Як набрати вагу якісь таблетки. Гормональні таблетки для набору ваги та схуднення. Антигістамінні препарати, снодійні

Багато людей, які страждають на повноту, цікавляться, як швидко скинути свою вагу. І до їхньої величезної радості на це питання існує маса інформації в глянцевих журналах і в мережі Інтернет, але про те, як видужає швидко, практично ніхто не знає. Якщо ж це питання, як набрати вагу, актуальне, то варто дотримуватися кількох простих, але ефективних порад, які гарантують бажаний результат. І чи не потрібні ці поради худорлявим дівчатам, які хочуть вигладити привабливо і мати шикарні груди або ж це цікавить хлопців, які прагнуть атлетичної фігури. Кожен з них має свою мету, але всіх цих людей поєднує одне — таблетки для набору ваги, харчові добавки, калорійне харчування, різні коктейлі.

Розглядаючи випадок з культуристами, можна сміливо запевнити, що свої форми вони не заробили лише на простих продуктах. Для збільшення м'язової маси багато хто з них використовують протеїн, до складу якого входить не тільки водень, кисень, вуглець, а й азот, який наповнює собою клітини організму. Самостійно призначати собі необхідну дозу немає сенсу, слід слідувати суворо за вказівками в інструкції, оскільки організм не засвоїть більше, ніж йому потрібно.

Для жінок, які прагнуть набрати вагу природнішим шляхом, варто скористатися таблетками на основі пивних дріжджів. Якість і відчутна користь таких пігулок перевірена часом, тому при їх прийомі не варто турбуватися за будь-який збій в організмі. При регулярному використанні даного препарату спостерігається явне поліпшення у всьому організмі:

• нормалізується вага тіла
• врегулюються обмінні процеси в організмі
• заповнюється дефіцит незамінних вітамінів різних груп, жирів та білків
• знижується в крові кількість шкідливих жирів
• зміцнюються стінки судин
• виводяться токсичні речовини
• підвищується імунітет, працездатність
• покращується загальне самопочуття у всьому організмі

Про те, що дріжджі в рідкому вигляді або формі таблеток підвищують вагу, давно всім відомо. І справді, у пацієнтів із заниженою вагою при регулярному вживанні дріжджів підвищується апетит і покращується засвоєння їжі в організмі, що призводить до нормальної роботи кишечника. Крім всіх вищеперелічених переваг, дріжджі у формі таблеток рекомендуються не тільки при недостатній вазі, але і при багатьох інших захворюваннях. Прийом цих препаратів також призначається, якщо необхідно очистити організм від різних інтоксикацій, спричинених зловживанням алкогольних напоїв, курінням, шкідливими виробничими речовинами та іншого, а також при стресових ситуаціях та інтенсивних фізичних навантаженнях.

Але, незважаючи на низку таких переваг, дані препарати мають і свої протипоказання:

• підвищена чутливість до дріжджів
• подагра
• хронічна ниркова недостатність

Як правило, прийом таких таблеток призначається лікарем з урахуванням двох, а то й трьох таблеток після їжі до чотирьох разів на добу. Пройти повний курс потрібно протягом місяця, через місяць, для закріплення результату лікування слід повторити.

Як розводити цефотаксим?

Антибіотик 3-го покоління цефотаксим робиться у вигляді порошку, призначений лише для ін'єкцій. ...

Чим щеплення відрізняється від вакцини?

Грип Хель - при вагітності засіб №1

Грип-вірусна інфекція, яка послаблює імунну систему людини. Вірус грипу, його форми та...

Добрий день. Мій зріст 160см, а вага 39кг. Мені терміново треба погладшати. Я вже намагався як міг, їв їжу де багато вуглеводів, але нічого не вийшло. Я їм без графіка, іноді можу їсти 2 рази на день, інколи ж навіть 1 раз. Скажіть будь ласка, які таблетки приймати, щоб погладшати? Дякую.

Ти можеш поїсти двічі на день і навіть не голодувати? У тебе з апетитом не те, підвищи свій апетит, і потім їж так щоб почуття голоду тебе навіть не відвідувало, і тренуйся, не просто в гойдалці, а якимось видом спорту.

У мене зріст 180 см і важу 57кг, все життя займаюся спортом, їм не в міру особливо після тренувань. Що б не перебував не можу підвищити вагу, що робити навіть не знаю.

Здрастуйте, мені 19 років і в мене зріст 175 см, а вага 50 кг. Я хочу, щоб моя вага була 70 кг. На день я їжу 2, іноді 1 раз. Мені потрібно терміново набрати вагу. Які пігулки мені пити, щоб набрати 20 кг?

Їжте ви більше ось і весь секрет, йдеш додому з'їж шоколадку, нема чим зайнятися попий чайку з чим-небудь, тут головне вчасно зупинитися, коли дійдеш до нормальної ваги!!

Всім привіт! Мені 21, у мене зріст 180 і вага 60 кг. При моєму зростанні, я повинен важити кілограм 75, але все ж таки ніяк не можу видужати, що тільки не роблячи. Скільки не їм немає результату. Можу в день пару разів поїсти, а можу і рази чотири, а результату ніякого = ((Може комплекція така і я не схильний до повноти, або як мені кажуть лікарі що я вагу почну набирати тільки після 25 років? Може ці все-таки дріжджові таблетки) допоможуть, тільки не один лікар мені про таке не казав.

найкраще для набору підійдуть гейнери. Дріжджі це фігня повна, я сама їх пила по 15 шт на день і не набрала не кг ((і позбудьтеся куріння, і їжте мінімум 3 рази на день).

Всім привіт мене звуть Сабіят мені 23 роки зріст 173 вага 52 я дуже хочу погладшати!опетиту взагалі немає! Можу цілий день не їсти! Які вітаміни порадите щоб з'явився апетит?

Мені 18 при зростанні 175 см, вага всього 62 кг. вже рік у гойдалці все одно не якогось результату, їжу в день разів 5, і не як не можу погладшати, може є якісь добавки щоб набрати вагу?

Привіт мені 16 років мій зріст 1.60 я важу 37 кг,ем 1 раз на день більше не можу починає нудити
Дуже хочу набрати вагу, які таблетки можуть допомогти?

хлопців, порадьте якісь препарати від яких можна швидко набрати вагу, після пологів сильно схудла, краще харчуватися ви мені навіть не радьте, краще напишіть назву таблеток, заздалегідь дякую…

Здрастуйте, мені 17 років. Мій зріст 157 см, вага 40 кг протягом 3 років. Їм 3-4 десь у день. Підкажіть якісь таблетки допоможуть набрати вагу.

Я одужала від вітамінного киселю..пила масло..і тд.питайте дам пораду

Ви такі цікаві, все означає набрати вагу хочемо, а їсти калорійну їжу не треба означає? Якщо ви не будете нічого їсти, і приймати чудодійні таблетки, результату не буде, ну звідки організм повинен брати будівельні матеріали як не з їжі, яку ви вживаєте?

Ну а тут я можу порадити їсти такі продукти, які містять багато калорій, наприклад, я їла по 4-5 глазурованих сирків на день, там багато калорій, але й багато цукру, так що з обережністю. А найкраще підберіть собі гейнер якийсь, принаймні там все в міру, і цукор, жири та білки.

Товариші. я важив у листопаді 2013 55 кг (мені 17)…зараз, через 5 місяців важу 70
А знаєте чому? я всього те виявив у себе глистів з аналізу крові.
Так що порада - поки не з'ясуйте причини низької ваги не вживайте жодних добавок.

У мене була така сама проблема із вагою. Почала вживати у їжу гейнер. За кілька місяців набрала 5 кг! Пила гейнер. Раджу всім, у кого худорлява статура! Але найголовніше, це натуральна добавка, яка не шкодить організму.

А я ось їм нормально, 3 рази, а то й 4 рази буває і все одно худий! Навіть насильно пробував їсти більше, але толку ніякого. Тільки живіт надувається і в туалет частіше ходиш. Може порадить хтось, які таблетки нормальні і щоб ще спортом при цьому не треба було займатися, бо спорт мені протипоказаний.

Мені 24 зріст 185 і вага 67. Їсти по три рази на день і не можу набрати вагу. Підкажіть у чому причина та що допоможе набрати вагу? При цьому, я займаюся в залі тричі на тиждень, майже три місяці, а результатів немає.

Дмитро, щоб почати набирати вагу та досягти результату у відвідуванні спортзалу, потрібно дотримуватись певної дієти. Просто ходити в зал і їсти 3 рази на день повсякденну їжу, типу смаженої картоплі та бутербродів – цього мало. Почніть вживати не менше 4-5 разів на день каші, м'ясо, овочі, молочні продукти і ви побачите результат вже через пару місяців. Також не завадять у наборі ваги спортивне харчування. Якщо ви худорлявої статури і немає схильності до повноти, то, як радили вище, спробуйте гейнер.

Коли високий метаболізм, мені здається, справді без таблеток не обійтись. Але, судячи з коментарів, проблема нестачі ваги у більшості в нестачі харчування. Є 1-2 рази на день! І при цьому чекати на диво від таблеток. А щодо дріжджів не знаю. У період перехідного віку таблетки із вмістом дріжджів рекомендували від проблем зі шкірою. Допомагало від прищів. але вага не набиралася…. Чи не ті таблетки? Дріжджі все одно одні й ті самі.

Мені треба дуже погладшати!! Терміново! Набридло бути таким. Сподіваюся що не допоможе!

я раніше їв 2 рази на день а зараз 5-6 разів і за тиждень видужав на 1.5кг женьшень п'ю і займаюся спортом

Після народження дитини я їла лише молочне. Їжа печиво зі згущеним молоком і вершковим маслом і чай з вершками. Із 50 кг я набрала ще 10кг за 2 місяці. Спробуйте ви. Успіхів!

Здрастуйте, мені 18 років, у мене зріст 163, а вага 44кг, не можу додати ваги, їм на день 3 рази іноді більше, ні в чому себе не обмежую, підкажіть як додати хоча 6-7кг???

Марішка! підкажіть рецепт вітамінного киселю. олії будь ласка

Я зростом 156, а вага у мене 34 кг. На себе дуже страшно дивитись. Доводиться одягати речі, які приховують усе це. Я як не намагалася видужати — у мене не виходить. Дуже багато не допомогло.

Я зростом 163, вага у мене 41 кг. На себе дивлюся з жахом. Хочу погладшати, але не знаю як.

Хлопців, які нафіг таблетки ви про що?)). Пацани ходите в зал, робіть базу, їжте 6 разів на день нормальну їжу, де багато вуглеводів та білка, а не печиво з чаєм і тд… Все можливо, варто лише захотіти. Приймайте такі таблетки як: гречанабол, рисотропін, куринабол))) ось що потрібно, щоб набрати вагу).

Дітлахів, якщо ви хочете набрати вагу за допомогою таблеток, вам спочатку треба проконсультуватися з хорошим лікарем (ендокринолог, дієтолог і т.д) а приймати таблетки самому, без будь-яких порад лікаря неприпустимо.

Доброго дня
Мені 23 . Зріст:161 Вага:42
Апетит хороший
Але мабуть занадто швидкий обмін речовин.
Які препарати допомогли б?

Здрастуйте, у мене така проблема. Мені 15 і мій зріст 150, а вага 38 кг. Щодо зростання сильно не хвилююся, оскільки мої тато і мама теж не високого росту, гени. Але при зростанні 150 я маю важити 42-46кг. Може хтось їв тремтіння, чи допомогло вам, і через який час? І чи можна трохи займатися спортом, і набирати вагу?

Що така за добавка ГЕЙНЕР? я про таку не чула.. в аптеках теж не бачила.. де можна це купити?

Зріст 157.14 років.44 кг. Після тренувань їжу добре, в день десь 3-4 рази їжу, нічого не допомагає, хочу погладшати. Порадьте якісь порошки будь ласка…….

Привіт мені 23роки, моє зростання 151, вага 39, трьох разове харчування.
Вживала таблетки дріжджі 3місяця і не змінилася.
Що мені робити? Я вже не знаю, як набрати пару кілограмів.

Мені 31 рік, зріст 158 зріст 49 кг, гастрит не можу погладшати, щоб я не їла і скільки б не їла, але зараз поганий апетит не можу харчуватися як треба! Гастрит із підвищеною кислотністю, підкажіть будь ласка що робити?! Заздалегідь вдячна!

мені 29 зріст 181 см вага зараз 84 кг півроку тому я важив 69 кг. 1) кинув палити 2) харчуюсь рази 4-5 на день замість 1-2 разів 3) в домашніх умовах займаюся раз на 3 дні гантелей 8 кг, віджимаюсь і т.д. спробував гирю 24 кг залишати спокійно від плеча по 15 разів. півроку тому з натягом 2-3 рази. може комусь допоможе. хай щастить

Привіт я шукаю вашої допомоги! Мені 30 років, рост172 і вага 50. Апетита просто не буває з грудня, я схудла на 25кг. Найприкріше, я дуже хочу набрати вагу, але не знаю ЯК? Виснаження висмоктує з мене всі сили. Я ходжу і мені соромно: одні кістки! Порадьте, будь ласка, ліки без рецептів. Заздалегідь дякую.

Раджу всім, хто хоче набрати вагу звернутися до дієтолога. Або якщо немає явних проблем зі здоров'ям, почніть займатися силовими навантаженнями, апетит сам прийде. Запишіться до спортзалу та почніть займатися! Якщо ви просто питимете гейнер, ніякого ефекту не буде.

P.S. Гейнер – це спортивна добавка, купити його можна у будь-якому магазині спортивного харчування.

Огляд ефективних препаратів для набору ваги чоловікам та жінкам

Одні препарати збільшення маси тіла містять молочний і яєчний протеїни, вітаміни, креатин. До складу інших входять гормони, тому потрібно проконсультуватися з ендокринологом та ретельно вибирати препарат. Багато засобів, які підвищують апетит і сприяють набору кілограмів, що бракують, продаються в аптеках без рецептів.

• Діабетон. Ефект досягається з допомогою активізації виробництва інсуліну. Діабетон сприяє набору ваги, за впливом на організм прирівнюється до анаболічних стероїдів. При дотриманні дозування та рекомендацій щодо харчування побічних ефектів не виникає.
• Оксандролон. Активізує синтез гормону росту, допомагає сформувати тверду мускулатуру, зміцнює кістки. Препарат не затримує воду в організмі, нешкідливий для чоловіків та жінок, рекомендований для відновлення після тяжкої хвороби.
• Дексаметазон. Таблетки застосовують для лікування багатьох захворювань, але також викликають багато небажаних ефектів, серед яких – набір ваги. Тому засіб популярний у силових видах спорту. Крім цього, Дексаметазон зміцнює зв'язки, знімає запалення в суглобах.
• Калію оротат. Посилює апетит, нормалізує обмін білків, стимулює регенеративні процеси. ефективність препарату підвищать вітаміни, С, Е, глютамінова кислота, рибоксин.
• Перітол. Крім основної антигістамінної дії, таблетки підвищують апетит, тому призначаються онкологічним хворим та ВІЛ-інфікованим для запобігання втраті ваги. Перитол рідко спричиняє побічні ефекти, але протипоказаний при лактозній недостатності. Атлети приймають таблетки набір м'язової маси.
• Пивні дріжджі. Біодобавка містить вітаміни групи В, незамінні амінокислоти. Пивні дріжджі сприяють засвоєнню їжі та набору ваги, підвищують імунітет.



Таблетки для набору ваги вплинуть тільки при калорійному харчуванні. Потрібно збільшити кількість прийомів їжі. Вживати продукти з великою кількістю складних вуглеводів (50%) та білків (30%). Віддати перевагу м'ясу, рибі, круп'яним та макаронним виробам, молочним продуктам середньої жирності. Приймати вітамінні комплекси, до складу яких входять вітамін С, Е, пантотенат кальцію, ретинол, фолієва кислота.

Добова потреба дорослої людини

Норма споживання для жінок: Середні фізичні навантаження Сильні фізичні навантаження

• Білки 78-81 г 84-87 г
• Жири 85-87 г 98-102 г
• Вуглеводи 372-378 г 432-452 г
Норма споживання для чоловіків: Середні фізичні навантаження Сильні фізичні навантаження
• Білки 93-96 г 106-110 г
• Жири 108-114 г 132-136 г
• Вуглеводи 426-440 г 518-504 г
При невеликих фізичних навантаженнях і після 40 років потреба в білках, жирах та вуглеводах знижується.



Білково-вуглеводні добавки рекомендовані людям худої статури та тим, хто посилено тренується. Для збільшення ваги потрібно вибирати тільки легкозасвоювані гейнери. Протеїни сприяють набору маси, відновлюють та формують м'язові волокна. Глутамінова кислота не викликає побічних ефектів, стимулює імунітет та вироблення гормону росту. Високовуглеводні батончики містять не менше 400 калорій і близько 15% добової дози необхідних організму речовин. Ними можна замінити один прийом їжі.

Таблетки для набору ваги для чоловіків

Крім аптечних засобів, які можуть приймати чоловіки та жінки, для чоловіків створені препарати з тестостероном.

• Андріол.
Регулює білковий обмін, прискорює ріст м'язів, посилює лібідо.
• Метилтестостерон.
Синтетичний аналог чоловічого гормону збільшує вагу з допомогою затримки води. Але засіб токсичний для печінки, підвищує тиск.
• Діанабол. Підвищує апетит, стимулює синтез білка та зміцнює кісткову систему.
Перед вибором препаратів слід враховувати, що з них має протипоказання і може викликати небажані побічні явища: набряки, збільшення печінки, порушення травлення.

Препарати для жінок

• Дюфастон. Засіб гормональної терапії може дати побічний ефект у вигляді набору ваги.
• Хло. Усуває акне, симптоми андрогенізації можуть додати кілька зайвих кілограмів.
Якщо немає інших показань для застосування, жінкам краще відмовитися від таблеток із такою сумнівною надбавкою у вигляді набору ваги. Краще їх замінити на безпечніші пивні дріжджі, Оксандролон, Перітол.


• Альвезін. Містить кілька незамінних кислот, що стимулюють обмін білків. Застосовується внутрішньовенно.
• Болденон. Рекомендований лише чоловікам. Сприяє нарощуванню м'язів без жирових відкладень.
• Омнадрений. Підвищує апетит, прискорює регенерацію тканин.
• Небідо. Збільшує нежирову масу тіла. Препарат не призначається жінкам.
• Елькар. Корисний для здоров'я засіб підвищує загальний тонус, апетит, нормалізує обмін речовин та покращує засвоєння їжі. Елькар для ін'єкцій можна замінити на розчин для внутрішнього застосування.
Рельєфну фігуру допоможуть створити уколи із гормоном росту. Вони підходять для чоловіків та жінок, поєднуються зі спортивним харчуванням.

Корисна інформація

Таблетки для набору ваги можуть порушити гормональне тло. Тому перед застосуванням краще проконсультуватись із лікарем. При дефіциті маси потрібно перевірити роботу печінки, підшлункової, усунути неполадки із травленням та психологічні проблеми. Аптечні препарати допоможуть набрати вагу лише у поєднанні висококалорійним харчуванням та фізичними вправами.

У більшості випадків суттєвою проблемою багатьох сучасних жінок може бути зайва вага. Тим не менш, бувають випадки, коли з певних причин жінка стикається з абсолютно зворотною ситуацією, коли в силу різних обставин конкретної дівчини/жінки навіть при регулярному вживанні висококалорійної і досить жирної їжі так і не вдається своєчасно набрати необхідні кілограми (вага, відповідна свого зростання).

То як же середньостатистичній дівчині зуміти набрати необхідну вагу? Як домогтися утворення спокусливих форм грудей, щільних округлих сідниць, коли генетично було закладено лише незграбні, худорляві форми? Безсумнівно, задля досягнення своєї мети, що з корекцією постаті необхідно буде лише банально змінити свої принципи харчування, з урахуванням особливостей метаболізму конкретного організму, але й обов'язково займатися адекватними фізичними вправами, які сприяють набору бажаної м'язової маси у про проблемних зонах.

Як швидко зуміти набрати необхідну вагу звичайній дівчині?

Сьогодні все більше молодих дівчат замислюються про те, як їм зуміти максимально швидко привести свою вагу в норму, причому їх цікавить не питання схуднення, а набору ваги, але без надмірностей і без шкоди для власного здоров'я? Справді дедалі більше дівчат стали розуміти, що зайвий худорлявість непросто негарна – це цілком певний недолік жіночої постаті. При цьому недостатність м'язової маси вашого тіла, а також недолік жирових тканин може ставати реальною причиною дуже багатьох проблем зі здоров'ям – починаючи від деяких труднощів з плануванням вагітності із зачаттям малюка і аж до розвитку найрізноманітніших хронічних хвороб.

Так серед таких хронічних захворювань різке зниження імунного захисту організму, різні , елементарні розлади травлення та ін. раптово може свідчити про такий же розвиток серйозних хвороб, скажімо, онкологічних захворювань.

Та й дізнатися, як саме правильніше набрати вагу звичайній середньостатистичній дівчині, також найкраще саме у кваліфікованого лікаря. Адже саме такий лікар зможе первинно визначити причини, які спромоглися викликати надмірне схуднення, а потім зможе і порекомендувати ту чи іншу, необхідну в конкретному випадку дієту.

А оскільки самостійне вживання в їжу максимально калорійної або відверто жирної, солодкої їжі в принципі не приносить бажаних результатів, то і починати підбір правильної дієти потрібно буде з заходів, які спрямовуються на деяке збільшення апетиту. Виявляється, сьогодні існує безліч різних способів та методик для того, щоб у конкретної людини дещо збільшилося її природне бажання поїсти якомога більше і з максимальним задоволенням.

При цьому найпростішим і дієвим з таких способів є методика природного збільшення природної фізичної активності людини, для чого медики рекомендують більше проводити вільного часу десь на природі, на свіжому повітрі, беручи участь у будь-яких рухливих іграх або переміщеннях. Як правило, після такої активної прогулянки у більшості людей виникає цілком здоровий і досить сильний апетит. Крім того, таке проведення часу веде до деякого поліпшення метаболізму, необхідного для більш правильного і повного засвоєння їжі, що надійшла в організм.

Але якщо саме у вас на прогулянки на природі або просто на звичайному свіжому повітрі просто не вистачає вільного часу, то безпосередньо перед їжею вам рекомендується випивати якийсь підсилювач перистальтики - це може бути склянка свіжого, обов'язково натурального соку, можливо келих червоного сухого вина. Також при цьому їсти рекомендується не рідше ніж п'ять або навіть шість разів на день. Ідеально при такому режимі дня між основними прийомами їжа організовуватиме собі перекушування з тими продуктами, які в цей час найбільше бажані для вашого організму. Скажімо, після сніданку на ланчі вам може захотітися перекусити фруктами або просто склянкою кефіру. А на полудень ваш організм може побажати перекусити сирною запіканкою чи горіхами.

Сьогодні більшість лікарів, відповідаючи на численні питання, що стосуються того, як саме безпечно набрати вагу середньостатистичній дівчині, рекомендують відразу після їжі таким дівчатам не метушитися, а хоч трохи відпочити (скажімо, близько півгодини). Саме для надмірно худих жінок це прекрасний спосіб наскільки покращити процес травлення, що в результаті дозволяє максимально засвоюватися більшості корисних речовин.

Оскільки набрати вагу середньостатистичної дівчині з астенічним статурою буває досить непросто, таким панночкам рекомендується також адекватно скоригувати власний повсякденний раціон харчування, віддаючи найбільший пріоритет правильної білково-вуглеводної (але не жирної) їжі. Бажано щоб щонайменше половина білків, що споживаються щодня припадало на курячі або перепелині яйця, на не надто жирне м'ясо і, звичайно ж, на рибу будь-яких сортів.

Надзвичайно корисним у даному контексті може вважатися м'ясо птиці – адже саме таке м'ясо не надто жирне і поживне, при цьому білок, що міститься в такому м'ясі, дозволяє значно швидше нарощувати необхідну (і бажану також) м'язову масу безпосередньо для досягнення кращого рельєфу тіла. Крім цього, щоденне вживання правильних не надто жирних кисломолочних або молочних продуктів однозначно сприятиме деякому поліпшенню процесів травлення, а це означає і значному поліпшенню всіх обмінних процесів, що стандартно протікають в організмі жінки.

Наприклад, для сніданку у дівчат, бажаючих трохи погладшати цілком підійде помірно жирний сир з додаванням невеликої кількості звичайної домашньої сметани. Цілком підійде для сніданку і правильний енергетичний коктейль, який може складатися з однієї склянки досить жирних вершків, зі ста грамів помірно жирного сиру і буквально кількох столових ложечок улюбленого варення або меду.

Вибираючи для себе раціон харчування і вирішуючи питання, щодо того як все ж таки набрати вагу звичайної дівчині, потрібно завжди пам'ятати, що будь-якому людському організму в будь-якому випадку необхідна достатня кількість жирів. І власне, для цього потрібно періодично використовувати (скажімо, для заправки звичайних салатів) високоякісну оливкову або соєву олію. Саме такого типу олії максимально багаті таким вітаміном, як, здатним надавати судинам достатню еластичність і давати всьому організму прекрасний ефект, що омолоджує.

Крім цього для максимально швидкого нарощування достатньої кількості підшкірного жиру однозначно не слід нехтувати і такими продуктами, які містять у собі правильні вуглеводи. До таких продуктів відносять макарони твердих сортів, картопля, висівковий або навіть білий хліб, цукор та домашні солодощі.

Ситуація – я надмірно схудла. Як повернути потрібну вагу?

Для всіх тих, хто цікавиться відповіддю на питання як саме зуміти набрати необхідну (нормальну) вагу дівчині, ми пропонуємо розглянути наступні найпростіші і, головне, найбезпечніші способи. Справді, на сьогодні досить часто серед жінок і дівчат можна зустріти активне обговорення ситуацій типу: «Я надміру схудла. І як після цього безпечно набрати бажану вагу? Багатьох насамперед цікавить, чи достатньо для досягнення мети лише постійного дотримання певної дієти?».

Виявляється, на думку більшості досвідчених лікарів, після своєчасного проходження обстежень, що дозволяють підтвердити відсутність тієї чи іншої хвороби, безпосередньо для активнішого набору бажаної ваги елементарного дотримання правильної дієти часто буває недостатньо. Прийнято вважати, що така дієта повинна доповнюватися настільки ж адекватними фізичними навантаженнями.

А все тому, що постійне виконання спеціальних аеробних, а також силових вправ (скажімо, вправ з навантаженням, гантелями та іншими пристосуваннями) сприяє помітному поліпшенню метаболізму в організмі і водночас досить швидко нарощувати бажану м'язову масу.

У більшості випадків, досвідчені тренери, радячи своїм підопічним, як краще і швидше набрати бажану вагу середньостатистичній дівчині, весь перший місяць не рекомендують надмірно перевантажувати себе будь-якими фізичними навантаженнями. Саме за цей час людський організм здатний встигнути повноцінно налаштуватися на абсолютно новий для нього режим роботи.

При цьому згодом дівчина зможе дещо збільшити вагу гантелей, що використовуються при тренуваннях, так само як і кількість виконуваних повторів тих чи інших вправ. Зауважимо, що займатися будь-якій дівчині можна як абсолютно самостійно (але за попередньо підібраною досвідченим тренером програмі), так і відвідуючи фітнес, що сподобався, клуб або тренажерний зал. Однак одночасно з цим подібного типу тренування бажано поєднувати з розслаблюючим плаванням у басейні, з елементарним катанням на ковзанах, роликах або велосипеді, з будь-якими активними іграми та ін.

Однак, якщо, наприклад, після закінчення одного, двох або навіть більше місяців вага тіла просто перестане збільшуватися, а досягнуті результати як і раніше будуть вас не влаштовувати, варто після поради з тренером просто змінити колишню програму вправ і змінити первинну дієту.

Слід також розуміти, що явний недолік ваги тіла може бути не тільки суворо самостійним симптомом, це явище також може бути неприємним наслідком різних проблем в організмі жінки. Причому це можуть бути проблеми як з боку суто фізичного, так і навіть психічного здоров'я жінки.

Бажаючи дізнатися у лікаря, якими саме медикаментозними препаратами (таблетками, капсулами чи порошками) можна помірно набрати вагу, попередньо слід уточнити у цього фахівця перелік можливих негативних наслідків, які конкретний препарат може мати на здоров'я вашого організму. Надалі, вирішуючи для себе, як молодій жінці зуміти безпечно набрати вагу, слід також пам'ятати, що будь-які гормональні препарати (для корекції ваги) будуть втручатися в роботу всього організму, при цьому руйнуючи певні з його систем. Крім того, у деяких ситуаціях відновити порушені системи буде вже практично неможливо.

Але на жаль, серед основних таблеток, які лікар все ж таки може вам порекомендувати для збільшення ваги, можуть бути препарати саме гормонального типу, найчастіше – ті чи інші оральні контрацептиви. Треба сказати, помірне підвищення ваги вважається найбільш поширеним із побічних ефектів, що виникають при прийомі цих медикаментозних засобів. Більше того, надмірно тривалий прийом певних гормональних контрацептивів (згідно з результатами багатьох сучасних досліджень) може призвести до досить стійкого і навіть значного збільшення ваги.

Але на жаль практикуючі лікарі давно зазначають, що згодом позбутися зайвої ваги (якщо вона виявиться зайвою) буде неймовірно складно. А ось перш ніж радитися з лікарем щодо того, як швидко та ефективно набрати бажану вагу дівчатам-підліткам віком від дванадцяти до шістнадцяти років, потрібно постаратися врахувати всі реальні та можливі негативні наслідки цього процесу і потім співвіднести отримувану користь та ступінь ризику.

Крім того, багато жінок, обговорюючи питання, які саме таблетки краще набрати вагу, можуть рекомендувати з цією метою пити аптекарські пивні дріжджі. Виявляється, дія цього засобу спрямована на повноцінне регулювання всіх обмінних процесів в організмі, що відбувається за рахунок адекватного поповнення дефіциту різноманітних вітамінів з різних груп (і особливо вітамінів групи В, гостро необхідних для повноцінної роботи всієї нервової системи), незамінних білків, правильних вуглеводів та жирів.

Слід також зауважити, що саме пивні дріжджі можуть сприяти:

• Помітне зміцнення всіх судинних стінок в організмі.
• Істотному зниженню загальної кількості небезпечних та шкідливих жирів (холестерину) у крові.
• Досить різкого підвищення імунних сил організму та його працездатності.
• Досить швидкого та ефективного виведення з організму багатьох токсичних продуктів обміну.
• Помітному підвищенню стійкості конкретного організму до негативного впливу багатьох вкрай несприятливих чинників із боку навколишнього середовища.
• Дуже суттєвому поліпшенню загального стану та самопочуття.

Приєднуючись до обговорення питань, як набрати бажану вагу звичайній жінці, більшість із нас відзначають, що саме пивні дріжджі можуть бути ідеальним доповненням до правильної дієти та адекватних фізичних навантажень. Адже завдяки нормалізації повноцінної роботи кишківника цей засіб покращує наш апетит і сприяє ще більш повноцінному засвоєнню їжі.

А крім набору ваги, дуже багато жінок, які вживають пивні дріжджі, відзначали і помітне кращі настрої, загального самопочуття, помічали явний приплив сил. Нагадаємо також, що перед тим, як зважитися вживати заходів для набору ваги, потрібно обов'язково з'ясувати першопричини, що викликають первинні недобір маси тіла. Адже дуже часто різке схуднення буває пов'язані з тими чи іншими психологічними проблемами і навіть травмами. Отже вирішити подібні проблеми повинен допомогти досвідчений психолог.

І навіть якщо ви не хочете звертатися за адекватною допомогою до професіоналів своєї справи, потрібно знати, що дуже багато проблем, що виникають у нашому організмі, безпосередньо можуть бути пов'язані з нашим психологічним настроєм. Власне, тому, дотримуючись основних рекомендацій лікаря, намагайтеся не забувати, що себе бажано любити такий як ви є з усіма перевагами та недоліками.

Правильно харчуєтеся і все одно додаєте у вазі? Причиною можуть виявитися не тільки висококалорійні продукти, а й ліки, які ви приймаєте за рекомендацією лікаря.

Це побічна дія, про яку ви можете навіть не підозрювати, дивуючись, чому стрілка на терезах вперто зрушується вправо і застібки вже важко сходяться на талії, що розповніла. Втім, дуже багато ліків (від антидепресантів до антигістамінних препаратів) впливають на нас так, що ми стаємо повільними, млявими, менше рухаємося. Крім того, такі препарати можуть серйозно впливати на обмінні процеси в організмі, аж до порушення і уповільнення метаболізму. В результаті, проходячи курс лікування від будь-якого захворювання, ви збільшуєте свою вагу та обсяг. То який вихід із ситуації? Головне — заздалегідь з'ясувати, які ліки мають подібний ефект, а якщо це з вами вже трапилося, то вирішувати проблему спільними зусиллями з вашим лікарем.

Депресивний голод

Після того як у Єлизавети Мірошиної виявились ознаки гострої перевтоми на тлі стресу, що затягнувся, пов'язаного з перевантаженнями на роботі, лікар, який спостерігав її в той час, прописав курс антидепресантів. Він запевняв, що єдиним побічним ефектом препарату може бути підвищений апетит.

Ліки дуже допомагали Єлизаветі. Через кілька днів після прийому препарату вона вже відчула приплив сил та енергії, з ентузіазмом зайнялася роботою та будинком. Тільки після трьох місяців вона зрозуміла, що набирає вагу з неймовірною швидкістю. А за півроку Єлизавета додала майже 13 кг.

"Я їла все поспіль, - розповідає дівчина, - і ніяк не могла взяти себе до рук".

Тоді Єлизавета звернулася до іншого психіатра. Лікар прописав їй препарат, що усуває почуття голоду і добре поєднується з антидепресантами. Але все залишалося, як і раніше. Зайва вага стала додатковим приводом для переживань та депресії. У результаті третьому лікареві вдалося розірвати це порочне коло, замінивши один препарат на більш щадний засіб, а другий - скасувавши зовсім. Постійне почуття голоду зникло, але Єлизаветі довелося докласти великих зусиль, щоб повернути нормальну вагу.

Хвороби століття

Майже 25% жінок одужують внаслідок побічної дії антидепресантів, гормональних та інших препаратів. При цьому фахівці ВООЗ відзначають значне зростання серцевих захворювань, хвороб нирок та хвороб, спричинених гормональними порушеннями: діабет та депресія вражають дедалі більшу кількість населення. А багато існуючих препаратів, що використовуються для лікування перелічених захворювань, можуть призвести до появи зайвої ваги і навіть ожиріння. Яке, своєю чергою, є чинником ризику розвитку тих самих гіпертонії і . Знову порочне коло?

"Я вважаю, що серйозність цієї проблеми недооцінюють як лікарі, так і пацієнти, - каже лікар-дієтолог Олександра Частникова. - Більшість людей починають приймати ліки, навіть не прочитавши уважно інструкцію щодо застосування. Так, це прописав лікар, він продумав лікувальний план для вас.

Але свою індивідуальну реакцію на той чи інший засіб ви знаєте краще, ніж будь-хто інший».

Деякі препарати викликають сонливість, млявість, інші ліки посилюють вироблення "гормону голоду" - і всі ваші думки концентруються на бажанні поїсти. Організм кожної людини по-різному реагує на дію медикаментів, тому заздалегідь визначити, наскільки ви одужаєте протягом курсу, практично неможливо. Більш того, навіть ті препарати, у яких раніше не були виявлені такі побічні дії, можуть мати таку здатність.

Слідкуйте за собою

Найкращий спосіб підтримки нормальної ваги - спостереження за своїми реакціями та станом тіла. "Якщо вам належить пройти курс прийому будь-якого препарату, почніть зважуватися щоранку, - радить Георгій Чернов, к. м. н., керівник реабілітаційного центру. - Зайві 2 кг, що з'явилися після початку прийому медикаментів, - ознака прояву побічного ефекту препарату і сигнал для звернення до лікаря.Якщо у вас різко підвищився апетит, вам варто поговорити з лікарем про можливу заміну препарату".

Побічний ефект лікування

Антидепресанти

Все залежить від складу ліків: під час прийому трициклічних препаратів ви можете набрати до 4 кг на місяць, препаратів, що містять літій, – до 1 кг на місяць. Антидепресанти, що належать до класу нейрохімічного, також призводять до збільшення ваги. Якщо ви приймаєте один з них і відчутно видужує, це привід замінити ліки.

Антигістамінні препарати, снодійні

Багато засобів, які призначають при алергії та порушеннях сну, містять дифенгідрамін - речовина, що викликає м'язову млявість і загальну апатію протягом дня. Отже, ваша фізична активність знижується, на відміну від апетиту, який може навіть зрости. І відповідно збільшуються і жирові запаси організму.

Ліки, що нормалізують тиск

Їхні альфа- і бета-компоненти викликають відчуття загальної втоми, що може спричинити появу зайвої ваги (досить поширені відомості). Якщо ви відчуваєте втрату енергії, починайте пити настій шипшини, полівітаміни і, головне, проконсультуйтеся з лікарем щодо засобу, що знижує вимивання кальцію з організму.

Психотропні препарати

Вони сильно впливають на інтенсивність обміну речовин та апетит. Нерідко пацієнти одужують на 2,5 кг за тиждень. Якщо так відбувається, запитайте лікаря про альтернативні засоби. Наприклад, атипові психотропні препарати не впливають на метаболізм.

Стероїди

В основному використовуються при лікуванні ревматичних болів, артритів. При цьому стероїди мають властивість збагачувати жирові клітини додатковими калоріями, через що підвищується потреба організму в їжі. Допоможе протизапальний препарат, який не містить стероїдів.

Обговорення

Дякую за статтю! Знайшла для себе багато цікавого та корисного.

Коментувати статтю "Ліки, від яких повнішаєш"

Розділ: - Посидіти (Синдром відміни антидепресантів). Біля медичного. Скажіть будь ласка той хто приймав антидепресанти та нейролептики з них зіскочити просто? Скасував і все як небувало чи тягне і організм вимагає і можливо залежність.

Обговорення

У лікаря не тільки спитаєш, а й необхідно спитати.
На мій досвід, дивлячись у якому разі застосовуєш. Якщо ендогенні речі (органічні порушення) – то лише з лікарем вирішувати. І там швидше за все буде потрібно жорстке титрування, коригування дози. Якщо екзогенні розлади, то АТ можуть стати чимось на зразок психологічних милиць: звик із ними, і без них страшно.

Друг розповідав, що поступово знижували дозу і призначали щось інше.

Я помітила, що моя дочка (їй тільки виповнилося 11) почала товстіти після початку прийому гормонів - 2 роки тому. Чи всі гормони дають збільшення ваги, чи це мені тільки здається, що від гормонів, а насправді збільшення ваги пов'язане з чимось іншим.

Обговорення

Я своїй дочці, 12 років, знімаю вентилоліном, від гормонів відмовляюся, сподіваюся на перехідний вік, але хоч всі ознаки цього віку йдуть, астма не йде: (Сингуляр за моїми спостереженнями не діє навіть профілактично останній рік.

Пульмікорт – це звичайно сильний препарат, призначений для усунення загострення бронхіальної астми. Довго його зазвичай не призначають (до 7 днів), потім переходять на базову терапію інгаляторами (у Вашому випадку – беклазон).
Ефективність лікування багато в чому залежить від того, наскільки вдалося позбутися "винного" алергену. Якщо контакт з алергенами припинити не вдається, ефект лікування звичайно знижується.
Сингуляр - це препарат, який застосовується тільки в комбінації з гормональними інгаляторами, як монотерапія середньотяжкого і важкого ступеня бронхіальної астми він не ефективний.
І нарешті з приводу зростання. Скажу за своїм досвідом, я не помічав у своїх пацієнтів, які тривалий час отримували стероїдні інгалятори, серйозного відставання в зростанні та розвитку, в основному всі – нормальні діти. Якщо дівчинка дійсно сильно погладшала за короткий час, шукайте інші причини, перш за все здайте аналіз на гормони щитовидної залози, УЗД щитовидної залози і покажіть дівчинку грамотному ендокринологу.
З повагою,

Зразків Андрій Сергійович,

лікар-педіатр, алерголог-імунолог, к.м.н.

А антидепресанти? І вага? ...Важко вибрати розділ. Схуднення та дієти. Як позбутися зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати Втім, дуже багато ліків (від антидепресантів до антигістамінних препаратів) впливають на нас так, що ми...

Обговорення

був досвід, правда на дуже низьких дозах і недовго – навпаки, схудла. Думаю, тому, що я стрес заїдаю зазвичай - немає стресу, немає тяги тішити себе їжею.

Дивлячись які. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (золофт, прозак, паксил) та останнє покоління – комплексні інгібітори зворотного захоплення норадреналіну та серотоніну (симбалта, іксел), навпаки, на початку знижують апетит. При звиканні цей ефект минає. Вага не залежить. А трициклічні антидепресанти та інгібітори моноаміноксидази можуть. Правильно підібрати антидепресант – вищий пілотаж.

Гормональні таблетки на процес схуднення. Подумую почати приймати гормональні таблетки, але боюся почати одужувати, т.к Двоє дітей + апетит, що збільшився, теж мають місце. Пігулки пила весь час за винятком вагітностей та годування (-3 роки).

Обговорення

Я пила 2 роки, вага трималася і навіть падала.

На мене ніяк не впливають - пила в різні періоди і трифазні, і однофазні, і міні-пили, і зараз кільце - нічого... Усі надбавки - від непоміркованості в їжі... Але я для себе інших альтернатив у контрацепції і не бачу , Так що і не намагаюся списувати щось на таблетки, а чесно усвідомлюю кількість з'їдених вуглеводів.

Антидепресанти. Аптеки, лікарські препарати та вітаміни. Медицина та здоров'я. І перш ніж призначатимуть препарати – довго й докладно розмовлятимуть. Як казала одна психіатр, відмовляючись займатися глухонімою хворою, “Ми ж працюємо словами!

Обговорення

пила півроку чотири різні препарати за схемою, все нормалізувалося, відтоді минуло багато років. Психолог - не фахівець із психофармакології і висловлює в даному випадку не експертну, а побутову думку на рівні "одна баба сказала".

Я пила амітриптиллін малими дозами (1/4-1/4-1/2, тобто 1 таблетку на добу) близько 1-2 років точно не пам'ятаю. Не було ні залежності, ні звикання. Відмовилася від нього сама, коли відчула, що не відчуваю потреби. З того часу минуло близько 15 років. Так що психолог Ваша не права, при правильному доборі препарату та адекватній дозі все буде нормально.

Гормональні препарати - страшна справа. 20 років тому я випадково познайомилася з жінкою, яка втратила Та й від гормональних інгаляторів теж товстішим. Мій зараз не худенький, на жаль Розділ: Алергія (від кетотифену гладшають). Астматикам та знаючим питання.

Обговорення

Я не астматик. Але в мене абсолютно точно в дитинстві була алергія і на пил, в тому числі. Виражалося це в соплях і чханні. Ніякої астми.

У мене астма, але немає алергії на пил. Пил по шкірних тестах взагалі не показав. Гормональними інгаляторами ми зараз не користуємось. Тільки сингуляр, інтал, при нападі – беротек чи вентолін.

Років два тому - так, було дуже сильне загострення з емфіземою легень, користувалися симбікортом майже цілий рік.

Якщо у дитини тільки первите в горлі, іноді покашлвіє і чхає, але це зовсім не означає справжню астму. Приступи були? Зафіксовані у карті? ФВС яка? Що показує рентген легень?

ІМХО, на підставі тільки ТАКИХ симптомів я не стала б відразу сильними інгаляторами фігачить. :(

Ліки, від яких повнішаєш. Від яких гормональних таблеток і антидепресантів одужують. Ліки, від яких повнішаєш. Причиною збільшення ваги можуть виявитися не тільки висококалорійні продукти.

Обговорення

Напроксин найсильніший з антиінфламаторів (мотрін, адвіл). Але його зазвичай від болю п'ють (тварин болить або кістки ломіТ:). Від температури найкращий Тайлонол. Я особисто люблю Терафлу, це такий порошок, який треба розводити в гарячій воді, містить досить високу дозу Ацитомінофена (Тайлонол) 650 мг, та інші ліки - від нежиті, горла, кашлю.

невже Мотрін не збиває темпу?

тоді роби так:
У Мотрині здається інтервал має бути 6-8 годин, так?
У Тайленолі теж щось близько того.
Один – ібупрофен, другий – ацетамінофен. Їх можна поєднувати. Точніше чергувати. Якщо темпу не падає від одного припарату, то спробуй випити Мотрин, через 3 години Тайленол, ще через три години знову Мотрин, потім якщо знадобиться через 3 години знову Тайленол (головне, щоб від Мотрина до Мотрина був витриманий вказаний на упаковці перерву, і між Тайленолом також).

Єдине - у нас вага трохи набралася, не знаю, від цього препарату чи від чого іншого. Але не критично (до графи "середня вага" потрапляємо) Та й від гормональних інгаляторів теж товстішим. Мій зараз не худенький, на жаль, незважаючи на те, що симбікорт уже скасували.

Обговорення

Ми давно приймаємо симбікорт постійно. Щодня вранці та ввечері.

Гарна штука начебто. Не треба боятися гормонів. Вони ж місцевої дії і майже не надають системної дії на весь організм.

Раніше приймали тільки один тайлід. Мені здавалося, що разів явних нападів немає, то й добре. А потім при обстеженні з'ясувалося, що обструкція таки зберігалася (тайлед не справлявся) і навіть з'явилося здуття легеневої тканини з оголенням структурного коріння. Пульмонологи сказали ТЕРМІНОВО переходити на спочатку пульмікорт + оксис, потім (через рік) – на симбікорт.

Поки що нітрохи не шкодую. Єдине - у нас вага трохи набралася, не знаю, від цього препарату чи від чого іншого. Але не критично (до графи "середня вага" потрапляємо), надлишкового немає, просто в порівнянні з тим, що було до прийому препарату, ваги стало більше.

Ніяк інгаляційні гормони не впливають на розвиток. Ви ж не в таблетках їх приймаєте.
Переходять на гормони, коли препарату недостатньо і спазм, навіть у дрібних бронхах, залишається постійно. Те, що ви не бачите явних нападів, це не означає, що обструкції немає. Бачите, вона ж є. Постійна обструкція дуже погано впливає на легені, на їх розвиток. А через знижений обсяг легенів кров погано постачається киснем.

Гормональні препарати, які найбільш ефективно справляються з симптомами клімаксу (мозок також чутливий до дефіциту естрогенів), і тільки якщо вони не дають потрібного ефекту лікар порекомендує звернутися до невропатолога і може призначити антидепресанти.

Обговорення

Я приймала Діані. Ні на один кг не погладшала і взагалі дуже задоволена цим препаратом.

Не раджу... Це в кожного індивідуально, але я помітила, що якщо людина мріє схуднути від них, то навпаки одужує з шаленою швидкістю! :)

Вітаміни для набору ваги – речовини, що входять до складу та беруть участь в обміні речовин. Людина, яка хоче набрати вагу, повинна харчуватися висококалорійною їжею (м'ясом, рибою, молочними продуктами) і багатою складними (житнім хлібом, кашами, овочами), щоб організм отримував достатню кількість енергії для переробки, їжі. Неможливо уявити здорове харчування без вітамінів. Вони не стимулюють і не гальмують обмінні реакції, а приводять у норму їхнє функціонування.

Розглянемо, як запобігти подальшій втраті і набрати вагу.

Причини нестачі м'язової маси

Перш, ніж приступати до програми з нарощування ваги, рекомендується розібратися, що призвело до худоби. Інакше, якщо не виявити причини, курс набору маси тіла може виявитися неефективним.

Головний чинник, який впливає формування м'язів – метаболізм. Усі люди індивідуальні. Для підтримки процесів життєдіяльності кожному організму потрібна різна кількість енергії.

Швидкий метаболізм - мрія представників ендоморфного типу статури, у яких спостерігається переважання поперечних розмірів тіла. Таким людям легше наростити м'язову масу, проте важко боротися із надмірним відкладенням жиру. При прискореному обміні речовин погладшати вкрай складно, оскільки навіть у стані спокою витрата енергії буде дуже високою. В результаті жир блискавично витрачається на потреби організму, не накопичуючись, тому астенічному типу статури, щоб погладшати потрібна особлива дієта.

Для підтримки маси тіла в межах норми кількість витраченої енергії має відповідати кількості отриманої, а для набору ваги – навіть бути нижчою (для запасу вуглеводів та нарощування жирового прошарку).

Причини м'язового виснаження:

1. Підвищений вуглеводний обмін (генетична схильність). Худі люди, які страждають від цієї проблеми, потребують збільшення кількості вуглеводів у добовому меню. На їхню частку має приходити не менше 60% загальної калорійності їжі. Нестача вуглеводів у раціоні викликає дисбаланс обміну речовин, зменшення клітин обсягом, що веде до зниження ваги тіла.
2. Недостатня калорійність харчування. При підвищеному вуглеводному обміні потрібна більша кількість калорій загального метаболізму організму. У такому разі для визначення потреби поточну вагу множать на «40».

Інша причина дефіциту маси тіла – нестача харчування.

1. Гормональні розлади. Зокрема, дисфункція щитовидної залози – гіпертиреоз. Надлишок тиреоїдного гормону викликає підвищене споживання кисню тканинами, що веде до посилення енергообміну (вуглеводного, білкового, жирового).
2. Порушення роботи травного тракту. Йдеться про знижену вироблення ферментів, які сприяють розщепленню продуктів на вітаміни, макро- та мікроелементи, білки, жири, вуглеводи. Їхній дефіцит призводить до того, що їжа погано засвоюється, а нутрієнти виходять «транзитом».

1. Збої у роботі підшлункової залози. Наслідки цього порушення - недостатнє утворення інсуліну, що ускладнює постачання організму компонентами вуглеводного походження. Без анаболічного гормону поживні речовини не можуть проникнути в клітини, а значить про нормальну жирову, м'язову масу не може бути й мови.
2. Стреси, психологічні проблеми, на тлі яких пропадає апетит, як наслідок, організм перебуває в режимі голодування.
3. Дефіцит вітамінів, макро- та мікроелементів. Якщо в організмі людини не вистачає корисних нутрієнтів, зупиняється розвиток клітин, які є однією з головних складових у збільшенні маси тіла. Крім того, на тлі гіповітамінозу можуть виникнути порушення роботи травного тракту, підшлункової та щитовидної залози, які впливають на обмінні реакції в організмі.

Пам'ятайте, неправильно підібраний раціон, мізерний на вітамінно-мінеральний склад та калорії негативно відображається на стані організму:

• знижується маса тіла;
• страждає на імунітет, збільшується частота вірусних, інфекційних хвороб;
• порушується психоемоційна рівновага (з'являється дратівливість, нервові зриви);
• швидка стомлюваність, млявість;
• збої у роботі гормональної системи, що тягне у себе зміни у внутрішніх органах (іноді – незворотні);
• м'язова слабкість;
• зниження розумової активності, працездатності;
• уповільнення розвитку у дітей;
• перебої менструального циклу у жінок;
• зниження вироблення сперматозоїдів у чоловіків;
• тривалий перебіг запальних реакцій;
• летальний кінець через крайнє виснаження організму.

Недостатня вага - "сигнал" неполадок в організмі, який не можна залишати без уваги.

Вітаміни та мінерали для маси тіла

Для визначення фізичного стану в першу чергу необхідно вирахувати індивідуальний індекс маси тіла (ІМТ): вагу (у кілограмах) розділіть на зріст (в метрах) у квадраті. Отриману цифру порівняйте із нормою.

Показники ІМТ:

• 16 та нижче – дефіцит маси тіла (явно виражений);
• 16 - 18,5 - недостатня вага;
• 18,5 – 24,99 – норма;
• 25 - 30 - надмірна вага;
• 30 – 35 – ожиріння І ступеня;
• 35 - 40 - ожиріння II ступеня;
• 40 і вище – ожиріння ІІІ ступеня.

Таким чином, якщо індекс маси тіла нижче за позначку «18,5» потрібно звернути увагу на раціон харчування, внести корективи, обстежитися на наявність супутніх захворювань, що викликають не засвоєння продуктів харчування або прискорений метаболізм.

Вітаміни, без яких не вийде набрати вагу:

1. . Служить своєрідним ворогом гормонів, які виробляє щитовидна залоза для прискорення обмінних реакцій в організмі. В результаті передозування цих продуктів змушує тіло переробляти калорії у підвищеному режимі, перешкоджаючи набору додаткової маси. Крім того, вітамін A сприяє зростанню та розвитку клітин, що важливо для нарощування м'язової маси. Ретинол не дозволяє пересихати оболонкам, що сприятливо впливає репродуктивну систему.

Нікотинова кислота контролює виробництво білків, жирів в організмі. Це важливий нутрієнт при наборі маси тіла. Основне джерело компонента – пивні дріжджі.

Пиридоксин необхідний синтезу будівельного матеріалу білків – . Природні джерела: соняшникове насіння, м'ясо курки.

1. і C. Завдяки властивостям вони знижують чисельність вільних радикалів в організмі, без придушення яких набрати вагу практично неможливо. міститься в чорній смородині, полуниці, цитрусових, а E – у насінні соняшника, рослинних оліях.

Макро- та мікроелементи, що сприяють зростанню тканин та формуванню м'язових протеїнів для збільшення маси тіла: калій, магній, кальцій, мідь, залізо, цинк.

Вітамінно-мінеральні комплекси:

1. "Hi Tec Vitamin A-Z". Є протиоксидантною формулою - повний спектр макро-і мікроелементів, вітамінів з кісточками, екстрагованим зеленим. Vitamin A-Z забезпечує організм комплексом, надає імуностимулюючу, протизапальну, протиалергічну дію. Крім того, препарат зміцнює кровоносні судини, підвищує працездатність, прискорює набір м'язової маси, відновлює сітківку, захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання.

До складу комплексу входять такі нутрієнти: вітаміни A, B, C, E, кальцій, мідь, магній, марганець, цинк, залізо, калій, фосфор.

Приймати по 1 таблетці двічі на добу після їди, запиваючи багатою кількістю.

1. "Allmax Zma". Це спортивна добавка, яка сприяє відновленню тканин, відкриттю анаболічних зон м'язів, збільшенню сили. До складу Allmax Zma входять вітамін B6 (3,5 міліграм), цинк (10 міліграм), магній (150 міліграм). Головні переваги препарату – оптимальне співвідношення мікроелементів, легка засвоюваність.

1. "Mega Mass 4000". Цей коктейль – класичний замінник їжі, який служить будівельним матеріалом для м'язів. До складу Mega Mass входять вуглеводи, що легко засвоюються, високоочищені сироватковий, молочний, яєчний протеїни, креатин, вітаміни B, C, E і мінерали (цинк, йод, фосфор, кальцій, залізо). Дія препарату спрямована на забезпечення організму калоріями та енергією (для силового тренування, відновлення м'язів після неї та продукування білка у волокнах м'язів), які є головними факторами, що визначають набір маси.

Коктейль приймають 1 - 2 рази на день через 30 хвилин після занять спортом, у перервах між їдою. Спосіб приготування спортивного енергетичного напою: 150 г порошку розчинити в 550 мл молока з жирністю 1,5%.

Аптечні препарати для набору маси тіла: "Нутризон", "Перитол", "Рібоксин", "Глютамінова кислота", "Елевіт Пронаталь", "Оротат калію", настоянка золотого кореня, елеутерококу, "Діабетон МВ", "Цитохром С", «Цитомак».

Чи нешкідливі лікарські засоби для збільшення ваги?

Нині однозначної відповіді це питання немає. Одні препарати мають не дуже виражений ефект, проте безпечні для організму, інші – дієві, але небезпечні.

Пам'ятайте, втрата та набір ваги – процес, що стосується всіх систем. Бездумний, необачний підхід може призвести до функціональних порушень.

В результаті після припинення прийому стимуляторів апетиту, обміну речовин або гормональних засобів вага може продовжити зростати/знижуватися незалежно від них. Тому перш ніж використовувати радикальні методи, рекомендується спробувати досягти бажаного результату за допомогою народних рад.

Цікаво, що набрати омріяні кілограми набагато складніше, ніж скинути. Щоб вирішити цю проблему, застосовуються різні методи: фізіотерапія, вітамінні препарати, спортивні заняття, гормональні засоби, білкові коктейлі. Одним із таких засобів виступають звичайні пивні дріжджі. Це натуральний продукт, унікальність якого полягає у хімічному складі, що сприяє прискоренню та відновленню обмінних процесів, біохімічних реакцій в організмі, що стимулюють набір ваги.

Енергетична цінність товару – 75 калорій на 100 грам. Співвідношення Б: Ж: У дорівнює 68%: 32%: 0%.

Завдяки багатому складу вони мають такий вплив на організм людини:

• покращують засвоєння їжі та роботу органів травлення;
• приводять до норми метаболізм, гормональний фон;
• стимулюють апетит;
• регулюють вироблення інсуліну;
• стабілізують енергетичний баланс;
• виводять токсини;
• покращують стан волосся, шкіри, нігтів;
• сприяють регенерації клітин;
• зміцнюють імунітет;
• знижують «шкідливий»;
• підвищують працездатність, сприйнятливість до стресів.

Пивні дріжджі поділяються на дві групи: сирі, автолізовані. У першому випадку продукт є одноклітинні гриби. Вони протипоказані людям зі слабкою шлунковою системою, схильністю до алергічних реакцій та кандидозів.

Автолізат пивних дріжджів – харчова добавка у вигляді пігулок чи порошку. Ця форма краще перетравлюється організмом людини, ніж сира. Автолізовані дріжджі містять нутрієнти в легкозасвоюваному вільному вигляді, не викликають бродіння в організмі.

Для швидкого набору маси тіла дотримуйтесь наступних правил:

1. Їсти щонайменше чотири рази на добу не більшими порціями. Харчування має бути збалансованим, без солі, шкідливих жирів.
2. Пити щонайменше 2,5 літрів води на день.
3. Вживати пивні дріжджі відразу після трапези.
4. Регулярно займатись спортом. При низькій фізичній активності зростатиме жировий прошарок, при високій – м'язова маса.
5. Мінімальний курс прийому пивних дріжджів – 1 місяць.

Автолізат вживають згідно з інструкцією виробника, вказаною на упаковці: 1 – 2,5 г порошку, попередньо розчиненого у 100 мілілітрах води або по 3 – 5 таблеток 3 рази на добу. Для спортсменів з інтенсивними силовими навантаженнями добову норму визначають з розрахунку 0,3 грама препарату на 1 кілограм маси тіла. За потреби курс можна повторити через 2 місяці.

Протипоказання до вживання пивних дріжджів:

• молочниця;
• алергія, зокрема, на пеніцилін;
• подагра;
• хвороби нирок;
• чутливість до препарату

Таким чином, механізм набору ваги за допомогою пивних дріжджів полягає в наявності в їх складі легкозасвоюваного біла, незамінних амінокислот, які виконують функцію «цеглинок» у побудові та відновленні тканин, що веде до зростання ваги (за умови виконання регулярних фізичних навантажень). При цьому вітаміни, макро- та мікроелементи, що входять до складу дріжджів, насичують організм поживними речовинами, перешкоджають виснаженню, покращують засвоєння протеїнів.

Вітамінні продукти для набору ваги

Для збільшення маси тіла збільште калорійність раціону на 200 – 300 одиниць. Денна норма розраховується з урахуванням трудових навантажень, зростання, ваги. Добова норма калорій денного раціону для молоді віком від 19 до 30 років дорівнює 2400, спортсменів – стартує від 3000, залежно від виду та інтенсивності вправ. Після 30 років метаболізм уповільнюється, потреба людини з «сидячим» способом життя знижується до 2200 калорій на добу, після 50 років – падає до 2000 калорій.

сиром, молоком) та корисними жирами (олією).

Висновок

Красива постать – це дар природи, а результат наполегливої ​​праці з себе. Щоб набрати вагу та нормалізувати обмін речовин дотримуйтесь здорового способу життя, помірних фізичних навантажень, збалансованого харчування, питного режиму, уникайте стресів та дотримуйтесь режиму відпочинку. На підтримку організму, коли він ослаблений боротьбою за бажаний результат, рекомендується додатково вживати вітаміни A, B, C, E. Вони захистять від вірусних атак, зміцнять нервову систему, покращать емоційний стан, забезпечать енергією, прискорять ріст м'язової тканини.

Пам'ятайте, набрати вагу набагато важче, ніж скинути.

Регулярно стежте за харчуванням, емоційним станом, які безпосередньо впливають на масу тіла. Зміцнюйте імунітет, більше спіть, менше переживайте і результат не забариться.

Вітаміни потрібні всім: хворим та здоровим, худим та повним. Не забувайте підтримувати організм «на плаву» і регулярно проходити «вітамінізовані» курси двічі на рік: навесні та восени.