Пари ноги в домашніх умовах. Паримо ніжки - чи можна використовувати гарячі ванни при високому тиску і які? Рецепти та допоміжні речовини

Хоча у багатьох людей і виникає питання «чи потрібно взагалі парити ніжки при застуді», більшість все ж таки дотримується перевірених способів. Адже набагато простіше знищити перші симптоми застуди, ніж лікувати хронічні захворювання.

Порада парити ноги при застуді здавна відома широко серед різних верств населення.

Але далеко не всі знають, як ширяти ноги правильно. Здається, що може бути хитрого у такій старовинній лікувальній процедурі. Але це помилкова думка. Щоб вилікувати застуду, ноги потрібно парити правильно.

Почнемо із протипоказань.

Не можна ширяти ноги при менструації, під час вагітності, протипоказана ця процедура гіпертонікам, людям із серцево-судинними захворюваннями. Не можна ширяти ноги перед виходом на вулицю. Найкраще робити це перед сном.

А тепер безпосередньо про процедуру.

Вибір ємності багатьом здається простим – тазик. Але тазик не дає оптимального результату. Краще відро, хоча днище відра іноді вузьковате для ступнів ніг. Якщо ви парите ноги у відрі, то прогріваються не тільки ступні, а й м'язи гомілки. Це дуже корисно.

За старих часів ноги ширяли в баліях - така широка, низька ємність, що нагадує обрізану бочку.

Наші пращури знали, як отримати оптимальний результат від цієї процедури. На дно відра, наприклад, рекомендується покласти шматок лляної тканини, а температура води має бути +38.

Ще одна загальна порада щодо самої процедури пропарювання ніг. Коли ви вже зручно влаштуєте свої ніжки у ванночці (тазіку чи відрі), починайте потроху, коли ноги вже звикнуть до температури води, підливати нову гарячу воду. Повторюйте це кожні 3 хвилини, щоб кожна наступна порція води була гаряча за попередню на один-два градуси. Звичайно, сидіти з градусником і дотримуватися точності ви не зможете, тому орієнтуйтеся на власні відчуття.

Потім слід додавати воду до 40-42 градусів. Приблизно через 15-20 хвилин ви досягнете температурного «евересту» 45 градусів. Звичайно, якщо ви відчуєте, що вода надто гаряча, то нову додавати вже не варто.

Лікування застуди у ванні з гірчицею

Ось, наприклад, найпоширеніший спосіб - це парити ноги ванною з гірчицею. Стародавня порада парити ноги з гірчицею сьогодні вже не вважається оптимальною. Гірчиця розпушує шкіру ніг, прискорює процес прогріву. Але, якщо це робити правильно, результат перевершить ваші очікування.

Отже, пекуча дія гірчиці допомагає зігріти організм і стимулює його на одужання. Додайте 3 ст.ложки гірчичного порошку у ванну і тримайте ноги в цій воді 30 хвилин. Після – відразу ж обтираєте насухо ніжки та надягаєте теплі шкарпетки.

Щоб хвороба зовсім пройшла повз - сайт сайт радить повторити процедуру кілька разів. В особливо важких випадках можна прийняти ванну з гірчичним порошком - довго сидіти у воді не потрібно (досить 5 хвилин), потім обов'язково обмитись теплою водою та розтертись рушником.

Але краще все ж таки парити ноги в різних відварах і настоях.

Дуже добре парити ноги у відварі шавлії чи м'яти. Так одночасно відбувається інгаляція парами запашних рослин, які допомагають усунути закладеність носа при застуді.

Також у гарячу воду можна додати заздалегідь приготований настій ромашки. Він не тільки дає розслаблюючий ефект, але ще має і знезаражуючу дію. Приготувати такий розчин дуже просто – заливаємо літром окропу 1 ст.л. ромашки (для більшої користі всьому організму можна додати ложку календули), даєте настоятися півгодини і виливаєте у ванну.

Якщо ж ви віддаєте перевагу гірчиці, то додайте в ємність із розчином гірчиці кілька крапель олії м'яти, евкаліпту або іншої рослини.

Час цієї оздоровчої процедури може бути від 10 хвилин до 30. Зробіть процес пропарювання ніг дуже приємним, потіште себе - намажте свої ступні улюбленим кремом. Вийнявши ноги, протріть їх насухо, надягніть бавовняні або вовняні шкарпетки і лягайте під ковдру. Після такої процедури ви зможете

Народна медицина багата на методи, що застосовуються при застудних захворюваннях. Найпоширенішим є спосіб ширяти ноги в гарячій воді. Проте, як стверджують медики, подібна процедура може бути небезпечною для здоров'я. Отже, слід розібратися у яких випадках парити ноги корисно, а яких – категорично заборонено.

Чому корисно парити ноги

Після довгого важкого дня буде дуже приємно і корисно опустити втомлені ноги у ванну з теплою водою, куди рекомендовано додати якісь ефірні олії, трав'яні настої або спеціальні суміші. Від подібної процедури можна отримати не лише масу задоволення, а й водночас провести профілактику простудних захворювань.

До речі, при застуді, що починається, також можна скористатися народним методом і попарити ніжки в теплій воді. Зазвичай подібну процедуру проводять при нежиті, що починається, першіння в горлі, легкому кашлі або ломоті в тілі.

Дуже ефективно попарити ноги після перемерзання. У цьому випадку кров починає швидше циркулювати в організмі і не дає прорватися простуді, що підступає.

Попарити ноги можна просто так, без конкретного приводу. По-перше, така дія допоможе організму максимально розслабитися, а, по-друге, якщо вірити давнім сказанням, вважається, що вода в ногах – чистота та світлість у голові.

Шкода

Але навіть, здавалося б, такий нешкідливий процес, як попарити ноги, має безліч побічних ефектів, через які його можна застосовувати далеко не до кожного.

Наприклад, тим, у кого спостерігається підвищений тиск, ноги ширяти категорично заборонено. Якщо застуда почала прогресувати і температура тіла підвищилася, то від гарячої ванни для ніг теж слід відмовитися, щоб ще більше не підвищити температуру.

При шкірних захворюваннях чи алергічних реакціях парити ноги теж бажано, оскільки вода може стати каталізатором прогресування небажаної реакції.

Не можна ширяти ноги майбутнім матусям, оскільки подібна дія може призвести до зриву вагітності. Водночас не рекомендується опускати ноги в гарячу або теплу воду жінкам під час критичних днів, оскільки підвищення температури може негативно вплинути на менструальний цикл.

Тому перш ніж набирати в тазик воду, слід переконатися, що нічого не може перешкодити комфорту, і організм витримає цю процедуру. Якщо ж впевненості немає, що все буде добре, краще не парити ноги, а в майбутньому порадитись із кваліфікованим фахівцем про правильність проведення даного процесу в домашніх умовах.

polza-i-vred.ru

Традиційна народна процедура, що використовується при ГРВІ, дозволяє швидше позбутися хвороби. Ми розберемося, у яких випадках показано парити ноги у гарячій воді, а коли процедура протипоказана.

Користь процедури очевидна при ГРВІ. Прогрівання ніг посилює кровообіг. Розширення судин у зоні нижніх кінцівок відтягує кров, що застоялася в органах дихання, та прискорює виведення токсинів. В результаті спадає набряклість слизових, стан хворого полегшується.

Вдаватися до народного лікування можна за наступних станах:

• Кашель. Сухий тип кашлю перетворюється на вологий.
• Нежить. Процедура знижує виділення слизу, полегшує дихання, усуває свербіж у носових ходах.
• Втома. Ванночка з температурою 37-40 градусів розслаблює м'язи, усуває «гудіння» в ногах.
• Безсоння. Прогрівання ніг заспокоює збуджені нерви.
• Мозолі. Прогрів стоп забезпечить легке видалення дефектів без болю.
• Переохолодження. Процедура розганяє кров, підвищуючи температуру тіла.
• Грибок. Ванни для ніг із цілющими добавками знищують патогенні мікроорганізми.

Перш ніж ширяти ноги, ознайомтеся з протипоказаннями до процедури.

• Не можна ширяти ноги при вагітності. Гаряча вода розширює судини матки, що може спричинити скорочення органу. На пізніх термінах процедура провокує пологи, на ранніх призводить до викидня.
• Заборонено ширяти ноги при варикозі. Приплив крові до ніг розширює вени, погіршує стан хворого.
• Не варто ширяти ноги при температурі вище 38 градусів. Прискорення кровотоку викликає різкий стрибок температури.
• Не можна парити ноги при гіпертонії та серцево-судинних захворюваннях. Прискорення кровотоку збільшує частоту серцевих скорочень.
• Небезпечно ширяти ноги при місячних. Приплив крові до матки викликає велику кровотечу.

Не можна виходити надвір 3-4 години після процедури. Різка зміна температури знищить ефект прогрівання.

Для процедури знадобляться:

• Відро чи ванна. Процедура виконана правильно, якщо вода доходить до колін або до середини гомілок.
• Гаряча вода. При застудних захворюваннях та переохолодженні – 40-42 градуси, за інших показань – 37-40.
• Ковшик. Необхідний для підливання води.
• Цілющі добавки.
• Рушник.
• Вовняні шкарпетки.

Поетапна схема, як правильно парити ноги:

1. Воду з температурою 38-39 градусів наливають у ємність.
2. Сідають поряд із ємністю та опускають у неї ноги.
3. Кожні 2-3 хвилини підливають окріп, щоб підвищити температуру води до 40-42 градусів.
4. Процедура триває чверть години.
5. Після закінчення ноги промокають рушником, надягають вовняні шкарпетки і вирушають у ліжко.

Парити ноги дитині дозволяється з 4-5 років. Добавки використовують обережно – не виключена алергічна реакція. Агресивні добавки викликають подразнення шкіри, застосовуйте лише трав'яні відвари, сольові розчини.

Парити ноги дитині при кашлі показано при сухому симптомі. При бронхіті дитині ширяють ноги, якщо температура субфебрильна.

На дно ємності покладіть рушник – утвориться ефект масажу. Час процедури – 5-10 хвилин.

Парити дитині ноги у ванній потрібно за тими самими правилами, що у звичайному тазику. Якщо ширяють ноги в тазу, малюка укутують пледом. Мама стежить, щоб малюк не отримав опіку.

Розібравшись, як ширяти ноги, розглянемо, які добавки використовують для позитивного результату.

Розглянемо, чим краще ширяти ноги.

• Трав'яні відвари. Використовують ромашку, шавлію, м'яту. Парити ноги із травами показано при ГРВІ. На якість процедури ці добавки не впливають. Але відвари дають ефект інгаляції, одночасно з прогріванням, полегшуючи дихання.
• Гірчиця. Цей спосіб поєднує два поширених - прогрівання та постановку гірчичників. Парити ноги з гірчицею показано при ГРВІ, зниженні імунітету. На літр води беруть їдальню ложку порошку. Якщо потрібно ширяти ноги дитині, дозування знижують до половини столової ложки.
• Сіль. Розслаблює м'язи ніг, відновлює кровообіг, знімає набряклість. Парити ноги із сіллю нескладно – у ємність із водою додають жменю морської солі.
• Оцет. Розслаблює, лікує грибок, пом'якшує мозолі, усуває запах поту. Використовують 6% розчин яблучного оцту. Парити ноги слід у воді 40-45 градусів. На 2 літри води беруть склянку засобу.
• Сода. Прогрівання з содою знімає втому, позбавляє запаху поту, розм'якшує мозолі, замінює інгаляції, корисні при запаленні гортані. На 2 літри води беруть 2 столові ложки.
• Перекис водню. Розм'якшує мозолі та ороговілий шар шкіри, усуває запах поту, лікує грибок, загоює тріщини. Прогрівання з перекисом водню триває 5-10 хвилин. На 1,5 літра води беруть 3-4 столові ложки пероксиду.

Виконуючи процедуру правильно, використовуючи цілющі добавки, зцілюють захворювання, підвищують імунітет та домагаються привабливого вигляду ніг.

polzavred.ru

Чи можна парити ноги

Чи відчули на собі перші ознаки застуди? Не запускайте хворобу і одразу озброїться тазом із гарячою водою. Зігрівальна ванна ефективно позбавляє нежитю та кашлю, покращує кровообіг і сприяє активації захисних сил організму.

Прийняття гарячих ванн для ніг - дуже корисна для організму процедура. Вона підвищує імунітет і змушує організм чинити опір захворюванням. Якщо ви відчуваєте втому після трудового дня або випадково потрапили під дощ і переохолодилися, найкращим рішенням стане попарити ноги перед сном і лягти одразу в ліжко.

Паримо ноги з гірчицею

Якщо додати в гарячу ванну ложку гірчичного порошку, то ви незабаром помітите, що симптоми хвороби поступово сходять нанівець. Гірчиця має сильні бактерицидні властивості. При сильному кашлі вона сприяє виведенню мокротиння. До того ж, гірчиця має зігріваючий ефект.

Найпоширеніші захворювання, при яких люди парять ноги – це застуда та грип. Гаряча вода впливає на судини, розташовані на ногах, вона підвищує температуру тіла і відбувається відтік крові від носових пазух і бронхів. Дихати стає набагато легше, і кашель, що виснажує, здає свої позиції.

Як правильно приймати ванни для ніг

Процедура відрізняється великою ефективністю, якщо її проводити без помилок. Візьміть глибоку ємність. Для цього цілком підійде будь-який таз. Наповніть теплою водою. Нехай вода заповнить його догори, щоб ваші ступні та гомілки були повністю занурені.

Помістіть ноги спочатку не в гарячу, а в теплу воду: так ви позбавитеся різких перепадів температури. І поступово підливайте воду гарячішу. У надто гарячій воді ширяти ноги не варто: це принесе швидше шкоду, ніж користь.

Після завершення сеансу необхідно забезпечити тепло і ногам і всьому тілу. Надягніть теплі вовняні шкарпетки і накрийтеся ковдрою.

Ніжні ванни з додаванням трав

Після прийняття ванн для ніг не можна відразу виходити на вулицю. Тому цю процедуру зазвичай проводять перед тим, як лягти спати. Парити ноги можна як з використанням гірчичного порошку, так і додаванням трав'яних зборів. Найкраще для цієї мети підходять аптечна ромашка, перцева м'ята та шавлія.

Використання трав дозволить поєднувати цю процедуру з інгаляцією. Вплив на організм у разі проявиться і через органи дихання. Вдихайте носом пари трав і ви відчуєте полегшення. Такі інгаляції дуже корисні для пом'якшення кашлю і усунення закладеності носа.

Кому не слід парити ноги

Перед тим, як проводити процедуру, найкраще дізнатися про протипоказання. Існують особливі ситуації, коли розпарювання ніг призводить до небажаних наслідків.

• Не варто ширяти ноги при підвищеній температурі тіла. Організм і так надто виснажений боротьбою з лихоманкою, тому не додавайте йому зайвих проблем.
• У період вагітності гарячі ванни протипоказані для ніг, не варто створювати критичних навантажень на організм. Невідомо, як він на це відреагує.
• Якщо ви страждаєте від будь-якої гіпертонічної хвороби, можна парити ноги лише після консультації з лікарем. Ця процедура може призвести до почастішання серцебиття та збільшення навантаження на серце.
• Людям, схильним до алергії, ванни для ніг з травами завдадуть чимало турбот. Можна просто попарити ноги у гарячій воді.

Зігрівальні ванни для ніг дуже ефективні і підвищують опірність організму до різних захворювань. Якщо ви вирішили парити ноги, дізнайтеся про всі нюанси проведення цієї процедури. Будьте завжди здорові, не хворійте і не забувайте натискати на кнопки та

Бути метеочутливою людиною подекуди дуже складно: доводиться озиратися на атмосферний тиск і розклад магнітних бур, щоб...

Будь-яка жінка витрачає багато годин на підтримку своєї краси. Однак згодом молодість іде, і всі шкідливі звички...

А ви знали, що кожна рослина має свою енергетику? Виявляється, ще на початку 20 століття...

Якщо ви мрієте кинути палити, дізнайтеся найпростіші та найефективніші народні засоби. Скориставшись старовинними рецептами, ви зможете...

dailyhoro.ru

Як парити ноги. Світ без Шкоди

Гарячі ванни для ніг

Один з бабусиних рецептів, як вилікувати застуду, полягав у тому, що потрібно було попарити ноги (дізнайтеся тут, як розбудити власний імунітет і протистояти цій застуді). У дитинстві через цю процедуру свято вірилося, але ставши дорослою, я засумнівалася в тому, що такий спосіб справді може перемогти армію мікробів. Ось так і народилася ця стаття про користь та шкоду цієї процедури та про те, як парити ноги.

Коли корисно парити ноги

Найкращі ліки від застуди

Народна медицина часто рекомендує своїм пацієнтам вдаватися до такої процедури, як ширяти ноги. Причому радить вона це робити не тільки при гострих респіраторних захворюваннях, як екстрений спосіб врятувати свій організм, але і при багатьох інших хворобах. Навіщо? Чому? Під час цієї процедури посилюється кровообіг у кінцівках, розширюються судини, і кров, що застоюється в органах дихання починає спускатися вниз. Внаслідок цих процесів відбувається прискорення виведення токсинів з організму хворого. У результаті спадає набряк слизових, і ви почуваєтеся набагато краще.

Ноги також корисно парити за таких захворювань:

• При кашлі – сухий кашель стає вологим. Дізнайтеся, чому дитина кашляє ночами.
• При нежиті - знижується кількість слизу, що виділяється, дихання стає легше, усуваються неприємні відчуття. Вся правда про краплі від нежиті.
• При втомі - ванни для ніг з водою температурою до 40 градусів здатні розслабити ваші напружені м'язи і позбавити вас від тяжкості в ногах.
• При безсонні – нерідко причиною безсоння є наші нерви. Так от, якщо ви попарите перед сном ноги, то ваша нервова система не стане причиною вашого безсоння, а ваш сон буде спокійним і безтурботним.
• При мозолях - гарячі ванни розм'якшують шкіру ніг, що огрубіла, і сприяють видаленню натоптишів.
• При переохолодженні – гарячі ванни покращують кровообіг в організмі та сприяють підвищенню температури тіла, добре зігрівають та допомагають розслабитись.
• При грибкових захворюваннях - за допомогою ванн для ніг зі спеціальними лікарськими добавками, ви можете знищити всі патогенні мікроорганізми, які є збудниками грибкових шкірних уражень.

повернутися до змісту

Кому не можна парити ноги

Однак, незважаючи на те, що ця процедура дуже ефективна і корисна, є ситуації, коли варто пошукати інший спосіб, як поліпшити своє самопочуття. І зараз ми вам опишемо всі ті протипоказання, які повинні вас зупинити від того, щоб ви парили ноги, і пояснимо, чому так чинити не варто. повернутися до змісту

Гарячі ванни для ніг при вагітності

Під час вагітності категорично забороняється ширяти ноги на будь-яких термінах вашого цікавого стану. Справа в тому, що гаряча вода не тільки покращує процеси кровообігу у вашому організмі, але й розширює судини матки, що може призвести до її скорочень. На ранньому терміні така ванна для ніг може закінчитися викиднем, а ось на пізніх - передчасними пологами. повернутися до змісту

Гарячі ванни для ніг при варикозі

Не варто ширяти ноги і при варикозі, оскільки в результаті припливу крові вени розширюються, і це може негативно позначитися на стані хворого. повернутися до змісту

Гарячі ванни при температурі

Коли у людини температура вище 38 градусів, ні про які гарячі ванни думати не варто, навіть якщо у хворого сильний озноб і його морозить. Внаслідок посилення кровотоку після такої ванни може статися різкий температурний стрибок і збити таку високу температуру буде не так вже й просто. повернутися до змісту

Гарячі ванни при гіпертонії та серцево-судинних захворюваннях

Людям, які страждають на підвищений артеріальний тиск (докладніше про гіпертонію), серцево-судинними захворюваннями також не варто зловживати цією процедурою. Оскільки прискорення кровотоку частота серцевих скорочень підвищується і це призводить до додаткового навантаження на всю серцево-судинну систему. повернутися до змісту

Гарячі ванни при місячних

Внаслідок посиленого кровотоку після гарячої ванни для ніг може виникнути сильний приплив крові до матки, що спровокує рясну кровотечу. повернутися до змісту

Як правильно парити ноги

Не забудьте одягнути теплі шкарпетки після гарячої ванни для ніг

Що ж, тепер ми з вами знаємо, коли корисно ширяти ноги, а кому варто утриматися від цієї процедури. Настав час дізнатися, як робити гарячі ванни для ніг правильно.

Для початку вам знадобиться тазик або ванна - останнє набагато зручніше, тому що недостатньо буде опустити ноги в гарячу воду по щиколотки. При гарячих ваннах, якщо ви хочете отримати з них максимум користі, вода повинна доходити до середини гомілок, а ще краще до колін. У ємність ви набираєте гарячу воду. Якщо йдеться про лікування простудного захворювання, то її температура має бути 40-42 градуси, для решти випадків – можна 37-40 градусів. Для того, щоб вода у ванні не остигала – вам потрібен буде ковшик, яким ви доливатимете гарячу воду (будьте обережні, щоб не обпектися). На свій розсуд ви також можете додати у воду для ванни корисні добавки (про них ми розповімо пізніше). Вам також знадобиться махровий рушник і вовняні шкарпетки, які ви одягнете на ноги після процедури.

До речі, не варто протягом 3-4 годин після гарячих ванн для ніг виходити надвір, оскільки від різкої зміни температури ефект від гарячих ванн зникне.

Ви наливаєте воду в ємність, сідайте поряд з нею, опускаєте у воду ноги, кожні 3-5 хвилин підливаєте гарячу воду, щоб вода не остигала, тримаєте ноги у воді не менше 15-ти хвилин, після промочуйте їх рушником, надягаєте теплі шкарпетки і вирушаєте в ліжко під теплу ковдру (дізнайтеся, як правильно вибрати ковдру). Будьте впевнені, достатньо однієї такої процедури, але проведеної правильно, щоб ваше самопочуття покращало. повернутися до змісту

Як правильно парити ноги дітям

Гарячі ванни для ніг можна робити і дітям, але не молодше 4-5 років. Для дитячих ванн добавки варто підбирати з особливою обережністю, щоб не трапилася алергічна реакція, тому відмовтеся від насичених добавок для ванн, але віддайте перевагу сольовим розчинам або трав'яним відварам.

Такі гарячі ванни для дітей будуть показані при сухому кашлі, але слідкуйте, щоб у дитини не було температури, час процедури скоротите до 5-10 хвилин, на дно ємності з водою покладіть махровий рушник - таким чином створюється ефект масажу і ноги дитини не ковзають.

Застуда - головна проблема міжсезоння та холодної пори року. Позбутися неприємних симптомів - нежиті, болю в горлі, температури, кашлю, хочеться якнайшвидше. Вважається, що добрий спосіб прискорити одужання – це парити ноги. Однак потрібно знати правила проведення процедури, щоб не зашкодити та збільшити її ефективність.

Чи можна ширяти ноги?

Важливо розпочати лікування якомога раніше від цього залежить швидкість одужання. Парити ноги під час нежиті можна навіть потрібно, так як це рефлексогенна зона, яка впливає на стан всього організму. Не дивно, що якщо промочити ноги, з'являються перші ознаки застуди – нежить та біль у горлі. Прогрівання ніг прискорює процес одужання, допомагає при кашлі та повністю усуває риніт на ранньому етапі захворювання.

Чим корисно?

Ванни для ніг прискорюють одужання завдяки позитивному впливу на організм. Розширення судин стимулює відтік крові від верхньої частини тіла до нижньої. Набряк слизової стає менше за рахунок відтоку рідини із запалених зон. Тим самим нежить проходить швидше, а відкашлювати мокротиння стає легше. Крім цього, процедура посилює рух лімфоцитів та лейкоцитів, які борються з вірусами.

Як ширяти ноги?

Щоб процедура була ефективною та безпечною, важливо дотримуватись деяких правил. Вода не повинна бути гарячою і діставати до рівня гомілки, для цього потрібно використовувати глибокий тазик. Проводити процедуру краще перед сном. Після цього важливо витерти їх насухо і надіти теплі шкарпетки. Не варто виконувати будь-які активні дії – це порушить терапевтичний ефект. Важливо перебувати у стані спокою. Інші рекомендації щодо процедури:

• Тривалість – 15-20 хвилин.
• Необхідна температура води – до 40 градусів.
• Окріп додають кожні 3 хвилини.

Особливості процедури лікування дітей

Проводити процедуру для дітей потрібно з огляду на основні рекомендації. На дно тазика краще покласти махровий рушник – легкий масаж ніг посилює терапевтичний ефект. Кожні 3-5 хвилин підливають гарячу воду, ніж дати їй охолонути. Тривалість процесу має бути трохи меншою – до 13 хвилин. Парити ноги дитині потрібно 2-3 десь у день. Після цього краще вкласти малюка спати.

Не можна ширяти ступні дітям при температурі вище 37 градусів - це загрожує погіршенням стану.

Рецепти та допоміжні речовини

Пропонується кілька варіантів, із чого можна приготувати розчин для ванн. Парити ноги з гірчицею – ефективний спосіб одужання. Гірчичний порошок має зігрівальний та антибактеріальний ефект, дезінфікує, покращує кровообіг і стимулює імунну систему. Для цього потрібно додати 2 ст. л. порошку на 1 л води. Використання соди під час процедури також має переваги. Завдяки посиленому потовиділенню, що викликає цей засіб, прискорюється виведення токсинів із організму. Крім цього, сода має антибактеріальну дію і пом'якшує шкіру, що огрубіла, на ногах. Застосовують кухонну та морську сіль, які усуває набряки.

Корисним методом вважається застосування ефірних олій під час процедури. Перевага в тому, що, крім прогрівання, забезпечується інгаляційний ефект. Для цього використовують 2-3 краплі олії евкаліпта, сосни, ялиці та м'яти. Трав'яні настої череди, ромашки та меліси теж мають цілющу дію. У воду додають 2-3 ложки трави та настоюють 40 хвилин. Після цього настій виливають у таз.

Парити ноги при кашлі потрібно вміти - з цим згодні всі фахівці, навіть ті, що сумніваються в корисності цієї процедури. Останні вважають, що якщо вже від процедури не буде користі, необхідно знати правила її проведення, щоби хоча б шкоди не було.

Ті ж, хто вважає, що парити ноги при кашлі корисно, тим більше вимагають від хворих знання про правильність цього методу, що допоможе підвищити ефективність кінцевого результату. Вся хитрість – дотримуватися простих правил, чітко знаючи, коли це робити можна, а коли категорично не потрібно.

Для початку про правила

Правильна процедура прогрівання ніг у гарячій воді дуже проста, багатьма вона називається «бабусиним способом» боротьби з простудними захворюваннями, що характеризуються нападами кашлю.

Все виглядає так:

Вибирається ємність - не таз з низькими бортиками, а відро або каструля, високі стінки якої дозволять прогріти одночасно ступні та гомілковостопні м'язи, що значно корисніше.

На дно ємності укладається шматок щільної тканини, потім наливається вода не гарячіше 38 ° С, щоб ноги прогрівалися поступово.

Після того, як хворий опустить ноги, поступово зі звиканням можна буде доливати гарячу воду (гаряче, температурою приблизно 40–42 °С).

Гріти ноги при захворюваннях, що супроводжуються кашлем, допускається протягом півгодини, трохи більше.

Після закінчення терміну слід ретельно висушити їх рушником (краще ретельно розтерти), надіти теплі шкарпетки, укутатись ковдрою та лягти спати. Бажано в той день, коли проводилося ширяння ніг гарячою водою, більше не виходити на вулицю, та й по будинку варто пересуватися менше, інакше не вдасться перемогти кашель, зате вдасться придбати ускладнення до основного захворювання.

Для закріплення отриманого ефекту бажано забезпечити хворому щедре тепле пиття після проведення процедури. Взагалі лікування кашлю ширянням ніг гарячою водою варто доповнювати великими обсягами рідин – за день потрібно випивати не менше 5-6 чашок рослинних відварів, чаю з медом, лимоном, малиною, чорною смородиною, молоком з кількома краплями олії.

Так як при ширянні ніг крім позбавлення від кашлю, провокується ще й щедро потовиділення, вологу потрібно компенсувати, причому не звичайною водою, а питтям корисним для поліпшення стану здоров'я.

У списку протипоказань до описаної процедури, проводиться вона при кашлі або при іншому захворюванні, значаться такі стани:

вагітність (висока небезпека переривання);

менструація (загрожує кровотечами);

підвищений артеріальний тиск та серцево-судинні захворювання (можливі збої у роботі серця, проблеми з судинами);

висока температура тіла (буде спровоковано ще більше підвищення жару);

варикозне розширення вен (з припливом крові вени розширяться ще більше, що погіршить стан пацієнта);

індивідуальна непереносимість компонентів, що додаються до води (ефірних олій або гірчиці);

вік до 3 років (особливо якщо планується процедура із гірчицею).

В інших випадках, якщо лікар не заперечує, парити ноги можна, щоб забезпечити додатковий ефект на простудні ураження дихальних шляхів, що часто є причиною кашлю.

Користь у різних напрямках

Кашлем можуть виявлятися різні захворювання, що вражають дихальні шляхи. Посприяти поліпшенню стану хворого може процедура ширяння ніг у гарячій воді, здатна ефективно впливати як на кашльові напади, а й інші прояви респіраторних захворювань.

Так лише один сеанс ширяння ніг може перемогти:

сухі напади кашлю – прискорюючи виділення та виведення мокротиння, внаслідок чого посилюється відхаркування та наближається одужання;

озноб – посилюючи системний кровообіг, змушуючи хворого зігріватися та прогріваючи всі його внутрішні органи (корисно також для профілактики, що запобігає застудному захворюванню);

нежить – стимулюючи процес розрідження та прискореного виділення слизу, тим самим знижуючи кількість поживної речовини для різноманітних патогенних мікроорганізмів;

загальну слабкість – «розганяючи» кров, змушуючи активніше працювати всі органи та системи, включаючи імунну.

Крім всього перерахованого процедура гарячого ширяння ніг розслаблює нервову систему, заспокоює після стресу, сприяє більш спокійному та плавному відходу до сну.

Це може бути досить важливим, якщо лікувати від кашлю доведеться маленьких дітей – деяких гіперактивних малюків навіть при хворобі досить важко змусити провести довгий час у закутаному стані. Після розпарювання ніг у гарячій воді від кашлю такі пацієнти спокійно піддадуться укутуванню та укладанню спати.

Дещо про рецептуру

Прогрівати ноги у гарячій воді багатьом хворим здається занадто просто та малоефективно. Для більшого ефекту в ширянні ніг при кашлі використовується гірчиця, яка посилює властивості гарячої води.

Суміш при досить високій температурі здатна стимулювати посилений кровообіг, завдяки чому буде посилений імунітет, а лікарські речовини, що надійшли в організм, максимально швидко виявлять і знешкодять місця запалення.

Крім того, розчинена гірчиця сприятиме ефективному відділенню мокротиння в бронхах та зняттю набряку в носоглотці.

Парити ноги в гірчиці при захворюванні на кашль слід так: таз (а краще відро) потрібно наповнити гарячою водою (2-3 л), потім висипати суху гірчицю (2-3 ст. л.). Після ретельного перемішування в ємність можна опускати ноги приблизно на 2-3 хвилини, потім додавати гарячу воду для підтримки одного температурного режиму.

Для дитини проводити процедуру ширяння рекомендується протягом 4–5 хвилин, для дорослої – не більше 20 хвилин. Після закінчення ширяння ноги слід ретельно розтерти, надіти вовняні шкарпетки і укутати в ковдру. Дітям із кашлем можна додатково змастити стопи скипидарною маззю, щоб посилити ефект прогрівання.

Хоча найбільша ефективність при ширянні ніг з гірчицею досягається за умови, що процедура проводиться в період початку захворювання, коли сухі напади кашлю потребують розрідження, використовувати цей метод можна і під час перебігу хвороби.

При тривалому сухому кашлі, що роздирає горло, що призводить до набряку гортані, бажано ширяти ноги з гірчицею щодня перед сном по десять хвилин. Протягом тижня сухі позиви зволожаться і захворювання піде на спад.

Важливо пам'ятати: процедури ширяння ніг у гарячій воді проти кашлю мають розширений список протипоказань у порівнянні з ширянням просто гарячою водою.

Крім того, що така процедура не проводиться при вагітності, менструаціях, підвищеній температурі тіла та ряді захворювань, її не слід проводити, якщо:

на шкірі ніг є тріщини, подряпини, рани;

є висип як прояв алергічної реакцію гірчицю;

у пацієнта є загальна індивідуальна непереносимість гірчиці.

Для підвищення ефективності ширяння ніг гарячою водою від кашлю можна використовувати не тільки гірчицю, а й:

евкаліптове (або будь-яке інше хвойне - ялицеве ​​або кедрове) ефірне масло;

відвари ромашки або будь-яких інших лікувальних трав (м'яти, звіробою або шавлії);

соду (всього 2 ст. л. на 2 л води).

Застосування соди на перший погляд може здатися неефективним, так як даний продукт зазвичай приносить користь тільки при вживання. Однак якщо врахувати, що в процесі розпарювання ніг у гарячій воді в повітря виділяються клуби пари, стає очевидним - така процедура схожа на інгаляцію, а значить, сода потрапить в організм через дихальні шляхи і зробить потрібні лікувальні ефекти:

знезараження носоглотки;

зняття набряку у горлі;

зволоження бронхів;

прискорення виведення мокротиння;

упокорення кашлю.

Процедура, що пропонує для боротьби з кашлем здійснювати прогрівання всього організму за допомогою ширяння ніг у гарячій воді, дуже проста. Місткість, вода, гірчиця або ефірні олії (за бажання), готовий до заходу пацієнт і знання про те, чи можна парити ноги при певному стані – ось і все, що потрібно. Далі потрібно лише терпіння, щоб утримувати ноги півгодини в гарячій воді, а потім заснути до ранку, коли напади кашлю перестануть бути сухими і сильними.

Кажуть, що якщо добре прогріти ноги при застуді, то можна обійтися без тривалого лікування. Або принаймні покращити своє самопочуття. З іншого боку, навіщо гріти ноги під час застуди, якщо сьогодні в кожній аптеці є великий асортимент лікувальних препаратів від цієї недуги. Давайте розберемося, чи корисно гріти ноги при застуді і чи так потрібно це робити.

Чи можна гріти ноги під час застуди?

Звичайно можна. У застудженої людини ноги повинні бути в теплі постійно, саме тому нам у дитинстві мами та бабусі дбайливо одягали вовняні шкарпетки.

Чим погріти ноги під час застуди?Теплі шкарпетки, як і раніше, ефективні, ще можна підкласти під ноги грілку. Також корисні гарячі ванни, саме їх радять робити при перших ознаках нездужання.

Дія ванни така: від гарячої води підвищується місцева температура тіла, внаслідок чого розширюються судини в ногах, і кров не застоюється навіть у найбільш вузьких капілярах. У результаті починається відтік рідини від набряклих та запалених тканин, самопочуття хворого покращується.Зменшується набряк бронхів, трахеї, носа, завдяки чому людина почувається краще.

Після прогрівання ніг у гарячій воді слабшає сухий кашель, дихати хворому легшає і відступає закладеність носа. Знижується виділення слизу та заспокоюється свербіж у носових проходах. Починається процес відходження мокротиння, сухий кашель стає вологим.

Чи потрібно гріти ноги під час застуди?

Гріти ноги у воді при застуді корисно. Коли посилюється кровообіг, лейкоцити та лімфоцити починають активніше боротися з вірусами та бактеріями.

У комплексі з іншими лікувальними процедурами вони дають добрий результат: хвороба відступає без ускладнень. Однак вилікуватися можна і без ножних ванн, тому обов'язковими їх назвати не можна. Прогрівання ніг допомагає у боротьбі з застудою, але ця процедура має і протипоказання.

Коли можна гріти ноги при застуді – коли не можна?

• Не можна гріти ноги за надто високої температури тіла(Вище 38 ° С), це може тільки посилити стан хворого. Організм може перегрітися, через що ослабне імунітет.
• При гіпертонії чи наявності будь-яких проблем із серцево-судинною системоюгріти ноги у ванночці можна тільки за рекомендацією лікаря. Не ризикуйте, обов'язково запитайте лікаря, чи можна саме вам робити таку процедуру.
• Вагітним жінкамне варто гріти ноги при застуді в гарячій воді, в крайньому випадку можна використовувати теплу і тільки після консультації з лікарем. Через високу температуру води навантаження на організм може бути занадто сильним, а його реакція - непередбачуваною. Під час вагітності не потрібно займатися будь-якою формою самолікування, треба одразу звертатися до лікаря.
• Не можна робити гарячі ванни за наявності шкірних запалень чи пошкоджень на ногах, варикозі.Також протипоказанням вважається менструація, так як гаряча ванна ножка може спровокувати потужний приплив крові до матки і рясна кровотеча.
• Алергікам рекомендується використовувати для ванн звичайну воду без добавок.адже вони можуть спровокувати алергічну реакцію.
• За наявності онкологічних захворюваньпотрібна консультація лікаря перед проведенням процедури.
• Гріти ніжки застудженим діткам треба з обережністю.Малюкам до чотирьох років ця процедура не рекомендується, а для старших дітей буде корисна попередня консультація педіатра. Також треба стежити за температурою води, тому що шкіра малюка дуже чутлива до гарячого.

Як правильно гріти ноги у воді під час застуди?

Прогрівання ніг при застуді краще робити не вище ступнів, а до колін - так, щоб гомілки повністю були у воді. Тому для процедури найкраще підійде звичайна ванна або широке відро, в крайньому випадку низький тазик.

Підготуйте вибрану ємність, налийте в неї теплу воду. Поставте поруч глечик (чайник) з окропом, покладіть рушник для ніг та теплі шкарпетки. Початкова температура води у ванночці повинна бути 38-39 °С.

Коли ноги звикнуть до цієї температури, починайте потроху додавати окріп. Робіть це обережно, щоб не обпектися. Окріп треба доливати маленькими порціями. Максимальна температура води - 42 ° С, ванни гарячі під час хвороби можуть нашкодити.

Для отримання лікувального ефекту від прогрівання 15-20 хвилин.Після насухо витріть ноги рушником, надягніть теплі шкарпетки. Краще відразу лягати в ліжко, можна випити чашку теплого чаю з лимоном або улюбленим варенням. Підходящий час для проведення цієї процедури - вечір перед сном.

У жодному разі не можна виходити на вулицю після прогрівання ніг у гарячій воді, треба кілька годин відпочити.

Корисні добавки для гарячих ванн

• Ефірні масла.Підійдуть ялицеве, кедрове, евкаліптове, соснове. Завдяки ефірним маслам одночасно з прогріванням ніг можна провести інгаляцію - ароматна пара має лікувальний ефект, вона проникає в дихальні шляхи, полегшує відходження мокротиння, знімає закладеність носа. Масла додають із розрахунку 2-3 краплі на 1 літр води.
• Додайте у воду трохи морської солі: це допоможе зняти набряки та покращити кровообіг
• Трав'яні відвари.Користь від них буде приблизно такою ж, як і від ефірних олій - пара від ножної ванни буде працювати як інгаляція. Підійдуть відвари ромашки, звіробою, шавлії, шипшини та календули. Для однієї ванни досить 100-200 мл міцного відвару.
• Гірчиця.На 1 л води треба додати 1 столову ложку сухого гірчичного порошку. Він посилює приплив крові до ніг.

Профілактика - найкращий спосіб боротьби з застудою

Використовуйте перевірені профілактичні засоби, щоб убезпечити свій організм від атаки вірусів.Лимон, мед, малинове варення, часник - ці продукти бажані в раціоні харчування в сезон застуд, оскільки вони зміцнять імунітет. А щоб не підхопити вірус під час епідемії, розсмоктуйте пігулки «Форцис», тепліше одягайтеся та уникайте місць скупчення людей. Будьте здорові!