Як захворіти на анорексію за 1 день. Типова дієта розбита днями. Що робити, якщо у близької людини нервова анорексія

Ось приблизно таке повідомлення я отримала від однієї з моїх знайомих. Бідолашна, вона втомилася боротися з надмірною вагою. Скільки різних «чудодійних» коштів вона лише не перепробувала! Японська дієта, дієта Лариси Долиної, кремлівська дієта ...! Скільки разів вона, то купувала абонемент у дорогі фітнес-клуби (таємно сподіваючись, що ось цього разу відвідуватиме регулярно, бо це пробило неабияку пробоїну в її бюджеті), то починала бігати в парку вранці. І все це закінчувалося ... Та вам самим не важко буде здогадатися за назвою статті. Подружка скидала максимум 3-4 кілограми, що аж ніяк не позначалося на її фігурі і тим більше на її контурах.

На жаль, моя історія була схожа на цю, як дві краплі води. Я теж не належу до «щасливиць», які можуть, є ночами, не займатися нічим важче, ніж, наприклад, перегляд «Камеді вуман» з пляшечкою пива та фісташками (до речі, фісташки — справжня калорійна бомба!). Найнеприємніше, що жир не розпливається рівномірно по тілу, а накопичується, нашаровується, просто живе своєю власною державою і процвітає в області, де у жінки має бути талія та пружний животик. Скільки разів я, дивлячись на себе в дзеркало, обзивала себе жиртрестом та «бомбіною». Раніше я навіть відмовлялася від походів із подружками за обновкою. Тому що вони могли собі дозволити все, що завгодно, та й ще й прикидали, як би вшити або підігнати дрібничку, щоб сиділо навпочіпки. Мені ж доводилося міряти один комплект за іншим і, помираючи від сорому виходити з примірювальної після довгих умовлянь продавця та подруг. Жахливо неприємно було ловити співчутливі погляди і йти, несолоно хлібавши, зі зіпсованим настроєм.

Я провела кілька років у досвідчених дослідженнях над своїм тілом. До них відносяться всі перераховані вище способи, та й ще китайські таблетки на додачу, всякі там дикороси і «перли». Дурня, яка відбиває геть апетит, зате зносить геть мізки. Весь день у роті безперервне відчуття спраги, нерви на межі, будь-яка дрібниця здатна довести до сліз. Внаслідок цього проблеми на роботі з близькими. Моє оточення вже давно махнуло рукою на мої марні спроби придбати струнку фігуру і пропускало повз вуха розповіді про новий «стовідсотковий» спосіб схуднення. Остаточно добило мене, те що вага мій і мого хлопця (його зріст 185 см, мій 164 см) зрівнявся! Слава богу, що він мене всіляко підтримував і підбадьорював, але я твердо вирішила схуднути. Це фото, коли я вже починала втрачати свої перші кіло.

Зрештою, я можу з упевненістю можу сказати, що я знайшла «свою» методику. Своя у лапках, бо всі доданки були почерпнуті з Інтернету, ТБ — програм, сусідських порад. Відмітна ця «метода» тим, що вона розрахована не тільки на тих представниць слабкої статі, які мають від природи гарну будову тіла, але набрали вагу після пологів тощо, але головним чином на тих, у кого боротьба із зайвою вагою продовжується з молодого віку.
Найголовніше, завдяки скинутим поступово кілограмам дуже помолодшала на вигляд. Зникли щоки, масивні передпліччя. Я можу собі дозволити і короткі грайливі сукні «бебі дол» та тишотки з джинсами. Що раніше було просто неможливо з моїми грудьми та валиками жиру.
Перейдемо до основного.

Умовно розіб'ємо систему на 3 основні складові:

Без неї ніяк. Головне вибрати те, що Вам до вподоби. Я займаюся 4 рази на тиждень. 2 рази на тиждень я ходжу на шейпінг, два на «белліданс». На шейпінгу завдяки аеробному навантаженню Ви втрачаєте вагу та тренуєте м'язи. Тим більше, підходи нетривалі, вправи часто змінюються, тому не набридають. Все це під веселу музику. Головне, спочатку змусити себе, думати про те, що скоро ця година пройде, адже це всього лише година, безліч яких ви витрачаєте на продавлювання дивана.
Окрема історія - східні танці, "белліданс" або танець живота в народі. Завдяки цьому чудовому мистецтву володіння своїм тілом, жінка розпускається, як чудова квітка. По-перше, тіло набуває обрисів пісочного годинника, з вираженою талією. У рухах з'являється граціозність та плавність. Адже Ви тренуєте всі найприхованіші, але при цьому найважливіші жіночі м'язи. Тому ті, хто займається «белідансом», набагато легше народжують і практично не хворіють «по-жіночому».
Я розумію, що можуть виникнути проблеми фінансового спрямування або нестачі часу. Але можна знайти заміну. Адже в Інтернеті зараз багато відео-уроків, які можна скачати і займатися. Якщо я ненароком пропускала тренування, і дуже не хотілося займатися під керівництвом відео-тренера, я просто розкидала 3 коробки сірників по підлозі і під час перегляду вечірнього серіалу збирала їх, повністю нахиляючись і розгинаючись. Можна купити мішечки з піском для ніг і лежачи качати ноги та прес.
Хороша підмога – харчова плівка. Коштує вона не дорого, а вистачає приблизно на місяць. Повертайте нею проблемні зони і втрачайте вагу. Для більшого ефекту нанесіть антицелюлітний засіб під плівку.
Головне у цій справі – не пропускати заняття!

живлення

Змінити звичний спосіб харчування - змінити спосіб життя взагалі.
Добре перед змінами в раціоні провести невелике очищення кишечника. Супер, якщо ви пройдете процедуру «колонотерапії»
Основний прийом їжі повинен припадати на першу половину дня. Бажано до 15:00. Чим повноцінніше Ви вранці поснідали, тим менше Вам заманеться, їсти протягом дня. Мюслі, пластівці, яєчня, бутерброди з житнього хлібця.

В обід дотримуйтесь правила: або 1 або 2.
1) Суп + гарнір (рис, пюре, гречка), бажано без підливи.
2) Друге (котлетки, гуляші, курчата і т.д.) + салат (тільки зі свіжих овочів, тобто помідори, огірки, морква, буряк, капуста тощо).

Жодних чаювання на роботі з тортиком, кексиком, печивами або навіть однією цукеркою, ось через ці чаювання, ми головним чином повніємо!

Обов'язкова вечеря о 18.00 – 19.00 – велика тарілка салату. Супер, якщо є дача. Накидайте в миску різні листя салату, всю зелень, що є на городі, трохи огірків і помідорів. Заправляти лише олією, а краще зовсім не заправляти. Він і так смачний. Просто таки кажіть собі, що це найсмачніша страва на світі, подумки уявляйте, як Ваш шлунок наповнюється, насичується. Ну, якщо по першій дуже важко їсти один салат - купіть біле куряче філе (грудки), відваріть, розкладіть маленькими шматочками по пакетиках і засуньте в морозилку. Щоразу витягуйте по одному пакетику і трохи додавайте до салату.

Відмовтеся від газованих напоїв – лише мінеральна дегазована вода (додайте лимон, можна трохи меду). Робіть узвари зі свіжих ягід, ранеток, цукру додавайте зовсім небагато. Не перекушуйте на роботі пиріжками, самсою та всякими печеностями! Пийте зелений чай!

Догляд за шкірою

Переходжу до найприємнішого та найулюбленішого заняття.
Одна з найкрасивіших актрис Ірина Алфьорова зізналася: «Що більше за смерть у своєму житті, вона боїться старості». На жаль, молодість швидкоплинна. Але якщо доглядати за собою, за своєю шкірою, то у будь-якому віці Ви виглядатимете гідно та привабливо.
Якщо ми худнемо, то неминуче наша шкіра втрачає свою пружність і тому ми повинні підживити її, нагодувати, щоб вона набула квітучого вигляду.
При щоденному миття для проблемних зон використовуйте природні, м'які скраби. Це може бути: кава, нанесена на губку зі звичайним миючим засобом, мед, змішаний із сіллю. Перед тим, як піти в душ, закиньте одну таблетку муміє в невелику кількість крему для тіла або лосьйону. Після водних процедур змастіть тіло цим кремом. Муміє усуває розтяжки на тілі.
Приготуйте чарівний лід для Вашого тіла. Контрастний душ дуже корисний, але не всі можуть витерпіти холодні струмені води, набагато легше охолоджувати лише проблемні зони, і іноді інші частини тіла. Приготуйте відвар із трав, бажано з ромашки. Тобто. залийте пару ложок ромашки окропом і дайте настоятися півгодини. Потім вилийте проціджений відвар у формочки для льоду і користуйтеся «чарівним льодом», коли забажаєте. Протирайте шматочками льоду груди, сідниці, шию, ділянку живота.
Один раз на тиждень відвідуйте лазню! Обов'язково візьміть із собою маску для обличчя та тіла та волосся скраб, крему. Побалуйте себе!

Ось у принципі моя історія. Хочу сказати, що в результаті втратила 18 кг. І зараз моя вага складає 54 кг, а була 72. Буду дуже рада, якщо мої поради допоможуть Вам.

Довідка: Що таке анорексія?

Анорексі(ін.-грец. - без-, не-, позивання до їжі) відмова від прийому їжі у зв'язку з відсутністю апетиту або під впливом психопатологічних розладів.

Нервова анорексія(anorexia nervosa) повна відмова від їжі або різке обмеження прийому їжі з метою схуднення або для профілактики набору зайвої ваги під впливом надцінних або маячних ідей відповідного змісту. Найчастіше зустрічається у дівчат.
Розрізняють два типи поведінки при нервовій анорексії: обмежувальний - хворий добровільно обмежує прийом їжі і не наїдається до відвалу, а потім провокує блювання, очищувальний - хворий об'їдається, а потім провокує блювання або зловживає проносними діуретиками або клізмами.

Психічна анорексія(anorexia psychica) відмова від їжі через різке пригнічення апетиту при депресивних та кататонічних станах або під впливом маячних ідей отруєння.
Анорексія (симптом) термін «анорексія» широко використовується для позначення зниження або втрати апетиту. Цей симптом дуже поширений: він зустрічається не лише при психічних захворюваннях, а й при багатьох соматичних захворюваннях.

Худоба зараз є практично еталоном моди. Скільки жінок прагнуть цій моді відповідати та сідають на всілякі дієти, голодують, приймають препарати чи виснажують себе фізичними навантаженнями! Хтось зберігає при цьому розсудливість і вміє вчасно зупинитися, комусь щастить менше, і їхнє прагнення худнути будь-яким шляхом перетворюється на нервову анорексію.

Анорексія вважається модним захворюванням, багатьох цікавить, як захворіти на анорексію, але про наслідки люди не думають.

Що таке анорексія насправді

Анорексія – це психічне захворювання, по суті, це нав'язливе, патологічне прагнення худнути, спотворене сприйняття власного тіла та фігур інших людей. Анорексія виникає у тих, чия психіка спочатку нестійка та вразлива. Найчастіше це підлітки, люди зі слабкою нервовою системою та неврастеніки.

Аноректики не здатні адекватно оцінювати своє тіло, вони завжди впевнені в тому, що вони товсті, жирні та потворні, а справжня краса приходить лише зі худорлявістю. За худорлявістю вони оцінюють і чужу привабливість, причому до себе пред'являються максимально жорсткі вимоги. Аноректик не помічає, як змінюється його тіло, він бачить на собі неіснуючий жир і не зупиниться у своєму прагненні худнути ніколи. Для аноректика відмова від їжі однаково що наркотик. Не їсти йому приносить задоволення, а втрата ваги для нього - справжній кайф. А передозування і в тому, і в іншому випадку може призвести до смерті.

Як людина хворіє на анорексію

Як захворіти на анорексію? Для початку потрібно мати схильність до психічних розладів, далі потрібно вважати себе жахливо жирною і огидно потворною людиною і мати культ худорлявості у своїй свідомості, а далі залишається відмовитися від їжі, виснажувати свій організм, перетворюватися на скелет і померти, не доживши до 30.

Ті, хто кажуть: «хочу захворіти на анорексію», часто не уявляють, що відбувається з організмом. Це не ідеальна пігулка для схуднення, яка просто допомагає худнути, це серйозна хвороба.

• Спочатку з організму йде зайвий жир, здавалося б - ось воно щастя, настав час зупинитися, але аноректик цього не бачить і вважає, що нічого не змінилося, і він страшенно товстий.
• Потім йде весь жир, разом з ним йдуть здоровий колір обличчя, попа, груди, фігура стає плоскою, одяг повисає, пропадають місячні, виникають гормональні порушення.
• Потім починає йти м'язова маса, повисає вже не одяг, висить шкіра, яка спорожніла, і їй нема чим наповнюватися. Починаючи з цієї стадії лікування може вже не врятувати.
• Потім атрофуються внутрішні органи – вони один за одним відмовляють, бо не потрібні господареві. А далі настає смерть від виснаження.

Анорексія - це не застуда, її не вилікувати пігулками, а шкода, яку вона завдає організму, іноді занадто велика.

Якщо ви ходите схуднути, краще сидите на дієті, займіться спортом або заразитеся глистами, це не зашкодить вам так, як психічний розлад, який не дасть насолодитися худорлявістю.

Якщо ви хочете захворіти на анорексію, тому що це модно і стильно, то краще слідуйте моді іншим способом, або просто виберіть інший зірковий спосіб самогубства. Гарні та популярні від анорексії лікуються у клініках, чи є у вас на неї гроші? Чи встигнуть вас врятувати до того, як ваша вага та вік будуть однаковими?

Якщо вам необхідно привернути увагу та отримати турботу, ви можете про це просто попросити. Підійдіть до людини і попросіть провести з вами час, не змушуйте його відвідувати вас у лікарні, не чекайте, що з захопленням будете насолоджуватися тим, як вас просять поїсти. Будьте чесними, не маніпулюйте.

Якщо вам так не подобається ваше тіло, краще працюйте над ним – спорт, танці, корисні дієти. Існує безліч способів змінювати себе, не йдіть легким шляхом, тому що він не приведе вас ні до чого хорошого.

Що це за хвороба? Анорексія - це психічне захворювання, яке характеризується постійною відсутністю апетиту при фізичній потребі в їжі. Доводять себе до такого стану дівчата, які прагнуть схуднути. Як захворіти на анорексію? Це питання розглянемо детальніше, що допоможе убезпечити себе від появи цього захворювання.

Причини виникнення

Чому з'являється анорексія? Визначити точну причину розвитку цього захворювання неможливо. Спровокувати цей стан може поступовий вплив таких факторів:

• фізичне чи сексуальне насильство;
• авторитарність батьків, дитина з самого дитинства не відчуває кохання, тепла, підтримки;
• надмірна опіка батьків, що призводить до несамостійності у дорослому житті;
• відраза до зовнішності;
• тривале вживання наркотичних засобів;
• спадкове порушення харчової поведінки;
• сильні емоційні потрясіння, такі як смерть близького родича, розлучення;
• зміна звичної обстановки у дитячому чи підлітковому віці;
• примусовий прийом їжі.

Практично всі причини мають психологічне підґрунтя. Але з часом страждає і фізичний стан. Запущена стадія анорексії призводить до небезпечних, навіть фатальних наслідків.

Стадії анорексії

Дане психосоматичне захворювання поділяється на такі стадії, залежно від прояву симптомів:

1. Початкова стадія. Хвороба поступово розвивається протягом 3-4 років. Думка оточуючих щодо зовнішності хворого грає найважливішу роль. При цьому людина вкрай незадоволена тим, як вона виглядає.
2. Аноректична стадія. Вона характеризується патологічним прагненням скинути вагу. На цьому етапі хворий втрачає близько 30-50% загальної маси тіла.
3. Кахетична стадія. Виявляється такими ознаками: відсутність критичних днів у дівчат, порушення гормонального фону, знижений артеріальний тиск та температура тіла.

Важливо знати! Анорексія може розвиватися протягом багатьох років! Але що раніше надати хворому кваліфіковану допомогу, то менше буде наслідків у вигляді серйозних проблем зі здоров'ям.

Статистика захворюваності

Згідно зі статистикою, у 25% хворих анорексія перетворюється на хронічну форму. При цьому 5% анорексиків помирає від виснаження або кінчає життя самогубством. Це одне із найпоширеніших захворювань серед підлітків.

50% жінок, у яких діагностовано анорексію, працюють у модельному бізнесі. Лише 10% хворих – чоловіки. Але вони у вкрай поодиноких випадках звертаються до фахівців за допомогою, оскільки вважають анорексію виключно жіночою хворобою.

Як захворіти на нервову анорексію

Анорексією можна захворіти досить швидко. Існує низка негативних факторів, які сприяють її появі. На кожному з них зупинимося докладніше.

Для того, щоб захворіти, якщо ти жирна, перше правило, яке призводить до анорексії – ігнорування збалансованого харчування. Дівчина добровільно відмовляється від більшості продуктів харчування. Але щоб справді схуднути, необхідно мати в раціоні м'ясо, хліб та навіть вершкове масло. Це допоможе наситити організм необхідними для нормальної життєдіяльності вітамінами та мінералами. Для нормального схуднення потрібно скласти грамотну дієту на 1 день або тиждень. При жорсткому обмеженні їжі жінка швидко перевтомлюється, втрачається працездатність.

Неправильне харчування, що призводить до анорексії, допомагає схуднути дівчині максимально швидко. Але самопочуття при цьому залишатиме бажати кращого. Також тотальна нестача вітамінів, мінералів, амінокислот, вуглеводів призводить до погіршення зовнішнього вигляду. Шкіра, волосся та нігті мають нездоровий вигляд.

Повна відмова від їди

За скільки днів можна захворіти на анорексію, якщо повністю відмовитися від їжі? Насправді ця хвороба не залежить від їди. Нервова анорексія – це психічний розлад. Тому захворіти можна за 1 день.

Коли дієта, що виснажує, не дає бажаного результату, потенційні анорексики повністю відмовляються від прийому їжі, аргументуючи це тим, що людина може прожити без їжі 3 тижні.

Справді, тривалість життя без будь-якої їжі становить 21 день. Але патологічні руйнівні процеси спостерігаються набагато раніше. Коли вони тільки почнуться, анорексик навіть собі не захоче цього визнавати. Коли він звернутися за допомогою, може бути вже пізно.

Тривале голодування викликає хронічну втому, органи не отримують достатньої кількості енергії. З часом будуть спостерігатися проблеми з пам'яттю, сильні болі в шлунку та інші нездужання.

Багато дівчат знаходять альтернативний голодування варіант – вони їдять все, що хочуть, але після цього викликають блювоту або приймають сильнодіючий проносний засіб.

Небезпека таких дій полягає в тому, що з'являтимуться сильні болі в галузі стравоходу, що вимагатиме втручання кваліфікованого фахівця. При цьому стан шкірних покривів, волосся та нігтів значною мірою погіршиться.

Покарання за зрив у їжі

З'ївши щось смачне, хворий починає підраховувати калорії. Після цього одягає спортивний костюм і виснажує себе фізичними навантаженнями, якими він позбавляє себе цієї кількості калорій.

Небезпека таких дій полягає в тому, що до спортивних тренувань потрібно готувати організм поступово, як і до правильного харчування. Різкі зміни поведінки у разі призводять до порушення метаболічних процесів. У такому стані вага почне знижуватись, але не внаслідок дотримання дієти, а внаслідок проблем зі здоров'ям.

Альтернатива їжі – сигарети та спиртні напої

Будь-яка дівчина в період відмови від їжі намагатиметься знайти ефективний спосіб придушення почуття голоду. Найчастіше це сигарети, про шкоду яких кожна людина знає з дитинства. Щодо алкогольних напоїв, з ними трохи складніше. Їх не вдасться вжити протягом дня через робочий час. Але вечорами анорексики найчастіше ними зловживають.

Спиртні напої та цигарки підірвуть здоров'я і без того ослабленого організму. Вони також прискорять розвиток анорексії.

Захворіти на нервову анорексію досить просто. Але лікування в домашніх умовах триватиме тривалий період. У цьому слід пам'ятати, що нервова анорексія – це психічний розлад, а чи не порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Хвороба викликає велику кількість патологічних змін в організмі, які мають незворотній характер.

Багато дівчат думають, що вживання комплексних полівітамінів допоможе заповнити корисні речовини, що бракують, в організмі. Насправді, це не так. Натуральні вітаміни, які містяться в їжі, не замінять аптечних препаратів. Також у стані анорексії організм перестає засвоювати багато корисних речовин.

Тому дівчатам, які прагнуть схуднути, слід грамотно підходити до цього питання. Будь-які крайнощі призводять до небезпечних наслідків.

Про таку проблему як анорексія суспільство дізналося нещодавно. Рідкісне та маловідоме захворювання стало справжнім бичем сучасного суспільства, а все завдяки новому віянню моди, яке звело в культ постать «модельної» зовнішності. Дивлячись на витончених топ-моделей, що втілюють сучасну індустрію моди, мільйони дівчат та жінок по всьому світу починають морити себе голодом та обмежувати власне харчування задля досягнення бажаних параметрів 90–60–90. Однак у гонитві за струнким тілом більшість із них потрапляє в психологічну пастку, яка в результаті приводить до клініки для душевнохворих, а то й зовсім доводить до голодної смерті. Що ж це за хвороба і як хворіють на анорексію?

Психологічна основа захворювання

Основною причиною стають внутрішній психологічний конфлікт (заснований найчастіше на конфлікті з матір'ю), занижена самооцінка. Зазвичай батьки «анорексика» авторитарні особи, з підвищеним рівнем контролю та надмірними вимогами до дитини. Дитину в такій сім'ї не люблять безумовно, її люблять за будь-які досягнення. Подолати таку дитячу спадщину дуже важко без допомоги психіатра не обійтися. Близькі повинні розуміти, що анорексія - це вираз суїцидальних нахилів хворого.

З чого починається анорексія

Майже кожна людина хоча б раз у житті сиділа на дієті. У цьому немає нічого поганого, адже результатом дієтичного харчування має стати очищення організму від шлаків та нормалізація ваги, яка потрібна для повноцінного здоров'я. Проте деякі люди, здебільшого юні особи жіночої статі, заходять у своєму бажанні схуднути надто далеко! Початковою метою їх схуднення є аж ніяк не здоров'я організму, а струнка фігура. Саме тому юні чарівниці вибирають для себе найбільш жорсткі монодієти, що дозволяють худнути в рази швидше.

Як розвивається анорексія

Саме з бажання схуднути за будь-яку ціну, в організмі людини починають відбуватися психічні зміни, які виражаються в порушенні сприйняття та харчової поведінки. Бажання будь-що виглядати стрункою, призводить до того, що людина перестає сприймати себе адекватно. У його свідомості власне тіло перестає бути привабливим, і навіть за ідеальних параметрів фігури анорексичної хворої здається, ніби її тіло вкрите жировими складками і виглядає просто жахливим. Це штовхає вже хвору людину до нових і більш витончених способів схуднення. У хід йдуть, проносні засоби, викликання блювання, спроби повністю відмовитися від їжі та перейти на харчування однією водою. При цьому наполегливе бажання схуднути підігрівається ще сильнішим почуттям – панічним страхом ожиріння. Власного виснаження хворий просто не помічає, а всі спроби обдурити дівчину, яка захворіла на анорексію, викликають нерозуміння і агресію.

Адже разом із психічним захворюванням страждає і тіло «анорексика». Відмова від їжі, отже, дефіцит вітамінів і мінералів, призводить до того, що маса тіла хворого знижується на 25% і більше! Через нестачу харчування у таких осіб перестає працювати кишечник, атрофуються м'язи, випадає волосся і зуби, підвищується ламкість кісток, а у жінок порушується менструальний цикл. Колись красива постать хворої дівчини починає нагадувати скелет, обтягнутий шкірою. Підсумком цього небезпечного захворювання стають органічні ушкодження внутрішніх органів, внаслідок яких клітини організму просто відмирають, загрожуючи смертельними наслідками.

Близькі люди, які проживають разом з анорексічним хворим, повинні знати, що зниження маси тіла більш ніж на 30% потребує термінової госпіталізації! Сам анорексичний хворий ніколи не звернеться до лікаря, адже йому потрібна термінова допомога, і насамперед близьких людей, які просто зобов'язані забити на сполох!

Медична статистика

За статистикою, після проходження лікування від анорексії повністю одужують лише 40%, а ще у 23% хворих покращується стан. Приблизно у 25% хворих на анорексію розвивається хронічна форма захворювання, а 6% таких осіб помирають від виснаження або суїциду.

Найстрашніше, що багато сучасних дівчат мріють захворіти на «анорексію» заради набуття стрункої фігури! Це згубне бажання не може не насторожувати, а тому знаючи, як хворіють на анорексію, ви зможете допомогти своїм рідним і близьким уникнути цієї незавидної долі. Здоров'я вам!

Всі дані у статті засновані на практичному досвіді як Клініки Розладів Харчової Поведінки, так і особисто керівника клініки - О.В. Назаренко.

«Як захворіти на анорексію?»- один із найпоширеніших запитів у пошукових системах Яндекс та Google. Змучені тривалими дієтами, зривами і переїданнями дами з компульсвиним переїданням, а також булімики, замучені вириваннями, голодом, проносними і сечогінними, поряд зі своїми послідовницями, що вічно худнуть, шукають, як захворіти на анорексію і, таким чином, назавжди.

Але справа в тому, що захворіти на анорексію спеціально практично нереально: в більшості випадків Ви придбаєте інший розлад харчової поведінки, але не анорексію. Секрет у тому, що у анорексика, буліміка та компульсивника - зовсім різна психіка, психічні вектори, метаболізм, фізична та емоційна схильність. Психофізичні якості особистості багато в чому визначають наші навички, вміння, професіоналізм та ін. і компульсивщик спочатку мали схильність до тих чи інших проблем з харчовою поведінкою, які формувалися виходячи з їх особистісних якостей.

Розглянемо анорексію, як феномен, про який у нас дуже мало знають, і постараємося детальніше розібратися в специфіці даного захворювання. Діагноз анорексія ставлять практично всі лікарі дівчатам з індексом маси тіла нижче за встановлену Міністерством охорони здоров'я норму, за якою, припустимо, вага 57кг вважається ідеальним для зростання 160см і яка, до речі, передбачає збільшення ваги в міру дорослішання.

Насправді ж жінка зі зростанням 160см при вазі 57кг вважатиме себе товстою, хоча її вага в нормі за даними таблиці. А жінки з індексом тіла нижче за норму почуваються стрункими і в більшості випадків не мають через брак ваги проблем зі здоров'ям. Норми ваги охорони здоров'я відрізняються від потреб та уявлень більшості жінок. Ми дотримуємося інших показників та норм, один із головних критеріїв яких – це задоволення від своєї фігури: особистий комфорт, забезпечений сукупністю позитивних психологічних та фізіологічних відчуттів свого тіла.

Практично всі лікарі: психологи, психотерапевти, дієтологи і навіть гастроентерологи та терапевти, не знають видів харчових розладів, а тим більше типів. Булімію плутають із компульсивним переїданням, анорексію з булімією. Адже це 3 різних види розладів харчової поведінки з трьома різними наборами симптомів і трьома різними типами особистості у пацієнтів, що страждають ними. І розбіжності, відмінні риси цих захворювань також суттєві, як різниця між грипом, ГРЗ, ангіною і бронхітом: плутанина в них також неприпустима і може мати непоправні наслідки.

Усім поголовно ставити діагноз анорексія як мінімум непрофесійно: втрата ваги ще не є свідченням наявності того чи іншого захворювання. Кожному 3 клієнту, що проходить у мене попередню консультацію, ставили діагноз анорексія і прописували улюблені всіма лікарями антидепресанти, ігноруючи просту істину: не все, що найгірше - анорексія. Для прикладу досить згадати про астенік з худорлявими фігурами і запалими щоками. А також скільки десятиліть жінки голодували для схуднення, застосовували голод для очищення організму тощо. і донедавна їм поголовно не ставили діагноз анорексія. Анорексія стала бумом нашого часу, хоча показники статистики захворюваності не змінилися: 5% становить анорексія від усіх видів розладів харчової поведінки. А своєю популярністю анорексія завдячує сучасному суспільству, яке привчене до штампів та узагальнення.

Отже, що таке анорексія та які її симптоми? (Все інше не відноситься до анорексії)

1. Вага при анорексії - нижче 40 кг при зростанні 165 і поступово/стрімко падає.

2. Вага може бути 35 кг і стійко тримаються щонайменше півроку.

3. При анорексії не використовують очисних процедур, таких як виривання або застосування проносних, це характерно для булімічної анорексії, яку в жодному разі не варто плутати із захворюванням булімія.

4. Маленька вага залишається незмінною не менше півроку!

5. Характери анорексиків відрізняються від характерів булімиків. Анорексики мають буквально кришталеві емоції, їх лякають будь-які емоції.

6. У практиці 98% анорексиків відмінниці, які звикли бути кращими у всьому і страждають від того, що чогось не досягли. Щоденні заняття, спорт, безперервна жорстка дисципліна. Найчастіше вони в дитинстві не отримують достатньої підтримки від батьків (наприклад, мають "слабку" емоційно маму), швидко дорослішають, знаходячи незалежність і силу, оскільки сподіватися тільки на власні сили.

7. Улюблена дієта анорексика – 300 ккал на день або шоко дієта, але в основному 1 огірок, 1 яблуко чи шоколадка, причому знову одна. Такий мінімалізм різнить анорексію і булімію: при булімії присутня пристрасть до їжі, більших обсягів їжі, смакових відчуттів, пристрасть до життя, прагнення випробувати все, а при анорексії, навпаки, є страх перед усім цим, а в даному випадку є пристрасть до обмеження себе, дисципліни та голоду. Наслідуючи таку логіку, виходить, що анорексія і булімія - дві сторони однієї медалі під назвою харчова залежність.

У Вас НЕ анорексія

1. Постійні коливання ваги плюс/мінус 10-15кг.

2. Періодичні чи щоденні виривання.

3. Вага в нормі, або вище, або трохи нижче за норму.

4. Дієта при анорексії – це 300 ккал на день або 1 яблуко та вода. Тому триразове харчування овочевими салатами з кашею вранці – це не анорексія.

Мені вдалося за більш ніж десятирічну практику виділити різні види харчових розладів (навіть такі рідкісні, як Румінація та Бігорексія, з якими ефективно працюємо вже понад 7 років), встановити їх типи. Команда клініки успішно працює з булімістичною анорексією, і ми знаємо відмінність цього типу від булімії. Булімістична анорексія - це виривання одним яблуком або однією шоколадкою або пачкою печива (щось одна або максимум одна страва) без харчових запоїв і гульб з величезною кількістю їжі, а після відразу ж - спорт або голод при вазі нижче середнього.

Правильно поставлений діагноз, практичний успішний досвід може гарантувати ефективне лікування розладів харчової поведінки.