На наступному етапі роботи ви повинні зробити так, щоб ваше мисленне енергетичне посилання було почуте тими виконавцями, які можуть прийти вам на допомогу. Для цього він має бути досить сильним, щоб не загубитися в незліченному хорі думок на кшталт «Хочу того! Хочу цього!», які одночасно посилають мільярди людей, що живуть на планеті.

Дуже добре підвищують енергетику деякі психологічні тренінги, де за допомогою спеціальних прийомів ведучі розгойдують внутрішній потенціал учасників тренінгу. Після тренінгу учасники перебувають у високоенергетичному, ейфоричному стані, і всі цілі реалізуються дуже швидко.

Але, на жаль, зовнішнє енергетичне «накачування» зазвичай діє лише два-три місяці, потім потрібно повторювати процедуру. Люди стають залежними від тренінгів і прагнуть брати участь у них знову і знову.

Ми пропонуємо інший підхід – самостійну роботу щодо підвищення внутрішньої енергетики. Якщо ви використовуєте ці рекомендації, ваше майбутнє буде залежати тільки від вас! Від вашого бажання та від докладених зусиль. Ми даємо інструмент для роботи над собою один раз та на все життя. Чи візьмете ви його – вирішувати вам.

Підвищення внутрішньої енергетики та впевненості у собі
Термін реалізації задуманих вами подій залежить від того, з якою внутрішньою енергією ви будете йти до їх реалізації. Якщо ви дуже впевнена в собі, енергійна та цілеспрямована людина, то задумане вами може реалізуватися буквально через кілька днів. Але подібні люди рідко вивчають методики, подібні до нашої - їм це просто нема чого. А люди з масою сумнівів та переживань завжди мають низьку внутрішню енергетику, і терміни реалізації навіть найгарячіших їхніх бажань (якщо вони є взагалі) розтягуються на багато років. Звідси виникає простий висновок: Для прискорення формування необхідних подій необхідно використовувати спеціальні вправи, спрямовані на збільшення вашого енергетичного потенціалу. Подібні вправи рекомендується освоїти на наступному етапі вивчення методики формування подій.

Внутрішні сумніви – пожирач життєвих сил
Дуже велику шкоду нашій енергетиці приносять внутрішні сумніви та переживання типу “Чи все правильно зробив? А чи не сказав я чогось зайвого? Чи правильно я зробила, що купила цю сукню? і т.п. Внутрішні сумніви, що є результатом неконтрольованої роботи вашого власного розуму, є головним пожирачем ваших сил і здоров'я. Людина, яка безперервно сумнівається і, головне, намагається шляхом постійних внутрішніх міркувань прийти до обґрунтованих рішень, найчастіше мало пристосована до процвітання в нашому житті. Безперервно працююча “словомішалка” забирає в такої людини час та енергію за повної відсутності видимих ​​результатів.

Це зовсім не означає, що ми закликаємо вас ні в чому не сумніватися і мати судження з будь-якого приводу. Сумнів - доля мислячої людини. Ми тільки намагаємося вас переконати, що вирішувати проблеми потрібно не за допомогою своєї “словомішалки”, а за допомогою сильніших і найдосвідченіших сил. Але для вирішення своїх сумнівів та питань за допомогою підсвідомості (тобто за допомогою керованої інтуїції), ви повинні вміти змусити замовкнути свій розум та звільнити у голові місце для отримання відповідей на ваші запитання.

Потужна енергетика – гарантія успіху
Людина з потужною енергетикою може за своїм бажанням виходити на контакт із будь-якими егрегорами, у тому числі з дуже високими, і буквально “примушувати” їх виконувати свої бажання. Такі люди є, але їх мало, і вони зазвичай не надають значення своїм можливостям. Адже якщо бігти відразу на всі боки, порушуючи другий принцип Методики формування подій, то навіть за найвищої енергетики можна дуже довго чекати на виконання бажань. Проте якщо з'єднується висока енергетика і одна мета, то вона може реалізуватися буквально наступного дня.

Збільшувати потужність своєї енергетики можна у різний спосіб. Дуже добре в цьому допомагають різні східні гімнастики, особливо "цигун". Можна використовувати дихальні вправи з йоги або ребефінгу.

У йозі особлива увага приділяється поняттю "прана". Слово “прана” у перекладі із санскриту означає "життєве дихання, життєва енергія". Згідно з давньоіндійськими поглядами, при диханні людина вбирає в себе не тільки кисень, а ще й якусь енергетичну субстанцію, яка і називається "прана". Ця енергія, що вдихається людиною разом із повітрям, передається різним органам тіла та переробляється ними, утворюючи в сукупності внутрішній «пранічний струм».
Ми також хочемо запропонувати вам одну з відомих йогівських дихальних вправ.

Вправа “Дихання по-трикутнику”.

Одним з найбільш ефективних прийомів з набору енергії в йозі є дихання "по-трикутнику", що означає поділ циклу дихання на три етапи: вдих-затримка-видих і потім багаторазове повторення цього циклу.

У різних джерелах наводяться різні рекомендації щодо тривалості цих етапів. Наш досвід показує, що найкраще використовувати однакові тривалості етапів і тримати їх кратними числу ударів серця - 6 ударів (по 6 ударів на вдих, 6 ударів затримка та 6 ударів видих). Якщо ця тривалість не викликає труднощів, спробуйте збільшити тривалість етапів до 8, 10 або 12 ударів серця.

Якщо ви проводите вправу до кімнати з великим настільним або настінним механічним годинником, то в якості одиниці відліку можна взяти "цокання" годинника. Один "тік-так" зазвичай відповідає приблизно одній секунді. Один етап циклу повинен тривати також 6 (8,10,12) “тік-так” годин.

Виконувати вправу можна, стоячи або лежачи.

Дихання має виконуватися досить вільно, без збоїв та напруги. Вдих проводиться за схемою: заповнюється повітрям низ живота, потім середня частина, потім верхівка грудей до відмови. Видих - у зворотній послідовності: верхівка-середина-низ.

Під час виконання вправи за допомогою "внутрішнього погляду" або "променя уваги" потрібно подумки посилати потоки енергії з легень у всі органи та частини вашого тіла - у тому числі у хворі органи для їхнього лікування. Можна здійснювати дихання через хворі органи, тобто уявляти, що повітря входить і виходить через цей орган (очі, печінка, коліно і т.д.).

Якщо виконувати його перед сном, вам будуть снитися барвисті кольорові сни. Вправу можна виконувати під час ходьби – тоді тривалість етапу регулюється числом кроків. Кількість циклів дихання "по-трикутнику" - 5-10 за один раз, інакше може закрутитися голова від надлишку кисню.

Виконувати вправу бажано постійно, але для підвищення своєї енергетики та отримання ефекту потрібно робити її щодня протягом не менше місяця.

Дихальні вправи дають загальне, невибіркове підвищення енергетики. Ви почуватиметеся бадьоро, впевнено, гарний настрій не залишатиме вас. Ефективність реалізації ваших побажань при цьому збільшиться у кілька разів.

Для зарядки внутрішньої енергії широко використовуються прийоми візуалізації, тобто уявлення, що потоки енергії із зовнішнього середовища входять у ваше тіло і заповнюють його.

Наприклад, якщо вас долають сумніви на ґрунті особистих взаємин або ви хочете справити враження своєю веселістю та свіжістю суджень, то рекомендуємо заряджатися легкою та приємною енергією.

Вправа “КОСМІЧНА ЕНЕРГІЯ”

Стати прямо, потягніть і відпустити м'язи тіла, заплющити очі.

Уявіть собі, що прямо з далеких глибин Космосу вам на голову опускається стовп прозорої енергії, що злегка світиться. Подібні стовпи вам доводилося бачити в грозову погоду, коли окремі промені Сонця пробиваються в рідкісні отвори між темними хмарами. Потік енергії, що надходить у вас цим стовпом, може бути пофарбований в приємний для вас колір.

Золотиста енергія дає веселість, легкість, дотепність. Блакитна чи срібляста – рішучість, внутрішній спокій, впевненість у успіху. Енергія, що надходить, наповнює вас цілком і виливається через ваше серце назовні на оточуючих.

Потік енергії має бути з вами постійно – коли ви працюєте, їдете у транспорті, відпочиваєте тощо. Ви повинні стати маріонеткою - лялькою, підвішеною на "нитці" енергетичного потоку.

Побудьте маріонеткою кілька днів, і ви самі не впізнаєте себе, не кажучи вже про ваших знайомих.

Можна заряджатися енергією від сонця, дерев, води та інших природних об'єктів. Загалом, добрі будь-які способи. Інша справа, що різні способи заряджання дають енергію різної “щільності” - залежно від того, через які енергетичні центри йде ваше посилене енергопідживлення.

Відповідно, якщо ви збираєтеся на побачення і вам потрібно набратися сміливості для любовного визнання, вам потрібна м'яка і ніжна енергія - її можуть дати промені сонця. Ось одна з вправ, яка допоможе досягти такої мети.

Вправа “Кришталевий судин”

• Встаньте обличчям до Сонця, що сходить або заходить.
• Примружте очі і постарайтеся крізь них побачити тонкий сонячний промінець, що йде від Сонця прямо до вас у вічі. Запам'ятайте цей промінчик і закрийте очі.
• Уявіть собі, що ваше тіло - це порожня кришталева посудина, яка має заповнитися сонячною рідиною. Починайте “заливатись” сонячною рідиною через сонячний промінець, який входить прямо у ваші очі. Рідина поступово заповнюватиме ноги, тулуб, проллється в руки, потім заповнить голову і через маківку стане виливатися, створюючи навколо вас сонячний сяючий потік.
• Якщо Сонце закрите хмарами або ви знаходитесь в приміщенні, можна уявити промінчик, що приходить зверху, і заряджатися від нього.
• Після закінчення вправи, що має тривати від 3 до 5 хв., зробити омивання особи розкритими долонями.

Вправа "РУКИ-ІНДИКАТОР" (додаткова до попереднього).

Стати прямо, повністю розслабте руки і залиште їх "висіти" вздовж тіла. Починайте виконувати вправу “Кришталева посудина”. У міру "наповнення судини" ваші руки повинні САМІ дуже повільно почати підніматися на всі боки вгору. Це має відбуватися лише мимоволі. На свідомому рівні ви повинні лише спостерігати за процесом підняття рук нагору. Швидкість підйому - знизу нагору не швидше ніж за 3 хв. Найскладніше місце - від горизонтального положення рук до вертикального вгору, оскільки м'язи плеча не звикли піднімати наші руки вгору, особливо через сторони. Це становище можна вперше-друге пройти з деяким свідомим зусиллям.

Руки відразу починають мимовільно підніматися приблизно у 60% людей, іншим потрібне для розвитку цієї здатності певне зусилля та час.

Ця вправа на зарядку "ніжною" енергією. А от якщо ви збираєтеся з'ясовувати стосунки з начальством або з діловим партнером, причому бажано буквально нав'язувати вашим співрозмовникам необхідну вам точку зору, то рекомендуємо робити наступну вправу.

Для виконання цієї вправи бажано, щоб ви на час її виконання були в кімнаті одні і у вас була можливість нехай не дуже голосно щось бурмотити або навіть вигукувати, і при цьому ніхто не вдаватиметься і пропонуватиме викликати лікарів-психіатрів.

Вправа “Я Є СИЛА!”

• Стати прямо, підніміть обидві руки до грудей, стисніть кулаки і з силою киньте їх вгору, вниз або від себе (можна тільки однією рукою, по черзі).
  
• При цьому з найбільш можливою для вас емоційністю та виразністю буквально вигукніть коротку енергійну фразу на кшталт: ”Я є сила! Я енергія! Я господар (своє життя)!” або "Я щасливий (багатий, веселий, процвітаю)!". Текст може бути і більш практичним на кшталт: ”Я начальник відділу!”, “Я звітую!” або "Я найсексуальніша!".
  
• Виконати таку дію потрібно разів 5-6 поспіль. Якщо його робити дуже енергійно, ви відчуєте буквально хвилі енергії, що ударяють вам зсередини потилицю.

Пізнаємо себе
Наступний крок на шляху до підвищення своєї енергетики - переконатися, яка ви чудова людина. Для цього потрібно зовсім небагато – просто ще раз згадати, скільки різних вершин на своєму життєвому шляху ви вже здолали. І ще раз переконатися, що у вас завжди це виходило чудово.

Потрібно зауважити, що більшість людей не згадує своїх успіхів і сильно применшує свої досягнення, а робити цього в жодному разі не можна.

Щоб допомогти вам реально оцінити свої переваги та досягнення, пропонуємо вам виконати нескладну вправу.

Вправа "МОЇ ДОСЯГНЕННЯ"

• Візьміть аркуш паперу та ручку. Розділіть лініями аркуш паперу (поперек аркуша) на три рівні частини. Над кожною частиною зробіть по одному з наступних написів: 1) Мої позитивні якості. 2) Чого досяг? 3) Де я можу проявити себе?
• Прийміть зручну позу, сидячи за столом, розслабте м'язи тіла, зупиніть біг думок.
• Подумки задайте собі питання: “Якими позитивними якостями я маю?” і починайте записувати в першу колонку відповіді, що з'являються. Тут може бути доброта, веселість, відкритість, наполегливість, вміння співпереживати іншим людям, бажання допомогти їм і т.д. Сюди ж можуть увійти і цілком конкретні ваші досягнення - фізична сила, краса, вміння грати в шахи чи розмовляти іноземною мовою, керувати машиною, плавати, ловити рибу, красиво писати чи малювати, грати на інструменті чи співати пісні тощо.

• Коли закінчите заповнювати перший стовпець, переходьте до другого. Так само в стані розслабленості та зупинки бігу думок поставте собі наступне питання: “Чого ж я досяг до теперішнього часу?”.
  
• Як тільки з'являться перші відповіді, починайте їх записувати, не відволікаючись у спогади та обговорення втрачених можливостей. Ваша "словомішалка" постійно намагатиметься перехопити у вас ініціативу та розпочати обговорення якихось проблем - не піддавайтеся на її випади. У другий стовпець ви повинні записати ВСІ більш-менш значущі досягнення вашого життя. Це може бути вступ або закінчення навчального закладу, одруження або розлучення, купівля хорошої речі або цікава поїздка, зустрічі з цікавими людьми або виконання важкої роботи, пісні або затримання великого карася на риболовлі і т.д. і т.п.
  Як ми вже говорили, не існує людини, яка не змогла б пригадати у себе десятка півтора-два досягнення.
  
• Коли досягнення перестануть спливати в пам'яті, без перерви переходьте до заповнення третього стовпця. Поставте собі подумки запитання: “Де б я міг проявити себе найкращим чином?” і починайте записувати відповіді, що з'являються. Відповіді знову ж таки можуть бути різними. або процвітаючим Дон Жуаном і т.д.
  
• Непогано, якщо записи з другого та третього стовпців будуть перетинатися та доповнювати один одного. Це означатиме, що ви записуєте у третьому стовпці не просто свої фантазії на тему "Ким би я хотів бути", а деякі аспекти вашого реального життя та діяльності, що підтверджуються вашими цілком конкретними успіхами.

Загальні витрати часу виконання вправи - від 15 до 30 хвилин.

Коли закінчите виконання вправи, потрібно буде повернутися до звичайного стану свідомості, знову переглянути та проаналізувати записи. Ми впевнені, що вам буде великим одкровенням побачити відразу всі свої переваги і досягнення. Людям властиво забувати та применшувати свої досягнення та концентрувати увагу на недоліках, що знижує їхню енергетику та впевненість у своїх силах.

Виконання наведеної вправи напевно підвищить вашу самооцінку та впевненість у собі - тобто. збільшить вашу енергетику та полегшить спілкування з високими егрегорами.

Але не викидайте ці листки з виконаною вправою, а збережіть їх! І записуйте в них ваші нові досягнення у міру їхньої появи. А якщо ви пам'ятатимете і шукатимете нові досягнення, то вони постійно з'являтимуться у вашому житті. І ви все більше і більше переконуватиметеся, яка ви талановита, успішна і просто видатна людина! Ви наповнитеся почуттям власної значущості, а це і є висока самооцінка, необхідна для швидкого досягнення потрібних вам цілей.

І не забувайте, що поряд з вами знаходяться такі ж визначні та успішні люди, тому у вас немає жодних підстав дивитися на інших людей з презирством або зарозумілістю. Це вже буде ідеалізація (тобто перебільшення) своїх здібностей, і життя буде змушене дати вам урок з руйнування цієї ідеалізації. Тому розмірковуйте просто: «Я – супер! І оточуючі – супер!», хоча вони можуть і не здогадуватися про це.

А нам настав час підбити чергові підсумки.

ПІДСУМКИ.
1. Термін реалізації задуманих подій безпосередньо залежить від того, з якою внутрішньою енергією ви будете йти до їх реалізації. Тому всіма доступними способами потрібно підвищувати свою енергетику та самооцінку.
1. Щоб підвищити свою енергетику, насамперед потрібно позбутися постійних сумнівів та страхів. Прийоми для зупинки «словомішалки» ми вже розглядали.
2. Наступним способом підвищення своєї енергетики є використання різноманітних вправ, під час яких ви візуалізуватимете надходження у ваше тіло потоків енергії від зовнішніх джерел, якими може виступати Сонце, дерева, гори, поля чи відкриті водойми.
3. Для підвищення своєї самооцінки дуже важливо зафіксувати на папері всі ваші попередні досягнення і постійно поповнювати цей список.

Шляхів накопичення енергії кілька.

1. Спеціально спрямовані енергетичні вправи.

На цій сторінці ми публікуватимемо дієві, перевірені нами на собі способи, які допомагають накопичити енергію і розширити свій енергетичний потенціал. У духовних практиках - це важливо, вміти володіти енергією і накопичувати її, тому що настають такі моменти на Шляху, коли треба продовжувати йти... а йти буває часом нічим...

Також ці вправи ми рекомендуємо тим, хто звик вампірити іншу людину і тим, хто є жертвою вампіра. Ця пара "вампір - жертва" завжди кармічно пов'язана. Тому однаково підходить як одних, так інших.

Вправа із практик Цигун

«Цигун – пробудження»

Цю вправу ми пропонуємо тим, хто не практикує Рейкі. Практикуючі рейки нашої школи користуються техніками рейки. Але, в принципі, одне одному не заважає. Добре вправу цигун робити вранці, у момент пробудження. Воно допомагає зарядити творчою енергією весь день. Його можна проводити в будь-яких випадках нездужань, щоб швидко привести себе до ладу.

Методика виконання

1. Початковий стан має бути розслаблене, дихання природне, глибоке. Можна подихати повним диханням. (Тривалість 3 хвилини.)

2. Розтираємо руки, масажуємо пальці, зап'ястя. (Тривалість 1 хвилина.)

3. «Зачісування» подушечками пальців волосистої частини голови від чола до потилиці (цим рухом масажуємо велику кількість активних точок), м'яке придушення. (тривалість 1-1,5 хвилини.)

4. Масаж точки 1, див. малюнок (середина лінії, що з'єднує верхівки вушїй), поперемінно однією та іншою рукою. (Тривалість 1 хвилина.)

5. Масаж точки 2 (центр перенісся, середина лінії, що з'єднує внутрішні кінці брів), змінюючи поперемінно руки. (тривалість 0,5-1 хвилина.)

6. Легке натискання подушечками пальців на очне яблуко. (Тривалість 0,5 хвилини.)

7. Великий палець кожної руки здійснює натискаюче - що масажує рух у напрямку від зовнішнього куточка ока до внутрішнього по нижньому краю очної кістки (по колу). (Тривалість 0,5 хвилини.)

8. Масаж точки 3 меридіана «Трьох обігрівачів» (зовнішній кінець брови – заглиблення). (Тривалість 0,5 хвилини.)

9. Масаж точки 4 меридіана шлунка (приблизно один цунь(цунь - індивідуальна міра довжини, рівна ширині великого пальця руки в районі основи нігтя) від крил носа, у поглибленні підочноямкової кістки) і одночасно точки 5, нижче 4, на рівні крил носа. (тривалість 0,5-1 хвилина.)

10. Енергійне масаж – розтираючий рух одночасно вказівними пальцями обох рук під верхньою та нижньою губою. (Тривалість 5 секунд.)

11. Масаж області підборіддя. (Тривалість 0,5 хвилини.)

12. Масаж точки 6 меридіана жовчного міхура, що знаходиться в поглибленні між вушною раковиною і заднім краєм нижньої щелепи. Легко визначається при відкритті рота. Легкий вібруючий рух 14-21 разів вказівними пальцями обох рук одночасно.

13. Масаж вушної раковини. Мочку вуха щільно охоплюють великим і вказівним пальцями і рухами, що розтирають, піднімаються вгору по вушній раковині, потім вниз. Досягнувши знову мочки вуха, трохи посмикати її, зісковзуючи при цьому з вушної раковини.

14. Розтирання області 7-го шийного та 1-го грудного хребців круговими рухами до тепла поперемінно обома руками.

15. Масаж рук. Активне проплескування однієї руки (від пальців до плеча) долонею іншої руки у напрямку зверху вниз і назад. Зовнішня частина, центральна частина та закінчуючи внутрішньою частиною руки. Те саме з іншою рукою.

16. Масаж ніг. Подібне проплескування, як з руками. Напрямок зверху вниз, потім знизу вгору і відповідно зовнішня, центральна та внутрішня частина ноги.

17. Масаж - прохлопування тулуба. Розслаблені руки, зігнуті в лікті, одночасно плескаємо спину, груди, поперемінно змінюючи руки (14-21 раз).

18. Закінчуємо повним глибоким диханням.

Даний міні-комплекс може використовуватися як самостійно (моменти втоми, сонливості), так і в комплексі з практикою Рейкі, при застуді, що починається, і для швидкого приведення себе в бадьорий, працездатний стан.

Як швидко наповнитись енергією, чи швидка допомога самому собі

Поставте руки перед собою, розведіть їх на відстані 10-15 см і перевірте, якою є ваша індивідуальна чутливість сприйняття енергії. Руки краще тримати "на вазі". Знайдіть ту відстань, на якій ви відчуваєте свої руки. Це може відчуватися на кшталт того, що між долонями виник пружний прошарок, ніби ви стискаєте повітряну кульку. Спробуйте зрозуміти, де межі вашого поля. Одна рука відчуває, як правило, поколювання та холодок, друга – тепло. Зрушуйте і розсовуйте руки, дивіться, що змінюється. При цьому у вас в голові відображатиметься картинка або колір, який ставатиме яскравішим або темнішим. У якийсь момент виникне відчуття, ніби з'являється якесь світло, а може бути навіть зображення, і буде враження, що ви щось бачите. Подивіться, що бачите. Якщо заплющите очі, то побачите астральнукартинку того, що відбувається: кольори - червоні, жовті, чорні і т.д. Чорний колір може говорити про витік енергії або появу об'єкта, що висмоктує енергію. Білий – найвищий колір, який містить у собі всі кольори, по суті – вияв Божої Волі. Прислухайтеся до відчуттів усередині, може виникнути відчуття, що ви розігрієтеся. Заплющте очі, зосередьтеся на просторі ваших долонь. І посидіть так деякий час.

Таким нехитрим прийомом можна швидко підкачати свої акумулятори, витіснити чужорідне за межі свого тіла.

8. Правильне харчування . Виняток переїдання та, по можливості, зменшення з їжі солодкого та м'ясних продуктів. На перетравлення м'яса організм витрачає дуже багато енергії.

9. Спокійний та здоровий сон . Причому режим сну повинен повністю відповідати вашому природному та індивідуальному режиму. Якщо ви любитель поспати вдень, спіть на здоров'я. Якщо ви рано лягаєте і рано встаєте – так і робіть. Якщо ви лягаєте пізно, і вам треба спати майже до обіду, - так і чиніть. Не треба ні під кого підлаштовуватися і ґвалтувати себе, начитавшись "розумних" книг. Спіть стільки і тоді, скільки коли вам хочеться.

10. Уникненнянепотрібних дій, розмов, думок і порожнього балаканини.

11. Спілкуванняз людьми, які стоять на вищому енергетичному рівні. Спілкування із приємними людьми. Якщо людина вам неприємна, можна просто уникнути спілкування з нею, якщо є така можливість.

12. Гармонійні заняття любов'юз особою протилежної статі. Люди, котрі займаються любов'ю із задоволенням, світяться зсередини, життєрадісні та енергійні. Жінки дуже здорово виглядають. Молоді.

13. Наповнення себе енергіями Стихій природи

Енергетична зарядка від Вогню

Розпаліть багаття (або запаліть свічку). Спостерігайте за полум'ям, подумки пориньте, увійдіть до нього. Нехай воно охопить вас повністю, відчуйте як його енергія огортає вас, проникаючи у тіло. Жар наповнює все ваше тіло, він розростається і розростається дедалі більше. Кожна клітина вашого організму переповнена енергією полум'я. Ви переповнюєтеся полум'ям, воно виходить за межі вашого тіла, ви єдині з ним повністю. Від вашого тіла виходить жар, усі ваші хвороби спалюються полум'ям, і ви повністю очищаєтесь. Потім ви виходите з полум'я, а ваше тіло продовжує випромінювати жар. Тепер тіло вбирає енергію полум'я, ви відчуваєте підйом сил, вам хочеться бігти. Ви просто згоряєте від бажання щось зробити.

Набір енергії від Землі

Сядьте на землю і уявіть, що ви вросли в неї, злилися з нею в одне, ви її продовження. Ви вся земля водночас. Ви спокійні і врівноважені, наполегливі ніхто і ніщо не в змозі похитнути ваш спокій. Ваше монолітне тіло трансформує всі прояви хвороб, витісняючи їх своєю енергією. Ваше тіло наливається непохитною спокійною та впевненою в собі енергією.

Найчастіше ходіть по землі босоніж. Навіть не підключаючи емоційно-вольові процеси, можна відчути як втому та негативну енергію йдуть у землю, а замість них приходить спокій та емоційна стабільність.

Набір енергії від повітря

Сидячи на свіжому повітрі у зручній позі, відчуйте, як вітер опановує ваше тіло. Заплющте очі і почуйте, як вітер шарудить листям. Розплющіть очі і побачте, як вітер колише крони дерев. З кожним подувом вітер проникає через пори вашої шкіри у ваше тіло, поки ви зіллєтеся з ним в одне ціле. У міру того, як вітер опалює ваше тіло, ви стаєте все легше і легше. Повітря живить ваше тіло енергією.

Злившись з повітрям в одне ціле, ви можете заздалегідь передбачати, в який бік зміниться напрям вітру.

Одержання енергії від Сонця

Найпростіший спосіб «підзарядки» від сонця – це підняти руки вгору, долонями до сонця, відключитися від усіх сторонніх думок, налаштуватися на прийом енергії та подумки кілька разів попросити у Сонця енергію. Відчути весь процес одержання енергії, наповнення нею організму. Подякувати Сонцю усно чи подумки, опустити руки.

Другий варіант краще виконувати при безхмарному небі, але цілком реально зарядитись і при Сонці, закритому хмарами, адже його енергія проходить навіть крізь хмари. Встаньте обличчям до Сонця і витягніть руки долонями вперед. Закрийте очі. Відчуйте тепло на своїх долонях, уявляючи, як промені сонця входять у ваші руки, піднімаються по плечах, потім проходять усередину тіла і поступово наповнюють все тіло зсередини золотистим свіченням. Робіть це доти, доки в долонях не з'явиться поколювання, а в тілі не відчуєте приємне тепло. Подумки подякуйте сонцю за те, що воно дарує вам енергію та життєву силу.

Третій варіант. Встаньте обличчям до Сонця, простягніть до нього руки. Якщо небо не закрите хмарами і Сонце яскраво світить, примружте очі, заплющивши їх віями, і киньте кілька миттєвих поглядів на Сонце крізь примружені повіки (дивитися широко відкритими очима і довгим поглядом не рекомендується, можна отримати опік рогівки). Уявіть собі, що промені Сонця через очі та пальці рук припадають на тіло. Тепер закрийте очі і спробуйте відчути, як промені сонця рухаються усередині вашого тіла. Ви відчуєте, як промені від очей йдуть у центр голови, а потім змінюють горизонтальний напрямок на вертикальний і йдуть вниз, доходячи до таза, спускаються в ноги. Одночасно промені, що увійшли через долоні, піднімаються по кистях рук і передпліччям до ліктьових суглобів, потім йдуть по плечах назустріч один одному, зустрічаються біля центру шиї, після чого один потік йде в голову і заповнює її світлом, а другий - вниз, до ніг, і також заповнює все тіло, світлом.

Четвертий варіант - це насичення енергією сонячного світла як тіла, а й енергетичної оболонки. Для виконання цієї вправи бажано, щоб небо було чистим і сонце не ховалося за хмарами. Встаньте у освітленому сонцем місці так, щоб все ваше тіло виявилося відкритим сонячним променям. Уявіть собі, що сонячне світло пронизує все ваше тіло. Коли в тілі виникає відчуття тепла, уявіть, що в самій середині вашого тіла проходить гарячий стовп світла, що переливається.

Цей стовп випромінює енергію, яка заповнює все ваше тіло, виходить назовні і утворює навколо тіла кулясту яскраво-жовту оболонку, яка збільшується в розмірах, стає дедалі більше. Коли ви відчуєте, що все ваше тіло заповнене світінням, а енергетична оболонка навколо нього стала великою, насиченою рівним яскраво-золотистим сяйвом і набула ідеальної кулястої форми, без вм'ятин і сторонніх впроваджень, подякуйте Сонцю за допомогу та закінчіть вправу.

Набір енергії від води

Сядьте в зручній позі на березі річки, струмок або водоймища, що не застоявся. За бажання можна частково зануритися у воду.

Зосередьте увагу на дзюрчання води, на те, як хвилі б'ються об берег. Подумки розчиніться у воді. Проникніть разом з водою в надра землі, вмістіть океани і моря. Повністю охопіть усілякі річки. Покрийтеся льодом і замерзніть айсбергами. Будьте одночасно скрізь та у всьому. Ви рухаєтеся, пронизуючи собою всю землю та огортаючи її поверхню. Ви випаровуєтеся і падаєте дощем. Ви розтікаєтеся величезними водоймами, ви співаєтетварин та птахів, ви даєте житло рибам. Повернувшись у своє тіло, ви відчуваєте, як у вас увійшла енергія води. Ви текучі і плавні, ваша сила у вічності світових океанів, що вічно рухаються.

Отримання комбінованої енергії від Сонця та Землі

Це бажано робити рано-вранці на сході Сонця в відокремленому місці. Потерти долоні, уявляючи, що на долонях відкриваються вхідні отвори каналів для проходження енергії, як вони збільшуються у розмірі до розміру долоні. Відчути, як канали розширюються в діаметрі та починають реагувати на вплив «мислених рук». Подумки створити маленьку кульку, що світиться, пом'яти її «уявними руками». Він повинен «розбухнути» до діаметра каналу, після чого ця кулька «уявними руками» як поршнем переміщається вгору і вниз каналами, прочищаючи їх.

Потім відчути, як на підошвах відкриваються вхідні отвори каналів і розширюються розміром на всю ступню. Потім чистка кулькою за аналогією з тим, що було сказано вище для рук. Стати обличчям на схід, сконцентруватись у каналах рук. Якоїсь миті виникне відчуття, що руки стали легкими, наче невагомими. Потім сконцентруватися в каналах ніг і відчути як вони прокидаються для прийому енергії Землі.

Сонце сходить, і його енергія потужними потоками починає надходити до каналів рук. Правильне відчуття - це відчуття наповнення світлом та теплом, відчуття пульсації вхідних отворів рук та ніг та відчуття м'якої та темної енергії Землі, відчуття гармонії та чистоти. За кілька хвилин йде втома, виникає відчуття бадьорості, припливу сил.

Робота з енергією не обмежується енергонабором. Енергією всередині себе потрібно вміти керувати. Для цього спочатку її потрібно відчути.Найходовіша вправа, для відчуття енергії - енергетична куля. Потріть руки один об одного, підведіть їх одна до одної. Потрібно відчути енергетичну кулю (тепло або холод) між долонями.Коли ефект буде досягнутий, енергію можна поганяти по тілу, важливо відчувати кожною своєю клітиною рух енергії та вміти спрямовувати її туди, куди потрібно.

Звичайно, підвищити в одну мить свій енергетичний потенціал неможливо. Для цього буде потрібний і час, і зусилля: треба змінити свій спосіб життя, думки. Без праці не виловиш і рибки зі ставка.

Поглинання енергії здійснюється організмом без будь-якого зусилля з боку людини — через їжу, воду, фізичні вправи і головним чином через повітря. Але поглинання енергії здійснюється у кількостях, необхідних лише нормального функціонування організму, а несприятливих умовах приплив енергії може навіть заповнювати її втрати.
Для набору енергії є різні вправи. Їхнє методичне виконання без сумніву принесе вам користь і дозволить вийти на новий рівень.

1. Набір енергії від сонця

Знайдіть сонячне місце. Сядьте та покладіть руки собі на коліна долонями вгору. Уявляйте, як від сонця кожен палець входить промінь енергії. На вдиху втягуйте промені через руки в сонячне сплетіння. А на видиху уявляйте, що енергія цих променів розливається на ваше тіло.

2. Набір енергії від води

Цю вправу слід виконувати, перебуваючи у воді. З вдихом уявляйте, як енергія води надходить через пори в тіло, а на виході вона перетворюється на енергію і розподіляється по тілу.

3. Набір енергії від вогню (свічки)

Засвітіть свічку. Спостерігайте її полум'ям. Зосередьтеся на ньому. Потрібно відчути, як цей лікувальний вогонь спалює всі хвороби і ви наповнюєтеся вогненною енергією.

4. Набір енергії від землі

Сядьте на землю. Уявіть, що ви та земля одне ціле. Ви спокійні та розслаблені. Ніщо не може вивести вас із цього стану. Ви частина Землі та її енергії. Коли ви відчуєте цей стан, посидіть так 15-20 хвилин.

5. Набір енергії від дерев

Вибір дерева індивідуальний кожному за людини. Тут слід пам'ятати, що не всі дерева можуть підійти на роль донора. Тому наперед виберете собі дерево для цієї практики. Для цього можете скористатися знаннями друїдів, що визначають дерева за датою (день та місяць) народження:

Овен: (21.03) - Дуб, (22.03-31.03) - Ліщина, (01.04-10.04) - Горобина, (11.04-20.04) - Клен.
. Телець: (21.04-30.04) – Горіх, (01.05-14.05) – Жасмин, (15.05-24.05) – Каштан.
. Близнюки: (15.05-24.05) – Каштан, (23.05-03.06) – Ясень, (04.06-13.06) – Граб, (14.06-23.06) – Фігове дерево (Інжир).
. Рак: (14.06-23.06) - Фігове дерево (Інжир), (24.06) - Береза, (25.06 - 04.07) - Яблуня, (05.07-14.07) - Ялиця, (15.07-25.07) - В'яз.
. Лев: (15.07-25.07) - В'яз, (26.07-04.08) - Кіпаріс, (05.08-13.08) - Тополя, (14.08-23.08) - Картас Південний.
. Діва: (24.08-02.09) – Сосна, (03.09-12.09) – Іва, (13.09-22.09) – Липа, (23.09) – Оливкове дерево (Масліна).
. Терези: (24.09-03.10) - Ліщина, (04.10-13.10) - Горобина, (14.10-23.10) - Клен.
. Скорпіон: (24.10-02.11) Горіх, (03.11-11.11) Жасмин, (12.11-21.11) Каштан, (22.11-01.12) Ясень.
. Стрілець: (22.11-01.12) – Ясень, (02.12-11.12) – Граб, (12.12-21.12) – Фігове дерево (Інжир), (21.12-22.12) – Бук.
. Козеріг: (21.12-22.12) - Бук, (23.12-01.01) - Яблуня, (02.01-11.01) - Ялиця, (12.01-24.01) - В'яз.
. Водолій: (12.01-24.01) - В'яз, (25.01-03.02) - Кіпаріс, (04.02-08.02) - Тополя, (09.02-18.02) - Картас Південний, (19.02-28/29.02) - Сосна.
. Риби: (19.02-28/29.02) – Сосна, (01.03-10.03) – Іва, (11.03-20.03) – Липа.

Підійдіть до дерева. Подумки попросіть дерево про допомогу. Обійміть дерево і відчуйте, як його енергія проникає у вас і наповнює вас силою.

Крім того, існує ряд факторів, що впливають на рівень енергії. Таких, як контакти з людьми, які стоять на вищому, ніж ви духовному рівні, виключення з життя негативних емоцій, заняття мистецтвом та інші.

МЕТОДИ НАБОРУ ЕНЕРГІЇ

Поглинанняенергії здійснюється організмом постійно без будь-якого зусилля з боку людини – через їжу, воду, фізичні вправи і головним чином через повітря. Але поглинання енергії здійснюється у кількостях, необхідних лише нормального функціонування організму, а несприятливих умовах приплив енергії може навіть заповнювати її втрати.

У зв'язку з цим для набору енергії у великих кількостях розроблено різноманітні вправи. При регулярному виконанні даних вправ підвищується витривалість організму, зникають різні захворювання, значно зростає імунітет, і починають виявлятися екстрасенсорні здібності. Пам'ятайте також:

Накопичення енергії найкраще відбувається у людини, нервова система якої цілком спокійна та врівноважена.

Роздратована людина втрачає багато енергії. Сильні емоції страху, заздрості послаблюють енергетику. Виробляйте у собі доброту.

При наборі енергії однією з найважливіших складових частин будь-якого способу накопичення енергії організмом є образне уявлення набору енергії.

При наборі енергії необхідно зуміти відчути, як вона вливається в тіло, в кожен орган, в кожну клітину. Чим образніше і яскравіше уявлення, тим ефективніший набір енергії.

Вправи з набору енергії

Людина стоїть або сидить, при цьому руки чи ноги не схрещуються між собою. Правою рукою затискається права ніздря і через ліву здійснюється повільний вдих, за тривалістю якомога довший, потім затримка дихання на 5-10 секунд, а потім плавний та повільний видих. Ця вправа допомагає в наборі енергією, особливо коли складніші вправи зробити неможливо, а втома досить сильна.

Дана вправа дуже добре робити вранці, особливо біля відкритого вікна або кватирки, вона не тільки дасть заряд енергії на весь день, але і є однією з вправ з ущільнення та збільшення біополя людини. Але так само можливе застосування цієї вправи протягом дня, якщо відчувається втома, необхідність в енергетичному підживленні, після складного пацієнта і великої витрати енергії при роботі з ним.

Одержання енергії від Сонця

Перший варіант.Це найпростіший спосіб "підзарядки". Підняти руки вгору, долонями до Сонця, відключитись від усіх сторонніх думок, налаштуватися на прийом енергії та подумки? раз попросити у Сонця енергію. Відчути процес отримання енергії, наповнення нею організму до відчуття розпирання. Сім разів подякувати Сонцю усно чи подумки, опустити руки.

Другий варіант.Краще робити це при безхмарному небі, але цілком реально зарядитися і за Сонця, закритого хмарами, адже його енергія проходить навіть крізь хмари. Встаньте обличчям до Сонця і витягніть руки долонями вперед. Закрийте очі. Відчуйте тепло на своїх долонях, уявляючи, як промені Сонця входять у ваші руки, піднімаються по плечах, потім проходять усередину тіла і поступово наповнюють все тіло зсередини золотистим свіченням. Робіть це доти, доки в долонях не з'явиться поколювання, а в тілі не відчуєте приємне тепло. Подумки подякуйте Сонцю за те, що воно дарує вам енергію та життєву силу.

Третій варіант. Встаньте обличчям до Сонця, простягніть до нього руки. Якщо небо не закрите хмарами і Сонце яскраво світить, примружте очі, заплющивши їх віями, і киньте кілька миттєвих поглядів на Сонце крізь примружені повіки (дивитися широко відкритими очима і довгим поглядом не рекомендується, можна отримати опік рогівки). Уявіть собі, що промені Сонця через очі та пальці рук припадають на тіло.

Тепер закрийте очі і спробуйте відчути, як промені Сонця рухаються усередині вашого тіла. Ви відчуєте, як промені від очей йдуть у центр-голови, а потім змінюють горизонтальний напрямок на вертикальний і йдуть вниз, доходячи до таза, спускаються в ноги. Одночасно промені, що увійшли через долоні, піднімаються по кистях рук і передпліччям до ліктьових суглобів, потім йдуть по плечах назустріч один одному, зустрічаються біля центру шиї, після чого одні потік іде в голову і заповнює її світлом, а другий йде вниз, до ніг, і також заповнює все тіло, аж до пальців ніг, світлом.

Четвертий варіант.У цьому варіанті активно насичується енергією сонячного світла як тіло, а й безпосередньо енергетична оболонка. Для виконання цієї вправи бажано, щоб небо було чистим і Сонце, не ховалося за хмарами. Встаньте у освітленому Сонцем місці так, щоб все ваше тіло виявилося відкритим сонячним променям. Уявіть собі, що сонячне світло пронизує все ваше тіло. Коли в тілі виникає відчуття тепла, уявіть, що в самій середині вашого тіла проходить гарячий стовп світла, що переливається.

Цей стовп випромінює енергію, яка заповнює все ваше тіло, виходить назовні і утворює навколо тіла кулясту яскраво-жовту оболонку, яка збільшується в розмірах, стає дедалі більше. Коли ви відчуєте, що все ваше тіло заповнене свіченням, а енергетична оболонка навколо нього стала великою, насиченою рівним яскраво-золотистим сяйвом і набула ідеальної кулястої форми, без вм'ятин і сторонніх впроваджень, подякуйте Сонцю за допомогу та припиніть вправу.

Енергетична підзарядка від Вогню

Перша стадія.Розпаліть багаття (на худий кінець запаліть свічку). Спостерігайте за полум'ям, подумки пориньте, увійдіть до нього. Нехай воно охопить вас повністю, відчуйте як його енергія огортає вас, проникаючи в тіло. Жар наповнює все ваше тіло, він розростається і розростається дедалі більше. Кожна клітина вашого організму переповнена енергією полум'я. Ви переповнюєтеся полум'ям, воно виходить за межі вашого тіла, ви єдині з ним повністю. Від вашого тіла виходить жар, усі ваші хвороби спалюються полум'ям, і ви повністю очищаєтесь. Потім ви виходите з полум'я, а ваше тіло продовжує випромінювати жар. Тепер тіло вбирає в себе енергію полум'я, ви відчуваєте підйом сил, вам хочеться бігти, хочеться хоч щось робити. Ви просто згоряєте від бажання щось зробити.
P.S. Після виконання цього та інших вправ з енерго-набору важливо, щоб отримана енергія не витрачалася в порожню!

Друга стадія.На другій стадії допускається виконання вправи без розпалювання багаття або свічок, шляхом подання останніх, або поновлення в пам'яті минулих практик з енергонабору. До другої стадії можна приступати не раніше ніж після 12 щоденно виконуваних вправ біля багаття, з повторним виконанням зі свічкою, ввечері. (12 днів по 2 рази на день, вранці та ввечері).

Правила другої стадії поширюються попри всі вправи з набору енергії від стихій (вогонь, земля, вода, повітря).

Набір енергії від землі.

Перший варіант.Сядьте на землю і уявіть, що ви вросли в неї, злилися з нею в одне, ви її продовження. Ви вся земля водночас. Ви спокійні і врівноважені, наполегливі ніхто і ніщо не в змозі похитнути ваш спокій. Ваше монолітне тіло пригнічує всі прояви хвороб, витісняючи їх своєю енергією. Ваше тіло наливається непохитною спокійною та впевненою в собі енергією.

Другий варіант.Це один із стародавніх методів, яким користуються йоги.
Потрібно сісти, схрестивши ноги. Руки покласти на коліна, з'єднавши великий і вказівний пальці разом на обох руках, а інші пальці витягнути таким чином, щоб вони торкалися Землі. Встановити глибоке дихання і зосередити увагу на думки, що при вдиху енергія Землі надходить через кінчики пальців у тіло, а при видиху перетворюється на біоенергію людини.

Набір енергії від води

Перший варіант.Сядьте в зручній позі на березі річки, струмок або водоймища, що не застоявся. За бажання можна частково зануритися у воду. Зосередьте увагу на дзюрчання води, на те, як хвилі б'ються об берег. Подумки розчиніться у воді. Проникніть у місці з водою в надра землі, вмістіть океани і моря. Повністю охопіть усілякі річки. Покрийтеся льодом і замерзніть айсбергами. Будьте одночасно скрізь та у всьому. Ви рухаєтеся, пронизуючи собою всю землю та огортаючи її поверхню. Ви випаровуєтеся і падаєте дощем. Ви розтікаєтеся величезними водоймищами, випоїте тварин і птахів, ви даєте житло рибам. Повернувшись у своє тіло, ви відчуваєте, як у вас увійшла енергія води. Ви текучі і плавні, ваша сила у вічності світових океанів, що вічно рухаються.

Другий варіант.Перебуваючи у воді, встановлюють ритмічне дихання і уявляють, що з вдихом енергія води надходить через пори в тіло, а при видиху перетворюється на біоенергію.

Набір енергії від повітря

Сидячи на відкритому повітрі в зручній позі. Відчуйте, як вітер опановує ваше тіло. Заплющте очі і почуйте, як вітер шарудить листям. Розплющіть очі і побачте, як він хитає крони дерев. З кожним подувом він проникає через пори вашої шкіри до вас у тіло, поки ви зіллєтеся з ним в одне ціле. У міру того, як вітер опалює ваше тіло, ви стаєте все легше і легше. Повітря живить ваше тіло енергією.

Злившись з повітрям в одне ціле, ви можете заздалегідь передбачати в який бік змінити напрямок вітру.

Отримання комбінованої енергії від Сонця та Землі

Це бажано робити рано-вранці на сході Сонця в відокремленому місці.
Потерти долоні уявляючи, що на долонях відкриваються вхідні отвори каналів для проходження енергії. Втративши і розігрів долоні, потрібно тепер "уявними руками" помасажувати вхідні отвори, представляючи як вони збільшуються в розмірах до розміру долоні- "Мислинними руками" потрібно прасувати і масажувати стінки уявних каналів обох рук. Відчути, як канали розширюються у діаметрі і починають реагувати на вплив “думок”. Подумки створити маленьку кульку, що світиться, пом'яти її “уявними руками“. Він повинен "розбухнути" до діаметра каналу, після чого ця кулька "уявними руками" як поршнем переміщається вгору і вниз по каналах, прочищаючи їх.

Потім відчути, як на підошвах відкриваються вхідні отвори каналів, "подумки" помасувати їх, до отримання отвору розміром на всю ступню. Потім чищення кулькою за аналогією з тим, що було сказано вище для рук. Стати обличчям на схід сонця, сконцентруватися в каналах рук і в якийсь момент виникне відчуття, що руки стали легкими, наче невагомими. Потім сконцентруватися в каналах ніг і відчути як вони прокидаються для прийому енергії Землі.

Сонце виходить і його енергія потужними потоками починає надходити до каналів рук. Правильне відчуття - це відчуття наповнення світлом і теплом, відчуття пульсації вхідних отворів рук і ніг та відчуття м'якої та темної енергії Землі, відчуття гармонії та чистоти. За кілька хвилин йде втома, виникає відчуття бадьорості, припливу сил.

Заряджання енергією Космосу

Перший варіант. Підняти руки, подати канали з отворами на долонях для енергетичної кулі. Почати повільно робити вдих через канали рук і надувати ці енергетичні кулі. Відчути, як кулі витягуються у довгий вузький промінь і прямують догори, до неба, до меж атмосфери, а потім далі в космос і розкриваються там як квіти. І миттєво через енергетичне проміння енергія космосу втягується через канали рук, наповнюючи тіло енергією світового простору. Цей метод особливо добрий для ситуацій, коли потрібно миттєво поповнити запаси енергії.

Другий варіант. Закрийте очі та розслабтеся. Уявіть собі зоряне, блакитне небо. Уявіть, як з глибини космосу у вас проникає промінь білої світиться енергії, і по всьому тілу проходять хвилі тепла, що розливається. Хвилями енергія проникає у ваше тіло, і ви починаєте світитися зсередини все яскравіше та яскравіше, приємним теплим світлом. Промінь раптово обривається, ви продовжуєте дивитися на небо, зірки стали яскравішими, а небо стало бездонно-чорним. Ви продовжуєте світитися м'яким приємним теплом, все яскравіше та яскравіше. Потім ваше внутрішнє світло згортається в тіло, і ви вбираєте в себе всю енергію дану природою. По тілу може пройти дрібне тремтіння або пробігтися мурашки.

Отримання комбінованої енергії від Космосу та Землі

При виконанні цієї вправи ви уявляєте собі, як через вас проходить енергія землі і космосу для того, щоб надати вам енергію, необхідну для виконання будь-яких дій, які ви хотіли виконати.
На початку сядьте, тримаючи спину прямо, ноги на підлозі, долоні догори для поглинання енергії, і закрийте очі. Тепер уявіть, що енергія землі проходить вгору через землю і прямує у ваше тіло.

Відчувайте, як вона піднімається через ваші ступні, через ноги, в основі хребта, розходиться по тулубу, в руки і в голову. Відчуйте її силу в руках та голові. Відчуйте її силу та міць. У той час, як енергія землі проходить через вас, уявіть собі енергію космосу, яка входить у вас через верхню частину голови в хребет, в руки і опускається вниз по вашому тулубу.

Зверніть увагу, що ця енергія світла, легка і заповнює весь простір. Потім зосередьтеся на тому, що дві енергії зустрічаються біля основи хребта, і уявляйте собі, що вони з'єднуються і переплітаються, рухаються вгору і вниз вашим хребтом і наповнюють вас силою. Ви можете збалансувати дві енергії, якщо захочете, поглинаючи додаткову енергію із землі (важку) або з космосу (легку) за власним бажанням.

Створюйте потік цієї енергії вгору і вниз по вашому хребту, поки ви не відчуєте, що переповнені енергією. Тепер, якщо у вас є план або завдання, яке ви бажаєте виконати, спрямовуйте цю енергію на виконання цього плану. Якщо ви не відчували спонукання, щоб виконати його, зауважте, що зараз ви відчуваєте спонукання та інтерес до початку роботи над здійсненням цього проекту.

Якщо ви відчували небажання щось робити, тому що треба зробити дуже багато, усвідомте, що тепер у вас є енергія, щоб енергійно взятися за роботу, і ви відчуваєте впевненість, що ви зможете виконати його. Якщо ви відчували, що у вас спад творчої енергії, усвідомте, що зараз у вас приплив творчих сил, і знайте, що ви здатні виконати це завдання.

У міру того, як ви спрямовуєте цю енергію, уявіть, як вона виходить із вас, як вам це потрібно, і ви можете здійснити цей план. Наприклад, якщо ви хочете щось написати, уявіть собі, що енергія виходить через ваші руки. Якщо ви маєте намір піднімати якісь тяжкості, подумки уявіть собі, що енергія виходить через ваші ноги, тіло руки. Що б ви не мали наміру робити, уявіть, що енергія проходить через ваше тіло, як вам це потрібно, і ви можете зробити все, що захочете.

Після закінчення цієї вправи відразу беріться за здійснення свого плану. Раптом у вас з'явиться багато енергії та ентузіазму.

Поповнення енергії за допомогою ритмічного дихання

Поставити ноги разом, зімкнути пальці рук. Приступити до йогівського ритмічного дихання. Для цього встановити ритм дихання із ритмом биття свого серця. Залежно від тренованості вдих може бути розтягнутий від 6 до 15 ударів пульсу, видих робиться рівним за тривалістю вдиху, затримка дихання після вдиху по тривалості повинна дорівнювати половині тривалості вдиху або видиху, пауза після видиху теж дорівнює затримці дихання. Т. е., якщо вдих - 6 ударів, то видих - б, пауза після вдиху - 3, пауза після в'тдо-ха-3.

У жодному разі не можна перевтомлювати себе цим диханням, все має відбуватися вільно з образним уявленням енергії, що надходить, при вдиху з навколишнього повітря, злиття з усім Космосом.
Під час вдиху енергія вбирається в ділянку грудей, при видиху енергія видихається у сонячне сплетення.

Підзарядка від дерев-донорів

Крім перелічених вище показань даний набір енергії рекомендується в таких випадках:

а). Корисний при зіткненні із тяжкими життєвими обставинами.
б). Під час здійснення задуманого заходу. (Плодові дерева: вишня,

Яблуня, груша, слива та інші)

У). При відділенні «пшениці від полови». (горіх та інші дерева, що самоочищаються).
г). Для очищення великої кількості негативної енергії. (Осіна).

Рослини, як і людина, є енергетичними за своєю суттю. Причому більшість рослин охоче йдуть на контакт із людиною та впускають у неї свою ауру. Тому підживлення у дерев – чудовий спосіб наповнити свою енергетику. Треба тільки знати, що не всі дерева є донорами - є серед них і вампіри, але не тому, що вони такі злі та погані, а тому, що мають властивість, наприклад, відтягувати у нас хворобливу, нездорову енергетику, але при цьому здатні поповнити нас свіжою здоровою енергією. Тому для поповнення енергією треба обирати дерева-донори. До найбільш енергетично сильних дерев, у яких можна отримувати підживлення, відносяться дуб, сосна, акація, клен, береза, горобина.

Чим сильніше дерево – тим менше поряд з ним інших дерев. Якщо дерево стоїть самотньо і ближче ніж на відстані десяти метрів від нього немає інших дерев, значить воно дуже сильне. Якщо ж дерева ростуть поруч один з одним, значить, їхня енергетика не дуже сильна. Крім того, майте на увазі, що міські дерева взагалі далеко не такі сильні енергетично, як дерева в лісі.

Тому найкраще вирушити до лісу чи хоча б до парку, подалі від галасливих вулиць та транспортних потоків. Виберіть дерево, яке вам сподобається. Це дуже важливо - звіритися за своїми відчуттями: чи вам хочеться вступати в контакт саме з цим деревом? Якщо хочеться - підійдіть до нього і довіртеся своєму тілу: нехай воно саме знайде найкращу і приємну для себе позу. Можна обійняти дерево і притиснутись до нього всім тілом, можна притулитися до нього спиною, можна сісти під ним, спершись на нього, можна просто прикласти до стовбура долоні.

Перший варіант.Подумки попросіть дерево про допомогу та прислухайтеся до своїх відчуттів: як вам здається, що воно відповідає вам? Згідно воно допоможе вам чи ні? Якщо не виникне неприємних відчуттів, що свідчать про відмову від дерева, то бажання контакту посилиться. Спілкуйтеся з деревом стільки, скільки захочете, але не більше години, щоб не отримати “передозування” енергії. І не забудь подякувати йому за допомогу. Якщо ви відчуваєте радість, підйом життєвих сил, значить, контакт відбувся і ваша енергетика поповнилася. Обов'язково потрібно подумки попрощатися з деревом - це необхідно, щоб розділити енергетичні поля, своє і дерева, які на якийсь час ставали одним цілим.

Через 3-4 дні можна повторити процедуру, ефект від неї буде сильнішим, ніж уперше. Ви можете за бажанням встановити постійний контакт із вибраним вами деревом і підживлюватися від нього постійно. Кращий час для такого підживлення - вранці, через 1 - 2 години після сходу сонця, або ввечері, за 1 - 2 години до заходу сонця.

Другий варіант.Підійшовши до дерева, попросіть його про допомогу, вголос чи подумки у будь-якій зручній вам словесній формі. Обійміть його та відчуйте як від дерева у вас проникає енергія і Ви наповнюєтеся його силою, зливаєтеся з ним в одне ціле. У ваших жилах течуть його соки, очищаючи ваше тіло від усього негативного, йдуть марнота турботи. Ви стаєте ще міцнішими і сильнішими, ви набули вікової мудрості, якщо вона вам необхідна. Відчуйте, як енергія захоплює вас повністю, злійтеся в одне ціле з нею, спробуйте відчути ті ж відчуття, які відчуває дерево, злійтеся в одне ціле з усіма деревами в цьому лісі (планеті), одне ціле.

Третій варіант.Виберіть найбільш могутнє дерево зі здоровим блискучим листям. Обійдіть дерево, викликайте почуття симпатії і доброзичливості до дерева, уважно прислухайтеся до своїх відчуттів, вловіть доброзичливе ставлення дерева до себе. Якщо таких відчуттів не виникає, це дерево не підходить.

Знайшовши дерево, яке "гармонує" з вами, підійдіть до нього на відстань, при якому "відчувається" вплив дерева найбільше,

Стоячи біля дерева, відчуйте коріння дерева, рух енергії Землі від коріння по стовбуру до крони дерева. Потім відчуйте як космічна енергія надходить через листя і рухається стовбуром вниз, досягаючи коренів. Ототожніть себе з деревом, подумки злійтеся з ним, відчуйте рух енергії знизу вгору і навпаки. Образно уявіть, як ця енергія промиває Вас. Промивайте себе в такий спосіб до відчуття внутрішньої чистоти. Після цього попросіть у дерева енергії. Вбирайте енергію, накопичену деревом через свої долоні одночасно зі своїм вдихом.

ПІДВИЩЕННЯ БІОЕНЕРГЕТИКИ ОРГАНІЗМУ

Енергія, що міститься в навколишньому просторі і яку ми здатні сприйняти через дихання, має 4 стани вібрацій, відповідає 4 кольорам та 4 чакрам.

Червоний колір - енергія необхідна життєдіяльності фізичного організму, вітальна енергія.

Жовта енергія - необхідна мислення, ментальних процесів.

Блакитна енергія - необхідна у розвиток вищих чакр, розвиває понад свідомість.

Біла енергія - необхідна вищої психічної діяльності: ясновидіння, сприйняття думок.

Червоною енергією треба насичувати такі частини тіла - нижню частину живота, статеві органи та потилицю.

Жовтою енергією треба насичувати верхню частину грудної клітки, горлову чакру та лоб.

Блакитна енергія - сонячне сплетіння, серцеву чакру і маківку голови.

Білою енергією треба наповнювати руки, ноги, ступні, кисті та обличчя.

Сядьте на стілець. Хребет тримайте прямо. Розслабтеся. Ноги на невеликій відстані, вони не повинні з'єднуватися. Перш за все, видихніть все повітря, яке знаходиться у грудній клітці. Потім протягом 7 сек. вдихайте повільно, заплющивши очі, уявляючи, що ви вдихаєте червону енергію у вигляді червоного туману, 1 сек. затримка дихання, потім на рахунок 7 видихайте в нижню частину живота, статеві органи, наповнюючи їх червоною енергією і задню частину голови. Ви можете уявити 2 струмки, один тече вниз, а інший вгору.

Потім також вдихайте жовту енергію, спрямовуючи її на видиху до верхньої частини грудей та в лоб.

Потім вдихаєш блакитну енергію, спрямовуючи її на видиху в сонячне сплетіння, серцеву чакру та лотос.

Після цього вдихаєш білу енергію, наповнюючи нею руки, ноги, обличчя.

На всі ці вправи піде 3 хв. 12 сек.

Вправи посилюють запас енергії, розвивають ясновидіння, здатність відчувати більш тонкі вібрації.

ПІДВИЩЕННЯ БІОЕНЕРГЕТИКИ ОРГАНІЗМУ

Ця вправа підвищує біоенергетику організму в кілька разів, причому, як показує багаторічний досвід досліджень, відбувається включення внутрішніх резервів організму та його самовідновлення на клітинному рівні.

Вправа виконується стоячи в позі жерця або сидячи в кучеровій позі (див. малюнок).
На вдиху: подумки уявляєте, що мільярди частинок космічної енергії - енергії бадьорості, життя, здоров'я та довголіття - надходять на кінчики пальців, відкриваючи на них біоенергетичні шлюзи (біологічно активні точки). При цьому ви відчуваєте легке поколювання, слабкий струм, мурашки, що повзуть, і т.д.

На видиху: енергію надсилаєте всередину, заповнюючи кисті рук.

На вдиху: надсилаєте ще більше енергії на кінчики пальців.

На видиху: надсилаєте енергію всередину, заповнюючи руки до ліктів.

На вдиху знову посилаєте енергію до шлюзів на кінчиках пальців.

На видиху: енергія йде всередину, заповнюючи долоні, руки до ліктів, плечей.

На вдиху: берете ще більше енергії та посилаєте на кінчики пальців.

На видиху: енергія йде всередину, проходить по руках, заповнюючи плечі та шию.

На вдиху: берете ще більше енергії та посилаєте її до відкритих шлюзів.

На видиху: енергія йде всередину, заповнюючи руки, плечі, шию та знизу вгору обличчя. Паралельно здійсніть самонавіювання за формулою: "Обличчя розгладжується, омолоджується і починає світитися приємним матовим світлом".
На вдиху: ще сильніший потік енергії надходить на кінчики пальців.

На видиху: енергія йде всередину, заповнюючи руки, плечі, шию через обличчя, заповнює Аджну-чакру (від основи конуса до вершини), наповнюючи лобові частки.
На вдиху: потужний потік енергії надходить на кінчики пальців.

На видиху: енергія проходить через руки, плечі, шию обличчя, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заповнюючи потиличну частину (впадину – центр пам'яті). Паралельно здійсніть самовнушення за формулою: “Моя пам'ять сильна, ємна, я запам'ятовую все, що мені необхідно, і можу все згадати легко”.

На видиху: енергія через руки, плечі, шию, обличчя заповнює головний мозок (дві верхні чакри) і опускається вниз по спинному мозку до куприка, стикаючись з вершинами конусів усіх чакр (Аджни, Вішудхи, Анахати, центральної, Маніпури, Свадхістхан) , посилюючи їх.

На вдиху: знову потужний потік енергії надходить на кінчики пальців.

На видиху: енергія через руки, плечі, шию, обличчя, потиличну область, шию надходить на основу конуса Вішудхи-чакри і опускається вниз по основах всіх чакр, одночасно заповнюючи всі внутрішні та статеві органи, тонізуючи роботу органів та чакр.

На вдиху: ще потужніший потік енергії надходить на кінчики пальців.

На видиху: енергія через руки, плечі, шию, обличчя, потиличну частину, через основи конусів чакр, усі внутрішні та статеві органи м'якою хвилею заповнюють ноги до ступнів.

І насамкінець, набравши на вдиху енергію, посилаєте її на видиху по всій схемі, заповнюючи ступні ніг (на них розташовані біологічно активні точки, що відповідають різним внутрішнім органам).

Після вправи руки з'єднайте разом на 5-6 с.

ЕНЕРГІЯ У ЧАКРАХ

Чоловік має сім енергетичних центрів (чакр). Кожен центр є конденсатором прани (з них найпотужніший конденсатор енергії – Маніпурачакра). У кожній чакрі, крім накопичення, здійснюється і трансформація прани в її певний вигляд, який відрізняється один від одного довжиною хвилі. Частота вібрації в чакрах збільшується від нижньої чакри (Мулад-харачакри) до верхньої чакри (Сахасрарачакре), що виражається і в кольорах чакр (від червоного до фіолетового). Перші п'ять видів енергії, що відповідають першим п'ятьом чакрам, багато років тому були позначені умовно назвами стихій: земля, вода, вогонь, повітря, ефір.

Енергія, що відповідає нижній чакрі (і стихії землі), найбільш груба (з найдовшою довжиною хвилі). Колір цієї енергії (і колір чакри) – червоний. На цій енергії людина здійснює грубу фізичну роботу, одноманітну, монотонну, яка не потребує роботи мозку. У Свадхіштханачакрі енергія з більш короткою хвилею, ніж у Муладхарі-чакрі. Свадхіштханачакра – статева енергія, колір енергії – помаранчевий. У Маніпурачакрі виробляється вид енергії, яка потрібна на управління мимовільними функціями організму. Колір енергії – жовтий. Анахатачакра – творча енергія, на якій працюють люди мистецтва: музиканти, художники, письменники. Частота цієї енергії (і відповідно частота вібрації чакри) знаходиться на нижній межі частот невидимої площини існування, так званої астральної площини. Колір енергії – зелений. Якщо три нижні чакри працюють у матеріальній площині (на рівні фізичного та ефірного тіла), то верхні чакри починаючи з Вішуд-хачакри працюють у нематеріальній площині (на рівні астрального тіла та відповідного йому енергетичного поля). Анахатачакра (серцева чакра) – центр зв'язку двох площин. І це знайшло своє відображення в положенні чакри: в основному енергетичному потоці, що рухається шляхом у вигляді вісімки, чакра знаходиться в перетині потоків, на межі двох половинок вісімки, одна з яких у матеріальній, а інша - в астральній площині. Працюючи на енергії Анахатачакри, людина ніби черпає ідеї та образи з потоку інформації в астральній площині та спускає їх униз, у матеріальний (фізичний) світ. (Натхнення, під час якого художник перестає помічати навколишній фізичний світ, і є пізнання інформації в астральній площині. Будь-який талановитий витвір мистецтва відрізняється від роботи ремісника тим, що воно створюється за наявності натхнення.) Слід зазначити, що астральна площина – це простір четвертого виміру. . Живучи в тривимірному просторі, людина сприймає обсяги або форми, у неї є сьогодення та майбутнє, вона може прогнозувати події (якщо вона не знає, що її чекає, виникає стресова ситуація). Чотиривимірний простір можна у вигляді нерухомої точки, де зливаються час і простір, в ньому можна бачити як форму предмета, так і те, що знаходиться всередині цього предмета, тобто настає єдність форми та змісту (у людини точка четвертого виміру, за твердженням йогів , знаходиться в Сахасрарачакрі, при досягненні Кунда-ліні-Шакті цієї чакри людина входить у стан Самадхи і, пізнавши суть речей, набуває необмежених знань). Енергія, що відповідає Вішудхачакрі, створює чуттєво забарвлені образи. При спілкуванні люди випускають зі свого біополя енергетичні згустки у вигляді певних образів, забарвлених любов'ю, страхом, доброзичливістю, заздрістю (такі образи починають жити незалежно від людей; кожен образ має певний термін життя, після чого розпадається). Колір енергії – блакитний. Енергія Аджначакри-це енергія образів без чуттєвого забарвлення. На цій енергії можуть працювати архітектори, скульптори. Колір енергії синій. Енергія Сахасрарачакри білого кольору. Це енергія абстрактного мислення найвищого рівня (у якому форми зникають, залишається один зміст). На цій енергії можуть працювати філософи.

Вправа «СУДИН З РІДИНОЮ» . Набір енергії

Прийміть зручну позу для розслаблення - стоячи, сидячи чи лежачи.

Закрийте очі і починайте уявляти, що у ваші п'яти через ступні починає надходити потік важкої теплої і в'язкої рідини золотистого або сріблястого кольору. Ваше тіло - порожня судина, в яку з приємними для вас відчуттями тепла і тяжкості заливається ззовні ця рідина. (У когось ця вправа може виходити краще, якщо ця сама рідина буде заливатись у вас з верхівки. Рекомендується спробувати той і інший варіанти і вибрати найкращий.)

Ці уявлення повинні супроводжуватися появами реальних відчуттів тепла та тяжкості у тих місцях вашого тіла, куди вже затекла тепла рідина. М'язи в цих місцях стають млявими, розслабленими, які буквально провисли під власним тягарем.

Щоб ця вправа виходила краще, вам необхідно вміти добре керувати так званим внутрішнім поглядом або внутрішнім променем уваги.

А щоб навчитися добре керувати «внутрішнім поглядом», рекомендується попередньо виконати таку підготовчу вправу «ПРОМІНЬ УВАГИ»

Підготовча вправа «ПРОМІНЬ УВАГИ»

Покладіть долоні на стіл так, щоб кінчики пальців стосувалися поверхні столу. Тепер закрийте очі і спробуйте відчути "зсередини" кінчик вказівного пальця правої руки. Відчуйте, як він стосується поверхні столу, як втиснута всередину поверхнею столу шкіра, як почувається ніготь і т. д. Щоб відчуття були виразнішими, можна злегка натиснути пальцем на стіл і відпустити.

Впіймавши відчуття в пальці правої руки, через 20-30 с переключіть свою увагу на кінчик вказівного пальця лівої руки.

Впіймайте в кінчику пальця той самий набір відчуттів. Зверніть увагу знову на палець правої руки, потім на палець лівої і так 10-15 разів.

Потім, зупинивши свій «внутрішній погляд» на кінчику вказівного пальця правої руки, спробуйте відчути кінчик середнього пальця, безіменного, потім мізинця. Перемикайте внутрішній промінь по черзі по всіх пальцях правої руки до тих пір, поки не навчитеся точно концентруватися на вибраному свідомо пальці.

Потім перемкніть промінь уваги на пальці лівої руки та навчитеся відрізняти набір відчуттів одного пальця від відчуттів іншого пальця.

Потім перемкніть промінь уваги на великий палець правої ноги - вона при цьому може залишатися у взутті або панчосі (шкарпетці). Злегка поворухніть цим пальцем, відчуйте всі його особливості, що на нього тисне, чи зручно йому і т. п. Переключіть промінь уваги на великий палець лівої ноги, потім знову правою і так кілька разів.

Зверніть увагу на ті відчуття, які з'являтимуться в тому місці (пальці), де ви концентруєте свою увагу. Там можуть виникати різні відчуття — тепло, «брязкіт», поколювання, пульсація, пощипування тощо — у кожної людини по-своєму.

Спробуйте запам'ятати, зафіксувати те відчуття, яке виникає у вас під час перемикання «внутрішнього погляду» з одного пальця на інший.

Дуже важливо зловити та зафіксувати це відчуття. Воно і є тим самим "внутрішнім поглядом", яким ви повинні навчитися керувати внаслідок виконання цієї вправи.

Спробуйте зупинити «внутрішній погляд» на своєму коліні, пупці, кінчику носа, лікті та будь-якій іншій точці тіла.

Якщо це виходить, то спробуйте потримати промінь уваги, наприклад, на долоні правої руки доти, доки ви не почнете виразно відчувати в долоні пульсацію крові. Перейдіть на іншу долоню і відчуйте пульс там. Перейдіть на кінчик носа, відчуйте пульс на ньому і т.д.

Опис допоміжного вправи зайняло чимало місця, але його виконання в більшості людей йде всього 5-10 хв. Рекомендується приступати до виконання вправи «Посудина з рідиною» та інших тільки після того, як ви навчитеся чітко керувати своїм «внутрішнім поглядом».

Продовжуйте виконувати вправу «Посудина з рідиною» до тих пір, поки ви не «залиєтеся» рідиною до верхівки. Тіло стане ватним, млявим, малорухливим. Побудьте в цьому стані 5-10 хв – це буде інтенсивний відпочинок та очищення організму. Потім зробіть різкий вдих і ще різкіший видих, розплющити очі і відчуйте себе бадьорим і відпочившим.

Щоб навчитися виконувати цю вправу правильно і з необхідним ефектом, її потрібно робити щодня по 15-20 хв протягом 10-15 днів.

Набір енергії за допомогою мислеобразів

Існує безліч вправ, в ході яких ми уявляємо собі, як до нас від якогось зовнішнього джерела (Сонця, Космосу, гір, дерева і т.д.) приходить потік чистої енергії, що світиться, і заповнює наше тіло. Подібна вправа під назвою "Кришталева судина" наводиться в Методиці формування подій. Але, в принципі, схожі вправи можна знайти у будь-якого автора, який пише на таку тему.
Принцип побудови таких вправ дуже простий: ви заплющує очі і уявляєте собі, як з якогось джерела у вас через трубу (воронку, промінчик і т.д.) надходить потік енергії, що світиться, який заповнює все ваше тіло. Ви сміливо можете самі придумати собі таку вправу, і він чудово заряджатиме вас життєвими силами.

Гімнастика Гермеса

Пропонований комплекс вправ спрямований на зарядку організму енергією і в цьому плані має те саме призначення, що і вправи, що даються в "Хатха-йозі" з поглинання прани. Комплекс складається із серії вправ з підготовки організму до прийому енергії, набору енергії, розподілу її по всьому тілу. Перед початком комплексу необхідно вивести організм зі сну, розбудити його і приготувати до поглинання енергії. Як мінімальне навантаження допускається 5 хв. бігу на місці. Пробіжку найкраще проводити босоніж, оголеним до пояса. Гімнастика Гермеса виконується при максимально оголеному тілі, оскільки енергія надходить через відкриту поверхню шкіри. Під час виконання вправ необхідно повністю сконцентрувати увагу на їх виконанні та поглинанні енергії. У зв'язку з цим виконувати вправи найкраще із заплющеними очима, а перед початком вправ кілька разів провібрувати мантру "А-О-УМ" - це швидко допомагає зосередитися та відключитися від усіх проблем. Можна використовувати і будь-яку іншу методику зосередження або не використовувати взагалі нічого, головне - це приступити до виконання вправ з відсутністю будь-яких інших думок та емоцій, крім думки про виконання вправ. Вправи з рівномірного розподілу енергії в тілі виконуються плавно, дихання глибоке, ритмічне. Для стабілізації енергії в тілі корисне прийняття поперемінно холодного та гарячого душу тривалістю по 2 хвилини кожен. Контрастність душу поступово наростає і після 3-го місяця занять, досягнувши свого максимуму, залишається постійною, загальна тривалість часу подвоюється. Процедура завжди починається з холодного душу та закінчується гарячим. Комплекс вправ із набору енергії виконують 2 рази на день: вранці та перед сном, але ввечері без розминки. Виконання комплексу вправ рівноцінно одному місяцю практичних вправ у системі “Хатха-йоги“. Збільшення енергетичного потенціалу організму в ряді випадків вже через півроку систематичних занять дозволяє створити навколо тіла потужну енергетичну "шубу", що різко підвищує опірність організму до таких факторів, як підвищена активність сонця, перепади тиску, низькі температури та ін. Значно покращується здоров'я, зміцнюється нервова система , сон стає міцним, виліковуються багато хвороб, такі як астма, гіпертонія, склероз та багато іншого, термін одужання хворих скорочується в 3-4 рази в порівнянні зі звичайними способами лікування, підвищується опірність до захворювань і підвищується фізична витривалість. Крім того, в результаті великого запасу енергії організм зможе повністю перепалювати і виводити всі отруйні речовини, що надходять разом з їжею і питтям. В принципі, що виконує систему вправ Гермеса не повинен хворіти взагалі або в окремих випадках. Значно зростає тривалість життя. Освоєння комплексу відкриває широкі можливості для самовдосконалення. Деякі люди вже через 6-7 місяців занять починають бачити енергетичне поле людини, освоюють лікування магнетизмом, опановують здатність передбачати дії людей. Займатися Гімнастикою Гермеса можна віком від 23 до 70 років. Сучасний міський житель може витримати ритміку вправ із дихальними імпульсами тривалістю 4 сек. Деякі найбільш обдаровані люди через рік систематичних занять можуть довести імпульс до 6 сек. Підвищення імпульсу до 8-12 сек. може призвести до важких негативних наслідків, оскільки організм зможе засвоювати і контролювати такий рівень енергії. Силові вправи побудовані на ритмічних миттєвих переходах від граничної напруги до подальшого розслаблення всієї м'язової системи. Перед напругою всієї м'язової системи робиться короткий різкий вдих з нанесенням сильного удару повітряним струменем по носоглотці, але з мінімальним пропуском самі легкі. В результаті такого вдиху з наступною напругою м'язової системи в тілі створюється вакуум ефірної енергії і вона починає швидко надходити через поверхню шкіри. Виконання вправ має точно збігатися з ритмікою дихання.

Гімнастика складається із двох етапів. На 1-му виконується 3 силові вправи з прийому енергії. На 2-му етапі виконуються 4 еластичні вправи для рівномірного розподілу сприйнятої енергії по чакрам, по всьому тілу та органам. Під час виконання силових вправ має бути невимушеність у рухах (сенс усіх поз полягає у забезпеченні найбільшої напруги та максимального розслаблення певних груп м'язів). Починати займатися потрібно з невеликих напруг м'язової системи, щоб час, що витрачається на момент переходу м'язів зі стану напруги стан розслаблення було якомога менше. У міру звикання м'язову напругу необхідно збільшувати, але при цьому не слід забувати, що перехід у стан розслаблення має бути миттєвим. Усі вправи робити по 4 рази.

ЕНЕРГІЧНІ СИЛОВІ ВПРАВИ З НАБОРУ ЕНЕРГІЇ

Стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені вздовж тіла і максимально розслаблені, як і все тіло, дихання вільне.

Миттєвий різкий вдих - "бавовна" носом, одночасно пальці рук стискаються в кулаки, руки викидаються в сторони на рівень плечей і відводяться за спину, закидається голова, тіло максимально прогинається, всі м'язи напружуються до краю.

Видих - миттєвий, галасливий, всіма грудьми через рот у вигляді букви "О". В цей час тіло кидком згинається вперед, так що витягнуті руки майже досягають підлоги. Помах руками хрест-на-хрест (для правильного напряму потоку енергії) та повернення у вихідне положення. До цього моменту м'язи повинні бути повністю розслаблені.

Дихання вільне. Затримка у позі – 4 сек.

Стоячи, ноги на ширині плечей, тулуб у напівзігнутому стані, руки висять, майже торкаючись підлоги. Тіло розслаблене, дихання вільне.

Миттєвий різкий вдих - "бавовна" носом, одночасно розпрямляється спина, а руки зчеплені в замок, з силою піднімаються вгору по колу через правий бік, голову. Тулуб максимально прогинається назад, закидається голова. Повна напруга всього тіла.

Затримка дихання у позі – 4 сек.

Видих миттєвий, галасливий, ротом, з полегшенням (скидання). Стрімке опускання рук по колу - з поворотом через ліву сторону у вихідне положення.
Затримка у позі – 4 сек. Дихання вільне.

Вправу виконувати 2 рази підйомом рук через праву сторону, 2 рази – через ліву.

Стоячи, ноги на ширині плечей, руки висять. Тіло розслаблене, дихання вільне.

Миттєвий різкий вдих - "бавовна" носом, одночасно пальці рук стискаються в кулаки, права рука злегка зігнута вперед на рівень чола, ліва відводиться вниз - назад, за спину, корпус розвертається в бік уявного кидка. Приймається поза людини, яка завмерла в момент кидка диска. Усі м'язи максимально напружені. Ноги від підлоги не відриваються.
Затримка дихання у позі – 4 сек.

Видих миттєвий, галасливий, ротом, з одночасним поверненням у вихідне положення, з поворотом по гвинтовій лінії праворуч. Тіло розслаблене, дихання вільне.

Затримка у позі – 4 сек.

2 рази кидок правою рукою, 2 рази – лівою.

ЕЛАСТИЧНІ СИЛОВІ ВПРАВИ З РОЗПОДІЛУ ЕНЕРГІЇ
I
Стоячи, ноги на ширині плечей, тулуб трохи нахилений, долоні витягнуті вперед і зімкнуті разом.

Вдих на протязі 4 сек., носом, енергійно та плавно, ніби накачуючи повітря, одночасно руки розвести в сторони до рівня плечей, корнус прогинається назад. До кінця вдиху досягти максимальної напруги.

Затримка дихання у позі – 4 сек.

Видих через рот протягом 4-х сек., Плавно, зі звуком "Хо" із задоволенням, тулуб вперед трохи і одночасно повертаючи руки у вихідне положення.
Тіло розслаблене, дихання вільне. Затримка у позі – 4 сек.

Стоячи ноги на ширині плечей, тулуб нахилити, пальці рук торкаються пальців ніг, коліна прямі, все тіло розслаблене. Вдих протягом 4 сек. носом, енергійно, ніби накачуючи повітря. Одночасно тіло розпрямляється, руки витягуються вперед на рівні грудей, далі піднімаються над головою із прогинанням тулуба назад. Все тіло напружене.
Затримка дихання у позі – 4 сек.

Стоячи, ноги на ширині плечей, руки убік, тіло розслаблене.

Вдих протягом 4 сек. носом, енергійно, ніби накачуючи повітря. Одночасно максимально повертатися з витягнутими руками вправо так, щоб бачити предмети, що знаходяться, ззаду. Ноги від підлоги не відривати. Тіло напружене.

Затримка дихання у позі – 4 сек.

Видих протягом 4 сек., ротом, плавно, зі звуком "Хо" при поверненні у вихідне положення.

Затримка в позі – 4 сек., Тіло вільне, розслаблене.

IV
Лежачи на підлозі на спині, ноги разом, складені долоні за потилицею.

Вдих протягом 4 сек. носом, енергійно, але плавно, з одночасним підняттям обох ніг вгору під прямим кутом до підлоги. Все тіло напружене.

Затримка дихання в позі - 4 сек., одночасно робимо 2 обертальні рухи ногами за годинниковою стрілкою.

Видих протягом 4 сек., ротом, плавно, зі звуком "Хо". Одночасно ноги повертаються у вихідне положення.

Затримка у позі - 4 сек., Тіло розслаблене, дихання вільне.

2 рази з обертанням ніг за годинниковою стрілкою, 2 рази – проти.

ПАМ'ЯТКА: Напругу при вдиху та затримці дихання, а також різницю температур при контрастному душі збільшувати поступово. Вправи не повинні приносити втому. Якщо через деякий час після виконання вправ вам стає важко – значить необхідно знижувати навантаження. Звичайно на повний шлунок комплекс не виконується. На початку після перших занять може спостерігатися сильне збудження і дуже високий тонус, в результаті чого абсолютно не хочеться спати і при цьому не відчуваєш втоми - не турбуйтеся, як тільки організм звикне до рівня енергії, що постійно збільшується, сон стане міцним і здоровим. Якщо ви не займалися до цього концентрацією уваги і погано контролюєте свій емоційний стан, то необхідно терміново заповнити цю прогалину, тому що з моменту початку занять ваші слова та думки набудуть реальної сили і під час агресії ви будете завдавати людям колосальної шкоди.

Все матеріали, опубліковані на нашому сайті, є особистою думкою авторів , якеможетне збігатися з поглядом адміністрації сайту.

Енергетику можна і потрібно постійно поповнювати. Декілька дихальних вправ допоможуть вам у цьому і не займуть багато часу.

Існує дуже багато різних практик, які дозволяють підвищити енергетику людини, починаючи зі здорового сну та закінчуючи медитацією зі свічкою.

Але виявляється, що дихальна гімнастика корисна не тільки для тіла. Вона є чудовим способом підтримати і ваше біополе. Перед вами кілька вправ, які можна повторювати протягом дня по черзі. Не кидайтеся одразу виконувати їх на повну силу, особливо якщо ви новачок. Як тільки ви справлятиметеся з невисоким навантаженням, можна її підвищити або повторювати весь комплекс вправ не один раз на день.

Перша вправа

Його можна виконувати в будь-якій ситуації, і ніхто навіть не помітить, що ви займаєтесь дихальною гімнастикою. Сенс цієї вправи - в рівному розподілі часу вдиху, затримки повітря в легенях та видиху. Спочатку рекомендується кожен етап відводити по 6 секунд. Тобто 6 секунд відбувається вдих, 6 секунд вам потрібно не дихати і 6 секунд виробляється видих. Як тільки ви відчуєте, що ця вправа дається вам надто легко, збільште час спочатку на 7 секунд, а потім і більше.

Друга вправа

Глибоко вдихніть і нахиліть голову вперед, не видихаючи. Чим довше вам не потрібно повітря, тим краще. Після цього підніміть голову рівно і видихніть. Це дуже корисна в енергетичному плані вправа, оскільки ви контролюєте себе і підключаєте резерви свого організму. А ще за його допомогою можна поступово збільшувати обсяг легень.

Третя вправа

Найважливіше — не заплутатися, роблячи цю вправу, оскільки вона передбачає чергування сильних та слабких видихів та вдихів. Спочатку дуже глибоко вдихніть і різко видихніть. Потім зробіть звичайний вдих, але видих має бути активним. Потім навпаки: різко та сильно вдихніть, а видихніть за інерцією. Чергування повторіть кілька разів. Коли ви вирішите закінчити вправу, глибоко наскільки можете, вдихніть і затримайте дихання. Це одна з найсильніших вправ дихальної гімнастики, яка підвищує енергетику.

Четверта вправа

У цій вправі ви поперемінно дихатимете то однієї, то іншої ніздрів. Воно було розроблено дуже давно, як чудовий стимулятор енергетики людини. Спочатку закрийте праву ніздрю і на два рахунки вдихніть лівою. Затримайте дихання, рахуючи про себе до восьми і одночасно закриваючи ліву ніздрю. Видихніть правою ніздрею і повторіть вправу спочатку. Потім змініть порядок і дихайте правою ніздрею.

П'ята вправа

Також енергетику можна простимулювати в такий спосіб. Покладіть руки на живіт у ділянці пупка. Поступово вдихайте і стежте, як трохи надуває живіт. Потім сильно натискайте на живіт і робіть енергійний видих. Темп вправи можна поступово прискорювати залежно від того, як ви самі почуватиметеся. Проте, насамперед, прагнете якості, а чи не швидкості. Вважається, що при правильному диханні легені повністю задіяні, а не тільки їхня верхня частина.

Кожна з цих вправ можна використовувати окремо від усіх, роблячи по двадцять повторів і кілька разів на день. Окремо вправи також досить ефективні. Вони допоможуть вам відчути приплив енергії та сил, навіть якщо ви витратите на них лише п'ять хвилин на день. Але пам'ятайте, що потрібно орієнтуватися на ваш власний організм і здоров'я під час їх проведення.

Після робочого дня або в обідню перерву дуже непогано поєднувати ці дихальні вправи із самомасажем. Тоді ефект від них буде ще більшим. Будьте здорові, підвищуйте енергетику під час робочого дня і не забувайте натискати на кнопки та

16.08.2016 06:07