Спортпіт

Лижні гонки: Регламент та правила. Лижні гонки: Регламент та правила Довжина траси спринту у лижних гонках

Це перегони на лижах на певну дистанцію спеціально підготовленою трасою. Належать до циклічних видів спорту.

Перші змагання у лижному бігу на швидкість відбулися у Норвегії у 1767 році. Потім подібні змагання почали проводитись у Швеції та Фінляндії. Пізніше захоплення перегонами виникло й у Центральній Європі, а на початку 20 століття у багатьох країнах Європи вже з'явилися національні клуби лижних перегонів. У 1924 році було створено Міжнародну федерацію лижного спорту (FIS).

У всьому світі лижі стали одним із найпопулярніших видів зимового спорту. Немає більш демократичного, доступного, настільки тісно пов'язаного з природою і корисного для людини виду спорту. Лижні гонки бувають наступних видів:

Змагання з роздільним стартом

При роздільному старті спортсмени стартують із певним інтервалом у певній послідовності. Як правило, інтервал складає 30 секунд. Послідовність визначається жеребкуванням чи поточним становищем спортсменів у рейтингу (найсильніші стартують останніми). Можливий парний роздільний старт. Підсумковий результат спортсмена обчислюється за формулою "фінішний час" мінус "стартовий час".

Змагання з Мас-стартом

За мас-старту всі спортсмени стартують одночасно. При цьому спортсмени з найкращим рейтингом займають найкращі місця на старті. Підсумковий результат збігається із фінішним часом спортсмена.

Перегони переслідування

Перегони переслідування (персьют) є суміщені змагання, що складаються з декількох етапів. При цьому стартове становище спортсменів на всіх етапах (крім першого) визначається за результатами попередніх етапів. Як правило, у лижних перегонах персьют проходить у два етапи, один з яких спортсмени біжать класичним стилем, а інший – вільним стилем. Перегони переслідування діляться на переслідування з перервою, переслідування без перерви (дуатлон).

Естафети

В естафетах змагаються команди, що складаються з чотирьох спортсменів (рідше – трьох). Лижні естафети складаються з чотирьох етапів (рідше – трьох), з яких 1 та 2 етапи біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем. Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла спортсмена своєї команди, в той час як обидва спортсмени знаходяться в зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної команди обчислюється за формулою "фінішний час останнього члена команди" мінус "стартовий час першого члена команди".

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації, яка організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які відбуваються у вигляді забігів різного формату з мас-стартом. Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали і, нарешті, фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується в такому порядку: результати фіналу А, учасники півфіналів, учасники чвертьфіналів, що не пройшли до фінустанов.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За досить великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість кращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринту обчислюється за правилами естафети.

Історія вітчизняних лижних перегонів

У Росії її перша керівна розвитком лиж організація, Московський клуб лижників, з'явилася 29 грудня 1895 р. біля нинішнього стадіону Юних піонерів.
У першому чемпіонаті країни з лижних перегонів брало участь 12 спортсменів, він відбувся 7 лютого 1910р. Переможцем чемпіонату та володарем звання першого лижебіжця країни став Павло Бичков.
Жіноча першість країни вперше була розіграна у 1921 році, на дистанції 3 км перемогла Наталія Кузнєцова.

Найсильніші російські лижники, чемпіони країни Павло Бичков та Олександр Немухін вперше брали участь у міжнародних змаганнях у 1913 р. у Швеції на "Північних іграх". Лижебіжці змагалися на трьох дистанціях – 30, 60 та 90км. і виступили невдало, але здобули багато корисних уроків з техніки пересування на лижах, мастилі лиж, конструкції інвентарю. На початок Першої світової війни було проведено 5 чемпіонатів Росії.

За кількістю перемог на першостях країни 1910-1954р. Найвищий рейтинг займає Зоя Болотова – вісімнадцятиразова чемпіонка. Серед чоловіків найсильнішим був Дмитро Васильєв – 16 перемог, він є першим володарем звання "Заслужений майстер спорту".

Лижні гонки- перегони на лижах на певну дистанцію спеціально підготовленою трасою серед осіб певної категорії (вікової, статевої тощо). Належать до циклічних видів спорту.

Вперше змагання у лижному бігу на швидкість відбулися у Норвегії у 1767 році. Потім приклад норвежців наслідували шведи та фіни, пізніше захоплення перегонами виникло і в Центральній Європі. Наприкінці 19 – на початку 20 століть у багатьох країнах з'явилися національні лижні клуби. У 1924 році було створено Міжнародну федерацію лижного спорту (FIS). У 2000 році FIS налічувала 98 національних федерацій.

Стилі пересування

Основні стилі пересування на лижах – «класичний стиль» та «вільний стиль».

Класичний стиль

До первісного, «класичного стилю» відносяться ті види пересування, при яких практично всю дистанцію лижник проходить по попередньо підготовленій лижні, що складається з двох паралельних ліній. «Класичні» лижні ходи поділяють за способом відштовхування ціпками на поперемінні та одночасні. За кількістю кроків в одному циклі виділяють двокроковий, чотирикроковий і безкроковий ходи.

Найбільш поширені поперемінний двокроковий хід (застосовується на рівнинних ділянках та пологих схилах (до 2°), а при дуже хорошому ковзанні - і на підйомах середньої крутості (до 5°)) і одночасний однокроковий хід (застосовується на рівнинних ділянках, на пологих підйомах хорошому ковзанні, а також на схилах при задовільному ковзанні).

Найбільш поширені одночасний двокроковий коньковий хід (застосовується як на рівнинних ділянках, так і на підйомах малої та середньої крутості) і одночасний однокроковий коньковий хід (застосовується при стартовому розгоні, на будь-яких рівнинах і пологих ділянках дистанції, а також на підйом 1 ).

Основні види лижних перегонів

— Змагання з роздільним стартом
— Змагання із загальним стартом (мас-старт)
- Перегони переслідування (персьют, pursuit, система Гундерсена)
- Естафети
- Індивідуальний спринт
- Командний спринт

Змагання з роздільним стартом

При роздільному старті спортсмени стартують із певним інтервалом у певній послідовності. Як правило, інтервал становить 30 секунд (рідше – 15 секунд, 1 хвилина). Послідовність визначається жеребкуванням або поточним становищем спортсменом у рейтингу (найсильніші стартують останніми). Можливий парний роздільний старт. Підсумковий результат спортсмена обчислюється за формулою "фінішний час" мінус "стартовий час".

Змагання з мас-стартом

За мас-старту всі спортсмени стартують одночасно. При цьому спортсмени з найкращим рейтингом займають найвигідніші місця на старті. Підсумковий результат збігається із фінішним часом спортсмена.

Перегони переслідування

Перегони переслідування з перервою проводяться за два дні, рідше - з інтервалом за кілька годин. Перша гонка відбувається, як правило, з роздільним стартом. За підсумками результатів визначається відставання від лідера для кожного з учасників. Друга гонка проходить із гандикапом, рівним цьому відставанню. Переможець перших перегонів стартує першим. Підсумковий результат гонки переслідування збігається з фінішним часом другої гонки.

Перегони переслідування без перерви (дуатлон) починається із загального старту. Після подолання першої половини дистанції одним стилем спортсмени у спеціально обладнаній зоні змінюють лижі та одразу долають другу половину дистанції іншим стилем. Підсумковий результат перегонів переслідування без перерви збігається з фінішним часом спортсмена.

Естафети

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації, яка організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які відбуваються у вигляді забігів різного формату з мас-стартом. Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали та, нарешті, фінали В та А. У фіналі В беруть участь спортсмени, які не пройшли у фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується у такому порядку: результати фіналу А, результати фіналу, учасники чвертьфіналів, учасники, що не пройшли кваліфікацію.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За досить великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість найкращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринту обчислюється за правилами естафети.

Довжина дистанції

На офіційних змаганнях довжина дистанції коливається від 800 до 50 км. При цьому одна дистанція може складатися з кількох кіл.

Міжнародна федерація лижних видів спорту (FIS) виступила із революційними ідеями, які можуть повністю змінити картину проведення змагань у лижних перегонах. Вже післяолімпійського сезону з календаря можуть зникнути скіатлони та спринти класичним стилем.

Лижні перегони протягом останніх десятиліть змінилися досить сильно. З'явилися спринтерські перегони та дистанції із загального старту, вже кілька років поспіль проводиться багатоденка "Тур де Скі". Все це настільки змінило специфіку змагань, що наша легендарна лижниця Тамара Тихонова навіть сміялася: "Слава богу, нові перегони з'явилися вже після того, як я закінчила кар'єру. А то нічого б і не виграла". Проте в плані популярності лижі продовжують програвати біатлону і навіть сусідам зі своєї міжнародної федерації - гірським лижам та сноуборду. Це змусило чиновників FIS задуматися про чергові реформи. Цього разу більш глобальних, ніж будь-коли.

ЧОМУ КУБКИ СВІТУ ЗАЛИШИЛИСЯ БЕЗ ЕСТАФЕТИ

На недавньому виконкомі FIS у Цюріху зі своїми пропозиціями виступили керівники комітету з лижних перегонів легендарний норвезький лижник Вегард Ульвангі П'єр Мінерей. Ось які ідеї вони представили:

Скасування скіатлонів (перегонок з перевдяганням лиж класичним та коньковим стилями) на 15 та 30 км.
- Введення гонок переслідування на 15 та 30 км за підсумками гонок з роздільним стартом на 10 та 15 км.
- Скасування класичних спринтів, всі спринти проводити вільним стилем з елементами скі-кросу, такими як стрибки.
- Командний спринт зі змішаним складом учасників: один чоловік та одна жінка.
- скорочення дистанції у чоловічій естафеті з 10 до 7,5 км.

Список вийшов сенсаційний та досить неочевидний. Адже ті ж скіатлони вважаються дуже видовищною дисципліною та з'явилися у програмі змагань відносно нещодавно.

Скіатлон складно включати у Кубок світу, - прокоментував Ульванг. - Оскільки це загальний старт, потрібні широкі траси, а також два різні кола для класичної та конькової частин гонки. Через два різних кіл його також важко показувати по телебаченню. А коли дисципліну складно проводити в рамках Кубка світу, постає питання, чи маємо ми проводити її на головних стартах сезону.

Щоправда, тут Ульванглукавить. Адже естафета - найбільш видовищний і базовий формат майже для будь-якого циклічного виду спорту - в рамках нинішнього сезону Кубка світу не буде проведена жодного разу. Що не заважає їй залишатися обов'язковою частиною програми Олімпіад та чемпіонатів світу. Чому не можна було включити хоча б пару естафет до програми Кубка світу 2017-2018 років – незрозуміло. Адже тепер, обираючи олімпійський склад, команди змушені діятимуть наосліп. Жодної нагоди для експерименту напередодні Пхенчхана ні в кого не буде.

Скорочення дистанції в чоловічій естафеті, з одного боку, уможливить участь спринтерів і підвищить конкуренцію загалом. Але з іншого - це вимагатиме додаткових трас та зусиль від організаторів. Що у світлі відміни скіатлонів саме з цієї причини теж не зовсім логічне.

РЕФОРМИ НЕБАЖАЛЬНІ ДЛЯ РОСІЇ

Якщо скіатлон для лиж щодо нова дисципліна і його скасування на революцію все ж таки не тягне, ідея ліквідувати спринт класичним стилем справді вкрай смілива. Адже досі спринти проводилися лише обома стилями та чергувалися за роками - якщо в Сочі-2014 особистий спринт бігли "ковзаном", то в Пхенчхані-2018 побіжать "класикою". З командним спринтом все навпаки – на Іграх-2018 він проводитиметься вільним стилем.

Якщо наслідувати приклад інших видів спорту, логічно для лиж було б домогтися одночасного проведення спринтів обома стилями на всіх великих змаганнях. Адже, наприклад, у плаванні немає такого, що ту саму дистанцію на одній Олімпіаді пливуть кролем, а на наступній - наприклад, брасом. Або у легкій атлетиці через раз стрибають просто у довжину чи потрійним.

Класичний і вільний стилі в лижах зараз пішли настільки далеко один від одного, що "вузькі фахівці" отримують свій олімпійський шанс лише раз на вісім років. Що не може сприяти популярності і тільки заплутує вболівальників, які не встигають запам'ятовувати переможців, що постійно змінюються.

Але "пробити" збільшення олімпійської програми міжнародна федерація не може чи не хоче. Тому з'явилася пропозиція класичного спринта просто скасувати як менш видовищний порівняно з коньковим. У той, у свою чергу, пропонується впровадити елементи з дисципліни скі-крос - тобто невеликі гірки та трампліни.

Як це виглядатиме на практиці, поки що не зовсім зрозуміло. Але якщо навіть невелика частина цих реформ буде реалізована, це повністю змінить розстановку сил. І навряд чи російські лижники, які традиційно гарні у "класиці" і не надто сильні в екстремальних гірських спусках, від цього виграють.

Поки техком FIS відклав розгляд питання до завершення олімпійського сезону. Тобто настає взимку все точно залишається як є, але потім можливі будь-які варіанти. І якщо Росія хоче взяти участь в обговоренні майбутнього лижних перегонів, робити це потрібно зараз. Інакше потім дискусія, яка ведеться в західних країнах, може вивести справу в зовсім небажане для нас річище.

"ЛИЖНИКАМ ТРЕБА СТВОРЮВАТИ ОКРЕМУ ФЕДЕРАЦІЮ"

Старший тренер спринтерської збірної Росії Юрій Камінськийвкрай скептично висловився з приводу реформ, що готуються.

Давайте для прикладу порівняємо легку атлетику та лижні перегони, - почав Камінський. - У 1970-х роках лижі були навіть популярнішими. Зараз же в легкій атлетиці існує безліч дисциплін, яких з кожним роком все більше, комерційні змагання на кшталт "Діамантової ліги", інтерес телебачення, що зростає... Лижі ж ніяк не можуть підняти голову, хоча сам по собі вид спорту теж став набагато цікавішим. З'явилися міські спринти, перегони із загального старту.

- У чому тоді, на вашу думку, проблема?

На мій погляд, розвитку нашого виду спорту шкодить перебування в одній спільноті з гірськими лижами, сноубордом та іншими. Потрібно відокремлюватися, створювати окрему федерацію і надалі розвиватися самостійно. Ось, наприклад, у плаванні - проводяться ж дистанції чотирма різними стилями. Чому того самого не можна зробити в лижах?

- Вважається, що класичний спринт помітно поступається коньковому в плані видовищності.

Чому ж?! Так можуть вважати хіба що Ульванг та його колеги. Або норвежці, які стали у цій дисципліні програвати. Видовищність, як на мене, визначається насамперед боротьбою на фініші. Більше боротьби на останніх метрах, аніж у класичному спринті, немає взагалі ніде. Тільки в одного Микити Крюкова я можу згадати штук п'ять приголомшливих фінішів, коли він виривався вперед із п'ятих-шостих місць. У тому ж коньковому спринті таке вже неможливо. А тут тобі ніхто не заважає, ти вибираєш лижню та фінішуєш! Згадайте, як норвежець Одд Бьорн Х'єлмсет викидав ногу на фініші чи як Микита перемагав на етапі Кубка світу у Стокгольмі – це хіба не видовищно?!

Як ви ставитеся до ідеї ввести в коньковий спринт елементи скі-кросу? Ви маєте розуміння, як це може виглядати?

Чиновники з федерації, очевидно, вважають, що видовищність – це не тактична боротьба, не фінішні розбірки, а коли всі стикаються та падають. Якщо нововведення реалізують, це повністю змінить картину проведення змагань та портрет спринтера загалом. Потрібна буде інша підготовка, інші якості, інший інвентар... Це буде просто інший вид спорту, і ціла група нинішніх спортсменів просто втратить можливість реалізувати себе. До того ж, виходить, зі скасуванням класичного спринту та впровадженням елементів скі-кросу ми уникаємо міських спринтів, а це найвидовищніший формат для телебачення. У чому логіка, я зрозуміти не можу.

- Що можете сказати щодо пропозиції зробити формат командного спринту змішаним?

Якщо це буде як доповнення до класичного формату командного спринту, чому немає. Змішані естафети зараз запроваджуються повсюдно, це у тренді сьогодення. Але якщо знову заради "змішанки" спробують скасувати звичайний командний спринт, то я навіть не знаю, як це коментувати.

Техніка

Основні стилі пересування на лижах – «класичний стиль» та «вільний стиль».

Класичний стиль

До первісного «класичного стилю» відносяться ті види пересування, при яких практично всю дистанцію лижник проходить по попередньо підготовленій лижні, що складається з двох паралельних колій. «Класичні» лижні ходи поділяють за способом відштовхування ціпками на поперемінні та одночасні. За кількістю кроків в одному циклі виділяють одночасно однокроковий, поперемінно двокроковий і безкроковий ходи. Найбільш поширені поперемінний двокроковий хід (застосовується на підйомних ділянках і пологих схилах, а при дуже хорошому ковзанні - і на підйомах середньої крутості (до 5 °)) і одночасний однокроковий хід (застосовується на рівнинних ділянках, на пологих підйомах при хорошому ковзанні на схилах при задовільному ковзанні).

Вільний стиль

«Вільний стиль» має на увазі, що лижник сам вільний вибирати спосіб пересування по дистанції, але оскільки «класичний» хід поступається у швидкості «коньковому», «вільний стиль» є, по суті, синонімом «конькового ходу». Конькові способи пересування широко використовуються з 1981 року, коли фінський лижник Паулі Сіітонен, якому тоді було вже за 40, вперше застосував його у змаганнях (у гонці на 55 км) та виграв. Найбільш поширені одночасний двокроковий коньковий хід (застосовується як на рівнинних ділянках, так і на підйомах малої та середньої крутості) і одночасний однокроковий коньковий хід (застосовується при стартовому розгоні, на будь-яких рівнинах і пологих ділянках дистанції, а також на підйом 1 ).

Подолання підйомів

Підйоми можуть долатися або одним з видів ковзанного ходу, або наступними способами: ковзним кроком (на підйомах крутістю від 5° до 10°), кроком, що ступає (від 10° до 15°), біговим кроком (15° і більше), «напівелочкою », «ялинкою», «драбинкою» (на змаганнях не застосовується), в окремих випадках, коли підйом досить різкий, застосовується «ялинка».

Спуск

При спусках спортсмени застосовують різні види стійок, що відрізняються кутом згину колін. У високій стійці цей кут становить 140-160 °, для середньої стійки кут згину колін 120-140 ° (120-130 ° у варіанта цієї стійки, т. зв. стійки «відпочинку»), обидві застосовуються на нерівних схилах. А на рівних спусках застосовується найшвидкісніша, найнижча, стійка, для якої кут згину колін менше 120°.

Гальмування

Найбільш поширене гальмування "плугом". У той самий час, при спуску навскіс часто використовується гальмування упором. Для запобігання травмам при виникненні несподіваних перешкод на трасі іноді необхідно застосовувати гальмування падінням, але не в положення сидячи, а боком, для якого також розроблена своя, найбільш безпечна, техніка виконання.

Поворот

Дуже поширений на змаганнях спосіб повороту переступанням, тоді як поворот «плугом» часто використовується для крутих поворотів. Іноді застосовуються такі способи, як поворот упором, поворот з упору та поворот на паралельних лижах.

Основні види лижних перегонів

Змагання з роздільним стартом
Змагання із загальним стартом (мас-старт)
Перегони переслідування (скіатлон, система Гундерсена)
Індивідуальний спринт
Командний спринт

Змагання з роздільним стартом

При роздільному старті спортсмени стартують із певним інтервалом у певній послідовності. Як правило, інтервал становить 30 с (рідше - 15 с або 1 хв). Послідовність визначається жеребкуванням або поточним становищем спортсменом у рейтингу (найсильніші стартують останніми). Можливий парний роздільний старт. Підсумковий результат спортсмена обчислюється за формулою "фінішний час" мінус "стартовий час".

Змагання з мас-стартом

Перегони переслідування

Перегони переслідування (персьют, англ. pursuit- переслідування) є суміщені змагання, що складаються з декількох етапів. При цьому стартове становище спортсменів на всіх етапах (крім першого) визначається за результатами попередніх етапів. Як правило, у лижних перегонах персьют проходить у два етапи, один з яких спортсмени біжать класичним стилем, а інший – вільним стилем.

Перегони переслідування з перервоюпроводяться два дні, рідше - з інтервалом кілька годин. Перша гонка відбувається, як правило, з роздільним стартом. За її підсумковими результатами визначається відставання від лідера кожному за учасників. Друга гонка проходить із гандикапом, рівним цьому відставанню. Переможець перших перегонів стартує першим. Підсумковий результат гонки переслідування збігається з фінішним часом другої гонки.

Перегони переслідування без перерви (дуатлон; у червні 2011 р. лижебіжний Комітет ФІС офіційно перейменував «дуатлон» на «Скіатлон») починається із загального старту. Після подолання першої половини дистанції одним стилем спортсмени у спеціально обладнаній зоні змінюють лижі та одразу долають другу половину дистанції іншим стилем. Підсумковий результат перегонів переслідування без перерви збігається з фінішним часом спортсмена.

Естафети

В естафетах змагаються команди, що складаються з чотирьох спортсменів (рідше – трьох). Лижні естафети складаються з чотирьох етапів (рідше – трьох). Естафети можуть проходити одним стилем (всі учасники біжать свої етапи класичним або вільним стилем) або двома стилями (1 та 2 етапи учасники біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи - вільним стилем). Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням, або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла спортсмена своєї команди, в той час як обидва спортсмени знаходяться в зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної команди обчислюється за формулою "фінішний час останнього члена команди" мінус "стартовий час першого члена команди" (зазвичай дорівнює нулю).

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту починаються з кваліфікації (прологу), яка організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які проходять у вигляді забігів різного формату з мас-стартом, мас-старт складається із чотирьох осіб (змінюється). Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали і, нарешті, фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується в такому порядку: результати фіналу А, учасники півфіналів, учасники чвертьфіналів, що не пройшли до фінустанов.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За досить великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість найкращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринту обчислюється за правилами естафети.

Довжина дистанції

На офіційних змаганнях довжина дистанції коливається від 800 до 50 км. При цьому одна дистанція може складатися з кількох кіл (для видовищності).

Література

Лижний спорт: Навч. для ін-тів та техн. фіз. культ / За ред. В. Д. Євстратова, Б. І. Сергєєва, Г. Б. Чукардіна. – М.: Фізкультура та спорт, 1989. – 319 с.

Навчальний фільм

Техніка лижних ходів. Союзспортфільм. 1984. 23 хвилини.

Посилання

Міжнародна федерація лижного спорту (англ.)
Лижні гонки на Coldsport.net (рус.)

Примітки

Див. також

Олімпійські види спорту
Літні

Лижний спорт

Лижний спорт- включає лижні гонки на різні дистанції, стрибки з трампліну, двоборство (перегони та стрибки), гірськолижний спорт. Зародився у Норвегії у XVIII столітті. У Міжнародній федерації - ФІС (FIS; заснована в 1924) близько 60 країн (1991). З 1924 року – у програмі зимових Олімпійських ігор, чемпіонати світу – з 1925-го (офіційно – з 1937-го).

Лижний спорт можна розділити на 4 великі види:

Північні види:лижні гонки, спортивне орієнтування, стрибки на лижах з трампліна, північна комбінація або лижне двоборство

Альпійські краєвиди: фактично весь гірськолижний спорт: швидкісний спуск, гігантський слалом, супергігантський слалом, слалом, гірськолижна комбінація: (чемпіон визначається за сумою двох видів: швидкісний спуск|спуску та слалому), командних змагань.

Фрістайл:спуск на лижах зі схилу з елементами акробатичних стрибків і балету: могул, лижна акробатика, балет на лижах.

Сноуборд: Вправи на одній "великій лижі" (спеціальній дошці)

Існують види спорту, що включають елементи лижного спорту, а також неолімпійські та малопоширені види лижного спорту:

- біатлон- гонки на лижах зі стрільбою з гвинтівки, дуже популярний у багатьох країнах окремий вид спорту, входить до програми Олімпійських ігор, а також лижний спорт;

- skitour- гірськолижний спорт плюс невеликі подорожі на лижах, чимось це схоже на

- лижний туризм(Різновид спортивного туризму)

- спортивне орієнтування на лижах .

- скі-альпінізм

Лижні гонки

Лижні перегони - перегони на лижах на певну дистанцію спеціально підготовленою трасою серед осіб певної категорії (вікової, статевої тощо). Належать до циклічних видів спорту.

Основні стилі пересування на лижах – «класичний стиль» та «вільний стиль».

Класичний стиль

Вільний стиль

Основні види лижних перегонів

Змагання з роздільним стартом

Змагання із загальним стартом (мас-старт)

Перегони переслідування (персьют, pursuit, система Гундерсена)

Естафети

Індивідуальний спринт

Командний спринт

Змагання з роздільним стартом

Змагання з мас-стартом

Перегони переслідування

Естафети

Лижні естафети складаються з чотирьох етапів (рідше – трьох), з яких 1 та 2 етапи біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем. Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла спортсмена своєї команди, в той час як обидва спортсмени знаходяться в зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної команди обчислюється за формулою "фінішний час останнього члена команди" мінус "стартовий час першого члена команди".

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації, яка організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які відбуваються у вигляді забігів різного формату з мас-стартом. Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали та, нарешті, фінали В та А. У фіналі В беруть участь спортсмени, які не пройшли у фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується у такому порядку: результати фіналу А, результати фіналу, учасники чвертьфіналів, учасники, що не пройшли кваліфікацію.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За досить великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість найкращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринту обчислюється за правилами естафети.

Довжина дистанції

Формат гонки Довжина дистанції (км)

Змагання з роздільним стартом 5, 7.5, 10, 15, 30, 50

Змагання з мас-стартом 10, 15, 30, 50

Перегони переслідування 5, 7.5, 10, 15

Естафети (довжина одного етапу) 2.5, 5, 7.5, 10

Індивідуальний спринт (чоловіки) 1 – 1.4

Індивідуальний спринт (жінки) 0.8 – 1.2

Командний спринт (чоловіки) 2х(3-6) 1 - 1.4

Командний спринт (жінки) 2х (3-6) 0.8 - 1.2

Біатлон

Біатлон (від лат. bis - двічі та грец. 'άθλον - змагання, боротьба) - зимовий олімпійський вид спорту, що поєднує лижну гонку зі стріляниною з гвинтівки.

Біатлон найбільш популярний у Німеччині, Росії та Норвегії. З 1993 року і по сьогодні офіційні міжнародні змагання з біатлону, включаючи Кубок світу та Чемпіонати світу, проходять під егідою Міжнародного союзу біатлоністів (англ. International Biathlon Union, IBU).

Історія

Перша гонка, яка віддалено нагадувала біатлон, пройшла ще в 1767 році. Її організували прикордонники на шведсько-норвезькому кордоні. Як вид спорту біатлон оформився в XIX столітті в Норвегії як вправа для солдатів. Біатлон був представлений на Олімпійських іграх у 1924, 1928, 1936 та 1948. У 1960 році включений до програми зимових Олімпійських ігор. Першим переможцем Олімпійських ігор (у Скво-Веллі, 1960) був швед К. Лестандер. Тоді ж радянському спортсмену Олександру Привалову дісталася бронзова медаль.

Правила та спорядження

У біатлоні використовується вільний (тобто коньковий) стиль пересування на лижах. Використовуються звичайні лижі та палиці для лижних гонок.

Для стрілянини застосовуються малокаліберні гвинтівки з мінімальною вагою 3,5 кг, які під час перегонів транспортуються на спині. При спуску гачка вказівний палець повинен долати зусилля щонайменше 500 г. Прицілу гвинтівки заборонено мати ефект збільшення мети. Калібр набоїв становить 5,6 мм. Швидкість кулі при пострілі з відривом 1 м від зрізу ствола має перевищувати 380 м/с.

На стрільбищі відстань до мішеней становить 50 метрів (до 1977 року – 100 метрів). Мішені, які використовуються на змаганнях, традиційно чорного кольору, у кількості п'яти штук. У міру влучення мішені закриваються білим клапаном, що дозволяє біатлоністу відразу бачити результат своєї стрілянини. (Раніше використовувалося безліч різновидів мішеней, у тому числі пластинки, що розколюються при попаданні, і надувні кулі.) Пристрілка перед змаганнями проводиться за паперовими мішенями, аналогічними використовуваним в кульовій стрільбі. Діаметр мішеней (точніше, зони, в якій зараховується попадання) при стрільбі з положення лежачи дорівнює 45 мм, а положення стоячи - 115 мм. У всіх видах перегонів, за винятком естафети, на кожному вогневому рубежі біатлоніст має п'ять пострілів. В естафеті можна використовувати додаткові набої, що заряджаються вручну, в кількості 3 штук на кожен вогневий рубіж.