Для новаків

Просте заняття з фізкультури у старшій групі. Конспект заняття з фізкультури у старшій групі "фізкультурою займатися нам не ліньки, з нею ми товаришуємо щодня"

Нуждіна С.П., вихователь МДОУ "Казка" м.Буїнськ РТ

Програмне зміст. Вправляти дітей у ходьбі з виконанням рухів по колу та між предметами; Розучити пролазу в обруч боком, не зачіпаючи край обруча; Вчити у стрибках, перестрибування через бар'єри (Пеньки)різної висоти; Вправляти повзання по лаві на животі,

Посібники. Кулі (Діаметр 10-12см)за кількістю дітей, 3 обручі, кеглі, лавка, пенькірізної висоти. Гуртки різних кольорів (більше-6щт, маленькі за кількістю дітей); червоний, жовтий, синій, зелений, помаранчевий, коричневий. Музичний супровід.

Хід заняття.

Вихователь:Кажуть, є чарівна квітка здоров'я. Хто його знайде і понюхає, буде найсильнішим, найвправнішим, а головне найздоровішим чоловіком. Зростає ця квітка в країні «Неболійка». Дістатися до нього нелегко. Як би я хотіла хоч раз понюхати цю чарівну квітку, щоб завжди бути здоровою, А ви хочете?

Діти:Так.

Вихователь:То, може, зробимо цю подорож?

Діти:Так.

Вихователь:Тоді не будемо гаяти часу - в дорогу! Звучить музика.

І частина. Діти йдуть залом, виконуючи рухи.

Ходьба на шкарпетках.
Ходьба п'яти, тримати руки за головою.
Ходьба у напівприсяді.
Ходьба змійкою.
Ходьба із виконанням дихальної вправи.

Діти стоять в одній шерензі. Вихователь показує таблички з покажчиками:

«Наліво підеш - у сонне царство потрапиш».

"Прямо підеш - здоров'я знайдеш".

«Направо підеш - гору солодощів знайдеш».

Вихователь:Яку дорогу ви оберете?

Діти:Ми підемо прямо?

Вихователь:А може, ляжете спати чи цукерок поїдете?

Діти:Ні.

Вихователь:Тоді вперед.

ІІ частина. Діти будуються у три колони.

Загальнорозвиваючі вправи кулями (м'ячем)

І п.: основна стійка, м'яч у правій руці. 1-2-руки в сторони, вгору, перекласти м'яч у ліву руку; 3-4-опустить руки вниз, повернуться у вихідне положення. Те ж лівою рукою (5-7 разів).
І. п.: ноги на ширину ступні, м'яч у правій руці. 1-2 підняти в праву зігнуту ногу, перекласти під нею м'яч у ліву руку; 3-4-повернутись у вихідне положення. Так само перекласти м'яч у праву руку (6 раз).
І. п.: ноги на ширині ступні, м'яч у правій руці. 1-сісти, руки вперед, перекласти м'яч у ліву руку; 2повернутися у вихідне положення (5-6раз).
І. п.: стоячи на колінах, сидячи на п'ятах, м'яч у правій руці. 1-3-прокат м'яч праворуч від себе (по прямій); 4взяти м'яч, випрямитись, перекласти його в ліву руку. Теж вліво (3-4рази).
І. п.: сидячи, ноги разом прямі, м'яч лежить на стопах ніг, руки в упорі ззаду, 1-2 підняти прямі ноги вгору, скотити м'яч, зловити; 3-4повернутися у вихідне положення. Виконується в середньому темпі (5-6 разів).
І. п.: основна стійка, м'яч в обох руках унизу. Підкинути м'яч і зловити (2-3 рази).
І. п.: основна стійка, м'яч у правій руці. Стрибки на правій та лівій нозі з поворотом вправо та вліво на рахунок вихователя 1-8 (3-5раз).

Основні види рухів

Пролазіння боком не торкаючись руками підлоги, поспіль через три обручі, поставлені на відстань 1м один від одного (2-3 рази),
Стрибки через (Пеньки)бар'єри різної висоти із просуванням уперед.
Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись двома руками (хват рук з боків лави)-2-3 рази.

Вихователь:Молодці всі перешкоди подолали. Мені, здається, чарівна квітка «здоров'я» вже зовсім близько.

Рухлива гра «Вітамінки»

Зал (організм людини). У дітей кола різних кольорів. Під час хвороби вам мама дає вітаміни різних кольорів, щоб зміцнити ваш організм, тобто вбити мікроби всередині вас. Ці вітаміни (кола)розміщених по залі. А я буду бактерій. Звучить музика. Ви вітаміни, знаходите свої кольори під час музики, перестає музика, мікроб хоче вас заразити мікробами. Ми дізнаємося, хто ж спритний, швидкий, уважний.

Вихователь:Молодці. Я щось чую. Це квітка «здоров'я» розпустилася. Та не один, тут ціла галявина чудових квітів. (Показує квіти, зроблені з-під контейнерів кіндерсюрприз, у які вкладені шматочки часнику). Понюхайте їх! (Діти беруть квіти, нюхають). Чим пахнуть квіти здоров'я?

Діти:Часником.

Вихователь:Запах часнику відлякує ці чудові квіти і жоден мікроб до вас близько не підійде.

ІІІ частина. Гра малої рухливості "Солодкий, кислий". Діти стоять у колі передають м'яч, називають будь-який предмет, наприклад, апельсин. Діти мімікою обличчя показують смак апельсину.

Хід заняття

Вихователь

Діти: Фізкультура!

Вихователь: А ще?

Діти

Вихователь

Друг за одним ми крокуємо
Прямо по доріжці,
Добре піднімаємо
Вище наші ніжки.

На команду «високі» діти йдуть на шкарпетках, «низькі» на п'ятах, 30 сек.

Ось так ноги, ось так шия!
Не бачили ми довше,
Немов вежа серед трав
Височить жираф. (високі)

Весь я золотистий,
М'який та пухнастий.
Я у курочки дитина,
І звуть мене курча. (низькі)

"Великани" - широкий крок, "гноми" - що насіння, 30 сек.

Вправа «нитка та голка».

Вихователь: Як тебе звати, дівчинко?

Дівчинка: Мене звуть чистюля

Вихователь: Що означає «чистюля?»

Чистюля: Це моє ім'я. (Звертається до дітей) тебе як звати? А тебе? А тебе? А мене – Чистюля!

Вихователь

Чистюля: Тому що я люблю чистоту Чисто і з милом мою руки, вранці та ввечері чистю зуби, у мене чисто в кімнаті. Знаєте, чому це роблю? Я хочу бути здоровою. Чистота запорука здоровя!

Вихователь

Діти

Вихователь: Чистюля, пограйся з нами

ОРУ. Зарядка Мойдодира.

«миваємося з милом» (1-2 - присісти, обхопити коліна, 3-4 - в.п.)
«ніжки люблять чистоту» (сидячи, ноги порізно.1-2 - руки в сторони, нахилитися до правої ноги, торкнутися шкарпетки, 3-4-і.
«миємо коліна» (лежачи на спині, руки прямі за головою. 1-2 - підняти прямі ноги, грюкнути руками по колінах, 3-4 - в.п.)
«обтрусимо крапельки водички» (і.п. – ноги злегка розставлені, руки на поясі. 1-8 – підскоки на двох ногах – ноги разом, ноги нарізно).

Вихователь: Ну ось, розминку зробили, а тепер пограємо Гра «чаплі». Вона допоможе зміцнити м'язи стопи. (По периметру групи розкладені обручі – це будиночки для чаплі. У центрі розкидані стрічки – це «жаби». Чаплі по сигналу біжать до стрічк, захоплюють їх пальцями лівої ноги і несуть у будиночок, стрибаючи на правій. Чистюля грає разом з дітьми.)

Вихователь:А тепер зміцнюємо м'язи спини. Гра «зайці на городі» - площа поділена навпіл шнурком, висотою 50 см. На одній стороні - «зайці в будиночках», на іншій - «моркви на городі» (розкидані кеглі). Зайці пробираються до городу, підлазячи під шнур, прогнувши спину. Морквини можна переносити лише по одній.

Чистюля: Я теж знаю цікаву гру Це гра «чистюля». Для неї я принесла вам щось цікаве, а що це - ви дізнаєтесь, відгадавши загадки:

Цілих 25 зубків
Для кучерів та чубків.
І під кожним під зубком
Ляже волосся рядком.
(гребінець)
Потрібно щоб у кожного було.
Що це? (мило)
Непосида Акуліна
Пішла гуляти спинкою
І поки вона гуляла,
Спинка стала рожевою.
(мочалка)

Гра-естафета «чистюля».

Чистюля

Входить принц Апчхі:

Вихователь: А ти хто такий?

Апчхі:

Вихователь: Ну це ми ще подивимося!

Проводиться гра "мікроби".

Входить лікар

Діти та вихователь

Лікар:

Проникнути до нас за кам'яні стіни,
Залізти в тарілки, а потім у ліжко
І в нас самих вселитись поступово.
Але ж ми їх не пустимо на поріг?!
На шию ми повісимо часник.

Лікар прощається і йде.

Вихователь:і закінчилося наше заняття. Здоров'я – безцінний дар природи, його треба берегти та зміцнювати. Сподіваюся, всі отримали заряд бадьорості. Бажаю всім частіше грати у рухливі ігри, бігати та стрибати. Тоді ви все виростете вправними, сильними, здоровими.

Дитина:

Здоровий спосіб життя
Ми в садку ведемо,
Стаємо стрункішими і красивішими
З кожним днем,
Готові вам сьогодні
Ми істину відкрити -
Здоровий спосіб життя
Нам допомагає жити.

Перегляд вмісту документа
«Конспект заняття з фізкультури у старшій групі "Фізкультурою займатися нам не ліньки, з нею ми товаришуємо щодня"»

Заняття з фізкультури у старшій групі "Фізкультурою займатися нам не ліньки, з нею ми дружимо щодня"Захарова Наталія Миколаївна, вихователь

Розділи: Робота з дошкільнятами

Програмний зміст:

виховувати звичку здорового способу життя;

вчити дбати про своє здоров'я;

удосконалювати вміння ходити дрібним і широким кроком, бігати «змійкою» між предметами, поставленими до ряду;

зміцнювати м'язи стопи та спини;

формувати правильну поставу;

продовжувати вчити бігати в різних напрямках з укручуванням;

формувати вміння відповідати питанням, відгадувати загадки.

Хід заняття

Вихователь: Діти, подивіться, який сьогодні прекрасний день! У нас багато гостей і у них у всіх гарний настрій. Вони всі бадьорі та здорові. І в нашій групі діти веселі та здорові. А що допомагає нам бути красивими та здоровими?

Діти: Фізкультура!

Вихователь: А ще?

Діти: Загартовування, вітаміни, чистота

Вихователь: Так, вірно. Якщо виконувати всі ці правила завжди будеш здоровим. Нам час у країну «Здоров'я». В колону ставай!

Друг за одним ми крокуємо
Прямо по доріжці,
Добре піднімаємо
Вище наші ніжки.

Вправа «високі та низькі»- На команду "високі" діти йдуть на шкарпетках, "низькі" -на п'ятах, 30 сек.

Ось так ноги, ось так шия!
Не бачили ми довше,
Немов вежа серед трав
Височить жираф. (високі)

Весь я золотистий,
М'який та пухнастий.
Я у курочки дитина,
І звуть мене курча. (низькі)

Вправа «велетні та гноми»."Великани" - широкий крок, "гноми" - насіння, 30 сек.

Вправа «нитка та голка».Біг та ходьба між кеглями, поставленими в один ряд, 30 секунд (стукіт у двері та в групу входить дівчинка дорослий).

Вихователь: Як тебе звати, дівчинко?

Дівчинка: Мене звуть чистюля

Вихователь: Що означає «чистюля?»

Чистюля: Це моє ім'я. (Звертається до дітей) тебе як звати? А тебе? А тебе? А мене – Чистюля!

Вихователь: А чому у тебе таке незвичайне ім'я?

Вихователь: Чистюля, а ти знаєш, щоб бути здоровим однієї чистоти мало, хоча це теж дуже важливо Діти, скажіть, що ще треба робити, щоб бути здоровим?

Діти: Займатися фізкультурою, бігати, багато рухатися

Вихователь: Чистюля, пограйся з нами

ОРУ. Зарядка Мойдодира.

"тягнемося за рушником" (витягнути руки вперед, вгору, в сторони, і.п.)

«миваємося з милом» (1-2 – присісти, обхопити коліна, 3-4 – в.п.)

«ніжки люблять чистоту» (сидячи, ноги порізно.1-2 - руки в сторони, нахилитися до правої ноги, торкнутися шкарпетки, 3-4-і.п. теж до іншої ноги)

«миємо коліна» (лежачи на спині, руки прямі за головою. 1-2 – підняти прямі ноги, грюкнути руками по колінах, 3-4 – і.п.)

«обтрусимо крапельки водички» (і.п. – ноги злегка розставлені, руки на поясі. 1-8 – підскоки на двох ногах – ноги разом, ноги нарізно).

Вихователь:А тепер зміцнюємо м'язи спини. Гра «зайці на городі» – площа поділена навпіл шнурком, заввишки 50 см. З одного боку – «зайці в будиночках», з іншого – «морквини на городі» (розкидані кеглі). Зайці пробираються до городу, підлазячи під шнур, прогнувши спину. Морквини можна переносити лише по одній.

Чистюля: Я теж знаю цікаву гру Це гра «чистюля». Для неї я принесла вам щось цікаве, а що це – ви дізнаєтесь, відгадавши загадки:

Цілих 25 зубків
Для кучерів та чубків.
І під кожним під зубком
Ляже волосся рядком.
(гребінець)

Гладке, запашне, миє чисто.
Потрібно щоб у кожного було.
Що це? (мило)

Непосида Акуліна
Пішла гуляти спинкою
І поки вона гуляла,
Спинка стала рожевою.
(мочалка)

Гра-естафета «чистюля».Діти діляться на дві команди, перед ними на підлозі в обручах предмети (книги, фломастери, ножиці, зубні щітки, мильниця, мило, мочалка, гребінці, рушники та ін.) Діти відбирають предмети, які допомагають бути чистими та акуратними.

Чистюля: Молодці, діти, я бачу, що ви знаєте, як бути здоровими А мені час. (пішов)

Входить принц Апчхі:Скільки тут народу! Ось де мені роздолля. Зараз я заражу всіх мікробами!

Вихователь: А ти хто такий?

Апчхі:Я принц Апчхі, а мої мікроби. Зараз я їх тут розкидаю і ваше здоров'я тю-тю, ви занедужаєте!

Вихователь: Ну це ми ще подивимося!

Проводиться гра "мікроби".Принц Апчхі кидає "мікроби" (грудочки) у дітей. У кого потрапить, той має почати чхати та вибуває з гри. Вихователь хвалить дітей за те, що вони були спритні та сміливі.

Входить лікар: Я чую тут хотіли оселитися мікроби?

Діти та вихователь: Так, принц Апчхі вирішив усіх заразити грипом Але ми не піддавалися.

Лікар:

Мікроби так мріють проникнути у щілину
Проникнути до нас за кам'яні стіни,
Залізти в тарілки, а потім у ліжко
І в нас самих вселитись поступово.
Але ж ми їх не пустимо на поріг?!
На шию ми повісимо часник.

(Дітям одягають на шию кіндер-контейнери з часником).

А ще я навчу вас робити масаж:

гріємо наші ручки (трьом долоні одна об одну)

тонкий носик (злегка потягнути кінчик носа)

ліпимо вушка (знизу вгору масажувати вказівним та великим пальцями)

малюємо брови (вказівними пальцями)

лебедина шийка (погладжуємо шию від грудей до підборіддя)

носик, дихай! (вдих через праву ніздрю, ліва закрита вказівним пальцем, видих через ліву і навпаки)

Лікар прощається і йде.

Дитина:

Здоровий спосіб життя
Ми в садку ведемо,
Стаємо стрункішими і красивішими
З кожним днем,
Готові вам сьогодні
Ми істину відкрити –
Здоровий спосіб життя
Нам допомагає жити.

06.02.2015 р.

Рязанцева Наталія Іванівна,інструктор з ФІЗО МКДОУ №14«Берізка»

Ціль: Сприяти розвитку фізичних якостей дітей. Розвивати емоційну та моральну сферу дитини. Виховувати любов до занять фізичною культурою. Залучити батьків до активної участі у спортивному житті дітей.

Завдання:

Оздоровчі:

Формувати правильну поставу у дітей під час ходьби, бігу, вправ та гри;
Зміцнювати м'язи ніг та склепіння стопи в ході виконання вправ;
Активізувати м'язи ступнів ніг підвищення функціональної діяльності організму.

Освітні:

Закріпити навички ходьби на шкарпетках, на п'ятах, напівприсіді;
Вправляти у бігу приставним кроком;
Удосконалювати рухові навички та координацію рухів у просторі;
Розвивати увагу, швидкість реакції, спритність, силу, відчуття ритму.
Розвивати вміння виконувати колективні дії;
Закріплювати навички дотримання правил гри.

Виховні:

Виховувати почуття відповідальності за доручене завдання;
Виховувати інтерес та любов до занять фізичною культурою та рухливим ігор.

3. Створити сприятливу обстановку на занятті

Тип заняття:навчально-тренувальний

Місце проведення:музично-спортивний зал

Методи:наочний, ігровий (практичний), словесний

Прийоми:наочно-зорові, тактильно-м'язові, наочно-слухові, використання зорових орієнтирів.

Допомога:муз.супровід, гімнастичні лавки, цеглинки, обручі, килимки за кількістю дітей.

			Загальні методичні вказівки
1 Вступна частина
	Побудова в шеренгу, потім колону.		Хлопці, ви, мабуть, звернули увагу, що сьогодні на занятті у нас присутні гості, яких ми завжди дуже раді бачити – це наші мами та тати. Сьогодні спеціально для них ми проведемо тренувальне заняття – розминку. Фізкультурні заняття розвивають силу, спритність, швидкість. Отже, починаємо. Будь ласка, будьте уважні. Під час виконання команд звертаємо увагу на поставу.
	Ходьба на шкарпетках, руки на поясі.
	Повільний біг на шкарпетках, руки на поясі		Слідкуємо за диханням: через ніс – вдих, через рот – видих.
	Ходьба: звичайна, потім у присіді (руки лежать на колінах, піднятися на шкарпетки, спину тримаємо прямо), приставним кроком		Дотримуємося дистанції при виконанні вправи ходьби приставним кроком, звернути увагу на положення спини та ніг.
	Бічний галоп у середньому темпі		Пересування слід виконувати із суворим дотриманням дистанції.
	Ходьба з відновленням дихання: руки через сторони вгору (вдих), вниз (видих).	коло по залі	Руки під час виконання розслаблені. Дихання повне та глибоке.
2 Основна частина
	Перешикування: колона, шеренга, коло.		Усі завдання виконуються у колоні за напрямним.
	Загальнорозвиваючі вправи (виконуються на індивідуальних килимках)		Даю показ виконання вправ, супроводжуючи його словесним поясненням.
	1.І. п. – о. с. 1 – руки винести вперед, 2 – руки вгору, 3 – руки вперед, 4 – руки опустити.		Виносимо руки перед собою, потім піднімаємо руки вгору, вперед перед собою і опускаємо.
	2. І.П. – о.с. 1 - праву руку вперед, 2 - ліву вперед, 3 - праву вгору, 4 - ліву вгору, 5 - праву вперед, 6 - ліву вперед, 7 - праву опустити, 8 - ліву опустити.		Подивіться, як виконувати наступну вправу. Почергове винесення прямих рук.
	3.І.п. – о.с. 1 - праву руку вперед, 2 - ліву вперед, 3 - праву вгору, 4 - ліву вгору, 5 - праву вбік, 6 - ліву вбік, 7 - праву опустити, 8 - ліву опустити.		Наступна вправа вам знайома. Тільки трохи доповнюємо – додаємо почергове відведення прямих рук убік.
	4. І.П. - Стійка ноги на ширині плечей, руки до плечей. На рахунок 1-8 виконати кругові обертання вперед, потім назад.		Тепер, увага, подивіться наступну вправу. Покаже його Даша. Даша, намагайся не нахилятися вперед і треба зафіксувати руки біля плечей.
	5. І.П. - Стійка ноги на ширині плечей, руки на поясі. На рахунок 1 – 8 виконати нахили убік.		Наступне вправу виконуємо з цього приводу 1-8 і потім зупиняємося.
	6. І.П. - Стійка ноги на ширині плечей, руки на поясі. Пружні нахили в сторони.		Наступну вправу покаже Данило. Слідкуйте за частотою виконання вправи, за правильним пружинистим нахилом убік, ноги в колінах не згинаємо.
	7. І.П. – сидячи на підлозі, ноги протягнуті вперед, шкарпетки та п'яти тримати разом. 1 – витягнути шкарпетки вперед, 2 – показати він, 3 – вперед, 4 – він. 8.І.п. теж. Кругові обертання витягнутими шкарпетками вправо та вліво. 9. І п. – о.с. Стрибки на шкарпетках.		Намагатися потягнутися правильно, але не обов'язково дотягуватися до шкарпеток. Стежимо, щоб шкарпетки та п'яти не відривалися один від одного Стрибки легкі, приземлення м'яке.
	Основні рухи. Виконуються потоковим методом		Вихователь разом із черговими збирають килимки. Сьогодні ми будемо виконувати різні види рухів, щоб змусити попрацювати різні групи м'язів.
	Лазання по гімнастичній лавці рачки. Біг між цегли змійкою, руки на поясі. Стрибки з обруча в обруч розташовані на відстані один від одного.		Спину тримаємо прямо, голова трохи піднята. Завдання виконується легким бігом. Нагадати про правильну постановку рук. Намагатися не збивати цеглини. Вихователь підстраховує дітей. Намагатися не збивати цеглини. Під час стрибків слідкувати за помахом рук та відштовхуванням.
	3 Заключна частина
	Рухлива гра з «Два морози»		Діти, будьте уважні та обережні, не зіткніться, і виконуйте всі правила гри. Умови гри: Усі хлопці будують коло. Усередині кола знаходяться пастки – два морози. Вони кажуть: «Ми два брати молоді, два морози видалені. Один каже – Я, мороз, Червоний ніс! Інший каже – Я – мороз Синій ніс! Разом: Хто з вас зважиться, в дорогу доріжку пуститися?» Хлопці відповідають: «Не боїмося погроз і не страшний нам мороз!» Потім усі розбігаються, а морози наздоганяють, намагаються доторкнутися та заморозити хлопців. Кого заморозили, той перетворюється на льодову скульптуру. Наприкінці гри обираються найкрасивіші льодові скульптури.
	Дихальна вправа На вдиху – підняти руки нагору, потягнутися на шкарпетках. Видих – повернутися до в.п. Спокійна ходьба під музику. Виконання вправ релаксаційного характеру		Виконання руху плавно, розмірено. Слідкуємо за диханням, поставою, постановкою рук та ніг.
	Підсумок заняття.		Діти, завдання сьогодні були складні, але ви з ними добре впоралися. Вам сподобалося заняття? Скажіть, кому сьогодні вдалося? Я рада. А зараз попрощайтеся, будь ласка, з гостями та йдіть до групи за Кирилом.

Мета: закріплювати вміння кидати м'яч обома руками через голову через сітку один одному. Формувати вміння хлопців: у повзанні на животі гімнастичною лавкою за допомогою рук, перестрибуванні через предмети висотою 20см; дівчаток - у ходьбі по лаві прямо, високо піднімаючи коліна, зістрибуючи з лави, пролазити в обруч лівим і правим боком. Удосконалювати швидкий біг під час гри – змагання, різновиди ходьби, побудова та перебудова, вміння орієнтуватися у просторі та тримати рівновагу. Розвивати спритність, окомір, гнучкість, витривалість, рішучість. Формувати потребу дбати про своє здоров'я, міцні рухові навички та забезпечувати якість їх виконання. Виховувати увагу, чесність, організованість, дружбу.

Обладнання: обручі - 8 шт., 2 гімнастичні лави, 2 дуги (висота - 60см), стояк, дерев'яні колоди (заввишки - 20см), 4 куби, волейбольна сітка, мотузка, 2 м'ячі.

Хід заняття

Діти в колоні один за одним йдуть на спортивний майданчик і вишиковуються в шеренгу.

Інструктор: - Діти, давайте ми з вами вітаємо наших гостей. Що можна побажати нашим гостям? (вірш про спорт)

Інструктор: - Діти, а за допомогою чого ми стаємо здоровішими і сильнішими?

Інструктор: Так, це і вітаміни, і сонце, і вода, і заняття спортом. Ось сьогодні ми з вами покажемо, як вміємо займатися фізкультурою.

I. Вступна частина.

Інструктор: - Праворуч! Один за одним у колоні марш!

Прогулянка чітким кроком. (25с).

Ходьба високо піднімаючи коліна, руки на поясі. (20с)

«Вище ноги піднімаємо, через струмки переступаємо»

Ходьба на носочках один за одним, руки на плечах товариша попереду. (20с.).

«На шкарпетках разом ми йдемо, і ніколи не впадемо»

Дихальна вправа «Силачі» зі зміною напрямку та темпу ходьби. (10с.).

Ходьба перехресний крок, руки на поясі. (20с).

Ходьба як «ведмедики», руки на поясі товариша попереду. (20с).

"Ми схожі на звірят, любимо з ними пограти".

Біг у середньому темпі з викидом ніг уперед, руки за спиною. (30с).

Ходьба звичайна. Дихальна вправа «Енергія весни». (25с).

Побудова парами. Побудова у дві колони з обручем.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ з обручем(Дві дитини з одним обручем) для старшого дошкільного віку «Космічні пригоди»

1. Піднімання обруча вгору.

І.П. обличчям один до одного, руки на обручі, обруч унизу.

На 1 – підняти обруч до плечей.

На 2 – підняти вгору.

На 3 – опустити до плечей.

2. Перетягніть обруч.

І.П. - ноги трохи розставлені, обличчям один до одного, руками взятися за середину обруча, руки трохи зігнуті.

На 1 – дівчинка зігнула руки підтягнула обруч до грудей, а хлопчик випростав руки.

На 2 – навпаки. (Повторити 10 разів, темп швидкий).

3. Нахил тулуба убік.

І.П. - спиною один до одного, ноги нарізно, обруч угорі горизонтально.

На 1 – нахил тулуба вправо.

На 3 - нахил тулуба вліво.

4. Нахил тулуба вперед.

І.П. - спиною один до одного, ноги нарізно, обруч тримати внизу.

На 1 – дівчинка нахиляється вперед, а хлопчик назад.

На 3 – хлопчик нахиляється вперед, а дівчинка назад.

На 4 – в.п. (Повторити 8 разів).

5. Присідання.

І.П., обличчям один до одного, обруч біля грудей.

На 1 – дівчинка присіла, а хлопчик стоїть, обруч у руках.

На 3 – хлопчик присів, а дівчинка стоїть обруч у руках.

На 4 – в.п. (Повторити 8 разів).

6. Піднімання колін вгору.

І.П. - ноги трохи розставлені, облич один до одного, обруч внизу.

На 1 - підняти праву ногу догори дотягнутися до обруча.

На 3 - підняти ліву ногу догори дотягнутися до обруча.

На 4 – в.п. (повторити 4 рази)

7. Перестрибування з ноги на ногу.

І.П. - Особою один до одного, права нога вперед, руками обруч, обруч на рівні грудей.

Перестрибування з ноги на ногу, тримаючись за обруч. (12 стрибків).

8. Рухи обручем вправо – вліво.

І.П. - ноги разом, віч-на-віч, руками триматися за середину обруча.

На 1 - поворот рук із обручем вправо.

На 2 – поворот обруча вліво.

На 3-4-і. (повторити 10 разів, темп швидкий)

9. Повторити вправу №7.

Побудова в одну колону, складання обручів.

ІІ. Основна частина.

Спосіб організації дітей-груповий. Побудова дітей у волейбольної сітки в чотири колони зростання.

1. Кидання м'яча обома руками за сітку один одному через голову.

За сигналом перший учасник команди кидає м'яч через сітку обома руками через голову, його товариш ловить і котить під сітку обома руками іншому учаснику команди. Потім сигналом змінюється завдання кожної команди (друга кидає, а перша ловить). Повторити 6 разів.

2. Інструктор: - Зараз наші хлопчики покажуть, які вони сильні та спритні. А дівчатка, які вони граційні та пластичні.

Спосіб організації дітей – груповий. (повторити 5 разів).

Хлопчики.

а. Повзання на животі по лаві підтягуючись руками, ноги прямі разом. Стежити за дистанцією між хлопцями та правильним виконанням вправи.

б. Перестрибування через колоди на обох ногах руки в грудях. Стежити за рівновагою та дистанцією між дітьми.

в. Пролазити під дугою прямо навпочіпки, руки навколішки, голова внизу.

а. Ходьба по лаві прямо піднімаючи коліна, руки убік. Стежити за рівновагою, дистанцією між дівчатами, поставою.

б. Зстрибувати з лави з м'яким приземленням на обидві ноги. Стежити за рівновагою.

в. Пролазити обруч боком, руки в сторони. Слідкувати за рівновагою, дистанцією між дітьми.

Після виконання основних рухів, діти разом із дорослими прибирають спортивне обладнання. Хлопці виконують важчу роботу, дівчатка – легку.

Інструктор: - Діти, а зараз ми з вами позмагаємось у швидкості під час гри.

Вправа на дихання «Весняний вітерець». (40с).

3. Гра – змагання «Хто перший». (Повторити 2 рази).

(Діти вишиковуються в дві команди. Перший учасник команди з хусткою в руках по сигналу біжить до орієнтиру, оббігає його і швидко назад передає естафету іншому учаснику команди. Перемагає та команда, яка перша впорається із завданням).

ІІІ. Заключна частина.

Інструктор: – Діти, як ви вважаєте, ми з вами добре тренувалися, здоров'я багато набралися? А давайте вдихнемо аромат весни, вдихнемо в себе силу природи і поведемо весняні хороводи.

Народна хороводна гра «Ніточка-Голочка». (1 хв.)

Підсумок заняття.

Робота із картками.

Заняття з фізичної культури у старшій групі «Моряки»

Рубан Ольга Володимирівна, вихователь, Дитячий садок «Кораблик» п. Сєдове Новоазовський район Донецька область

Опис:заняття з фізичної культури для дітей старшої групи ДОП. Цей матеріал корисний для вихователів, які можуть застосувати його у своїй роботі.

Ціль:вивчати стрибкам у довжину з місця на відстані 80 см, лазити по гімнастичній стіні ритмічно, метання мішечка з піском правою та лівою рукою на дальність; лазіння по-пластунськи, перестрибуючи кубики заввишки 20 см; лазіння в упорі стоячи на колінах, спираючись руками по лавці.

Обладнання:дві мотузки по 8 м, гімнастична стіна, мішечки вагою 200 грам за рахунком дітей, три лавки, 8 кубиків по 20 см заввишки, 3 скакалки, 2 обручі, 2 вудки з рибками.

Хід заняття:

Дзвінок….
- Алло, так, це дитячий садок «Кораблик». А хто це?
- Доктор Айболит.

Діти, до нас поспішає доктор Айболіт, він хоче щось розповісти.
Лікар: - Доброго дня, діти! Мені потрібна ваша допомога, щоби з моря витягнути дельфіна, у нього днями почалася ангіна. А спочатку давайте зробимо зарядку, всі вправи по порядку.

«Моряки по порядку виходять на зарядку»

1 вправу. «Стрибок через лаву»
Початкове положення – стоячи правим боком до лави
1 – бічний стрибок праворуч
2 – бічний стрибок вліво
Повторити 10 разів.

2 вправу. «Місток»
Початкове положення – сісти на 0,5 метра від лавки, кистями рук триматися за край лави
1 – випрямити руки та ноги, піднятися над лавкою
2 – стати у вихідне положення
Повторити 6 разів.

3 вправу. «Пливемо на животі»
Початкове положення – лягти на підлогу обличчям донизу, руки вперед
1 - розвести руки в сторони, ніби пливемо брасом
2 – руки вперед
Повторити 8 разів

4 вправу. «Старт плавця»
Вихідне положення – основна стійка
1 -2 - напівприсяд, руки відвести назад, тулуб трохи вперед «старт плавця»
3 – випрямитись, змахнути руками вперед, вгору
4 – опустити руки
Повторити 8 разів.

5 вправу. "Стрибки у воду"
Вихідне становище – «старт плавця». Стрибки нагору рухами обох ніг з одночасним помахом рук уперед – нагору
Повторити 12 разів.

6 вправу. «У човни всі сіли та швидко попливли»
Нахили тулуба вперед-назад, сидячи на підлозі, тримаючи руки убік.
1 - нахили вперед, руки вперед
2 – нахили назад, руки назад
Повторити 6 разів

Моряки, все на трап корабля стрибайте! (Стрибки в довжину 70 см)
- На щогли залазитимемо, вітрила підніматимемо. (Лазання по гімнастичній стінці змінним кроком)
- Моряки, увага!
Дельфін пливе, лікарі ми покличемо і дельфіна ми врятуємо!
У море мотузки кидаємо та дельфіну допомагаємо.
(Метання мішечків через спину через плече на дальність)
- На морі шторм. Усі по-пластунськи в каюти поспішайте!
(Діти лягають на підлогу обличчям вниз, зігнувши в колінах праву ногу і випрямивши ліву руку в напрямку руху. Відштовхуючись зігнутою правою ногою і спираючись на витягнуту руку, дитина просувається вперед. Одночасно підтягується ліва і висувається права рука)
- Увага, хлопці, шторм затих. Море спокійне, виходимо на доріжку.

Діти діляться на дві команди, долають доріжку перешкод.
1. Підлізання напівприсядя під шнуром.
2. Лазання по гімнастичній лавці на колінах з упором на руки.
3. Стрибки через 6 кубиків заввишки 20 див.
4. Пробіжка під шнуром.

Гра «Хто швидше вловить рибу»

Лікар: Ну що, хлопці, дельфіну допомогу надано. Нам треба допомогти йому повернутись у море. (Рух рук показують шлях дельфіна до моря)
До побачення, хлопці, до зустрічі!

Підсумок заняття