Для новаків

Позбутися щік. Вправа з надутими щоками. Хірургічні методи позбавлення від повних щік

Хто зараз пам'ятає, що після виходу фільму «Маска» Кемерон Діас називали «простенькою, але милою дівчиною з круглими щічками»? Круглолицей на початку своєї кар'єри була й Анджеліна Джолі. Зараз, дивлячись на цих аристократичних красунь, нікому на думку не спаде образ «простої дівчини із сусіднього двору».

Спасибі за це варто сказати високим вилицям з ефектом щоки. Саме вони надають особі «породистого» вигляду.

Але як бути, якщо і вам такий скарб від природи не дістався? Жир на щоках псує вам життя, і ви готові віддати все, аби зробити щоки худими?

У цій статті ми розповімо що робити, щоб щоки схудли, – розкриємо секрети Кемерон та Анджеліни, починаючи від косметичних хитрощів і закінчуючи сучасними засобами пластичної хірургії.

Макіяж, який скрадує круглі щоки за кілька хвилин

Припустимо, що завтра у вас призначено побачення вашої мрії. Або співбесіда у компанії вашої мрії. Або просто важливий захід. Ви хочете виглядати добре, але ось щоки, щоки…

Як позбутися повних щік, що називається, на бігу? Є при еми, здатні візуально змінити форму обличчя.

Для початку встаньте перед дзеркалом, приберіть волосся від обличчя та уважно розгляньте його. Швидше за все, при повних щоках, у вас обличчя круглої форми. Отже, наше завдання – візуально трохи звузити його, щоб товсті щічки не впадали у вічі.

Визначте ідеальну форму вашої особи, до якої ми прагнутимемо. У макіяжі працює універсальне правило: темне здається менше, а світле – більше. Тому приховувати повноту щік ми за допомогою пудри або тонального крему темних відтінків.

Вирівнявши тон шкіри за допомогою пудри чи тонального крему, візьміть рум'яна. На верхню частину вилиць варто нанести рум'яна світлішого відтінку, а нижче - темнішого. Відтінок рум'ян залежить від вашого кольоротипу: вибирайте відтінки темної глини або шоколадні. Втім, підійде будь-який, залежно від того, який колір на вашому обличчі буде найбільш природним. Одне «але» категорично для всіх – рум'яна мають бути матовими. Ви ж не хочете, щоб і без того круглі щоки виблискували, як кульки на новорічній ялинці?

Дуже важливо за допомогою м'якого пензля зробити плавний перехід від верхньої частини вилиць до нижньої. Розтушовку робіть від щік до вилиць - так кольори ляжуть природніше. Зверху нанесіть тонкий шар пудри. Вуаль! Ваші щоки здаються набагато меншими, ніж спочатку.

Посилити ефект можна за допомогою зачіски. Для того щоб візуально зменшити нижню третину особи, потрібно лише збільшити верхню, тобто підібрати таку стрижку, силует якої розширюється догори. Чудово приховують все, що потрібно приховати, гострі пасма, зачесані вперед. Якщо у вас довге волосся, то гарним рішенням стане каскадна стрижка або пишне, високе укладання. А ось гладко зачісувати волосся назад від обличчя не варто - так ви лише підкреслите повноту щік.

Правильні зачіски для круглого обличчя

Як схуднути в щоках за допомогою дієти

Повні щікичасто бувають наслідком загальної повноти чи порушеного водно-сольового балансу організму. У цьому випадку рецепт очевидний - схудніть, і щоки підуть.

Коментар експерта:

Для відновлення водного балансу виключіть із раціону сіль та цукор, які накопичують воду та відкладають її про запас у області наших багатостраждальних щік.

Спробуйте не солити їжу - і ви швидкопереконайтеся в тому, що вона від цього не стане менш смачною. А ось кориснішою – так, і набагато.

Все сказане про соль не меншою мірою стосується і алкоголю. Обходьтеся без спиртного, солі та цукру – спасибі вам скажуть не тільки щоки, а й серце, судини, мозок та нервова система.

Що ж потрібно включити до раціону? Клітковину (овочі-фрукти) та кальцій. Останній краще вживати не у вигляді жирних сортів сиру, а у вигляді сиру, кефіру та йогурту.

Вдих глибокий, руки ширші!

Дуже багато хто, вирішивши прибрати надмірний обсяг, починають шукати вправи для схуднення щік обличчя - і знаходять, хоча таких вправ не існує.

Жир справді згоряє у «топці» наших м'язів. Але найбільші м'язи на тілі – це м'язи ніг та м'язи спини. Напружуючи м'язи обличчя, ви спалите лише пару калорій, а напружуючи ноги та спину – кілька сотень. Тому проти щік ефективні самі загальні вправи, які допомагають зігнати вагу загалом.

Доповніть здорове харчування фізичної активності. Рецепт нескладний: коли людина споживає більше калорій, ніж витрачає, він гладшає, коли стільки ж – його вага залишається на місці, коли менше – вона худне. Іншого способу схуднути немає і не може.

Коментар експерта:

Для закріплення ефекту заморозьте у формах для льоду настої трав та протирайте кубиками льоду обличчя вранці та ввечері після вмивання. Трави для настою - ромашка, звіробій, м'ята, чистотіл, шавлія, деревій, липовий колір. Робиться настій просто: столова ложка трави заливається склянкою окропу, настоюється близько півгодини, проціджується.

Таке фіто - загартовування робить шкіру свіжішою та підтягує м'язи.

Відео

Як прибрати жир зі щік без зусиль

Результат застосування домашніх засобів залежить лише від вашої наполегливості. На жаль, він нестабільний і пропадає, як тільки ви розслаблюєтеся.

Якщо ви хочете гарантований результат, зверніть увагу на косметичні та медичні способи, як усунути товсті щоки. Вони допомагають навіть у найскладніших випадках, наприклад, коли одна щока товща за іншу .

Виявляється, круглі щоки мають три різні причини виникнення. Саме тому схуднення допомагає не завжди - лише в одному випадку з трьох. Проте про все по порядку.

Надлишок підшкірного жиру

Для того, щоб позбавитися великих щік у цьому випадку, потрібно

У цій статті ви дізнаєтесь як позбутися щік. Від того, наскільки він відповідає нашим уявленням про себе, залежить впевненість та самопочуття. Для одних пухкі щоки це ознака здоров'я і повноти сил, а для інших - проблема. У суспільстві створилося стійке уявлення.

Що людина із запалими щоками виглядає більш ефектно та привабливо.

Наслідуючи це уявлення, багато хто прагне зробити все, щоб змінити форму своєї особи і прибрати щоки.

Чому в когось запалі, а в кого круглі щоки?

Кожен має власну неповторну індивідуальність. У світі жодного як дві краплі схожих один на одного облич.

Тим часом багато хто відчуває від цього не почуття гордості, а навпаки, страждає від того, що не має такої ж зовнішності, як у улюбленого кіногероя чи героїні.

Як правило, частіше на цю проблему страждають жінки. Причиною дівочих сліз часто бувають пухкі щоки.

У гонитві за новою зовнішністю деякі вдаються до послуг пластичних хірургів. А тим часом є цілком нешкідливі способи візуального зменшення щік за допомогою косметичних засобів або гімнастики обличчя.

Група ризику проблеми

Гени

Така генетична схильність. Якщо у батьків кругла особа, то висока ймовірність того, що і у дитини воно буде круглим. Як правило, саме на круглому обличчі красуються пухкі щічки.

Зайва вага

Проблема може бути в надмірній вазі. Як правило, зайві кілограми насамперед видно на обличчі. Зовнішній вигляд змінюється не на краще. Обличчя виглядає трохи припухлим.

Комки Біша

Пластичні хірурги говорять і про те, що причиною круглих щік можуть стати скупчення жирової тканини, що знаходяться в капсулі. Вони розташовані поруч із привушною слинною залозою між жувальними м'язами.

Найважливіше їх призначення– знижувати тертя м'язових волокон під час жування, захищати мімічні м'язи та нервові закінчення від травми та підвищують тонус м'язів. У дитячому віці ці грудки просто незамінні. Вони допомагають немовляті, зокрема смоктати груди.

Ці скупчення жирової тканини роблять щоки пухкими.

Якщо малюка пухкі щічки фарбують, то вже в дорослому віці стають непотрібними, а в деяких зовсім провисають.

Нестача води в організмі

Експерти кажуть, що нестача води в організмі також може спричинити пухкі щіки. Якщо людина вживає недостатню кількість води протягом дня, організм може запасатися необхідною вологою. А це призводить до опухання повік та щік.

Як позбутися проблеми?

Макіяж та зачіска

Насамперед необхідно розібратися в причинах. Якщо йдеться про спадковий фактор, то з такими щоками можна впоратися за допомогою косметичних хитрощів. Правильно зроблений макіяж та зачіска допоможуть приховати пухкі щічки.

Дівчатам або жінкам косметологи радять зорово необхідно звузити кругле обличчя. Допоможе цьому тональний крем темних відтінків або пудра.

Перед тим, як нанести макіяж візажисти радять оцінити тип шкіри. Для жирної шкіри краще використовувати пудру, а на суху – наносити тональний крем. Вони знадобляться для того, щоб вирівняти колір обличчя.

Після того, як ця процедура буде завершена, потрібно на верхню частину вилиць нанести рум'яна. Вони повинні бути світлого відтінку, а потім переходити в темніший.

Рум'яну потрібно також підбирати в залежності від кольору шкіри. При цьому необхідно пам'ятати, що косметика має бути матовим відтінком. В іншому випадку вийти зворотний ефект - ви тільки підкреслите те, що хотілося приховати.

Після того, як рум'яна будуть нанесені, за допомогою пензля потрібно їх розтушувати. Поверх цієї краси необхідно нанести пудру. Візажисти запевняють, що такі нескладні прийоми дозволять змінити форму обличчя, зробивши щоки трохи меншими.

Завершити образ можна правильно підібраною зачіскою. Для круглого обличчя, кажуть фахівці, підійдуть асиметричні чубчики, каре, каскадна стрижка чи висока укладання.

Зачісувати волосся тому фахівці не радять. Так повнота щік лише підкреслюватиметься.

Дієта

У випадку, якщо проблема в надмірній вазі, необхідно попрацювати над нею. Сісти на дієту, збалансувати своє харчування, позбавившись висококалорійної їжі та тваринних жирів.

Краще замінити їх на фрукти та овочі, багаті на клітковину. Фахівці радять вживати більше продуктів з високим вмістом кальцію: сир, йогурт, кисломолочні продукти.

Зняти зайві кілограми допомагають фізичні навантаження. До речі, є безліч варіантів вправ для зменшення щік. Є серед них цікаві.

Ось, наприклад, можна закинути голову, відкрити рот і нижньою губою постаратися дістати верхню. Виконувати таку вправу потрібно кілька разів. При цьому напружуються м'язи щік. Його ми перевірили на собі. Воно, справді, досить ефективно.

Важливо. Приховати пухкі щоки допоможе правильно підібрана зачіска. Дівчатам із круглим обличчям потрібно носити чубчики, стригти волосся під каре або робити високі укладання.

Вправи

Ще один варіант - тримати між зубами олівець і вимовляти в цей час голосні звуки або слова, багаті на літери про, а, у, і. Таким чином, м'язи щік також повинні напружуватися і зменшуватися.

Радять фахівці частіше усміхатися. Це, до речі, найпростіший і приємніший спосіб змінити форму свого обличчя на краще.

Також можна прикладати кубики льоду з відваром із трав.

Пиття

Якщо ж проблема у нестачі рідини в організмі, необхідно пити достатню кількість води на день.

Потрібно мати на увазі, що йдеться саме про воду. Чай, кава, компоти, лимонади та інше не допомагають організму заповнити нестачу рідини.

Крім того, фахівці радять відмовитись від вживання великої кількості солі. Особливо проти ночі. Також потрібно скоротити кількість споживаного цукру. Бажано також відмовитись від вживання алкоголю.

Маски

Існує безліч рецептів масок, які можна зробити у домашніх умовах. Як інгредієнти підійдуть яйця, мед, вівсянка, молоко, огірок, помідори і так далі.

Всі ці максі дозволяють покращити тонус обличчя, підтягнути шкіру і, таким чином, трохи скоригувати форму щік. Є також безліч видів масок та лосьйонів та видом масажу проблемної ділянки обличчя.

Пластична операція

Якщо ці варіанти не підходять або не дали результатів, можна вдатися до допомоги пластичних хірургів.

Комки Біша

Наприклад, грудки Біша видаляють. Ця процедура триває від півгодини до 40 хвилин і проводитиметься під місцевим або загальним наркозом. Таку операцію призначають людям віком понад 25 років і без надмірної маси тіла.

До речі, користуються такою процедурою не лише дівчата, а й чоловіки. У деяких випадках хірург приймає рішення не видаляти грудки Біша, а переміщає їх трохи вище, роблячи обличчя гармонійним. Ефект після проведеної операції не видно відразу. Шкірі обличчя потрібен час для того, щоб прийти до тями після хірургічного втручання.

Збільшення підборіддя

Ще один варіант, який використовують косметологи – збільшення підборіддя. При цьому пропорції обличчя трохи змінюються і щоки вже не виглядають такими пухкими, як з колишнім підборіддям.

Своїм пацієнтам пластичні хірурги пропонують два варіанти - тимчасову корекцію підбродка або встановлення постійного імпланту.

Перш ніж зважитися на проведення пластичної операції, необхідно чітко вирішити для себе, чи буде вам комфортно з новим підборіддям і чіткими вилицями.

Можливо, пухкі щічки-це саме та фішка, яка «робила» обличчя неповторним і прекрасним.

Товсті щічки зворушливо виглядають тільки на немовлят. Красуням-дівчатам з витонченою фігурою, та й решті жінок вони надають дуже кумедний і зовсім не стильний і не гламурний вигляд. Респектабельним чоловікам пухкі щоки, а також обвислі похмурі "бульдожі брилі" також не йдуть. Якщо вам "пощастило" мати таку ношу, але при цьому ви - не сумний скиглій, а готові попрацювати над своїм обличчям, щоб придбати точену лінію вилиць і підборіддя, читайте цю статтю.

Чому у мене товсті щоки?

Причини щекастості численні. Це і спадковість, перемогти яку важче, а часом і неможливо, і неправильне харчування у вигляді рясних солодощів, надмірних солоностей і копченостей разом з малорухомим способом життя, і різні захворювання, пов'язані з утворенням підвищеної набряклості особи. Важливо привести емоційний стан у норму, відвикнути заїдати свій стрес цукерками, виконувати регулярні вправи, і тоді дитяча припухлість дуже скоро зміниться аристократичною вилицею та сексуальністю.

Якщо обличчя дуже товсте, питання про те, як позбутися щік, не вирішиться швидко, тому що через жир, що скупчився, рухова активність м'язів утруднена, до того ж жир на щоках спалюється одним з останніх.

Режим

Тільки планомірне збалансоване харчування, рясне питво та спеціальні вправи зможуть підкоригувати величину ваших щічок у бік зменшення, при цьому весь секрет полягає саме у строгому дотриманні цього режиму. Чи зможете чи ні - залежить від вашого характеру.

Вправи для зменшення округлості щік

Не поспішайте колоти ботокс і думати про операції. Ці неважкі вправи вирішать проблему. Отже, як забрати щоки в домашніх умовах? Вам необхідно взяти за правило повторювати такі дії:

Ваші щічки повинні починати свій ранок бадьоро - виробіть звичку, піднявшись з ліжка і прийшовши у ванну, рушником, змоченим у трав'яному відварі, "простукати" своє обличчя. Піднесіть текстиль двома руками до підборіддя, різко розведіть руки, і натягнуте полотно вдарить вас по підборідді, те саме зробіть з нижньою частиною щік. Так задається тонус обличчя на весь день, і зовсім скоро ви перестанете мучитися проблемою того, як позбутися Як альтернативу ви можете змочити рушник або в соляному розчині, або в гарячій воді. Плескайте себе їм по обличчю кілька хвилин поспіль.

Надуйте щоки до максимальної межі, через п'ять секунд зробіть швидкий видих, повторіть 5-10 разів.
Відкрийте рот максимально широко, не піднімаючи обличчя, підніміть очі і активно моргайте протягом хвилини.
Надуйте щосили і поступово випускайте з них повітря невеликими поштовхами, повторіть протягом дня 5-10 разів.
Ганяйте повітря по щоках ліворуч і назад - вони повинні бути сильно надуті.
Ще як позбутися щік? Відгуки про цю вправу сповнені оптимізму та ентузіазму. Сильно притисніть щоки руками і широко посміхніться, пальці, що лежать на щоках, блокують підйом кутів рота.
Рівно тримайте голову і опустіть вниз куточки губ, сильно напружуючи м'язи шиї та щік.
Візьміть олівець, затисніть зубами, малюйте їм у повітрі або пишіть слова.
Спів - чудовий спосіб того, як позбутися щік. Складіть губи в трубочку та почніть співати всі голосні літери алфавіту. При цьому нахиляйте голову, сильно витягайте підборіддя.
Робіть "рибку", втягнувши щоки максимально всередину, поки не набридне.
Сядьте на стілець, закиньте голову назад, висувайте підборіддя вперед, чіпляючи верхньою нижньою губою.

Стоячи прямо і схрестивши руки на грудях, лівою рукою візьміться за праве плече, правою – за ліве. Витягніть шию до максимуму, зробіть глибокий вдих, дорахуйте до десяти, зробіть видих. Поверніться назад і повторіть кілька разів.
Ось що потрібно робити, щоб схудли щоки у їхній верхній частині. Складіть губи трубочкою, ніби хочете вимовити букву "О", верхня губа має бути притиснута до зубів. Розмістіть вказівні пальці рук на верхній частині щік під прямим кутом до носа, великі пальці покладіть на зовнішні куточки очей, це запобігатиме появі зморшок. Дивлячись очима вгору, усміхніться верхньою частиною щік, при цьому не відривайте верхню губу від зубів. Повторіть рух 15-20 разів.
Для зміцнення нижньої частини щік складіть губи знову ж таки трубочкою, як у попередній вправі, куточки рота підтягніть до нижніх зубів, уявіть, що ви їх повинні загорнути всередину. Дивіться нагору, напружуйте низ щік, цю частину також масажуйте круговими рухами. Ви повинні відчути печіння в нижній частині обличчя.
Ви зможете за допомогою даної вправи позбутися щік як у верхній частині, так і в нижній, зміцнивши м'язи. Губи знову складіть у букву "О", верхню притисніть до зубів. Усміхніться куточками рота двадцять разів, при цьому щоки підштовхуйте вгору. Востаннє посміхаючись, затримайтеся, збільшіть овал рота і уявіть, ніби ваші щоки хочуть полетіти, а руками повільно допомагайте їм, штовхаючи вгору.

Як позбутися товстих щік, не скоригувавши контур обличчя? Це неможливо. Для набуття аристократичних рис обличчя його овал теж потребує зміцнення. Сидячи з відкинутою назад головою, висувайте нижню щелепу вперед і трохи вгору. Ви повинні відчути сильний біль у м'язах. Зробіть 50 таких "висувань".
Зрештою, ще одна вправа – вже для зміцнення бічних сторін щік. У роті зобразіть вузький і довгий овал, щоки всередині дуже щільно притисніть до вилиць. Покладіть долоні на щоки, повільно рухайте їх вгору, уявіть собі, що "боки" щік піднімаються у напрямку скронь. Необхідно повторювати вправу, доки не відчуєте біль у м'язах обличчя.

Проста гімнастика для всіх протягом дня

Робіть енергійні повороти шиї вправо та вліво.
Піднімайте голову вгору і максимально повертайте вліво, затримайтеся на кілька хвилин, змініть напрямок.
Робіть повороти голови вліво і вгору, при цьому рухайте губами, ніби щось жуючи, передихніть, повторіть в інший бік.
Поверніть голову вправо та вгору, нижню губу накладіть із зусиллям на верхню, протримайтеся кілька хвилин, змініть сторону.

Нарешті, відповімо на запитання найзайнятіших читачів: "Чи можна позбутися щік між справою, у повсякденному клопоті?" Звичайно, ви можете собі допомогти інтенсивними бавовнами по щоках, стисканням та розтисканням м'язів щік, масажем подушечками пальців – ці заходи посилять приплив крові до обличчя, прискорюючи процес схуднення.

Масаж

Перед початком очистіть шкіру обличчя, після процедури нанесіть крем. Масаж - відмінний засіб того, як позбутися щік. Він підвищить та надовго збереже тонус обличчя.

Легко пощипуйте щоки від підборіддя до вилиць.
Візьміть спеціальну рукавичку і масажуйте щоки двічі на тиждень.
Вода знову приходить на допомогу - сильний струмінь допоможе вашим щічкам схуднути швидше.

Як прибрати щоки в домашніх умовах за допомогою масок

Яєчно-медова маска. Змішайте яєчний жовток із чайною ложкою меду та десертною ложкою оливкової олії. Наносите двічі на тиждень.
Вівсяна маска. Візьміть одну столову ложку мелених пластівців і одну - суміші "Малютка", додайте трошки теплого молока, у вас має вийти консистенція густої сметани. Суміш накладіть на зону декольте, обличчя та шию на півгодини. Змийте теплою водою. Робіть процедуру раз на тиждень.
Маска з яєчного білка (тримайте її протягом 20 хвилин, змийте) дуже підтягує та омолоджує шкіру.

Робіть ці маски протягом двох місяців, і зовнішній вигляд вашої шкіри стане набагато кращим.

Трав'яні настої

На питання про те, чи можна позбутися щік за допомогою настоїв трав, відповідь буде негативною – просте протирання обличчя трав'яним розчином не розчинить жир під шкірою. Але на зовнішній вигляд щічок це вплине!

Зробіть лосьйон. Три столові ложки квіток ромашки, шавлії, чистотілу або звіробою залийте чашкою окропу. Після того, як відвар настоїться вісім годин, процідіть його і використовуйте для протирання шкіри.

Сіль

Якщо нічого вдома з трав не знайшлося, не засмучуйтесь – вам допоможе звичайна йодована сіль. Розчиніть три столові ложки в 0,5 л води і застосовуйте для гарячих компресів. Достатньо потримати рушник на обличчі лише кілька хвилин, потім обов'язково протріть шкіру кубиком льоду.

Маленькі хитрощі, що сприяють зменшенню пухких щік

Дорогі жінки, якщо ви вважаєте, що всі ці способи хороші лише для вас, ви помиляєтеся. Поради про те, як позбутися щік чоловікові, не відрізняються від тих, що перераховані в цій статті. Вправи, дієти та масажі універсальні і для нас, і для них.

А якщо ви ще знаходитесь на початку свого шляху, ми поділимося з вами деякими хитрощами, як візуально зробити щоки менше і прискорити процес схуднення:

Темний колір зменшує візуально. Припудрюйте виступаючі частини щік темною пудрою або використовуйте в цих місцях тональний крем темнішого відтінку.
Робіть масаж після вправ.
Накладайте маски увечері перед сном.
Зменшіть споживання солоної їжі до мінімуму.
Вживайте більше продуктів із високим вмістом кальцію.
Харчуйте регулярно та раціонально, встановивши п'ятиразовий режим.
З фруктів віддайте перевагу яблукам, апельсинам і грейпфрутам.
За півгодини до їди пийте одну склянку чистої води без газу.
Жуйте жуйку.
Зведіть споживання алкоголю до мінімуму.
Спіть на спині, оберіть собі низьку подушку.
Нарешті, рухайтеся, будьте активними, бігайте, ходіть, намагайтеся жити у швидкому ритмі.

Овальне обличчя, безперечно, здається найпропорційнішим, але не впадайте у відчай, якщо природа замість ідеальної гармонійності подарувала вам великі щоки. Здавалося б, щічки повинні виглядати мило, адже це виглядає дуже по-дитячому, але не кожній жінці личить така риса.

Маленька вада може бути милою особливістю, але також і неприємною проблемою, якщо вам постійно здається, що ваше обличчя таким чином втрачає привабливість. Тим не менш, є кілька дієвих способів, як приховати надмірно великі щоки, а то й зовсім прибрати їх.

Що робити, якщо у вас є великі щоки?

Насамперед, потрібно чесно визначити, чи є вага вашого тіла надмірною. Адже питання, чому у вас великі щоки, є недоцільним, якщо зайва маса спостерігається і в інших місцях. Однак нерідко трапляється, що більша частина обличчя притаманна дівчатам із дуже витонченою фігуркою. І навіть при тому, що загалом такі особи є худенькими, щічки можуть суттєво зіпсувати враження.

Однією з найпоширеніших причин укрупнення щік є неправильний водний баланс в організмі.

Щоб надати своїй особі благородніший контур, потрібно врегулювати баланс рідини такими кроками:

вживати сечогінні засоби або трав'яні відвари;
намагатися зменшити споживання солі та спецій;
підтримувати фізичну активність тіла;
стежити за режимом сну та неспання.

Якщо у жінки є зайва вага, то комплексний підхід до схуднення неодмінно позначиться і на красі обличчя. Крім того, надати тонусу та витонченості контуру допоможуть водні процедури. Можна щодня обполіскувати обличчя трав'яними настоями та холодною водою, а також робити контрастні компреси.

Ще одним ефективним методом є самомасаж обличчя.

Не треба перестаратися – у цій справі важлива частота процедур, а чи не інтенсивність. Достатньо кілька разів на день приділити по хвилини тому, щоб пройтися подушечками пальців проблемними ділянками, злегка поплескуючи їх. Ваші рухи мають бути швидкими та легкими.

Деякі дівчата з успіхом користуються масками, що стягують, приготованими на основі глини, меду або яєчного жовтка. Підберіть маску залежно від вашого типу шкіри та застосовуйте раз на тиждень. Вищезазначені методи допоможуть не тільки упорядкувати форму обличчя, а й покращити стан шкіри. Також не зайвим буде віддати перевагу плоским подушкам замість високих. А протягом дня намагайтеся спостерігати за власною поставою та положенням голови – її потрібно тримати, трохи піднявши підборіддя.

Позбавляємося дефекту за допомогою вправ

Якщо ви хочете прибрати жир з власних щік і налаштовані рішуче, чому б не скуштувати спеціальні фізичні вправи? Такий метод допоможе вам покращити стан обличчя, зробити шкіру пружнішою, попередити появу зморшок і, звичайно ж, зменшити обсяг щік.

Для досягнення найкращого результату систематично виконуйте такі вправи:

Прийнявши положення стоячи або сидячи, постарайтеся підняти голову дуже високо. Після цього повертайте голову у різні боки приблизно 20 разів за один підхід. Такий захід варто повторювати щоденно по 4-5 разів;
тримайте голову прямо, надуйте одну щоку, після чого перекочуйте уявну кульку повітря з боку в бік, по черзі надуючи щоки. Намагайтеся також задіяти верхню та нижню губи;
помістіть великий палець за щоку і відтягуйте її подалі від ясен. М'язи обличчя повинні напружуватися, що повернути палець назад до ясна. Повторюйте дії обох сторін;
Сівши за стіл, підіпріть підборіддя долонями, попередньо поставивши лікті на стіл. Голову потрібно намагатися нахиляти донизу, незважаючи на опір долонь. Через якийсь час слід відпочити та повторити вправу. Якщо щодня виконувати хоча б по 15 таких нахилів, це допоможе надати особі більш гармонійних форм.

Швидкий спосіб позбутися щік за допомогою дієти

Якісні зміни у раціоні не пройдуть непоміченими для всього організму, але також допоможуть вирішити проблему з контурами обличчя. Тим не менш, не варто відчайдушно сідати на всілякі дієти, адже є ризик придбати змарніле обличчя, темні кола та зморшки.

Тому варто дотримуватись кількох правил, перш ніж приступати до глобальної зміни раціону:

не голодуйте;
їжте по 5-6 разів на день дрібними порціями;
добре пережовуйте тверду їжу, що також є зарядкою для м'язів та суглобів;
за 10-20 хвилин до кожного їди випивайте по склянці мінеральної води.

Якщо ваша дієта спрямована тільки на порятунок від зайвої маси в щоках, то немає необхідності в серйозних програмах - достатньо споживати тільки здорові продукти. Для початку відмовтеся від занадто жирної та смаженої їжі, від здоби та великої кількості солодощів.

Звичайно, ваш раціон повинен виключати фастфуди, газування та морозиво. Натомість згадайте, наскільки смачними та корисними бувають овочі та фрукти, крупи та морепродукти, а також кисломолочна продукція.

Як забрати ефект великих щік візуальними засобами?

Приховати недолік, що вам заважає, можна і без зайвих зусиль - за допомогою зачіски або стрижки. Грамотний перукар неодмінно запропонує вам кілька привабливих варіантів стрижок для обличчя з великими пухкими щічками. Так, володаркам товстих щік підійде каре або великі хвилі, що спадають на вилиці.

А ось від хімічної завивки варто відмовитись. Крім того, потрібно уникати стрижок, що акцентують центральну та нижню частини обличчя. Довга пряма чубчик у цьому випадку може виявитися не найкращим рішенням.

Серед елементів зачісок, що підходять до великих щок, варто звернути увагу на асиметричність і велику кількість вертикальних ліній. Так, проділ краще бути збоку, а не посередині. Коса чубок також надасть особі більш витонченої форми. Намагайтеся уникати надто пишних укладок та начісів.

Якщо у вас немає бажання возитися з волоссям, можна згадати про таку маленьку жіночу хитрість, як макіяж. Для візуального подовження обличчя використовуйте темну пудру, яку потрібно розподіляти по бічних ділянках біля скронь та вух. Світліші тональні креми або пудри потрібно наносити на ніс і підборіддя. Форма брів також може відвернути від пухлості щічок. Постарайтеся надати бровам ефекту зламу та потовщення в середній частині. Що стосується очей, то їх потрібно обводити чітко, використовуючи світлі тони із внутрішньої частини, а темніші – із зовнішньої.