Як битися, якщо ти худий. Що робити, якщо противник набагато більший і сильніший

Едуард Трояновський,боксер, чемпіон світу у першій напівсередній вазі за версією IBO, чемпіон Європи та срібний призер чемпіонату світу з кікбоксингу серед любителів

Як правило, суперник - якщо він набагато вищий - робить ставку на прямі удари, які дозволяють йому тримати тебе на дальній дистанції. Щоб постояти за себе і здобути чесну перемогу, перш за все постарайся скоротити дистанцію: прикрий голову, уникни удару і відразу переходь у контратаку. Під час контратаки підключай ноги (вони в тебе, швидше за все, довші за руки ворога). Чемпіон світу з боксу та учасник аматорських змагань з кікбоксингу Едуард Трояновський радить тобі скористатися бодай одним із цих п'яти ударів. А краще всіма одразу і не по одному разу.

1.

Удар найсильнішою ногою по стегні передньої ноги суперника. Два-три хороші влучення «засушать» ногу противника, він буде гірше рухатися і накульгувати (і точно вже не наздожене тебе). Попадань було більше? Є шанс побачити ворога на землі.

2.

Удар ногою у печінці. Добре обложить твого опонента. Можливо, він навіть упаде.

3.

Якщо ти не дуже добре лупиш ногами, то спробуй пробити в область печінки рукою з ухилу. Цей удар повинен упустити громилу. Якщо не впустить, то точно дасть відчути смак болю.

ІнструкціяУхиляєшся ліворуч від правого прямого, робиш маленький крок назустріч супернику і одночасно потужним хуком пробиваєш в область печінки. (Хук – це бічний удар, якщо що.)

4.

Можна пробити назустріч у щелепу, а можна в живіт. При хорошому попаданні у щелепу можливий нокаут. Адже тобі це і потрібно?

ІнструкціяРобиш ухил у ліву сторону від правого прямого і різко завдаєш удару найсильнішою рукою - або в голову, або в корпус.

5.

Удар із кроком убік. Відмінна зброя за агресивної атаки суперника.

ІнструкціяПри атаці суперника лівою прямою - розвертаючи корпус, усуваєшся праворуч і завдаєш удару найсильнішою рукою. При атаці правою (на ілюстрації) - ухиляєшся вліво і б'єш «передньою» рукою.

Предмет нашої розмови старий і примітивний як метод руйнування сніговиків. Якщо висловлюватися фігурально, ми поговоримо про усунення проблеми у вигляді окремо взятого індивіда шляхом пошкодження останнього з мінімальними фізичними витратами з твого боку. Ф-фух! Говорячи більш зрозумілою мовою, допоможемо тобі швидко і не напружуючись змусити людину, яка перевершує тебе фізично, відмовитися від ідеї тебе придушити.

Почнемо з того, що, хоч ми і наведемо нижче способи, за допомогою яких можна швидко вивести з ладу людський організм, деякі зусилля тобі зробити все ж таки доведеться. Візьмемо за даність той факт, що твій супротивник – людина фізично розвиненіша / озброєна / не самотня у своєму бажанні зробити над тобою фізичну розправу (потрібне підкреслити). Зважаючи на різницю у фізичній підготовці читачів, варіанти впливу на опонента ми наведемо в порядку зростання м'язової роботи, необхідної для досягнення бажаного ефекту. Простіше кажучи, якщо ти вже вмієш битися сяк-так, натисни Page Down 3 рази; якщо дуже добре і підло, то одразу 7.

Новачок

Найбільш уразлива область більшості живих істот – очі. Людина не є винятком. Один з найкращих способів вкинути його в вир страждань, рясно обмитих сльозами, - завдати удару по очах. Проте неправильне виконання цього бойового па може призвести до провалу всього підприємства, з одного боку, і втрати очі твого опонента – з іншого. Погодься, ні те, ні інше не є твоєю метою. Найкращий варіант завдання удару – діагонально знизу вгору, долонею на себе. За такого розкладу гарантовано постраждають верхні покриви очного яблука і повік, але серйозних травм очі не отримають.

Також твоєю метою може стати ніс недруга. Пряме попадання людині до цього органу дихання у будь-якому випадку призведе до короткочасного шоку. Однак, якщо завдати удару знизу вгору основою долоні, цілячись у крапку безпосередньо під перенісся, шок цей буде набагато сильнішим. Наш ніс влаштований таким чином, що амортизація відбувається в паралельній землі площині, а до перпендикулярного впливу землі він вкрай чутливий. Не варто залишати поза увагою і популярний у кінематографі удар головою в ніс. Якщо підготовлена ​​людина вдарить недруга в перенісся вмістилищем своїх думок, це призведе до рясної кровотечі, можливого перелому носа, а в деяких випадках – до нокауту. Однак ми тобі рекомендуємо завдавати подібного удару тільки в тому випадку, якщо твої руки зайняті якимись важливими артефактами, а на ногах білосніжні капці з володимирським мереживом, які ти ні в якому разі не хочеш бруднити про цього негідника. Тобто краще забудь про нього, якщо, звичайно, твоєю метою не є самонокаут, який дозволить стерти з пам'яті ганебні моменти твого поразки. Як уважний читач, ти вже помітив, що словосполучення «знизу нагору» повторюється вже двічі. І це зовсім невипадково. Переважна більшість ударів, розрахованих на миттєву поразку людини, наносяться саме по цьому вектору, оскільки вона дозволяє завдати удару непомітно і з силою, достатньою для досягнення твоєї людиноненависницької мети. Ось чому ми боїмося дітей та мініатюрних жінок.

Коли ми заговорили про вразливі частини тіла людини, ти, безумовно, одразу ж подумав саме про це. Пахова областьі яєчка, що знаходяться в ній, завжди були мішенню для ударів саме через свою парадоксальну чутливість до зустрічі з черевиками інших людей. Як не дивно, один із найважливіших органів є єдиним, який не захищають ні кістки, ні м'язи. Через потребу у особливих умовах зберігання статеві залози чоловіків змушені перебувати у вразливому становищі. Точний стусан носком у заповітну область дасть тобі незаперечну перевагу в дискусії, що намітилася. У принципі, цей шлях усунення людини є найпростішим і найрезультативнішим. Єдиний його мінус – етичний бік. Ми дотримуємося думки, що вдаватися до цієї секретної зброї варто лише в крайніх випадках, коли тобі справді загрожує небезпека.

Любитель

Продовжуючи нашу кровожерливу розповідь, перейдемо до наступного кластера областей тіла людини (давно хотіли написати слово «кластер»). Вплив на ці органи вимагатиме від тебе більш високого рівня фізичної підготовки та загальної вправності у цьому питанні. Пригадавши всіх бачених тобою людей, ти, безсумнівно, помітиш, що окрім носа і очей, про які ми вже написали, на голові будь-якої людини, що поважає себе, виростають вуха, які теж можуть бути мішенню для твоїх нищівних ударів. Правильний, точний і сильний удар одночасно по двох вухах може призвести до розриву барабанних перетинок, кровотечі в порожнині вуха, горла та носа, втрати свідомості.

У своїй книзі «Секрети бойових мистецтв світу» Дж. Гілбі розповідає про радянського борця Слиманського, який довгий час був працівником органів держбезпеки, але після угорських подій 1956 емігрував до США. Ця людина описує удар по вухах долонями, складеними човником, всі пальці при цьому щільно притиснуті один до одного. Внаслідок такого удару людина отримує травми середнього вуха і дезорієнтується в просторі. Подібні удари під час Другої світової війни вивчав також творець знаменитого бойового кинджала Вільям Еварт Ферберн. Верхом майстерності вважалося підкрастися до вартового ззаду і вдарити його по вухах, завдавши ушкоджень і приголомшивши. Повертаючись від легенд про суперрозвідників до суворої реальності, можемо сказати, що удар по вуху, навіть по одному, у будь-якому випадку принесе людині масу відчуттів. Треба постаратися завдати удару таким чином, щоб на вушну раковину припадала саме долоня. При такому розкладі, навіть якщо не вдасться оглушити супротивника або вивести його з ладу, сильний біль від забитого вушного хряща і сам по собі удар у чутливу область дадуть тобі два шляхи розвитку подій: добивання опонента всіма відомими тобі способами або ж поспішне зникнення з місця подій . Для збереження твого оптимістичного настрою варіант номер три, коли двометровий агресор дивиться на тебе з подивом, чухаючи вухо, і переходить до твого поетапного знищення – не розглядається.

Продовжуючи вивчення людської голови, ти несподівано дізнаєшся, що товщина черепа є різною на всіх його ділянках. У середньому це 5 мм, а в самому захищеному місці, в лобовій частині - до сантиметра. У скронях кістка має товщину всього 1-2 міліметра. Також під скронею розташовується артерія мозкової мембрани. Як ти вже встиг зрозуміти, ця область вкрай вразлива для ударів. Якщо вже станеться в житті таке, що ти вирішиш вирубати ворога саме ударом у скроню, робити це потрібно з розумом, якщо не хочеш почути на свою адресу фрази «перевищення необхідних заходів самооборони» та «суши сухарі». Розум у цій ситуації полягає в тому, щоб завдати удару долонею, а не кістками кулака. Не варто старатися і підставою долоні: такий варіант теж може стати смертельним, тому що, навіть якщо не вдасться нокаутувати людину, долоня ляже таким чином, що удар пошириться на око, а це вже подвійний удар. Комбо!

Воістину голова є унікальним зібранням точок, на які ти можеш націлити свою лють, викривши її у форму нещадних кулаків. Коли тобі вже здалося, що ти знаєш усе про вплив на людський череп, ми витягаємо з рукава черговий козир – щелепу. Нижню. Ні, не вставний. Удар у щелепу опонента вимагатиме від тебе різкості, точності, правильної траєкторії та стисненого кулака. За правильної комбінації всіх факторів ти отримаєш нокаут. Тобто нокаут отримає опонент, а ти – впевненість у своїх силах, що неймовірно зросла. Твій удар не повинен бути надсильним. Нокаут походить не стільки від сили удару, скільки від його швидкості та різкості. Мозок, що знаходиться в черепній коробці рідини, дуже чутливий до дотиків до стінки черепа. Удар у щелепу, нанесений знизу вгору прямо або діагонально до вертикальної осі, змусить голову зробити різкий ривок. Мозок, підкоряючись законам фізики, вдариться об стінки черепної коробки, що викликає його часткове короткочасне відключення, тобто нокаут. Вкрай небажано проводити прямий удар у щелепу, тому що у людини є зуби. Здавалося б, факт цей не відноситься до предмета нашої розмови, проте твоя думка зміниться в той момент, коли ти, промахнувшись щелепою, потрапиш кулаком по зубах. Ушкодження руки, отримані в такій ситуації, дуже небезпечні, оскільки, перебуваючи в місцях згину, дуже довго гояться. Також можливі пошкодження окістя. Подібні травми найчастіше супроводжуються запаленнями, інфекціями, що прагнуть потрапити в кістку, нагноєннями, гангреною, ампутацією, апокаліпсисом... Загалом не треба бити людей по зубах. Та й вектор знизу нагору, як ти вже знаєш, має незаперечні переваги.

Щоб ти не дивився з відвертою кровожерністю на голови всіх оточуючих тебе громадян, переведемо твою увагу на ноги. Удари по ногах хоч і не нокаутують противника, але можуть змусити його переглянути своє ставлення до тебе або, принаймні, шокують противника, давши час на роздуми і подальші дії. Деякі умільці радять безжально топтати пальці ніг суперника, наводячи його в стан невимовного больового шоку. Безперечною перевагою цього варіанта дій є те, що у разі невдачі можна послатися на своєрідні національні танці та витонченим пасодоблем продефілювати кудись подалі. За бажання ж завдати противнику більш-менш дієвого удару варто лише згадати востаннє, коли ти грав у футбол. Від тебе потрібно зробити найпростіший «футбольний» удар носком черевика в гомілку недоброзичливця. Удар слід завдавати по внутрішній стороні ноги, де розташовується кістка, не захищена м'язом. Для досягнення цієї умови достатньо бити правою ногою правою, а лівою, відповідно, лівою кінцівки супостата. Вимоги до такого удару – точність, сила та бажано жорстке взуття. Нервові закінчення в окісті негайно передадуть власникові гомілки твій позитивний душевний імпульс. Неприємним сюрпризом для тебе можуть стати спортсмени з набитою гомілкою (хоча сильний удар проб'є навіть таку треновану ногу) та люди, які не відчувають своїх ніг. Бий таких пальцями по очах! Або просто йди - вони все одно тебе не наздоженуть.

Не можна не брати до уваги такий об'єкт для стусанів, як колінний суглоб.Звичайно, є ризик завдати людині серйозної травми. Однак, якщо негідника не вдарити, виникає ризик отримати травми самому. Удар цілком ідентичний попередньому, різниця лише з мети удару та ефективності. Для заподіяння людині збитків у коліні потрібно набагато менше зусилля. Колінний суглоб, будучи одним із найскладніших зчленувань людського тіла, відгукнеться навіть на удар середньої сили, завданий носком черевика під колінну чашку.

Просунутий користувач

Оглянувши на предмет вразливих точок голову і ноги, ти мимоволі поставиш питання, що робити, якщо вважаєш, що тикати людині пальцями в очі несолидно, штовхати по ногах - якось по-дівчачому, а бити в пах взагалі неприйнятно. Саме в цей момент перед твоїми очима постане непомітний на перший погляд тулуб! Це вмістище органів дихання, травлення та кровообігу не може не викликати інтерес у тебе як у натури кровожерливої. Однак внутрішні органи чудово захищені кістками та м'язами. Хоча, як ти розумієш, якби все було так безнадійно, ми не стали б і писати про це. У ході експериментів і моделювання життєвих ситуацій ми знайшли кілька точок на тулуб людини, на які ти цілком міг би впливати для вирішення розбіжностей із будь-ким.

Для деяких словосполучення "удар по печінці" асоціюється виключно зі святами, жирною їжею, алкоголем та іншими варіантами приємно провести час. Але для тебе, вуличний боєць, печінка насамперед мета для удару, що завдає жертві нестерпних страждань, а тобі – первісної радості альфа-самця, що руйнує суперника. Цей орган виконує ряд важливих функцій в організмі: видалення шкідливих речовин із крові, перетворення на енергію (глюкозу) різних речовин, кровотворення та інше. Знаходиться печінка у правій частині черевної порожнини та захищена лише м'язовим каркасом, а у когось – жировим. Нанесення удару в печінку призводить до різкого сильного болю, нездатності випростатися і часто ворушити кінцівками. Просто кажучи, отримавши в печінку, людина негайно приймає позу ембріона і перебуває в такому стані кілька хвилин. Для поразки цього органу тобі знадобляться найпростіші знання анатомії і більш-менш розвинена сила удару. Якщо ти маєш звичай пробивати кулаком бетонні блоки, будь обережний. Розрив печінки призводить до серйозних наслідків, а часом – до негайної смерті.

Дуже експресивно може відгукнутися тіло людини і на удар у сонячне сплетіння- Нервовий вузол, що знаходиться в самому центрі тулуба людини і контролює м'язову діафрагму легень і мускулатуру більшості органів черевної порожнини. При ударі у цю точку відбувається спазм діафрагми, що майже позбавляє людину здатність дихати. Також відбуваються короткочасні порушення в роботі серця, що не може не вплинути на загальне самопочуття твого суперника. Як і при ударі в печінку, тобі потрібно вкластися в цей удар, щоб досягти бажаного результату.

Звичайно, існує ще безліч способів вивести з ладу людський організм. Ми вирішили, що якщо дати тобі ще трохи інформації з цієї теми, то в наступному номері доведеться писати статтю-керівництво для тих, хто хоче захиститися від агресивного безумця, який із завидною впертістю нападає на людей, тицяє їм у вічі пальцями, б'є по вухах , штовхає по колінах і б'є промежину.

Залишилося тільки сказати, що головним чинником, який може тобі завадити, є твоя власна цивілізована свідомість, яка довго опиратиметься прийнятому тобою рішенню завершити конфлікт таким примітивним, але дієвим способом, як бійка.

У кожного хлопця та чоловіка у житті виникають ситуації, коли потрібно вступити у бійку. Навіть якщо ти іноді тренуєшся та маєш непогану фізичну форму, це не гарантує перемоги. Ти повинен скористатися слабкими місцями противника і завдати йому ударів, що руйнують.

Як перемогти супротивника у бійці?

Багатьох хлопців цікавить це питання, але якщо шанс перемогти сильного супротивника чи треба одразу ж здатися? Насправді в бою перемагає не той, у кого великі кулаки чи біцепси, а той, хто сміливіший, швидший і розумніший. Сьогодні ми хочемо уявити тобі кілька простих хитрощів, скориставшись якими, ти зможеш стати переможцем і показати ворогові, чого ти вартий.

Ось головні секрети, які допоможуть тобі уникнути виклику невідкладної допомоги та лікарняного ліжка:

Прокидайся! Коли тобі хтось загрожує, ти маєш сконцентрувати на ворогові всю свою увагу та відстежити усі його рухи. Якщо ти не дивитимешся в обидва, він нападе на тебе і завдасть руйнівного удару. Також тобі потрібно швидко озирнутися довкола та очима знайти предмети, які можна використовувати замість зброї. Не завадить знайти вихід, в який ти зможеш втекти, якщо противників кілька.

Спробуй розрядити атмосферу. Як перемогти супротивника у бійці?Поговори з противником і заспокой його, не треба лізти на рожен. Адже твоє здоров'я та життя набагато важливіше, ніж суперечки з якимсь тупим ідіотом. Немає нічого страшного в тому, що ти зізнаєшся в тому, що в ситуації винен ти і вибачишся. Твоя головна мета – уникнути бойових дій. У жодному разі не показуй ворогові, що ти його боїшся.

Візьми бойову позицію. Якщо бійки не уникнути, ти маєш бути напоготові. Ніколи не повертайся до супротивника спиною, тільки обличчям. Руками захисти живіт, щелепу і грудну клітку, стисні пальці в кулаки, ноги ширші за плечі для стійкості. Мета - підтримка балансу, ти не маєш опинитися на землі. Найчастіше у бійці пошкоджують щелепу та ребра, тому намагайся не опускати руки.

Захищай себе. Ти повинен захистити себе від насильства та невиправданої агресії, тому не бійся і завдай ударів. Бий у ті місця, які не захищені. Якщо у вас є об'єкт, який можна використовувати як зброю, зробіть це. Це може бути будь-що, як стілець так і пляшка.

Коліном у пах. Жодних пояснень не потрібно, ти і так знаєш чому це ефективно. Нанеси удари ногами в пах, коліно чи живіт. Вони виведуть з ладу атакуючого надовго, і ти встигнеш піти. Також не завадить удару по обличчю, ти можеш нанести його чолом. Завдай йому удару по носі, це ефективно і боляче.

Завдай удари ефективно. Не марнуй свою енергію даремно і намагайся бити в слабкі місця якомога точніше. Один хороший удар замінить 10 неякісних, натомість ти заощадиш свої сили для продовження бійки.

Боєвий клич. Не мовчи, ти мусиш рвати і метати! Твій бойовий рик має вразити супротивника і налякати його. Багато навіть найсміливіші чоловіки лякаються, коли чують гучний вигук супротивника, це знак того, що він не боїться вступати в бійку. Залякай ворога і відволікай його, так у тебе буде набагато більше шансів піти. Ще одна причина - привернення уваги, цілком можливо, що хтось із перехожих чи місцевих жителів почує тебе і викличе поліцію.

Втікай. Якщо ти скористався всіма переліченими вище порадами, але вони не дали потрібного результату, залишається лише одне – ти маєш бігти звідти з усіх ніг! Не напрошуйся на неприємності і сховайся якнайшвидше.

В екстремальній ситуації у вас не буде часу, щоби все добре продумати. Рішення слід приймати максимально швидко. На рахунку буквально кожна секунда і якщо ви відчуваєте страх, здатність захищатися буде значно ослаблена. Ви повинні повірити на слово, що під час бійки болючі відчуття будуть не настільки яскраво виражені, як може здатися. Адреналін, концентрація якого збільшується в екстремальних ситуаціях, погасить біль.

Як ставитися до вуличної бійки?

Якщо ви хочете знати, як перемогти у вуличній бійці, то насамперед маєте бути впевнені у власних силах. Коли ви вважаєте, що зможете постояти за себе чи кохану дівчину, то ваші шанси на благополучний результат протистояння різко підвищуються.

Коли людина впевнена у власних силах, то її мислення кардинально змінюється, і ви зможете краще протистояти хуліганам. Якщо ж ви відчуваєте страх, то ситуація погіршується. Ми усвідомлюємо, що це звучить банально, але ви повинні працювати над собою в психологічному плані.

Багато хто знайомий з хлопцями, які поодинці здатні атакувати відразу кілька нападників і розігнати їх. Причому він не обов'язково повинен мати визначні фізичні дані. Вся справа саме у впевненості, яка допомагає йому у складних ситуаціях.

Якщо у вас буде бійка в закритому приміщенні, скажімо, кафе, то намагайтеся розташуватися спиною до виходу. Бійка цілком може завершитися і після одного удару і ймовірно вам доведеться після цього залишити приміщення. Не варто вважати, що догляд є проявом страху. Це зовсім не так і немає нічого поганого в тому, що ви підете, якщо ваші супротивники поводяться нечесно. Якщо нападників виявилося більше однієї людини або вам загрожують зброєю, краще відразу залишити місце події.

Як перемогти у вуличній бійці – головні правила

Рух

Не йдеться про те, що ви повинні танцювати, а просто змінюйте напрямок вашого руху, щоб перешкодити противнику завдати точного удару. При цьому важливо не відривати ноги від землі, що дозволить зберегти стійкість. Подивіться, як поводяться на рингу професійні боксери. Вони активно рухаються та ноги не відриваються від землі.

Дуже важливо залишатися максимально рухливим і не втрачати стійкість. Рекомендуємо потренуватись вдома, щоб зрозуміти можливості свого тіла. Ніколи не намагайтеся завдати великої кількості ударів, адже вони вимагають більших енерговитрат. Якщо ви хочете знати, як перемогти у вуличній бійці, то наберіться терпіння і чекайте на момент, коли нападник зробить помилку. Кожен ваш удар має бути максимально точним та сильним.

Основи бойової техніки

Насамперед ви повинні навчитися правильно стискати кулак. Якщо у вас буде можливість заповнити будь-який простір між долонею і пальцями, обов'язково зробіть це. Для вирішення цього завдання можна використовувати будь-які предмети, що підвернулися під руку - пісок, газета, монета, шапка і т.д. Це дозволить вам збільшити силу удару.

А ось використовувати для цього великий палець є чистої води божевіллям. Якщо ви затиснете його в долоні, то після першого удару він буде травмований. Коли ви стискаєте кулак, великий палець повинен розташовуватись під прямим кутом щодо вказівного. Так ви будете не тільки завдавати більш потужних ударів, але й запобігти захопленню долоні противником. Також під час удару не можна згинати зап'ястя, щоб не зламати руку.

Які прийоми можна використовувати під час вуличної бійки?

У вуличній бійці найчастіше використовуються бічні гаки, коли удар наноситься з великою амплітудою. Вони можуть бути дуже ефективними, якщо ви маєте певний рівень підготовки. В іншому випадку варто від них відмовитися з кількох причин:

• потребують великих витрат енергії;
• є вільними;
• здатні вивести вас із стійкого становища;
• розкривають ваш захист і буквально провокують супротивника на контратаку.

Якщо ви хочете знати, як перемогти у вуличній бійці, завдайте звичайних прямих ударів. Щоб їх виконати, ваші руки мають бути зігнуті у ліктьовому суглобі під кутом 35–45 градусів щодо корпусу. Локтьовий суглоб у момент удару випрямляє руку, а сила генерується у плечі.

Намагайтеся досягти того, щоб вся вага вашого тіла перейшла в удар. Можливо, для когось це пролунає дивно, але так і є. Як експеримент нанесіть удар за допомогою одного ліктьового суглоба. З його допомогою ви зможете нашкодити хіба що комарі чи мусі. Якщо ж рука з тілом у момент удару працюють злагоджено, то ситуація буде зовсім іншою.

Ваші удари повинні справити на противника враження і зменшити його запал. Вкладіть у нього всю силу, ніби хочете перемогти одним ударом. Цілком можливо, що саме так і станеться. Ми вже коротко говорили про мету ваших атак. Необхідно завдавати ударів у слабкі місця противника. Тільки так можна швидко завершити бійку.

У момент завдання удару зробіть глибокий видих, щоб вкласти максимум сили. Перегляньте відеозаписи з боями представників різних спортивних єдиноборств. Там ви чітко побачите, що всі бійці саме так і роблять. Слід зазначити, що, тільки прочитавши цю статтю, ви не отримаєте позитивного результату. Недостатньо знати, як перемогти у вуличній бійці необхідно тренуватися. Відпрацьовуйте удар перед дзеркалом і доведіть рух до автоматизму. У бійці у вас не буде часу на роздуми.

Як приймати удар у вуличній бійці?

Однак вам також буде складно контратакувати. Перебуваючи близько від нападника, але не завжди перемога в бійці досягається завдяки ударам. Навіть агресивний захист здатний остудити запал суперника, і він буде змушений відступити. У цей момент точний удар може збити його з ніг.

Намагайтеся тримати підборіддя максимально близько до грудної клітки і рухатися таким чином, щоб супротивник підлаштовувався під вас, а не навпаки. Під час бійки ви повинні підтримувати рівновагу не тільки у фізичному сенсі, а й у емоційному. Якщо вас не зіб'ють із ніг, і ви відкинете нападаючого, то ініціатива перейде вам.

Слідкуйте за своїм диханням, тому що в критичних ситуаціях організм споживає більше кисню. Ми говорили, що під час бійки болючі відчуття не будуть так сильно виражені, як може здатися відразу. Найбільшу загрозу для вас становлять потужні удари, що нокаутують.

Не варто застосовувати прийоми, які відомі вам лише з фільмів. Лоукіки або удари колінами можуть бути дуже ефективною зброєю, але тільки у виконанні досвідченого бійця. У той же час ви можете їх тренувати, використовуючи для цього боксерський мішок. У певний час ви будете готові використати їх у вуличній бійці.

Навіть якщо ви увійшли з нападником у клінч або навіть впали на землю, важливо зберігати спокій. Якщо вас схопили, то не зможуть завдавати ударів і ви маєте можливість звільнитися. Якщо ви опинилися на землі з супротивником, то варто зробити одну з трьох речей:

• не допустіть того, щоб нападник опинився на вас;
• поверніться на живіт чи бік, спробувавши встати;
• боріться і намагайтеся його скинути.

Якщо противник опинився позаду вас і схопив, тобто три ефективні способи звільнитися:

• з усієї сили вдарте по нозі п'ятою;
• різким ударом головою назад постарайтеся потрапити в обличчя;
• викручуйте пальці, щоб супротивник послабив хватку.

Коли варто втекти від вуличної бійки?

1. Якщо ви зіткнулися з сильнішим або краще підготовленим суперником- намагайтеся не потрапити під його удар і знайдіть спосіб зрівняти шанси, наприклад, киньте у вічі пісок.
2. Більше одного нападника- Станьте у кут, щоб противники не могли атакувати одночасно і оточити. Вам потрібно розбиратися з ними по черзі.
3. Нападник озброєний- Постарайтеся максимально швидко збільшити дистанцію і одночасно відшукати щит. Якщо в якості зброї використовується ножа, то скористайтеся будь-яким підручним предметом, щоб лезо застрягло в ньому, а не у вашому тілі.

Робіть все, щоб вивести його з рівноваги та остудити запал. Обов'язково зверніть увагу на предмети, що вас оточують, адже вони можуть стати зброєю. Вулична бійка не ринг, де бій відбувається за певними правилами. На кін стоїть ваше життя і про це завжди слід пам'ятати. Найчастіше головним ворогом виявляється не нападник, а страх, і подолати його найскладніше.

Основні поради, як перемогти у вуличній бійці у відео нижче: