Вчимося кататися на сноуборді. Поради дівчатам на сноубордах

Як правило, снігу в регіоні випадає достатньо, щоб покататися на сноуборді у Москві та Підмосков'ї. Природно, що за МКАД – у тому самому парку «Волен» або в Яхромі – і траси довші, і витягів більше. Але якщо бажання витрачати багато часу на дорогу немає, то московські схили цілком згодяться, тим більше, що до більшості таких місць можна доїхати без нічого і взяти напрокат інвентар.

Спробуємо позначити найцікавіші та якісні місця, де можна покататися на сноуборді в Москві, взявши до уваги думки професіоналів та відгуки рядових любителів екстремальних видів спорту.

Воробйови гори

Всього тут три траси: одна на 255 метрів і дві по 170 метрів. Полоскотати нерви можна на трамплінах, а відточити навички у сноуборд-парку з фігурами для джиббінгу. Також є траси для катання на тюбінгах протяжністю в 3000 метрів.

Однією з головних переваг Воробйових гір, судячи з відгуків клієнтів, є чарівна панорама і те, що до схилу легко дістатися як на машині, так і на муніципальному транспорті: лише кілька хвилин ходьби від метро - і ви вже на місці.

На території трас можна побачити крапки з прокатом спорядження, а на схилах працюють ратраки та снігові гармати. Окремо варто відзначити той факт, що у вечірній час траси добре висвітлюються. У свята чи вихідні тут досить людно, але не настільки, щоб зазнавати якогось дискомфорту. Але якщо ви хочете побачити мінімум конкурентів, то можна відвідати Воробйові гори після роботи.

• Координати: вулиця Косигіна, 28.
• Спуски до 230 метрів.
• Підйомники - 3 шт.

У Москві покататися на сноуборді на Воробйових горах можна з вівторка по п'ятницю з 9:30 до 16:30, у суботу – з 14:30 до 21:30, у вихідний – з 9:30 до 21:30.

Цінники на скі-пас: будні - 300 рублів, вихідні - 500 р., діти - близько 200 р., прокат сноуборду - 400 рублів/год, тюбінг - 300 руб/год, професійні заняття під контролем інструктора - 1500 р.

«Зірочка»

За великим рахунком базу «Зірочка» можна назвати саморобним і народним, який знаходиться в мальовничих місцях Царицинського парку (трохи менше кілометра від станції «Орехово»). Це місце, де покататися на сноуборді в Москві можна безкоштовно.

Освоювати гірськолижну базу почали в 60-х роках минулого століття, тоді ж слони були підняті штучним чином, з'явилися перші чотири. На них потрібно особливим чином пристібатися, причому не всім це вдається з першого разу.

Практично всі новачки та любителі знають, де покататися на сноуборді у Москві недорого. База «Зіронька» має не лише найнижчі цінники, а й хороші траси – в міру широкі та пологі. Усього їх три штуки: від 140 до 240 метрів завдовжки – для новачків та любителів спокійної їзди. Поруч із основною базою можна побачити пристойний сноуборд-парк із елементами для джиббінгу.

Думки клієнтів

Сноубордисти в основному залишають позитивні відгуки на спеціалізованих форумах, але є один істотний мінус, який не всім сподобається, якщо ви раптом захочете в Москві покататися на сноуборді при «Зірочці». Умови тут спартанські: пунктів прокату немає, снігових гармат теж, тому все екіпірування доведеться брати з дому і кататися тільки тоді, коли випаде достатньо снігу. В іншому випадку доведеться «зіскребатися» по ґрунту або льоду. Ще один, для когось може бути критичний момент – це відсутність освітлення на трасах, тому увечері сноубордистам тут робити нічого.

• Координати: Шипилівський проїзд, Оріхово-Борисове.
• Максимальна висота схилу – 50 метрів.
• Спуски до 240 метрів.
• Підйомники - 3 шт.

У Москві покататися на сноуборді при базі «Зірочка» можна у будні та вихідні дні до 16:30 (підйомники працюють лише у вихідні та святкові дні).

Кант

Це один із найбільших та якісних (послуги, атмосфера) спортивних комплексів. Напевно, кожен, як професіонал, так і аматор знає, де покататися на сноуборді в Москві. Це СК "Кант". Тут 17 добре опрацьованих трас довжиною від 60 до 400 метрів, причому дев'ять із них - навчальні. Окрім бігових трас та трамплінів для акробатики є гарний сноуборд-парк.

Тільки всі траси мають підйомники і розумно висвітлюються у вечірній час доби, а прокат забезпечить вас усім потрібним спортінвентарем. Від станції метро «Нагірна» до комплексу «Кант» якихось п'ять хвилин повільної ходьби – ближче до метро схилів просто не знайти. Окремо варто відзначити наявність клубу SkyTehcSport, про який так тепло відгукуються багато сноубордистів, де на сучасному обладнанні та спеціальних тренажерах можна в короткі терміни навчитися техніці катання на сноубордах, а також підготуватися до поїздки в гори або просто тримати себе у формі до настання сезону.

• Координати: 7 корпус 2.
• Максимальна висота схилу – 60 метрів.
• Спуски до 350 метрів.
• Підйомники -11 шт.

У Москві покататися на сноуборді при СК «Кант» можна у будні та вихідні дні з 9:30 до 22:30 (понеділок – з 13:30).

Цінники: в залежності від дня тижня та часу доби підйом обійдеться в 30-70 рублів на одну особу, прокат сноубордичного інвентарю для дорослих - 520-780 грн. та для дітей 250-450 р.р. за одну годину (з урахуванням черевиків).

«Куркіно»

Де можна покататися на сноуборді у Москві, якщо ви живете на північному заході? Схил «Куркіно» - найоптимальніший варіант у межах міста. Він знаходиться в мальовничому місці і має порівняно пологий спуск з невеликими перепадами - близько 40 метрів.

Трас на спуску лише дві, але вони вкрай якісно побудовані – для активного відпочинку з дітьми та новачків створені ідеальні умови.

Є багатий прокат спортивного інвентарю, камери схову, гарне кафе та ковзанка. Також варто відзначити, що схил розумно висвітлюється у вечірній час доби, а на території працюють гармати разом із ратраками.

Як кататись на сноуборді? Це питання для мене стояло дуже серйозно і гостро приблизно 10 років тому, коли я тільки став на дошку і спробував проїхати, але в мене нічого не вийшло, відчуття від першої поїздки били не однозначні - хотілося все кинути і піти, але так вийшло, що я народився на березі Байкалу, де розташований один з найвідоміших гірськолижних курортів Сибіру.

Як навчитися кататися на сноуборді? Давайте я розповім вам у цій статті як мені вдалося стати на дошку самостійно, а далі вам вирішувати, йти за моїми рекомендаціями або брати інструктора, за якого доведеться чимало викласти грошей. Наприкінці статті обов'язково дивимося відео урок катання на сноуборді і якими повинні бути перші кроки. І запам'ятайте - як тільки встали вперше на дошку - одягаємо шолом!

Сподіваюся ви вже вибрали собі відповідний варіант сноуборду, якщо ні, то ось вам стаття. Коли я вперше прийшов на гору, я не знав, чи мені сподобатися кататися на сноуборді, чи варто віддавати величезні гроші на покупку, раптом нічого не вийде? Тому на перший раз рекомендую вам взяти дошку у друзів або в оренду на гірськолижному курорті вашого міста.

Як тільки ви піднялися на невеликий або пологий схил, з якого ви точно не боїтеся з'їхати, то справа майже зроблена. Далі відкладаємо спорядження та інший інвентар і починаємо робити зарядку, причому робимо зарядку на совість, приділяємо особливу увагу кистям рук та колін.

Тільки тоді, коли ви встанете вперше, ви зрозумієте, чи вам це потрібно. Від першого катання все стане зрозуміло, чи закохаєтеся ви в цей спорт чи ні. Для початку, рекомендую вам постояти на схилах, де навчаються катання як фрірайдери, так і новачки з інструктором, тут можна побачити ключові моменти та основи катання на сноуборді. Потім вставайте на дошку і будьте ближче до таких людей, уловлюйте всі рухи, які показують їм інструктори, вивчивши всі основи, ви зможете впевненіше почуватися на дошці.

Впевненість має з'явитися тоді, коли вам не страшно спускатиметься з гори, думати про те, що ваші ноги 'на прив'язі'. Тільки коли ви зможете подолати страх, тоді ви перестанете падати на кожному метрі спуску з гори. Перейдемо до технічних основ вчення кататись на сноуборді.

Як навчитися кататися новачкові і яку техніку слід взяти за основу?

Для початку на дошці потрібно виставити кріплення для черевиків так, як вам потрібно. Не кожному спортсмену підійде стандартна стійка, коли передня нога стоїть під кутом 40 градусів, а друга під кутом 90 градусів приклад показаний на малюнку нижче.

Тут вам слід без будь-яких кріплень, стати на дошку і поставити ноги так, як вам здається зручніше, тільки тоді встановлюємо кріплення під потрібним кутом. При перших трьох місяцях катання рекомендую брати з собою рюкзак, де завжди лежатиме хрестова викрутка, до того ж рюкзак завжди полегшить падіння на спину.

Насправді я ніколи не підглядав за інструкторами і не дивився, як досвідчені люди вчать кататися на сноуборді новачків, я брав дошку і намагався працювати торсом так, щоб зрозуміти, як можна керувати дошкою так, щоб їхати у потрібному напрямку. На перші моменти вивчення поворотів на дошці я почав відточувати катання ялинкою, дана техніка допоможе вам впевненіше стояти на задніх кантах.

За такої техніки катання на сноуборді, головне не вставати на передній кант, завжди триматися на п'ятах. Як тільки ялинка почала виходити, пробуємо повертати торсом при цьому допомагаючи ногами робимо спокійний розворот і починаємо відточувати техніку катання змійкою на передніх кантах, плавно переходячи на задній кант і так далі, поки не спуститеся з гори.

Щоб навчитися кататися на сноуборді, я пішов 5 днів. Багатьом це дається не відразу, багато хто схоплює на льоту. Найголовніше — завзятість і робота над собою, тільки тоді можна досягти результату. Вставайте та пробуйте, намагайтеся зробити все так, як каже вам тіло. Ну і для закріплення матеріалу про те, як кататися на сноуборді, побачимо відео урок.

Відео про те, як навчитися кататися на сноуборді

Катання є чимось більшим, ніж захоплення, коли я став на цей шлях вперше, я закохався в даний спорт відразу, з перших моментів падіння та катання. Словами та текстом цієї статті всього не передаси, потрібно відчути атмосферу, коли поряд величезна кількість сноубордистів, багато снігу, велика швидкість при спуску, свобода маневрування своїм тілом, та багато іншого. Коли ти летиш зі схилу гори і думаєш лише про одне — про вільний політ, усі проблеми забуваються одразу і приходить насолода катанням.

Що стосується другого етапу навчання, то я до нього відношу підйом на схили за допомогою підйомників, тут навчатися нема чого — чим більше ви пробуєте, тим швидше навчитеся. Скажу по секрету, навіть з 10-річним стажем я досі не люблю бугельні витяги, не знаю чому, але віддаю перевагу тільки сидячим способам підйому.

У чому краще кататись на сноуборді? Який одяг підійде?

Тут вам не потрібно забивати голову величезною кількістю інформації про матеріали, виробників і так далі, купуйте одяг по своїй кишені та кільком моїм рекомендаціям, які зроблять ваше захоплення спортом ще комфортнішим при спуску з гір:

• При покупці комбінезону або окремих його частин (куртка або штани) беріть до уваги колір, на схилі ви повинні бути помітними, ні в якому разі не беріть білі та чорні кольори.
• Одяг повинен вас добре вберегти від вітру, попадання снігу всередину і не повинен мати матеріал, що промокає.
• Одяг повинен давати вам легко рухатися, ніяких соромів
• Також можна звернути увагу на температуру, яку дозволяє тримати матеріал вашого комбінезону, така інформація надана на шильдику одягу, рекомендую придивитися тим, хто погано переносить холод
• Раджу брати пухові куртки, такий одяг важить легше, але якщо ви любите кататися при великих перепадах температур та вологості, то дивимося у бік синтетичного утеплювача одягу, він не дозволить промокати куртці

Навчитися кататися на сноуборді дуже легко, звичайно ж, текст вас не навчить і не передасть всі мої рекомендації, тому їдемо на гірськолижні схили курортів вашого міста, встаємо на дошку, пробуємо і тоді ви самі зрозумієте, як кататися на сноуборді. Всім відмінних трас та снігової зими. Критику, поради, побажання чи просто коментарі, залишаємо після статті, новачкам поради від досвідчених теж знадобляться.

Ура! Ось він, щасливий день, коли ти з друзями чи без них уперше потрапляєш на схил. У прокаті тобі дають модну дошку, налаштовують кріплення, ти одягаєш м'які та зручні сноубордні черевики. Потім ти йдеш на схил, де всі хвацько розтинають сніг, пристібаєш дошку і намагаєшся їхати. 100% початківців падають у перші ж 30 секунд. Чим же тобі зайнятися, поки твої друзі помчали вниз, і як зрозуміти, де ж він, кайф від катання?

Як навчитися кататися на сноуборді

Можна відразу тебе засмутити. Вперше ти точно не поїдеш, як вони. І на другий теж. Причина дуже проста: твоє тіло ще ніколи не катало на сноуборді, тому гадки не має, що йому потрібно робити. Більше того, крім катання на дошці задіяні такі м'язи, про наявність яких ти і не підозрюєш. Ти відчуєш це наступного дня після катання, вставши з ліжка в стані "переїхав танком". Тому цим м'язам потрібно дати можливість розвинутися, а тілу усвідомити та запам'ятати нові відчуття, а на це знадобиться час.

Хороша новина полягає в тому, що при великому бажанні та правильному підході кататися на сноуборді можна вже з третього-четвертого виходу на схил. Звичайно, до краси і швидкості буде ще далеко, але саме пересування і зменшення кількості падінь буде очевидним. Крім того, всі колись починали, тож за бажання та деякої частки наполегливості на дошку встане кожен. Тому не варто засмучуватися і швидше розпочати навчання катання на сноуборді.

З чого почати?

Варіант 1. Взяти інструктора.

Добре, коли бордер-початківець усвідомлює, що катати не так просто, як здається, і бере собі інструктора. Це чудово й правильно, проте є дещо але. По-перше, це дорого. Не всі готові викласти денний бюджет катання протягом години індивідуальних занять. По-друге, вперше встаючи на дошку, потрібно займатися саме індивідуально, тому що тобі знадобиться максимум професійної уваги. По-третє, невдалий інструктор (як з погляду професіоналізму, і з погляду спілкування) може назавжди відбити бажання кататися на сноуборді. Іноді інструктори дуже багато уваги приділяють техніці та помилкам, забуваючи показати всі радості знаходження на схилі. Катанія має приносити радість з першого ж разу, тоді в тебе буде мотивація продовжувати вдосконалюватись і прийти до швидкості та драйву. Задоволення приносять перші успіхи, тому хороший інструктор даватиме такі вправи, які ти можеш виконати, і концентрувати твою увагу саме на успіхах.

Як підсумок: так, інструктор - це грамотне рішення. Однак вибирати його варто ретельно, а якщо ти розумієш, що не відчуваєш радості на схилі, сміливо змінюй інструктора, бо далі буде лише гірше.

Варіант 2. Попросити друга.

Багато бордерів-початківців з тих чи інших причин не беруть заняття в інструкторів, а просять друзів навчити їх кататися на сноуборді. Це дуже поширений варіант, і його ефективність залежить саме від друга, який вперше поставив тебе на сноуборд. Якщо друг добре катається на сноуборді, це зовсім не означає, що він може навчити цього. Багато досвідчених райдерів давно забули свої перші відчуття на схилі, коли мозок не може збагнути, як потрібно розташувати тіло, а тіло, що не звикло, не хоче слухатися команд мозку. Тому, якщо супер-райдер-друг дивується, чому ти не можеш зробити таку просту річ, як перейти із заднього канта на передній, і взагалі постійно падаєш, краще сказати йому "дякую" і відпустити ганяти червоними схилами.

Якщо друг справді ґрунтовно взявся за твоє навчання, він повинен розуміти, що самому йому покатати цього разу не вдасться, і спокійно проведе цілий день разом із тобою на навчальному схилі, водячи тебе за руки, підтримуючи, терпляче переносячи всі твої падіння, непорозуміння та скарги. Якщо навчаючий правда хоче навчити, а той, хто навчається, дійсно готовий вчитися, то все вийде. Якщо навчаючий ще й знайомий із потрібними вправами, справа піде ще швидше. Тому вибирайте правильного друга та вперед на схил.

Варіант 3. Вчитися самостійно.

Як бути тим, хто вирішив навчитися кататися на сноуборді самостійно? Техніка катання на сноуборді для сноубордистів-початківців починається з нескладних вправ, які під силу кожному. Знайдіть навчальну гірку та починайте виконувати вправи, які призначені спеціально для тих, хто встає на сноуборд уперше.

Вони не складні, тому тихо мирно відпрацьовуйте рухи, відзначайте успіхи та переходьте до наступної вправи.

10 правил сноубордиста-початківця

1. Без падінькататися ніхто ще не навчився. Не уникайте падіння. Одягайте захист і падайте, поки тіло само перестане падати.
2. Кататися на сноуборді – це не так просто, як здається на перший погляд. Щоб подолати всі труднощі, знайдіть собі сильну мотиваціюяка не дасть вам все кинути. Наприклад, хочу в гори чи хочу бути на схилі не випадковою людиною. Головне, щоб ви знали, навіщо вам усе це потрібне.
3. Прогрес іде поступово. Тому не чекайте від себе занадто багато одразу і не засмучуйтеся. Зосередьте увагу на успіхах.
4. Після першого разу тіло буде дуже (дуже) сильно хворіти. Це не страшно, бо болять ті м'язи, які не працюють у повсякденному житті. Обов'язково розімніть тіло зарядкою.
5. Навчання вимагає регулярності. Тому намагайтеся вибиратися на схил бодай раз на тиждень.
6. Якщо у вас ще залишились больові відчуттявід минулого разу, не варто виходити на схил доти, доки вони пройдуть. Якщо ви отримали травму та не розпізнали її, передчасне катання загрожує поганими наслідками.
7. Поки їдете на витягу, звертайте увагана проїжджаючих сноубордистів. Відзначайте плюси та мінуси їх техніки. Мозок запам'ятовує побачене, і навчання йде швидше.
8. Не потрібно їздити бугельним витягом, якщо є крісельні.
9. Не потрібно їздити на підйомнику крісла з пристебнутому до однієї ноги сноубордом. Знімітьйого зовсім і візьміть навколішки.
10. Не лізьтена великий схил, поки не вмітимете перекантовуватися. І свої ноги пошкодите тривалим навантаженням при їзді плугом, і решті народу створіть небезпеку.
11. Додаткове правило: обов'язково прочитайте статті про травми та як їх уникнути. Для сноубордистів-початківців ця інформація безцінна, адже попередити біду завжди простіше, ніж потім усувати наслідки.

Вправи для навчання катанню на сноуборді

Вправа 1.

Ціль: На сноуборді катаються боком, тобто попереду ставиться або права (гуфі), або ліва (регуляр) нога Потрібно з'ясувати, яку ногу тобі буде зручніше кататися. Загальне правило: правші катають правою ногою вперед, а шульги - лівою, але воно працює не завжди. Якщо ти раптом не можеш визначитися, дотримуйся загального правила. Не страшно, якщо ти помилишся – у майбутньому тобі буде набагато легше кататись на свою ногу. Просунуті райдери мають однаково добре кататися на обидві ноги.

Що робити: Попроси когось раптово штовхнути тебе в спину Яку ногу ти виставив уперед? Ту ногу і вважай передньою. Спосіб другий: згадай, якою ногою вперед ти катався по льоду з розгону у дитинстві? Та буде передньою. Спосіб третій, сноубордний: знайди пологий схил і пристебни обидві ноги до дошки. Тепер спробуй їхати праворуч і ліворуч. Куди зручніше? Якщо однаково зручно чи однаково незручно, скористайся загальним правилом: правша – вперед йде права нога, шульга – ліва.

Вправа 2.

Ціль: звикнути, що тепер твої ноги пов'язані Здолати почуття дискомфорту від зв'язаних ніг.

Що робити: на рівній поверхні пристібни сноуборд. Відчуй, що тепер твої ноги пов'язані дошкою. Спочатку це буде неприємно, потім здивується, як так можна їздити, потім ноги і мозок звикне до цієї думки. Коли ти розумієш, що іншого виходу немає, і потрібно якось викручуватись, спробуй як завгодно пересуватися на сноуборді (на рівній поверхні). Завдання полягає саме в тому, щоб змусити мозок зрозуміти, що в пристебнутих ногах немає нічого страшного, і він сам почне підказувати тобі способи переміщення новим для нього чином.

Вправа 3.

Ціль: відчути правильну стійку сноубордиста

Що робити: на рівній поверхні пристебні обидві ноги до сноуборду Розгорни корпус до передньої ноги, плечі повинні зметіти вперед, вздовж сноуборду. Перенеси 70% ваги на передню ногу, 30% залиш на задній нозі. Запам'ятай ці відчуття, у майбутньому саме вони мають у тебе бути в процесі руху схилом.

Запам'ятав? Добре. Тепер залазимо на навчальну гірку та переходимо безпосередньо до руху. Спочатку не варто звертати увагу на стійку, тому що буде зовсім не до неї. А ось у майбутньому доведеться згадати вправу 3 та впроваджувати у своє катання правильну стійку.

Вправа 4.

Ціль: відчути сніг і те, що ти сноубордист

Що робити: на пологому схилі спробувати рухатися вниз Неважливо, як ти це робитимеш, головне, повільно але правильно рухатися вниз. Падіння не страшні. Спробуй тримати баланс тіла, щоб падінь поменшало. Відчуй опір снігу, як він тримає тебе, як його проходить твоя дошка. Відчуй, що дошка – це продовження тебе, що їй можна керувати. Зазвичай усі їдуть на п'ятах, тобто на задньому канті. Відчуй, яке зусилля треба докласти, щоб, з одного боку, дошка їхала вниз, а з іншого боку – передній кант не заривався у сніг. Відчуй, що ти на вулиці, на свіжому повітрі серед веселих яскравих людей. Ти займаєшся спортом, причому якимось! Ти встаєш на сноуборд і скоро ганятимеш по горах. А заради цього можна трохи потрапляти, адже на тобі захист, тож падати зовсім не боляче.

Вправа 5.

Ціль: стати після падіння.

Що робити: під час виконання попередньої вправи ти, швидше за все, падатимеш Отже, треба тобі розповісти два способи, як стати і продовжити рух.

Перший спосібРозвернутися обличчям до схилу, відштовхнутися ззаду рукою, при цьому передньою рукою тримаючись за передній край сноуборду. Цей спосіб незручний на пологих схилах і дає сильне навантаження на коліна.

Другий спосіб: перевернутися на живіт, стати рачки спиною до схилу і встати, дотримуючись руками за сніг. Цей спосіб не такий естетичний, але набагато нешкідливіший.

Вправа 6.

Ціль: навчитися їздити найуніверсальнішим чином, який є порятунком усіх бордерів у складних ситуаціях - освоїти плуг Відчути задній кант та його можливості.

Що робити: твоя задача - з'їхати вниз прямою тільки на задньому канті. Встань на п'яти. Як тільки ти почнеш злегка опускати шкарпетки, дошка почне з'їжджати вниз по схилу. Робити це потрібно повільно. Уяви собі, що ти намазуєш своїм сноубордом олію на хліб, і постарайся зробити це акуратно. Після тебе повинен залишитись прямий рівний слід шириною в твій сноуборд. Не повинно бути виражених щаблів, рух має бути рівномірним. Це називається плуг.

Важливо, щоб носок не опустився надто сильно вниз, інакше передній кант закопається в сніг, і ти впадеш "рибкою" вперед і вниз по схилу. Це дуже неприємне падіння, називається "зловити кант".

Плуг як спосіб пересування ще не раз тобі стане в нагоді. Справа в тому, що сноуборд стає всюдихідним саме завдяки такому плугу. Лижі не можуть управляти їхати тільки вперед, а сноуборд може. Плуг добре тримає на найкрутішому схилі, дозволяє протиснутись у найвужчих місцях і пройти незручну ділянку на найменшій швидкості.

Щоб загальмувати, сильніше натисни на задній кант (п'ятки). Він уріжеться в сніг, тертя збільшиться, і дошка зупиниться.

Здорово, якщо спочатку виконувати цю вправу, тримаючись двома руками за руки учня. На вигляд це нагадує пару для вальсу. На практиці ти триматимешся за когось, страху впасти буде менше, навчання піде швидше.

Вправа 7.

Ціль: навчитися їздити плугом на передньому канті (на шкарпетках), відчути можливості переднього канта, подолати страх їхати спиною до схилу.

Що робити: те саме, що і в минулій вправі, але на передньому канті (на шкарпетках) Потрібно їхати спиною схилу, акуратно "намазуючи" сніг переднім кантом. Одразу хочу попередити, що це значно складніше. Зробіть цю вправу стільки разів, скільки буде необхідно, щоб страх впасти на спину пройшов, ти відчув впевненість, що сніг тебе тримає, і залишив по собі прямий прямий широкий слід.

Також добре, коли спочатку хтось підтримуватиме тебе за руки і допомагатиме не втратити рівновагу. Потім потрібно починати виконувати лист на передньому канті без сторонньої допомоги.

Вправа 8.

Ціль: навчитися азам управління сноубордом, а саме змушувати дошку їхати вправо та вліво Цю вправу часто називають "падаючий лист".

Що робити: потрібно їхати плугом на задньому канті, але на відміну від вправи 3, де ти їхав прямо вниз, тепер потрібно змусити дошку спочатку їхати вниз і вправо, а потім вниз і вліво. Робиться це так: якщо тобі потрібно їхати праворуч, то сильніше натисни на п'яту правої ноги, і сноуборд поїде убік. Проїхавши 3-4 метри, зупинись і починай тиснути на п'яту лівої ноги. Перенеси вагу на неї, і ти відчуєш, як борд їде вліво. Після 3-4 метрів знову поміняй напрямок.

Таким чином, ти змушуєш їдеш сноуборд убік, якщо сильніше завантажуєш відповідну ногу. Теоретично твоя вага має бути розподілено так: 70% ваги на передню ногу, 30% - на задню. Важливо звикати до такого розподілу, бо хвороба всіх новачків – переносити вагу назад, від чого трапляються падіння. Більшість ваги завжди припадає на передню ногу.

Після тебе повинен залишитися слід, схожий на траєкторію листа, що падає. Намагайся, щоб ця траєкторія була рівною та симетричною.

Спочатку вітається стороння допомога. Добре ілюструє те, що потрібно відтворити, наступна картина:

Вправа 9.

Ціль: продовжувати вчитися азам управління сноубордом Змусити дошку їхати убік на передньому канті.

Що робити: переходимо до складного Тепер тобі потрібно стати на передній кант (на шкарпетки) спиною до схилу і повторити минулу вправу, але на шкарпетках. Стоячи на шкарпетках, потрібно змусити дошку поїхати праворуч, натиснувши на праву ногу, а потім вліво, натиснувши на ліву ногу. Траєкторія руху має бути такою самою, як і в попередній вправі.

Ця вправа дається значно важче, але коли ти її освоїш, прогрес піде набагато швидше. Також вітається стороння допомога у перші кілька разів.

Пам'ятай, що схилом сноубордист завжди їде на одному канті, або на передньому, або на задньому. Як тільки ти переходиш на слизьяк і їдеш схилом всією поверхнею сноуборду, дошка стає некерованою, дуже швидко зростає швидкість, і велика ймовірність, що ти загальмуєш тільки шляхом зіткнення з будь-яким предметом. І зовсім не обов'язково, що він буде м'яким.

Підсумок

Ось і закінчено твою програму на перший і другий раз катання. Повір, поки що цього цілком достатньо. Ти зрозумієш, що пересуватись на сноуборді цілком реально і навіть зручно, перестанеш боятися схилу, зрозумієш, як добре тебе тримає сніг. У тебе проявиться прогрес, ти зможеш досягати в плузі якоїсь швидкості і відчуєш себе сноубордистом, частиною цього веселого світу, а не просто глядачем.

А якщо ти наважися продовжити покращувати свою техніку, то ласкаво просимо на наступний етап, який називається

У цій статті представлені найпопулярніші гірськолижні курорти, де можна покататися на сноуборді та гірських лижах у Москві та Підмосков'ї у 2019 році.

Щоб новачкові було простіше вибрати найкраще місце катання, всі обладнані схили позначені на карті синім маркером у вигляді лижника. Клікнувши по маркеру, можна прочитати назву та перейти за посиланням до опису трас для катання та інфраструктури кожного спортивного об'єкту. Для уточнення інформації про обраний курорт в описі кожного об'єкта дане посилання на офіційний сайт.

Карта гірськолижних курортів Москви та Підмосков'я

Де кататися на гірських лижах у Москві та Підмосков'ї.

Спортивний парк «Волен»

«Волен» — один із найкращих гірськолижних курортів Підмосков'я: розумні ціни, хороша доступність на громадському транспорті, велика різноманітність не дуже протяжних трас та непогана інфраструктура.

• Схили: 15 трас, найдовша – 415 метрів, висота 60 метрів
• Підйомники: 7 – бугельних, 4 – бебі-ліфта
• • неділя після 19:00 - п'ятниця - 35 / 20 руб.
  • субота - неділя до 19:00 - 70/40 руб.
• Інфраструктура: прокат, скі-сервіс, камера схову, послуги інструкторів, готель, ресторани, лазня, масаж, ковзанка
• Як дістатися:
  • на автомобілі - близько 45 км від Москви, по Дмитрівському шосе, буде великий покажчик у вигляді стелли - "Волен", через 2.5 км після повороту ви досягнете мети.
  • на автобусі № 401 Москва - Дмитров, від ст. метро Алтуф'єве до вул. Леніна у місті Яхрома, далі пішки.
  • електричкою Савелівського напрямку до станції Яхрома, далі маршруткою або автобусом №9.
• Режим роботи: залежить від дня тижня, оновлюється на офіційному сайті, вказується окремо для кожної траси, зазвичай у будні 10:00-02:00, у вихідні 9:00-24:00
• Сайт: volen.ru

Гірськолижний комплекс «Степанове»

Курорт «Степаново» володіє одними з найдовших і найкрасивіших трас у Підмосков'ї, великим та зручним шале, де можна переодягнутися. З мінусів можна відзначити холодний і повільний підйомник крісла, на який накопичуються черги. Претендує на звання комплексу із найдорожчим катанням у Московській області.

• Схили: 6 трас, найдовша – 900 метрів, висота 110 метрів
• Підйомники: 2 – двомісних крісельних витягів
• Ціни за підйом (дорослий/дитячий):
  • неділя після 19:00 - п'ятниця - 80 / 40 руб.
  • субота - неділя до 19:00 - 180/90 руб.
• Інфраструктура: прокат, скі-сервіс, камера схову, послуги інструкторів, кафе
• Як дістатися:
  • на автомобілі — близько 45 км від Москви, по Дмитрівському шосе, буде великий покажчик у вигляді стели — «Волен», повертаємо, через 2.5 км проїжджаємо повз поворот на Животино, слідуємо повз комплекс Яхрома, орієнтиром кінцевої точки маршруту будуть крісельні підйомники шале.
  • я б не рекомендував добиратися до Степанового громадським транспортом, тому що все одно останній відрізок шляху доведеться проїхати на таксі. Якщо все-таки зважитеся - на офіційному сайті можна прочитати кілька способів.
• Режим роботи: залежить від дня тижня, оновлюється на офіційному сайті, вказується окремо для кожної траси, зазвичай у будні 11:00-02:00, у вихідні 9:00-24:00
• Сайт: volen.ru

Парк «Яхрома»

Парк Яхрома розташований поруч із «Волен» та «Степаново». З погляду катання порівняно з сусідами немає нічого видатного, крім хіба що цілком конкурентних цін. Проте це добротний підмосковний спортивно-розважальний центр з добре розвиненою інфраструктурою.

• Схили: 7 трас, найдовша – 600 метрів, висота 60 метрів
• Підйомники: 4 – бугельні, 1 – бебі-ліфт
• Ціни на підйоми 1 / безлімітний:
  • У будні - 30/1000 руб.
  • У вихідні - 60/2000 руб.
• Інфраструктура: прокат, послуги інструкторів, готель, басейн, аквацентр, ресторани, ковзанка, центр екстремального водіння
• Як дістатися:
  • на автомобілі, близько 45 км від Москви, по Дмитрівському шосе, буде великий покажчик «Парк Яхрома», повертаємо ліворуч і за кілька кілометрів праворуч бачимо орієнтир — фірмові помаранчеві кольори комплексу.
  • електричкою Савелівського напрямку до станції Яхрома, далі на таксі. Є ще варіант автобусом Москва-Дмитров від станції метро Алтуф'єво, дістатися до Яхроми, але далі знову на таксі.
• Режим роботи: понеділок 12:00–24:00, вівторок-четвер 10:00–24:00, п'ятниця-субота 10:00–2:00, неділя 10:00–24:00
• Сайт: yaxroma-park.ru

Спортивний курорт «Сорочани»

«Сорочани» — один із найкращих і найдорожчих гірськолижних центрів Підмосков'я. Тут є все, щоб отримати насолоду від катання, навіть можна пройти слаломну трасу. На жаль, на гірках іноді буває дуже багато народу.

• Схили: 11 трас, найдовша – 1050 метрів, висота 90 метрів
• Підйомники: 2-х та 4-х місні крісельні, 4 – бугельних
• Ціни (дитячий/дорослий):
  • Підйом у будні - 25/90 руб.
  • Підйом у вихідні - 65/180 руб.
  • Слаломна траса - 50/110 руб.
  • Інфраструктура: прокат, скі-сервіс, послуги інструкторів, дитяча кімната, ресторани
• Як дістатися:
  • на машині по Дмитрівському шосе, повернути після селища Ікша за вказівником на Софріно, Ногінськ, Ярославль. Відразу за мостом, повернути ліворуч. Через 10 км, у районі села Іллінське, повернути ліворуч. Через 2 км ви на місці.
  • Електричкою від Савеловського вокзалу до станції «Яхрома». Далі автобусом № 42 до села Курове.
  • від станції метро «Алтуф'єво» автобусом № 401 до автовокзалу в Дмитрові, далі автобусом № 42 до села Курове.
• Режим роботи: понеділок з 14:00 до 00:00, вівторок з 10:00 до 00:00, середа з 10:00 до 01:00, четвер з 10:00 до 01:00, п'ятниця з 10:00 до 03 :00, субота з 09:00 до 02:00, неділя з 09:00 до 01:00
• Сайт: sorochany.ru

Гірськолижний клуб Леоніда Тягачова (Шуколово)

Найстаріший гірськолижний курорт Підмосков'я, традиційна тренувальна база збірних Росії зі сноуборду та гірських лиж із найсучаснішою системою штучного осніження. У Шуколово часто проводяться дитячі змагання зі слалому.

• Схили: 9 трас, найдовша 600 м, висота 96 м
• Підйомники: 4х місне кріселка, 4 бугельні та 1 бебі-ліфт
• Ціни за підйом (дитячий/дорослий):
  • Будні: 20/60 руб.
  • Вихідні: 55/120 руб.
• Інфраструктура: інструктор, прокат, скі-сервіс, готель, сауна, коні, боулінг, більярд, ресторани, траса для бігових лиж, ковзанка
• Як дістатися:
  • електричкою з Савеловського вокзалу до станції «Турист». На таксі до клубу 3 км.
  • на автомобілі з Москви 39км від МКАД, по Дмитрівському шосе. Далі поворот ліворуч у напрямку села Шуколове до пункту призначення Гірськолижний клуб Леоніда Тягачова
• Режим роботи: понеділок — четвер: з 10:00 до 24:00, п'ятниця: з 10:00 до 02:00, субота: з 09:00 до 02:00, неділя: з 09:00 до 24:00
• Сайт: shukolovo.ru

Спортивний парк «Ікша»

Гірськолижний курорт «Ікша» створено на основі дитячо-юнацької спортивної школи Олімпійського резерву м. Дмитрова. Це найближче місце до Москви по Дмитрівському шосе, де можна покататися на сноуборді та гірських лижах.

• Схили: 3 траси, найбільша 360 м, висота – 50 м
• Підйомники: 2 - бугельних
• Ціни: з 12:00 до 18:00 - 400 руб./год, з 18:00 до 22:00 - 300 руб./год
• Інфраструктура: освітлення, прокат
• Як дістатися:
  • на автомобілі 30 км Дмитрівським шосе від МКАД, до в'їзду в Ікшу. Після знака залізничний переїзд поворот наліво, після переїзду 300 м на гору, на горі повернути ліворуч.
  • електричкою до станції Ікша від Савеловського вокзалу, вихід з платформи ліворуч, потім 1,3 км пішки.
  • На автобусі № 401 від м. Алтуф'єве до селища Ікша. Від зупинки 1,3 км пішки.
• Режим роботи: 12:00-22:00
• Сайт: vk.com/park_iksha

Гірськолижний центр "ЛОЗА"

Сергієво Посадський гірськолижний центр «ЛОЗА» — єдиний гірськолижний курорт Ярославка і при простому порівнянні поступиться майже будь-якому розкрученому місцю на Дмитрівці. Але не варто поспішати з висновками: розумні ціни, красиві та комфортні траси сподобаються не лише новачкам та любителям спокійного катання.

• Схили: 4 траси, найбільша – 400м, висота – 60 м
• Підйомники: 3 – бугельних, 1 – бебі-ліфт
• Ціни за підйом:
  • Будні - 30 руб.
  • Вихідні - 80 руб.
• Інфраструктура: прокат, тепла роздягальня, скі-сервіс, інструктор
• Як дістатися:
  • На машині Ярославським шосе у бік міста Сергієв Посад. В об'їзд Сергієва Посада, їдемо на п.Лоза. На перехресті, перед п. Лозою праворуч, покажчики на «Схід» до покажчика «Сергієво Посадський гірськолижний центр».
  • Електричкою з Ярославського вокзалу до станції Сергієв Посад або автобусом від станції метро ВДНГ, автобус № 388. Далі автобусом №36 МООСО або маршрутним таксі до гірськолижного центру.
• Режим роботи: вівторок – четвер з 10:00 до 20:00, п'ятниця-субота з 10:00 до 21:00, неділя з 10:00 до 20:00, понеділок-вихідний, схил «Велика гора» працює з п'ятниці до неділя
• Сайт: lozaski.ru

Гірськолижний комплекс «Лисья гора»

Добре підготовлені та широкі, але короткі схили за 7 км від Москви по Щелковскому шосе з високими цінами.

• Схили: 5 трас, найдовша 250 м, висота 40 м
• Підйомники: 4 бугельні
• Ціна за 10 підйомів:
  • Будні – 600 руб.
  • Вихідні - 1000 руб.
• Інфраструктура: прокат, тепла роздягальня, інструктор
• Як дістатися:
  • На машині приблизно 7 км за МКАД. Орієнтир – Макдональдс та торговий комплекс «Вертикаль», після них другий світлофор із покажчиком «Залізничний –> 4 км», далі праворуч, після першого світлофора через сто метрів ви на місці.
  • від м. Щолківська автобусом або маршруткою №338 до зупинки «Баня» в м. Балашиха.
  • від м. Новогірієво йде маршрутка №125 до зупинки «РГАЗУ» (Аграрний університет), потім ще пішки 300 м та праворуч за 100 метрів від дороги буде гора.
• Режим роботи: понеділок 13:00-23:00, вівторок 12:00-23:00, середа 12:00-23:00, четвер 12:00-23:00, п'ятниця 12:00-23:00, субота 10 :00-23:00, неділя 10:00-22:00, святкові дні 10:00-23:00
• Сайт: foxrock.su

Гірськолижний клуб Гая Северина (Чулково)

Гірськолижний комплекс «Чулково» розташований за 18 км від Москви до М5 — Новорязанське шосе. Траси прокладено біля Москви-річки територією легендарної пам'ятки природи «Борівський курган». Відрізняється гуманними цінами та цікавими трасами.

• Схили: 4 траси, довжина основної 380 метрів, перепад – 76 метрів.
• Підйомники: бебі-ліфт
• Ціни (дитячий/дорослий):
  • будні дні - 15/30 руб.
  • вихідні та свята – 30/60 руб.
• Інфраструктура: медпункт, скі-сервіс, магазин, прокат, камера схову, роздягальня
• Як дістатися:
  • від станції метро «Котельники» на автобусі №324 або від станції метро «Кузьминки» на маршрутному таксі №558 до зупинки «Нові будинки». Далі 20 хвилин пішки вздовж берега річки чи 3 хв. на таксі
  • на автомобілі найпростіше ввести координати в навігатор і він прокладе маршрут до паркувань клубу: 55.55612389560376, 38.02743673324585 (55°33’22.04″N 38°01’38.77″E)
• Режим роботи: понеділок 16:00-00:00, вівторок-четвер 12:00-00:00, п'ятниця 12:00-01:00, субота 9:00-00:00, Нд 9:00-23:00
• Сайт: chylkovo.ru

Екстрім парк «Фрістайл» (у Дзержинському)

З переваг варто відзначити близькість до Москви і низькі ціни. Але на того, хто хоче покататися на основному схилі, чекає неприємний сюрприз – не дуже зручний підйомник змушує незручних і погано підготовлених фізично лижників та сноубордистів кататися на навчальному схилі. Зате тут немає великих черг, що можна віднести до безперечних плюсів.

• Схили: 3 траси, найдовша 330 м, висота 55 м
• Підйомники: бебі-ліфт
• Ціни за підйом (дитячий/дорослий/день дитячий/день дорослий):
  • Будні - 20/40/400/600 руб.
  • Вихідні - 30/60/600/900 руб.
• Інфраструктура: прокат, скі-сервіс, кафе, тепла роздягальня, катання на снігоходах та квадроциклах
• Як дістатися:
  • від метро Любліне до зупинки "Ринок" на автобусі №305
  • від метро Кузьминки автобусами №595 та №347 до зупинки «Ринок», так само на автобусі №470 та маршрутці №499 до зупинки «Гора Фрістайл».
  • Координати: довгота: 37.855771 широта: 55.635479
• Режим роботи: понеділок з 16:00 до 24:00, вівторок – четвер з 12:00 до 24:00, п'ятниця з 12:00 до 1:00, субота з 10:00 до 1:00, неділя з 10:00 до 22:00
• Сайт: park-freestyle.ru

Спортивний комплекс «Лата Трек» (Крилатське)

Лижний комплекс "Лата Трек" розташувався на Крилатських пагорбах. Це одне з найбільших місць катання на гірських лижах та сноубордах на території Москви. Тут з'явився перший московський гірськолижний клуб.

• Схили: 4 траси, найдовша 300 м, висота 55 м
• Підйомники: 7 - бугельного типу
• Ціни за підйом:
  • Будні до 17:00 - 30 руб., Після 17:00 - 50 руб.
  • Вихідні з 12:00 до 16:00 - 90 руб., До 12:00 і після 16:00 - 70 руб.
• Інфраструктура: прокат, інструктори, сноуборд парк, лижна траса
• Як дістатися: від метро «Молодіжна» чи «Крилатське» — пішки 20 хвилин
• Режим роботи: понеділок 14:00-23:00, вівторок-неділя 9:00-23:00, з п'ятниці до неділі основний схил працює до 0:30, якщо кількість відвідувачів перевищує 8 осіб
• Сайт: spusk.ru

Спортивний комплекс «КАНТ»

«Кант» входить до найбільших гірськолижних центрів біля Москви. Розташована у комплексі спортивна школа «Нагірна» регулярно проводить різноманітні спортивні заходи. Якщо ви вирішили навчитися кататися на сноуборді або гірських лижах, це місце, де вам допоможуть досвідчені інструктори школи.

• Схили: 17 трас, із них 9 навчальних, максимальна довжина 350 м, перепад 55 м
• Підйомники: всього 14 витягів, з них 5 бугельні, решта бебі-ліфт
• Ціни за підйом:
  • Будні дні до 17:00 - 40 руб.
  • Будні дні після 17:00 - 70 руб.
  • Вихідні та святкові дні - 95 руб.
  • Неділя після 16:00 - 70 руб.
• Інфраструктура: прокат, камера зберігання, скі-сервіс, інструктор, тепла роздягальня, спортивний магазин, ресторан, сноупарк
• Як дістатися: 5 хв. пішки від станції метро Нагірна
• Режим роботи: 09:00 до 23:00, у понеділок з 14:00
• Сайт: kant-sport.ru

Спортивний комплекс Сніж.ком

Багатьом не подобається штучний сніг, проте Сніж.ком — це єдине місце в Москві, де можна кататися на гірських лижах та сноуборді взимку та влітку. Траси комплексу здатні прийняти одночасно до 600 чоловік.

• Схили: довжина – 400 м, ширина – 60 м, перепад висот – 68 м
• Підйомники: 4-місний крісельний, бугельний та бебі-ліфт
• Ціни (дитячий/дорослий):
  • Будні за 1 годину - 450/700 руб.
  • Вихідні за 1 годину - 600/1100 руб.
  • Вихідні за 5 годин - 1350/2800 руб.
• Інфраструктура: прокат, зберігання, інструктор, сноуборд-парк, ресторан, фітнес-центр, льодова арена, аква-зона
• Як дістатися: від станції метро «Мякініно» пішки мостом через Москва-річку, далі Красногорським бульваром
• Режим роботи: щоденно з 10:00 до 24:00
• Сайт: Snej.com

Гірськолижна база ЦСКА (Філі)

У Кунцевському лісопарку міста Москви, в заповідній зоні Філі, розташована Дитяча спортивна школа ЦСКА з зимових видів спорту.

• Схили: 2 траси 250 та 300 м, перепад висот 45 м
• Підйомники: два бугельні та бебі-ліфт
• Ціни:
  • 1 година - 600 рублів
• Інфраструктура: прокат, скі-сервіс, кафе
• Як дістатися:
  • пішки від метро Молодіжна
  • на машині Рублівським шосе (з центру) перед будівлею «Єврохімчистка» поворот праворуч, далі прямо і праворуч за вказівниками їхати паралельно Москва-ріці
• Режим роботи: у будні 19:00 до 22:00, у вихідні з 10:00 до 22:00
• Сайт: junior-ski.com

База відпочинку «Казка»

Будинок відпочинку з власною горою та витягом. Тихо відокремлене місце для любителів спокійного катання.

• Схили: довжина траси - 500 м, перепад - 70 м
• Підйомники: бугельний витяг
• Ціни: 350 руб. в день
• Інфраструктура: готельний комплекс, прокат лиж та снігоходів, більярд, лазня, шашлики, траса для бігових лиж
• Як дістатися: 40 км від Москви по Дмитрівському шосе, через станцію Турист до селища Гірки. Далі за вказівниками на базу відпочинку.
• Режим роботи: з 10:00 до 17:00
• Сайт: skazka.dmitrov.su

Тістечка

Гарне місце на околиці міста Красноармійськ. Схил не готується, катаються переважно місцеві. Витяг може не працювати.

• Схили: 2 траси 230 та 200 м, перепад 45 м
• Підйомники: 2 безопорні з відчіпними бугелями
• Як дістатися: від станції метро ВДНГ на автобусі № 317 або на маршрутному таксі до Красноармійська. Далі на таксі до схилу.

Гірськолижний схил ТРЦ "ВейПарк"

Декілька коротких трас поруч із торговим центром “ВЕЙПАРК”.

• Схили: 3 траси, довжина 160, перепад висот 45 м
• Підйомники: бебі-ліфт
• Ціни діти/дорослі за годину: 500/600 рублів, кожна наступна година: 300/400 рублів
• Інфраструктура: сноупарк, прокат, інструктор
• Як дістатися: 71 км МКАД зовнішня сторона, у селі Путилкове
• Режим роботи: неділя-четвер 11:00-22:00 П'ятниця-субота 11:00-23:00
• Сайт: ski-sklon.ru

Гірськолижний спортивний комплекс «Ново-Переділкіно»

У комплексі «Ново-Переделкіно» передбачені всі умови для сімейного відпочинку, проводяться заходи, в яких беруть участь спортсмени та жителі Москви. На відміну від більшості московських та підмосковних схилів, гора в Переділкіному — штучного походження.

• Схили: 3 гірськолижні траси, протяжність - 200 м, перепад висот - 50 м, траси для занять сноубордом Half Pipe, Big Air, Spaine та рейпарк
• Підйомники: 4 - бебі-ліфт
• Інфраструктура: прокат, інструктор, скі-сервіс, медпункт, камера схову
• Як дістатися:
  • від метро Південно-Західна, на автобусі №707, до зупинки «Гірськолижний схил «Ново-Переділкіно».
  • на машині з Київського шосе, поворот праворуч Солнцеве, наступний поворот ліворуч на вул. Новопереділкінська, далі ліворуч на вул. Новоорловська, за тим проїхати між заправкою та заводом «Російський стандарт».
• Режим роботи: понеділок технічний день, вівторок-п'ятниця 20:00 - 22:00, субота 16:00 - 21:00, неділя 14:00 - 20:00
• Сайт: rass-s.ru

Гірськолижний спортивний комплекс «Куркіно»

Природний схил розташований у природоохоронній зоні у долині річки Східня. Траси підходять для катання лижників усіх рівнів підготовки та сімейного відпочинку.

• Підйомники: бебі-ліфт
• Ціни за підйом (будні/вихідні): 30/65 руб.
• Інфраструктура: прокат, ковзанка, служба інструкторів
• Як дістатися: від станції метро Планерна, маршрутне таксі №268м до зупинки «8 мікрорайон Куркіна» або автобус №434 до зупинки «Фабрика»
• Режим роботи: Понеділок - П'ятниця 20:30 - 22:00, Субота 11:00 - 22:00, Неділя 18:00 - 22:00
• Сайт: rass-s.ru

Гірськолижний спортивний комплекс «Північне Бутове»

Схил нескладний і добре підходить для початківців, навіть для наймолодших лижників.

• Схили: довжина траси - 120 м, перепад висот - 35 м.
• Підйомники: бебі-ліфт
• Ціни: 400 руб. за 1 годину
• Інфраструктура: прокат, інструктор, штучне освітлення
• Як дістатися: від станції метро «Бульвар Дмитра Донського» 200 метрів по вулиці Старокачалівській схил знаходиться на обгородженій території школи.
• Режим роботи: Вівторок - П'ятниця 20:00 - 22:00, Субота 15:00 - 22:00, Неділя 11:00 - 22:00, Понеділок - технічний день
• Сайт: rass-s.ru

Спортивний комплекс «Воробйові гори»

Гірськолижні траси перебувають у реконструкції.

• Сайт: rass-s.ru

Гірськолижний спортивний комплекс «Севастопольський проспект» (Вузьке)

Гірськолижний комплекс розташований на південному заході Москви навпроти садиби «Вузьке» біля входу до Бітцевського лісу.

• Схили: 2 траси, протяжність - 200 м, перепад висот - 40 м
• Підйомники: бугельний
• Ціни за підйом (будні/вихідні): 30/65 руб.
• Інфраструктура: прокат, камера схову, медпункт, інструктора
• Як дістатися:
  • від станції метро Чертанівська, на маршрутці №577м, до зупинки «Спортбаза Вузьке»
  • від станції метро Ясенів, на маршрутці 85м, 577м, 330м, або на тролейбусі №85 до зупинки «Спортбаза Вузьке»
• Режим роботи: Вівторок, Четвер 10:00 — 14:00, Середа та П'ятниця — немає катання, Субота та Неділя 16:00 — 20:30, Понеділок — технічний день
• Сайт: rass-s.ru

Читайте також наші свіжі (2017-2018) огляди катальних спотів у статтях та

Сноубординг - один із найпоширеніших. Однак не всі мешканці мегаполісів мають можливість посеред зими виїхати в гори. Тому столичні сноубордисти шукають місця, де можна покататися на сноуборді у Москві. У Першопрестольній та Підмосков'ї досить велика кількість місць, де можна активно відпочити. Розглянемо їх докладно.

Місця для катання у Москві

У Москві є кілька добре обладнаних місць для катання, причому деякі з них працюють цілий рік.

Розташоване в Орлово «Ново-Переделкіно» налічує три схили, один з яких створений спеціально для любителів пофрістайлити. Їхня довжина до 200 м. Піднятися можна на одному з чотирьох бугельних витягів. У разі відсутності природного снігу, працюють снігові гармати.

«Куркіно»

Парк для катання знаходиться в Москві в Хімках. У ньому є дві траси для тих, хто катається з досвідом, і окрема навчальна. У розпорядженні парку є снігові гармати та прокат спортивного інвентарю.

В «» добре кататися новачкам. У їхньому розпорядженні пологі схили довжиною до 120 метрів, також є прокат сноубордів. Влітку тут можна покататися травою, для цього даються уроки grass ski.

«», або «Вузьке», розташоване в Ясенево, має дві траси. Для початківців є окремий схил. Звичайно, в цьому комплексі можна взяти спорядження напрокат.

Підмосков'я

Великий вибір гірськолижних парків є у Москві, а й у Підмосков'ї.

За 40 кілометрів від МКАД біля села розташований найстаріший гірськолижний комплекс Підмосков'я та за сумісництвом тренувальна база російської збірної зі сноубордингу. У розпорядженні 9 схилів різного ступеня складності, що катаються, є дитячий, навчальний і для профі, їх протяжність варіює від 200 до 600 м, з перепадом висот від 46 до 100 м. Піднятися можна по одній з восьми канаток. У цьому клубі можна кататись і вночі. Також є можливість найняти інструктора та взяти напрокат екіпірування.

Лоза

У Підмосков'ї в Сергієво-Посадському районі за 70 кілометрів від МКАД на Ярославському шосе посеред ялинового лісу розташована «Лоза». Тут можна спуститися однією з чотирьох трас протяжністю від 200 до 400 м з перепадом висот 40-60 м. Є крісельні та бугельні витяги, нічне освітлення, прокат сноубордів та іншого спорядження. І звичайно ж, до послуг новачків досвідчені інструктори.

«Волен»

У Підмосков'ї за 50 кілометрів від МКАД розташований "А", що об'єднав у собі два парки "" і "". У «Яхромі» є 14 трас, дві з яких навчальні, протяжністю до 450 м, з перепадом висот до 70 м. Щоб піднятися на вершину схилу, можна скористатися одним з 11 підйомників. Парк «Степанове» має в своєму розпорядженні чотири траси, розташовані серед ялинового лісу. Найдовший схил протягнувся майже на кілометр, а перепад висот до 90 м. У цьому парку є нічне катання.

«Сорочани»

У селі Курово за 65 кілометрів від МКАД розташувалася «підмосковна Швейцарія», або гірськолижний курорт «Контроль». Тут можна прокотитися найдовшою трасою Підмосков'я довжиною більше кілометра. «Сорочани» мають у своєму розпорядженні 10 трас з перепадом до 90 м, є бебі-ліфти. Також є нічне катання. Якщо немає свого сноуборду, його можна взяти напрокат. Новачок може найняти інструктора.

«Сніжком»

«» - це критий гірськолижний центр, відкритий цілий рік. Він розташований у Підмосков'ї у Красногорську. Тут є великий загальний схил завдовжки 365 м і один для сноубордистів та лижників із досвідом. Також є сноуборд-парк. Тут можна кататися навіть улітку. До послуг відпочиваючих інструктора та прокат сноубордів.

Цей парк розташований у Дзержинському та має 8 схилів, два з яких навчальні, а один дитячий. Також влітку тут можна відпрацювати трюки на сноуборді на трампліні із повітряною подушкою.

«Шуколово»

"Шуколово" пропонує для катання 10 трас довжиною від 210 до 600 м. Одна з них навчальна.

Отже, столичні сноубордисти мають великий вибір місць, де можна покататися як у самій Москві, так і в Підмосков'ї, причому не тільки взимку, а й у літній час.