Плем'я Каренів у Таїланді: жінки з довгими шиями. Довга шийка карен

Нашу планету населяють безліч народностей, племен, що розмовляють різними мовами, що мають свої традиції, національні звичаї та звичаї. Дивовижний народ групи каренів із племені падаунг живе на території М'янми та у Північному Таїланді.

Це нечисленне плем'я, чисельністю понад 50 тисяч чоловік проживає у високогірних селах. Вони будують свої хатини з пальмового листя і встановлюють їх на землі, а не на палях. Займаються землеробством, вирощує рис, розводять бугаїв, буйволів, слонів, чоловіки працюють погоничами слонів, жінки займаються домашніми справами, виготовляють сувеніри для туристів.

Раніше вважалося, що кільця подовжують шийні суглоби, хоча насправді відбувається деформація плечової зони, тому що під вагою кілець плечовий пояс поступово опускається, а в самій шиї жодних змін не відбувається. Існує думка, що якщо зняти кільця, то шия може зламатися, ця думка не відповідає дійсності. Жінки можуть знімати кільця та знову одягати. Якщо відмовитися від носіння кілець, то шия відновлюється протягом року-трьох років.

Довга красива шия завжди вважалася еталоном жіночності. Вихваляючи красу жінки, багато поетів і письменників насамперед розповідали саме про цю частину тіла. Однак через фізіологічні особливості саме шия найшвидше піддається нещадним атакам часу. Тому жінки завжди багато часу приділяли догляду за шиєю, намагаючись максимально віддалити ознаки її старіння.

«Лебедині» вправи

Після перших двох тижнів виконання вправ доведіть кількість повторів до 40. Вправи допомагають ефективно розтягувати м'язи, роблячи шию сильною, красиво окресленою. Після вправ влаштуйте шиї контрастний душ і розітріть її махровим рушником.

Ці вправи не лише допоможуть надати шиї гарної форми, але й будуть корисні, якщо у вас, наприклад, защеміло шию.

1. У положенні стоячи (можна сидячи) відкиньте повільно назад голову, постарайтеся нижньою губою дістати до носа. Після поступово опустіть голову на груди. Виконувати по 6 повторів.

2. У положенні сидячи з прямою спиною повільно, але максимально напружуючи шию, повертати голову вправо-ліворуч, при цьому потроху прискорюючись. Виконайте 6 повільних поворотів та 12 швидких.

3. Напружте шию і по максимуму витягніть її вперед. При цьому голову навпаки втягуйте в плечі. Виконати 10 повторів.

4. Розмістіть долоні на грудях, ніби притискаючи її. При цьому намагайтеся протистояти цьому, напружуючи самі груди і шию. Виконати 12 повторів.

5. Сядьте навпроти столу, упріться ліктями в його поверхню і потягніть вгору спочатку праву сторону шиї, потім ліву. Виконати 10 повторів. Такі вправи на розтяг м'язів допоможуть вам подовжити шию.

6. Не поспішаючи, поверніть голову вбік, закінчивши рух повільним підйомом голови до упору (5 повторів). Те саме — у протилежний бік.

7. Не поспішаючи поверніть голову вбік, діставши підборіддям до плеча (у жодному разі не піднімаючи його). Те саме в інший бік. Виконати по 10 повторів кожної сторони.

8. Нахиляйте голову вправо-вліво, намагаючись торкнутися вухом плеча. Виконати по 10 повторів кожної сторони.

9. Долоні схрестіть на потилиці, голову опустіть на груди, при цьому намагайтеся як би подолати опір рук. За кілька етапів ривками відкиньте голову назад. Виконати 10 повторів.

Догляд за шкірою

На додаток до вправ шия, точніше, її шкіра, потребує регулярного харчування та зволоження. Домогтися цього можна за допомогою масок, кремів, компресів, обгортань. Якщо ви віддаєте перевагу косметикам промислового виробництва, зупиніть свій вибір на тих, що призначені для догляду за сухою шкірою. Як домашні засоби для догляду за шиєю можна порекомендувати теплий компрес із молока та геркулесових пластівців.

Добре тонізують шкіру шиї контрастні трав'яні компреси – липові, м'ятні. Намочіть рушник у гарячому відварі трави, накладіть його на шию на 10 хвилин, а потім змініть його на рушник, змочений у холодній воді. Так треба чергувати 10 разів.

Підтягуючими та освіжаючими властивостями має також протирання шиї та області декольте крижаними кубиками з відварів трав.

Влаштуйте вашій шиї медовий масаж - нанесіть на шию натуральний квітковий мед і рухами, що поплескують, як би вбийте його в шкіру. Через 15 хвилин змийте залишки водою, а на шию нанесіть живильний крем.

Але робити такий масаж не можна при проблемах із щитовидною залозою.

Чи бувало так, що Ви безуспішно боролися із жиром на шиї? Що товста шия впадає Вам у вічі щоразу, коли дивитеся себе у дзеркало? Неправильний спосіб життя та нездорова їжа роблять проблему подвійного підборіддя та жиру на шиї все більш актуальною.

Чи існують прості хитрощі та вправи, які можуть допомогти Вам легко позбутися жиру на шиї та схуднути обличчям? Звісно так. Хочете дізнатися як прибрати жир з шиї та підборіддя? Тоді Ви прийшли на адресу.

Найголовніше – настроїтись на досягнення певної мети. Коли Ви остаточно зважилися на зміни, переконайтеся, що Ваша мета є досяжною. Пам'ятайте, що неможливо швидко схуднути за ніч або кілька днів після початку занять та дієти. Замість ставити перед собою амбітні цілі, бажано тверезо дивитися на речі.

Необхідно проконсультуватися з фахівцем, особливо якщо не знаєте з чого почати схуднення.

Коли Ви набираєте вагу, жирові відкладення локалізуються в різних частинах тіла, таких як стегна, живіт, плечі, ікри та шия. Якщо жир накопичується в інших частинах тіла у надмірній кількості, то фахівці рекомендують точкову терапію. Однак, така терапія не застосовується для області шиї. Тому немає коротких шляхів позбавлення жиру на шиї.

Можна привести в тонус м'язи шиї, що візуально зробить його худшим. І в цьому Вам допоможуть наші поради.

Як прибрати жир з шиї в домашніх умовах - 6 простих способів

Збалансована дієта – те, що потрібне для тонкої шиї. Ось кілька підказок:

• Вживайте більше нежирного м'яса, овочів, молочних продуктів, цільнозернових, фруктів;
• Немає потреби повністю виключати жирну їжу з раціону, але слід стежити за розміром порцій;
• Щоб переконатися в тому, що Ви харчуєтеся невеликими порціями, навчіть себе використовувати меншу тарілку;
• Маленька тарілка, повністю наповнена їжею, створить відчуття, що Ви багато їсте і це надихне Вас стежити за кількістю їжі.

1. Пийте достатньо води

• Вода потрібна для нормального функціонування організму. Споживання достатньої кількості води підтримує зволоженість шкіри та запобігає зневодненню. Якщо ви п'єте недостатньо води, організм практично втрачає здатність до схуднення, оскільки вода відіграє основну роль у виведенні токсинів та зниженні апетиту;
• Також слід звертати увагу на соки та напої, які Ви регулярно п'єте. Фруктові соки без підсолоджувачів мають бути у пріоритеті. З іншого боку, найкраще їсти фрукти замість налягання на соки. Водний вміст фруктів має свій смак, який задовольняє смакові рецептори та насичує організм необхідними речовинами;
• Не вживайте напої, які можуть призвести до зневоднення. Наприклад, кава, алкоголь та енергетики.

1. Віддавайте перевагу корисним вуглеводам

• Необхідно переключитися більш здорові варіанти вуглеводів. Багато продуктів містять консерванти та рафіновані вуглеводи, які не становлять жодної цінності для організму. Замість погоні за смаком, зробіть вибір на користь цільнозернових. Вони багаті на клітковину і допоможуть Вам схуднути, оскільки надовго забезпечують почуття ситості. Завдяки такому ефекту організму потрібен час, щоб засвоїти всі поживні речовини;
• Крім цільнозернових також добре вживати листові овочі, які містять необхідну кількість клітковини.

1. Вживайте нежирне м'ясо

• Уникайте жирного м'яса (червоне м'ясо та яловичина);
• Куряче м'ясо та риба найкраща альтернатива іншим видам м'яса та є відмінними джерелами білка, який необхідний для зростання м'язів;
• Важливо зосередитися на продуктах, багатих на білки, а не жирами;
• Вживання свіжого м'яса замість консервів корисніше, оскільки воно містить менше натрію;
• Зайве вміст натрію сприяє затримці рідини, що гальмує процес схуднення в області шиї.

1. Уникайте насичених жирів

Насичені жири сприяють набору ваги та не несуть жодної харчової цінності. Тому слід виключити їх із раціону. Найкращий варіант – відмовитися від фастфуду та напівфабрикатів.

1. Не турбуйтеся

Те, як Ви сидите, впливає на м'язи шиї та підборіддя. Якщо Ви сутулитесь, то ці м'язи стають слабшими. У деяких випадках це призводить до жирових відкладень у ділянці шиї. Сутулість лише підкреслює наявність жиру на шиї.

Фахівці рекомендують сидіти рівно високо, тримаючи голову. Це справді працює і допомагає зробити жирові складки на шиї менш помітними. Однак Вам необхідно постаратися, щоб це увійшло у звичку. Тому будьте уважні.

Коли Ви сидите рівно Ваша шия, жувальні м'язи та м'язи спини стають сильнішими і допомагають тримати поставу. Для початку можна використовувати крісло з спинкою, що регулюється, щоб звикнути сидіти рівно.

Вправи для схуднення шиї

1. Почнемо з помірного навантаження. З часом, коли Ви станете витривалішими, можна збільшити навантаження. Для досягнення максимального результату важливо займатися щонайменше 30 хвилин 3 рази на тиждень. Не нехтуйте розминкою та остиганням, щоб пульс відповідно зростав і знижувався;
2. Важливо пам'ятати, більшість вправ для шиї тонізують м'язи. Вправи для м'язів шиї не сприяють значному схуднення у цій галузі. Ефект буде помітний лише тоді, коли Ви скинете вагу у всьому тілі. Крім вправ для шиї, рекомендується робити вправи на все тіло для спалювання зайвих калорій;
3. Регулярні вправи, наприклад, біг, кардіо, велосипед, танці, йога та аеробіка можуть допомогти спалити жир та зменшити обсяги шиї. Інші жироспалюючі вправи включають плавання, кікбоксинг, стрибки на скакалці. Щоб схудла шия ці вправи слід виконувати регулярно.

Простий комплекс вправ для тонусу м'язів шиї

Тонус м'язів шиї покращить загальний вигляд і зробить жир менш помітним, оскільки м'язи стануть більш вираженими. За допомогою таких вправ Ви запобігти обвисанню шкіри навколо шиї. Більше того, ці вправи можна виконувати будь-де, і вони не вимагають ніякого додаткового обладнання.

1. Встаньте чи сядьте прямо. Повільно підніміть голову вгору, дивіться у стелю, рот закритий. Повністю закиньте голову назад і почніть виконувати жувальні рухи в цьому положенні. Виконуйте протягом 30 секунд і поверніть голову у вихідне положення. Повторіть двічі;
2. Встаньте прямо. Цю вправу можна виконувати навіть сидячи. З закритим ротом максимально опустіть нижню щелепу. Нахиліть голову назад і затримайтеся на 30 секунд. Відпочиньте та повторіть ще 2-3 рази;
3. Встаньте прямо або рівно сядьте, відхиліть голову назад, погляд направте в стелю. Зробіть "цілуючі" рух губами і зупиніться в цьому положенні на 5 секунд. Поверніться у вихідне положення, відпочиньте та повторіть 10-15 разів;
4. Встаньте прямо чи рівно сядьте, відкрийте рот максимально широко. Прикрийте нижні зуби нижньою губою і рухайте нижньою щелепою вгору і вниз 15 разів.

Тепер Ви знаєте як зробити шию довшою та тоншою. Всі вищезазначені поради допоможуть Вам позбутися жиру на шиї. Але для досягнення результату потрібно займатися протягом кількох місяців! Якщо ви знаєте інші способи зменшення кількості жиру на шиї, дайте нам знати.

Фотографії. Фотографії дивних, з довгими шиями жінок, прикрашених металевими кільцями та спіралями дивилися на мене зі сторінок книг та журналів про подорожі та далекі країни. Вони сиділи на фоні барвистих смужок і зосереджено ткали. Їхні голови, підтримувані шиями в латунних кільцях, здавалося, висіли в порожнечі. Зі своїми неймовірно довгими, немов у жирафа, шиями ці жінки здавалися не більш реальними, ніж жителі якоїсь казкової Нарнії чи Середзем'я, а може, навіть менше. Я, звичайно, ніколи не думала, що одного прекрасного дня зіткнуся з ними віч-на-віч.

Зв'язок племен

Держава М'янма займає велику територію в Південно-Східній Азії і проживає в ньому багато різних народів та народностей, що є джерелом культурного багатства та величезних політичних проблем. Неспокійна народність карен майже 60 років вела війну з урядом. Лише 12 січня 2012 року представники уряду Бірми та Національної спілки Карен потиснули один одному руки під час мирних переговорів. Можливо тепер, після внесення змін до чинної Конституції, вони отримають таку бажану автономію і всередині країни запанує спокій.

Чисельність цієї народності становить близько 7% від населення М'янми, тобто приблизно 4 мільйона.

Живуть карен у південній та південно-східній частині країни. Це не однорідна група, спільнота п'яти близькоспоріднених племен, назви яких походять від кольору національного одягу: чорні, білі, червоні карені… Ось червоні карені нас і цікавлять. Вони, у свою чергу, складаються з кількох підгруп Kayan, одна з яких – Kayan Lahwi. Ух, ледве дісталися потрібної. Це плем'я має ще кілька назв: "падаунг", "довга шия Карен", "жінки жирафи", "плем'я довгошоїх жінок", "довга шия у жінок", але самі вони називають себе Kayan.

Але що таке краса?

Що тільки не роблять жінки заради краси! Носять туфлі на високих підборах, роблять дуже небезпечні операції зі збільшення грудей або болісні пірсинг і татуювання... Але все це меркне перед ідеалом краси з майже 30-сантиметровою шиєю та латунними кільцями на ній, від ключиці до підборіддя, що важать кілограмів десять шийки, а й на руки надягають важкі браслети, але в ногах, нижче колін теж носять металеві спіралі.

Плем'я Kayan Lahwi або плем'я довгошиїх жінок (“Long Neck”) і є вигадниками тієї неймовірної та екзотичної краси, що для мене знаходилася, де між пігмеями та людожерами. Чисельність у Бірмі цієї народності зовсім мізерна, та й із них близько 400-500 чоловік переселилися до Таїланду і живуть там у трьох селах. Але що цікаво, це плем'я має близькоспоріднену групу, яка називається “Довгі вуха” (“Long Ears”), для яких вся жіноча краса полягає вже не в довгих шиях у жінок, але у подовжених вухах. Жінки цього племені вставляють у проколоті вушка шматочки різьбленого слонового бивня. Спочатку шматочки маленькі, потім більше і ще більше. А як наслідок, росте дірка в мочці вуха, і може досягати 18-20 сантиметрів. Неслабо, так?

Жінки племені одягнені в яскраві костюми, матеріал для яких вони самі й тчуть. Якщо на жінці одягнена біла блуза з намистинами – то це незаміжня дівчина, а червоно-синє вбрання належить заміжній дамі. Фіолетові із зеленим головні убори доповнюють цю незвичну нам красу.

Як подовжується шия

А шия зовсім і не подовжується. Це неможливо. Подовження шиї є оптичною ілюзією за рахунок деформації ключиці під вагою кілець, що носяться. Тому назва жінок "довгі шиї" не зовсім коректна: адже традиційні латунні котушки не змінюють розмірів шийних хребців, але вага і жорсткість цих "прикрас" змушують ключиці та лопатки зміщуватися вниз і у бік грудної клітки, роблячи верхню частину грудей нижчою та плоскішою. На зроблених рентгенівських знімках було добре видно.

Малята з п'яти років починають носити на своїх тоненьких шийках спочатку одне кільце, а потім щороку на шиї додається додатково ще по одному. Вага міді штовхає ключиці вниз та стискає грудну клітку. І так додають штук до 20-25. Чи їм боляче? Їм не боляче, але дискомфорт все ж таки є - не від ваги кілець, але від тертя їх про шкіру, тому вони прокладають серветку.

Жінки з довгою шиєю, як і всі інші, виходять заміж, мають дітей, виконують домашню роботу, тчуть і шиють. Дівчата грають у волейбол. Щоправда, пити їм доводиться через соломинку.

Незважаючи на те, що фактично подовження шиї відсутнє, все ж таки саме цей звичай і породив назву "жінки жирафи" для леді з такою незвичною зовнішністю.

Походження традиції

Витоки її походження приховані у глибині тисячоліть. Існують лише більш-менш ймовірні припущення щодо походження цієї традиції:

• Культурна ідентичність
• Довгі та стрункі шиї роблять їх красивішими та привабливішими в очах чоловіків, це ознака благополуччя
• Потворність, з погляду представників інших племен, охороняє їх від викрадення та рабства
• Це захист від злих духів
• Натяк на подібність до дракона, який є важливою фігурою в Kayan фольклорі
• Захист від тигрів, які хапають, як відомо, свій видобуток за загривок
• Своєрідний сімейний банк дорогоцінних металів.

Вибирайте на власний смак. Я дотримуюсь першої, як на мене, найбільш правдоподібної версії.

Що буде, якщо зняти обручки з шиї?

Говорять, що довга шия у жінок зламається під вагою голови. Що бідолаха з племені довгих жінок неодмінно загине, якщо зніме кільця. Легенди повідомляють про подібні випадки трагічної загибелі жінок, які повільно і болісно вмирали від задухи після видалення з шиї кілець. Мовляв, так нещадно і суворо карається у племені подружня невірність.

Сьогодення та майбутнє цієї традиції

Дуже складно прогнозувати майбутнє цього звичаю. З одного боку, жінкам з довгою шиєю неприємна неповага до їхнього приватного життя, їхньої культури та традицій. Докучає їм також невгамовна та безцеремонна цікавість туристів. З іншого боку – це вже не стільки спосіб життя, скільки бізнес, який приносить їм непоганий дохід, від якого їм не хочеться відмовлятися. Як у мультфільмі: Крокодил Гена в костюмі та капелюсі приходить до зоопарку, де він працює крокодилом. Він акуратно знімає з себе атрибути цивілізації, акуратно визначає їх на вішалку і в негліжі йде на своє робоче місце зображати крокодила.

Про свої враження від зустрічі з жінками жирафами, я вже розповідала. Перед поїздкою, читаючи звіти туристів, розглядаючи фотографії цих жінок, я дивувалася, до чого всі ці жінки схожі одна на одну. Невиразні, ну, немов японці чи китайці. Виявилося, скринька відкривалася просто. Це була та сама бабуся на безлічі фотографій різних людей! Шита білими нитками експозиція для туристів, так би мовити представницьке село. Чергові посмішки, позування для фото, демонстративна робота на ткацьких верстатах під поглядами туристів, пропозиції купити сувеніри… Але таке – не справжнє.

Молоді жінки цього племені почали прагнути здобути освіту, тому в більшості перестають слідувати традиції носити кільця і ​​їдуть. Залишаються нечисленні літні жінки та дівчатка.

З іншого боку, а чи потрібно зберігати таку традицію, яка шкодить здоров'ю жінок та дівчат? Відразу напрошується аналогія з китайським звичаєм, що пішов у минуле, бинтування ніг. У бірманському суспільстві думки щодо цього дуже неоднозначні.

На закінчення

На початку 20-го століття, хтось на ім'я Бертрам Міллс, роз'їжджав Європою зі своїм цирком, в якому серед людських див та аномалій демонструвалися жінки племені Карен. Чудово, що ті часи канули в Лету. Але жінки жирафи, безумовно, так і залишаються найвідомішим брендом азіатського регіону. Для багатьох туристів саме ці жінки з довгою шиєю є єдиною причиною для подорожі до М'янми. Але не забувайте, що навіть маючи спіралі мідних кілець навколо своїх довгих ший, це не інопланетяни, а люди. Звичайні люди, такі, як і всі ми! І прекрасній країні Бірмі, країні з доброзичливими людьми, з екзотичною культурою, багатою природою та неймовірними пам'ятками є що показати і крім цього!

Цікава стаття? Підпишіться на оновлення блогу та отримайте ще більше інформації щодо RSS, Email

Красива шия завжди додає жінці шарму та вишуканості – не випадково Нефертіті стала еталоном краси на віки. Її шия — сильна, струнка і напрочуд жіночна навіть сьогодні є предметом наслідування для багатьох жінок. Форма і довжина шиї багато в чому залежить від генетики, але якщо дотримуватися наших порад, то можна трохи покращити природу. Як зробити шию довшою?

Шия в багатьох культурах – важлива деталь жіночої привабливості, і у росіян не випадково називається лебединою, адже саме цей птах вважається царським, рівним за статтю та красою коронованим особам.

Лебедина шия – це поєднання гнучкості, довжини, стрункості та ніжності шкіри, і саме про таку шию мріють жінки.

Через фізіологічну будову, жіноча шия раніше обличчя та інших частин тіла здається під натиском віку — зморшки стають глибокими, остеохондроз формує так званий «загривок», а друге підборіддя змушує забути про колись юні контури обличчя та шиї. Вся біда в тому, що стару шию неможливо замаскувати косметикою, і вона завжди видає справжній вік, засмучуючи та доводячи до відчаю. То невже нічого не можна зробити, якщо шия вже втратила обриси молодості?

Як зробити шию довшою і молодшою?

Для початку потрібно усвідомити, що шия потребує повсякденного догляду, ніжнішого і дбайливішого, ніж обличчя. Вмиваючи шию, не забувайте її живити за допомогою крему та масок, очищайте лише м'якими засобами та наносите живильний крем на основі кісточкових олій та олії зародків пшениці.

При виборі масок для шиї варто віддавати перевагу тим, що призначені для сухої шкіри, оскільки вони більш вологі та поживні, робіть, наприклад, масляні обгортання та геркулесові маски з молоком, що наносяться під утеплення.

Поліпшити стан шиї можна і за допомогою контрастних компресів з відварів трав, таких як липа або м'ята, причому травний склад має бути гарячим, а вода холодною. Потрібно по черзі прикладати до шиї м'яку тканину, змочену в настої або воді, залишаючи на кілька хвилин. Досить зробити по п'ять прикладань, почавши з гарячого та закінчивши холодним.

Прекрасно доглядає шкіру шиї і прикладання цілющого льоду – заморозьте відвари трав і змащуйте кубиками льоду шию вранці та ввечері.

Гімнастика для омолодження шиї

За допомогою косметичних і домашніх засобів Ви, напевно, покращите стан шкіри шиї, а наступним етапом стане зміцнення м'язів, його можна досягти лише за допомогою спеціальних вправ, що виконуються щодня. Для того, щоб Вам ніхто не завадив, адже виконувати вправи потрібно зосереджено та уважно, найкраще вибирати такий час та місце, щоб Ви залишалися одні.

1. Стоячи або сидячи, повільно відкидайте голову назад, одночасно намагаючись нижньою губою дістати носа. Потім опускайте голову на груди – повторіть вправу близько 6 разів.
2. Сидячи з рівною спиною, повільно, але напружуючи шию, поверніть голову спочатку вправо, а потім вліво, поступово прискорюючись, кількість повільних поворотів близько 6, а швидких 10-12.
3. Напружуючи шию і витягаючи її вперед, одночасно втягніть голову в плечі - повторіть 10 разів.
4. Покладіть долоні рук на груди і, як би притискаючи груди, протидійте цьому руху грудьми, напружуючи шию. Повторити 12 разів.
5. Сівши навпроти столу і упершись у нього ліктями, тягніть спочатку одну сторону шиї вгору, потім іншу – так по 10 разів.
6. Повільно повертаючи голову вправо, закінчуйте рух плавним підняттям голови вщент, повторіть 5 разів, проробіть теж в інший бік.
7. Повільно поверніть голову вліво і торкніться підборіддям плеча, не піднімаючи плече. Виконайте теж в інший бік. Повторів по 10 у кожну сторону.
8. Нахиляйте голову так, щоб вухо торкалося плеча - праворуч і ліворуч, повторити в кожну сторону по 10 разів.
9. Схрестіть долоні на потилиці та опустіть голову на груди – долаючи опір рук, ривками в кілька прийомів відкиньте голову назад. Повторіть 10 разів.

Після того, як Ви пройдете первинний курс вправ протягом двох тижнів, зробіть їх тривалішими, довівши до 40 повторень.

Після занять обов'язково робіть контрастне обтирання, захоплюючи і зону декольте. Не зайвими будуть і сольові масажі - у міцному сольовому розчині потрібно змочувати рушник і буквально хльостати їм себе по другому підборідді, лінії щік. Робити це потрібно протягом 10 хвилин і досить чутливо – саме так можна підтягнути шкіру шиї та привести її до належного вигляду.

Можна скористатися і старовинним рецептом, за яким наказується наносити на шию мед, злегка поплескуючи (не можна робити з проблемною щитовидкою). Мед здорово тонізує шкіру, а живильний крем, нанесений після, дозволить пом'якшити шкіру і зробити її по-юнацькому ніжною.

Поліпшуючи зовнішній вигляд і стан шиї, не забувайте спати у зручному, але правильному для шиї положенні – на високій подушці, покладеній під шию, тоді шия не деформується і залишається надовго красивою!