Для новаків

Отримати срібний значок гто. Що таке комплекс ГТО? Необхідні документи для складання нормативів

"Спортивна зміна" розповідає, що потрібно зробити, щоб отримати заповітний знак.

На запитання білгородців відповідає керівник регіонального центру тестування Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу ГТО Кирило Гнилицький.

Мені 40 років, але хочу здати нормативи для 20-річних: здоров'я дозволяє. Я можу це зробити?

Звичайно можете. Але все одно отримаєте посвідчення та знак тієї вікової групи, до якої належите. Система реєстрації на сайті влаштована так, що отримати посвідчення можна лише для свого віку. Але те, що ви перевиконали нормативи, безумовно, грітиме душу.

Де можна підготуватись до виконання нормативів комплексу?

Підготовкою до ГТО кожен займається самостійно. Але консультацію про те, як краще готуватися, щоб не нашкодити здоров'ю, можна отримати в муніципальних центрах тестування ГТО, які є в кожному районі Білгородської області. Проконсультують вас у регіональному центрі тестування ГТО за телефоном (4722) 31–10–35. Є й федеральна гаряча лінія комплексу, де вам докладно розкажуть: +7 (800) 350–00–00.

Чи можу я попросити знайомого фізрука прийняти всі заліки? Це вважатиметься?

Тільки в тому випадку, якщо ваш фізрук входить до обласної суддівської колегії щодо впровадження комплексу ГТО. Зі списком сертифікованих суддів можна ознайомитися на офіційному сайті обласного управління фізичної культури та спорту. Але краще проконсультуйтеся в муніципальному або регіональному центрі тестування ГТО, щоб не потрапити в халепу.

Скільки часу відводиться на виконання комплексу ГТО?

У дорослого населення (з VII ступеня) є рік, щоб виконати нормативи. Тобто, всі випробування потрібно пройти з 1 січня по 31 грудня. В іншому випадку потрібно буде все починати наново. Розраховуйте свій час та сили.

Якщо я виконав норматив гірше, ніж планував, чи можу передати?

Так можете. Передбачається, що будь-хто може виконати норматив за три спроби. Але між спробами має пройти щонайменше два тижні. А інакше як ви встигнете підготуватися? Ця система чимось нагадує іспит на отримання прав водія, тільки кількість спроб обмежена трьома.

Ні, жодних паперів від вас не вимагатимуть. Усі ваші результати будуть вноситись за вашим ID, отриманим під час реєстрації на сайті ГТО. Ви зможете все відстежити в особистому кабінеті. Звичайно, вони з'являтимуться там не миттєво, адже суддя – теж людина, і їй потрібен час, щоб вбити ваші результати до бази даних.

Щоб отримати золотий знак, чи потрібно виконати всі нормативи за «золотими» вимогами?

Так, знак видається за нижньою планкою виконаних нормативів. Якщо хоча б один із нормативів ви виконаєте на срібло, а решту – на золото, у результаті вам дістанеться срібний знак.

Які пільги надає знак ГТО?

На сьогодні пільги для значкістів ГТО є у вступників до ВНЗ: наявність знака додає кілька балів до результатів єдиного держекзамену абітурієнту, який виконав нормативи комплексу IV–V ступенів. Але умови та кількість бонусних балів потрібно уточнити до приймальної комісії вишу, до якого плануєте вступати.

Записав Вадим Кумейко

У Steam є особливий вид предмета. Іноді дуже важко зібрати і не можна продати. Це значок. Значки (Badges) видаються геймерам за їх ігрові та інші досягнення у сервісі. Кожен такий «бейдж» приносить певну кількість одиниць досвіду. А чим більше досвіду, тим вище левів профілю в Стімі. З підвищенням рівня гравці отримують додаткові можливості, знижки та інші приємні речі.

Як і за що можна отримати значки у Steam.

Усі «бейджі» бувають кількох типів.

Отже, як отримати значки в Стімі?

Ігрові

Заробити ці бейджі найпростіше. Але при цьому всіх їх навряд чи вдасться зібрати пересічному геймеру. Загалом у «Магазині» 269 сторінок із такими іграми. Як подивитися їх усі?

Відкриваємо розділ «Магазин».
Вводимо порожній пошуковий запит. Якщо не виходить, спочатку вводимо будь-яке слово, натискаємо Enter, потім перемо запит і знову «Введення».
Ставимо праворуч фільтри: "ігри" і трохи нижче "з колекційними картками".

Нам виведуть усі ті ігри, для яких доступне отримання карток, а отже, і отримання значків.

Отримати такий бейдж можна так: зібрати п'ять карток з однієї гри. Картки випадають за час, проведений у грі. Але при цьому з гри може випасти щонайбільше три карти. Інші потрібно добути іншим способом. Як це зробити?

Обмін або купівля інших гравців. Це основний метод отримання таких карток.
Купівля гри на стадії бета-тестування. За це вам може дістатися відразу чотири або п'ять карток.
Бустер-паки. Якщо якийсь геймер збирає всі картки з певної гри і робить значок, вони випадково дістаються іншому гравцю. Чим вищий ваш рівень, тим вищий шанс, що бустер-пак дістанеться вам: 10-й левелів - ймовірність вище на 20%, 20-й - на 40%, 30-й - на 60%, 40-й - на 80% , 50-й – 100%.
Кожні дев'ять доларів, витрачені в Стім, також дають одну картку.

Отже, зібравши повний комплект, ми отримуємо один бейдж. Окремо варто сказати, що вони бувають двох видів: звичайні та металеві (foil). Foil-значки видаються за отримання foil-карток. Збираються вони у такий самий спосіб, однак, випадають набагато рідше. Імовірність випадання залізної карти приблизно 1%, як правило, навіть нижча, але в деяких досвідчених гравців досягає п'яти відсотків.

Ексклюзивні знаки

Їх існує лише кілька, однак кожен досить складно зібрати. У деяких випадках це навіть неможливо.

«Відволікаючий маневр» - це секретний значок у Стімі, отримати який можна незвичайним способом.

Заходимо в
Через звичайний браузер переходимо до сторінки: steampowered.com/app/253750/
Клацаємо мишкою у будь-якому місці сторінки.
Вводимо «SEARCH» і тиснемо
У вікні вводимо: 1v7531 - натискаємо «ОК».

Після цього з'явиться знак Red Herring або «Маневр, що відволікає». Це трохи читерський прийом, але невідомо як заробити бейдж по-іншому. Гравці знаходять у ньому посилання на ту саму Half Life 3, про вихід якої так довго мріють.

Завдання спільноти

У Стимі існують особливі завдання спільноти, за які також видаються значки. «Стовп спільноти» – виконано половину завдань, «Посол спільноти» – виконано всі завдання.

Ось список усіх завдань:

Вступити до групи.
Порадити гру.
Додати будь-яку іграшку до списку бажаного.
Заповнити графу ім'я у профілі справжнім ім'ям.
Оцінити файл у «Майстерні».
Подивитися під час гри через оверлей керівництво Steam.
Заробити значок.
Помістити його у профіль.
Зв'язати акаунти Стиму та Фейсбуку.
Опублікувати знімок екрана з гри.
Прокоментувати скріншот друга.
Пограти у щось.
Проголосувати у
Підписатися на продукт у «Майстерні».
Здійснити обмін.
Використовувати зароблений за ігровий значок смайл у чаті.
Опублікувати відео.
Поставити аватар.
Додати нового друга.
Опублікувати статус, щоб його бачили ваші друзі.
Купити щось на торговому майданчику.
Залишити повідомлення в обговореннях Steam.
Набір фону.

Це все завдання. Виконувати їх краще у такому ж порядку. В принципі все досить легко. Ось, напевно, і все, що стосується значків у Steam. Досить цікава функція, яка дозволяє не лише грати, а й переслідувати при цьому якусь конкретну мету.

Напевно, ви не раз чули про ГТО - всеросійську спортивну програму, беручи участь в якій, кожен може з'ясувати, наскільки хороша його фізична форма. Крім того, найвища нагорода цього фізкультурно-спортивного комплексу - золотий значок ГТО - може дати людині, яка отримала її, додаткові бали при вступі до вищих навчальних закладів.

«Готовий до праці та оборони»- саме так називалася створена далекого 1931 року програма фізичного виховання молоді. Перші літери цього девізу і склали відому нам абревіатуру ГТО. Програма успішно проіснувала цілих шістдесят років, але припинила свою дію з розвалом Радянського Союзу – у 1991 році.

У 2014 році з ініціативи Президента Росії В. В. Путіна програма відновила своє існування у покращеному вигляді. Для встановлення норм отримання різних ступенів ГТО були залучені фахівці з медичної та спортивних областей. Зараз кожен громадянин Російської Федерації, який перебуває у будь-якому віці та соціальному становищі, може здати ці нормативи і, таким чином, перевірити свою фізичну підготовку та витривалість, а найтреніруваніші удостоїться найвищої нагороди – золотого значка ГТО!

Значки та щаблі: що потрібно про них знати майбутньому переможцю?

Існує три види нагород для тих, хто наважиться брати участь у цьому змаганні. Найголовнішим, безсумнівно, є, Золотий значок ГТО, після якого йде срібний значок ГТО, а за ним бронзовий значок ГТО. Різницю між нагородами найчастіше визначають буквально секунди.

Для правильного поділу навантаження всі люди, які бажають взяти участь у здачі нормативів на золотий значок ГТО, поділяються на одинадцять ступенівПо віку:

Перший ступінь - діти від дев'яти до десяти років;
3-й ступінь – діти від одинадцяти до дванадцяти років;
Четвертий ступінь - діти від тринадцяти до п'ятнадцяти років;
5-а ступінь - юнаки та дівчата від шістнадцяти до сімнадцяти років;
6-а ступінь - чоловіки та жінки від вісімнадцяти до двадцяти дев'яти років;
7-а ступінь - чоловіки та жінки від тридцяти до тридцяти дев'яти років;
8-ий ступінь - чоловіки та жінки від сорока до сорока дев'яти років;
9-а ступінь - чоловіки та жінки від п'ятдесяти до п'ятдесяти дев'яти років;
10-ий ступінь - чоловіки та жінки від шістдесяти до шістдесяти дев'яти років;
11-ий ступінь - чоловіки та жінки від сімдесяти років і старше.

Для отримання золотого значка ГТО претенденту доведеться пройти перевірку в різних спортивних вправах, причому деякі з них є обов'язковими, інші учасник може вибрати за своїм бажанням. Для різних вікових категорій буде запропоновано різні випробування. Тут ми наведемо їхній загальний список, але для з'ясування точних нормативів, що відповідають віку майбутнього медаліста золотого значка ГТО, слід звернутися до меню нашого сайту.

Нахил вперед із положення стоячи з прямими ногами на підлозі;
Нахил вперед із положення стоячи з прямими ногами на гімнастичній лаві;
Підтягування у висі на високій перекладині;
Підтягування в положенні лежачи на низькій поперечині;
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на підлозі (віджимання);
Піднімання тулуба вгору з положення лежачи на спині;
Метання тенісного м'яча в ціль;
Метання м'яча вагою сто п'ятдесят грамів;
Метання спортивного снаряда;
Ривок гирі;
Стрибок у довжину з місця, відштовхуючись обома ногами;
Стрибок у довжину з розбігу;
Біг на відстань;
Човниковий біг;
Змішане пересування;
Крос по пересіченій місцевості;
Плавання;
Стрілянина з пневматичної гвинтівки;
Стрілянина з електронної зброї;
Самозахист без зброї;
Туристський похід з перевіркою туристичних навичок.

Зазвичай для кожного ступеня визначається близько восьми видів спорту, які потрібно здати для отримання медалі. Близько п'яти з них вже затверджено, а решту можна буде вибрати в рамках вашого ступеня із запропонованого списку.

Для того, щоб дізнатися, можна прочитати докладну статтю на цю тему на нашому сайті.

Як і де можна здати нормативи ГТО золотого значка?

Якщо Ви твердо вирішили взяти участь у цій програмі та отримати найвищу золоту піктограму ГТО, то, в першу чергу, Вам слід зареєструватись на офіційному сайті gto.ruта заповнити запропоновану анкету. Після завершення реєстрації Вам буде надано порядковий номер учасника та запропоновано обрати найбільш зручний пункт для здачі нормативів. Там Ви зможете з'ясувати час і дату, коли буде можливо взяти участь у випробуваннях.

З собою у випробувальний пункт обов'язково потрібно взяти документ, що підтверджує вашу особу (свідоцтво про народження чи паспорт, залежно від віку) та стан Вашого здоров'я.

Для досягнення найкращих результатів варто добре подумати та розподілити здачу нормативів так, щоб організм не отримав перевантаження і був у відмінному стані для здавання норми на кожний вид спорту.

Якщо хочете дізнатися, можете прочитати про це в іншій нашій статті.

Де і як отримати золоту піктограму ГТО?

Після того, як Ви пройшли всі встановлені випробування, залишається тільки чекати нагородження. Не варто чекати на отримання нагороди дуже швидко - часто до нього проходить близько двох місяців, а іноді й більше.

Наказ про присвоєння золотих значків ГТО підписує особисто Міністр спорту Російської Федерації, якщо вони відносяться до золотого рівня. Отримання золотого значка завжди відбувається в урочистій обстановці, найчастіше за участю кількох претендентів на його отримання. Іноді подібне нагородження приурочується до якоїсь важливої події, наприклад, до дня міста. Посадовці також присутні при цій важливій церемонії.

Скільки балів дає золотий значок ГТО під час вступу до ВНЗ у 2019 році?

Що дає золотий значок ГТО своєму власнику? Окрім впевненості у своїх фізичних можливостях та визнання оточуючих, отримання золотого значка ГТО працюючим людям дає додаткові дні до відпустки, а якщо Ви закінчуєте школу, то отримуєте додаткові привілеї на вступ до вищого навчального закладу Вашої мрії, навіть якщо конкурс на місце досить високий.

Згідно з пунктом 44 «Порядку прийому на навчання за освітніми програмами вищої освіти - програмами бакалаврату, програмами спеціалісту, програмами магістратури», затвердженого наказом Міністерства освіти і науки РФ від 14 жовтня 2015 р. № 1147, ВНЗ зобов'язані враховувати наявність золотого значка при підрахунку , що цілком може переважити чашу терезів у ваш бік. Також, якщо Вам присвоєно дану відзнаку, то Ви можете отримати підвищену стипендію під час навчання.

На жаль, не можна точно сказати, скільки балів додасть Вам при вступі до інституту вручення значків ГТО у 2019 році, адже це залежить від конкретного навчального закладу. Наприклад, при подачі документів до МДУ (Московський Державний Університет), золотий значок додасть вам два бали, а СГУ (Самарський Державний Університет) - один бал. Для того, щоб знайти більш точну інформацію про додавання балів за наявності золотого значка ГТО зі свого ВНЗ, ознайомтеся з інформацією на його офіційному сайті або запитайте приймальну комісію.

Ми сподіваємось, що Ви змогли знайти тут відповіді на всі питання, пов'язані з програмою «Готовий до праці та оборони»та отримання золотих значків ГТО. Ви можете знайти ще багато корисної інформації на цю тему, якщо звернетеся до меню нашого сайту.

Слова «Готовий до праці та оборони!» давно вже вийшли з ужитку та міцно асоціюються у сучасних людей з часами Радянського Союзу. Але мало хто знає, що це не просто слова, а назва комплексу нормативів з фізичної культури, виконання яких давало золотий значок ГТО – найвищу нагороду такого роду. Нормативи СРСР повернулися в наше життя зовсім недавно, так що отримати цю омріяну нагороду може будь-яка людина.

Історична довідка

Були розроблені в 1930 році, щоб долучити населення до здорового способу життя. Тоді ж було введено бронзову, срібну та золоту значок ГТО, нормативи, за здачу яких і покладалися ці значки. Поступово норми вдосконалювалися, вводилися різні щаблі, що відповідають вікам тих, хто здає. Деякі дослідники відзначають, що саме хороша фізична підготовка допомогла молодим людям і дівчатам краще підготуватися до тягарів війни, що несподівано почалася: навички метання, фізична сила, витривалість - все це допомогло швидше адаптуватися до умов фронту.

Після війни ГТО почали розвиватися у напрямку запобігання професійним захворюванням та відновлення здоров'я нації. З розпадом комплекс був практично забутий, і лише у 2014 році його знову було введено на законодавчому рівні. Сьогодні за належних зусиль будь-хто може здати норми ГТО на золотий значок, який дасть своєму володареві низку переваг.

Як все влаштовано: сходи

Після історичної довідки саме час перейти до пояснення того, як же влаштовано систему нормативів «Готов до праці та оборони». Як і раніше, вона спрямована на популяризацію здорового способу життя серед населення, будучи при цьому загальнодоступною та оптимальною для всіх верств населення. У комплексі налічується одинадцять ступенів, що відповідають віку, що займаються спортом.

Перший ступінь - хлопчики та дівчатка від 6 до 8 років, другий - від 9 до 10, і третій - від 11 до 13. Четвертий і п'ятий щаблі розраховані на молодих людей від 13 до 15 і 16 до 17 років відповідно. Шостий ступінь норм ГТО - для чоловіків і жінок від 18 до 29, сьомий - від 30 до 39, восьмий - від 40 до 49, дев'ятий - від 50 до 59, десятий - від 60 до 69 і одинадцятий - від 70 і старше. Примітно, що золотий значок ГТО можна отримати тільки на перших семи ступенях, далі система тримається на ентузіазмі спортом.

Як все влаштовано: нормативи

Кожен ступінь має ряд випробувань, частина з яких обов'язкова (хоча часом є варіації в залежності від, наприклад, регіону, в якому знаходиться здає), а решта частини залежить вже від власного бажання. Звичайно, з підвищенням ступеня ускладнюються і випробування: наприклад, шестирічний хлопчик має віджатися 17 разів, щоб здобути найвищу нагороду, а для 17-річного юнака це вже вважається надто легким завданням – йому пропонується підняти гирю 35 разів.

Усього до комплексу входить сорок різних нормативів, але, звісно, і половина з них не є обов'язковими: наприклад, у 35 років жінці достатньо здати 5 нормативів, два з яких мають варіанти, щоб отримати золотий значок ГТО.

Конкретні цифри

А тепер перейдемо до конкретних цифр та порівнянь. Тим, хто запитав, як отримати золотий значок ГТО, потрібно ознайомитися з положенням про здачу, де вказані необхідні для отримання нагороди результати. Візьмемо, наприклад, такий тест, як нахил уперед. На першому та другому ступені дітям належить стояти і з прямими ногами торкатися долонями статі - норматив є обов'язковим. На третій, тобто вже в одинадцять років, норматив переходить у розряд «на вибір», але вимоги для золотого значка залишаються незмінними.

Для юнаків та дівчат у 14 років нахил знову обов'язковий. У 16 років ситуація ускладнюється: тепер той, хто здає, стоїть вже на гімнастичній лаві і так само з прямими ногами тягнеться вниз. І тільки в тому випадку, якщо пальці юнака виявляться на 13, а дівчата на 16 сантиметрів нижче за лаву, вони мають право претендувати на відзнаку. На шостому ступені юнакам вже дозволяється нахилитися лише на 10 сантиметрів, і те, ближче до тридцяти років (тут з'являється дроблення до і після 25 років), жінкам ж після 25 достатньо і 13 сантиметрів проти колишніх 16. До сорока років вимоги ще полегшуються: 4 та 6 сантиметрів відповідно. З 50 до 70 років потрібно лише дістати підлогу пальцями, причому цього разу вже без гімнастичної лави, яка так довго супроводжувала спортсмена. На вищому, одинадцятому ступені, щоб мати право претендувати на золотий значок ГТО, досить доторкнутися пальцями в нахилі до гомілкостопа. Причому з четвертою до останнього щабель цей тест є обов'язковим.

Таким чином, зовсім простежити зміну вимог до кандидата отримання нагороди. Видно, що тести складені з урахуванням віку та фізичного стану людини у цей період його життя. Більше того, зазвичай складання тесту відбувається під контролем людини, яка зможе надати першу медичну допомогу.

Навіщо?

Небагато відзнаки дають стільки плюсів, скільки золотий значок ГТО. Основним плюсом для абітурієнтів є додавання балів до результатів ЄДІ, їхня кількість залежить від кожного конкретного вишу. Для тих, хто за станом здоров'я не може виконати тести для отримання найвищої нагороди, при цьому маючи можливість отримати лише срібний або бронзовий значок або не маючи цієї можливості взагалі, будуть розроблені окремі нормативи.

Але обов'язково треба враховувати те, що далеко не скрізь можна скласти тести – лише дванадцять регіонів країни мають право приймати цей іспит. За рішенням уряду, які проживають в інших місцях, на жаль, будуть позбавлені цього привілею.

Де і як?

Після того як стало відомо, що дає золотий значок ГТО, настав час уточнити, як саме його отримати. Здати нормативи можна у регіональних ДТСААФах. Обов'язково це мають зробити курсанти Товариства сприяння армії, авіації та флоту, звільняються лише ті, хто за станом здоров'я не витримає випробування. При варіативності обов'язкового випробування місцеві органи уповноважені самостійно вибрати, які нормативи доведеться виконати претендентам на відзнаку, відштовхуватися при цьому вони повинні від кліматичних умов конкретного регіону.

Перед кожним тестом ті, хто здає, повинні прослухати інструктаж з виконання вправи (при неправильному виконанні норматив вважається незданим). Усі результати фіксуються у спеціальній здачі нормативів ГТО. Звичайно, той, хто здає, повинен бути допущений за медичними показаннями, довідку про це він надає ще до початку випробувань.

Загальна оцінка

Примітно те, що нормативи ГТО для забави здають деякі спортсмени. Вони не претендують ні на які відзнаки, просто своїм прикладом показують, що нічого складного в цих тестах немає, вони доступні для кожної людини, яка хоч трохи стежить за своїм здоров'ям. У принципі, якщо вивчити вимоги, стане зрозуміло, що не потрібно професійно займатися спортом, достатньо регулярних вправ - тоді отримати заповітний значок не важко.

На закінчення

Зрозуміло, що нагороду такого рівня отримати не так вже й легко: перед тим, як здати ГТО на золотий значок, доведеться попотіти на спортивних майданчиках. Але разом з тим усі праці окупляться сторицею, адже здавання цих нормативів тільки стимулює людей різного віку прагнути кращих спортивних результатів, піклуватися про своє здоров'я. Спорт - це життя, яке нагороди за витрачені зусилля роблять ще повнішим. Намагатися слід задля значка, а насамперед собі.

PS.

Іноді міська влада проводить показову здачу нормативів ГТО. Наприклад, у Калінінграді в народних гуляннях брав участь навіть мер міста, який легко виконав тест із підняття гирі для 50-річного чоловіка. Так що іноді не потрібно одразу йти в ДОСААФи, щоб показати себе, достатньо просто стежити за подіями твого міста.

Valveдодали в Steam пасхалку, пов'язану чи з розпродажем, чи з грою. Але це, в принципі, абсолютно не важливо, адже у результаті кожен може отримати безкоштовний значок та +100 од. досвіду на обліковому записі. Я вирішив написати докладний гайд.

Отже, щоб його отримати, робимо таке:

1. Заходимо на сторінку гри Ikarugaв Steam: store.steampowered.com/app/253750/

ВАЖЛИВО! Потрібно робити через браузер, а не Steam-Клієнт. Спосіб перевірено на Google Chrome, Operaі Microsoft Edge.

2. Відкриваємо поле пошуку та вводимо туди "SEARCH".

UPDATE: можна вводити просто "завжди", перебуваючи на сторінці і натиснути Enter. Перевірено.

3. Натискаємо клавішу Enter. З'явиться спливаюче вікно, яке попросить пароль. Вводимо туди це: 1v7531

4. Отримуємо результат:

Я провів цю дію на п'яти облікових записах і помітив наступне: інколи спливаюче вікно для пароля може не з'являтися. Спробуйте ще кілька разів або поеспериментуйте з регістром, вводячи SEARCH або search. Особисто мені це допомагало.