| ПОДІЛИСЯ
|
Наблизити фігуру до досконалості прагнуть багато, але спалювання жиру на животі – завдання нелегке. Зона живота і стегон вимагає особливого підходу. Скласти програму схуднення, що діє, легше, якщо встановлені причини появи зайвого жиру на животі.
Наявність підшкірного та вісцерального жиру в області живота може бути спровокована:
- Переїданням;
- Неправильним харчуванням: продукти з високим вмістом вуглеводів та нестача білкової їжі;
- Малорухливий спосіб життя.
живлення
Збалансований раціон – основа будь-якого схуднення, особливо у тому випадку, коли під прицілом виявляється жир на животі. Режим харчування повинен бути п'ятиразовим і включати три основні прийоми їжі і перекушування між ними. Правильний раціон складається з білкових продуктів, овочів та повільних вуглеводів.У першій половині дня використовуються найбільш калорійні страви.
Для перекусів підходять такі продукти:
Дотримуючись збалансованого харчування, не слід забувати про водний режим. На день слід випивати від двох літрів води. При підвищеному споживанні білкової їжі робота нирок посилюється, і вони активно виводять рідину з організму, що загрожує зневодненням і погіршенням самопочуття.
Фізична активність
Будь-яка фізична активність сприятиме загальному схуднення. А для зменшення жирових відкладень на животі будуть корисні фізичні вправи, спрямовані на стимуляцію м'язів у ділянці талії: різні нахили, повороти та, звичайно, вправи на прес.
Жир на животі дуже підступний, і його найважче позбутися, навіть харчуючись правильно підібраними продуктами і посилено тренуючись. Тому доводиться вдаватися до додаткових способів, які позбавлять живіт від жирового прошарку, що набрид, і нададуть чіткі обриси пресу.
Жироспалювачі
Спалювачі жиру - це спеціальні препарати, які спрямовані на порятунок від жирового прошарку та опис рельєфу м'язів. Вони прискорюють обмін речовин і руйнують або розщеплюють молекули жиру, служать доповненням до дієти та фізичних тренувань. Жироспалювачі посилюють ефект від занять, роблять організм витривалим та енергійним.
Діючі речовини препаратів:
L-карнітин прискорює розпад жирових клітин і працює тільки спільно з аеробними навантаженнями (біг, аеробіка, їзда велосипедом).
Він збільшує працездатність, знижує холестерин у крові, та сприятливо позначається на серці. Це найвідоміший жироспалювач. L-карнітин випускається у формі капсул, сиропу та концентрату, який розводять із водою.
Йохімбін – потужний жироспалювач рослинного походження. Він не тільки розщеплює клітини жирової тканини, а й блокує нервові рецептори, які відповідають за накопичення жиру та гальмування вироблення адреналіну. Спочатку цей препарат використовувався для підвищення лібідо у чоловіків. Приймають таблетки йохімбіну у зазначеному дозуванні перед їжею.
Дія кофеїну не спрямована на пряме спалювання жиру. Ця речовина збільшує витривалість та силу, дозволяючи максимально викладатися на тренуваннях, що позначається на схудненні. Ефект від препарату найкраще виявляється у тренованих людей. Застосовувати кофеїн можна як у таблетках, так і ввівши до раціону продукти, що містить речовину: чай, каву.
Кленбутерол
Кленбутерол за рахунок своєї низької вартості та м'якості дії (у нього практично відсутні побічні ефекти) користується особливою популярністю у людей, які прагнуть позбутися зайвого жиру на животі.
Кленбутерол прискорює розпад молекул жиру та вивільняє адреналін, який прискорює метаболічні процеси в організмі та спалює жир. Кленбутерол знижує апетит, перешкоджає відкладенню жирів, а також збільшує силу та витривалість організму. Але спочатку кленбутерол відомий як засіб лікування при бронхіальній астмі.
Кленбутерол застосовують один-два рази на день, починаючи з мінімальної дози, яка становить 20 мкг. Щодня дозу збільшують на 20 мкг, до 6-го дня довівши до 120 мкг. Шість наступних днів щоденна доза кленбутеролу становить 120 мкг, а на 13 та 14 день прийом її зменшують на 40 мкг. Після цього роблять перерву на кілька тижнів.
Важливо пам'ятати, що спалювачі жиру повинні застосовуватися в певному дозуванні, і бажано, після консультації лікаря. Кожен препарат, навіть кленбутерол, має протипоказання і може вплинути на здоров'я.Тому при прийомі жироспалювачів необхідно стежити за своїм самопочуттям і при погіршенні стану припинити курс.
Протеїн
Білок, що називається протеїн, вимагає для засвоєння високих витрат енергії, на які розщеплюється і використовується підшкірний жир. А також білок йде на зміцнення та побудову м'язів, які при схудненні організму втрачають об'єм.
Протеїновий коктейль – натуральний продукт, який одержують шляхом концентрації протеїну з високобілкових продуктів. При вживанні білкових коктейлів у рекомендованих дозах побічні ефекти відсутні.
Трави для спалювання жиру
Серед натуральних добавок, що сприяють схудненню, виділяють трави, які допомагають організму спалювати жир. Вони містить кофеїн, який прискорює метаболізм.
- Зелений чай змушує організм виробляти енергію навіть у статичному стані;
- Гуарана містить подвійну дозу кофеїну в порівнянні з кавою. З неї роблять настої або додають сухий порошок у напої;
- Мате спалює жиру та пригнічує апетит;
- Імбир покращує обмін речовин. Варіантів вживання імбиру – безліч: настої, спеції, його додають до напоїв, маринують;
- Хрін розщеплює та спалює жирові клітини;
- Кайєнський перець містить капсаїцин – речовина, яка прискорює обмін речовин. Червоний перець використовують як спецію.
Масажі
Масаж живота, виконані масажистами або власними силами, допоможуть підтягнути шкіру, зменшити обсяги, прибрати жирові відкладення.
- Радимо почитати про те, як прибрати живіт без вправ
Масаж може бути:
- Водним – за допомогою прохолодного струменя душа;
- Щипковим – шкіра защипується пальцями за годинниковою стрілкою;
- Баночним – силіконові баночки прикріплюються до шкіри та різними рухами рухаються за годинниковою стрілкою;
- Медовим - мед наносять на шкіру і ритмічними рухами, що поплескують, проходять по тілу протягом 10-15 хвилин;
- Ручним – цей вид масажу краще довірити професіоналам, але за певної вправності можна виконувати і самостійно.
Займатися масажем живота слід не раніше, ніж через дві години після їди. По закінченню процедури для додаткового ефекту можна скористатися кремом або гелем із властивістю жиру.
Косметичні процедури
До косметичних процедур, спрямованих на спалювання жиру та прискорення обміну речовин, відносяться обгортання та пілінги. Роблять їх у салоні чи в домашніх умовах.
Обгортання принесуть відчутний ефект спалювання жиру на животі:
- Медові із гірчицею;
- З глиною чи брудом;
- З водоростями;
- Масляні з перцем.
Додатковий ефект дасть використання крему і гелів, з речовинами, що входять до складу:
Усі перелічені способи допоможуть зменшити кількість жирових відкладень. Але не слід забувати, що ефект дасть різнобічний комплекс дій, спрямованих на схуднення.
Джерело: https://BezPuza.ru/poxudenie/problemnye-zony/szhiganie-zhira-na-zhivote.html
Американські таблетки для схуднення: зниження ваги без ризику для життя
Невтішна статистика - у світі майже 2 мільярди дорослого населення мають надмірну вагу, з них 600 мільйонів страждають від ожиріння.
Питання «Як схуднути?» входить до топових листів усіх пошукових систем інтернету.
Будь-який лікар дієтолог відповість, що найефективнішим способом подолати ожиріння є правильне харчування та фізичні навантаження. Це тривалий процес, що вимагає завзяття та сили волі.
Але, зізнайтеся, як хочеться все і швидко! Особливо якщо до відпустки залишився місяць. Особливо якщо на кону щастя в особистому житті! Тут на допомогу приходить фармацевтика.
Спробуємо розібратися, наскільки вони ефективні.
Види
У будь-якій аптеці щонайменше один стенд присвячений коректорам ваги. Назви їх найрізноманітніші, а реклама приваблює. Усі кошти можна поділити на кілька груп.
Впливають на апетит
Приймаючи такі пігулки, пацієнт відчуває насичення. Це своєрідний обман організму з допомогою стимуляції викиду катехоламінів (адреналіну, норадреналіну, серотоніну, дофаміну). Таке активне втручання у гормональну регуляцію обміну речовин має бути тривалим. Інакше відбудеться виснаження нервової системи та кори надниркових залоз, які виробляють ці гормони.
Докладніше про гормони для схуднення читайте у нашій статті.
Наприклад, екстракт худії (вид кактусів) містить стероїдний глікозид, який діє на центри головного мозку (в гіпоталамусі), які відповідають за почуття голоду. Організм «думає», що вже поїв, апетит знижується.
Інший спосіб знизити апетит - заповнити шлунок та кишечник продуктами, які не мають харчової цінності та є механічним стимулятором насичення. Так «працюють» багато волокна, що розбухають у травному тракті, які виводяться з організму в незмінному вигляді.
Сечогінні засоби
Багато американських таблеток для схуднення містять сечогінні збори трав. На жирову клітковину вони впливають, а вагу знижують з допомогою видалення надлишкової рідини. Це важливо при ожирінні, яке супроводжується прихованими та явними набряками.
Потрібно пам'ятати, що разом із рідиною «вимиваються» мінеральні солі. Тому, використовуючи такі препарати, потрібно додатково приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
Стимулятори обміну речовин
Існують ефективні засоби, здатні прискорювати обмінні процеси в організмі. Такі препарати називають "спалювачами жиру". Але цей термін містить важливу помилку.
Багато речовин, що належать до цієї групи (наприклад, знаменитий l-карнітин), не розщеплюють жири, а сприяють їхньому транспорту в мітохондрії (головні енергетичні станції клітини). Там відбувається перетворення жирів лише за умови аеробних навантажень.
Блокатори калорій
Діють у травному тракті, перешкоджаючи всмоктуванню жирів та вуглеводів. У результаті більшість їжі не перетравлюється, а транзитом проходить через кишечник. Такими властивостями володіє екстракт білої квасолі та хітозан.
Короткий огляд препаратів
Сучасні препарати для схуднення виробництва США створені з урахуванням комплексної дії з усіх напрямків зниження ваги. Перелічимо найпопулярніші з них.
Green light
Склад: пектин, екстракти гуарани, фукуса, худи, шкірки помаранча, l-карнітин, малина, хітозан, витяжка колеус форсколії. Здатність коригувати вагу в основному залежить від кофеїну та l-карнітину.
- зменшує всмоктування жирів у кишечнику, за рахунок хітозану та пектину;
- фукус блокує панкреатичну амілазу - фермент, відповідальний за розщеплення вуглеводів у кишечнику, у результаті вони «транзитом» виводяться з організму;
- прискорює жировий обмін із розщепленням надлишку ліпідів (відповідає кофеїн, що міститься в екстракті гуарани, шкірці помаранцю, малині);
- сечогінний ефект забезпечує кофеїн;
- екстракт худії знижує апетит;
- l-карнітин стимулює розщеплення жирів у клітинах при фізичному навантаженні.
За своїм складом схожі на попередні. Містять l-карнітин, екстракт помаранцю, кофеїн. Додатково включають:
- карбонат кальцію – мікроелемент, необхідний для нормальної структури кісток.
- піколінат хрому – знижує рівень холестерину, що особливо важливо для людей з важкими формами ожиріння;
- кайенський перець – прискорює процес утворення тепла в організмі, за рахунок чого додатково розщеплюються жири та вуглеводи.
Препарат досить збалансований та вирішує проблеми, які часто супроводжують зайву вагу (підвищений рівень холестерину, вимивання мінеральних речовин, у тому числі кальцію). Але, перш ніж розпочати прийом цього засобу, краще порадитись із лікарем.
Skinny Fiber
За складом ці таблетки принципово відрізняються від попередніх:
- Волокно глюкоманнан, яке міститься в бульбах рослини, при попаданні в шлунок збільшується в обсязі і швидко «вгамовує голод» механічним способом.
- Екстракт екзотичного дерева з Бразилії містить кофеїн, калій та алантоїн. Ефекти кофеїну нам уже знайомі. Алантоїн має протеолітичні властивості (розщеплює білки), а калій заповнює дефіцит мінералів.
- Екстракт кактуса коралум знижує апетит, розщеплює жири, знижує рівень цукру в крові.
- Бромелайн - фермент, що міститься в ківі, папайї, ананасі. Для зниження ваги має значення його здатність до розщеплення та швидкого всмоктування білків. Цей фермент нормалізує мікрофлору кишечника, що також сприятливо впливає обмін речовин.
- Папаїн – фермент, що розщеплює білки, жири, вуглеводи. Додатково має сечогінну властивість. Підсилює перистальтику кишечника та виведення шлаків із організму. Сприятливо впливає на шкіру, волосся, нігті.
- Ферменти ліпазу та пептидазу також необхідні для нормального перетравлення їжі, що страждає при ожирінні.
Розробники засобу Skinny приділили більше уваги нормалізації обміну речовин, а не просто видаленню надлишку жиру з організму. Це має важливе значення, оскільки важливіше відкоригувати причину ожиріння, а чи не боротися з його наслідками.
Lipodrene
Ціла лінійка препаратів на основі алкалоїду ефедрину. Засіб активно застосовують у спортивній медицині. Lipodrene прискорює всі види обміну, знижує апетит, посилює термопродукцію. Ефедрін має і психотропні властивості - покращує розумову та фізичну працездатність (у терапевтичних дозах).
Показання та протипоказання
Ми постаралися дати об'єктивну характеристику деяких препаратів зниження ваги. Багато з них є нові для російського споживача. Як будь-який засіб, що впливає на здоров'я, таблетки для схуднення мають свої показання та протипоказання.
Показання:
- Корекція харчової поведінки (зниження апетиту).
- Нормалізація обміну речовин.
- Як додатковий захід при фізичних навантаженнях і жорстких дієтах.
- Лікування ожиріння.
Важливо пам'ятати, що ідеальної таблетки для схуднення не вигадано, і результат залежить від багатьох факторів. Крім того, препарати зниження ваги можуть мати небажані наслідки для здоров'я.
Протипоказання:
- Вагітність та лактація.
- Серцево-судинні захворювання.
- Ендокринні хвороби (цукровий діабет).
- Алергічні реакцію компоненти препаратів.
- Дитячий вік
Цей список обмежень може бути продовжений, залежно від конкретного засобу. Тому, перш ніж наважитися купити в аптеці таблетки зі США, порадьтеся з грамотним терапевтом.
Ще зовсім недавно спалювачі жиру використовувалися переважно у спортивному харчуванні та були доступні лише на інтернет-ресурсах та спеціалізованих магазинах. Це препарати, що прискорюють метаболізм, що змушує організм витрачати власні жирові запаси для вироблення додаткової енергії.
Оскільки вони мали величезний успіх не тільки у представниць прекрасної статі, а й у чоловіків, які займаються нарощуванням м'язової маси, компанії розширили бази свого збуту та легалізували їхнє виробництво. На сьогоднішній день будь-які жироспалювачі можна легко знайти в аптеці - з усіма необхідними сертифікатами і дозволом на продаж.
Той факт, що більшість жироспалювачів мають сертифікати якості та безпеки, дуже тішить. Однак не варто забувати, що препарати, які отримали дозвіл продаватися в аптеках, автоматично набувають статусу лікарських засобів або БАДів з усіма наслідками.
Тому, незважаючи на те, що вони такі доступні (продаються переважно без рецепта), не можна скуповувати їх пачками та безконтрольно вживати. До кожного з них повинна додаватися інструкція з чіткими вказівками, як пити таблетки, скільки, коли, а також зі списками показань та протипоказань.
Практично всі виробники позиціонують свою продукцію як натуральну, тобто у складі нібито використано виключно рослинні екстракти. Насправді ж виявляється, що різні синтетичні речовини їм не чужі. Отже, спочатку не обманюйте себе. Єдине, що має вас заспокоювати, - навіть вся ця хімія пройшла сертифікацію і отримала дозвіл продаватись в аптеках, а це означає, що вона безпечна для здоров'я (якщо вживається в розумних кількостях).
Другий момент, на який варто звернути увагу – наявність у складі екзотичних рослин. Так, сьогодні допускаються у продаж ті, що виробляються з ягід годжі, гуарани, сенни, сафлори тощо. З одного боку, в аптечних препаратах їх вміст відповідає безпечній нормі. З іншого боку, регулярне вживання таких таблеток невідоме, чим закінчиться. Дослідження продовжуються, але якихось конкретних висновків поки що немає. Люди, які роками сидять на препаратах з або мріють про схуднення, можуть у результаті отримати масу неприємних побічних ефектів і захворювань.
Безперечно, дуже спокусливо придбати жироспалювачі, що продаються в аптеці без рецепта. Вони сильні та водночас доступні. Однак, забороніть собі це робити. Це не просто набір трав для схуднення – це справжній лікарський препарат (або БАД), який має на організм потужну дію. Як правило, це спричиняє ряд побічних ефектів і ускладнень. Щоб уникнути їх і досягти результатів, обов'язково відвідайте лікаря та візьміть у нього дозвіл на вживання засобу.
Ну і, нарешті, настав час розвіяти ще один міф про схуднення за допомогою жиросжигающих препаратів, що продаються в аптеках. Навіть найефективніші з них не допоможуть позбутися зайвої ваги, якщо ви не правильно харчуватиметеся і займатиметеся спортом. Процес метаболізму, що запускається ними, повинен активно витрачати енергію, що звільняється в тренажерному залі, а інакше вона знову осяде жирком під шкірою. А шкідливі продукти у вигляді фастфуду та солодких газировок постійно його гальмуватимуть та блокуватимуть. Так що, незважаючи на всю їхню потужність, перевірену і доведену дію, тішитися не варто: працювати над собою все одно доведеться в поті чола.
Зайве також говорити, що в жодному разі не можна перевищувати дозування, зазначені в інструкціях. Більше таблеток – менше вага? На жаль, таке правило тут не працює. Одна-єдина капсула, випита понад норму, може призвести до серйозних наслідків у плані здоров'я, тому не варто ризикувати.
Види
Ну, а тепер настав час вибрати, які саме аптечні жироспалювачі можна придбати для корекції фігури, щоб досягти максимальних результатів, при цьому не нашкодивши здоров'ю. І для початку непогано розібратися в їхніх видах, кожен з яких хороший по-своєму і має кілька особливостей у застосуванні.
Це дуже потужні жироспалювачі, які збільшують витривалість під час занять спортом. Відповідно, людина з їх допомогою може спалити більше калорій на тренуваннях. Раніше продавалися переважно у магазинах спортивного харчування, а сьогодні їх можна знайти в аптеках: Кофеїн, Кленбутерол, Ефедрін та ін.
Провокують викид жирних кислот у кров. Як результат – короткочасне підвищення температури тіла та посилене потовиділення, яке позбавляє організм від різних шкідливих речовин. Зазвичай їх приймають уранці або перед тренуванням. При вживанні ввечері є ризик не заснути, оскільки вони збудливо діють на нервову систему. Зазвичай до їх складу входять кофеїн, гуарана, гідроксилімонна кислота, зелений чай.
В інструкції до аптечних термогеніків прописані протипоказання до їх вживання: захворювання щитовидної залози, печінки, серця, нирок. Найпопулярнішими спалювачами жиру цієї групи є Methyldren 25 (американська компанія Cloma Pharma), Oxyelite Pro (USP Labs зі США).
Сприяють розщепленню жирів. У складі можна знайти орлістат, хітозан чи бромелайн. Вони мають на організм комплексну дію: жири, потрапляючи в шлунок, під їх впливом швидко розщеплюються і не відкладаються про запас, як раніше. Плюс до цього ліпотропіки виводять зайву рідину (позбавляють набряків), нормалізують функціонування печінки (забезпечуючи очищення організму), контролюють рівень інсуліну (полегшують стан при цукровому діабеті).
Так що вони недарма продаються в аптеках - мають лікувальні властивості і відносяться не стільки до БАДів, скільки до повноцінних лікарських препаратів. Зазвичай їх використовують незадовго до сну. Ціни досить високі, але ефект того вартий. Назви: Pyuruvat, Chitosan, L-carnitine та ін.
Впливають на центри мозку, які відповідають за насичення та блокують голод. Організм перестає отримувати з їжею необхідну кількість калорій та починає інтенсивно спалювати власні жири. З цією групою препаратів варто бути особливо уважними, оскільки вони дуже позначаються на роботі ЦНС. Відповідно можуть продаватися виключно в аптеці.
У них багато протипоказань, серед яких – захворювання серця, порушення тиску, проблеми зі шлунком. Найпоширеніші адреноміметики: Сибутрамін, Мазіндол, Бромокриптін.
До аптечних жироспалювачів також часто відносять діуретики. Однак вони такими не є, тому що мають лише сечогінний ефект, виводять зайву рідину, але ніяк не позначаються на жирових запасах.
Знання їх видів дозволить звузити пошуки потрібного препарату та йти до аптеки цілеспрямовано. Активно займаєтеся спортом і хочете покращити результати схуднення в залі – вам потрібні термогеніки чи стимулятори. Відрізняєтеся нестримним апетитом – вам потрібні аноретики чи ліпотропіки.
Рейтинг
Найкращі жироспалювачі з аптечних препаратів зібрані у невеликий рейтинг, який зорієнтує вас у цінах та брендах.
- . Виробляють дві російські фармацевтичні фірми: Московський Ендокринний завод та ОЗОН. $25.
- від швейцарської компанії F. Hoffmann-La Roche Ltd. $15.
- Кленбутерол - найдешевші і водночас дуже ефективні (при правильному застосуванні) таблетки-жироспалювачі, які є в асортименті будь-якої фармацевтичної фірми. $1.
- Дексфенфлюрамін (Ізоліпан) від торгової марки Redux (Франція). $2,6.
- Гідроксицитрат - спальник жиру, що випускається переважно американською фармакологією: компаніями Solgar Vitamin and Herb, Leonia, World Headquarters та ін. $14,5.
- від російської фірми Евалар представлений і в капсулах, і сиропах, і в батончиках. Ціни різні залежно від форми випуску. Продається в аптеках повсюдно. Пігулки коштують близько $20.
- L-карнітин - для нього потрібно складати окремий рейтинг, тому що в аптеках він представлений різними препаратами та фірмами-виробниками. Купуйте SAN L-Carnitine Power (американський бренд) за $15 – не помилитеся.
- Глюкобай (Акарбоза) – капсули від відомої німецької компанії Bayer AG. $12.
- Екстракт зеленого чаю можна знайти у будь-якій аптеці. $3,7.
- Кофеїн - препарат у таблетках коштує навіть дешевше за Кленбутерола - всього $0,5.
Список складений за відгуками тих, хто намагався приймати ці жироспалювачі для схуднення, а також на думку лікарів щодо їх ефективності та безпеки.
Огляд
Невеликий огляд трьох кращих засобів познайомить вас з ними ближче та допоможе зробити правильний вибір.
L-Carnitine
Використовується для схуднення одразу у двох напрямках. По-перше, як жироспалювач для зниження ваги. По-друге, як анаболік для підвищення ефективності та витривалості під час силових занять. Якщо захочете купити саме його, ніякого рецепта з вас не спитають, але знайте, що без спорту він малоефективний. Тож боротьба із зайвими кілограмами за його допомогою - далеко не для лінивих.
Випускається у капсулах, порошку, сиропі, ампулах для ін'єкцій. Можна придбати в чистому вигляді (має кілька фармакологічних форм: ацетил, тратрат, фурмарат), але найчастіше виробники доповнюють його іншими компонентами для посилення жироспалюючий ефект:
- таурином;
- вітамінами групи В;
- мінеральними добавками;
- кофеїном;
- хромом;
- рослинними екстрактами;
- стеариновою кислотою.
Список американських фармакологічних фірм та компаній з виробництва спортивного харчування, які займаються випуском L-Carnitine:
- RPS Nutrition;
- Scitec Nutrition;
- PowerPro;
- BioTech;
- Carnibolic Nutrabolics;
- Anabolic Innovations;
Особливою популярністю л-карнітин користується у спортсменів та бодібілдерів.
Голдлайн
Ефективний лікарський препарат з жироспалюючим дією, що продається в аптеках та має всю відповідну сертифікацію. Проте він викликає величезну кількість суперечок з приводу безпеки для здоров'я людини.
Виною всьому - що міститься в його складі, який нещодавно був заборонений у ряді країн. Вважається, що побічні ефекти після його вживання негативно позначаються на психічному стані того, хто худне, вкидаючи його в депресію і доводячи до галюцинацій. Проте наукових підтверджень цим фактам дуже мало.
Випускається індійською фірмою Ranbaxy Laboratories. Її офіційний представник у Росії - компанія Ізварино Фарма. Є лікарським засобом, що призначається офіційною медициною для лікування ожиріння І та ІІ ступенів. Відпускається строго за рецептами.
Кленбутерол
Один з найдешевших жироспалювачів, які можна придбати в аптеці. Є не БАДом, а повноцінними ліками. Це селективний адреностимулятор із бронхолітичним ефектом. Його первісне завдання - зменшити набряклість та застійні явища у легенях.
Випускається у вигляді сиропу та таблеток. Для схуднення краще брати капсули, тому що рідина містить занадто багато цукру, що не зовсім позитивно позначиться на фігурі.
Як же бронхолітик зміг стати таким ефективним жироспалювачем? Справа в тому, що він активує симпатичну нервову систему і тим самим запускає ліполіз. Потрапляючи в кров, кленбутерол:
- спалює жири;
- "сушить" тіло (ідеальний для спортсменів);
- виступає на тренуваннях як анаболік;
- запобігає розщепленню м'язових волокон;
- незначно підвищує температуру тіла, сприяючи посиленому потовиділення;
- знижує апетит;
- заряджає енергією;
- стабілізує нервову систему;
- допомагає організувати усвідомлений контролю над травленням, впливаючи на ділянки мозку, відповідальні насичення.
Починає діяти через 10 хвилин після прийому, залишається активним в організмі протягом 12 годин. Впливає безпосередньо на підшкірну жирову тканину, крім дистрофії м'язової маси. Прийом Кленбутеролу як жироспалювач вимагає збільшення фізичних навантажень.
Придбати запатентований, сертифікований жироспалювач в аптеці, а не на сумнівному ресурсі – правильне рішення. Якщо воно підкріплене ще й дозволом лікаря, ви рухаєтеся в потрібному напрямку з метою схуднути. Залишилося тільки вибрати препарат та використовувати його строго за призначенням. А для досягнення максимального результату не забудьте про активні заняття спортом та правильне харчування. Ось тоді струнка і красива фігура вам гарантована, причому без жодної шкоди здоров'ю.
Поряд із фізичними вправами та дієтами, існують спеціальне спортивне харчування, яке дозволяє прискорити спалювання жиру. Воно відноситься до категорії жироспалювачів. Ці спеціалізовані добавки сприяють якнайшвидшому виведенню з організму надлишку рідини, піднімають температуру тіла, покращують швидкість перебігу обміну речовин, пригнічують апетит, забезпечують приплив енергії. Завдяки цьому впливу, надлишок жирових відкладень починає виснажуватися, тобто спалюватись. Слід зважати і на те, що препарати цієї групи працюють по-різному. Одні є спалювачами, інші - діуретики, а є й ті, що є енергетиками.
Препарати, що належать до категорії жироспалювачів, дозволяють втрачати надлишки жиру завдяки поліпшенню метаболізму, підвищенню температури тіла, а також звільненню від рідини, надлишок якої накопичується в організмі, прискоренню транспортування та подальшому розщепленню жирових відкладень з метою «вивільнення» енергії. Коли приймають жиросжигатель, він впливає на центральну нервову систему, яка внаслідок дратівливості збільшує працездатність.
Таким чином, дане спеціалізоване харчування діє як енергетика. Виробниками випускаються добавки, що є термогеніками, основою яких є поєднання ефедри (екстракт), кофеїну та аспірину (ЕКА). Ці речовини сприяють підвищенню збудливості та температури, а також запускають ліполіз. Вони дають змогу отримати додатковий приплив енергії, необхідної для тренування.
Види жироспалювачів
Компоненти, що входять до складу жироспалювачів, визначають конкретний принцип роботи. Вони функціонують по-різному, але більшість можна використовувати разом, тобто доповнювати одну добавку інший для посилення дії.
Розрізняють такі види жироспалювачів:
Вони, якщо судити за назвою, блокують засвоєння калорій чи жирів, вуглеводів, які з їжі.
Термогеники
Є препаратами, що підвищують теплопродукцію. Про цю властивість добавки свідчить рясне потовиділення. Це, у свою чергу, призводить до покращення швидкості метаболізму та спалювання жиру. Вони пригнічують почуття голоду, що допомагає краще перенести обмеження харчування та створити необхідний дефіцит калорій. Термогеник, якщо дотримано дозування, є абсолютно безпечним. Єдиним протипоказанням до вживання є гіпертонія.
Аноректики (анароксигени)
Ці жироспалювачі безпосередньо впливають на апетит. Препарат впливає на центр, який відповідає за почуття ситості, пригнічуючи голод. Це дозволяє скоротити порції і впоратися зі звичкою перекушуватися, а отже, і знизити вагу. Ця властивість аноректика характерна і для термогеніка.
Ліпотропіки
Є препаратами, які спалюють жир завдяки прискоренню транспортування з подальшим виділенням енергії. До подібних добавок відноситься і Л-карнітин. Він не завдає жодної шкоди, але здатний викликати індивідуальну непереносимість.
Протеїни
Є добавками, які служать додатковим джерелом білка, якщо немає можливості повноцінно і своєчасно харчуватися. Вони, на відміну від інших жироспалювачів, не пригнічують апетиту, але здатні замінити перекушування, володіючи малою енергетичною цінністю. Зниження ваги, коли приймають протеїн, працює лише у випадках, коли раціон повністю збалансований. Якщо калорійне харчування, добавка перестає працювати. У кожній порції протеїну укладено 25 г чистого білка.
До можливих негативних наслідків, які можуть виявлятися в результаті прийому жироспалювача, відносять:
- аритмію;
- гіпертензію артеріального типу;
- хвороби шлунково-кишкового тракту;
- печінкову та ниркову недостатність;
- підвищену гіперактивність із збудливістю;
- безсоння.
Спортивне харчування, яке допомагає схуднути жінкам
Залежно від складу, жиросжигатель сприяє зниженню ваги шляхом безпосереднього блокування засвоєння поживних речовин, або завдяки придушенню апетиту, або прямого спалювання жирових відкладень. Однак, якщо раціон не є збалансованим, то дія цих добавок зводиться до мінімуму. Надлишок калорій, що надходять, вживання цукру, жиру, простих вуглеводів призводять до того, що дія препарату багаторазово слабшає.
І якщо раціон незбалансований, то жироспалювачі приймати не рекомендується. Спочатку слід привести до норми харчування, зайнятися фізичною активністю. Добавка у такому режимі дає можливість посилити процес спалювання жирових відкладень. Препарат краще приймати після тренування або вранці. Якщо використати добавку до занять, це допоможе отримати додатковий заряд енергії.
Основи збалансованого харчування для схуднення зводяться до наступних пунктів:
- виключення з раціону простих вуглеводів у вигляді крохмалистих та борошняних продуктів, а також солодощів;
- відмова від газованих напоїв та алкоголю;
- викреслення з меню копченостей, сосисок, сала, ковбаси, жирного м'яса, яким є баранина та свинина;
- вживання сухофруктів та фруктів виключно до обіду;
- складання післяобіднього меню переважно з клітковини та білка у вигляді морепродуктів, овочів, м'яса, яєць, кисломолочної продукції;
- харчування малими порціями, що виключить переїдання;
- раціону, що складається перевагу з клітковини (овочів) та білка;
- вживання на порожній шлунок (приблизно за півгодини до їди) або жироспалювача, або чистої води;
- дотримання між кожним окремим прийомом їжі перерви, що становить не більше 3 годин;
- вечірнього вживання їжі пізніше, як за три чи чотири години до відходу до сну;
- складання раціону з продуктів, що поєднуються між собою, тобто круп, каш, білка (риби і м'яса) з овочами;
- обмеження солі до 2 г на добу;
- приготування запечених, парових та відварених страв.
Якщо всі ці умови дотримані, в розкладі є фізичні навантаження, то ліполіз - спалювання жирів проходить максимально ефективно, оскільки енергії витрачається набагато більше.
Слід розуміти, що високоефективних напоїв, які дозволяють втратити зайву вагу, немає. Більшість розрекламованих продуктів є переважно лише «непрямими» помічниками. І зелений чай, і кава лише прискорюють метаболізм і надають енергії, але аж ніяк не впливають на жирові відкладення, тобто не розщеплюють їх.
Аптечні жироспалювачі
Відрізняються від спеціалізованих добавок тим, що містять набагато меншу концентрацію активної речовини. Його кількість має бути більшою, ніж в аптечних препаратах. У Л-карнитине, наприклад, діюча речовина є у концентрації 1000 мг, а аптечному аналогу у кілька разів менше.
Є низка препаратів, які були зроблені не для спалювання жирів, але допомагають схуднути. З аптечних засобів атлети найчастіше п'ють Кленбутерол, призначений для терапії бронхіальної астми, але впливає на спалювання, що продається виключно за рецептом. Препарат випускають не лише фармацевтичні компанії, а й виробники спорту.
Щоб худнути, необов'язково приймати препарати. Досягти бажаного ефекту без будь-якої шкоди здоров'ю дозволяють продукти харчування. Основною особливістю такої їжі є те, що вони вимагають витрати набагато більшої кількості енергії для перетравлення, ніж надходить разом з ними. Вони не розщеплюють жиру, але, маючи низьку калорійність, забезпечують енергетичний дефіцит, а отже, сприяє зниженню ваги.
Серед овочів слід вживати:
- броколі;
- кабачки;
- спаржу;
- патисони;
- білокачанну та цвітну капусту;
- шпинат;
- редис;
- селера;
- огірки;
- ріпу;
- цукіні;
- перець чилі;
- баклажани.
Максимальну користь тим, хто худне, ці продукти приносять не в готовому вигляді, а сирими. Допустимо їсти овочі паровими або відвареними, але не смажити на олії. Залежно від вибору способу приготування, вони змінюють свій глікемічний індекс у бік збільшення. Це стосується навіть варіння.
Жироспалюють фрукти, що покращують обмін речовин
Надмірно захоплюватися фруктами не можна. Вони повинні вживатися у правильний час. Є фрукти рекомендується в першій половині дня, оскільки в більш пізній годинник, що міститься в них глюкоза здатна перетворитися на жир.
Як перекушування в обідній час найкраще є:
- журавлину;
- яблука;
- полуниці;
- папайю;
- манго;
- малину.
Головне, відмовитися від пізніх перекушування фруктами.
Є речовини, які приймають додатково до основної їжі для активізації обмінних процесів, поліпшення роботи систем та органів. БАДи не належать до медичних препаратів. Вони бувають дієтичними, функціональними - збагаченими активними речовинами, вітамінними - містять вітаміни, метаболіти, мінерали та амінокислоти.
Вони, безумовно, мають досить нешкідливі властивості, покращують самопочуття та метаболізм, але здатні негативно впливати на здоров'я. Система сертифікації погано розроблена, що дозволяє виробникам вводити до складу навіть отруйні інгредієнти, які пройшли тестування чи повністю вивчені. Це робить БАД досить сумнівним вибором для схуднення.
Кращі жироспалювачі для жінок
Лікарські засоби
Вимагають докладного вивчення перед використанням. Необхідно уважно читати склад, знати, як діє кожен із компонентів на організм, а особливо щодо побічних ефектів. Ліки мають різний вплив. Вони можуть бути сечогінними, проносними, психотропними, діяти на периферичну чи центральну нервову систему, гормональними, що знижують цукор, пригнічують почуття голоду, і навіть стимулюючими енергію. Вони ефективні, але часто викликають багато побічних дій. Щоб уникнути серйозних проблем, рекомендується пити подібні препарати лише тоді, коли вони призначені або схвалені лікарем.
Випускається у продаж виключно після проходження перевірок та тестів. Це незамінні і повний цикл амінокислоти, Омега-3, вітамінні спеціальні комплекси, блокатори вуглеводів з жирами, Л-карнітин. Вони є жиросжигателями, не розщеплюють жири, але дають організму всі необхідні речовини, поліпшують обмін речовин.
Натуральні жироспалювачі для жінок
Існують продукти, які можна їсти всім, за винятком тих, хто страждає від порушень шлунково-кишкового тракту, які прискорюють метаболізм. Ними є коріандр, льон, чилі, кріп, імбир, гірчиця. Ці спеції розганяють обмін речовин та нормалізують кровообіг.
Напої для схуднення в домашніх умовах
Представлені такими видами напоїв:
- Імбірний чай.Сприяє прискоренню обміну речовин та кровообігу, прискоренню жироспалювання.
- Цитрусовий енергетик.Є джерелом вітаміну C, який підвищує імунітет, забезпечує організм енергією, тому рекомендований до вживання перед заняттям.
- Кефір із прянощами.Додавання червоного перцю, імбиру, кориці наділяє напій здатністю покращити кровообіг та прискорити ліполіз. Він не містить прості вуглеводи та добре засвоюється.
- Зелений чай.Має у своєму складі антиоксиданти, кофеїн. Цей напій є чудовим енергетиком, що дозволяє боротися із надлишком ваги.
- Кава з додаванням чорниці, ананасу, апельсину, м'яти.Завдяки кофеїну енергетик допомагає покращити метаболізм.
- Коктейлі, основою якого є томатний сік.Відрізняються низькою калорійністю, але добре насичують організм, маючи низьку енергетичну цінність. Їх не рекомендується пити особам, які мають підвищену кислотність.
- Вода Сассі.Вживається на голодний шлунок протягом дня. У ній містяться лимон, мед, м'ята, імбир, огірки. У напої укладено антиоксидант бета-каротин, завдяки чумі він покращує метаболізм та травні процеси.
- Смузі з яблуками та селера.Низькокалорійний напій із високим вмістом клітковини сприяє покращенню функції травлення.
Можна придбати в аптеці, оскільки у складі є трави. Ці напої належать до лікарських. Вибір асортименту великий. Придбати можна червоний, жовтий, чорний, зелений чай, з корінням та іншими компонентами. Будучи діуретиками, володіючи проносною дією, вони не відрізняються високою ефективністю, не впливають на процес жироспалювання, але виводять надлишки рідини. Вони можуть бути з каркаде, хромом, китайською ефедрою, коміфором, хвощем.
Зелений коктейль
Петрушку та м'яту миють, очищають від стебел. Ківі очищають від шкірки. Беруть пару часточок лимона. Усі нарізають кружальцями. Інгредієнти закладають у блендер, наливають воду (100 мл), подрібнюють.
Коктейль з кефіру та кориці
На склянку одновідсоткового кефіру кладуть дрібку червоного перцю, а також половину чайної ложки імбиру та кориці. Інгредієнти розмішують або збивають у блендері. Особливо корисним є цей напій перед сном.
Коктейль, що очищає, з селери
Готується з листя шпинату, яблука, груші, стебла селери, четвертої частини огірка. Компоненти подрібнюють соковижималкою. Усі ретельно перемішують. Напій може бути доданий лід. Його найкраще пити до обіду.
ТОП-5 найкращих жироспалювачів для дівчат
Є одним з найбільш ефективних і м'яко діючих жироспалювачів, який випускає Nutrex. Вибір на його користь роблять спортсменки та ті, хто хоче втратити вагу. Цей термогенік складається з синефрину - замінника ефедрину, йохімбіну, Acacia Rigidula 95%, який продукує вироблення адреналіну, а також синтетичного гуггулстерону, тираміну, желатину, гордедина, кофеїну та олії сезамового дерева. Кожен із перерахованих компонентів спрямований на спалювання жиру.
Метілдрен 25
Від Cloma Pharma із вмістом комплексу ЕКА, що поєднує у собі кофеїн, екстракт ефедри, аспірин. Купуючи добавку, спочатку звертають увагу на протипоказання, а якщо проявляються побічні ефекти, препарат припиняють пити.
Вироблений фірмою SAN, він має термогенний вплив.
Має термогенний ефект.
Найбільш популярним різновидом є препарат, що випускається Weider, який не має жодних протипоказань. Добавка виявляє свою максимальну ефективність лише тоді, коли, окрім прийому засобу, ще й регулярно тренуються.
Правила прийому жироспалювачів
Добавки штучного походження можуть призвести до появи побічних явищ та протипоказань. Тому, вирішуючи вживати такі жироспалювачі, завжди потрібно спочатку читати інструкцію. Найчастіше проявляється безсоння та підвищена збудливість, тому найкраще вживати препарат перед заняттям чи вранці. Не можна пити подібні препарати увечері.
Чи була ця стаття корисною?
Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.
Дякую. Ваше повідомлення відправлено
Знайшли у тексті помилку?
Виділіть її, натисніть Ctrl+Enterі ми все виправимо!
