Медовий масаж живота в домашніх умовах. Візьмемо найкраще від природи. Медовий масаж для схуднення - а чи допоможе він схуднути

Ефективність масажу для схуднення та зменшення об'єму різних частин тіла давно вже доведена. Ця процедура є однією з найбільш затребуваних у косметичних салонах, а багато хто самостійно робить її в домашніх умовах. Найчастіше виконується вона на базі суміші натуральних та ефірних олій. Але для схуднення в зоні живота найкращий результат дає масаж із медом.

Властивості меду

Медовий масаж - один із найдавніших народних способів боротьби за красу та здоров'я. Цілющі властивості меду справді унікальні. У його складі є майже вся таблиця Менделєєва, органічні кислоти, прості цукру. Цей продукт легко засвоюється організмом, чудово всмоктується через пори шкіри.

Медові процедури позитивно впливають стан всього організму. При його регулярному застосуванні краще працює серце, зменшуються біль у суглобах, заспокоюється нервова система, активізується імунна.

Медовий масаж сприяє інтенсивному руху лімфи та очищенню організму від шлаків та токсинів. Найбільш успішно застосовується медовий масаж для схуднення.

Допомога у схудненні

Вважається, що корисні властивості меду для вдосконалення та оздоровлення тіла першими почали використовувати ченці Тибету. Саме вони вигадали ефективну техніку впливу на шкіру, в результаті якої вона:

• насичується вітамінами, мінералами та мікроелементами;
• підтягується, стає більш пружною та еластичною;
• активно очищається від токсинів;
• отримує більше кисню через активізацію кровообігу.

Корисні речовини з меду швидко засвоюються шкірою, вона стає гладкою та бархатистою. При регулярному виконанні медового масажу помітно зменшується підшкірно-жировий шар, зникають прояви целюліту.

Забираємо живіт

Допомагає масаж з медом і швидше позбутися великого живота. На сьогоднішній день це одна з найпопулярніших процедур, що виконуються в косметичних салонах. Основна її перевага – у комплексному впливі. Під час виконання покращується робота ШКТ, підтягується шкіра, усувається целюліт.

Живіт не можна масажувати надто інтенсивно, щоб не пошкодити розташовані в його порожнині внутрішні органи. Тому багато технік масажу, які ефективні на інших ділянках тіла, на животі не застосовуються.

Масаж з медом для схуднення не тільки покращує кровообіг у цій делікатній ділянці, але ще й стимулює перистальтику кишківника, сприяючи виведенню шлакових накопичень.

Техніка масажу

Щоб отримати від процедури максимальний ефект, вона повинна виконуватися технічно правильно. Найкраще, якщо масаж з медом для схуднення робитиме висококваліфікований фахівець.Хоча за бажання йому можна навчитися та виконувати самостійно в домашніх умовах.

Техніка медового масажу живота:

Робити медовий масаж живота потрібно дуже обережно, без різких і надто інтенсивних рухів, але при цьому якісно, ​​ретельно опрацьовуючи кожну ділянку шкіри. Повторювати процедуру треба за день. Тривалість всього сеансу приблизно 20-30 хвилин.

Основні помилки

Які худнуть, які виконують медовий масаж живота в домашніх умовах, дуже часто роблять один і ті ж помилки:

Такі помилки призводять до того, що результативність процедури значно знижується. Велика помилка – робити медовий масаж для схуднення в сауні. Це може призвести до утворення численних синців.

Як вибрати мед

Ефективність масажу дуже залежить від того, наскільки якісний обраний мед. Тільки натуральний продукт містить ті корисні властивості, які дозволяють досягати швидких та помітних результатів.

Купувати його треба у перевірених виробників. А якщо ви наважилися вибрати мед на ринку, то треба знати кілька секретів, як відрізнити справжній мед від цукрової підробки.

Якісний мед:

• має однорідну консистенцію;
• стікає з ложки тонким еластичним струмком;
• лягає на поверхню стрічкою;
• до кінця осені він завжди кристалізується;
• на поверхні немає пінки, а в банку – бульбашок.

Є ще один простий спосіб перевірити, чи немає у меді цукру. Потрібно набрати трохи меду в чайну ложку та додати до нього крапельку йоду. Якщо колір йоду не зміниться – справжній мед. Якщо ж він посиніє - значить мед розбавлений цукром і купувати його не варто.

Попередження та протипоказання

Виконувати медовий масаж живота можна як мінімум через 1,5-2 години після їди, але й не на голодний шлунок. Після відвідування солярію або інтенсивної засмаги під відкритим сонцем починати курс медового масажу можна не раніше, ніж за два тижні.

Абсолютно протипоказана процедура при:

• будь-який термін вагітності;
• алергії на продукти бджільництва;
• після нещодавно проведеного пілінгу;
• ендокринних захворюваннях;
• порушення згортання крові;
• підвищеної ламкості капілярів;
• зниженому артеріальному тиску;
• загострення захворювань ШКТ;
• будь-яких онкологічних хворобах;
• активних запальних процесах.

Не варто проходити курс медового масажу одночасно з іншими процедурами для схуднення, особливо апаратними або обгортаннями.

Відгуки

Про медовий масаж для схуднення живота відгуки лише позитивні. Він дійсно дає чудові результати і допомагає швидко підтягнути шкіру і позбавитися целюліту. Деякі відзначають навіть зменшення розтяжок – вони стають менш помітними.

Багато хто скаржиться на хворобливі відчуття під час процедури. Вони дійсно присутні, але вже після 2-3 сеансів шкіра звикає до інтенсивної дії, і подальший курс переноситься значно легше. Тим більше що результат вартий того, щоб трохи потерпіти. Основна частина сеансу триває лише 5-10 хвилин.

Єдиним мінусом є синці і гематоми, які можуть утворитися при рухах, що надто інтенсивно виконуються, особливо якщо капіляри розташовані близько до поверхні шкіри.

Для того, щоб процес схуднення пішов ще швидше, бажано одночасно скоригувати раціон та збільшити фізичну активність.

Дієта від живота

Оскільки під час курсу медового масажу організм активно очищається від шлаків та токсинів, необхідно скоригувати харчування так, щоб не перевантажувати систему травлення.

Виведення токсинів створює додаткове навантаження на нирки, їм також потрібно допомогти в роботі.Тому бажано внести до щоденного раціону такі зміни:

• повністю відмовитись від усіх алкогольних напоїв;
• включити в меню більше свіжих овочів і фруктів;
• виключити жирні сорти м'яса та риби;
• готувати їжу на пару чи відварювати;
• замінити тваринні жири рослинними;
• не вживати пакетовані соки та газовані напої;
• обов'язково їсти цитруси: лимони, грейпфрути, апельсини;
• використовувати жироспалюючи приправи.

Кількість рідини, що випивається, повинна становити 1,5-2 літри на день, причому це повинна бути чиста негазована вода або трав'яні чаї, а не кава або чай. Натуральні соки дуже корисні, але це їжа, а не питво – їх треба враховувати під час розрахунку калорійності раціону.

Фізичні вправи

Під час курсу медового масажу живота для схуднення фізичні навантаження також потрібні. Але качати прес у цей час не рекомендується. Краще збільшити тривалість прогулянок або займатися:

У поєднанні з правильним харчуванням і медовим масажем помірні навантаження дозволять швидко прибрати живіт, позбавитися целюліту, підтягнути тіло і повернути пружність і еластичність шкіри.

Якщо постійно дотримуватися здорового способу життя, живіт не почне знову рости. Але в профілактичних та загальнозміцнювальних цілях курс медового масажу можна повторювати 2-3 рази на рік. Це підтримуватиме імунну систему на високому рівні, а також уповільнить настання вікових змін в організмі.

Масаж з використанням меду – новий та ефективний вид косметичної процедури. Він дозволяє скинути зайву вагу за рахунок зменшення підшкірних жирових шарів, коригує обсяг сідниць та стегон, створює гарний рельєф тіла. Процедура має ряд показань та протипоказань, а прості локальні сеанси можна проводити навіть удома.

Корисні властивості меду пояснюють ефективність процедури та її сприятливу дію на організм. До складу входить багато вітамінів групи В, С та Е, а також:

• Протеїни;
• Більше 25 важливих та незамінних амінокислот;
• Натуральні ефірні олії;
• Природні ферменти (каталаз, фосфатаз та ін.);
• Складні вуглеводи: дисахариди, полісахариди, вільні амінокислоти, сахароза, глюкоза та фруктоза;
• Мікроелементи: залізо, калій, йод, сірка, фосфор, титан, хром, цинк тощо.

Під час опрацювання частина живильних елементів проникає крізь шкіру в кров та підшкірні шари. Це призводить до поліпшення кровообігу та циркуляції лімфи, швидкого природного виведення з організму шлаків та токсинів.

Після курсу масажу із солодкими продуктами бджільництва спостерігається:

• Зміцнення імунної системи;
• Виведення зайвої рідини із міжклітинного простору;
• Зменшення обсягів підшкірного жиру;
• Поліпшення стану шкіри (стає гладкою, набуває здорового кольору);
• Нормалізація водно-сольового балансу;
• Насичення організму вітамінами та мікроелементами.

Після сеансу приходить почуття легкості та бадьорості, покращується настрій.

Для зусилля ефекту медовий масаж живота в домашніх умовах поєднують із обгортаннями з морських водоростей чи шоколаду. Для області стегон застосовують обгортання з медом або кремом, що розігріває, а руки обгортають з гірчицею або кавою. Рекомендується доповнювати процедури контрастним душем та правильним харчуванням.

Механізм впливу на організм

Інтенсивний вплив на шкіру дозволяє покращити циркуляцію крові, наситити киснем та поживними речовинами тканини та органи. Під час опрацювання відбувається втрата енергії та спалювання калорій, зменшення об'єму підшкірних відкладень та покращення тонусу м'язової тканини. Вода та глюкоза, що містяться в меді, проникають у верхні шари шкіри. Більшість вітамінів з продукту також переходять у підшкірні шари і насичують кров та тканини.

Для масажу підходять в повному обсязі продукти бджільництва. Мед повинен бути натуральним: липовим, квітковим чи гречаним. Без добавок, барвників чи домішок. Продукт має бути свіжим та не рідким. Для масажу живота та для схуднення мед розтоплюють на водяній бані перед застосуванням. Це не лише спрощує використання продукту, а й сприяє кращому засвоєнню поживних речовин.

Для чоловіків краще використовувати каштановий чи женьшеневий мед. Він сприяє поліпшенню ерекції, попереджає розвиток імпотенції та допомагає у лікуванні простатиту.

Показання та протипоказання

Целюліт і зайва вага – це проблема не лише жінок, а й чоловіків. Тому масаж рекомендований для обох статей.

Покази для сеансів різноманітні та включають:

• Простудні захворювання;
• період відновлення після травм;
• Зайва вага та ожиріння;
• Поганий стан шкіри;
• Схильність до ожиріння внаслідок неправильного способу життя;
• Часті стресові ситуації;
• Нервози;
• Порушення сну;
• Перебування в умовах психологічного дискомфорту;
• Хронічну фізичну чи емоційну втому;
• Головний біль, запаморочення, мігрені;
• Наявність на шкірі рубців та шрамів, слідів від опіків тощо;
• Післяпологові зміни шкіри.

Незважаючи на користь масажу, процедура може завдати шкоди здоров'ю. Головна небезпека – в алергічних реакціях на мед. Неякісний або прострочений продукт може призвести до почервоніння та печіння.

Протипоказаннями є також:

• Травми шкірного покриву;
• Захворювання крові;
• Гарячковий стан, що супроводжується високою температурою тіла;
• Захворювання серця та судин у стадії загострення.

Заборонено відвідувати сеанси при внутрішніх кровотечах та під час менструації. Після перенесених інсультів та інфарктів, а також складних переломів розпочинати сеанси можна лише через 6 місяців. Не рекомендується проводити процедуру в парилці - це не тільки додаткове навантаження на серце, але і неправильне опрацювання. Занадто рідкий мед не дозволить отримати потрібну глибоку дію на тканині.

Також заборонено робити медовий масаж для схуднення під час алкогольного сп'яніння або поєднувати сеанси із застосуванням будь-яких препаратів, які містять наркотичні чи психотропні речовини.

Користь і шкода для чоловіків ті самі, єдиний виняток — рясне зростання волосся в проблемних місцях. Перед процедурою потрібні частини тіла необхідно поголити, щоб уникнути больових відчуттів та утворення невеликих гематом.

Прийоми та техніки

Медовий масаж для схуднення живота, боків, ніг, сідниць та стегон проводять після душу або гарячої ванни: шкіра має бути розпареною та добре прогрітою. Також рекомендується провести глибоке очищення шкіри за допомогою натуральних скрабів.

Мед необхідно попередньо розігріти на водяній бані, і за бажанням додати кілька крапель улюбленої ефірної олії.

Масаж для живота

Медовий масаж живота в домашніх умовах допоможе забрати зайві сантиметри з талії, вирівняти поверхню шкіри, сформувати гарний рельєф. Область живота – одна з найчутливіших, тому перед масуванням рекомендується нанести трохи крему, а вже поверх нього – мед.

Як правильно робити медовий масаж живота для схуднення:

• Повільними та м'якими круговими рухами мед втирається у шкіру;
• Збільшують глибину та силу впливу - рухи стають більш інтенсивними;
• Переходять до пощипування і кругових пощипування.

Під час активної стадії масажу живота медом суміш повинна загуснути і скочуватися в катишки. Після їхнього утворення техніка змінюється: долоні щільно і з зусиллям притискають до тіла, витримують 3-5 секунд, відпускають. Цим прийомом ми прибираємо живіт, покращуємо циркуляцію крові, підвищуємо еластичність шкіри та тонус м'язової тканини.

Загальний час опрацювання – близько 25 хвилин. За цей час солодка маса набуває білувато-сірого кольору, а шкіра на животі помітно червоніє. Зміна кольору меду говорить про виведення зі шкіри відкладень, забруднень та токсинів.

Під час першого опрацювання можуть виникнути неприємні і навіть болючі відчуття. Пов'язано це з густотою меду і зусиллями. Після сеансів шкіра звикає, і згодом навіть посилення дії не викликає болю.

Масажування рук, стегон, ніг

Техніка масування медом рук та інших частин тіла включає кілька основних прийомів: погладжування, пощипування, розтирання. Усі прийоми роблять у напрямку знизу нагору. А на кожну область опрацювання витрачають трохи більше 15 хвилин.

На шкіру наносять невелику кількість меду та повільними рухами втирають у тіло. Потім проводять пощипування та розтирання. Завершують сеанс щільним і різким притисканням (бавовною) долонь до шкіри, натискання та розслаблення. Витримати потрібно від 3 до 10 секунд. Повторюють останню вправу від 5 до 15 разів. Процедура проводиться в залежності від чутливості шкіри: мед стає більш липким і тягучим, і момент підняття долонь може виявитися болючим. Тому на перших опрацюваннях руки можна піднімати плавно та повільно.

Щоб позбавитися целюліту і зменшити підшкірно-жировий шар, можна поєднувати або чергувати масаж і обгортання. Робиться воно просто: на чисту шкіру наноситься суміш із меду, подрібненої кави чи глини, гірчичного порошку чи шоколаду з ефірними оліями. Обернути харчовою плівкою. Витримати від 15 до 60 хвилин, змити теплою водою. Після процедури на шкіру наносять живильний крем.

З якою частотою застосовувати

Курс медового масажу живота складається із 15-17 сеансів, які проводять через день. Загальний час масажу має становити близько 45-60 хвилин. Якщо проводити процедури щодня, це призведе до підвищеного навантаження на шкіру і закінчиться механічними пошкодженнями покриву.

Після встановленої кількості сеансів роблять перерву в 7-10 днів і для закріплення та підтримки ефекту проводять по одній процедурі на тиждень.

Техніка масування медом зарекомендувала себе як ефективний і доступний засіб боротьби з целюлітом та зайвою вагою. Її перевага - доступність і простота: освоїти прийоми можна в домашніх умовах, а перші позитивні зміни будуть помітні вже через 2-3 процедури. Проведення масування вимагає використання лише натурального продукту. Добавки, хімічні барвники та покращувачі смаку в меді можуть спровокувати появу алергічної реакції. Залишайте ваші відгуки про медовий масаж у коментарях!

Правильний медовий масаж живота – запорука ідеальної підготовки до капітального схуднення та чудова ідея для вечора імені себе, який хочеться провести з користю. Усі, хто пробували цей солодкий метод обробки шкіри, оцінили його ефект та величезні можливості для схуднення, очищення та оздоровлення.

Для того, щоб правильно видалити підшкірні жири та покращити роботу внутрішніх органів, слід робити масаж правильно. Процедура складається з кількох нескладних дій, в яких бере участь не тільки свіжий ароматний мед.

Насамперед, подбайте про очищення шкіри, потім масажист (або ви самостійно це робите) покриває живіт медом і працює над ним кількома варіаціями дотиків: зигзагоподібними, прямими та круговими. Далі слідує так зване приклеювання долоні професіонала до зони живота та її різкий відрив.

У завдання пацієнта входить постаратися змити результат процедури — брудний мед, який увібрала шкіра, якнайшвидше. В іншому випадку, пори вберуть все знову і масування буде вважатися невдалим.

Чи можна схуднути за допомогою меду?

Якщо ви наважитеся провести або взяти участь у мінімальній кількості сеансів якісного масажу, то у вас є всі шанси допомогти своєму організму у рятуванні від зайвих кілограм. Для правильної підготовки організму до ідеальних форм та згинів слід зважитися хоча б на сеанси у кількості 10-15 штук.

Таке масування покращать стан тканин та внутрішніх органів, робить шкіру гладкою та відповідає за її еластичність. Проте саме медовий масаж сприяє прискоренню метаболізму. У поєднанні з фізичними вправами та правильним харчуванням здатний позбавити вас зайвих сантиметрів у районі талії.

Сама по собі така процедура не спалює жир і не відноситься до найпоширеніших способів схуднення, а лише покращує самопочуття, настрій та допомагає при деяких захворюваннях шлунка.

Застосування в домашніх умовах

Виконувати цю процедуру вдома значно складніше, ніж може здатися на перший погляд. Медове масування мало чим нагадує банальне розгладжування та пощипування шиї або ступнів ніг, яке успішно здійснюється без сторонньої допомоги та практично не має протипоказань.

Проте, виконувати «солодкі» маніпуляції в домашніх умовах цілком можливо. Нижче наведено інструкцію з медового масування шкіри для досягнення ефекту схуднення:

1. Перед процедурою слід прийняти душ та очистити шкіру за допомогою скрабу.
2. Нанесіть на поверхню живота чистий мед тонким шаром або бджолиний нектар у поєднанні з ефірними оліями та залиште його на шкірі кілька хвилин.
3. Надайте меду можливість вбратися (це займе хвилин 5).
4. Почніть робити плавні рухи масажними лініями і особливо старанно вганяйте мед в пори в районі пупка (тут найбільша концентрація жирової тканини).
5. Після того, як мед убереться, приступайте до очищення живота. Це здійснюється долонями (притискайте руку до розтертого меду області і різко її прибирайте).
6. Прислухайтеся до себе, намагайтеся не зашкодити внутрішнім органам, але робіть медовий масаж живота якісно.
7. Якщо ви все зробите правильно, то зможете побачити, як із пір разом з медом виходить бруд і частинки темного кольору.
8. Оперативно змийте все, що вийде зі шкіри за допомогою спеціальної губки та мила. Прийміть вітання, перший крок у бік капітального схуднення зроблено!

Як часто можна проводити масаж?

Дуже важливим моментом, який обов'язково варто врахувати, щоб почати радіти ефект правильного масування, є періодичність. Тобто, відвідувати масажиста або робити рухи по правильних лініях живота самостійно слід щодня без перерв.

Якщо ви вирішили почати активно втирати мед у живіт для правильного очищення шкіри або схуднення, а гарна відпусткова засмага ще є предметом заздрості для ваших колег, то не поспішайте з цим видом масування. Після постійного та частого спілкування з ультрафіолетом має пройти щонайменше 2 тижні, тільки тоді можна продовжити, почати курс медового масажу. В окремих випадках може знадобитися чергування цього типу масування з не менш солодкою процедурою під назвою медове обгортання.

Можливі протипоказання

Відмовитися від цього медового задоволення слід:

• тим, хто чекає на поповнення в сім'ї (незалежно від місяця вагітності);
• тим, у кого у юнацтві була алергія на медові продукти;
• тим, хто може правильно розігріти шкіру перед процедурою;
• тим, хто проходить курс пілінгу або підписався на процедури схуднення;
• тим, хто активно приймає сонячні ванни та відвідує солярій;
• тим, хто має низький тиск;
• тим, хто має підвищену температуру тіла.

Я дуже багато чула про медовий масаж, але зважилася на нього лише тоді, коли побачила результат на своїй подрузі. Тетяна за курс такого масажу забрала у талії 8 см. Проходила вона цю процедуру в косметичному салоні та залишилася дуже задоволеною.

Мені ж на той момент хотілося підтягнути м'язи живота після пологів, але, як відомо, найважче зберегти пружність шкіри саме цієї частини тіла.

Часу регулярно відвідувати косметичний салон не було, тому вирішила провести курс медового масажу для живота в домашніх умовах самостійно.

Для масажу я брала натуральний мед (благо пасіка у нас своя), обов'язково рідкий, а не зацукрований. А ще, під настрій, а точніше майже завжди, додавала в мед олію лаванди, м'яти та лимона (на 2 чайні ложки меду 2 краплі олії лаванди, 3 краплі лимона та 5 крапель м'яти, олії попередньо змішувала).

Готуємось до масажу

Перш ніж розпочати масаж, я приймала душ, при цьому користувалася скрабом для тіла, щоб очистити шкіру, оскільки процедуру необхідно проводити лише на чистій шкірі.

Порада! Дуже часто після медового масажу залишаються невеликі синці. Щоб звести їхню появу до мінімуму, важливо перед нанесенням меду провести попередній масаж, як би розігріти тіло.

Краса вимагає жертв!

Потім легкими рухами, що масажують, наносила мед на область живота тонким шаром і залишала на кілька хвилин для вбирання.

Коли мед трохи вбереться, починала постукувати долонею, щільно притискаючи руку до живота, а потім різко відриваючи її. Створюється таке враження, ніби мед витягається назад, а тіло пронизують сотні голок.

Незважаючи на простоту процедури, вона дещо болісна, але, як кажуть, краса вимагає жертв.

Порада! Я дізналася, що цей масаж, крім алергії на мед, має ще й інші протипоказання, такі як варикозне розширення вен, астма, захворювання крові, вагітність, критичні дні, так що проконсультуйтеся з фахівцем.

Оскільки мед має властивості виводити шлаки, то після вихлопування на поверхні з'явилася біло-сіра маса. Коли її ставало багато, я ретельно мила руки теплою водою, витирала насухо і продовжувала поплескування.

Порада! Перший сеанс масажу саме з медом рекомендується проводити трохи більше 5 хвилин, щоб шкіра звикла. А наступні не повинні перевищувати 10-15 хвилин.

Після масажу я приймала теплий душ, змивала залишки меду та наносила антицелюлітний крем. Включала приємну музику та розслаблялася.

Порада! Якщо є можливість пройти процедуру в косметичному салоні, це варто зробити, так як не всі зможуть продовжити процедуру після перших хворобливих відчуттів, та і результат буде значно яскравіше.

Результат

Незважаючи на два недоліки медового масажу: хворобливі відчуття і синячки, які швидко проходять, все ж таки процедура заслуговує на увагу, якщо звичайно у вас немає протипоказань.

Після курсу медового масажу, а це 15 разів через день, шкіра живота, що обвисла, у мене помітно підтягнулася, стала еластичною, гладкою, оксамитовою і пружною, фігура набула більш чітких контурів, я втратила 4 см в обсязі.

І це при тому, що я масаж робила самостійно вдома, не займалася спортом та харчувалася як завжди, на відміну від подруги, яка поєднувала його із заняттями у тренажерному залі та правильним харчуванням. Але ж і результат у неї набагато помітніший!

Порада! Щоб досягти значних результатів, треба поєднувати і правильне харчування, і фізичні навантаження, медовий масаж, виконаний хорошим масажистом.