Жертви краси: жінка з жирафа шиї. Як зробити шию довшою і тоншою

Чи бувало так, що Ви безуспішно боролися із жиром на шиї? Що товста шия впадає Вам у вічі щоразу, коли дивитеся себе у дзеркало? Неправильний спосіб життя та нездорова їжа роблять проблему подвійного підборіддя та жиру на шиї все більш актуальною.

Чи існують прості хитрощі та вправи, які можуть допомогти Вам легко позбутися жиру на шиї та схуднути обличчям? Звісно так. Хочете дізнатися як прибрати жир з шиї та підборіддя? Тоді Ви прийшли на адресу.

Найголовніше – настроїтись на досягнення певної мети. Коли Ви остаточно зважилися на зміни, переконайтеся, що Ваша мета є досяжною. Пам'ятайте, що неможливо швидко схуднути за ніч або кілька днів після початку занять та дієти. Замість ставити перед собою амбітні цілі, бажано тверезо дивитися на речі.

Необхідно проконсультуватися з фахівцем, особливо якщо не знаєте з чого почати схуднення.

Коли Ви набираєте вагу, жирові відкладення локалізуються в різних частинах тіла, таких як стегна, живіт, плечі, ікри та шия. Якщо жир накопичується в інших частинах тіла у надмірній кількості, то фахівці рекомендують точкову терапію. Однак, така терапія не застосовується для області шиї. Тому немає коротких шляхів позбавлення жиру на шиї.

Можна привести в тонус м'язи шиї, що візуально зробить його худшим. І в цьому Вам допоможуть наші поради.

Як прибрати жир з шиї в домашніх умовах - 6 простих способів

Збалансована дієта – те, що потрібне для тонкої шиї. Ось кілька підказок:

• Вживайте більше нежирного м'яса, овочів, молочних продуктів, цільнозернових, фруктів;
• Немає потреби повністю виключати жирну їжу з раціону, але слід стежити за розміром порцій;
• Щоб переконатися в тому, що Ви харчуєтеся невеликими порціями, навчіть себе використовувати меншу тарілку;
• Маленька тарілка, повністю наповнена їжею, створить відчуття, що Ви багато їсте і це надихне Вас стежити за кількістю їжі.

1. Пийте достатньо води

• Вода потрібна для нормального функціонування організму. Споживання достатньої кількості води підтримує зволоженість шкіри та запобігає зневодненню. Якщо ви п'єте недостатньо води, організм практично втрачає здатність до схуднення, оскільки вода відіграє основну роль у виведенні токсинів та зниженні апетиту;
• Також слід звертати увагу на соки та напої, які Ви регулярно п'єте. Фруктові соки без підсолоджувачів мають бути у пріоритеті. З іншого боку, найкраще їсти фрукти замість налягання на соки. Водний вміст фруктів має свій смак, який задовольняє смакові рецептори та насичує організм необхідними речовинами;
• Не вживайте напої, які можуть призвести до зневоднення. Наприклад, кава, алкоголь та енергетики.

1. Віддавайте перевагу корисним вуглеводам

• Необхідно переключитися більш здорові варіанти вуглеводів. Багато продуктів містять консерванти та рафіновані вуглеводи, які не становлять жодної цінності для організму. Замість погоні за смаком, зробіть вибір на користь цільнозернових. Вони багаті на клітковину і допоможуть Вам схуднути, оскільки надовго забезпечують почуття ситості. Завдяки такому ефекту організму потрібен час, щоб засвоїти всі поживні речовини;
• Крім цільнозернових також добре вживати листові овочі, які містять необхідну кількість клітковини.

1. Вживайте нежирне м'ясо

• Уникайте жирного м'яса (червоне м'ясо та яловичина);
• Куряче м'ясо та риба найкраща альтернатива іншим видам м'яса та є відмінними джерелами білка, який необхідний для зростання м'язів;
• Важливо зосередитися на продуктах, багатих на білки, а не жирами;
• Вживання свіжого м'яса замість консервів корисніше, оскільки воно містить менше натрію;
• Зайве вміст натрію сприяє затримці рідини, що гальмує процес схуднення в області шиї.

1. Уникайте насичених жирів

Насичені жири сприяють набору ваги та не несуть жодної харчової цінності. Тому слід виключити їх із раціону. Найкращий варіант – відмовитися від фастфуду та напівфабрикатів.

1. Не турбуйтеся

Те, як Ви сидите, впливає на м'язи шиї та підборіддя. Якщо Ви сутулитесь, то ці м'язи стають слабшими. У деяких випадках це призводить до жирових відкладень у ділянці шиї. Сутулість лише підкреслює наявність жиру на шиї.

Фахівці рекомендують сидіти рівно високо, тримаючи голову. Це справді працює і допомагає зробити жирові складки на шиї менш помітними. Однак Вам необхідно постаратися, щоб це увійшло у звичку. Тому будьте уважні.

Коли Ви сидите рівно Ваша шия, жувальні м'язи та м'язи спини стають сильнішими і допомагають тримати поставу. Для початку можна використовувати крісло з спинкою, що регулюється, щоб звикнути сидіти рівно.

Вправи для схуднення шиї

1. Почнемо з помірного навантаження. З часом, коли Ви станете витривалішими, можна збільшити навантаження. Для досягнення максимального результату важливо займатися щонайменше 30 хвилин 3 рази на тиждень. Не нехтуйте розминкою та остиганням, щоб пульс відповідно зростав і знижувався;
2. Важливо пам'ятати, більшість вправ для шиї тонізують м'язи. Вправи для м'язів шиї не сприяють значному схуднення у цій галузі. Ефект буде помітний лише тоді, коли Ви скинете вагу у всьому тілі. Крім вправ для шиї, рекомендується робити вправи на все тіло для спалювання зайвих калорій;
3. Регулярні вправи, наприклад, біг, кардіо, велосипед, танці, йога та аеробіка можуть допомогти спалити жир та зменшити обсяги шиї. Інші жироспалюючі вправи включають плавання, кікбоксинг, стрибки на скакалці. Щоб схудла шия ці вправи слід виконувати регулярно.

Простий комплекс вправ для тонусу м'язів шиї

Тонус м'язів шиї покращить загальний вигляд і зробить жир менш помітним, оскільки м'язи стануть більш вираженими. За допомогою таких вправ Ви запобігти обвисанню шкіри навколо шиї. Більше того, ці вправи можна виконувати будь-де, і вони не вимагають ніякого додаткового обладнання.

1. Встаньте чи сядьте прямо. Повільно підніміть голову вгору, дивіться у стелю, рот закритий. Повністю закиньте голову назад і почніть виконувати жувальні рухи в цьому положенні. Виконуйте протягом 30 секунд і поверніть голову у вихідне положення. Повторіть двічі;
2. Встаньте прямо. Цю вправу можна виконувати навіть сидячи. З закритим ротом максимально опустіть нижню щелепу. Нахиліть голову назад і затримайтеся на 30 секунд. Відпочиньте та повторіть ще 2-3 рази;
3. Встаньте прямо або рівно сядьте, відхиліть голову назад, погляд направте в стелю. Зробіть "цілуючі" рух губами і зупиніться в цьому положенні на 5 секунд. Поверніться у вихідне положення, відпочиньте та повторіть 10-15 разів;
4. Встаньте прямо чи рівно сядьте, відкрийте рот максимально широко. Прикрийте нижні зуби нижньою губою і рухайте нижньою щелепою вгору і вниз 15 разів.

Тепер Ви знаєте як зробити шию довшою та тоншою. Всі вищезазначені поради допоможуть Вам позбутися жиру на шиї. Але для досягнення результату потрібно займатися протягом кількох місяців! Якщо ви знаєте інші способи зменшення кількості жиру на шиї, дайте нам знати.

Вправи запропонованого нижче комплексу корисно проводити один-два на тиждень перед дзеркалом, попередньо очистивши шкіру. Не варто змащувати її кремом, щоб секрет сальних залоз шкіри міг вільно виділятися назовні.

При вправах місця, схильні до утворення зморшок, фіксують пальцями. Ви можете самі себе контролювати: гімнастика зроблена правильно, якщо після неї відчувається приємна втома в м'язах, що тренуються. Після гімнастики накладіть поживну маску на всі «розроблені» місця.

Вправи для довгої лебединої шиї

Вправа 1. Притисніть вуха до плечей - голову вправо, потім вліво, до відмови, опустіть на груди, зробіть видих, розслабте м'язи.

Вправа 2. Відкиньте голову назад до краю. Накрийте верхню нижню губу. Потім спокійно опустіть голову вперед, торкнувшись підборіддям грудей. Повторіть 4-6 разів.

Вправа 3. Повільно поверніть голову праворуч. Через 4-6 плавних поворотів перейдіть до різких (8-10 разів).

Вправа 4. Поверніть голову вбік і підніміть вгору (4 рази в кожну сторону).

Вправа 5. Поверніть голову вбік і торкніться підборіддям плеча, не підводячи голови. Повторіть по 4 рази на кожну сторону.

Вправа 6. Нахиліть голову вправо, торкніться вухом плеча, потім - вліво. Повторіть 4-6 разів.

Вправа 7. Обертайте головою по ходу годинникової стрілки, потім - проти. Повторіть 6-10 разів на кожну сторону.

Вправа 8. Шия витягнута вперед, підборіддя – вгору. Опустіть голову вниз, притиснувши підборіддя. Повторіть 4-6 разів.

Вправа 9. Покладіть долоні на потилицю, зчепивши пальці. Опустіть голову вперед. Невеликими ривками відкидайте голову назад, долаючи опір рук. Повторіть 4-6 разів.

Вправа 10. Покладіть лікті на стіл, а кисті рук – одну на іншу. Обіпріться на них підборіддям. Потім руками підніміть голову вгору, долаючи опір голови. Натисніть підборіддям на кисті рук, опустіть руки вниз. Повторіть 4-6 разів. Через 10-12 днів необхідно збільшити кількість повторень вдвічі, потім доведіть їх до 30-40.

Фітотерапія для довгої шиї

Маска з виноградного соку та сирого молока
Змішайте по 50 мл виноградного соку та сирого молока. У цій рідині змочіть шар вати і накладіть його на шию, покривши зверху махровим рушником. Зніміть через 15-20 хв, шкіру трохи підсушіть і змастіть кремом. Маска рекомендується для зморшкуватої шкіри шиї після гімнастичного комплексу.

Маска з виноградного соку з медом та сиром
1 ч. л. сиру розітріть з такою ж кількістю рідкого меду та додайте 2 ч. л. винограду соку. Суміш густо змастіть шию після занять, а через 10-15 хв вмийтеся холодною водою.

Настій з дубової кори та липи.
Змішайте 1 ч. л. подрібненої дубової кори з|із| 1 ст. л. квіток липи, залийте 1,5-2 склянками окропу, наполягайте 2 години, процідіть. Настоєм рекомендується протирати шкіру шиї після занять гімнастикою.

Настій із кропиви
1 ст. л. сухого подрібненого листя кропиви залийте склянкою окропу, наполягайте 30 хв і процідіть. Рекомендується для протирання шкіри обличчя та шиї після занять або для компресу. Марлеву серветку, складену в 2-3 шари, змочіть у настої і накладіть на лоб, щоки та підборіддя на 5-10 хв. Процедуру повторіть 3-4 рази.

Маска із сухої трави звіробою
Після занять для шкіри шиї корисна маска із сухої трави звіробою. Траву подрібніть, залийте окропом, щоб вийшла кашка, нагрійте її до температури 60-70 ° С, потім остудіть. Маску накладіть на чисту шкіру шиї, через 15-20 хв змийте теплою водою. Курс – 15-20 масок, по 2-3 на тиждень.

Маска з кабачка з геркулесом
Натертий на тертці кабачок (2 ст. л.) змішайте з потовченим або запареним геркулесом (1 ст. л.) і нанесіть на обличчя та шию. Через 20 хв кашку зніміть тампоном, змоченим у некип'яченому молоці.

Лосьйон з лимона з горілкою
Лимон разом із шкіркою натріть на тертці, кашку залийте 100 мл горілки, дайте настоятися 5-7 днів у темному місці, процідіть і додайте в настойку 1 ст. л. води та 1 ч. л. гліцерину.

Автомануальний комплекс для в'янучої особи

При масажі голови і особливо обличчя застосовують три пальці: вказівний, середній і безіменний. Можна використовувати лише один великий палець. Ніколи не слід втикати пальці в тіло. Потрібно масажувати подушечками пальців, напрямок впливу має бути строго вертикальним, без рухів, що розтирають.

Сила впливу має бути такою, щоб виникло відчуття, середнє між приємним та болючим. Активна участь рук стимулює кровообіг у кінчиках пальців та запобігає застою крові в інших частинах тіла. Оскільки нервові закінчення пальців безпосередньо пов'язані з мозком, робота рук сприяє психічному заспокоєнню і запобігає явищам мозкового склерозу.

Вплив на основні точки, які є багатофункціональними, покращує кровообіг головного мозку, посилює відтік лімфи від голови, таким чином регулюється тиск крові; активізує структури підкіркових утворень (гіпоталамус, гіпофіз, ретикулярну та лімбічну системи), від функціонального стану яких залежить все, що відбувається в організмі, аж до поведінки та емоційного стану. Це саме система, яка зазвичай називається підсвідомістю і на рівні якої відбуваються процеси, пов'язані з медитацією, інтуїцією.

Кожну масажну дію ми з вами повинні зробити по 20-25 разів. Але спочатку треба зрозуміти, де знаходяться основні точки застосування масажу і відшукати їх на своїй особі.

1-а точка. Знаходиться на лобі між бровами. Інакше її можна умовно назвати "третє око".

2-а точка. Точніше, це дві симетричні точки - розташовуються з обох боків крил носа (масаж цієї парної точки дозволяє відновити гостроту нюху, яка теж втрачається або деформується з роками).

3-я точка. Розташовується на серединній лінії обличчя на нижній щелепі між нижньою губою та верхнім краєм підборіддя.

4-а точка. Теж парна. Ця точка знаходиться у скроневій ямці.

5-а точка. Ця точка знаходиться трохи вище лінії росту волосся в ямці біля зовнішнього краю трапецієподібного м'яза, де визначається поглиблення.

6-а точка. Знаходиться між зовнішнім слуховим проходом та краєм нижньощелепного зчленування в області козелка вуха.

Аутомануальний комплекс для вушних раковин

Фахівцям-візажистам добре відомі точки проекції різних органів на вушну раковину. У нормі на вушній раковині не визначаються точки зі зниженим електрошкірним опором. Вони виникають лише за умов патології. На пошуку цих точок заснована аурікулодіагностика, а в процесі лікування на них впливає. Ці точки іноді можна знайти під час огляду вуха. На праве вухо проектується права половина тіла, на ліве - ліва, хоча в деяких може бути перехресне проектування.

Отже, постараємося краще промасувати вушні мушлі. Це потрібно зробити повністю, щоб вуха "горіли". Посмикаємо, потягнемо їх по 15-20 разів у такій послідовності:

• Потяг з помірною силою мочки вуха зверху вниз.
• Потяг вушної раковини від слухового проходу вгору.
• Потягування середньої частини вушної раковини від слухового проходу назовні.
• Кругові рухи вушної раковини під час годинникової стрілки.
• Кругові рухи вушної раковини проти ходу годинникової стрілки.

Тепер зробимо легкий заспокійливий масаж обличчя руками долонями так, як іноді ви це робите при втомі.

На підошвах також багато біологічно активних точок і зон, що представляють внутрішні органи, причому «парна» робота з мочками вух та з підошвами не менш важлива для підтримки шкіри обличчя в тонусі, ніж робота тільки з мочками вух. Намагайтеся якомога більше ходити босоніж, а при необхідності також масажувати відповідні точки на стопах.

Аутомануальний комплекс для очей

Досвід народних лікарів показав, що виправляючи рух очей, можна вилікувати деякі хвороби. Ми використовували ці вправи і переконалися в їхній благодійності при неврозах, гіпертоніях і особливо при підвищеному внутрішньочерепному тиску.

Всі вправи для очей виконуємо без напруги, вільно, не мружачи. Кожен рух робимо 10-15 разів.

Вправа 1. Вертикальні рухи очима вгору так, щоб "бачити" свою маківку зсередини, вниз - щоб "бачити" свою горло.

Вправа 2. Рухи очима вправо та вліво. Не робіть це з напругою. Рухи виконуйте легко, ніби граючи.

Вправа 3. Рух очима по колу - протягом годинної стрілки, потім проти ходу годинникової стрілки.

В черговий раз ми приготували тобі дивовижну історію про те, на які. Звичаї деяких диких племен можуть здатися тобі моторошними, але, з іншого боку, ринопластика теж не для людей зі слабкими нервами. Принаймні далеко не завжди подібні перетворення справді приносять щастя, і жінки племені Падаунг – живий тому приклад.

Плем'я Падаунг – справжня пам'ятка М'янми та Таїланду. Справа в тому, що жінки цього невеликого народу володіють фантастично довгими шиями, на які одягнені золоті каблучки. Такими ж кільцями дівчата прикрашають ноги та руки. Непропорційно довга шия вважається тут зразком краси.

Цей звичай називається "ян па дунг". Кільця на шиї дівчатка починають носити із п'яти років. Досвідчені жінки щільно намотують на шию дитини спіраль з латунного прута завтовшки 1 см - спочатку не більше десятка кілець, але з віком кількість витків збільшується. Весь процес триває кілька годин. Дорослі жінки носять близько двадцяти кілець загальною вагою приблизно 10 кг, інколи ж і більше. Завдяки постійному збільшенню кількості витків спіралі в середньому шия жінки витягується до 30 см, але бувають і виняткові «красуні» із шиями довжиною до 40 см.

Через постійний тиск шкіра в місцях, де залізо тисне на плечі, запалюється і покривається кіркою, а хребет сильно деформується. Люди кажуть, що без кілець ці жінки жити вже не можуть: якщо їх зняти, шия просто переламається. Але це не так. Звичайно, атрофія та деформація м'язів не проходить безвісти, але час від часу ці жінки все-таки знімають свої кільця, щоб вимити шию.

Ряд дослідників стверджують, що насправді від кілець шийні хребці не деформуються, але під вагою металу деформуються і сильно опускаються вниз плечі, внаслідок чого шия здається довшою. Однак після зняття кілець шия та плечі повертають собі нормальний вигляд уже за рік.

Дивно, як ці жінки зазнають таких незручностей, адже у своїх обручках вони і сплять, і їдять, і працюють. Вони зовсім неможливо зігнути шию чи розім'яти її. На всі ці муки вони йдуть лише заради краси.

Єдиної теорії походження цієї традиції немає, але існує думка, що таким чином чоловіки племені Падаунг відзначали своїх жінок, щоб ті не тікали до сусідніх племен. За іншою версією, так жінки зберігали сімейні коштовності. Як би там не було, сьогодні цей звичай служить лише принадою для туристів і єдиним засобом заробітку для племені Падаунг.

Ймовірно, дівчата, які носять туфлі Louboutin, відчувають схожі відчуття, проте обручки на шиї – це, на наш погляд, все-таки перебір. Жінки племені Падаунг продемонстрували всьому світу, що в гонитві за красою можна легко втратити голову!

Все частіше сучасні дівчата та жінки цікавляться, як зробити шию довшою. Стандарти краси та моди диктують, як треба виглядати, що носити та висувають ідеали краси. Одним із головних елементів сучасної красивої жінки є струнка довга шия.

У гонитві за цим критерієм безліч жінок витрачають багато грошей на дорогі креми, спеціальні прилади. Деякі навіть наважуються на пластичну хірургію. Але навіщо? Природа зробила людей такими, якими вони мають бути. Кожна дівчина вродлива по-своєму. Не варто вдаватися до крайнощів, адже зробити шию тонше можна за допомогою звичайної зарядки, недорогих фітотерапевтичних продуктів. Також можна візуально створити ефект подовження за допомогою правильно підібраної зачіски, одягу та аксесуарів.

Тренування та розтяжка м'язів

Щоб спробувати зробити довгу шию, жінці потрібно обов'язково виконувати спеціальні спрямовані на зміцнення та розтяжку м'язів комплексні фізичні вправи.

Робити зарядку потрібно регулярно щодня, краще і вранці, і ввечері.

1. Розігрівання м'язів. Потрібно виконати по 10 нахилів назад, уперед, праворуч, ліворуч. Потім розім'яти м'язи пальцями, виконувати масажні рухи по спіралі навколо всієї області шиї.
2. Розтяжка. Нахили голови до правого плеча, потім до лівого. Під час виконання має відчуватись приємне розтягування, але не біль. Тому не намагайтеся надто сильно, щоб не нашкодити собі. Робити розтяжку на кожну сторону потрібно 10 разів.
3. Кивки головою. Голову повільно опускаємо вниз. Потім піднімаємо підборіддя максимально вгору. Виконувати кивки слід від 15 разів і більше. Починайте з 15, а потім поступово збільшуйте кількість повторень.
4. Повороти голови. Здійснюємо рухи головою то вправо, то вліво, при цьому тягнемося підборіддям до плечей. На кожній стороні слід затримуватися на 5 секунду. Загалом потрібно зробити 15-20 підходів.
5. Кругові повороти. Обертаємо головою по колу, відчуваючи при цьому напругу у всіх м'язах шиї. Потрібно зробити по 5 разів у обидві сторони – за годинниковою стрілкою та проти неї.
6. Робота нижньою щелепою. Відкриваємо широко рота, а потім із зусиллям, напружуючи всі м'язи, закриваємо його. Ви повинні відчути максимальну напругу шиї.

Дуже важливо перед початком таких занять отримати консультацію лікаря та пройти діагностику, щоб переконатися, що у вас немає жодних захворювань у сфері шиї та хребта. Інакше це може загрожувати серйозними наслідками здоров'ю.

Але навіть якщо у вас не виявлять жодних порушень, всі підходи слід виконувати дуже обережно, повільно і без різких рухів. Так розтяжка відбуватиметься м'якше, плавніше та ефективніше.

При щоденному виконанні даного комплексу вже через місяць ви отримаєте перші позитивні результати. За допомогою вправ для довгої шиї, ваша мрія стане реальністю. Ви зможете носити те, що вам до душі, будь-які прикраси і будь-які вирізи. Було б бажання, а решта обов'язково вийде!

Який догляд є правильним?

Догляд грає дуже велику роль, так як шкіра в цій області ніжна і тонка, тому сильніше схильна до процесів старіння. Які б фізичні навантаження ви не застосовували, шкіра все одно деформуватиметься. Ви не досягнете потрібного ефекту, якщо займатиметеся виключно вправами. Щоб зробити шию довшою, потрібно включати і методи догляду за шкірою. Тема старіння та в'янення особливо важлива для жінок, тому підходити до цього варто з особливою серйозністю.

Догляд має бути дуже дбайливим і ніжним. Обов'язковою умовою є харчування за допомогою масок, зволожуючих кремів та лосьйонів.

Намагайтеся вибирати креми відомих перевірених брендів, тому що так вам буде гарантовано якість продукту. Маловідома дешева продукція може лише зашкодити.

Було б добре тричі на тиждень робити маски, призначені для сухої шкіри. Так, ви гарантовано забезпечите свою шкіру необхідною вологою та захистите її від передчасного старіння. Прекрасний вплив надають обгортання з вівсяних пластівців та теплого молока – 2 ст. ложки пластівців заливають половиною склянки молока.

Дають настоятися 3-4 хвилини, наносять на шию та область декольте на 20 хвилин. Накривають зверху харчовою плівкою, а поверх махровим рушником. Поживні властивості такого методу перевершують усі найсміливіші очікування. Спробуйте самі, щоб у цьому переконатися!

Якими б методами ви не користувалися, завжди переконайтеся, що вони підходять саме для вашого типу шкіри. У деяких жінок може бути, наприклад, алергія на певні складові кремів та лосьйонів. Тому перш ніж застосовувати той чи інший засіб, ретельно вивчіть їхній склад.

Фітотерапія у боротьбі за граціозність

Ви можете активно використовувати трави, які допоможуть досягти мети. Безліч жінок знає про такий спосіб, але не всі йому вірять. А даремно. Природа подбала, щоб у нас були натуральні інгредієнти для догляду за собою. Якщо навчитися правильно їх застосовувати, можна змінитися до невпізнання, знайти свіжу підтягнуту шкіру та легкість у всьому тілі.

Існують такі методи застосування трав:

1. Заморожений настій ромашки або звіробою. Ви заварюєте трави (1 ст. ложку трав на склянку окропу), розливаєте у форми для льоду і ставите в морозильну камеру. Коли відвар замерзне, ви дістаєте кубики льоду та протираєте ними шкіру.
2. Маска з полуниці. Ягоди необхідно дрібно порізати і змішати з|із| кремом і медом, після чого покласти на шкіру. Таку маску робити особливо приємно, тому що вона має дуже приємний аромат. Хто ж не любить, як пахне полуничка?
3. Маска з яєчного жовтка, алое та сметани. Усі складові потрібно перемішати та викласти на шкіру. Усіх інгредієнтів беремо в рівних кількостях. Потім чекаємо на висихання і через 15 хвилин змиваємо прохолодною водою.
4. Обгортання з капусти. Тертий качан змішати з яєчним білком, сметаною і застосовувати, обгорнувши теплою хусткою. Після 30 хвилин|мінути| змити прохолодною водою.
5. Компреси з відвару ромашки або звіробою. Заварюємо стандартно – 1 ст. л. на склянку окропу.

Тепер ви знаєте, які способи фітотерапії існують та ознайомлені з тим, як зробити їх правильно. Шия тонша і довша буде тільки в тому випадку, якщо ці методи застосовувати в комплексі з тренуваннями.

Не лінуйтеся, проявляйте завзятість та наполегливість. Результат вас обов'язково порадує!

Візуальні способи подовження

Для жінок є безліч варіантів, за допомогою яких можна візуально подовжити шию. Якщо ви не знаєте, як правильно підібрати аксесуари, краще їх взагалі не носити. Інакше ви ризикуєте ще більше посилити ситуацію.

Дуже важливо правильно підходити до вибору одягу та зачіски.

Слід вибирати такі зачіски, як:

• високий кінський хвіст;
• висока гулянка;
• каре з подовженими кутами;
• коротка стрижка;
• пряме розпущене довге волосся.

Також краще уникати кіс від потилиці, низьких хвостів, кіс «кошиком».

Фотографії. Фотографії дивних, з довгими шиями жінок, прикрашених металевими кільцями та спіралями дивилися на мене зі сторінок книг та журналів про подорожі та далекі країни. Вони сиділи на фоні барвистих смужок і зосереджено ткали. Їхні голови, підтримувані шиями в латунних кільцях, здавалося, висіли в порожнечі. Зі своїми неймовірно довгими, немов у жирафа, шиями ці жінки здавалися не більш реальними, ніж жителі якоїсь казкової Нарнії чи Середзем'я, а може, навіть менше. Я, звичайно, ніколи не думала, що одного прекрасного дня зіткнуся з ними віч-на-віч.

Зв'язок племен

Держава М'янма займає велику територію в Південно-Східній Азії і проживає в ньому багато різних народів та народностей, що є джерелом культурного багатства та величезних політичних проблем. Неспокійна народність карен майже 60 років вела війну з урядом. Лише 12 січня 2012 року представники уряду Бірми та Національної спілки Карен потиснули один одному руки під час мирних переговорів. Можливо тепер, після внесення змін до чинної Конституції, вони отримають таку бажану автономію і всередині країни запанує спокій.

Чисельність цієї народності становить близько 7% від населення М'янми, тобто приблизно 4 мільйона.

Живуть карен у південній та південно-східній частині країни. Це не однорідна група, спільнота п'яти близькоспоріднених племен, назви яких походять від кольору національного одягу: чорні, білі, червоні карені… Ось червоні карені нас і цікавлять. Вони, у свою чергу, складаються з кількох підгруп Kayan, одна з яких – Kayan Lahwi. Ух, ледве дісталися потрібної. Це плем'я має ще кілька назв: "падаунг", "довга шия Карен", "жінки жирафи", "плем'я довгошоїх жінок", "довга шия у жінок", але самі вони називають себе Kayan.

Але що таке краса?

Що тільки не роблять жінки заради краси! Носять туфлі на високих підборах, роблять дуже небезпечні операції зі збільшення грудей або болісні пірсинг і татуювання... Але все це меркне перед ідеалом краси з майже 30-сантиметровою шиєю та латунними кільцями на ній, від ключиці до підборіддя, що важать кілограмів десять шийки, а й на руки надягають важкі браслети, але в ногах, нижче колін теж носять металеві спіралі.

Плем'я Kayan Lahwi або плем'я довгошиїх жінок (“Long Neck”) і є вигадниками тієї неймовірної та екзотичної краси, що для мене знаходилася, де між пігмеями та людожерами. Чисельність у Бірмі цієї народності зовсім мізерна, та й із них близько 400-500 чоловік переселилися до Таїланду і живуть там у трьох селах. Але що цікаво, це плем'я має близькоспоріднену групу, яка називається “Довгі вуха” (“Long Ears”), для яких вся жіноча краса полягає вже не в довгих шиях у жінок, але у подовжених вухах. Жінки цього племені вставляють у проколоті вушка шматочки різьбленого слонового бивня. Спочатку шматочки маленькі, потім більше і ще більше. А як наслідок, росте дірка в мочці вуха, і може досягати 18-20 сантиметрів. Неслабо, так?

Жінки племені одягнені в яскраві костюми, матеріал для яких вони самі й тчуть. Якщо на жінці одягнена біла блуза з намистинами – то це незаміжня дівчина, а червоно-синє вбрання належить заміжній дамі. Фіолетові із зеленим головні убори доповнюють цю незвичну нам красу.

Як подовжується шия

А шия зовсім і не подовжується. Це неможливо. Подовження шиї є оптичною ілюзією за рахунок деформації ключиці під вагою кілець, що носяться. Тому назва жінок "довгі шиї" не зовсім коректна: адже традиційні латунні котушки не змінюють розмірів шийних хребців, але вага і жорсткість цих "прикрас" змушують ключиці та лопатки зміщуватися вниз і у бік грудної клітки, роблячи верхню частину грудей нижчою та плоскішою. На зроблених рентгенівських знімках було добре видно.

Малята з п'яти років починають носити на своїх тоненьких шийках спочатку одне кільце, а потім щороку на шиї додається додатково ще по одному. Вага міді штовхає ключиці вниз та стискає грудну клітку. І так додають штук до 20-25. Чи боляче їм? Їм не боляче, але дискомфорт все ж таки є - не від ваги кілець, але від тертя їх про шкіру, тому вони прокладають серветку.

Жінки з довгою шиєю, як і всі інші, виходять заміж, мають дітей, виконують домашню роботу, тчуть і шиють. Дівчата грають у волейбол. Щоправда, пити їм доводиться через соломинку.

Незважаючи на те, що фактично подовження шиї відсутнє, все ж таки саме цей звичай і породив назву "жінки жирафи" для леді з такою незвичною зовнішністю.

Походження традиції

Витоки її походження приховані у глибині тисячоліть. Існують лише більш-менш ймовірні припущення щодо походження цієї традиції:

• Культурна ідентичність
• Довгі та стрункі шиї роблять їх красивішими та привабливішими в очах чоловіків, це ознака благополуччя
• Потворність, з погляду представників інших племен, охороняє їх від викрадення та рабства
• Це захист від злих духів
• Натяк на подібність до дракона, який є важливою фігурою в Kayan фольклорі
• Захист від тигрів, які хапають, як відомо, свій видобуток за загривок
• Своєрідний сімейний банк дорогоцінних металів.

Вибирайте на власний смак. Я дотримуюсь першої, як на мене, найбільш правдоподібної версії.

Що буде, якщо зняти обручки з шиї?

Говорять, що довга шия у жінок зламається під вагою голови. Що бідолаха з племені довгих жінок неодмінно загине, якщо зніме кільця. Легенди повідомляють про подібні випадки трагічної загибелі жінок, які повільно і болісно вмирали від задухи після видалення з шиї кілець. Мовляв, так нещадно і суворо карається у племені подружня невірність.

Сьогодення та майбутнє цієї традиції

Дуже складно прогнозувати майбутнє цього звичаю. З одного боку, жінкам з довгою шиєю неприємна неповага до їхнього приватного життя, їхньої культури та традицій. Докучає їм також невгамовна та безцеремонна цікавість туристів. З іншого боку – це вже не стільки спосіб життя, скільки бізнес, який приносить їм непоганий дохід, від якого їм не хочеться відмовлятися. Як у мультфільмі: Крокодил Гена в костюмі та капелюсі приходить до зоопарку, де він працює крокодилом. Він акуратно знімає з себе атрибути цивілізації, акуратно визначає їх на вішалку і в негліжі йде на своє робоче місце зображати крокодила.

Про свої враження від зустрічі з жінками жирафами, я вже розповідала. Перед поїздкою, читаючи звіти туристів, розглядаючи фотографії цих жінок, я дивувалася, до чого всі ці жінки схожі одна на одну. Невиразні, ну, немов японці чи китайці. Виявилося, скринька відкривалася просто. Це була та сама бабуся на безлічі фотографій різних людей! Шита білими нитками експозиція для туристів, так би мовити представницьке село. Чергові посмішки, позування для фото, демонстративна робота на ткацьких верстатах під поглядами туристів, пропозиції купити сувеніри… Але таке – не справжнє.

Молоді жінки цього племені почали прагнути здобути освіту, тому в більшості перестають слідувати традиції носити кільця і ​​їдуть. Залишаються нечисленні літні жінки та дівчатка.

З іншого боку, а чи потрібно зберігати таку традицію, яка шкодить здоров'ю жінок та дівчат? Відразу напрошується аналогія з китайським звичаєм, що пішов у минуле, бинтування ніг. У бірманському суспільстві думки щодо цього дуже неоднозначні.

На закінчення

На початку 20-го століття, хтось на ім'я Бертрам Міллс, роз'їжджав Європою зі своїм цирком, в якому серед людських див та аномалій демонструвалися жінки племені Карен. Чудово, що ті часи канули в Лету. Але жінки жирафи, безумовно, так і залишаються найвідомішим брендом азіатського регіону. Для багатьох туристів саме ці жінки з довгою шиєю є єдиною причиною для подорожі до М'янми. Але не забувайте, що навіть маючи спіралі мідних кілець навколо своїх довгих ший, це не інопланетяни, а люди. Звичайні люди, такі, як і всі ми! І прекрасній країні Бірмі, країні з доброзичливими людьми, з екзотичною культурою, багатою природою та неймовірними пам'ятками є що показати і крім цього!

Цікава стаття? Підпишіться на оновлення блогу та отримайте ще більше інформації щодо RSS, Email