М'яз піднімає кут рота відноситься. Зміцнюємо круговий м'яз рота: вправа "Хоботок". М'язи, що оточують очну щілину

Мімічні м'язи – це м'язи обличчя. Їхня специфіка полягає в тому, що вони одним кінцем прикріплюються до кісток, а іншим - до шкіри або інших м'язів. Кожен м'яз одягнений у фасцію - сполучну оболонку (тонку капсулу), яка є у всіх м'язів. Що таке фасціяможе уявити кожна господиня - при розрізанні м'яса ми позбавляємося білих плівок, які через свою щільність погіршують його м'яку консистенцію. Щодо мімічних м'язів обличчя, порівняно з м'язами тіла, ці оболонки настільки прозорі і тонкі, що з точки зору класичної анатомії вважається, що у мімічних м'язів фасцій немає. У будь-якому випадку поверхня кожного м'язового волокна на обличчі має більш щільну структуру, ніж її внутрішня частина. Ці сполучнотканинні оболонки вплітаються в структуру всієї фасціальної системи тіла (через апоневрози).

Різноманітні вирази нашій особі надають саме скорочення мімічних м'язів, внаслідок яких шкіра обличчя зміщується і обличчя приймає той чи інший вираз.

М'язи склепіння черепа

Великий відсоток м'язів склепіння черепа представляє складна за будовою надчерепний м'язяка покриває основну частину черепа і має досить складну м'язову структуру. Складається надчерепний м'яз з сухожильноюі м'язовийчастини, при цьому м'язова частина, у свою чергу, представлена ​​цілою структурою м'язів. Сухожильна частина утворена із сполучної тканини, тому вона дуже міцна і практично не піддається розтягуванню. Існує сухожильна частина для того, щоб максимально натягнути м'язову частину в ділянках її прикріплення до кісток.

Схематично, надчерепний м'язможна подати у вигляді наступної схеми:

Сухожильна частина дуже велика і по-іншому називається сухожильним шоломом або надчерепним апоневрозом. М'язова частина складається з трьох окремих м'язових черевця:
1) лобове черевцерозташований під шкірою в області чола. Складається цей м'яз з пучків, що вертикально йдуть, які починаються вище лобових пагорбів, і, прямуючи вниз, вплітаються в шкіру чола на рівні надбрівних дуг.

2) потиличне черевцеутворено короткими м'язовими пучками. Ці м'язові пучки беруть свій початок в області найвищої шийної лінії, потім піднімаються нагору і вплітаються в задні відділи сухожильного шолома. У деяких джерелах, лобове та потиличне черевце об'єднують у лобно-потиличний м'яз.

Малюнок 1. Лобове, потиличне черевце. Сухожильний шолом.

3) бічне черевцезнаходиться на бічній поверхні черепа і розвинене слабо, будучи залишком вушної мускулатури. Воно поділяється на три маленькі м'язи,придатні до вушної раковини спереду:

Бокове черевце:

• Передній вушний м'яз зміщує вушну раковину вперед та вгору.
• Верхній вушний м'яз зміщує вушну раковину догори, натягує сухожильний шолом. Пучок волокон верхнього вушного м'яза, який вплітаєтьсяв сухожильний шолом, називають скронево-тім'яним м'язом . Передній і верхній м'язи прикриті скроневою фасцією, тому їх зображення в підручниках з анатомії часто знайти важко.
• Задня вушна м'язіватягне вушну раковину назад.

Малюнок 2. Бокове черевце: передні, верхні, задні вушні м'язи

М'язи кола ока

М'язи кола ока складаються з трьох основних м'язів: м'язи, що зморщує брову,м'язи гордецьі кругового м'яза очі.

М'яз, що зморщує бровупочинається від лобової кістки над слізною кісткою, потім прямує вгору і прикріплюється до шкіри брів. Дія м'яза полягає у зведенні брів до серединної лінії, утворюючи вертикальні складки в районі перенісся.

Малюнок 3. М'яз, що зморщує брову.

М'яз гордець (пірамідальний м'яз)– бере початок від носової кістки на спинці носа та прикріплюється іншим кінцем до шкіри. Під час скорочення м'язів гордеців біля кореня носа утворюються поперечні складки.

Малюнок 4. М'яз гордець

Круговий м'яз ока поділяється на три частини:

• Очникову,яка починається від лобового відростка верхньої щелепи, і слід уздовж верхнього і нижнього країв очної ямки, утворюючи кільце, що складається з м'яза;
• Вікову- вона є продовженням кругового м'яза і розташовується під шкірою століття; має дві частини – верхню та нижню. Вони починаються у медіальної зв'язки повік - верхнього і нижнього країв і йдуть до бокового кута ока, де прикріплюються до латеральної (бічної) зв'язки повік.
• Слізну- Починаючись від заднього гребеня слізної кістки, ділиться на 2 частини. Вони охоплюють слізний мішок спереду та ззаду і губляться серед м'язових пучків периферичної частини. Периферична частина цієї частини звужує очну щілину, а також розгладжує поперечні складки шкіри чола; внутрішня частина стуляє очну щілину; слізна частина розширює слізний мішок.

Малюнок 5. Круговий м'яз ока

Круговий м'яз рота

Круговий м'яз рота має вигляд плоскої м'язової пластинки, в якому розрізняють два шари – поверхневий та глибокий. М'язові пучки дуже щільно зрощені зі шкірою. М'язові волокна глибокого шару йдуть до центру рота радіально.

Малюнок 6. Круговий м'яз рота

Поверхневий шар складається з двох дугоподібних пучків, що оточують облямівку губ і багаторазово переплітаються з іншими м'язами, що підходять до ротової щілини. Тобто, у кути нашого рота, крім волокон самих кругових м'язів губи, вплітаються також м'язові волокна трикутної та щічної м'язів. Це дуже важливо для розуміння біомеханіки старіння нижньої частини обличчя у розділі "Спазмованість мімічних м'язів".

Основна функція кругового м'яза рота - це звуження ротової щілини та витягування губ.

М'язова система носа

М'язову систему носа формують такі м'язи - носовий м'яз, м'яз, що опускає перегородку носа, м'яз, що піднімає верхню губу та крило носа.

Носовий м'язпредставлена ​​поперечною та крильною частиною, які виконують різні функції.

а) Зовнішня, або поперечна частина, Огинає крило носа, дещо розширюється і у середньої лінії переходить у сухожилля, яке з'єднується тут із сухожиллям однойменного м'яза протилежного боку. Поперечна частина звужує отвори ніздрів. Подивимося малюнок:

б) Внутрішня, або крильна частина,прикріплюється до заднього кінця хряща крила носа. Крильна частина опускає крило носа.

Малюнок 7. Поперечна та крильна частини носового м'яза.

М'яз, що опускає перегородку носа, Найчастіше входить до складу крильної частини носа. Цей м'яз опускає перегородку носа і опускає вниз середину верхньої губи. Її пучки прикріплюються до хрящової частини перегородки носа.

Малюнок 8. М'яз, що опускає перегородку носа.

М'яз, що піднімає верхню губу та крило носаграє чималу роль освіти носових складок у команді з носовим м'язом і м'язом, що опускає перегородку носа. Вона починається від верхньої щелепи та кріпиться до шкіри крила носа та верхньої губи.

Малюнок 10. М'яз, що піднімає верхню губу та крило носа.

М'язи вилиць

В області вилиць знаходяться малий і великий вилиць, основна функція яких - зрушувати куточки рота вгору і в сторони, формуючи посмішку. Як і всі мімічні м'язи, обидві милиці мають тверду точку верхнього кріплення - вилицю кістку. Іншим кінцем вони прикріплені до шкіри кута рота та кругового м'яза рота.

Малий виличний м'язпочинається від щічної поверхні вилицевої кістки і прикріплюється до товщини носогубної складки. Скорочуючись, вона піднімає кут рота, і змінює форму самої носогубної складки, хоча ця зміна не така сильна, як при скороченні великого вилицьового м'яза.

Малюнок 11. Малий виличний м'яз

Великий вилицевий м'язє головним м'язом сміху. Вона прикріплюється одночасно і до виличної кістки, і до виличної дуги. Великий вилицевий м'яз відтягує кут рота назовні і догори, сильно поглиблюючи носогубну складку. Більше того, цей м'яз бере участь у кожному русі, при якому людині потрібно підняти верхню губу і відтягнути її убік.

Малюнок 12. Великий вилицевий м'яз

Щековий м'яз

Щековий м'яз має чотирикутну форму і є м'язовою основою наших щік. Вона розташовується симетрично по обидва боки обличчя. Скорочуючись, щічний м'яз стягує кути рота назад, і притискає до зубів губи та щоки. Інша назва цього м'яза - "м'яз трубачів", справедливо з'явилася тому, що м'язи щік впливають на ущільнення та цілеспрямованість повітряного струменя у музикантів, що грають на духових інструментах.

Щечна м'яз бере свій початок від верхньої і нижньої щелеп і вплітається іншим, вужчим кінцем в м'язи, що оточують ротову щілину. Поверхня щочного м'яза з боку порожнини рота покривається товстим прошарком жирової та сполучної тканини.

Малюнок 13. Щековий м'яз

М'яз, що опускає кут рота (трикутний м'яз)

М'яз, що опускає кут рота, розташовується нижче кутів рота. За формою вона утворює маленький м'язовий трикутник, що й визначило її другу назву – трикутний м'яз. Широка основа трикутного м'яза починається біля краю нижньої щелепи, а вершина вплітається в круговий м'яз рота.
Дія цього м'яза прямо протилежна дії вилицьових м'язів. Якщо вилиці піднімають кути рота для створення посмішки, трикутний м'яз опускає кут рота і шкіру носогубної складки. Так формується вираз презирства та невдоволення.

Поточна сторінка: 4 (загалом у книги 13 сторінок) [доступний уривок для читання: 9 сторінок]

Зменшення зморшок на лобі

Техніка виконання вправи

1. Покладіть вказівний палець однієї руки всією бічною поверхнею над бровою. Великим пальцем створіть наголос, відставивши його максимально далеко від вказівного та забезпечуючи натяг шкіри в горизонтальному напрямку.

2. Іншою рукою, закинувши її через голову, виписуйте великі спіральні кола, починаючи від лінії брови і просуваючись до волосяного покриву. Необхідно, щоб з кожною новою спіраллю шкіра підтягувалась вгору і брова піднімалася все вище.

3. Виконайте вправу з іншого боку.

4. Обробіть серединну лінію чола. Покладіть на лоба долоні. Мізинці торкаються один одного і притиснуті до серединної лінії чола. Масажними спіралеподібними рухами просувайтеся знизу вгору, розкочуючи валики зморшок.

Напрямок спіралей – знизу вгору та від центру чола до периферії, у напрямку лобових м'язів.

Акцент робіть на просуванні мізинців нагору по серединній лінії чола, підштовхуючи їх мімічним підняттям брів.

Анатомічна будова лобових м'язів

Усунення зморшок в області декольте

Зморшки в області декольте провокуються стягуванням грудного відділу до центру через згортання та звички спати на боці, стиснувшись у грудку. Крім того, шкіра в районі декольте відрізняється тонкістю і є дуже вразливою, оскільки має мало сальних залоз. Виконуючи прийоми області декольте, ми забезпечуємо область декольте повноцінним харчуванням і відновлюємо мікроциркуляцію.

Техніка виконання вправи

1. Поставте пальці правої руки на шкіру у улоговину між грудьми, пальці лівої – на верхню частину грудинної кістки.

2. Зведіть пальці максимально один до одного у складку. Тримайте 30 секунд. Розтягніть. Зафіксуйте. Зробіть цей прийом у двох напрямках – вертикальному та горизонтальному.

Губи

Давайте розберемо другу зону ризику - круговий м'яз рота.

Круговий м'яз рота

На відміну від решти шкіри, зазвичай більш-менш вільно покриває м'язи, круговий м'яз ротаміцно «приклеєна» до шкіри, тому ця область завжди створює проблеми при пластичній операції, її неможливо відірвати та розправити. У разі сильно зморшкуватої шкіри у цій зоні пластичний хірург пропонує для її омолодження інші процедури – шліфування або хімічний пілінг.

Зазвичай усихання круговий м'яз ротапризводить до западання рота всередину, до витончення слизової губ.

Будова круговий м'яз ротаграє одну з головних ролей у формуванні «брилів», опущених кутів рота та різних складок та зморшок, що йдуть від них вниз. Всі ці дефекти утворюються тому, що з віком м'яз починає стягуватися в крапку, закручуючи і відцентрово, і доцентрово. Для тих, хто забув, що це означає, пояснюю: доцентрово - це коли всі тканини стискаються до центру, а відцентрово, коли волокна м'язів рота починають закручуватися на периферію - у його куточки. Тому слід розібратися у будові кругового м'яза рота докладніше. Вона має вигляд плоскої м'язової пластинки, в якій розрізняють два шари: глибокий та поверхневий. М'язові волокна її глибокого шару йдуть до центру рота радіально – це саме той напрямок, яким закладаються так ненависні нам «губні» вертикальні зморшки.

Поверхневий шар складається з двох дугоподібних пучків, що йдуть по верхній та нижній окантовці рота. "Завдяки їм круговий м'яз ротамає особливість «закочуватися в трубочку» - у результаті з віком від красивих пишних молодих губ залишаються тонкі джгутики, що зів'яли.

Дугоподібні пучки м'язи ротабагаторазово переплітаються з іншими м'язами, що підходять до ротової щілини. трикутноїі щічнийм'язами.

З віком, коли круговий м'яз ротапочинає стягуватися до центру, т. Е. Закриватися, як діафрагма фотоапарата, волокна цих м'язів скручуються в кутах рота, утворюючи грудочки.

Розслаблення червоної облямівки губ, зменшення зморшок у кутах рота

Техніка виконання вправи

1. Максимально опустіть нижню щелепу та відкрийте рот.

Напружте губи, витягнувши їх трубочкою, ніби вимовляючи звук «О».

2. Натисніть вказівними пальцями обох рук на кути губ, і одночасно чиніть опір цьому руху губами (Рис. 1).

Чекайте 30 секунд. Вправа закінчена.

Розслаблення кругового м'яза рота зсередини. Масаж язиком

Техніка виконання вправи

Ви можете робити масаж язиком, повторюючи цю вправу багаторазово протягом дня – коли дивіться телевізор, готуєте обід, їдете у транспорті тощо.

1. Намацайте у роті мовою найбільш проблемне, жорстке, тобто спазмоване місце. Починати треба завжди з найгіршого місця – це дуже важливо.

2. Зробіть цей спазм язиком і, не зменшуючи зусилля, відрахуйте 30 секунд.

3. Таким чином, пройдіться по всіх спазмованих ділянках слизової порожнини рота. Не забудьте пройтися язиком по внутрішній лінії червоної облямівки губ. Без цього завершального штриха ефект не буде повним. Упирайтеся вже не під губи, а в саму червону облямівку губ, відтягуючи її язиком зсередини і розслабляючи таким же способом.

4. Проведіть тест перевірки – відчуйте різницю у відчуттях до і після виконання вправи. Для цього перед початком масажу запам'ятайте свої відчуття.

Наприкінці вправ їх перевірте – різниця буде колосальною, внутрішня поверхня рота по ширині нагадуватиме бездонну бочку, в яку неможливо впертись язиком!

При виконанні цієї вправи одночасно відбувається підтяжка підборіддя та опрацювання лімфовузлів підборіддя.

Складки та обвислості

Як уже говорилося раніше, всі складки закладаються в дуже ранньому віці. Повірити, що це відбувається мало не з народження, непідготовленому читачеві буде важко.

Вважається, що нормальний клітинний процес старіння шкіри та м'язів починається з 25 років. Але до утворення складок він не має жодного стосунку. Цей вид деформації зароджується настільки рано, що пояснити, чому ми цього не бачимо, можна тільки стереотипами та шаблонами, які «замилюють» наше око. Ми звикли до того, що шукати носогубні складки на обличчі слід після 35 років. На жаль, вони закладаються дещо раніше. І не в 25 років, і навіть не в 15. Так, носогубні складки біля носа починають закладатися в м'язовому шарі (як і всі глибокі зморшки та складки) вже в дитячому віці.

Схильність до появи носогубних складок у нижній частині особи («брилів») (ліворуч) та у верхній частині особи (праворуч).

Подивіться на ці фото усміхнених чи плачучих дітей: їхня міміка вже зараз демонструє характерну картину звичайнісіньких носогубних складок. Несподівано виявивши їх у себе після 30 років, ви почнете кивати на вік і на шкіру, що розтягнулася.

Насправді початок цим складкам було покладено у дитячому віці, можна сказати – від народження. Різниця лише в тому, що після 30-ти вам уже не доведеться гримасувати, щоб їх виявити.

Хочете переконатись у цьому? Порівняйте дві особи (Рис. 1), і ви легко виявите, що носогубні складки дорослої жінки родом із дитинства.

Тести

Якщо ви хочете дізнатися, чи входите ви до групи ризику за схильністю до носогубних складок - зробіть пару тестів. Повторіть ті самі мімічні рухи, які показують малюки на фотографіях зверху. При схильності до носогубних складок посмішка або ще більше збільшує щільність тканин навколо рота, або спазмує носовий м'яз, просуваючи тканини вертикально вздовж носа. В ідеалі при посмішці складки не повинні залишатися статичними, обрамляючи круговий м'яз рота, а повинні ковзати вгору, розходячись до скронь.

Якщо відкрити рот і округлити витягнуті напружені губи у вигляді букви «О», максимально опустивши вниз щелепу, ви можете побачити тверді борти, що виходять від крил носа. У відсутності схильності до носогубних складок ця зона має виглядати абсолютно гладкою.

Також тактильно ви зможете промацати цю область наскрізь через слизову рота і виявити на місці формування носогубної зморшки «джгутики», що починаються, більш щільної структури, ніж решта слизова.

Якщо ви переконалися, що носогубні складки вже назрівають, не треба чекати, коли вони будуть у повному розквіті сил. Краще працювати з складками, що починаються, профілактично. Чим раніше ви почнете боротьбу з ними, тим ефективнішим буде її результат. Можливість змінити свою «генетичну» схильність до них (у даному контексті слово «генетичний» означає лише «слабку ланку») реально існує. Правда, одним це вдасться легко, а в інших на цьому шляху можуть виникнути складності.

І все лише тому, що проблеми ховаються не лише у самих м'язах, а й під ними. Адже м'язи натягнуті на череп, кістки якого є рухомою біомеханічною конструкцією, складні закони взаємодії якої визначають наш вигляд.

І якщо ми хочемо зрозуміти, чому термін нашої молодості такий недовгий і де криється той ворог, що змінює наші обличчя найчастіше до невпізнанності (коли чужі люди не можуть впізнати нас на фотографіях, зроблених у молодості), – ми маємо ще трохи заглибитися в анатомію.

Почнемо ми з найпростішого – з м'язового пласта, що з'єднує дві частини лицьового черепа – нижню та верхню щелепу.

Наш череп складається з 29 кісток (у різних джерелах ці цифри варіюються), але тільки нижня щелепа є єдиною активно рухомою його кісткою (з м'язовим з'єднанням та великою амплітудою руху).

Крім звичайних вікових процесів, що відбуваються з кістковою масою черепа (зменшення його маси, скорочення висоти обох щелеп, особливо у зв'язку із втратою зубів, і т. д.), основною зоною ризику стає його м'язова частина. Власне, найчастіше саме ця проблема є первинною, що призводить до резорбції (розсмоктування) кісткової маси. Саме тут, у місці з'єднання двох його половинок – верхньої та нижньої щелепи та закладається перша база для зміни обличчя. Здійснює цю сполуку невелика група жувальних м'язів: жувальний м'яз, скроневий, медіальний і латеральний крилоподібний м'яз. Вони кріпляться до кісток двома кінцями, так само, як і всі кістякові м'язи тулуба. Ці жувальні м'язиз віком починають деформуватися, напружуючись, то в стані стиснення, то, навпаки, розтягування, оскільки беруть участь у складних рухових процесах жування, позіхання та іншої щелепної міміки. І слідом за цими змінами обличчя теж починає змінювати свою форму.

Не бачачи того, що відбувається під шкірою, ми в більшості випадків пропускаємо початкову стадію метаморфоз, що відбуваються з нами, і перше неприємне здивування зазвичай вражає нас при перегляді аматорських фотографій або відеофільмів, де об'єктив «зловив» нас у невигідному ракурсі чи освітленні. Якісь тіні на обличчі, запалі очі, провали на щоках, носогубні складки, що заглибилися, обвисла лінія овалу, друге підборіддя… У повсякденному житті, коли ми дивимося на себе в дзеркало, ми інстинктивно підтягуємо м'язи обличчя, піднімаємо підборіддя, витяги. Тому сліди руйнувань, спричинені часом, вислизають від нашої уваги. Але ті, хто не боїться зазирнути правді у вічі, можуть познайомитися зі своєю особою ближче.

Тести

Почніть з очей. Спробуйте пальцями підняти брову. І якщо вона вільно піде вгору, то ваша брова давно вже не на своєму місці. А коли опустилася брова, то й нависли складочки на верхню повіку. Хороший спосіб протестувати обличчя – це подивитися на свій профіль за допомогою другого дзеркальця, трохи опустивши голову, щоб мати справжнє уявлення про лінію свого овалу. Зазвичай, саме так нас і бачать оточуючі. Другий етап обстеження проведіть лежачи, промацуючи пальцями ділянки шкіри перед вухами та задньобокову частину шиї. Якщо шкіра цих ділянках млява, нещільно натягнута, це вже перший сигнал тривоги. Якщо на вуха та шию нависають складочки – це той мінімум шкіри, яку відсіче хірург при пластичній операції, як зайву. І ця «зайва» шкіра, що нависає на ваші вуха, коли ви лежите, стане основним складником ваших «брилів», «собачих щічок», «бульдожок» і носогубних складок, коли ви встанете. І останнє, третє обстеження своєї особи краще проведіть, попередньо прийнявши щось заспокійливе, особливо, якщо вам за 40, і дзеркало, яке ви візьмете, буде зі збільшувальним ефектом. Нахиліть обличчя над цим дзеркалом, і вам все відразу стане ясно: носогубні складки і мішечки шкіри верхніх і нижніх повік, що звисають від вух на губи, загалом заспокійливе точно не завадить. І як уже говорилося, здебільшого причина естетичних дефектів до банальності проста – м'язовий гіпертонус, вікове усихання м'язів і пов'язана з цим втрата тонусу м'яких тканин!

Як найбільш яскравий доказ хочеться ще раз навести зрозумілий всім приклад, що підтверджує, що саме гіпертонус псує нам обличчя, а не «вікова атонія м'язів» – це дієвість ін'єкцій ботуліна в боротьбі зі зморшками.

Але! Не треба забувати, що токсин ботулізму зовсім не такий нешкідливий. Швидкий ефект розгладжування зморшок базується саме на здатності цього токсину блокувати роботу нервів, що при постійному його застосуванні призводить до їх атрофії. Але цим справа не вичерпується. Кістки нашого черепа схильні до усихання, як, власне, і всі кістки нашого скелета, що демонструє всім відоме явище вікового остеопорозу.

Втрати об'єму черепа призводять до появи надлишків м'яких тканин, що утворилися. І ці втрати треба сказати не маленькі. Японські вчені наводять такі факти: обсяг і вага мозку у черепній коробці з віком суттєво зменшується. До кінця життя втрати досягають 1/10 його колишньої ваги (100-120 гр.)! Відповідно, так само зменшуються розміри і самої черепної коробки. Згадайте череп «бідного Йорика», що лежить на руці великого Смоктуновського: Гамлет звертається не до черепа дорослого чоловіка, а до черепа дитини.

Як підтверджують англійські дослідження, маса черепа помітно тане з віком, особливо зменшуючись по центру обличчя, тобто в тому місці, де утворюються типові носогубні складки. І це цілком логічно: глибокий гіпертонус м'язів завжди супроводжується спазмом тієї кістки, до якої м'яз кріпиться. Крім середньої частини обличчя, той самий процес йде і з кістками щелепи, на які поширює свій вплив спазм жувальних м'язів. Подібно до диверсанта, що діє зсередини, він завдає величезної шкоди щелепи, призводячи до її резорбції (розсмоктування). І це зрозуміло – коли м'яз нормально постачається кров'ю, то кістка, до якої він кріпиться, зберігає еластичність, вологість і, відповідно, об'єм.

Представлені результати досліджень американським фахівцем зі старіння Девідом Канном на конференції з пластичної хірургії в Америці показали, що до появи загальної «обвислості» особи причетні зміни в лицьових кістках людини: значні деформації в кутах щелепи та втрата загального черепного об'єму.

Ще одне повідомлення Phys-Org: керівник служби пластичної та реконструктивної хірургії в американській університетській клініці Говард Ленгстайн (Howard Langstein) на підставі своїх численних досліджень стверджує, що з віком відбувається зміна кута нижньої щелепи (показані жовтим кольором), довжина та висота самого тіла щелепи .

Череп молодої людини

Череп старої людини

А оскільки нижня щелепа є основною кісткою лицьової частини особи, будь-які її зміни впливають на загальний вигляд обличчя.

Безперечно, обсяг черепа, як і робота мозку, безпосередньо залежить від роботи мімічних та жувальних м'язів. При цьому працювати вони повинні фізіологічно – так, як їм належить від природи – будь-які «накачування» мімічних м'язів лише призводять до зростання гіпертонусів – блоків, що перешкоджають нормальному кровопостачанню кісток черепа, а отже, ще більшого їх розсмоктування.

При цьому спроби знімати цей гіпертонус за допомогою токсину ботулізму призводять до нерухомості мімічних м'язів. А це своєю чергою веде до вторинного остеопорозу, тобто остеопорозу не вікового, а що є наслідком переломів та інших травм, що призводять до тимчасової іммобілізації (знерухомлення) кінцівок. Експерименти на мишах доводять, що після ін'єкцій ботуліна їх кістки не відновили втрачену кількість кальцію, навіть після того, як миші набули рухової активності. У ході наукових експериментів єдина доза ботоксу була введена мишам в ділянку мускулатури колінного суглоба з метою викликати параліч кінцівки на 3-4 тижні. Миші продовжували використовувати пошкоджені лапки для утримання рівноваги, тобто тиск маси тіла на кістку залишалося тим самим. Через 21 день маса обробленого ботоксом м'яза значно зменшилася, крім того, були очевидні ознаки остеопорозу. Через 12 тижнів після ін'єкції різниця між лапками все ще була очевидною, а це означає, що остеопороз оборотний лише частково.

Якщо навіть активна робота м'язів тіла мишок не здатна повністю повернути кальцій кістки, що вже говорити про м'язи обличчя людини!

Тому у тих, хто зловживає введенням ін'єкцій ботуліна в центральну частину особи, верхня щелепа на рентгенівських знімках вражає стоматологів своєю «дірявістю», яка перешкоджає кваліфікованому наданню допомоги своїм клієнткам.

Протидія укороченню щелепної лінії

Виконуйте вправу на олію чи крем. Перед виконанням вправи подумки розділіть щелепну дугу на 2 половини. Працюйте з кожною половиною окремо, фіксуючи тканини посередині.

Техніка виконання вправи

1. Однією рукою зафіксуйте трикутний м'яз (м'яз, що опускає кут рота) на щелепній дузі. Двома пальцями другої руки візьміться за щелепну лінію: вказівним пальцем зверху, великим – під нижньою щелепою. Ведіть рукою вздовж щелепної лінії по жувальному м'язі до кута щелепи, плавно і повільно розтягуючи щелепну дугу (рис. 1).

2. Змініть позицію рук. Зафіксуйте тепер кут щелепи разом з прилеглим до нього жувальним м'язом і щільно ведіть уздовж щелепної лінії вказівним та великим пальцем іншої руки у напрямку до підборіддя. Повільно та плавно розтягуйте щелепну дугу (Мал. 2).

Єдине, що може компенсувати втрату м'язової та кісткової маси (за умови відсутності м'язових гіпертонусів) – це нормальне кровопостачання обличчя. А відповідає за це лише шия.

Шия

Без жодного перебільшення можна сказати, що наше обличчя починається саме з шиї, краса якої надає обличчю благородства, а старіння – насамперед видає наш вік. І знову ж таки, далеко не завжди вигляд молодої шиї визначається молодістю її шкіри. Одним із характерних показників віку, швидше, є її правильна посадка – збереження її статики (фізіологічного вигину).

Хто не знає карбування із зображенням знаменитого профілю Нефертіті? Ідеал краси, визнаний віками. Кожен, хто бачив портрет цієї єгипетської цариці, насамперед відзначав стрункість та красу її шиї. На жаль, у наш час 90% жінок, які пильно дивляться на себе в дзеркало так би мовити «в фас», абсолютно забувають про свій «профіль». А профіль цей, на жаль, не в кращому стані. Особливо, якщо жінка проводить по 8 і більше годин за сидячою роботою: за письмовим столом, комп'ютером та іншим. Максимум, що вона при цьому помічає, що у неї росте горбик на задній поверхні шиї – так звана "холка" (рис. 1 праворуч).

Рис. 1. Правильний фізіологічний вигин А = А 1 (ліворуч). Гіперлордоз шийного відділу – більше В 1 (праворуч)

Причому знову ж таки зростання цього горбика вона пояснює виключно «солями» – остеохондрозом і не пов'язує зі статикою, що змінилася, свого хребта. У нормі хребет, як відомо, не повинен бути прямим, як палиця, а повинен мати фізіологічні вигини. Зокрема, шийний відділ, що складається з 7 хребців, у нормі має бути трохи прогнутим усередину (Рис. 1).

Рис. 1 Нормальна статика шийного відділу. Випрямлення шийного відділу. Гіпелордоз шийного відділу

А що насправді маємо ми? Зазвичай з віком наш хребет починає деформуватися, просідати, змінювати статику. В результаті невеликий фізіологічний вигин гіпертрофується, і шийні хребці починають провалюватися всередину шиї, що особливо інтенсивно відбувається при «сидячій» роботі.

Подивишся на обличчя, начебто жінка ще молода, яка доглядає себе. А глянеш збоку - просто старенька шкутильгає - стулилася, шия вперед подалася, голова закинулася, плічка стиснулися. Добре, сама себе не бачить, а то дуже засмутилася б.

Через те, що з віком диски між хребцями сплощуються, довжина шиї коротшає і часто дуже значне (Рис. 1).

Рис. 1. Шийний відділ хребта

Поява поперечних зморшок і складок на бічній поверхні шиї є точною прикметою цього явища.

Вісцеральна мускулатура голови, що мала раніше відношення до нутрощів, закладених в області голови та шиї, частиною перетворилася поступово на шкірну мускулатуру шиї, а з неї шляхом диференціації на окремі тонкі пучки - на мімічну мускулатуру обличчя. Цим і пояснюється найтісніше відношення мімічних м'язів до шкіри, яку вони і надають руху. Цим пояснюються й інші особливості будови та функції цих м'язів.

Так, мімічні м'язина відміну від скелетних немає подвійного прикріплення на кістках, а обов'язково двома чи одним кінцем вплітаються у шкіру чи слизову оболонку. Внаслідок цього вони не мають фасцій і, скорочуючись, надають руху шкірі. При розслабленні їх шкіра через свою пружність повертається до колишнього стану, тому роль антагоністів тут значно менша, ніж у кістякових м'язів.

Мімічні м'язипредставляють тонкі та дрібні м'язові пучки, які групуються навколо природних отворів: рота, носа, очної щілини та вуха, беручи так чи інакше участь у замиканні чи, навпаки, розширенні цих отворів.

Замикачі (сфінктери) зазвичай розташовуються навколо отворів кільцеподібно, а розширювачі (дилататори) - радіарно. Змінюючи форму отворів і пересуваючи шкіру з утворенням різних складок, мімічні м'язи надають особі певного виразу, що відповідає тому чи іншому переживанню. Такі зміни обличчя звуться міміки, звідки і походить назва м'язів. Крім основної функції - висловлювати відчуття, мімічні м'язи беруть участь у мовленні, жуванні тощо.

Укорочення щелепного апарату та участь губ у членороздільній мові привели до особливого розвитку мімічних м'язівнавколо рота, і, навпаки, добре розвинена у тварин вушна мускулатура у людини редукувалась і збереглася лише у вигляді рудиментарних м'язів.

Мімічні м'язи чи м'язи обличчя. М'язи кола очей

2. М. procerus, м'яз гордець,починається від кісткової спинки носа та апоневрозу m. Nasalis і закінчується в шкірі області glabellae, з'єднуючись з лобовим м'язом. Опускаючи шкіру названої області вниз, викликає утворення поперечних складок над перенесенням.

3. М. orbicularis oculi, круговий м'яз ока,оточує очну щілину, розташовуючись своєю периферичною частиною, pars orbitalis, на кістковому краю очної ямки, а внутрішньої, pars palpebralis, на століттях. Розрізняють ще й третю невелику частину, pars lacrimals, що виникає від стінки слізного мішка і, розширюючи його, впливає всмоктування сліз через слізні канальці.
Pars palpebralis стуляє повіки. Очникова частина, pars orbitalis, при сильному скороченні зажмурювання очі.

У m. orbicularis oculiвиділяють ще невелику частину, що залягає під pars orbitalisі носить назву m. corrugator supercilii, зморщувач брів. Ця частина кругового м'яза ока зближує брови і викликає утворення вертикальних зморшок у міжбрівному проміжку над перенесенням. Часто, крім вертикальних складок, над перенесенням утворюються ще короткі поперечні зморшки в середній третині чола, зумовлені одночасною дією venter frontalis. Таке становище брів буває при стражданні, болю і притаманно важких душевних переживань.

Мімічні м'язи чи м'язи обличчя. М'язи кола рота

4. М. levator labii superioris, м'яз, що піднімає верхню губу,починається від підочного краю верхньої щелепи і закінчується переважно в шкірі носогубної складки. Від неї відщеплюється пучок, що йде до крила носа і отримав самостійну назву - m. levator labii superioris alaeque nasi. При скороченні піднімає верхню губу, поглиблюючи sulcus nasolabialis; тягне крило носа догори, розширюючи ніздрі.

5. М. zygomaticus minor, малий виличний м'яз,починається від вилицьової кістки, вплітається в носогубну складку, яку поглиблює при скороченні.

6. М. zygomaticus major, великий виличний м'яз,йде від facies lateralis вилицьової кістки до кута рота і частково до верхньої губи. Відтягує кут рота догори та латерально, причому носогубна складка сильно заглиблюється. При такій дії м'яза обличчя стає сміливим, тому m. zygomaticus є переважно м'язом сміху.

7. М. risorius, м'яз сміху,невеликий поперечний пучок, що йде до кута рота, часто відсутній. Розтягує рота при сміху; у деяких осіб внаслідок прикріплення м'яза до шкіри щоки утворюється при її скороченні збоку від кута рота невелика ямочка.

8. M. depressor anguli oris, м'яз, що опускає кут рота,починається на нижньому краї нижньої щелепи латеральніше за tuberculum mentale і прикріплюється до шкіри кута рота і верхньої губи. Тягне донизу кут рота і робить носогубну складку прямолінійною. Опускання кутів рота надає обличчю вираження печалі.

9. М. levator anguli oris, м'яз, що піднімає кут рота, лежить під m. levator labii superioris та m. zygomaticus major - бере початок від fossa canina (чому раніше називалася m. caninus) нижче за foramen infraorbitale і прикріплюється до кута рота. Тягне догори кут рота.

10. М. depressor labii inferioris, м'яз, що опускає нижню губу.Починається край нижньої щелепи і прикріплюється до шкіри всієї нижньої губи. Відтягує нижню губу вниз і дещо латерально, як це, між іншим, спостерігається при міміці огиди.

11. М. mentalis, підборіддя м'яз відходить від juga alveolaria нижніх різців і ікла, прикріплюється до шкіри підборіддя. Піднімає догори шкіру підборіддя, причому на ній утворюються невеликі ямочки і подає догори нижню губу, притискаючи її до верхньої.

12. М. buccinator, щічний м'яз,утворює бічну стінку ротової порожнини. На рівні другого верхнього великого корінного зуба крізь м'яз проходить протока привушної залози, ductus parotideus. Зовнішня поверхня m. buccinator покрита fascia buccopharyngea, поверх якої залягає жирова грудка щоки. Її початок - альвеолярний відросток верхньої щелепи, щічний гребінь та альвеолярна частина нижньої щелепи, крило-нижньощелепний шов. Прикріплення - до шкіри та слизової оболонки кута рота, де вона переходить у круговий м'яз рота. Відтягує кути рота в сторони, притискає щоки до зубів, стискає щоки, оберігає слизову оболонку порожнини рота від прикушування при жуванні.

13. М. orbicularis oris, круговий м'яз рота,що залягає в товщі губ навколо ротової щілини. У разі скорочення периферичної частини m. orbicularis oris губи стягуються і висуваються вперед, як за поцілунку; коли ж скорочується частина, що лежить під червоною облямівкою, то губи, щільно зближуючись між собою, завертаються всередину, внаслідок чого червона облямівка ховається.
М. orbicularis oris, розташовуючись навколо рота, виконує функцію жому (сфінктера), тобто м'язи, що закриває отвір рота. У цьому відношенні він є антагоністом радіарним м'язам рота, тобто м'язам, що розходяться від нього по радіусах і відкриває рот (mm. levatores lab.

Мімічні м'язи чи м'язи обличчя. М'язи кола носа

14. М. nasalis, власне носовий м'яз,розвинена слабо, частково прикрита м'язом, що піднімає верхню губу, стискає хрящовий відділ носа. Її pars alaris опускає крило. носа, тобто depressor septi (nasi) опускає хрящову частину носової перегородки.

Додатково рекомендуємо: Таблиця мімічних м'язів особи, що іннервуються гілками лицевого нерва.

Відео анатомії мімічних м'язів

М'язи, що оточують ротову щілину, діляться на дві групи: одна з них представлена ​​круговим м'язом рота, m. orbicularis oris, скорочення якої звужує ротову щілину, інша - м'язами, що розташовуються радіально по відношенню до ротової щілини, їх скорочення призводить до її розширення.

1. Круговий м'яз рота, m. orbicularis oris, утворена круговими м'язовими пучками, розташованими в товщі губ. М'язові пучки щільно зрощені зі шкірою. Поверхневі шари цього м'яза приймають до свого складу м'язові пучки м'язів, які підходять до ротової щілини. У м'язі розрізняють крайову частину, pars marginalis, і губну частину, pars labialis. Дія: звужує ротову щілину та витягує губи вперед. Кровопостачання: аа. Labiates, mentalis, infraorbitalis.
2. Великий вилицевий м'яз, m. zygomaticus major, починається від зовнішньої поверхні вилицевої кістки. Частина м'язових пучків є продовженням m. orbicularis oculi. Прямуючи вниз і медіально, виличний м'яз вплітається в круговий м'яз рота і шкіру кута рота. Дія: тягне кут рота вгору та назовні. Кровопостачання: аа. infraorbitalis, buccalis.
3. Мала вилицевий м'яз, m. zygomaticus minor, починається від передньої поверхні вилицевої кістки. Медіальні пучки цієї головки переплітаються з м'язовими пучками m. orbicularis oculi.
4. М'яз, що піднімає верхню губу, m. levalor labii superioris, починається від margo infraorbitalis над foramen infraorbitale.
5. М'яз, що піднімає верхню губу та крило носа, m. levator labii superioris alaeque nasi, розташований поруч із попередньою; починається від основи лобового відростка верхньої щелепи. Останні три м'язи прямують вниз, дещо конвергують і утворюють чотирикутну форму м'язову пластинку, яка своїми пучками вплітається в шкіру верхньої губи, частково в m. orbicularis oris, а також у шкіру крила носа. Дія: піднімає верхню губу та підтягує крило носа. Кровопостачання: аа. infraorbitalis, labialis superior, angularis.
6. М'яз, що піднімає кут рота, m. levator anguli oris, розташовується глибше за попередню. Вона починається нижче foramen infraorbitale від fossa canina і, прямуючи вниз, вплітається в шкіру кута рота і m. orbicularis oris. Дія: тягне кут рота вгору і назовні. Кровопостачання: аа. infraorbitalis, buccalis.
7. Щічний м'яз, m. buccinator, м'яз трубачів, починається від crista buccinatoria mandibulae, крило-нижньощелепного шва raphe pterygomandibularis, а також від зовнішньої поверхні верхньої та нижньої щелеп в області альвеол других великих корінних зубів. Прямуючи вперед, пучки m. buccinator переходять у верхню та нижню губи, а також вплітаються у шкіру губ, кута рота та слизову оболонку присінка рота. До зовнішньої поверхні м'яза прилягає жирове тіло щоки, corpus adiposum buccae, до внутрішньої – слизова оболонка присінка рота. На рівні переднього краю жувального м'яза, m. масетер, середні відділи щічного м'яза прободає вивідну протоку привушної залози, ductus parotideus. Дія: відтягує кут рота убік, при двосторонньому скороченні розтягує ротову щілину, притискає внутрішню поверхню щік до зубів. Кровопостачання: a. buccalis.
8. М'яз сміху, m. risorius, непостійна, є частково продовженням пучків platysma; частина пучків м'язи бере початок від жувальної фасції, fascia masseterica, і шкіри області носогубної складки. Прямуючи в медіальну сторону, м'язові пучки m. risorius вплітаються в шкіру кута рота. Дія: тягне кут рота в латеральну сторону. Кровопостачання: аа. facialis, transversa faciei, buccalis, infraorbitalis.
9. М'яз, що опускає кут рота, m. depressor anguli oris, починається широкою основою від передньої поверхні нижньої щелепи, нижче отвору підборіддя. Прямуючи вгору, м'яз звужується, досягає кута рота, де частиною пучків вплітається в його шкіру, а частиною - в товщу верхньої губи і m. levator anguli oris. Дія: тягне кут рота донизу та назовні. Кровопостачання: аа. labialis inferior, mentalis, submentalis.
10. М'яз, що опускає нижню губу, m. depressor labii inferioris, дещо прикрита попередньою. Починається від передньої поверхні нижньої щелепи, над початком попереднього м'яза, кпереду від foramen mentale, прямує вгору і вплітається в шкіру нижньої губи та підборіддя. Медіальні пучки м'язів у нижньому

Найбільша кількість м'язів розташовується на обличчі. Їх головною відмінною характеристикою є те, що вони мають лише один фіксований кінець на кісткових структурах, а другий вплітається в м'які тканини, утворюючи мобільну точку прикріплення. Скорочення викликає як роботу самої м'язи, а й, що важливіше, забезпечує зміщення шкіри, утворення складок і, розташовуючись навколо природних отворів, забезпечує їх певні функції. Яка ж функція кругового м'яза ока та кругового м'яза рота, більш докладно розглянемо у цій статті.

Що являє собою м'яз вокруг ока

Перш ніж перейти до розгляду функцій даного м'яза, варто коротко зупинитися на його будові, оскільки кожна її частина забезпечує виконання окремих дій.

Анатомічно круговий м'яз ока представлений трьома відділами:

1. Очниковий.
2. Слізний.
3. Віковий.

Очникова частина

Функція кругового м'яза ока (її очної частини) полягає в звуженні входу в очницю шляхом одночасного та односпрямованого скорочення волокон за рахунок опущення брови та підняття щоки. При ураженні іннервації даної області спостерігається відсутність м'язових скорочень і виникає типовий зовнішній вигляд (прочинене око і опущена щока).

Слізна частина

Слізна частина представлена ​​невеликою кількістю м'язових волокон, розташованих між очницею і верхньою повікою, які на шляху свого прямування огинають слізний мішок. При скороченні даного м'яза виникає досить сильний тиск на вищезгаданий мішок, і відбувається витяг сльози в нососльозну протоку. Функція кругового м'яза ока (її слізної частини) тим краще, чим сильніше закрите око.

Вікова частина

Вже судячи з назви, ця частина забезпечує скорочення повік. Тонкість полягає в тому, що відбувається одномоментне змикання нижньої та верхньої повіки, відповідно, в середньому на 3 і 10 міліметрів. Функція кругового м'яза ока цієї частини також забезпечує пом'якшення рогівки сльозою.

Як бачимо, досить невеликий за площею і немасивний м'яз виконує цілу низку важливих функцій, що забезпечують нормальну роботу очей і надає нашому зовнішньому вигляду певних рис.

Круговий м'яз ока - іннервація

Загальну іннервацію обличчя, у тому числі м'язи навколо очей, забезпечує лицьовий нерв. Нервово-м'язове проведення цієї зони переважно представлено двома великими її гілками: вилицевою та скроневою. Через свій великий розмір і поверхневе розташування вони досить часто травмуються і запалюються. Як результат, круговий м'яз ока функції свої не може виконувати і зовсім стає паралізованим.

Напруга зони навколо очей

Схильний до великих навантажень протягом дня. Під час неспання людини круговий м'яз ока відчуває досить велику напругу. Робота за комп'ютером, перегляд відео і телепередач, читання і безперервне зорове навантаження, яскраве світло і картинка, що швидко змінюється - перенапружують орган зору і м'яз навколо очей.

Вченими доведено прямий взаємозв'язок між роботою даного м'яза і тим, що забезпечує зміну кривизни кришталика. Таким чином, якщо функція кругового м'яза ока порушена, може відбуватися порушення лімфовідтоку та венозний стаз, аж до підвищення внутрішньочерепного тиску.

Тому не потрібно випробовувати свій організм на міцність. При посиленому зоровому навантаженні обов'язково необхідно проводити розвантаження та відпочинок. Найбільш ефективним методом розслаблення кругового м'яза є просте споглядання природи, коли погляд не фіксований однією предметі, а сприймає загальну картинку.

Рефлекторними рухами на розслаблення м'язів очей є їхнє потирання. Хоча існують і більш ефективні вправи, спрямовані не тільки на зняття спазму, а й на профілактику та усунення проблем, які вже розглянемо далі.

Вправи для кругового м'яза ока

Легкі вправи і невелика гімнастика м'язів, що забезпечують роботу органу зору, допоможуть не тільки їх розвантажити та розслабити, але й покращити кровообіг у цій зоні, що неодмінно відобразиться на зовнішньому вигляді, надасть йому свіжості, розгладить зморшки та подарує шкірі пружність та молодість.

Що необхідно:

• 10-15 хвилин вільного часу;
• гарний настрій;
• вимити руки;
• стати перед дзеркалом;
• дотримуватися наступних рекомендацій.

Вправа №1

Встаньте перед дзеркалом і візуально уявіть, де саме у вас знаходиться круговий м'яз ока. Вправа для зміцнення цієї зони не потребує особливих навичок та вмінь. Все, що необхідно – це правильно розташувати пальці. По зовнішніх краях мають бути вказівні та середні пальці. Не потрібно прикладати більшої сили натискання. Всі рухи повинні бути м'якими, чіткими та односпрямованими. Тепер ніби зафіксуйте пальцями шкіру, щоб при виконанні вправи вона залишалася знерухомленою. У такому вихідному положенні якомога вище піднімайте нижню повіку. Якщо в цей момент посилено відчувається напруження м'яза навколо ока, значить, техніка виконання вправи правильна. Чергуйте напругу з розслабленням. Фіксація погляду 5-6 секунд, розслаблення – 2-3 секунди. Необхідно зробити 5-6 таких повторень.

Обов'язково стежте, щоб інші м'язи обличчя були задіяні. Якщо ви відчуваєте їхню роботу, то просто відкрийте рот (це допоможе не тільки відволіктися, а й сконцентруватися на роботі потрібної зони).

Вправа №2

Наступні дії спрямовані на підтримку тонусу м'яза та запобігання появі мімічних зморшок навколо очей. Отже, приступимо: закрийте очі і посилено стуляйте верхню повіку на нижню. При виконанні цієї вправи в жодному разі не можна тиснути на очне яблуко. По-перше, це шкідливо, по-друге, ви задіятимете при цьому інші м'язи. А нам потрібно, щоб працював тільки круговий м'яз ока. Функції цього м'яза різноспрямовані, тому ефект від вправи також буде вагомим.

Після того як ви навчитеся контролювати себе і правильно змикатимете повіки, розташуйте два пальці відповідної руки в куточках очей. Сила натискання має бути відчутною, але в жодному разі не болісною. Одночасно посилюйте тиск пальців із наростанням сили опускання верхньої повіки. Усі дії мають бути плавними та приємними. У жодному разі не зрушуйте шкірні покриви, які розташовані під вашими пальцями.

Виконуючи вправу, подумки уявляйте, що відбувається, як стискаються і розслабляються м'язи навколо очей. Зафіксуйтеся, зупиніться, порахуйте в думці до десяти і також плавно здійсніть зворотні дії. Повторіть вправу п'ять разів, витримуючи невеликі паузи між ними. Слідкуйте за диханням. Це допоможе сконцентруватися на маніпуляціях і зробить вправу більш ефективною.

Для повного розслаблення можна включити гарну, спокійну музику та поєднати приємне з корисним. Для того, щоб результат був помітний не тільки для вас, але і для оточуючих, виконання вправ має бути регулярним. Бажано робити їх щодня, чергуючи між собою.

Круговий м'яз рота

Упускаючи складну будову кругового м'яза рота, хотілося б докладніше зупинитися на виконуваних нею функціях. Ні для кого не секрет, що завдяки нашій ротовій порожнині ми можемо не тільки харчуватися, а й розмовляти, співати, сміятися тощо. відбувається рефлекторно.

Головною функцією даного м'яза є робота губ. Завдяки її скороченню ми можемо витягнути їх у трубочку, загорнути, зімкнути чи відкрити. Також круговий м'яз рота є свого роду зовнішнім сфінктером, що забезпечує закриття Ну і, безперечно, завдяки роботі і цього м'яза в тому числі, кожен з нас має унікальну посмішку, яку може змінювати в залежності від настрою чи побажання.

Як бачимо, функція кругового м'яза ока та кругового м'яза рота однаково важливі, тому не варто нехтувати їх значимістю, а докласти максимум можливостей, щоб вони працювали, як належить.

розташованої навколо рота

Якщо йдеться про функціональні затиски даної області, то вони зустрічаються досить часто, але все ж таки піддаються корекції при старанності і правильному підході. На відміну від органічних поразок, коли у 99% випадків вже зробити хоч щось не вийде.

Функціональні затискачі даної галузі безпосередньо пов'язані з психо-емоційним станом людини, її ворожістю до чогось, про що йдеться. В результаті людина за допомогою своїх губ висловлює певну емоцію: образу, розчарування, бридливість і таке інше.

Вправи для кругового м'яза рота

Для того щоб потренувати цей м'яз, всього лише необхідно, зафіксувавши шкіру і не задіявши ніякого іншого м'яза, зробити по черзі всі можливі рухи губами. Виконавши одну дію, наприклад, витягнувши губи трубочкою, зафіксуйтеся на кілька секунд у такому положенні. Перед тим як перейти до наступної вправи, зробіть щонайменше 3-5 повторень. Для посилення ефекту цієї вправи, під час витягування губ в трубочку, наберіть повітря в щоки і по черзі переміщуйте повітря з одного боку в іншу.

Для профілактики виникнення або усунення вже існуючих виконуйте таку вправу. Якомога сильніше стисніть верхню та нижню губи, не зчеплюючи зуби. Вказівним пальцем робіть розмірені удари по серединній лінії губ. Потім масажними рухами (не розслаблюючи губи) зрушуйте губи вгору, вниз. Зробіть 10 таких повторень, чергуючи їх із повним розслабленням губ та кругового м'яза рота.

Ще одним доступним варіантом вправ може бути чітка (з яскравою артикуляцією) вимова голосних літер. При цьому зовсім не обов'язково робити цю вправу вголос, можна тільки імітувати рух губ. Такий варіант підійде для офісних працівників, коли можна займатися, не відволікаючись від роботи. Ліміту на виконання такої вправи немає.

Висновок

Тепер ви отримали на питання, що найбільш часто ставиться: «У чому полягає функція кругового м'яза ока?» - Відповідь. Все досить просто: знаючи, де розташовується той чи інший м'яз, можна визначити і зону її дії.

Звісно, ​​не так все просто, як з м'язовим корсетом нашого тіла, і не стільки через розмір самих м'язів, скільки через особливості прикріплення та дій, описаних вище.

Функція кругового м'яза ока і рота полягає у забезпеченні природних актів та працездатності відповідних областей. Знаючи мінімальний перелік дієвих вправ і дотримуючись чітких рекомендацій, можна зберегти молодість та здоров'я на довгі роки, чого щиро вам і бажаємо!