Як тренуються "морські котики" - еліта спецназу США. Програма базової підготовки "Морських Котиків" ВМС США (US Navy SEAL) та десантно-диверсійних частин армії США (Army Special Forces)

Незважаючи на те, що достовірно відома дата утворення підрозділу SEAL (SEa, Air and Land) - 1962, формування кадрів для цих елітних частин відбувалося з Другої світової війни.
У розпал Холодної війни американські військові вручили тодішньому президентові США Джону Кеннеді аналітичну записку, у якій пояснювалася необхідність створення з урахуванням ВМС США спеціального підрозділу, здатного виконувати диверсійні завдання біля умовного противника.

Фізичної підготовки "морських котиків" приділяється першорядне значення. Цей підрозділ недаремно вважається елітним. Тільки 10% новобранців проходять усі стадії жорсткого тренувального процесу і отримують заповітну емблему SEAL, яку на сленгу прийнято називати будвайзер (орел з якорем у пазурах, тризуб і старовинний пістолет).

Програму фізичного тренінгу поділено на кілька багатотижневих циклів, побудованих за принципом наростання навантажень. Так, якщо першого тижня дев'ятитижневого курсу новобранці віджимаються 3 походи всього по 15 разів і бігають 2 милі, то на дев'ятому тижні бігають по 6 миль і віджимаються 6 підходів по 30 разів. На вісімнадцятому тижні (другий дев'ятитижневий цикл) солдати вже віджимаються 20 підходів по 20 разів.

Програма "морських котиків" включає великий обсяг спеціальних тренінгів, марш-кидків в умовах, наближених до бойових, особлива увага приділяється "водним процедурам".

Інструктори SEAL кажуть, що одним із завдань, які ставить перед собою тренувальний процес, є формування в солдатах розуміння того, що водне середовище не є для них ворожим. Саме в цьому відмінність морських котиків від інших спецпідрозділів США. Вода для них має стати рідною стихією. Для цього бійці постійно вдосконалюють свої навички у плаванні. При цьому їх вчать плавати в екстремальних умовах, із довгими затримками дихання, з вантажем, із зв'язаними руками та ногами.

Тренування “морських котиків” – це командна робота. Велика кількість спеціальних вправ (перенесення човнів, підйом колод, випробування холодом та ін.) готують солдатів до злагодженої групової роботи за умов бойових дій.
Під кінець випробувань новобранці проходять так званий “пекельний тиждень” – п'ятиденний інтенсивний шоковий тренінг на межі фізичних та психологічних сил. До кінця "пекельного тижня" витримують лише 50% тих курсантів, які до неї дійшли.

Тих, хто в стресових ситуаціях ламається, "морські котики" називають "сендвіч для супу", маючи на увазі те, що в бою така людина так само недоречна, як суп як начинка для бутерброду.
Бійців вчать зберігати спокій у неординарних ситуаціях, свідомо завищуючи рівень стресу. Під час виснажливого фізичного тренінгу кандидатів у “тюлені” постійно виявляється психологічний пресинг. Спеціально можуть даватися "безглузді" накази, що дозволяють виявити рівень лояльності новобранця, його здатність виконувати будь-яке, навіть абсурдне, завдання. Тих, хто зривається, одразу відбраковують.

Універсальний солдат

Незважаючи на те, що достовірно відома дата утворення підрозділу SEAL (SEa, Air and Land) - 1962, формування кадрів для цих елітних частин відбувалося з Другої світової війни. Основні методики підготовки були запозичені котиками у бойових плавців - підрозділи UDT (Underwater Demolition Teams). До 1983 року, коли UDT було розформовано, основний кістяк " морських котиків " формувався саме з бійців цього загону, у ньому проходили навчання ті, хто планував стати " тюленем " .
У 1962 році, в розпал Холодної війни, американські військові вручили тодішньому президентові США Джону Кеннеді аналітичну записку, в якій пояснювалася необхідність створення на базі ВМС США спеціального підрозділу, здатного виконувати диверсійні завдання на території умовного супротивника.

На той момент такими були СРСР, країни Варшавського договору, Куба і В'єтнам. З урахуванням того, що на території всіх цих держав умови були різними, солдати нового загону мали стати справжніми "універсальними солдатами". Вони мали бути готовими виконувати бойові завдання як на суші, а й, за необхідності, у небі і водної стихії. Саме універсальність, закладена вже в самій абревіатурі SEAL, стала надідеєю "морських котиків".

Фізична підготовка

Фізичній підготовці "морських котиків" приділяється першорядне значення. Цей підрозділ недаремно вважається елітним. Тільки 10% новобранців проходять усі стадії жорсткого тренувального процесу та отримують заповітну емблему SEAL, яку на сленгу прийнято називати "будвайзер" (орел з якорем у пазурах, тризуб і крем'яний пістолет).

Програму фізичного тренінгу поділено на кілька багатотижневих циклів, побудованих за принципом наростання навантажень. Так, якщо першого тижня дев'ятитижневого курсу новобранці віджимаються 3 походи всього по 15 разів і бігають 2 милі, то на дев'ятому тижні бігають по 6 миль і віджимаються 6 підходів по 30 разів. На вісімнадцятому тижні (другий дев'ятитижневий цикл) солдати вже віджимаються 20 підходів по 20 разів. Це щодо елементарного ОФП. Програма "морських котиків" включає великий обсяг спеціальних тренінгів, марш-кидків в умовах, наближених до бойових, особлива увага приділяється "водним процедурам".

Інструктори SEAL кажуть, що одним із завдань, які ставить перед собою тренувальний процес, є формування в солдатах розуміння того, що водне середовище не є для них ворожим. Саме в цьому відмінність "морських котиків" від інших спецпідрозділів США. Вода для "тюленів" має стати рідною стихією. Для цього бійці постійно вдосконалюють свої навички у плаванні. При цьому їх вчать плавати в екстремальних умовах, із довгими затримками дихання, з вантажем, із зв'язаними руками та ногами.

Тренування "морських котиків" – це завжди командна робота. Велика кількість спеціальних вправ (перенесення човнів, підйом колод, випробування холодом та ін.) готують "тюленів" до злагодженої групової роботи в умовах бойових дій.

Під кінець випробувань новобранці проходять так званий "пекельний тиждень" - п'ятиденний інтенсивний шоковий тренінг на межі фізичних та психологічних сил. До кінця "пекельного тижня" витримують лише 50% тих курсантів, які до неї дійшли.

Психологічна підготовка

Тих, хто в стресових ситуаціях ламається, "морські котики" називають "сендвіч для супу", маючи на увазі те, що в бою така людина так само недоречна, як суп як начинка для бутерброду.
Бійців вчать зберігати спокій у неординарних ситуаціях, свідомо завищуючи рівень стресу. Під час виснажливого фізичного тренінгу на кандидатів у "тюлені" постійно виявляється психологічний пресинг. Спеціально можуть даватися "безглузді" накази, що дозволяють виявити рівень лояльності новобранця, його здатність виконувати будь-яке, навіть абсурдне, завдання. Тих, хто зривається, одразу відбраковують.

З "морськими котиками" працюють найкращі психологи. Вони виділять чотири чинники, які мають враховувати солдати у критичних ситуаціях: необхідно чітко і правильно ставити цілі; візуалізувати етапи їх досягнення; вміти зберігати позитивний настрій та проводити внутрішній діалог та тримати стрес під контролем. Рівень фахівців із порогової психології, які працюють із SEAL, настільки високий, що у тренувальних таборах проходять "обкатку" та професійні спортсмени зі збірної США.

"Морські котики", будучи одним із найкращих спецпідрозділів світу, також мають у своєму розпорядженні найкращі зразки техніки. Для переміщення по суші, крім традиційного "Хаммера", "тюлені" також використовують Desert Patrol Vehicle - невеликий, схожий на баггі позашляховик.
У водяній стихії "котики" переміщуються на надмалих підводних човнах Mark 8 Mod 1 SDV. Вони запускаються з великих субмаринів, зазвичай типу "Лос-Анджелес". Для висадки на берег SEAL використовують катери "Пегас", "Циклон" та SOC-R. Десантування з повітря проводиться з гелікоптерів "Сі-Хок" та літаків "Локхід С-130 Геркулес".

США воювали всю свою історію. Їхня економіка серйозно залежить від військового бюджету. "Морські котики" таким чином мають дуже багатий бойовий досвід. З моменту свого заснування вони брали участь майже у всіх воєнних конфліктах. Починаючи від війни у ​​В'єтнамі та закінчуючи нинішніми війнами на Близькому Сході. "Тюлені" воювали у Панамі, Іраку, Афганістані. При цьому вони не лише воюють самі, а й проводять навчання підрозділів союзницьких армій.
Однак, якими б непереможними не здавалися "морські котики", варто визнати, що за рівнем підготовки та бойовими характеристиками наші спецпідрозділи анітрохи не поступаються легендарним "тюленям".

Бойова підготовка найсильніших іноземних армійських підрозділів у світі

Бойова підготовка ВДВ США

В даний час основний наголос у бойовій підготовці американських десантників робиться на дії у збройних конфліктах низької інтенсивності, гуманітарних та миротворчих місіях. Бойова підготовка XVIII ВДК проводиться блоками. Спочатку опрацьовуються окремі навчальні блоки, та був проводиться повномасштабне моделювання бойових дій. Американські десантники обов'язково вчаться взаємодіяти з іншими частинами армії США, морською піхотою, флотом та ВПС. Для цього ЗС США проводять широкомасштабні навчання, в яких задіяні десятки тисяч осіб, а площа «операційного району» сягає мільйона квадратних кілометрів. Відпрацьовуються також сценарії реагування на «кризу в Центральній Америці», тобто дії біля кордонів або безпосередньо на території США. Дуже велика увага у підготовці ВДВ США приділяється швидкості реагування на кризові ситуації. У будь-який момент часу десантні з'єднання повинні бути готові вкластися в нормативи швидкості розгортання. Важливим аспектом навчання також є спільні маневри з військами інших країн НАТО.

Індивідуальна бойова та психологічна підготовка американських парашутистів проводиться у дуже жорстких умовах. Наприклад, курс початкового навчання входить адаптація новобранців до крові. Майданчик «бою» «декорується» відходами з бійні – закривавленими нутрощами та частинами туш убитих тварин. У цьому смердючому місиві американські десантники здійснюють переповзання і навіть прийом їжі. Вважається, що все це сприяє виробленню холоднокровності. За свідченням фахівців, такі заняття відрізняються особливою насиченістю, психологічним антуражем та максимальними фізичними навантаженнями. Крім того, вони мають більш індивідуальну спрямованість на відміну від наших, націлених на гуртування підрозділів.

Порівнюючи бойові можливості російських десантників і американських, слід зазначити, що «блакитні берети» більшою мірою здатні самостійні дії малими підрозділами. Американські десантники мають більш різнобічне забезпечення та підтримку вогневими засобами, що не сприяє виробленню звички сподіватися лише на себе, коли воюєш у тилу супротивника. Для ВДВ США характерна тісна взаємодія з частинами вогневої та тилової підтримки, авіацією, «важкими» частинами та з'єднаннями. Американські десантники більшою мірою використовуються як високомобільна лінійна піхота. Для рейдів і диверсійних дій ЗС США мають у своєму розпорядженні інші підрозділи.

Підготовка «Морських котиків» (США)

Згодом «Морські котики» стали головним елітним загоном в Америці, який брав участь у всіх військових операціях зірково-смугастих. Останнє головне досягнення підрозділу – ліквідація Усами бен Ладена. Щоб отримати нашивку орла, що тримає в пазурах тризуб і пістолет із крем'яним замком, претенденти мають пройти найскладніший з відкритих громадськості тренувальних курсів у світі. Цій школі виживання присвячений не один фільм, але основні муки можна побачити у картині «Солдат Джейн». Тільки на відміну голлівудського вигадки в підрозділ приймаються лише чоловіки від 18 до 28 років. Протягом року вони піддаються всім мислимим і немислимим тренуванням, існуючи як безперервного бігу і плавання. Але головний відбір кандидатів відбувається на четвертий тиждень курсу, відомий під назвою «Тиждень пекла». Протягом п'яти днів кандидатам дається чотири години сну, 200 миль бігу та 20 годин фізичних вправ на добу. Після тижня болю та страждань бажання продовжувати зникає у 90% претендентів. Після нереальних навантажень майбутні «котики» набувають навичок суперсолдат, беруть участь у рольовій грі із захоплення збудованого в масштабі 1:1 афганського міста «Пайнленд» і зрештою приходять до повного розуміння воістину дзенського девізу підрозділу: «Єдиний легкий день був учора».

Підготовка бійців «Особливої ​​повітряної служби» (Велика Британія)

Особлива повітряна служба (SAS) – ядро ​​і першооснова головної бойової сили як військових сил Її Величності. За прикладом SAS організується і веде навчання більшість спецпідрозділів усього світу. Повітряна служба була заснована під час Другої світової війни та переважно займалася диверсійними операціями на території Північної Африки. Через півстоліття завдання підрозділу дещо змінилися – служба відповідає за контртерористичні операції та підготовку спецформувань у дружніх Сполученому Королівстві країнах, але характер залишився той самий. За свою історію бійці SAS убивали по всьому світу від Північної Ірландії до Калімантану.

Сьогодні в активі служби близько 500 осіб, 240 із яких готові вмиватися кров'ю у цілодобовому режимі. SAS можна дізнатися з фірмових беретів пісочного кольору. Як і належить, курс підготовки SAS відрізняється своєю увагою до суперздібностей бійця. Але перш ніж опанувати смертельні техніки, новачкам доведеться вижити протягом п'яти тижнів фізкультурного пекла. На старті присутні 200 кандидатів, здатних, 50 разів присівши і зробивши 44 віджимання, потім пробігти 2,5 км за дев'ять хвилин. Із них до фіналу дійде близько 30 людей. Наприкінці першого етапу солдати повинні пробігти чотири милі за півгодини та пропливти дві милі за півтори години. У повному обмундируванні. Після живих відправляють у малайзійські джунглі, де вони проходять курс виживання, симуляцію потрапляння в полон і 36-годинний допит із пристрастю. Тим, хто зміг зберегти розум і не здатися раніше часу, видають у зуби пісочний берет, нашивку з крилатим екскалібуром та девізом Who Dares Wins.

Підготовка бійців «Шайєтет 13» (Ізраїль)

Щодо спецпідрозділів із найбагатшим досвідом ведення бойових дій, то за кількістю фрагів і пройдених місій напевно перемогли б «Шайєтет 13» – підрозділ особливого призначення військово-морських сил Ізраїлю. З мови пророків назва перекладається як «13 флотилія». Склад, розмах діяльності та розташування баз «Шайєтет 13» суворо засекречені. Відомо лише, що головна спеціалізація загону – це саботаж та точкова ліквідація ворогів Ізраїлю. На рахунку "Шайєтет" - сотні вбитих терористів, серед яких члени "Чорного вересня", які наробили шуму на Олімпіаді в Мюнхені, "Хезболли" та Організації звільнення Палестини.

Навчання в загоні «Шайєтет» триває двадцять місяців. Спочатку відбувається жорсткий відбір кандидатів. Пройшовши базові фізичні та психологічні тести, майбутні «морські котики» Святої землі вирушають до тренувального табору. Там вони знаходять навички мистецтва камуфляжу, системи рукопашного бою та стрибків із парашутом. Тільки після цього починається етап під назвою «підготовчий», під час якого бійці «Шайєтет» навчаються мистецтву підривати все, що попадеться під руку, та керувати технікою від моторолера до бойового катера. Після двох місяців щоденної муштри розпочинаються чотири тижні підводного бою в аквалангах. Заключна фаза тренувань триває цілий рік і включає прокачування всіх вже отриманих навичок, а також мистецтв підводного саботажу та абордажу ворожих субмарин.

Підготовка бійців 707-го батальйону спеціального призначення (Південна Корея)

Крім захисників Святої землі, найпідготовленіший до м'ясорубки спецпідрозділ світу знаходиться на території Південної Кореї. 707-й батальйон особливого призначення існує в режимі перманентної війни з 1981 р. і готовий стерти на порошок будь-кого, хто вважає, що є ще якась Корея, крім Південної. Ці серйозні хлопці носять модні чорні берети, називають себе «білими тиграми» та відповідають за виконання двох бойових завдань – боротьбу з тероризмом та надшвидке реагування на військові загрози. Відмінною рисою 707-го батальйону є наявність жінок в особовому складі, які можуть спокусити, а потім холоднокровно закінчити комуністичного шпигуна.

Набір у 707-й батальйон виготовляється з регулярних військових формувань Південної Кореї. Бійці, що відзначилися в службі, і охочі спробувати свої сили вирушають на десятиденний курс з визначення рівня витривалості. На десятий день із ладу вибуває 90% конкурсантів. Інші вирушають на полігон опановувати секрети підводного бою, стрибків з парашутом та іншими важливими навичками для боротьби з ворогом. За даними північнокорейської розвідки, на полігоні є точна копія «Боїнга-747» для того, щоб бійці 707 могли відпрацьовувати захоплення літака. Ще однією відмінністю курсу є увага до мінусових температур: голі по пояс солдати роблять зарядку в снігу і плавають на якийсь час у крижаній воді. Інтенсивна підготовка відбувається протягом року, і після її завершення країна отримує суперсолдат, здатних дати адекватну відсіч ворогові.

ФІЗИЧНА І ПСИХОЛОГІЧНА ПІДГОТОВКА

«Збитий з ніг – бійся на колінах, йти не можеш – лежачи наступай!»

В.Ф. Маргелов

«Бій – найбільше випробування моральних, фізичних якостей та витримки бійця. Часто в бій доводиться вступати після стомлюючого маршу і вести його безперервно кілька діб, вдень та вночі. Тому, щоб виконати своє завдання в бою, боєць повинен вміти переносити всілякі труднощі та поневіряння, залишаючись бадьорим, мужнім і рішучим, і неухильно прагнути зустрічі з противником, захоплення його в полон або знищення».(Бойовий статут піхоти Червоної армії, ч.1, ст. 29). Сучасний бій пред'являє високі вимоги до психофізичних та морально-вольових якостей бійця-десантника. Дії у складі десантного підрозділу більшою мірою, ніж будь-який інший вид бойової діяльності, вимагають від бійця, сержанта та офіцера мобільності, витривалості та стійкості.

Воїн повинен стоїчно переносити всі тяготи служби

Фізичне виховання та тренування десантника проводяться систематично та безперервно. Нелегка ратна праця десантника: з повною бойовою викладкою марш-кидок на стрільбищі або на полігон і там з ходу – бойова стрілянина у складі взводу чи роти. А батальйонне тактичне вчення з десантуванням та бойовою стріляниною – це три доби напруги, коли не можна розслабитись ні на хвилину. У ВДВ все максимально наближено до бойової обстановки: стрибок із парашутом із літака; збирання на майданчику приземлення – як у бою, особливо вночі; пошук своєї бойової машини десанту (БМД) та приведення її в бойове становище – все як на війні. Особлива увага у ВДВ приділяється морально-психологічній та фізичній підготовці особового складу. Біг та марш-кидки виробляють у людини відмінну витривалість. У ВДВ недаремно кажуть: «Десантник біжить, скільки може, а після цього – ще скільки треба».

Воїнам, покликаним діяти в глибокому тилу противника, здійснювати там диверсії, необхідно мати високий рівень фізичної підготовленості та відповідні психологічні якості. Серед фізичних якостей на першому місці стоїть витривалість. Адже виконання практично будь-якого бойового завдання вимагає від розвідників здійснення марш-кидка довжиною до 30–50 км. Якщо ж об'єкт вдалося знищити, то уникати переслідування потрібно лише бігом, щонайменше 10–15 км у максимальному темпі, не припиняючи при цьому «працювати головою», щоб «переграти» супротивника. Отже, переважно відбирати для служби у ВДВ тих хлопців, які займалися видами спорту, що розвивають загальну та силову витривалість: плаванням, бігом на довгі та середні дистанції, велоспортом, веслуванням, лижами, спортивними іграми, боротьбою та боксом. На жаль, не завжди серед призовників (та й серед контрактників також) можна знайти спортсменів. Тому слід рекомендувати використання найпростіших тестів, які перевіряють ступінь загальної та силової витривалості у чоловіків. Нижче наведено нормативи двох таких тестів.

Тест на загальну витривалість ґрунтується на вимірі тієї відстані, яку пробігає боєць за 12 хвилин:

більше 2,8 км - добре,

2,8-2,4 км - добре,

2,4-2,0 км - посередньо,

менше 2,0 км – погано.

Тест на м'язову працездатність складається з чотирьох вправ, що виконуються одна за одною без перерви, по 10 разів кожне (віджимання в упорі лежачи; з упору присівши прокидом ніг назад перейти в упор лежачи; підйом ніг зі становища лежачи на спині; з седа навпочіпки стрибок вгору з повним випрямленням ніг та тулуба, руки за головою). Чотири вправи разом становлять одну серію. 7 серій - добре; 5–6 серій – добре; 3–4 серії – посередньо; 1–2 серії – погано. Найкраще, якби відбором особового складу для служби у розвідувально-диверсійних підрозділах займалися фахівці: психологи, лікарі, інструктори спецпідготовки. Насправді цим найчастіше займаються самі командири таких підрозділів. Зазвичай вони керуються у своєму виборі такими чотирма критеріями:

1. Враховують особисте бажання молодого солдата служити у десантних військах (якщо такого бажання немає, то краще знайти когось іншого).

2. Враховують фізичну придатність до цієї служби (крім наведених вище тестів обов'язковим є ще й виконання всіх без винятку нормативів військово-спортивного комплексу).

3. Враховують інтелектуальну придатність (вона виявляється під час розмови віч-на-віч, а також шляхом проведення найпростіших психологічних тестів на кмітливість, на кшталт тесту Ганса Айзенка, багаторазово опублікованого російською).

4. Враховують психологічну сумісність молодого солдата з іншими солдатами та сержантами (з цією метою кандидата поміщають на 2–3 дні у солдатський колектив, а потім запитують про нього у старослужбовців воїнів).

Загальнофізичне тренування

У «Настанові з фізичної підготовки» (НФП-87) говориться:

«Спеціальними завданнями фізичної підготовки є: для особового складу… частин та підрозділів: переважний розвиток загальної витривалості, здатності до здійснення тривалих маршів на лижах та марш-кидків по пересіченій місцевості; вдосконалення навичок у подоланні спеціальних перешкод; формування готовності до рукопашної сутички з чисельно переважаючим противником; виховання згуртованості та вдосконалення навичок у колективних діях на тлі великих психічних та фізичних навантажень».

Додатково фізична підготовка десантників повинна сприяти підвищенню стійкості до закачування та ударних навантажень на опорно-руховий апарат, психічної стійкості до впливу великих фізичних навантажень, а також вихованню сміливості, рішучості та впевненості у своїх силах.

Перелік основних вправ, що включаються до навчальних програм з фізичної підготовки, виглядає так:

– для особового складу розвідувальних частин та підрозділів – 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.

Додатково військовослужбовці вивчають прийоми рукопашного бою за спеціальною програмою. У казармах обладнуються місця для занять рукопашним боєм та силовою підготовкою. Вони оснащуються найпростішими пристроями для відпрацювання ударів руками та ногами, ножем, лопаткою, автоматом, а також снарядами для розвитку сили м'язів рук, ніг та спини. Вправи, які перераховані до НФП-87, такі:

Вправа 2. Біг на 3 км.

Оцінки: «відмінно» 12 хв 30 сек

«добре» 12 хв 45 сек

«задовільно» 13 хв 10 сек

Вправа 3. Лижна гонка на 5 км

Оцінки: «відл.» 28 хв

"Хор." 29 хв

«задовл.» 30 хв

Вправа 4. Крос на 5 км (для безсніжних районів).

Оцінка: "відл." 24 хв

"Хор." 25 хв

«задовл.» 26 хв.

Вправа 6. Підтягування на перекладині.

Оцінка: "відл." 13 разів

"Хор." 11 разів

«задовл.» 9 разів

Вправа 7. Комплексна силова вправа.

Виконується протягом 1 хвилини: перші 30 сек. максимальна кількість нахилів вперед до торкання руками шкарпеток ніг із положення лежачи на спині, руки на поясі, ноги закріплені (допускається незначне згинання ніг, при поверненні у вихідне положення необхідно торкання підлоги лопатками); потім повернутися в упор лежачи і без паузи для відпочинку виконати протягом 30 сек.

Оцінка: "відл." 48 разів (нахили та віджимання разом)

"Хор." 44 рази

«задовл.» 40 разів

Вправа 10. Біг на 100 метрів.

Оцінка: "відл." 14,1 сек

"Хор." 14,6 сек

«задовл.» 15,6 сек.

Вправа 11. Стрибки ноги порізно:

– через гімнастичний «цап» у довжину – висота снаряда 125 см, місток висотою 10–15 см встановлюється за 1 м від снаряда; стрибок виконується з розгону;

- через "коня" в довжину - висота снаряда 115 см, місток висотою 10-15 см встановлюється довільно; стрибок виконується з розбігу поштовхом руками дальню половину снаряда.

Дозволяється виконувати дві спроби.

Вправа 12. Комплексна вправа на спритність.

Проводиться в будь-якому приміщенні або на рівній площадці із трав'яним покриттям. По команді «Марш» пробігти з високого старту 10 м, виконати два переки вперед, стрибком зробити поворот навколо, два переки вперед, пробігти 10 м у зворотному напрямку. При виконанні перекидів у залі дозволяється застосування матів.

Оцінка: "відл." 10 сек

"Хор." 10,6 сек

«задовл.» 11,2 сек.

Вправа 13. Згинання та розгинання рук з одночасними махами ніг на брусах.

Оцінка: "відл." 9 разів

"Хор." 6 раз

«задовл.» 4 рази.

Вправа 22. Марш на лижах 10 км. у складі підрозділу.

Кожен учасник стартує у повній бойовій викладці. На фініш підрозділ має прибути у повному складі з розтяжкою не більше 100 м та без втрати предметів озброєння та спорядження. Взаємодопомога дозволяється без передачі зброї, протигазу та інших предметів екіпірування. Час визначається за останнім учасником.

Оцінка: "відл." 1 година 15 хв

"Хор." 1 година 20 хв

«задовл.» 1 година 25 хв.

Вправа 23. Марш-кидок у складі підрозділу. Умови ті ж, що й під час кидка на лижах.

на 5 км: "відл." 27 хв

"Хор." 28 хв

«задовл.» 29 хв

"відл." 56 хв

"Хор." 58 хв

«задовл.» 1:00.

Вправа 24. Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод.

Оцінка: "відл." 2 хв 25 сек

"Хор." 2 хв 30 сек

«задовл.» 2 хв. 40 сек.

Вправа 25. Спеціальна контрольна вправа на смузі перешкод.

Якщо попередня вправа виконувалася без автомата, то ця вправа виконується з автоматом, сумкою для магазинів, двома магазинами та протигазом. Дистанція – 400 м. Вихідне положення – стоячи біля борту БТРа (зброя в руці, протигаз у сумці): влізти в макет БТРа через борт, зіскочити з протилежного борту, пробігти 200 м по доріжці до першої траншеї, обіжджати прапорець, зіскочити в траншею і надіти протигаз, вискочити з траншеї і пробігти по колоди через яр, зіскочити з колоди на землю, подолати завал, зіскочити в рів, взяти з заднього бруствера ящик вагою 40 кг і перенести його на передній бруствер, потім знову на задній. Зняти протигаз і укласти його в сумку, вискочити з рову, пробігти проходами лабіринту, збігти по похилій дошці на паркан, перейти на балку, пробігти по ній, перестрибуючи через розриви, і зіскочити на землю з кінця останнього відрізка балки, подолати зруйновані сходи стрибками , наступаючи на кожну сходинку, і зіскочити з останнього ступеня на землю. Подолати стінку, зіскочити в колодязь, пробігти по ходу сполучення до траншеї, кинути протитанкову гранату масою не менше 1 кг на 15 м по щиту розміром 2×1 м, при непопаданні в ціль першою гранатою продовжувати метання (але не більше трьох гранат) до поразки цілі, вискочити з траншеї і подолати палісадник, влізти в нижнє вікно фасаду будинку, з нього - у верхнє вікно, перейти на балку, пройти по ній, зіскочити на перший майданчик, з неї - на другий, зістрибнути на землю, перестрибнути через траншею.

Оцінка: "відл." 3 хв 25 сек

"Хор." 3 хв. 30 сек.

«задовл.» 3 хв 45 сек

Вправа 26. Подолання єдиної смуги перешкод у складі підрозділу.

Командири взводів, рот та його заступники виконують вправу у складі підрозділів, що перевіряються. Виконується у складі відділення. Оцінка:

до 4 чол. "відл." 3,50 «хор.» 4, 15 «удовл.» 4,40

до 7 чол. "відл." 4,15 «хор.» 4,40 «задовл.» 5,05

до 10 чол. "відл." 4,40 «хор.» 5,05 «задовл.» 5,30

Вправа 27. Біг із подоланням смуги перешкод у складі підрозділу.

Ті ж умови, що й у №26, але спочатку пробігти 1000 або 3000 метрів і потім уже подолати смугу.

Вправа 28. Плавання в обмундируванні зі зброєю (автомат).

Виконується у повсякденному одязі, чоботи знято та покладено за поясний ремінь спереду або ззаду. Вправа вважається невиконаною при втраті зброї чи предметів обмундирування.

Оцінка: "відл." 100 м

"Хор." 75 м

«задовл.» 50 м

Або плавання на 100 м у спортивній формі, якщо немає умов для плавання в обмундируванні.

Оцінка: брасом

"відл." 2,05

"Хор." 2,20

«задовл.» 2,50 вільним стилем

"відл." 1,50

"Хор." 2,05

«задовл.» 2,35

При підготовці до тактичних навчань за два-три тижні до їх початку зміст занять з фізпідготовки включають марш-кидки на 10-15 км з подоланням смуги перешкод; прийоми зняття вартового; парні вправи у вигляді навчальних сутичок зі зброєю та підручними засобами. Марш-кидки плануються у всіх формах фізпідготовки та проводяться через день. За три-чотири дні до навчань заняття з фізпідготовки з високим фізичним навантаженням припиняються. При тривалих термінах підготовки до тактичних навчань чи бойових дій (до двох місяців) заняття з фізпідготовки проводяться поетапно. На першому етапі до змісту занять включаються біг на 100 м, 400 м, 3 км і силові вправи, на другому етапі – біг на 3–5 км, подолання смуги перешкод та рукопашний бій, на третьому етапі – біг на 100 м, 400 м і рукопашний бій, на четвертому етапі – марш-кидки на 10–15 км із подоланням смуги перешкод та рукопашний бій.

Необхідно відзначити, що десантники можуть успішно вирішувати поставлені перед ними завдання тільки в тому випадку, якщо здатні самостійно приймати рішення відповідно до ситуації, що складається. Адже заздалегідь передбачити усі можливі випадки не можна. А офіцера може не бути поряд із бійцем у критичний момент. Тому командир повинен вчити солдатів та сержантів думати своєю власною головою, що для багатьох і важко, і незвично. І ще командир має бути впевнений у своїх підлеглих, у їхніх морально-вольових якостях та психологічній надійності. У результаті спеціальних досліджень встановлено, що ідеальний боєць той, хто має так званий «пасивно-агресивний тип» характеру; інтелект вищий за середню норму хоча б на 10–15 балів: схильний до ризику (але не до авантюризму); у своїх невдачах звинувачує зазвичай себе, а не «обставини» чи інших людей; цінує чоловічу дружбу; самостійний у своїх оцінках та рішеннях; вміє швидко перебудовувати свою поведінку, залежно від ситуації. Тим, хто думає, що ці та їм подібні якості особливого значення не мають, слід нагадати, що бійці ВДВ діють у відриві від своїх військ, на ворожій території, причому не кілька годин, а протягом кількох днів або навіть кількох тижнів. При цьому вони постійно «грають у хованки» із супротивником і позбавлені права на помилку. За помилки десантники платять своїм життям, крім невиконаної бойової завдання, що означає зрештою безліч життів інших військовослужбовців. Отже, десантники справді мають перевищувати середній солдатський рівень за всіма показниками.

United Nates SEALs (англ. SEa, Air and Land)
(букв. "Тюлені" або "Морські котики") - основний тактичний підрозділ Сил спеціальних операцій (ССО) ВМС США. Призначені для ведення розвідки, проведення спеціальних та диверсійних заходів, пошуково-рятувальних операцій та виконання інших завдань. Саме так представлені «Морські котики»
у російськомовній Вікіпедії.

Напівофіційний девіз SEAL "The only easy day was yesterday" - "Єдиний легкий день був учора" - натяк на те, що кожен наступний день для курсантів SEAL складніше вчорашнього, хоч би яким він був. Відразу згадується Григорій Лепс «Найкращий день заходив учора...» - «The best day came yesterday».

Інструктори навмисно віддають нелогічні накази, які слід виконувати, не роздумуючи, тим самим перевіряється психологічна придатність майбутнього бойового плавця.

Крім фізичних навантажень курсанти освоюють навички снайперської стрілянини та підривної справи, радіозв'язку та орієнтування на місцевості.

На фото "випробування холодом".

Їх поки що не допускають до серйозних операцій.
Тільки після підписання другого контракту через два з половиною – три роки новобранець може вважати себе повноцінним бійцем SEAL.

"Морський котик" Michael Anthony Monsoor
(April 5, 1981 – September 29, 2006) - убитий під час війни в Іраку, посмертно нагороджений Орденом Пошани. Monsoor вступив на службу до ВМС США
у 2001 році та закінчив курс навчання у 2004 році. Призначено взвод Delta, SEAL Team Three.

MENSBY

4.7

Як бути лідером в атмосфері постійного стресу, хаосу, невдач і труднощів? Ось уроки, які я засвоїв і які будуть корисними для кожного, щоб рухатися вперед.

17 травня адмірал Вільям Макрейвен, голова Командування спеціальних операцій США, виступив із напутнім зверненням перед 8 тис. випускників Техаського університету в Остіні, і цю промову не зможуть забути ні випускники, ні їхні батьки, запевняє читачів The Wall Street Journal.

Девіз Техаського університету звучить так: "Те, що починається тут, змінить світ", нагадав Макрейвен.

"Але ось у чому питання: яким буде світ після того, як ви його зміните? Я впевнений, що він буде набагато, набагато краще, але, якщо ви вшануєте старого моряка і послухаєте пару хвилин, я викладу кілька міркувань, які можуть допомогти вам на шляху до кращого світу... І хоча ці уроки я засвоїв під час служби у збройних силах, запевняю вас, що не має жодного значення, чи носили ви військову форму хоча б один день. так само, як віросповідання, соціальний статус або сексуальна орієнтація. Наші битви в цьому світі схожі один з одним, і уроки, які допомагають нам перемагати і рухатися вперед - змінювати себе і навколишній світ - однаково застосовні до всіх", - вважає адмірал .

"Я був "морським котиком" 36 років. Але все почалося тоді, коли я залишив штат Юта і прибув до тренувального табору "морських котиків" у Коронадо, штат Каліфорнія, - розповідає Макрейвен. - Базова підготовка "морських котиків" триває 6 місяців і включає болючі забіги по м'якому піску, нічні запливи в холодній воді біля узбережжя Сан-Дієго, подолання смуги перешкод, нескінченні гімнастичні вправи, дні, проведені без сну, в холоді, у воді, в стражданнях... У ці півроку на тебе постійно тиснуть воїни , які прагнуть знайти слабких духом і тілом і назавжди вигнати їх із спільноти "морських котиків". Однак ці тренування виявляють і тих курсантів, які здатні бути лідерами в атмосфері постійного стресу, хаосу, невдач і труднощів. Для мене базова підготовка "морських котиків" стала цілим життям, упакованим у 6 місяців. І ось уроки, які я засвоїв тоді і які, сподіваюся, будуть корисними для вас, щоб рухатися вперед".

Уроки життя з тренувального табору "морських котиків"

1. "Щранку під час базової підготовки мої інструктори (тоді всі - ветерани війни у ​​В'єтнамі), приходили до казарми і перше, на що вони звертали увагу, це як заправлене ліжко", - розповів адмірал.

"Тоді це здавалося трохи дивним: адже ми збиралися стати справжніми воїнами, загартованими в боях "морськими котиками", - проте я багаторазово переконався в мудрості цієї простої дії".

"Заправивши вранці ліжко, ви зробите першу справу за день. Це дасть вам дещицю гордості і підштовхне зробити щось ще, і ще, і ще. До кінця дня одна зроблена справа перетвориться на безліч. Ідеально заправляючи ліжко, ви до того ж зміцнюєтеся в думці, що навіть невеликі речі в житті мають значення. Інакше ви ніколи не зможете робити правильно великі справи. Отже, якщо ви хочете змінити світ, почніть зі свого ліжка", - радить Макрейвен.

2. У ході підготовки майбутніх "котиків" розбивають на човнові екіпажі по сім осіб - шість веслярів та один кермовий. Взимку висота хвиль під Сан-Дієго, де розташований тренувальний табір, досягає 2,5-3 метрів: щоб човен доплив куди треба, кожен член екіпажу повинен налягати на весла.

"Ви не можете змінити світ поодинці, - робить висновок адмірал, - вам знадобиться допомога. Щоб точно прибути з точки відправлення до пункту призначення, потрібні друзі, колеги, добра воля незнайомців і досвідчений керманич, щоб їх спрямовувати. Якщо ви хочете змінити світ знайдіть того, хто допоможе вам веслувати.

3. Сам Макрейвен потрапив до екіпажу з високих хлопців, але найкращий екіпаж його набору складався із службовців невисокого зросту. До нього входили індіанець, афроамериканець, поляк, грек, італієць та два хлопці із Середнього Заходу Америки. Велики з інших екіпажів кепкували над їхніми "малесенькими" ластами, проте останніми завжди сміялися їхні низькорослі товариші.

"Якщо ви хочете змінити світ, оцінюйте людей за розміром їхнього серця, а не ласт", - закликає ветеран спецпідрозділів.

4. Декілька разів на тиждень курсантам влаштовували огляд уніформи. Інструктори завжди знаходили, до чого причепитися, і змушували тих, хто провинився, "зануритися в повне обмундирування в океан, а потім вивалятися в піску". Тих, що пройшли через цю розправу, називали "цукровими печінками". Багато бійців не могли змиритися з тим, що всі їхні зусилля марно витрачаються, і ламалися. Вони просто не розуміли сенсу цієї вправи, вважає адмірал. "Іноді, навіть якщо ви добре підготовлені і добре робите свою справу, ви все одно опиняєтеся в ролі "печінки". Так, часом життя таке. Але, якщо ви хочете перевернути світ, прийміть те, що ви "цукрова печінка", і продовжуйте рухатися вперед", - наставляє Макрейвен.

5. Майбутні морські котики щодня виконували безліч фізичних вправ. Тих, хто не укладався в норматив, увечері запрошували до "цирку" - на дві додаткові години зарядки. За шість місяців кожен із курсантів хоча б раз побував у "цирку". Згодом ті, хто нерідко опинявся серед "циркачів", ставали лише сильнішими. Фізичні навантаження загартували їхній моральний дух і фізичну витривалість.

"У житті повно "цирку", - узагальнює Макрейвен. - У вас будуть невдачі. І будуть дуже часто. Буде біль. Будуть розчарування. Часом це буде пробирати вас до мозку кісток. Але, якщо ви маєте намір змінити світ, не бійтеся потрапити в "цирк".

6. Мінімум двічі на тиждень курсанти мали долати смугу перешкод. Найскладнішим було ковзання між двома вежами, одна висотою 9 м, інша - 3 м, по натягнутій між ними 60-метровій мотузці. Нікому не вдавалося побити встановлений кимось багато років тому рекорд, поки один із курсантів у наборі Макрейвена вирішив не перебирати руками по мотузці, а зісковзнути по ній головою вниз. "Якщо ви хочете змінити світ, іноді потрібно з'їхати головою вперед", - навчає випускників адмірал.

7. Чергова фаза навчання відбувається на острові Сан-Клемент під Сан-Дієго, навколо якого кишать великі білі акули. Курс підготовки включає кілька довгих запливів у відкритому океані, у тому числі вночі.

Напередодні запливів інструктора радісно інформують курсантів про всі види акул у навколишніх водах. Їх запевняють, що жоден курсант не був з'їдений - принаймні не останніми роками, - і пояснюють: якщо навколо тебе починає кружляти акула, залишайся на місці. Не можна намагатися спливти. Не можна панікувати. А якщо акула голодна і кинеться на тебе, збери всі свої сили і дай їй по морді, і тоді вона попливе.

"У світі безліч акул. Якщо ви маєте намір доплисти до кінця, доведеться мати з ними справу. Тож, якщо ви хочете змінити світ, не відступайте перед акулами", - каже адмірал.

8. Одне із завдань "морських котиків" - підводні атаки на кораблі супротивника. Двоє диверсантів висаджуються за кілька кілометрів від ворожої гавані і добираються до неї під водою. Поки вони пливуть до мети, до них навіть на дуже велику глибину трохи світла пробивається, проте біля киля корабля "неможливо розглянути навіть власні руки", свідчить Макрейвен. Але кожен "котик" знає, що під кілем, у темному місці, він має бути спокійний і зібраний. "Якщо ви хочете змінити світ, ви повинні бути на висоті навіть у непроглядній темряві", - закликає ветеран спецназу.

9. Дев'ятий тиждень бойової підготовки "котиків" називають "пекельною": шість днів без сну, під постійним фізичним і моральним тиском, і один особливий день у Мад-Флетс - 15 годин у крижаній грязі мулистих мілин між Сан-Дієго і Тихуаною. Цього ж дня, всього за кілька годин до заходу сонця, навчальний взвод Макрейвена здійснив "кричуще порушення статуту", і хлопцям було наказано по шию зануритися в бруд. Інструктори оголосили, що муки будуть закінчені, якщо п'ятеро з них погодяться залишити курс. І тут чийсь голос затяг пісню. "Ми знали, що якщо один з нас може піднятися над тяжким становищем, то й іншим це під силу, - згадує адмірал і робить висновок: - Якщо ви вже вирішили змінити світ, починайте співати, коли стоїте по вуха в бруді".

10. У центрі тренувальної бази "морських котиків" у всіх на увазі встановлений невеликий дзвін. "Все, що тобі потрібно зробити, щоб перервати навчання, - це зателефонувати в дзвін. Подзвони в дзвін - і тобі більше не доведеться вставати о п'ятій ранку. Подзвони - і із запливами в крижаній воді буде покінчено. Подзвони - і тобі не треба буде бігати, долати смугу перешкод, ходити на зарядку і терпіти інші тяготи підготовки. Просто вдари в дзвін".

"Якщо ви хочете змінити світ, ніколи, ні за яких обставин не дзвоніть у дзвін", - дає остання порада адмірал.

Отже, починайте день з відмінно зробленого справи. Знайдіть того, хто допоможе вам у житті. , допомагати тим, хто оступився, і ніколи не здайтеся, то наступне покоління і покоління, які прийдуть за ним, житимуть у набагато кращому світі, ніж той, у якому ми живемо сьогодні, і те, що почалося в цих стінах, воістину змінить світ на краще", - уклав свою промову адмірал.