Спортпіт

Яка трава допомагає схуднути без фізичних навантажень? Рецепти напоїв із травами для схуднення. Універсальний рецепт схуднення на травах

Худнути можна у повній згоді з природою. Найпростіший і найпопулярніший спосіб - використання лікарських трав. Перед застосуванням варто проконсультуватися з лікарем, щоб виключити протипоказання, оскільки деякі рослини можуть впливати на організм дуже сильно. Трави для схуднення є легким способом оздоровлення ще й тому, що їх можна дешево купити в будь-якій аптеці, у місцевих травників або заготовити самостійно. Найкраще вони діють у комплексній терапії як допоміжний засіб. Знахарі та травники вважають, що найкращим засобом є ті рослини, які вирощені у місцевості, де ви постійно проживаєте. Генетична інформація про їжу, закладена в організмі, поширюється і на рослини, які вживаються в їжу.

Трави для схуднення: групи

Потрапляючи в шлунок, різні засоби діють по-різному. Для схуднення краще використовувати ті, які пригнічують почуття голоду. Одні обволікають шлунок, викликають справжнє насичення, інші лише обманюють на час. Наприклад, спіруліна, насіння льону, лікарський дягіль здатні викликати «хибне» насичення. На стінках шлунка утворюється тонкий слизовий шар, здатний блокувати відчуття голоду.

Ціла група рослин видаляє з організму зайву рідину, що накопичується у жирових клітинах. Їх зазвичай приймають у вигляді порошку, який потрапляючи у шлунок набухає та вбирає вологу, значно збільшуючись при цьому у шлунку. Такий ефект властивий, наприклад, листям брусниці, ведмежим вушкам, лопуху, хвощу польовому. Добре діють звичайний аніс, кріп, кмин - викликають не лише схуднення, а й легке оздоровлення. Прискорюють травлення кукурудзяні приймочки та ряска. Потрібно відразу відзначити, що подібні відвари не можна вживати людям із нирковими патологіями.

Третя група лікарських трав для схуднення стимулює виведення жовчі. Це барбарис, володушка, кукурудзяні стовпчики, кульбаба, безсмертник та багато інших. В результаті їх прийому відновлюється робота жовчного міхура, очищається печінка, їжа починає перетравлюватися повніше і в результаті вага поступово нормалізується.
Остання, четверта група трав - проносні рослини, що очищають саме кишечник, що нормалізує та стимулює травлення.

Як приготувати трави для схуднення?

Якщо правильно підібрати склад трав для зборів, то ефект може бути набагато більшим. В аптеках продають готові лікарські збори, але можна залишати їх самим. Правильно заварювати трави потрібно на водяній бані. Змішати потрібні інгредієнти в рівних кількостях та відібрати дві ложки суміші. Залити окропом та на водяній бані потримати приблизно 10-15 хвилин. Потім настояти 40 хвилин, процідити, трохи додати води та приймати у теплому вигляді. Терапія травами для схуднення має свою особливість - відвари та настої допомагають лише в тому випадку, якщо використовувати їх тривалий час. Протягом двох-трьох місяців слід пити лікарські засоби, потім робити перерву.

В аптеках можна придбати чай для схуднення, складений на основі лікарських трав. Склад фіточаїв збалансований і вивірений, і хоча такі препарати продаються без рецептів, потрібно ретельно вивчати інструкцію. Прості та доступні фіточаї зручно пити не лише вдома, але й на роботі чи в дорозі, тільки не варто закусувати булочками та тортиками, інакше жертви будуть безглузді.

Трави для схуднення - дозування, спосіб приготування

Сенна для схуднення

Деякі жінки, мріючи отримати швидкий ефект, починають збільшувати дозування, особливо проносних трав – наприклад, сенни. Потрібно бути дуже обережними з проносними травами - через вимивання з організму потрібних речовин, проносний ефект може призвести до захворювань нирок або кишечника. Сенну можна приймати не більше одного тижня. До речі, в інструкціях до аптечних препаратів на основі цієї трави (сенадин, сенадексин тощо) вказується, що ці ліки викликають звикання. При тривалому їхньому застосуванні організм перестає працювати сам на повну силу, сподіваючись на допомогу.

Морозник для схуднення

Ще одна трава для схуднення — морозник, також має проносний ефект. За своєю дією вона дуже ніжна та делікатна, і окрім ослаблення кишечника діє ще й як профілактичний та лікувальний засіб проти атеросклерозу, гіпертонії. Внаслідок дії морозника виводяться солі важких металів. Приймати його потрібно лише вдень, потім рухатись або виконувати посильні фізичні вправи. Морозник благотворно діє на шкіру, омолоджує організм, але як і у випадку із сінною, передозування та тривале вживання заборонені.

Шавлія для схуднення

Свіжу шавлію можна використовувати як зелену добавку в суп, м'ясо або салат, але можна готувати і чай для схуднення, щоб у перервах між їдою приглушити почуття голоду. Його приємний аромат подобається багатьом, а підсолодити чай із шавлії можна невеликою кількістю меду чи замінника цукру. Сам цукор використати не рекомендується. Промивати траву краще під холодною водою, заварювати лише листя. Сухого листя потрібно брати менше, ніж свіжого, при передозуванні може бути занадто велике навантаження на серце, що викликає прискорене серцебиття або запаморочення. Пити до або після їди, в жаркий час можна додати лід.

Дягіль (ангелика, трава ангелів) для схуднення

Справжній лікар, дягіль застосовується як муколітичний засіб, позбавляє безсоння, виводить шкідливий холестерин, а для схуднення важлива його здатність нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Застосовувати його потрібно комплексно, з фізичними навантаженнями та дієтичним харчуванням. Це чудовий засіб «від нервів», а як відомо, ми заїдаємо проблеми саме тоді, коли нервуємо. Найбільш дієва настоянка спиртного дягиля. Для її приготування сухі кореневища дягиля потрібно змішати з горілкою або вином і приймати по 10-15 г (1 ложка) перед їжею. Курс лікування даною травою для схуднення – 1 місяць, по три рази на день. Застосовувати можна не більше трьох курсів протягом року.

Корінь алтею для схуднення

Корисні речовини цієї рослини сконцентровані у корінні. Для схуднення важлива велика кількість полісахариду слизу, який при попаданні в шлунок обволікає стінки та створює захисний шар у вигляді тонкої плівки. Апетит знижується, при систематичному вживанні цієї трави для схуднення вага знижується. Вживають корінь алтею для схуднення як відвару. На 2 столові ложки потрібно взяти 200т грам гарячої води, кип'ятити 30 хвилин на маленькому вогні. Відвар охолодити та процідити. Пити кілька разів на день, по 100 г до їди (за 20-25 хвилин).

Фенхель для схуднення

У цієї трави для зниження ваги використовують насіння. Фенхель стимулює обмінні процеси в організмі, делікатно та дуже м'яко запускаючи процеси очищення. Апетит знижується і організм отримує багато енергії, життєвої сили. Його насіння солодкувате на смак, його можна просто пожувати, щоб приглушити апетит, під час його вживання правильно засвоюються цукри та жири, а, отже, вага знижується.

Підведемо підсумки. Не варто виснажувати свій організм голодуванням, просто зайдіть в аптеку і виберіть відповідні трави для схуднення. Ваша вага поступово впорядкується, якщо ви займетеся собою не відкладаючи справу в довгу шухляду. Будьте красиві та здорові!

Схуднення – процес не простий. При зниженні ваги все людське тіло задіяне для нормалізації обміну речовин та відновлення. За допомогою трав для схудненняможна успішно проводити оздоровлення організму загалом.

Збори трав- це споконвіку відомий природний засіб від більшості недуг організму, на жаль, нині забутий.

Цікаво:
Рильця кукурудзи та насіння льону знижують апетит, діють як жовчогінне, очищають кров від холестерину.

Проблема схуднення та боротьби із зайвими кілограмами стала дуже поширеною, зважаючи на те, що якість продуктів та їх склад залишають бажати кращого.

Корисно знати, що досить вагомий відсоток щоденного раціону харчування, більш ніж на 50%, припадає на консерванти, штучні барвники та різноманітні харчові добавки.

У результаті ми починаємо масово споживати продукти, далекі від натуральних, висококалорійні та абсолютно марні.

Все це і призводить до проблеми зайвої ваги, з якою покликані боротися методи схуднення на травах.

Які трави пити для схуднення: Народні рецепти

Трави пригнічують апетит
(допомагають усунути запори та вивести шлаки):

спіруліна,
фукус пухирчастий,
насіння льону,
коріння алтея

Трави, що відновлюють травну систему:

кріп,
петрушка,
фенхель,
аніс.

Трави, що нормалізують обмін речовин:

кропива,
імбир,
розмарин,
мати й мачуха

Трави з сечогінним ефектом:
* (виводять надлишки рідини з організму та нормалізують жовчогінний процес)

барбарис,
горець пташиний,
мучниця звичайна,
листя брусниці,
гусяча лапка,
лопух,

безсмертник,
пижма звичайна,
льнянка звичайна,
хвощ звичайний.

Трави з послаблюючим ефектом:
* (допомагають усунути запори та вивести шлаки)

кріп,
кмин,
аптечна ромашка,
деревій,
жостер,

Найпопулярніші трави для схуднення

Женьшень

Женьшень підвищує витривалість та запобігає втомі. Щоб відновити сили під час фізичного навантаження, траву рекомендується пити безпосередньо до тренувань. Женьшень також знижує рівень цукру на крові.

Кориця

Кориця регулює рівень цукру та холестерину в крові, будучи важливим інструментом для схуднення.

Імбир

Вживання кореня імбиру зменшує кислотність у шлунку та очищає травну систему.

Зелений чай

Зелений чай налагоджує метаболізм, очищає організм від токсинів та допомагає у спалюванні жирів.

Насіння льону

Щоб вгамувати голод, замочіть насіння льону у воді і дайте розбухнути. Послаблює почуття голоду та запобігає переїданню.

Деревій

Три чашки чаю деревію на день - незамінний засіб при схудненні. Пити вранці, вдень та ввечері. Діє як сечогінний та потогінний засіб, покращує метаболізм. Дубильні речовини настою допомагають боротися зі здуттям живота.

Рецепт відвару деревію: 1 ст. трави заварюють у 200 мл окропу протягом 15 хв. Для схуднення доречно використовувати суміш трав деревію, ромашки та анісу.

Відвар протипоказаний вагітним, матерям, що годують, і дітям віком до 6 років. При тривалому вживанні або передозуванні можлива реакція у вигляді висипу або розладу шлунка.

Розмарин

Розмарин стимулює обмін речовин, активізує кровообіг та функціонування сечової системи. Ідеальний варіант – чай із розмарином.

Рецепт чаю з розмарином:на 10 хвилин|мінути| заварити 1 ст.л. трави у 150 мл води. Пити протягом дня.

Зелений овес

Ця трава чудово виводить токсини, що сприяє схуднення, також є потужним детоксикантом. Вона знижує апетит, позитивно впливає на печінку (нерідко застосовується у боротьбі з алкогольною залежністю).

Рецепт чаю із зеленого вівса: 1 ч. л. трави вариться протягом 20 хв у 450 мл окропу. Добова доза – до 3 чашок на день. Зберігайте готовий чай у прохолодному темному місці.

Гуарана

Гуарана примітна своїм сечогінним ефектом, а також стимулюючим впливом на нервову систему. Допомагає при боротьбі з депресією та стресом.

Гуарова камедь

Гуарову камедь одержують екстракцією з насіння рослини гуар, гуарові боби. Харчова добавка містить багато клітковини, споживання якої призводить до зниження апетиту та запобігає переїданню. Крім того, гуарова камедь знижує холестерин та контролює діабет.

Глюкоманнан

Глюкоманнан, що отримується з кореня конжака, уповільнює всмоктування глюкози з кишечника, тим самим сприяючи схуднення.

Хвойник (ефедра)

Хвойник стимулює метаболізм, змушуючи організм оперативніше спалювати жири. Крім того, ця трава наповнює необхідну енергію.

Трави для схуднення: 4 найефективніші збори

Представлені нами збори трав, залежно від складу, допоможуть позбавити організм від зашлакованості, знизити рівень холестерину в крові, знизити апетит та стимулювати обмін речовин.

Для першого збору нам знадобиться:

корінь кульбаби (15 р.)
фенхель (15 р.)
корінь жостеру (50 г.)
петрушка (15 р.)

Трави змішайте та залийте 1 літром окропу. Наполягайте щонайменше 60 хвилин. Приймайте одну склянку до їди, 4 рази на день

Збір трав № 2:

трава сінна (10 г)
приймочки кукурудзяні (15 р.)
листя ожини, (50 г.)
листя берези (15 р.)
мати-й-мачуха (10 р.)

Збір засипте в 1 л гарячої води. Дайте настоятися 60 хвилин. Випивайте по половині чашки, безпосередньо перед сніданком та обідом.

Третій збір трав:

трава сінна (15 р.)
петрушка (15 р.)
кульбаба (15 р.)
кропива (15 г)
італійський кріп (10 р.)
м'ята (10 р.)

Отриманий збір залийте 1 л окропу. Залишіть на 3:00. Пийте по 1 склянці перед їжею, 4 десь у день.

Четвертий збір трав складається з:

кора жостеру (30 г.)
ромашка (15 р.)
мелене насіння льону (10 г.)
насіння кропу (10 г.)

Трави змішайте та опустіть в 1 літр гарячої води. Витримуйте протягом 3-х годин. Вживайте 4 рази на день до їди, по 1 чашці.

Максимальний час прийому курсу трав – 3 тижні.

Купуйте трави для схуднення та збори тільки в аптеках. Ставтеся до них як до ліків, уважно вивчайте інструкції, що додаються, враховуючи зазначені протипоказання та можливі побічні ефекти.

Перед початком прийому будь-яких засобів на основі трав для схуднення, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Лікарські рослини давно використовуються медициною в терапії різноманітних недуг, у тому числі ожиріння. Трави для схуднення сприятливо позначаються на процесах самоочищення організму, приводять у норму діяльність системи травлення, а також покращують загальне самопочуття.

Рослини, що допомагають відновити обмін речовин - квітки бузини, мати-й-мачуха, березове листя, кропиви та ін.
Трави зі проносними властивостями - сенна, кроп пахучий, жостер, деревій, жостер проносний, аніс звичайний, вахта трилиста, ромашка аптечна і т.д.
Трави, що очищають кишечник і відновлюють роботу ШКТ - кора жостеру, фенхель, петрушка, аніс, морозник, кріп, жостер проносний і т.д.
Трави з сечогінним і жовчогінним ефектом - зимолюбка, гусяча перстачка, барбарис, кульбаба, хвощ польовий, пижма звичайна, ведмеже вушко, листя суниці, розторопша, горець пташиний, безсмертник, кукурудзяні приймочки і т.д.
Рослини, що впливають на апетит - пригнічують голод корінь алтею, насіння льону, дягиль лікарський, водорості (спіруліна, пухирчастий фукус) і т.п.
Трави, що прискорюють метаболізм і підвищують спалювання калорій – в основному, це приправи куркума, розмарин, імбир, зелений чай, червоний та кайєнський перець, кульбаба, подорожник та ін.

Будь-які з цих трав можна застосовувати окремо, або використовувати збори (їх суміші) з урахуванням очікуваного ефекту.

Відео: трави, що допомагають зниженню ваги.

Нюанси схуднення на травах

Вживання настоїв трав для схуднення повинно здійснюватися курсами та строго за інструкцією. Їхній безсистемний і надмірно тривалий прийом небезпечний розвитком небажаних побічних ефектів у вигляді алергії або розладу системи травлення.

Зазвичай для усунення зайвої ваги рекомендується 1,5-2-місячний курс застосування трав'яних зборів. Після такого терапевтичного курсу необхідна перерва на 8 місяців. Потім курс можна повторити. Проводити такі курси можна не частіше ніж 1-2 рази на рік.

Зниження ваги при прийомі відварів лікарських трав буде здійснюватися набагато повільніше (приблизно 500-800 г на тиждень), ніж за будь-якої дієти, але кінцевий результат зберігається на більш тривалий час.

Трави для схуднення, шкода

Використання трав'яних настоїв та відварів, безумовно, є більш щадною методикою зниження ваги для організму, але, як і будь-яка методика, вона може завдати шкоди організму. Будь-яка рослина має свої протипоказання та побічні дії, здатні призвести до серйозних збоїв в організмі. Також треба враховувати, що багато рослин протипоказані до тривалого прийому. Тому перед застосуванням трав'яних зборів важливо проконсультуватися з фахівцем щодо протипоказань до них.

Протипоказання до застосування зборів трав для схуднення

Індивідуальна нестерпність.
Хвороби ШКТ, печінки та нирок у хронічній формі.
Гепатит із високою активністю.
Період вагітності (загрожує викиднем).
Діарея.
Наявність схильності до алергічних реакцій (рекомендується розпочинати прийом із невеликих дозувань, поступово збільшуючи їх, одночасно спостерігаючи за реакціями організму).
панкреатит.

Основні моменти схуднення на трав'яних настоях

Схуднення при прийомі настоїв і відварів трав може здійснюватися не тільки за рахунок втрати жирових запасів, але і завдяки чищенню організму, виведенню рідини, нормалізації обміну речовин, зниженню апетиту. Саме тому рекомендується використовувати не одну, а кілька трав (багатокомпонентні збори) з різними властивостями для впливу на організм у всіх напрямках – очищення, схуднення, загальне зміцнення.

Коли ідеальний для вас збір готовий, можна приступати безпосередньо до його вживання. Приймати настій необхідно у свіжому вигляді, краще у першій половині дня за сорок хвилин до або після їди (прийом можна розділити на два рази вранці та в обід по 100 мл). Тобто вранці заварили, наполягли та випили, наступного дня готуєте нову порцію настою. І так 1,5-2 місяці. Для більшої результативності прийом трав'яних настоїв можна поєднувати з дієтами, фізичним навантаженням, обгортаннями, ваннами (з настоями березового листя, мати-й-мачухи, материнки). Останні чудово очищають шкіру, стимулюють виведення токсинів та надлишкової рідини, покращуючи тим самим стан шкіри, розгладжуючи її та зменшуючи целюліт.

В аптечних мережах можна придбати так звані фіточаї для схуднення, це ті самі збори лікарських трав. Перед застосуванням обов'язково читати інструкцію та ознайомитися з протипоказаннями.

Відео: Трави для схуднення у програмі "Про найголовніше"

Трави для схуднення, ефективні рецепти зборів

Збір №1.

склад.
Мати-й-мачуха – 50 г.
Деревій – 50 г.
Кора жостеру – 50 г.
Безсмертник – 50 г.
Корінь алтею – 50 г.

Застосування.
2 столові ложки трав'яної суміші заварюються 250 мл окропу, ставиться на водяну баню на 15 хвилин, потім настоюється ще 40-60 хвилин під кришкою та рушником. Далі настій проціджується, доводиться до початкового обсягу (250 мл) теплою кип'яченою водою. Пити настій слід обов'язково теплим. Їсти після прийому настою нічого не можна дві години. Приймати настій для схуднення двічі на день за 40 хвилин до або після їди.

Збір №2.

склад.
Березові бруньки – 50 г.
Листи суниці – 50 г.
Квітки ромашки – 50 г.
Звіробій – 50 г.
Безсмертник – 50 г.

Застосування.
2 столові ложки трав'яного збору заварити 250 мл окропу, залишити на водяній бані на 15 хвилин, зняти і настояти ще 40-60 хвилин під кришкою і рушником. Потім готовий настій профільтрувати, довести рідину до початкового об'єму (250 мл) кип'яченою водою, що остигнула. Пити настій важливо у теплому вигляді. Їсти після його прийому нічого не можна протягом 2 годин. Пити двічі на день за 40 хвилин до або після їди.

Збір №3.

склад.
Корінь кульбаби подрібнений – 20 г.
Плоди фенхелю – 20 г.
Корінь жостеру – 60 г.
Корінь петрушки подрібнений – 20 г.

Застосування.
Взяти 4 ст. л. збору заварити 1 л окропу, потримати на водяній бані 15 хвилин|мінути|, зняти і настояти 40 хвилин|мінути|, добре укутавши. Далі настій профільтрувати, долити кип'яченою водою до початкового об'єму. Пити по 250 мл 4 десь у день 15 хвилин до їжі.

Збір №4.

склад.
Листя ожини – 60 г.
Листя берези – 20 г.
Мати-й-мачуха – 10 г.
Кукурудзяні приймочки – 20 г.
Сена – 10 р.

Застосування.
Трави змішати, взяти 2 столові ложки збору та залити 500 мл окропу. Тримати 15 хвилин|мінути| на водяній бані, зняти і настояти 40 хвилин|мінути|. Потім готовий настій для схуднення профільтрувати та приймати за 15 хвилин до сніданку та обіду по 100 мл.

Збір №5.

склад.
Кора жостеру - 40 г.
Квітки ромашки – 20 г.
Насіння льону подрібнене – 10 г.
Насіння кропу – 10 г.

Застосування.
Усі інгредієнти змішати, взяти 4 столові ложки суміші та залити 1 л окропу. Суміш настояти протягом 2 годин під кришкою та рушником. Готовий настій процідити, віджати. Пити по 200 мл 5 разів на день за півгодини до їди.

Рецепти напоїв із травами для схуднення

Календула з молоком.

склад.
Квітки нігтиків (календули) – 1 ч. л.
Окріп - 125 мл.
Молоко – 125мл.

Застосування.
У чашку для чаю насипте траву і залийте окропом наполовину, дайте постояти 20 хвилин і доведіть рідину до повного об'єму молоком. Напій готовий! Приймати протягом дня 4-5 чашок. Щоразу готувати свіжий напій.

Зелений чай з імбиром та корицею.

склад.
Окріп - 250 мл.
Зелений чай – 1 год.
Імбир у порошку – 1 ч. л.
Кориця – 1 щіпка.

Застосування.
Змішати у чашці всі компоненти і залити окропом. Зачекайте 10 хвилин і готовий напій! Протягом дня слід випивати 4-5 чашок.

Ромашка з медом для схуднення.

склад.
Ромашка аптечна – 2 ч. л.
Крутий окріп – 250 мл.
Рідкий мед – 1 год.

Застосування.
Заварити окропом ромашку, настояти 20 хвилин, процідити і змішати з медом. Приймати по 4-5 чашок напою щодня.

Чай із звіробою для схуднення.

склад.
Трава звіробою – 1 ч. л.
Окріп - 250 мл.

Застосування.
Заварити траву, як чай і пити 5-6 чашок на день.

Чай із шипшини для схуднення.

склад.
Плоди шипшини – 4 шт.
Окріп - 250 мл.

Застосування.
Заварити в чашці шипшину, залишити на 15 хвилин|мінути|. Приймати по 4-5 чашок протягом дня.

Будь-який з фіто напоїв бажано пити за 30 хвилин до або після їди.

Збори можна складати за власними уподобаннями, не бійтеся експериментувати. Тільки перед початком пройдіть обстеження на наявність прихованих захворювань та протипоказань до прийому тих чи інших трав. Будьте здорові та удачі!

Тренер-дієтолог, спортивний нутріціолог, заслужений автор Evehealth

16-10-2014

97 159

Перевірена інформація

Ця стаття заснована на наукових даних, написаних експертами та перевірених експертами. Наша команда ліцензованих дієтологів та косметологів прагне бути об'єктивною, неупередженою, чесною та подати обидві сторони аргументу.

Яку рослину Ви дізналися на картинці, і чому? Можливо залишилися зі школи спогади про збір гербарію, чи робите настої для заспокоєння нервової системи, чи купаєте немовля у чебреці та ромашці?

Скільки корисних властивостей мають такі красиві і часом невідомі трави.

Адже це природні цілителі, які допомагають організму боротися з безліччю хвороб. Сьогодні стала відома ще одна користь від них – це швидке та ефективне схуднення.

Розрізняють 5 груп впливу на організм трав'яних зборів:

Трави, що під час проведення дієти для схуднення. Принцип їх роботи полягає в тому, що вони обволікають стінки шлунка, набухають і дають дещо годинне відчуття ситності. До таких рослин відносять корінь алтею, насіння льону, дягиль, спірулін.
трави, що виводять токсини, шлаки та зайву рідину з організму, не дозволяю залишкам їжі перетворюватися на жирові клітини. Але з такими травами слід бути обережно тим, хто має проблеми з нирками та печінкою. Це лопух, ведмежі вушка, хвощ польовий та лист брусниці.
Проносні та жовчогіннірослини, спрямовані на вироблення в організмі жовчі та покращення роботи травного тракту. Це кульбаба, барбарис, володушка та кукурудзяні приймочки.
Для підвищення енергії в організмі.Такі рослини швидко спалюють калорії. До таких трав відносяться розмарин, куркума та імбир.
Тонізуюча трава.Стимулюють обмін речовин, виводять жирові запаси з організму. Це лимонник, женьшень, елеутерокок.

Перед тим, як ви вирішили худнути на травах, потрібно уважно ознайомитись з технікою їхнього приготування.

Взяти по одному стеблинку різних рослин, потовкти їх і перемішати. Залити окропом, у співвідношенні 1 до 3, витримати в термосі 15 хвилин і ось готовий фіточай. Переливаємо в ємність із кришкою та наполягаємо кілька годин.
Приймаємо протягом дня по 100 мл дороги, бажано за півгодини до прийому їжі, протягом 2-3 місяців.
Результат повільний, але ефективний.
Перед початком вживання настоїв бажано проконсультуватися з лікарем, адже неправильні трави можуть зашкодити здоров'ю.
Не можна користуватися такими методами схуднення для вагітних і груддю.

Також не слід забувати, що різка втрата ваги є серйозним стресом для організму. Зокрема, він може виражатися у незадовільному стані шкірних покривів та утворення розтяжок. Щоб перешкодити появі стрій, дерматологи рекомендують використовувати під час дієти крем, що моделює. Наприклад, продукцію лідера у виробництві натуральної косметики - компанії Mulsan Cosmetic.

Цей продукт не містить тваринних жирів, мінеральних масел і, тим більше, синтетичних консервантів-парабенів. Вони здатні накопичуватися в організмі та призводити до серйозних проблем зі здоров'ям. Моделюючий крем від Mulsan Cosmetic складається тільки з натуральних інгредієнтів і відмінно показав себе, про що не забули написати задоволені споживачі на сайті mulsan.ru.

Народні рецепти для схуднення

Змішати по одній частині коріння цикорію та кульбаби, і три частини кореня лопуха. Залити склянкою окропу. Настояти кілька годин, потім процідити і пити перед їжею протягом місяця.
. Листя берези, подорожника, материнки заливаємо окропом, а коли трохи охолоне вода, то лягаємо у ванну на 15-20 хвилин. Після цього добре обполіскуємо тіло, без застосування шампунів і гелів. Лягаємо спати. Це чудовий засіб для очищення сальних залоз і пір, а також для загоєння ран.
Комплексні обтирання відваром з квітів календул та мати-мачухи допоможе зупинити запальні процеси, зняти втому, особливо якщо робити примочки для ніг після важкого робочого дня.
Якщо змішати три частини кори жостеру, додати стільки ж листя кропиви, одну частину деревію, можна отримати відмінний чай для промивання кишечника.
Сечогінний чай з листя хвоща польового, споришу та суниці додасть організму свіжості та бадьорості. Поліпшить обмін речовин та прискорить процес метаболізму.
Настій з плодів ялівцю, квіток волошки і кореня дягиля покращить колір обличчя, подарує нігтям та волоссю природний блиск та пружність.

Уважно вивчайте інструкцію до трав, передозування може спричинити побічні ефекти, серед них запаморочення, слабкість, підвищення температури, печіння у шлунку, підвищена кислотність, сонливість.

Пропоную перелік зборів рослин, які сприяють схуднення, спалюють жир, виводять шлаки з організму, видаляють надлишок холестерину, стимулюють обмінні процеси.

Квітки бузини чорної, плоди фенхелю, квітки аптечної ромашки, липовий колір, м'ята. Все це в пропорціях по 20 г заливаємо окропом і наполягаємо 15 хв. П'ємо по одній склянці 3 рази на день, бажано за 30 хв до їди.
Кора жостеру близько 40г, корінь кульбаби, плоди петрушки, фенхель, м'ята по 15 г. 2 ст. ложки суміші заливаємо 2 склянками окропу, наполягаємо 20 хвилин і п'ємо вранці натще.
Листя ожини, берези, мати-й-мачухи залити склянкою окропу і приймати перед обідом.
Настій кукурудзяних рилець по 1 столовій ложці 4-5 разів на день перед їжею для зниження апетиту.
Береться 15 г кореня кульбаби, плодів петрушки, фенхелю та м'яти. Настій притуплює почуття голоду та має проносний ефект. П'ємо натще перед їжею.
50 г кореня солодки голої, плоди анісу, 100 г цистозіри, заливаємо склянкою окропу і наполягаємо 30 хвилин. Випиваємо по одній чашці тричі на день.

Є легкий проносний ефект, стимуляція травлення, покращення обмінних процесів.

Народний засіб, який знайомий людству завдяки очищаючим і лікувальним процесам в організмі, але щоб не завдати шкоди-потрібно знати правила його використання.

Не приймати разом з ним інші лікарські препарати та рослини.
Строго стежити за дозуванням та часом прийому настою.
Не вживати при вагітності, проблемах із кишечником, за наявності пухлин та виразки.

50 мг порошку залити кип'яченою водою кімнатної температури та залишити на ніч. Вранці випити натще, без осаду. Дозу можна збільшувати до 250 мг.
Той самий настій приймати після їжі, з метою проносної властивості. Можна використовувати раз до 300 мг трав'яного збору.

Очищаємо організм медом та травами

Для проведення повного курсу потрібно приготувати суміш із: по 100 г ромашки, звіробою, безсмертника, березових бруньок, подрібнити і перемішати, скласти в одну банку з кришкою. Увечері залити столову ложку 200 мл окропу, настояти 20 хвилин і процідити. Додати ложку меду і випити на ніч, після їсти більше не можна.

Вранці також за 20 хвилин до сніданку. Після кількох прийомів у тілі з'явиться легкість, знизиться вага, покращиться зір та пам'ять. Запускається механізм омолодження.

Нотатка.Усі фітокурси необхідно проводити не частіше 2-3 тижнів на півроку, трави для схуднення та настої краще купувати в аптеці та уважно читати інструкцію.

Наталія Земна, керівник проекту «здорові трави» рекомендує:

Не займатися самолікуванням, уважно вивчати дозування та не вживати невідомі трави.
Не можна поєднувати несумісні трави, потрібно консультуватися з фітолікарем або просто пити настої тільки з однією або двома рослинами.
При погіршенні самопочуття краще не зволікати і звернутися до поліклініки, тільки професіонали зможуть визначити, що пішло не так і чому.
Схуднення на травах дуже результативне, на тиждень можна схуднути на 3-4 кг, якщо поєднувати дієтичне харчування з фізичними вправами.
Настої з трав можуть поліпшити роботу внутрішніх органів, системи травлення, зняти спазми, зменшити запальні процеси, заспокоїти нервові клітини.
При купанні малюка у воду необхідно додавати кілька ложок ромашки, чебрецю, шавлії - дитина спатиме спокійно і кольки менше його мучитимуть.
Відварами можна полоскати волосся, робити маски для обличчя, парити ноги та нігті.
Трав'яні збори мають ефективні цілющі властивості.

Схуднути за допомогою трав та без шкоди для здоров'я? Віриться насилу, невже сила природи допомагає позбутися 25 кг на місяць! Які трави для схуднення, що спалюють жир, допомагають так швидко повернути форму? Чи можна їх використати всім і худнути в домашніх умовах?

Як діють трави для схуднення

Скинути 25 кг на місяць за допомогою трав можна в тому випадку, якщо вихідна вага надто велика. Якщо йдеться про невеликий надлишок у 6–8 кг, то позбутися 25 кг народні засоби не допоможуть. Як народні трав'яні настої сприяють зниженню ваги:

Зниження апетиту.
Сечогінний та легкий проносний ефект.
Стимуляція обмінних процесів.
Руйнівна дія безпосередньо на жирові клітини.

Комплекс цих дій сприяє рятуванню від 25 кг за один місяць, за умови високих цифр на початку схуднення. Але не всі трави мають таку комплексну дію, тому для схуднення частіше використовуються настої з трав'яних зборів для заварювання, або таблетки для курсового прийому (БАДи).

Лікувальні трави

Бардакош для схуднення

Трава бардакош відома більше за назвою майоран. Цей народний засіб більше використовується в кулінарії, але при схудненні вона може принести користь. Позбутися 25 кг за місяць за допомогою трави бардакош можна, за умови підтримання правильного раціону. У складі рослини бардакош присутні всі необхідні речовини для схуднення та омолодження клітин:

Рутін.
Каротин.
Вітамін С.
Пектін.

Перші три речовини є потужними антиоксидантами, вони виводять із організму всі шлаки, зайву рідину та токсини, тим самим сприяють схуднення. Регулярне застосування трави бардакош у чистому вигляді (пігулки або склад для заварювання), або у вигляді приправи допомагає налагодити діяльність травного тракту, розріджує та очищає кров.

Рослини для схуднення

Основна цінність майорану (бардакошу) для схуднення полягає не у високому вмісті антиоксидантів, а в дубильних речовинах та пектині, які використовуються для очищення кишечника та організму. В результаті вага знижується, а об'єм живота зменшується. Як використовується бардакош для схуднення? Таблетки з трав'яними зборами, у складі яких є і бардакош, застосовується за інструкцією.

Для приготування настою можна використовувати наступний рецепт:чайна ложка сушеного майорану (бардакош) заливається склянкою окропу та настоюється протягом 30 хвилин. Такий напій потрібно випивати перед кожним прийомом їжі.

Червона щітка для схуднення

Схуднення на травах допомагає позбутися зайвої ваги різними способами. Червона щітка (родіола холодна) відноситься до рослин, що широко використовуються в медицині. Ефективні відвари та пігулки родіоли застосовують для лікування цілого ряду гінекологічних захворювань, але червона щітка допомагає позбутися і зайвої маси тіла.

Червона щітка

Трав'яні збори для схуднення часто містять у складі рослину червону щітку. У чому полягає секрет цієї трави, і як настої на її основі впливають на організм?

Легкий проносний ефект. Червона щітка активізує роботу вій, якими вистелені стінки кишечника, внаслідок чого перистальтика покращується, усуваються запори, відбувається природне очищення.
Придушення апетиту. Червона щітка містить хром та стерини – речовини, що допомагають у боротьбі з неприборканим почуттям голоду та апетиту.
Органічні кислоти, якими багата трава червона щітка, сприяють розщепленню жирів та підвищують кислотність шлункового соку, внаслідок чого налагоджується травлення.
Селен, що міститься в рослині, червона щітка, виводить з організму шлаки і токсини.

Трави для спалювання жиру, у тому числі й червона щітка, ефективні лише за підтримки збалансованого раціону – народні рецепти при переїданні безсилі.

Щоб готувати трав'яні відвари на основі червоної щітки в домашніх умовах, вам потрібно залити 2–3 корінці рослини літром окропу та витримати настій у термосі протягом однієї ночі. Пити отриманий засіб рекомендується протягом дня як звичайний чай. Курс 1 місяць.

Володушка для схуднення

Трави для зниження ваги включають у свій список і таку рослину, як володушка. Застосовується воно для очищення печінки, зміцнення судин, а разом з цим славиться і як чудовий жироспалюючий засіб з легким ефектом, що послаблює.

Володушка багата на харчові волокна, які також насичують організм і усувають почуття голоду, пригнічують апетит. Народні відвари для схуднення можуть готуватися із зборів, що включають рослину володушка. У складі трави є тонізуючі речовини, тому володушка використовується для приготування чаїв, вживання яких сприяє схуднення і піднімає настрій.

Трава володушка

Володушка може застосовуватися як внутрішній і зовнішній засіб. Настій готується так:

Візьміть 15 г кукурудзяних рильців і 15 г золотистої володушки, залийте 300 мл окропу в термосі і залиште склад на 3 години. Отриманий відвар пити по 50 мл перед їжею 4 десь у добу протягом 2-х тижнів. Перерва 1 місяць, після чого курс можна повторити.

Для приготування жироспалюючої ванни вам знадобиться:

Володушка 40 грам.
Подорожник 25 грам.
Материнка 25 грам.
Листя берези 30 грам.

Залийте склад трьома літрами холодної води, закип'ятіть і варіть протягом 10 хвилин. Процідіть та додайте у ванну. Час прийому ванни 20-30 хвилин. Такі ванни слід проводити в домашніх умовах 6-8 разів на місяць протягом не обмеженого терміну.

Таблетки, у складі яких є володушка, приймають за схемою, зазначеною в інструкції.

Крушина для схуднення

Трава жостер частіше використовується для очищення кишечника. Вона зустрічається практично в кожному зборі для схуднення, таблетки на основі жостеру застосовуються як проносний засіб.

Для очищення організму від залишків неперетравленої їжі, яка накопичується в кишечнику, необхідно пити народні відвари на основі трави жостеру курсом з інтервальними перервами. На дні очищення краще заздалегідь не планувати важливих справ. Крушина має проносний ефект через 6-8 годин після її вживання.

Лікувальна рослина жостеру

Щоб приготувати настій трави жостеру в домашніх умовах, вам необхідно заварити її замість чаю, використовуючи інструкцію із застосування, вказану на упаковці. Таблетки, що мають у складі траву жостеру, також приймають за запропонованою в інструкції схемою.

Пам'ятайте, що жостер використовується для очищення організму від зайвих накопичень. Ця трава ніяк не впливає на процеси засвоєння їжі, тому необхідно підтримувати збалансований раціон не як тимчасову необхідність, а на постійній основі.

Липа для схуднення

Знайома всім липа може допомогти позбутися зайвої ваги. Зрозуміло, від 15-25 кг ви не позбавитеся, але хороший ефект на тлі дотримання дієти без солі можна отримати в найкоротші терміни. Липа має сечогінний ефект, на чому і базується принцип схуднення.

Основною перевагою липового кольору є те, що ви можете пити щодня у вигляді чаю для профілактики. При цьому ви з успіхом зможете позбутися зайвої рідини в організмі, і відповідно вага ваша швидко зменшиться.

Можна пити ефективніші склади. Наприклад, імбирний напій із липою. Для його приготування вам знадобиться:

Липа 4 ст. ложки.
Зелений чай 1 ст. ложки.
Корінь імбиру 3-4 див.

Натріть корінь на дрібній тертці, додайте трави і залийте окропом. Наполягайте протягом ночі, на ранок вживайте по 50 мл засобу перед їдою. Дозування не можна збільшувати. Такий чай протипоказаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, особливо в період загострення.

Липа широколиста

Алтайські та тибетські збори для схуднення

Найефективніші та корисні трави для боротьби із зайвою вагою включають алтайські та тибетські збори. У їхньому складі можна виявити перелічені вище трави, але трапляються й інші компоненти. До переваг таких зборів відносять:

Оптимальне співвідношення інгредієнтів у складі, що дозволяє отримувати комплексний ефект для очищення організму в домашніх умовах (детокс, проносна, сечогінна, жироспалююча дія).
Таблетки, у формі яких випускаються збори, зручні для застосування протягом дня.
На тлі прийому трав'яних зборів найшвидше зменшуються обсяги живота, що пов'язано з вираженою проносною та сечогінною дією.

За наявності хронічних захворювань необхідно отримати консультацію лікаря.

Трави для схуднення, що спалюють жир, необхідно пити правильно, незалежно від того, ви вибрали таблетки для прийому або склад для заварювання. Ось основні рекомендації:

Вживати слід свіжоприготовлені настої, не зберігайте більше доби трав'яні відвари.
Курс зазвичай складає 1 місяць. За наявності інших рекомендацій у рецепті, дотримуйтесь їх.
Позбутися 25 кг за місяць, вживаючи тільки трав'яні настої, і не змінюючи свій раціон, неможливо. У процесі очищення організму рекомендується їсти легкозасвоювані страви, свіжі овочі, зелень і пити багато простої негазованої води.
При появі будь-яких побічних ефектів слід звернутися до лікаря.

Як схуднути за допомогою трав? - це питання актуальне, незважаючи на масу сучасних синтетичних засобів для боротьби із зайвою вагою. Народні рецепти більш безпечні для здоров'я, тому що вони мають виражений, але щадний ефект, тому і довіри вони викликають більше.

Щоб позбавитися зайвих кг за місяць, потрібно підтримувати правильність раціону та виконувати фізичні вправи. При такому комплексному підході ефект буде помітнішим, а трави, що спалюють жир, нададуть гарну допоміжну дію!