Спортпіт

Гімнастика спортивна. Громадська організаціярегіональна федерація спортивної гімнастики псковської області(оорфсг) Спортивна гімнастика розклад змагань

Спортивна гімнастика(грец. gymnastike, від gymnazo - вправляю, треную), один з найдавніших видів спорту, що включає змагання на різних гімнастичних снарядах, а також у вільних вправах і опорних стрибках. В даний час на міжнародних турнірах гімнасти розігрують 14 комплектів нагород: два в командному заліку (чоловіки та жінки), два в абсолютній індивідуальній першості (чоловіки та жінки) та десять в окремих видах багатоборства (4 – у жінок, 6 – у чоловіків).

У програмі Олімпійських ігор із 1896.

Гімнастика є технічною основою багатьох видів спорту, відповідні вправи включаються до програми підготовки представників різних спортивних дисциплін. Гімнастика як дає певні технічні навички, а й виробляє силу, гнучкість, витривалість, почуття рівноваги, координацію рухів.

правила.

Програма змагань із гімнастики.

Вправи на брусах.Розрізняють паралельні (чоловік) та різновисокі (дружин) бруси. Снаряд є дві дерев'яні жердини овальної (у перерізі) форми, укріплені на металевій станині: у чоловіків - на висоті 1,75 м, у жінок - 1,65 і 2,45 м. (Висота всіх гімнастичних снарядів відраховується від поверхні розташованих біля них страхувальних матів).

Жіночі вправи на брусахвключають, перш за все, обороти в обох напрямках навколо верхньої та нижньої жердини, а також різні технічні елементи, що виконуються над і під ними з обертанням навколо поздовжньої та поперечної осі за допомогою хвату однією та двома руками (а також без допомоги рук).

Чоловічі вправи на брусахпоєднують у собі динамічні (обертання, махові рухи та ін.) і статичні (горизонтальні упори, стійки на руках) елементи. Гімнаст повинен використовувати всю довжину снаряда, працювати над і під брусами.

Вільні вправи (дружина та чоловік)виконуються на спеціальному гімнастичному килимі 12 х 12м. Навколо килима проходить "кордон безпеки" шириною 1 метр. Килим (вовняний або синтетичний) має еластичну поверхню - досить щільну для поштовхів, але в той же час забезпечує м'яке приземлення. Вільні вправи є комбінацією з окремих елементів (перекиди, сальто, шпагати, стійки на руках тощо) та їх зв'язок, різних за темпом і «настроєм».

Під час виступу спортсмени повинні максимально використати всю площу килима. Оцінюється складність програми та окремих її елементів, а також чистота та впевненість виконання. Не менш важлива оригінальність представленої композиції та артистизм спортсмена - особливо у жінок, виступи яких проходять під музичний акомпанемент і включають окремі танцювальні па, чим багато в чому нагадують вправи з художньої гімнастики. Час виступу на килимі обмежений: 1 хв 10 сек у чоловіків та півтори хвилини у жінок.

Опорний стрибок (чоловік та жін.).Виконується з розбігу з використанням додаткової опори (звідси назва вправи). Довжина снаряда - 1,6 м, ширина - 0,35 м. Спортсмен розбігається спеціальною доріжкою довжиною 25 м і шириною 1 м, відштовхується ногами від містка - амортизуючого пристосування висотою 20 см, похиленого до лінії розбігу, - а потім робить додатковий поштовх руками (у чоловіків допускається поштовх однією рукою) від снаряда. Стрибки, що виконуються, можуть бути прямі, сальто, з переворотом і т.д. У чоловіків снаряд встановлюється на висоті 1,35 м паралельно доріжці розбігу, у жінок - на висоті 1,25 м перпендикулярно доріжці. Ще одна істотна відмінність пов'язана з формулою змагань: чоловікам надається лише одна спроба, жінкам – дві, за результатами яких виводиться середній бал за виконання вправи. Оцінюється висота і дальність стрибка, його складність (кількість обертів навколо поздовжньої та поперечної осі тощо), чистота виконання та чіткість приземлення.

Вправи на колоді (дружин)- гімнастичному снаряді довжиною 5 м та шириною 0,1 м, закріпленому нерухомо на висоті 1,25 м від підлоги. Вправа є єдиною композицією з динамічних (стрибки, повороти, «пробіжки», сальто, танцювальні па тощо) та статичних (шпагат, ластівка тощо) елементів, що виконуються стоячи, сидячи і лежачи на снаряді. Спортсменки повинні використовувати всю довжину колоди. Судді оцінюють гнучкість, почуття рівноваги та елегантність гімнасток. Тривалість виступу – не більше 1 хвилини 30 секунд.

Вправи на коні (чоловік)- Спеціальний снаряд з ручками, що дозволяють виконувати махові рухи ногами. (Той самий снаряд, але тільки без ручок використовується в опорному стрибку.) Кінь фіксується на висоті 1,05 м. Вправи є комбінацією махових і обертальних рухів, а також стійок на руках, при виконанні яких повинні бути задіяні всі частини снаряда.

Вправи на кільцях (чоловік)- рухомому снаряді у вигляді двох дерев'яних кілець, закріплених на спеціальних тросах на висоті 2,55 м. Вправи на кільцях (підйоми, оберти та викрутки) демонструють не тільки гнучкість, а й фізичну силу спортсмена. Статичні елементи цих вправ не менш складні для виконання, ніж динамічні. За правилами, зіскок з кілець після закінчення виступу повинен являти собою акробатичний елемент. Як і під час виконання вправ на перекладині, займаючи вихідне становище на кільцях, спортсмен може скористатися допомогою тренера чи помічника.

Вправи на перекладині (чоловік)- штанзі з полірованої сталі діаметром 27-28 мм і довжиною 2,5 м, укріпленою на двох стійках за допомогою розтяжок на висоті 2,55 м. За правилами, виконуючи обертання (у різних напрямках) навколо перекладини, спортсмен не має права торкатися її тілом. У ході виступу він має продемонструвати різні типи хватів та вміння чисто та чітко переходити від одного їх виду до іншого.

- вільні вправи, вправи на коні, на кільцях, опорний стрибок, бруси, поперечина (у чоловіків);
- Опорні стрибки, вправи на брусах, колода, вільні вправи (у жінок).

Суддівство та оцінка.

Виступи гімнастів оцінюють головний суддя та вісім суддів, які «обслуговують» той чи інший снаряд.

Судді розбито на дві групи. Двоє оцінюють складність та композицію вправи за 10-бальною системою, а шість інших суддів – техніку виконання. Для швидкої фіксації технічних елементів, продемонстрованих гімнастом у ході виступу, судді використовують понад 1000 спеціальних письмових знаків – на кшталт стенографічних.

З оцінки, виставленої першою групою суддів, – свого роду «стартової ціни» (це – максимальна сума балів, яку може отримати спортсмен за виступ), – віднімаються очки за допущені помилки: від 0,1 бала за невелику похибку до 0,4 бала за грубу помилку. Падіння зі снаряда чи снаряд «коштує» 0,5 бала. За правилами, під час виконання опорного стрибка, і навіть вправ на брусах, кільцях і перекладині поруч із снарядом для страховки спортсмена може бути асистент, але якщо гімнаст змушений скористатися його допомогою, з виступаючого автоматично знімається 0,4 бала. Заступ за килим (при виконанні вільних вправ) або недотримання тимчасового ліміту виступу також карається зниженням оцінки.

Група суддів, що оцінює складність представленої програми, виставляє загальну оцінку. Судді, які стежать за технікою виконання, виносять оцінки незалежно один від одного: найкраща і гірша з них не враховуються, а з чотирьох виводиться середній бал.

Довгий час оцінка 10 балів, по суті, вважалася лише теоретично можливою. У 1976 році під час Олімпійських ігор у Монреалі юна румунська спортсменка Надя Команечі стала першою в історії гімнасткою, якій це вдалося на практиці. Причому найвищої оцінки Команечі тоді було удостоєно 7 разів.

Під час командних змагань та при розіграші абсолютної першості оцінки, отримані командою або окремим спортсменом у різних видах програми, підсумовуються. На основі виводиться підсумкова оцінка. Гімнаст або команда, які набрали найбільшу кількість очок, оголошуються переможцями. У командному заліку діє схема "6-5-4". За кожну команду на змаганнях виступає не більше 6 спортсменів, на тому чи іншому снаряді «працюють» 5 з них, при цьому в залік йдуть лише 4 найкращі результати. (Раніше діяла схема «7-6-5».) У командних змаганнях, а також при розіграші індивідуальної першості (абсолютної та в окремих видах програми) спортсмену надається лише одна спроба на кожному снаряді. Виняток становлять опорні стрибки серед жінок (див. вище).

Учасники змагань самі визначають «зміст» своїх вправ на тому чи іншому снаряді, але їх виступ має відповідати існуючим вимогам щодо типу та складності технічних елементів, що використовуються.

У кожній вправі виділяють початок, основну частину та закінчення (зіскок).

Формула змагань, визначення переможця.

- кваліфікаційний (або попередній) етап серед окремих гімнастів та команд, за результатами якого визначається склад фіналістів;
- командний фінал проводиться серед 6 найсильніших – за підсумками «кваліфікації» – команд (окремо серед чоловіків та серед жінок);
- абсолютна першість в індивідуальному заліку розігрується серед 36 найкращих спортсменів;
- Першість в окремих видах розігрують по 8 спортсменів, які на попередньому етапі показали кращі результати в тих чи інших вправах.

На великих змаганнях на помості, як правило, одночасно виступають шість чоловічих чи чотири жіночі команди (за кількістю снарядів). Завершивши виступ в одному виді програми, команда переходить до наступного.

на Олімпійські ігри, - На відміну від чемпіонату світу, - може потрапити обмежена кількість учасників. Це 12 чоловічих та 12 жіночих національних збірних, які показали найкращі результати на попередньому Олімпіаді чемпіонаті світу. Загальна кількість учасників олімпійського турніру з гімнастики в індивідуальному заліку - 98 (і у чоловіків, і у жінок). Крім атлетів 12 найкращих збірних до них входять представники країн, які посіли на чемпіонаті місця з 13-го і нижче, а також низка спортсменів, відібраних Міжнародною Федерацією гімнастики (ФІЖ) в індивідуальному порядку. За правилами, у фінальній частині розіграшу звання абсолютного чемпіона Олімпійських ігор можуть брати участь не більше 3 представників однієї країни, а у розіграші першості в окремих вправах – не більше 2.

З 1997 року до програми чемпіонату світу з гімнастики та олімпійського гімнастичного турніру більше не входять обов'язкові вправи. На зміну обов'язковій та довільній програмам, за результатами яких насамперед визначалися команди-призери та склад учасників фіналу в індивідуальному заліку, прийшли кваліфікаційний етап серед гімнастів та командний фінал.

Деякі інші правила.

Гімнастика - одне із видів спорту, у яких останні десятиліття йшов інтенсивний процес «омолодження». Своєрідний рекорд встановила у 1987 румунська гімнастка Аурелія Добре, яка здобула титул абсолютної чемпіонки світу у неповні 15 років. Ще молодшою була її співвітчизниця Даніела Силіваш, яка двома роками раніше здобула на чемпіонаті світу золоту медаль за перемогу у вправах на колоді. Нині мінімальний вік учасниць великих міжнародних турнірів із гімнастики становить не 15, - як раніше, - а 16 років (стільки спортсменкам має виповнитись у рік проведення змагань).

- перехід від снаряда до снаряда здійснюється організовано;
- учасникам змагань надається 30-40 с на розминку, після чого їх викликають для виконання вправи;
- у ході виконання програми тренер не має права розмовляти з гімнастом;
- під час змагань учасники не мають права залишати майданчик без спеціального дозволу.

Правилами передбачено покарання - окремих гімнастів та цілих команд: наприклад, за неявку на розминку. Неспортивна (і недисциплінована) поведінка атлетів карається штрафом.

Недотримання форми одягу також може позначитися на результатах виступу гімнасту. Перше зауваження спричиняє відрахування балів - і аж до зняття зі змагань в абсолютному заліку.

Під час виконання вправ на снарядах допускається використання спеціальних шкіряних накладок для долонь – щоб уникнути ушкоджень.

Про техніку.

Основу гімнастичної техніки становлять певні положення тіла на снаряді та виконувані під час вправи руху.

Віс - положення, при якому плечі спортсмена знаходяться нижче точки хвата, а упор - коли вони розташовуються вище за точку опори. Упор може здійснюватися руками, ногами чи тулубом.

Хват – певний спосіб утримування гімнасту на снаряді. Розрізняють хвати: зверху, знизу, зовні, оборотний хват рук із внутрішньої сторони снаряда, змішаний, скресний, дальній і вузький (зімкнений).

Угруповання - положення, при якому тіло максимально зігнуте в поясі, з'єднані разом коліна притиснуті до грудей, а руки охоплюють нижню частину ніг.

Кут - положення тіла (у висі або упорі), коли витягнуті ноги розташовані під прямим кутом по відношенню до тулуба.

Шпагат - становище тіла, у якому ноги максимально розведені.

Перехід - переміщення спортсмена на снаряді вправо чи вліво під час виконання будь-якого технічного елемента.

Підйом - перехід з вису в упор або з нижчого упору в вищий.

Переліт - переміщення гімнасту (з вису чи упору) з одного боку (частини) снаряда в іншу.

Коло - круговий рух над снарядом чи його частиною. Оборот - круговий обертальний рух спортсмена навколо осі снаряда чи точок хвата.

Викрутка - виконання вправи обертальним рухом у плечових суглобах.

Мах (вперед, назад або вбік) - маятникоподібний рух тіла від однієї крайньої точки до іншої. Вирізняють також розмахування -аналогічний рух одних частин тіла щодо інших (в упорі) або всього тіла біля точок хвата (у висі), перемах - рух ногою (ногами) над снарядом (в упорі) або під ним (у висі) і схрещення - два перемаху, що виконуються одночасно назустріч один одному.

Поворот - рух тіла гімнасту навколо його поздовжньої осі або рух окремих частин тіла навколо їх поздовжніх осей.

Переворот - обертальний рух тіла із перевертанням через голову вперед чи назад.

Сальто - повний переворот через голову у повітрі (без опори) з місця, з розбігу та при перельоті з однієї частини снаряда на іншу.

Соскок - стрибок зі снаряда на підлогу різними способами наприкінці вправи.

На окремих гімнастичних снарядах є свої специфічні положення та рухи. Наприклад, у вправах на кільцях виділяють хрест (опора розведеними убік руками) і кач (одноразовий рух тіла разом із снарядом в одному напрямку).

У технічному арсеналі гімнастів чимало «комбінованих» елементів (наприклад, підйом переворотом), а також складніших варіацій базових рухів - начебто сальто назад прогнувшись із поворотом на 360 градусів.

Багато видатні гімнасти вигадують власні технічні елементи, які потім отримують їх імена: «круги Деласала» на коні, «вертушка Діомідова» на брусах, соскок з перекладини та опорний стрибок «Цукахара», «петля Корбут» на брусах та «сальто Корбут» на колоді, вправа на перекладині «Делчев», «хрест Азаряна» кільцях та ін.

Спортивна гімнастика- це олімпійський вид спорту, який включає змагання у вільних вправах, вправах на гімнастичних снарядах, а також в опорних стрибках. До програми жіночого багатоборства включені: вільні вправи, вправи на брусах різної висоти, колоди та опорних стрибках. Програма чоловічого багатоборства: вільні вправи, опорний стрибок, а також вправи на наступних снарядах: кільцях, коні, перекладині та паралельних брусах.

Міжнародна федерація гімнастики (International Federation of Gymnastics, IFG) - федерація гімнастичних видів спорту.

Історія виникнення та розвитку спортивної гімнастики

Гімнастика виникла у Стародавню Грецію у 8 столітті до нашої ери і була комплекс фізичних вправ спрямованих всебічний розвиток. Гімнастичні вправи були засобом підготовки юнаків до участі в Олімпійських іграх.

Коли виникла спортивна гімнастика?

У VIII столітті до н.

Після падіння Римської імперії гімнастика була забута, але із твердженням межі XIV-XV століть гуманізму, громадська думка взяла вектор на всебічний розвиток особистості, особливу увагу у своїй приділялося фізичному здоров'ю. Тільки тоді люди знову звернулися до античної культури та поступово почали впроваджувати у систему виховання та її фізичну бік - гімнастику.

Наприкінці XVIII — на початку XIX століть у Німеччині з'явилася течія філантропістів. У створених ними школах важливе місце зайняла гімнастика, яку розробили та викладали Г. Фіт та І. Гутс-Мутс. Завершив створення системи німецької гімнастики Ф. Л. Ян. Паралельно з німецькою було створено системи гімнастики у Франції, Швеції та Чехії.

Гімнастику офіційно визнали видом спорту 1896 р. по тому, як включили їх у програму перших сучасних Олімпійських ігор. Спочатку на олімпійський гімнастичний поміст виходили лише чоловіки, а 1928 р. вперше було проведено змагання жінок.

Де з'явилася спортивна гімнастика?

У Стародавній Греції.

Правила спортивної гімнастики (коротко)

Як у чоловіків, так і у жінок переможці змагань визначаються на окремих снарядах, в абсолютній першості та командному заліку. У всіх видах, крім опорного стрибка у жінок, спортсменам надається лише з однієї спроби. В опорному стрибку у жінок підраховується середній бал за результатами двох спроб.

Кожен спортсмен сам визначає програму своїх виступів, вона має задовольняти вимоги щодо типу та складності вправ.

Програма змагань та снаряди спортивної гімнастики

Зазвичай змагання зі спортивної гімнастики проводяться на 7 снарядах:

Вправи на брусах. Чоловічі вправи на брусах поєднують у собі динамічні та статичні елементи. Гімнаст повинен використовувати всю довжину снаряда, виконувати елементи над та під брусами. Вправи обов'язково повинні закінчуватися ефектним скоком.

Жіночі вправи на брусах включають оберти навколо верхньої та нижньої жердини, а також різні технічні елементи, що виконуються над і під ними з обертанням навколо поздовжньої та поперечної осі за допомогою хвату однією та двома руками. Правильне назва жіночих гімнастичних брусів - різновисокі.

Вільні вправив гімнастиці є комбінацією з окремих елементів, а також їх зв'язок. Це можуть бути сальто, перекиди, шпагати, стійки та інші елементи. Судді оцінюють складність програми та окремих її елементів, а також чистоту та впевненість виконання. Не менш важливою є оригінальність представленої композиції та артистизм спортсмена. Час виступу обмежений: 1 хвилина 10 секунд у чоловіків та півтори хвилини у жінок.

Чим відрізняється спортивна гімнастика від акробатики?

Акробатика - це вид спорту, який включає різні стрибки, перекати, обертання тіла з опорою і без. Спортивна гімнастика додатково включає вправи на гімнастичних снарядах.

Вправи на коніє комбінацією махових і обертальних рухів, а також стійок на руках, при виконанні яких повинні бути задіяні всі частини снаряда.

Вправи на кільцяхє комбінацією махових і силових елементів на спеціальному рухомому снаряді у вигляді двох дерев'яних кілець на спеціальних тросах. Виконання вправ обов'язково закінчується зіскоком.

Опорний стрибоквиконується з розбігу з допомогою додаткової опори як стрибкового коня. У цій вправі оцінюється висота та дальність стрибка, його складність, чистота виконання та приземлення.

Вправи на перекладиніє комбінацією з обертальних елементів навколо поперечини з поворотами і без, а також елементів з відпусканням рук. Спортсмен не має права торкатися грифа тілом. Виступ обов'язково закінчується скоком.

Вправи на колодіявляють собою єдину композицію з динамічних та статичних елементів, що виконуються стоячи, сидячи та лежачи на спеціальному снаряді. Тривалість виступу не повинна перевищувати півтори хвилини.

Як називаються снаряди у спортивній гімнастиці?

Різновисокі та паралельні бруси, поперечина, кінь, гімнастичний місток, кільця, колода, гімнастичний килим.

Правила суддівства у спортивній гімнастиці

Виступи гімнастів оцінюють головний суддя та вісім суддів, які «обслуговують» той чи інший снаряд. Двоє із суддів оцінюють складність вправ, інші шість оцінюють техніку. Судді, які оцінюють складність програми і судді, що спостерігають за технікою виконання, виносять оцінки незалежно один від одного: найкраща і гірша з них не враховуються, а з чотирьох виводиться середній бал.

Гімнастика спортивна - це вид спорту, що включає змагання на гімнастичних снарядах, у вільних заняттях та в опорних стрибках.

Історія:

Термін "Гімнастика" приблизно в V столітті до н. у Стародавню Грецію означав комплекс вправ освіти, військового мистецтва здоров'я. Стародавні Греки вважали, що гімнастика надає тілу спритність, силу, швидкість, грацію, красу, а також розвиває у людини почуття хоробрості та шляхетності. Греки використовували гімнастичні вправи як для фізичного розвитку, але й підготовки військових.

У стародавньому Римі, готуючи легіонерів до бою, використовувалися спеціальні коні та тренували їх за допомогою спеціальних балок. У школах гладіаторів гімнастика грала незамінну роль поліпшенні швидкості рухів і підвищення витривалості гладіатора.

У справі фізичного виховання та всебічного розвитку молоді гуманісти в епоху Відродження надавали великого значення гімнастиці. У XVI столітті видатний фахівець у галузі гімнастики І. Меркуріаліс видає свою працю "Про мистецтво гімнастики".

Основоположниками практичних та теоретичних основ у розвитку гімнастики є німецький педагог Фіт (1763-1836) та Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Вони дали уявлення про біомеханіку гімнастичних рухів, розробили та підготували методику гімнастичних рухів із предметами.

У СРСР розвиток спортивної гімнастики в 20-і р. пов'язаний із здійсненням Всевобуча, 1-й чемпіонат СРСР з гімнастичного багатоборства відбувся в 1928 (всесоюзна спартакіада в Москві), 2-й, за участю жінок, у 1932. З цього часу чемпіонати проводяться регулярно, з 1939 і з окремих видів багатоборства, з 1936 - всесоюзні змагання школярів, з 1955 - на Кубок СРСР з багатоборства.

У 1937 р. радянські гімнасти вперше брали участь у міжнародних змаганнях (3-я Робоча олімпіада в Антверпені). У 1949 Федерація спортивної гімнастики СРСР (заснована на початку 30-х рр.. як всесоюзна секція) стала членом міжнародної федерації; з 1952 радянські гімнасти беруть участь в Олімпійських іграх, з 1954 - у чемпіонатах світу і з 1955 - Європи (європейські першості для жінок проводяться з 1957).

Федерація спортивної гімнастики Росії заснована в 1991. У Росії регулярно проводяться чемпіонати країни, регіональні, загальноросійські та міжнародні турніри та ін. Федерація входить до складу ФІЖ та УЄЖ.

Правила та опис.

Дисципліни:

Жінки: вправи на колоді; вільні вправи; особиста першість багатоборства; вправи на різних брусах; командна першість; опорний стрибок.

Чоловіки: вільні вправи; вправи на перекладині; особиста першість багатоборства; вправи на паралельних брусах; вправи на коні; вправи на кільцях; командна першість; опорний стрибок.

Вільні вправи - гімнасти виконують на спеціальному настилі, що амортизує, покритому вовняним або синтетичним килимом. Містять поєднання різних пересувань, танцювальних елементів, кіл руками та ногами, перемахів, статичних положень, сальто та переворотів, об'єднаних у закінчену комбінацію, що відповідає певним вимогам. Тривалість вільних вправ для чоловіків 50-70 секунд, жінок 70-90 секунд. Жінки виконують вправи під музику (фонограму без співу).

Опорний стрибок (чоловік та жін.). Виконується з розбігу з використанням додаткової опори (звідси назва вправи). Довжина снаряда - 1,6 м, ширина - 0,35 м. Спортсмен розбігається спеціальною доріжкою довжиною 25 м і шириною 1 м, відштовхується ногами від містка - амортизуючого пристосування висотою 20 см, похиленого до лінії розбігу, - а потім робить додатковий поштовх руками (у чоловіків допускається поштовх однією рукою) від снаряда. Стрибки, що виконуються, можуть бути прямі, сальто, з переворотом і т.д. У чоловіків снаряд встановлюється на висоті 1,35 м паралельно доріжці розбігу, у жінок - на висоті 1,25 м перпендикулярно доріжці. Ще одна істотна відмінність пов'язана з формулою змагань: чоловікам надається лише одна спроба, жінкам – дві, за результатами яких виводиться середній бал за виконання вправи. Оцінюється висота і дальність стрибка, його складність (кількість обертів навколо поздовжньої та поперечної осі тощо), чистота виконання та чіткість приземлення.

Вправи на коні містять різні перемахи і кола однією або двома ногами, переміщення в упорі впоперек або поздовжньо з опорою об коня, на одну руку і коня, на одну або обидві ручки, що виконуються тільки махом і разом.

Вправи на кільцях містять різні підйоми, обороти, викрутки, що виконуються махом і силою, статичні положення - стійки на руках, горизонтальні виси та упори, хрести. Вправи на кільцях (підйоми, оберти та викрутки) демонструють не лише гнучкість, а й фізичну силу спортсмена.

Вправи чоловіків на брусах містять різні підйоми, повороти, переходи, перемахи, кола однієї і двома ногами, сальто над і під жердями, великі оберти, а також в обмеженому обсязі статичні положення – стійки на руках, горизонтальні упори.

Вправи на перекладині (чоловік) - штанзі з полірованої сталі діаметром 27-28 мм і довжиною 2,5 м, укріпленою на двох стійках за допомогою розтяжок на висоті 2,55 м. За правилами, виконуючи обертання (в різних напрямках) навколо перекладини , спортсмен не має права торкатися її тілом У ході виступу він має продемонструвати різні типи хватів та вміння чисто та чітко переходити від одного їх виду до іншого.

Суддівство здійснюється двома групами суддів. Одна група, що складається з 2 суддів, оцінює складність виконання (за 10-бальною системою), інша група оцінює технічне виконання та складається з 6 суддів.
Гімнасти втрачають 0,1 очка за невелику помилку, від 0,2 до 0,3 – за середню та 0,4 очка – за грубу. Під час падіння на снаряд або зі снаряда знімається 0,5 очка.