Якими мають бути лижні палиці. Як підібрати лижні палиці

Для чого потрібен підбір лижних палиць по зростанню

Техніка пересування на лижах передбачає виконання певних рухів. Серед цих рухів є і відштовхування руками за допомогою лижних палиць. При цьому такі відштовхування мають бути синхронізовані з іншими рухами тіла.

У такі моменти тіло лижника перебуває у певному положенні. І для роботи руками в таких положеннях потрібні ціпки певної довжини. Оскільки всі лижники різного зросту, то й довжина ціпків потрібна кожному своя. І єдиним критерієм у цьому випадку стало зростання людини. Ось чому так важливий підбір лижних палиць щодо зростання конкретного лижника.

Кожен може переконатися у цьому сам. Достатньо лише покататися з палицями різної довжини. Занадто довгими або занадто короткими ціпками штовхатися незручно. А щоб не проводити випробування при покупці, вже давно використовують напрацьований багатьма роками та поколіннями лижників досвід щодо підбору лижних палиць.

Особливо цей досвід буде корисний лижникам-початківцям. З технікою пересування на лижах вони тільки починають знайомитися. І визначити, яка довжина палиці краща, їм буде непросто. Та й як взагалі користуватися ціпками?

Як правильно одягати лижні палиці

Для тих, хто вирішить сам спробувати вже зараз довжину лижних ціпків, буде корисним дізнатися, як правильно їх тримати. І іншим спортсменам-початківцям чи лижникам — любителям ці знання теж будуть корисні.

Щоб правильно тримати лижну палицю правою рукою, потрібно взяти її лівою рукою трохи нижче за ручку. Пензель правої руки знизу нагору потрібно вставити в петлю ремінця ручки лижної палиці. Потім охопити долонькою її ручку. При цьому ремінець ручки опиниться під долонею та навколо зап'ястя руки. Дивіться зображення нижче.

Такий спосіб тримати ціпок найбільш оптимальний. При поштовху кисть руки спиратиметься на ремінець і не надто напружуватимуться пальці. Після поштовху палиця залишиться висіти на руці і не загубиться. Для цього потрібно лише відрегулювати довжину ремінця по кисті за місцем.

З чого складаються лижні палиці

Раз вже дісталися ручки з ремінцем, то буде корисним дізнатися з чого ще складаються лижні палиці. Основні частини лижних палиць: держак, ручка, темляк, лапка та наконечник. А де ж тут ремінець та кільця? Трохи нижче про це трохи докладніше.

Древко

Дерево або стрижень лижної палиці – її основна частина. Власне, колись саме їй обмежувалася комплектація палиці для лиж. Основне призначення держака – це передавати зусилля від руки на поверхню землі. За допомогою держака, власне, і відбувається поштовх рукою лижника.

Стрижень може бути із різного матеріалу. Колись це була просто дерев'яна палиця. Потім почали використовувати міцніший і легший бамбук. Палиці з бамбука використовувалися дуже довго. І лише з середини минулого століття для його виготовлення стали застосовувати алюміній та його сплави.

Сьогодні для виготовлення держаку використовують навіть титан. Це легкий та міцний метал, який використовується в авіаційній промисловості. Широко застосовуються композитні матеріали та продукти хімічної промисловості. Найбільш зручними вважаються палиці з карбону та склопластику. Але ж вони й найдорожчі.

Лижнику любителю цілком підійдуть палиці зі сплавів алюмінію. Вони досить легкі та міцні. Що ще потрібно лижнику? Так, ще один момент. Коли не було достатньо міцних матеріалів для стрижня, його форма була у вигляді циліндра. Сьогодні держак роблять конусоподібним. Це зміщує центр ваги палиці у бік ручки. Рука спортсмена під час використання такої палиці менше втомлюється.

Ручка

Ручка потрібна для того, щоб зручніше було тримати лижну ціпок. Тому ручки часто роблять анатомічні форми з виїмками для пальців. Крім того, в нижній частині ручки іноді роблять невеликий наголос або уступ, який знімає частину навантаження з пальців руки.

Для виготовлення ручок найчастіше використовується пластмаса. У дорожчих палицях застосовують пробку, шкіру та інші матеріали, та їх комбінації. Найкраще використовувати ручки з неслизькою поверхнею. Їх краще тримати рукою. І ще треба враховувати дуже важливий чинник.

Лижні палиці використовують узимку, коли температура повітря може досягати досить низьких величин. І щоб руки не мерзли, буде краще, якщо ручка зроблена з матеріалу з низькою теплопровідністю.

Темляк

Його ще називають ремінцем або петлею. При поштовху рука спирається саме на темляк і лише частково на ціпок. Завданням темляка також утримувати руку на ручці під час поштовху. Ну і не втратити ціпок для лиж після поштовху, коли він практично висить на кисті руки.

Розмір долоні у всіх різний. Для регулювання довжини ремінця на ручці роблять спеціальний регулюючий пристрій. Сьогодні темляк роблять не просто ремінцем, а виконують його формою руки. В результаті він стає зовсім не схожим на смужку шкіри, яким він був спочатку. Матеріалом для виготовлення темляка можуть бути синтетичні тканини.

Колись для опори палиці на сніг застосовувалися кільця з різних матеріалів. Їх фіксували на нижньому її кінці за допомогою шкіряних ремінців чи іншим способом. Сьогодні кільця застосовують у тих випадках, коли лижні палиці використовують на м'якому снігу або взагалі на цілині.

Їх застосовують туристи під час лижних походів, мисливці та просто любителі побродити по сніговій ціліні. За рахунок великої поверхні опори палиці з кільцями менше провалюються у сніг. На підготовленій лижні частіше використовують невеликі опори у вигляді пташиних лапок. Їх буває достатньо на ущільненій лижні.

Матеріалом виготовлення лапок служать різні види пластмас. Цей матеріал досить міцний і важить небагато. Форма лапки може бути найрізноманітніша.

Накінечник

Наконечник на сучасних лижних ціпках часто поєднують з лапкою. Але іноді їх виготовляють окремо. Єдине завдання наконечника – це утримати ціпок під час поштовху на одному місці. Для цього наконечник роблять гострим та металевим. Адже палиця може спиратися і на тверду поверхню. Це може бути лід. Завдання наконечника – утримати їх у будь-яких умовах.

Оскільки наконечник дуже гострий, то ціпком потрібно користуватися акуратно. Це допоможе уникнути травм оточуючих людей.

Як підібрати палиці для бігових лиж

Підбір лижних палиць по зростанню

Підібрати лижні палиці залежно від зростання лижника можна кількома способами. Крім того, довжина їх різниться залежно від стилю, який використовує лижник.

Як вибрати лижні палиці для класичного ходу

Розмір лижних ціпків для класичного ходу вибирають залежно від зростання лижника. Лижник у повному екіпіруванні та черевиках ставить палиці поруч із собою. При правильній довжині палиць їхня верхня частина повинна бути врівень з плечем лижника.

Ну чи ще спосіб. Якщо тримати в руці лижний ціпок вертикально і при цьому відставити його в бік, то рука повинна прийняти горизонтальне положення. Ще спосіб. Якщо є лижі, то встаньте на лижі і поставте ціпки поруч із собою. Вони повинні з невеликим зусиллям увійти під плече (в ділянку пахви). Допускається трохи підняти плече, не піднімаючись на шкарпетки.

Довжина лижних палиць для конькового ходу.

Довжина палиць ковзана має бути трохи вищою, ніж для класики. Розмір палиць для лиж для конькового ходу вибирають також виходячи зі зростання лижника. Лижник у черевиках ставить поруч із собою палиці вертикально. Їхня висота повинна доходити до мочки вуха або кінчика носа.

Якщо є оптимальної довжини лижні палиці для класики, то завдання спрощується. Достатньо до їх довжини додати 10 см. Отримаємо розмір лижних палиць для ходу ковзана.

Як вибрати лижні палиці по зростанню за таблицею

Ще простіше вибрати довжину лижних палиць, використовуючи дані наведеної нижче таблиці. У ній наведено розміри палиць для конькового та класичного ходу залежно від зростання людини.

Скільки коштують лижні палиці

Ціна лижних палиць залежить від фірми виробника, матеріалів, з яких вони виготовлені, якості. Вартість палиць починається від кількох сотень рублів і закінчується багатьма тисячами.

Не обов'язково гнатися за дорогими та престижними ціпками. Головне, щоб вони виконували покладені на них функції. Тим більше, не варто купувати дорогі лижні палиці, якщо в плані ставати на лижі лише кілька разів за сезон. Хороші аматорські ціпки можна купити за 500 - 800 рублів. Але, якщо є можливості, то краще придбати палиці дорожчі та якісніші.

Де придбати лижні палиці

Лижні палиці можна придбати у найближчому магазині спортивних товарів. Якщо такого немає поруч або в ньому не дуже багатий асортимент, то стати щасливим володарем гарних лижних палиць можна поблукати інтернет магазином. У разі покупки можлива доставка додому.

З цієї статті ви дізнаєтеся, як лижнику-початківцю підібрати бігові лижі і палиці по зростанню, а також як правильно підібрати розмір лижних черевиків. Нижче наведено таблиці підбору ростовок лиж і розмірів черевиків.

Вибір бігових лиж та палиць

Для того, щоб правильно вибрати довжину бігових лиж, необхідно визначитися, яким стилем ви збираєтеся кататися - класичним (по лижні) або коньковим:

• Для класичного ходу додайте до свого зростання 20-25 см
• Для конькового ходу додайте до свого зростання 10-15 см

Існують два типи:

• З насічкою (step):насічка є ребристою ковзною поверхнею лижі в зоні кріплень. Насікання дозволяє лижам не прослизати і не використовувати мазі тримання. Відмінно підходить для прогулянкового катання класичним ходом по лижні.

• З гладкою ковзною поверхнею (wax):це лижі без системи насічок, гладка ковзна поверхня, потрібно використання мазей тримання. На відміну від лиж з насічкою, такі лижі підходять для будь-якого стилю катання і краще підходять для катання комбінованим і коньковим ходом, а також для спортивного катання.

При доборі довжини лижних палицьорієнтуйтеся також на стиль катання:

• Палиці для класичного ходу повинні бути приблизно на 25 см меншими від вашого зростання. У цьому випадку коли ви стоятимете на лижах у черевиках, палиці по лапці йдуть у сніг, а рукоятка палиць діставатиме до пахв. Саме така довжина лижних ціпків є оптимальною для катання класикою.
• Для катання ковзанним ходом лижні палиці мають бути більшою довжини - орієнтовно на 15 см менше вашого зростання.

Таблиця підбору бігових лиж та палиць по зростанню:

Вибір кріплень для бігових лиж

Найпопулярнішими типами є:

• 75 мм (NN75)- класичні сталеві кріплення (система трьох штирів), знайомі всім з радянських часів, дуже популярні досі завдяки своїй простоті, надійності та дешевизні. Такі кріплення чудово підійдуть для прогулянкового катання.

• NNN та SNS- сучасні системи кріплень, що різняться між собою напрямними виступами для черевиків вздовж кріплень. Такі кріплення краще підходять для більш активного та спортивного катання.

Вибір лижних черевиків

Усі виготовляються із сучасних морозостійких синтетичних матеріалів, рідше – із натуральної шкіри.

Усі лижні черевики є утепленими, що дозволяє підібрати черевики свого розміру без запасу та носити їх без вовняного шкарпетки. Ми рекомендуємо використовувати термошкарпетки.

Підошва лижних черевиків підходить до певної системи кріплень: 75 мм, NNN або SNS:

• Черевики під кріплення 75 мм випускаються у стандартних російських розмірах. Розмір черевиків можна вибирати повністю відповідно до розміру ноги.
• Черевики під кріплення NNN/SNS випускаються в Євро розмірах, які орієнтовно на 1,5-2 розміри менші за російські, тобто. якщо ви носите 39 російський розмір, то вам слід взяти черевики 41 розміру.

Найлегший спосіб підібрати розмір черевика- це виміряти лінійкою довжину устілки взуття, яку ви носите.Якщо немає можливості дістати устілку з взуття, необхідно виміряти довжину стопи. Як правильно це зробити - див. нижче.

Таблиця підбору розміру лижних черевиків відповідно до довжини устілки:

Як правильно виміряти довжину стопи:

Встаньте на аркуш паперу так, щоб п'яти лише злегка торкалисястіни, що знаходиться ззаду (двері, боковини шафи і т.п.). Якщо ви сильно притиснете п'яту до стіни, вимір буде неправильним.

Вага тіла має бути перенесена на ногу, що вимірюється.

Тримайте олівець суворо вертикально, не заводіть його під пальці!

Позначте лінії біля великого та другого пальця, проведіть лінію вздовж стіни. Виміряйте лінійкою максимальну відстань між відмітками. Вимірюйте обидві ноги, т.к. Розмір може відрізнятися.

Готові лижні комплекти

У нашому інтернет-магазині ви можете вибрати та купити , що складається з бігових лиж, палиць, кріплень, черевиків та лижних зв'язок.

Ми підготували вам кілька варіантів на лижах російського виробника STC (Центр спортивних технологій). Можна вибрати лижі з насічкою або без насічки. У комплект входять кріплення 75 мм або NNN/SNS, відповідні лижні черевики, деякі лижні комплекти входять додаткові аксесуари - чохол для лиж і набір лижних мазей.

Спеціально для батьків школярів у нас є 2 варіанти недорогого лижного комплекту Школяр: простий та бюджетний комплект з кріпленнями 75 мм та комплект з кріпленнями NNN/SNS. Обидва лижні комплекти відмінно підійдуть для занять фізкультурою в школі, а також для лижних прогулянок і занять лижним спортом взимку.

Вибрати лижні палиці легше, ніж лижі чи черевики. Але в лижних палицях теж є свої особливості, про які ми розповімо в цій статті: з якого матеріалу, якої довжини, які ручки та темляки краще вибрати.

Підбір лижних палиць за матеріалом

Палиці для бігових лиж виготовляються з кількох матеріалів:

• Алюміній. Алюмінієві лижні палиці міцні, дешеві, але важкі. Вони мають один великий плюс – їх майже неможливо зламати. Погнули, виправили та й пішли далі. Мінуси – вага та недостатня жорсткість для спортивного катання. Якщо любите гуляти лісом поза підготовленими трасами, то вибирайте полегшені алюмінієві палиці .
• Склопластик(пластик та скловолокно) – легкий, дешевий, але м'який та тендітний. Скловолокно по м'якості та вібраціям схоже на алюміній, а по міцності сильно поступається. Палки зі скловолокнане витримають потужних відштовхувань, тому підходять лише для прогулянок на лижах підготовленими трасами.
• Карбон(вуглеволокно) або його суміш - вуглепластик(пластик та карбон). Лижні палиці з карбону жорсткі, легкі та міцні. Карбон легко зламати тільки при боковому ударі по ціпку. Існують варіанти зі 100% карбону та суміші карбону з пластиком або скловолокном. Купуйте палиці з вмістом карбону не менше 60%. Карбонові палицівитримують потужні відштовхування, тому підходять для тренувань та змагань.

Ціна на карбонові палиці починається від 2500 грн. Наприклад, карбонові палиці Nordway Carbonабо STC Avanti. У таких палиць непогане карбонове древко, але ручки та темляки низької якості.

Більш якісні моделі карбонових палиць коштуватимуть від 6000 р, наприклад KV+ Vikingабо KV+ Tempesta- Довговічні ручки і темляки, більше 70% карбону, система швидкого відстібування ремінців.

Найлегші та жорсткі гоночні карбонові палиці коштують від 10 000 грн. Наприклад, моделі KV+ Elite, Tornado, Boraабо Swix Quantum, Team та Triac- 100% карбон високої якості, довговічні темляки та ручки, зручна система відстібування темляків.

Ручки, темляки та лапки для лижних палиць

Джерело: flgr.ru

Таблиця підбору лижних палиць по зростанню

Лижні палиці по зростанню: таблиця FIS для класичного ходу

Займайтеся спортом, рухайтеся та подорожуйте! Якщо знайшли помилку чи хочете обговорити статтю – пишіть у коментарях. Ми завжди раді спілкуванню. 🙂

Навіщо гірськолижні палиці потрібні? Як правильно їх підібрати? Із чого їх роблять і чому? Скільки вони коштують і де їх найкраще купувати? Все це ви дізнаєтесь, якщо прочитаєте звіт-дослідження нашої експедиції. Стрибайте до нас у батискаф, ми поринаємо!

• Призначення гірськолижних палиць
• Як правильно підбирати
• Деталі
• З чого зроблено
• Інші особливості
• Де купити і скільки коштує

Для досвідчених райдерів гірськолижні палиці – важлива частина екіпіровки та вимоги до них відповідні. Є й ті, хто не надає їм великого значення. Зазвичай, це новачки, які не розуміють, що правильно підібрані гірськолижні палиці можуть серйозно покращити техніку катання, а отже, і доставити більше радості від гірськолижного відпочинку.

Гірськолижні ціпки - призначення

Гірськолижні палиці та правильне розташування рук сприяють коректному виконанню поворотів. А повороти – найважливіший елемент у гірськолижній техніці. Відчуваєте зв'язок? Ось їхнє головне призначення.

Також ціпки служать для того, щоб відштовхуватися на плоских ділянках у горах. Навіть деякі досвідчені сноубордисти тримають складні (телескопічні) ціпки у своєму рюкзаку. Вони знають, що означає для бордера потрапити на плоске місце.

Для новачків палиці є опорою (більше психологічної) при початковому етапі освоєння техніки катання на гірських лижах.

Мій інструктор використав ціпки, щоб коригувати мою стійку. Він «колов» мене в спину, щоб я не завалювався назад. А що, ще один спосіб застосування палиць!

Гірськолижні палиці серйозно полегшують життя фрірайдерам, які найчастіше до точки старту підіймаються пішки. Вони є опорою при ходьбі.

Гірськолижні ціпки: як підібрати

Довжина гірськолижних палиць вказується з кроком 5 сантиметрів (або 2 дюйми), наприклад, 120 см, 125 см, 130 см. Ці цифри завжди можна знайти на стрижні палиці.

Занадто довгі палиці змусять вас кататися в задній стійці, а це призводить до втрати керованості лижами та швидкої втоми ніг. Дуже короткі палиці змусять зайво нахилятися вперед (горбитися), що також незручно.

Люди з гарною технікою та пристойним стажем підбирають собі довжину палиць відповідно до особливостей свого стилю катання. Наприклад, мої ціпки всього 120 см при зростанні 185 см, хоча починав я зі 135 см.

Коротші палиці дозволяють мені нижче "сідати" над лижами. У такій стійці я впевненіше почуваюся на великих швидкостях і нерівному рельєфі, адже центр тяжіння мого тіла значно ближче до землі.

Ось ще одне підтвердження моїх слів – для агресивного катання потрібна нижча стійка та короткі ціпки.

Однак, на початку навчання краще скористатися стандартними рекомендаціями: надягніть гірськолижні черевики, злегка зігніть ноги в колінах, обидва плечі паралельно підлозі, і візьміть перекинуту рукояткою вниз палицю під кільцем.

Підбирайте довжину палиці до тих пір, поки в ліктьовому суглобі не утворюється прямий кут (як на картинці). Як тільки це вийде, це ваша довжина ціпків.

Є спосіб підібрати ціпки без примірки. Помножте своє зростання на 0,7.

На початковому етапі точності до міліметрів не потрібно. Згодом ви зрозумієте свої переваги в гірськолижному спорядженні і оберете те, що вам підходить.

Навіть великі магазини радять різну довжину для того самого зростання. Так, Спорт-Марафон для зростання 170 см пропонує палиці 115 см або 120 см, а магазин Кант такі ж палиці рекомендує людям зі зростом вже на 5 см нижче – 165 см.

Дитячими вважаються ціпки до 110 см, для дорослих понад 110 см.

Гірськолижні палиці - типи

Для аматорського катання на трасах

Це найпоширеніші ціпки. Виготовлені з алюмінію - дешевше або карбону (вуглепластик) дорожче. Перші – міцні, але якщо зігнулися навпіл, то випрямити їх уже не вдасться, вони ламаються і виходять із ладу.

Другі більш пружні. Там, де алюмінієві палиці переламуються, карбонові просто вигинаються і при ослабленні зусилля повертаються у вихідне положення. Хоча їх зламати теж можна.

Алюміній буває різної якості і це впливає на вартість гірськолижних палиць - існують алюмінієві палиці, які дорожчі за карбонові.

Гірськолижні палиці для позатрасового катання

Основна відмінність палиць для катання поза трасами - це ширші кільця. Вони не дозволяють палиці потопати у глибокому снігу.

Часто катання поза трасами (фрірайд) пов'язане з пішими сходженнями до вершин, і для цих цілей використовуються телескопічні палиці - їх довжину можна налаштувати під завдання.

Коли схил крутий, палиці роблять коротшими, якщо рельєф стає пологішим, палиці подовжують, при виконанні спуску - встановлюють стандартну довжину.

Гірськолижні ціпки для паркового катання

У парках люди стрибають із трамплінів, ковзають по різних конструкціях та виконують всілякі трюки.

Тут у руках гірськолижників бачимо значно укорочені (іноді до смішного) і полегшені палиці. Служать вони в основному для балансу при виконанні трюків, а не для поворотів чи поштовхів. А ще з такими палицями легше кататися у задній стійці (свічі).

Мій друг зі зростом 192 см катається з ціпками 115 см! Тож у процесі гірськолижного дорослішання у вас спостерігатиметься переоцінка параметрів спорядження. Станете мудрішими.

Такі ціпки виготовляються з найкращих матеріалів. Деякі мають вигнуту форму. Так для слалом-гіганта (GS) і супер-гіганта (SG) – середньо-зігнуті, а для швидкісного спуску (DH) палиці мають максимальний вигин.

Це робиться для підвищення обтічності (аеродинаміки) гірськолижника і щоб не зачіпати палицями ворота, адже на змаганнях рахунок йде на соті частки секунди.

Стрижень (древко) деяких спортивних гірськолижних палиць роблять трикутної форми (якщо дивитись на зріз стрижня) – щоб знизити вагу та збільшити міцність. Безумовно, високі технології роблять такі палиці дорожчими за звичайні. Нижче наводиться вартість гірськолижних палиць, у тому числі спортивних.

Гірськолижні палиці – з чого зроблено

Алюміній

Як уже говорили, алюміній - це найпоширеніший матеріал у виробництві гірськолижних ціпків. До речі, інженери під час розробки палиць мали ще одне важливе завдання - зробити такі палиці, які при ломці не перетворювалися на гострі небезпечні предмети, здатні завдати шкоди здоров'ю.

Тому палиці при перевантаженні ніби "складаються" навпіл, а не лопаються, утворюючи два "клинки" із зазубринами на кінцях.

Потрібно обмовитися: алюмінієві палиці робляться не з чистого алюмінію, завжди є інші домішки.
Але в гірськолижній галузі такі ціпки називають алюмінієвими, а ціпки без домішок металу (або де їх мінімум) називають композитними. Далі дотримуватимемося даної термінології для простоти викладу.

Композитні гірськолижні палиці

До цієї категорії потрапляють палиці зі сплавів скловолокна, карбону (вуглепластика), графіту, смоли, бамбука та інших матеріалів. Виробництво таких палиць, як правило, дорожче за алюмінієві, що відбивається на їх ціні в магазині.

Якщо раніше палиці з алюмінію були, в основному, легшими за композитні, то тепер різниця у вазі відчувається все менше і менше.

Прикладом таких палиць може бути виріб компанії Komperdell - карбонові палиці, посилені бамбуком.

Бамбукові

У світі існує кілька компаній, які виробляють гірськолижні палиці з бамбука, щоправда, жодна з них не дісталася нашої країни. Найвідоміша з них - Panda Poles.

Компанія наголошує на тому, що виробляє палиці вручну і не забруднює навколишнє середовище. Друга причина, чому палиці робляться з бамбука - бамбук міцніший за алюміній на злам. У цьому відео показано, що мають на увазі.

Якщо знаєте англійську мову, то можна «зібрати» свій ціпок на сайті бренду, а потім оформити замовлення. Моя палиця обійшлася зовсім не дорого (щоправда, без доставки), всього $89.

Гірськолижні палиці - складові частини

Рукоятка та темляки

Рукоятки (ручки) гірськолижних палиць бувають різної форми і зроблені, як правило, із пластику, пробки та гуми. Так як виробникам важко конкурувати у виробництві стрижнів, всі їхні зусилля спрямовуються на дизайн рукояток та темляків. У сегменті палиць дорожче рукоятка може бути зроблена з комбінованих матеріалів, кожен з яких вирішує одне з наступних завдань - (1) забезпечення зчеплення кисті з рукояткою без прослизання та (2) комфорт при катанні та (3) збереження жорсткої форми самої рукоятки.

Якщо говорити про форму рукояток, то це справа переваг - дивіться, яка краще «ляже» вам у руку.

Основне призначення темляка - не втратити ціпок. Роблять їх із нейлону, іноді шкіри. Довжину темляка можна підігнати під свою руку.

Є в цій справі і свої передовики - компанія Leki, яка приблизно 20 тому почала виробляти темляки, що відстібаються (технологія Trigger). У разі критичного навантаження на кисть та ймовірності отримання травми, темляк від'єднувався від палиці.

В результаті, гірськолижник отримує зручність (швидке та зручне відстібання палиці), відмінну маневреність (палиця кріпиться до руки в потрібному місці) та безпека (палиця відстібається у разі небезпеки отримання травми).

А вже згадана компанія Komperdell кілька років тому випустила для фрірайдерів ціпки без традиційного темляка. Темляк там пластиковий і є невід'ємною частиною ручки.

Навіщо? При катанні в лісі ціпок може зачепитися за дерево і, якщо руку не вивільнити під час, можна отримати травму. Також життєво важливо швидко позбутися палиць у лавині - щоб не завдати шкоди собі і встигнути згрупуватися.

У магазині Кант такі ціпки на момент написання статті коштували 3090 руб.

Стрижень (древко)

Основна деталь, на яку насаджуються рукоятка з темляком, кільце та наконечник. Стрижень буває як у вигляді цільної трубки, так і складової (телескопічний).

Важлива характеристика стрижня – його жорсткість. Вона вимірюється в умовних одиницях. 4 - 5 одиниць - початківці та середній рівень, 4 - 5 одиниць - експерти. Вище 6 – спортсмени.

Кільце

Деталь, яка не дозволяє гірськолижному ціпку потопати в снігу при уколі. На ринку існує велика кількість форм, розмірів кілець та матеріалів, з яких вони виготовлені.

Для катання на трасах, де сніг, як правило, жорсткий, використовуються кільця меншого діаметру, а для позатрасового катання, в глибокому снігу, діаметр кілець помітно більший.

Якщо кільце втрачено, а таке теж буває, то, як правило, якість катання сильно падає. Гірськолижна палиця без кільця стає практично марною - провалюється в товщу снігу і спертися на неї вже неможливо.

Щоправда, є група тих, хто катається, які ціпки хоч і тримають у руках, але ними не користуються. Ви легко побачите таких на кожному курорті. Для них втрата обручки пройде непомітно.

Телескопічні

Такі ціпки популярні серед фрірайдерів, як було написано. Тут важливо вибрати палиці бренду, що зарекомендував себе, наприклад, Black Diamond, так як замки, що фіксують довжину палиці, не у всіх виробників надійні. Через якийсь час вони або ламаються чи починають погано тримати.

Бувають дво- або триколінні палиці. Зрозуміло, що три-колінні компактніші, такі можна переносити в рюкзаку.

Гірськолижні палиці на цій картинці мало того, що телескопічні, так ще через їхні стрижні (трубки) пропущений трос, що дозволяє одним рухом за пару секунд збирати палиці в робоче положення.

Наконечники

Наконечники виготовляються з твердих сплавів, наприклад, сталі. У дорогих моделях зустрічаються наконечники з вольфрам-карбіду та інших міцних сплавів.

Гірськолижні палиці – інші особливості

Знімний захист рук

Гарди (Guards) – пластикові насадки на палиці, що захищають руки від ударів воріт під час проходження спортивних трас.

Такі пристрої захищають руки від ударів воріт або вішок, які розставляють на трасі під час змагань. Вони можуть продаватися в комплекті з ціпком.

Палиця-фляжка

Компанія Leki виробляє палиці-фляжки Hot Shot S, які можна заливати улюблені напої. Я впевнений, що всі подумали про алкогольні напої, адже нікому не спаде на думку наливати в палиці квас або лимонад, проте пити в горах погана витівка.

Під даними виробника, в ємності, заховані під ручками палиць, міститься 150 мл, по 75 мл у кожну.

Такі ціпки можна купити в магазині Спорт-Марафон за 8990 руб.

Якщо вам такого обсягу обмаль, тоді купуйте алкогольні палиці Comperdell Schnaps Poles. У кожну ціпок можна набулькати по 200 мл, а це вже серйозний об'єм.

Це вигідна пропозиція, якщо зайнятися математикою: вони дешевші, ніж попередні (6 350 руб, магазин Кант), а влазить у них більше.

Гірськолижні палиці: де купити

Наші звичайні підозрювані – відомі магазини. Пройшовши за посиланнями, ви потрапите до розділів гірськолижних палиць. Найбідніший вибір палиць у Спортмайстрі, найбагатший – у Спорт-Марафоні.

Спорт-Марафон – ціни на дитячі від 744 руб, дорослі від 894 руб. Найдорожчі ціпки ті ж, що і в Канті, і за тією самою ціною.

Альпіндустрія – ціни на дитячі від 532 руб, дорослі від 594 руб (жіночі). Найдорожчі – Scott Riot – 6 590 руб.

Якщо вирішите купити телескопічні ціпки, то рекомендую звернутися до магазину День Сурка, там широкий асортимент палиць Black Diamond. Діапазон цін 5500 - 12700 руб.

Висновок

Ось і добігло кінця захоплююче занурення в безодню гірськолижних палиць. Ми дізналися про масу нового, і тепер можемо йти в магазин і вибирати те, що нам дійсно необхідно.

Пам'ятайте, що гірськолижні палиці часто ламаються і до них треба ставитися як до витратного матеріалу. Мало хто проживає більше двох-трьох років, особливо на початку гірськолижного шляху. Купуйте спочатку щось простіше, а потім вирішіть, що вам більше підходить.

Якщо вам подобаються мої занурення (здійснили вже більше 70 походів у глибини гірськолижного океану), то якість і фан, з яким ми це робимо, якщо у вас з'явилося бажання сказати маленьке спасибі, то й подивіться, який дизайн я створюю для вас, поціновувачів гір .

До створення цього одягу я підходжу також відповідально як до кожного занурення батискафа LET IT SNOW.

Випливаємо…, ні, одну секунду…

Тепер випливаємо, дякую, що були знову з нами! До наступного походу!

Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення зазначається у картці товару.

1. Гоночні (з позначкою Racing та Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів та любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.
2. Аматорські чи прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне рекордів. Лижі трохи ширші за гоночні, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали та технології.
3. Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися, без траси та лижні. Такі лижі значно ширші за прогулянкові, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.

Лижі

Класичні лижі (позначення Classic або Cl) більш довгі, ніж конькові, мають гострий мисок та м'яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва – лижа з насічками, праворуч – без.

Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзний ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде найкращим варіантом.

Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого зростання 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна торкатися вершини лижі.

Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: ​​покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці знаходилися в рівновазі. Потім складіть лижі ковзною стороною один до одного і стисніть однією рукою на 3 см нижче від знайденого центру рівноваги. Між лижами жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.

Що купити

Черевики

Черевики для класичних лиж невисокі та м'які, без спеціальних вставок, що фіксують ногу.

Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палець упиратиметься в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на піврозміру більше.

Що купити

Палиці

При виборі палиць для класичного катання зверніть увагу на їхню довжину. З короткими вам незручно ходити по рівній місцевості, з довгими - підніматися схилами. Підбирайте палиці за своїм зростом: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен бути на рівні вашого плеча.

Палиці роблять з алюмінію, скловолокна та вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Отже, якщо ви важите чимало, вибирайте скло- та вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість та легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.

Також зверніть увагу на матеріал рукояті. Палиці з пробковою рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.

Лижі

Лижі для конькового ходу (позначення Skate або Sk) коротші і мають гладку колодку, оскільки при такому ході насічки тільки заважають, чіпляючись за сніг і знижуючи швидкість.

Щоб підібрати ідеальну довжину конькових лиж, додайте до свого зростання 5-10 см.

Також варто перевірити твердість лиж. Зазор між стиснутими однією рукою лижами має становити 1,5-2 мм.

Що купити

Черевики

Щоб запобігти травмам і надмірній напругі стопи під час конькового ходу, потрібна додаткова фіксація. Тому конькові черевики вищі і жорсткіші за класичні і доповнені спеціальною пластиковою манжетою.

Що купити

Палиці

Палиці для конькового ходу довші за класичні. Темляк повинен бути на рівні підборіддя або губ лижника.

Як вибрати універсальні лижі, черевики та палиці

Якщо ви плануєте освоїти і класичний і коньковий хід, можна придбати універсальне спорядження.

Лижі

Універсальні лижі (позначення Combi) довші за конькові, але коротші за класичні. Щоб визначити потрібну довжину, додайте до свого зростання 15 см.

Що стосується насічок, деякі універсальні лижі мають середину, що замінюється: якщо ви хочете кататися в класичному стилі, використовуєте насічки; якщо в коньковому, забираєте насадку з насічками.

Що купити

Черевики

Черевики для універсальних лиж майже не відрізняються від класичних. Вони такі ж м'які та гнучкі, проте мають пластикову манжету, яка підтримує гомілковостоп.

Що купити

Палиці

Для універсальних лиж підійдуть ціпки і для класичного, і для конькового ходу.

Якими бувають кріплення

Наразі поширені три види кріплень: застарілі NN 75, NNN (з платформою NIS або без неї) та SNS.

Напевно багато хто пам'ятає це кріплення з дитинства. Це проста металева скоба, яка фіксує ногу, але робить це досить погано.

З NN 75 практично неможливо кататися ковзанним ходом. Крім того, добрих черевиків під це кріплення не випускають. Перевага лише в низькій ціні.

Що купити

NNN (New Nordic Norm)

Це кріплення складається з двох напрямних (флексорів), розташованих на певній відстані
один від одного, і гумового упору.

Є два варіанти таких кріплень: автоматичні та механічні. Автоматичне кріплення NNN замикається, якщо просто натиснути черевиком на скобу. У випадку з механічним доведеться руками відкривати кришку, а після встановлення черевика закривати її.

Однак механічне кріплення надійніше: воно не може випадково відстебнутись, наприклад, під час падіння. Крім того, якщо ви плануєте кататися на лижах у теплу погоду, вода, що потрапила в автоматичне кріплення, може замерзнути та намертво заблокувати його.

Також кріплення різняться за рівнем жорсткості. Якщо гумовий упор NNN білого кольору, кріплення призначене для жорсткого катання, якщо зеленого для більш м'якого. Чорні упори підійдуть для стандартного катання, а червоні для м'якого.

Якщо ви віддаєте перевагу коньковому ходу, вибирайте кріплення з білими або зеленими гумками. Якщо класичний – з чорними чи червоними.

Щоб встановити NNN на лижі, потрібно знайти центр ваги та просвердлити отвір для кріплень. Однак є і більш простий та зручний метод встановлення: спеціальні платформи NIS.

Nordic Integrated System (NIS) була розроблена у 2005 році для кріплень NNN. Лижі адаптовані під NIS обладнані спеціальною пластиною, на яку встановлюється кріплення. Лижі не потрібно свердлити, достатньо завести кріплення по напрямних пластинах і зафіксувати.

Кріплення легко встановлюється і знімається, унеможливлює пошук центру тяжіння лижі і може використовуватися з різними парами лиж.

Що купити

Це кріплення з однією широкою напрямною та двома скобами. Кріплення SNS теж поділяються на автоматичні та механічні.

На відміну від NNN, у SNS лише три рівні жорсткості. Вони маркуються за допомогою числового значення та кольору. Для класичного ходу варто вибрати кріплення з жорсткістю флексора 85 (жовті), для конькового – 115 (червоні), а для універсального використання – 95 (рожеві).

Що стосується зручності, стійкості та поперечної стабільності, різниця між SNS- та NNN-кріпленнями невелика.

Більшість черевиків для бігових лиж розраховані на певний тип кріплення. А тому спочатку вибирайте черевики, які ідеально сядуть на ногу, а вже потім кріплення, що підходять до них.

За рахунок NIS кріплення NNN зручніше встановлювати, зате SNS стійкіші: через платформу NNN виявляються вищими, ніж SNS, пригвинчені шурупами. З іншого боку, вище положення збільшує силу поштовху. Загалом обидва кріплення використовуються і любителями, і професійними спортсменами.

Що купити

Які матеріали вибрати

Лижі із цільного бруса або склеєних шарів деревини йдуть у минуле. У сучасних моделях теж використовується дерево, але, як правило, з нього складається осердя, а ковзна поверхня робиться з пластику.

Якщо ви звикли кататися на лижах з дерев'яною поверхнею, пластик може здатися незручним через віддачу. Пластик більш слизький і, на відміну від дерева, не скуйовжується при терті про сніг.

Однак при правильному змащуванні пластикових лиж цілком можливо уникнути віддачі. Що стосується переваг, пластикові лижі довговічніші і, на відміну від дерев'яних, дозволяють кататися при плюсових температурах.

За методом виготовлення лижі діляться на Sandwich та Cap. Перші є кілька склеєних шарів пластику і дерева, другі - дерев'яний сердечник з монолітною пластиковою кришкою.

Для більш дешевих лиж осердя виготовляється з дерева з повітряними каналами. У професійних і дорожчих є дерев'яні стільники або робиться на основі акрилового пінопласту з сіткою з вугле- і скловолокна, легкого пінополіуретану зі вставками з карбону і скловолокна (технологія Polycell), піни Densolite або інших легких синтетичних матеріалів.

Ковзна поверхня робиться з різних видів пластику. Для більш дешевих варіантів застосовують екструдований пластик, для варіантів дорожче – високомолекулярний універсальний пластик.

Зараз використовується безліч нових технологій та матеріалів, які зберігають легкість лиж та водночас забезпечують міцність. Однак все це позначається на ціні.

Тому, якщо ви новачок, варто спробувати звичайні лижі з сердечником з дерева або пінного матеріалу Densolite і поверхнею, що ковзає, з екструдованого або високомолекулярного пластику. Ціна таких лиж залежить від конкретного бренду і коливається від 2000 до 8000 рублів.

На які бренди звернути увагу

Серед відомих російських виробників – фабрика STC. Вона робить і гоночні, і аматорські лижі Sable, лижні палиці зі скловолокна.

Професійні моделі - із стільниковим сердечником та ковзною поверхнею PTEX 2000 (вуглеволокно), а аматорські - із дерев'яним сердечником та покриттям із пластику. Лижі робляться за технологією Cap і продаються за дуже демократичними цінами.

Серед іноземних брендів (продукція яких часто виробляється на російських фабриках, включаючи STC), досить популярний австрійський виробник лиж і спорядження Fischer.

Fischer виробляє чоловічі, жіночі та дитячі професійні та аматорські лижі, застосовує комбіновані матеріали на зразок дерев'яного сердечника з базальтовими волокнами Air Tec Basalight. Лижі Fischer можна купити за ціною від 5000 рублів.

Не менш відомий французький бренд лиж Rossignol, виробництва якого знаходяться в Іспанії та Україні. Найдешевші аматорські лижі із сердечником із легкого дерева та ковзною поверхнею із пластику можна купити за 5 500–6 000 рублів. Майже всі лижі цього бренду обладнано платформою NIS.

Третій бренд із рейтингу - норвезька компанія Madshus. Аматорські лижі цього бренду виконані за технологією Cap з осердям з дерева з каналами, оплеткою зі скло- та вуглеволокна та ковзною поверхнею із пластику. Вартість найдешевших лиж цього бренду - 3000-5000 рублів.

Приблизно в цій же ціновій категорії найдешевші аматорські лижі австрійського бренду Atomic та французької компанії Salomon. Дешевші моделі Salomon мають сердечник із сухої піни Densolite і ковзну поверхню з додаванням графіту, дорожчі, професійні - стільникові сердечники та ковзну поверхню з додаванням цеоліту.

Кожен бренд розробляє свої технології: легші осердя, додавання різних мінералів для покращення ковзання, зміна геометрії лиж. Тому найкраще орієнтуватися на призначення лиж (для якого ходу, прогулянкові або спортивні) і наявність довжини і жорсткості, що підходить для вас.