Плани – конспекти

тренувань з футболу

с. Зарічне

План-конспект №1(1,2)

Місце проведення:стадіон.

Завдання:поступове втягування в тренувальну роботу за допомогою ВРВ швидкісного характеру.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг 5 хв.

прискорення 15 метрів 6 разів 4

ведення м'яча по прямій у зустрічних кіл. 5

ведення м'яча між стійками 5

передачі м'яча на місці в парах у 2 торкання 5

передачі м'яча в один дотик

у парах удари головою (один набр. інший виконує удар)

теж зупинка грудьми

теж зупинка стегном.

теж передача «щокою» з повітря на одне кас.

жонглювання м'яча в парах

гра в квадрат 4х2 у два торкання

удари по воротах з місця середини підйому

навчальна гра

На першому занятті інструктаж з т.б.

План-конспект №2(3,4)

Місце проведення:стадіон.

Завдання:поступове втягування у тренувальну роботу за допомогою вправ на спритність та техніку.

Інвентар:м'ячі, стійки.

1. повільний біг 5

2. ОРУ на місці, розтяжка.

3. спеціальні бігові та стрибкові упр. 5

4. човниковий біг 3х10м. 2 повторення.

5. "школа футболу".

6. ведення м'яча між стійок - перекид - підхопити м'яч - гра в стінку - обробка м'яча - передача партнеру.

7. гра в квадрат 4х2 у два торкання

8. ведення м'яча між стояками - удар по воротах серединою підйому.

9. жонглювання м'яча у парах

10. Навчальна гра.

План-конспект №3(5,6)

Місце проведення:стадіон.

Завдання:сов-е техніки володіння м'ячем та техніко-тактичних дій.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг 5

ОРУ та розвиток гнучкості.

спеціальні бігові та стрибкові упр.

"школа футболу".

жонглювання м'яча.

гравець А виконує передачу на гравця Б і відкривається ривком у бік передачі. Гравець Б в один дотик грає у стінку з гравцем А та пробиває по воротах. Після виконання гравці змінюються.

гравець А виконує передачу (по діагоналі) гравцю Б і ривком стає його місце. Гравець Б, прийнявши м'яч у русі, виконує ведення, обведення стояків і робить удар по воротах. Після цього міняються місцями.

гра в квадрат 8х8, воротар вільний у штрафному майданчику.

жонглювання м'яча.

Навчальна гра.

План-конспект №4(7,8)

Місце проведення:стадіон.

Завдання:поступове втягування у тренувальну роботу за допомогою швидкісно-силових вправ, відпрацювання технічних прийомів.

Інвентар:м'ячі, стійки, свисток.

повільний біг 5

комплекс ОРУ.

спеціальні бігові та стрибкові упр.

стрибки через лаву боком до неї 3 серії.

ведення м'яча по прямій у зустрічних кіл.

ведення м'яча з правого флангу між стійками, простріл уздовж воріт партнеру, той обробляє і завдає удару по воротах.

теж із лівого флангу.

удари по воротах із 16 метрів з місця.

Навчальна гра.

План-конспект №5(9,10)

Місце проведення:стадіон.

Завдання:Розвиток загальної витривалості за допомогою кросу, робота над технікою володіння м'ячем.

Інвентар:м'ячі.

біг у повільному темпі 10-17хв., 15-18хв., 19хв.

ОРУ на місці, розтяжка.

індивідуальна робота з м'ячем у парах («школа футболу»)

жонглювання м'яча.

передачі на місці 1 і 2 торкання внутрішньою стороною стопи.

гра в квадрат 4х2 у два торкання.

жонглювання м'яча.

гра в регбі.

Навчальна гра.

План-конспект №6(11,12)

Місце проведення:стадіон.

Завдання:відпрацювання ударів по воротах з місця після ведення, розвиток сили рук, м'язів черевного преса.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг 5

ОРУ на місці, розтяжка.

спеціальні бігові та стрибкові упр.

прискорення 20м. х 5раз.

підтягування на поперечині.

піднімання та опускання тулуба із положення лежачи на спині 20 разів.

жонглювання м'яча в парах.

ведення м'яча між стійками – удар по воротах

удари з місця з 16м.

удари після гри у стінку з 11метрів

удари з місця з 16м.

гра в регбі

навчальна гра

План-конспект №7(13,14)

Місце проведення:стадіон.

Завдання:розвиток швидкості з вдосконаленням техніко-тактичної підготовки.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг

«Школа» футболу в парах у русі

гравці груп А та Б розташовуються по діагоналі протилежних сторін футбольного поля перші (номери з м'ячами), гравці груп В та Г – з м'ячами біля ліній воріт збоку штрафних майданчиків. Одночасно перші номери грн. А і Б починають ведення, обведення стояків, виконання передачі другим номерам, які, прийнявши м'яч, виконав. теж. Після передачі гравці гр. А та Б вип. ривок у бік воріт, роблять удари в ціль, підбирають м'яч і стають: гравці Б – у гр. ігор. В; гравці А – у гр.г.

гравець А виконує передачу верхи на гравця Б. Гравець Б в один дотик робить передачу на гравця А з подальшим виконанням функції центрального захисника. Гравець А, обробивши м'яч у русі, обіграє гравця Б і завдає удару по воротах.

жонглювання м'яча

гра в квадрат 4х2 2 дотику

навчальна гра 55 хв.

План-конспект №8(15,16)

Місце проведення:спортзал.

Завдання:розвиток швидкісно-силових якостей, техніки ведення, передач, зупинки м'яча на місці та у русі.

Інвентар:м'ячі, стійки, ч. лави.

повільний біг

ОРУ та розтяжка

стрибки через лаву боком до неї - 5 серій

«школа» футболу

передачі в парах на місці 2 і 1 дотик.

жонглювання м'яча

гравці груп А і Б виконують ведення між стійок, грають у стінку та виконують передачу гравці гр.А – гравцю гр.Б, а гравці гр.Б – гравцю грА, і стають у кінець колон. і т.д.

ведення між стійок - гра в стінці - обробка м'яча - удар по воротах - підбір м'яча - передача партнеру

гра в квадрат 4х2

навчальна гра 45 хв.

План-конспект №9(17,18)

Місце проведення:спортзал

Завдання:розвиток витривалості, відпрацювання техніки ведення м'яча, ударів по воротах у русі, гра воротаря.

Інвентар:м'ячі, стійки, г.мат

повільний біг

ОРУ та розтяжка

«школа» футболу у русі

жонглювання м'яча

ведення м'яча у зустрічних колонах по діагоналі – передача внутрішньою стороною стопи

теж з обведенням стійок

ведення між стійок - котнути м'яч, виконати перекид - підхопити м'яч - прокинути у коміри - удар по воротах

теж, що і №7 тільки замість прокидання у комір, гра в стінку

жонглювання м'яча

План-конспект №10 (19,20)

Місце проведення:спортзал

Завдання:сов-е техніки володіння м'ячем в ускладнених умовах, удари по воротах із місця.

Інвентар:м'ячі, стійки, мати

повільний біг

ОРУ та розтяжка

спец. бігові та стрибкові упр-я

гра в баскетбол без відання

естафети з веденням, передачами, обведенням стійок

гра в квадрат 4х2

жонглювання м'яча в парах

навчальна гра у міні-футбол 65 хв.

План-конспект №11(21,22)

Місце проведення:спортзал

Завдання:вдосконалення техніко-тактичної підготовки зі швидкісно-силовою спрямованістю.

Інвентар:м'ячі, стійки, м.лавки, бар'єри

повільний біг

ОРУ та розтяжка

спец. бігові та стрибкові упр-я

«школа» футболу у русі

жонглювання м'яча

гравець А виконує гру в стінку - обведення стійок - передає м'яч гравцю Б - перестрибує бар'єри - стає в гр. Гравець гр.Б, отримавши м'яч, обводить стійки - виконує удар по воротах - стає в гр.

гравці гр.А виконують стрибки через бар'єри – отримують м'яч від гравця гр.Б – обводять стійки – виконують удар по воротах – підібравши м'яч йде у гр.Б, виконавши передачу гравці гр.Б – біжать у гр.А

гра в квадрат з вільним гравцем

План-конспект №12(23,24)

Місце проведення:спортзал

Завдання:сов-е ударів головою, зупинки грудьми, відбір м'яча, удари з місця

Інвентар:м'ячі,

повільний біг

ОРУ та розтяжка

спец. бігові та стрибкові упр-я

«школа» футболу

у парах передачі на місці в 1 та 2 торкання

у парах удари головою

теж зупинка грудьми

у парах один виконує ведення, інший відбір м'яча

жонглювання м'яча

удари по воротах з місця середини підйому

жонглювання головою

навчальна гра у міні-футбол 45 хв.

План-конспект №13 (25,26)

Місце проведення:спортзал

Завдання:сов-е техніки ведення, гри у стінку, обробки м'яча, ударів по воротах у русі

Інвентар:м'ячі, стійки

повільний біг

ОРУ та розтяжка

спец. бігові та стрибкові упр-я

«школа» футболу

жонглювання

передачі на місці в 2 та 1 дотик

гравці гр.А і Б виконують ведення між стояками - грають у стінку - обробляють м'яч - виконують удар по воротах - передають м'яч наступному гравцю

гра в стінку - обіграш. супер. - удар по воротах

гра в квадрат 4х2

навчальна гра у міні-футбол 55 хв.

План-конспект №14 (27,28)

Місце проведення:спортзал

Завдання:сов-е техніки зі швидкісною спрямованістю

Інвентар:м'ячі, стійки

повільний біг

ОРУ та розтяжка

спец. бігові та стрибкові упр-я

жонглювання м'ячем ногами, головою в парах

прискорення, ривки, 5х20 м, відпочинок 20 сек

передачі в парах в один дотик

прискорення з веденням м'яча 5х15м – 20 с відпочинку

передачі у 2 торкання

гра в квадрат 4х2

навчальна гра у міні-футбол 65 хв.

План-конспект №15 (29,30)

Місце проведення:спортзал

Завдання:

Інвентар:м'ячі, стійки

повільний біг

ОРУ та розтяжка

спец. бігові та стрибкові упр-я

«школа» футболу

жонглювання ногами та головою

6-8 переходів з упору присівши у лежачи, стартові ривки 5х15м -20 сек відпочинку

удари по м'ячу головою в парах

10-12 стрибків на 2-х ногах у присіді, старт. ривки 5х15м - 20 сек відпочинку

удари по м'ячу, що летить, внутрішньою стороною стопи з літа

старт. ривки з обведенням 5 стійок 5х15м - 20 сік відпочинку

обробка грудьми, пров. парт. у парах

навчальна гра у міні-футбол 50 хв.

План-конспект №16 (31,32)

Місце проведення:спортзал

Завдання: сов-е техніко-тактичних прийомів.

Інвентар:м'ячі, стійки

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу в русі.

жонглювання м'яча.

у парах передачі м'яча у два торкання.

теж в один дотик.

ведення м'яча до партнера та назад – передача м'яча партнеру.

удари головою у стрибку.

удари по м'ячу, що летить, в один дотик в руки партнеру.

зупинка стегном.

гра у квадрат 4х2.

жонглювання м'яча.

навчальна гра у міні-футбол.

План-конспект №17 (33,34)

Місце проведення:спортзал

Завдання

Інвентар:м'ячі, стійки

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

стрибки через р. лаву боком до неї 5 серій

жонглювання м'яча.

стрибки на р. скакалці 100 стрибків.

обведення стійок - удар по воротах підйомом.

обведення стійок внутрішньою стороною стопи, роблячи коло навколо стійки – удар по воротах.

обведення зовнішньою стороною стопи, роблячи коло навколо стійки – удар по воротах.

ведення по прямій - відхід від суперника за допомогою хибних рухів - удар по воротах.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №18 (35,36)

Місце проведення:спортзал

Завдання: сов-е техніки та розвитку «відстаючих» якостей.

Інвентар:м'ячі, стійки

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

розвиток «відстаючих» якостей.

сов-е ведення та передачі вздовж воріт партнеру, партнер виконує удар по воротах.

удари по воротах із місця.

гра у квадрат 4х2.

жонглювання головою.

Навчальна гра.

План-конспект №19 (37,38)

Місце проведення:спортзал

Завдання

2. розвиток швидкості та спритності.

Інвентар:м'ячі, стійки, свисток.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

прискорення з різних в.п. 10 прискорень.

у парах «школа» футболу на місці.

теж в один дотик.

жонглювання.

у парах передачі м'яча у 2 торкання.

жонглювання у парах.

гра в квадрат 4х2 у два торкання.

удари по воротах із місця.

Навчальна гра.

План-конспект №20 (39,40)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток сили рук, ног.

Інвентар:м'ячі, стійки, свисток.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

підтягування на поперечині.

присідання з обтяженням.

у парах «школа» футболу в русі.

жонглювання.

передачі м'яча в русі з ударом по воротах.

ведення між стояками – удар по воротах.

удари з місця.

жонглювання головою.

гра в квадрат 4х2 у два торкання.

міні-гра – футбол.

План-конспект №21 (41,42)

Місце проведення:спортзал

Завдання

Інвентар:

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

піднімання та опускання тулуба із положення лежачи на спині.

естафети з м'ячами.

гра у квадрат 4х2.

жонглювання у парах.

жонглювання головою.

гра у міні-футбол.

План-конспект №22 (43,44)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

Інвентар:м'ячі, стійки, свисток, р. скакалки.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

стрибки на р. скакалці.

гра в квадрат 4х2 у два торкання.

ведення - гра в стінку - обробка - удари по воротах.

удари з місця.

удари головою у стрибку.

жонглювання у парах.

обробка грудьми.

гра у міні-футбол.

План-конспект №23 (45,46)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

жонглювання м'яча.

6-8 переходів з положення упор, присівши в упор лежачи, стартові ривки 5х15м. 20сек. Відпочинок.

удари головою в парах.

10-12 стрибків на двох ногах, стартові ривки 5х15м. - 20сек. відпочинку.

удари по м'ячу, що летить, внутрішньою стороною стопи зльоту.

гра в квадрат 4х2 у два торкання.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №24 (47,48)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток швидкості.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

прискорення 15м. з різних в.п.

жонглювання у парах.

у парах передачі м'яча у 2 торкання.

теж в один дотик.

ведення між стійок - гра в "стінку" - відкривання, обробка - удар по воротах.

удари з місця.

ведення між стійок - скидання партнеру під удар - партнер обробляє - виконує удар по воротах.

удари з місця.

жонглювання головою.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №25 (49,50)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток швидкості, спритності.

Інвентар:

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

жонглювання у парах.

естафети з м'ячами.

квадрат 4х2.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №26 (51,52)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток швидкісно-силових якостей.

Інвентар:м'ячі, стійки, м. скакалки, м. лави.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

жонглювання у парах.

у парах передачі м'яча у 2 торкання.

теж в один дотик.

ведення між стійок - гра в "стінку" - відкривання, обробка - удар по воротах.

удари з місця середини підйому.

удари головою в парах у стрибку.

квадрат 4х2.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №27 (53,54)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

прискорення із м'ячем 5х15м. - 5 хв. жонглювання м'яча.

прискорення із м'ячем 5х10м. - 5 хв. жонглювання м'яча.

7. передачі в парах в один дотик.

8. навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №28 (55,56)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток витривалості.

Інвентар:м'ячі, стійки, г.мат.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

ведення між стійок - гра в стінку - обробка м'яча - котнувши м'яч, перекид вперед - підхопити м'яч - передача партнеру.

удари по воротах після гри у стінку.

удари по воротах із місця.

гра у квадрат 4х2.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №29 (57,58)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток сили рук, ніг, м'язів черевного преса.

Інвентар:м'ячі, стійки, гантелі.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

підтягування на перекладині, присідання з гантелі 8кг. з вистрибуванням нагору, піднімання та опускання тулуба із положення лежачи на спині 15-20 разів.

обведення стійок - удар по воротах.

удари по воротах із місця.

гра в стінку - обіграш суперника - удар по воротах.

удари по воротах із місця.

жонглювання.

обробка грудьми у парах.

передачі в парах у два торкання.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №30 (59,60)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток швидкості.

Інвентар:м'ячі, стійки.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

прискорення 15м.х 10раз.

ведення м'яча до стійки та назад.

ведення до стійки, навколо стійки внутрішньою стороною стопи правою та лівою ногою.

передачі в парах в один дотик.

удари головою у стрибку.

жонглювання у парах.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №31 (61,62)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток швидкісно-силових якостей.

Інвентар:м'ячі, стійки, м. лава.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

стрибки через лаву обличчям до неї, боком до неї - 5 серій.

стрибки через р. лаву боком до неї – 5 серій.

зупинка грудьми, передача щокою руки.

удари головою.

зупинка стегном.

передача в один дотик зльоту.

передачі в парах у два торкання на місці.

передачі м'яча в русі в два торкання.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №32 (63,64)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток спеціальної швидкості.

Інвентар:м'ячі, стійки, м. лава.

повільний біг.

ОРУ та розтяжка.

спец. бігові та стрибкові упр-я.

"школа" футболу.

прискорення із м'ячем 5х20м. - 5 хв. жонглювання м'яча.

прискорення із м'ячем 7х15м. - 5 хв. жонглювання м'яча.

прискорення із м'ячем 8х10м. - 5 хв. жонглювання м'яча.

передачі в парах два і один дотик.

гра в квадрат із вільним гравцем.

навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №33 (65.66)

Місце проведення:спортзал

Завдання:розвиток спеціальної витривалості, техніки володіння м'ячем.

Інвентар:м'ячі, стійки

1.повільний біг

2. ОРУ та розтяжка

3.спец. бігові та стрибкові упр-я

4. «школа» футболу

5. жонглювання ногами та головою

6.6-8 переходів з упору присівши у лежачи, стартові ривки 5х15м -20 сек відпочинку

7. удари по м'ячу головою в парах

8.10-12 стрибків на 2-х ногах у присіді, старт. ривки 5х15м - 20 сек відпочинку

9. удари по м'ячу, що летить, внутрішньою стороною стопи з літа

10. Старт. ривки з обведенням 5 стійок 5х15м - 20 сік відпочинку

11. обробка грудьми, пров. парт. у парах

12.навчальна гра у міні-футбол 50 хв.

План-конспект №34 (67.68)

Місце проведення:спортзал

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток швидкості.

Інвентар:м'ячі, стійки.

1.Повільний біг.

2. ОРУ та розтяжка.

4.прискорення 20м. з різних в.п.

5. жонглювання в парах.

6.в парах передачі м'яча в 2 торкання.

7. також в один дотик.

8. ведення між стійок - гра в «стінку» - відкривання, обробка - удар по воротах.

9. удари з місця.

10. ведення між стійок - скидання партнеру під удар - партнер обробляє - виконує удар по воротах.

11. удари з місця.

12. жонглювання головою.

13.навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №35 (69.70)

Місце проведення: стадіон

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток сили рук, ног.

Інвентар:м'ячі, стійки, свисток.

1.Повільний біг.

2. ОРУ та розтяжка.

3.спец. бігові та стрибкові упр-я.

4. підтягування на перекладині.

5.присідання з обтяженням.

6. у парах «школа» футболу у русі.

7. жонглювання.

8.передача м'яча в русі з ударом по воротах.

9. ведення між стійок - удар по воротах.

10. удари з місця.

11. жонглювання головою.

12.гра в квадрат 4х2 у два торкання.

13.гра в міні – футбол.

План-конспект №36 (71,72)

Місце проведення:стадіон

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем (зі швидкісною спрямованістю).

2. розвиток сили м'язів черевного преса.

Інвентар:м'ячі, стійки, свисток, р. скакалки.

1.Повільний біг.

2. ОРУ та розтяжка.

3.спец. бігові та стрибкові упр-я.

4. Піднімання та опускання тулуба з положення лежачи на спині.

5.естафети з м'ячами.

6.гра в квадрат 4х2.

7. жонглювання в парах.

8. жонглювання головою.

9.гра у футбол.

План-конспект №37 (73,74)

Місце проведення:стадіон

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток витривалості.

Інвентар:м'ячі, стійки, г.мат.

1.Повільний біг.

2. ОРУ та розтяжка.

3.спец. бігові та стрибкові упр-я.

4. «школа» футболу.

5. ведення між стійок - гра в стінку - обробка м'яча - котнувши м'яч, перекид вперед - підхопити м'яч - передача партнеру.

6. удари по воротах після гри в стінку.

7. удари по воротах з місця.

8.гра в квадрат 4х2.

9.навчальна гра у футбол.

План-конспект №38 (75,76)

Місце проведення:стадіон

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток спеціальної витривалості.

Інвентар:м'ячі, стійки.

1.Повільний біг.

2. ОРУ та розтяжка.

3.спец. бігові та стрибкові упр-я.

4. «школа» футболу.

5. жонглювання м'яча.

6.6-8 переходів з положення упор, присівши в упор лежачи, стартові ривки 5х20м. 20сек. Відпочинок.

7. удари головою в парах.

8.10-12 стрибків на двох ногах, стартові ривки 5х20м. - 20сек. відпочинку.

9. удари по м'ячу, що летить, внутрішньою стороною стопи зльоту.

10.гра в квадрат 4х2 у два торкання.

11.навчальна гра у футбол.

План-конспект №39 (77,78)

Місце проведення:стадіон

Завдання: розвиток швидкісно-силових якостей, сов-е фінтів, обведення стійок, ударів по воротах у русі.

Інвентар:м'ячі, стійки

1.Повільний біг.

2. ОРУ та розтяжка.

3.спец. бігові та стрибкові упр-я.

4. «школа» футболу.

5.стрибки через р. лаву боком до неї 5 серій

6. жонглювання м'яча.

7. стрибки на р. скакалці 100 стрибків.

8.обведення стійок - удар по воротах підйомом.

9.обведення стійок внутрішньою стороною стопи, роблячи коло навколо стійки - удар по воротах.

10.обведення зовнішньою стороною стопи, роблячи коло навколо стійки - удар по воротах.

11. ведення по прямий - відхід від суперника за допомогою хибних рухів - удар по воротах.

12.навчальна гра у міні – футбол.

План-конспект №40 (79.80)

Місце проведення:стадіон

Завдання: 1. сов-е техніки володіння м'ячем.

2. розвиток спеціальної швидкості.

Інвентар:м'ячі, стійки.

1.Повільний біг.

2. ОРУ та розтяжка.

3.спец. бігові та стрибкові упр-я.

4. «школа» футболу.

5.прискорення з м'ячем 5х15м. - 5 хв. жонглювання м'яча.

6.прискорення з м'ячем 5х10м. - 5 хв. жонглювання м'яча.

7.передачі в парах в один дотик.

8.навчальна гра в міні - футбол.

Конспект навчально-тренувального заняття з футболу для дітей 9-10 років (НП-3) Укладач: Тренер-викладач ДЮСШ Управління освіти Сарапульського району Саурін Олексій Євгенович Завдання заняття: 1.Розвиток спритності, швидкості, сили, витривалості, гнучкості за допомогою фізичних, вправ; рухливих та спортивних ігор. 2. Продовжити навчання і передачам м'яча різними частинами стопи. 3. Удосконалювати удари по м'ячу різними частинами стопи. 4. Виховання морально-вольових якостей за допомогою рухливих та спортивних ігор. Місце проведення: спортивна зала МБОУ «Сигаївська середня загальноосвітня школа» Інвентар та обладнання:  футбольні ворота – 2 шт.;  футбольні м'ячі – 4 шт.;  манішки – 8 шт.;  маркери – 16 шт. № Зміст п/п I Підготовча частина 1. Побудова, повідомлення задач уроку 2. Передача м'яча внутрішньою стороною стопи правою, лівою ногою в парах Дозування 15 хв. 1 хв. 100 передач 3. Голландська розминка у парах 5 хв. а). Удар по м'ячу внутрішньою стороною стопи з льоту правою та лівою ногою 10 разів б). Удар по м'ячу внутрішньої стоороної стопи після прийому м'яча на стегно 10 разів в). Удар по м'ячу внутрішньою стороною стопи після прийому м'яча на груди 10 разів г). Удар по м'ячу головою 10 разів Зверніть увагу на зовнішній вигляд. Виконувати на зігнутих ногах в бігу на місці, опорна нога навпроти м'яча, нога, що б'є, - розгорнута внутрішньою стороною стопи в напрямку м'яча, п'ята вниз носок вгору Відстань між виконуючими 4-5 кроків з розташуванням обличчям один до одного. Партнер подає м'яч руками знизу вгору по черзі на праву і ліву ногу, що виконує біжить на місці і стежить за правильною постановкою опорної ноги, що б'є, і намагається вдарити м'яч у руки партнеру. Після виконання 10 разів б'є стає подає і навпаки. Партнер подає м'яч руками знизу вгору по черзі на праве та ліве стегно. Намагаємось приймати м'яч серединою стегна, інше як у пункті а. Партнер подає м'яч руками знизу на груди. Намагаємося при прийомі грудьми зводити лопатки разом, щоб груди вийшло круглим, решта як у пункті а. Партнер подає м'яч руками знизу нагору на 4. Гра «Ручний м'яч» 5 хв. ІІ. 5. Основна частина Ведення, передачі, зупинки м'яча; дриблінг (фінти) 45 хв. 30 хв. а). Ведення м'яча внутрішньою стороною стопи правою лівою ногою Ведення м'яча внутрішньою зовнішньою стороною стопи 1 раз б). 1 раз правою 1 раз лівою 1 раз правим 1 раз лівою 1 раз в) Ведення м'яча правим, лівим боком - підошвою г). Ведення м'яча спиною вперед підошвою правою - лівою ноги Ведення м'яча підошвою – 1 раз внутрішньою стороною стопи правою 1 раз лівою Ведення м'яча з фінтом: 2 рази однією ногою малюємо коло правої навколо м'яча, інший – 2 рази зовнішньою стороною підйому лівою д). е). ж). Ведення м'яча з фінтом: замах 2 рази - обведення правою 2 рази лівою голову б'є. Намагаємось вдарити по м'ячу серединою чола, при цьому не заплющуємо очі, а дивимося на м'яч або на партнера. Гравці поділяються на дві рівні команди. Гра відбувається за правилами міні-футболу, тільки не ногами, а руками. Завдання за допомогою передач м'яча один одному, забити гол у ворота суперника. Гол зараховується, якщо він забитий з чужої половини. З м'ячем в руках можна робити не більше трьох кроків. При відборі м'яча не можна атакувати суперника за будь-які частини його тіла. Усі граючі намагаються грати квадратом чи ромбом. Ті, що грали, йдуть на руках, а переможці тримають їх за ноги, пів зали. Вправи виконуються в четвірках, два гравці знаходяться навпроти двох інших на відстані 18-20 м один від одного. Завдання виконуються кожним гравцем по черзі в протилежну колону. Під час виконання намагаємося перебувати над м'ячем. Ноги трохи зігнуті в колінах. Ведемо м'яч уперед – у бік напрямку руху. Під час виконання намагаємося перебувати над м'ячем, сильніше притискати м'яч до підлоги підошвою. Намагаємось контролювати м'яч і встигати дивитися навколо себе. Наступаючи на м'яч підошвою, штовхаємо його до себе, а від себе відіграємо внутрішньою стороною стопи. Між двома парами по центру встановлюємо маркер (суперник), при наближенні до маркера виконуємо фінт. Намагаємось малювати коло навколо м'яча, а не над м'ячем. Після виконання фінта віддаємо передачу у протилежну колону внутрішньою стороною стопи, партнер у протилежній колоні приймає м'яч внутрішньою стороною стопи. Під час ведення торкаємося м'яча на кожен крок зовнішньою стороною підйому. Після виконання фінта віддаємо передачу в протилежну колону внутрішньої з). Ведення м'яча з фінтом: з однієї ноги на іншу 2 рази правою 2 рази лівою і). Ведення м'яча з обведенням маркера внутрішньою стороною стопи 2 рази правою 2 рази лівою до). Ведення м'яча з обведенням маркера зовнішньою стороною стопи 2 рази правою 2 рази лівою 6. Гра «Король пенальті» 5 хв. 7. Гра "Міні-футбол" 10 хв. III 8. Заключна частина Комплекс вправ у розвиток гнучкості 5 хв. 4 хв. стороною стопи, партнер у протилежній колоні приймає м'яч внутрішньою стороною стопи. Ведемо м'яч зовнішньою стороною підйому на маркер, махаємо ногою для удару, а самі прокидаємо м'яч зовнішньою стороною підйому в бік - вперед від маркера. Після виконання фінта віддаємо передачу у протилежну колону внутрішньою стороною стопи, партнер у протилежній колоні приймає м'яч внутрішньою стороною стопи. Ведемо м'яч зовнішньою стороною підйому, обігруємо маркер внутрішньою стороною стопи (1 коло), віддаємо передачу внутрішньою стороною стопи, м'яч приймаємо зовнішньою стороною стопи. Ведемо м'яч зовнішньою стороною підйому, обігруємо маркер зовнішньою стороною стопи (1 коло), віддаємо передачу зовнішньою стороною підйому, приймаємо м'яч зовнішньою стороною стопи. Гравці розігрують між собою: хто перший грає у воротах і хто перший б'є по воротах. Удари наносяться із встановленого всім місця (відстань від воріт до місця удару залежить від розмірів воріт). Воротар розташовується шкарпетками на лінії воріт, за сигналом гравець, що б'є, б'є по воротах: якщо він забив, то воротареві нараховується 1 очко (1 гол) і б'є наступний за б'є по черзі; якщо він не забив, то він встає на місце воротаря і завдає удару по сигналу наступний за ним і т.д. Хто перший набере 3 очки (пропустить 3 голи) вилітає з гри. Переможцем стає той, хто не пропустить 3 м'ячі та менше. Той, хто програв, виконує 20 вправ (із положення стоячи стрибком упор присівши, далі стрибком упор лежачи, стрибком упор присівши, встати). Інші залежно від місця зменшують на п'ять. Гра проводиться за правилами міні-футболу. 1 воротар та 3 польові гравці. У воротах усі грають по черзі. У полі гравці намагаються грати трикутником, які програли везуть на собі переможців півзали. Учні розташовуються у коло, сидячи на підлозі обличчям до кола а). Натягнуті від себе носки ніг 30 сек. б). Натягнуті на себе шкарпетки ніг 30 сек. в). г). Шкарпетки ніг від себе - на себе Потягнути шкарпетки ніг на себе руками Дотягнутися до шкарпеток ніг 30 сек. 30 сек. Побудова, підбиття підсумків заняття 1 хв. д). 9. 30 сек. За сигналом намагаємося якнайсильніше потягнути від себе носки ніг. За сигналом намагаємося якнайсильніше потягнути на себе шкарпетки ніг. За сигналом згинаємо - розгинаємо стопи ніг За сигналом взятися за носки ніг (шкарпетки на себе). Ноги в колінах намагаємось не згинати. За сигналом пальцями рук триматися за пальці ніг (шкарпетки від себе). Ноги в колінах намагаємось не згинати. Домашнє завдання (зміцнення стоп ніг за допомогою раніше пройдених вправ). Виділити позитивні моменти заняття і які недоліки необхідно виправити. Конспект навчально-тренувального заняття з футболу для дітей 7-8 років. Група: початкової підготовки 1 року навчання (НП-1) Тема: Удари по нерухомому м'ячу, що котиться, внутрішньою стороною стопи. Завдання: 1. Вивчення ударів по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться, внутрішньою стороною стопи. 2. Закріплення зупинок м'яча внутрішньою стороною стопи. 3. Відпрацювати удари у грі «Квадрат» та двосторонній навчальній грі. 4. Виховувати морально – вольові якості у спортсменів, почуття колективізму. Місце проведення: стадіон, майданчик для міні-футболу. Спортивний інвентар: футбольні м'ячі -10 штук, фішки -50 штук, секундомір, скакалки, лавочки. № п/п I. Зміст заняття Вступна частина. 1. Побудова, рапорт, привітання 2. Вимірювання ч.с.с. (у ударів на хвилину) 3. Перевірка домашнього завдання. 4. Завдання уроку - Вивчення ударів по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться, внутрішньою стороною стопи. - Закріплення зупинок м'яча внутрішньою стороною стопи. - Відпрацювати удари у грі «Квадрат» та двосторонній навчальній грі. Дозування 2 хв. Організаційно-методичні вказівки Швидка побудова, чітка здача рапорту. Запам'ятати ЧСС початку тренування Підготовча частина. 13 хв. 1. Повільний біг із короткими інтервалами відпочинку 3 хв. 2. Загальнорозвиваючі вправи: 10 хв. Біжимо разом групою, за сигналом переходимо на ходьбу. 1) И.п.- стоячи ноги порізно, руки убік. Кругові рухи руками вперед та назад. 10-12 разів Поступово збільшуємо амплітуду. 2) І.п. – стоячи ноги нарізно, руки вздовж тулуба. 1-3 нахили вперед 8-10 разів При нахилі не згинати ноги, нахили пружні, руками торкаємося підлоги. 3) І.п.- широка стійка 8-10 разів ноги нарізно, руки за голову. 1-нахил тулуба вліво. 2-І.п.-3-4- те ж в інший бік. Ноги не згинаємо, стежимо за положенням тулуба 4) Почергові махи правою та лівою ногою назад і вперед. 6-8 разів Збільшуємо амплітуду махів 5) І.п.- ноги ширші за плечі 1-випад вліво 2 - І.п. 3. - Випад вправо 4. - І.П. 6-8 разів Глибше випад 6. Вправа на розтяжку внутрішньої поверхні стегна 6 разів Відзначити на скільки см покращили свій результат 7) І.п. - лежачи на спині, ноги нарізно 1-2-3 перекат тулуба 6-8 разів Виконуємо торкання ногами за головою назад 4-5-6 повертаємося в в.п. 8) Стрибки - на скакалці - через лаву II. 40-50 разів 10-15разів Основна частина. 60 хв Удар по м'ячу, що нерухомо й котиться, внутрішньою стороною стопи. 1. Удар по нерухомому м'ячу. 20 хв Вправи для навчання: 1) Розмахування ногою, що б'є, вперед з поворотом стопи на 90 градусів. 2) З кроком та постановкою опорної ноги. Імітація удару з поворотом стопи ноги, що б'є. 3) Виконувати удари по нерухомому м'ячу з місця внутрішньою стороною стопи в парах з відстані 6-8 метрів. 4) Виконувати удари по нерухомому м'ячу з одного або кількох кроків прямого розбігу. 2. Удар по м'ячу, що котиться, внутрішньою стороною стопи. Вправи на навчання. Робота в парах 1) удари внутрішньою стороною стопи стоячи на 6 хв 4 хв 5 хв 5 хв Слідкуємо за правильним диханням Під час удару нога ставиться за 10-12 см ззаду збоку від м'яча. Носок стопи ноги, що б'є, трохи піднятий. Положення ноги, що б'є, в момент удару зберігається і під час проведення. М'яч направляємо точно партнеру, ставлячи стопу на 90 до м'яча Удари виконувати правою і лівою ногою. 10 хв 3 хв У момент удару носок б'є ноги місці. 2) Те саме, але відстань між партнерами то збільшується, то зменшується. ІІІ. 3 хв 3) передача м'яча один одному, рухаючись паралельно до лінії поля. 4 хв 3. Закріплення зупинок м'яча внутрішньою стороною стопи. 10 хв. Вправи для закріплення: 1) Зупинки на місці. 2) Зупинки у русі. 5 хв. Відпрацювати удари у грі «Квадрат». 5 хв. Двостороння навчальна гра в міні футбол. 15 хв. Заключна частина. 15 хв 1. Відновлення дихання: - Повільна ходьба з різними рухами ніг та рук. - вправи на увагу та координацію. 2. Перевірка Ч.С.С. 3. Підбиття підсумків. 5 хв 4 хв повертається на 90 градусів по відношенню до напрямку удару. Спрямовувати удар до центру м'яча. У момент зіткнення м'яча і стопи нога відводиться рівня опорної ноги. Зупиняємо м'яч, передаємо внутрішньою стороною стопи. Спина пряма, вдих, видих Слідкуємо за рахунком 1 хв. Звернути увагу на відновлення пульсу, після тренування 10 хв. Звернути увагу вчся на недоліки при ударах по м'ячу. Індивідуальні завдання для виправлення та вдосконалення ударів. 4. Домашнє завдання: - човниковий біг 3*10; - біг 30 метрів; - Загартовування; - перегляд та відвідування футбольних матчів Упорядник: тренер – викладач ДЮСШ Управління освіти Сарапульського району Саурін Олексій Євгенович.

План-конспект заняття групи початкової підготовки

Богунов Сергій Анатолійович

МКУДОД «ЦДТ с. Амурзет»

Педагог додаткової освіти, 2 категорія

Секція футболу

Вік: 9 – 11 років

Тривалість заняття: 60 хвилин

Тема заняття:технічна підготовка - техніка гри з м'ячем

Мета заняття:навчання удару внутрішньою стороною стопи

Завдання:

Пояснити, у яких випадках застосовується удар внутрішньою стороною стопи, його перевага та недоліки порівняно з іншими ударами

Відпрацювати методику руху гравця при ударі внутрішньою стороною стопи при ударі з місця та з розбігу

Вказати на наявні помилки, способи їх усунення

Закріпити вивчений удар у вправах та ігрових умовах

Тип уроку:тренування на відкритому повітрі

Форми та методи роботи:ігрова, пояснення, показ (цілісний та розчленований метод).

Інвентар та обладнання: поле для міні-футболу з воротами 2х3 м та сітками, 4 переносних футбольних воріт 0,8х1,2 м, футбольні м'ячі № 5 (5-6 шт.),фішки та конуси.

Алгоритм дії:

Побудова групи, пояснення мети та завдань тренування;

Розминка, що підводять вправи;

Пояснення, показ та вивчення удару внутрішньою стороною стопи;

Розбір помилок, поради щодо усунення помилок, відповіді на запитання.

Вправи закріплення вивченого удару;

Гра 5х5 чоловік, 2 тайми по 10 хвилин (зараховуються голи, забиті лише ударом внутрішньою стороною стопи);

Затримка, обмін думками за підсумками виступу 4-х російських футбольних команд у 1-му турі Ліги чемпіонів та Ліги Європи.

Часткові завдання

Зміст уроку

Дозування

Примітки

I .Підготовча частина 10-12хв

Організація котрі займаються

1.Побудова, повідомлення мети та завдань тренування

1 хв

Звернути увагу на зовнішній вигляд

Розминка

1.Ходьба по периметру футбольного поля (по черзі: звичайна, на шкарпетках, на п'ятах, «гусячим кроком»)

3 хв

Руки на поясі

2.Біг у повільному темпі

3 хв

Звертати увагу на правильне дихання, легкість бігу на шкарпетках, стежити за поставою

3. Біг з високим підніманням стегна

2х8 м

Виконується з положення стоячи в шерензі, дистанція між 2-3 м, що займаються.

4. Біг із захлестом гомілки

2х8 м

Теж саме

5.Біг на місці з частою зміною ніг

3х15 сек

Теж саме

II. Основна частина 45 хвилин

Підводять вправи

1.Стоячи на місці: ігроки виконують розмахування ногою, що б'є, вперед з розворотомстопи на 90 °. Потім цей рух повторюється, але вже зі згинанням опорноїноги в колінному суглобі перед початком руху ногою вперед.

2 хв

Рука, протилежна б'є нозі, в момент удару виноситься вперед, інша відводиться назад

2. Те саме, але з розбігу 2-3 кроки

2 хв

Теж саме

Вивчення удару внутрішньою стороною стопи

1.Пояснення: у яких випадках застосовується удар внутрішньою стороною стопи, його переваги та недоліки в порівнянні з іншими ударами

3 хв

Удар внутрішньою стороноюстопи часто використовується у футболіяк для передач м'яча на короткі та середні відстані, так і для обстрілу воріт з близької відстані. Гідність цього удару - не в силі, а в надійності та точності.

2.Показ: носок опорної ногизавжди повинен збігатися з напрямом передбачуваного руху м'яча.Стопа зігнутої в колінному суглобі ноги, що б'є, перед ударом сильно розвертається назовні і виноситься вперед, її гомілковостоп напружений. При зіткненні стопи з серединою м'яча тулуб гравця нахиляється над м'ячем. Зробивши удар, нога, що б'є, продовжує рух за м'ячем. Цей рух називається проводкою. Проведення поширюється на всі види ударів.

5 хв

Звернути увагу на синхронну роботу рук, ніг, тулуба, голови. Опорна нога має ставитися на одній лінії з м'ячем.

Вправи для навчання удару

1. Вправа у парах. Кожна пара має м'яч. Гравці в парах, вставши в3 м один від одного, виконують удари спочатку по нерухомому, а потім пом'ячу, що котиться, намагаючись точно віддати партнеру в ноги.

6-8 хв

Дати вказівку гравцям зупиняти м'яч під підошву

2. Вправа у 2-х колонах. Колони постають за 6-8 м один проти одного. Між ними ставляться переносні ворота шириною 120 див.новивши м'яч, передають його один одному низом так, щоб він проходив у ворота. Той, хто віддав м'яч, перебігає в кінець іншої колони.Потім вправу виконують в один дотик. Поступово відстань міжколонами збільшується.

8-10 хв

Варіант: вправу можна провести як змагання: за кожен неточний ударгравцям нараховується по одному штрафному очку.

3.Розбір допущених помилок

3 хв

Вказати способи усунення помилок

Закріплення вивченого удару в ігровій формі

1. Гра 5х5 чоловік (зараховуються голи, забиті лише ударом внутрішньою стороною стопи)

10 хвилин

Дати вказівку гравцям віддавати один одному м'яч переважно вивченим ударом

III. Заключна частина 5 хв

Затримка

1.Ходьба по колу, на рахунок 1 - піднімання рук вгору через сторони, вдих; 2 - опускання рук, видих

3 хв

2.Підведення підсумків заняття, домашнє завдання

2 хв

Навчання технічним прийомам проводиться у наступній послідовності: загальне ознайомлення з прийомом; розучування прийому у спрощених умовах; розучування прийому в ускладненій обстановці; закріпленняприйому.

Ознайомлення з технічними прийомами може проходити за допомогою різноманітних методів. Однак провідними серед них є пояснення та показ. За допомогою пояснення викладач домагається створення у юних футболістів правильного уявлення про структуру прийому, що досліджується, зосереджуючи при цьому їх увагу лише на основному і опускаючи всі тонкощі і дітичи цього руху. При ознайомленні котрі займаються з ударом внутрішньою стороною стопи основна увага зосереджується на головному (тобто положення стопи ноги, що б'є, яка сильно розвертається носком назовні). Щоб посилити ефективність пояснення, рекомендується використовувати образність порівнянь.

Порядок пояснення може бути таким: спочатку викладач показує прийом, потім акцентує увагу на його сутності та насамкінець розкриває його тактичні можливості.

Розучування технічних прийомів здійснюється за допомогою цілісного та розчленованого методів. Цілісний метод буде провідним при розучуванні більшості прийомів.

До застосування розчленованогоПро методу необхідно вдаватися в тих випадках, коли ті, хто займається, вивчаючи прийом у цілісному вигляді, допускають грубі помилки. У цьому випадку слід правильно вичленувати спотворений елемент руху і вправлятися над його правильним виконанням.

Ускладнення виконання технічних прийомів здійснюється в наступній послідовності: на місці, в русі при пасивному, а потім активному опорі суперника, рухливих іграх, ігрових вправах, навчальних іграх. При цьому виконання прийомів на місці не слід затягувати в часі, тому що це в основному підпорядковане одній меті - створенню у первинного уявлення про структуру руху. Після апробування прийому дома необхідно відразу перейти до виконання їх у русі.

Закріплення технічних прийомів здійснюється за допомогою багато-кратного виконання вправ у рухливих іграх, ігрових вправах,максимально наближених до гри, у навчальних та календарних іграх,яких кожен учасник отримує конкретні завдання.

Завдання уроку:

1. Розвивати силу, швидкість, витривалість.

2. Закріпити техніку фінтів, відбору м'яча.

3. Навчити тактичних дій гравців.

4. Виховувати почуття товариства, взаємовиручку, колективізм.

ВПЛ – 12 хв.

Побудова, вітання, повідомлення завдань уроку.Біг у повільному темпі 750 м. Ходьба – вправи відновлення дихання.

ОРУ типу зарядки:

1. Стоячи один до одного, ноги на ширині плечей, руки на плечах партнера. Пружні нахили вперед.

2. І.П. те саме. Одночасний мах правою (лівою) ногою назад.

3. Стоячи один до одного обличчя, руки на плечах партнера. Одночасне присідання.

4. Встати спиною один до одного, ноги нарізно, узятися зігнутими в ліктях руками. Одночасно присідати на обох ногах, не відриваючи п'ят від підлоги.

5. І.П. стоячи спиною один до одного, узятися зігнутими в ліктях руками. Почергове піднімання партнера.

6. І.П. обличчям один до одного, взятися за руки. Гра «Наступи на ногу».

ОСНОВНА ЧАСТИНА – 30 хв.

1. Фінт, відбір м'яча.

1) ведення м'яча по прямій, замах для удару по м'ячу правою ногою та швидкий догляд з м'ячем праворуч;

2) стоячи на місці, накрити м'яч підошвою правої (лівої) ноги, покотити його назад і відразу поштовхом внутрішньою стороною тієї ж ноги повернути м'яч у колишнє положення і т.д.; те саме з пасивним та активним суперником.

3) ведення м'яча між стійками, розставленими по прямій чині в 4-5 м один від одного. Почергово кожен веде м'яч, обводячи перешкоди, праворуч і ліворуч. У порядку ускладнення уміньють відстань між стійками, змінюють розташування та порядокїх обведення, вводять додаткові завдання.

4) "переступ через м'яч". Зближуючись із суперником, гравець заносить одну ногу над м'ячем і злегка подає тулуб у бік піднятої ноги. Потім верхня частина тулуба швидко відхиляється від піднятої ноги, а м'яч внутрішньою частиною підйому іншої ноги проштовхує повз суперника.

5) Один з футболістів розташовується позаду стійки на відстані 2-3 м від неї обличчям до партнера, який володіє м'ячем, і перехоплює, відбиває м'ячі, послані до стійки.

6) Один футболіст має м'яч, другий намагається відібрати у нього м'яч. Після відбору м'яча футболісти змінюються ролями. Розміри майданчика поступово збільшуються.

2. Тактичні події гравців.

1) Гра 3x2 у квадраті (30x30 м). Гравці розміщуються вільно і, перебуваючи у постійному русі, передають м'яч своїмпартнерам, намагаючись не дати перехопити його двом захисникам.

2) Гра у футбол 3X3, "четверо проти чотирьох" і т. д. з малимиворотами. Її краще проводити вздовж поля, а ворота встановлювати нена лицьових лініях, а за 15-20 м від них. Дозволяється грати за злодіящоб голи можна було забивати з обох боків воріт. Команди необхідно складати певними ланками.

3) Гра у футбол (6x6) на одній половині поля: четверо нападаючих і два півзахисники прагнуть забити гол у ворота, що захищаютьсяворотарем. За взяття воріт дається 3 чи 4 очки. Гра ведеться протичотирьох захисників та двох півзахисників, які прагнуть підвести м'яч до центральної лінії і не далі ніж з відстані 1 м (у любом місці) перебити м'яч через центральну лінію, за що дається очко.

3. Навчальна гра.

Клас поділити на команди хлопчиків та команди дівчаток. Судити з правил.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА – 3 хв.

Побудова, підсумки уроку, догляд.

Завантажити матеріал

Повний текст матеріалу дивіться в файлі, що скачується.
На сторінці наведено лише фрагмент матеріалу.

План-конспект №1

Для ГНП 2 роки навчання.

Місце проведення УТЗ:штучне поле.

Тривалість заняття: 90 хв.

Завдання УТЗ:

1. Виховання загальної швидкості та швидкісно-силових якостей.
2. Навчання ударним діям (прийому м'яча підошвою; внутрішньою стороною стопи, стегном з наступним ударом середньої та внутрішньої частинами підйому по м'ячу, що котиться і зустрічному).

Інвентар.Ворота 5 x 2 м, ворота 3 x 2 м, малі ворота 1,5 x 0,7 м, ковпаки великі, ковпаки (розмітки) малі, бар'єри різні, м'ячі № 3, підвісні м'ячі, мати.

План-конспект №2

Для ГНП 2 роки навчання

Місце проведення УТЗ:штучне поле.

Завдання УТЗ:

1. Навчання ударним діям після прийому м'яча.
2. Формування індивідуальної техніко-тактичної підготовки

План-конспект №3

Для ГНП 2 роки навчання

Тривалість заняття: 90 хв.

Завдання УТЗ:

1. Виховання загальних та спеціальних швидкісно-силових якостей.
2. Навчання ударним діям головою середньою частиною чола.
3. Формування індивідуальної техніко-тактичної підготовки

Інвентар. Ворота 5 x 2 м, ворота 3 x 2 м, малі ворота 1,5 x 0,7 м, ковпаки великі, ковпаки (розмітки) малі, бар'єри різні, м'ячі № 3, підвісні м'ячі, мати.

План-конспект №4

Для ГНП 2 роки навчання

Місце проведення УТЗ: штучне поле.

Тривалість заняття: 90 хв.

Завдання УТЗ:

1. Комплексне виховання рухових якостей на тлі загальної витривалості.
2. Навчання групових взаємодій
3. Формування індивідуальної техніко-тактичної підготовки

Інвентар. Ворота 5 x 2 м, ворота 3 x 2 м, малі ворота 1,5 x 0,7 м, ковпаки великі, ковпаки (розмітки) малі, бар'єри різні, м'ячі № 3, підвісні м'ячі, мати.