Додаток схуднути без дієти відгуки. Найкращі програми для схуднення на телефон на андроїд

Здоровий спосіб життя нині у моді, тому все більше людей намагаються його дотримуватись. Хтось використовує жорсткі дієти, а хтось фізичні вправи... Але якщо кидатися з крайнощів у крайність, то користі буде небагато. Тут потрібно поєднувати і навантаження, і калорії, а ось допоможе нам у цій справі програма Схуднути без дієти від Harmonic Soft.

[\

Схуднути без дієти – це додаток, який допоможе нам стати кращим: стрункішим, красивішим і спортивнішим. А досягається це за рахунок правильного розподілу раціону та фізичних зусиль. Кожен сніданок, обід та вечеря ми будемо вносити у додаток. Вказувати точну кількість калорій не обов'язково, у програмі вже є калорійність усіх найпопулярніших страв, навіть з урахуванням їхньої маси. У вас погана пам'ять, ви все постійно забуваєте і додати їжу до статистики теж забудете? Не біда, оскільки програма сама нагадає про це.

Підбирати правильну їжу - це добре, а ось використовувати фізичне навантаження ще краще. Саме тому, прогулюючись містом, займаючись будь-яким видом спорту або навіть витираючи пил на книжкових полицях, необхідно вносити всі ці навантаження у додаток. Власне, кількість витрачених калорій програма підрахує сама, нам потрібно вибрати вид діяльності, період і періодичність.

Крім всього вищезгаданого в додатку можна вести загальну статистику. Там ми вказуємо свій настрій, а також доповнюємо його власним селфі. А в особистому щоденнику можна планувати свій раціон та навантаження на кілька днів уперед, адже відстань до роботи не змінюється день у день?

А ось тепер найголовніше – підбиття статистики. Вже після кількох днів використання можна зайти до розділу статистики та дізнатися про наші результати. Чи худнемо ми? Або навпаки... Якщо результат негативний, треба вдосконалюватися! Як? Для цього є спеціальні програми, які складаються з фізичних навантажень та плану харчування.

Важко? А хто казав, що легко бути здоровим? Спеціально для азартних та амбітних користувачів є бонуси. Справно ведучи статистику та використовуючи Схуднути без дієти «на всю котушку» ми отримуємо спеціальні перлинки. Якщо наберемо 150 за тиждень, то отримаємо розширену версію програми абсолютно безкоштовно. Все в наших руках! Ну а просто активні користувачі, які змогли досягти певного успіху – знижку на придбання програми.

Схуднути без дієти від Harmonic Soft - це унікальна програма, що дозволяє досить просто стежити за своїм здоров'ям, худнути і ставати красивішими.

Програми-мотиватори для схуднення - це нове слово у боротьбі із зайвою вагою. Вони змінили сам підхід до процесу, зробивши його цікавим, безперервним і трохи грайливим. Ваша праця та цілеспрямованість тепер може конвертуватися у реальні та віртуальні нагороди, а кілограми зникатимуть практично непомітно…

Практика показує, що основною проблемою досягнення поставленої мети схуднути є аж ніяк не скептичне ставлення до правильного харчування, витрати на фітнес-клуб або брак часу. Виявляється, людям бракує банальної мотивації. Якщо говорити точніше, її вистачає лише спочатку. Далі все йде за звичайним сценарієм: «важливі справи», відмовки, угода із совістю… Як бути? Допоможе смартфон, який дозволяє не лише обмінюватися фотографіями чи насолоджуватися новими іграшками, але може стати ідеальним інструментом для підтримання форми тіла. Справа за тим, щоб завантажити «правильні» програми для мотивації.

Суть мотивуючих додатків полягає у використанні реальних чи віртуальних заохочень за своєчасне виконання певних завдань та просування до мети. Сама ідея прийшла з ігрової індустрії, але в результаті набула комфортну для користувачів, що потребують схуднення, форму.

У ролі «мотиваторів» найчастіше використовуються спеціальні бейджики та різні бонуси. Бейдж - це віртуальна нагорода, наприклад, за "швидке розставання з 3 кг маси" або за "найкращий тижневий результат". Подібні штуковини, незважаючи на візуальну простоту, справді стимулюють рухатися до своєї «кілограмової» мрії.

Пропонуємо огляд п'яти кращих програм-мотиваторів для схуднення, доступних на Android.

1. Схуднути без дієти

"Схуднути без дієти" є першим додатком від вітчизняних розробників, що приділяє особливу увагу мотиваційному аспекту в нерівному бою із зайвою вагою.

Діти зі студії Harmonic Soft доводять, що для схуднення зовсім не обов'язково сидіти на дієтах. Секрет успіху полягає в правильному енергетичному балансі, досягти якого і допомагає програма «Схуднути без дієти».

Рудоволоса дівчинка-помічниця зустріне вас при першому запуску програми і супроводжуватиме решту часу. Вона проведе короткий інструктаж та стане персональним порадником з питань здорової їжі та схуднення.

Додаток вміє контролювати їжу, стежити за достатньою кількістю випитої води, проходити спеціальні програми харчування. Це дозволяє скинути 1-2 зайві кілограми за 7-15 днів. «Схуднути без дієти» автоматично визначає поживну цінність їжі, тому що в базі є більше 50 тисяч різних страв. Втім, якщо ви з'їли щось занадто екстравагантне, дані про білки, жири та вуглеводи можна внести вручну.

Витрата калорій відстежується так само просто. У розділі «Тренування» потрібно вибрати трудомістке заняття (біг, гімнастика, плавання тощо) та його тривалість. Решту програми порахує автоматично. Для максимального ефекту рекомендується не тільки тренуватися, але й виконувати одну з програм харчування, які доступні в окремому розділі.

Головною особливістю програми є її мотиваційна складова. За правильне виконання всіх вимог користувач нагороджується перлинками, які конвертуються в знижку на повну версію. Якщо все робити максимально відповідально та набрати 150 перлин протягом тижня після встановлення програми, то цих перлин вистачить навіть для абсолютно безкоштовного отримання програми.

В цілому, "Схуднути без дієти" повністю відповідає своїй назві. Як показують численні відгуки, мінус 3 кг на місяць - це не межа.

Мотивування:перлинки та рівні, знижка на покупку повної версії до 100%.
Переваги:підказки при першому запуску, корисні поради, можливість проходження програм харчування, облік випитої води, автоматичні нагадування.
Недоліки:відсутність сканера штрих-кодів, несумісність із фітнес-браслетами.
Операційні системи: Android 2.3+, iOS 7.0+.
Вартість:умовно безкоштовно, ціна повної версії близько 2 доларів.

2. Мій тренер зі схуднення

«Мій тренер зі схуднення» використовує грайливо-мотивуючу форму для роботи над тілом. Відразу після запуску програми користувач створює свою віртуальну копію та розвиває її разом із «оригіналом».

Секрет схуднення заснований на подоланні труднощів, цілеспрямованості та самодисципліні. Продукт компанії InspiredApps стане вашим суворим інструктором, який контролюватиме правильність живлення та виконання поставлених завдань. А завдання тут бувають різні: пити більше води, не їсти перед телевізором, пройти 8000 кроків і т.д.

«Мій тренер зі схуднення» включає масу порад з картинками, що мотивують цитати, набір завдань для боротьби із зайвою вагою, автоматичні нагадування та заохочення за рух до головної мети. Дотримуючись дієти і ведучи здоровий спосіб життя, ви отримуватимете бали в додатку. Їх можна обміняти на модні дрібнички для віртуального аватара.

Існує також платна Pro-версія програми, яка пропонує функціональний планувальник дієти та харчування, журнал дієти та більш просунутий метод контролю ваги. В цілому, програма здатна дати позитивний ефект, але тільки при відповідальному відношенні з боку користувача. Повідомлення із завданнями тут надходять регулярно, головне - виконувати їх чесно та повноцінно.

Мотивування:бали, за які можна купувати речі.
Переваги:комфортний інтерфейс, автоматичний підрахунок отримання та витрати калорій, продумана система нагадувань, цікаве рішення з візуальним аватаром.
Недоліки:немає комплексних методик для схуднення, обмежений функціонал.
Операційні системи: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Вартість:умовно-безкоштовно, близько 2 доларів за повну версію.

3. Noom Coach: Weight Loss Plan

Noom Coach є ще одним противником шокових дієт та всіляких знущань над організмом задля зниження ваги. За заявою розробників, сама їжа є ключем до схуднення. А якщо бути точнішим, йдеться про правильне харчування.

Після простої реєстрації та навчального вступу додаток оцінить поточний стан організму, способу життя та складе персональну програму на основі отриманої інформації. Для цього потрібно відповісти на кілька запитань від віртуального тренера та обрати цільовий показник ваги. Після створення плану потрібно вести облік з'їденої їжі та виконану роботу зі спалювання калорій.

Енергетична та харчова цінність продуктів у програмі вважається автоматично, достатньо лише вибрати назву страви та розмір порції. Витрата калорій під час виконання вправ, ходьбі, плавання тощо. також автоматизовано. Важливим моментом є відповідальне ставлення користувача, адже всі дані потрібно вносити вручну.

У Noom Coach є вбудований крокомір, який врахує кількість пройдених кроків та спалених калорій. Мотивація користувача відбувається за рахунок карток із завданнями та балів, що нараховуються за їх успішне виконання. Платна версія програми має функцію занять у віртуальній групі, де кожен користувач може писати відгуки про свої поточні успіхи. Це ще один важливий фактор стимулювання.

Noom Coach має приємний, сучасний дизайн. Розібратися в принципах можна навіть без навчання. На жаль, головна та найпотрібніша функція програми, що відповідає за складання індивідуальної програми, відкривається тільки за гроші. Також трохи засмучує відсутність російської мови. Втім, програма отримала нагороду «Вибір редакції» від Google, а це багато чого варте.

Мотивування:бали, бейджі із завданнями, відгуки у групах.
Переваги:велика база калорійності страв, вбудований крокомір, розширена статистика та візуалізація динаміки схуднення.
Недоліки:немає російськомовного інтерфейсу, серйозні обмеження у безкоштовній версії, висока вартість.
Операційні системи: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Вартість:безкоштовна версія, $9.99 на місяць, $49.99 на рік.

4. Лічильник калорій MyFitnessPal

MyFitnessPal - одна з найбільших у своєму роді програм для мобільних пристроїв. Незважаючи на назву, лічильник калорій воно зовсім не обмежується. Програма пропонує безліч корисних функцій для тих, хто хоче схуднути або набрати вагу, а також для тренерів з фітнесу, дієтологів та професійних спортсменів.

Лічильник калорій MyFitnessPal дозволяє вести справжній щоденник харчування та фізичних вправ. У базі даних є більше 5 млн. різних страв з певною харчовою та енергетичною цінністю. Крім того, будь-який користувач може додати нову їжу до загальної бази. Вбудований сканер штрих-кодів допоможе максимально швидко визначити калорійність будь-якого продукту.

Виходячи із мети, програма автоматично складає курс балансу калорій саме для вашого організму. Автоматичні повідомлення регулярно повідомлятимуть про необхідність поїсти. Тренування та вправи не повинні залишатися непоміченими - їх потрібно вносити до свого щоденника, а додаток сам вважатиме витрати калорій. Поточний прогрес відстежується дуже ефективно, т.к. всі дані подаються у графічному вигляді з графіком та докладною історією.

У MyFitnessPal немає бейджиків або балів за виконання поставлених завдань, проте мотивацією можна розглядати змагання з друзями. Програма вміє синхронізуватись із популярними соціальними мережами, а величезна спільнота проекту включає сотні успішних історій від реальних людей.

Загалом додаток по праву займає лідируючі позиції у своїй ніші. Усі функції тут абсолютно безкоштовні, а ефективність його роботи доведена тисячами щасливих користувачів. Дотримуйтесь повідомлень, регулярно заглядайте в щоденник і рухайтеся до мрії семимильними кроками!

Мотивування:порівняння із результатами друзів.
Переваги:функції соціальної мережі, точний підрахунок калорій, зручний та продуманий інтерфейс, величезна база страв, сотні вправ та тренувань.
Недоліки:потрібне підключення до Інтернету для синхронізації, мало уваги водному балансу, велика кількість повторів та помилок у базі страв, що ускладнює правильний вибір.
Операційні системи: Android, iOS 7.0+, Windows.
Вартість:безкоштовно, преміум-версія за $9.99 на тиждень або $49.99 на рік.

Буває, що ставши на стежку схуднення, тобі просто не вистачає мотивації. Або це важко зробити однією. Пам'ятай, що головне бажання, а все інше вийде, якщо вперто йти до своєї мети.

Озброїться безкоштовними програмами для ідеальної ваги і позбутися зайвих кг буде набагато легше.

Ми випробували на собі всі плюси та мінуси найпопулярніших програм зі зниження ваги.

1. Схуднути без дієти

Програма завжди підкаже, яку їжу є і як тренуватися, щоб схуднути. Вибирай одну із запропонованих програм харчування (тренувань) або скидай кілограми самостійно.

Програма "напхана" багатьма функціями, які швидше приведуть тебе до наміченого результату: це контроль обсягів (грудей, талії, стегон) з графіками, облік випитої води та нагадування про необхідність її пити.

А також можливість сфотографувати їжу, щоби пізніше записати в щоденник, підрахунок калорій.

Мінуси:

• не вистачає більшого списку продуктів
• відсутні можливість перегляду всієї історії у щоденнику та розділ рецептів страв

2. Худнемо разом. Щоденник калорій

Ще один додаток для схуднення буде твоїм найкращим порадником під час цього тривалого процесу. Примітно, що воно підходить і для мам, що годують. А багато корисної інформації та калькуляторів можуть стати в нагоді тим, хто балується силовими тренуваннями.

Веди особистий щоденник, який дуже допомагає в курсі схуднення.

Можеш переглянути колекцію дієт як від простих користувачів, так і від інститутів краси харчування та здоров'я.

Мінуси:

• немає офіційної достовірної інформації про калорійність простих продуктів
• немає можливості стежити за зміною пропорцій тіла, що худнуть
• відсутня автозаповнення
• на той самий продукт багато варіантів калорійності

3. Схуднення за 30 днів із ЗВТ 30!

Розробники запевняють, що із системою ідеального тіла ти швидко і головне, комфортно скинеш зайві кг, придбаєш сяючу шкіру обличчя, шовковисте волосся та міцні нігті.- все, що потрібно для ідеального зовнішнього вигляду.

Тебе порадують такі бонуси, як догляд за собою за допомогою натуральних рецептів краси, графік схуднення, облік випитої води, нагадування про прийоми їжі, спортивні заняття та б'юті процедури.

Крім того, докладні рецепти страв правильного харчування, уроки краси в домашніх умовах, спортивні вправи у картинках.

Мінуси:

• немає лічильника калорій та жіночого щоденника
• граматичні та орфографічні помилки, на які скаржаться багато користувачів
• немає індивідуального лічильника випитої води, калорій

4. Мій тренер зі схуднення

Мій тренер із схуднення допоможе тобі правильно харчуватися і дотримуватися режиму за допомогою нагадувань (пити воду, зважуватися, готувати здорову їжу, записувати в щоденник все, що ти їси).

Оціни з овіти, як зберігати стійкість, що мотивують фото тацитати.

А завдання, які можна вибирати особисто, приємно радують віртуальними заохоченнями. за досягнуті цілі. Худий в ігровій формі!

Мінуси:

• немає можливості порахувати БЖУ (білки, жири, вуглеводи)
• складний інтерфейс

5. Щоденник маси тіла - aktiBMI

Графіки програми покажуть тобі, скільки кілограмів необхідно скинути або набрати до ідеальної ваги. Додатково, додаток включає щоденник контролю ваги, який фіксує твої досягнення на шляху до ідеальної фігури.

Якщо плюс до дієти, ти займаєшся спортом, то додаток допоможе тобі прорахувати відсоток жирових тканин, м'язову масу, а також легко контролювати набір ваги і ефективне нарощування м'язів.

Мінуси:

• несастиматизовані графіки схуднення
• немає можливості записати об'єм грудей, талії, стегон

Ведіть здоровий спосіб життя та скидайте зайві кілограми разом із додатком «Схуднути без дієти»!

- Вибір програми зниження ваги;
- 150 корисних порад для схуднення;
– база із 51 000 страв, доступна offline;
- 83 види фітнес-тренувань;
– нагадування про прийоми їжі, тренування та необхідність випити води.

«Схуднути без дієти» - помічник зі здорового харчування із вбудованими меню для схуднення та фітнес-трекінгом. Програма підкаже, яку їжу є і як тренуватися, щоб схуднути. Виберіть одну із запропонованих програм харчування та тренувань для прискореного досягнення поставленої мети або худніть самостійно.

Здорове харчування

"Схуднути без дієти" покаже вам, чи корисну страву ви збираєтеся з'їсти, і збереже в пам'яті кількість калорій, білків, жирів та вуглеводів. «Схуднути без дієти» не дасть вам забути записати їжу і відправить повідомлення про сніданок, обід і вечерю (якщо ви, звичайно, цього захочете). Також у додатку є функція автопідбору меню: при заповненні даних про їжу або тренування система вгадає, що саме ви хочете ввести, і запропонує варіанти зі списку.

Фізична активність

Схуднення неможливе без тренувань. Ви побігали, пострибали, сходили на фітнес, чи хоча б погуляли? Запишіть спортивне тренування у програму, і воно автоматично збільшить норму калорій, щоб відновити сили! Не варто забувати, що прибирання вдома, прання або інші види активності теж корисні для здоров'я та спалюють калорії. Вносите всі дані про фізичну активність для кращого відстеження результатів!

Статистика схуднення

У «Схуднути без дієти» представлені розширені графіки схуднення – зміни маси та основних параметрів тіла. Окремий розділ присвячений аналізу споживаної кількості білків, жирів та вуглеводів у раціоні.

Корисні поради

Вбудована дівчина-помічник даватиме вам поради щодо правильного харчування, підрахунку калорій, тренувань та ведення здорового способу життя. Прислухавшись до них, ви зможете скоріше скоригувати раціон, почати тренуватися правильно і знизити масу тіла.

Заробляйте бонуси та змінюйте їх на повну версію
За активне, планомірне та правильне використання програми ви отримуватимете бонусні перлинки. Це не прості перлинки – вони дають вам знижку на придбання повної версії програми. А найпросунутіші користувачі програми, які набрали 150 перлин протягом тижня, отримають повну версію в подарунок!

Ознайомтеся із відгуками користувачів

За тиждень використання програми можна схуднути на 2-3 кілограми. Багато хто вже скинув більше 20 кг! 3 000 000 людей привели себе у форму разом із «Схуднути без дієти». Приєднуйтесь і ви! Ось що пишуть наші користувачі:

«Це найкращий додаток для тих, хто худне! Я їх усі спробувала. Є всі продукти та повна інформація про них з білками, жирами та вуглеводами! Дуже цікаво заробляти бонуси! За тиждень скинула 1 кг. Купила кухонні ваги. Коротше взялася за себе всерйоз! Від цієї програми я в захваті! Дякую розробникам!»

«Найкраще з подібних! Поки що тільки почала користуватися ним, але вже розумію - це саме те, що так довго шукала! Готові програми з їжею та тренування - чудово просто!»

"Схуднути без дієти" - це:

Лічильник калорій із фітнес-трекером;
-графіки добового споживання білків, жирів та вуглеводів;
-Контроль обсягів (груди, талії, стегон) з графіками;
-Облік випитої води;
-Нагадування про харчування та необхідність попити води;
-ведення нотаток, запис настрою, фото;
-Можливість сфотографувати їжу;
-редагування бази їжі та тренувань, створення своїх страв та вправ;
-планування їжі та фітнес-тренувань;
-дієта Аткінса, 6 пелюсток, мінус 60 та інші популярні дієти;
-Можливість вибору програми здорового харчування;
-зберігання щоденника на сервері та захист від випадкової втрати даних;
-Синхронізація щоденника на декількох пристроях.

Встановлюйте "Схуднути без дієти" і худніть разом із 2 мільйонами користувачів!