Греплінг. Техніка Греплінга. Історія Греплінга. Як з'явився Греплінг! Коли з'явився Греплінг! Греплінг. Опис, правила, історія появи Розвиток спортивної боротьби греплінг у світі

Поєднує в собі техніку всіх борцівських дисциплін, з мінімальними обмеженнями щодо використання больових та задушливих прийомів. Ця боротьба не включає нанесення ударів і використання зброї. Прагнення закінчити поєдинок достроково, за допомогою больового або задушливого прийому є відмінною особливістю греплінга, тому що в деяких видах боротьби основною метою є або позиційне домінування (вільна і греко-римська боротьба) [ ], або отримання очок за певну кількість кидків та інших технічних дій (дзюдо та самбо), після чого спортсмену присуджується перемога. [ ] Інший відмінною рисою греплінга є форма. Одяг спортсмена складається з шортів і рашгарду (обтягуючої футболки з коротким і довгим рукавом). Важливо, що одяг повинен повністю прилягати до тіла, щоб під час бою не давати нікому переваги.

Енциклопедичний YouTube

1 / 1

✪ Захист лежачи від контролю збоку. Греплінг. Москва Самооборона 100%

Субтитри

всім привіт зараз ми відпрацюємо кілька варіантів захисту від утримання збоку в суто самооборонському варіанті використовуючи прийоми греплінга і бразильського джиу джитсу спочатку потрібно зрозуміти що таке бічне утримання

Техніка

Техніка греплінга представлена ​​широким спектром методів, таких як: клінч, кидок і звалювання, больовий прийом і удушення, позиційна боротьба, вислизання, перевороти (свіпи)

• Клінч.

Клінчем є боротьба спортсменів у положенні стоячи за участю верхньої половини тіла. Використовується для того, щоб підготувати кидок або захист від нього.

• Кидок (Тейкдаун).

Кидок - це техніка, за допомогою якої один із борців виводить із рівноваги іншого, піднімає його в повітря і вдаряє об землю. Кидки характерні своєю амплітудністю та красою. Мета кидка – вивести опонента з ладу сильним ударом об землю чи зайняти домінуючу позицію. Тейкдаун відрізняється від кидка тим, що він проводиться без підйому супротивника у повітря і без характерної для кидка амплітудності. За своєю суттю Тейкдаун є звалювання противника на землю, щоб продовжити бій там.

• Больовий прийом та удушення.

Удушення використовується, щоб привести опонента до несвідомого стану. Розрізняються два типи удушень:

• • Повітряне удушення, застосовується для припинення надходження повітря у легені супротивника;
  • Кров'яне удушення, застосовується припинення надходження крові у мозок противника.

• • Важелі, за допомогою яких суглоб опонента рухається по прямій поза його нормальним діапазоном руху;
  • Вузли, за допомогою яких суглоб опонента обертається по осі поза його нормального діапазону руху;
  • Утиски, за допомогою яких м'яз супротивника стискається між кістками (зазвичай гомілки та передпліччя), або утиски, які розширює, розділяє суглоб.

Використовується для приведення противника у положення, в якому він не здатний атакувати. Типи позицій:

Висликування застосовується для того, щоб борець зміг змінити невигідну борцівську позицію на вигідну. Наприклад, коли спортсмену, що лежить, вдається повернутися в положення стоячи, або коли спортсмену, до якого застосовують больовий прийом або удушення, вдається вислизнути з нього, або коли Всесвітніх, Ігор, бойових, мистецтв, SportAccord.

Греплінг – це бойове мистецтво, що успішно поєднує техніки та прийоми різних єдиноборств. Дана спортивна дисципліна заснована на боротьбі на рингу і включає прийоми дзюдо, самбо, вільної боротьби і джиу-джитсу.

Особливістю греплінга виступає той факт, що результат бою вирішує не фізична підготовка чи вагова категорія бійця, яке техніка. Це дає відчутну перевагу в бою спортсменам, які добре знайомі з технікою греплінга. Незважаючи на майже повну відсутність обмежень на задушливі та болючі прийоми, греплінг має свої особливості, яких слід дотримуватися.

Ця бойова дисципліна відрізняється від інших єдиноборств тим, що перемога в цьому випадку настає не внаслідок застосування технічних прийомів, а внаслідок використання больових та задушливих технік. Велика увага тут приділяється формі спортсмена, яка крім шортів передбачає наявність рашгард – спеціальної футболки, що облягає.

На даний момент греплінг широко відомий у всьому світі. Його часто називають «боротьбою в партері».

Такі навички можуть бути корисними не лише професійним бійцям. Оскільки більшість вуличних бійок закінчується боротьбою на землі, то прийоми греплінга дозволять вам успішно відбивати атаки супротивника. Впевнено застосовуючи дані знання, можна без особливих труднощів взяти ситуацію під контроль.

Хороше знання особливостей ведення бою дозволяє бійцям невисокого зростання перемагати сильніших і найдосвідченіших супротивників. Навіть якщо ви не є спортсменом, знання про особливості греплінга дозволять вам підтримувати себе у чудовій фізичній формі, при необхідності застосувавши ці прийоми з метою самозахисту.

Стиль боротьби та правила

Самі борці називають це бойове мистецтво «шахами на татамі». Дана назва пояснюється дуже просто - для проведення успішніших технічних прийомів борець повинен зайняти більш вигідну позицію. Також греплінг називають «боротьбою до здачі», оскільки метою даної дисципліни є змусити противника здатися, використовуючи грамотні комбінації задушливих та больових прийомів.

На відміну від професійного греплінгу, аматорський вид спорту має деякі обмеження, метою яких є запобігання серйозним травмам. Зокрема, такі небезпечні прийоми, які передбачають вплив на колінний суглоб та хребет, тут заборонено.

Дозволені прийоми

На відміну від дзюдо, самбо та інших спортивних дисциплін, греплінг допускає використання більшості болючих захоплень. Це наближає його до боїв без правил. Зокрема, тут дозволено такі прийоми:

1. Удушення. Допускаються всі види задушень, крім тих, які передбачають безпосередній вплив на дихальні шляхи.
2. Замки на зап'ястя та плече, важелі на руки тощо.
3. Больові прийоми на кісточки та ноги.

Заборонені у греплінгу прийоми

Незважаючи на свободу дій, що надається даною дисципліною, існують і ті прийоми, які потрапляють під розряд заборонених:

1. Захоплення вух та висмикування волосся вважаються неприпустимими.
2. Повний Нельсон та «розп'яття».
3. Видавлювання очей із використанням пальців.
4. Захоплення великих пальців, пальців рук та ніг.
5. Дотики та удари в область паху.
6. Щипання, укуси, дряпання.
7. Заборонені торкання лиця супротивника ліктями, колінами і руками.
8. Слизькі речовини на одязі та тілі є приводом для дискваліфікації спортсмена.

Звичайні шорти та футболки під час сутички заборонені.

Ефективність методики греплінгу

Греплінг нерідко використовується як ефективний метод підготовки борців до змагань зі змішаних єдиноборств. Основою перемоги в такому турнірі нерідко є ідеально відточена навичка боротьби на підлозі. Багато бійців ММА задіяні у змаганнях з греплінгу, оскільки досконало володіють цією методикою боротьби.

Багато спортсменів починають свій шлях до єдиноборства саме з греплінгу, оскільки він закладає необхідні основи бою. Далі вони з успіхом освоюють ті види єдиноборств, які передбачають поєднання борцівської та ударної техніки.

Греплінг є чудовим способом самозахисту, оскільки більшість людей, опинившись на землі, почуваються незахищеними. Знаючи прийоми даної бойової дисципліни, людина отримує повну свободу дій та відчутну перевагу при боротьбі як у партері, так і у стійці. Даний вид єдиноборств вчить використанню у бою як рук і ніг, а й всього тіла.

Екіпірування

До одягу в греплінгу висувається низка претензій. Обов'язкове екіпірування включає:

• Рашгард. Є компресійною спортивною футболкою з довгим або коротким рукавом.
• Взуття на спортивному килимі заборонене.
• Шорти. Можуть використовувати борд-шорти або шорти для самбо. Обов'язкові вимоги – вони мають бути зручними та короткими.

Одяг для греплінгу повинен бути позбавлений кишень, нашивок, металевих та пластикових вставок.

Відмінності від інших дисциплін

Греплінг має істотні відмінності в порівнянні з іншими видами спортивної боротьби. Вони полягають у наступному:

1. Якщо в дзюдо виграш забезпечується кидком суперника з його наступним приземленням на спину, то в греплінгу подібний кидок лише принесе додаткові бали. Перемога ж можлива лише тоді, коли один із противників здається.
2. У самбо та багатьох школах бойових мистецтв категорично заборонено використовувати задушливі захоплення. У греплінгу такі прийоми є однією з основ бою.
3. На відміну від греко-римської та вільної боротьби, греплінг допускає задушення опонента у положенні лежачи на спині. Якщо ж повернутися до противника спиною, то можна отримати задушливе захоплення. У вільній боротьбі суперники нерідко повертаються спинами один до одного, не побоюючись раптового нападу.

Як вибрати тренера?

Багато спортсменів-початківців задаються питанням: де можна освоїти навички греплінга? У виборі місця для тренувань слід керуватися такими порадами:

1. Тренер. Досвідчений тренер – основна умова подальшого зростання бійця. Тому слід пошукати інформацію в інтернеті щодо обраного тренера – тут можуть бути як позитивні, так і негативні відгуки.
2. Зал. Оскільки греплінг належить до дисциплін, споріднених з боротьбою, то чистота залу та матів – дуже важливий показник.
3. атмосфера. Бажано не полінуватися та з'їздити до зали під час проведення занять. Атмосфера, що панує у приміщенні, означає дуже багато.

Володіння греплінгом корисне не лише професійним бійцям, а й людям, які бажають покращити свою спортивну форму та впевнено почуватися на вулиці. Якщо ви хочете освоїти ефективне мистецтво самозахисту, це саме те, що вам потрібно.

Греплінг це різновид боротьби, спортивна складова якого акцентована на боротьбу в партері.

Головна мета цього виду боротьби – перемога суперника за допомогою спеціальних прийомів.

Історія становлення та розвитку

Grappling став уніфікацією стилів. Одна сторона спортивної спільноти вважає батьком засновником греплінгу арабського шейха Тахнуна Бін Зайєду аль Нахіяну, який практикував бразильське джіу-джитсу, вільну боротьбу та дзюдо.

Друга сторона вважає, що уніфікував та сформував греплінг американський професійний борець, чемпіон США з дзюдо Джин ЛеБелл.

Техніка та тактичні прийоми

Техніка греплінга складається переважно з больових та задушливих прийомів. Серед коронних больових та задушливих комбінацій варто зазначити:

1. Важель Локтя - залом і розтягування ліктьового суглоба у зворотний бік.
2. Скручування п'яти.
3. Трикутник – здавлювання шиї трикутним замком ніг.

Однак прийоми це кінцева дія. Перед тим як здійснити те чи інше захоплення необхідні підготовчі технічні дії. Тейкдаун - одна з таких дій, покликана за допомогою кидка або підсікання перевести суперника на землю для проведення конкретних прийомів.

Далі проводять тактичні дії. Оборонник намагається відстояти оборонні редути, а той, хто проводить атаку, прагне зайняти позицію з метою утримання і подальшого проведення задушливого або больового прийому.

Приділяючи увагу атаці спортсмени перебувають у положенні відкритого та закритого гарду. Закритим гардом вважається така взаємодія спортсменів, коли боєць, що перебуває на підлозі, схрещує ноги на попереку опонента, тим самим ніби замикаючи коло.

Пріоритетне завдання спортсмена сабмішен - здавання суперника в результаті проведених технічних дій.Досвідчені спортсмени здатні провести прийоми за соті частки секунди, тому часто бій закінчується швидко.

Правила та вимоги

Як вид спорту grappling склався відносно недавно, проте він має свої правила і вимоги.

Основне правило говорить про те, що бійцям не дозволяється завдавати ударів. Тактична боротьба, заснована не на фізичних кондиціях, а на технічній готовності спортсмена, — ось що ставиться в основу.

Зважаючи на повний контакт із суперником і з метою особистої гігієни спортсменам дозволяється використовувати костюм, що складається з рашгарда-компресійної футболки та шортів. Екіпірування оберігає тіло спортсмена від можливих травм та неприємних відчуттів.

Відгуки про використання додаткового спорядження та одягу мають лише позитивний характер, оскільки за час проведення змагань боєць бере участь у кількох сутичках.

Підготовка та змагальний процес

Змагання проводяться 3-4 організаціями, серед яких варто виділити: North American Grappling Association (NAGA), Abu Dhabi Combat Club (ADCC), Grapplers Quest.

Окрім міжнародних та європейських чемпіонатів, деякі країни організують національні турніри, в яких беруть участь чоловіки, жінки та юнаки незалежно від вагових категорій.

Навчання греплери проходять у спортивних клубах практикуючих прийоми: дзюдо, самбо, бжж. В останні 5 років стрімко набирає обертів жіночий греплінг.

Варто зазначити, що греплінг вплинув на розвиток боїв без правил. Як відомо, бійці діляться на ударників і борців.

Кожен стиль має переваги, але у бою виникає ситуація боротьби землі, і тут спеціальні прийоми греплінга визначають результат поєдинку.

Плюси і мінуси

Греплінг як стиль боротьби недосконалий. Плюси це проведення прийомів зі складних позицій і невгамовний натиск борця, що дозволяє діяти ефективно.

Мінусом є те, що у більшості греплерів слабка ударна база. Досвідчені борці сподіваються лише на вміння в партері часто зазнають побиття з боку «ігрових» ударників.

Нові різновиди єдиноборств часто піддаються критиці та сумніву. Чи потрібний цей вид спорту?

Адже вже уніфіковані: , самбо, греко-римська та вільна боротьба. Десятки видів єдиноборств, які поступаються греплінгу. Відповіді на ці питання важко знайти. Але без сумніву греплінг має переваги і має право на існування як спортивна дисципліна, що пропагує ефективну роботу на землі.

Греплінг. Що таке Греплінг. Техніка Греплінга.

Греплінг!

Грееплінг - Grappling, Submission Fighting, Submission Wrestling, No-Gi Grappling.

Греплінг!

Греплінг - це вид спортивного борцівського єдиноборства, що поєднує в собі техніку всіх борцівських дисциплін, з мінімальними обмеженнями щодо використання больових та задушливих прийомів.

Греплінг включає прийоми самбо, вільної боротьби, дзюдо та джиу-джитсу. Вирішальну роль єдиноборстві грає як сила, а й техніка борця. Обмеження на больові та задушливі прийоми майже відсутні.

У «греплінгу» поєдинок між суперниками може закінчитися достроково, наприклад, за допомогою болючого або задушливого прийому, або переможець виявляється за очками (балами).

Ще однією відмінністю «греплінга» є форма. Одяг борця складається з шортів і рашгарду (обтягуючої футболки з коротким або довгим рукавом). Головне у формі «греплінгу», що одяг борця має повністю прилягати до тіла, щоб під час боротьби не створювати будь-кому переваги.

Історія Греплінга!

Як з'явився Греплінг! Коли з'явився Греплінг!

Багато хто вважає, що греплінг зародився в Об'єднаних Арабських Еміратах, але це не зовсім так, хоча турніри в ОАЕ, безперечно, дали великий поштовх для його розвитку. Витоки зародження греплінга – у Сполучених Штатах Америки.

Термін «греплінг» до єдиноборства запровадив американський професійний борець, чемпіон США з дзюдо Джин ЛеБелл. У різний час він вивчав боротьбу, дзюдо та інші види спортивних єдиноборств, і, вирішивши все це поєднати в один універсальний стиль, створив свою систему самозахисту та боротьби – греплінг.

Цій системі ЛеБелл навчав багатьох відомих голлівудських акторів – Брюса Лі, Чака Норріса, Бенні Уркідеза, Еда Паркера та інших.

ЛеБеллом з 1992 року було видано низку книг про греплінг:

1.1.Grappling Master: Combat для Street Defense і Competitionby Gene LeBell.1992.

2.2. Gene LeBell – The Grappling Club Masterby Gene LeBell, Ben Springer, та Steve Kim. 1999.

3.3.Grappling і Self-Defense для Young Adultby Gene LeBell і Bob Ryder.2002.

4.4.Gene LeBell's Grappling World: The Encyclopedia of Finishing Holdsby Gene LeBell.1998, 2000 (2видання), 2005 (3 видання).

5.5.Годяник Grappling(виявлений biography of LeBell), "Judo" Gene LeBell, Bob Calhoun, George Foon, і Noelle Kim. 2005.

Перші змагання з греплінгу в США почали проводити у 1995 році, у Нью-Йорку. Правила змагань на той час практично повторювали правила бразильського джіу-джитсу, з тією різницею, що спортсмени не носили Гі (кімоно).

У 1993 році арабський шейх Тахнун Бін Зайєд аль Нахіян, проходячи навчання в США, вперше побачив чемпіонат UFC зі змішаних єдиноборств, після чого став затятим шанувальником ММА.

У 1995 році Тахнун почав займатися бразильським джіу-джитсу, його інструктором став чорний пояс Нельсон Монтейро. У залі Тахнун отримав прізвисько Ben. Бразильським джіу-джитсу він займався 8 місяців і, закінчивши навчання в США, змушений був повернутися на Батьківщину. Але він не хотів залишати заняття, а фахівців із БЖЖ в ОАЕ не було, тому він попросив тренера поїхати з ним. Монтейро прийняв цю пропозицію та прожив в ОАЕ 4 роки.

Після повернення на Батьківщину в Абу-Дабі Тахнун спільно з Нельсоном Монтейро створив клуб Abu Dhabi Combat Club (ADCC).

Як шанувальник ММА, Тахнун хотів організувати в ОАЕ великий турнір зі змішаних єдиноборств, але його батько, на той час президент ОАЕ, був проти цієї ідеї, оскільки вважав ММА занадто жорстким. Тому після довгих роздумів було прийнято рішення провести змагання з «універсальної боротьби» - Submission Fighting.

Шейх бачив ряд недоліків у практикованому ним бразильському джіу-джитсу. Стосувалося це переважно відсутності в БЖЖ больових прийомів на ноги. Тоді Тахнун почав додатково вивчати САМБО, Дзюдо та інші види боротьби. У процесі вивчення він часто стикався з висловлюваннями у тому, що те чи інше єдиноборство краще у світі, але з'ясувати це заважало різницю у правилах змагань єдиноборств. Тоді у шейха, як і у Джина ЛеБелла, виникла ідея об'єднати вивчені ними техніки в єдине універсальне єдиноборство.

Так були створені правила змагань з Submission Fighting (греплінгу), і створені вони були таким чином, щоб борець будь-якого стилю на килимі борців відчував себе комфортно і зміг довести перевагу саме свого виду.

На основі цих правил клуб ADCC почав проводити свої турніри з Submission Fighting (греплінгу), перший з яких відбувся 20-22 травня 1998 в Абу-Дабі.

На основі розроблених правил було засновано федерацію греплінга.

Коли з'явився Греплінг?

У 2007 році керівництвом FILA (міжнародна федерація боротьби) було прийнято рішення про включення до федерації деяких традиційних та неолімпійських видів боротьби, серед яких був і греплінг. У 2008 році фахівцями було розроблено правила змагань з греплінгу, а також проведено перший чемпіонат світу (20-21.12.2008, Швейцарія).

У 2010 році греплінг був включений до програми Всесвітніх Ігор Бойових Мистецтв (Sportaccord Combat Games).

Коли з'явився Греплінг у Росії?

У чемпіонаті взяли участь 250 спортсменів, ЗЗ клубу із різних регіонів Росії.

З цього часу турніри та першості з «греплінгу» в Росії стали регулярними і з кожним разом привертають до себе дедалі більшу увагу любителів боротьби.

Греплінг. Техніка Греплінга.

Техніка греплінга включає велику кількість різноманітних ефективних прийомів боротьби без використання одягу.

Технічні дії в «греплінгу» можна розділити на такі групи прийомів: клінч, кидки та звалювання, больові прийоми та удушення, позиційна боротьба, вислизання, перевороти (свіпи).

Клінч.

Під клінчем розуміється боротьба спортсменів у становищі стоячи з участю верхньої половини тіла. Клінч використовується борцем для того, щоб підготувати кидок або звалювання, або для захисту від проведення атакуючих дій у стійці.

Кидки та звалювання.

Кидок та тейкдаун. Кидок - це техніка, за допомогою якої один із борців виводить із рівноваги іншого, піднімає його в повітря і вдаряє об землю. Кидки характерні своєю амплітудністю та красою. Мета кидка - отримати перевагу, виводячи суперника з ладу сильним ударом об землю, або отримання переважного становища партері.

Тейкдаун відрізняється від кидка тим, що він проводиться без підйому супротивника у повітря і без характерної для кидка амплітудності. За своєю суттю Тейкдаун є звалювання противника на землю, щоб продовжити бій там.

Больові прийоми та удушення.

Удушеннявикористовується, щоб привести суперника до несвідомого стану.

Розрізняються два типи удушень:

Повітряне удушення, застосовується для припинення надходження повітря у легені супротивника;

Кров'яне удушення, застосовується припинення надходження крові у мозок противника.

Больові прийоми застосовуються ушкодження суглобів чи м'язів суперника, що завдає сильний біль супернику і призводить до його здачу.

Больові прийоми поділяються на:

Важелі, за допомогою яких суглоб опонента рухається по прямій поза його нормальним діапазоном руху;

Вузли, за допомогою яких суглоб опонента обертається по осі поза його нормального діапазону руху;

Утиски, за допомогою яких м'яз супротивника стискається між кістками (зазвичай гомілки та передпліччя), або утиски, які розширюють, поділяють суглоб.

Позиційна боротьба

Позиційна боротьба це переведення та фіксація суперника в такі положення, в яких він здатний лише до захисту, і не може сам атакувати.

Розрізняють такі види позицій:

Напівгард;

утримання збоку (сайд маунт);

утримання зі спини (бек маунт);

Утримання верхи (маунт);

Утримання з боку голови («північ-південь»);

- «коліно-на-животі»;

- Розп'яття.

Вислизання.

Вислизання це технічні дії внаслідок яких борець змінює невигідну борцівську позицію на вигідну.

Наприклад, коли лежачому спортсмену вдається повернутися в положення стоячи, або коли спортсмену, до якого застосовують больовий прийом або удушення, вдається вислизнути з нього, або коли спортсмен, будучи в невигідній позиції, повертає себе в положення гарду.

Переворот (свіп).

Під переворотом (свіпом) розуміється зміна невигідної позиції вигідну з допомогою перевороту противника.

Греплінг як вид єдиноборств.

Греплінг - це відмінний спосіб самозахисту в різних ситуаціях. Зазвичай людина, опинившись на землі, почувається слабкою і незахищеною, а цей вид боротьби ефективний у будь-якій ситуації.

При цьому правила та техніка «греплінга» вчать протистояти будь-якому супротивнику, застосовуючи до нього ефективні техніки боротьби не лише у партері, а й у боротьбі у стійці. Ви навчитеся контролювати суперника, домінувати над ним та використовувати у боротьбі не лише руки та ноги, а й усе своє тіло.

Греплінг навчить Вас прийомам, проти яких безсилий найсильніший супротивник!

Греплінг. Що таке Греплінг. Техніка Греплінга.

Тема греплінг боротьба, греплінг боротьба: греплінг це, греплінг історія, греплінг боротьба, греплінг це, що таке греплінг, що таке греплінг.

Свого часу Танхун щільно вивчав цей напрямок боротьби сім'ї Грейсі в США, а також навчався опановувати навички самооборони без зброї (самбо). Також захоплювався іншими єдиноборствами, і на етапах свого навчання часто чув від своїх наставників, що його бойова система перевершує аналогічні. Тобто, якщо пізнати всі ази, навчишся перемагати будь-якого суперника. Однак чи так це насправді – з'ясувати твердження можна лише за допомогою поєдинку. Адже кожен вид боротьби має унікальні особливості. І в свідомості Танхуна виникла думка створити перелік лімітованих правил і організувати перший у світі турнір з рукопашного бою, де ефективність методики доводилася б без жорстких, грубих, смертельних ударів.

У 1998 році пройшов перший чемпіонат з греплінгу. Під час поєдинку дозволені удари, дії у відповідь, різні захоплення. Сьогодні цей вид спорту набув широкого поширення у всьому світі. Проводяться змагання у Європі та світові першості.

Дозволені та заборонені методи боротьби

* замки, зап'ястя, важелі;
* удушення, крім застосування рук для захисту дихальних шляхів;
* впливу на кісточку та ноги;
* не допускається боротьба у довільному одязі.

Стилі. Допускаються загальновідомі спортивні дисципліни, серед яких: греко-римська боротьба, сумо, лута-лівре та інші.

Заборонені прийоми:

* не можна тиснути руками або колінами на обличчя;
* заборонені укуси;
* Захоплення великих та інших пальців рук і ніг;
* тягання за волосся;
* гак пальцем;
* сильний вплив на очі;
* прийом «повний нельсон», «розп'яття»;
* Впливи, удари в пах;
* щипатися, дряпатися;
* Вплив на вуха.

Перемагає не лише сильний, а й розумний

Унікальність спортивної дисципліни у цьому, що займатися греплінгом може практично кожен, якщо немає обмежень за станом здоров'я. Тренування розвивають силу, гнучкість, пластику, покращують тактичні навички оцінки сил противника. Він розвине вміння чинити опір не тільки руками, ногами, а й усім тілом. За допомогою греплінгу можна опанувати задушливі, больові прийоми, навчитися скидати супротивника, завдавати ударів з будь-яких положень. Єдиноборство розвиває почуття балансу – своє власне та ваги противника.

Греплінг - це боротьба з останніх сил

Сьогодні греплінг – це вже самостійна спортивна дисципліна. Турніри з цього виду спарингу проводяться різними спортивними організаціями: ADCC, North American Grappling Association, FILA. Він розвивається більш ніж у 120 країнах світу, проте на теренах СНД фактично не відомий.