Особливості тактичної підготовки гандболістів на тренувальному етапі. Фізична підготовка. Гра в гандбол висуває високі вимоги до організму котрі займаються. Залікові та екзаменаційні вимоги

МІСЦЕ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ У СИСТЕМІ ТРЕНУВАННЯ ГАНДБОЛІСТІВ

Ауаді Хайтем Бен Мухаммед

Національний університет фізичного виховання та спорту України

Анотація.Ігрова діяльність гандболістів характеризується багатством змісту та різноманітністю дій спортсменів. Комплексний і різнобічний характер вправ у гандболі вимагає високої фізичної підготовленості спортсменів, саме - розвитку таких рухових якостей, як загальної та спеціальної витривалості, сили, швидкості, спритності. Для ефективного управління їх розвитком важливим є комплексний динамічний контроль на різних етапах підготовки спортсменів.

Ключові слова:фізична підготовка, гандбол, теорія та методика спортивного тренування.

Сумарні. Auadi Haitem Ben Muhammed. A place of physical preparation in system of training of the players of handball. Game activity of players of handball escharacterized by wealth containing and diversification of actions sportsmen. Комплексний і привабливий характер дій у спортивній боротьбі з високою фізичною preparation of sportsmen, і specifically - розробка таких motorial qualities, як загальна і особлива persistence, force, speed, dexterity. Для ефективного контролю за своїм розвитком комплексного динамічного контролю на різних стадіях розвитку спортивних людей є важливою.

Keywords:фізична preparation, handball, теорія і процедура спорту тренування.

Загальна характеристика фізичної підготовки спортсменів.

Вдосконалення системи підготовки спортсменів різної кваліфікації зберігає свою актуальність і зараз.

Незважаючи на те, що наукові основи теорії та методики спортивного тренування були сформульовані в роботах таких провідних учених як Д. Харре, Л. П. Матвєєв, В. В. Петровський, Н. Г. Озолін, Ю. В. Менхін, В. М.Платонов та інші, вони досі вимагають систематичного розвитку, доповнення новими знаннями щодо конкретних видів спорту, рівня спортивної майстерності, а також різних сторін підготовленості спортсменів (техніко-тактичної, фізичної, психологічної).

Як вважає Ю.В.Верхошанський, подальше підвищення високого рівня досягнень сучасних спортсменів вимагає кардинального вдосконалення всієї системи їхньої підготовки.

І хоча змісті спортивної тренування прийнято розрізняти фізичну, технічну, тактичну, психологічну підготовку, спортивний результат забезпечується єдністю їх прояви, тим паче, що у разі змагальної діяльності ці види підготовленості спортсмена виступають у тісному взаємозв'язку. Винятково висока напруженість змагальної боротьби, пов'язана з зростанням щільності спортивних досягнень учасників найбільших змагань, незмірно підвищила вимоги до якості та стабільності фізичної підготовки. Фізична підготовка на даному етапі розвитку спорту досягла такого рівня, що подальше підвищення її ефективності стає складним завданням. Провідне значення фізичної підготовленості спортсменів В.П.Філін, М.Я.Набатникова, Н.Фомін, В.П.Філін, Л.П.Матвєєв пов'язують з використанням у тренувальному процесі великих фізичних навантажень, для виконання яких необхідний високий функціональний потенціал.

p align="justify"> Центральне місце фізичної підготовленості визначається також тим, що інші сторони підготовленості спортсменів (техніко-тактична, психологічна) реалізуються одночасно і в залежності від рівня розвитку рухових якостей, фізичного розвитку та функціонального потенціалу організму, що визначає сутність фізичної підготовленості. Враховуючи взаємозв'язок усіх сторін підготовленості спортсмена, можна говорити, що від рівня фізичної підготовленості залежить успішне освоєння різноманітних рухових навичок, що є основою технічної підготовленості . Всебічна фізична підготовленість створює практичну базу для ефективної реалізації та тактичних завдань.

Все це надзвичайно важливо у ситуаційних видах спорту і в тому числі й у гандболі: широкий арсенал рухових навичок дозволяє вирішувати нові рухові завдання, що конче необхідно як у нападниках, так і у захисних діях гравців.

С.Ю.Тюленьков, Є.В.Скоморохов, В.В.Бажанов переконливо показали, що навіть на рівні збірних національних команд з футболу рівень фізичної підготовленості є першорядним чинником перемоги на змаганнях.

Фізична підготовленість визначає загальну працездатність. При високому рівні фізичної підготовленості спортсмен набуває здатності виконувати великий обсяг роботи, підвищується ефективність та швидкість відновлення після великих фізичних навантажень, а також в інтервалах між ними.

Вчені в цій галузі прийшли до думки про те, що фізична підготовка на певних етапах тренування має бути спеціалізованою. Тож у 1970г. було запропоновано фізичну підготовку розділяти на загальну та спеціальну. Така пропозиція була пов'язана з уявленнями про те, що адаптаційні зміни, що відбуваються під впливом впливу тренувальних навантажень, специфічні і, отже, фізичні здібності спортсмена повинні бути сформовані адекватно для оволодіння обраною ним спортивною діяльністю.

Якщо загальна фізична підготовка орієнтована на гармонійний розвиток рухових якостей, фізичного розвитку та створення функціонального потенціалу, то спеціальна фізична підготовка спрямована на розвиток рухових якостей строго відповідно до вимог, що пред'являються специфікою конкретного виду спорту та особливостями діяльності змагань у ньому.

Л.П.Матвєєв вважає, що загальна фізична підготовка створює передумови для вирішення завдань спеціальної фізичної підготовки та обумовлює в єдності з іншими сторонами підготовки загальний підйом функціональних можливостей організму спортсмена, всебічний розвиток його рухових якостей та набуття навичок, необхідних як у спорті, так і у життєвій практиці.

Але навіть функціональний потенціал організму, набутий у процесі загальної фізичної підготовки, є лише необхідною передумовою для успішного вдосконалення у тому чи іншому виді спорту, проте сам по собі не зможе забезпечити досягнення високих спортивних результатів без подальшого коригування функціональної бази засобами загальної фізичної підготовки.

p align="justify"> Спеціальна фізична підготовка спрямована на розвиток рухових якостей строго відповідно до вимог, що пред'являються специфікою конкретного виду спорту, особливостями змагальної діяльності.

Спеціальна фізична підготовка більшою мірою, ніж загальна пов'язана з технічною підготовкою, тому що використовувані в ній засоби близькі за формою до основних технічних прийомів гри і тому ця сторона підготовки удосконалює форму нових рухів, адекватну їй ступінь докладання зусиль у різних фазах, координацію рухів, швидкість оволодіння руховими навичками, їх стійкість, пристосовність до умов, що змінюються.

Фізичні вправи, що використовуються у загальній фізичній підготовці, повинні освоюватися спортсменом лише тією мірою, якою необхідно для прогресу у вибраному ним виді спорту.

Відмінності загальної фізичної підготовки та спеціальної фізичної підготовки у тому, що спеціальні вправи розвивають лише певні групи м'язів, а вправи із системи загальної фізичної підготовки різноманітніше. Методи їх використання впливають весь м'язовий апарат, сприяючи як гармонійному розвитку спортсмена, а й ефективнішому використанню м'язової системи у разі напруженої діяльності.

На відміну від спеціальної фізичної підготовки, загальна фізична підготовка пов'язана з процесом спеціалізації не прямо, а побічно: вона не озброює спортсмена навичками обраного виду спорту, не розвиває і здібностей, специфічних для цього виду спорту. Її призначення полягає в іншому - вона створює базу спортивної спеціалізації шляхом оволодіння різноманітними руховими навичками як подібними до рухових навичок обраного виду спорту, так і відмінними від них і цим забезпечує такий фізичний розвиток, який необхідний як умова спортивної спеціалізації.

Сучасний підхід до значення та організації спеціальної фізичної підготовки проглядається в роботі Ю.В.Верхошанського. Він вважає, що досі завдання спеціальної фізичної підготовки зазвичай обмежувалися розвитком спеціалізованих рухових якостей. Вважалося за доцільне розвивати їх за допомогою вузько спрямованих засобів і тільки потім інтегрувати в якусь структуру при виконанні спортивної вправи. Засоби спеціальної фізичної підготовки підбиралися за зовнішньою формальною подібністю. У міру вивчення закономірностей процесу становлення спортивної майстерності та морфофункціональної спеціалізації організму спортсмена в ході багаторічного тренування та у зв'язку з першими кроками у практичній розробці ідеї програмування тренувального процесу з'явилися нові підстави для зміни поглядів на спеціальну фізичну підготовку. Стає очевидним, вважає автор, що її функція полягає не тільки у розвитку рухових якостей, а й у інтенсифікації м'язової роботи у специфічному для кожного конкретного виду спорту руховому режимі з метою активізації процесу адаптації організму до умов спортивної діяльності. Звідси особливу значимість знаходить необхідність об'єднання засобів спеціальної фізичної підготовки у відносно самостійну систему з конкретно вираженою цільовою призначеністю. Останнє є органічною частиною загальної системи підготовки спортсменів і має займати у ній строго певне місце.

Ю.В.Верхошанський сформулював поняття про формування у ході багаторічного тренування спеціалізованої функціональної структури працездатності спортсменів. p align="justify"> Спеціалізована функціональна структура, за визначенням автора, - це стійка форма міжсистемних відносин в організмі, яка забезпечує максимальний рівень специфічної працездатності організму спортсмена в умовах змагальної діяльності. Вона має динамічну стійкість і надійну відтворюваність. Це поняття розвиває концепцію П.К.Анохіна про функціональну систему стосовно напруженої м'язової діяльності. Остання автором надається як об'єднання по-різному локалізованих структур та процесів для отримання певного кінцевого ефекту, що забезпечує досягнення наміченої мети.

На думку V.N.Platonova і M.M.Bulatovoi, загальна фізична підготовка і спеціальна фізична підготовка представляють не два різні явища, а дві різні сторони одного і того ж явища -процес всебічної фізичної підготовки спортсменів. Вони органічно пов'язані в силу загальних закономірностей спортивного тренування, в якому вони використовуються, загальних закономірностей всебічного фізичного виховання спортсменів та загальних механізмів адаптаційного процесу.

Роль фізичної підготовки гандболістів за показниками змагальної діяльності.

Визначити значущість фізичної підготовленості спортсменів особливо у ігрових видах спорту можливо під час аналізу змагальної діяльності, що висуває максимальні вимоги до прояву їх фізичних здібностей.

Вивченням характеристик змагальної діяльності займалися і займаються багато фахівців гандболу.

Основне місце в гандболі складає біг, що обумовлюється необхідністю застосовувати різні різновиди бігу для вибору позиції; Крім того, біг є основою інших засобів гри - стрибків, кидків м'яча, ведення м'яча, блокування гравця. За даними різних авторів, гандболіст високої кваліфікації у процесі гри долає значні, але різні відстані. Відмінності даних пояснюються підвищенням згодом інтенсивності ігор.

За даними В.І.Ізаак, гандболісти в нападі за одну гру пробігають 4365 м, у захисті – 5800 м, при цьому біг на довгі дистанції становить 750 м, а на короткі – близько 1000 м.

Є.І.Івахін, А.А.Малий, Н.І.Хомутов та ін. відзначають, що в середньому дистанція, що пробігається гандболістами високої кваліфікації за одну гру, становить 5200 м, а окремі гравці значно перевищують ці показники (до 6500 м ).

Виходячи з цих відомостей, можна говорити, що в системі фізичної підготовленості гандболістів важливу роль відіграє якість загальної витривалості. Останнє підтверджується дослідженнями Seliger V., Burka X., В.Я.Ігнатьєвої. За їхніми даними, споживання кисню під час гри сягає майстрів спорту 4,1 л/хв. -1, що становить 93,3% від МПК. За гру витрачається до 1500 ккал. Однак важливу роль у змаганнях грає і швидкісна витривалість.

Є.І.Івахін, А.А.Малий, Н.І.Хомутов та ін. в результаті аналізу змагальної діяльності встановили, що в нападі з ходу та при відходах для захисту своїх воріт гандболісти зазвичай переміщуються ривками по 25-40 м. частина ривків (60 - 65%) виконується з максимальною швидкістю бігу по прямій, зі зміною напрямів, у поєднанні із веденням м'яча. У нападі проти організованого захисту гравці переміщаються короткими ривками (по 10 – 16 м) та долають у середньому за одну гру до 670 метрів. У переважній більшості випадків ривки виконуються на максимальній швидкості у поєднанні з передачею м'яча, зупинками, веденням м'яча, обведенням гравців та кидками м'яча у ворота.

В.Циганок наводить дані ігрової діяльності чоловічої збірної команди України з гандболу на чемпіонаті Європи-2000. Спортсмени у фінальних матчах провели 260 атак, при цьому виконано 30 швидких атак. Середній показник позиційного нападу складає 267 атак. Остання підтверджує значення швидкісної витривалості в ігровій діяльності гандболістів.

p align="justify"> Важливим є факт великої витрати енергії при зупинках після швидкісного бігу - виникає необхідність погашення розвиненої інерції власного тіла і придбання великої початкової швидкості при виконанні ривків.

В.Я.Ігнатьєва зазначає, що гандболісти різної кваліфікації та ігрового амплуа мають суттєві відмінності у використанні прийомів та характеру рухової діяльності залежно від тактичних функцій. Так, ривків у нападі центральний гравець здійснює 35, напівсередній – 50, крайній – 42, лінійний – 43. Ривков у захисті центральний гравець здійснює 83, напівсередній – 74, крайній – 36, лінійний – 74.

Кількість прискорень, залежно від ігрового амплуа, коливається від 32 (крайній) до 22 (лінійний).

Одним із суттєвих прийомів у гандболі є передача м'яча, яка здійснюється на близьку, середню та велику відстань з короткою та середньою амплітудою руху та з різною швидкістю. Виконання передачі м'яча пов'язане з розрахунком у часі та відстані, з проявом великої точності та вибірковості.

Кидки в гандболі виконуються переважно з максимальною силою, що потребує значного розвитку рухової якості сили.

Передачі та кидки м'яча у ворота використовуються у нападі проти організованого захисту. У процесі однієї гри, за даними Є.І.Івахіна, А.А.Малого, Н.І.Хомутова, кожен гандболіст здійснює в середньому 102 передачі та 12 кидків м'яча у ворота. У сумі всі гравці команди виконують до 612 передач та до 70 кидків м'яча у ворота. Кількість передач та кидків м'яча у ворота між гравцями розподіляється також нерівномірно. Це знову-таки специфікою функцій спортсмена у команді, ігровими ситуаціями. За даними цих авторів, у сучасному гандболі гравці другої лінії виконують у два з лишком рази більше передач м'яча та кидків м'яча у ворота, ніж гравці першої лінії. В.П.Зотов та А.І.Кондратьєв наводять дані восьмирічних спостережень за іграми у міжнародних змаганнях гандболістів. За їх даними, у середньому за гру гандболісти виконують 100-107 кидків, у тому числі: в опорному положенні - 4,5%, у стрибку - 31,8%, у падінні -8,1% та 7-метрових кидків - 20 2%.

В.Я.Игнатьева, аналізуючи ігри гандболістів високої кваліфікації, дійшла висновку, що найбільше кидків у грі виконують центральний розігруючий і напівсередній. Останні виконують лише половину кількості кидків у порівнянні з першими, а лінійні - лише 25%. Найбільша кількість кидків у грі припадає на спортсменів напівсередніх.

Високого розвитку швидкісно-силових якостей потребує такий елемент змагальної діяльності, як стрибок.

Стрибки в гандболі використовуються як засіб переміщення в просторі в поєднанні з кидками м'яча у ворота, для оволодіння м'ячем, що високо летить, для блокування м'яча в захисті.

Протягом гри кожен гандболіст, за даними Л.А.Латишкевича, виконує в середньому 24-26 різноманітних стрибків. Кількість виконуваних стрибків за даними В.П.Зотова та А.І.Кондратьєва близька до наведених, а саме: у середньому – 26-36. За даними В.Я.Ігнатьєвої, кількість стрибків у нападі становить 46, у захисті - 16. За кількістю стрибків у нападі достовірно відрізняються результати лінійного від результатів спортсменів всіх інших амплуа-лінійний, на думку В.Я.Ігнатьєвої, рідко користується стрибками в грі. Рідко цим прийомом користуються і захисники.

Таким чином, ігрова діяльність гандболістів характеризується багатством змісту та різноманітністю дій спортсменів. Комплексний і різнобічний характер вправ у гандболі вимагає високої фізичної підготовленості спортсменів, саме - розвитку таких рухових якостей, як загальної та спеціальної витривалості, сили, швидкості, спритності. Для ефективного управління їх розвитком важливим є комплексний динамічний контроль на різних етапах підготовки спортсменів.

Література

1. Анохін П.К. Нариси з фізіології функціональних систем. - М: Медицина, 1975. - 402 с.

2. Вайцехівський С.М. Фізична підготовка у системі вищого спортивного вдосконалення // Фізична підготовка спортсменів вищого класу. - М.: Фізкультура та спорт, 1969. - С. 5-24

3. Верхошанський Ю.В. Основи спеціальної фізичної підготовки. - М.: Фізкультура та спорт, 1988. - 330 с.

4. Горкін М.Я. , Кочаровська О.В. , Євген'єва Л.Я. Великі навантаження у спорті. – К.: Здоров'я, 1973. – 205 с.

5. Зотов В.П. , Кондратьєв А.І. Моделювання підготовки гандболістів високої кваліфікації. - К.: Здоров'я, 1982. -126 с.

6. Івахін Є.І. , Малий А.А. , Хомутов Н.І. , Латишкевич Л.А. , Зотов В.П. та ін Гандбол / Тематична збірка. - К.: Здоров'я, 1975. - С.5-32.

7. Ігнатьєва В.Я. Змагальна рухова діяльність гандболістів // Методичні розробки для студентів, слухачів та аспірантів ГЦОЛІФК. - М: ГЦОЛІФК, 1983. - 48 с.

8. Ігнатьєва В.Я. , Атхам Каміс . Контроль за фізичною підготовленістю гандболістів високої кваліфікації різних ігрових амплуа//. – 1999. – №3. -С.37-39.

9. Ізаак В.І. Експериментальне обґрунтування методики фізичної та технічної підготовки гандболістів старших розрядів // Автореф. ... канд. пед. наук. – Л., 1974. – 24 с.

10. Латишкевич Л.А. Гандбол / Підручник для студентів інститутів фізкультури. – К.: Вища школа, 1988. – 169 с.

11. Матвєєв Л.П. Загальна теорія спорту. - М.: Воєніздат, 1997. - 230с.

12. Менхін Ю.В. Фізична підготовка спортсмена / Навчальний посібник / Упоряд. Ю.В. Менхін. - М: ГЦОЛІФК, 1993. - 88 с.

13. Набатнікова М.Я. Основи управління підготовкою юних спортсменів. - М.: Фізкультура та спорт, 1982. - 129 с.

ФЕДЕРАЛЬНА ДЕРЖАВНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ВИЩОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ

СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ТА СПОРТУ

КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГР

ЛЕКЦІЯ НА ТЕМУ:

ВСТУП У СПЕЦІАЛІЗАЦІЮ:

"ТЕОРІЯ ТА МЕТОДИКА ГАНДБОЛУ"

м. Омськ 2008 рік

1. Мета та завдання вивчення дисципліни

3. Самостійна робота

4. Вимоги до студентів щодо виконання практичних нормативів

5. Навчальна практика

6. Залікові та екзаменаційні вимоги

Список літератури

1. Мета та завдання вивчення дисципліни

Метоювивчення дисципліни є підготовка кваліфікованих фахівців з гандболу, які мають необхідні знання та вміння в галузі теорії та методики обраного виду спорту.

Завдання вивчення дисципліни :

1. Вивчити питання теорії гандболу.

2.Вивчити методику навчання техніки та тактики гандболу.

3.Вивчити основні прийоми техніки гри та тактичні дії в гандболі.

4. Опанувати практичні навички суддівства змагань.

5. Навчитися проводити заняття з гандболу з різними контингентами.

6. Опанувати навички науково-дослідної роботи.

7. Вивчити вікові особливості організму осіб, які займаються гандболом.

8. Навчитися кваліфіковано планувати навчально-тренувальний процес гандболістів різної кваліфікації.

9.Вивчити практику експлуатації спортивних споруд, технічні характеристики інвентарю та устаткування.

Майбутній викладач має вміти:

1.Скласти та провести комплекси вправ для підготовчої частини занять із гандболу.

2.Навчити виконання прийомів техніки гри.

3.Навчити гравців тактичним процесам.

4.Розвивати фізичні якості котрі займаються.

5.Правильно планувати та регулювати навантаження.

6.Вести лікарсько-педагогічний контроль.

Заняття проводяться у формі лекцій, методичних, практичних, семінарських занять та самостійної роботи студентів.

Облік успішності ведеться у формі іспитів, заліків та проміжної атестації.

Після закінчення навчання студент захищає випускну кваліфікаційну роботу та складає державний іспит з теорії та методики спеціалізації.

Згідно з навчальним планом весь навчальний процес має бути спрямований на формування у студентів фундаменту професійно-педагогічних основ, що дозволяє перейти потім до подальшої спеціалізації з профілю діяльності «гандбол».

На заняттях поглиблюються та систематизуються набуті знання, навички у підборі вправ, організації групи для занять, методика їх проведення. Складання навчально-методичної документації та ведення суддівської документації. Організація змагань різного рівня.

Навчальна практика проводиться з метою формування у студентів професійно-педагогічних навичок показу, пояснення вправ, оволодіння навичками навчання прийомів гри, уміння складати навчально-методичні документи, опановувати навички суддівства, проводити аналіз та розбір проведених занять.

Самостійна робота студентів передбачає вивчення програмного матеріалу за підручниками, навчальними посібниками та додатковими літературними джерелами, виконання домашніх завдань, участь в організації та проведенні змагань, суддівство змагань, вивчення досвіду провідних фахівців, проведення педагогічних спостережень та їх реєстрацію, методичну та науково-дослідну роботу з тему курсової роботи, підготовку до виробничої практики. Самостійна робота дана за курсами.

Програма 1 курсу передбачає вивчення такого матеріалу:

1. Введення у предмет.

Мета та завдання вивчення дисципліни. Зміст дисципліни. Вимоги до майбутнього фахівця.

2. Історія розвитку гандболу.

Зародження гри. Розвиток гри у Європі. Зародження гри у Росії, її розвиток до 1941 року. Розвиток гри після 1945 року. Гандбол на чемпіонатах Європи, світу та Олімпійських іграх.

3. Правила гри у гандбол.

Еволюція правил гри. Чинні правила.

4. Методика суддівства змагань із гандболу.

Склад суддівської бригади. Обов'язки суддів та їх взаємодія. Суддівська термінологія та жестикуляція. Суддівська документація.

5. НДР у спортивних іграх.

Мета та завдання НДР. Вимоги до курсових та випускних кваліфікаційних робіт. Методи наукових досліджень про.

6. Техніка гри у гандбол.

Визначення поняття техніки гри. Класифікація прийомів техніки гри. Характеристика прийомів техніки гри у захисті та нападі. Поняття раціональної та варіативної.

7. Тактика гри у гандбол.

Визначення поняття тактики гри. Класифікація тактичних процесів. Розташування гравців на майданчику у захисті та нападі. Види та системи захисту та нападу. Характеристика сучасної тактики гри.

8. Фізичні якості гандболіста.

Визначення понять: сила, швидкість, витривалість, стрибучість, спритність, гнучкість. Обґрунтування потреби розвитку фізичних якостей. Взаємозв'язок фізичної підготовки з технікою та тактикою гандболу.

9. Майданчики, обладнання та інвентар для занять гандболом.

Характеристика спортивних залів та відкритих майданчиків. Характеристика обладнання та інвентарю. Основні санітарно-гігієнічні вимоги до місць тренувань та змагань.

10. Організація та проведення змагань з гандболу.

Значення змагань у процесі підготовки гандболістів. Види змагань. Планування змагань. Системи розіграшу. Документи щодо змагань.

11.Кошти та методи навчання техніки та тактики в гандболі.

Характеристика процесу навчання техніки та тактики. Загальні засади навчання. Характеристика засобів та методів навчання.

12. Сучасний стан гри у гандбол.

Підсумки найбільших змагань за останні роки у світі та в Росії. Характеристика гри найсильніших команд. Характеристика та перспективи розвитку сучасної техніки та тактики гри.

13.Кошти та методи розвитку фізичних якостей гандболістів.

Характеристика процесу розвитку фізичних аспектів. Особливості розвитку різноманітних фізичних якостей. Характеристика та методи розвитку фізичних якостей.

14.Технічні засоби для навчання та тренування в гандболі.

Методичні підходи до використання технічних засобів та тренажерів у навчально-тренувальному процесі. Тренажери для фізичної підготовки Тренажери для навчання та вдосконалення техніко-тактичних дій.

15. Фізична підготовка гандболіста.

Поняття загальної та спеціальної фізичної підготовки. Методика розвитку фізичних аспектів. Засоби фізичної підготовки. Високий рівень розвитку спеціальних фізичних якостей – основа сучасного гандболу.

16. Технічна підготовка гандболістів.

Поняття технічної підготовки, її мета та завдання, засоби та методи. Взаємозв'язок коїться з іншими видами підготовки. Значення технічної підготовки успіху ігрової діяльності.

17.Тактична підготовка гандболістів.

Поняття тактичної підготовки, її мета та завдання, засоби та методи. Послідовність навчання тактичним процесам. Взаємозв'язок коїться з іншими видами підготовки.

18. Психологічна підготовка гандболістів.

Поняття психологічної підготовки, її мета та завдання, засоби та методи. Виховання морально-вольових якостей – необхідна умова підготовки гандболістів.

19. Теоретична підготовка гандболістів.

Поняття теоретичної підготовки, її місце у процесі навчання та тренування. Теоретична підготовка на різних етапах навчання та тренування. Форми занять із теоретичної підготовки. Зміст теоретичної підготовки у командах різної кваліфікації.

20.Ігрова підготовка гандболістів.

Місце ігрової підготовки в процесі навчання та тренування, її мета та завдання. Ігрова підготовка як оцінки готовності до змагань. Значення ігор тренування висококваліфікованих гандболістів.

21.Взаємозв'язок видів підготовки у гандболі.

Залежність ефективності технічної та тактичної підготовки від фізичної підготовленості котрі займаються. Залежність ефективності навчально-тренувального та змагального процесів від рівня психологічної підготовленості тих, хто займається.

22. Відбір дітей для занять гандболом.

Організація початкового відбору дітей. Етап первинного відбору у групах початкової підготовки. Чинники, значущі для успішного оволодіння навичками гри. Прогнозування здібностей дітей. Комплектування навчально-тренувальних груп на основі конкурсного відбору.

23. Організація та методика проведення занять у групах початкової підготовки в ДЮСШ з гандболу.

Комплектування груп початкової підготовки. Зміст та розподіл програмного матеріалу. Особливості розвитку фізичних аспектів. Спеціальне обладнання та інвентар для занять із дітьми молодшого віку.

24. Організація та методика проведення занять у навчально-тренувальних групах у ДЮСШ з гандболу.

25. Організація та методика проведення занять у групах спортивного вдосконалення у ДЮСШ з гандболу.

Комплектування груп СС на основі конкурсного відбору. Особливості розвитку фізичних аспектів. Особливості техніко-тактичної підготовки Орієнтація навчально-тренувального процесу режим команд майстрів.

26.Особливості тренування команд майстрів та збірних команд.

Загальні принципи та підходи до комплектування команд. Співвідношення видів підготовки у різні періоди річного циклу. Зв'язок тренера збірної команди із тренерами базових команд. Контроль за підготовкою окремих гравців та команди загалом. Науково-методичне забезпечення та лікарський контроль у процесі підготовки команд високої кваліфікації

27. Методика занять із гравцями середнього та старшого віку.

Завдання, засоби та методи тренування осіб середнього та старшого віку. Особливості роботи із гандболістами старших вікових груп. Врахування вікових змін в організмі, що займаються в процесі роботи з ними.

28.Методика занять із жіночими командами.

Анатомо-фізіологічні особливості жіночого організму. Вплив занять гандболом на жіночий організм Методика проведення занять у різних вікових групах. Особливості організації навчально-тренувального процесу у жіночих командах.

29. Керівництво командою на змаганнях.

Значення правильного керівництва командою під час змагань. Підготовка до майбутніх змагань. Спостереження та аналіз ігор суперників. Упорядкування загальної стратегії змагань, плану окремої гри. Модельне тренування перед майбутньою грою. Встановлення гри, розбір гри. Керівництво командою у процесі гри.

30. Організація, планування та облік тренування гандболістів.

Значення планування та обліку спортивного тренування. Види планування. Командний та індивідуальні плани спортсменів. Періодизація спортивного тренування. Документи планування та обліку. Педагогічний контроль та його значення.

31.Державні органи та громадські організації, що керують роботою з розвитку гандболу.

32. Науково-дослідна робота.

Таблиця 1

Розподіл годинників за видами занять

№ п/п	Види занять	Курси					Всього:
		I	II	III	IV	V
1.	Лекції	20	16	22	16	18	80
2.	Семінарські заняття	26	18	18	16	10	78
3.	Методичні заняття	12	30	14	40	16	116
4.	Практичні заняття	44	32	38	26	2	98
5.	Навчальна практика	16	24	28	20	20	98
6.	Заліки, іспити
7.	Курсова робота	5 семестр
8.	Випускна робота	держ.екз.
РАЗОМ:	120	120	120	120	60	540

3. Самостійна робота

Під час вивчення дисципліни студенти мають виконати наступну самостійну роботу:

Перший рік навчання.

1. Вивчення історії розвитку гри у гандбол.

Форма контролю – реферат.

2. Вивчення правил гри у гандбол.

3. Вивчення методики суддівства ігор із гандболу (перегляд ігор).

Форма контролю – співбесіда на семінарському занятті, аналіз перегляду ігор.

4.Вибір теми курсової роботи.

Форма контролю – надати план обраної роботи.

6. Відвідування тренувальних занять та ігор команд різної кваліфікації.

Форма контролю – конспекти відвіданих занять, усний аналіз ігор.

Другий рік навчання.

1. Вивчення методик розвитку фізичних якостей гандболіста (ОФП).

Форма контролю - співбесіда на семінарі

2.Вивчення методик навчання примам техніки гри в гандбол.

Форма контролю – співбесіда на семінарі.

3.Спостереження суддівства гри з гандболу.

4.Написання вступу, першого та другого розділу випускної кваліфікаційної роботи.

Форма контролю – перевірка керівника.

5. Відвідування тренувальних занять та ігор команд різної кваліфікації.

Форма контролю - конспекти відвіданих занять, копії протоколів ігор.

6.Підтримка фізичної підготовки та технічних навичок гри в гандбол.

Форма контролю – здавання практичних нормативів.

Третій рік навчання

1. Вивчення методик розвитку фізичних якостей (СФП).

Форма контролю - Співбесіда на семінарі

Форма контролю – аналіз суддівства.

3.Проведення експериментальної частини у рамках випускної кваліфікаційної роботи.

Форма контролю - надання матеріалів дослідження науковому керівнику.

4. Відвідування тренувальних занять та ігор команд різної кваліфікації.

Форма контролю – конспекти відвіданих занять, технічні протоколи гр.

5. Підтримка фізичної підготовки та технічних навичок гри в гандбол.

Форма контролю – здавання практичних нормативів.

Четвертий рік навчання

1. Вивчення методик навчання та вдосконалення групових тактичних дій гандболістів.

Форма контролю – відповідь на заліку.

2.Вивчення особливостей проведення занять з гандболу з різними контингентами.

Форма контролю – співбесіда на семінарі, відповідь на заліку.

3. Вивчення підготовки команд високої кваліфікації.

Форма контролю – реферат.

П'ятий рік навчання

1.Вивчення методик навчання командним діям у захисті та нападі.

Форма контролю - співбесіда, реферат.

2.Практичне суддівство ігор з гандболу.

Форма контролю – довідки про суддівство, наявність суддівської категорії.

3.Підготовка до захисту випускної кваліфікаційної роботи.

Форма контролю – оцінка зі спеціалізації, захист на іспиті державної атестації.

4. Вимоги до студентів щодо виконання практичних нормативів

Перший рік навчання

1.Передача м'яча у стіну з відстані 3 метри у коло діаметром 1 метр (20 передач). Результат - 20,5 сек.

2.Кидки м'яча на точність (12 кидків з 9 м у верхні кути воріт 60 х 60 см). Результат – 8 влучень.

3. Ведення м'яча 30 м. Результат – 4,8 сек.

Другий рік навчання

1.Передача м'яча у стіну з відстані 3 метри у коло діаметром 1 метр (20 передач). Результат - 20,3 сек.

2.Кидки м'яча на точність (12 кидків з 9 м у верхні кути воріт 60 х 60 см). Результат – 9 влучень.

Третій рік навчання

1.Передача м'яча у стіну з відстані 3 метри у коло діаметром 1 метр (20 передач). Результат – 20,2 сек.

2.Кидки м'яча на точність (12 кидків з 9 м у верхні кути воріт 60 х 60 см). Результат – 10 влучень.

3. Ведення м'яча 30 м. Результат – 4,6 сек.

Студенти віком від 40 років (чоловіки) та старше 35 років (жінки) звільняються від здачі практичних нормативів.

5. Навчальна практика

У процесі вивчення дисципліни студенти виконують такі види завдань з навчальної практики:

Другий рік навчання

1.Навчання техніці гри в нападі (стійки, переміщення, передачі, ведення, кидки).

2. Навчання техніки гри у захисті (стійки, переміщення, опіка гравця, блокування м'яча).

3.Навчання техніки гри гандбольного воротаря.

4.Навчання індивідуальним тактичним діям у захисті.

5.Навчання індивідуальним тактичним діям воротаря.

Третій рік навчання

1.Навчання груповим взаємодіям у захисті.

2.Навчання груповим взаємодіям у нападі.

3. Удосконалення групових взаємодій у захисті та нападі.

4. Розвиток спеціальних фізичних якостей гандболіста.

5. Застосування комплексів вправ з УФП для гравців різних амплуа.

Четвертий рік навчання

1. Розвиток фізичних якостей гандболіста.

2. Удосконалення техніко-тактичних дій у захисті у нападі.

3.Навчання груповим взаємодіям у захисті.

4.Навчання груповим взаємодіям у нападі.

Усі студенти, які навчаються на спеціалізації, проходять навчальну практику в обов'язковому порядку та атестуються в рамках залікових та екзаменаційних вимог.

6. Залікові та екзаменаційні вимоги

Підсумковими формами контролю за засвоєнням теоретичних, методичних та практичних знань, умінь та навичок є заліки та іспити за кожен семестр навчання.

Студенти повинні засвоїти такі питання зі спеціалізації:

Запитання для заліку за 1 курс:

1) класифікація техніки гри у гандбол. Послідовність навчання прийомів техніки гри;

2) класифікація тактики гри у гандбол. Послідовність навчання тактичним діям у гандболі;

3) фізичні якості гандболіста. Засоби та методи розвитку фізичних якостей;

4) методика суддівства гри в гандбол. Розподіл обов'язків та дій суддів на майданчику;

5) методика навчання стоякам, зупинкам та переміщенням;

6) методика навчання техніки гри у захисті польового гравця;

7) методика навчання передач;

8) методика навчання кидка. Особливості техніки та навчання кидкам з різних позицій;

9) методика навчання обманним діям (фінтам);

13) індивідуальні тактичні дії у захисті під час блокування м'яча;

14) індивідуальні тактичні дії у захисті при "триманні нападаючого";

15) індивідуальні тактичні дії у нападі під час виконання кидків;

16) індивідуальні тактичні дії у нападі під час виконання фінтів;

17) індивідуальні тактичні дії воротаря у гандболі;

23) теоретична підготовка гандболіста на різних етапах навчання та спортивного вдосконалення;

24) взаємозв'язок видів підготовки у гандболі.

6.2. Запитання для заліку за 2 курс:

1) технічна підготовка у різні періоди річного циклу тренування;

2) тактична підготовка у різні періоди річного циклу тренування;

3) фізична підготовка у різні періоди річного циклу тренування;

4) психологічна підготовка у різні періоди річного циклу тренування;

5) ігрова підготовка у різні періоди річного циклу тренування;

6) теоретична підготовка у різні періоди річного циклу тренування;

7)взаємозв'язок видів підготовки у гандболі;

8) методика навчання груповим взаємодіям у захисті (підстрахування, перемикання, зміна гравців, прослизання);

9) методика навчання груповим взаємодіям у нападі ("двійка", "вісімка", "стягування", скресне переміщення);

10) методика навчання груповим взаємодіям захисників із воротарем;

11) види та системи нападу в гандболі. Особливості навчання та тренування;

12) види та системи захисту в гандболі. Особливості навчання та тренування;

13) тактика гри у захисті та нападі в більшості;

14) тактика гри у захисті та нападі у меншості;

15) особливості техніки гри та технічної підготовки у різних групах ДЮСШ;

16) загальні закономірності та особливості розвитку фізичних якостей та фізичної підготовки у різних групах ДЮСШ;

17) навчально-тренувальні збори команд різної кваліфікації. Види, спрямованість, план збору, розподіл навантаження та видів підготовки у мікроциклах;

18) перспективне планування у гандболі. Структура, розподіл навантаження видів підготовки у макро циклах;

19) поточне планування у гандболі. Структура, розподіл навантаження видів підготовки у мезоциклах;

20) оперативне планування у гандболі. Структура, розподіл навантаження видів підготовки у мікро циклах;

21) методика виправлення помилок та вдосконалення техніки гри;

22) методика виправлення помилок та вдосконалення індивідуальних тактичних дій;

23) методика вдосконалення групових взаємодій у захисті;

24) методика вдосконалення командних взаємодій у захисті;

25) методика вдосконалення групових взаємодій у нападі;

26) методика вдосконалення командних взаємодій у нападі.

6.3. Питання для екзамену за 3 курс:

1) види та системи нападу. Особливості навчання та тренування;

2) види та системи захисту. Особливості навчання та тренування;

3) тактика гри у захисті та в нападі в більшості;

4) тактика гри у захисті та в нападі в меншості;

5) особливості техніки гри та технічної підготовки у різних групах ДЮСШ;

6) загальні закономірності та особливості розвитку фізичних якостей та фізичної підготовки у різних групах ДЮСШ;

7) навчально-тренувальні збори команд різної кваліфікації. Види, спрямованість, план збору, розподіл навантаження та видів підготовки у мікро циклах;

8) перспективне планування. Структура, розподіл навантаження та видів підготовки в макро циклах;

9) поточне планування. Структура, розподіл навантаження та видів підготовки у мезо циклах;

10) оперативне планування. Структура, розподіл навантаження та видів підготовки в мікро циклах;

11) методика виправлення помилок та вдосконалення техніки гри;

12) методика виправлення помилок та вдосконалення індивідуальних тактичних дій;

13) методика вдосконалення групових взаємодій у захисті;

14) методика вдосконалення командних взаємодій у захисті;

15) методика вдосконалення групових взаємодій у нападі;

16) методика вдосконалення командних взаємодій у нападі;

17) організація та проведення змагань. Документація, обладнання та інвентар, склад та обов'язки суддівської бригади;

18) методика проведення кругового тренування з розвитку спеціальних фізичних якостей та вдосконалення техніко-тактичних навичок;

19) застосування технічних засобів навчання та тренування;

20) керівництво гандбольною командою у процесі змагань. Збір та аналіз інформації про майбутніх суперників, розбір проведених ігор, установки на гру, засоби та методи настрою на ІРУ та психологічного розвантаження;

21) керівництво командою у процесі гри. Визначення оптимального стартового складу, заміни, тайм-аути, використання видів та систем захисту та нападу;

22) медичний контроль у процесі тренування. Характерні травми та захворювання, способи їх профілактики;

23) пляжний гандбол. Структура гри; правила змагань;

24) відновлювальні заходи у процесі тренувальної та змагальної діяльності;

25) шляхи підвищення ефективності навчально-тренувального процесу;

26) науково-методичне забезпечення тренувальної та змагальної діяльності;

27) відбір дітей занять гандболом. Прогноз успішності тренувальної та змагальної діяльності на основі оцінки антропометричних даних, здібностей до навчання та розвитку фізичних якостей, рухової активності та комплексу психологічних якостей;

28) особливості комплектування складів команд майстрів та збірних команд та відбір у них кваліфікованих гравців;

29) методи забезпечення спортивного довголіття та довгострокової ефективності, тренувальної та змагальної діяльності кваліфікованих гандболістів.

6.4. Питання для екзамену за 4 курс:

1) методика відбору дітей у ДЮСШ;

2) аналіз індивідуальних тактичних дій гравців у захисті та методика навчання;

3) особливості побудови та проведення тренувальних занять у різних групах підготовки в ДЮСШ;

4) кидки в гандболі. Призначення, виконання (вільний, бічний, початковий кидок, кидок від воріт, семиметровий);

5) вікові особливості дітей, підлітків та юнаків у гандболі;

6) аналіз техніки та тактики постановки заслонів та методика навчання;

7) види планування. Перспективне планування;

8) види нападу. Аналіз тактики швидкого нападу Методика навчання;

9) документи планування у гандболі;

10) аналіз групових тактичних дій у захисті та методика навчання;

11) оперативне планування (мезо цикли, мікро цикли);

12) кругова система розіграшу для шести команд;

13) методи, прийоми та засоби психологічної підготовки;

14) система розіграшу з вибуттям після однієї поразки для п'яти команд;

15) завдання, терміни та зміст, засоби та методи підготовчого періоду;

16) облік тренувальної роботи у гандболі. Види обліку;

17) засоби та методи навчання та тренування дітей, підлітків, юнаків;

18) аналіз індивідуальних тактичних дій гравців у нападі та методика навчання;

19) поточне планування. Його етапи та періоди;

20) система розіграшу з вибуттям після однієї поразки для семи команд;

21) завдання, форми та зміст теоретичної підготовки в командах різної кваліфікації;

22) покарання порушення правил у гандболі;

23) методика навчання техніки та тактики гри воротаря;

24) аналіз тактики позиційного нападу. Методика навчання.

6.5. Питання для екзамену за 5 курс:

1) класифікація техніки гри у гандбол. Послідовність навчання прийомів техніки гри;

2) класифікація тактики гри у гандбол. Послідовність навчання тактичним діям;

3) фізичні якості гандболістів. Засоби та методи розвитку фізичних якостей;

4) методика суддівства гри. Розподіл обов'язків та дій суддів на майданчику;

5) методика навчання стоякам, зупинкам та переміщенням;

6) методика навчання техніки гри у захисті польового гравця;

7) методика навчання передач;

8) методика навчання кидкам. Особливості техніки та навчання кидкам з різних позицій;

9) методика навчання обманним діям (фінтам);

10) методика навчання веденню м'яча та дриблінгу;

11) методика навчання техніки гри воротаря;

12) індивідуальні тактичні дії у нападі під час виконання передач;

13) індивідуальні тактичні дії у нападі під час виконання кидків;

14) індивідуальні тактичні дії у нападі під час виконання фінтів;

15) індивідуальні тактичні дії у захисті під час блокування м'яча;

16) індивідуальні тактичні дії у захисті при "триманні нападаючого";

17) індивідуальні тактичні дії воротаря;

18) технічна підготовка гандболіста у різні періоди річного циклу тренування;

19) тактична підготовка гандболіста у різні періоди річного циклу тренування;

20) фізична підготовка гандболіста у різні періоди річного циклу тренування;

21) психологічна підготовка гандболіста у різні періоди річного циклу тренування;

22) ігрова підготовка гандболіста у різні періоди річного циклу тренування;

23) теоретична підготовка гандболіста на різних етапах підготовки;

24) взаємозв'язок видів підготовки у гандболі;

25) методика навчання груповим взаємодіям у захисті (підстрахування, перемикання, зміна гравців, прослизання);

26) методика навчання груповим взаємодіям у нападі ("двійка", "вісімка", "стягування" скресне переміщення);

27) методика навчання груповим взаємодіям захисників із воротарем;

28) види та системи нападу в гандболі. Особливості навчання, тренування;

29) види та системи захисту в гандболі. Особливості навчання, тренування;

30) тактика гри у захисті та в нападі в більшості;

31) тактика гри у захисті та в нападі у меншості;

32) особливості техніки гри та технічної підготовки у різних групах ДЮСШ;

33) загальні закономірності та особливості розвитку фізичних якостей та фізичної підготовки у різних групах ДЮСШ;

34) навчально-тренувальні збори команд різної кваліфікації. Види, спрямованість, план збору, розподіл навантаження та видів підготовки у мікро циклах;

35) перспективне планування. Структура, розподіл навантаження та видів підготовки в макро циклах;

36) поточне планування. Структура, розподіл навантаження та видів підготовки у мезо циклах;

37) оперативне планування. Структура, розподіл навантаження та видів підготовки в мікро циклах;

38) методика виправлення помилок та вдосконалення техніки гри;

39) методика виправлення помилок та вдосконалення індивідуальних тактичних дій;

40) методика вдосконалення групових взаємодій у захисті;

41) методика вдосконалення командних взаємодій у захисті;

42) методика вдосконалення групових взаємодій у нападі;

43) методика вдосконалення командних взаємодій у нападі;

44) організація та проведення змагань з гандболу. Документація, обладнання та інвентар, склад та обов'язки суддівської бригади;

45) методика проведення кругового тренування з розвитку спеціальних фізичних якостей та вдосконалення техніко-тактичних навичок;

46) застосування технічних засобів тренування;

47) керівництво гандбольною командою у процесі змагань. Збір та аналіз інформації про майбутніх суперників, розбір проведених ігор, установки на гру, засоби та методи настрою на гру та психологічного розвантаження;

48) керівництво командою у процесі гри. Визначення оптимального стартового складу, заміни, тайм-аути, використання видів та систем захисту та нападу;

49) медичний контроль у процесі тренування. Характерні травми та захворювання, способи їх профілактики;

50) пляжний гандбол. Структура гри; правила змагань;

51) відновлювальні заходи у процесі тренувальної та змагальної діяльності;

52) шляхи підвищення ефективності навчально-тренувального процесу;

53) науково-методичне забезпечення тренувальної та змагальної діяльності;

54) відбір дітей занять гандболом. Прогноз успішності тренувальної та змагальної діяльності на основі оцінки антропометричних даних, здібностей до навчання та розвитку фізичних якостей, рухової активності та комплексу психологічних якостей;

55) особливості комплектування складів команд майстрів та збірних команд та відбір у них кваліфікованих гандболістів;

56) методи забезпечення спортивного довголіття та довгострокової ефективності тренувальної та змагальної діяльності кваліфікованих гандболістів.

Висновки:

Успішне освоєння програмного матеріалу курсу спеціалізації дозволить майбутньому спеціалісту озброїтися достатньою кількістю теоретичних знань, практичних умінь та навичок для діяльності у різних галузях діяльності з розвитку гандболу.

Список літератури

Основна :

1. Волейбол, гандбол, баскетбол: Організація та проведення змагань за спрощеними правилами: Навч. посібник/В.Ф.Мішенькіна, І.А.Рогов, О.С. Шалаєв, Д.В. Карбанів. - Омськ: Вид-во СибГУФК, 2004. - 115 с.

2. Гандбол: Зразкова програма для системи додаткової освіти дітей: дитячо-юнака. спорт. шк., спеціаліз. дитячо-юнака. шк. олімп. резерву / Авт.-сост.: В.Я.Ігнатьєва, В.С.Максимов, І.В. Петрачів. - М.: Рад.спорт, 2003. - 115 с.

3. Спортивні ігри: Техніка, тактика навчання / За ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. - М.: Academia, 2001. - 518 с. – (Вищ. освіта).

Додаткова:

1. Ігнатьєва В.А. Тренувальні завдання зі спеціальної підготовки гандболістів: Метод. розроб. для студ., слухачів ВШТ та фак.підвищення кваліфікації ДЦОЛІФКу/ В.А. Ігнатьєва, Н.М. Ганченко, І.Г. Шестаків. - М.: Б.І. ч.1: Вправи з фізичної та технічної підготовки. - 1992. - 62 с.

2. Ігнатьєва В.Я. Гандбол/В.Я.Ігнатьєва. - М.: Фізкультура та спорт, 2001. - 190 с.: Іл. - (Абетка спорту).

3. Ігнатьєва В.Я., Петрачова І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: Методичний посібник. - М.: Радянський спорт, 2004. - 216 с.

4. Правила гри в гандбол: (Офіційні правила ІГФ). - М.: Б.і., 2001. - 90 с.

5. Скляренко О.О. Гандбол російською (до 75-річчя російського гандболу). - М.: Фізкультура та Спорт, 2003. - 448 с., іл.

6. Шестаков М.П. Гандбол: Такт. підготовка/М.П.Шестаков, І.Г. Шестаків. - М.: СпортАкадемПрес, 2001. - 129 с. – (Методика спорт. Тренування).

У практиці підготовки гандболістів високої кваліфікації проблема методів кількісної оцінки рівня підготовленості спортсменів та якості їхньої змагальної діяльності в основному вирішена.
Зовсім інша ситуація склалася в підходах до розподілу тренувальних навантажень щодо вдосконалення техніко-тактичної майстерності гандболістів на різних етапах спортивного вдосконалення.

Зокрема, не вирішено питання щодо особливостей розподілу основних засобів підготовки спортсменів у тривалому змагальному періоді, про основні структурні одиниці змагального періоду – мезоцикли та макроцикли. Відомо, що головною стратегічною лінією оптимізації тренувального процесу на різних етапах спортивного вдосконалення є використання моделей, що відображають специфіку гри.

В даному випадку йдеться про підвищення тактичної майстерності спортсменів, гнучкості його використання, швидкість зміни тактичних варіантів, вдосконалення вміння нейтралізувати сильні сторони суперника і використовувати слабкі. Однак до цього часу не розроблено достатньо об'єктивних модельних характеристик групових та командних тактичних дій гандболістів з урахуванням ігрового амплуа, що перешкоджає виявленню прогалин у техніко-тактичній підготовленості гравців з метою внесення необхідних корекцій у навчально-тренувальний процес.

Ми поставили за мету розробити ефективну систему вдосконалення техніко-тактичної підготовленості гандболістів на основі індивідуалізації тренувального процесу.

Для цього ми повинні:
1. Визначити структуру командних та індивідуальних техніко-тактичних дій висококваліфікованих гандболістів.
2. Виявити критерії оцінки техніко-тактичної майстерності гандболістів з урахуванням особливостей змагальної діяльності.
3. Визначити ефективні форми організації тренувальних занять щодо вдосконалення індивідуальних та командних тактичних дій.
4. Розробити та експериментально обґрунтували методику техніко-тактичної підготовленості гандболістів.

Це дозволить:
- Визначити факторну структуру змагальної діяльності провідних закордонних команд та команд вищої ліги Узбекистану;
- виявити вузлові компоненти та розробити модельні характеристики змагальної діяльності гандболістів високої кваліфікації (командні та з амплуа);
- Визначити коефіцієнти значущості техніко-тактичних дій спортсменів та розробити кількісну оцінку їх техніко-тактичної майстерності в процесі гри;
- Експериментально обґрунтувати методику вдосконалення техніко-тактичної підготовки гандболістів з урахуванням особливостей змагальної діяльності.

Таким чином, рішення вище поставлених завдань дозволить розробити низку нових ефективних інноваційних напрямів, які б сприяли раціональній побудові навчально-тренувального процесу гандболістів.

Абдалімов О.Х., Камбаров Д.С

Тактична підготовка

Тактична підготовка- це процес оволодіння теоретичними основами тактики та навичками їх використання.

Завдання тактичної підготовки:

Виховання необхідних здібностей для успішного оволодіння тактикою гри.

Опанування індивідуальними, груповими та командними діями.

Удосконалення тактичної підготовленості з урахуванням амплуа у команді.

Виховання можливості перемикання від однієї тактичної системи до іншої, від нападу до захисту, і навпаки.

Основою тактичної підготовки гравця є оволодіння індивідуальними, груповими та командними діями. Кожен гандболіст зобов'язаний знати зміст та класифікацію тактики та довести практичне виконання індивідуальних та групових дій до тактичної навички.

Тактичні навички- це автоматизовані компоненти свідомої дії гандболіста під час гри, що виробляються у процесі вправи. Будучи застосований у стандартних умовах, тактична навичка відрізняється міцністю, точністю та відповідним ритмом. Але ситуації у грі швидко змінюються, та їх безліч. Причому одне тактичне завдання може вирішуватися різноманітними засобами, а різні завдання одними й тими самими. У тих випадках, коли змагальна ситуація не відповідає виробленому стереотипу дії та гандболіст не може знайти зв'язку між змагальною та навчальною ситуаціями, шаблонно застосовані тактичні навички ведуть до помилок. Вибір відповідної тактичної навички та її застосування потребують творчого мислення.

Здатність гандболіста швидко орієнтуватися у виборі відповідного способу боротьби називається тактичним мисленням. Базою тактичного мислення є здатність швидко і правильно сприймати ігрову ситуацію, що складається, і ті основи тактичних знань, які він набуває в процесі тренування.

Тактична підготовка має органічно поєднувати теоретичні та практичні розділи. Ще при навчанні техніки спортсмену необхідно пояснити, які тактичні завдання він зможе вирішити за допомогою того чи іншого прийому та способу його виконання. Корисно щоб тактична сфера застосування техніки стала відома відповідному руху, що займається ще до навчання. Гандболіст повинен лише тоді рухово вирішувати тактичне завдання, коли він її теоретично зрозумів і подумки пропрацював. Уявлення про тактичну дію, що вивчається, створюється шляхом пояснення і демонстрації, а гандболіст повинен поглиблювати його уявлення самостійним аналізом і осмисленням. Коли навичка тактичної дії освоєно, перед гравцем ставиться завдання вибирати в ігровій ситуації найдоцільніше рішення. Необхідно заздалегідь вирішувати завдання теоретично. У цьому тренер отримує можливість одночасно контролювати, чи правильно спортсмен сприйняв і проаналізував ситуацію, тобто. чи правильно він подумки вирішив тактичну задачу. Якщо гандболіст теоретично вирішує тактичні завдання, представлені у формі схем, фото, то він відносно легко перенесе ці рішення на конкретні ситуації в практиці. У процесі такої теоретичної вправи виховується тактичне мислення. Тренеру потрібно ставити перед спортсменом нові тактичні завдання і спонукати вирішувати їх самостійно

У навчальному процесі теоретична та практична частини тактичної підготовки мають бути настільки узгоджені, щоб гравці набували знання та могли їх застосовувати. Невизначені, нестійкі знання, що не відповідають рівню підготовленості, ускладнюють уявне вирішення тактичних завдань.

У гандболіста необхідно виховати спроможність до спостереження. Спортсмен має вміти спостерігати за супротивником у грі. Для цього важливі вправи, що розвивають периферичний зір.

Не менш важливим є спостереження під час знаходження в резерві гандболісту необхідно навчитися вести записи коду гри та спостереження за противником, перебуваючи на лаві запасних або на трибуні під час змагання. Для вдосконалення тактичної підготовленості гандболіст має вміти критично аналізувати власні дії.

Засоби тактичної підготовки:

1. О6щепідготовчі вправи:

a) рухливі ігри;

б) вправу на орієнтування;

в) підготовчі потокові вправи.

2. Спеціально-підготовчі засоби:

а) наочні посібники для теоретичного вирішення тактичних завдань;

б) вправи з тактики (індивідуальні, групові, командні).

3. Тренувальні форми змагальної вправи: тактичні дії у двосторонній грі.

Методи тактичної підготовки

У процесі підготовки гандболіста використовуються три методи організації вправ: метод регламентування, метод імпровізування, метод моделювання.

Метод регламентуваннямістить у собі сувору послідовність дій гравців. Цим методом користуються при розучуванні нових взаємодій, при вдосконаленні комбінацій з певною кінцівкою певного гравця. При розучуванні тактичної дії важливо домогтися синхронної послідовності включення всіх його виконавців. Для цього гандболісти з певного початкового розташування відпрацьовують взаємопереміщення за схемою дій. Далі вводиться противник, і вправа виконується з опіром, що поступово посилюється доти, поки не будуть уточнені і засвоєні всі деталі дії. Коли стандартну схему взаємодії засвоєно, роблять деякі уточнення та поправки на несподівану поведінку захисників, конкретизуючи можливі варіанти завершення атаки.

У тактичних вправах для нападників, організованих методом регламентування, уточнюються: 1 2 3 ) способи, відстані та швидкість переміщення; 4 ) способи, кількість та швидкість передачі м'яча; 5 ) відстані між партнерами; 6 ) відстані до гравців супротивника; 7 ) можливі варіанти завершення атаки.

У вправах захисників уточнюються: 1 ) вихідне становище гравців; 2 ) послідовність включення в дію; 3 ) напрямок переміщення; 4 ) займана позиція щодо гравців супротивника; 5 ) варіанти підстрахування.

Вправи, побудовані таким методом, чітко конкретизують дії гравців, змушують їх домагатися задуманої мети найкоротшим шляхом, привчають до ігрової дисципліни, коли діють за єдиним планом. Наприклад, дослідження В. B. Фойгга та Ю.І. Здоренко показали, що тривалість результативної атаки в середньому дорівнює 27,9 сек, а нерезультативної - 10,1 сек. Найефективнішими бувають атаки з темпом менше ніж 1,5 сек на одну передачу. Удосконалення тактичних взаємодій проти зонного захисту має вестись з урахуванням тимчасових параметрів атаки. Однією з критеріїв оцінки досконалості комбінації може бути темп атаки лише з1,5 сек однією передачу.

Метод імпровітуваннямістить у собі вільний вибір дій кожним гравцем команди. Природно, ця свобода обмежується знанням загальних правил взаємодії. Застосування цього розвиває фантазію, ініціативу гравців. У вправах, організованих методом імпровізації, можуть народжуватися нові комбінації, гравці можуть розкрити нові можливості. Несподіваний перебіг дії гравця партнери можуть не зрозуміти, а отже, і не підтримати. Тому ці вправи змушують гандболіста максимально концентрувати увагу, швидко оцінювати незнайому ситуацію та приймати рішення подальших дій. Метод імпровізації розвиває високу активність, уважність, орієнтування, здатність до прогнозування ситуацій. Однак він доступний спортсменам з ігровим інтелектом та достатнім рівнем технічної підготовленості.

Здійснюється метод імпровізування за допомогою деяких методичних прийомів. В вправах для нападників застосовують:

1. Збільшення чи зменшення кількості єдиноборчих гравців:

a) довільна гра на одній половині майданчика з однаковим числом нападників та захисників (2х2, Зх3, 4х4, 5х5, 6х6);

б) двостороння гра зі зменшеною кількістю гравців (Зx3, 4x4);

в) гра проти більшої чи меншої кількості захисників (3x5, 4х2, 4x6, 7х6)

1. Двостороння гра 7x7, 8x8 польових гравців.

2. Зміну амплуа в групових та командних вправах:

а) декількома гравцями (лінійний гравець стає розігруючим тощо);

6) усіма польовими гравцями;

в) воротарем (воротар грає у полі, але в його місці - польовий гравець).

3. Обмеження майданчика:

а) обмеження глибини атаки (поставити обмежуючі перешкоди вздовж 9-метрової лінії);

б) обмеження ширини майданчика.

4. Введення допоміжного обладнання:

a) 6 атути, встановлені вздовж зони. Передачу на завершення атаки можна дозволити лише після лову м'яча від 6 атута;

б) мішені, поставлені у воротах. Потрапляти лише до них.

У вправах для захисників застосовують:

Збільшення чи зменшення кількості гравців захисту (2 х 3, 2 x 4, Зхб, 7х6, 7x5).

Обмеження простору для кидка певними мішенями, встановленими у воротах без воротаря.

Метод моделюванняукладає у собі створення умов передбачуваного змагання. Моделюванню піддаються дії провідного гравця або всієї команди суперника, дії своєї команди у чисельній меншості та більшості. Моделюючи дії ведучого чи небезпечного будь-якими несподіваними особливостями гравця команди противника, тренер дає завдання одному з гандболістів зображати якомога гру цього спортсмена чи сам виконує його функцію. Вся команда, діючи проти «модельного» гравця, повинна чітко знати особливості його небезпечних ходів і втрачено реагувати на них. Природно, це буде створювати труднощі для партнерів, проте створення тривожних ситуацій у тренуванні виключить їхню несподіванку під час офіційної гри.

Моделювати можна дії нападаючого та захисника. Наприклад, один із нападників зображує бомбардира, що володіє далеким кидком з 10-12 м. залежно від того, на якій позиції знаходиться цей гравець, захисники уточнюють свої дії, або навпаки, чіпкий захисник ні на крок не відпускає від себе кращого бомбардира команди супротивника. .

Моделюванню можна піддати всю систему гри противника як у нападі, і у захисті. Вибір варіантів подолання тієї чи іншої системи гри на тренуванні націлить гравців на майбутню зустріч, додасть впевненості у виборі засобів гри, допоможе швидко та раціонально організувати свої дії на змаганнях

Необхідною умовою для моделювання має бути наявність вихідних та кінцевих даних у моделі. Причому моделі вправ можуть бути двох варіантів:

1-й варіант . Модель передбачає наявність готової схеми процесів, тобто. всього шляху розвитку від вихідного до кінцевого. У такому випадку готову схему необхідно підвести під конкретних виконавців, під конкретну позицію виконання дії. Як правило, таку модель представляють ситуації, які найчастіше зустрічаються в реальній ігровій обстановці. Наприклад, якщо нападника опікуються персонально, то раціонально застосувати заслін. Ця групова взаємодія гандболістам знайома і залишається лише уточнити, з ким із партнерів опікуваний її виконуватиме.

2-й варіант . В моделі відомі лише вихідні та кінцеві дані, але повністю відсутні відомості про функціонування цієї моделі. В даній вправі піде пошук кількох варіантів дій від вихідного положення до кінцевої мети. Наприклад, персонально опікуються 2 гравці нападу. В такому випадку можливе застосування різного роду групових взаємодій: заслону, скресної зовнішньої та внутрішньої взаємодії, а також прихованого уникнення опікуна.

Моделювання ситуації з різним ходом дії дозволяє відібрати найбільш раціональні для даних виконавців варіанти. Успішне застосування методу моделювання залежить від знань про основні закономірності тактичних дій, отриманих гандболістами в учнівно-тренувальному процесі.

Гра в гандбол висуває високі вимоги до організму котрі займаються. Чим вищий рівень розвитку фізичних якостей, тим легше досягти спортивної майстерності. З удосконаленням функціо-

мих можливостей організму збільшується ефективність використання прийомів техніки та тактики гри.

Для загальної фізичної підготовки гандболістів використовують загальнорозвиваючі вправи без предметів, з предметами і на снарядах; вправи з легкої атлетики (біг, стрибки, метання), гімнастики та акробатики, важкої атлетики, плавання та інших видів спорту. Дуже корисні різноманітні рухливі ігри, також футбол, хокей, бадмінтон.

Вправи, що включаються до спеціальної фізичної підготовки, прийнято ділити на дві групи: 1) вправи для розвитку сили, швидкості, витривалості, спритності, швидкості реакції, орієнтування та інших якостей; 2) вправи, створені задля вдосконалення прийомів гри.

У розвиток сили використовують вправи динамічного характеру, виконувані у змінному темпі, у розвиток «вибуховий» сили- вправи з малими обтяженнями, виконувані у максимальному темпі. Найбільш ефективними є вправи з вагою, що становить 30% максимального. Виконання їх вщент дозволяє розвивати не тільки силу, а й силову витривалість.

Дуже корисні вправи з невеликими навантаженнями при оволодінні основними технічними прийомами гри. І тут вдається збільшити силу, не порушуючи структуру техніки ігрових прийомів. Тому в тренуванні гандболістів широко використовують обтяжений м'яч (до 600 г), вправи з набивними м'ячами та на блокових апаратах (з обтяженням). У тренування включають також різноманітні вправи зі штангою, гантелями, еспандером, гумовими шнурами, з подоланням власної ваги та опору партнера, біг в ускладнених умовах (піском, снігом) тощо.

У гандболі однаково важлива як швидкість окремого руху, і здатність тривалий час діяти максимальному темпі. Швидкість розвивають за допомогою вправ, які виконуються з найбільшою частотою протягом 4-6 сек. Їх періодично повторюють із інтервалами відпочинку. Такий повторний метод роботи успішно поєднується з методом змінного та інтервального тренування.

Для розвитку швидкісних якостей та придбання так званої ігрової швидкості використовують різноманітні вправи, виконання технічних елементів з максимальною швидкістю пересування та навчальні ігри зі скороченням часу, зменшенням розмірів майданчика та кількості граючих. Велике значення мають також різні види швидкісного бігу, і особливо ривки на 20-60 м, всілякі ігри та естафети.

Основою швидкісної витривалості є загальна витривалість, що розвивається у процесі тривалого виконання вправ з невеликою інтенсивністю. Для розвитку спеціальної витривалості, навпаки, потрібні вправи, що виконуються з підвищеною інтенсивністю. Тому витривалість у гандболістів розвивають у процесі змінної та інтервальної роботи. Тоді інтенсивність вправ має досягати 80% максимально можливої. Наприкінці вправи пульс може досягати 180 ударів на хвилину, а сама вправа про-

триває 30-90 сек. і приблизно стільки ж пауза для відпочинку, в якій пульс знижується до 120-140 ударів.

Основні вправи, що розвивають витривалість, - це кросовий біг по пересіченій місцевості в поєднанні з ходьбою і загальнорозвиваючими вправами, підготовчі та ігрові вправи, що виконуються тривалий час (футбол, плавання, лижі та 1 інші види спорту, навчальні ігри та змагання).

Удосконалюють витривалість, поступово збільшуючи навантаження, підвищуючи її інтенсивність, збільшуючи темп і тривалість ви-; виконання вправи.

Спритність удосконалюється разом із покращенням загальної координації, рівноваги та орієнтування. Розвивати спритність (загальну та спеціальну) необхідно систематично.

Для цього використовують вправи з м'ячем і без м'яча на обмеженому просторі, рухливі ігри, акробатичні вправи, спортивні ігри (футбол, регбі, хокей) та інші види спорту (стрибки у воду, бокс тощо), спеціальні вправи у незвичайних умовах (із раптовою зміною ситуацій, ускладненням протидії суперника та ін.).

Гандболістам необхідно постійно вдосконалювати гнучкість (особливо воротарям) та стрибучість. Для цього тренування включають вправи, за допомогою яких розвивають гнучкість в інших видах спорту.

Цілеспрямований розвиток всіх фізичних якостей допомагає досягти гармонійної єдності їх прояву в ігрових, змагальних умовах.