярно дивитися на них і залишатися цілеспрямованим, дотримуючись наміченого плану.

      • Перегляньте журнали, газети та різні веб-сайти, щоб знайти потрібні картинки, слова та інші надихаючі елементи, які вам сподобаються. Обов'язково включіть у дошку бажань зображення та слова, які стосуються цілей різних сфер вашого життя (здоров'я, стосунки, кар'єра).
      • Після оформлення дошки бажань помістіть її кудись, де ви зможете постійно її бачити. Навіть швидкий погляд на картинки та слова, які стосуються досягнення вашої мети, порівнюється з невеликим сеансом візуалізації.

   3. Винагородіть себе.Відсвяткуйте свій прогрес, періодично винагороджуючи себе. Це необов'язково має бути велика винагорода (тільки якщо ви самі так захочете!) Суть у тому, щоб знайти час та похвалити себе, а потім знову чітко рухатися до наміченої мети.

      • Наприклад, щоразу, виконавши навіть маленький крок на шляху до великої мети, можна буде дозволити собі ніч для перегляду улюблених фільмів або обід у улюбленому ресторані.
      • Винагорода за старання допомагає залишатися на шляху до мети та підвищує вашу цілеспрямованість. Але винагорода в жодному разі не повинна відводити вас від обраного шляху! Якщо ви намагаєтеся скинути вагу, не варто винагороджувати себе за їжу. Якщо ви намагаєтеся накопичити гроші, не варто винагороджувати себе витрачаючим значну суму грошей (якщо ця покупка не є частиною великої мети).
      • Якщо ви плануєте коротшу перерву, просто відпочиньте ввечері, зустрівшись з друзями або зайнявшись коханим хобі.

Цілеспрямованість – потужна збірна якість людини, яка багато в чому є гарантом її успіху, сили та неодмінного досягнення поставленої мети!

Чому Цілеспрямованість це саме збірна якість?Тому що його утворюють кілька найважливіших якостей та духовних принципів людської. Тобто, щоб розвинути в собі цілеспрямованість, необхідно розуміти її структуру, знати всі складові, тоді буде зрозуміло, над чим потрібно працювати і яких недоліків позбавлятися.

Що таке якість Цілеспрямованість та з чого вона складається?

- Це якість людини, її внутрішня здатність пробудити в собі всі необхідні ресурси (енергію, сили) і підпорядкувати всі зовнішні (обставини) та внутрішні (бажання, емоції) прояви, для неодмінного досягнення поставленої мети.

Інші непогані визначення Цілеспрямованості:

Цілеспрямованість – Ступінь активності людини у досягненні мети (цілей). Цілеспрямованість може виявлятися як щодо конкретної мети, так і щодо цілей взагалі (“цілеспрямований по життю”).

Цілеспрямованість є регулювання людиною своєї поведінки для підпорядкування її стійкої життєвої мети.

Структура Цілеспрямованості

Як уже говорилося вище, цілеспрямованість – це збірна внутрішня сила, завдяки якій людина максимально швидко рухається до поставленої мети та отримує бажані результати.

З чого цілеспрямованість складається:

1. Наявність життєвої Цілі чи Цілей!І не просто цілей, а цілей, що мають для людини дуже велике значення. В ідеалі це має бути Мета всього життя, мета, яка важлива саме для Душі людини (її призначення).

2. Сильна мотивація, що включає Силу Прагнення!У Душі кожної людини, у неї є реактори прагнень. Це джерела енергії, які запускаються, коли людина знайшла правильну мету і усвідомила, навіщо їй її досягати (знайшов правильну мотивацію). Тоді реактори прагнень дають людині величезну енергію, щоб досягати поставленої мети. Сила Прагнення - це реальна енергія, яка народжується в центрах свідомості людини (в його душі) і не дає йому сидіти на місці, вона штовхає людину до дій.

3. Наполегливість та завзятість у русі до мети!допомагає подолати всі перепони та труднощі, якщо потрібно, пройти через будь-які поневіряння та удари долі, але залишитися відданим своєї мети і не звернути з шляху, не відступити. Якість "наполегливість" так само передбачає здатність йти до мети навіть тоді, коли втрачено мотивацію, коли, як кажуть, "розхотілося", йти на і відданості обраному шляху.

Саме тому можна стверджувати, що цілеспрямованість – це поєднання та єдина робота безлічі важливих сильних якостей людини.

Як розвинути в собі цілеспрямованість?

Відповідь, я думаю, буде вам зрозуміла, щоб розвинути в собі цілеспрямованість - необхідно сформувати в собі всі ті якості, з яких вона складається, і усунути ті недоліки, які цілеспрямованість руйнують і пригнічують.

Що блокує та руйнує цілеспрямованість:

• безцільність і не мотивованість (коли нічого не хочеться).
• банальна, яка в принципі гасить будь-які прагнення душі.
• , небажання і здатність долати перепони по дорозі, інакше це називає “відмову боротьби”. Нагадаю, що "завжди перемагає тільки той, хто бореться!"
• так само, підточує цілеспрямованість - невіра в себе (). Коли людина не вірить у себе, в успіх, то навіть якщо вона хоче досягти мети, у неї все одно руки опускаються і її активність перетворюється на безсилля.

Що потрібно робити, щоб розвинути цілеспрямованість:

Цілеспрямованість – здатність рішуче, наполегливо й наполегливо прагнути реалізації своєї мети.

Одного разу якийсь шановний городянин прийшов до Соломона, що насолоджувався видовищем риб, що хлюпалися в ставку, і розповів: - Царю, я збентежений! Щодня мого життя схожий на попередній, я не відрізняю світанку від заходу сонця, і більше не знаю щастя. Соломон замислився і сказав: — Багато хто мріяв би опинитися на твоєму місці, мати твій будинок, твої сади і багатства. А про що ти мрієш? Відповів прохач: - Спочатку я мріяв звільнитися з рабства. Потім я мріяв, щоби моя торгівля приносила дохід. А тепер я не знаю, про що мріяти. Тоді Соломон сказав: — Людина, яка не має мрії, подібна до риб, що плавають у цьому ставку. Щодня їхнього життя схожий на попередній, вони не відрізняють світанку від заходу сонця і не знають щастя. Тільки на відміну від риб ти сам замкнув себе у своєму ставку. Якщо в твоєму житті немає доброї мети, ти безцільно тинятимешся по своєму дому і, вмираючи, зрозумієш, що прожив даремно. Якщо ціль є, щоразу, роблячи крок, ти знатимеш, наблизив він тебе до твоєї мети або віддалив, і це наповнюватиме тебе азартом і пристрастю до життя. Прохач наморщив лоб і сказав: - Чи означає це, що кожного разу, досягаючи однієї мети, я повинен шукати наступну, щоразу, коли здійснюється одна моя мрія, я повинен загадувати іншу, і тільки в пошуку я знайду щастя? І відповів цар: - Так.

Жінки всього світу говорять одні й ті самі слова, коли йдеться про бажані якості чоловіка: цілеспрямованість, впевненість у собі та відповідальність. Якій жінці не сподобається чоловік, який із величезною рішучістю прагне долати нестійкість своїх поглядів, соціального статусу та взагалі свого місця у житті? Коли чоловік наділений цілеспрямованістю, він долає нестійкість свого нинішнього стану, виявляючи твердість характеру, наполегливість, завзятість та непохитність. Саме ці якості особистості та виробляє цілеспрямованість.

Власник цієї якості наділений смакоміншого щастя. Той, хто пізнав найкраще, незадоволений добрим. Залучена смаком іншого щастя, людина рішуче прагне її досягти. Все пізнається в порівнянні. Покуштувавши мед, забудеш про цукор. Поживши на розкішній віллі приятеля, проблематично відчувати свою успішність у «хрущовці». Пізнавши смак духовного щастя, що у тисячі разів перевершує щастя матеріальне, людина прагнутиме духовної досконалості. Хіба це мета для справжнього чоловіка : виростити пивний живіт, повністю посадити свою печінку і по-генеральськи збудувати тещу? Для цього достатньо невігластва. Інакше кажучи, смак іншого щастя є стимулом цілеспрямованості особистості.

Великий майстр стрільби з лука завжди мав безліч учнів. Якось він повісив на дерево мішень і запитав кожного зі своїх учнів, що той бачить. Перший учень відповів: - Вчитель! Я бачу дерево та мету на ньому». Інший учень сказав: "Я бачу стовбур дерева з мішенню, листя, сонце, птахів на небі". Третій сказав: «Я бачу тебе, мій Вчителю, твоїх учнів та дерево, на якому висить мішень». Потім майстер підійшов до свого кращого учня і запитав: «А ти що бачиш?» - «Вибач, Вчителю. Мабуть, у мене щось трапилося із зором. Як я не намагаюся, не бачу нічого, крім центру мішені», – була відповідь. Майстер повернувся до інших учнів і повчально сказав: «Знайте: тільки така людина може стати таким, що потрапляє в ціль » .

Однак життям зараховується попадання лише на свою мету. Як визначити, чи своя мета чи чужа? У біатлоні часто виникає ситуація, коли спортсмен в індивідуальній гонці похапцем починає стріляти по чужій мішені. П'ять пострілів – стовідсоткове влучення в ціль, і він радісно тікає зі стрільбища. Поглянувши на табло, він виявляє, що розстріляв чужі цілі та заробив п'ять хвилин штрафу. Прикро і прикро.

Набагато прикро, коли ми дізнаємося, що наші життєві цілі були чужими. Витрачено даремно стільки душевних та фізичних сил. Навіть досягнувши чужої мети, ми замість радості відчуваємо спустошеність. А куди поділися радість та щастя? Щастя – це подорож до мети улюбленим маршрутом. Щастя це наш попутник на вірному шляху до мети. Коли ми йдемо до своєї, а не до чужої, мети правильно вибраного маршруту щастя супроводжує нас протягом усього шляху. Життя стає святом. Реалізація мети лише збільшить нашу радість. Шлях до своєї мети викликає приплив сил і приносить нам справжнє задоволення. З легкістю долаються перепони. Праця на благо мети стає життєвою потребою і приносить радість. Якщо ж дорога до мети пов'язана зі втомою, постійною боротьбою з самим собою, відсутністю натхнення, то ми йдемо до чужої мети або вибрали неправильну дорогу. Чужа мета – це боротьба, обов'язок, вимушені дії та насильство над собою. Вона висить у нас каменем на шиї. Чужа мета – це прагнення довести собі та оточуючим свою важливість та значущість.Виявивши цілі такі ознаки, можете викинути її з голови. Або ми будемо йти до своєї мети, або реалізуватимемо чужу мету.

Чужа мета приходить ззовні - під впливом стереотипів, хибних переконань, вірувань та впливу оточуючих. Вона працює на чужу кишеню та викликає душевний дискомфорт. Якщо мета не сприяє фінансовій незалежності, благополуччю та процвітанню, це не наша мета. Задайте собі такі питання: Чи маю достатня мотивація при виборі цієї мети? Чи перетворить шлях до мети моє життя на свято? Чи маю я справжній талант, що дозволяє реалізувати ціль? Чи викликає в мені ентузіазм і пристрасть можливість досягти мети? Чи спонукає мене душа до того, щоб почати рухатися шляхом до мети? Якщо ми відповімо на всі запитання ствердно, це наша мета. Секрет нашої мети простий. Якщо ми відчуваємо єдність душі і розуму по відношенню до мети, якщо сама думка про рух до неї робить наше життя святом, то це Наша мета.З нашою метою ми відчуваємо себе комфортно, тому що вона знаходиться відповідно до наших талантів та уподобань. В галузі нашої мети ми досконалі та здатні реалізувати свій найбільш цінний потенціал. Нашому кораблю на правильному курсі до своєї мети можуть перешкодити лише два пірати: невпевненість та відсутність віри.

Більшість людей, розмірковуючи про свої цілі, не здогадуються, якими способами вони досягаються і якою ціною. У відомого нафтового мільярдера Х. Ханта, який збанкрутував у результаті спроби вирощувати бавовну в Арканзасі, а потім зробив статки в кілька мільярдів доларів і став одним із найбагатших людей світу, якось запитали, яка його формула успіху? Він відповів, що потрібні дві речі. «Перша, – сказав він, – вирішіть, чого вам хочеться. Більшість людей ніколи цього не роблять. Друге – визначте ціну, яку вам доведеться заплатити, а потім наповніться рішучістю заплатити цю ціну».

Хлопчик заблукав у лісі. Він не знав, що робити і куди йти. Почав навіть плакати. Але потім узяв себе в руки, набрався хоробрості, заліз на велике дерево і побачив свою дорогу. Лісоруб або мисливець зазвичай знаходять дорогу до залишеної сторожки, орієнтуючись, наприклад, на якесь високе дерево, видиме на пристойній відстані. Повертаючись, вони постійно звіряють напрямок руху з обраним орієнтиром. Часом віха може йти з поля зору, але ж не прийде мисливцю в голову, що, можливо, взагалі не слід йти. Для нас таким деревом є Головна метанашого життя. Вона має бути більшою за нас. Її не можна досягти за життя. Че Гевара любив говорити: "Давайте будемо реалістами і зробимо неможливе". Якщо не ставити перед собою зухвалу недосяжну мету, ми ніколи не дізнаємося про свій потенціал. Будь-яка мета має бути проміжною.

Сам шлях до головної мети є джерелом радості. Головна ціль вказує нам шлях. Тому ми не можемо заблукати в лабіринтах життя. Ф. М. Достоєвський писав: «Осмислити і відчути можна і правильно і разом, але зробитися людиною не можна разом, а треба виділятися в людину. Основна ідея завжди має бути недосяжно вищою, ніж можливість її виконання». Вибравши головну мету, ми дізнаємося про свій шлях. Спершу ми його обираємо, а потім він обирає нас.

Улюбленець натхнення, спрямований на головну мету життя, знає свій шлях і нікуди з нього не згорне. Шлях до головної мети життя є мета. Хто вірний своєму шляху, не впустить ціль. Робін Шарма пише: «Щойно ти зрозумієш, у чому полягає справа твоєї життя, твій світ оживе. Щоранку ти прокидатимешся, наповнений енергією та наснагою. Всі твої думки будуть спрямовані на конкретну мету. У тебе не буде часу, щоб марнувати його. Отже, дорогоцінна енергія розуму не витрачатиметься на дрібні думки. Автоматично ти зітреш звичку до занепокоєння, і твоя робота стане значно продуктивнішою і кориснішою. І що чудово, у тебе з'явиться глибоке почуття внутрішньої гармонії, наче щось веде тебе до виконання твоєї місії».

Візьміть, наприклад, Теда Тернера, засновника CNN. Ще в молодості він засвоїв принцип свого батька: став перед собою цілі, для досягнення яких не вистачить життя. І він вирішив створити найбільшу телестудію у світі. Ви, звичайно, уявляєте, що на його шляху виникали проблеми. Тед Тернер каже: “Не важливо, які проблеми виникали – порівняно з моєю метою вони були відносно малі. Таким чином, я ніколи не губився в проблемах, але завжди спрямовував погляд на мету”.

Цілі мають бути в уніссоні з життєвими принципами, моральними цінностями та моральними підвалинами. Узгодженість, відповідність цілей цінностям – необхідна умова реалізації. Мета раба – не свобода, а раби. У самодостатній, впевненій у собі особистості цілі відповідають її сьогоднішньому рівню свідомості.

У роботі з метою дуже важливий попередній крок, що складається в інвентаризації наших переконань та вірувань , що належать до тематики мети. Переконання та вірування ми розглядаємо під таким кутом зору: допомагають вони чи заважають реалізації мети, які з них підтримуватимуть нас на шляху до мети, а які тягнути вниз. Зафіксуйте переконання та вірування, які необхідно замінити. Розбийте п'ятьма доводами кожне переконання, що обмежує. Сформуйте нове переконання з метою. Доведіть собі п'ятьма аргументами правильність цього переконання. Уявіть нове переконання у образній формі із залученням почуттів та емоцій. Це полегшить роботу підсвідомості щодо пересортування переконань. Тепер можна переходити до безпосередньої роботи із цілями.

Крім головної мети, ми прагнемо реалізувати свої довгострокові, середньострокові та короткострокові цілі. Робота з ними передбачає бачення ясного образу кінцевого результату. Це першийкрок руху до мети. Якщо стоїть мета купити будинок, то щоранку відразу після пробудження слід уявляти себе господарем будинку, який обходить будинок, гріється біля каміна, пестячи золотистого ретрівера. Якщо поставлена ​​мета, подорожувати по всьому світу, значить, знову ж таки вранці уявіть себе туристом, який роз'їжджає дивовижними маршрутами по різних країнах і континентах. Візуалізація кінцевого результату має прокручуватись свідомістю як фільм із нашою участю у головній ролі. Чим ясніше і яскравіше буде фільм, тим швидше реалізується мета. При цьому треба пам'ятати, що концентрація уваги на кінцевому результаті, якщо до нього не залишився лише один крок, ніяк не просуває нас до мети. Безумовно, наш зовнішній намір робить свою справу, але ми маємо йому допомогти. Якщо мета досить складна і має на увазі кілька кроків до її досягнення, отже, слід візуалізувати кожен із кроків. Це візуалізацією процесу досягнення мети. Як його розуміти? Припустимо, ми працюємо над книгою і ще чітко у всіх нюансах не уявляємо кінцевого результату. Натомість нам відомі якості, які будуть притаманні всьому твору. З кожним абзацом та з кожною сторінкою наше дітище перетворюється на цілісний твір. Ми легко можемо придумати спосіб візуалізації самого процесу написання книги. Ми маємо не просто представляти книгу на полицях книгарні, а візуалізувати процес народження книги. Ми з боку милуємось нашим творінням, спостерігаючи, яким чином книга просувається до завершення. Візуалізація кінцевого результату необхідна, але споглядаючи процес руху, ми прискорюємо рух до мети.

на другомукрок роботи з метою ми повинні надати позитивний вплив на себе, щоб підігрівати наш інтерес. Одним із найдієвіших прийомів впливу служить публічна обіцянка. Поділившись із своїми близькими метою, ми відразу ж почнемо відчувати вплив, який змусить нас рухатися вперед. Ми ж хочемо бути послідовними і не виглядати в очах своїх близьких хвалько. Зрозуміло, що без потреби сповіщати про цілі все наше оточення. Публічність обіцянки має обмежуватися, наприклад, чоловіком чи дружиною. Словом, людьми, які допомагатимуть нам рухатися до мети.

Третійкрок – реалізація мети передбачає граничний термін її досягнення. Ми маємо визначити конкретні терміни реалізації мети. Коли-небудь означає ніколи ! Нам необхідні короткострокові та довгострокові цілі, якісні та кількісні. Мета має бути викликом. Якщо вона розрахована на три роки, ми можемо розбити її на проміжки по 90 днів, а потім розбити на місячні та тижневі підцілі. Приклад кількісної мети – намір купити машину. Приклад якісної мети – намір стати вільною від роздратування людиною. Що станеться, якщо терміни буде зірвано? Це означає, що ми переоцінили свої можливості. Тому слід встановити інший термін.

Ціль, не зафіксована на папері, метою не є. Четвертий крок – це письмове закріплення мети. У розмові можна під впливом емоцій наговорити зайвого. Коли проектуються наші думки на папір, ми ніби відзначаємо їх червоним прапорцем у підсвідомості. Після цього наша підсвідомість, як орловський рисак, помчить до мети. Набувають чинності природні сили, які займуться матеріалізацією мети. Записуючи на папери цільові установки, ми конкретизуємо деталі. Тому нам важко ввести в оману самого себе та оточуючих. Лист - це психічна та нервово-м'язова діяльність, яка залишає відбиток у нашому мозку. Усно чи подумки зазначена мета — це плід мінливого розуму, записана у вигляді беземоційних знаків (літер) вона стає дітищем розуму. Якщо хочете це перевірити, перед тим, як лягати спати, запишіть три речі, які хотіли б насамперед зробити або обміркувати з ранку, і подивіться, що вийде. Практично завжди під час проведення такого експерименту, щойно людина прокидається, у його свідомості виникає те, що він записав напередодні. На жаль, люди настільки інертні і ліниві, що не можуть виділити півгодини на місяць, щоб обґрунтувати на аркуші паперу свої цілі та усвідомлено поглянути на своє життя. Лише три особи зі ста письмово закріплюють свої цілі. При цьому лише одна людина зі ста перечитує та переосмислює ці цілі з належною регулярністю. Пропоную стати цією елітною одиницею.

П'ятий крокна шляху до мети полягає у дотриманні "правила двадцяти одного".Справа в тому, що для того, щоб наші нові дії стали звичкою, потрібно їх виконувати двадцять один день поспіль. Якщо прищепити хорошу звичку, стара шкідлива звичка поступиться їй місцем. Повне закріплення звички зазвичай охоплює приблизно двадцять один день, стільки часу потрібно створити нові нервово-психічні зв'язки. Іншими словами, рухаючись до мети протягом двадцяти одного дня, і виконуючи протягом цього періоду нові дії в той самий час, ми закріплюємо цю мету як частину повсякденного розпорядку.

Як ви вважаєте, чому більшість людей живе безцільно? Найчастіше в основі багатьох наших дій і бездіяльності лежить страх. Люди бояться взяти на себе відповідальність за своє життя. Поставити мету – це взяти на себе відповідальність за своє майбутнє. Можна, звичайно, виправдатися, звалити провину за нереалізовану мету на інших чи злі обставини, але краще взагалі ставити цілі. Тоді й виправдовуватися не доведеться. Крім цього, ігнорування цілей пояснюється низькою самооцінкою людей та почуттям провини. Невпевнена, песимістично налаштована і закомплексована людина не хоче мислити на перспективу. Він не здатний усвідомити важливість цілей у своєму житті. Побоювання невдачі позбавляє людини ініціативи у прийнятті цілей. Небажання працювати з метою пояснюється і банальною причиною: люди не вміють ставити цілі. У школі, на жаль, цього не вчать. Ця галерея причин пояснює, чому лише одна людина зі ста вміє ефективно працювати з метою.

Петро Ковальов 2013 рік

Питання дня: Хто така цілеспрямована людина? Як це визначити? "А, Я - цілеспрямована людина?"

Давайте поміркуємо: людина з чим відрізняється від людини без мети?

Правильно:меншістю, за даними статистики, лише 10% всіх мислячих істот (людей) ставлять мети.

А хіба, це не одне й те саме?

Людина з валізою, чим відрізняється від привокзального носія?

Людині валіза потрібна час від часу (так само як і вам ваша мета, чи не так?), А привокзальний носій з багажем возиться щогодини (з чужим багажем, зі своїм багажем дуже сильно носиться турист, і всякі інші здорові та сильні особистості, які не бояться великих висот, які хочуть досягти, піднятися на свій Еверест).

Отже. Наявність у вас мети ще не робить із вас цілеспрямованої людини!

Цілеспрямована людина, визначення

По перше, це людина, яка має життєву мету.(Одна дві — життєві, великі цілі, і багато, багато — другорядних, допоміжних, що допомагають великим цілям).

По-друге,ця людина «носиться» зі своєю метою, як вищезгаданий турист у житті.(Всі ми туристи в цьому житті, приходимо - нагадаємо потворимо - йдемо).

Радянський солдат мав знати статут «назубок», прокинувшись, по команді, зміг легко його розповісти будь-якій особі, із зірками на плечах. Так і ви повинні чітко вміти декларувати свої цілі у будь-який час доби та пору року!

Гаразд вистачить метафор, час про практичну сторону поговорити…

Як стати цілеспрямованою особистістю, для початківців.

Початкові умови:у вас має бути мета, велике бажання – її досягти та навички самодисципліни. (якщо нема чого, задавайтеся додатковою метою: розвинути недостатні якості в собі)

Поради як з людини з метою стати цілеспрямованою особистістю

Кожна з порад самодостатня, але ефект складається від суми порад, що виконуються.

1. Думайте про мету.Вранці натще відразу після сну і ввечері перед сном – згадуйте свою головну мету. Вранці ви задаєте тон всього дня, а , - Закликаєте на допомогу підсвідомість (Згадайте Менделєєва).

2. Ловіть у будь-який час себе питанням: « Те, що я зараз роблю, сприяє реалізації моєї мети?Якщо «Так», то в тому ж дусі дійте далі, якщо «Ні» – робіть, те, що сприяє майбутньому успіху.

3. Нагадуйте собі про свою мету. Зробіть нагадування у вигляді картинок. Крім того, що ви себе «програмуватимете» на бажану мету, красива барвиста картинка послужить хорошим джерелом мотивації до правильних дій. Повісьте, чи носите із собою її, те щоб ви часто «упиралися» у неї поглядом.

4. І дійте….Почніть з невеликого кроку прямо зараз!

Наявність мети і те, що ви з нею почнете «носиться», створить рушійні спрямовані сили до реалізації бажаного в майбутньому. Коли ж ціль стане нав'язливою ідеєю для вас, приступайте до вивчення методів планування, розстановок пріоритетів, правил постановки цілей. (Читайте нижче – пов'язані пости з цієї теми).