Для новаків

Чи можна робити обгортання. Медове обгортання для схуднення з ефірними оліями. Корисні властивості процедури

Бажання залишатися підтягнутою та красивою, стрункою та привабливою знайоме кожній жінці. У цьому на виручку приходять. Коли обставини не дозволяють відвідувати щотижня спа-салон, на допомогу приходять домашні рецепти. Універсальність цих процедур полягає в тому, що навіть в умовах будинку їх можна виконати якісно та ефективно. Рецепти домашніх обгортань для схуднення – це в першу чергу підказки, як покращити зовнішні дані тіла. Для вирішення локальних проблем, наприклад великої зайвої ваги – необхідно домашні обгортання комбінувати з правильним харчуванням та вправами. Спільно це призведе до бажаних результатів. Обгортання поділяються на та, виходячи з типу, необхідно ознайомитися з протипоказаннями.

Домашні обгортання для схуднення дуже ефективні

Етапи проведення процедури у домашніх умовах

Послідовність кроків та правильна підготовка до процедури, а також регулярність – це половина успіху. Усі обгортання варто проводити курсом щонайменше у 8 процедур. Оптимальна кількість 12-14 сеансів на курс з проміжком в 1-2 дні. Обгортання в домашніх умовах включає 6 етапів:

За участю другої людини можна зробити хороший масаж, що розігріває, і тотальне обгортання. Але якщо немає можливості скористатися допомогою іншої людини, то виконується самомасаж необхідної зони (хоча б легке розтирання та поплескування). І обгортання відбувається локально, зонами.

Медові обгортання для схуднення

Рецепти обгортань у домашніх умовах справді можуть допомогти творити чудеса

Одним із найдієвіших домашніх обгортань для схуднення є: . Так як мед має розігріваючу дію, така процедура відноситься до . Це накладає відповідні обмеження, такі як: заборона обгортання при високому тиску та варикозі, до того ж алергія на продукти бджільництва та інші компоненти суміші, так само суворе протипоказання.

Рецепт №1

Гострий медовий склад благотворно впливає на прискорення обмінних процесів, а також на регенерацію тканин і вихід непотрібних речовин з організму. Такий рецепт не підходить жінкам із чутливою шкірою. У такому випадку варто замінити перець на корицю, це пом'якшить вплив. Для приготування суміші потрібно (залежно від площі зони нанесення варіюється кількість інгредієнтів, у тих самих пропорціях):

натуральний мед (найкраще липовий або гречаний, свіжий) - 2 столові ложки;
червоний перець – 1 ч. л.;
оливкова або кунжутна олія – 2 ч. л.

Суміш наноситься щільним шаром під плівку, згори одягається теплий одяг. Під час такого обгортання можна відпочити з книжкою або зайнятися збиранням будинку. Суміш залишається на тілі від 25-40 хв. Це одне з найефективніших домашніх обгортань для схуднення.

Перевірити реакцію на суміш необхідно спочатку на невеликій ділянці, якщо організм сприймає нормально, то можна сміливо наносити на проблемні зони.

Рецепт №2

Водорості з медом активно впливають на порятунок від целюліту та очищення організму. Для процедури знадобиться:

порошок ламінарії;
вода чи настій трав;
цитрусова ефірна олія;
Камфорна олія.

Береться трохи теплої води або трав'яного відвару (звіробій, ромашка) розлучається 3-4 ложками водоростей і залишається на 15 хв. У цей час на пару розтоплюють мед до рідкого стану. Інгредієнти поєднуються. У масу додають 10 крапель ефірного та 20 крапель камфорної олії. Все перемішується до однорідної кремоподібної суміші. Наносять на необхідну зону, обертаючи щільно плівкою під плівку. Далі потрібно утеплитися за допомогою одягу та ковдри. І найкраще розслабитись на цей час і насолодитися відпочинком, отримавши ще енергетичний заряд за допомогою. Час такого гарячого домашнього обгортання для схуднення 40-60 хв.

Кавові обгортання

Натуральна кава або ампули кофеїну активно використовуються в рецептах домашніх обгортань для схуднення. Також такі процедури впливають на виведення зайвої води та лікування целюліту. Кава з давніх-давен відома своїми властивостями, які тепер так успішно застосовують у косметології. Такий спосіб відноситься до типу , для яких є свої протипоказання.

Рецепт №1

Все геніальне просто. Для класичного кавового обгортання знадобиться мелена кава та вода (або молоко). У теплій рідині, до густої кашки, розлучається кава. І доки суміш не охолола, під плівку наноситься на необхідну зону. Одягається одяг, що утеплює, і 40-50 хв, поки діє суміш, займаються фізичними навантаженнями.

Рецепт №2

Пекуче обгортання для схуднення включає:

натуральна мелена кава (свіжа або залишки від звареного напою);
перцівка (настойка);
оливкова олія.

3 великі ложки кави змішують з 1 ложкою олії, додають до суміші 25 мл настоянки і добре перемішують. Наноситься на необхідну зону тонким шаром і відразу під плівку. Зверху одягається теплий одяг. Суміш тримати трохи більше 20 хв. За цей час корисно зробити вправи на зону. Якщо при цьому домашньому обгортанні схуднення відчувається сильний дискомфорт, суміш необхідно змити.

Кава дуже універсальний продукт і змішувати його можна з усім, що є під рукою: молоко, сметана, йогурт, глина та інші продукти, які можуть бути корисними. Це прекрасне.

Шоколадне обгортання

Шоколад може бути дуже корисним для фігури та душі

Не секрет, що для того щоб мати струнку і підтягнуту фігуру, недостатньо лише дотримуватись дієти або приймати різноманітні добавки. Тільки комплексний вплив на проблему зможе дати досить швидкий, стійкий результат. Всі, хто хоч раз худнув на 5 і більше кілограмів, знають, що при великому зниженні ваги шкіра втрачає пружність і може обвиснути, з'являються розтяжки. Щоб уникнути цього, можна відвідувати салони краси, де на вибір пропонується широкий спектр спеціальних процедур для поліпшення тонусу шкіри, але це займає час і коштує досить дорого. Спробуйте у домашніх умовах. Рецепт та його різні варіації наведені у нашій статті. Вони не займають багато часу, коштують недорого, достатньо запастись зазначеними інгредієнтами та звичайною в рулоні. Ефект не змусить себе чекати: наприклад, рецепт з перцем і корицею допоможе прибрати об'єми, а варіант з яблучним оцтом дасть шкірі необхідне харчування, до того ж це холодне обгортання корисне для вен і капілярів. Вам залишається лише вибрати один із запропонованих варіантів.

рецепт № 1 - прибираємо обсяги за допомогою та кориці

Цю процедуру слід проводити через день, регулярно протягом трьох тижнів. Вона допоможе вам зменшити обсяги, особливо в так званих проблемних місцях - сідницях, "боках" та стегнах, прибере видимий целюліт і додасть тонусу шкірі. Єдине, його не рекомендують робити тим, хто має проблеми з судинами або варикозне розширення вен. Для 1 процедури обгортання вам знадобляться:

2 ст. ложки меленого червоного перцю чи паприки;
2 ст. ложки меленої кориці;
4-5 ст. ложок рослинної олії;
пара крапель ефірних олій лимона, апельсина або грейпфрута за бажанням.

Змішайте в глибокій мисці всі інгредієнти, у вас має вийти досить рідка кашка, яку легко наносити на шкіру. Підготуйте шкіру - прийміть душ, а місця, куди збираєтеся наносити перцеву масу, розітріть мочалкою або очистіть пілінгом. Насухо витріть рушником і намажте стегна, сідниці та боки приготовленою кашкою зі спецій, акуратно загорніть ті місця, куди ви нанесли масу, плівкою, а потім махровим теплим рушником. Найкраще буде, якщо під час процедури ви ляжете в ліжко і накриєтеся ковдрою. Це перцеве обгортання плівкою для схуднення потрібно тримати хоч би 15-20, а найкраще 30 хвилин. Приготуйтеся до того, що буде відчутно палити. Після закінчення потрібного часу змийте все холодною водою і намажте шкіру живильним кремом або засобом від целюліту. Не забувайте, що стійкого ефекту ви можете досягти лише після 10-12 процедур, які проводяться через день. Не лінуйтеся, адже результат - зменшення обсягів і гарна, підтягнута шкіра того варті.

Обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепт № 2 – прискорюємо обмінні процеси за допомогою яблучного оцту

Ця процедура - добрий і перевірений засіб від целюліту. Посудіть самі: натуральний (і тільки натуральний) яблучний оцет містить фруктові кислоти - вони сприяють оновленню шкіри, вітаміни і мінерали, які покращують харчування покривів і допомагають синтезу колагенових волокон, а за рахунок того, що це обгортання холодне, виводиться зайва міжклітинна рідина. видима "апельсинова кірка" стає меншою. Робити цю процедуру дуже просто: змочіть смужки тканини, а краще широкі медичні бинти необхідною кількістю оцту яблучного, розведеного водою в пропорції 1: 3, оберніть ними ваші проблемні місця і залиште до повного висихання. Після чого змийте прохолодною водою під душем. Пам'ятайте, що бажаного ефекту можна досягти лише через 10-15 процедур. Особливих протипоказань немає, але не слід використовувати оцет, є у вас на шкірі є екземи, не загоєні опіки, висипання або навіть невеликі сонячні опіки. Також враховуйте можливість алергії на компонент – краще це з'ясувати заздалегідь.

Обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепт № 3 - кава позбавить целюліту раз і назавжди

Тепер можна не тільки ворожити, але й використовувати її для процедур з позбавлення від целюліту. Це досить ефективний засіб, оскільки натуральний продукт містить безліч ефірних олій, які сприяють прискоренню обмінних процесів у тканинах та попутно виводять зайву рідину. Для кавового обгортання з ефірними оліями візьміть необхідну кількість гущі з натуральних мелених зерен, додайте пару крапель будь-якої ефірної олії цитрусових і нанесіть на шкіру. Після цього потрібно обернутися плівкою та надіти теплий одяг. Не забудьте перед процедурою прийняти душ і очистити шкіру мочалкою або скрабом. Тримати таке обгортання потрібно від 40 хвилин до 1 години, після чого змити. Також можна змішати каву з 1 столовою ложкою червоного перцю - будьте обережні, цей ефективний засіб категорично не підходить для людей з ніжною, тонкою шкірою, а змивати його потрібно вже через 15-20 хвилин. Як і в попередніх варіантах, ці процедури потрібно проводити курсом - 10-12 разів буде достатньо, щоб помітити результат, а після його закріпити.

Домашнє про ефективність процедури

На щастя, більшість респондентів залишають позитивні відгуки про всі обгортання, рецепти яких наведені вище. Наприклад, після однієї процедури з перцем і корицею може піти до половини об'ємів сантиметра з "проблемних" частин тіла. А за повний курс ви зможете схуднути на 2-3 см у талії, та 1,5-2 см у стегнах. Бонусом до цього стане гладка, рівна шкіра. Враховуючи, що перець, кориця і олія коштують досить дешево, ви також можете порахувати, скільки ви заощадили, віддаючи перевагу домашньому варіанту обгортання. Що стосується яблучного оцту, то учасниці форумів та веб-сайтів, присвячених схуднення, заявляють також непогані результати – за курс мінус 3-4 см у талії та об'ємі сідниць. Кавові процедури дають практичні такий самий ефект. Чудово, чи не так? Візьміть на озброєння будь-який з рецептів, що сподобалися - обгортання стануть відмінним помічником на шляху до зниження ваги і володіння тих форм, про які ви завжди мріяли.

Обгортання сприяють підвищенню тонусу шкіри, покращенню її зовнішнього вигляду, розгладжуванню нерівностей та дефектів, а також значному зменшенню об'ємів тіла.

Важко переоцінити користь від такого виду компресійних впливів, як обгортання. Вони сприяють підвищенню тонусу шкіри, покращенню її зовнішнього вигляду, розгладжуванню нерівностей та дефектів, а також значному зменшенню об'єму тіла. Спалювання жирових відкладень дозволяє підтягнути тіло та скоригувати фігуру. Обгортання для схуднення застосовується як у домашніх умовах, так і на базах салонів краси та оздоровчих центрів. Домашні зігрівальні сеанси здатні замінити виснажливий годинник у фітнес-клубі та швидко повернути тілу стрункий та підтягнутий вигляд.

Правила проведення обгортань

Перш ніж розпочати будь-який тип косметологічних процедур, варто звернути увагу на техніку безпеки їх проведення. Будь-яка дія на організм повинна виконуватися строго за існуючими правилами. Це забезпечить максимальний ефект від сеансів та убезпечить від можливих ускладнень під час їх виконання.

Основні правила виконання обгортань для схуднення та антицелюлітних обгортань такі:

Строго слідкуйте за часом проведення процедури, якою б справою ви не займалися. Оптимальним вважається від 30 до 60 хвилин. За цей час всі корисні речовини встигають увібратися в шкіру, а ефект, що розігріває, і відсутність повітря не викличуть негативних наслідків.
Дотримуйтесь курсу, який найчастіше становить від 10 до 12 процедур. Між сеансами варто стабільно витримувати інтервал в один день, тобто обгортатися можна не частіше ніж 1 раз на 2 дні.
Під час обгортання не можна виконувати фізичну роботу чи займатися спортом. Це спричинить посилене навантаження на серцево-судинну систему та створить додатковий стрес для організму. Необхідно дотримуватися постільного режиму, глибоко дихати, розслабитися та налаштуватися на умиротворення.
Домашнє обгортання варто проводити не менш як через дві години після їди. Також після процесу обгортання від їжі краще утриматися на якийсь час близько години. Це допоможе організму направити всі свої ресурси на боротьбу із проблемою та значно підвищить ефективність процедури.
Під час курсу обгортань варто уважніше ставитись до щоденного раціону. З нього варто видалити солодкі, солоні, копчені та гострі страви. Ввести бажано більше овочів, фруктів, соків та мінеральної води. Рослинна і кисломолочна їжа посилять ефект і допоможуть позбутися відкладень і токсинів, що накопичилися в шкірі. В цей час рекомендується більше пити.

Важливо, що обгортання для схуднення можна проводити далеко не всім охочим. Від процедур варто відмовитися при поганому самопочутті, температурі, наявності алергії на будь-який з компонентів обгортання, гінекологічних, серцево-судинних та шкірних захворюваннях, а також за будь-яких активних запальних процесів в організмі. Важливим протипоказанням вважається варикозне розширення ніг.

Як робити обгортання будинку: етапи виконання процедури

Після ознайомлення з особливими умовами безпеки процесу варто розпочати безпосереднє проведення обгортань у домашніх умовах. Алгоритм проведення процедури включає 4 прості етапи. Виробляють їх у наступній послідовності:

Першочергово всі оброблювані місця ретельно очищаються милом або мусом, що очищає. На цьому етапі радять розпарити шкіру в гарячій воді, щоб пори розкрилися та краще вбирали активні елементи.
Наступним кроком необхідно обробити поверхню скрабом або активно помасажувати мочалкою. Яку саме процедуру, що відлущує, вибрати варто вирішувати саме вам. Це сприяє припливу крові та покращенню мікроциркуляції у поверхні шкіри.
Далі готові розчини плавними рухами завдають на підготовлену шкіру проблемних зон. Цими місцями можуть бути стегна, руки, живіт чи сідниці. Не варто розчини наносити на все тіло, оскільки кращого ефекту це не дасть, а лише посилить небажане навантаження на організм. Чим товще буде шар матеріалу, що наноситься, тим більш зігріваючим ефектом стане обгортання. Зверху оброблені зони щільно обертаються поліетиленовою харчовою плівкою. Ця процедура іноді називається пластиковим обгортанням.
Після всіх зазначених процедур на тіло одягається вільний бавовняний домашній одяг. Обов'язковим етапом варто щільно укутатися під ковдру, щоб зберегти температурний режим, необхідний тривалого впливу активних речовин на шкіру. На цьому етапі варто розслабитись. Не рекомендується спати, пропустити відведений на процедуру час. Бажано випити чашку зеленого чаю або склянку мінеральної води без газу. Тримати обгортання можна від 30 до 60 хвилин.
Після процедури обгортання плівка знімається, а нанесений розчин змивається теплою водою. Після закінчення вологе тіло промокується рушником і рясно змащується живильним кремом. Для цього можна використовувати будь-який лосьйон чи антицелюлітний крем.

Найефективніші склади та методи обгортання для схуднення

До найбільш популярних та дієвих інгредієнтів для усунення зайвих відкладень та надання тілу стрункості відносять:

білу, червону чи блакитну глину;
рослинні олії;
ефірні масла;
морські водорості та морську сіль;
настоянку червоного стручкового перцю;
зелений чай;
мелену каву;
яблучний оцет.

За допомогою таких елементів можна позбавитися целюліту, вивести воду, яка накопичилася в тканинах, і прибрати зайві сантиметри з живота і стегон. Інгредієнти мають природну основу і крім боротьби із зайвими кілограмами живлять шкіру та насичують її корисними речовинами. Це дуже важливий момент у догляді за тілом під час схуднення. Усуваючи підшкірні накопичення і вивільняючи шлаки, що накопичилися, варто звернути увагу на своєчасне поповнення шкірного покриву необхідними елементами і вологою. З цим чудово справляються рослинні та ефірні олії, всі види глин та продукти бджільництва.

Мед– найкращий компонент будь-якого догляду для тіла. Під час обгортання він ретельно очищає шкіру, усуває накопичені токсини, посилює кровообіг і стимулює обмінні процеси, розгладжує та регенерує покриви, а також активно зволожує та насичує поверхню корисними мікроелементами.

Для приготування сумішей медового обгортання важливо використовувати якісний продукт. Підігріваючи мед до сметаноподібного стану, варто не перестаратися з тепловою обробкою. Високі температури зменшують корисність продукту. Далі за правилами проведення процедур оброблені поверхні обгортаєте плівкою і загортаєте теплою ковдрою. Так утворюється ефект сауни, що створюється для виведення рідини.

Підтягуючі процедури на основі глинбувають засновані на основі блакитної, червоної або білої глини. Такі обгортання покращують колір шкіри, її еластичність та пружність. Глина попередньо просівається через сито, а після цього розлучається до стану кашки теплою водою.

Олійне обгортанняробиться на основі базової олії з додаванням пари крапель ефірної композиції. Як транспортне масло використовується масло льону, солодкого мигдалю або зародків пшениці. Популярними ефірними аромамаслами вважають олію мандарину, розмарину, сандалу, лаванди та троянди.

Соляне обгортаннявикористовує все користь морських глибин, зміцнюючи здоров'я шкіри насичуючи користю весь організм. Процедури рекомендується використовувати у поєднанні з морськими водоростями для посилення ефекту. На основі таких складових з додаванням кінського каштану та ефірної олії лимона створюється особливе кріообгортання.

Настоянку червоного стручкового перцю та яблучний оцетварто застосовувати з особливою обережністю. Такі процедури дуже ефективні, але мають сильну подразнювальну дію і здатні викликати в організму шок. Їх не рекомендується тримати довше 20 хвилин і використовувати людям віком понад 40 років.

Останнім часом модним став такий вигляд, як томатне обгортання. До його складу входить томатний лікопін, який забезпечує ліфтинг та вирівнює структуру шкіри. Яким би не був основний матеріал, запорукою успіху вважається систематичність та дотримання всіх правил.

Коментувати статтю "Як робити обгортання для схуднення вдома"

А в домашніх умовах ви збираєтеся проводити гаряче чи холодне обгортання? Ви з чиєюсь допомогою будите вдома проводити? Антицелюлітне перцеве обгортання для схуднення. Пекучий червоний перець один із найпопулярніших і найефективніших засобів серед...

Обговорення

Водоростіве.
ІМХО, найбезглуздіша і найнеприємніша процедура по тілу - обгортання. Якщо під негладкістю ви маєте на увазі, що у вас страшна хвороба "целюліт", то обгортання не допоможуть. Якщо ви шорстка як неглазурована плитка, то скраб, зволоження та вітаміни всередину.

Робила практично все, які є в Москві, найбезглуздіше - шоколадне. Фруктове більш-менш сподобалося гарбузове і з кокосовим молочком, але й те, швидше запах, ніж якийсь реальний ефект. У схудальному сенсі фігня, як зволоження шкіри хіба працює ця процедура, та й, якщо щодня робити. Всі ІМХО, звичайно, шкіра у всіх різна та вимоги різні.

23.01.2012 12:25:10, В курсі

Привіт, хто-небудь в курсі яких-небудь реальних рецептів обгортань, з конкретними дозуваннями, типу ложка того, на склянку цього ... де можна не дуже дорого купити глину, водорслі "пару кіло" і тп, може у когось у закупівлях є?

У домашніх умовах можна робити антицелюлітні обгортання. Основні правила виконання обгортань для схуднення наступні Такі процедури дуже ефективні, але мають сильну подразнювальну дію і здатні викликати у них...

Обговорення

Я після других пологів відновила себе тільки завдяки курсу обгортань SPA-відхід від Janssen. Робила у "Гармонії спа"
Основа лінії - солодкий апельсин, мені в салоні спеціально підібрали цю програму для відновлення пружності і корекції фігури. Тривалість процедури 2-3 години, спочатку аромотерапевтична ванна, очищення, масаж, що коригує, саме обгортання, дуже приємний масаж стоп і завершується все вологістю. Взагалі, як на курорт з'їздила і відпочила і з користю для тіла. Дуже всім рекомендую, настрій піднімається на всі 100

різниця між домашнім зверненням на проф. косметиці та обгортанням у салоні - тільки в грошах. і в грошах це у 3-4-5 разів дорожче у салоні.
а так - водоростеве.
але, імхо, фантастичного ефекту від обгортання чекати не варто

Схуднення та дієти. Як позбутися зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися Дівчата, дайте порад як робити обгортання самої вдома. Можу розповісти, як робити обгортання для проблемних зон в домашніх умовах.

Обговорення

Дівчатка, що ніхто не робить, допоможіть чайнику, пліїз. Я вчора зробила за останнім рецептом (з маслом) так у мене плівки пішло 20 метрів, скільки треба шарів робити, а то я обмоталася як мумія. І сповзає плівка нафіг із живота. Допоможіть!

Обгортання для схуднення є досить ефективними процедурами, через що в наші дні користуються не жартівливою популярністю в спа-салонах. Ці процедури ефективно зменшують об'єми тіла, борючись із зайвою вагою, підтягують шкіру, підвищуючи її пружність та еластичність, але і в цілому дарують приємні емоції, заряджаючи на весь відмінний настрій.

Цей божественний спосіб підтримки стрункості та збереження привабливих форм тіла широко застосовувався прекрасною статтю у давні часи. Актуальність цієї процедури у світі перебуває в рівні. Слід зазначити, що обгортання легко здійснити вдома самостійно із застосуванням «підручних засобів», причому ефект буде не менш результативним, ніж у будь-якому висококласному спа-салоні.

Ефективність даної косметичної процедури обумовлена створюваним під час її проведення парниковим ефектом проблемних зонах. В результаті в цих зонах прискорюються процеси обміну та кровообігу, завдяки чому їх тканин виводяться шлаки, токсини та застояна рідина.

Процедура обгортання ідеально підходить тим жінкам, які мріють схуднути, але займатися спортом їм ліньки, або немає можливості або часу. А дана процедура дозволяє, як кажуть, поєднувати приємне та корисне: у процесі можна відпочити і подивитися фільм, почитати, прибрати квартиру, та й просто полежати та послухати приємну розслаблюючу музику.

Важливо пам'ятати, що обгортання дадуть позитивний результат тільки за грамотного підходу до їх проведення. До того ж закони здорового способу життя та здорового харчування, а також фізичну активність ніхто не скасовував. Сидячи на дивані та споживаючи без зупинок все, що є в холодильнику, не схуднеш! Лінь у цій справі – не помічник.

Правила, яких необхідно дотримуватись при проведенні обгортання для схуднення.
Для досягнення більшого ефекту безпосередньо за годину до години після процедури краще не вживати їжу і пити рідину. Далі необхідно зайнятися приготуванням складу для обгортання. Варіантів може бути маса (медові, шоколадні, з маслами тощо), нижче я наведу найефективніші. Щоразу можна експериментувати зі складами, а надалі віддати перевагу найбільш результативному (у вашому випадку) варіанту.

Як і будь-яку іншу процедуру краси, обгортання необхідно проводити тільки на добре очищене та розпарене тіло. Прийнявши теплу ванну, за допомогою засобу для чищення (скрабу, пілінгу), необхідно обробити проблемні ділянки масажною губкою і скрабом (можна використовувати готовий або домашній). Рухи повинні бути не сильними, але й не надто слабкими, здійснювати їх необхідно у напрямку за годинниковою стрілкою.

Після обробки шкірного покриву скрабом необхідно змити і промокнути тіло м'яким рушником. Заздалегідь підготовлену суміш для обгортання розподілити круговими рухами по проблемним зонам (стегна, боки, живіт, сідниці). Якщо є людина, яка вам допоможе, склад можна розподілити по всьому тілу. Далі ділянки зі складом слід обернути харчовою плівкою. Процес обертання має свої аспекти. Робити це потрібно «по спіралі», рухаючись знизу нагору. Плівка має щільно прилягати до тіла, але при цьому сильно стягувати не можна. При правильному та грамотному виконанні якихось негативних відчуттів ви не відчуєте.

Після цього можна надіти махровий довгий халат або теплий костюм і зайнятися справами по дому, або просто зручно лягти на диван і сховатися теплою ковдрою. Цей пункт особливо необхідно дотриматись, оскільки він створює додаткове тепло, яке і сприяє прискоренню внутрішніх процесів в організмі, а отже поступово наближає до зниження ваги. Тривалість процедури становить від півгодини до вісімдесяти хвилин.

Після закінчення зазначеного часу плівку необхідно зняти, а склад для обгортання змити під теплим душем. На закінчення сеансу шкіру необхідно змастити кремом або молочком для тіла з зволожуючою чи живильною дією.

Для максимуму ефекту необхідно провести не менше чотирнадцяти процедур, що здійснюються через день. Потім необхідна невелика перерва на місяць-півтора. Правильно проведений сеанс обгортання дає видимий результат першого застосування.

Ефективність обгортань для схуднення.
Ця чудова процедура сприяє прискоренню всіх регенеративних та обмінних процесів в організмі. Вона відмінно справляється з очищенням шкіри, стимулює виведення з тканин надлишку рідини і токсинів, що накопичилися, значно покращуючи кровообігу. В результаті процедура дає хороший ефект, що омолоджує, підвищуючи пружність, тонус і еластичність шкіри, бореться з проявами целюліту, а також розслаблює і приводить в гармонію внутрішній стан організму.

Протипоказання до проведення процедури.
Якщо спостерігаються ознаки хвороби (температура, запаморочення, слабкість), захворювань шкіри або алергії на складові інгредієнти від проведення обгортань для схуднення доведеться відмовитися, в цих випадках вони суворо протипоказані. Також не можна проводити процедуру вагітним, у разі варикозу, ракових та гінекологічних захворювань, а також хвороб нирок та серцевих захворювань. Якщо під час процедури виникли некомфортні відчуття, її слід припинити, а склад змити.

Рецепти обгортання для схуднення для домашнього застосування.
Водорості обгортання є одним з найбільш ефективних способів зменшити обсяги фігури. Як правило, як діюча речовина використовується морська водорість - ламінарія або фукус пластами (у вигляді порошку можна купити в будь-якій аптеці). Після цієї косметичної процедури шкірі повертається тонус, йдуть набряки, прояви целюліту стають менш помітними.

Такий вид обгортання проводиться як гарячим, і холодним способами. При холодному методі водорості необхідно залити водою температурою двадцять градусів Цельсія і дати розбухнути (приблизно дві-три години), при гарячому способі вода повинна бути нагріта до 38 градусів за Цельсієм. На 100 г водоростей потрібно літр води. Якщо водорості у порошку, то на упаковці буде вказано пропорцію.

Обгортання глиною робить шкіру зволоженою, виводить надлишок рідини з тканин, а також токсини та шлаки. Після першої процедури із косметичною глиною помітно зменшуються об'єми тіла. Три столові ложки порошку глини (залежно від площі оброблюваної зони) розвести водою кімнатної температури до сметаноподібної консистенції. Можна використовувати у чистому вигляді, а можна збагачувати ефірними оліями підвищення ефекту. Перевагу слід віддавати блакитній глині, вона ефективно бореться з апельсиновою кіркою.

Обгортання на основі настоїв лікарських трав також є ефективним для схуднення. Хорошу дію мають ромашка, календула, шавлія. Можна також використовувати зелений чай. Процедура робить шкіру зволоженою, пружною та еластичною, виводить зайву рідину, а завдяки антиоксидантним властивостям, надає деяку омолоджуючу дію. Для процедури необхідно приготувати настій з ромашки (рецепт на упаковці) або будь-якої іншої трави, змочити в ньому шматочок бавовняної тканини та прикласти його до проблемної ділянки, а зверху – харчову плівку. Далі все, як завжди. При використанні зеленого чаю необхідно взяти три столові ложки (краще листового), добре подрібнити їх і залити гарячою водою, щоб вийшла суміш, що нагадує не густу кашу. Через п'ятнадцять-двадцять хвилин до неї додати трохи олії лимона або апельсина і можна використовувати за призначенням.

Обертання ефірними оліями є відмінним засобом зменшення обсягів талії, до того ж бореться з целюлітом. Для приготування складу слід взяти 20 мл оливкової олії (підійде також лляна, мигдальна) і з'єднати лимонною, лавандовою та ялівцевою олією, взятими по чотири краплі. Суміш олій необхідно трохи підігріти (до 40 градусів) за допомогою водяної лазні.

Три столові ложки рідкого меду змішати з десятьма столовими ложками порошку какао, додати десять крапель ефірної олії мандарину. Готовий склад нанести на розпарене та попередньо очищене тіло.

Медове обгортання дає високі результати схуднення. Він прискорює процеси спалювання жирових відкладень, а також стимулює обмінні процеси. Крім того, він чудово виводить надлишки рідини із підшкірного шару. Для приготування складу для обгортання необхідно злегка підігріти на водяній бані три столові ложки меду, в які після чого додати три краплі однієї з ефірних олій кипарису, апельсину, лимону, розмарину, грейпфруту.

Кавове обгортання готують наступним чином: три столові ложки натуральної меленої кави (не гранули) залити підігрітим молоком, повинна вийти густа кашкоподібна маса. Її і наносити на проблемні зони, зверху обертаючи плівкою.

Шоколадне обгортання є ефективним засобом боротьби та профілактики зайвої ваги. Після одного сеансу такого обгортання шкіра підтягується, набуває шовковистості та приємного золотистого відтінку. Крім того, процедура стимулює кровообіг та розгладжує поверхню шкіри. Насолода та аромат даної процедури зробить її вашою улюбленицею. Для приготування складу необхідно 200 г какао порошку розвести в 0,5 літра гарячої води. Теплий склад використовуватиме обгортання.

Для процедури добре використовувати гірчицю. Гірчицю в порошку (взяти дві-три столові ложки) з'єднати з теплою водою (невелика кількість), щоб утворилася сметаноподібна маса (щоб при нанесенні не розтікалася). Потім готову суміш додати три столові ложки рідкого меду. Гірчиця палитиме, боятися не варто. Якщо є алергічні реакції на мед чи гірчицю, процедуру робити не можна. Для перевірки проведіть такий тест: на ліктьовий згин (внутрішню частину) нанесіть невелику кількість суміші та зачекайте хвилин п'ятнадцять. Якщо виникли неприємні відчуття, почервоніння, сильне та нестерпне печіння, масу слід змити, а від обгортання з цими складовими відмовитись.

А ось ще рецептик із гірчицею: дві столові ложки гірчичного порошку з'єднати з половиною чайної ложки винного оцту і такою ж кількістю солі, додати дві чайні ложки цукру. До цього складу ввести невелику кількість води до утворення сметаноподібної консистенції. Суміш витримати у теплому місці протягом доби. Після цього взяти три столові ложки готової суміші та додати в них стільки ж меду в рідкому вигляді. Склад можна застосовувати для обгортання. За тиждень таку процедуру можна повторити.

Пекучий перець також активно використовується у зниженні ваги, оскільки активізує всі обмінні процеси та посилює кровообіг. Для складу необхідно змішати свіжомелену (неварену) каву, сіль, чорний перець, взяті по дві чайні ложки, додати чайну ложку червоного перцю. В отриману суху масу ввести горілки до утворення сметаноподібної маси. Склад нанести на проблемні зони, укутати плівкою, посидіти під ковдрою двадцять хвилин, після чого відразу ж змити, але користуватися милом не потрібно. Після закінчення процедури шкіру тіла змастити живильним кремом.

Можна застосувати і такий рецепт для обгортання з перцем: змішати мелену корицю і червоний перець (по дві чайні ложечки) і ввести в отриману суміш дві краплі лимонної або грейпфрутової олії. Зазначу, що такий рецепт протипоказаний при варикозі, куперозі та тонкій шкірі.

Систематичне здійснення подібних процедур обгортання у поєднанні зі збалансованим харчуванням та невеликими фізичними навантаженнями дадуть найвражаючіші результати! Не лінуйтеся, все у ваших руках!

Як правило, суміші наносять на ноги, живіт і верхню частину рук - зони, які найчастіше страждають від набряків та жирових відкладень.

Femalefitnesstrickytips.com

Шию, плечі, груди вкрай небажано вкривати плівкою: ніжна шкіра цих зон потребує делікатного догляду.

Як працюють обгортання

Виводять зайву воду

При обгортанні ви покриваєте проблемні ділянки спеціальним складом і обмотує поліетиленовою плівкою. Виходить парниковий ефект: температура шкіри підвищується, розкриваються пори та починається активне потовиділення. Таким чином організм позбавляється зайвої рідини, а ви втрачаєте кілька сотень грамів за одну процедуру. Ефект не буде довготривалим. Підтримати його можна, роблячи обгортання курсами: через день протягом двох тижнів або кожні 3-4 дні протягом місяця.

Прискорюють обмін речовин

Холодні обгортання змушують організм витрачати додаткові калорії на обігрів.

Підтягують шкіру

Зволожуючі компоненти суміші активно живлять проблемні ділянки тіла. А насичена вологою шкіра стає більш гладкою і пружною, набуває рівного кольору. Щоб закріпити ефект, після обгортання злегка помасажуйте шкіру руками або мочалкою в душі та нанесіть крем.

Обгортання знімуть набряки, зволожать шкіру та допоможуть схуднути. Але без дієти та фізичних вправ сильно не вийде.

9 рецептів домашніх обгортань

Гарячі обгортання

Гірчично-медове. 2 столові ложки гірчиці (можна використовувати розведений до консистенції сметани гірчичний порошок) з'єднайте з 2-3 столовими ложками меду. Розмішайте масу та тонким шаром нанесіть на шкіру. Будьте обережні: це обгортання відчутно гріє тіло, його не варто тримати довше 30 хвилин.
Медово-сольове. 3 столові ложки меду змішайте з 2 чайними ложками дрібної солі і нанесіть на тіло на 50-70 хвилин. Якщо під час процедури взяти ковдру щільніше, потовиділення буде максимальним.
Перечно-коричне.З'єднайте 3 столові ложки меленого чорного перцю, 3 столові ложки меленої кориці та 6 столових ложок олії. Ретельно перемішайте та нанесіть щільним шаром на проблемні ділянки. Тримайте на тілі до 60 хвилин.

Холодні обгортання

Оцтове.Розведіть столовий або яблучний оцет водою у пропорції 1: 3. Змочіть у розчині марлеві бинти або вафельні рушники. Обмотайте ними тіло та зафіксуйте зверху плівкою на 1,5–2 години. Це обгортання активно виводить рідину з організму, тому не забудьте поставити ближче пляшку з водою.
Глиняний.Розмішайте глиняний порошок із водою до консистенції пасти та нанесіть на тіло на 30–60 хвилин. Видів глини існує багато, ви можете вибрати будь-яку. Для підвищення пружності та зволоження шкіри підійде блакитна, чорна або рожева.
М'ятне.У 6 столових ложок зеленої глини додайте 2-5 крапель олії перцевої м'яти. Нанесіть суміш на стегна (м'ята сильно охолоджує, а тому чутливу область живота бажано не торкатися) і залиште на 30-60 хвилин.

Антицелюлітні обгортання

Медово-молочне. 5 столових ложок сухого молока змішайте 2-3 столовими ложками рідкого меду. Якщо суміш буде густіше сметани, додайте теплої води. Нанесіть склад на проблемні ділянки, покрийте плівкою і залиште на 60-90 хвилин. Нічого страшного, якщо ви трохи збільшите час процедури: цей насичений зволожуючий склад не зашкодить шкірі.
Шоколадне. 5-6 столових ложок какао-порошку (краще брати без добавок) розведіть теплою водою або молоком до консистенції сметани. Тримайте склад на тілі 50-70 хвилин і насолоджуйтесь насиченим шоколадним ароматом.
Водоростіве.Саме це обгортання найчастіше радять у салонах краси, але його можна зробити і вдома. Купуйте в аптеці суху ламінарію або фукус. Залийте пару столових ложок водоростей гарячою водою і залиште набухати на півгодини. Потім акуратно нанесіть масу на проблемні ділянки, покрийте плівкою та відпочивайте 30-60 хвилин.

Як робити обгортання в домашніх умовах

Перед обгортанням шкіру потрібно очистити та розігріти, щоб видалити відмерлі клітини та розкрити пори. Прийміть гарячий душ і потріть проблемні ділянки тіла скрабом. Скраб можна зробити самостійно з меленої кави, солі чи цукру. Додайте в суху суміш трохи звичайного гелю для душу та масажуйте живіт, ноги та руки круговими рухами.

Тепер нанесіть на шкіру суміш для обгортання та обмотайте тіло плівкою (підійде звичайна харчова).

До та після процедури бажано не їсти 1,5 години. Принаймні важку їжу. Але пити треба багато, щоб не настало зневоднення.

А тепер можна розслабитися: обернутися рушником, щоб нічого не забруднити, і залізти під теплу ковдру на 30-90 хвилин, залежно від складу суміші.

Коли вийде час, акуратно розмотайте плівку і прийміть теплий душ. Щоб посилити ефект, помасажуйте шкіру твердою щіткою або використовуйте антицелюлітний крем.

Пам'ятайте, що під час обгортання не можна займатися фізичними вправами. Це може спровокувати тепловий удар! Слабкість, запаморочення чи сильне почастішання пульсу - привід негайно припинити процедуру.

Коли не варто робити обгортання

Якщо на шкірі є ранки чи роздратування. Зачекайте, поки вони загояться.
За наявності алергії на компоненти суміші. Перед процедурою перевірте склад на згині ліктя чи коліном. Якщо протягом кількох годин нічого не почервоніє та не запалиться, сміливо робіть обгортання. В іншому випадку спробуйте інший рецепт.
Під час вагітності та годування груддю, а також при варикозі, гіпертонії, хворобах серця та нирок.
При запальних захворюваннях, застуді та в перші дні менструального циклу: температура тіла при цьому вже підвищена, додаткове нагрівання перевантажить організм.