Плавання 2-місячної дитини. Користь від плавання у ванні для немовляти. Як підготувати дитину до «запливу»? Основні правила купання та вправи для правильного розвитку малюка. Навчальні відео. Ігри у воді

Після появи малюка на світ тат і мам охоплює пекуче бажання негайно розпочати розвивати дитину. Але як? Він зовсім крихітний і нічого не вміє...

Корисно з усіх точок зору

Плавання – дивовижний вид спорту. Тут задіяні майже всі основні м'язи організму, а навантаження на хребет (і отже, небезпека травми) мінімальна. Плавання розвиває серцево-судинну систему, підвищує витривалість і благотворно впливає на дихання: легені розправляються, а їх обсяг збільшується. Більшість новонароджених люблять воду: вони цілих дев'ять місяців плескалися в маминому животі, і тому у ванні їм поки що комфортніше, ніж на суші.

Особливо корисна вода для недоношених дітей: тіло в ній важить менше, і малюки швидше наздоганяють своїх "сухопутних" однолітків, які народилися з нормальною вагою.

Як рибка у воді

Досвід показує, що однорічне маля, яке вміє плавати, — це реально. Спочатку діти навчаються плавати під водою, потім потроху починають триматися на поверхні. Звідси висновок: щоб навчити дитину плавати, спочатку її треба навчити пірнати. У більшості випадків малюки ставляться до цієї ідеї без захоплення, і від батьків потрібна чимала наполегливість і терпіння, щоб дитина зрозуміла: пірнати — це здорово. Багато татків і мами сумніваються, чи варто шкурка вичинки, тобто чи треба витрачати час і нерви на те, щоб навчити дитину плавати. Років у п'ять і навчиться, як усі нормальні діти! Спробуємо зважити "за" та "проти".

Слово прихильників раннього плавання. Ось їхні аргументи:

• Плавання зміцнює здоров'я, а вміння утримувати дихання під водою розвиває легені.
• Раннє плавання - гарантія того, що дитина не боятиметься води і не втопиться, якщо випадково впаде у воду. Статистика свідчить, що діти тонуть (багато дітей!) щороку, причому у 78 відсотках випадків вони захлинаються у дрібних водоймах і навіть звичайних калюжах, не вміючи затримувати дихання.
• Після плавання діти міцно сплять. Плавайте з дитиною та спіть вночі спокійно!
• Ниркання - хороший спосіб промити ніс і підлікувати нежить.
• Плавання з батьками в басейні – чудовий відпочинок для всієї родини.
• Займаючись плаванням, ви вчитеся спілкуватися з малюком та розуміти сигнали, які він вам подає.

Заперечення супротивників раннього плавання:

• Перший досвід пірнання часто закінчується нестямним криком немовляти та передінфарктним станом тата - мами - бабусі. Чи не краще поберегти нерви батьків та психіку дитини?
• Якщо малюк, що підріс, не боїться води, він цілком може проявити ініціативу і спробувати при нагоді викупатися в ставку (природно, без нагляду дорослих). Чи потрібно говорити, чим загрожує така ініціатива?
• У свідомішому віці навчити дитину плавати набагато простіше.
• Про яку довіру між дитиною та батьками може йтися, якщо мама своїми руками пускає дитину під воду? Заради справедливості відзначимо, що якщо перші труднощі подолано, дитина спокійно ставиться до води: вона знає, що і там мамині руки поруч.
• До піврічного віку малюка ванна стає замала для плавання, а басейн поряд з будинком є ​​далеко не у всіх.

Мама - найкращий вчитель

Всі автори методик раннього плавання сходяться в одному: краще за мами вчителя немає. Запорука успіху – мамина впевненість. Якщо ви вирішили навчити дитину пірнати, треба починати після народження: адже до трьох місяців рефлекс затримки дихання повністю зникає. В ідеалі вперше з малюком займається інструктор, який вказує батькам, що і як робити. З півторамісячного віку можна ходити до спеціального дитячого басейну, де займається "грудничкова група". Такі басейни зараз з'явилися у дитячих садках та поліклініках Москви. Там можна робити масу корисних вправ, для яких ванна мала, а для дітей, що підросли, басейн - чудова можливість поплавати досхочу.

Тільки сміливим підкоряються моря

Наші мами та бабусі купали дітей у спеціальних ванночках, з найбільшими обережностями: як би не застудити! Адже малюки із задоволенням хлюпаються і у звичайній, дорослій ванній, якщо дати їм таку можливість. Починати купатися можна тоді, коли загоїться пупкова ранка. Стерильність у ванні не обов'язкова: досить просто добре вимити її перед купанням. Додавати у воду марганцівку теж немає необхідності, а от якщо у малюка на шкірі роздратування, купання з відваром низки піде йому на користь. Ванни з морською сіллю традиційно використовуються для лікування дітей з порушеннями нервової системи. Діють такі ванни збудливо, тому не рекомендується проводити перед сном.

Вода не повинна бути надто теплою: у холодній воді діти рухаються активно, а у теплі засинають. Не бійтеся тримати двері відчиненими - дитина застуджується не стільки через холод, скільки через зміну температур (саме цей ефект ви отримаєте, якщо перенесете малюка з нагрітої ванної в прохолодну кімнату). Багато батьків побоюються, що вода потрапить у вушка, і вставляють туди на час купання вату. Це зайве — вода не може викликати захворювання середнього вуха.

Як довго плавати у ванній кімнаті? Дивіться на малюка: хтось готовий купатися кілька хвилин, а когось із ванної без скандалу не витягнеш. Якщо ваш малюк - активний купальник, нехай тече безперервно тонка цівка теплої води, щоб ванна не остигала. Обливання холодною водою після купання - чудовий спосіб загартувати малюка; його можна використати з перших днів життя.

Купаються всі

Малюка занурюють у воду відразу. Якщо мама розмовляє з ним і пояснює, що відбувається, малюк почувається впевненіше. Слів він, звичайно, не зрозуміє, проте мамині доброзичливі інтонації дійдуть до нього неодмінно. Одні діти люблять купатися на животі, інші – на спинці. Почніть процедуру з того, що дитині більше подобається. При купанні на животі правою рукою підтримуйте головку під підборіддя, а ліву руку покладіть на потилицю. Великим пальцем правої руки можна прикрити йому рот, до того ж багато малюків із задоволенням гризуть мамину руку - це додає їм хоробрості. У такому положенні дитину "водять" по ванній вперед і назад та вісімками.

Темп рухів підбирайте індивідуально: деякі малюки обожнюють круті віражі та хвилі, коли ванна майже "виходить з берегів", інші воліють рухатися повільно. Підведіть дитину близько до борта: відчувши під ногами опору, вона відштовхнеться і попливе на інший кінець майже самостійно. Коли дитина плаває на спині, однією рукою підтримуйте голівку, а іншою - попку. Багатьом дітям дуже подобаються повороти зі спини на животик та назад. Плавати можна і у вертикальному положенні - у позі "жаби". При цьому однією рукою ви підтримуєте малюка під грудку, а іншою притискаєте зігнуті ніжки до живота. Ця поза нагадує те становище, в якому малюк був у утробі матері, діти дуже люблять її.

Найвідповідальніший момент – пірнання. При слові "пірнаємо" дитині ніжно дмухають в обличчя або хлюпають на неї водою. Як правило, в цей момент малюк міцно закриває очі і затримує дихання. Потім можна ненадовго занурити його голівку у воду. Коли дитина освоїлася з пірнанням і може затримувати дихання на кілька секунд, можна спробувати відпустити її у вільне плавання (ненадовго!). Дітям це дуже подобається. Згодом малюк навчиться пропливати під водою всю ванну.

У басейні можна ловити плаваючу іграшку, пірнати разом з мамою та співати "Баба сіяла горох", а також плавати у мами або у тата на грудях та животі. У чемпіонів, що підросли, бурю захоплення викликають стрибки з бортика у воду.

Якщо вдома щось раптом розладналося з купанням (пірнанням, плаванням), похід до дитячого басейну та консультація досвідченого інструктора все поставлять на місце.

Є спеціальні пристрої для купання немовлят - нарукавники, "чепчик русалки", манжети на ноги, ласти. Як і що використовувати вам покаже інструктор. Але в одному фахівці одностайні: не давайте дитині надувне коло. Це спочатку формує неправильне положення тіла та шкодить подальшому навчанню.

Капітане, капітане, посміхніться!

Як правило, немовлята люблять воду. Але коли справа доходить до пірнання, може початися ревіння. Після двох-трьох спроб при одній думці про пірнання батьки жахаються і ставлять хрест на цій витівці. Ось кілька ідей, як перетворити пірнання на задоволення.

• Водіть дитину по ванній в одному темпі, потім (літерально на секунду) зануріть її голівку у воду і, як ні в чому не бувало, продовжуйте рух.
• Наспівуйте пісеньку або розповідайте віршик, причому інтонації і темп не змінюйте: малюк має чути рівний мамин голос і під водою, і після виривання.
• Купайтеся разом! Ніщо не заспокоює так, як мама, якщо вона сама розслаблена та спокійна.
• Годуйте у воді. Діти під водою відкривають очі, і якщо малюк побачить прямо перед собою мамині груди, він допливе до неї будь-що, можете не сумніватися! А нагородою буде чудове мамине молоко, яке дитина отримає, коли вирине.
• Звук води, що ллється, чарівним чином діє на дітей, тому не загортайте кран: дзюрчання заспокоює маленького плавця.
• Зауважте, які рухи подобаються дитині більше, і переходьте до них відразу після виривання. Це можуть бути стрибки у вертикальному положенні або поза "жаби".
• Зробіть ванну привабливою: розвісьте під стелею яскраві іграшки та різнокольорові повітряні кульки – це непоганий спосіб відволікти дитину.
• Обов'язково знайдіть спосіб заспокоїти маленького у ванні. Залишати її він повинен без сліз, інакше у нього розвинеться стійка боязнь води.

І ще: купання не повинно бути обов'язком. Не треба займатися плаванням та пірнанням лише тому, що це модно і сусідський хлопчик уміє пірнати. Якщо у вас до цього не лежить душа і малюк не отримає від води жодного задоволення.

Особистий досвід

Я шалено люблю плавати. І коли народилася дитина, я вирішила, що плавання — те, що нам потрібне. Із самого початку я бачила, що малюку подобається купатися: у воді він одразу заспокоювався. А ось пірнав він, прямо скажемо, без захоплення. Ми почали ходити до басейну. І після першого ж заняття малюк змінив своє ставлення до пірнання: при слові "пірнаємо" він розпливався в посмішці і, виринаючи, заливався сміхом. Побачивши ванну або басейн, він нетерпляче махав ручками-ніжками, всім виглядом кажучи: "Швидше у воду!"

Коли мій маленький почав сидіти, ми швидко освоїли стрибки з борту, а до однорічного віку плескалися всією родиною у великому басейні з морською водою. Маля впевнено плавало під водою від мами до тата і назад, і всі отримували величезне задоволення.

Подруга теж вирішила займатися з дитиною плаванням, але малюк реагував на пірнання несамовитими криками. Мама вирішила не мучити дитину. Так, її зовсім здорова трирічна дитина не вміє плавати, але не думаю, що вона від цього сильно страждає. Не сумніваюся — вони знайшли інші способи зробити спілкування гармонійним та радісним.

Наталія Алексєєва

Стаття надана журналом "Сімейний лікар"

Обговорення

Ви знаєте у нас теж така проблема була, але потім потихеньку почала проходити почали травки заспокійливі додавати, екстракти, іграшки, хохать разом з ним))) і ви занете досі все робимо і все добре! а ви що пробували?

Відповідь на
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Таких дітей "Покласти на воду" неможливо, а значить плавати технічно правильно не навчиш. - Докладніше див. Питання № 7 тут: http://swim7.narod.ru/pam.html

Але в одному фахівці одностайні: не давайте дитині надувне коло.
Скажіть пож-та, а чому не можна давати надувне коло? Наша дочка з 4,5 місяця плаває з колом на шиї. Нам це чимось загрожує?

Синок народився доношені, але рано, тиждень поки він від'їдався я плакала дивлячись на його худорлявість і синюваті п'ятки (враховуючи що з рід будинку виписують через добу) І в мені засів страх застудити його, викупати його, він не встигав пискнути я вже була біля нього. З двох тижнів я його тільки-но почала купати. Але потім прочитала кілька статей про плавання (на жаль у нас плавання не практикують) і ми почали з синулі плавати у ванні з трьох тижнів, спочатку було страшнувато, як правильно поттримувати, боялася упустити його у воду. Зараз ми обидва отримуємо задоволення від заняття, Малої тому, що йому подобається плавати, а я тому, що мені подобається дивитися, як йому подобається плавати. Дуже шкода що я не цікавилася плаванням немовлят при перших пологах, одне захоплення в дитячих очах коли дитина розуміє що йде плавати, багато чого коштує.

Корисна навичка для кожної людини – вміння триматися на воді. Багато батьків прагнуть навчити своїх малюків плавати якомога раніше. Коли ж слід розпочинати перші уроки плавання? Найкраще з 3-5 тижневого віку, поки малюк ще «пам'ятає» воду і не боїться її. До цього віку ще зберігається «плавальний» рефлекс, тому навчити дитину плавати найпростіше.

Але деяким батькам новонародженого карапузика страшно навіть уявити, як можна маленьку і таку безпорадну істоту навчати плаванню. І, найчастіше, спілкування малюка з водою ще довго представляється хвилинним обмиванням з травами в маленькій ванночці, не даючи дитині у воді вкотре поворухнутися. І в цей момент мало хто замислюється, що це і є «рідне» і таке знайоме місце існування малюка. Адже в маминому животику дитина спочатку вільно плавала, потім місця ставало все менше, але все одно довкола була така тепла і приємна водичка.
Де вчитися плавати новонародженій дитині?

Початкове навчання плавання починається буквально вже з перших тижнів життя. До 3-5 тижнів життя дитини необхідно купати в кип'яченій воді (поки не заживе пупкова ранка). Дуже важливо, щоб перші купання відбувалися у хорошому настрої малюка і, насамперед, у хорошому настрої батьків. Якщо батьки планують у подальшому займатися плаванням, перш за все, вони повинні позбутися власного почуття страху. Звичайно, новонароджений малюк виглядає крихітним і тендітним, але він цілком життєздатний, і чим меншим буде ваш страх і невпевненість, тим успішнішим буде ваше спілкування малюком у воді. Отже, якщо пупкова ранка загоїлася, можна переходити до купання у великій ванні і розпочинати заняття з навчання плаванням.
Навіщо немовля вчити плавати?

Навчаючи дитину плаванню, ми одночасно вирішуємо кілька завдань:

* Підвищуємо стійкість організму до перепаду температури та зміцнюємо його імунітет;
* Впливаючи на шкіру і дрібні кровоносні судини дитини, полегшуємо насичення тканин киснем і покращуємо кровообіг головного мозку дитини, сприяючи його швидшому розвитку;
* тренуємо правильне дихання дитини, розвиваємо її бронхолегеневу систему, вчимо затримувати дихання;
* Впливаємо на шкіру дитини м'яким масажем: вода - найкращий масажист для маленької дитини, дуже ніжний та ефективний.

Підготовка ванної для купання немовляти

У приміщенні, де проводяться заняття, не повинно бути спекотно, достатньо кімнатної температури (щоб при виході з ванної кімнати, не було сильного перепаду температури).

Необхідно ретельно вимити ванну дитячим милом та бажано почистити харчовою содою. Після цього добре обполоснути гарячою водою.
Необхідні умови для купання новонародженої дитини

* спокій і впевненість у рухах батьків;
* задоволення від плавання: заняття повинні проводитися тільки в тому випадку, якщо це приносить радість і вам та дитині;
* Регулярність: плавати з дитиною необхідно щодня, без «свят та вихідних». Бажано одночасно, хвилин через 30-40 після годування;
* Відсутність протипоказань: необхідно переконатися, що немає протипоказань для занять плаванням. Для цього потрібно проконсультуватися з педіатром, консультантом з грудного вигодовування та неврологом.

Масаж перед купанням

Обов'язково перед тим, як почати заняття, необхідно підготувати малюка. Для цього робиться легкий масаж (погладжування та легке розминання), гімнастика (рухи ручками та ніжками вгору-вниз, згинання-розгинання). Тривалість підготовчого етапу 20-30 хвилин.
Занурення

Занурювати дитину у воду потрібно повільно, поступово та обов'язково у вертикальному положенні. Уникайте різких рухів, які можуть налякати малюка. Спокійно та врівноважено пояснюйте дитині, що зараз вона буде у воді, навчатиметься плавати, хвалите малюка.

Якщо дитина плаче, не занурюйте її насильно у воду! Намагайтеся заспокоїти малюка, чимось відволікти. Особливо сприятливий ефект має на малюка спільне купання з мамою.
Температура води для купання немовля

Під час перших 6-10 занять температура води має відповідати температурі тіла малюка, тобто. 36,6-37,2 градусів. Надалі температура води поступово знижується (приблизно півградуса на тиждень), а час занять плаванням з дитиною збільшується. Існує безліч різних методик зниження температури води, але необхідно враховувати, що кожна дитина унікальна, а тому реакція дітей на одну і ту ж температуру води у ванні може бути зовсім різною. Щоб визначити температуру комфорту для вашої дитини, необхідно уважно придивитися до неї в перші хвилини купання:

* якщо при зануренні у воду дитина плаче, і не заспокоюється після 3-4 хвилин перебування у воді, то, швидше за все, вода холоднувата;
* Якщо дитина, трохи поплакавши, починає активно ворушити ручками та ніжками, при цьому припиняє плакати, то вода оптимальної температури для занять плаванням та загартовування;
* якщо ж дитина у воді пасивна і розслаблена, не бажає рухатися, то, швидше за все вода занадто тепла.

Основні підтримки

Батькам необхідно орієнтуватися на ті підтримки та рухи, які найбільше подобаються дитині.

1. Підтримка долонею під підборіддя

Дитина перебуває у положенні на животі. Вам потрібно підвести долоню під підборіддя малюка так, щоб він спирався на середню фалангу вашого безіменного пальця. Ковзаючи по поверхні води, вказівний і середній пальці контролюють положення голівки дитини. Обличчя малюка при цьому дивиться вперед і трохи нагору. Голову намагайтеся тримати рівно. Вільною долонею обіймайте малюка за далекий від вас бік, підвівши чотири пальці під живіт, надаючи тілу дитини горизонтальне положення. Великий палець слід залишити зверху на спинці для страхування.
плавання для немовлят

2. Підтримка долонею під голову

Малюк лежить на спинці на поверхні води. Однією рукою, підвівши долоню під потилицю, ви підтримуєте голову дитини знизу, іншою рукою – під спинку. Над поверхнею води залишається лише личко.
плавання для немовлят

3. Підтримка під пахви

Це вертикальна підтримка. Знадобиться вам для переходів від однієї вправи до іншої, для відпочинку, ігор.
плавання для немовлят
Основні вправи

Вправа 1: «Плюх-плюх»
Проводиться у положенні підтримки долонею під підборіддя. Дитина повністю занурений у воду (крім обличчя). Батьки показують малюкові, як цікаво робити «плюх-плюх» у воді, як розбігаються на воді кола, як сяє і переливається цівка води з-під крана.

Вправа 2: «Пливемо за качечкою»
Виконується у положенні на животі, підтримка долонею під підборіддя.
Намагаєтесь наздогнати попереду іграшку, що пливе. Обов'язково супроводжуйте гру словесними командами, такими як: «Наздоганяй скоріше нашу качечку, Дивись, сплив наш кораблик». Поступово збільшуйте швидкість та відстань запливу. Від плавання по прямій поступово переходьте до плавання "вісімками" (з розворотом на 180 градусів).

Вправа 3: «Працюємо ніжками»
Робиться в будь-якому положенні, як на спині, так і на животі. Більшість малюків із задоволенням виконують ці рухи, вони корисні не лише для подальшого навчання плаванню, а й для навчання ходьбі. Підпливаючи до бортика ванни, упирайтеся напівзігнутими ніжками в борт. Малята в цьому положенні самі рефлекторно відштовхуються ніжками від бортика. Батьки повинні вловити момент відштовхування та подати команду «відштовхнулися» та відплисти від бортика.

Вправа 4: «Гойдалка»
Зануривши дитину у воду, використовуйте підтримку долонею під підборіддя. Виконуйте плавні похитування. Вперед - так, щоб грудка малюка наполовину з'явилася з води, назад - у звичайне положення.

Пірнання
Пірнання є необхідною складовою навчання дитини самостійного плавання. Навчивши малюка пірнати, ви будете спокійні за нього, коли він гратиме у воді, можливість випадково захлинутися для нього буде практично виключена.

Вчитися пірнати найкраще поступово. Перший етап: при команді «раз, два, три – пірнаємо!» інтенсивно дуємо в обличчя дитині. Він зморщиться, закриє очі і затримає подих. Так необхідно повторювати 7-10 днів.

Другий етап: використовуємо підтримку долонь під підборіддя. На команду «раз, два, три – пірнаємо» ви бризкаєте дитині в обличчя водою. Намагайтеся, щоб вода при цьому не потрапляла знизу вгору в ніс. Після того, як ви освоїли всі ці вправи, можете переходити до наступного етапу.

Третій етап: пірнання. Перший нирок краще виконувати, коли дитина в хорошому настрої і якийсь час уже поплавала. Виконувати його потрібно із становища на животі. Ви даєте вже знайому команду і занурюєте на секунду дитину неглибоко під воду, потім виводьте її на поверхню. Відразу після цього необхідно похвалити дитину. Спочатку пірнання слід виконувати 2-3 рази за заняття. Після того, як ви освоїте короткі пірнання, можна переходити до довших.

Після того, як малюк підросте до 6-7 місяців, навчиться пірнати та плавати у ванні, можна переходити до басейну. Заняття в басейнах проводяться фахівцями, які завжди готові допомогти, до того ж у басейні мати буде разом з дитиною у воді. Спільне плавання зумовлює тісніший емоційний контакт батьків із дитиною.

Плавання – це найкращий вид спорту. Ви даєте можливість дитині освоїтися у воді і тим самим сприяєте її фізичному та розумовому розвитку. Нічого не бійтеся! Вам зовсім не обов'язково суворо дотримуватися цих вправ. Імпровізуйте, підбирайте вправи, зручні саме для вас і вашого малюка, які доставляють йому радість, перетворюють купання на відпочинок. Завдяки тісному спілкуванню ви навчитеся розуміти свою дитину, навчитеся допомагати їй, а малюк, у свою чергу, стане довіряти вам набагато більше!

Водні процедури дуже корисні для новонароджених дітей насамперед тому, що до приходу в цей світ малюк знаходився у воді. Багато батьків ще до народження малюка приймають рішення купати його майже відразу після виписки з пологового будинку, оскільки плавання для немовлят дуже корисне. Воно допомагає дитині заспокоїтися, нагадує їй про безтурботні дні, проведені в материнській утробі.

Чим корисне плавання для новонародженого?

Вже при народженні дитина вміє плавати. У нього немає ніякої особливої ​​техніки, але він легко затримує подих під водою і не лякається, якщо його раптом з головою занурити у ванну або басейн. Це пояснюється тим, що до початку життя в нашому світі малюк знаходився в амніотичній рідині в животі у мами.

Користь плавання для здоров'я немовлят безперечна і незаперечна.

Загартовування

Завдяки регулярним водним процедурам малюк навчається спокійно переносити перепади температури. З теплої води він потрапляє на холодне повітря приміщень і навпаки. Крім того, рекомендується після кожного купання обливати немовля водою, температурою якої на кілька градусів нижче, ніж у ванночці.

Загартовування дуже корисне для молодого організму, що несформувався. Воно позитивно впливає нервову систему. Зміцнює імунітет і надалі допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров'ям.

Порада

Починати гартувати дитину ніколи не пізно! У басейн можна ходити не лише з немовлятами. Навіть якщо вашому малюку вже кілька місяців або навіть років, варто розпочати процедуру обливання прохолодною водою. Головне – пам'ятати, що знижувати температуру води потрібно поступово, щоб уникнути зайвих стресів для організму.

Зміцнення м'язів

Всім відомо, що заняття у воді є більш ефективними для всіх груп м'язів, ніж заняття на суші. Подолаючи опір води, немовля вчиться плавно рухатися, формує правильну поставу, а також зміцнює слабкі поки м'язи спини, шиї, рук та ніг.

Позитивний вплив на нервову систему

Вода заспокоює, а тепло нагадує дитині про життя «по той бік мами». Крім того, водні процедури корисні для матері. Спочатку вона може бути напружена через страх нашкодити дитині, але незабаром розслабиться і теж отримуватиме задоволення від плавання. Малюк же, відчувши спокій батьків, розслабиться ще більше.

Спілкування з мамою

Де, як не в басейні чи ванній, зміцнюється зв'язок між матір'ю та новонародженим? Негучне дзюрчання води, тепло і спокій дозволяють обом заспокоїтися і зблизитися ще більше, а ігри з гумовими іграшками та пластівцями піни піднімуть настрій і дитині, і його мамі.

Порада

Обов'язково спілкуйтеся з малюком під час купання. Повідомляйте про свої дії або просто розповідайте казку. Діти добре реагують на спокійний тихий голос дорослого.

Басейн чи ванна?

Очевидно, що купання для немовляти – це не лише гігієнічна процедура, а й психологічний процес спілкування з мамою, і навіть чудова зарядка для зміцнення м'язів всього тіла. Але що ж вибрати: заняття з інструктором у басейні чи купання у ванночці вдома?

До одного місяця малюка краще купати будинки у спеціальній дитячій ванні. Перед процедурою її потрібно добре вимити господарським милом. Температура води має бути 37-38 градусів, але з другого місяця її необхідно знижувати на 0,5 градуси на тиждень.

У перший місяць життя дитини краще не додавати у воду жодних покупних пінок та гелів. Натомість можна використовувати відвар ромашки або череди.

Порада

Ромашку краще купувати в пакетиках. Це значно скоротить час приготування відвару та вбереже від потрапляння у воду пелюсток та суцвіть.

Щодо плавання в басейні, то тут думки фахівців розходяться. Одні стверджують, що починати знайомити малюка з «великою» водою потрібно якомога раніше – вже за два-три тижні від народження.

Інші заявляють, що вести дитину в басейн коштує не раніше ніж у 2-3 місяці, коли малюк щеплений і вже досить зміцнів.

Порада

Перед відвідуванням басейну порадьтеся з педіатром, він повинен дати корисні поради та рекомендації виходячи зі стану конкретно вашої дитини.

Вправи у ванній

Якщо хтось вважає, що купання немовлят у ванній – нудне заняття, то він помиляється. Звичайно, тут немає можливості виконувати складні вправи, які можна робити у басейні під керівництвом інструктора, але деякі нескладні маніпуляції можна проводити. Вони підготують малюка до повноцінних занять із плавання.

Порада

Можна скористатися спеціальним надувним колом. Він одягається на шию малюка і дозволяє йому залишатися на поверхні води без батьківської підтримки.

Однією з найпоширеніших методик плавання у ванні є методика Фірсова, але є безліч інших методик російських і зарубіжних лікарів.

Етап 1: Занурення

Занурювати дитину у воду слід з усією обережністю та обережністю. Почніть з ніжок, потім опустіть у воду коліна, сідниці, спину та животик і, нарешті, плечі. Занурення повинне відбуватися у вертикальному положенні, і тільки коли малюк повністю зануриться у воду, можна перевести його в горизонтальне положення.

Підтримувати малюка слід під голову та під спину. Пізніше другу руку можна прибрати і тримати немовля лише під голову.

Етап 2: Звикаємо до води

Акуратно качайте малюка у ванночці - від одного борту до іншого. При цьому ви помітите, що як тільки ніжки дитини торкнуться стінки ванни, він відштовхнеться ними, ніби в спробі самостійно попливти. Коли малюк звикне до цієї вправи, можна буде переходити до складніших дій.

Етап 3: Вісімка

Це така вправа, яку рекомендується освоїти. Дитину при цьому можна підтримувати двома руками – так буде спокійніше і вам, і малюкові. Нехай малюк плаває "цифрою 8": вперед, поворот, по діагоналі, поворот, знову по діагоналі і т.д.

Етап 4: На животику

Переверніть немовля на живіт, але при цьому притримуйте його голову за потилицю та під підборіддя так, щоб воно завжди залишалося над поверхнею води. Здійснюйте рухи, що імітують плавання дитини вперед-назад.

Якщо ви почуваєтеся невпевнено або боїтеся, що малюк вислизне з ваших рук, скористайтеся плавальним колом.

Етап 5: Пірнання

Освоїти пірнання рекомендується якомога раніше. Це вбереже дитину від утоплення, коли ви поїдете з нею на море чи річку. Крім того, це сформує у малюка довірче ставлення до води та зміцнить його нервову систему.

Але відразу занурювати немовля у воду з головою не можна. Для початку потрібно привчити його до відчуття води на обличчі. Для цього дайте дитині команду: «Пірнаємо!» і збризкайте його обличчя теплою водою. Поступово дитина звикне до бризок і води в області обличчя і інстинктивно затримуватиме дихання. Тільки тепер можна занурювати немовля під воду з головою. При цьому пам'ятайте, що його в жодному разі не можна відпускати. Перше пірнання має тривати не більше однієї секунди, пізніше час пірнання збільшується до 5-6 секунд.

Збираємось у басейн

Тепер, коли дитина освоїла ази плавання, а також трохи підросла і зміцніла, можна вирушати в басейн.

Якщо ви вирішите освоювати плавання з немовлям не вдома, а в басейні до виконання малюкові одного місяця, буде краще, якщо на заняття із сином чи донькою сходить тато. У мами в цей час ще не закінчаться післяпологові виділення, тому купання в басейні для неї протипоказане.

Що взяти із собою у басейн?

• Спеціальні підгузки для купання.
• Декілька запасних звичайних підгузків.
• Теплий великий рушник.
• Чіпчик і теплий комбінезон або халат.
• Клеєнку.
• Пеленку.
• М'який засіб для миття або рідке натуральне мило.
• Вологі серветки.
• Ватні палички (після купання потрібно просушити вушка малюка).
• Коло для плавання (якщо раптом ви відчуєте хвилювання, скористайтесь довкола).
• Декілька улюблених іграшок малюка.

Для плавального приладдя краще виділити спеціальну велику спортивну сумку.

З інструктором чи без?

Відповідь на це питання очевидна. Допомога інструктора необхідна при перших купаннях немовлят у басейні. Крім того, інструктор покаже спеціальні вправи, які допоможуть прискорити фізичний та психологічний розвиток малюка.

У середньому заняття триває близько двох годин, причому перший урок зазвичай проходить на суші.

Усього занять з інструктором може знадобитися небагато - 1-3. За цей час ви і ваше маля освоїте ази плавання і будете впевненіше почуватися у воді.

Кому плавання у басейні протипоказане?

Звичайно, як і будь-яка інша процедура, плавання для немовлят має свої протипоказання. Відкласти або навіть повністю виключити походи до басейну варто дітям:

• із вродженим артритом;
• з підвищеною ламкістю кісток;
• із проблемами нервової системи;
• із хворобами нирок;
• із гострою формою гепатиту;
• зі шкірними захворюваннями.

Всім іншим відвідувати басейн можна і потрібно, але слід пам'ятати, що взаємодія теплої води та холодного повітря може призвести до простудних захворювань. У такому разі заняття потрібно припинити та відновити лише після повного одужання малюка.

Висновок

Плавання для немовлят – дуже корисне та цікаве заняття. У воді малюк не тільки занурюється в близьке і звичне для нього «дородове» середовище, а й вчиться правильно рухатися, зміцнює та розвиває м'язи, а також знайомиться з навколишнім світом. Починати заняття з плавання можна вдома, а потім переходити до басейну.

Діти, які займаються плаванням з раннього віку, відрізняються більшою витривалістю та гарним імунітетом. Вони соціально краще адаптовані та легше переносять психологічні потрясіння. Хіба це не привід зайнятися плаванням зі своєю дитиною?

Більшість сучасних батьків захоплюються ранніми методиками, що розвивають, у тому числі і навчанням новонароджених дітей плаванням. Що ж це – новомодне захоплення чи необхідна умова гармонійного розвитку малюка? Чи потрібно вчити немовлят плавати, коли починати і як це робити, щоб не завдати шкоди дитячому здоров'ю? У нашій статті ми намагатимемося відповісти на ці та інші питання.

Чим плавання корисне для немовлят?

З самого народження діти вже здатні плавати: можуть затримати дихання під водою та із задоволенням хлюпаються у ванній. Пояснюється це вродженими рефлексами – до появи світ малюк у маминому животі перебував у рідкому середовищі. Приблизно до трьох-чотирьох місяців ця вроджена реакція згасає, і вчити дитину триматися на плаву доведеться набагато пізніше.

Однак суть подібних занять із новонародженим не в тому, щоб зробити з нього майбутнього олімпійського чемпіона. Все частіше педіатри висловлюються про те, що грудничкове плавання приносить неоціненну користь.

1. Регулярні водні процедури вчать дітей спокійно ставитись до перепадів температури. Завдяки гартуванню зміцнюється імунітет, що знижує ймовірність простудних захворювань, сприяє динамічному фізичному розвитку та допомагає запобігти різноманітним проблемам зі здоров'ям.
2. Результатом систематичних занять стає формування правильної, гарної постави, міцного корсета для дитячого хребта.
3. Водні вправи набагато ефективніші для вдосконалення рухової системи, ніж масаж та погладжування. Вони зміцнюють або, навпаки, розслаблюють м'язи спини, рук, ніг та шиї. До речі, юні плавці раніше починають повзати, вставати на ноги та ходити().
4. Під час купання, коли у дитини трохи утруднене дихання та організму не вистачає кисню, дитячий організм додатково виділяє червоні кров'яні тільця (еритроцити), що сприяє зростанню рівня гемоглобіну.
5. Плавання та пірнання позитивно впливає на легені та серцево-судинну систему, допомагає стимулювати кровопостачання органів та нормалізувати артеріальний тиск.
6. Коли дитина пірнає, вода, що затікає, прочищає гайморові пазухи. А це профілактика нежиті у новонародженого. Також промивається дитячий носик, видаляються всі бактерії, пилові частки та можливі алергени.
7. У воді дитина заспокоюється, позбавляється страхів. Також водні процедури зміцнюють зв'язок між мамою та немовлям, приділяючи час малюкові при заняттях плаванням, ви зможете краще зрозуміти мову його тіла та жестів, що дозволить вам швидше знайти порозуміння зі своїм малюком.
8. Дитина, навчена з народження плавати, не боятиметься відкритих водойм.

Ще один безперечний плюс - багато діток, поплававши і поринувши, швидко засинають і не турбують молоду матусю майже всю ніч. Що, погодьтеся, важливо!

Правила плавання з немовлям

Навчити новонародженого плавати не складе для батьків особливих труднощів, якщо дотримуватися основних рекомендацій.

Оптимальний вік

Починати навчання слід із трьох-чотирьох тижнів. По-перше, до цього моменту гоїться пупкова ранка. По-друге, дитина набирає ваги, потроху адаптується до нової дійсності. Нарешті, дитячі рефлекси (плавальний та дихальний) ще не згасли.

Підготовка ванни

Усі процедури слід проводити у звичній для малюка обстановці. Перед зануренням промийте ванну звичайним господарським милом, а раз на тиждень промивайте її содою, не забуваючи ретельно споліскувати. Будьте обережні з розчином марганцівки та трав'яними відварами – дитина може наковтатися рідини. Після отримання основних плавальних навичок ви можете перейти до професійніших уроків – у басейні.

Температура води

Перші тренування виконуйте за середньої температури в 35 °C. Потроху її можна знижувати, але пам'ятайте – маленьким діткам до трьох місяців не можна купатися у воді, температура якої нижче 32 °C. Щоб створити ідеальні умови, слідкуйте за дитячою поведінкою:

• якщо малюк плаче під час занурення протягом декількох хвилин, вода для нього занадто холодна;
• якщо він спочатку пхикає, а потім замовкає і активно борсається руками та ногами, ви підібрали оптимальну температуру;
• якщо він занадто розслаблений і пасивний, ванна дуже тепла.

Під час купання вода поступово остигає, але не поспішайте доводити її до початкової температури. У цьому полягає сенс процедури – відбувається малюків.

Як проводити заняття з немовлят плавання?

Водні процедури потрібно виконувати приблизно через годину після їди: немовля ще не зголодніло, а молоко вже засвоєно. Ще один важливий момент - займайтеся тільки з дітьми, що випали, щоб уникнути сліз і капризів.

Схилятися над ванною, утримуючи малюка у воді, досить важко – дістається і спині, і плечам. Спробуйте робити це, сидячи на стільці. Підлога у ванній кімнаті обов'язково застелите гумовим килимком, щоб було не так слизько. Візьміть із собою чисту пелюшку – нею ви зможете витерти новонародженого після запливу. У неї також можна укутати немовля, перед тим, як занести його в дитячу. Втім, якщо у квартирі немає протягів, лікарі рекомендують трохи промокнути шкіру малюка, не витираючи насухо, і віднести його в ліжечко голяка. Це ще один дієвий спосіб загартовування.

Отже, все готове до купання - ванна наповнена теплою водою, а ваше чадо в прекрасному настрої. Спочатку доторкніться його рукою до водної поверхні, потім зануріть у неї ступні дитини. Опускайте малюк вертикально, не припиняючи розмовляти впевненим, спокійним голосом.

У грудничковому плаванні застосовують два види підтримок: під підборіддя та під потилицю. У першому випадку дитина лежить на воді животом вниз, а ви притримуєте його голівку так, щоб дитяче підборіддя знаходилося на вашій долоні. При другому варіанті дитина лежить на спині, а ви підхоплюєте її голову за потилицю. Спробуйте обидві позиції та виберіть ту, яка подобається вашому чаду найбільше.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Основні вправи у ванні

(Наприкінці статті багато відео інструкцій про те, які вправи можна робити з новонародженим у ванні)

Якщо ви думаєте, що водні процедури в домашніх умовах – нецікавий захід, ви помиляєтеся. Безумовно, у немовляти не буде можливості виконувати складні кульбіти під керівництвом інструктора, але кілька нескладних маніпуляцій ви зможете провести самостійно.

Порада: Для власного заспокоєння придбайте надувне «рятувальне» коло або шапочку з пінопластом. Виглядають вони досить симпатично і допомагають немовляті перебувати на поверхні води навіть без підтримки мами.

• Поштовхи та повороти

Наближайте ніжки малюка до стінок ванни. Відчувши опору, він відштовхуватиметься від бортиків і спробує плисти. На даному етапі ваша допомога мінімальна - потрібно лише підтримувати малюка, який стане перевертатися зі спинки на животик.

• Плющіння

Дитина лежить на животі, повністю занурившись у воду, а ви притримуєте її голову за підборіддя. Покажіть йому, як незвичайно виглядають круги, що розбігаються по воді, якщо трохи поплескатися.

• «Пливемо за корабликом»

Вихідне становище, як у попередньому занятті. Помістіть перед малюком іграшку для купання і спробуйте її дістати, кажучи при цьому: «Подивися, наш човник спливає. Давай її наздоженемо». Необхідно поступово нарощувати швидкість та довжину «дистанції».

• «Вісімка»

Коли малюк навчиться рухатися прямою лінією, спробуйте перейти до наступного уроку. Його можна виконувати і на спинці, і на животі. «Малюйте» дитиною цифру 8, підбираючи індивідуально швидкість виконання завдання.

• «Гойдалка»

Переверніть немовля на живіт, притримуючи головку за потилицю та підборіддя, щоб вона залишалася над водою. Імітуйте плавання вперед-назад і верх-низ (занурюючи та піднімаючи), здійснюючи плавні рухи.

Увага, пірнаємо!

Мабуть, найскладніший елемент грудничкового плавання - пірнання. І складний він не для дітей, а для батьків через побоювання, що їх ненаглядне чадо захлинеться. Однак дитина з народження вміє затримувати дихання, їй про це потрібно лише нагадати.

Перш ніж занурювати малюка з головою, слід підготуватися. Вимовляйте ключове слово «Пірнаємо!» і дуйте немовля в обличчя. Він одразу ж заплющить очі і затримає подих. Повторюємо вправу 10 днів.

Потім завдання трохи ускладнюється: після обумовленої фрази необхідно подути і побризкати в обличчя водою. Чи засвоїли цей етап? Переходьте, власне, до повного занурення. Намагайтеся робити перші нирки, коли ваш маленький плавець перебуває в доброму настрої і встиг трохи скупатися. Вимовляйте знайому команду та опустіть його не дуже глибоко на кілька секунд. Пізніше час занурення можна збільшити до 5-6 секунд.

Протипоказання до занять

Перед початком систематичних водних процедур проконсультуйтеся з педіатром. Він пояснить, чи підходить це заняття для вашого сина, і виявить можливі обмеження. Плавання протипоказане при наступних відхиленнях у здоров'ї:

• порушення опорно-рухового апарату, у яких потрібна фіксація кінцівок;
• уроджені серцеві хвороби;
• гнійні дерматити;
• застудні та вірусні захворювання (після курсу лікування можна плавати);
• розлади неврологічного типу, що супроводжуються судомами.

Пам'ятайте, що не можна наполягати та змушувати дітей купатися, плавати та особливо пірнати. Подібні зусилля не додадуть малюкові здоров'я, а, навпаки, призведуть до психологічних проблем.

Отже, немовлятне плавання – надзвичайно захоплюючий та вкрай корисний захід. Дитина занурюється у знайоме йому середовище, розвиває м'язову систему, зміцнює імунітет і дізнається навколишній світ. Малята, які почали плавати з перших днів життя, краще адаптуються до умов дитячого садка та школи. Хіба це не вагома причина зайнятися плаванням зі своїм чадом?

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: Огляд популярних методик раннього розвитку дитини з відео консультаціями та фільмами — Мамам на замітку!

Дівчатка привіт! Сьогодні я розповім вам, як мені вдалося прийти у форму, схуднути на 20 кілограмів, і, нарешті, позбутися жахливих комплексів повних людей. Сподіваюся, інформація виявиться для вас корисною!

Інструкція

Виявляється, плавання від народження просто необхідне малюкам, оскільки у своїй запускаються природні рефлекси організму, отже мозок починає посилено працювати. У подальшому житті це дуже добре позначиться на інтелектуальних здібностях дитини та її фізичному здоров'ї. Холодні та контрастні водні процедури відмінно тренують нервову та імунну систему дитини.

Як навчити плавати? Заняття з дитиною не раніше ніж через півгодини після . Перед цим дитину добре розігрівають за допомогою рефлекторних вправ. Дитину піднімають, вклавши свої вказівні пальці в його ручки, розводять її ніжки, по черзі підтягують малюка до локітків. Голова немовляпри цьому не повинна перекошуватись.

Після підготовки переходять до плавання. Можна проводити два види водних процедур – це пірнання у холодній воді (малюк буде плавати під водою) та плавання у теплій воді.

Чому лікарі рекомендують холодну воду? Тому що після холодної води зміцнюються слизові оболонки, тому покращується зір дитини. А тепла вода на слизові діє негативно. До того ж, холодна вода загартовує дитячий організм.

При плаванні в холодній воді наповнюють ванну водою, температура якої 15–17°С. Дитину опускають у воду, тримаючи за пахви. Після того як ніжки малюка торкнуться води, рефлекторно затримується дихання, тому його можна опускати у воду горизонтально вниз обличчям. За секунду-дві малюк почне плавати. За іншою методикою дитину проводять під водою.

Перед пірнанням малюкові слід сказати, що «ми зараз пірнемо». Навіть нещодавно народжений малюк чудово розуміє слова. Під водою дитина може плавати приблизно 5 секунд.

Якщо ж плавання проводиться в теплій воді або перед пірнанням малюк був відвернений грою або розслаблений, то перед пірнанням дитині потрібно плеснути трохи води на личко, щоб спрацював рефлекс, і дитина встигла затримати дихання і не злякався, сьорбнувши води.

Пірнання в теплій воді чергують із плаванням. Одну руку тримають на підборідді малюка, другу на його потилиці. Можна поводити дитину по воді на спинці, а потім перевернути на животик. У першому житті дитині не більше 15 хвилин.

Після малюка виймають із води, витирають і тепло укутують. Дитині потрібно дати відновити дихання і прийти до тями після водних процедур, а потім погодувати, якщо вона встигла зголодніти.

Зверніть увагу

Якщо Ви бажаєте навчати дитину плавання, то під час вагітності теж бажано займатися у воді. У батьків, які люблять воду і вміють плавати, більше впевненості у доцільності занять із малюком. Кінцева мета - до однорічного віку навчити дитину, по-перше, самостійно триматися на поверхні води протягом 20-30 хвилин, по-друге, пірнати на невелику глибину, доставати з дна іграшки і плавати під водою протягом 7-8 секунд.

Корисна порада

Як навчити новонародженого плавати у ванній кімнаті. Навчання немовля плаванню найкраще починати в перші 2-4 тижні життя, так як надалі плавальні рефлекси малюка будуть тільки згасати, і приступити до навчання знову можливо не раніше, ніж у 3 роки - коли дитина навчиться краще розуміти слова та пояснення батьків. Перше занурення у воду має відбуватися лише після отримання відповідних інструкцій від педіатра чи тренера з плавання.