Взуття

Японська боротьба Джиу джитсу. Екіпірування для занять джиу-джитсу. Відомі бійці цього стилю

Джіу-Джітсу (дзю-дзюцу) - це стародавнє японське бойове мистецтво. Правильних та точних перекладів назви немає, але є безліч варіантів.

Найбільш популярне - це "м'який стиль" або "мистецтво чотирьох пальців". У статті розглянемо що таке джиу-джитсу, історію, техніку та правила бойового мистецтва.

Що це таке

Джиу-джитсу є видом єдиноборства, що пішов родом з Японії. Оригінальна назва звучить як: дзю-дзютсу, що обумовлено відсутністю в японській мові будь-яких шиплячих звуків.

Сенс цього бойового мистецтва полягає у відповіді м'якістю і податливістю на грубу силу, що застосовується противником, але з можливістю виявляти жорсткість у потрібний момент.

Це дозволяє спрямовувати силу опонента у потрібне русло, за рахунок чого вона знищує сама себе.
В основному цей стиль включає різні види кидків, захоплень, різних больових прийомів, а також впливів на больові точки. При цьому є також елементи ударних технік. Рівень вивчення бойового мистецтва поділено на дані, котрим характерні пояси різного кольору.

Історія

Засновник Джіу-Джитсу Такеноуті Накацукасадаю Хісаморі, який проживав у середині XVI століття у містечку Сакусі-Кіяма на острові Кюсю.

Його син Такеноуті Хісакацу, а після онука Такеноуті Хісаєсі зайнялися серйозним розширенням техніки цього виду бойових мистецтв, додавши до неї різні прийоми, частина з яких вони запозичили в іншому східному єдиноборстві - китайському.

Це обумовлено наявністю тоді можливості у сина та онука вивчати його в Нагасакі, у китайських іммігрантів, які приїхали туди.

Класична техніка

Багатогранність бойової техніки та можливість розвитку в різних напрямках дозволили Джіу-Джитсу поширитися територією Азії, а також іншими частинами світу.

Яскравий приклад бразильський стиль цього бойового мистецтва. Сенс техніки полягає в тому, щоб проявити м'якість і піддатися атаці суперника, а після удару направити його силу проти нього.

Головні компоненти класичного стилю – це заломи та кидки опонента. За рахунок цього вдається нейтралізувати супротивника силою, що застосовується для нападу. Так, Джіу-Джитсу складається з наступних прийомів:

Перебуваючи у лежачому положенні;
У положенні супротивників стоячи один навпроти одного;
«По-Турецьки», коли обидва суперники перебувають у сидячому положенні;
Сидячий проти стоячого.

Прийоми традиційного стилю

Класичний варіант цього бойового мистецтва складається з різних типів прийомів, але все по порядку.

Кидання

Основа у боротьбі з опонентів – це кидки. Вони в Джіу-Джітсу поділяються на такі види:

Зваливання нападника противника він;
Проведення кидка за допомогою ніг та тазу;
Кидки, що переходять у використання больових прийомів;
Проведення кидка за допомогою верхньої частини тіла.

Больові прийоми

Больові прийоми, орієнтовані кінцівки: руки, пальці, ноги;
Утримуючі – для знерухомлення противника;
Задушливі – для виведення нападаючого з ладу.

Останній тип бойових прийомів проводиться за допомогою рук та ніг, його метою є перекриття доступу кисню, щоб усунути супротивника.

Поразка вразливих точок

Більшість прийомів цього бойового мистецтва спрямовані на вразливі місця тіла людини для досягнення більшого ефекту від використання. Для цього застосовуються точні удари пальцями, руками, ногами або безпосередньо руками.

Потрібно знати:у багатьох сучасних школах техніки відрізняються від класичної та між собою, але загальна картина залишається практично незмінною.

Щоб проводити поєдинки, застосовуються татами розміром 8 на 8 метрів, розділене на кілька зон:

Робоча, де відбувається бій – 6 на 6 метрів;
Небезпечна, з обох боків поля поєдинку шириною 2 метри.

Тривалість бою становить 3 хвилини. Дозволено завдання ударів по тілу і голові, а також використання бойових і задушливих прийомів. Результат бою можливий достроковий, коли один із бійців переміг або відмовився від продовження сутички через травму.

Якщо суперники рівні, через що важко встановити переможця, їм додають час для заробітку нових очок, а старі анулюються. Побачити, як виглядає це бойове мистецтво можна на відео:

Пояси по порядку

У дитячому бразильському джиу-джитсу (до 15 років) існує п'ять поясів у такому порядку:

Для дорослих (від 15 і старших) система поясів по порядку змінюється:

білий;
синій;
пурпуровий (фіолетовий);
коричневий;
чорний;
чорно-червоний (кораловий);
червоно-білий;
червоний.

Деякі школи бойових мистецтв використовують систему білих смужок зі звичайного спортивного пластиру для мотивації учнів, які приклеюють до пояса. Спортсмен, який отримав 4 таких смужки, переходить на наступний рівень поясної атестації. І все ж, варто відзначити, що здебільшого смужки служать більше для мотивації бійця, ніж вказують на рівень його підготовки.

Крім кольору пояса, так само на певний майстер ступінь досягнення в бойовому мистецтві вказують дані, які використовують у кваліфікації джиу-джитсу.

Усього існує 8 дан, які вказують рівень оволодіння технікою бою:

Шоден (включає 1, 2, 3 дан).
Чуден (4 дан).
Окуден (5, 6 дан).
Кайден (7, 8 дан).

Людина, що отримала 7 або 8 дан вважається справжнім гуру, що спіткає всі аспекти бойового мистецтва, що володіє не тільки високою технікою ведення бою, але і психологічно і енергетично здатним впливати і навіть керувати супротивником.

Які включають техніку роботи з і без зброї. Джіу-джитсу – це мистецтво рукопашного бою, в основі якого лежить принцип «м'якої» та «податливої» техніки руху.

Джіу-Джітсу є однією з найдавніших видів японської боротьби. Основне правило джиу-джитсу говорить «не йти на пряме протистояння, щоб перемогти», воно вчить поступатися натиску противника, не чинити опір і спрямовувати його дії в потрібний бік, поки він не опиниться в пастці і поверне власну силу в дії проти самого себе. Принцип цього правила виник у зв'язку з переказом про лікаря Сіробея Акаяма. Одного разу він помітив, що гілки великих дерев ламалися в бурю, а гілки верби піддавалися силі, але потім піднялися і вціліли. Його надихнуло це спостереження, і пізніше лікар заснував першу школу дзю-дзюцу, назвавши її «Есін-рю», що в перекладі означає «школа верби».

Філософські основи

За все своє життя людина будує 4 основні стіни – духовність, знання та робота, соціальний аспект, тобто спілкування з оточуючими, здоров'я. Вважається, що якщо руйнується одна з цих стін, життя людини теж може впасти як картковий будиночок. Саме тому важливо починати формування цих чотирьох складових із самого дитинства, щоб до того моменту, як дитина вийде у доросле життя з надійною опорою, міцністю з міцним фундаментом. Заняття таким видом єдиноборства формує у людини стійкість, мужність і вдосконалює всі найкращі людські якості.

Основні особливості

Техніка боротьби джиу-джитсу розвивалася серед самураїв Японії, як із методів поразки одоспешенного і збройного противника, не використовуючи у своїй зброю. Оскільки завдання ударів людині в обладунках було зовсім не ефективним, то найбільш дієвим способом виявилася нейтралізація атакуючого за допомогою заломів і кидків. Така техніка була розроблена за допомогою принципів використання енергії ворога проти його самого, що є кращим, ніж пряме протистояння.

Мистецтво боротьби джіу-джитсу рідко практикувалося в тих верствах населення, які не мали права на носіння зброї, оскільки така техніка досить складна у вивченні і не виходила за межі спеціальних шкіл (рю).

Джіу-джитсу Юцу часто практикувалося в армії, де самураї вивчали техніку боротьби. Крім того, такий вид боротьби входив до складу предметів тих шкіл, де навчалися боротьби без зброї в обладунках і без них. Тут практикувалося фехтування, включаючи кендзюцу, а в деяких закритих школах і верхова їзда, стрілянина з лука та плавання.

Найбільш широку популярність такий вид боротьби отримав в епоху Токугава, коли після багатьох воєн та смут, країна нарешті досягла тривалого світу. Тоді кількість подібних шкіл зростала і налічувала понад 700. Основними відмінностями між усіма цими школами стала постановка дихання, переважання спеціальними прийомами та базові стійки.

Виникло безліч різновидів боротьби джиу-джитсу, що і призводить до такого різноманіття підходів до його вивчення. Окрім вказаної техніки боротьби, кожна школа навчала роботі зі зброєю. У різних школах техніка джиу-джитсу мала різні назви: «явар», «хакуда», «торіде», «когусоку», «тайдзюцу» і навіть «дзюдо».

Техніка джиу-джитсу поєднує як удари, задушення, заломи, кидки, так і больові прийоми та вплив на болючі точки. Але головна мета всіх різновидів цього єдиноборства була і залишається ефективна поразка атакуючого за допомогою самозахисту.

Традиційні та сучасні школи

Незважаючи на те, що в школах існували значні відмінності, загальних рис у їхній програмі навчання все ж таки більше. Згодом саме це й дало можливість створити такі універсальні системи єдиноборств як айкідо та дзюдо.

В основі лежить техніка однієї зі шкіл джиу-джитсу, а саме айкі-дзюдзюцу у майстра Такеда Сокаку. Програмою такої школи передбачається не лише техніка джиу-джитсу, а й айкі-джитсу. В основу айкідо увійшли саме принципи техніки боротьби джиу-джитсу.

Ще в IХ столітті, Акаяма Сіробей — японський придворний лікар, відвідавши Китай і вивчивши там значний досвід китайської техніки ушу, зміг систематизувати всі відомі на той час прийоми боротьби та створити єдину систему з власними принципами та методами. Після представлення імператору найкращих базових прийомів, була свідома перша школа з вивчення джиу-джитсу.

Так, традиційними школами вважаються ті, які протягом багатьох поколінь майстрів суттєво не змінювалися та були визнані культурно-історичною спадщиною у Японії. Навчання техніки джиу-джитсу базується на формальних вправах, під назвою ката, а також на різних формах реалізації цих прийомів, також відомих як рандорі. Вивчаючи боротьбу без застосування зброї проти збройного противника, боротьбу в обладунках, а також фехтування з обладунками та без обладунків, учні такої школи мали найбільший досвід у боротьбі з будь-яким суперником.

Нові, сучасні школи створилися з урахуванням класичних. Цілями створення стали: створення спортивних напрямів, пристосування для сучасних ситуацій самооборони, створення спеціалізованих напрямів, наприклад поліцейських.

Джиу джитсуславиться своєю різноманітністю техніки, включаючи первісну форму, яка вивчалася сотні років тому, а також нові форми спортивної практики. Такі прийоми стоять на озброєнні спеціальних підрозділів багатьох країн світу, які мають захищати людство від зла.

Ще новини

Азіатська назва цього виду спорту мало кому про щось говорить. Джіу-джітсу що це, від куди до нас прийшов і що собою представляє? Основну термінологію візьмемо у вікіпедії. Це вид бойового мистецтва, в основі якого лежать м'які та податливі рухи, із застосуванням бойових атрибутів і без них.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Історія

Що це за такий спорт? Зародження своїм корінням сягає в 15 століття Азіатської країни Японії. Один із правителів стародавніх провінцій створив Джіу-джитсу шляхом об'єднання кількох стилів бойових напрямків.

Основні принципи

Головним принципом Джиу-джитсу вважається не вести жорстку оборону з противником, а лише за допомогою спеціальних дій спрямовувати силу противника проти нього. Тобто щоб здобути перемогу, достатньо бути еластичним, прогнутися як гілка верби і вижити.

Які якості розвиває

Кожен вид спорту прищеплює спортсмену будь-які позитивні якості. Так і у випадку з Джіу-джитсу .

Ось їх перелік:

Гнучкість;
Швидкість мислення;
Уважність;
Філософія правильно мислити.

Кому підходить

Якщо розглянути цей вид єдиноборств, нав'язується радісний висновок. Тут немає обмежень за віком. Мінімально це три роки. Приводити дитину на тренування можна у будь-якому віці, як вона буде до цього готова. Достатньо буде навіть домашньої фізичної підготовки. Батьки мають пояснити дитині, що таке дисципліна на заняттях. Це найголовніший чинник цієї спортивної секції.

Ціни на заняття

Вартість занять є бюджетною. Так як не потрібно спеціальне екіпірування. А заняття з тренером варіюються від 1500 до 3500 рублів на місяць.

живлення

Для спортсменів, які займаються даним бойовим мистецтвом, потрібне особливо збалансоване харчування, що сприяє розвитку гнучкості, зміцненню кісток та гарному забезпеченню організму поживними речовинами. Тому необхідно в щоденний раціон запровадити такі продукти як:

Молочні продукти;
Каші;
Сирі овочі (морква, селера, болгарський перець);

Інформація для батьків

Батьки, які вирішили віддати дитину на тренування з цих єдиноборств повинні взяти до уваги такі моменти, що стосуються занять:

Мотивація, недопущення лінощів;
Присутність на тренуваннях з дитиною у вибрані дні;
Підбадьорювання та заохочення;
Повторення вивченого у домашніх умовах.

Підсумки

Джіу-джитсу, що це? Один із напрямів Азіатських, що має свою філософію, яка дотримується збереження власної енергії та заперечує жорсткі рухи в бою. Підходить для будь-якого віку, в тому числі для дітей з 3 років. Несе у собі багато позитивних якостей, які виражаються як і фізичному стані тіла, і у психологічному.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

"Дзю" - у перекладі з японської мови - означає м'якість, поступливість, гнучкість, податливість, "дзюцу" - означає техніка, спосіб, вихід. Загальний переклад, який застосовується в назві одного з видів японського рукопашного бою - це "мистецтво м'якості". З назви, напрошується висновок, що м'яка і податлива техніка рухів — основний принцип цього бойового мистецтва.

Всі знають про існування цілої серії японських єдиноборств, але мало хто може перерахувати всі види цієї групи, і гранично ясно проінформувати про їхні відмінності між собою.

Японію можна назвати центром народження більшості бойових мистецтв, які у світі. Більшість із них навряд чи, навіть на слух, знайома звичайному громадянинові Росії. Це й не дивно! Серія японських бойових єдиноборств включає понад п'ятдесят найменувань, серед яких зустрічаються численні стилі рукопашного єдиноборства, мистецтва бою довгим жердиною "бо", коротким ціпком "дзе", палицею "дзітте", серпом "кама", дрібними підручними засобами та багато іншого.

Щоб остаточно розвіяти міфи про схожість чи ідентичність усіх видів мистецтв, достатньо дізнатися про унікальне комплексне мистецтво стратегічного шпигунства, тактичну розвідку, а також техніку поразки противника голосом. Дивно, чи не так? Це далеко не все, чим нас здивує країна квітучої сакури. Але повернімося до нашої теми і дізнаємося, що таке джиу-джитсу.

Історія Джіу-джитсу

Що таке джиу-джитсу ми зможемо дізнатися та зрозуміти, за умови, якщо вивчимо її історію.Джиу-джитсу народився Японії в середині 16-ого століття. Це була радше загальна назва всіх видів рукопашних єдиноборств без зброї, з підручним чи дрібним типом зброї.

Прородження цього виду передувало розвитком різноманітних типів самурайських, японських єдиноборств у латах. Найбільш поширеними серед них були Йорої Куміуті та Косіно-Маварі. Тодішнім технічним арсеналом обох стилів зараз мало кого можна було б здивувати. Адже він містив у собі виключно кидки, роботу з кинджалом, захоплення за руки, хитрощі звільнення від захоплень, підніжки, підсічки та безліч больових прийомів. Оскільки борці виступали в латах, удари були дещо обмежені, оскільки вони стали джерелами серйозних травм і тілесних ушкоджень самураїв. Незабаром, вага обладунків стала набагато легшою в міру появи та розвитку технологій вогнепальної зброї, а тому до техніки додалося так зване Атемі-Вадза або точкові удари у болючі точки.

Вперше школа рукопашного бою, що нагадує своєю технікою та арсеналом сучасне джіу-джитсу, з'явилася до середини 14-го століття в місті Сакусі-Кіяма, завдяки місцевому жителю Такеноуті Хісаморі. Розвитком та розширенням технічної бази всерйоз зайнялися вже син та онук засновника. Родичі додали до арсеналу велику кількість прийомів, які були запозичені з китайського Ушу. Справа в тому, що син та батько мали можливість вивчати Ушу у китайських іммігрантів у місті Нагасакі. Завдяки сім'ї Такеноуті виникло багато відомих досі школи джіу-джитсу.

У багатьох джерелах говориться, що перші інститути подібного бойового мистецтва, що звалися Есін-рю, це в перекладі з рідної мови — школа верби. Саме з цим деревом порівнюють техніку джиу-джитсу, розмовляючи одну історію: колись давно, на скельній скелі ріс величний дуб і тонка верба, пориви вітрів, що налетіли, штормили дерева, дуб стояв стійко, а верба згиналася до землі і випрямлялася назад. Одного разу, сильна буря все-таки зламала неприступний дуб, тоді як верба, згинаючись аж до землі, знову випрямлялася назад. Це показує що м'якість та гнучкість перемагає силу та жорсткість.

Основні дати в Джіу-джитсу

1532 - заснування початкової школи сім'єю Такеноуті.

1557 - переїзд в нинішній Токіо китайського емігранта Чень Юаньбіна, майстри больових прийомів і складних захоплень.

1625 - Чень Юаньбін відкриває школу при буддійському храмі, де за окрему плату навчає самураїв і ченців.

1635-1650 р. - відкриття великої кількості шкіл учнями Юаньбіна.

1650 р. — пік швидкості та масштабів поширення джіу-джитсу, поява на світ понад 400 шкіл.

Важко повірити, але до початку ХХ століття навичками цього бойового мистецтва опанували навіть російські офіцери контррозвідки та царської армії. Техніка на той час була складною для навчання, тому стала прерогативою виключно для вищих верств суспільства. На щастя, на сьогоднішній день вона доступна всім: чоловікам, жінкам та дітям будь-якого віку.

Класична техніка Джіу-джитсу

Багатогранність і податливість до розвитку початкової техніки джіу-джитсу дозволила їй швидко поширитися по всій Азії, і незабаром, по всьому світу, набуваючи нових, але таких самих суворих облич. Славнозвісна м'якість японської хватки майстра і самурая пояснюють, як намір піддатися атаці противника, після чого здолати знесиленого бійця його силою проти нього самого. Основними елементами арсеналу класичного стилю є заломи та кидки. За допомогою них супротивник м'яко нейтралізується завдяки потужності атаки нападаючого. Традиційнеджіу-джитсу включає:

Прийоми, що виробляються в положенні стоячи навпроти противника, що стоїть.
Прийоми "по-турецьки" проводяться в положенні сидячого проти сидячого противника.
За аналогією, що сидить проти того, хто стоїть.
Прийоми боротьби у лежачому положенні обох борців.

Арсенал традиційного стилю Джіу-Джітсу

Кидки.

Основним методом боротьби із противником у традиційному джиу-джитсу є кидки. Кидки бувають наступних типів: звалювання атакуючого він, кидки з допомогою нижньої частини тулуба, з допомогою верхньої частини тулуба, кидки з падінням, кидки з переходом на больові прийоми.

Больові прийоми.

Не менш важливими прийомами є больові, що використовуються з метою травмування атакуючого. Найчастіше це:

Больові прийоми на кінцівки тіла.
Задушливі прийоми.
Утримання.

Больові прийоми здійснюються кінцівками і спрямовуються на найбільш уразливі частини тіла противника, такі як лікті, плечі, шия, коліна і т.д.

Задушливі прийоми.

Такий бойовий прийом, як удушення, проводиться з використанням рук або ніг. Дія полягає у перекритті кисню до мозку людини.

Поразка вразливих точок.

Довгий час подібна техніка трималася в строгому секреті і полягала в гострому та точному ударі пальцем руки, ногою, головою чи самою рукою. Учні навчалися техніці як знерухомлення та вбивству противника, так і вмінню швидко його реанімувати.

Прийоми маневрування та самострахування- також є невід'ємною частиною школи традиційного джиу-джитсу.

Якщо розглядати всі прийоми традиційної техніки в цілому, можна простежити, що арсенал складається на 60% захоплень, больових прийомів, задушливих, підніжок, підсічок і, звичайно ж, кидків. На 40% з ударів пальцями, долонями, ліктями, кулаками, стопами та колінами. Простіше кажучи, джиу-джитсу своєю технікою належить до комбінованих видів рукопашного бою. Джіу-джитсу допускає, і навіть заохочує використання як зброю різних предметів, таких як: палиці, мотузки, палиці та ножі.

Техніка більшості шкіл може несуттєво відрізнятися одна від одної, проте загалом загальна картина практично незмінна.

Запис до японської школи Джіу-джитсу

Щоб потрапити до японської школи джиу-джитсу та пройти там повноцінне навчання, потрібно буде пройти три етапи:

1. Майстри перевіряють учня на здібності та проводять випробування.

2. Учень дуже довго навчається всіх основ цього бойового мистецтва.

3. Етап - Оку ден. До цього етапу перейшли далеко не всі учні. На цьому етапі вивчаються таємниці та глибини джіу-джитсу.

Школи Джіу-джитсу сьогодні

Уславлених шкіл японського походження залишилося близько 50, і всі вони розкидані по світу. Більшість шкіл джиу-джитсу набуло комерційного характеру. Необхідно зазначити, що згідно зі статутами міжнародних організацій джиу-джитсу, кожній школі дозволено заповнювати свій технічний арсенал різними елементами технік, характерними для традиційних рукопашних єдиноборств тієї чи іншої країни.

Основні відмінності між ними полягають у тому, що які саме групи прийомів переважають. Наприклад, у техніці відомого бразильського джиу-джитсу переважають прийоми лежачи. На щастя, сучасним прихильникам східних єдиноборств не доведеться проходити всі болючі три етапи "посвяти". Адже сьогодні такі школи доступні всім, незалежно від віку та статі.

Якщо ви знайшли помилку, друкарську помилку або іншу проблему, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter. Ви також зможете прикріпити коментар до цієї проблеми.

Ще три десятки років тому на території тодішнього СРСР мало хто знав про існування різних бойових мистецтв. Знали, що таке бокс, самбо чули про те, що є якесь карате, і на цьому все. І якби хтось запитав у простого обивателя, наприклад, про джиу-джитсу, що це таке і т.д., у 99% випадках відповіді ніхто не дав би. Але до кінця 80-х років минулого століття почали з'являтися так звані відеосалони, де демонструвалися фільми за участю Брюса Лі, Чака Норіса, Ван Дама та інших зірок східних єдиноборств. Тоді стали з'являтися сумнівної якості методички з описом десятка-другого прийомів. І на підставі цієї інформації молодь розпочала своє знайомство зі східними бойовими мистецтвами.

Зараз усім доступна величезна кількість достовірної інформації про будь-яке єдиноборство. Є багато секцій та гуртків, де йде підготовка спортсменів як на аматорському рівні, так і на найвищому професійному.

Короткий огляд популярних бойових мистецтв

До найвідоміших і найпопулярніших зараз бойових мистецтв можна віднести такі єдиноборства:

кікбоксинг - суміш класичного боксу і кількох східних єдиноборств, даний вид спорту має непоганий арсенал ударів руками і ногами;
капоейра - національне бразильське бойове мистецтво, що поєднує у собі елементи танцю, гри та акробатичних трюків;
тайський бокс - досить жорсткий контактний вид бойового мистецтва, в якому поєднуються удари руками, ногами, колінами та ліктями;
айкідо - бойове мистецтво, в якому практикуються захоплення, звільнення з них та кидки;
тхеквондо – тут ударам руками приділено менше уваги, а йде більше акцентування на удари ногами та високі стрибки з ударами;
карате - досить жорсткий вид бойового мистецтва, у ньому рівномірно приділяється увага ударам руками та ногами.

Перелічувати всі види єдиноборств можна дуже довго, але є ще одне бойове мистецтво. Називається воно джиу-джитсу чи дзю-дзютсу. Хтось запитає: "Джиу-джітсу – що це таке?" Про це й йтиметься далі мова.

Що таке джиу-джитсу

Сама назва цього єдиноборства звучить у перекладі як "м'який стиль". В оригіналі його назва вимовляється дзю-дзютсу, тому що в японській мові відсутні шиплячі звуки. Весь принцип цього бойового мистецтва побудований на тому, щоб у відповідь на грубу силу протиставити м'якість і податливість, але коли виникне потреба, потрібно вміти виявити і жорсткість. Внаслідок чого сила буде спрямована у потрібне русло і просто знищить сама себе. Цей бойовий стиль складається з кидків, захоплень, больових прийомів і на різні больові точки на тілі людини. Також у джиу-джитсу присутні й елементи ударної техніки.

Екскурс в історію

Спробуємо дати відповідь на питання про джиу-джитсу, що це таке і як воно виникло в історичному аспекті. Існує багато легенд про те, як виникло це бойове мистецтво. Одна з найпоширеніших говорить, що жив у середні віки японський професор Акаяма Сиробей. Він присвятив своє життя вивченню бойових прийомів, багато подорожував Китаєм і ось, повернувшись до рідної Японії, він розробив техніку такудо, організував школу і почав навчати цього єдиноборства. Але далеко не все в цьому стилі влаштовувало Акаяму, і ось одного разу взимку він вийшов у свій сад і звернув увагу, що після сильного снігопаду у багатьох дерев були зламані гілки, тільки в верби вони були цілими, тому що сніг під своєю вагою просто зісковзував з них униз. І тут Акаяма зрозумів, чого не вистачає у розробленій ним техніці. І він почав створювати новий стиль, у якому грубу силу перемагає м'якість.

Джіу-джитсу: прийоми, школи та стилі

Зараз у всьому світі налічується величезна кількість шкіл джіу-джитсу. І кожна має свою відмінність. Десь упор робиться на болючі прийоми і удушення, десь на захоплення і кидкову техніку або ж на ударну техніку з впливом на болючі точки на тілі людини. Саме з цієї причини перед кожним змаганням докладно обговорюється зведення правил, за якими вони будуть проводитися.

Всесвітня федерація джиу-джитсу умовно виділяє три основні напрямки. Це класичні японські школи, спеціалізовані бойові стилі, що розроблені для спецслужб, та бразильське джіу-джитсу, в якому акцент поставлено на боротьбу у партері.

Щодо питання, які в джиу-джитсу прийоми, то їх налічується понад три сотні, щоб описати все, потрібно створити окрему книгу. Тому просто розглянемо деякі нюанси ударної та кидково-больової техніки із заломами та удушеннями.

Удари в джиу-джитсу не настільки красиві, як у карате чи тхеквондо, відсутні видовищні удари ногами у стрибку та з розвороту. У цьому єдиноборстві ефективність на першому місці, і ударна техніка найближча до техніки тайського боксу. Також дозволено завдавати ударів у партері, у тому числі і ліктями.

Що стосується больового впливу, захоплень і заломів, то тут джиу-джитсу має просто величезну кількість прийомів. Що говорити, якщо одних тільки способів захоплення та больового впливу на кисть руки існує 32 види. А ще заломи пальців, суглобів рук і ніг, вплив на хребет і на різні болючі точки, а ще безліч задушливих прийомів. Ось уже справді великий простір для дій.

Кидкова техніка джиу-джитсу також рясніє безліччю прийомів. Вона обрана як основа таких видів єдиноборств, як самбо, айкідо, рукопашний бій і багато інших.

Джиу-джитсу: пояси та нормативи на них

Як і у всіх бойових мистецтвах, у джиу-джитсу існують ступені майстерності. І як це заведено у східних єдиноборствах, виражаються вони у кольорі поясів. Отже, по порядку:

білий пояс – для його одержання потрібно знати основи етикету, спеціальну гімнастику, 10 разів віджиматися, 20 разів присідати та володіти кількома елементарними прийомами;
білий пояс із чорною смугою - крім тих самих вимог, що до білого поясу, потрібно ще знати стійки, а також володіти простими прийомами зі стійки та положення на коліні;
жовтий пояс - для його отримання вже потрібні змагання з джиу-джитсу, необхідно взяти участь не менше ніж у двох будь-якого рівня, володіти технікою пересування на колінах, захисту, підсікань та утримання;
помаранчевий пояс - потрібно здобути не менше чотирьох перемог на будь-яких змаганнях, володіти технікою ударів та кидків;
зелений пояс - потрібно не менше чотирьох перемог за останній рік на будь-яких змаганнях, володіти додатковими аспектами ударної техніки, а також захватами, що задушують і заломами;
синій пояс - для отримання потрібно не менше 4-х перемог за останній рік, плюс 1-2 місце на змаганнях не нижче за рівень міжклубних;
коричневий пояс - на офіційних змаганнях потрібно зайняти з 1-го по 5-е місце при цьому, здобувши не менше двох перемог, а також виконати низку вимог з техніки та теорії;
чорний пояс - щоб його здобути, потрібно зайняти з 1-го по 3-е місце на офіційних змаганнях, здобувши не менше 2-х перемог, також вже потрібно мати інструкторську підготовку і до цього часу вести навчальні заняття не менше двох років;
червоно-чорний, червоно-білий і червоний пояс майстра - для того, щоб отримати в джиу-джитсу пояси таких кольорів, потрібно виявити особливі заслуги і зробити істотний внесок у розвиток єдиноборства.

Екіпірування для занять джиу-джитсу

Тим, хто зацікавився даним бойовим мистецтвом, варто звернути увагу на необхідність придбання спеціального екіпірування та інвентарю для тренувань. По-перше, це спеціальне кімоно для джиу-джитсу, зване «гі» або «доги», що складається зі штанів, куртки та пояса. Кімоно, в порівнянні з аналогічним для занять тим же карате, відрізняється щільністю тканини, оскільки крім того, що воно не повинно сковувати рухів, воно повинно витримувати захоплення, кидки та сильні ривки. Крім кімоно, знадобляться м'який шолом, рукавички з відкритими пальцями, капа та черепашка для захисту паху. Ще може стати в нагоді захист на гомілку. Про додатковий інвентар, якщо виникне в ньому необхідність, розповість тренер. Якщо кімоно для джиу-джитсу ще не придбано, спочатку можна тренуватися в звичайному спортивному костюмі. Головне, щоб він був вільним, міцним і не обмежував рухів.

Висновок

Хотілося б додати насамкінець, що для того, щоб розповісти докладно про джиу-джитсу, що це таке й таке інше, знадобиться написати книгу не в одну сотню сторінок. У цій статті було порушено основні аспекти цього дивовижного східного єдиноборства, яке існує і вдосконалюється не одну сотню років. Можливо, читач зацікавиться, чи захоче вивчити цей вид докладніше або навіть зайнятися ним на професійному рівні. Це буде чудовий вибір.