Бойові мистецтва різних країн світу. Японія: карате та дзюдо. Переживши "зречене стан звільнення" і навчившись входити до нього в потрібний момент. Також було змінено найменування багатьох комплексів формальних вправ - ката, які були пов'язані з ним

Карате - це не просто мистецтво бою, це спосіб життя, це ціла філософія, яка допомагає людині розглянути взаємопов'язаність всього, що є у світі, допомагає досягти гармонії з природою, знайти її в собі, а також у взаєминах з іншими людьми.

У Японії кажуть, що карате - це шлях, який вибирають сильні люди і йдуть ним іноді все своє життя. Ці сміливці щодня розсувають межі можливого, слідуючи обраному напрямку, зміцнюючи і гартуючи тіло і дух, нескінченно відкриваючи нові здібності.

Історія виникнення бойового мистецтва

Найраніші відомості про історію карате датуються 1761 роком. Цю дату згадує Сесін Нагаміне у своїй книзі, яка називається «Основи окинавського карате-до». Тоді це бойове мистецтво всі знали як "тоде", що в перекладі з японської означає "китайський бокс".

У далекі часи жив такий китайський боєць на ім'я Кусанку, який одного разу продемонстрував свою високу майстерність та вміння у китайському боксі, захопивши глядачів його новизною та особливою технікою захоплення. Ця знаменна для історії карате подія сталася на Окінаві - найбільшому острові, розташованому на архіпелазі Рюкю в Японії. Розташування цього острова припадало саме на перетин торгових шляхів, і він знаходився приблизно на однаковій відстані від Кореї, Японії, Тайваню та Китаю. Всі ці держави постійно воювали одна з одною за володіння архіпелагом Рюкю, тому кожен чоловік острова був воїном, часто в кількох поколіннях. Ще з XV століття на цій території існувала заборона на носіння зброї, тому воїни Окінава з покоління в покоління вдосконалювали свої навички ведення бою без неї.

Наприкінці XVIII століття, як свідчить історія карате, майстром Сокугавою у містечку Шурі було відкрито першу школу Те, заняття у якій були законспіровані. Матсамура Шокун, будучи на Окінаві Верховним наставником бойових мистецтв, теж організував школу під назвою "Шорін-рю карате" (шорін - молодий ліс), де переважали сувора дисципліна та моральне виховання Сюге. Відмінною особливістю школи були обманні рухи та тонкий маневр. Учнем Матсамура був знаменитий на весь острів і за його межами Асато Анко, який, у свою чергу, став наставником Фунакоші Гічіна.

А ось уже й вважається творцем карате. Він, звичайно ж, не сам придумав цей, але саме ця людина об'єднала, відфільтрувала і систематизувала різні прийоми китайської рукопашної боротьби і створила новий вид бою карате-дзюдзюцу, що в перекладі з японської означає «мистецтво китайської руки».

Вперше Фунакоші показав світові карате-дзюдзюцу, коли в Токіо проходив фестиваль бойових мистецтв у 1921 році. Не минуло й одного десятка років, як новостворений вид боротьби завоював велику популярність у Японії, що призвело до відкриття безлічі різних шкіл.

Карате: історія виникнення назви

У 1931 році відбувся з'їзд «великої родини окинавського карате», на якому було ухвалено рішення, що кожен стиль, що з'явився на той час, має право бути. Також на цьому з'їзді вирішили дати іншу назву даному виду бойових мистецтв, тому що на той час йшла чергова війна з Китаєм. Ієрогліф "кара", що позначав "Китай", замінили ієрогліфом, який читався так само, але означав порожнечу. Також замінили «дзюцу» – «мистецтво» на «до» – «шлях». Вийшла назва, що використовується до цього дня. Воно звучить як «карате-до» та перекладається як «шлях порожньої руки».

Історія поширення та розвитку карате-до у світі

У 1945 році, коли Японія програла у війні, окупаційна влада США заборонила на острові всі види японських бойових мистецтв. Але карате-до вважалося просто китайською гімнастикою та уникло заборони. Це сприяло новому витку розвитку даного бойового мистецтва, що призвело до створення в 1948 Японської асоціації карате, яку очолив Фунакоші. У 1953 року на навчання елітних підрозділів американської армії США запрошуються найвідоміші майстри.

Після Олімпіади в Токіо 1964 року карате-до завоювало неймовірну популярність у всьому світі. Це, своєю чергою, призвело до створення Світового союзу організацій карате-до.

Призначення карате

Спочатку, згідно з історією карате, цей вид рукопашного бою створювався як бойове мистецтво і призначався виключно для самооборони без використання зброї. Призначення карате – допомагати та захищати, але не калічити і не завдавати біль.

Відмінні риси карате

На відміну від інших єдиноборств тут зведені до мінімуму контакти між бійцями. А щоб подолати супротивника, використовують потужні та точні удари як руками, так і ногами по життєво важливих точках людського організму.

Є ще кілька відмінних рис цього виду бойових мистецтв, які полягають у стійких низьких стійках і в жорстких блоках, а також в миттєвому переході в контратаку з одночасним точним і сильним ударом. При цьому він відбувається блискавично, найкоротшою траєкторією з величезною концентрацією енергії в точці удару, яка називається кіме.

Оскільки карате – насамперед оборона, то й усі дії тут починаються із захисту. Але після неї, і в цьому є суть карате, слідує блискавична атака у відповідь.

Принципи використання техніки

Для правильного використання різних технік у караті передбачено низку принципів. Серед них: кіме, згадана вище; дачі – оптимальний вибір позиції; хара - поєднання сили м'язів із внутрішньою енергією; дзесин - непохитний дух. Все це осягається за допомогою тривалих тренувань у формальних вправах «ката» та у поєдинках «куміте». Між ката і куміте в різних стилях і школах може дотримуватися балансу, а може надавати перевагу або вправ, або поєдинків.

Стилі карате-до

У наш час у світі відомо вже кілька сотень різних стилів. У караті дроблення основ розпочалося ще з часів його зародження. Багато різних людей займалися цим бойовим мистецтвом, і кожен, хто досяг високого рівня, вносив у нього щось своє.

Однак необхідно відзначити, що будь-який стиль, що дожив до сучасності, тим чи іншим чином стикається з одним із наступних напрямків:

1. Кемпо – китайсько-окинавське бойове мистецтво.

2. Карате-дзютцу - японська бойова версія на кшталт Мотобу.

3. Карате-до - японська філософсько-педагогічна версія на кшталт Фунакоші.

4. Спортивне карате - або контактне, або напівконтактне.

Є кілька стилів, які потрібно відзначити.

Карате у Росії

Історія розвитку карате у Росії починається з виникнення самодіяльних секцій та клубів. Їхніми засновниками були люди, яким пощастило побувати за кордоном та пройти там навчання цьому бойовому мистецтву.

Шалена популярність занять цим видом єдиноборств і стихійність їхнього поширення призвели до того, що в листопаді 1978 року в СРСР було створено спеціальну комісію з розвитку карате. За результатами її роботи у грудні 1978 року було утворено Федерацію карате СРСР. Оскільки правила навчання цьому виду єдиноборств постійно та грубо порушувалися, було внесено доповнення до Кримінального кодексу про відповідальність за незаконне навчання карате. З 1984 по 1989 рік це бойове мистецтво в Радянському Союзі перебувало під забороною, яка була встановлена ​​наказом № 404, виданим Спорткомітетом. Але секції, які навчають цьому виду єдиноборств, продовжували існувати підпільно. 1989 року, 18 грудня, Держкомспорт СРСР приймає постанову № 9/3, якою наказ № 404 визнавався таким, що втратив чинність. Нині у Росії є дуже багато федерацій і стилів, які активно співпрацюють з міжнародними організаціями карате.

Філософія карате-до

Якщо говорити про філософію карате, то слід зазначити, що в основі її є принцип ненасильства. У клятві, яку учні клубів карате дають перед початком занять, вони зобов'язуються не застосовувати отримані вміння та знання на шкоду людям і не використовувати їх у корисливих цілях.

Традиційно Карате або Карате-До є одним із найвідоміших стилів бойових мистецтв і включено до спортивних змагань. Вперше стало популярно на заході у 1960-х роках, але карате шотокан було спочатку розроблено для самооборони. Традиційно карате є жорстокою формою бою, який використовує жорсткі удари з рук та ніг. Залежно від стилю здійснюються кидки, захоплення, все це є частиною підготовки. Існує безліч різних стилів карате в поєднанні з іншими стилями, і в той же час існує безліч інших стилів, які включають техніку карате.

З усіх практикованих стилів карате, шотокан мабуть найвідоміший. Приміром, актор Жан-Клод Ван Дамм практикує карате шотокан, а також цей стиль був використаний у фільмі «Малюк карате». Цей стиль був створений в Японії, на острові Окінава майстром Гітін Фунакосі в 1921 році, і включає елементи Кендо. Зважаючи на те, що навчання та практика проходили в залі, карате шотокан було створено для самооборони. Стиль підкреслює динамічну силу і постійний рух і руйнівні удари.

Основною метою традиційного карате було вбити або відключити супротивника якнайшвидше, і з урахуванням того, що самураї, що охороняли Окінаву, були озброєні до зубів, все одно карате було необхідно. Японці порівнювали Окінава із залізним кулаком.

Карате Шотокан було розроблено для реальних бойових ситуацій, не для спортивних змагань. Фунакосі створив свій стиль, який використовує далекі дистанції та лінійні рухи, але в ньому зберігаються основні принципи карате. Його стиль був простий, ефективний і смертоносний.

У 1879 році Гітін Фунакосі, як і багато його однолітків почали підготовку бойових мистецтв і вивчення карате стилів, які були популярні в той час. Комплекс він почав розвивати більш простий стиль, переймаючи краще. Він використав досвід кендо, японське бойове мистецтво фехтування, техніку бою на мечах, призначену для самураїв. Лише через двадцять років навчання він почав викладати та демонструючи свій новий стиль в Окінаві, а потім у Японії, де він продовжував писати та викладати. Пізніше його син Йошитака Фунакоші додасть методи роботи ніг на низьких стійках і довгих дистанціях, поєднуючи з методикою традиційних бойових мистецтв Окінава.

Високі та низькі стійки, довгі лінійні переміщення, що використовуються в карате шотокан, відрізняються від інших стилів Окінава, але вони не були єдиними змінами Фунакосі. Після створення та введення Фунакосі нового стилю в карате, в Японії почали називати карате «порожня рука», замість «китайська рука», яка була традиційно в Окінаві та практикувалася всіма школами карате. Його дії розлютив багатьох інших викладачів і з цієї причини Фунакосі ніколи не міг повернутися на Окінаву, але його стиль самооборони продовжують викладати у всьому світі. На жаль, карате шотокан було перетворено на турнірно-бойовий спорт. Фунакосі створював свій стиль для самооборони та використання проти ворожих солдатів та злочинців, але не для отримання очок у спортивних змаганнях.

Сьогодні багато шкіл, що викладають бойові мистецтва, стурбовані тим, що карате став спортивною боротьбою, який використовується в спарингах, на той час його призначенням є самооборона, і навчання має відповідати цій меті. Всі традиційні форми карате були засновані на жорстких ударах, і стиль шотокан спочатку призначений для самооборони і багато методів нанесення смертельних ударів були видалені, щоб зробити його безпечнішим для спортивних змагань. Хоча деякі інструктори викладаю реальне бойове карате, їх мало. Пам'ятайте, що реальна самооборона не залежить від складності стилю та техніки, а залежить від правильного підходу до вивчення бойових мистецтв.

Карате(Корший яп. карате: «порожня рука») - японське бойове мистецтво, батьківщиною якого є острів Окінава. Ця назва була придумана в 1905 році Томо Ханаширо під впливом ідей дзен-буддизму, (до 1905 «карате» називали 唐手 «рука династії Тан»).

Окінава Те - ( Okinanawa " Рука Окінави ", окинавською мовою: Uchina-di) - стиль староокинавського карате, що виник у 16 ​​столітті, як сплав китайського Кенпо і трьох старовинних оригінальних окинавських стилів бойових мистецтв:
- Сюрі-те(首리손 окинавською мовою: Sui-dī) який походить з міста Шурі - стародавньої столиці князівства Рюкю;
-Томарі-те(泊手 окинавською мовою: Tumai-dī) створене на території Томарі;
- Наха-те(那覇手 окинавською мовою:: Nāfa-dī) створений у місті Наха, колишній комерційній столиці князівства Рюкю (сучасній столиці Окінави).

Найвищим досягненням стилю стала школа Сіндо Рю - "шлях істини" - найзакритіша і найжорсткіша в карате. Бої проводяться лише на повний контакт. Захисні пристрої не використовуються. Правил ведення бою немає, вагових категорій також. З прийомів заборонено лише удари по очах.

Синдо Рю створювалося як бойове мистецтво неозброєної людини проти самурая озброєного мечем і базується на двох основних принципах: "іккен хіссацу"- одним ударом наповал, і "мецкей сутемі"- холоднокровна рішучість йти в бою до кінця.

В даний час у Окінава тевходить три стилі: Шорін (Серин) рю, Годзю рюі Уечі рю, у кожну з яких входить кілька шкіл.

Найбільш жорсткою школою класичного староокинавського карате є синдо рю. Бої в ній йдуть у повний контакт, без захисних пристроїв та дозволені удари у будь-які частини тіла.

Штаб-квартира Всесвітньої федерації Окінава Те знаходиться в Наха (Окінава, Японія). Президент міжнародної федерації Окінава тэ Ханші Ейхачі Ота 9-й Дан (Японія). www.shorin-ryu.com

Московську школу "Сіндо рю", що культивує стиль Окінава те, очолює Сенсей Валерій Майстровий (7-й дан Окінава карате та Кобудо). Член ради директорів Всесвітньої федерації Окінава Карате, шеф – інструктор Європейського регіону, президент Європейської федерації. Сенсей Валерій Майстровий - учень Мейтоку Ягі (10-й дан), Такаєші Нагаміне (10-й дан), Ейхачі Ота (9-й дан), Ханаширо Найто (6-й дан).

(На фото: президент всесвітньої федерації Окінава те Такаєші Нагаміне 10-й дан (Японія) та Сенсей Валерій Майстровий 7-й дан Окінава карате та Кобудо на семінарі в Москві)

Інструктори та учні школи "Сіндо рю" неодноразові переможці та призери чемпіонатів світу та Європи з карате, джиу-джитсу та бойового самбо.

Інструктори Федерації Окінава Карате Росії регулярно проводять консультаційні семінари з бойових мистецтв як для спортсменів, так і для державних організацій. Було проведено семінари для інструкторів спецназу ГРУ Генштабу Росії, офіцерів Московського СОБРу, аналогічних структур Болгарії, Угорщини, Словаччини, Німеччини, Швейцарії, Люксембургу, Франції. На фото: інструктори федерації Окінава карате та кобудо Росії.

Ката та Куміте

Основа підготовки учнів у школі Сіндо Рю крім загальнофізичної підготовки – ката та куміте.

Ката- система бойових рухів, у яких містяться всі основні технічні дії та пересування, що існують у стилі.

Виконуючий ката веде медитативний поєдинок проти кількох противників, що атакують одночасно, різних за силою, зростанням, технікою володіння ударами та озброєнням. Ката відтворює умови реального поєдинку, змушує діяти лише на рівні підсвідомості.

В результаті виробляється автоматизм рухів та рефлексів. Програма школи Сіндо-Рю передбачає вивчення бойових ката. 12 без зброї (у тому числі 2 дихально-енергетичних) та 5 ката кобудо.

Куміте- (Спаринг) як правило в повний контакт включає наступні види:

Яку соку кумітеобумовлений спаринг;

Дзю іпон куміте- вільний спаринг однією рух;

Урі кумі дзю куміте- вільний спаринг з використанням будь-якої техніки, але без "кіме" в ударах;

Дісен куміте- вільний спаринг, в якому заборонені тільки удари по очах, але з жорстким суддівством, щоб уникнути важких каліцтв;

Танганхо куміте- вільний спаринг, у якому удари наносяться долонями;

Урі кумі го куміте- одна з вершин Сіндо рю - вільний бій у повний контакт у якому не існує правил і дозволені будь-яка техніка, завдання будь-яких ударів, за винятком ударів по очах. Вагові категорії відсутні, захисні пристрої не використовуються;

Ніайте куміте- робота одного проти двох за правилами "урі кумі го".

Окупація Окінава японськими військами, а також заборона будь-яких воєнізованих об'єднань на окупованій японським військами території острова Окінава, за деякими даними стала причиною створення таємних шкіл, що практикували використання пристосувань для відпрацювання ударів - маківар, а також спеціальних вправ - ката, що дозволяли вдосконалювати технік. допомоги партнера.

Зіткнення окинавських селян із представниками влади – японськими самураям, досвідченими професійними воїнами, залишало селянам мало шансів на перемогу. В живих можна було залишитися, тільки вбивши супротивника, завдавши запобіжного удару. Саме тоді виникло гасло: "Ік-кан хіссац у" Одним ударом наповалі техніка нанесення несподіваного та смертельного удару голими руками.

Щодо виникнення терміна "Карате" існує кілька версій. За однією з них термін у 18 ст. ввів в обіг окинавський майстер бойових мистецтв Сакугава, який після повернення з Китаю, де вивчав шаоліньський цюань-шу, а також бо-дзюцу, заснував школу Карате до Сакугава.

Спочатку термін "Карате" складався з двох ієрогліфів "кара" (китайська) і "те" (рука). Таким чином, поєднання ієрогліфів означало "китайська рука".

Пізніше, у першій половині 20 ст. з ініціативи знаменитого майстра бойових мистецтв та вчителя карате Гітіна Фунакошіієрогліф "кара" - "китайський" був змінений на ієрогліф подібний за звучанням, але який мав інший сенс, "кара" - "порожній".

Також було змінено найменування багатьох комплексів формальних вправ - ката, пов'язані з іменами китайських майстрів бойових мистецтв.

Таким чином, "китайська рука" стала "порожньою рукою".

Шлях "Порожній руки"

Гітін Фунакоші пояснюючи сенс заміни, стверджував, що японський ієрогліф "кара", що означає "порожній", відображає суть бойового мистецтва. По-перше, вказуючи на те, що зброєю служать голі руки та босі ноги. По-друге, відображаючи суть мети, яку ставлять перед собою практикуючі Карате – це не просто освоєння системи самозахисту, а й формування внутрішньої порожнечі, чистоти серця та внутрішньої свободи від егоїзму та марнославства.

Гітін Фунакоші пройшов навчання практично у всіх відомих окинавських майстрів бойових мистецтв, які жили в його час і на основі найбільш ефективних методів бою, що практикувалися в Окінаві, створив власний стиль, який назвав Сетокан.

"Сітокан" можна перекласти, як "будинок серед сосен, що коливаються від вітру". Використання такого терміна, ймовірно, пов'язане з літературним псевдонімом Фунакоші "Сіто".

Крім того Гітін Фунакоші додав до Карате доповнення "До", що означало "Шлях" і вимагав використовувати саме найменування "Карате-До", наголошуючи, що "Карате-До" є не просто системою рукопашного бою, а й бойовим мистецтвом, що включає себе не тільки фізичний, а й духовний розвиток та вдосконалення практикуючого.

Фунакоші вважав, що Карате-До - це Шлях, рух яким триває все життя, це спосіб життя, у якому практика бойового мистецтва спрямовано встановлення гармонії духу і тіла, і навіть встановлення гармонії людини зі світом, що його оточує.

Форми Карате

Якщо розглядати Карате як спортивне єдиноборство, слід виділити три основні форми:

- ката - формальні вправи

- куміте - вільний поєдинок

- тамешіварі - розбивання предметів

Ката

Ката - це формалізовані техніки, що включають стійки, пересування, захисні та атакуючі бойові прийоми,які виконуються у певній послідовності, темпі та з певним ступенем напруги, залежно від виконуваної ката.

Ката імітує поєдинок із уявним супротивником.

Виділяю чотири елементи ката: Бункай (аналіз та пояснення ката), Ойо (застосування ката), Хенка (варіації), Какусі (прихованість).

Куміте

У Куміте, на відміну від ката, передбачається поєдинок (спаринг) із реальним противником.

Існують кілька видів куміте залежно від того, наскільки заздалегідь визначена послідовність виконуваних дій.

Також куміте поділяється за ступенем контакту на безконтактне, напівконтактне та повністю контактне.

розбивання предметів) є і запитання як фізичної, і духовної сили.

Тамешіварі дозволяє освоїти найважливіші елементи техніки, визначити помилки, яких допускає учень під час виборів дистанції чи форми, і навіть помилки під час виконання кимэ.

Крім того Тамешіварі сприяє розвитку та концентрації внутрішньої енергії, віри у свої сили, а також усвідомленню та розвитку духовної сили.

Мета Тамешіварі - загартування тіла і духу, і ця мета вважається виправданням вчиненого акта руйнування.

Система поясів та ступенів

Система ступенів у Карате поділяється на:

- "Кю" учнівські ступені (номер кю зменшується зі зростанням майстерності), і

- " Дані " майстерні ступеня (дан зростає залежно від рівня майстерності).

Залежно від стилю Карате загальна кількість Кю і Данів відрізняється, по більшості стилів - дорівнює десяти.

Зовнішнім атрибутом ступеня (учнівської чи майстерні) є пояс, званий в Карате "Обі".

Крім прямого призначення пояса - утримувати куртку каратиста "Гі" запахнутої, пояс несе символічне значення, вказуючи на рівень майстерності. У переважній більшості стилів Карате темніший колір поясу означає вищу міру (кольорові пояси призначені для учнівських ступенів, чорні - для майстерень).

Існує легенда, що багато років тому в Окінавських школах існувала градація поясів, колір яких оголошувався таким чином:

- Білий - учень тільки-но приступив до занять, його пояс чисто білий

– Жовтий – учень тривалий час відпрацьовував техніку і його піт пофарбував пояс у жовтий колір

- Червоний – учень приступає до тренувань у куміті і його пояс стає червоним від пролитої крові від пропущених та завданих ударів

- Коричневий - учень довгий час тренується в куміте і кров, що запеклася на його поясі, забарвлює пояс у коричневий колір.

– Чорний – учень займається карате так довго, що його пояс чорніє від часу, і учень стає майстром.

- Білий – чорний пояс майстра за довгі роки практики вигоряє на сонці і знову стає білим. Таким чином, мудрість прагне до початку - те, до чого приходять із роками, лежить на самому початку навчання.

Сучасні стилі Карате

В даний час існує кілька сотень стилів і шкіл Карате, в основі яких лежать чотири найбільші стилі Карате-До:

Годзю-рю.

Засновник Тедзюн Міягі. Стиль включає техніку південно-китайського ушу. Поєднує високі та низькі стійки та силу внутрішнього дихання (жорстку та м'яку техніку). В основі стилю лежить техніка ближнього бою, ефективне поєднання ударної техніки (в т.ч. удари ліктями, колінами), кидкової техніки та техніки захватів. Стиль Годзю-рю має високу енергетичну спрямованість і особливу бойову ефективність у рамках замкнутого простору.

Сіто-рю.

Засновник Кенва Мабуні. Стиль є одним із найстаріших стилів Карате, найближчим до стародавніх окинавських стилів. Стиль також називають "гімнастичним" карате. Особлива увага приділяється виконанню ката, при цьому визнається також важливість як куміте, так і тамешіварі.

Для тактики ведення бою характерні такі принципи:

- відхід з лінії атаки убік або розворотом;

- перенаправлення атаки противника відвідним або круговим захистом (м'яке блокування);

- удари з використанням максимальної сили, що виконуються несподівано (Жорстке блокування);

- захист з використанням зустрічних (контратакуючих) ударів;

- Миттєвий вхід у зону завдання удару та миттєвий відхід на безпечну дистанцію після удару.

Сєтокан (Шотокан або Шотокан-рю).

Засновник -. Суть стилю полягає у передутворенні Карате з жорстокого мистецтва рукопашного бою у засіб фізичного та духовного розвитку людини. В основі стилю лежать низькі та широкі стійки, жорсткі блоки, потужні та реверсивні удари руками з використанням корпусу, лінійні переміщення та лінійний додаток сили. Основним принципом Сьотокан є удар -"Іккен-хісацу" (одним ударом - наповал). Найважливішим елементом стилю є 26 ката, які вважаються класикою Карате-до.

Воло-рю.

Найменування терміна можна перекласти як "Школа мирного шляху". Засновник - Оцука Хіронорі. Основою стилю є принцип "м'якого" контакту з противником за рахунок ударів, що відводять, а також несподівані силові удари з відходом з лінії атаки, виведення з рівноваги противника.

Одним із найбільш жорстких та складних стилів сучасного Карате є – Кіокушинкай.

Кіокушинкай (Кекусінкай)

Засновник – Масутацу Ояма.

Термін Кіокушинкай можна перекласти як "Суспільство Абсолютної Істини".

Кіокушинкай є одним із найважчих і найжорсткіших сучасних стилів Карате. Стиль ґрунтується на стародавніх військових традиціях Японії, кодексі та дусі Бусідо.

Стиль Кіокушинкай завоював титул найсильнішого каратев першу чергу завдяки своєму засновнику, найбільшому майстру та популяризатору Карате Оямі Масутацу.

У Кіокушинкай Карате відродилося як військове мистецтво.Поєдинки у Кіокушинкай ведуться на повний контакт і без захисного спорядження (рукавичок, протекторів, шоломів). Єдиним обмеженням є заборона завдавати ударів у голову руками.

Ояма вважав, що для того, щоб досягти успіху в Карате як бійця, людина повинна стикатися з реальною небезпекою і перемагати, оскільки не існує речей, у яких досконалість можна досягти лише на основі теорії.

На думку Оями, інструктори Карате, які самі жодного разу не брали участь у боях, подібні до вчителів танців і вони не здатні навчити вихованців духу Карате.

Ояма брав участь у численних сутичках із провідними майстрами різних напрямів бойових мистецтв (боксерами, борцями, дзюдоїстами), з яких незмінно виходив переможцем. Також він брав участь у сутичках з дикими тваринами, зокрема у різний час провів показові бої на арені з 52 розлюченими биками, з яких у 48 відрубав роги голими руками, а трьох убив на смерть.

Проте сам Ояма вважав, що сила в Карате - це лише верхівка айсберга, лише видима частина.

Ояма казав, що " Карате це Дзен, а Дзен це Карате".

На питання, як зрозуміти, що таке Дзен, Ояма відповідав:

"Навчитеся кільком прийомам Карате з чистим серцем і щирим наміром. Якщо ви зробите це, то противник перестане існувати для вас.

У вас більше не буде ні ворогів, ні союзників. Перемога чи поразка перестануть мати значення.

Ви досягнете успіху, перейшовши в стан Дзен…".

Ояма вважав величезною помилкою твердження філософів, що Дзен є чимось незрозумілим, а також їх твердження про труднощі у навчанні світогляду Дзен.

Ояма казав, що Дзен існує навколо нас і всередині нас.

Його справжнє велич полягає у його доступності.

Ояма називав Дзен повною єдністю тіла, намірів і душі і саме ця єдність є шляхом набуття людиною гармонії та досконалості.

Ояма казав, що справжнє Карате – це не воєнізована гімнастика, це бойове мистецтвощо вимагає жорстких і завзятих тренувань. Карате розвиває фізичну силу, але це мета.

Мета Карате – зосередження на вдосконаленні та духовному зростанні.Заняття Карате не тільки роблять вихованців сильнішим та спритнішим.

Карате Змінює особисті якості людини, розвиваючи її самосвідомість.

Управління тілом у Кіокушинкай

Ояма вважав одним із найважливіших факторів Карате – фізичні тренування, що зміцнюють тіло, що розвивають швидкість, спритність, координацію. Саме досконалістю прийомів, а також використанням давніх технік для відпрацювання ударів (тренувальних манекенів, зв'язок із джгутів соломи) багато в чому пояснюється міць Кіокушинкай.

Однак, на думку Оями, іншим не менш важливим фактором є повна єдність душі та тіла, яка досягається за рахунок зміни конкретних систем організму в процесі режиму тренування. Ояма називав три аспекти, що призводять до такої зміни:

- Регулювання дихання;

- управління танденом (область живота, 4 см нижче за пупок, фізичний центр тяжкості людини) через регулювання дихання;

- практика споглядання.

Ояма був упевнений, що людина, яка об'єднала дух і тіло, не відчуватиме різниці між собою та вищим світом чи між духовним та фізичним. Подвійність і протиріччя перестане існувати і людина зможе сприймати всі речі такими, якими вони є.

Зміцнення тіла, що є вмістилищем душі, сприяє такому єднанню. Регулювання дихання, зміцнення тандену та концентрація свідомості в тандені призводить до досягнення фізичної та духовної єдності, що є найважливішою метою Карате.

Ояма вважав Карате активним (живим) Дзеном, а навчання бойового мистецтва - найкоротшим шляхом до просвітлення та оволодіння загальним станом Дзен.

Зречений стан звільнення

У своїй книзі "Філософія карате" Ояма описує досвід досягнення поглибленої духовної єдності, через зосередження та концентрацію, який він пережив через 18 місяців напружених фізичних тренувань на самоті та споглядання у Дза-дзен.

Ояма назвав цей стан "зреченим станом звільнення".

Увійшовши у зречений стан звільнення, Ояма міг бачити всі рухи супротивника і реагувати на них миттєво, не роздумуючи. Ояма вважав, що в такому стані людина здатна впоратися з будь-яким нападом. Незалежно від того, як рухається нападник, тіло реагує швидко та точно

Переживши "зречений стан звільнення" і навчившись входити в нього в потрібний момент,

Ояма усвідомив, що люди більше не є його суперниками.

Тоді він вирішив випробувати свою силу на биках.

Досягнення "зреченого стану звільнення", як писав Ояма, є наслідком, а не метою тривалих та завзятих тренувань, найважливішим аспектом яких є зосередженість на одній точці, внаслідок чого людина може досягти стану духовної єдності, в якій мозок вільний і здатний діяти без обмежень.

Карате (яп. 空手 - «порожня рука») - японське бойове мистецтво, яке є системою захисту та нападу. Термін "карате" був введений в обіг у XVIII столітті.

У караті немає якоїсь однієї міжнародної федерації, у ньому кожен великий стиль має власну федерацію.

Історія виникнення та розвитку карате

Багато хто вважає, що жителі острова Окінава (тоді він був центром незалежного королівства Рюкю) вели постійну партизанську боротьбу проти японських загарбників і заради цієї боротьби створили мистецтво карате. Але існують і противники цієї теорії, вони стверджують, що бойові мистецтва на острові практикувалися, в основному, серед нащадків переселенців з Китаю, і вже поступово від них перейшли до інших жителів.

Наприкінці ХІХ століття Окінава стала префектурою Японської імперії. Під час набору призовників у ряди доблесної японської армії лікарі помітили, що ряд призовників з Окінави відрізняються гарною фізичною формою. Було встановлено, що вони займалися місцевим бойовим мистецтвом тоте. Після цього тоте було включено до програми навчання у молодших класах окинавських шкіл як фізкультуру.

Бойове мистецтво швидко вийшло межі Окінави і завоювало всю Японію. У 1936 році була відкрита школа, що отримала назву Сетокан, де викладатиметься стиль співзвучний з назвою школи. Пізніше його визнали класичним стилем карате. Для Сєтокана не важлива сила удару, основний наголос робиться на швидкість і точність.

Після поразки Японії в 1945 році всі японські бойові мистецтва були заборонені. У 1948 році було створено Японську асоціацію карате (JKA). З цього часу карате почало розвиватися і як система самозахисту, і як вид спорту. Карате почало стрімко набирати популярності у всьому світі, в 1957 році відбувся перший японський чемпіонат з карате, а в 1963 році в Чикаго пройшов чемпіонат світу з неофіційного контактного карате.

Основні стилі карате

Сіто-рю (яп. 糸東流) - один із найстаріших стилів карате. Він включає потужні ката Сюрі-те, жорсткі та м'які ката Наха-те та артистичні ката китайського стилю «Білого журавля». Засновник Кенва Мабуні.

Годзю-рю (яп. 剛柔流) - один із найпоширеніших стилів карате. В його основі лежить техніка ближнього бою, що включає удари ліктями, колінами, кидкову техніку, захоплення і боротьбу в партері. Існують 3 основні варіанти цього стилю - окінавський, японський та американський. Засновник Тедзюн Міягі.

Вадо-рю (яп. 和道流) - один із чотирьох найбільших стилів. До особливостей стилю можна віднести прагнення битися звести до мінімуму витрати сил і амплітуду рухів, що здійснюються на захист, не приносячи в жертву її ефективність. Засновник Хіронорі Оцука.

Сетокан (яп. 松濤館) - стиль, відмінними рисами якого є лінійні переміщення та лінійний додаток сили. Стійки низькі та широкі. Блоки тверді. Удари руками потужні та реверсивні із включенням в удар стегна. Засновник Гітін Фунакосі.

Кекусінкай (яп. 極真会) - контактний стиль карате, поєдинки у ньому насичені високими ударами ногами та потужними ударами руками. У кекусінкай заборонено удари руками в голову. Засновник Масутацу Ояма.

Стилі в караті не перестають з'являтися, кожен видатний майстер намагається зробити щось своє, що часто призводить до створення нового стилю.

Система поясів та ступенів у караті

Почати варто з того, що в караті виділяють учнівські ступені – «кю» та майстерні ступені – «дані». Зазвичай їхня кількість дорівнює десяти, але в залежності від стилів може відрізнятися. Цікава особливість - номер "кю" зменшується зі зростанням майстерності, а номер "дана", навпаки, зростає.

Для отримання кожної наступної міри необхідно продемонструвати майстерність виконання ката, а також вільного бою. Багато хто помилково вважає, що ступеня в караті залежать від результатів змагань. Атрибутом ступеня у караті є пояс (оби).

Найбільш поширена наступна система, вона використовується Японською Асоціацією Карате (JKA) та більшістю міжнародних асоціацій Сетокан:

• 9-й кю - білий
• 8-й кю - жовтий
• 7-й кю - помаранчевий
• 6-й кю - зелений
• 5-й кю - червоний
• 4-й кю - фіолетовий або темно-синій
• 3-й кю - світло-коричневий
• 2-й кю - коричневий
• 1-й кю - темно-коричневий
• 1-й дан і вище - чорний

Чорний пояс - іменний і робиться на все життя, він товстіший і міцніший ніж пояси інших кольорів.

Розглянемо систему поясів у кекусінкай:

• 10 кю (білий пояс)
• 9 кю (білий пояс із блакитною смужкою)
• 8 кю (блакитний пояс)
• 7 кю (блакитний пояс із жовтою смужкою)
• 6 кю (жовтий пояс)
• 5 кю (жовтий пояс із зеленою смужкою)
• 4 кю (зелений пояс)
• 3 кю (зелений пояс із коричневою смужкою)
• 2 кю (коричневий пояс)
• 1 кю (коричневий пояс із золотою смужкою)
• 1-9 дан (чорний пояс)
• 10 дан (червоний пояс)

Існують мінімальні інтервали часу між іспитами, вони різні у різних федераціях. Ці інтервали збільшуються зі збільшенням ступеня. Учнівські та майстерні ступеня присвоюються довічно.

Ми постаралися максимально повно охопити тему, тому цю інформацію можна сміливо використовувати для підготовки повідомлень, доповідей з фізкультури та рефератів на тему "Карате".