Взуття

Обгортання с. На порошку какао класичний склад. Користь для здоров'я

Обгортання для схуднення торкаються всіх проблемних зон, які часто піддаються появі целюліту. Сідниці, стегна і живіт швидко втрачають пружність. Даний аспект обумовлюється уповільненою циркуляцією крові, скупченням солей та рідини у шкірних покривах, недостатньою фізичною активністю. Особливо корисними обгортання вважаються для тих, хто працює в офісі, а також багато часу проводить сидячи. Щоб схуднути і підтягнути силует, важливо дотримуватись правил виконання процедури.

Корисні властивості обгортань для схуднення

Процедура, коли тіло обертається бинтами, простирадлом чи харчової плівкою, називається таласотерапія.

Методика розроблена для виведення солей, отрут та токсинів з організму. За допомогою обгортань поліпшуються обмінні процеси в тканинах ділянки, що обробляється, і в межах 7-10 см. навколо нього. Крім цього домашні склади дозволяють прибрати до 4 см. з талії за 1 сеанс, позбутися набряклості та рідини, усунути целюліт.
Обгортання для схуднення виконуються за допомогою теплової дії (гарячі) або холодного циклу. У першому випадку склад нанесення на шкіру розігрівається до 38-40 градусів. Другий варіант має кімнатну температуру або нижче її меж на 5 градусів.
Найчастіше основу складу для обгортань становить сіль, мед, гірчиця, гострий перець (чилі), морські водорості, столовий або яблучний оцет, меліса та м'ята, ефірні олії, глина, кориця тощо. Настільки широкий перелік дозволяє впливати на нижні шари шкіри, виводячи рідина та спалюючи жир.
Вважається, що обгортання холодного циклу спрямовані на боротьбу з целюлітом та іншими нерівностями шкіри. У той час як гаряча таласотерапія усуває зайві сантиметри з талії, боків, стегон.
Головне призначення обгортань для схуднення – підвищити пружність шкіри, прибрати ефект апельсинової кірки, розщепити солі та вивести надлишки рідини. Внаслідок подібних процедур прискорюються всі біохімічні процеси в організмі, підвищується приплив крові та відбувається масове розщеплення жиру.
Людям з варикозним розширенням вен рекомендується підвищувати температуру складу поступово, тому доцільніше робити обгортання холодного циклу. За рахунок цього судини та капіляри будуть готові до різкої зміни «клімату».
Корисні властивості та кінцевий результат залежать від складу для обгортань. Наприклад, водорості впливають досить глибоко. Після 8-10 сеансів тіло виглядає стрункішим, з проблемних ділянок йде до 8 см. Однак важливо розуміти, що схуднення проходить переважно через виведення рідини, а не розщеплення жирової тканини.
Крім схуднення, обмотування тіла бинтами або плівкою має оздоровчий ефект по всіх напрямках. Зміцнюється імунна система, покращується колір шкіри, піднімається настрій. Тканини отримують всі корисні ферменти, які необхідні для зволоження та живлення.

Види обгортань для схуднення

Холодне обгортання.Склад звужує капіляри, виявляє легке охолодження. Внутрішні органи починають працювати у прискореному темпі, намагаючись зігріти організм. В результаті кров очищається природним шляхом, а не через рідину, що виходить. Даний вид показаний людям з варикозом та судинними сіточками, оскільки суміш нагрівається рівномірно.
Гаряче обгортання.Маса для розподілу по тілу попередньо розігрівається, потім поверх неї обертається плівка. За рахунок теплового ефекту шкіра очищається через пори, прискорюється приплив крові та починається розщеплення жирів. Схуднення обумовлюється за допомогою збагачення клітин киснем. Найефективнішими обгортання гарячого циклу прийнято вважати медове і перцеве.

Протипоказання до проведення обгортань

вагітність;
захворювання статевих органів (гінекологія);
пухлини будь-якої природи;
індивідуальна непереносимість компонента для обгортань;
порушення діяльності нирок та печінки;
нестабільна робота серцевого м'яза.

Важливо!
Перелічені протипоказання універсальні всім типам обгортань. Проте існують заборони проведення процедур гарячим циклом, якщо у вас:

варикозне розширення вен;
велике скупчення капілярів, що лопнули під шкірою;
тромбофлебіт;
лихоманка (підвищення температури тіла, жар);
запаморочення;
алергія на складові суміші.

Обгортання – колосальний стрес для організму. Процедуру не можна проводити надто часто. Виконуйте маніпуляції двічі на тиждень до досягнення бажаного результату.
Щоб підвищити ефективність, поєднуйте обгортання з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями, використанням засобів спрямованої дії (від целюліту та ін.).
Перед талассотерапією не можна їсти протягом 2 годин. Те саме стосується наступного за проведенням процедури часу.
Терапія здійснюється у вечірні години (18.00-21.00). Саме цей проміжок відводиться на активізацію всіх обмінних процесів в організмі, схуднення здійснюватиметься швидше.
Перш ніж обертати тіло, розігрійте шкіру. Прийміть ванну або душ, ретельно потріть мочалкою. Обов'язково обробіть ділянки для обгортань скрабом, щоб склад проникав глибоко.
Маса розподіляється за проблемними ділянками шкіри товстим шаром. Потім можна обертатися плівкою. Робіть 4-5 витків, не перетягуйте поліетилен, щоби не сповільнити циркуляцію крові.
Після обмотування надягніть вовняний або інший теплий одяг. Вирушайте виконувати справи по дому або ляжте відпочивати.
Дія обгортань гарячого циклу починається в той момент, коли шкіра приємно пече. У разі сильного печіння видаліть плівку/бинти та прийміть прохолодний душ.
Перед першим використанням засобу для обгортання зробіть тест на індивідуальну непереносимість. Спочатку розподіліть склад на згин ліктя, витримайте півгодини та змийте. За відсутності плям і сверблячки приступайте до маніпуляцій.
Після видалення засобу прийміть контрастний душ, потріть м'якою мочалкою. На вологе тіло нанесіть лосьйон спрямованої дії та добре утріть.

Холодне обгортання для схуднення

Як згадувалося раніше, під час проведення процедури холодним циклом токсини виводяться з допомогою внутрішніх органів. З ними розправляються нирки та печінка, за рахунок цього очищається кров. Жирові відкладення спалюються, коли організм намагається зігрітися. Найчастіше холодні обгортання проводяться з використанням оцту, водоростей, ефірних олій, солі, перцю. Після нанесення засобу немає потреби укутувати тіло теплим одягом.

Оцет та ефір грейпфрута
Використовуйте столовий, яблучний чи винний оцет концентрацією 6%. Розведіть склад водою, дотримуючись співвідношення 1:4. Введіть у розчин 4-6 крапель ефірної олії грейпфрута або будь-якого цитрусу. Розподіліть суміш по проблемних ділянках шкіри і утріть. Ви можете змочити у розчині бинти, потім намотати їх. Завершуйте процедуру обмотуванням харчовою плівкою. Термін витримки становить 1:00.

Ламінарія та мінеральна вода
Водорості продаються в аптеці, купіть 100 гр. порошкового складу. Розведіть його газованою мінеральною водою, дотримуючись пропорцій в інструкції. Дайте суміші постояти 2 години, потім розподіліть на проблемні ділянки тіла. Відразу оберніться плівкою в кілька шарів. Засіб діє 1,5 години, потім змивається теплою водою.

Ефірні олії та оцет
Для проведення процедури буде потрібна ефірна олія лаванди, пачулі, будь-якого цитрусового фрукта, рожевого дерева. Візьміть по 4-5 крапель кожного складу, додайте 500 мл. теплої води та перемішайте. Опустіть у розчин тканинні бинти, відіжміть їх і обмотайте тіло. Зверху зафіксуйте харчовою плівкою, вирушайте відпочивати. Через 1:00 прийміть контрастний душ і нанесіть крем.

Сіль та рослинна олія
Використовуйте морську сіль без барвників та ароматизаторів. Відміряйте жменю, змішайте її з оливковою або олією. Можете трохи підігріти склад, щоб сіль швидше просочилася. Розпарити шкіру і витріть насухо. Нанесіть засіб, помасажуйте тіло. Через 10 хвилин обмотайтеся плівкою та зачекайте ще годину.

Перець чилі та горілка
Для приготування суміші потрібен пекучий перець чилі, який продається у будь-якому відділі прянощів. Відміряйте чайну ложку, змішайте із 10 гр. меленої кориці, 40 мл. горілки та 50 гр. звичайного лосьйону для тіла. Розподіліть продукцію по розпареним ділянкам тіла (проблемним зонам), втирайте 5 хвилин. Після цього оберніться харчовою плівкою або бинтами, зачекайте ще третину години.

Гарячий цикл дозволяє досягти результатів у рази швидше. Під час проведення процедури починається прискорене потовиділення, внаслідок чого виходить зайва рідина, отрути та солі. Через пори організм позбавляється токсинів, які перешкоджають схуднення. Після нанесення складу обов'язково утепліть тіло одягом.

Мед та олія лимона
Спочатку розпарте епідерміс, прийнявши гарячу ванну чи душ. Потім потріть мочалкою, проведіть скрабування/легкий пілінг. Тепер приготуйте дієву суміш із 100 гр. меду та 5 мл. ефірної олії лимона. Перемішайте складові, підігрійте на пару. У теплому стані розподіляйте на суху та очищену шкіру, масажуйте. Через 10 хвилин інтенсивного тертя шкіра почервоніє, тоді можна обертатися плівкою. Обов'язково одягайте теплий одяг, тримайте склад 45-60 хвилин.

Кориця та оливкова олія
Відміряйте 70 гр. зацукрованого меду, введіть до нього 25 мл. олії оливи та 10 гр. подрібненої кориці. Розтопіть вміст на паровій або водяній бані. Тепер розпарте шкіру у ванні, потріть тіло мочалкою та просушіть. Нанесіть склад товстим шаром, зробіть добрий масаж протягом 10 хвилин. Тепер оберніться харчовою плівкою в 4-5 шарів. Надягніть теплий одяг або вкрийтеся ковдрою. Змийте склад через півгодини.

Гірчиця та глина
Для обгортання краще використовувати глину сірого, чорного, червоного або блакитного відтінку. Будь-який склад можна купити в аптеці чи косметичному магазині. Відміряйте та просійте 60 гр. глини, змішайте із 20 гр. порошку гірчиці та додайте стільки гарячої води, щоб вийшла паста. Після розпарювання шкіри та процедури скрабування починайте наносити засіб. Робіть дуже щільний шар, щоб тіло не просвічувалося. Потім обмотуйте плівкою і надягайте теплий одяг. Відпочивайте 1 годину, починайте змивання.

Какао та молоко

Використовуйте натуральний порошок какао без домішок. Відміряйте 180 гр., Просійте і відправте в миску. Підігрійте до 50 градусів жирне молоко, влийте його до порошку. Важливо отримати пасту, а чи не рідку масу. Наполягайте продукцію третину години, потім зачерпуйте та наносите пензлем на проблемні ділянки тіла. Робіть товстий шар, після чого укутуйте харчовою плівкою або бинтами. Лягайте під ковдру, через 45 хвилин видаляйте суміш.

Кава та гель для душу
Щоб приготувати дієвий склад для обгортань, краще брати не відпрацьовану гущу, а свіжомелену каву. Вам потрібно змішати близько 50-60 гр. складу з гелем для душу, щоб отримати пастоподібну масу. Потім шкіра розпарюється у ванній або душі, після чого приготовлений засіб розтирається по проблемних ділянках. Обов'язково робіть масаж до почервоніння, потім обмотуйте плівкою і надягайте теплі речі. Тривалість витримки варіюється в межах 45-60 хвилин.

Найчастіше результат від проведення обгортань стає помітним вже після 10 процедур. Шкіра підтягується, обсяги йдуть. Ми рекомендуємо поєднувати терапію із правильним харчуванням, спортом, контрастним душем, салонними процедурами (по можливості).

Відео: рецепти обгортань від целюліту

Доброго часу доби всім гостям та підписаним. Ми з вами розбирали багато способів схуднення. Це були і дієти, і заняття на тренажерах. Сьогодні хочу розповісти вам про ефективний метод, який широко застосовується у салонах краси. Це обгортання для схуднення, яке ми будемо проводити в домашніх умовах.

Обертання в харчову плівку або простирадло - це один з методів таласотерапії. Ця косметична процедура допоможе:

покращити обмінні процеси у тканинах;
позбудеться зайвої води та токсинів;
підтягнути силует;
знизити обсяги від кількох кг і більше;
позбутися проявів «апельсинової кірки».

Обгортання можуть бути гарячі та холодні. У першому випадку здійснюється нанесення на тіло складу температурою 38°С. У другому варіанті просто має кімнатну температуру. І до нього додають м'яту, оцет або ментол, для ефекту охолодження.

Вважається, що холодні процедури більшою мірою допомагають позбутися «апельсинової кірки» та обсягів. А ось гарячі, спрямовані насамперед на зниження ваги

Мета таласотерапії – плавне підвищення температури тіла. Внаслідок чого прискорюються біохімічні процеси, посилюється кровообіг і відбувається розщеплення жирів. При холодній таласотерапії підвищення температури тіла відбувається плавно. Тому її можна застосовувати навіть за варикозного розширення вен, лише час процедури зменшити.

Наприклад, обгортання з водоростями за один сеанс дозволяє забрати до 5 см з талії. А також стегон та сідниць. Саме тому тіло після десяти сеансів виглядає підтягнутим. Жінки почуваються схудлими. Тільки схуднення відбувається не так за рахунок розщеплення жирів, як через втрату рідини. Яка може так само швидко повернутись, як пішла. Поєднуючи таласотерапію з масажем, силовими навантаженнями або дієтою, результат можна зберегти значно довше!

Обертання тіла плівкою чи тканиною має ще оздоровчий ефект. Воно покращує імунітет, самопочуття, колір шкіри та її стан. Шкіра насичується корисними мікроелементами та вітамінами.

Обгортання гарячі та холодні

Процедури з гарячими та холодними сумішами вимагають правильної роботи з ними. Так, для збільшення проникнення поживних речовин, в салонах перед процедурою роблять масаж, що розігріває. Це значно підвищує ефективність. У цьому добре вам допоможуть домашні вакумні масажери.

Вже після 3-4 процедур можна буде побачити покращення. Шкіра стане більш еластичною та гладкою. Підуть кілька см об'ємів, а також буде поступове зниження ваги.

Розкажу, як робити процедуру в домашніх умовах:

Прийняти гарячу ванну або душ, добре очистивши ороговілі частинки шкіри скрабом і мочалкою. Рушником прибрати крапельки води.
Масажними рухами потрібно нанести маску для тіла на проблемні зони. Не тисніть сильно на ділянки тіла.
Швидко, поки склад не почав висихати, обернутися харчовою плівкою. Якщо у складі вимочені бинти чи тканину, вони прикладаються на проблемні місця.
Для посилення ефекту можна сховатися вовняною хусткою, пледом. Час таласотерапії 40-60 хвилин. Але краще почніть із 20 хвилин і дивіться по самопочуттю. Процедура має викликати дискомфорт.
Відразу після таласотерапії приймають душ. Бажано хвилин 15 посидіти в теплому приміщенні та розслабитися.

Частота сеансів залежить від складу масок. Якщо це суміші, що містять перець – не частіше двох разів на тиждень. Обертання з глиною можна проводити через день. Склади краще міняти, щоб не було звикання.

Оптимальний курс для позбавлення від целюліту та схуднення не менше 10 сеансів

З обережністю слід робити процедуру гіпертонікам. Гарячі протипоказані, а час процедури холодних обгортань краще скоротити до 20 хвилин. А взагалі дивляться за самопочуттям. Якщо ви починаєте дуже активно потіти і спекотно, процедуру слід припинити.

Рецепти різних обгортань

Я підібрала для вас варіанти дієвих складів для проведення процедури, які мають гарні відгуки та результати.

Оцтове обгортання

Цей вид холодного обгортання допоможе позбавитися від обсягів, спалити жир і відновити еластичність шкіри. Кислота, що міститься в оцті, сприяє виробленню колагену. Процедура не підійде тим, хто має роздратування і чутливість до компонента.

Краще використовувати яблучний оцет, тому що він корисніший, оскільки містить фосфор, мідь, цинк. Натуральні ферменти сприяє відновленню тонусу шкіри. А пектин та селен, у комбінації з вітамінами (В, С, Е, А) омолоджують шкіру.

Для процедури підійде будь-яка тканина з бавовни чи бинти. Оцет розводять у співвідношенні 1:2 із водою. Одна частина оцту та дві частини води. Якщо використовуєте звичайний оцет, він має бути не більше ніж 7%. Тканину змочіть у розчині та накладіть її на проблемні ділянки. Зверху обмотайте плівкою. Тривалість таласотерапії трохи більше 40 хвилин. Після неї потрібно прийняти теплий душ.

Обгортання медове для живота та боків

Основний ефект – антицелюлітний та дренажний. Якщо ваша мета позбавитися апельсинової скоринки – ця процедура для вас.

Для процедури візьміть 2 ст.л меду. Якщо він зацукровився, повільно на водяній бані доведіть його до рідкого стану. У маску з медом рекомендується додавати по 5 крапель апельсинової, грейпфрутової або мандаринової ефірної олії. Якщо у вас суха шкіра, додайте до меду 1 ч.л. оливкової або олії.

Тонким шаром нанесіть на проблемні ділянки. Після цього, огорніть місця плівкою, накрийтеся пледом. Розслабляйтеся 30-40 хвилин, потім змийте мед теплою водою.

З гірчицею та медом

Мікроелементи цього продукту активізують процеси метаболізму у тканинах. Жирові відкладення розщеплюються інтенсивніше. Гірчичне обгортання дуже добре допомагає скинути кілька кг. А також зменшує прояви целюліту.

Застосовувати гірчичний порошок потрібно з обережністю, оскільки він може спричинити опік. Саме тому до гірчиці додають різні компоненти. Одним із вдалих поєднань із гірчицею є мед. Він пом'якшує дію порошку, а також має лікувальну властивість.

Порошок краще розвести трохи теплою водою. Кашка має бути однорідною, без грудочок. Потім до неї додають мед. Безпосередньо на порошок його краще не додавати. Так утворюються грудочки, які можуть залишати опіки на тілі. На дві столові ложки порошку береться дві столові ложки меду. Це обгортання краще робити з підігрітим медом. Ефект від теплої процедури кращий.

Суміш нанесіть на підготовлену шкіру і поверніть плівку. Тривалість процедури 20-40 хвилин. Потім прийміть теплий душ.

Кавовий

Достатньо кількох процедур, щоб помітити позитивний ефект від такого виду обгортання. Це виходить завдяки кофеїну, який має виражену тонізуючу дію. А натуральні корисні ефірні олії, вітаміни та полісахариди сприяють очищенню організму від шлаків. У цьому прискорюють процес виведення токсинів, активно стимулюють процеси метаболізму. Це прискорює розщеплення жиру.

Косметологи призначають цю процедуру при целюліті та в'ялості шкіри. Також вона допоможе при зайвій вазі, відновленні після різкого схуднення, коли шкіра обвисає

Рецепт приготування досить простий. Вам знадобиться близько 50-80 г меленої кави дрібного помелу. Його не потрібно заварювати, але вода для розведення має бути гарячою. Густота суміші має бути комфортною для нанесення. Нанесіть на проблемні зони та зверху замотайте плівкою. Укрийтесь ковдрою, розслабтеся і насолоджуйтесь процесом.

Кава має приємний аромат. Тому під час процедури можна слухати легку музику. Відпочити, додатися приємним думкам 🙂 Відгуки та результати таких обгортань позитивні. За одну процедуру можна позбутися 1-1,5 см об'єму. Звичайно більшою мірою це зайва вода. Але й трохи жирових відкладень. Після процедури суміш обережно змиваємо у душі.

Обгортання харчовою плівкою

Процедура для схуднення живота та ніг із харчовою плівкою досить ефективна. Якщо її поєднати з розвантажувальними днями, зарядкою та дієтою – ефект зросте в рази. Обгортання краще виконувати натще або через дві години після їди. Плівку використовувати набагато зручніше, ніж бинти, наприклад. Так як багато сумішей вбираються в тканину.

Харчова плівка не пропускає суміші. Тому можна не боятися, що ви щось забрудните під час процедури. Особливо вона ефективна зменшення живота і боків. Я вже якось писала про це у статті «як прибрати живіт за допомогою харчової плівки». Крім саморобних сумішей можна використовувати для обгортання готові креми та сироватки. Підійдуть різні антицелюлітні засоби, що тонізують і підтягують. Ось, наприклад, відмінний варіант крему для обгортання.

Грязьові маски для тіла

Дані процедури, крім косметичного ефекту, дозволяють підвищити тонус організму, плюс покращити самопочуття. Багатьом медичним фахівцям відомо, що бруду містять органічні кислоти, а також залізо, бром та магній. Проникаючи глибоко в тканини, вони мають оздоровчий ефект на опорно-руховий апарат.

Особливо стало популярно застосування сапропелевого бруду, оскільки він має дуже високі теплові якості. Крім цього, в ній багато корисних солей та органіки. Процедури допомагають зробити менш помітними розтяжки та рубці на тілі. Бруд добре розгладжує зморшки, а ще він благотворно впливає на нервову систему.

Перед нанесенням бруду на тіло чи обличчя його краще розігріти до 40 градусів. Наносити суміш потрібно товстим шаром, потім оберніться плівкою.

Через 40 хвилин можна змити маску теплою водою та нанести крем від целюліту. Час регулюйте за своїми відчуттями. Щоб не отримати подразнення або опік, почніть з 15-20 хвилин.

Протипоказання

Декілька слів хочу сказати коли варто утриматися від обгортань. Вони стандартні для багатьох косметологічних процедур та обгортання не виняток. Повне протипоказання для проведення обгортання, якщо є різні пухлини, хворі нирки, гіпертонія, тромбофлебіт або варикоз, хворі на серце та судини.

При вагітності краще поки утриматися від процедур, що розігрівають. Також не рекомендується при саднах, подразненнях на шкірі та застуді. Якщо у вас алергенна шкіра, спочатку спробуйте дію маски на згині ліктя.

Час проведення таласотерапії індивідуальний. Хтось комфортно почувається протягом години. А комусь для ефективності достатньо 20 хвилин.

А у вас є рецепти таких процедур? Діліться результатами та спостереженнями. Будьте красиві та здорові, сподіваюся мої рецепти обгортань вам знадобляться.

Обгортання – одна з найпоширеніших косметичних процедур. Своєю популярністю вона зобов'язана насамперед простоті, доступності та неймовірної ефективності. Ця процедура, що спочатку використовувалася як спосіб боротьби з целюлітом, швидко перейшла в розряд кращих методів, що сприяють схуднення. І все завдяки своїй здатності значно зменшувати обсяги деяких частин тіла. Так, наприклад, обгортання для схуднення живота не тільки покращує стан шкіри в цій зоні, а й зменшує жирові відкладення, знімає набряки та формує талію.

Особливо корисна ця процедура молодим мамам і тим, хто бореться із зайвою вагою. Адже, як відомо, вагітність і втрата ваги не найкраще позначаються на шкірі, і часто в області живота вона залишається в'ялою, обвислою, зморшкуватою. А обгортання для живота здатні виправити такий стан справ і повернути колишній пружний та плоский животик.

Зрозуміло, не варто розглядати цю процедуру як панацею. Живіт - це саме та частина тіла, в області якої зайві сантиметри наростити простіше простого, а ось позбутися їх дуже важко. Тому на додаток до обгортань добре б ще й спортом зайнятися, переглянути своє меню. Або хоча б вести активніший, ніж раніше, спосіб життя.

Як влаштувати спа-салон вдома

У домашніх умовах найефективнішим буде курс із 10-14 обгортань, що виконуються через день. Найкраще день процедури зробити розвантажувальним – наприклад, провести його на кефірі чи інших кисломолочних продуктах, або на зеленому чаї, свіжих соках, фруктах, овочевих салатах. Саму процедуру найкраще виконувати натще або хоча б години через дві після їди і за дві години до наступної.

Цікаве питання – коли найкраще проводити обгортання. Багато косметологів стверджують, що час доби тут не має особливого значення. Однак є один досить цікавий факт, який допоможе грамотніше вибрати час для цієї процедури. Справа в тому, що в період з 22 до 24 години наш організм виробляє соматропін - гормон, що сприяє схуднення за рахунок активізації метаболізму. І підкріпивши дію цього гормону обгортаннями, можна досягти схуднення в короткий термін.

Обгортання для схуднення: діємо за правилами

Проведення цієї процедури, призначеної безпосередньо для живота, проходить за тими самими правилами, що й усі обгортання. Починати потрібно з обробки шкіри скрабом. Для цього можна використовувати і готові продукти косметичної промисловості, і виготовлені в домашніх умовах.

Наприклад, можна поєднати пару ст. ложок меленої кави з такою ж кількістю вашого улюбленого засобу для душу і ретельно обробити сумішшю, що вийшла, заздалегідь зволожену шкіру. Хорошим скрабом може також виступати морська сіль дрібного помелу, змішана з медом і кількома краплями олії. Дуже добре, якщо скрабом пройтися шкірою, розпареною під гарячим душем або в сауні. Скрабування надає на шкіру відлущувальну та дренуючу дію і готує її до проникнення активних компонентів.

Після скрабування потрібно сполоснутися і можна починати обгортання плівкою для схуднення живота.

Підготовлену заздалегідь масу для обгортань наносити рівномірно, особливу увагу приділяючи проблемним місцям – бокам, що виступають, обвислому животику. Потім талію потрібно обмотати кількома шарами харчової плівки, намагаючись "покласти" плівку так, щоб не залишити і міліметра непокритої шкіри. Намотувати плівку потрібно починати з нижньої частини живота і поступово підніматися вгору. Останні витки повинні припасти на зону під грудьми. Це не дасть плівці зіщулитися і зібратися складками на животі.

Поверх плівки можна обмотатися чимось теплим (широким шарфом, вовняною хусткою) і сховатися ковдрою на півгодини або більше (дивитися самопочуттям). Парниковий ефект, який утворюється під плівкою, допоможе прискорити циркуляцію лімфо- та кровообігу, активізує виведення застійної рідини.

Як тільки час, відведений на вплив обгортання для схуднення живота, закінчиться, можна вирушати в душ. Після водних процедур проблемні місця потрібно злегка помасажувати, використовуючи крем із ліфтинг-ефектом або антицелюлітним.

Рецепти для обгортання живота

На відміну від готових косметичних засобів для обгортань, приготовані самостійно не містять жодних хімічних речовин, а що може бути краще для шкіри, ніж натуральний і безпечний продукт?

Найпоширенішими компонентами для обгортання живота є добре знайомі всім мед, водорості, косметична глина і т.д. Процедури з ними завжди були, є і будуть найдієвішими. Всі ці компоненти сприяють прискореному спалюванню підшкірного жирового шару, підсилюють виведення зайвої рідини, а разом з нею шлаків, токсинів і буквально омолоджують шкіру.

Обгортання перше – медове

Що дає: очищаючий і дренуючий ефект, спалює жирові відкладення.

Що виходить: шкіра розгладжується, підтягується, набуває пружності, гладкості та еластичності.

Як робити: трохи меду (близько 2 ст. ложок) довести до рідкого стану за допомогою парової лазні та тонким шаром покрити підготовлену шкіру живота. Повернути плівкою і вирушити під ковдру, щоб обгортання для схуднення живота добре подіяло, потім прийняти душ.

Можна урізноманітнити цей простий рецепт, збагативши мед ефірними або рослинними оліями. З ефірних вибір найкраще зупинити на цитрусових – апельсиновому, грейпфрутовому, мандариновому, лимонному (не більше 5 крапель), з рослинних – на оливковому (достатньо половини чайної ложки).

Обгортання друге – водоростеве

Що дає: зменшення обсягів тіла, активізацію обмінних процесів, дренуючий ефект.

Що виходить: вже перша процедура здатна зменшити талію на пару сантиметрів, шкіра помітно підтягується за рахунок виведення застійної рідини та насичується цінними речовинами, на які так багаті водорості.

Як робити: водорості (купити в аптеці та найкраще ламінарію) приготувати згідно з інструкцією. Якщо проводиться холодне обгортання для схуднення живота водорості заливати водою кімнатної температури. Якщо гаряче – водою не вище 38°С. Покрити розмоклими пластинами проблемні місця, зафіксувати їх плівкою, тканиною, що утеплює, і близько півгодини провести під ковдрою. Потім можна прийняти душ, після якого нанести на шкіру крем.

Водорості, як і мед, також можна збагачувати ефірними оліями.

Обгортання третє – шоколадне

Що дає поживний, зволожуючий, антистресовий ефект.

Що виходить: комплекс антиоксидантів, що міститься в какао-олії, не тільки живить шкіру, але й посилює її опірність старінню, а флавоноїди зміцнюють кровоносні судини і сприяють поліпшенню кровообігу. Крім того, аромат шоколаду піднімає настрій та знімає стрес.

Як робити: на водяній бані необхідно розпустити плитку чорного шоколаду з максимально високим вмістом какао-бобів. Охолодивши до прийнятної температури, покрити масою шкіру і обгорнути плівкою. Потім відпочити півгодини під пледом чи ковдрою.

Обгортання четверте – з какао

Ще одне шоколадне обгортання для схуднення живота – із порошком какао. Для його приготування потрібно розвести пару ст. ложок порошкоподібної какао 1 ст. ложкою будь-якої рослинної олії - підійдуть і оливкова, і олія солодкого мигдалю, і із зародків пшениці. Розтерши склад до однорідності, прогріти його на паровій або водяній бані (не допускаючи закипання). Охолодивши до комфортної температури, покрити їм проблемну зону. Загалом склад маси для шоколадного обгортання цінний і сам по собі, але за бажанням можна збагатити його ефірними маслами, натуральним медом, соком алое, порошком паприки або імбиру.

Обгортання п'яте – оцтове

Що дає: жироспалюючий, дренуючий, регенеруючий ефект.

Що виходить: за рахунок прискорення процесу спалювання жирів та позбавлення від зайвої рідини, талія зменшується в об'ємах, шкіра знову набуває пружності, підтягується. Кислота, що міститься в оцті, сприяє посиленій регенерації шкіри і підвищенню вироблення колагену.

Як робити: оцтове обгортання для схуднення живота проводиться із звичайним або яблучним оцтом. У двох частинах кип'яченої води розвести одну частину оцту. У цьому складі змочити чисту бавовняну тканину та обернути її навколо живота. Поверх тканини обмотатися плівкою, зробивши 3-4 витки, і вирушати під ковдру не менше ніж на півгодини.

Обгортання шосте – глиняне

Що дає: активізацію обмінних процесів, зволоження та очищення.

Що виходить: за рахунок властивостей глини, що «витягують», шкіра швидко звільняється від забруднень, насичується киснем, стає більш пружною.

Як робити: блакитну глину (обгортання для схуднення живота проводиться тільки з цим типом глини) розвести в скляному посуді з теплою водою до кашкоподібної маси. При розмішуванні не користуватись металевими предметами. Готовим складом покрити проблемні місця і, обернувшись поверх плівкою, відпочити півгодини під ковдрою.

Обгортання сьоме – чайне

Що дає: зволожуючий, заспокійливий, тонізуючий ефект.

Що виходить: за рахунок впливу антиоксидантів і катехінів, що містяться в чайному листі, шкіра зміцнюється, позбавляється від набряків, стає більш еластичною.

Як робити: звичайним способом заварити зелений чай, остудити до прийнятної температури та змочити в ньому бавовняну тканину. Обернувши її навколо талії, закріпити поверх плівкою та теплим вовняним широким шарфом. Посилити вплив чайного обгортання для схуднення живота можна відварами трав, додаванням імбиру, кардамону.

Обертання восьме – фруктове

Що дає: живильний, очищаючий, регенеруючий та зволожуючий ефект.

Що виходить: за рахунок впливу фруктових кислот шкіра посилює процес регенерації, підтягується та стає пружною. Вітаміни, що містяться у фруктах, активно поглинаються шкірою та підвищують її захисні якості.

Як робити: за допомогою блендера приготувати будь-яке пюре, яке змішати з вершками. Готовою масою покрити шкіру, а потім обернутись у плівку і утеплитися.

Для фруктового обгортання можна взяти яблука, виноград, кавун, сливи, манго, апельсини, а також ягоди – смородину, полуницю. Для приготування пюре можна використовувати суміші фруктів, а замість вершків підійдуть мед, олії, сметана.

Обгортання для схуднення живота: протипоказання

Перш ніж розпочинати процедуру, необхідно ознайомитися з переліком захворювань, у яких вони протипоказані. Це: різні пухлини, захворювання серцево-судинної системи, варикозне розширення вен, гінекологічні та шкірні захворювання, алергія на якийсь із продуктів для обгортання. Також дана процедура не проводиться у період вагітності та вигодовування груддю.

Домашнє обгортання – ефективний спосіб підкоригувати контури тіла та швидко схуднути, не витрачаючи великих коштів та часу на відвідування салонів краси. Розберемося, як правильно виконувати процедуру вдома та поділимося ефективними рецептами.

Обгортання для схуднення та його різновиди

Обгортання для тіла набирає популярності завдяки своїй ефективності та доступності. Ефект сауни, що отримується під спеціальною або харчовою плівкою, посилює кровообіг, стимулює роботу сальних та потових залоз. В результаті можна за одну процедуру досягти зменшення об'єму тіла, наприклад, в області талії - на 1-2 см.

Існує безліч рецептів сумішей для обгортань, що допомагають знижувати вагу. По дії, яку вони надають на судини, виділяють гаряче та холодне обгортання.

Гаряче обгортаннявиконують з інгредієнтами, які вбираються у поверхню шкіри, створюють відчуття тепла, розширюють судини, розкривають пори. Токсини, що накопичилися в підшкірному шарі, виділяються з потом. Відбувається розсмоктування жирового прошарку.

При холодному варіанті обгортаннявідбувається звуження пір та кровоносних судин. Токсини з поверхневих тканин, а також шлаки проштовхуються в кров і виводяться нирками з сечею або розщеплюються в печінці. Холодне обгортання дозволяє боротися з небажаною вагою, тонізувати в'ялу та обвислу після різкого схуднення шкіру.

Повне обгортання будинку виконують рідко. Найчастіше процедуру застосовують на окремих проблемних ділянках тіла.

Детальніше про типи обгортання дивіться у відео:

Часткове обгортання

Після нанесення на шкірний покрив засобів, покликаних глибоко проникати в дерму та стимулювати схуднення, роблять обертання плівкою.

Існують спеціальні плівки, виготовлені з якісного поліетилену. Вони щільної текстури, не рвуться, не скочуються, добре ріжуться ножицями, облягають контури тіла. З успіхом застосовують і звичайну харчову плівку.

Намотування проводять у 2 або 3 шари. Обов'язково захоплюється область чистої шкіри, щоб нанесений склад не забруднював одягу та постільної білизни.

Стегна та сідниці

Нанесений склад можна прикрити шматком плівки прямокутної форми, щоб не допустити його просочування. Обмотувати починаємо з однієї ноги над коліном. Робимо тугі та часті витки, поступово послаблюючи тиск при наближенні до паху. Від паху обертаємо плівку туго навколо стегон у два витки і відрізаємо від рулону. Другу ногу обмотуємо аналогічно. Обгортання плівкою в зоні стегон виходить у 4 шари. Зверху рекомендується натягнути теплі гамаші, що облягають.

Живіт та боки

Багатьох жінок цікавлять способи. Часткове обгортання у цій зоні виконують плівкою 30 см завширшки. Обертати потрібно досить щільно, не допускаючи, щоб шкіра збиралася поперечними складками. Поверх талію можна обв'язати пуховою хусткою або спеціальним зігріваючим поясом.

Руки

Для схуднення кистей рук використовують плівкові рукавички. Руки до ліктя та в зоні пахв обертають плівкою. Тиск плівки у кистей має бути сильнішим, ближче до плеча слабшим, щоб не порушувалася циркуляція крові.

Область шиї

У цій зоні неприпустимі навіть найменші утягування. Плівка має щільно облягати шию, але не здавлювати. Зручно зменшити рулон по ширині або накладати витки по діагоналі, захоплюючи плечі та роблячи повороти навколо торса. Зверху намотують теплий шарф.

Процедура повинна здійснюватися з дотриманням таких рекомендацій:

Переконайтеся, що у вас немає алергічної реакції на жодну з компонентів суміші для обгортання.
Процедуру роблять виключно на очищену шкіру. Прийміть 10-хвилинну теплу ванну, промасуйте тіло губкою з гелем для душу, змийте водою. Ділянку тіла, що потребує обгортання, обробіть скрабом, що відлущує. Змийте скраб і витріть насухо.
Нанесіть товстим рівномірним шаром засіб, виготовлений за вибраним рецептом, на потрібні ділянки тіла. При використанні оцту або витяжок трав, тіло обертають у змочене засобом простирадло. Поверх у кілька шарів намотують спеціальну плівку (можна харчову). Плівку не можна затягувати надто туго, щоб не спровокувати порушення кровообігу.
Тривалість процедури може сильно змінюватись в залежності від нанесеного складу і коливається від 20 хвилин до декількох годин. Посилений ефект дає обгортання на ніч.
У ході проведення процедури потрібно лежати в теплі під ковдрою, бажано максимально розслабитись, фізично та емоційно відпочити.
Після закінчення рекомендованого часу зняти із себе плівку, обтерти зі шкіри залишки лікувального складу, прийняти душ.
Після обгортання шкіру покривають живильним кремом.

Протипоказання

Найефективніше обгортання для схуднення може призвести до неприємностей зі здоров'ям, якщо не брати до уваги протипоказання:

алергія на компоненти рецептів для схуднення;
нездужання перед процедурою: температура, запаморочення, слабкість;
хвороби нирок;
наявність пухлин;
гінекологічні проблеми;
вагітність на будь-якому терміні;
серцева недостатність;
наявність гнійних запалень або ранок на шкірі;
дерматити.

Через специфічний вплив на організм гарячого обгортання такий вид схуднення заборонений:

за наявності варикозу;
для хворих на тромбофлебіт;
мамочкам, що годують.

Якщо під час процедури ви раптом відчули погіршення свого стану, одразу пройдіть у ванну, зніміть плівку і прийміть прохолодний душ.

Рецепти обгортань

Багато складів застосовується для схуднення в домашніх умовах. Вони можуть містити мед, ламінарію, какао, каву, оцет, гірчицю, перець, ефірні олії, блакитну глину та витяжки трав. Їхня ефективність індивідуальна для кожної людини. Вам просто потрібно вибрати той рецепт, який зробить на ваше тіло найкращий ефект.

Медове обгортання для схуднення

Обгортання медом популярне для будь-якої ділянки тіла. Його можна використовувати як у чистому вигляді, так і з різними добавками, що підсилюють дію.

Чистий мед перед застосуванням трохи підігрівають, але не вище за температуру тіла. Мед, доведений до кипіння, втрачає більшість корисних властивостей.

Більшість обгортань із медовим складом розраховано на місячний курс із перервами у 2–3 дні.

Гаряче обгортання з гірчицею та медом

2 великі ложки порошку гірчиці, стільки ж сметани, з'єднати з половинкою чайної ложки солі та оцту, досипати 2 чайні ложки цукру, розтерти і добу потримати в теплі. Перемішати отриману пасту з рівною кількістю рідкого меду.

Медово сольове обгортання

Робити обгортання із сіллю корисно у другій половині місячного циклу. Морська сіль виводить із глибоких шарів шкіри зайву воду та токсини, насичує мінералами. В результаті процедури ви отримаєте гладке шовковисте тіло, зменшіть вагу і зменшіть обсяги.

На півсклянки морської солі втручаємо велику ложку меду з гіркою. Розводимо теплою водою до стану в'язкої каші. Можна додати 10 крапель ефірної олії апельсина чи лимона. Через 15 хвилин настоювання можна наносити на тіло. 40 хвилин полежати під тепленькою ковдрою та послухати розслаблюючу музику.

Мед з перцем та кавою

Такий склад викликає не лише схуднення, а й зменшує прояви целюліту.

Готують суміш безпосередньо перед застосуванням. На 100 г рідкого меду додають 3 великі ложки натуральної кави грубого помелу і 0,5 чайної ложечки пекучого червоного перцю.

Якщо перець свіжий та ядрений, суміш може сильно щипати. Тому рекомендується спочатку нанести пасту на невеликій ділянці тіла та прислухатися до відчуттів. Якщо надто пече – розводимо медом. Сильного дискомфорту не повинно бути. Тримати медово-перечну маску потрібно 30 хвилин.

Кавове обгортання

Кава чудово тонізує та виводить шлаки, надає шкірі бархатистості та приємного відтінку. У обгортанні використовується здатність зерен розщеплювати жир та розгладжувати целюліт.

Ми вже пропонували рецепт медового обгортання з кавою як додатковий інгредієнт. Але порошок натуральної меленої кави можна використовувати окремо, попередньо розпаривши окропом і остудивши до приємної температури.

Найчастіше цей простий рецепт застосовують при обгортанні для схуднення ніг та сідниць.

Шоколадне обгортання

Діючою речовиною, як і у випадку з обгортанням кави, виступає кофеїн, чудово розщеплює жир. Текстура шоколаду або пасти на основі какао дуже ніжна та ароматна.

Шоколадне обгортання має знеболювальну дію, тому часто застосовується після спортивних тренувань для схуднення.

На порошку какао – класичний склад

У склянці теплого жирного молока розчинити 250 г какао в порошку. Цим розчином вимочити бинти та обернути навколо проблемних зон. Зверху намотати в 2-3 шари плівку. Сховатися ковдрою. Компрес залишити на 40 хвилин.

На плитці чорного шоколаду

Плитку екстра чорного шоколаду натерти на дрібній тертці, влити 400 мл гарячого молока та заважати до повного розчинення. Досипати половинку маленької ложечки перця кайенского. Суміш також попередньо наносять на бинти і обкладають ними тіло, примотують декількома шарами плівки. Залишилося тепло сховатися та витримати 20 хвилин.

Какао у поєднанні з імбиром

Імбир надає шоколадному обгортанню гарячого ефекту.

Взяти по 100 грн. порошку какао та тертого імбиру, залити 400 мл киплячого молока. Наполягати 20 хвилин у теплі та просочити бинти. Виконати стандартну процедуру обгортання.

Оцтове обгортання

З розведеним оцтом обгортання дає чудовий ефект зниження ваги. Для посилення ефекту перед процедурою попросіть когось зробити вам масаж тіла, що розігріває. Яблучний оцет до половини розводять теплою водою і змочують рідиною простирадла або пелюшки. Так як склад не забруднюється, можна використовувати одяг - старі футболки, майки, бриджі, що щільно облягають. Зверху намотується плівка. Тривалість оцтового обгортання для схуднення від 40 хвилин до 2 годин.

Спочатку тілу буде прохолодно, потім тканина нагріється і почне працювати парниковий ефект, з'явиться посилене потовиділення. Під час процедури рекомендується пити гарячий трав'яний чай (настій квітів липи, листя м'яти, малини або чебрецю).

Гірчичне обгортання

Гірчиця має властивості, що відлущують, і дає тепловий ефект, що посилює кровообіг і розчиняє жирові відкладення під шкірою. За допомогою гірчичного порошку роблять обгортання для схуднення живота та інших частин тіла. Також гірчиця входить до складу багатьох інших рецептів.

На сметані

На 200 г порошку гірчиці потрібно 300 г сметани з великою жирністю. Ретельно перемішати та дати настоятися 10 хвилин у теплі кімнати. Нанести пасту на очищену шкіру, замотати плівкою та витримувати маску 15-20 хвилин. Довше тримати не рекомендується, тому що шкіра може отримати опік.

На рослинних оліях

Як основа для маски на гірчичному порошку можна взяти таку ж кількість олії з кунжутного насіння або оливок. Тривалість обгортання до 20 хвилин.

На молоці з крохмалем

На 50 г порошку гірчиці взяти 200 г картопляного крохмалю і залити 300 мл гарячого молока, розмішати, просочити сумішшю бинти.

Якщо вам сподобається ефект від гірчичних обгортань, не забувайте робити перерви протягом 1-2 днів між процедурами.

Обгортання з глиною

Ефективні обгортання можуть виконуватись з будь-яким видом глини. Але саме чорна та блакитна найкорисніші у боротьбі із зайвою вагою та .

Рецепт із глиною чорного кольору

Порошкоподібну чорну глину обсягом двох столових ложок потрібно розвести до в'язкої кашки звичайною кип'яченою водою. У пасту додати по чайній ложці порошків кориці та гірчиці, розмішати та нанести на проблемні ділянки тіла.

Блакитна глина з ламінарією

Ламінарію потрібно придбати в порошку. Взявши по половині склянки водоростей та блакитної глини розвести їх водою до в'язкого стану. Через 20 хвилин у кашку додати 20 крапель ефірної олії лимона. Обгортання для схуднення із цим складом тримають на тілі 40 хвилин.

Глина та перець

Гаряче обгортання з глиною та перцем дає приголомшливі результати для тих, хто не боїться відчуття печіння на шкірі. До 4 великих ложок блакитної глини додають чайну ложку пекучого перцю і розводять водою до зручної нанесення консистенції. Компрес тримають на тілі не більше ніж 30 хвилин.

Як гаряче, так і холодне домашнє обгортання для максимального схуднення потрібно застосовувати в комплексі з низькокалорійною дієтою, спортивними вправами та масажем. Тоді цілком реально досягти суттєвого поліпшення контурів тіла та бажаного зниження ваги без шкоди для здоров'я та гаманця.

Щоб скинути зайву вагу, потрібно правильно харчуватися, не забувати про спорт, доглядати шкіру. Доступна та ефективна процедура – обгортання. Вона вимагає небагато часу, невеликих грошових вкладень та забезпечує відмінний результат. Хочете позбавитися апельсинової кірки, підтягнути шкіру і скинути ще пару кілограмів? Дізнайтеся все про процедуру та дійте!

Що таке обгортання для схуднення

Це комплекс процедур, під час якого різні ділянки тіла наноситься суміш із активних інгредієнтів. Речовини проникають в епідерміс та прискорюють обмінні процеси. Є два види ефективних обгортань, які можна проводити в домашніх умовах:

Холодні. До складу суміші входить охолоджувальна речовина, яка різко звужує пори та судини. Це провокує потужний відтік лімфи та крові із клітин шкіри. Разом з рідиною система виділення організму виводить шлаки, токсини. Жири починають розщеплюватися інтенсивніше, щоб забезпечити тіло енергією.
Гарячі. Активні компоненти повинні розігріти ділянку тіла, за рахунок чого відбувається розширення судин, прискорення кровообігу та метаболізму. Відкриваються пори, через них виходить зайва рідина разом із шкідливими речовинами. Жирові клітини розщеплюються швидше, завдяки чому відбувається процес схуднення.

Антицелюлітні обгортання виводять надмірну рідину і організм втрачає вагу. Жировий прошарок практично не спалюється, тому процедура – другорядний, але дуже важливий метод корекції тіла. Після курсу обгортань шкіра стає пружною, підтягнутою, гладкою, прояви целюліту суттєво скорочуються або зовсім зникають. Важливо проводити процедуру під час інтенсивного скидання ваги, щоб дерма встигала скорочуватися та надалі не обвисала.

Як робити

Перший крок – вивчення протипоказань. Гарячі обгортання не можна проводити при багатьох станах та захворюваннях, тому зверніть увагу на холодні процедури. Коли визначитеся з рецептом та купіть інгредієнти, харчову плівку, приступайте до справи. Сеанс починається з підготовки:

У день процедури вживайте легку їжу: йогурт, кефір, чай. До і після сеансу бажано не їсти кілька годин. Норма рідини – 2-2,5 л, її потрібно пити невеликими порціями.
Краще проводити увечері перед сном. Так організму, що втомився, буде легше відновитися, і не буде спокуса щільно поїсти.
Перед процедурою необхідно прийняти гарячий душ або ванну. Добре розітріть тіло мочалкою. Використовуйте м'який скраб – він прибирає відмерлі частки епітелію, завдяки чому активні речовини краще вбираються у дерму.
У домашніх умовах проведіть тест на алергію. Зробіть невелику кількість суміші, нанесіть на згин ліктя. Якщо через чверть години не з'явилися почервоніння, свербіж, висип, маску можна використовувати.

Ваші кроки:

Приготуйте на один раз порцію. Не варто зберігати залишки суміші в холодильнику та використовувати їх надалі.
Масажними рухами розподіліть склад по проблемній ділянці, одразу оберніть харчовою плівкою.
Залиште маску на певний час. Для кожної суміші своя тривалість витримки, не варто нею нехтувати та збільшувати час сеансу. Процедура не повинна бути надто болісною. Якщо відчуваєте сильний дискомфорт, не терпіть.
Прийміть душ. Добре, якщо ви зможете виділити на цей етап третину години. Тепла вода змиє піт із шкідливими речовинами та розслабить.
Нанесіть живильний або антицелюлітний крем, вони з легкістю проникнуть у глибокі шари шкіри та нададуть позитивну дію.
Випийте склянку води, зеленого чи трав'яного чаю, щоб заповнити втрату рідини.

Як часто можна робити обгортання

Щоб досягти результату, потрібно в домашніх умовах провести щонайменше 12 процедур. Періодичність – раз на 1-2 доби. Якщо до складу маски входить перець, наносити її варто частіше двох разів на тиждень. Безневинні водоростеві, глиняні обгортання можна проводити через день. При цьому слід дотримуватись дієти, бути активними протягом дня, ходити на тренування. Після ефективного курсу зробіть перерву 6 місяців, а потім повторіть цикл. Найкращий час для процедури – дні після менструації.

При певних захворюваннях та станах сеанси проводити протипоказано:

вагітність та годування груддю;
добро- та злоякісні пухлини;
проблеми із серцем, судинами;
гіпертонія;
хвороби нирок;
гінекологічні захворювання;
пошкодження шкіри, відкриті рани – потрапляння суміші може спричинити нагноєння з подальшим утворенням рубців та шрамів.

При тромбофлебіті та варикозі не можна проводити гарячі обгортання. Охолодні процедури допустимі, але після консультації з терапевтом. Ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах у невеликого відсотка людей викликають побічні реакції: головний біль, блювання, діарею, сильний свербіж, шкірні висипання, пухирі, набряки, опіки. Медові перцеві склади дуже алергенні, тому з ними потрібно бути обережними.

Рецепти обгортання для схуднення в домашніх умовах

Правильно підібраний склад активізує обмін речовин, запускає процес жироспалювання, має дренажну дію, прибирає в'ялість, насичує шкіру корисними вітамінами та мікроелементами. Після ефективної косметичної процедури у домашніх умовах тіло буде в тонусі. Як підібрати для себе оптимальний склад? Досвідченим шляхом з урахуванням протипоказань. Якщо не можна наносити компонент на шкіру, не ризикуйте, знайдіть альтернативу.

Медове

Продукт бджільництва витягує шлаки та токсини з глибоких шарів шкіри, знімає набряки, живить епідерміс нутрієнтами, прискорює кровообіг, робить розтяжки непомітними. Медові процедури категорично заборонені при проблемах із серцем, нирками, венами, за наявності судинних сіток. Компонент чудово бореться із целюлітом, замінює вакуумний масаж. Простий рецепт для домашніх умов:

Інгредієнти: рідкий мед – 2 столові ложки.
Приготування суміші: розтопіть продукт на водяній бані або розітріть у долонях. Не грійте мед дуже сильно, щоб не зруйнувати корисні речовини.
Як робити: розподіліть продукт по проблемній ділянці – він повинен покрити тіло тонким шаром. Зробіть легкий масаж: розітріть, поплескайте, погладьте шкіру. Можна застосувати спеціальний масажер. Оберніться харчовою плівкою, надягніть теплі речі.
Час витримки: 40 хвилин. Можете відпочити чи виконати невеликий комплекс вправ.
Фініш (однаковий для всіх рецептів): змийте залишки суміші теплою, а наприкінці прохолодною водою. Використовуйте живильний, заспокійливий або антицелюлітний крем, лосьйон, сироватку.

Посилює жироспалюючий ефект гірчиця. Спосіб нанесення аналогічний до вищеописаного, а в інших пунктах є зміни:

Інгредієнти: порошок гірчиці – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблучний оцет – 1 ч. л., цукор – 2 ч. л., сіль – щіпка.
Приготування суміші: перемішайте всі продукти, крім меду, розведіть теплою водою (її потрібно небагато – щоб вийшла кашка). Дайте складу настоятися добу. Візьміть 2 столові ложки отриманої суміші, введіть теплий рідкий мед.
Час витримки: 15-30 хвилин. Якщо відчуваєте сильне печіння, змивайте суміш одразу.

Оцтове

Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах з яблучним оцтом відновлює еластичність шкіри, стимулюючи вироблення колагену. Розчин кислоти багатий на мідь, цинк, фосфор. Пектин та селен з вітамінами А, Е, В, С омолоджують шкірні покриви. Дійсний рецепт:

Інгредієнти: оцет та вода у співвідношенні 1:2.
Як робити: бинти або бавовняну тканину змочіть оцтовим розчином, оберніть проблемні зони. Обмотайте ділянку тіла плівкою.
Час витримки: 40 хвилин.

Шоколадне

Повний релакс, відчуття щастя та задоволеності чекають на вас після процедури в домашніх умовах. Шкіра швидко підтягнеться і стане пружною. Ефективний рецепт:

Інгредієнти: какао-порошок – 200-250 г, вода або молоко – 250 мл, оливкова олія (мигдальна, кокосова) – 1 ст. л.
Приготування суміші: підігрійте воду/молоко, поступово всипайте какао та швидко перемішуйте, щоб не залишилося грудочок. Введіть оливкову олію.
Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром. Складом можна покривати майже все тіло, крім ділянок із ніжними покривами. Оберніться плівкою.
Час витримки: 40-60 хвилин.

Якщо ви хочете використовувати більш потужний засіб, використовуйте мікс із шоколаду та червоного перцю. Він спалює целюліт, але потребує обережності. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах робиться так:

Якао-порошок – 200 г, гаряча вода – 250 мл, червоний перець – 1 ч. л.
Приготування суміші: Розчиніть какао у воді, всипте перець.
Як робити: змочіть у розчині марлевий бинт, оберніть їм стегна, сідниці, живіт. Обмотайте плівкою, ляжте під ковдру.
Час витримки: 20-25 хвилин.

Кавовий

Чудове обгортання будинку для схуднення – на основі кави. Для процедури використовують гущу від напою, яку слід заварювати в турці чи кавомашині. Кофеїн, що входить до складу, бадьорить, виводить надмірну воду з клітин, нормалізує біохімічні процеси. Доступний рецепт для боротьби з целюлітом та розтяжками в домашніх умовах:

Інгредієнти: кава середнього помелу – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., вершки – 1 ст. л., червоний перець - 1/2 ч. л., муміє в таблетках.
Приготування суміші: потрібно заварити каву за всіма правилами. Охолодіть напій до температури 60-50 градусів. Змішайте інші компоненти (крім муміє), влийте до них свіжу каву. Отриману суміш нагрійте на водяній бані до температури 40-50 градусів.
Як робити: не втираючи, нанесіть розчин на шкіру або намочіть бинти. Склад занадто активний, тому його використовуйте для проблемних ділянок. Оберніть харчовою плівкою, вкрийтеся ковдрою. Ви повинні відчувати тепло та легке печіння.
Час витримки: 20-30 хвилин.
Фініш: змийте теплою водою, у шкіру утріть 2 таблетки муміє, розчинені в лляній або оливковій олії.

Сольове

Вам знадобиться морська сіль дрібного помелу. Продукт витягує із клітин зайву рідину, благотворно впливає на судини, м'яко очищає шкіру, насичує дерму магнієм, бромом, калієм, міддю та іншими мінералами. Наступні ефективні засоби для обгортання допоможуть за один сеанс позбутися 1,5 см в обсязі:

Інгредієнти: оливкова/мигдальна/кокосова олія – 100 г, лавандова, грейпфрутова ефірні олії – по 2 краплі, морська сіль – 100 г.
Приготування суміші: підігрійте олію на водяній бані, додайте до неї ефірні екстракти. Всипте сіль|соль|, добре розмішайте.
Як робити: нанесіть проблемні зони.
Час витримки: 20 хвилин.

Поєднання кави з сіллю – ефективний засіб від целюліту. Відмінний рецепт для проведення процедури в домашніх умовах:

Інгредієнти: мелена кава – 3 ст. л., морська сіль – 2 ст. л., вода.
Приготування суміші: змішайте каву та сіль, влийте трохи рідини. Повинна вийти однорідна кашка.
Як робити: нанесіть склад на проблемні ділянки чи все тіло. Оберніться плівкою, вкрийтеся ковдрою.
Час витримки: 60 хвилин.

Глиняні

Для схуднення використовується блакитна та чорна косметична глина. Крім очікуваного ефекту, засіб виступає у ролі антисептика, заспокоює епідерміс. Простий рецепт:

Інгредієнти: глина – 2 ст. л., вода.
Приготування суміші: змішайте компоненти так, щоб вийшла густа кашка. Додавання крапельки ментолу лише покращить результат.
Як робити: нанесіть на шкіру тонким шаром, використовуйте поліетиленову плівку.
Час витримки: 30-60 хвилин.

З корицею

Найефективніші обгортання для схуднення в домашніх умовах пов'язані з використанням компонентів, що розігрівають. Ароматна пряність запускає процес розщеплення жирових клітин. З її допомогою можна досягти схуднення в області талії та стегон. Дієва маска:

Інгредієнти: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., кориця – 2 ст. л.
Приготування суміші: додайте какао до гарячої води, перемішайте, щоб не було грудочок. Всипте корицю.
Як робити: розподіліть по тілу або по окремих ділянках, можна обернутися просоченими сумішшю бинтами, а зверху плівкою.
Час витримки: 40 хвилин.

З гірчицею

Розслабитися під час використання гірчичної маски не вдасться, адже процедура супроводжується невеликим дискомфортом. Продукт сильно розігріває шкіру, завдяки чому зайві обсяги йдуть дуже швидко. Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах на базі гірчиці:

Інгредієнти: порошок гірчиці – 2 ст. л., цукор - 1 ч. л. без гірки, мандаринове або апельсинове ефірне масло - 2 краплі, вода.
Приготування суміші: гірчицю розведіть водою, щоб вийшла кашка. Введіть решту компонентів.
Як робити: нанесіть масажними рухами на маленькі ділянки тіла, використовуйте харчовий целофан. Під час процедури допускається відчуття легкого печіння. Після обгортання можна побачити, що на шкірі залишилося роздратування.
Час витримки: третина години.

З водоростями

Таласотерапія активно використовує дари моря для лікування та оздоровлення. Схуднення за допомогою водоростей дуже приємне та розслаблююче. Ефективний рецепт:

Інгредієнти: 200 г листів ламінарії чи 75-100 г порошку, вода.
Приготування суміші: листи залийте 1 л кип'яченої води (температура 40-60 ° С), зачекайте, поки вони розбухнуть. Якщо ви використовуєте порошок, додайте його у воду, інтенсивно розмішуйте 2 хвилини. Додаткове охолодження забезпечує ментол.
Як робити: рівномірно розподіліть склад по проблемних ділянках, оберніться 2-3 шарами харчової плівки.
Час витримки: 0,5-1 год.

З ефірними оліями

Для схуднення краще вибирати такі ефірні олії: лавандову, апельсинову, вербенову, лимонну, розмаринову. Тонізуватимуть тіло масляні екстракти пачулі, ветивера, грейпфрута. Складаючи свій рецепт, пам'ятайте: на 20 мл базової олії має йти не більше 10 крапель ефірної. Дуже ефективне обгортання для всього тіла:

Інгредієнти: вода – 8-10 ст.л., морська сіль – 1 ст.л., блакитна глина – 4 ст.л., суха ламінарія – 2 ст.л., ефірна олія грейпфрута/лимона – 50 крапель, ефірна олія кипарису – 30 крапель.
Приготування суміші: воду змішайте із морською сіллю, підігрійте. Сіль має повністю розчинитися. Додайте водорості, глину, перемішайте, залиште на 30-40 хвилин|мінути|. Якщо суміш рідка, введіть картопляний крохмаль. Додайте олії.
Як робити: розподіліть по тілу, оберніться харчовим целофаном.
Час витримки: 30-40 хвилин.

Яке обгортання найефективніше

Найпопулярніші компоненти для обгортання – мед, перець, гірчиця. Не всім можна використовувати такі активні речовини. Відмінне очищення, підтягування, насичення корисними компонентами забезпечують такі інгредієнти:

Сапропелеві грязі. Органічне речовина має як косметичний, а й лікувальний ефект. Оздоровча дія відчуває все тіло, адже грязьові обгортання покращують кровообіг та клітинне дихання, усувають біль та набряки в ногах, уповільнюють старіння шкіри.
Шоколад. Ефективно виводить зайву рідину, зволожує та насичує шкіру полісахаридами, покращує кровообіг, заряджає організм серотоніном та наповнює кімнату особливим ароматом.
Фрукти. Забезпечують терапію-антистрес. Зволожують, живлять дерму мікроелементами, вітамінами, ферментами.
Ментол. Покращує відтік лімфи, прискорює розсмоктування синців, усуває гіперпігментацію.
М'ята. Чинить, аналогічне ментолу.

Для швидкого схуднення

Ефект після першої процедури видно в тих випадках, коли використовуються сильні компоненти, що розігрівають, і їх комбінації. Це мед, гірчиця, червоний перець, мазь Капсікам. Після першого сеансу ви побачите, що проблемна ділянка зменшилася обсягом на 1-1,5 см. Тільки це пішов не жир, а вода, і вона обов'язково повернеться, якщо не доповнювати обгортання для схуднення заняттями спортом, дієтичним харчуванням. Глина, морські водорості, сапропель діють повільно.

Для рук

Головна проблема шкіри рук – це обвисання в ділянці трицепсу, в'ялість. Хороший ліфтинговий ефект забезпечують водорості, олія льону, кокосу, пшениці, ефірні олії ялівцю, ялиці, мандарину. Відмінно справляється із завданням кавова гуща, бруд. Мед – універсальний засіб від усіх проблем фігури, його також можна і потрібно застосовувати.

Для живота та боків

Якщо шкіра в цій галузі в'яла, обвисла, її треба підтягнути. Підійдуть ті ж компоненти, що й для рук. Якщо хочете провести очищення, прискорити жироспалювання, використовуйте корицю, зелений чай, гірчицю. Добре зарекомендувало себе оцтове обгортання для схуднення. Не забувайте про мед, рослинні олії. Експериментуйте з різними компонентами, але завжди слідкуйте за самопочуттям.

Проти целюліту

Всі наведені вище рецепти борються з апельсиновою кіркою, одні склади швидше, інші – повільніше. Відмінний результат видно після обгортання з глиною та корицею або червоним перцем. У гірчиці та меду ефективність висока, але це алергенні продукти. Яблучний або виноградний оцет теж гарні у боротьбі з целюлітом. Дівчата та жінки застосовують у домашніх умовах муміє, змішане з дитячим кремом або оливковою, ефірними оліями.